Aleksanteri Gushchin

Makua en voi taata, mutta tulee olemaan kuuma :)

Sisältö

Jokaisen kotiäidin on tiedettävä herkullisten ja nopeiden jälkiruokien reseptit. Mikroaaltouunissa paistettuja omenoita voidaan pitää sellaisina. Tämä ruokalaji on erittäin terveellinen ja maistuu sekä aikuisille että lapsille. Lue muutama tapa tehdä se.

Kuinka paistaa omenoita mikroaaltouunissa

Tälle jälkiruoalle on monia reseptejä. Riippuen siitä, minkä täytteen valitset omenalle, voit tehdä niistä runsaita tai ruokavalion mukaisia. Jälkiruoka auttaa poistamaan myrkkyjä, kolesterolia, parantaa sydämen ja verisuonten sekä ruoansulatuskanavan tilaa. Paistetut hedelmät ovat hyödyllisiä myös painonpudotuksessa: ne ovat vähän kaloreita ja kyllästyvät pitkään. Ennen kuin paistat omenoita mikroaaltouunissa, sinun on valittava niiden lajike. Kaikki hedelmät eivät ole yhtä sopivia tähän kypsennysmenetelmään.

Mitkä omenat sopivat parhaiten leivontaan

On parempi ottaa makeita ja hapan hedelmiä. On tärkeää, että heillä on kova iho. Jos et tiedä, millaiset omenat sopivat parhaiten leivontaan, kokeile Simirenko, Antonovka, Ranet, McIntosh. Yleensä hedelmästä otetaan ydin pois ja tuloksena oleva tyhjiö täytetään täytteellä. Jos haluat säästää aikaa, voit yksinkertaisesti leikata ne puoliksi ja poistaa sitten keskiosan ja tehdä syvennyksen täyteaineelle.

mikroaaltouunissa paistetun omenan resepti

Ruoanlaittovaihtoehtojen lista on uskomattoman laaja. Kokeile rohkeasti ja lisää erilaisia ​​täytteitä: kuivattuja hedelmiä, marjoja, hilloja, hilloja, pähkinöitä. Joka kerta saat uuden hämmästyttävän maun. Hyvin pienille lapsille on parempi leipoa hedelmiä ilman täyteainetta, ne ovat heille erittäin hyödyllisiä. Muista joitakin suosituimmista resepteistä.

omenat hunajalla

Klassinen versio ruoasta, joka on ollut suosittu useiden vuosien ajan. Mikroaaltouunissa hunajalla paistetut omenat ovat todellinen vitamiinivarasto. Ne ovat erittäin maukkaita ja tuoksuvia. Jos teet niitä aamiaiseksi ja syöt ne, saat ladattua virkeyttä ja energiaa koko päiväksi. Muista valmistaa tämä yksinkertainen, terveellinen ja herkullinen herkku.

Ainekset:

• omenat - 2 isoa;
• tattari hunaja - 2 rkl. l.;
• luumut - 40 g;
• rusinat - 40 g.

Keittomenetelmä:

1. Pese hedelmät ennen kypsennystä. Leikkaa yläosat varovasti pois, tarvitset niitä myöhemmin. Leikkaa ytimet irti niin, että saat pohjallisia koreja. Pistele jokainen hedelmä eri kohdista hammastikulla.
2. Pese rusinat luumuilla, kaada kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan, leikkaa, sekoita hunajaan.
3. Täytä hedelmät täytteellä, peitä irti leikatuilla latvoilla. Laita ne syvälle lautaselle tai muuhun mikroaaltouuniin sopivaan astiaan. Keitä kannen alla suurella teholla 5-7 minuuttia.

Paistetut omenat sokerilla

Seuraavan reseptin mukaan valmistettuja hedelmiä voit jopa antaa vauvoille ensimmäisinä lisäravintoina. Jälkiruoka osoittautuu erittäin kevyeksi, maukkaaksi, minkä tahansa ikäinen ihminen pitää siitä. Se on erittäin helppo valmistaa, koko prosessi vie enintään 10 minuuttia. Lue kuinka leipoa omenoita mikroaaltouunissa sokerilla ja yritä tehdä tällainen herkku itse.

Ainekset:

• voita - 30 g;
• omenat - 3 hapan keskikokoista;
• ruskea sokeri - 30 g.

Keittomenetelmä:

1. Pese hedelmät, leikkaa niistä päät pois. Poista siemenet kevyellä veitsen liikkeellä. Älä unohda puhkaista ihoa hammastikulla.
2. Jaa öljy kolmeen identtiseen osaan, laita jokaiseen hedelmään. Ripottele pinnalle sokeria ja peitä pinta.
3. Aseta täytetyt korit syvään astiaan. Peitä ja paista kolmesta viiteen minuuttia (riippuen hedelmän koosta).

Raejuuston kanssa

Tämän jälkiruoan maku on hyvin epätavallinen, voisi sanoa, että trooppinen. Voit keittää paistettuja omenoita raejuustolla mikroaaltouunissa lapsellesi aamiaiseksi, hän varmasti pitää tästä herkusta. Jos olet dieetillä ja yrität päästä eroon ylimääräisistä kiloista, valmista itsellesi tämä herkku illalliseksi: siinä on vähintään kaloreita, mutta paljon hyödyllisiä aineita.

Ainekset:

• omenat - 2 isoa;
• hunaja - 4 rkl. l.;
• raejuusto - 200 g;
• säilyke ananasviipaleet - 100 g;
• kookoshiutaleita- 20 v.

Keittomenetelmä:

1. Pese hedelmäsi. Leikkaa niiden ylä- ja keskiosat irti niin, että sinulla on kori, jonka seinät ovat enintään senttimetriä paksuja. Pistä jokainen hammastikulla tai muulla terävällä esineellä eri kohdista.
2. Älä heitä hedelmälihaa pois, vaan leikkaa hienoksi päästämällä eroon siemenistä.
3. Jauha rahka. Lisää ananaspalat omenamassa, hunaja, sekoita hyvin.
4. Aloita hedelmät. Päälle kookosraastetta.
5. Paista niitä mikroaaltouunissa, laita ne syvälle lautaselle ja peitä kansi kannella, noin 7-10 minuuttia.

Hunajalla ja kanelilla

Seuraava hedelmäjälkiruoka ilahduttaa sinua mausteisella maulla ja miellyttävällä aromilla. Mikrossa paistetut omenat kanelilla ovat erittäin pehmeitä, mehukkaita. Kastike, jonka kanssa ne keitetään, liottaa kaiken hedelmälihan. Muista yrittää valmistaa tällainen ruokalaji ennen vieraiden saapumista - ja he ovat taatusti hämmästyneitä kulinaarisista kyvyistäsi, kun he kokeilevat herkkua.

Ainekset:

• omenat - 2 hapan;
• jauhettu kaneli - 2 tl;
• hunaja - 2-3 rkl. l.;
• jauhettu inkivääri - teelusikallinen;
• kanelitangot - 2 kpl.

Keittomenetelmä:

1. Pese hedelmät, leikkaa varovasti keskiosa pois tekemällä pieni syvennys. Pistele pinta 5-6 kertaa hammastikulla.
2. Sekoita pienessä kulhossa hunaja inkivääriin ja kaneliin.
3. Täytä hedelmäsi tuloksena olevalla kastikkeella. Aseta ne syvään astiaan, laita uuniin. Kypsennä noin viisi minuuttia keskiteholla.
4. Tarjoile jokainen annos kastamalla kanelitanko kastikekulhoon. Kauneuden vuoksi voit murskata tomusokerilla.

