Emoțiile aparțin planului astral și nu apar ca urmare a unui eveniment, ci ca urmare a unei evaluări mentale a acestui eveniment (același eveniment la diferiți oameni poate provoca emoții diferite, de exemplu, cineva va fi înfuriat că o altă mașină tăiați, iar unii vor merge mai departe.) Agresivitatea la o persoană apare ca o reacție la frică sau din cauza incapacității de a realiza o dorință. În sine, agresivitatea nu este ceva bun sau rău (evaluările sunt elementul corpului mental, nu cel astral), ea, ca și alte emoții, sunt instrumente și semnale care vă permit să înțelegeți mai bine ce se întâmplă și să vă gestionați, corp (de exemplu, agresivitatea, într-o clipă, aduce corpurile eterice și fizice într-o stare de pregătire pentru luptă, activitate sporită și capacitatea de a face eforturi serioase, o descoperire, pentru a depăși ceva).
Adesea, suprimarea ajunge la automatism și o persoană nu observă deloc acest proces, i se pare că aproape niciodată nu se enervează, nu simte agresivitate față de nimeni și nimic, că totul în viață i se potrivește. De fapt, când apar primele semne de agresivitate, instantaneu, ocolind conștiința, este activat un program care suprimă agresivitatea, transferă atenția unei persoane într-o altă direcție. De regulă, semnalul că există agresivitate nu ajunge la conștiință, deoarece. emoția este tabu din copilărie și o persoană, chiar și pentru sine, nu poate admite prezența agresiunii.
 |
Agresivitatea, ca și alte emoții, atunci când este suprimată, începe să distrugă persoana însăși. Tensiunea se acumulează în ea, disconfortul și dorința de a ușura cumva tensiunea cresc. O persoană îndură, îndură, se umflă și apoi rupe brusc orice fleac și din orice motiv și apoi (în cazul unei suprimări profunde a agresiunii), poate porni și mai mult și poate termina ceea ce nu a fost. acolo, trage concluzii distorsionate de mare anvergură (ai greșit pantofii, ca să nu mă iubești), o persoană care se numește poartă, se revarsă de furie. Adesea, negativul se îndreaptă către nevinovați, de exemplu, domestici, trecători, subordonați, vânzători, animale de companie, în timp ce motivul agresiunii este complet diferit, dar în acea situație a existat o interdicție de manifestare. |
O astfel de stropire, de regulă, nu aduce beneficii relațiilor cu ceilalți (vezi exemplul deplasării agresiunii). De ceva timp, oamenii pot tolera izbucniri agresive, apoi încep să se închidă de persoană, să plece, să evite orice interacțiune sau să treacă la un contraatac, atât fățiș, cât și sub formă de ascuns (de exemplu, sub formă de sabotaj, vesela, răspândirea bârfelor). ). O persoană rămâne fie cu un deșert ars în jur, fie cu dușmani și nedoritori cu care este în permanență în război.
Pentru a rezista agresiunii (atât explicite, cât și ascunse), o persoană este forțată să coboare în frecvența vibrațiilor, parcă să se cristalizeze, să se condenseze, să se închidă, ceea ce este departe de a fi tolerat de toată lumea cu plăcere și ușurință.
Dacă agresivitatea s-a manifestat în relație cu persoana care a provocat-o, dar după mult timp, atunci nu apare nimic constructiv aici - o persoană poate să nu înțeleagă cu ce au legătură astfel de izbucniri inadecvate, să nu învețe o lecție, să nu-și schimbe comportamentul, ci doar să fii jignit și să dorești cumva - oricum să returnezi favoarea, să restabilească dreptatea. În consecință, relația poate deveni și mai tensionată, volantul negativității va începe să se învârtească.
Schematic, procesul de suprimare și stropire a agresiunii poate fi reprezentat după cum urmează:
1
 dorință neîmplinită sau frica |
2
 apariția agresiunii |
3
 suprimare |
4
 creştere presiune |
5
 Căutare victimă potrivită |
6
 sloching negativ pentru ea. |
Suprimarea oricărei emoții duce treptat la faptul că toate încep să fie trăite mai superficial, mai slab și, prin urmare, bucuria nu este trăită la fel de strălucitor ca înainte, se estompează.
Ce să fac?
