Følelser tilhører astralplanet og oppstår ikke som et resultat av noen hendelse, men som et resultat av en mental vurdering av denne hendelsen (den samme hendelsen hos forskjellige mennesker kan forårsake forskjellige følelser, for eksempel vil noen bli sint over at en annen bil kutt, og noen vil gå videre.) Aggresjon hos en person fremstår som en reaksjon på frykt eller på grunn av manglende evne til å realisere et ønske. I seg selv er ikke aggresjon noe godt eller dårlig (vurderinger er elementet i den mentale kroppen, ikke den astrale), den er, som andre følelser, verktøy og signaler som lar deg bedre forstå hva som skjer og håndtere deg selv, kropp (for eksempel, aggresjon, på et øyeblikk, bringer de eteriske og fysiske kroppene inn i en tilstand av kampberedskap, økt aktivitet og evnen til å gjøre noen seriøs innsats, et gjennombrudd, for å overvinne noe).
Ofte når undertrykkelse automatisme og en person legger ikke merke til denne prosessen i det hele tatt, det ser ut til at han nesten aldri blir sint, ikke føler aggresjon mot noen eller noe, at alt i livet passer ham. Faktisk, når de første tegnene på aggresjon vises, umiddelbart, utenom bevisstheten, aktiveres et program som undertrykker aggresjon, overfører en persons oppmerksomhet til en annen retning. Som regel når ikke signalet om at det er aggresjon bevissthet, fordi. Følelser er tabu fra barndommen, og en person, selv for seg selv, kan ikke innrømme tilstedeværelsen av aggresjon.
 |
Aggresjon, som andre følelser, når de undertrykkes, begynner å ødelegge personen selv. Spenning akkumuleres i det, ubehag og et ønske om å på en eller annen måte lindre spenningen øker. En person holder ut, holder ut, hovner opp, og så bryter han plutselig gjennom på en hvilken som helst bagatell og av en eller annen grunn, og så (i tilfelle av en stor dyp undertrykkelse av aggresjon), kan han starte opp enda mer og avslutte det som ikke var der, trekk vidtrekkende forvrengte konklusjoner (du setter skoene feil, så du elsker meg ikke), en person som blir kalt bærer, han strømmer ut av raseri. Ofte går det negative til de uskyldige, for eksempel innenlandske, forbipasserende, underordnede, butikkassistenter, kjæledyr, mens årsaken til aggresjon er en helt annen, men i den situasjonen var det forbud mot manifestasjon. |
Slike sprut gagner som regel ikke forholdet til andre (se eksemplet på fortrengning av aggresjon). I noen tid kan folk tolerere aggressive utbrudd, og så begynner de å lukke seg fra personen, forlate, unngå enhver interaksjon eller gå på et motangrep, både åpenlyst og skjult (for eksempel i form av sabotasje, grusomhet, spredning av sladder ). En person sitter igjen med enten en svidd ørken rundt, eller fiender og dårlige ønsker som han konstant er i krig med.
For å motstå aggresjon (både eksplisitt og skjult), blir en person tvunget til å stige ned i frekvensen av vibrasjoner, som for å krystallisere, kondensere, lukke, noe som er langt fra å bli tolerert av alle med glede og letthet.
Hvis aggresjon manifesterte seg i forhold til personen som forårsaket det, men etter lang tid, oppstår det ikke noe konstruktivt her - en person forstår kanskje ikke hva slike utilstrekkelige utbrudd er forbundet med, ikke lære en lekse, ikke endre oppførselen sin, men bare bli fornærmet og ønsker å på en eller annen måte -enten måte å gi tilbake tjenesten, for å gjenopprette rettferdighet. Følgelig kan forholdet bli enda mer anspent, negativitetens svinghjul vil begynne å snurre.
Skjematisk kan prosessen med å undertrykke og sprute ut aggresjon representeres som følger:
1
 uoppfylt ønske eller frykt |
2
 fremveksten av aggresjon |
3
 undertrykkelse |
4
 vekst press |
5
 Søk passende offer |
6
 skvetter negativt for henne. |
Undertrykkelsen av enhver følelse fører gradvis til at de alle begynner å oppleves mer overfladisk, svakt, og derfor leves ikke gleden like lyst som før, den blekner.
