Cum să gătești mere coapte pentru mamele care alăptează. Cum să coaceți merele în cuptorul cu microunde: cele mai rapide moduri

Alexandru Gușchin

Nu pot garanta pentru gust, dar va fi fierbinte :)

Conţinut

Fiecare gospodină trebuie să cunoască rețetele pentru deserturi delicioase și rapide. Merele coapte la microunde pot fi considerate ca atare. Acest fel de mâncare este foarte sănătos și va atrage atât adulții, cât și copiii. Citiți mai departe pentru câteva modalități de a o face.

Cum se coace merele la cuptorul cu microunde

Există multe rețete pentru acest desert. În funcție de umplutura pe care o alegeți pentru mere, le puteți face consistente sau dietetice. Desertul ajută la eliminarea toxinelor, a colesterolului, îmbunătățește starea inimii și a vaselor de sânge, precum și a sistemului digestiv. Fructele coapte sunt utile și pentru pierderea în greutate: au un conținut scăzut de calorii și se saturează mult timp. Înainte de a coace mere în cuptorul cu microunde, trebuie să alegeți varietatea acestora. Nu toate fructele sunt la fel de potrivite pentru această metodă de gătit.

Care mere sunt cele mai bune pentru copt

Este de preferat să luați fructe dulci-acrișoare. Este important să aibă o piele dură. Dacă nu știți ce fel de mere este cel mai bun pentru coacere, încercați Simirenko, Antonovka, Ranet, McIntosh. De regulă, miezul este scos din fruct, iar golul rezultat este umplut cu umplutură. Dacă doriți să economisiți timp, le puteți tăia pur și simplu în jumătate, apoi scoateți mijlocul și faceți o adâncitură pentru umplutură.

reteta de mere coapte la microunde

Lista opțiunilor de gătit este incredibil de largă. Simțiți-vă liber să experimentați și să adăugați diferite umpluturi: fructe uscate, fructe de pădure, gemuri, gemuri, nuci. De fiecare dată veți obține un nou gust uimitor. Este mai bine pentru copiii foarte mici să coacă fructele fără umplutură, acestea fiind foarte utile pentru ei. Memorează unele dintre cele mai populare rețete.

mere cu miere

O versiune clasică a unui fel de mâncare care a fost populară de mulți ani. Merele coapte la microunde cu miere sunt un adevărat depozit de vitamine. Sunt foarte gustoase și parfumate. Dacă le faci la micul dejun și le mănânci, vei primi o încărcătură de vivacitate și energie pentru întreaga zi. Nu uitați cum să pregătiți acest tratament simplu, sănătos și delicios.

Ingrediente:

mere - 2 mari;
miere de hrișcă - 2 linguri. l.;
prune uscate - 40 g;
stafide - 40 g.

Metoda de gatire:

Spălați fructele înainte de a le găti. Tăiați cu grijă vârfurile, veți avea nevoie de ele mai târziu. Tăiați miezurile astfel încât să obțineți coșuri cu fund. Pierce fiecare fruct în locuri diferite cu o scobitoare.
Se spală stafidele cu prune uscate, se toarnă apă clocotită pentru câteva minute, se taie, se amestecă cu miere.
Umpleți fructele cu umplutură, acoperiți cu vârfurile care au fost tăiate. Pune-le într-o farfurie adâncă sau într-un alt vas potrivit pentru un cuptor cu microunde. Acoperit, fierbeți la putere mare timp de 5-7 minute.

Mere coapte cu zahar

Fructe preparate după următoarea rețetă, le poți oferi chiar și bebelușilor ca primele alimente complementare. Desertul se dovedește a fi foarte ușor, gustos, o persoană de orice vârstă îi va plăcea. Este foarte ușor de preparat, întregul proces nu vă va dura mai mult de 10 minute. Citiți cum să coaceți mere în cuptorul cu microunde cu zahăr și încercați să faceți singur un astfel de răsfăț.

Ingrediente:

unt - 30 g;
mere - 3 acre medii;
zahăr brun - 30 g.

Metoda de gatire:

Spălați fructele, tăiați vârfurile de pe ele. Scoateți semințele cu o mișcare ușoară a cuțitului. Nu uitați să străpungeți pielea cu o scobitoare.
Împărțiți uleiul în trei bucăți identice, puneți în fiecare fruct. Se presara zahar deasupra si se acopera cu blaturi.
Puneți coșurile umplute într-un recipient adânc. Acoperiți și coaceți timp de trei până la cinci minute (în funcție de mărimea fructului).

Cu branza de vaci

Gustul acestui desert este foarte neobișnuit, s-ar putea spune tropical. Puteți găti mere coapte cu brânză de vaci la cuptorul cu microunde pentru copilul dumneavoastră la micul dejun, cu siguranță îi va plăcea această delicatesă. Dacă ești la dietă și încerci să scapi de kilogramele în plus, atunci nu ezitați să vă pregătiți această delicatesă pentru cină: are un minim de calorii, dar o mulțime de substanțe utile.

Ingrediente:

mere - 2 mari;
miere - 4 linguri. l.;
brânză de vaci - 200 g;
conserve de ananas felii - 100 g;
fulgi de cocos- 20 ani.

Metoda de gatire:

Spălați fructele. Tăiați-le părțile de sus și de mijloc, astfel încât să aveți un coș cu pereții de cel mult un centimetru grosime. Cu o scobitoare sau alt obiect ascuțit, străpungeți fiecare în locuri diferite.
Nu aruncați pulpa fructelor, ci tocați mărunt, scăpați de semințe.
Se macină cașul. Adăugați bucăți de ananas cu pulpă de măr, miere, amestecați bine.
Începeți fructele. Acoperiți cu nucă de cocos mărunțită.
Coaceți-le în cuptorul cu microunde, așezându-le într-o farfurie adâncă și acoperind blatul cu un capac, timp de aproximativ 7-10 minute.

Cu miere si scortisoara

Urmatorul desert cu fructe va va incanta cu un gust picant si aroma placuta. Merele coapte cu scorțișoară în cuptorul cu microunde sunt foarte fragede, suculente. Sosul cu care sunt gatiti va inmuia toata pulpa. Asigurați-vă că încercați să pregătiți un astfel de fel de mâncare înainte de sosirea oaspeților - iar aceștia sunt garantați uimiți de talentul dvs. culinar atunci când vor încerca delicatesa.

Ingrediente:

mere - 2 acre;
scorțișoară măcinată - 2 lingurițe;
miere - 2-3 linguri. l.;
ghimbir măcinat - o linguriță;
batoane de scorțișoară - 2 buc.

