Din acest articol veți învăța:

Fiecare fată visează în secret la recunoaștere și respect universal. Și nu contează dacă ești o fată timidă obișnuită sau o vedetă de clasă după care aleargă toți băieții. Vreau ca băieții de la școală să respecte, să comunice bine și să nu spună nume și să fure un rucsac în pauză. Al nostru 9 sfaturi utile și relevante pentru fete te ajută să devii mai atractiv în ceea ce privește comunicarea. Adevărat, totul nu este atât de ușor pe cât ar părea la prima vedere. Va trebui să lucrezi puțin la tine., dar rezultatul nu va întârzia să apară.

aspectul tău

Când vii din nou acasă de la școală, stai în fața unei oglinzi și privește-te cu atenție. Desigur, nu o să-ți placă totul îngrozitor, sau invers, nu vei găsi defecte: acestea sunt trăsăturile adolescenței. Dar încearcă să te uiți la tine din punctul de vedere al sfaturilor noastre utile și schimbă ceva în tine.

Sfat 1: Aspectul tău ar trebui să fie potrivit pentru vârsta ta

Cati ani ai? 10 până la 15? Fata din oglindă este potrivită pentru această vârstă? Uneori, șosetele lungi și codițele amuzante pe laterale par prea copilărești dacă fata are deja 14-15 ani. Dar părtinirea este, de asemenea, inutilă: părul viu vopsit, tendințele modei în îmbrăcămintea pentru adulți, o abundență de produse cosmetice decorative pe fața ta te vor îmbătrâni din timp. Ai nevoie de el? Așa că căutați pe internet „o imagine a unei fete la ... ani” și comparați-vă cu ea: este totul în regulă?

Indiferent de vârsta pe care o ai și de uniforma ta școlară, totul ar trebui să fie curat și călcat impecabil. Oamenii se relaționează bine în mod intuitiv cu cineva care este îngrijit în exterior. Acest lucru dă întotdeauna speranță că va fi la fel de pur în relațiile cu oamenii. Așa că obișnuiește-te să-ți verifici hainele de la școală în fiecare seară înainte de școală: există pete? nu este prea ciufulit?

Oricât de banal sună, dar o fată care zâmbește chiar și către o privire rea și insultă nu pare deloc proastă. Ea dezarmează inamicul cu zâmbetul ei. Și este, de asemenea, foarte drăguț și atractiv pentru ceilalți. Învață să zâmbești oamenilor.

Se pare că totul este prea simplu? Începând să se schimbe în acești parametri, veți vedea că nu totul este atât de dulce pe cât ne-am dori. Este dificil să schimbi imaginea obișnuită, caracterul. Este foarte greu să zâmbești când vrei să plângi. Nu este deloc ușor să te desprinzi de monitorul tabletei sau laptopului tău preferat seara pentru a te pregăti de școală. Dar urmând aceste sfaturi, îți vei da seama că oamenii au început să te trateze diferit. Și atunci poți începeți să lucrați la următorul bloc al sfaturilor noastre utile pentru fete care se referă direct la personaj.

Fapt curios

După cum au descoperit oamenii de știință, un zâmbet este contagios. Zâmbește și vei primi același lucru în schimb.

Caracterul tau

Cu siguranță nu poți să-ți evaluezi caracterul în mod obiectiv. Aici situația este aceeași ca și cu aspectul: fie te consideri un Înger alb și pufos, fie un diavol. Ce să fac? Urmăriți sfatul nostru.

Gândește-te în care dintre oamenii din jurul tău are cea mai mare încredere și cine îți va putea evalua caracterul cu mintea deschisă. Sfat util și înțelept: nu ține cont imediat de prietenele tale. Este mai bine dacă este unul dintre adulți: un frate sau o soră mai mare, părinți, bunica, mătușă, profesor, psiholog școlar, vecin etc. Rugați-l să noteze trăsăturile tale de caracter bune și rele pe o foaie de hârtie.

