Kung ikaw ay nasa isang diyeta o ayaw kumain ng mga produktong harina, kung gayon ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven ay para lamang sa iyo. Ang dessert ay lumalabas na medyo matamis, kasiya-siya at malusog.

Ang mga recipe ng pandiyeta ay hindi palaging naaayon sa mga inaasahan, dahil ang mga pinggan ay inihanda mula sa mababang calorie at kadalasang malusog, sa halip na masarap na sangkap. Pero Tiyak na magugustuhan mo ang delicacy na ito.

Mga kinakailangang produkto:

• 100 gramo ng cottage cheese;
• vanillin sa iyong panlasa;
• tatlong mansanas;
• dalawang kutsarang pasas.

Proseso ng pagluluto:

1. Banlawan nang mabuti ang mga mansanas, alisin ang tuktok mula sa kanila at gupitin ang gitna upang ang isang walang laman na espasyo ay nabuo sa loob ng prutas.
2. Paghaluin ang cottage cheese na may mga pasas at banilya.
3. Punan ang mga blangko ng mansanas sa masa na ito at ilagay sa isang oven na pinainit sa 200 degrees para sa mga 25 minuto.

Recipe para sa isang nursing mother

Ang iminungkahing recipe ay angkop para sa isang ina ng pag-aalaga, kapag marami pang mga produkto ang ipinagbabawal. Ito ay isang mabilis at orihinal na almusal.

Mga kinakailangang sangkap:

• asukal sa iyong panlasa;
• limang mansanas;
• 200 gramo ng cottage cheese;
• 50 gramo ng kulay-gatas;
• isang dakot ng pinatuyong prutas.

Proseso ng pagluluto:

1. Banlawan ang mga mansanas nang lubusan, alisin ang tuktok mula sa kanila, mga kalahating sentimetro.
2. Gupitin ang buong gitna upang ang mga dingding lamang ang natitira at ang prutas sa loob ay walang laman.
3. Pagsamahin ang cottage cheese na may kulay-gatas, idagdag ang tamang dami ng asukal batay sa iyong mga kagustuhan sa panlasa. Ibuhos ang pinong tinadtad na pinatuyong prutas. Maaaring magdagdag ng vanillin o kanela kung ninanais.
4. Paghaluin nang mabuti ang masa at punuin ito ng mga inihandang mansanas.
5. Maghurno ng 30 minuto sa 180 degrees.

May mga pasas

Ang mga mansanas na may cottage cheese at mga pasas ay maaaring lutuin nang walang pagdaragdag ng asukal, dahil ang masa mismo ay lumalabas na medyo matamis.

Mga kinakailangang produkto:

• limang maliliit na mansanas;
• 200 gramo ng cottage cheese;
• apat na kutsara ng kulay-gatas;
• 30 gramo ng mga pasas;
• cinnamon, asukal at vanillin sa iyong panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Ibuhos ang mga pasas na may kaunting mainit na tubig, mag-iwan ng hindi bababa sa 10 minuto upang maging mas malambot, pagkatapos ay alisan ng tubig ang likido at patuyuin ito.
2. Inilalagay namin ang cottage cheese sa isang mangkok, bahagyang tandaan gamit ang isang tinidor, magdagdag ng kulay-gatas, mga pasas, vanillin at kanela na may asukal dito, kung magpasya kang magluto kasama ang mga panimpla na ito.
3. Hugasan namin ang mga mansanas, putulin ang sumbrero, ganap na gupitin ang gitna at punan ang mga ito ng lutong curd mass.
4. Inilalagay namin ang mga mansanas sa isang amag, ibuhos sa isang maliit na tubig, literal kalahating sentimetro at dalhin sa kahandaan sa oven, pinainit sa 180 degrees para sa 30-40 minuto.

Mga mansanas na may cottage cheese at honey

Kung nais mong gawing mas kawili-wili at mayaman sa lasa ang dessert, pagkatapos ay maghurno ng mga mansanas na may cottage cheese at honey.

Mga kinakailangang produkto:

• dalawang mansanas;
• 100 gramo ng cottage cheese;
• dalawang tablespoons ng kulay-gatas;
• honey sa iyong panlasa.

Proseso ng pagluluto:

1. Ang mga inihurnong mansanas ayon sa recipe na ito ay inihanda nang walang asukal, ngunit kung gusto mo, maaari mo itong idagdag o gawing mas matamis ang ulam na may mas maraming pulot.
2. Banlawan ang mga mansanas, putulin ang tuktok at pagkatapos ay gupitin ang gitna.
3. Pagsamahin ang ipinahiwatig na halaga ng cottage cheese na may kulay-gatas at pulot, ihalo hanggang makinis.
4. Punan ang mga blangko ng mansanas na may inihandang pagpuno at ilagay sa oven sa loob ng 30 minuto, pinainit ito sa 180 degrees.

