Hallo! I dag skal vi snakke om et av de vanligste og mest ubehagelige problemene for kvinner - cellulitter. Det hindrer deg i å føle deg trygg på stranden, bassenget og bare i undertøyet. Men er appelsinskall rent estetisk problem? La oss finne ut hva cellulitt er og hvorfor det er farlig i denne artikkelen.

Cellulitt er deformasjonen av fettceller, deres økning, samt endringer i strukturen til det subkutane vevet. I prosessen med dannelse slutter cellene å bli kvitt produktene av deres vitale aktivitet. De begynner å samle væske og giftstoffer i seg selv, som et resultat av at veksten av bindevev begynner.

På kroppen manifesterer dette seg i form av tuberkler og groper. Det er en misforståelse at cellulitt bare forekommer hos overvektige mennesker. Tynne mennesker har det også, men ikke så utpreget.

Leger kaller cellulitter "gynoid lipodystrofi". Men han ble aldri anerkjent som en medisinsk sykdom, men regnes som en kosmetisk defekt.

Interessant fakta: Verden hørte først om appelsinskallet som et eget fenomen i 1976. På dette tidspunktet ble det publisert en artikkel av den amerikanske skjønnhetssalongeieren Nicole Ronsard. Etter at kvinner hørte om cellulitter, var det mange prosedyrer og måter å bli kvitt det irriterende problemet.

Cellulitt kan vises på alle deler av kroppen der det er et fettlag. Men ifølge forskningen til Galen-laboratoriet skjer det oftest:

• på lårene og baken (96%);
• på bena og magen (44%);
• på hendene (16-40%).

På bildet nedenfor kan du tydelig se problemområdene for utseendet til cellulitter:

Stadier av utvikling

Cellulitt utvikler seg gradvis og går gjennom fire stadier i dannelsen. Hver av dem har sine egne egenskaper og kampmetoder.

FØRST. Sånn som det er nå utseende huden er praktisk talt uendret. Redusert fasthet og elastisitet. En kvinne merker en liten økning i hoftene og baken, på grunn av opphopning av overflødig væske i dem. Små blødninger kan oppstå, blåmerker og sår gror mye lenger enn vanlig.

De første tegnene på utseendet til et appelsinskall bør elimineres umiddelbart. For å gjøre dette må du kvitte deg med dårlige vaner, justere kostholdet ditt, begynne å trene. Du kan også bruke ulike anti-cellulittmassasjer.

SEKUND. Tuberkler begynner å vises på huden, synlige for det blotte øye. Når den trykkes, er det en fortykning av huden, hevelse. På grunn av akkumulering av forfallsprodukter og væske i cellene, forstyrres blodsirkulasjonen og utstrømningen av lymfevæske i vevene. Cellene er underernærte, og huden mister sin elastisitet.

På dette stadiet bør du ta grep og se etter måter å håndtere det på. Først av alt er det nødvendig å ekskludere hormonelle endringer. Bruk skjønnhetsbehandlinger og massasjer i tillegg til et riktig kosthold og treningsstudio.

TREDJE. Huden blir humpete med et uttalt appelsinskall. På dette stadiet utvikles fibrøse forbindelser, de provoserer utseendet på groper på huden og subkutane knuter. I vev avtar hastigheten på metabolske prosesser, blodstrømmen forstyrres. Huden mister tonen, blir slapp og blek.

Ved den minste påvirkning vises hematomer og blåmerker. På dette stadiet er det nødvendig å legge til lymfedrenasjemassasje, som forbedrer blodsirkulasjonen og lymfeutstrømningen. Det er også mange innovative prosedyrer for å bekjempe cellulitter - ultralydbehandling, lipolyse, elektrolipolyse.

FJERDE. Huden ser ut som en svamp med støt og fordypninger selv når den er avslappet. Klemming forårsaker smerte og ubehag. Huden får en blåaktig farge og blir kald å ta på. På dette stadiet bør du ty til medikamentell behandling eller kirurgi.

Årsaker

Mange kvinner som lider av cellulitt lurer på hvordan det oppstår.