Când vezi aspectele negative ale personajului tău pe o bucată de hârtie, nu te supăra: încearcă să accepți critica așa cum este. Și acum, chiar pe listă, începeți să eradicați aceste calități rele în voi înșivă. De îndată ce scapi de un neajuns, începe să lucrezi la altul.

În adolescență, fetele rareori se gândesc serios la viitor. Nu fi ca turma obișnuită. Fii intenționat. Stabiliți-vă obiective realizabile și lucrați din greu pentru a le atinge. Faceți un plan care vă va ajuta să vă îndepliniți visele și să-l urmați cu strictețe.

Desigur, acest lucru este mult mai dificil decât lucrul cu aspectul. Va fi nevoie de așa ceva munca interioară care nu este pentru toată lumea. Dar când vei vedea și simți primele rezultate, vei începe să te respecți pentru că ți-ai forjat propriul caracter. Ei bine, ultimul bloc de sfaturi utile - despre relațiile cu ceilalți.

Ține minte

În timpul adolescenței există o creștere a creierului, așa că totul este în puterea ta acum.

împrejurimile tale

Asigurați-vă că lucrați la relațiile cu oamenii din jurul vostru, care într-un fel sau altul vă afectează starea de spirit. Nu este vorba doar de familie, ci de colegii de clasă și adulții cu care ai de-a face la școală și în alte părți.

Nepoliticos nu se potrivește fetelor. Chiar dacă ai fost foarte insultat, umilit, jignit, nu te apleca la nivelul lor. Cel mai bun răspuns în acest caz este nesocotirea completă. Deci arăți că ești mult mai sus decât ei în ceea ce privește educația. Involuntar, vor incepe sa te respecte si nu o vor mai face.

Sfaturi foarte utile și înțelepte, care se referă în principal la relațiile cu băieții. Uneori ești atât de irezistibil atras de ele încât vrei să scrii mai întâi pe rețelele de socializare, să vii, să începi o conversație. Da, o poți face o dată. Dar dacă după aceea nu încearcă să te întâlnească la jumătatea drumului, nu ar trebui să te impuni și să-l atingi cu forța: asta nu este în competența fetei. Treci peste tine. Crede-mă, dragostea te va găsi.

În ciuda tuturor muncii grozave pe care o faci cu tine, dacă într-adevăr nu-ți place ceva, nu-l face. La urma urmei, cea mai importantă regulă în toate acestea este: întotdeauna și în orice circumstanțe, rămâi tu însuți, fii o persoană unică. Și atunci totul va funcționa pentru tine, vei putea realiza totul în viață, iar oamenii te vor trata cu respect și încredere.

1. Uită de defecte. Este mai bine să te gândești mai des la meritele tale. Aceasta este prima și principala poruncă.
2. Stai mai puțin acasă. Sunt o mulțime de lucruri interesante în jur! Explorează lumea din jurul tău și împărtășește noi descoperiri cu prietenii tăi și iubitul tău iubit.
3. Să știi să asculți. Respectă părerea altcuiva. Nu-l impune pe al tău.
4. Miroși-te. Găsește-ți parfumul „tău” și rămâi fidel lui, pentru că mirosurile sunt asociate cu oamenii 🙂
5. Ai grija de sprancene. Ochii sunt ferestrele sufletului, dar nu uita de rame! Și este mai bine să corectați forma sprâncenelor cu un specialist.
6. Nu-ți fie frică să te schimbi. Dezvoltați, mergeți înainte. Fii versatil, nu te concentra pe un singur lucru. Încerca. Caută-te singur.
7. Fii pasionat. De exemplu, învață să faci gard cu săbii de samurai. La urma urmei, fiecare tip visează să se întâlnească cu o superfată 🙂
8. Aprovizionați cu bomboane. Toate reclamele spun că respirația proaspătă face înțelegerea mai ușoară. Așa cum este!
9. Urmărește-ți pașii. Mersul să fie feminin, zburător. Nu este nevoie să te uiți constant sub picioarele tale, să te apleci și să te grăbești.
10. Citiți mai multe. DIN persoana interesanta doresc să comunice.