Pentru o persoană, multe dintre stările sale pot fi un indicator al prezenței agresiunii, dar nu pot fi percepute ca atare. Mintea poate începe să speculeze în termeni („Nu sunt agresiv, ci ofensat”, „asta nu este agresiune, dar doar am un asemenea simț al umorului”), pentru a nu admite prezența agresiunii, astfel încât să existe nu este nimic de lucru. Prin urmare, voi da o mică listă de stări sinonime cu agresivitatea: sarcasm, dorință de a face rău, resentimente, mânie, furie, invidie, aroganță, dispreț, autoflagelare, luptă, ceartă, iritare, dorință de a învinovăți, boicot, sabotaj, dorința de a umili, agresiune, încălcarea limitelor umane, grosolănie, ură, lingușire, întârziere sistematică, șantaj, răutate, ură. Pentru a lucra cu agresivitate, este important să prinzi astfel de stări în tine. Și, dacă există într-adevăr agresivitate, atunci recunoaște-ți că ea există și că uneori este suprimată. Acesta este primul și foarte important pas în muncă.
În plus, este de dorit să înveți cum să înregistrezi apariția agresiunii în sine, de exemplu. ca sa nu stropeasca pe neasteptate si de neinteles, dupa cateva ore sau luni, ci sa fie gasita „in hot pursuit”, imediat. Este necesar să se dezvolte obiceiul de a „trezi”, a-ți aminti de tine, a înregistra ceea ce se întâmplă, a identifica sursa care a dat naștere agresiunii, a învăța să sesizeze includerea și funcționarea mecanismului de suprimare.
Adesea, după ce ați observat apariția agresiunii, puteți lua imediat anumite acțiuni pentru a elimina cauzele (de exemplu, cereți-i soțului dvs. să închidă televizorul sau spuneți persoanei că acum nu mai este timp să vorbiți). În situațiile în care este posibil să arătați agresivitate, este de dorit să o arătați, dar dacă este inadecvat, atunci puteți rezolva situația puțin mai târziu și puteți elimina agresivitatea într-unul dintre următoarele moduri:
- Dacă cauza agresiunii este în fapta unei persoane, atunci imaginează-l în fața ta și spune-i clar tot ce nu poți spune într-o situație reală. Nu filtrați, nu includeți mintea în acest proces, dacă există un partener, atunci lăsați-l să plece, dacă sunt lacrimi - plânge, dacă vrei să țipi - țipi. După cum se spune, numiți pică o pică.
- Poți să-ți cumperi acasă un fel de pernă și, atunci când este necesar, să o bati, să o arunci, să o călci în picioare, în general, să faci ce vrei cu ea, cât mai furios, să te lași, să îndepărtezi gândurile că asta este prost, frivol, elimină controlul minții. Este mai bine să nu dormi pe această pernă, folosește-o doar pentru a elibera agresivitatea.
- Cumpărați câteva zeci de ouă sau ceva de genul (și mai bine - bulgări de zăpadă) și lăsați-le pe un perete, stâncă, piatră, încercând să faceți fragmentele să se împrăștie cât mai mult.
- După întâlnirea cu o persoană, puteți rupe cu furie hârtiile pentru ceva timp, eliberați. Sau pachete, moderat de rezistente, ca să poată fi rupte cu forță și un strigăt.
- Puteți face lovituri de înjunghiere în nisip cu un băț (încercați să nu impuneți imaginea infractorului pe acest nisip).
- mergi la sala, sau bate pera până la epuizare, adică. transpuneți emoția în energie eterică, rezolvați-o.
- Masaj, terapie orientată spre corp
Festivalurile populare, cântecele, dansurile servesc uneori ca un fel de terapie orientată spre corp (sau un fel de meditație dinamică), atunci când o persoană își îndepărtează unele inhibiții și începe să exprime căi diferite energie suprimată acumulată (nu întotdeauna violent și sub formă de luptă, poate doar un dans extravagant neobișnuit, când corpul este lăsat singur), există o oarecare descărcare, eliberare de stres, persoana se simte mai bine. Plânsul și râsul ajută adesea în procesul de ameliorare a tensiunii.