1. En av de viktigste og farligste årsakene er et brudd på den hormonelle bakgrunnen, spesielt et økt innhold av hormonet østrogen. Det er derfor cellulitter manifesterer seg i ungdomsårene, under graviditet og etter fødsel. Forstyrrelse av det endokrine systemet gjør seg også gjeldende.
2. Påvirker utseendet til cellulitter og den genetiske faktoren. Det er også en forskjell i dannelsen av appelsinskall hos kvinner av forskjellige raser. Mest av alt lider europeiske jenter av det, sjeldnere svarte og asiater.
3. Feil ernæring med en overflod av kullsyreholdige drikker og raske karbohydrater påvirker huden negativt. Mangel på fiber, vitaminer og utilstrekkelig drikking fører også til dannelse av cellulitter. Hyppige dietter, faste, vektsvingninger - alt dette påvirker hudens tilstand negativt.
4. Stillesittende arbeid, mangel på fysisk aktivitet fører til en nedgang i blodsirkulasjonen i vev og en reduksjon i frekvensen av lymfeutstrømning.
5. Konstant nervøs spenning, uro, konstant tretthet fører til frigjøring av adrenalin og noradrenalin i blodet. Som et resultat blir blodkanalene komprimert, noe som forårsaker stagnerende prosesser i vevene. Røyking og drikking forverrer problemet.

Typer cellulitt

Det er to hovedtyper av cellulitt - plakk og nodulær. Den første er preget av humpete hud med depresjoner, fibrøse forbindelser og akkumulering av adipocytter (fettceller som er ansvarlige for fettmetabolismen). Knotty er preget av dannelsen av enkeltnoder.

På 1980-tallet foreslo A.S. Bartoletti klassifiseringen av gynoid lipodystrofi i henhold til den kvinnelige typen, den brukes fortsatt i dag:

• Fast. Det er mer vanlig hos tenåringer og unge jenter. Oftest usynlig for det blotte øye, vises den bare når den klemmes. Strekkmerker kan vises. Hvis den forblir ubehandlet, vil denne typen cellulitt bli slapp med årene.
• Hydropisk. Oftest dannet på underekstremitetene. En person føler tyngde i bena, blir raskt sliten, bena øker i volum. Når den trykkes, vises et hull, og retter seg ut først etter noen sekunder.
• Treg. Det er mer vanlig hos personer som fører en stillesittende livsstil. Også for de som er glad i hyppige dietter og drar ned i vekt. Synlig uten å klemme, har utseendet til et appelsinskall. Myk å ta på.
• Blandet. Manifestert forskjellige typer cellulitter på forskjellige deler av kroppen.

Hvordan kjempe?

Etter å ha funnet ut hva cellulitt er, la oss ta en rask titt på hva du kan gjøre for å bli kvitt det hjemme:

1. Det er nødvendig å observere et balansert kosthold, å gi opp søt, stivelsesholdig mat, overdreven inntak av koffein og alkohol. Gi preferanse til grønnsaker, frukt, frokostblandinger, magert kjøtt, fisk, meieriprodukter og grovt brød.
2. Du bør delta i regelmessig trening, fokusere på problemområder, besøke bassenget.
3. En god hjelper i kampen mot cellulitter er massasje. Det er et stort antall av dem, mange av dem kan utføres uavhengig, hjemme, for eksempel hermetikk eller honning.
4. Ulike kosmetiske prosedyrer som innpakning, gni inn anti-cellulitt kremer, oljer og lotioner har vist seg godt.

Ved å bruke alt dette i kombinasjon kan du oppnå resultater. I denne artikkelen gjenkjente du fienden din ved synet og hva han dukker opp fra. Å overvinne dette problemet er vanskelig, men mulig. Så start krigen i dag!

P.S. Abonner på bloggoppdateringer ikke gå glipp av noe! Jeg inviterer deg også til Instagram

"Litt cellulitt er en del av en kvinnes natur," sier psykosomatisk hudlege Maria Teresa Lucheroni. "Hvis det forsterkes, rynker og en "appelsinskall"-effekt vises, signaliserer kroppen emosjonelle problemer." Kanskje i ditt forhold til det motsatte kjønn er det en følelse av frykt og hjelpeløshet - det er behov for beskyttelse. Og nå i bekkenområdet - den delen av kroppen som er forbundet med reproduksjon og seksualitet - dannes et "skall". Fra psykosomatikkens synspunkt blir cellulitter - oppbevaring av vann i kroppen - ekvivalent med inneslutningen av kvinnelig energi, som bare er symbolisert av vannelementet. Det berømte "appelsinskallet" med sine ujevnheter er ikke annet enn følelser som selvkontrollnettverket samler til blodpropper.