Paano maghurno gamit ang mga mani

Ang mga mansanas na pinalamanan ng cottage cheese at nuts ay isang magandang opsyon sa almusal para sa buong pamilya. Siguraduhing subukan ang pagluluto. Ang anumang mga mani ay gagawin: mga walnuts, hazelnuts, almonds.

Mga kinakailangang produkto:

• limang mansanas;
• kanela at vanillin ayon sa gusto mo;
• 50 gramo ng anumang mga mani;
• 250 gramo ng cottage cheese;
• asukal o pulot para sa tamis;
• isang kutsarang puno ng kulay-gatas.

Proseso ng pagluluto:

1. Sa cottage cheese, maglagay ng isang kutsarang puno ng kulay-gatas, isang maliit na pulot o asukal, depende sa kung ano ang napagpasyahan mong gumawa ng dessert, pagkatapos ay isang maliit na kanela at vanillin sa iyong panlasa, pati na rin ang mga mani na maaaring tinadtad. Paghaluin ang nagresultang masa hanggang sa isang homogenous consistency.
2. Banlawan ng mabuti ang prutas, putulin ang tuktok at alisin ang gitna.
3. Punan ang mga mansanas ng pagpuno ng cottage cheese upang mayroong isang maliit na sumbrero sa itaas.
4. Ilagay sa oven at maghurno sa 180 degrees para sa mga 30 minuto.

Punan ang mga blangko sa nagresultang pagpuno at ilagay sa oven, pinainit sa 180 degrees sa loob ng 35 minuto.

Hatiin ang tsokolate at sa sandaling makakuha ka ng mainit na dessert, agad na lagyan ng slice ng tsokolate ang bawat mansanas upang magkaroon ito ng oras na matunaw.

May sesame seeds at walang taba na cottage cheese

Ang walang taba na cottage cheese na pinalamanan na mansanas ay isa pang recipe ng almusal sa diyeta, at ang mga buto ng linga ay nagdaragdag ng hindi pangkaraniwang lasa. Ang mga buto nito ay pinagmumulan ng calcium at bitamina.

Mga kinakailangang produkto:

• 100 gramo ng walang taba na cottage cheese;
• isang maliit na kutsarang linga;
• dalawang tablespoons ng pulot o ayon sa gusto mo;
• dalawang malalaking mansanas.

Proseso ng pagluluto:

1. Siguraduhing banlawan ang mga mansanas, alisin ang tuktok gamit ang isang kutsilyo, at pagkatapos ay alisin ang gitna gamit ang isang kutsara upang ang mga gilid lamang ang mananatili at ang prutas sa loob ay walang laman.
2. Paghaluin ang cottage cheese na may pulot. Kung ang masa ay tuyo, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang maliit na kulay-gatas dito.
3. Punan ang mga mansanas na may ganitong pagpuno, ilagay ito sa isang amag o isang baking sheet, na kung saan ay kanais-nais na amerikana na may isang maliit na halaga ng langis upang ang dessert ay hindi dumikit. Budburan ng sesame seeds sa ibabaw.
4. Magluto sa 180-200 degrees sa isang preheated oven para sa mga 25 minuto, o alisin ito sa sandaling makita mo na ang parehong mga mansanas at cottage cheese ay na-brown na.

Ang mga mansanas at cottage cheese ay napaka-malusog na mga produkto, ngunit isa-isa ay mabilis silang nagiging boring, at ang cottage cheese sa pangkalahatan ay napakabilis na huminto sa interes ng mga sambahayan. Ang isang masarap at sa parehong oras napaka malusog na ulam ay makakatulong sa iyo na makalabas sa sitwasyon, na mula sa mga ordinaryong produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng isang tunay na delicacy - mga mansanas na inihurnong may cottage cheese. Ang pagluluto sa oven ay nagpapahintulot sa iyo na i-save ang maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa mga produkto sa simula.

Recipe 1. Sa mga mani

Isang napaka-simpleng ulam na may pinakamababang hanay ng mga sangkap, ngunit sa parehong oras ay hindi pangkaraniwang masarap, mayaman sa natural na hibla at kaltsyum.

Mga sangkap:

• 4 katamtamang laki ng mansanas;
• 150 g ng cottage cheese;
• 1 st. isang kutsarang puno ng pulot;
• mani.

Payo! Ang mga mansanas ay dapat na malakas at hinog.