Hunajalla ja pähkinöillä

Tämän reseptin mukaan valmistettu jälkiruoka ei ole vain erinomaisen maukasta, vaan sisältää myös monia vitamiineja. Kaikki koostumukseen sisältyvät ainesosat ovat erittäin hyödyllisiä keholle. Hunajalla ja pähkinöillä paistetut omenat valmistuvat hyvin nopeasti: niiden valmistamiseen tarvitaan vähän aikaa. Ne näyttävät upeilta jopa valokuvassa, ja jopa pöydällä ne ovat pääkoristeita.

Ainekset:

• omenat - 2 isoa;
• kaneli (jauhettu) - 0,5 tl;
• maapähkinöiden, mantelien, saksanpähkinöiden seos - 100 g;
• hunaja - 40 g.

Keittomenetelmä:

1. Pese hedelmät, leikkaa keskiosa ja tee jokaiseen syvennykseen. Tee pinnalle muutama puhkaisu.
2. Murskaa pähkinät, mutta ei paljon, sekoita hunajaan.
3. Täytä hedelmät täytteellä. Ripottele pinnalle varovasti kanelia. Laita syvään kulhoon, muista peittää.
4. Mikroaaltouunissa suurella teholla paistetut omenat kypsyvät noin 8 minuuttia. Tarjoile lämpimänä.

Karpaloiden ja hunajan kanssa

Toinen resepti herkulliseen ja terveelliseen jälkiruokaan. Ruoanlaittoon on parempi ottaa makeampia hedelmiä, koska marjat tarjoavat happamuutta. Jälkiruoka näyttää hämmästyttävältä valokuvassa, se näyttää erittäin juhlavalta, kirkkaalta. Karpaloilla paistetut omenat sopivat niin aikuisille kuin lapsillekin. Tee ne ainakin kerran - ja katso itse.

Ainekset:

• omenat - 2 isoa;
• ruskea sokeri - 50 g;
• karpalot - puoli lasia;
• hunaja - 30-40 g.

Keittomenetelmä:

1. Pese hedelmät marjoilla. Poista jokaisesta hedelmästä ytimet ja hieman hedelmälihaa. Pistele jokainen omena useista kohdista hammastikulla tai muulla terävällä esineellä.
2. Kaada sokeri hedelmien syvennyksiin ja laita karpalot päälle. Täytä hunajalla.
3. Laita syvään muotoon, peitä. Laita mikroaaltouuniin. Kypsennä suurella teholla 5-7 minuuttia.

Kuinka leipoa herkullisesti omenoita mikroaaltouunissa - ruoanlaiton salaisuuksia

Niille kotiäidille, jotka haluavat saattaa ruuan maun täydellisyyteen, on paljon vinkkejä:

1. Ennen kypsennystä omenat voit leikata ne viipaleiksi ja sekoittaa täytteen kanssa tai levittää kerroksittain. Saat annoksen, joka muistuttaa hedelmävuokaa.
2. Älä kiirehdi heittämään pois paistoprosessin aikana vapautunutta mehua. Voit kaataa sen jälkiruoan päälle ennen tarjoilua.
3. Jos haluat leipoa täytettyjä omenoita, leikkaa massa niin, että seinien ja pohjan paksuus on vähintään senttimetri.
4. Hedelmät on paistettava syvässä astiassa kannen alla. On toivottavaa, että se on valmistettu paksusta lasista tai erikoismuovista.
5. Muista puhkaista hedelmä useista kohdista jollain terävällä. Muuten heidän ihonsa halkeaa, mikä pilaantuu ulkomuoto.
6. Sinun on tiedettävä, kuinka kauan omena paistaa mikroaaltouunissa: tämä prosessi voi kestää kolmesta kymmeneen minuuttia. Kypsennysaika riippuu hedelmien koosta ja lajikkeesta, täytteen määrästä ja koostumuksesta sekä laitteen tehosta. Jos haluat omenan sisäpuolen olevan pehmeä, kypsennä pidempään. Ja sammuttamalla laitteen aikaisin, jätät sen sisälle tiheämmäksi.
7. Jos kaada vähän vettä hedelmäastiaan ja peität sen, mikroaaltouunissa paistettu omena kypsyy nopeammin.
8. Täytteenä voit käyttää hilloa, raastettua suklaata, tuoreita tai pakastemarjoja ja muita hedelmiä.
9. Jos uskallat paistettuja omenoita mikroaaltouunissa kanelilla ne eivät vain näytä kauniimmilta valokuvassa, vaan myös tuoksuvat.
10. Jälkiruoalle on hyvä ripotella jotain ennen tarjoilua. Tätä varten sopivat kookoshiutaleet, tomusokeri, kaakaojauhe.

Video

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme sen!

Keskustella

Paistetut omenat mikroaaltouunissa: reseptit

Omenat ovat turvallisin hedelmä, joka aiheuttaa harvoin allergisen reaktion eikä vaikuta tuotantoon rintamaito. Ja paistamisen ja lämpökäsittelyn jälkeen niitä on helpompi sulattaa ja sulattaa, haitalliset bakteerit poistuvat ja hyödyllisiä ominaisuuksia samalla kun se säilytetään. Siksi paistetuista omenoista tulee maukas ja turvallinen herkku ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen.

Paistetut omenat eivät ole vain herkullinen jälkiruoka, vaan tuovat myös monia etuja äidin ja vauvan keholle. Ne palauttavat voimaa, täyttävät vitamiineja ja ravintoaineita, vaikuttavat positiivisesti ruoansulatuksen ja suoliston toimintaan ja vahvistavat vastustuskykyä. Tämä jälkiruoka on helppo valmistaa muutamassa minuutissa. Siksi jokainen äiti selviää tästä tehtävästä. Katsotaanpa, kuinka keittää paistettuja omenoita mikroaaltouunissa tai uunissa imettävälle äidille.

Paistettujen omenoiden hyödylliset ominaisuudet

Kaikki tietävät, että omenat ovat energian ja voiman lähde, vitamiinien ja hyödyllisten elementtien varasto. Kun syöt yhden hedelmän päivässä, täydennät kehosi päivittäisellä raudan saannilla. Ja kolme leivottua hedelmää korvaa päivittäisen E-, B1- ja B2-vitamiinien, foolihapon tarpeen. Lisäksi hedelmät sisältävät kaliumia ja mangaania, askorbiinihappoa () ja P-vitamiinia. Omenat sulavat helposti eivätkä aiheuta häiriöitä.

Tämä hedelmä suorittaa seuraavat hyödylliset toiminnot:

• Vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa vilustumisen hoidossa;
• Normalisoi materiaalin vaihdon;
• Parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa,
• Sillä on myönteinen vaikutus ruoansulatuksen ja suoliston toimintaan, eliminoi;
• Stimuloi aivojen toimintaa;
• Edistää painonpudotusta ja normalisoi painoa, kyllästää kehoa;
• Parantaa luiden ja kynsien, ihon ja hiusten tilaa, vähentää jälkimmäisten menetystä;
• Poistaa kolesterolia ja puhdistaa kehon;
• Hidastaa ihosolujen ikääntymistä, estää syöpäkasvainten kehittymistä;
• Stabiloi verenpainetta;
• Parantaa mielialaa, parantaa unta, antaa voimaa ja elinvoimaa.

Lämpökäsittelyn jälkeen omenoista tulee pehmeämpiä ja maukkaampia. Ne sulavat helpommin ja imeytyvät nopeasti äidin ja vauvan kehoon. Tämä on erityisen tärkeää lapselle, koska vauvan keho vain sopeutuu uusiin olosuhteisiin. Tuoreet omenat voivat aiheuttaa myrkytyksen tai pahentaa ulostetta. Saatat törmätä huonoon tuotteeseen, jota ei ole kasvatettu tai säilytetty oikein. Lämpökäsittely tappaa huonot ja haitalliset bakteerit, vaaralliset aineet.