Skjørhet og behov for beskyttelse

"Jeg har lidd av cellulitt siden jeg var tenåring, men jeg har aldri knyttet det til familiesituasjonen min," sier Angela, 42. – Da jeg ved en annen anledning henvendte meg til en psykoterapeut, skjønte jeg plutselig hvor betydelig faktum er at jeg først i en alder av 35 bestemte meg for å bo adskilt fra foreldrene mine. Jeg tjente gode penger, men jeg hadde ikke tid til å ordne mitt personlige liv. Jeg kunne ikke forlate moren min, alltid svak, sykelig og likevel overveldende."

I tilfeller som dette signaliserer tidlig cellulitt et identifiseringsproblem med moren, forklarer Lucheroni. Hvis tvert imot cellulitter oppstår i en senere alder, kan det tyde på individets manglende evne til autonom vekst. "I motsetning til fettavleiringene på bena, som ofte vises hos store overvektige kvinner, vektlegger tynne kvinner som virker svake cellulitter," understreker Maria-Teresa. "Deres svekkede og kalde vev uttrykker sårbarhet og avhengighet. Hvis føttene føles små sammenlignet med volumet til underkroppen, er kroppens budskap enda tydeligere: Jeg kan ikke stå på mine egne føtter."

Frykt for dom

Den typen cellulitt vi lider av kan fortelle mye om oss som kvinner. "Cellulitter i ridebuksene rammer hovedsakelig sta og stive kvinner," sier Maurizio Corradin, foreleser i akupunktur ved universitetet i L'Aquila, en av Italias ledende eksperter på kinesisk medisin. – Avleiringer på lår og rumpa er typiske for jenter som ikke kan stå stødig med føttene på bakken og leve i fantasiens verden. I alle fall, for energisk kinesisk medisin, er cellulitter assosiert med vannelementet, hvis balanse forstyrrer følelsen av frykt.

Under dette forhatte «teppet» skjuler det seg tusenvis av frykt. Sist men ikke minst er frykten for å være den "stygge andungen". Og det spiller ingen rolle at vår "appelsinskall" ikke gjør noe inntrykk på menn - for kvinner er det verre enn noen skam. «Anna, kjæresten min, er veldig vakker,» sier Robert, «men hun er helt irrasjonell. Bruker mye tid i treningsstudio kommer helt utslitt hjem. Spiser kun grillet kjøtt, fisk og salat. Når vi går på middag sammen, kan jeg ikke dele gleden over god mat og vin med henne. Å drikke alene er notorisk trist...” Studier bekrefter at dette er en veldig vanlig situasjon. Cellulitt regnes som en hindring for et vellykket sosialt liv, det er forvirrende i bassenget og på stranden, det skaper vanskeligheter i det intime livet. Det er en følelse av at du hele tiden blir evaluert, så det blir vanskeligere og vanskeligere å oppfatte deg selv adekvat. Det er behov for selvbekreftelse: jenter vil ha veldig tynne ben, femti år gamle damer forsvarer størrelsen på hoftene til tjueåringer. Denne veien fører til en negativ selvfølelse, som til slutt gjør det vanskelig å kommunisere med andre.

Skånsom behandling som lindrer sjelen

"Den beste måten å eliminere den negative effekten av cellulitter er å bevege bena mer," råder Maria Teresa Lucheroni. – Elementært, men effektivt! Å gå på gresset, føle den våte sanden på stranden med føttene... I slike øyeblikk kjenner vi kroppen vår veldig tydelig, får fysisk bevissthet om funksjonen til bena: støtte og bevegelse. Kroppen registrerer umiddelbart denne beskjeden: «Ikke vær redd, du kan stå stødig på egne bein». Fotturer, sykling, løping og dans, spesielt latinamerikansk. "De involverer uttrykksfulle og beroligende bevegelser av hoftene," forklarer eksperten.