11. Mănâncă. Cu poftă și frumos. Cuvântul „dietă” este enervant.
12. Rețetă de marcă. Învață să gătești cel puțin un fel de mâncare și încântă-i pe cei dragi cu el. Chiar dacă este cea mai obișnuită plăcintă cu mere 🙂
13. Nu ridica vocea. Păstraţi-vă calmul. Naturile înfierbântate și scandaloase sunt respingătoare.
14. Oferă cadouri. Mic și chiar de casă. Doar. Pentru că ești într-o dispoziție bună 🙂
15. Ai grijă de părul tău. Stylingul elegant este, desigur, bun. Dar numai pentru ocazii speciale. Și părul pe care vrei să-l atingi arată ca o domnișoară romantică din filmele despre pirați 😉

16. Simțiți diferența. Imbraca-te sexy, dar nu vulgara. Sau o fustă scurtă, sau o jachetă deschisă, sau ruj strălucitor. Toți împreună - niciodată!
17. Nu fi inteligent. Enervant când o fată, dorind să-și demonstreze inteligența, toarnă citate printr-o frază.
18. Nu tresări. Nu puneți firimituri pe masă, nu încrețiți șervețele, nu culegeți cotorul cărții. Astfel de gesturi sunt groaznice. În loc să vă agitați nervos cu părul, suflați o secțiune din breton din față. Mulți oameni cred că este sexy.
19. Faceți pixuri. Nu uitați de manichiura. Orice tip va dori să țină în mână o mână bine îngrijită.
20. Zâmbește mai des. Să știe toată lumea că ești fericit 🙂

21. Nu te zgarci la accesorii. Purtați însemnele. Chiar și cel mai mic.
22. Vorbește mai puțin despre tine. Lasă oamenii din jurul tău să întrebe.
23. Ține-ți ochii deschiși. Când vorbiți cu o persoană care este interesantă, priviți-vă în ochi. Aceasta este ceea ce se numește capacitatea de a construi ochi, și nu orbite drăgălașe.
24. Amintiți-vă de simțul umorului. Nu-ți fie frică să râzi de tine. Acest lucru vă arată simțul umorului.
25. Amintește-ți datele zilelor de naștere ale tuturor celor dragi. Acesta este un lucru foarte important. Faceți o listă și felicitați pentru ea în timp util.
26. Decola. Învață să ridici o sprânceană flirtat - îi înnebunește pe băieți.
27. Calm. Nu este nevoie să te gândești constant la felul în care arăți din exterior. Relaxează-te și bucură-te.
28. Nu fi gelos. Fii fericit cu ceea ce ai.
29. Stilizare. Păstrați un stil individual în haine. Nu te amesteca cu mulțimea, dar nici nu fi ciudat. Amintiți-vă de regula mediei de aur.
30. Nu vorbi prea mult. Mai bine fă-o. Crede în fapte, nu în cuvinte. Cuvintele sunt goale.

Astăzi trebuie să aflăm cel mai bun sfat pentru adolescentele de toate vârstele. Această perioadă pentru o femeie în sine este foarte importantă, din punct de vedere al psihologiei, al dezvoltării fizice. În timpul adolescenței, corpul se transformă și se pregătește pentru intrarea în vârsta adultă. Mulți părinți trăiesc această perioadă cu dificultate - poate fi dificil să se înțeleagă cu o personalitate aproape formată. Și fetele însele trebuie să facă față unor fenomene noi și schimbări pentru ele. Cum să te comporți în această perioadă? Ce sfaturi pot fi date adolescentelor (11 ani și peste)? Ce va ajuta la dezvoltarea lor corectă?

Atentie: hormoni!

În sine se caracterizează prin așa-numitul joc al hormonilor. Acest lucru este valabil atât pentru băieți, cât și pentru fete. Doar la băieți astfel de schimbări sunt exprimate în principal doar în comportament: devin mai independente. Dar fetelor le este mai greu. Hormonii lor au un impact uriaș asupra sănătății generale. Primul lucru la care ar trebui să acordați atenție este că Perioada începe la aproximativ 11-12 ani. Pentru unii, vine mai devreme.