Paistetuista hedelmistä tulee turvallisia äidille ja vauvalle. Lämpökäsittelyn aikana ne menettävät pienen osan hyödyllisistä aineista. Lisäksi leivottaessa muodostuu suuri määrä kuitua ja pektiiniä, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja neutraloi kehon tulehduksia. Siksi ravitsemusasiantuntijat neuvovat ottamaan käyttöön ruokavalion imetys ensin leivottuja ja keitettyjä ruokia ja vasta sitten ruokia tuoreista hedelmistä ja vihanneksista.

Paistettujen omenoiden käyttö HB:n kanssa

Raskauden ja synnytyksen jälkeen nainen menettää paljon voimaa. Lisäksi hän kohtaa usein ongelmia, kuten ylipaino, Ihon ja kynsien tila huononee usein. Tuoreiden ja paistettujen omenoiden säännöllinen kulutus auttaa selviytymään tästä. klo asianmukainen ravitsemus ja elämäntapa, hiukset palautuvat, paino normalisoituu, kynnet vahvistuvat ja iho saa raikkaan sävyn ja luonnollisen värin.

Turvallisuuden varmistamiseksi on parempi käyttää kotitekoisia omenoita tai hedelmiä, jotka on ostettu hyvämaineelta valmistajalta. On tärkeää, että ne eivät sisällä kemiallisia lisäaineita. Sinun on aloitettava tämän tuotteen käyttöönotto vihreillä lajikkeilla, koska ne ovat vähiten allergisia ja sisältävät enemmän hyödyllisiä vitamiineja kuin muut tyypit.

Punaisia ​​omenoita käytettäessä on parempi poistaa kuori ennen syömistä, koska allergiaa aiheuttavat komponentit sijaitsevat siellä. Jos syöt tuoreet hedelmät, on parempi poistaa kuori kaikista hedelmistä väristä ja lajikkeesta riippumatta, koska se sisältää suuren määrän haitallisia bakteereja ja on vaikea sulattaa. Lämpökäsittelyn aikana keltaisten ja vihreiden lajikkeiden kuorta voidaan jättää. Se sisältää terveellisiä kuituja, jotka poistavat kolesterolia verestä ja maksasta.

Sydän- ja verisuonisairauksissa on suositeltavaa käyttää makeita lajikkeita. Hedelmiä ei voida syödä haavaumien ja gastriittien kanssa. Imettävälle äidille paistetut omenat ovat sallittuja imetyksen ensimmäisinä päivinä, tuoreet - kuukausi murun syntymän jälkeen. Lue lisää omenoiden lisäämisestä ruokavalioon imetyksen aikana.

Kuinka keittää paistettuja omenoita imetyksen aikana

• Käytä ensimmäiseen paistettuun ruokaan vain omenoita, voit halutessasi lisätä hieman sokeria. Kokeile teelusikallista ja katso vauvan reaktiota. Jos ilmenee allergiaoireita tai negatiivisia vaikutuksia, lykkää tuotteen käyttöönottoa ja ota yhteys lääkäriin;
• Jos lapsi havaitsee annoksen hyvin, lisää annosta vähitellen. Päivittäinen normi on tässä tapauksessa yksi tai kaksi hedelmää, viikoittainen - jopa viisi kappaletta;
• Yritä käyttää yhtä lajiketta. Valmista ensimmäiset ruoat ilman lisäkomponentteja;
• Ruoanlaittoon ota suuria luonnollisia hedelmiä;
• On parempi keittää paistettuja omenoita imettäville äideille uunissa, koska se on terveellisempää kuin mikroaaltouunissa kypsennetty tuote;
• Pidä mausteet minimissä. Kastikkeena voit käyttää smetanaa tai kasviöljy, luonnonjogurtti;
• Lisää uusia ainesosia resepteihin vasta sen jälkeen, kun ne on lisätty erikseen ruokavalioon. Voit lisätä astiaan kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, joitain vihanneksia ja päärynää;
• Kolmen kuukauden kuluttua voit valmistaa ruokia paistetuista omenoista ja lihasta (kalkkuna, kani, kana), banaanilla, hunajalla;
• Jotta hedelmät eivät räjähtäisi paistamisen aikana, voit tehdä seiniin useita reikiä hammastikuilla.

Paistettu omena Reseptit

Klassinen resepti uunissa ja mikroaaltouunissa

Ota ensimmäistä näytettä varten yksi tai kaksi omenaa ja leikkaa ydin pois samalla, kun säilytät pohjan. Jos hedelmät ovat suuria, voit leikata hedelmät puoliksi. Lisää syntyneisiin reikiin hieman sokeria. Laita pellille tai muottiin ja paista uunissa 200 asteessa 15 minuuttia. Kun kypsennät mikroaaltouunissa - 10 minuuttia. Muuten, samalla tavalla voit. Kun ruokalaji on otettu ruokavalioon, voit lisätä sokerin sijasta teelusikallisen hunajaa ja ripotella päälle raastettua omenaa pähkinä tai kanelia.

Paistetut omenat kuivatuilla hedelmillä ja pähkinöillä

• Hienonnettu saksanpähkinä - 2 ruokalusikallista;
• Vihreät omenat - 4 hedelmää;
• Kuivatut taatelit - 2 kpl;
• Kuivatut viikunat - 2 kpl;
• Tummat rusinat - 50 gr.

Kaada rusinat ja viikunat lämpimällä vedellä puoli tuntia ja kuivaa sitten. Hienonna taatelit, sekoita kuivatut hedelmät ja pähkinät. Huuhtele omenat huolellisesti ja poista hedelmäliha niin, että pohja pysyy ehjänä. Aseta pähkinä- ja kuivattujen hedelmien täyte tiukasti sisään, kääri jokainen hedelmä folioon jättäen pieni reikä yläosaan. Paista uunissa 180 asteessa 30-35 minuuttia. Haluttaessa valmis ruokalaji voidaan kaataa nestemäisellä hunajalla.

Paistetut omenat riisin kanssa

• Vihreä omena - 4 hedelmää;
• Riisi - 100 gr;
• Vesi - 200 ml;
• Ruskea sokeri - 3 ruokalusikallista;
• Ripaus suolaa.

Kaada vesi riisin päälle ja laita tuleen, kiehauta ja keitä, kunnes se imee nesteen kokonaan. Suola ja keitä puuron koostumukseen. Haluttaessa riisiin voidaan lisätä liotettuja rusinoita tai hienonnettuja kuivattuja aprikooseja. Leikkaa omenoista pinta pois ja poista ydin. Täytä sisätila riisillä ja paista 20-25 minuuttia 180 asteessa. Voit myös täyttää omenat keitetyllä tattarilla tai kaurapuurolla.

Paistetut omenat ja banaanit raejuustolla

• Vihreä omena - 4 hedelmää;
• Banaani - 4 suurta hedelmää;
• Luonnollinen jogurtti - 200 grammaa;
• Pehmeä vähärasvainen raejuusto- 150 grammaa;
• Sitruunamehu - ½ kpl;
• Hunaja - 3 ruokalusikallista;
• Sulatettua voita.

Leikkaa omenat suuriksi viipaleiksi, poista siemenet, jätä kuori pois. Kuori banaanit ja leikkaa ensin puoliksi, sitten pituussuunnassa. Voitele kukin hedelmän osa voilla, levitä pellille ja paista 20-25 minuuttia. Sekoita jogurtti, raejuusto, hunaja ja sitruuna huolellisesti. Kaada seos paistettujen hedelmien päälle.

Paistetut omenat jauhelihalla

• Omenat - 8 isoa kappaletta;
• Jauhettu kana - 0,5 kg;
• Kanaliemi - 200 ml;
• Luumut - 50 gr;
• hienonnettu saksanpähkinä - 50 gr;
• Muna - 1 kpl;
• Polttimo - 1 kpl;
• Voi ja kasviöljy - kaksi ruokalusikallista kutakin.