God selvmassasje og urtemedisin hjelper også. "Fytoterapi kan kurere de følelsesmessige forstyrrelsene som ligger til grunn for cellulitter," forklarer Giovanna Tolio, grunnlegger av italiensk urtemedisin. - Alle som ubevisst samler væske og fett i kroppen, skaper "rustning" for å beskytte mot frykt, vil finne en utmerket alliert i møte med svart poppel, som vil hjelpe ham til å tro på seg selv. Rosemary vil støtte i kampen mot svakhet og skjørhet. noen dråper essensiell olje sitron i anti-cellulittkrem vil forsterke effekten takket være solenergien til sitrusfrukter, som gir selvtillit.

Cellulitt- et ekstremt ubehagelig fenomen som sannsynligvis nesten alle jenter møtte. Men hva er det, hva er årsakene? La oss finne ut av det! Så årsakene til utseendet på "appelsinskall", som vist av en rekke studier, er hormonelle forstyrrelser i kroppen. Som forskere har funnet ut, er dette ikke et kosmetisk problem, som tidligere antatt, men en veldig uavhengig sykdom i subkutant fettvev.

Hva er egentlig cellulitter i seg selv? Mange kan bli overrasket, men cellulitter er ikke fett. "Appelsinhud" - dette er strukturelle forstyrrelser i det subkutane fettlaget, som et resultat av at blodsirkulasjonen endres, lymfeutstrømning verre, stagnasjon oppstår, hudtonen reduseres, hevelse og væskeretensjon i fettvevet observeres, subkutant fett er ujevnt fordelt og dannes på huden tuberøsitet. Som et resultat av en metabolsk forstyrrelse danner celler i bindevevet harde flekker som fremmer avsetningen av kalsium i fettcellene. Alle disse prosessene fører til brudd på nerveender og forekomst av smerte på disse stedene.

Cellulitt kan ramme ikke bare personer som er overvektige, men også tynne og til og med de med god idrettstrening. Det påvirker også mennesker i forskjellige alderskategorier, siden de viktigste farlige periodene for forekomsten av dette problemet er pubertet, graviditet og overgangsalder.

Noen leger tror at cellulitt bare forekommer hos kvinner, og menn omgår dette problemet. De hevder at fettvev på denne måten reagerer på det kvinnelige hormonet østrogen. Og siden kvinners hud er mer elastisk og utsatt for tøying, er den mer sårbar. "Favoritt" steder for dannelse av "appelsinskall" er magen, lårene, baken og overarmene.

Så vi fant ut at fenomenet hudtuberøsitet, som så mye bekymrer den vakre halvdelen av menneskeheten fra ungdomsårene til avanserte år, er en metabolsk forstyrrelse i det subkutane fettlaget. Men det er en rekke andre faktorer som bidrar til problemet:

Det er fire stadier av cellulitt. Fra lett hevelse og små forandringer når du trykker huden i folden i første stadium, til hevelse og sårhet i huden ved berøring og uttalte herdede områder, fordypninger og nupper i fjerde stadium. Naturligvis har hvert stadium av sykdommen sine egne behandlingsmetoder, som kan utføres uavhengig hjemme eller ty til spesialister.

Måter å bekjempe cellulitter hjemme

Det er mange måter å bekjempe cellulitter hjemme. De kan brukes både uavhengig og i kombinasjon med salongprosedyrer under tilsyn av en erfaren kosmetolog. Det er verdt å merke seg at prosessen med å gjenopprette kroppen vil ta mer enn en måned (men heller 3-4 måneder, eller til og med opptil seks måneder), siden "appelsinskallet" dannes over årene, og du bør være tålmodig og håper ikke at det vil "løse seg opp" på en kveld.

Først av alt, for å oppnå et langsiktig resultat, er det verdt å endre livsstilen din. Øk fysisk aktivitet – beveg deg mer, begynn å trene, ta en lett treningsøkt om morgenen, ta en kontrastdusj osv. Pass på å justere menyen - utelukk skadelig mat (røkt, syltet, søtsaker, animalsk fett) og legg til sunn mat som inneholder vitaminer og mikroelementer (ferske grønnsaker og frukt, vegetabilsk fett). Fjern kaffen og bytt den ut mineralvann og grønn te. Drikk mer vann - det er hun som perfekt fjerner giftstoffer fra kroppen. Gi opp dårlige vaner - røyking og drikking av alkohol.

