Alam ng lahat na ang pagbabago sa hormonal background ay kinakailangang nakakaapekto sa masa ng isang tao, kaya mahalagang malaman kung paano nakakaapekto ang thyroid gland sa timbang. Given na ang thyroid gland ay synthesizes at secretes sa dugo hormones (triiodothyronine at thyroxine), na kung saan ay kasangkot sa halos lahat ng metabolic proseso, ang kahalagahan ng isyung ito ay nagiging mas maliwanag. Sa normal na antas ng triiodothyronine (T3) at thyroxine (T4), na tinatawag ding thyroid, ang katawan ay gumagana tulad ng isang orasan, ngunit kung ito ay nabalisa, maaaring lumitaw ang mga problema sa iba't ibang sistema katawan ng tao- cardiovascular, gastrointestinal tract, central nervous system. Dahil sa paglabag sa mga proseso ng metabolic na may nadagdagan o nabawasan na nilalaman ng mga thyroid hormone, maaaring lumitaw ang sobrang timbang o kakulangan nito.

Ang mga pathological na kondisyon ng thyroid gland at ang hormonal imbalance kung saan sila humantong ay sumasakop sa isang marangal na pangalawang lugar sa mga sakit ng endocrine system at, nakalulungkot, ay nagiging mas at mas karaniwan. Bilang karagdagan, madalas na hindi madaling masuri ang mga ito sa oras, dahil ang mga sintomas ng maagang pagpapakita ng mga pathology ng thyroid ay maaaring isaalang-alang bilang mga sintomas ng iba pang mga sakit na walang kinalaman sa endocrine system. At ang sakit, na siyang pangunahing sanhi, ay bubuo sa panahong ito.

Sa dysfunction ng thyroid gland, hindi nito ma-synthesize ang kinakailangang halaga ng mga thyroid hormone at, natural, ang katawan ay nagsisimulang maranasan ang mga kahihinatnan ng kanilang kakulangan. Ang kondisyong ito ay tinatawag na hypothyroidism at ang mga pagpapakita nito ay nakakaapekto sa halos lahat ng mga organo at sistema ng tao.

Una, ang gawain ng mga proseso ng metabolic, kabilang ang metabolismo ng taba, ay nagambala. Ang mekanismo nito ay upang masira ang mga taba. Ang paglabag sa proseso ng metabolismo ng enerhiya ay ipinahayag sa kahirapan sa pagproseso ng mga calorie na pumapasok sa katawan na may pagkain, pati na rin ang kanilang pamamahagi at paggasta. Ano ang makikita sa paglaki ng taba ng katawan at, nang naaayon, sa pagtaas ng timbang ng katawan. Ang isang katulad na larawan ay sinusunod na may kaugnayan sa kolesterol, na maaaring maging sanhi ng maagang atherosclerosis. Pangalawa, ang mga problema sa metabolismo ay maaari ding ipahayag sa pamamagitan ng panginginig, patuloy na panghihina, pamamanhid ng itaas at mas mababang mga paa't kamay, hindi sinasadyang masakit na mga contraction ng kalamnan, at iba pa.

Gayundin, ang isang kakulangan ng mga thyroid hormone ay maaaring ipahayag ng mga sumusunod na sintomas:

• kapansanan sa memorya, kakulangan ng konsentrasyon;
• hindi pagkakatulog sa gabi at patuloy na pag-aantok sa araw;
• paglabag sa kondisyon ng balat at ang kanilang kulay;
• puffiness;
• paglabag sa texture ng buhok at mga kuko, pati na rin ang kanilang hina;
• hindi regular na regla sa mga kababaihan, na maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na magkaroon ng mga anak;
• nabawasan ang libido sa mga lalaki.