Toate cele de mai sus sunt de lucru cu consecințele, modalități de a arăta agresivitatea acumulată într-un mod prietenos cu mediul.
 |
Trebuie remarcat faptul că o stare agresivă poate fi surprinsă de la o altă persoană căreia i se acordă atenție. În acest moment, atenția, parcă pătrunde, se contopește cu persoana și începe să citească ceea ce simte celălalt. Și emoțiile sunt percepute ca fiind proprii. Deci, privind o mamă care este supărată pe copiii ei, se poate intra într-o stare de furie într-o secundă și va apărea clar o dorință de a face ceva rău acestor copii. Pentru cineva, cârligul și identificarea este mai puternică, pentru cineva este mai slabă. De asemenea, efecte similare pot apărea în timpul comunicării, sau pur și simplu din faptul că ești lângă o persoană în stare de agresivitate. |
Alte sentimente sunt glorificate în același mod, de exemplu, un angajat vesel poate schimba atmosfera în echipă, poate încuraja pe toată lumea și astfel de oameni, de regulă, sunt foarte pasionați.
Adesea, o persoană nu poate recunoaște adevăratele cauze ale agresiunii, să se uite în direcția lor, deoarece poate exista o mare durere prin care cineva nu vrea să o trăiască sau o stare nesatisfăcătoare a ființei, care, manifestându-se, va necesita schimbări semnificative. de la o persoană (de exemplu, dacă o persoană recunoaște că este incompetentă sau că nu a fost mulțumită de locul său de muncă de mult timp și este necesar să-și caute una nouă), nu va mai fi posibilă închide ochii la asta. Așadar, mintea vine instantaneu și în număr mare cu diverse scuze, explicații superficiale („Nu sunt agresiv, doar am o astfel de voce”) care nu rezolvă nimic („un astfel de personaj”, „gene”, „ era imposibil să se facă altfel” - diverse raționalizări și intelectualizări), căutând motive afară, foarte departe (stare proastă, angajații sunt ticăloși solidi, climă, epoca dezvoltării umane) pentru a se potoli și a atenua tensiunea pentru o vreme. , dar nu găsiți niciodată adevărata sursă de agresiune, care poate fi foarte aproape și ascunsă cu grijă. Iar sursa agresiunii este o dorință sau o frică neîmplinită.
Dacă dorințele nu sunt realizate, suprimate, atunci agresivitatea poate fi înlocuită treptat cu tristețe. Și cu cât dorințele sunt mai reprimate, cu atât sunt mai energice, cu atât mai multă tristețe, tristețea devine fundalul vieții. Prin urmare, în timpul lucrărilor ulterioare, este necesar să se identifice temerile și dorințele nesatisfăcute care au dat naștere agresiunii și tristeții, să recunoască obiectivele adevărate și false, să ne amintim de emoțiile trecute netraite și să le trăim, să coordonăm voința diferiților egregori (poate fi induse dorințele și agresivitatea). ), lucrați cu nivelul budist, valorile, pentru a elimina straturile de prisos, cadrele îngăduitoare, stereotipurile și atitudinile învechite.
- Învață să spui direct ce vrei, cere ce ai nevoie, nu fi timid (dacă nu este posibil să vorbești cu o persoană, atunci spune-i direct despre asta și nu aștepta până vorbește suficient sau explozi).
- Dezvoltați moduri de comportament într-o situație care duce la agresiune (puteți merge la o întâlnire urgentă sau părăsiți biroul pentru scurt timp din orice motiv, reduceți numărul de apariții într-un mediu agresiv).
- Lucrează la interpretarea ta mentală, ca în funcție de modul în care este evaluat evenimentul, apar emoții corespunzătoare. Multe reacții emoționale ale unei persoane la evenimente sunt de același tip, au un număr mic de interpretări posibile și pot fi dictate de concluzii care au fost făcute pe baza unor evenimente traumatice din trecut (de exemplu, o persoană crede că, dacă un se spune compliment, apoi este întotdeauna linguşire).
- Învață să urmărești și să respingi meditațiile astral-mentale negative, atunci când, ca răspuns la un eveniment, se formează o buclă negativă din gânduri și emoții care se întăresc reciproc, cresc impulsul, termină o persoană și conduc la o stare inadecvată.
- Pentru a indica oamenilor limitele lor și consecințele încălcării lor ( cereți soțului dvs. să pună șosete într-un anumit loc, altfel își va găti singur cina).
- Realizează-ți adevăratele dorințe (vezi articolul „Împlinirea dorințelor”).