Metoda de gatire:

Spălați fructele, tăiați cu grijă mijlocul, făcând o mică adâncitură. Perforați suprafața de cinci până la șase ori cu o scobitoare.
Într-un castron mic, amestecați mierea cu ghimbir și scorțișoară.
Umpleți-vă fructele cu sosul rezultat. Puneți-le într-un recipient adânc, puneți-le la cuptor. Gatiti aproximativ cinci minute la putere medie.
Serviți fiecare porție scufundând un baton de scorțișoară în bolul cu sos. Pentru frumusețe, puteți zdrobi cu zahăr pudră.

Cu miere si nuci

Desertul preparat după această rețetă nu este doar excelent de gustos, dar conține și multe vitamine. Toate ingredientele incluse în compoziție sunt foarte utile pentru organism. Merele coapte cu miere și nuci se prepară foarte repede: veți avea nevoie de un minim de timp pentru a le face. Arată grozav chiar și în fotografie și chiar și pe masă sunt principalul decor.

Ingrediente:

mere - 2 mari;
scorțișoară (măcinată) - 0,5 linguriță;
un amestec de alune, migdale, nuci - 100 g;
miere - 40 g.

Metoda de gatire:

Spălați fructele, tăiați mijlocul, făcând o adâncitură în fiecare. Pune câteva înțepături la suprafață.
Zdrobiți nucile, dar nu mult, amestecați cu miere.
Umpleți fructele cu umplutură. Deasupra presara usor scortisoara. Puneți într-un castron adânc, asigurați-vă că acoperiți.
Merele coapte în cuptorul cu microunde la putere mare se vor găti aproximativ 8 minute. Serviți-le calde.

Cu merisoare si miere

O altă rețetă pentru un desert delicios și sănătos. Pentru gătit, este mai bine să luați soiuri mai dulci de fructe, deoarece fructele de pădure vor oferi acru. Desertul arată uimitor în fotografie, arată foarte festiv, luminos. Merele coapte cu merișoare sunt un fel de mâncare grozav atât pentru adulți, cât și pentru copii. Fă-le măcar o dată - și vezi singur.

Ingrediente:

mere - 2 mari;
zahăr brun - 50 g;
merișoare - jumătate de pahar;
miere - 30-40 g.

Metoda de gatire:

Spălați fructele cu fructe de pădure. Din fiecare fruct, scoateți miezurile și puțină pulpă. Pierce fiecare măr în mai multe locuri cu o scobitoare sau alt obiect ascuțit.
Turnați zahăr în adânciturile din fructe și puneți merișoarele deasupra. Umpleți cu miere.
Puneți într-o formă adâncă, acoperiți. Puneți la cuptorul cu microunde. Gatiti la putere mare timp de 5-7 minute.

Cum să coaceți delicios merele în cuptorul cu microunde - secrete de gătit

Există o mulțime de sfaturi pentru acele gospodine care doresc să aducă gustul preparatului la perfecțiune:

Înainte de a găti merele, le puteți tăia în felii și pur și simplu le puteți amesteca cu umplutura sau le puteți așeza în straturi. Veți obține un fel de mâncare care seamănă cu o caserolă cu fructe.
Nu vă grăbiți să aruncați sucul eliberat în timpul procesului de coacere. Îl poți turna peste desert înainte de servire.
Dacă doriți să coaceți mere umplute, atunci tăiați pulpa astfel încât grosimea pereților și a fundului să fie de cel puțin un centimetru.
Fructele trebuie coapte într-un recipient adânc sub capac. Este de dorit ca acesta să fie din sticlă groasă sau din plastic special.
Asigurați-vă că străpungeți fructele în mai multe locuri cu ceva ascuțit. În caz contrar, pielea lor va sparge, ceea ce se va strica aspect.
Trebuie să știți cât timp să coaceți un măr în cuptorul cu microunde: acest proces poate dura de la trei până la zece minute. Timpul de gătire depinde de mărimea și varietatea fructelor, de cantitatea de umplutură și de compoziția acesteia, de puterea dispozitivului. Dacă doriți ca interiorul mărului să fie moale, atunci gătiți mai mult. Și prin oprirea devreme a dispozitivului, îl lăsați în interior mai dens.
Dacă turnați puțină apă într-un recipient cu fructe și îl acoperiți, atunci un măr copt în cuptorul cu microunde se va găti mai repede.
Ca umplutură, puteți folosi dulceață, ciocolată rasă, fructe de pădure proaspete sau congelate și alte fructe.
Dacă îndrăznești mere coapteîn cuptorul cu microunde cu scorțișoară, nu numai că vor arăta mai frumos în fotografie, dar vor deveni și mai parfumate.
Este indicat să presărați ceva pe desert înainte de servire. Pentru aceasta sunt potriviti fulgii de cocos, zaharul pudra, pudra de cacao.

Video

Ai găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și îl vom remedia!

Discuta

Mere coapte la cuptorul cu microunde: rețete

Merele sunt cel mai sigur fruct, care rareori provoacă o reacție alergică și nu afectează producția lapte matern. Și după coacere și tratament termic, sunt mai ușor de digerat și digerat, bacteriile dăunătoare sunt eliminate și caracteristici beneficeîn timp ce se păstrează. Prin urmare, merele coapte vor deveni un tratament gustos și sigur în primele săptămâni după naștere.

Merele coapte nu vor fi doar un desert delicios, ci vor aduce si multe beneficii corpului mamei si bebelusului. Ele redau puterea, se umplu cu vitamine și nutrienți, afectează pozitiv funcționarea digestiei și a intestinelor și întăresc imunitatea. Acest desert este ușor de preparat în câteva minute. Prin urmare, fiecare mamă va face față acestei sarcini. Să ne uităm la cum să gătești mere coapte în cuptorul cu microunde sau în cuptor pentru o mamă care alăptează.

Proprietăți utile ale merelor coapte

Toată lumea știe că merele sunt o sursă de energie și putere, un depozit de vitamine și elemente utile. Mâncând un fruct pe zi, refaceți organismul cu un aport zilnic de fier. Și trei fructe coapte compensează necesarul zilnic de vitamine E, B1 și B2, acid folic. În plus, fructul conține potasiu și mangan, acid ascorbic () și vitamina P. Merele sunt ușor de digerat și nu provoacă tulburări.

Acest fruct îndeplinește următoarele funcții utile:

Intareste sistemul imunitar si ajuta in tratarea racelii;
Normalizează schimbul de materiale;
Îmbunătățește activitatea inimii și a vaselor de sânge,
Are un efect benefic asupra funcționării digestiei și intestinelor, elimină;
Stimulează activitatea creierului;
Promovează pierderea în greutate și normalizează greutatea, saturează organismul;
Îmbunătățește starea oaselor și unghiilor, a pielii și a părului, reduce pierderea acestora din urmă;
Îndepărtează colesterolul și curăță organismul;
Incetineste imbatranirea celulelor pielii, previne dezvoltarea tumorilor canceroase;
Stabilizează tensiunea arterială;
Îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește somnul, dă putere și vigoare.