Huuhtele ja leikkaa luumut, sekoita pähkinöiden kanssa ja hiero kevyesti pannulla. Kuumenna erikseen kasviöljy, hienonna ja paista sipuli kevyesti, lisää sitten jauheliha ja keitä viisi minuuttia. Lisää jauhelihaan luumut ja pähkinät, vatkaa muna ja sekoita hyvin. Valmistele omenat poistamalla keskiosa, aseta täyte, peitä leikatulla kannella. Sulata voi, lisää kanaliemi ja vähän sokeria, keitä kolme minuuttia. Kaada täytetyt hedelmät syntyneellä seoksella ja kypsennä 180 asteessa 20 minuuttia.

Jos naisen ruokavalio on raskauden aikana paljon monipuolisempi ja rajoituksia ei käytännössä ole, niin synnytyksen jälkeen hänen tulee olla varovaisempi valikon valinnassa.

Ennen täydentävien ruokien aloittamista vauva saa äidinmaidon kanssa kaikki kehon normaaliin kehitykseen tarvittavat aineet. Siksi imettävän äidin on seurattava huolellisesti ruokavaliotaan, jotta se ei vahingoita vauvaa.

Onko mahdollista syödä tällaisia ​​omenoita imettävälle äidille?

Huolimatta siitä, että omenat eivät käytännössä aiheuta allergioita, niiden syöminen raakana voi aiheuttaa koliikkia ja ruoansulatushäiriöitä vastasyntyneellä.

Upea vaihtoehto olisi paistetut omenat, jotka ovat turvallisimpia ja vaarattomimpia sekä äidille että vauvalle. Tällä tuotteella on hyvä sulavuus elimistössä ja se ei juuri aiheuta haittavaikutuksia. Leivontaan voit käyttää punaisia, keltaisia ​​ja vihreitä hedelmiä.

Mistä kuukaudesta lähtien saa syödä?

Lämpökäsitellyt omenat voidaan sisällyttää imettävän äidin ruokavalioon melkein heti lapsen syntymän jälkeen. Lisäksi tämän hedelmän käyttö auttaa imettävää naista pääsemään eroon ummetuksesta synnytyksen jälkeen.

Mitkä ovat hyödyllisiä?

Omenassa paistettaessa suurin määrä vitamiineja (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 jne.) ja kivennäisaineita (kupari, kalsium, magnesium, nikkeli, jodi, mangaani, fosfori, sinkki, rauta) ) säilyvät ja kalium). Lisäksi imetyksen aikana uuniomenoilla on myönteinen vaikutus imettävän naisen koko kehoon, erityisesti:

• edistää imusolmukkeen ja veren koostumuksen palauttamista, mikä on erittäin välttämätöntä synnytyksen jälkeisellä kaudella;
• normalisoi verenpaine;
• osallistua sydänlihasten terveyden ylläpitämiseen;
• alentaa kolesterolitasoja;
• niillä on anti-inflammatorinen vaikutus;
• korkean pektiinin ja kuidun pitoisuuden vuoksi ne edistävät painonpudotusta ja parantavat aineenvaihduntaa;
• estää ummetusta ja auttaa myös pääsemään niistä eroon;
• estää kaasun muodostumisen;
• vaikuttaa positiivisesti munuaisten ja maksan toimintaan;
• välttämätön ruoansulatushäiriöiden hoidossa ja sen toipumisessa;
• erinomainen vaikutus ihon tilaan, sillä on kiristävä vaikutus ja tasoittavat hienoja ryppyjä.

Johdatus lapsen ruokavalioon

Kasvavan vauvan kehon on yksinkertaisesti saatava suuri määrä vitamiineja. Kuten tiedät, omenoita arvostetaan paitsi niiden erinomaisen maun vuoksi, myös niiden hyödyistä, joita ne tuovat keholle. Ei turhaan, lastenlääkärit neuvovat aloittamaan ensimmäiset täydentävät ruoat vauvoille tällä hedelmällä (mehu, sose).

Omenat lapsen ruokavaliossa ovat avain hänen terveytensä.

Minkä ikäisenä ne sisällytetään täydennysruokiin?

Heti kun vauva on kuuden kuukauden ikäinen ja alkaa syödä hedelmäsosetta, häntä voidaan hemmotella paistetuilla omenoilla.

Edut vauvalle

Tämä hedelmä parantaa ruokahalua ja lievittää myös ruoansulatusongelmia, mikä on tärkeää vauvanruoassa. Omenat auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmä normalisoi verensokeritasoja. Leivonnasta huolimatta kaikki hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineet säilyvät ennallaan. Ja lapsi ilahtuu herkullisesta jälkiruoasta.

Jos vauvalla on ruoansulatusongelmia, paistettu hedelmä tulee antaa aamulla tyhjään vatsaan, sillä sillä on laksatiivista vaikutusta.

Mahdollinen haitta äidille ja vauvalle

Tätä hedelmää on kuitenkin käytettävä varoen. Harvoissa tapauksissa se voi aiheuttaa ihoärsytystä lapsella. Jos sen jälkeen, kun imettävä äiti on syönyt omenan ja sitten vauvalla on punoitusta poskillaan, on parasta olla syömättä hedelmiä vähään aikaan.

Kahden viikon kuluttua voit yrittää uudelleen. Lisäksi joskus omenat voivat aiheuttaa ilmavaivat vauvalle. On toivottavaa antaa etusija kotitekoisille hedelmille, koska kaupasta ostettuja hedelmiä käsitellään usein kemikaalit, erilaisia ​​säilöntäaineita ja vahaa.

Tämä tehdään hedelmien säilyvyyden pidentämiseksi. Mutta nämä aineet vahingoittavat vain äitiä ja vauvaa.

Kun syöt paistettuja omenoita imetyksen aikana sinun on noudatettava joitain suosituksia allergisten reaktioiden välttämiseksi vauvan kehosta:

1. paistettuja omenoita valmistettaessa on suosittava vihreitä hedelmiä;
2. on välttämätöntä aloittaa vain yhden lajikkeen omenoiden syöminen imetyksen aikana, ja vasta sen jälkeen, kun lapsen kehosta ei ole reagoitu, ruokavalioon voidaan sisällyttää muita lajikkeita (punaisia ​​omenoita voidaan syödä 1-2 kuukautta syntymän jälkeen);
3. aluksi äidin täytyy syödä omena ilman kuorta, joka poistetaan ennen kypsennystä tai välittömästi ennen käyttöä.

TÄRKEÄ! Ruokinnan alussa ei saa käyttää omenoiden lisäaineena sokeria, vaniljaa ja kanelia, sillä se voi vaikuttaa vauvan tilaan.

On tunnettua, että makeat aineet ja mausteet voivat aiheuttaa lapselle epämukavuutta ja turvotusta. Vauvasta tulee oikukas ja tämä voi lopulta olla syy kieltäytyä rintamaidosta tulevaisuudessa.

Kuinka mennä valikkoon oikein?

On tarpeen noudattaa rajoituksia osissa, jotta vältetään ei-toivottujen reaktioiden esiintyminen lapsessa:

• ensimmäisen maistamisen aikana sinun on syötävä 1/3 keskikokoisesta omenasta;
• jos kahden päivän kuluttua vauvalla ei ole merkkejä diateesista, turvotuksesta ja koliikkista, voit vähitellen lisätä paistettujen hedelmien määrää valikossa;
• suositeltu päiväannos on enintään yksi omena (vauvan ensimmäisen elinkuukauden jälkeen kolme kuukautta lisää määrää kahteen hedelmään);
• viikoittainen normi on enintään neljä kappaletta (kolmen kuukauden kuluttua nosta kuuteen omenaan).

Kuinka kokata?

Paistetut omenat auttavat monipuolistamaan imettävän äidin ruokavaliota epätavallisena ja maukkaana jälkiruokana. Kypsennysaika kestää vain muutaman minuutin.