Hva å gjøre?
For en person kan mange av tilstandene hans være en indikator på tilstedeværelsen av aggresjon, men ikke bli oppfattet som sådan. Sinnet kan begynne å spekulere i termer ("Jeg er ikke aggressiv, men fornærmet", "dette er ikke aggresjon, men jeg har bare en slik sans for humor"), for ikke å innrømme tilstedeværelsen av aggresjon, slik at det er ikke noe å jobbe med. Derfor vil jeg gi en liten liste over stater som er synonymt med aggresjon: sarkasme, lyst til ugagn, harme, sinne, raseri, misunnelse, arroganse, forakt, selvpisking, grusomhet, krangel, irritasjon, ønske om å skylde, boikott, sabotasje, ønske om å ydmyke, mobbing, brudd på menneskelige grenser, uhøflighet, hat, smiger, systematisk forsinkethet, utpressing, ondskap, hat. For å jobbe med aggresjon er det viktig å fange opp slike tilstander i seg selv. Og hvis det virkelig er aggresjon, så innrøm for deg selv at den eksisterer og at den noen ganger undertrykkes. Dette er det første og svært viktige steget i arbeidet.
Videre er det ønskelig å lære hvordan man registrerer fremveksten av aggresjon i seg selv, dvs. slik at den ikke spruter uventet og uforståelig ut, etter noen timer eller måneder, men blir funnet "i forfølgelse", umiddelbart. Det er nødvendig å utvikle vanen med å "våkne opp", huske deg selv, registrere hva som skjer, identifisere kilden som ga opphav til aggresjon, lære å legge merke til inkluderingen og driften av undertrykkelsesmekanismen.
Ofte, etter å ha lagt merke til utseendet til aggresjon, kan du umiddelbart ta visse handlinger for å eliminere årsakene (for eksempel be mannen din slå av TV-en eller fortelle personen at nå er det ikke tid til å snakke i det hele tatt). I situasjoner der det er mulig å vise aggresjon, er det ønskelig å vise det, men hvis det er upassende, kan du finne ut av situasjonen litt senere og kaste ut aggresjon på en av følgende måter:
- Hvis årsaken til aggresjon er i en persons handling, så forestill ham foran deg og fortell ham tydelig alt du ikke kan si i en reell situasjon. Ikke filtrer, ikke ta med sinnet i denne prosessen, hvis det er en kamerat, så la kameraten gå, hvis det er tårer - gråt, hvis du vil rope - rop. Som det sies, kall en spade en spade.
- Du kan kjøpe en slags pute til deg selv hjemme og, når det er nødvendig, slå den, kaste den, trampe den, generelt, gjør hva du vil med den, så rasende som mulig, slipp deg selv, fjern tanker om at dette er dum, useriøs, fjern kontroll over sinnet. Det er bedre å ikke sove på denne puten, bruk den bare for å frigjøre aggresjon.
- Kjøp noen dusin egg eller noe sånt (enda bedre - snøballer) og la dem stå mot en vegg, stein, stein, prøv å få fragmentene til å spre seg så mye som mulig.
- Etter å ha møtt en person, kan du sint rive papirer i noen tid, slippe dampen. Eller pakker, middels sterke, slik at de kan rives med kraft og gråt.
- Du kan lage knivstikk i sanden med en pinne (prøv å ikke påtvinge bildet av lovbryteren på denne sanden).
- gå til treningsstudio, eller slå pæren til utmattelse, dvs. oversett følelser til eterisk energi, tren det ut.
- Massasje, kroppsorientert terapi
Folkefestivaler, sanger, danser fungerer noen ganger som en slags kroppsorientert terapi (eller en slags dynamisk meditasjon), når en person fjerner noen av hemningene sine og begynner å uttrykke forskjellige måter akkumulert undertrykt energi (ikke alltid voldsomt og i form av en kamp, kanskje bare en ekstravagant uvanlig dans, når kroppen er overlatt til seg selv), det er noe avlastning, stressfrigjøring, personen føler seg bedre. Å gråte og le hjelper ofte i prosessen med å lindre spenninger.