După tratamentul termic, merele devin mai moi și mai gustoase. Sunt mai ușor de digerat și absorbit rapid în corpul mamei și al bebelușului. Acest lucru este deosebit de important pentru un copil, deoarece corpul bebelușului se adaptează doar la noile condiții. Merele proaspete pot provoca intoxicații sau pot agrava scaunele. Este posibil să întâlniți un produs prost care nu a fost cultivat sau depozitat corespunzător. Tratamentul termic ucide bacteriile rele și dăunătoare, substanțele periculoase.

Fructele coapte devin sigure pentru mamă și copil. În timpul tratamentului termic, acestea pierd o proporție mică de substanțe utile. În plus, la coacere, se formează o cantitate mare de fibre și pectină, care accelerează procesele metabolice și neutralizează orice inflamație din organism. Prin urmare, nutriționiștii sfătuiesc introducerea unei diete cu alaptarea mai întâi preparate coapte și fierte și abia apoi preparate cu fructe și legume proaspete.

Utilizarea merelor coapte cu HB

După sarcină și naștere, o femeie își pierde multă putere. În plus, ea întâmpină adesea probleme precum greutate excesiva, Starea pielii și a unghiilor se înrăutățește adesea. Consumul regulat de mere proaspete și coapte va ajuta să faceți față acestui lucru. La alimentație adecvată si stilul de viata, parul este restabilit, greutatea corporala este normalizata, unghiile devin puternice, iar pielea capata un ton proaspat si o culoare naturala.

Pentru a fi în siguranță, cel mai bine este să folosiți mere de casă sau fructe achiziționate de la un producător de renume. Este important ca acestea să nu conțină aditivi chimici. Trebuie să începeți introducerea acestui produs cu soiuri verzi, deoarece sunt cele mai puțin alergice și conțin vitamine mai utile decât alte tipuri.

Când utilizați mere roșii, este mai bine să îndepărtați coaja înainte de a mânca, deoarece componentele alergene sunt localizate acolo. Dacă mănânci fructe proaspete, este mai bine să îndepărtați coaja de pe orice fruct, indiferent de culoare și varietate, deoarece conține un număr mare de bacterii dăunătoare și este greu de digerat. În timpul tratamentului termic, coaja soiurilor galbene și verzi poate fi lăsată. Conține fibre sănătoase care elimină colesterolul din sânge și ficat.

Pentru bolile inimii și ale vaselor de sânge, se recomandă utilizarea soiurilor dulci. Fructele nu pot fi consumate cu ulcere și gastrită. Merele coapte pentru o mamă care alăptează sunt permise în primele zile de lactație, proaspete - la o lună după nașterea firimiturii. Citiți mai multe despre introducerea merelor în dietă în timpul alăptării.

Cum să gătești mere coapte în timpul alăptării

Pentru primul fel de mâncare copt, folosiți doar mere, dacă doriți, puteți adăuga puțin zahăr. Încercați o linguriță și urmăriți reacția bebelușului. Dacă apar simptome de alergie sau efecte negative, amânați introducerea produsului și consultați un medic;
Dacă copilul percepe bine vasul, măriți treptat porția. Norma zilnică în acest caz este unul sau două fructe, săptămânal - până la cinci bucăți;
Încercați să utilizați o varietate. Gătiți primele feluri de mâncare fără componente suplimentare;
Pentru gătit, luați fructe naturale mari;
Este mai bine să gătiți mere coapte pentru mamele care alăptează la cuptor, deoarece este mai sănătos decât un produs gătit la cuptorul cu microunde;
Păstrați condimentele la minimum. Ca dressing, puteți folosi smântână sau ulei vegetal, iaurt natural;
Includeți componente noi în rețete numai după ce acestea au fost introduse separat în dietă. Puteți adăuga fructe uscate, nuci, câteva legume și o peră în preparat;
După trei luni, puteți găti mâncăruri cu mere și carne copte (curcan, iepure, pui), cu banane, miere;
Pentru a preveni spargerea fructelor în timpul coacerii, puteți face mai multe înțepături în pereți cu scobitori.

Rețete cu mere la cuptor

Reteta clasica la cuptor si microunde

Pentru prima probă, luați unul sau două mere și tăiați miezul păstrând în același timp fundul. Dacă fructele sunt mari, puteți tăia fructele în jumătate. Adăugați puțin zahăr în găurile rezultate. Se pune pe o tava de copt sau intr-o forma si se coace la cuptor pentru 15 minute la 200 de grade. Când gătiți în cuptorul cu microunde - 10 minute. Apropo, în același mod în care poți. Dupa ce ai introdus vasul in alimentatie, in loc de zahar, poti adauga o lingurita de miere, iar deasupra se presara mar ras nuc sau scorțișoară.

Mere coapte cu fructe uscate și nuci

nuca tocata - 2 linguri;
mere verzi - 4 fructe;
Curmale uscate - 2 buc;
Smochine uscate - 2 bucăți;
Stafide întunecate - 50 gr.

Se toarnă stafidele și smochinele cu apă caldă timp de o jumătate de oră, apoi se usucă. Tăiați curmale, amestecați fructele uscate și nucile. Clătiți bine merele și îndepărtați pulpa, astfel încât fundul să rămână intact. Puneți strâns umplutura cu nuci și fructe uscate în interior, înfășurați fiecare fruct în folie, lăsând o mică gaură în partea de sus. Se coace la cuptor la 180 de grade timp de 30-35 de minute. Dacă se dorește, vasul finit poate fi turnat cu miere lichidă.

Mere coapte cu orez

măr verde - 4 fructe;
Orez - 100 gr;
apă - 200 ml;
zahăr brun - 3 linguri;
Un vârf de cuțit de sare.

Se toarnă apă peste orez și se pune pe foc, se aduce la fierbere și se fierbe până când absoarbe complet lichidul. Se sare și se fierbe până la consistența terciului. Dacă se dorește, la orez se pot adăuga stafide înmuiate sau caise uscate mărunțite. Tăiați vârful merelor și îndepărtați miezul. Umpleți spațiul interior cu orez și coaceți timp de 20-25 de minute la o temperatură de 180 de grade. De asemenea, puteți umple merele cu hrișcă fiertă sau fulgi de ovăz.

Mere și banane coapte cu brânză de vaci

măr verde - 4 fructe;
Banană - 4 fructe mari;
iaurt natural - 200 de grame;
Moale brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi- 150 grame;
Suc de lamaie - ½ buc.;
miere - 3 linguri;
Unt topit.

Tăiați merele în bucăți mari, îndepărtați semințele, lăsați coaja. Curățați bananele și tăiați-le mai întâi în jumătate, apoi pe lungime. Ungeți fiecare parte a fructelor în unt, întindeți-le pe o tavă de copt și coaceți timp de 20-25 de minute. Amestecați bine iaurtul, brânza de vaci, mierea și lămâia. Se toarnă amestecul peste fructele coapte.