Nagluluto:

1. Hugasan nang maigi ang mga prutas, pagkatapos ay putulin ang tuktok (kung saan ang tangkay), ito ay gagamitin sa ibang pagkakataon bilang isang takip. Alisin ang core gamit ang mga buto gamit ang isang kutsilyo.
2. Gupitin ang ilan sa pulp, na sa ibang pagkakataon ay gagamitin para sa pagpuno. Ang ibaba ay dapat manatiling buo.
3. Talunin ang honey, cottage cheese at apple pulp na may blender sa isang homogenous na masa.
4. Magdagdag ng anumang mga mani sa panlasa. Paikutin muli.
5. Punan ang gitna ng mga mansanas ng palaman at takpan ang hiwa sa tuktok.
6. Iguhit ang isang baking sheet na may pergamino at ilagay ang mga mansanas dito kasama ang pagpuno sa loob.
7. Painitin ang oven sa 190 ° C, ilagay ang mga mansanas dito at maghurno ng 25-35 minuto.

Ang natapos na dessert ay parehong masarap na mainit at malamig.

Recipe 2. May mga pasas at asukal

Ang mga espesyal na kasanayan sa pagluluto, karanasan at kaalaman para sa paghahanda ng naturang dessert ay hindi kinakailangan, isang minimum na hanay ng mga produkto ang kakailanganin. Ang paghahanda ng mga sangkap ay tumatagal ng 15-20 minuto, ang paghahanda mismo ay tumatagal ng humigit-kumulang 25 minuto. Ang calorie na nilalaman ng natapos na dessert ay humigit-kumulang 1522 kcal.

Mga sangkap:

• 1 pakete ng cottage cheese (200 g);
• 3 sining. kutsara ng kulay-gatas;
• 6 na mansanas (malaki);
• 3 sining. kutsara ng asukal;
• mga pasas na walang binhi.

Payo! Ang mga mansanas ay tumatagal ng matatag, maasim, katamtamang laki. Ang iba't ibang Antonovka ay pinakaangkop para sa pagluluto sa hurno na may pagpuno ng curd.

Nagluluto:

1. Mash cottage cheese na may asukal, unti-unting pagdaragdag ng kulay-gatas sa masa. Ang pagkakapare-pareho ay dapat na sapat na makapal, kaya mas mahusay na kumuha ng kulay-gatas na may mataas na porsyento ng taba ng nilalaman.
2. Ibuhos ang mga pasas (mas mabuti na puti) na may tubig na kumukulo at iwanan ng 15 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig at banlawan ang mga pasas.
3. Magdagdag ng hugasan at tuyo na mga pasas sa masa ng curd-sour cream.
4. Hugasan ang mga mansanas, putulin ang tuktok (ito ay magsisilbing isang "takip" sa panahon ng pagluluto sa hurno).
5. Maingat na alisin ang core upang hindi makapinsala sa mga dingding at ilalim ng prutas.
6. Punan ang loob ng prutas na may palaman, isara ang mga takip mula sa tuktok ng mansanas.
7. Ilagay ang mga prutas sa isang baking sheet, ilagay sa oven at maghurno ng 25-30 minuto sa temperatura na 180-190 ° C.

Recipe 3. May kanela

Sa proseso ng paghahanda ng dessert ayon sa recipe na ito, sa una ang maasim na mansanas ay nagiging mas matamis, na ginagawang mas masarap ang natapos na ulam, kahit na ang asukal ay hindi idinagdag sa pagpuno. Ito ay tumatagal ng 20 minuto upang maghanda at ang bawat paghahatid ay may humigit-kumulang 179 kcal.

Mga sangkap:

• 2 mansanas (malaki);
• 150 g cottage cheese (mas mabuti sariwa);
• 2 kutsarita ng likidong pulot (mas mabuti kalamansi);
• kanela (mga 2 kurot).

Payo! Tamang-tama si Lola Smith para sa dessert, ngunit maaari kang kumuha ng anumang iba pang mansanas.

Nagluluto:

1. Gupitin ang mansanas sa kalahati.
2. Alisin ang core kasama ang mga buto. Dapat itong gawin nang maingat upang ang ilalim at mga dingding ng prutas ay mananatiling buo, nang walang pinsala.
3. Pagsamahin ang cottage cheese na may honey sa isang mangkok, magdagdag ng kanela. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan.
4. Punan ang mga guwang na kalahati ng prutas na may pagpuno ng curd at pulot.
5. Ayusin ang napunong prutas sa isang baking sheet at ilagay sa oven.
6. Maghurno sa 180 ° C para sa halos kalahating oras.

Recipe 4. Sa cranberries

Ang mga mansanas sa oven ay mahusay na gumagana sa iba't ibang mga pagpuno, ngunit ang dessert ay magiging lalong masarap, at ang pagpuno ay magiging makinis, matamis at malambot, kung pinapanatili mo ang balanse. Aabutin ng 25 minuto upang maghurno, lumiliko ang 3 servings, bawat isa sa kanila ay naglalaman ng maximum na 180 kcal.