Nedenfor vil vi vurdere alle mulige anti-cellulittbehandlinger som kan brukes hjemme:

Som det fremgår av listen, er målet med hver av metodene å normalisere stoffskiftet, forbedre hudtilstanden, fjerne skadelige stoffer fra det subkutane fettlaget og forbedre blodsirkulasjonen i problemområder. Ikke glem regelmessigheten til disse prosedyrene, fordi bare hyppigheten av deres implementering i kombinasjon med riktig ernæring og fysisk aktivitet vil gi et utmerket resultat, og etter en måned kan du se endringer i problemområdene i lårene, baken og magen.

Folkeoppskrifter for vakker hud

Folkeoppskrifter for vakker hud er basert på bruk av naturlige ingredienser. For alle prosedyrer som kan gjøres hjemme ved å bruke enkle og rimelige produkter og komponenter, vil det være hensiktsmessig å bruke begrepet " folkemedisin". La oss vurdere mer detaljert alle eksisterende oppskrifter for kampen mot cellulitter, deres effekt på "appelsinskallet" og mulige kontraindikasjoner.

Jeg vil nok en gang fokusere på det faktum at bare en integrert tilnærming vil bidra til å bli kvitt cellulitter hjemme. Ikke håp at problemet bare kan løses ved massasje eller kroppsinnpakning uten å ta deg tid trening mot cellulitter og strengt følge et sunt kosthold.

Så eksperter anbefaler å starte cellulittbehandling hjemme på badet med en kontrastdusj. Som enhver annen prosedyre er det visse regler for implementeringen. Det er verdt å starte med varmt vann, deretter bytte til kaldt vann, massere kroppen med en vannstråle i 10-15 sekunder og bytte tilbake til varmt vann. Gjør minst tre slike repetisjoner, hvoretter du må gni deg intensivt med et håndkle. Å unngå negativ påvirkning på hjertemuskelen anbefales det ikke å ta en kontrastdusj etter et varmt bad.

Anti-cellulittbad er et utmerket alternativ til en kontrastdusj. Det mest populære "fyllstoffet" for slike bad er vanlig havsalt. På en gang skal 500 g havsalt oppløses i vann med en temperatur på 37 grader, varigheten av prosedyren skal være minst 20 minutter. Forløpet av velværebad - 10 prosedyrer med en frekvens på en gang annenhver dag. For å oppnå det beste resultatet, tilsett melk, honning, grønn te, avkok av kamille, salvie eller kjerringrokk, eteriske oljer. Eteriske oljer er virkelig unike stoffer i sin effekt på kroppen. Lavendel og sypressolje vil myke opp huden, geranium og einer vil fjerne overflødig væske, rosmarin vil hjelpe på sirkulasjonsproblemer. Tilsett noen dråper av hvilken som helst olje i badekaret for ønsket effekt. Det er verdt å merke seg at eteriske oljer er kontraindisert for gravide kvinner og personer med nyreproblemer.

Etter å ha tatt vannprosedyrer, kan du ty til massasje hjemme. For å få det forventede resultatet, anbefales det å bruke anti-cellulitt kremer, skrubber eller blandinger tilberedt hjemme umiddelbart før massasjeprosedyren, rulle eller andre massasjeapparater, samt vakuumkrukker. Populære oppskrifter for massasjeblandinger vil bli gitt i tabellen nedenfor. La oss dvele ved teknikken for å utføre denne viktige prosedyren. Hovedhandlingene vil være å stryke, klappe, gni og klype. Det anbefales ikke å starte selvmassasje med plutselige intense bevegelser, det er verdt å gradvis øke innsatsen, slik at du ikke skader huden og ikke provoserer utseendet til strekkmerker med unøyaktige bevegelser. De som har et synlig kapillærnettverk eller har problemer med årer, bør nøye engasjere seg i selvmassasje, og det er best å rådføre seg med en kvalifisert spesialist på forhånd.