Sa kumpirmadong hypothyroidism, ligtas nating masasabi na may kaugnayan sa pagitan ng sobrang timbang at thyroid dysfunction. Sa kasong ito, ang "mga aksyong militar" laban sa dagdag na pounds ay dapat magsimula sa pagpapabalik sa normal na hormonal na larawan sa katawan. Kadalasan, ito ay nagsasangkot ng paggamit ng hormone replacement therapy, na binubuo sa pagkuha ng mga gamot batay sa
artipisyal na thyroxine, sa karamihan ng mga kaso ito ay L-thyroxine. Nakalulungkot, ngunit sa karamihan ng mga kaso ang naturang paggamot ay inireseta nang permanente sa buong kasunod na buhay, na, gayunpaman, ay hindi nangangahulugan ng kababaan nito. Dapat alalahanin na ang mga positibong resulta ng substitution therapy ay hindi nagbibigay ng karapatan sa independiyenteng pagkansela nito, ang lahat ng mga pagpapasya sa ganitong uri ay dapat gawin ng dumadating na manggagamot.

Isinasaalang-alang na sa karamihan ng mga kaso ang sanhi ng thyroid dysfunction at hypothyroidism, sa partikular, ay kakulangan sa yodo, kailangan kong baguhin ang aking diyeta nang radikal. Ang isa sa mga punto ng naturang pagbabago ay ang pagtaas sa proporsyon ng mga pagkaing mayaman sa yodo. Kabilang dito ang pagkaing-dagat, ilang uri ng isda, mga walnut at iba pa. Ngunit ang mga produkto na may posibilidad na pumipigil sa pag-andar ng hormone-synthesizing ng thyroid gland ay dapat na ganap na hindi kasama. Halimbawa, toyo at mani.

Ngunit ang iodine ay hindi lamang ang trace element na kailangan ng katawan, kaya dapat isaalang-alang ng diyeta para sa hypothyroid state ng thyroid gland ang lahat ng iba pang pangangailangan ng thyroid gland at ang katawan sa kabuuan. Ang ganitong diyeta ay ang susi sa mga positibong resulta sa paglaban sa labis na timbang sa mga pathology ng thyroid at ang kanilang paggamot. Upang isaalang-alang ang lahat, ipinapayong makipag-ugnay sa isang nakaranasang nutrisyonista.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa ehersisyo. Ang himnastiko o fitness ay dapat maging mandatory procedure at, mas mabuti, araw-araw. Kung bilang ehersisyo Ang mga klase sa mga simulator ay pinili, mas mahusay na gawin ang mga ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagsanay.

Mula sa lahat ng nasa itaas, maaari nating tapusin: ang mga paglabag sa thyroid gland at sobra sa timbang ay magkakaugnay na mga konsepto. At ito ay nagsasabi ng isang bagay: para sa anumang hinala ng thyroid dysfunction, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang karanasan na endocrinologist. Magagawa niyang matukoy nang eksakto kung anong mga proseso ang nagaganap sa thyroid gland ng pasyente at, kung kinakailangan, magreseta ng paggamot. Bilang karagdagan, dapat itong tandaan: ang self-medication ay hindi isang opsyon. Anumang paggamot, tradisyonal man o hindi, ay dapat na pinangangasiwaan ng isang espesyalista.

Sobra sa timbang at thyroid konektado ng isang hindi masisira na thread. Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano nakakaapekto ang gawain ng thyroid gland sa pagbabagu-bago ng timbang. Marami sa atin ang handang bigyang-katwiran ang ating labis na timbang sakit sa thyroid. Lagi nalang bang ganito? Sa anong kaso dapat sisihin ang thyroid gland para sa labis na timbang, at kung saan ang maybahay nito? Haharapin natin ang mahahalagang tanong gaya ng "sino ang dapat sisihin?" at "ano ang gagawin?" mismo sa artikulong ito.

Marami akong tinatanong tungkol sa pagiging sobra sa timbang at paglaban dito. Maraming nagkakamali na naniniwala na ito ay isang endocrine pathology, at kadalasang nauugnay ito sa kapansanan sa thyroid function. Oo, sa katunayan, sa ilang mga sakit ng organ na ito, ang mga pagbabago sa timbang ng katawan ay maaaring maobserbahan kapwa pataas at pababa. Ngunit ang totoong endocrine na labis na katabaan ay napakabihirang, karamihan ay labis na pagkain at mababang pisikal na kadaliang kumilos.