Alt ovenfor er arbeid med konsekvensene, måter å vise den akkumulerte aggresjonen på en miljøvennlig måte.
 |
Det skal bemerkes at en aggressiv tilstand kan bli fanget fra en annen person som oppmerksomheten rettes mot. I dette øyeblikket trenger oppmerksomheten så å si gjennom, smelter sammen med personen og begynner å lese hva den andre personen føler. Og følelser oppfattes som sine egne. Så når man ser på en mor som er sint på barna sine, kan man gå inn i en rasende tilstand på et sekund, og et ønske vil tydeligvis se ut til å gjøre noe vondt med disse barna. For noen er kroken og identifiseringen sterkere, for noen er den svakere. Også lignende effekter kan oppstå under kommunikasjon, eller bare fra det faktum at du er ved siden av en person i en tilstand av aggresjon. |
Andre følelser blir glorifisert på samme måte, for eksempel kan en glad ansatt endre atmosfæren i teamet, slå alle på, og slike mennesker er som regel veldig glad i.
Ofte kan en person ikke innrømme for seg selv de sanne årsakene til aggresjon, se i deres retning, fordi det kan være stor smerte som man ikke ønsker å leve gjennom eller en utilfredsstillende tilstand, som etter å ha manifestert seg, vil kreve betydelige endringer fra en person (for eksempel hvis en person innrømmer for seg selv at han er inhabil eller at han ikke har vært fornøyd med jobben sin på lang tid og det er nødvendig å se etter en ny), vil det ikke lenger være mulig å lukke øynene for dette. Så sinnet kommer umiddelbart og i stort antall opp med forskjellige unnskyldninger, overfladiske forklaringer ("Jeg er ikke aggressiv, jeg har bare en slik stemme") som ikke løser noe ("en slik karakter", "gener", " det var umulig å gjøre noe annet» - ulike rasjonaliseringer og intellektualiseringer), leter etter årsaker utenfor, veldig langt unna (dårlig tilstand, ansatte er solide skurker, klima, menneskets utviklings æra) for å roe ned og lindre spenninger for en stund , men finn aldri den sanne kilden til aggresjon, som kan være veldig nær og gjemme seg forsiktig. Og kilden til aggresjon er et uoppfylt ønske eller frykt.
Hvis ønsker ikke blir realisert, undertrykt, kan aggresjon gradvis erstattes av tristhet. Og jo mer undertrykte ønsker, jo mer energiske de er, jo mer tristhet, tristhet blir livets bakgrunn. Derfor, under videre arbeid, er det nødvendig å identifisere frykt og utilfredse ønsker som ga opphav til aggresjon og tristhet, gjenkjenne sanne og falske mål, huske tidligere ulevde følelser og leve etter dem, koordinere viljen til forskjellige egregors (ønsker og aggresjon kan induseres ), arbeid med det buddhiske nivået, verdier, for å fjerne overflødige lag, lenkende rammer, foreldede stereotypier og holdninger.
- Lær å si direkte hva du vil, be om det du trenger, ikke vær sjenert (hvis det ikke er mulig å snakke med en person, så fortell ham direkte om det, og ikke vent til han snakker nok eller du eksploderer).
- Utvikle måter å oppføre seg på i en situasjon som fører til aggresjon (du kan gå til et presserende møte eller forlate kontoret for en kort tid uansett grunn, redusere antall opptredener i et aggressivt miljø).
- Arbeid med din mentale tolkning, som avhengig av hvordan hendelsen vurderes, oppstår tilsvarende følelser. Mange følelsesmessige reaksjoner fra en person på hendelser er av samme type, har et lite antall mulige tolkninger, og kan dikteres av konklusjoner som ble gjort på grunnlag av traumatiske hendelser i fortiden (for eksempel tror en person at hvis en kompliment sies, så er det alltid smiger).
- Lær å spore og negere negative astral-mentale meditasjoner, når, som svar på en hendelse, dannes en negativ sløyfe fra tanker og følelser som forsterker hverandre, øker momentum, avvikler en person og fører til en utilstrekkelig tilstand.
- For å indikere for folk grensene deres og konsekvensene av bruddet deres (be mannen din om å sette sokker på et bestemt sted, ellers lager han sin egen middag).
- Realiser dine sanne ønsker (se artikkelen " Oppfyllelse av ønsker").