Keittomenetelmä:

1. Pese omena huolellisesti.
2. Leikkaa sitten yläosa pois.
3. Leikkaa ydin veitsellä, voit käyttää lusikkaa.
4. Kaada teelusikallinen kidesokeria omenaan, voit lisätä hunajaa sokerin sijasta, jos allergisia reaktioita ei esiinny.
5. Peitä leikatuilla latvoilla.
6. Laita pellille ja laita esilämmitettyyn uuniin 20 minuutiksi.
7. Paista 180 asteessa.

Mikroaaltouunissa paistamisen kesto on viisi minuuttia.

HUOMIO! Ennen paistamista on tarpeen peittää lautanen hedelmillä toisella lautasella. Voit myös paistaa omenoita hitaalla keittimellä valitsemalla "Paistaminen"-tilan. Kypsennysaika kestää vain kaksikymmentäviisi minuuttia.

Voit kokeilla paistettujen hedelmien lisäaineita. Se voi olla: rusinat ja kuivatut aprikoosit; lusikallinen raejuustoa sokerilla; pähkinät ja hunaja.

Imetyksen aikana imettävä äiti on pakotettu noudattamaan suuria rajoituksia ruokavaliossaan. Omenat eivät vain lisää ruokavalioon monipuolisuutta, vaan tarjoavat myös hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on positiivinen vaikutus koko kehoon. Ne antavat energiaa, voimaa ja elinvoimaa. Imetyksen aikana paistetut omenat ovat terveellistä ja maukasta herkkua, joka varmistaa vauvan rauhallisen käytöksen.

Paistetut omenat ovat yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä jälkiruoista, joita voit valmistaa jopa mikroaaltouunissa. Monien ravitsemusasiantuntijoiden mukaan esitelty herkku sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, ja se on myös täysin turvallinen ruoansulatusjärjestelmälle, koska tuote on lämpökäsitelty.

Paistettu hedelmäjälkiruoa on täydellinen makea herkku imettäville äideille, ja se on täysin vaaraton vauvoille. Kuitenkin, jotta esitellystä ruoasta olisi mahdollisimman paljon hyötyä, on välttämätöntä kypsentää paistettuja omenoita oikein mikroaaltouunissa.

Yleiset säännöt mikroaaltouunissa leivontaan

Ennen kuin teet tämän herkkupalan mikroaaltouunissa, sinun on kuitenkin tutustuttava yleisiin sääntöihin. Huolimatta siitä, että paistetut omenat ovat hyvin yksinkertainen jälkiruoka, ne vaativat erittäin vakavaa alkuvalmistelua ja kokin huomiota paistamisen aikana. Vastaanottaja yleiset säännöt tämän jälkiruoan valmistelut sisältävät:

• Älä kuori

Hedelmistä ei kannata poistaa kuorta, sillä se toimii luonnollisena kuorena jälkiruoalle. Ilman sitä hedelmät menettävät muotonsa ja muuttuvat puuroksi.

• Käytä kotitekoisia omenoita

Tämä johtuu siitä, että tämän tyyppisten hedelmien kuorta ei ole peitetty ihmisen ruuansulatukselle haitallisella vahapinnoitteella hedelmän eheyden säilyttämiseksi. Jos sinulla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta valmistaa jälkiruokaa luonnollisista hedelmistä ja saatavilla on vain kaupasta ostettu tuote, älä lannistu. Juuri ennen omenoiden paistamista mikroaaltouunissa vahakerroksen poistamiseksi, levitä ne huolellisesti kovalla sienellä tai siveltimellä.

• Valitse oikea mikroaaltouunin aika

On tärkeää muistaa, että jälkiruoan kypsennysaika riippuu hedelmätyypistä. Joten esimerkiksi talviset, kovemmat omenat pitää paistaa 5-7 minuuttia ja pehmeiden kesähedelmien kypsennys kestää jopa 3 minuuttia.

• Lävistä kuori

Ammattimaiset kulinaariset asiantuntijat suosittelevat omenankuoren lävistämistä useista kohdista hammastikuilla tai veitsen kärjellä ennen jälkiruoan valmistamista. Tämä auttaa välttämään hedelmien halkeilua kypsennyksen aikana ja paistaa hedelmät tasaisesti.

Paista hedelmät sokerin ja kanelin kanssa

Yksi yksinkertaisimmista ja suosituimmista vaihtoehdoista leivottujen hedelmäpohjaisten makeiden herkkujen suhteen on omenat sokerilla ja kanelilla. Tämä resepti on perus. Se, kuinka hyvin kulinaarinen asiantuntija oppii valmistamaan jälkiruokaa tämän periaatteen mukaisesti, riippuu siitä, pystyykö hän valmistamaan monimutkaisempia herkkuvaihtoehtoja.

Jotta voimme leipoa omenan sokerilla ja kanelilla, tarvitsemme:

• keskikokoiset omenat - 3-4 hedelmää
• sokeri - 0,5 tl kukin jokaiselle hedelmälle
• vesi - 2-3 rkl. l.
• kaneli - maun mukaan

Mikroaaltouunissa paistettujen omenoiden resepti sokerilla ja kanelilla on seuraava:

1. Huuhtele omenat hyvin juoksevan veden alla. leikkaa yläosa pois
2. Puhdista kunkin hedelmän ydin erikoistyökalulla tai veitsellä ja tee pieniä syvennyksiä.
3. Kaada sokeri tehtyihin reikiin. Päälle omenat kanelilla
4. Aseta hedelmät syvään mikroaaltouunin kestävään astiaan. Täytä astia suositellulla määrällä vettä
5. Lähetä omenat paistamaan mikroaaltouunissa suurin teho. Kypsennysaika valitaan yksilöllisesti hedelmätyypistä riippuen.
6. Kun suositeltu kypsennysaika on kulunut, pidä hedelmät mikroaaltouunissa vielä 1 minuutti, jotta hedelmät "päästyvät". Seuraavaksi valmis jälkiruoka voidaan ottaa pois mikroaaltouunista ja tarjoilla pöytään.

Kuinka tehdä vauvanruokaa?

Paras ruoka vauvalle on äidinmaito. Kuitenkin, kun lapsi saavuttaa 7 kuukauden iän, jokainen äiti kohtaa tarpeen lisätä jälkeläistensä yleiseen ruokavalioon vihannes- ja hedelmäsosepohjaisia ​​täydentäviä ruokia.

Monet lastenlääkärit väittävät näin paras vaihtoehto Ratkaisu tähän ongelmaan on keitettyihin omenoihin perustuva ruokalaji. Tämän tyyppinen täydennysruoka auttaa mukautumaan varovasti uuteen ruokaan, mutta ei ylikuormita vauvan ruoansulatusjärjestelmää.

Paistettujen omenoiden keittämiseksi mikroaaltouunissa lapsille tarvitsemme:

• tuore omena - 1 hedelmä (on suositeltavaa ottaa pehmeitä ja kypsiä hedelmiä)
• voita - 0,5 tl
• vesi - 1 rkl. l.

Kuinka leipoa omena mikroaaltouunissa lapselle? Kaikki on hyvin yksinkertaista:

1. Huuhtele hedelmät huolellisesti juoksevan veden alla. Leikkaa hedelmän yläosa pois
2. Tee omenaan lieriömäinen leikkaus. Valitse keskikohta
3. Lisää suppiloon voita
4. Laita hedelmät erityiseen astiaan mikroaaltouunissa kypsennystä varten, lisää vesi ja peitä kannella. Lähetä omena paistamaan mikroaaltouunissa maksimi lämpötila 5 minuutin sisällä.
5. Kun suositeltu aika on kulunut, poista valmis jälkiruoka mikroaaltouunista. Kuori omena ja muussaa haarukalla tasaiseksi. Haluttaessa yli 12 kuukauden ikäisille vauvoille tarkoitettua sosetta voidaan makeuttaa hieman 0,5 tl:lla. Kidesokeri

Resepti herkullisille ja tyydyttäville hedelmille raejuustolla

Yksi luonnollisten jälkiruokien ystävien suosikkiherkuista on paistetut omenat raejuustolla. Tämä ruokalaji ei ole vain erittäin maukasta, vaan sillä on myös korkea energiaarvo, joten voit saada tarpeeksi koko päiväksi. Lisäksi tämä jälkiruoka on erittäin helppo valmistaa!