Ang lahat ng mga sakit ng thyroid gland na may kondisyon ayon sa antas ng trabaho ay maaaring nahahati sa 3 grupo:

1. na may pinahusay na function
2. na may pinababang function
3. na may hindi nagbabagong function

Tandaan natin kung anong function ang ginagawa nito. Kinokontrol nito ang pangunahing palitan. Ang kanyang mga hormone ay nagpapabilis sa lahat ng mga proseso ng metabolic: ang pagkasira ng mga taba, protina at ang pagsipsip ng mga carbohydrate. Ang mga thyroid hormone ay kailangan upang makakuha ng enerhiya mula sa anumang mapagkukunan. At ang enerhiya ay kailangan para sa gawain ng lahat ng mga selula ng katawan. Ito ay tulad ng gasolina para sa isang steam lokomotive.

Ang pinakamahalagang mapagkukunan para sa mga tao sa mga tuntunin ng enerhiya ay carbohydrates. Kung walang sapat na carbohydrates sa pagkain na natupok, ang mga taba ay magsisimulang maubos. Karamihan sa mga diyeta ay batay sa prinsipyong ito, kung saan ang pangunahing paghihigpit ay ang pagbabawal sa madaling natutunaw na carbohydrates. Kapag ang mga taba ay naubos na mula sa mga depot ng taba, ang mga kalamnan ay napupunta sa pagkonsumo.

Ang isang katulad na larawan ay naobserbahan sa mga kampong piitan, kapag ang isang tao ay mukhang isang balangkas na natatakpan ng balat. Bagaman kahit ngayon ay may mga binibini na "nahuhumaling" sa payat na hindi mas mahusay kaysa sa nagdurusa mula sa kampong piitan. Ang pinagkaiba lang ay sinasadya ito ng dalaga.

Mula sa lahat ay maaari nating tapusin na para sa isang tiyak na grupo ng mga sakit sa thyroid magkakaroon ng isang tiyak na sitwasyon na may timbang.

Kailan nauugnay ang sobrang timbang at thyroid?

Kapag ang gawain ng thyroid gland ay labis na nadagdagan, na karaniwan para sa naturang sakit bilang nagkakalat na nakakalason, ang pangunahing metabolismo ay pinabilis at sa ilalim ng impluwensya ng labis na mga thyroid hormone, ang lahat ng mga mapagkukunan ay napupunta sa basura. Kasabay nito, ang isang tao ay maaaring kumain ng marami, ngunit hindi tumaba.

Kung ang gawain ng thyroid gland ay nabawasan, na nangyayari sa hypothyroidism, kung gayon ang isang maliit na halaga ng mga hormone ay hindi maaaring magbigay ng isang mahusay na basal metabolic rate. At lahat ng pumapasok sa katawan ng tao ay idineposito sa mga fat depot. Dagdag pa, mayroong pagpapanatili ng likido sa katawan, na nag-aambag din sa pagtaas ng timbang. Basahin ang artikulo at ang lahat ay magiging malinaw sa iyo.

Sa isang sitwasyon na may normal, napanatili, gumagana ng thyroid gland, ang lahat ay malinaw. Ang bilis ng pangunahing palitan ay pinakamainam, ang mga mapagkukunan ay ginagastos nang eksakto hangga't kinakailangan. Samakatuwid, sa kasong ito, kung mayroon pa ring pagtaas ng timbang, kung gayon ang dahilan ay wala sa thyroid gland. Maaaring ito ay isang paglabag sa gawain ng iba pang mga glandula ng endocrine, o isang banal na labis na pagkain at hindi sapat na pisikal na aktibidad.