Mga sangkap:

• 3 mansanas (perpekto kung matamis at maasim ang lasa);
• 50 g cottage cheese 9% na taba;
• 20 g honey (likido);
• isang dakot ng cranberries;
• vanillin (1 sachet, 1-2 g);
• 20 g mantikilya.

Nagluluto:

1. Hugasan ng mabuti ang mga mansanas. Gupitin ang tuktok upang makagawa ng isang takip, kung saan tatatakpan mo ang prutas na puno ng pagpuno.
2. Alisin ang core gamit ang isang kutsilyo upang makakuha ka ng isang bagay tulad ng isang tasa.
3. Paghaluin ang cottage cheese, honey at cranberries sa isang mangkok, magdagdag ng vanillin. Kapag hinahalo ang mga sangkap, subukang huwag durugin ang mga berry.
4. Punan ang "baso" ng mansanas sa nagresultang masa ng curd-lingonberry. Maglagay ng isang maliit na piraso ng mantikilya sa ibabaw nito.
5. Maghurno sa oven sa 180°C hanggang kalahating oras.

Ang dessert ay may masarap na lasa, naglalaman ito ng maraming bitamina. Maaaring ihain ng mainit o malamig.

Recipe 5. Sa sesame seeds at low-fat cottage cheese

Ang recipe ay perpekto para sa almusal o hapunan, dahil ito ay lumalabas na masustansya, mababa ang calorie, at ito ay inihanda nang simple at mabilis.

Mga sangkap:

• 2 mansanas (malaki);
• 100 g na walang taba na cottage cheese;
• 1 kutsarita ng linga;
• 2 kutsarita ng pulot;
• 10 g mantikilya.

Payo! Kung ang cottage cheese ay tuyo, pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na kulay-gatas dito. Sa halip na cottage cheese, medyo katanggap-tanggap na kunin ang curd mass.

Nagluluto:

1. I-on ang oven at painitin ito sa 200-210°C.
2. Hugasan at tuyo ang mga mansanas, putulin ang tuktok.
3. Gupitin ang core na may mga buto gamit ang isang kutsilyo at alisin ang pulp na may isang kutsarita, maging maingat na hindi makapinsala sa mga dingding at ilalim ng prutas.
4. Punan ang mga mansanas na may cottage cheese.
5. Maglagay ng isang kutsarita ng pulot sa pagpuno ng bawat mansanas.
6. Lubricate ang amag (baking tray) na may mantikilya at ilagay ang prutas na puno ng pagpuno dito.
7. Budburan ang palaman ng linga.
8. Ilagay ang prutas na may laman sa loob sa preheated oven at maghurno ng 15-20 minuto.

Payo! Ang honey ay maaaring ilagay sa dulo ng paghahanda ng dessert, ito ay mapanatili ang maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap sa loob nito.

Ito ay naging dalawang servings ng isang pampagana at malusog na ulam.

Recipe 6. May mga pasas, asukal at banilya

Mga sangkap:

• 5 mansanas;
• mula 1 hanggang 3 tbsp. kutsara ng asukal (sa panlasa);
• 150 g ng cottage cheese;
• pasas;
• vanillin (sachet, 1-2 g) o kanela.

Payo! Ang vanillin sa recipe ay matagumpay na pinalitan ng ilang mga kurot ng kanela, dahil ang mga panlasa ng mga mansanas at kanela ay nasa perpektong pagkakatugma sa bawat isa at umakma sa bawat isa.

Nagluluto:

1. Hugasan ang mga mansanas nang lubusan at tuyo gamit ang isang tuwalya.
2. Gupitin ang malalaking prutas sa kalahati, alisin ang mga tuktok mula sa daluyan at maliliit.
3. Gupitin ang core gamit ang mga buto gamit ang isang kutsilyo. Gamit ang isang kutsarita, alisin ang pulp upang bumuo ng isang uri ng "mga tasa".
4. Pakuluan ang mga pasas na may tubig na kumukulo.
5. Kuskusin ang cottage cheese sa pamamagitan ng isang salaan.
6. Paghaluin ang cottage cheese na may mga pasas, asukal, banilya (cinnamon).
7. Kung ang pagpuno ay tuyo, magdagdag ng isa o dalawang kutsara ng kulay-gatas dito.
8. Sa nagresultang "baso" ng mansanas ay ilatag ang pagpuno.
9. Ilagay ang pinalamanan na prutas sa isang baking sheet.
10. Ilagay ang hinaharap na ulam sa isang preheated oven at maghurno sa temperatura na 180 ° C mula kalahating oras hanggang 50 minuto, depende sa iba't ibang mga mansanas.

Payo! Upang maiwasang masunog ang dessert, magbuhos ng kaunting tubig sa ilalim ng baking sheet.