Spre deosebire de domnișoarele, băieții trec puțin mai târziu prin această etapă, așa că se poate spune că le este puțin mai ușor să o suporte. Sfaturile pentru adolescente pot fi oferite în diferite moduri. Dar dacă vorbim despre pubertate și hormoni, atunci nu ar trebui să vă fie frică de ele. Și să vă fie rușine de schimbările care au loc în organism. Fii pregătit pentru faptul că, de exemplu, sânii tăi vor începe să crească, vor apărea acneea și acneea. Sunt o reacție naturală a organismului. E în regulă - nimic de care să-ți fie rușine. Din punct de vedere moral, acordă-te la faptul că acum sănătatea ta este aproape complet formată pentru viata adulta.

Zile critice

La ce altceva trebuie să fii atent? De exemplu, faptul că pubertatea la fete nu trece neobservată. După cum am menționat deja, schimbările încep în corp și cele vizibile: pieptul crește, șoldurile sunt rotunjite, pielea se deteriorează puțin. Este în regulă. De asemenea, merită remarcat faptul că în adolescență, fetele încep Adesea le sperie pe fetițele încă neexperimentate. În medie, deja la 10-11 ani, poți întâlni așa-numita menstruație.

Sfaturile pentru fete adolescente conțin în mod necesar elemente despre pregătirea morală și comportamentul ulterioar. Nu vă fie teamă de primele zile critice - acesta este primul semn că ați devenit adult. Acum vor veni la tine lunar cu un anumit interval: 28-30 de zile. Obțineți un calendar care vă va ajuta să calculați perioada exactă a unui astfel de eveniment. Acest lucru este foarte important atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți. Dacă vii la o întâlnire cu un ginecolog, atunci vei fi întrebat foarte activ despre zilele critice.

Nu este nevoie să te sperii dacă menstruația este prea grea sau dureroasă. Se întâmplă, dar în timp organismul se adaptează și procesul se normalizează. Dacă nu poți suporta, cel mai bine este să mergi la medic. El te va ajuta să alegi un analgezic bun și sigur.

Îngrijire personală

Sfaturile pentru adolescente sunt nesfârșite. Desigur, multe depind de tine și de obiectivele tale. Cineva deja la această vârstă acordă o mare importanță aspectului, iar unii nu văd rostul să ucidă timpul în fața unei oglinzi. Desigur, în adolescență merită să ai grijă de tine. La urma urmei, ești deja o domnișoară care este aproape pregătită pentru maturitate. Este indicat să vă aprovizionați cu măști și creme speciale pentru pielea adolescenților, să vă spălați fața cu exfoliante și să faceți peelinguri cel puțin o dată pe săptămână.

Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care se confruntă cu anumite probleme ale pielii din cauza hormonilor. Doar nu exagera. Mai ales cu produse cosmetice decorative. Sfaturile pentru adolescente indică adesea că trebuie să te machiezi și să arăți cu toată puterea că ești deja adult. Dar acest lucru nu este în întregime corect. Da, nimeni nu a anulat cosmeticele decorative, dar totul ar trebui să fie cu moderație. Este de dorit să vă păstrați frumusețea naturală, care este subliniată de machiajul ușor: fără o tonă de diverse pudre, umbre, fond de ten și alte bucurii feminine.

Relaţii

Următoarea etapă care nu poate fi omisă este manifestarea interesului pentru sexul opus. În adolescență, oamenii încep să aibă prima dragoste, un sărut timid, o relație reverentă. Este în regulă. Nu este nevoie să te apropii de tine, mai ales de fete. Acest lucru nu este complet normal.

Viceversa, sfat bun pentru adolescente, acestea indică în mod necesar că trebuie să comunici mai mult cu sexul opus. Dar numai fără sarcina maniacală - să găsești un iubit. Doar fă-ți prieteni noi printre băieți, vorbește cu ei, distrează-te și petrece mai mult timp împreună.