Ngayon alamin natin kung ano ang gagawin kapag may mga problema sa timbang. At sa pamamagitan ng mga problema, ang ibig kong sabihin ay mabilis na pagbaba ng timbang na may thyrotoxicosis (nadagdagang gawain ng thyroid gland). Anong uri ng sakit ito at kung ano ang iba pang mga palatandaan nito, matututunan mo mula sa artikulo.

Sa prinsipyo, sa parehong mga kaso, ang problema ay malulutas sa normalisasyon ng thyroid gland. Kapag naging normal ang antas ng mga thyroid hormone, unti-unting mawawala ang mga problema sa timbang.

Ang kahirapan ng pag-normalize ng antas ng mga thyroid hormone sa thyrotoxicosis ay ang mismong thyrotoxicosis na ito ay maaaring maobserbahan sa iba't ibang mga sakit na may iba't ibang mga diskarte sa paggamot. Samakatuwid, narito ito ay kinakailangan muna upang tumpak na matukoy ang diagnosis na nagiging sanhi ng thyrotoxicosis. Ang karagdagang paggamot ay isinasagawa ayon sa sakit.

Ang hypothyroidism, hindi tulad ng thyrotoxicosis, ay ginagamot sa parehong paraan, anuman ang dahilan na nagdulot nito. Ang normalisasyon ng antas ng mga hormone ay nakamit sa pamamagitan ng pagpapalit ng paggamit ng mga sintetikong analog ng mga thyroid hormone. Kabilang dito ang mga gamot tulad ng L-thyroxine, eutiroks, atbp.

Matapos ang simula ng pagkuha ng mga gamot na ito, ang pangunahing metabolismo ay leveled, labis na likido dahon. Ang labis na timbang ay nagsisimulang bumaba. - ang sagot ay nasa artikulo.

May mga kaso kapag ang hypothyroidism ay hindi binibigkas, pagkatapos ito ay tinatawag na subclinical (walang mga sintomas, at ang mga parameter ng laboratoryo ay binago). Sa subclinical hypothyroidism, maaaring walang labis na pagtaas ng timbang, ngunit kung minsan ay kinakailangan ang reseta ng mga nabanggit na gamot. Sa kasong ito, tinanong nila ako: "Hindi ba ako makakakuha ng timbang mula sa mga hormone na ito?".

Laging "Hindi" ang sagot ko. At pagkatapos ay sa konsultasyon, ipinapaliwanag ko kung bakit sa loob ng mahabang panahon. Mula sa mga thyroid hormone imposibleng makakuha ng timbang sa prinsipyo, kung ang dosis ay napili nang tama. Ang timbang ay maaaring tumaas nang may kakulangan ng mga hormone o bumaba sa kanilang labis.

Sa endocrinology, kung ang mga hormone ay inireseta (hindi lamang ng thyroid gland), pagkatapos ay may layunin ng pagpapalit, iyon ay, sa mga dosis ng physiological - ang mga gagawin ng glandula mismo.

Ngunit, halimbawa, sa rheumatology, ang mga hormone ay ginagamit sa malalaking dosis partikular na upang sugpuin ang proseso ng pathological, at ito ay nauugnay sa hitsura. side effects, kabilang ang pagtaas ng timbang.

At sa wakas, sa artikulong pinag-uusapan ko ang epekto ng partikular na gamot na ito sa timbang ng katawan. Lubos na inirerekomenda.

Ang sobrang pagbuo ng mga thyroid hormone, tulad ng triiodothyronine at thyroxine, ay nag-aambag sa pagbabago sa metabolic rate at, nang naaayon, mga pagbabago sa timbang ng katawan. Ang mga hormone na ito ay dinadala sa daluyan ng dugo sa buong katawan, aktibong nakakaimpluwensya sa lahat ng mga sistema nito, metabolismo at enerhiya, kinokontrol ang produksyon ng init at pagkonsumo ng oxygen. Sa hyperthyroidism (thyrotoxicosis), tumataas ang metabolic rate, gumagana ang mga organ at system na may mas mataas na load, at bumababa ang timbang.