En annen type massasje kan betraktes som tørr rubbing med en børste med naturlig bust. Denne øvelsen vil bidra til å forbedre hudtonen, forbedre blodsirkulasjonen, fjerne døde celler. Det er nødvendig å utføre manipulasjoner en gang annenhver dag før du dusjer. Teknikken er som følger: Masser øvre og nedre lemmer med brede bevegelser fra bunnen og opp, med start fra føttene og hendene. Masser lårene, baken og magen med lett trykk i en sirkel. Gni ryggen fra midjen og opp til skuldrene.

Innpakning hjemme mot cellulitter er et annet flott alternativ for å påvirke stagnasjon i det subkutane fettlaget. Dette er en veldig vanlig hendelse, som i en økt kan fjerne omtrent en centimeter volum i problemområder. Leire- og honningomslag med tilsetning av aktive ingredienser er veldig populære. Kurset er på 10-12 wraps. Kontraindikasjoner vil påvirke personer med sykdommer i hjertet, blodårene, nyrene og de med åreknuter.

Alle de mest populære og effektive oppskriftene er oppsummert i en tabell for bedre klarhet.

Hver oppskrift er gitt som grunnlag, den kan endres eller suppleres med komponenter etter eget skjønn. Husk at alle aktive ingredienser kan forårsake allergiske reaksjoner, så test for sensitivitet før bruk.

Cellulitt forebygging

Cellulittforebygging består av flere punkter:

Ved å følge disse veldig enkle reglene og anbefalingene vil du ikke møte problemet med cellulitter på mange år.

Cellulitt på bena er ganske vanlig. Mer enn 80 % av det rettferdige kjønn møter før eller siden et slikt problem. For å ha slanke og vakre ben, er det slett ikke nødvendig å stadig forsvinne i skjønnhetssalonger eller sitte på svekkende dietter. I dag er det mange måter å håndtere denne "kvinnelige" plagen på.

"Appelsinskall" - dette begrepet er kjent for alle kvinner uten unntak. Det kan forekomme på baken og ryggen, men det svakeste leddet i kvinnekroppen er bena. I større grad påvirker cellulitter indre og ytre lår. Årsakene til cellulittutvikling er:

• underernæring;
• passiv livsstil;
• hormonelle forstyrrelser.

Hvordan takle cellulitter?

Når et "appelsinskall" vises på føttene dine, bør du ikke i noe tilfelle gi opp og gi opp deg selv. Cellulitt kan og bør bekjempes. For å bli kvitt en slapp og stygg kropp, bør du følge en enkel instruksjon:

• trening;
• gå til systemet riktig næring;
• utføre enkle kosmetiske prosedyrer.

Det er ikke lett å oppnå et resultat, siden fjerning av cellulitter på bena er en lang og seriøs oppgave. Det viktigste er å strengt følge den valgte metodikken og regelmessig utføre alle nødvendige prosedyrer.

1. Lunges til siden. Du må ta en stående stilling, bena - sammen, hendene - i midjen. Med høyre fot kaster de seg til siden og setter seg på huk på samme bein uten å løfte føttene fra gulvet. Hendene trekkes frem. Tilbake til startposisjonen endres bena. Antall repetisjoner er 20 ganger.
2. Knebøy. Større effekt kan oppnås ved å trene med manualer fra 2-6 kg. Bena er plassert i skulderbreddes avstand, armene bøyes i albuene og holdes nær skuldrene. Knebøy gjøres med flat rygg, sakte og forsiktig. Antall repetisjoner er 20 ganger.
3. Knebøy på veggen. Bena er plassert i skulderbreddes avstand. Øvelsen er at du må sitte på huk som på en stol. I denne posisjonen dveler de i 10 sekunder og gjentar igjen, den optimale mengden er 10-15 ganger.
4. Beveg bena. Øvelsen gjøres fra liggende stilling, hodet støttes opp med hånden og benet løftes opp og ned. Antall repetisjoner er 15 ganger med hvert ben.

Når du bekjemper cellulitter, må du gå mer, gå oftere i trapper, hvis det er mulig, gjøre morgenjogger eller gå på treningsstudio.