Relațiile nu trebuie să fie de temut. Dacă cineva te place, nu-ți fie frică să faci prima mișcare. Poate chiar este destinul tău! Dar fii pregătit să fii respins. Relațiile sunt lucruri complicate. Există succese și eșecuri aici. Cu toate acestea, nu trebuie să abandonați obișnuitul și să vă scufundați complet în ele. Sfatul unui psiholog vă va ajuta să vă comportați corect: profesioniștii recomandă adesea o adolescentă - nu este nevoie să alergați după băieți. Chiar dacă toate fetele sunt uimite de cineva. Acest lucru nu este în întregime corect. Este mai bine să nu-ți fie frică să faci primul pas în relație cu cineva care este cu adevărat interesant și plăcut pentru tine.

Opinia ta

Adolescența este o perioadă foarte dificilă pentru orice persoană. Și nu toată lumea este capabilă să supraviețuiască fără consecințe negative. În acest moment au loc schimbări hormonale și fizice în organism: copilul devine o persoană reală cu propria părere. Pentru părinți, acest comportament este adesea inacceptabil, de unde marile probleme.

Sfaturile pentru adolescentele cu vârsta de 14 ani (și peste) indică adesea multă pregătire. Acum va trebui să înveți să-ți aperi părerea în fața părinților tăi. Dacă nu ești de acord cu ceva, nu tace. Scandaluri, certuri și resentimente - toate acestea sunt aproape inevitabile. Este mai bine să te comporți în acest fel decât să te apleci sub autoritatea părintească. Dacă nu înveți să-ți aperi punctul de vedere acum, atunci toată lumea îl va folosi mai târziu. Dar acest lucru trebuie făcut cu competență, fără agresiune.

Da, este mai bine să nu fii de acord cu un conflict deschis. Pentru început, încercați să explicați și să justificați pașnic de ce și cu ce nu sunteți de acord, cum doriți să acționați. Dacă ai părinți înțelegători, ei te vor accepta. Nu? Atunci numai rebeliune. Rebeliunea, desigur, nu este cea mai mare cea mai bună opțiune dar uneori nu te poți descurca fără ea. Principalul lucru este să nu mergi prea departe. Învață să spui „nu” dacă interesele tale sunt încălcate. Nu contează cine: părinți sau prieteni. În caz contrar, ei vor sta pur și simplu pe gâtul tău în viitor. Fă-o fără furie, furie, grosolănie, presiune și șantaj.

Educaţie

Nu uita de școală. Sub influența hormonilor, uneori nu vrei să studiezi sau să faci afaceri. Da, va fi dificil, dar cu toate acestea, nu este nevoie să săriți peste lecții. Acordați atenția cuvenită studiilor dvs., dar nu le înălțați peste principiile și interesele dvs. Căutați armonie în toate.

Apropo, dacă ai deja 14 ani, poți obține simultan un job part-time. Aceasta este o modalitate grozavă de a arăta tuturor că nu mai ești un copil, ci o personalitate deja formată. Câștigă pentru tine bani de buzunarînsuți, atașează-te de muncă - fără ea nu poți supraviețui în lumea adulților.

Apropo, la 16 ani poți cere emancipare. Dacă vă puteți asigura propria locuință, precum și hrana și educația, puteți solicita incapacitatea timpurie cu ajutorul instanței. Acest lucru cu greu poate fi numit sfat, deoarece la o vârstă fragedă nu toată lumea este pregătită să asume o astfel de povară. Dar dacă ai ocazia, de ce nu? Nu uitați, este necesar acordul părinților. Este mai bine să nu vă certați cu ei, deoarece fără sprijinul familiei, chiar și un adult poate fi greu.

Calm și probleme

Sfaturile utile pentru adolescente nu se opresc aici. Merită să acordați atenție faptului că la o vârstă fragedă va trebui să învățați să rămâneți calm. Această recomandare se aplică atât băieților, cât și fetelor. Nu ar trebui să vă răzvrătiți și să vă zbuciumați prea mult: învățați autocontrolul. Fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui psiholog.