Mere la cuptor cu carne tocată

Mere - 8 bucăți mari;
pui tocat - 0,5 kg;
bulion de pui - 200 ml;
Prune uscate - 50 gr;
nuca tocata - 50 gr;
Ou - 1 bucată;
Bec - 1 bucată;
Unt și ulei vegetal - câte două linguri.

Clătiți și tăiați prunele uscate, amestecați cu nuci și transpirați ușor într-o tigaie. Separat, se încălzește uleiul vegetal, se toacă și se prăjește ușor ceapa, apoi se adaugă carnea tocată și se fierbe timp de cinci minute. Adăugați prunele și nucile în carnea tocată, bateți oul și amestecați bine. Pregătiți merele prin eliminarea mijlocului, așezați umplutura, acoperiți cu un capac tăiat. Topiți untul, adăugați bulion de puiși niște zahăr, gătiți timp de trei minute. Se toarnă fructele umplute cu amestecul rezultat și se fierbe la 180 de grade timp de 20 de minute.

Dacă în timpul sarcinii dieta unei femei este mult mai variată și practic nu există restricții, atunci după naștere ar trebui să fie mai atentă în alegerea meniului.

Înainte de începerea alimentelor complementare, bebelușul primește toate substanțele necesare dezvoltării normale a organismului cu laptele matern. Prin urmare, o mamă care alăptează trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta pentru a nu dăuna copilului.

Este posibil să mănânci astfel de mere pentru o mamă care alăptează?

În ciuda faptului că merele practic nu provoacă alergii, consumul lor crud poate provoca colici și indigestie la nou-născut.

O alternativă excelentă ar fi merele coapte, care sunt cele mai sigure și mai inofensive atât pentru mamă, cât și pentru copil. Acest produs are o bună digestibilitate în organism și aproape fără reacții adverse. Pentru coacere, puteți folosi fructe roșii, galbene și verzi.

Din ce lună este permis să mănânci?

Merele tratate termic pot fi incluse în dieta unei mame care alăptează aproape imediat după nașterea unui copil. În plus, utilizarea acestui fruct va ajuta o femeie care alăptează să scape de constipație după naștere.

Ce sunt utile?

La copt în mere, cantitatea maximă de vitamine (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 etc.) și minerale (cupru, calciu, magneziu, nichel, iod, mangan, fosfor, zinc, fier). ) sunt conservate și potasiu). În plus, merele coapte în timpul alăptării au un efect pozitiv asupra întregului organism al unei femei care alăptează, în special:

contribuie la refacerea compoziției limfei și a sângelui, care este extrem de necesară în perioada postpartum;
normalizarea tensiunii arteriale;
participa la menținerea sănătății mușchilor inimii;
scăderea nivelului de colesterol;
au acțiune antiinflamatoare;
datorită conținutului ridicat de pectină și fibre, acestea contribuie la pierderea în greutate, îmbunătățind în același timp metabolismul;
previne constipația și ajută, de asemenea, să scapi de ele;
previne formarea gazelor;
afectează pozitiv funcționarea rinichilor și ficatului;
indispensabil în tratamentul indigestiei și refacerea acesteia;
efect excelent asupra stării pielii, au un efect de strângere și netezi ridurile fine.

Introducere în alimentația copilului

Corpul unui copil în creștere trebuie pur și simplu să primească o cantitate mare de vitamine. După cum știți, merele sunt apreciate nu numai pentru gustul lor deosebit, ci și pentru beneficiile pe care le aduc organismului. Nu degeaba, pediatrii sfătuiesc să începeți primele alimente complementare pentru bebeluși cu acest fruct (suc, piure).

Merele din dieta unui copil sunt cheia sănătății sale bune.

La ce vârstă sunt incluși în alimentele complementare?

Imediat ce bebelușul împlinește șase luni și începe să mănânce piure de fructe, poate fi răsfățat cu mere coapte.

Beneficii pentru copil

Acest fruct îmbunătățește pofta de mâncare și, de asemenea, ameliorează problemele digestive, care sunt importante în hrana pentru copii. Merele ajută la întărire sistem imunitar normalizarea nivelului de zahăr din sânge. În ciuda coacerii, totul vitamine utile iar oligoelementele rămân intacte. Iar copilul va fi incantat cu un desert delicios.

Daca bebelusul are probleme digestive, fructele coapte trebuie administrate dimineata pe stomacul gol, deoarece au efect laxativ.

Posibil vătămare a mamei și a copilului

Cu toate acestea, acest fruct trebuie folosit cu prudență. În cazuri rare, poate provoca iritații ale pielii la un copil. Dacă, după ce mama care alăptează a mâncat un măr, și apoi copilul are roșeață pe obraji, cel mai bine este să nu mănânci fructele pentru o perioadă.

După două săptămâni, puteți încerca din nou. În plus, uneori merele pot provoca flatulență la un copil. Este de dorit să se acorde preferință fructelor de casă, deoarece cele cumpărate din magazin sunt adesea procesate chimicale, diverși conservanți și ceară.

Acest lucru se face pentru a crește durata de valabilitate a fructelor. Dar aceste substanțe vor dăuna doar mamei și copilului.

Când mănânci mere coapte în timpul alăptării trebuie să urmați câteva recomandări pentru a evita reacțiile alergice din corpul copilului:

la prepararea merelor coapte, este necesar să se acorde preferință fructelor verzi;
este imperativ în timpul alăptării să începeți să mâncați mere dintr-un singur soi și numai după absența oricărei reacții din organismul copilului, alte soiuri pot fi incluse în dietă (merele roșii pot fi consumate la 1-2 luni de la naștere);
pentru început, mama trebuie să mănânce un măr fără coajă, care este îndepărtat înainte de gătit sau imediat înainte de utilizare.

IMPORTANT! La începutul hrănirii, nu trebuie să utilizați zahăr, vanilie și scorțișoară ca aditiv la mere, deoarece acest lucru poate afecta starea bebelușului.

Este bine cunoscut faptul că substanțele dulci și condimentele pot provoca disconfort și balonare la un copil. Bebelușul va deveni capricios și în cele din urmă acesta poate deveni un motiv pentru a refuza laptele matern în viitor.

Cum să intri corect în meniu?

Este necesar să respectați restricțiile în porții pentru a evita apariția reacțiilor nedorite la copil:

în timpul primei degustări, trebuie să mâncați 1/3 dintr-un măr mediu;
dacă după două zile copilul nu are semne de diateză, balonare și colici, atunci puteți crește treptat numărul de fructe coapte din meniu;
doza zilnica recomandata nu este mai mare de un mar (in prima luna de viata a bebelusului, dupa trei luni măriți cantitatea la două fructe);
norma săptămânală nu este mai mare de patru bucăți (după trei luni, crește la șase mere).

Cum să gătească?

Merele coapte vor ajuta la diversificarea dietei unei mame care alăptează ca un desert neobișnuit și gustos. Timpul de gătire va dura doar câteva minute.