Å spise riktig er ganske vanskelig, siden ikke alle er i stand til å frata seg slike "godsaker" som søtsaker, brus, hurtigmat, stekt og salt. Når du bekjemper cellulitter, spis mer grønnsaker og frukt, frokostblandinger, fisk og hvitt kjøtt. Anbefalt:

• drikk minst 2 liter vann per dag;
• utelukke mel og konfektprodukter, kaffe osv.
• spis 6 ganger om dagen i små porsjoner;
• drikke grønn te.

Kosmetiske prosedyrer

For å bli kvitt cellulitthumper så raskt som mulig, må du ta vare på deg selv, nemlig massasje og kroppsinnpakninger. Et stort antall spesielle geler og anti-cellulitt kremer selges i butikker og apotek. Disse kosmetiske produktene alene vil ikke løse problemet med "appelsinskall". De vil hjelpe bare i kombinasjon med fysisk aktivitet. Det er best å smøre problemområder i huden med anti-cellulittkrem, ta på spesialundertøy og gå på treningsstudio.

Massasje kan gjøres både i salongen og hjemme. De som ikke har mulighet til å gå til en profesjonell massere bena under dusjen med en spesiell børste, ved hjelp av essensielle oljer og honning.

Å lage anti-cellulitt wraps hjemme er heller ikke vanskelig. Dette vil kreve matfilm og spesielle ingredienser. Det er et stort antall typer wraps - honning, sjokolade, salt. Men den mest populære typen slike prosedyrer er leireinnpakning. Det er nødvendig å forberede:

• en pakke med blå leire;
• eterisk olje av appelsin;
• mat film;
• et varmt teppe.

Først blir kroppen dampet i et varmt bad, saltskrubb påføres problemområder på bena. Leire helles med varmt vann og røres til en tykk konsistens, noen dråper eterisk olje tilsettes til den resulterende blandingen. Leirevelling påføres overflaten av bena, pakket inn med klamfilm, for en større effekt tar de på spesielle varmebukser eller dekker seg med et teppe. Varigheten av prosedyren er 40 minutter. Deretter fjernes filmen og leiren vaskes av med varmt vann uten bruk av dusjgeler, og huden smøres med en nærende krem. Anti-cellulitt wraps gjøres to til tre ganger i uken.

Vanlige "myter" om cellulitter

1. Du kan bli kvitt "appelsinskallet" på en uke. Dette er ikke sant. Kvinner sliter med cellulitter i flere måneder. Resultatet oppnås bare av de som hardnakket holder seg til et riktig kosthold, spiller sport og seg selv.
2. Cellulitt kan fjernes ved å sitte på en utmattende diett. Faste setter kroppen i dvalemodus. I løpet av denne tiden samler det seg en enorm mengde fett, og etter en diett kommer vekten og cellulitter tilbake.
3. Cellulitt oppstår først etter førti år. Dette er også en misforståelse. Med en passiv livsstil og underernæring dukker "appelsinskall" opp hos jenter over 21 år.

Cellulitt på bena er ikke en setning. Du kan kjempe mot ham ulike metoder, men bare i en omfattende tilnærming til dette problemet.

Cellulitt er en endring i fettvevet, som fører til dannelse av ujevn hud. I strid med intracellulær ernæring, akkumulering og stagnasjon av skadelige stoffer, oppstår overflødig væske. Ødem dannes, kollagenfibre stivner. Fettceller blir til knuter, noe som fører til utseendet av støt og huduregelmessigheter, den såkalte "appelsinskall"-effekten.

Det er generelt akseptert at bare overvektige kvinner lider av et slikt problem, men dette er ikke tilfelle. Ofte er det cellulitter hos tynne jenter som ikke er utsatt for fylde. Omtrent 80% av den vakre halvparten av befolkningen finner utseendet av hudslapphet og "appelsinskall" i lårene, magen, baken. Dette kan være forårsaket av noen årsaker som ikke er relatert til overvekt.

Årsaker til cellulitter

Hovedårsakene til dannelsen av "appelsinskall":

• stillesittende, stillesittende livsstil;
• underernæring;
• iført trange klær og høyhælte sko;
• røyking, drikking av alkohol;
• dehydrering av kroppen;
• hormonell ubalanse, graviditet, overgangsalder;
• understreke;
• skarpe svingninger i vekt;
• aldersrelaterte endringer;
• dysfunksjon av eggstokkene, bukspyttkjertelen, skjoldbruskkjertelen;
• tar hormonelle medisiner;
• arvelig faktor.