Raejuustolla täytettyjen omenoiden keittämiseksi tarvitset:

• omenat - 3 isoa talvilajikkeiden hedelmää
• vähärasvainen raejuusto - 150 g
• kuivatut hedelmät (rusinat ja kuivatut aprikoosit) - noin 30 g
• ruokosokeri - 1 rkl. l.

Keitämme omenat raejuustolla mikroaaltouunissa seuraavassa järjestyksessä:

1. Pesemme hedelmät juoksevan veden alla. Leikkaa yläosa pois
2. Valmistelemme tilan täytteelle. Poista tätä varten hedelmäliha kokonaan lusikalla.
3. Valmistamme kuivattuja hedelmiä. Tätä varten kaada kuivatut aprikoosit ja rusinat kiehuvalla vedellä ja vaadi puoli tuntia. Kun suositeltu aika on kulunut, valuta neste ja täytä kuivatut hedelmät uudelleen kuuma vesi. Vaadimme 3-4 minuuttia.
4. Valmistamme raejuustoa. Lisää tätä varten rusinoita ja hienonnettuja kuivattuja aprikooseja juustotuotteeseen. Sekoita huolellisesti, kunnes saadaan homogeeninen koostumus. Täytä hedelmät valmistetulla juustomassalla
5. Laitamme täytetyt hedelmät astiaan keittämistä varten mikroaaltouunissa, täytä 1/3 vedellä ja lähetä se mikroaaltouuniin. Paistamme hedelmät suurimmalla teholla

Jälkiruoan valmistamiseen kuluva aika riippuu siitä, minkä konsistenssin raejuustoa haluat saada. Jos tarvitset erittäin pehmeän täytteen, sinun on paistettava hedelmiä noin 10 minuuttia, ja jos sinun on säilytettävä omenan luonnollinen tiheys ja rusketa raejuusto kevyesti - jopa 6 minuuttia.

Jälkiruoan tekeminen hunajalla mikroaaltouunissa

Myös yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä jälkiruoista on paistetut omenat hunajalla. Esitetty makea herkku ei voi vain tyydyttää nälän tunnetta, vaan myös kyllästää kehon kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Monien lääkäreiden - terapeuttien mukaan tämän jälkiruoan toistuva käyttö talvella auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään merkittävästi riskiä saada flunssa epidemioiden aikana.

Tarvitset omenoiden keittämiseen mikroaaltouunissa hunajalla:

• omenat - 4 hedelmää, mikä tahansa lajike
• tumma hunaja - 4 rkl. l.
• pähkinät (saksanpähkinät ja mantelit) - 40 gr.
• karpalot - 3 rkl. l.

Kuinka keittää paistettuja omenoita hunajassa? Resepti on hyvin yksinkertainen:

1. Pese omenat juoksevan veden alla. Leikkaa yläosa pois
2. Poistamme hedelmälihan kokonaan. Muodostamme syötävän kupin, jossa on tiheät seinämät
3. Pähkinöiden valmistus. Paista tätä varten ytimiä kuumalla paistinpannulla 1-2 minuuttia. Jauha valmistetut pähkinät. Näihin tarkoituksiin voit käyttää kaulinta tai monitoimikonetta.
4. Valmistelemme täytteen. Yhdistämme pähkinät hunajaan. Lisää karpalot. Sekoita varovasti, jotta kaikki ainekset sekoittuvat. On tärkeää varmistaa, että marjat eivät murskaudu
5. Täytämme paistetut hedelmät valmistetulla täytteellä ja laitamme ne astiaan keittämistä varten mikroaaltouunissa, 1/3 vedellä täytettynä. Jälkiruoan kypsennys suurimmalla teholla. Paistoaika valitaan lajikkeesta riippuen.

Mikroaaltouunissa paistetut omenat ovat luonnollinen jälkiruoka, josta sekä aikuiset että lapset pitävät epäilemättä. Pienellä vaivalla, ajallaan ja jokainen voi valmistaa tämän yksinkertaisen ja terveellisen herkkupalan. Nauti ateriastasi!

On tuskin mahdollista löytää henkilöä, joka tietäisi vihannesten ja hedelmien syömisen hyödyistä keholle. Yksi terveellisimmistä ja herkullisimmista hedelmistä on omena. Sitä syödään tuoreena, lisätään viljoihin, valmistetaan mehua ja paistetaan mikroaaltouunissa.

Hyötyä ja haittaa

Muinaisista ajoista lähtien kypsistä omenoista on valmistettu uskomattomia valmisteita. herkullista ruokaa paistamalla niitä uunissa tai uunissa. Jos valmistat tällaisen astian uunissa, se vie melko paljon aikaa. Tätä varten sinun on valmistettava leivinlevyt ja pestävä ne sitten kypsennyksen aikana vapautuvan hedelmämehun jälkeen. Mikroaaltouunissa paistetut omenat kypsyvät paljon nopeammin, koska tämä ei vaadi pitkää valmistelua, astioiden pesua ja muuta työlästä työtä. Koko hedelmien paahtoprosessi on yksinkertainen, koska sen jälkeen voit maistaa tuoksuvaa ruokaa muutamassa minuutissa.

Omenat missä tahansa muodossa ovat erittäin hyödyllisiä keholle - nämä mehukkaat hedelmät sisältävät melko arvokkaita aineita. Ne sisältävät runsaasti ihmiskeholle välttämättömiä kivennäisaineita, kuten sinkkiä, kaliumia, mangaania, sekä B-vitamiineja, A-, C-, E-, PP- ja pektiiniä.

• Kun raudan puute kehossa. Niiden käytön ansiosta voit päästä eroon anemiasta, tämä tuote auttaa anemiassa.
• Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, koska ne tuottavat erityisiä entsyymejä, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmän ylläpitämiseen optimaalisessa kunnossa.
• Omenat ovat välttämättömiä vilustumisen ehkäisyyn ja torjumiseen.
• Korkean C-vitamiinipitoisuuden ansiosta tuote auttaa lievittämään tulehdusta, vahvistaa verisuonia ja tuhoaa viruksia.
• Niillä on myönteinen vaikutus ihon tilaan.
• Tuotteen sisältämät antioksidantit vaikeuttavat syövän kehittymistä.
• Paistettujen omenoiden koostumuksessa oleva pektiini auttaa poistamaan kolesterolia ja myrkkyjä kehosta.
• Tämän herkullisen tuotteen A-vitamiinin ansiosta voit vähentää ikään liittyviä muutoksia heikentyneen näön kanssa.
• Tämä tuote tulisi sisällyttää niiden ihmisten ruokavalioon, joilla on paineongelmia, koska sen ansiosta alusten kunto paranee.
• Paistettuja omenoita tulisi sisällyttää ruokavalioon terveellisen kiillon ja paksuuden saamiseksi hiuksille.

Näitä herkullisia hedelmiä tulisi syödä säännöllisesti niiden, joilla on puute tiettyjen vitamiinien ja hivenaineiden.