Metoda de gatire:

Spălați bine mărul.
Apoi tăiați partea de sus.
Tăiați miezul cu un cuțit, puteți folosi o lingură.
Turnați o linguriță de zahăr granulat într-un măr, puteți adăuga miere în loc de zahăr, în absența reacțiilor alergice.
Acoperiți cu blaturi tăiate.
Se aseaza pe o tava de copt si se da la cuptorul preincalzit pentru 20 de minute.
Se coace la 180 de grade.

Durata coacerii în cuptorul cu microunde va fi de cinci minute.

ATENŢIE!Înainte de coacere, este necesar să acoperiți farfuria cu fructe cu o altă farfurie. De asemenea, puteți coace mere într-un aragaz lent selectând modul „Coacere”. Timpul de gătire va dura doar douăzeci și cinci de minute.

Puteți experimenta cu aditivi în fructele coapte. Poate fi: stafide și caise uscate; o lingură de brânză de vaci cu zahăr; nuci și miere.

În timpul alăptării, o mamă care alăptează este forțată să respecte mari restricții în dieta ei. Merele nu numai că adaugă varietate dietei, dar oferă și vitamine și minerale utile care vor avea un efect pozitiv asupra întregului organism. Ele dau energie, putere si vitalitate. Merele coapte in timpul alaptarii sunt un deliciu sanatos si gustos care va asigura comportamentul calm al bebelusului.

Merele coapte sunt unul dintre cele mai delicioase și sănătoase deserturi pe care le poți găti chiar și în cuptorul cu microunde. Potrivit multor nutriționiști, delicatesa prezentată conține toate vitaminele și mineralele necesare și este, de asemenea, absolut sigură pentru sistemul digestiv, deoarece produsul este procesat termic.

Un desert cu fructe coapte este perfect ca o răsfăț dulce pentru mamele care alăptează și va fi complet inofensiv pentru bebeluși. Cu toate acestea, pentru ca felul de mâncare prezentat să aducă beneficii maxime, este necesar să gătiți corect merele coapte în cuptorul cu microunde.

Reguli generale pentru coacerea în cuptorul cu microunde

Cu toate acestea, înainte de a face acest tratament în cuptorul cu microunde, trebuie să vă familiarizați cu regulile generale. În ciuda faptului că merele coapte sunt un desert foarte simplu, ele necesită o pregătire inițială foarte serioasă și o atenție a bucătarului în timpul coacerii. La reguli generale Preparatele pentru acest desert includ:

Nu curățați

Nu merită să îndepărtați coaja de pe fructe, deoarece servește drept coajă naturală pentru desert. Fără el, fructele își vor pierde forma și se vor transforma în terci.

Folosiți mere de casă

Acest lucru se datorează faptului că coaja acestui tip de fructe nu este acoperită cu un strat de ceară dăunător digestiei umane pentru a păstra integritatea fructului. Totuși, dacă nu aveți ocazia să pregătiți un desert din fructe naturale și este disponibil doar un produs cumpărat din magazin, nu vă descurajați. Chiar înainte de a coace merele în cuptorul cu microunde pentru a îndepărta stratul de ceară, treceți bine peste ele cu un burete tare sau o perie.

Alegeți timpul potrivit pentru cuptorul cu microunde

Este important de reținut că timpul de pregătire pentru desert depinde de tipul de fructe. Deci, de exemplu, iarna, merele mai tari trebuie coapte timp de 5-7 minute, iar fructele moi de vară vor dura până la 3 minute pentru a se găti.

Perforați coaja

Experții culinari profesioniști recomandă să străpungeți pielea mărului în mai multe locuri cu scobitori sau vârful unui cuțit înainte de a pregăti desertul. Acest lucru va ajuta la evitarea spargerii fructelor în timpul gătirii și la coacerea uniformă a fructelor.

Coaceți fructele cu zahăr și scorțișoară

Una dintre cele mai simple și mai populare opțiuni pentru dulciuri pe bază de fructe coapte este merele cu zahăr și scorțișoară. Această rețetă este de bază. De cât de bine învață bucătarul să gătească desertul conform acestui principiu depinde dacă va putea pregăti opțiuni mai complexe pentru delicii.

Pentru a coace un măr cu zahăr și scorțișoară, avem nevoie de:

mere de mărime medie - 3 - 4 fructe
zahăr - 0,5 linguriță fiecare pentru fiecare fruct
apă - 2 - 3 linguri. l.
scorțișoară - după gust

Rețeta de mere coapte la microunde cu zahăr și scorțișoară este următoarea:

Clătiți bine merele sub jet de apă. tăiați vârful
În fiecare fruct, folosiți o unealtă specială sau un cuțit pentru a curăța miezul și a face mici adâncituri.
Se toarnă zahăr în găurile făcute. Acoperiți merele cu scorțișoară
Puneți fructele într-un vas adânc, sigur pentru cuptorul cu microunde. Umpleți recipientul cu cantitatea recomandată de apă
Trimite merele la cuptor la cuptorul cu microunde pentru putere maxima. Timpul de gătire este selectat individual, în funcție de tipul de fructe.
După ce a trecut timpul recomandat de gătire, ține fructele la cuptorul cu microunde încă 1 minut pentru ca fructele să „atingă”. În continuare, desertul finit poate fi scos din cuptorul cu microunde și servit la masă.

Cum să faci mâncare pentru copii?

Cea mai bună hrană pentru un copil este laptele matern. Totuși, când copilul împlinește vârsta de 7 luni, fiecare mamă se confruntă cu nevoia de a introduce alimente complementare pe bază de piureuri de legume și fructe în alimentația generală a puilor ei.

Mulți pediatri susțin că cea mai bună opțiune Soluția la această problemă va fi un fel de mâncare pe bază de mere coapte. Acest tip de hrana complementara va ajuta la adaptarea usoara a bebelusului la hrana noua, fara a suprasolicita in acelasi timp sistemul digestiv al bebelusului.

Pentru a găti mere coapte în cuptorul cu microunde pentru copii, avem nevoie de:

măr proaspăt - 1 fruct (se recomandă să luați fructe moi și coapte)
unt - 0,5 linguriță
apă - 1 lingură. l.

Cum să coaceți un măr în cuptorul cu microunde pentru un copil? Totul este foarte simplu:

Clătiți bine fructele sub jet de apă. Tăiați vârful fructului
Faceți o tăietură cilindrică în măr. Alege un mijloc
Adăugați unt în pâlnie
Puneți fructele într-un vas special pentru gătit în cuptorul cu microunde, adăugați apă și acoperiți cu un capac. Trimiteți mărul la copt în cuptorul cu microunde pentru temperatura maximaîn termen de 5 min.
După ce a trecut timpul recomandat, scoateți desertul finit din cuptorul cu microunde. Curăță mărul și pasează cu o furculiță până se omogenizează. Dacă se dorește, piureul pentru bebeluși mai mari de 12 luni poate fi ușor îndulcit cu 0,5 lingurițe. zahar granulat

Reteta de fructe delicioase si satioase cu branza de vaci

Una dintre cele mai preferate delicii pentru iubitorii de deserturi naturale sunt merele coapte cu branza de vaci. Acest fel de mâncare nu este doar foarte gustos, dar are și o valoare energetică ridicată, permițându-vă să obțineți suficient pentru întreaga zi. În plus, acest desert este super ușor de făcut!