Mas mainam na ihain ang natapos na paggamot sa mesa, na binuburan ng mga tinadtad na mani, na natubigan ng tsokolate na natunaw sa isang paliguan ng tubig, pinalamutian ng isang sprig ng mint. Makikinabang din ang ulam sa panlasa kung ibubuhos mo ang mga inihurnong prutas na may syrup, karamelo, whipped cream, honey, jam o regular na jam.

Recipe 7. May tsokolate

Ang recipe ay miraculously ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ang magaan na fruity sourness, lambing ng cottage cheese at ang maasim na tamis ng gatas na tsokolate.

Mga sangkap:

• 5 mansanas (malaki);
• 2 tbsp. kutsara ng kulay-gatas ng anumang taba na nilalaman;
• 150 g ng cottage cheese;
• 3 kutsarita ng asukal.

Nagluluto:

1. Hugasan ang mga mansanas at alisin ang core, ngunit gawin itong maingat - ang ilalim at mga dingding ay dapat manatiling buo.
2. Ihanda ang pagpuno sa pamamagitan ng paghahalo ng cottage cheese na may kulay-gatas at asukal.
3. Ilagay ang palaman sa loob ng prutas.
4. Ilagay ang mga prutas sa isang baking sheet.
5. Tusukin ng matalim na toothpick o tinidor ang mga gilid ng mansanas upang maiwasan ang pagbitak ng mga balat habang niluluto.
6. Ihurno ang dessert sa oven sa loob ng 40 minuto sa 180°C.
7. 5 minuto bago lutuin, maglagay ng isang piraso ng milk chocolate bar sa bawat mansanas.

Ihain ang natapos na dessert sa mesa na pinalamig, pagkatapos ng pagwiwisik ng prutas na may pulbos na asukal.

1. Ang mga mansanas ay hindi mahuhulog sa panahon ng proseso ng pagbe-bake kung ang mga ito ay matitigas na uri.
2. Kung ang mga prutas ay malaki, pagkatapos ay i-cut ang mga ito sa kalahati. Para sa katamtaman o maliliit na mansanas, alisin lamang ang tuktok.
3. Habang nagluluto, itusok ang mansanas sa lahat ng panig na may matalim na palito, titiyakin nito ang integridad ng prutas, hindi ito pumutok sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura.
4. Ang pagpuno ng mga inihurnong mansanas ay magiging hindi pangkaraniwang masarap kung ang cottage cheese ay halo-halong mga strawberry o strawberry. Kung mas malambot ang pagkakapare-pareho ng mga berry, magiging mas masarap ang pagpuno at ang natapos na dessert.
5. Huwag magdagdag ng maraming asukal sa pagpuno, dahil hindi nito mapapabuti ang lasa ng dessert. Kung gusto mong gawing mas matamis ang ulam, magdagdag ng pulot o mga pasas, na gagawing mas malusog ang mga mansanas na inihurnong sa oven na may cottage cheese.
6. Ang mga minatamis na prutas, nang walang pagkiling sa panlasa, ay pinalitan ng mga pinatuyong berry, tulad ng mga raspberry, lingonberry, cranberry.
7. Ang pulot pagkatapos ng pagpainit sa oven ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Mayroong isang paraan sa sitwasyong ito: ibuhos lamang ang pulot sa dessert kapag handa na o palitan ang pulot ng syrup.
8. Ang pagpuno ay magiging malambot at malambot kung kukuha ka ng curd mass sa halip na ordinaryong cottage cheese.
9. Ang isang mahusay na karagdagang sangkap para sa pagpuno ay mga buto ng poppy, pinatuyong mga aprikot o prun na pinasingaw sa tubig na kumukulo.
10. Ang asukal, na inilagay ayon sa recipe, ay matagumpay na pinapalitan ang saging.
11. Ang isang dessert ay magiging mas masarap kung kukuha ka ng high-fat cottage cheese para sa pagpuno. Ngunit kung kailangan mong makakuha ng isang mababang-calorie na ulam na inilaan para sa pandiyeta na nutrisyon, kung gayon ang isang mababang-taba na produkto ay gagawin.

Ang dessert na may mga mansanas at cottage cheese ay kinakailangan sa menu ng mga bata. Ang dessert ay lumalabas na hindi gaanong masarap kaysa sa mga cake, ngunit sa parehong oras ay hindi gaanong mataas ang calorie at naglalaman ng maraming bitamina at mineral, hibla. Ang mga mansanas na may pagpuno ng cottage cheese ay madaling gawin mula sa mga murang produkto na halos palaging nasa kamay.