Paistettuja omenoita suositellaan hyvin usein käytettäväksi erilaisissa ruokavalioissa, koska hedelmän syömisen jälkeen tulos ei odota kauan. Omenoissa on suuri määrä kasvikuitua, jonka ansiosta voit nopeasti normalisoida mahalaukun ja suoliston toiminnan. Käyttämällä tätä tuotetta voit nopeasti tyydyttää nälän, ja kylläisyys tulee pitkäksi aikaa. Kuidun ansiosta myrkyt poistuvat suolen seinämistä.

Mutta kun lisäät paistettuja omenoita ruokavalioosi, on tärkeää muistaa, että vain yhden tuotteen pitkäaikaisella käytöllä maha-suolikanavan elinten työ voi pahentua. Ripulin tai aineenvaihduntahäiriöiden välttämiseksi on tärkeää sisällyttää ruokavalioon muita ruokia, koska monoruokavaliota ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön. Hedelmien tulee olla kokonaisia, ilman merkkejä pilaantumisesta tai mädäntymisestä. Älä osta muista maista tuotuja tuotteita, koska ne käsitellään erityisillä keinoilla pitkäaikaista varastointia varten. Parafiinikalvo, joka levitetään hedelmille niiden pitkäaikaista varastointia ja hedelmien antamista varten haluttu tyyppi, sinun on huuhdeltava huolellisesti, ja tätä varten on parempi ottaa erityinen harja ja pestä omenat lämpimällä vedellä.

Jos jätät hedelmät pesemättä, voit saada ripulin tai muita ruoansulatuskanavan häiriöitä, allergioita koostumukselle ja jopa myrkytyksen haitallisilla aineilla.

Parhaat lajikkeet leivontaan

Leivontaa varten on parempi ottaa lajikkeita, joilla on tiheämpi kuori, koska kypsennyksen aikana herkän pinnan omaavat omenat puhkeavat usein ja muuttuvat pehmeiksi, ruuan ulkonäkö menetetään. Kannattaa valita makeat ja happamat lajikkeet, silloin ruuan maku on mielenkiintoisempi ja hienostuneempi.

Tunnetuimpia lajikkeita, jotka on parempi valita mikroaaltouunissa leivontaan, ovat:

• Antonovka;
• Juoksute;
• Mac;
• Simirenko.

Mikroaaltouunissa tällaiset lajikkeet paistavat vain muutamassa minuutissa, kun taas uunissa ne kypsyvät paljon pidempään.

Ruoanlaiton yleiset säännöt ja hienovaraisuudet

Jotta omenoista tulee mehukkaita eivätkä hajoa mikroaaltouunissa kypsennyksen aikana, on tärkeää tehdä tämä oikein. Voit keittää hedelmät kokonaisina tai leikata kahteen osaan ja leipoa leikattuina.

Ennen kuin kypsennät omenoita mikroaaltouunissa, ne on pestävä, leikattava yläosa pois ja leikattava keskeltä. Viimeinen toimenpide voidaan suorittaa tavallisella veitsellä tai käyttää tähän erityistä veistä.

Jos omenoita paistetaan millä tahansa täytteellä, pohjalle tulee jättää noin 1 cm. Monet kotiäidit haluavat yksinkertaisesti leikata hedelmät puoliksi ja poistaa keskiosan. Jotta hedelmät paistuisivat paljon nopeammin, ne voidaan leikata ohuiksi viipaleiksi. Tällaisen ruuan valmistaminen vie vähemmän aikaa kuin jos kypsennät kokonaisia ​​hedelmiä tai täytteen kanssa.

Voit lyhentää astian paistoaikaa kaatamalla hieman vettä astiaan, jossa omenat kypsennetään, ja sulkea astian kannella.

On olemassa valtava määrä reseptejä paistettujen omenoiden keittämiseen mikroaaltouunissa, ilman lisäaineita ja erilaisilla lisäyksillä. Ne, jotka seuraavat hahmoaan ja johtavat terveiden elämäntapojen Elämässä kannattaa syödä paistettuja hedelmiä puhdas ilman lisäaineita. Samaa voidaan sanoa pienistä lapsista. Ruokiin ei saa lisätä sokeria, hunajaa ja erilaisia ​​mausteita. Puolitoista vuoden ikäisille lapsille voit lisätä pienen palan voita - tässä tapauksessa massasta tulee mureaa.

Makealle suositellaan lisäämään ½ tl sokeria, ripottele päälle kanelia tai vaniljaa. Et voi lisätä sokeria makeisiin hedelmiin, mutta happamille lajikkeille, kuten Simirenko, sinun tulee lisätä vähän rakesokeria. Voit leipoa hedelmiä lisäämättä makeutusainetta ja kaada ne hunajalla tarjoilun yhteydessä.

Jos omenat valmistetaan ensimmäistä ruokintaa varten, sinun tulee valita makeampia vihreitä lajikkeita. Paistamisen jälkeen muista jäähdyttää hedelmät ja vasta sitten antaa ne vauvalle.

Reseptit

Nopein ja yksinkertainen resepti voit nimetä sen, jossa sinun tarvitsee vain pestä omenat ja leikata ne viipaleiksi. On parempi valita lajike, jolla on tiheä sellu. Tällaista jälkiruokaa varten sinun tulee etsiä makeita ja hapan omenoita.

Ainekset terveelliseen jälkiruokaan:

• 4 omenaa;
• 2 rkl. l. nestemäinen hunaja;
• yksi appelsiini;
• 20 g voita;
• ripaus kanelia.

Paistettujen omenaviipaleiden valmistamiseksi sinun on valittava kypsiä mehukkaita hedelmiä, leikattava ne viipaleiksi. Tämän reseptin avulla hedelmien ihoa ei tarvitse leikata pois, muuten ne menettävät muotonsa ja hajoavat paistamisen aikana.

Purista appelsiinimehu erilliseen astiaan, lisää kaneli ja hunaja ja sekoita hyvin. Kulhossa, jossa omenat leivotaan, sinun on voideltava pohja voita. Kasta omenaviipaleet hunajan ja appelsiinin seokseen ja asettele ne ympyrään. On parempi laittaa lasillinen vettä astian keskelle.

Hedelmät lähetetään mikroaaltouuniin. Paistoaika on 2-3 minuuttia. Viipaleet kypsyvät erittäin nopeasti, mutta niiden kypsennysaika voi vaihdella hedelmälajin ja mikroaaltouunin tehon mukaan.

Tällä tavalla valmistetut viipaleet ovat erittäin maukkaita. Tällainen ruokalaji koristaa jopa juhlapöytä. Astian ympärille voi laittaa paistettuja omenaviipaleita ja sen sisään hunaja-appelsiinisiirappia kaadettuna jäätelöpalloja.

Resepti on erittäin suosittu, jossa omenoiden lisäksi käytetään raejuustoa.

Paistettujen hedelmien resepti raejuustolla

Tämä resepti sopii niille, jotka noudattavat vähäkalorista ruokavaliota. Näitä hedelmiä voidaan käyttää aamiaiseksi tai illalliseksi. Sen valmistamiseksi sinun on otettava:

• 4-5 omenaa;
• 200-250 g vähärasvaista raejuustoa;
• kananmuna;
• pussi vaniljasokeria.

Ruoan valmistamiseksi tämän reseptin mukaan sinun on noudatettava alla olevia vaiheita vaihe vaiheelta.

• Omenat kannattaa valmistaa. Ne tarkastetaan niin, ettei hedelmissä ole lahoamisen merkkejä, ja pestään vedellä.
• Hedelmän yläosa on leikattava pois ja keskiosa irrotettava veitsellä.
• Raejuustoon lisätään kananmuna ja vaniljasokeri, massa sekoitetaan. Koska tässä reseptissä ei ole hunajaa tai sokeria, ruuan kaloripitoisuus on alhainen. Lisää halutessasi kuivattuja hedelmiä, rusinoita tai banaaneja.
• Juustomassa tulee täyttää omenoilla ja laittaa mikroaaltouuniin paistamista varten.
• Leikatut korkit asetetaan hedelmien päälle. Antaaksesi ruoalle mielenkiintoisemman maun ja aromin, voit kiinnittää neilikan omenan päälle.