Pentru a găti mere umplute cu brânză de vaci, veți avea nevoie de:

mere - 3 fructe mari de soiuri de iarnă
brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 150 g
fructe uscate (stafide și caise uscate) - aproximativ 30 g
zahăr din trestie - 1 lingură. l.

Gătim mere cu brânză de vaci în cuptorul cu microunde în următoarea secvență:

Spălăm fructele sub jet de apă. Tăiați partea de sus
Pregătim spațiul pentru umplutură. Pentru a face acest lucru, îndepărtați complet pulpa din fructe cu o lingură.
Pregătim fructe uscate. Pentru a face acest lucru, turnați caise uscate și stafide cu apă clocotită și insistați timp de o jumătate de oră. După ce a trecut timpul recomandat, scurgeți lichidul și umpleți din nou fructele uscate apa fierbinte. Insistam 3 - 4 minute.
Pregătim brânză de vaci. Pentru a face acest lucru, adăugați stafide și caise uscate tocate în produsul cu brânză. Se amestecă bine până se obține o consistență omogenă. Umpleți fructele cu masa de caș pregătită
Punem fructele umplute într-un vas pentru gătit în cuptorul cu microunde, umplem 1/3 cu apă și le trimitem la cuptorul cu microunde. Coacem fructele la putere maxima

Timpul necesar pentru prepararea desertului depinde de consistența brânzei de vaci pe care doriți să o obțineți. Dacă aveți nevoie de o umplutură foarte moale, atunci trebuie să coaceți fructele timp de aproximativ 10 minute, iar dacă trebuie să mențineți densitatea naturală a mărului și să rumeniți ușor brânza de vaci - până la 6 minute.

Prepararea unui desert cu miere la cuptorul cu microunde

De asemenea, unul dintre cele mai delicioase și sănătoase deserturi sunt merele coapte cu miere. Tratamentul dulce prezentat nu poate doar să satisfacă senzația de foame, ci și să sature organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare. Potrivit multor medici - terapeuți, utilizarea frecventă a acestui desert în timpul iernii va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la reducerea semnificativă a riscului de a contracta gripa în timpul epidemiei.

Pentru a găti mere în cuptorul cu microunde cu miere, veți avea nevoie de:

mere - 4 fructe, orice varietate
miere neagră - 4 linguri. l.
nuci (nuci si migdale) - 40 gr.
afine - 3 linguri. l.

Cum să gătești mere coapte în miere? Reteta este foarte simpla:

Spălați merele sub jet de apă. Tăiați partea de sus
Scoatem complet pulpa din fructe. Formăm o ceașcă comestibilă cu pereți denși
Pregătirea nucilor. Pentru a face acest lucru, prăjiți sâmburii într-o tigaie fierbinte timp de 1 - 2 minute. Măcinați nucile pregătite. În aceste scopuri, puteți folosi un sucitor sau un robot de bucătărie.
Pregătim umplutura. Combinăm nucile cu miere. Adăugați merișoare. Se amestecă ușor pentru a combina toate ingredientele. Este important să vă asigurați că boabele nu se zdrobesc
Umplem fructele coapte cu umplutura pregătită și le punem într-un recipient pentru gătit la cuptorul cu microunde, umplut 1/3 cu apă. Gătirea desertului la putere maximă. Timpul de coacere este selectat în funcție de soi.

Merele coapte la microunde sunt un desert natural pe care atât adulții, cât și copiii îl vor adora, fără îndoială. Cu puțin efort, timp și toată lumea poate găti acest tratament simplu și sănătos. Bucura-te de masa ta!

Cu greu este posibil să găsești o persoană care să știe despre beneficiile pe care consumul de legume și fructe le poate aduce organismului. Unul dintre cele mai sănătoase și delicioase fructe este mărul. Se consumă proaspăt, se adaugă la cereale, se face suc și se coace la cuptorul cu microunde.

Beneficiu și rău

Din cele mai vechi timpuri s-au făcut preparate incredibile din mere coapte. mancare delicioasa coacendu-le in cuptor sau in cuptor. Dacă gătiți un astfel de fel de mâncare în cuptor, va dura destul de mult timp. Pentru a face acest lucru, va trebui să pregătiți foile de copt și apoi să le spălați după sucul de fructe care va fi eliberat în timpul gătirii. Merele coapte în cuptorul cu microunde se gătesc mult mai repede, deoarece acest lucru nu necesită pregătire lungă, spălarea vaselor și alte lucrări laborioase. Întregul proces de prăjire a fructelor este simplu, pentru că după aceea poți gusta un preparat parfumat în câteva minute.

Merele sub orice formă sunt foarte utile organismului - aceste fructe suculente conțin substanțe destul de valoroase. Acestea conțin un număr mare de necesare corpul uman minerale, cum ar fi zinc, potasiu, mangan, precum și vitaminele B, vitaminele A, C, E, PP și pectina.

Cu o lipsă de fier în organism. Datorită utilizării lor, puteți scăpa de anemie, acest produs va ajuta cu anemie.
Ele ajută la întărirea sistemului imunitar, deoarece produc enzime speciale care afectează menținerea sistemului imunitar în stare optimă.
Merele sunt necesare pentru prevenirea și lupta împotriva răcelilor.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, produsul ajută la ameliorarea inflamației, întărește vasele de sânge și distruge virușii.
Au un efect benefic asupra stării pielii.
Antioxidanții prezenți în produs fac dificilă dezvoltarea cancerului.
Pectina, care se află în compoziția merelor coapte, ajută la eliminarea colesterolului și a toxinelor din organism.
Datorită vitaminei A prezente în acest produs delicios, puteți reduce modificări legate de vârstă cu vedere redusă.
Acest produs ar trebui inclus în dieta persoanelor care au probleme cu presiunea, deoarece datorită acestuia starea vaselor se va îmbunătăți.
Merele coapte trebuie incluse în dietă pentru a oferi părului strălucire și grosime sănătoasă.

Aceste fructe delicioase ar trebui consumate în mod regulat de cei care au o lipsă de anumite vitamine și oligoelemente.

Merele coapte sunt foarte des recomandate pentru utilizare în diverse diete, deoarece rezultatul după consumul fructelor nu va întârzia să apară. Merele au o cantitate mare de fibre vegetale, datorită cărora puteți normaliza rapid activitatea stomacului și a intestinelor. Folosind acest produs, vă puteți satisface rapid foamea, iar saturația vine pentru o lungă perioadă de timp. Datorită fibrelor, toxinele sunt îndepărtate de pe pereții intestinali.