Ang isa pang bentahe ng naturang dessert ng mansanas ay hindi ito nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, maaari itong magamit ng mga buntis at nagpapasuso na ina, mga sanggol mula sa 7 buwan. Ang pagpuno ng curd ay ginagawang kasiya-siya ang dessert, ngunit hindi caloric.

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese ay itinuturing na isang masarap at malusog na dessert na angkop kahit para sa maliliit na bata, at ang pagluluto sa kanila sa oven ay ginagawang napakadaling ulam.

Talagang dapat mong simulan ang pagluluto ng mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven nang regular, dahil ang napaka-malusog at dietary dish na ito ay angkop para sa isang buong almusal, isang magaan na hapunan o isang masarap na meryenda para sa buong pamilya.

Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga mansanas ay pumupuno sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina.

Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas na may cottage cheese ay hindi maaaring labis na tantiyahin:

• gawing normal ang panunaw;
• itaguyod ang pag-aalis ng mga lason, masamang kolesterol at nakakapinsalang dumi sa katawan;
• madaling natutunaw;
• pag-iwas sa dysbacteriosis;
• hypoallergenicity ng ulam;
• dagdagan ang mga katangian ng immune;
• patatagin ang presyon ng dugo;
• palakasin ang tissue ng buto, buhok, kuko, enamel ng ngipin.

Ang mga inihurnong mansanas ay angkop kahit para sa mga hindi makakain ng mga hilaw na prutas dahil sa mga problema sa pagtunaw at mga sakit ng gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, ang mga mansanas ay may masaganang komposisyon ng bitamina, isang natatanging kumbinasyon ng bakal, mangganeso, potasa at iba pang mga elemento ng bakas.

Calorie na inihurnong mansanas na may cottage cheese

Sa oven, maaari kang magluto ng malusog na mga pagpipilian para sa masasarap na pagkain, kabilang ang maraming paboritong mga inihurnong mansanas na may cottage cheese. Ang medyo mababang calorie na ulam na ito ay angkop kahit para sa mga nasa isang diyeta.

Mga sangkap	Qty	Mga ardilya	Mga taba	Mga karbohidrat	mga calorie
mansanas	2 pcs.	1.3 g	1.3 g	32.3 g	155,1
mababang-taba na cottage cheese	100 g	16.8 g	0.1 g	2 g	76
itlog	1 PIRASO.	6 g	5.1 g	0.3 g	73,8
butil na asukal	1 st. l.	0	0	25 g	99,5

Mula sa tinukoy na bilang ng mga produkto, 2 buong serving na 202 kcal bawat isa ay nakuha. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ay 81 kcal lamang. Kung ang butil na asukal ay pinalitan ng pulot, kung gayon ang halaga ng enerhiya ng 100 g ng ulam ay bababa sa 71 kcal.

Aling mga mansanas ang mas mahusay na pumili para sa pagluluto sa hurno

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven ay pinakamahusay na inihanda mula sa medyo malaki o katamtamang laki ng mga prutas na may matamis at maasim na lasa. Ang mas maliliit na mansanas ay magiging mahirap alisan ng balat at ilagay nang maayos. Ang mga masyadong matamis na varieties ay hindi angkop para sa recipe na ito, dahil mas mabilis silang nawawala ang kanilang hugis kapag inihurnong.

Paano pumili ng magagandang mansanas. Ang mansanas ay dapat na:

• buo, malinis at malakas sa pagpindot;
• na may tuyo na ibabaw, nang walang labis na kahalumigmigan;
• walang "wrinkles", mga palatandaan ng wilting - dark spots;
• walang pinsala sa balat na dulot ng mga peste, pagkahulog o sakit;
• hindi bababa sa 90 g at hindi bababa sa 6 cm kasama ang pinakamalaking transverse diameter;
• walang banyagang amoy.

Kung ang pulp ng prutas ay masyadong malambot, kung gayon ang ulam ay hindi magiging napakaganda, kahit na hindi ito makakaapekto sa lasa.

Pamantayan para sa pagpili ng cottage cheese

Ang cottage cheese para sa tinadtad na karne ay angkop para sa ganap na sinuman, depende sa mga personal na kagustuhan. Ang butil na produkto ay maaaring kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan upang mapabuti ang istraktura nito. Ang mga mataba na varieties ay angkop para sa paghahanda ng mga pagkain ng mga bata, dahil ang mga ito ay mas malusog at mas masarap.

Paano pumili ng mataas na kalidad na cottage cheese sa tindahan - sundin ang mga patakarang ito!

Ang walang taba na cottage cheese ay mabuti para sa isang talahanayan ng diyeta at mga pinggan sa isang menu ng diyeta.

Mga recipe para sa pagluluto ng mga mansanas na may cottage cheese

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven ay maaaring lutuin nang madali at mabilis, kahit na ang isang hindi masyadong karanasan na babaing punong-abala ay maaaring hawakan ito.