Mga sanhi ng sakit

• (Basedow's disease), kung saan tumataas ang laki ng thyroid gland (higit sa 80% ng lahat ng kaso).
• Nakakalason na thyroid adenoma (Plummer's disease).
• Maramihang node.
• pagmamana.
• Mga karamdaman sa neuropsychiatric.
• nakababahalang mga kondisyon.
• Overdose ng thyroid hormones sa paggamot ng goiter at hypothyroidism.
• Labis na paggamit ng yodo.
• Mga sakit ng pituitary gland.
• Postpartum.

Sintomas ng sakit

Sa hyperthyroidism (thyrotoxicosis), ang mga pasyente ay nagreklamo ng pagbaba ng timbang, kahinaan, pagkapagod, pananakit ng ulo. Lumilitaw labis na pagkamayamutin, pagluha, mabilis na pagbabago ng mood, pagkagambala sa pagtulog.

Mayroong tumaas na pagpapawis, temperatura ng subfebrile, isang pakiramdam ng init, nanginginig ang kamay.
Ang isang tipikal na pagpapakita ng sakit ay bilateral bulging eyes (exophthalmos). Mayroong pamamaga ng mga talukap ng mata, puffiness at mga bag sa ilalim ng mga mata, double vision, ang kawalan ng kakayahan na tumutok sa mga bagay.

May mga sugat sa bahagi ng cardiovascular system - mga pagkagambala sa ritmo ng puso, nadagdagan ang rate ng puso, igsi ng paghinga, at sa mga malubhang kaso ng sakit - atrial fibrillation, na humahantong sa pagpalya ng puso.

Karaniwang sintomas ng thyrotoxicosis - kahinaan ng kalamnan, sexual dysfunction - sa mga lalaki at pagkabigo cycle ng regla sa mga kababaihan.

Ang isang mapanganib, nakamamatay na komplikasyon ng hyperthyroidism ay isang thyrotoxic crisis, na maaaring ma-trigger ng matinding trauma sa pag-iisip, hindi ginagamot na hyperthyroidism, mga impeksiyon, at mga interbensyon sa operasyon.

Sa isang krisis sa thyrotoxic, mayroong isang malakas na paggulo, panginginig ng mga binti at braso, pagtatae, pagsusuka, ang temperatura ng katawan ay tumataas sa 400C, ang presyon ng dugo ay tumataas nang malaki, ang ritmo ng puso at pagbuo ng ihi ay nabalisa, hanggang sa anuria. Karagdagang mayroong pagkawala ng malay at isang pagkawala ng malay. Sa isang thyrotoxic crisis, ginagamit ang mga hakbang sa resuscitation.

Paggamot ng thyrotoxicosis

Ang paggamot, depende sa sanhi ng sakit, ay maaaring konserbatibo o kirurhiko.
Ang konserbatibong paggamot ay binubuo sa paggamit ng mga espesyal na ahente na naglalayong bawasan ang labis na produksyon ng mga thyroid hormone. Ang mga ito ay antithyroid mga gamot Thiamazole, Propylthiouracil. Sa matinding karamdaman ng cardiovascular system, ginagamit ang mga beta-blockers na Atenolol, Propranolol, Bisoprolol.

Ang paggamot sa mga naturang gamot ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Pagkatapos ng paggamot sa loob ng isang taon kinakailangan na protektahan mula sa pagbubuntis.

Ang kirurhiko paggamot ay ipinahiwatig sa pagkakaroon ng mga node sa thyroid gland. Sa panahon ng operasyon, ang mga node o bahagi ng thyroid gland ay tinanggal.

Ang mga sakit sa thyroid ay marami, at bawat isa sa kanila ay may sariling klinikal na larawan, sarili nitong mga sintomas. Bukod dito, ang parehong tanda ay maaaring magpakita mismo sa isang radikal na kabaligtaran na paraan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagbabagu-bago sa timbang ng katawan sa mga sakit ng thyroid gland.