Dacă aveți experiențe și emoții, nu le păstrați în voi. Dar nu le expune publicului. Este recomandabil să solicitați ajutor de la părinți, cei mai buni prieteni sau un specialist. Amintiți-vă: psihologul nu este deloc inamicul vostru. El este adesea capabil să ajute o adolescentă să devină cea mai mare măsură fata adevarata, și apoi o femeie cu o perspectivă decentă asupra vieții. A apela la astfel de medici nu este o rușine, ci mai degrabă o realizare pentru o persoană modernă.

Pentru a-ți păstra calmul, apropo, multe trucuri ajută. În primul rând, se poate lua baie fierbinte sau duș. În al doilea rând, unii oameni meditează. În al treilea rând, emoții negative poate fi stropit in sala de sport sau pe o perna/para. Principalul lucru este să nu păstrezi în tine ceea ce s-a acumulat înăuntru. Vino cu o modalitate personală de a scăpa de stres!

Mod de viata

Sfaturile pentru adolescente conțin neapărat câteva recomandări de stil de viață. Chestia este că copiii în această perioadă încep să se schimbe dramatic. În același timp, modul lor de viață se transformă. Încearcă să nu cedezi ispitelor care se exprimă în formă obiceiuri proaste. Adolescenții încep adesea să bea și să fumeze pentru a părea ca niște adulți. Nu este corect. Conduce stil de viata sanatos viata, nu-ti strica sanatatea.

De asemenea, nu-ți imita colegii în această chestiune. La urma urmei, puteți contacta adesea o companie proastă care vă va învăța principii proaste. Fumatul, alcoolul, drogurile sunt dușmanii tăi. În toate sensurile. Rezistă tentației de a arăta „cool”, „adult”. În ochii societății, dimpotrivă, vei arăta ca un copil mic și prost.

Obiective în viață

Sfaturile pentru adolescente (de la 12 ani în sus) nu sunt reguli de urmat necondiționat. Acestea sunt doar câteva îndrumări care vă vor ajuta personalitatea să se dezvolte cu un stres minim. Acordați atenție ultimului fapt - trebuie să decideți acum cu obiectivele în viață.

Analizează tot ce vrei să obții. De exemplu, să înveți (pentru cine exact), să lucrezi (unde și de către cine), să te căsătorești, să faci copii... Și în funcție de propriile dorinte. De exemplu, nu ar trebui să încerci să devii profesor dacă sarcina ta este doar familia, copiii și gospodăria. Este mai bine să vă dedicați mai mult gătitului, lucrărilor de ac, studiului psihologiei. Vrei să-ți construiești o carieră? Atunci fă totul pentru asta. Prioritizarea ta te va ajuta pe viitor.

Principalul lucru este să nu-ți fie frică. Aici este posibil să întâmpinați neînțelegere și respingere a punctului de vedere al părinților tăi. După cum arată practica, generația mai în vârstă încearcă să își planifice adolescenții toată viața (indiferent din ce motive). A urma scenariul parental înseamnă a te ruina ca persoană. Apără-ți punctul de vedere, prioritizează și bucură-te de tinerețe!

Pentru fetele și femeile moderne, menajul este cel mai adesea una dintre responsabilitățile pe care le asumă după ce se întorc de la serviciu. Pentru unii, acesta este un hobby și recreere preferat, pentru alții, este o datorie împovărătoare. În orice caz, al nostru sfaturi de ajutor pentru fete va ajuta tinerele gospodine să economisească timp în mod semnificativ, să facă față unei situații non-standard și, eventual, să transforme viața de zi cu zi într-un eveniment interesant. Sfaturi utile sunt necesare pentru fiecare femeie, indiferent de vârstă, și cu atât mai mult pentru fetele tinere, deoarece acestea le ajută să învețe cum să gestioneze gospodăria în cel mai rațional mod, precum și să evite numeroasele greșeli.