Ang hakbang-hakbang na proseso ng pagluluto ay mukhang ganito:

1. Upang ihanda ang base dish, kinakailangan upang linisin ang mga hugasan at pinatuyong prutas mula sa core. Ang mga malalaking mansanas ay maaaring gupitin sa kalahati, at ang mga katamtamang laki ay maaaring putulin ang mga tuktok, na sa kalaunan ay magiging mga takip.
2. Maghanda ng tinadtad na karne mula sa cottage cheese, itlog at butil na asukal. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng kaunting asin. Kung ang cottage cheese ay hindi masyadong sariwa, maaari itong tuyo, pagkatapos ay palabnawin ang natapos na pagpuno na may isang maliit na halaga ng kulay-gatas.
3. Dahan-dahang punan ang mga amag ng mansanas ng nilutong tinadtad na karne, isara na may mga hiwa na takip.
4. Ilagay ang pinalamanan na mansanas sa isang baking sheet o isang espesyal na refractory dish na may mga gilid, ibuhos ng kaunting tubig at ipadala ito sa isang oven na preheated sa 180-200 degrees upang maghurno hanggang maluto.
5. Pagkatapos ng 15-30 min. maingat na suriin ang lambot gamit ang isang matalim na skewer, kapag handa na, ilabas ang ulam at hayaan itong lumamig nang bahagya.

Maaari kang magdagdag ng maraming iba't ibang mga kagiliw-giliw na pagpipilian sa pangunahing recipe para sa pagluluto.

Sa mga mani

Ang tapos na ulam ay magkakaroon ng isang kawili-wiling hitsura kung gumamit ka ng walnut breading para sa pagluluto ng mansanas.

1. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 30 g ng makinis na tinadtad na mga walnuts, mga almendras, mga hazelnut at asukal, magdagdag ng isang maliit na kanela sa lupa, ihalo ang lahat sa tinunaw na mantikilya at pulot.
2. Pagulungin ang mga pinalamanan na mansanas sa pinaghalong bago maghurno. Ang mga mansanas ay napaka-cute, malutong at malasa. Nagdaragdag din ito ng dagdag na lasa sa ulam.

Maaari kang magdagdag ng anumang tinadtad na mani at buto sa lutong minced curd, ito rin ay magiging napakasarap at malusog. Maaari mong iwisik ang inihurnong mansanas na may mga mumo ng nut at ilagay ang mga halves ng walnut sa itaas.

Kung ang steamed poppy seeds ay idinagdag sa mga mani, ang pagpuno ay magbabago ng kulay at lasa.

May mga pasas at asukal

Para sa isang pang-adultong bersyon ng ulam, maaari mong ibabad ang hugasan na mga pasas sa rum sa loob ng 20-30 minuto. Kung ang natapos na ulam ay kakainin ng mga bata, pagkatapos ay maaari itong steamed sa maligamgam na tubig para sa parehong oras. Pagkatapos nito, ang mga pasas ay dapat idagdag sa mashed cottage cheese na may isang itlog at asukal.

Kung ang mga prutas ay napakalaki, maaari mong pre-giling ang mga ito gamit ang isang blender o gupitin ang mga ito gamit ang isang kutsilyo. Bibigyan nito ang ulam ng isang kaaya-ayang lasa at aroma, bilang karagdagan, maiiwasan nito ang pagdidilim ng prutas.

Ang natapos na pagpuno ay napaka nakapagpapaalaala sa isang cottage cheese casserole, kung saan ang isang apple baked shell ay nagbibigay ng karagdagang lasa at juiciness. Ito ay lumiliko ang isang ganap na sapat sa sarili at kawili-wiling dessert, na maaari pa ring palamutihan nang maganda at masarap.

kanela

Ang kumbinasyon ng mga mansanas at kanela ay itinuturing na isang klasiko sa pagluluto. Bilang karagdagan, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na pampalasa na nagpapababa ng kolesterol at mga antas ng asukal sa dugo. Inirerekomenda na gamitin ito sa kaso ng diabetes mellitus, pati na rin para sa pag-iwas. Ang kanela ay napupunta nang maayos sa orange, kaya maaari mong pag-iba-ibahin ang ulam na may masarap na mga pagpipilian.

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven ay mag-apela hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda

Proseso ng pagluluto:

1. Para sa pagpuno, kuskusin ang cottage cheese na may asukal, itlog ng manok at gadgad na orange zest. Maaari kang magdagdag ng mga pasas kung gusto mo.
2. Punan ang mga handa na mansanas nang mahigpit sa tinadtad na karne, iwisik ang lupa na kanela sa itaas. Maaari mo itong idagdag sa pagpuno, ngunit babaguhin nito ang kulay ng curd.
3. Maghurno sa oven para sa mga 20 minuto. hanggang sa ganap na maluto ang mga mansanas, na maaari mong suriin gamit ang isang palito o isang manipis na tuhog na gawa sa kahoy.