Ang mga hormone na triiodothyronine at thyroxine, na ginawa ng thyroid gland, ay maaaring magbago ng metabolic rate sa katawan, at, nang naaayon, ay nakakaapekto sa timbang ng katawan. Ang mga hormone na ito ay dinadala kasama ng daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya, na aktibong nakakaimpluwensya sa enerhiya, pagkonsumo ng oxygen, produksyon ng init, at lahat ng mga sistema ng katawan sa kabuuan. Kasabay nito, ang hindi sapat na dami ng mga thyroid hormone ay humahantong sa pagtaas ng timbang ng isang tao, at isang labis na halaga sa pagbaba. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa hypothyroidism ang metabolic rate ay bumaba, at sa thyrotoxicosis (hyperthyroidism) ito ay tumataas. Kaya, ang pagbaba ng timbang sa sakit sa thyroid ay nagiging problema para sa parehong mga pasyenteng hypothyroid na gustong pumayat at mga pasyenteng hyperthyroid na gustong tumaba.

Kung mapapansin mo na nagsimula kang mawalan ng timbang nang mabilis o mabilis ding gumaling, huwag agad na magdesisyon. Sa mga sakit ng thyroid gland, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa timbang ng katawan, kadalasan ay may iba pang mga palatandaan.

• Sa thyrotoxicosis (hyperthyroidism), ang isang tao ay nagkakaroon ng kahinaan, isang palaging pakiramdam ng init, matinding panginginig ng kamay, pagpapawis, palpitations ng puso (hanggang sa 120 beats bawat minuto, at sa mga malubhang kaso ay mas mataas pa), matinding pagkamayamutin, nerbiyos, luha, mabilis, matinding pagbaba ng timbang, pagkagambala sa pagtulog, pagbabago ng mood. Lumilitaw ang Exophthalmos (mga nakaumbok na mata), na sinamahan ng pamamaga ng mga talukap ng mata, mga bag sa ilalim at itaas ng mga mata, at ang kawalan ng kakayahang tumutok sa paksa. Minsan ang pasyente ay may subfebrile na temperatura. Sa mga kababaihan, mayroong isang pagkabigo ng panregla cycle, sa mga lalaki - isang pagbawas sa sekswal na pagnanais.
• Sa hypothyroidism, ang pasyente ay may mga sumusunod na sintomas: pag-aantok, pagkahilo, maputlang balat, pagkawala ng buhok, patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, pagkahilo, kakulangan ng enerhiya.

Sa parehong mga kaso, ang kakulangan ng paggamot ay nangangailangan ng malubhang kahihinatnan para sa isang tao, kaya ang paggamot sa sakit sa thyroid ay hindi dapat ipagpaliban. At laban sa background ng paggamot, kinakailangan na patuloy na subaybayan ang iyong timbang: sa hypothyroidism, subukang huwag gumaling, na may thyrotoxicosis - huwag mawalan ng timbang. Ang pagbaba ng timbang sa mga pasyente na may hypothyroidism ay isang mahirap na gawain, gaya ng kailangan nila mas maraming pagsisikap pumayat kaysa sa malusog na tao. Gayunpaman, maaari at dapat kang magbawas ng timbang. At Ang pinakamahusay na paraan Upang kontrolin ang iyong timbang para sa mga taong may hypothyroidism ay hindi upang simulan ang sakit mismo, ngunit din upang manatili sa isang diyeta at sundin ang isang regimen ng pisikal na aktibidad. Ang mga pasyente na may thyrotoxicosis, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng mas mataas na nutrisyon, pahinga, kakulangan ng pisikal na pagsusumikap at stress.

Ang pagkontrol sa timbang ay kadalasang mahirap din para sa mga malulusog na tao, ngunit kung mayroon kang kondisyon sa thyroid, maaaring mas mahirap para sa iyo na alisin ang mga sobrang libra. Ang hypothyroidism, o dysfunction ng thyroid gland, ay humahantong sa isang kawalan ng timbang mga reaksiyong kemikal organismo. Ang dalawang pangunahing sintomas ng hypothyroidism ay mabagal na metabolismo at pagtaas ng timbang. Sa tamang diagnosis ng hypothyroidism at isang personalized na diyeta, ehersisyo, at posibleng gamot, maaari kang magbawas ng timbang sa kabila ng pagkakasakit.