Dar atunci când introduceți mere coapte în dieta dvs., este important să vă amintiți că, cu utilizarea prelungită a unui singur produs, este posibilă o agravare a activității organelor gastrointestinale. Pentru a evita diareea sau tulburările metabolice, este important să includeți în alimentație și alte alimente, deoarece o mono-dietă nu este recomandată pentru utilizare pe termen lung. Fructele trebuie să fie întregi, fără semne de deteriorare sau putrezire. Nu trebuie să achiziționați produse care sunt importate din alte țări, deoarece sunt prelucrate prin mijloace speciale pentru depozitarea lor pe termen lung. Film de parafină, care se aplică fructelor pentru păstrarea lor pe termen lung și oferirea fructelor tipul dorit, trebuie să clătiți bine, iar pentru aceasta este mai bine să luați o perie specială și să spălați merele cu apă caldă.

Dacă lăsați fructele nespălate, puteți lua diaree sau alte tulburări ale sistemului digestiv, alergii la compoziție și chiar otrăviri cu substanțe nocive.

Cele mai bune soiuri pentru coacere

Pentru coacere, este mai bine să luați soiuri cu pielea mai densă, deoarece în timpul gătirii, merele cu o suprafață delicată se sparg adesea și devin moi, aspectul vasului se pierde. Merită să alegeți soiuri dulci și acrișoare, apoi gustul felului de mâncare va fi mai interesant și mai rafinat.

Printre cele mai faimoase soiuri care sunt mai bine de ales pentru coacere la cuptorul cu microunde sunt:

Antonovka;
Cheag;
Mac;
Simirenko.

La cuptorul cu microunde, astfel de soiuri se vor coace în doar câteva minute, în timp ce la cuptor se vor găti mult mai mult.

Reguli generale și subtilități ale gătitului

Pentru ca merele să devină suculente și să nu se destrame în timpul gătirii la microunde, este important să faceți acest lucru corect. Puteți găti fructele întregi sau tăiate în două părți și coaceți tăiate.

Înainte de a găti merele într-un cuptor cu microunde, acestea trebuie spălate, tăiate partea de sus și tăiat mijlocul. Ultima acțiune poate fi efectuată cu un cuțit obișnuit sau utilizați un cuțit special pentru aceasta.

Dacă merele sunt coapte cu orice umplutură, atunci ar trebui lăsat aproximativ 1 cm pe fund. Multe gospodine preferă să taie pur și simplu fructele în jumătate și să scoată mijlocul. Pentru ca fructele să se coacă mult mai repede, pot fi tăiate în felii subțiri. Va dura mai puțin timp pentru a pregăti un astfel de fel de mâncare decât dacă gătiți fructe întregi sau cu umplutură.

Pentru a reduce timpul de coacere al vasului, puteți turna puțină apă în recipientul în care sunt fierte merele și închideți recipientul cu un capac.

Există un număr mare de rețete pentru a găti mere coapte într-un cuptor cu microunde, fără aditivi și cu o varietate de adaosuri. Cei care își urmează figura și conduc stil de viata sanatos viața, merită să mănânci fructe coapte formă pură fara aditivi. Același lucru se poate spune și despre copiii mici. Zahărul, mierea și diverse condimente nu trebuie adăugate la feluri de mâncare. Pentru copiii de la un an și jumătate, puteți adăuga o bucată mică de unt - în acest caz, pulpa va deveni fragedă.

Dinte de dulce este recomandat să adăugați ½ linguriță de zahăr, stropiți cu scorțișoară sau vanilie. Nu puteți adăuga zahăr la fructele dulci, dar pentru soiurile acre, cum ar fi Simirenko, ar trebui să adăugați puțin zahăr granulat. Puteți coace fructele fără a adăuga îndulcitor și le turnați cu miere la servire.

Dacă merele sunt pregătite pentru prima hrănire, atunci ar trebui să alegeți soiuri verzi mai dulci. După coacere, ai grijă să răcești fructele și abia apoi să le dai bebelușului.

Rețete

Cel mai rapid și reteta simplaîl poți numi pe cel în care trebuie doar să speli merele și să le tai felii. Este mai bine să alegeți un soi care are pulpă densă. Pentru un astfel de desert, ar trebui să cauți mere dulci și acrișoare.

Ingrediente pentru un desert sănătos:

4 mere;
2 linguri. l. miere lichidă;
o portocală;
20 g unt;
un praf de scortisoara.

Pentru a pregăti felii de mere coapte, trebuie să alegeți fructe suculente coapte, să le tăiați în felii. Folosind această rețetă, coaja fructelor nu trebuie tăiată, altfel, în timpul coacerii, acestea își vor pierde forma și se vor destrăma.

Stoarceți sucul de portocale într-un recipient separat, adăugați scorțișoară și miere și amestecați bine. În vasul în care vor fi coapte merele, trebuie să ungeți fundul unt. Scufundați feliile de mere într-un amestec de miere și portocale și aranjați-le în cerc. Este mai bine să puneți un pahar cu apă în centrul recipientului.

Fructele sunt trimise la cuptorul cu microunde. Timpul de coacere este de 2-3 minute. Feliile se gătesc foarte repede, dar timpul lor de gătire poate varia în funcție de tipul de fructe și de puterea cuptorului cu microunde.

Feliile astfel preparate sunt foarte gustoase. Un astfel de fel de mâncare va decora chiar masa festiva. Poti pune felii de mere coapte in jurul vasului, iar in interiorul lui asezi bilute de inghetata, turnate cu sirop de miere-portocale.

Este foarte populară rețeta, în care, pe lângă mere, se folosește brânză de vaci.

Reteta de fructe coapte cu branza de vaci

Această rețetă este potrivită pentru cei care urmează o dietă săracă în calorii. Aceste fructe pot fi folosite la micul dejun sau cina. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați:

4-5 mere;
200-250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
ou;
pliculeț de zahăr vanilat.

Pentru a pregăti un fel de mâncare după această rețetă, trebuie să urmați pas cu pas pașii de mai jos.

Merele trebuie pregătite. Acestea sunt inspectate astfel încât să nu existe semne de putregai pe fructe și se spală cu apă.
Este necesar să tăiați partea superioară a fructului și să folosiți un cuțit pentru a îndepărta mijlocul.
La brânza de vaci se adaugă ouă și zahăr vanilat, masa este amestecată. Deoarece nu există miere sau zahăr în această rețetă, conținutul de calorii al preparatului va fi scăzut. Dacă doriți, adăugați bucăți de fructe uscate, stafide sau banane.
Masa de caș trebuie umplută cu mere și pusă într-un cuptor cu microunde pentru coacere.
Capacele tăiate sunt așezate deasupra fructelor. Pentru a da felului de mâncare un gust și o aromă mai interesante, puteți lipi un cuișoare în vârful mărului.