Paistetut omenat vauvoille

Erityisesti kannattaa harkita pienelle lapselle valmistettujen ruokien vaihtoehtoja. Vauvoille on tärkeää, että kaikki tuotteet ovat tuoreita. Omenoissa ei saa olla täpliä, eivätkä ne saa olla matoisia. Pikkulapsille omenoita tulee leipoa ilman elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa turvotusta tai käymistä vauvan mahassa tai suolistossa. Myös allergisia ruokia tulee välttää. Pähkinöitä, munia ja hunajaa ei saa lisätä jälkiruokaan. Tällä tavalla valmistettua jälkiruokaa voidaan pitää vauvalle sopivimpana ja turvallisimpana. Lämpökäsittely vähentää erilaisten allergisten reaktioiden riskiä tälle tuotteelle. Samaan aikaan astia imeytyy paremmin, ja siihen jää suuri määrä ravintoaineita.

Kun vauva täyttää 8 kuukautta, astiaan voidaan lisätä tuoretta vauvarahkaa. 2-vuotiaana voit valmistaa tämän jälkiruoan kanelilla ja 5-vuotiaana lisätä pähkinöitä ja hunajaa koostumukseen, mutta sinun tulee aina seurata lapsen reaktiota uusiin esiteltyihin tuotteisiin. Ensimmäisessä ruokinnassa he yleensä ottavat pieniä omenoita, pestään ne, leikataan puoliksi ja poistetaan keskiosa. Omenoiden puolikkaat laitetaan 3-4 minuutiksi mikroaaltouuniin. Sen jälkeen hedelmät otetaan pois, annetaan jäähtyä ja massa valitaan teelusikalla, joka annetaan vauvalle.

Myöhemmin, kun vauva kasvaa, voit tehdä tehosekoittimella paistettua omenasosetta. On syytä huomata, että hedelmien iho on poistettava.

Jälkiruoka luumuilla

Valmistaaksesi herkullisen ja tuoksuvan jälkiruoan kuivatuista hedelmistä, sinun on käytettävä seuraavia tuotteita:

• 2-3 kpl. omenat
• 2 rkl. l. nestemäinen hunaja;
• 2-3 kpl. luumut;
• 1 st. l. rusinat.

On tarpeen valita kokonaiset, kypsät hedelmät, pestä ja pyyhkiä ne. Ne leikkaavat yläosan pois ja poistavat ytimen. Jos omenat on täytetty täytteellä, sinun tulee valita suuria tai keskikokoisia hedelmiä.

Kuivatut hedelmät tulee kaataa vedellä hetken aikaa ja antaa niiden liota. 5-7 minuutin kuluttua vesi on valutettava ja kuivatut hedelmät puristettava pois. Sen jälkeen luumut tulee hienontaa. Kaikki kuivatut hedelmät sekoitetaan, lisätään hunajaa ja omenakorit täytetään massalla. Hedelmät tulee puhkaista useista kohdista hammastikulla ja laittaa sitten mikroaaltouuniin paistamista varten. 7 minuutin kuluttua sinun on tarkistettava astian valmius, anna omenoiden jäähtyä hieman, ripottele ne tomusokerilla ja tarjoile.

Kannattaa harkita toista ruoanlaittovaihtoehtoa. Näin keitetyt omenat tarjoillaan usein ravintoloissa, mutta voit valmistaa ne myös itse kotona.

Jälkiruoka yrteillä ja mausteilla

Tarvittavat tuotteet jälkiruoan valmistukseen:

• 3-4 kpl. keskikokoiset omenat;
• 3 art. l. hunaja;
• 1 tl inkivääri - on parempi ottaa jauhettu versio;
• 1 tl jauhettua kanelia;
• kanelitangot ruuan koristeluun.

Ruoan valmistamiseksi tämän reseptin mukaan sinun tulee noudattaa alla kuvattua toimintosarjaa.

• Valitse hedelmät, joissa ei ole merkkejä pilaantumisesta ja mädäntymisestä. Omenat tulee pestä hyvin ja kuivata.
• Sitten sinun on otettava terävä veitsi ja leikattava hedelmän yläosa hännän kanssa.
• Sen jälkeen sinun on poistettava keskiosa, puhdistettava siemenet.
• Lävistä omenakori hammastikulla useista kohdista. Suuria reikiä ei saa tehdä, muuten täyte valuu ulos kypsennyksen aikana.
• Sekoita kaneli ja inkivääri hunajan kanssa erillisessä astiassa.
• Täytä hedelmäkorit saadulla massalla ja peitä ne omenanpäällisillä.
• Laita hedelmät uunivuokaan ja käynnistä laite.
• Paistoaika keskiteholla on noin 5 minuuttia.

Kypsennyksen jälkeen korit otetaan pois mikroaaltouunista ja asetetaan kauniille astialle. Omenoiden topit asetetaan korien viereen, ripottelee päälle kanelia ja jokaiseen koriin lasketaan kanelitanko. Tämä ruokalaji näyttää erittäin alkuperäiseltä. Monet kotiäidit arvostavat varmasti sen mausteista makua ja hämmästyttävää aromia.

Banaanien ja kiivien kanssa

Niiden, jotka eivät halua lisätä sokeria tuotteeseen, tulisi tehdä uskomattoman terveellinen jälkiruoka. Hänelle ota:

• 2 tai 3 keskikokoista omenaa;
• 1 tai 2 banaania;
• 1 KPL. kiivi;
• 30 g saksanpähkinät;
• hedelmäsiirappi (yksi teelusikallinen otetaan annosta kohti);
• marjoja.

Banaani ja kiivi kuoritaan ja leikataan pieniksi paloiksi. Halutessasi voit lisätä täytteeseen kourallisen marjoja. Muutama saksanpähkinä on jauhettava hienoksi huhmareessa tai tehosekoittimessa, jätä pari palaa jälkiruoan koristeluun.

Hienonnetut pähkinät sekoitetaan hedelmien kanssa - omenakorit täytetään tällä täytteellä, joka on valmistettava etukäteen. Kun jälkiruoka on paistettu mikroaaltouunissa 5-6 minuuttia, omenat kaadetaan siirapilla ja koristellaan saksanpähkinöillä. Jälkiruoka on valmis ja valmis tarjottavaksi.

Suklaalla ja manteleilla

Suklaan ystäville on tarjolla myös epätavallisen herkullinen jälkiruoka. Sitä varten valmistetaan seuraavat ainesosat:

• 3-4 omenaa;
• 30-50 g suklaata;
• 20-30 g manteleita.

Pähkinät on hienonnettava, suklaa hierottava karkealla raastimella. Pese omenat, poista ydin ja paista niitä mikroaaltouunissa 3-4 minuuttia. Valmiit hedelmät hankittavaksi ja lämpiminä, ripottele päälle suklaa-pähkinäseos.

Tämän täytteen lisäksi voit koristella paistettuja hedelmiä:

• hienoksi pilkotut mantelit rusinoilla, sokerilla ja 1/2 tl. voita;
• seos paloiteltuja kuivattuja aprikooseja, makeaa kurpitsaa, ripotellaan tuoksuvalla hunajalla;
• mikä tahansa marjahillo;
• ripottele päälle kanelia, tomusokeria tai hienonnettuja pähkinöitä.

Kannattaa kokeilla hieman ja valmistaa omia reseptejäsi tai käyttää näitä vinkkejä ja temppuja. Tällainen ruokalaji ei ole vain alkuperäinen ja maukas herkku, vaan se hyödyttää myös kehoa.

Katso seuraava video, kuinka keittää herkullisia kaneliomenoita mikroaaltouunissa 5 minuutissa.