Mga hakbang

Bahagi 1

Mga sintomas. Maraming sintomas ang hypothyroidism mula sa pagtaas ng timbang hanggang sa tuyong balat. Maaari silang lumitaw bigla o, tulad ng sa kaso ng pagtaas ng timbang, unti-unting lumala.

Makipag-ugnayan sa iyong doktor. Ang tanging paraan upang makumpirma na mayroon kang hypothyroidism, na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang, ay ang magpatingin sa doktor. Kukumpirmahin ng iyong GP ang diagnosis at bubuo ng plano sa paggamot para sa iyo.

Alamin ang tungkol sa hypothyroidism at pagtaas ng timbang. Ang sanhi ng pagtaas ng timbang ay kumplikado at hindi kinakailangan dahil sa hypothyroidism. Ang pag-alam sa pangunahing impormasyon tungkol sa sakit at pagtaas ng timbang ay makakatulong sa iyong maging mas matagumpay sa iyong plano sa diyeta at ehersisyo, at posibleng may gamot para sa kondisyon.

Manatili sa pagiging regular. Ang regular na pagdumi ay makakatulong sa pag-alis ng labis na sodium at tubig sa katawan. Ang pag-alis ng mga elementong ito at iba pang hindi kinakailangang residues ay magtataguyod ng pagbaba ng timbang at pangkalahatang kalusugan.

Mag-ehersisyo. Ang mga ehersisyo sa cardio ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapanatili ang magandang pangkalahatang kalusugan. Talakayin ang iyong cardio plan sa iyong doktor bago ka magsimula ng anumang programa sa ehersisyo.

Pagsasanay sa kapangyarihan. Bilang karagdagan sa cardio, ang pagsasanay sa lakas ay makakatulong din sa iyo na mawalan ng timbang. Pinapalakas nila ang mga kalamnan na nagsusunog ng mga calorie at sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan.

• Bago ang simula pagsasanay sa lakas ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor at marahil kahit na sa isang sertipikadong tagapagsanay na bubuo ng pinakamahusay na plano, na isinasaalang-alang ang iyong mga kakayahan at pangangailangan.

Bahagi 3

1. Kumonsulta sa iyong doktor. Ito ang tanging tao na makakapag-diagnose ng thyroid disease. Talakayin ang lahat ng iyong mga alalahanin tungkol sa sakit sa thyroid, at susuriin ka niya. Kung kinakailangan, magrereseta ang doktor ng pinakamababang dosis ng gamot para gamutin ang hypothyroidism.

   Kunin ang iyong reseta. Magrereseta ang iyong doktor ng gamot, kadalasang Levothyroxine, upang makatulong na panatilihing kontrolado ang iyong gamot.

   • Tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko ng anumang mga tanong mo tungkol sa mga gamot o paggamot.

2. Regular na inumin ang iyong gamot. Inumin ang iyong mga gamot sa parehong oras araw-araw upang hindi mo makalimutan ang mga ito. Kung umiinom ka ng iba pang mga suplemento o gamot, inumin muna ang iyong mga gamot sa thyroid upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa droga.

   Huwag tumigil sa pag-inom ng iyong gamot nang hindi nakikipag-usap sa iyong doktor. Kahit na bumuti ang pakiramdam mo, regular mong inumin ang iyong mga gamot hanggang sa matalakay mo ang lahat sa iyong doktor. Karamihan sa mga taong may hypothyroidism ay umaasa sa mga gamot para sa kanilang buong buhay.

   Kontrolin ang iyong mga inaasahan. Habang umiinom ng mga gamot tulad ng Levothyroxine, asahan ang ilang pagbaba ng timbang. Ang pagbaba ng timbang na ito ay kadalasang nauugnay sa labis na asin at tubig.