Mere coapte pentru bebelusi

Ar trebui să luați în considerare în special opțiunile pentru feluri de mâncare care sunt pregătite pentru un copil mic. Pentru bebeluși, este important ca toate produsele să fie proaspete. Merele nu trebuie să aibă pete și nu ar trebui să fie viermi. Pentru copiii mici, merele trebuie coapte fără a folosi alimente care ar putea provoca balonare sau fermentare în stomacul sau intestinele copilului. De asemenea, trebuie evitate alimentele alergice. Nuci, ouă și miere nu trebuie adăugate la desert. Desertul preparat in acest fel poate fi considerat cel mai potrivit si sigur pentru bebelus. Tratamentul termic reduce riscul apariției diferitelor reacții alergice la acest produs. În același timp, vasul este mai bine absorbit, iar o cantitate mare de nutrienți rămâne în el.

Când copilul împlinește vârsta de 8 luni, în farfurie se poate adăuga caș proaspăt. La 2 ani, puteți găti acest desert cu scorțișoară, iar la 5 ani, adăugați nuci și miere în compoziție, dar ar trebui să monitorizați întotdeauna reacția copilului la noile produse introduse. Pentru prima hrănire, de obicei iau mere mici, le spală, le taie în jumătate și îndepărtează mijlocul. Jumătățile de mere se pun timp de 3-4 minute la cuptorul cu microunde. După aceea, fructele sunt scoase, lăsate să se răcească, iar pulpa este selectată cu o linguriță, care se dă copilului.

Mai târziu, când copilul crește, puteți folosi un blender pentru a face piure de mere copt. Este de remarcat faptul că pielea fructelor trebuie îndepărtată.

Desert cu prune uscate

Pentru a pregăti un desert delicios și parfumat cu fructe uscate, trebuie să utilizați următoarele produse:

2-3 buc. merele
2 linguri. l. miere lichidă;
2-3 buc. prune uscate;
1 st. l. stafide.

Este necesar să selectați fructe întregi, coapte, să le spălați și să le ștergeți. Au tăiat vârful și scot miezul. Dacă merele sunt umplute cu umplutură, atunci ar trebui să alegeți fructe de dimensiuni mari sau medii.

Fructele uscate trebuie turnate cu apă pentru un timp și lăsați-le la macerat. După 5-7 minute, apa trebuie scursă și fructele uscate stoarse. După aceea, prunele trebuie tăiate mărunt. Toate fructele uscate sunt amestecate, se adaugă miere și coșurile cu mere sunt umplute cu masă. Fructele trebuie străpunse în mai multe locuri cu o scobitoare și apoi puse la cuptorul cu microunde pentru coacere. După 7 minute, trebuie să verificați pregătirea vasului, lăsați merele să se răcească ușor, stropiți-le cu zahăr pudră și serviți.

Merită să luați în considerare o altă opțiune de gătit. Merele astfel preparate se servesc adesea in restaurante, dar le poti prepara si tu acasa.

Desert cu ierburi și condimente

Produse necesare pentru prepararea desertului:

3-4 buc. mere de mărime medie;
3 art. l. Miere;
1 lingura ghimbir - este mai bine să luați versiunea măcinată;
1 lingura scorțișoară măcinată;
batoane de scortisoara pentru a decora vasul.

Pentru a pregăti un fel de mâncare conform acestei rețete, ar trebui să urmați succesiunea de acțiuni descrisă mai jos.

Alegeți fructele fără semne de deteriorare și putrezire. Merele trebuie spălate bine și uscate.
Apoi trebuie să luați un cuțit ascuțit și să tăiați vârful fructului împreună cu coada.
După aceea, trebuie să îndepărtați mijlocul, să curățați semințele.
Cu o scobitoare, străpungeți coșul cu mere în mai multe locuri. Nu trebuie făcute perforații mari, altfel umplutura va curge în timpul gătirii.
Într-un recipient separat, amestecați scorțișoară și ghimbir cu miere.
Umpleți coșurile cu fructe cu masa rezultată și acoperiți-le cu blaturi de mere.
Puneți fructele pe o tavă de copt și porniți aparatul.
Timpul de coacere la putere medie este de aproximativ 5 minute.

După gătire, coșurile sunt scoase din cuptorul cu microunde, așezate pe un vas frumos. Blaturile din mere se așează lângă coșuri, se stropesc cu scorțișoară și se coboară un baton de scorțișoară în fiecare coș. Acest fel de mâncare arată foarte original. Multe gospodine vor aprecia cu siguranță gustul picant și aroma uimitoare.

Cu banane și kiwi

Cei care preferă să nu adauge zahăr în produs ar trebui să facă un desert incredibil de sănătos. Pentru el ia:

2 sau 3 mere de marime medie;
1 sau 2 banane;
1 BUC. kiwi;
30 g nuci;
sirop de fructe (se ia o lingurita per portie);
fructe de padure.

Bananele și kiwi-ul sunt curățate de coajă și tăiate în bucăți mici. Dacă se dorește, la umplutură se pot adăuga o mână de fructe de pădure. Câteva nuci trebuie măcinate fin într-un mojar sau blender, lăsați câteva bucăți pentru a decora desertul.

Nucile tocate se amestecă cu fructe - cu această umplutură se umplu coșurile cu mere, care trebuie pregătită în prealabil. După ce se coace desertul în cuptorul cu microunde timp de 5-6 minute, merele se toarnă cu sirop și se decorează cu nuci. Desertul este gata și gata de servit.

Cu ciocolata si migdale

Pentru iubitorii de ciocolată există și un desert neobișnuit de delicios. Pentru aceasta sunt preparate următoarele ingrediente:

3-4 mere;
30-50 g ciocolată;
20-30 g migdale.

Nucile trebuie tocate, ciocolata frecată pe o răzătoare grosieră. Spălați merele, îndepărtați miezul și coaceți-le în cuptorul cu microunde timp de 3-4 minute. Fructe gata de primit și fierbinți, se presară deasupra amestecului de ciocolată-nuci.

Pe lângă această umplutură, puteți decora fructe coapte:

migdale tocate mărunt cu stafide, zahăr și 1/2 linguriță. unt;
un amestec de bucăți tăiate de caise uscate, dovleac dulce, stropite cu miere parfumată;
orice dulceață de fructe de pădure;
se presara cu scortisoara, zahar pudra sau nuci tocate.

Merită să experimentați puțin și să vă gătiți propriile rețete sau să folosiți aceste sfaturi și trucuri. Un astfel de fel de mâncare nu va fi doar o delicatesă originală și gustoasă, ci va aduce beneficii și organismului.

Cum să gătești mere delicioase cu scorțișoară în cuptorul cu microunde în 5 minute, vezi următorul videoclip.