Blugii reali și de înaltă calitate pot rezista foarte mult timp. termen lung. În același timp, practic nu se întind în zona genunchilor și șoldurilor și își păstrează nuanța originală. Cu toate acestea, chiar și un produs din denim de înaltă calitate trebuie curățat și spălat periodic. Acest lucru este cerut de regulile de igienă ....

Dragi fete și femei, cu toții ne dorim să fim frumoși și deștepți, să facem totul și să ne bucurăm de viață. Dar de cele mai multe ori nu avem suficient timp pentru ceea ce ne-am planificat, în ritmul nebun al junglei de piatră, nu acordăm atenție lucrurilor mărunte. Astăzi vrem să vă oferim sfaturi simple, dar în același timp valoroase, care vă vor face și mai frumoasă, vă vor face viața mai ușoară și vă vor scăpa de obiceiurile proaste. Amintiți-vă, frumusețea începe cu sănătatea.

Spune „NU” cozilor strânse

Motto-ul nostru este simplu: „nu” – coada de cal, „da” – codițe! Părului nu-i place să fie chinuit. Perms și coafare cu un fier de călcat fierbinte, benzi elastice strânse și rupe structura părului. Dacă vă deranjează părul, atunci împletește o împletitură ușoară. Părul pentru asta va spune doar „mulțumesc”.

Nu periați părul ud și nu faceți-o corect

Pentru structura părului, este dăunător să le pieptănați imediat după un duș. Dar dacă decideți să faceți acest lucru, atunci începeți să le pieptănați de la vârfuri, mișcându-vă treptat din ce în ce mai sus. Este mai bine să efectuați această manipulare cu un pieptene din materiale naturale, de exemplu, un pieptene rar din lemn.

Bea mai multă apă

Să bei un pahar cu apă plată înainte de masă ar trebui să devină un obicei. Iubește apa, pentru că corpul nostru are atât de mult nevoie de ea. Bea un pahar cu apă îți va alerta stomacul că vei mânca în curând. Acest lucru va îmbunătăți starea corpului, iar la masă vei mânca mai puțin decât de obicei.

Uită de diete și începe să mănânci corect

Renunță la diete. Oamenii de știință au demonstrat că fluctuațiile bruște ale greutății au un efect negativ asupra sănătății: de la o schimbare bruscă a greutății apar vergeturile (vergeturile), de care sunt greu de scăpat. Este mai bine să treceți la o dietă sănătoasă și să începeți să faceți sport - și să vă păstrați sănătatea și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Toți ochii pe față

Schimbați fața de pernă de pe pernă mai des și ștergeți husa telefonului cu alcool. Aceste lucruri ne ating cel mai adesea fața. Dacă urmați asta un sfat simplu, acneea pe față va fi mult mai mică.

Nu te „enerva”

Cel mai comun acid salicilic va ajuta la combaterea iritațiilor de pe piele după bărbierit singur. Se vinde in orice farmacie si costa un ban. Acest instrument combate perfect punctele roșii și protejează pielea de pătrunderea bacteriilor. Ștergeți cu acid salicilic nu numai picioarele, ci și zona delicată a bikinilor și axilelor.

Amintește-ți principalul

Ia un jurnal sau un caiet mic. Pune-l într-un loc vizibil acasă. Notează acolo toate cazurile și sfaturile utile, notează etc. Datorită unui astfel de asistent, nu vei uita niciodată nimic.

Ordine în dulap - ordine în cap, ordine în cap - ordine în viață

La începutul unui nou sezon, îndepărtați întotdeauna surplusul de îmbrăcăminte. Petreceți câteva ore din timp pe această activitate utilă care vă va face viața mai ușoară. Pune lucrurile în sertarele din spate pe care cu siguranță nu le vei purta în acest sezon. Alegerea zilnică a hainelor va fi redusă, astfel. vei economisi timp pe care îl poți petrece cu înțelepciune, de exemplu, pentru aplicarea unei măști sau pentru un automasaj relaxant de 10 minute după o zi grea de muncă.