Overdreven forbruk av mel, sjokolade, kullsyreholdige drikker, halvfabrikata, stekt, salt mat fører til vektøkning og forstyrrelse av metabolske prosesser i kroppen. Salt forsinker utskillelsen av væske, fremmer dannelsen av ødem. Halvfabrikata er laget på grunnlag av skadelig mettet fett, som blir til giftstoffer og danner kolesterolplakk. Alkohol og røyking fremskynder aldringsprosessen av huden, den blir slapp og tørr.

Cellulitt hos tynne kvinner kan være forårsaket av hormonell ubalanse. Et lavt nivå av østrogen fører til en forverring av hudens tilstand, en ubalanse i det reproduktive systemet. Endokrinologen bestemmer nivået av hormoner og foreskriver riktig behandling.

Fasjonable trange jeans og andre trange klær bidrar til å klemme blodårer, nedsatt blodtilførsel. Høye hæler bremser deg også naturlig prosess blodsirkulasjonen, føre til utseendet av åreknuter, cellulitter.

• fast;
• sløv;
• hydropisk;
• blandet.

Med en solid form for patologi er komprimerte tuberkler merkbare i hvilken som helst stilling av kroppen. Huden er smeltet sammen med fettlaget, vanligvis ledsaget av utseendet av striae (strekkmerker). Oftest forekommer cellulitt på det faste stadiet hos ungdom eller unge jenter som fører en sportslivsstil i puberteten.

Den trege formen er preget av en reduksjon i tonen i muskelvev; når de beveger seg, rister de. Edderkoppårer dannes, kapillærer er synlige. Det påvirker kvinner som fører en stillesittende livsstil, over 40 år. Slapp cellulitt hos tynne jenter oppstår med et kraftig tap av kroppsvekt.

Med ødematøs form blir huden tynn, gjennomsiktig. Når du trykker på den, forblir et fingeravtrykk i noen sekunder. Det påvirker vanligvis hoftene, mens du føler tyngde, smerter i bena. Det finnes også blandede typer cellulitter - dette er en kombinasjon ulike former på ulike deler av kroppen.

Metoder for behandling av cellulitter

Er det mulig å bli kvitt "appelsinskallet", hvordan behandle cellulitter hos tynne jenter? Terapeutiske og kosmetiske prosedyrer gir de beste resultatene hvis de startes så tidlig som mulig. Du må velge metoder basert på årsakene som forårsaket cellulitter.

Ved spiseforstyrrelser bør du revurdere kostholdet ditt. Skadelig mat bør erstattes med frisk frukt og grønnsaker, søtsaker, fet, stekt mat bør utelukkes. Det er viktig å spise regelmessig, faste fører til akkumulering av fettreserver. Til normal operasjon Kroppen trenger å drikke 2 liter rent vann uten kullsyre daglig. Dårlige vaner bidra til forverring av hudtilstanden, å slutte å røyke og alkoholholdige drikker vil bidra til å forbedre tilstanden.

I tilfelle hormonelle lidelser, kroniske sykdommer, bør du konsultere legen din og ta et forebyggende behandlingsforløp i tide. stressende situasjoner også føre til cellulitter, så det er viktig å overvåke tilstanden til nervesystemet.

Hvis arbeidet er forbundet med en lang sittestilling ved datamaskinen, bør du med jevne mellomrom gjøre litt oppvarming slik at blodsirkulasjonen ikke forstyrres, det er nyttig å massere lårene og baken før du legger deg. Vanen med krysslegging fører også til at blodårene klemmes.

Nyttige kosmetiske prosedyrer som kan utføres i skjønnhetssalonger eller hjemme:

• omslag;
• masker og skrubber med sjokolade, honning, essensielle oljer;
• lymfedrenasje, vakuummassasje;
• mesoterapi;
• thalassoterapi.

Cellulittbehandling er en langvarig prosess som krever overholdelse av en diett, regelmessig fysisk aktivitet og kosmetiske prosedyrer. Resultatene som oppnås må opprettholdes konstant for å opprettholde en vakker tonet figur.