Sa lingonberries

Para sa isang masarap at orihinal na recipe kakailanganin mo:

• 3 pulang-panig na mansanas ng katamtamang laki;
• 5 st. l. mataba cottage cheese;
• 1 st. l. pulot;
• 2 tbsp. l. cranberries;
• mga walnut para sa dekorasyon;
• mantikilya.

Ang pagpuno ay inihanda mula sa mashed cottage cheese at lingonberries, at kapag hinahalo, huwag durugin ang lahat ng mga berry, at mag-iwan ng ilang buo. Mayroong isang pagpipilian upang magdagdag ng pulot sa tinadtad na curd, o maaari mo itong ibuhos sa natapos na ulam.

1. Maghanda ng mga mansanas tulad ng sa mga recipe na inilarawan sa itaas, alisin ang core.
2. Punan ang mga kaldero ng mansanas na may halo ng cottage cheese-lingonberry, ilagay ang isang maliit na piraso ng mantikilya sa itaas.
3. Takpan ng mga cut caps mula sa tuktok ng prutas.
4. Ilagay sa isang baking sheet, magdagdag ng kaunting tubig, at maghurno sa oven hanggang sa malambot ang mga mansanas sa loob ng 20-30 minuto.
5. Ibuhos ang pulot sa isang bahagyang pinalamig na dessert, kung hindi ito idinagdag sa pagpuno. Palamutihan ng walnut halves o durog na walnut crumbs.

May sesame seeds at walang taba na cottage cheese

Napakadaling magdagdag ng iba't-ibang sa natapos na recipe sa pamamagitan ng paggamit ng mga karagdagang sangkap. Ang lightly toasted sesame seeds ay mainam para dito. Ang mga ito ay isang karagdagang pinagmumulan ng calcium at lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang proseso ng pagluluto ay ganito:

1. Maghanda ng mga mansanas sa karaniwang paraan, alisin ang core na may bahagi ng pulp.
2. Magsimula sa cottage cheese na walang taba. Maaari kang magdagdag ng mga pasas na hinugasan at pinasingaw.
3. Budburan ang isang kutsarita ng linga sa itaas.
4. Maghurno ng mansanas sa oven o microwave hanggang malambot.
5. Ibuhos ang natapos na ulam na may isang maliit na halaga ng likidong pulot at iwiwisik ang mga buto ng linga.

May mga pasas, asukal at banilya

Ang mga pasas ay dapat na maingat na pagbukud-bukurin at hugasan sa maligamgam na tubig nang maraming beses, pagkatapos ay iwanang bukol sa loob ng kalahating oras sa mainit na pinakuluang tubig. Sa oras na ito, ihanda ang mga mansanas sa pamamagitan ng pagputol ng mga tuktok, pag-alis sa gitna at bahagi ng pulp.

1. Para sa pagpuno, maingat na ihalo ang cottage cheese na may itlog ng manok, asukal at isang napakaliit na halaga ng vanillin ("sa dulo ng kutsilyo"). Maaari kang kumuha kaagad ng yari na vanilla sugar.
2. Magdagdag ng mga pasas at mga bagay na mansanas. Maaari mong ilatag ang cottage cheese at mga pasas sa mga layer.
3. Isara gamit ang mga cut top at maghurno sa temperatura na humigit-kumulang 200 degrees sa loob ng 15 minuto.

Ang kahandaan ng ulam ay maaaring matukoy gamit ang isang palito o isang manipis na kahoy na tuhog. Hayaang lumamig ang mga mansanas at budburan ng pulbos na asukal.

May tsokolate

Upang maghanda ng masarap at malusog na paggamot, hindi na kailangang tumayo sa kalan ng mahabang panahon. Maaari kang gumawa ng isang mahusay na dessert sa kalahating oras, na talagang gusto ng mga bata.

1. Kumuha ng matamis at maasim na hindi masyadong malalaking mansanas, banlawan, putulin ang mga tuktok at itabi.
2. Dapat alisin ang core, dahan-dahang alisin ang bahagi ng pulp gamit ang isang kutsara.
3. Maglagay ng malambot na cottage cheese na may malalaking piraso ng iyong paboritong tsokolate nang mahigpit sa nagresultang butas, mas kapaki-pakinabang na kumuha ng mapait, ngunit maaari ring gamitin ang gatas. Maaari ka ring magdagdag ng granulated sugar at ground nuts sa curd filling.
4. Takpan ang mga mansanas na may mga cut top at maghurno hanggang malambot.

Ang dessert ay dapat ihain nang mainit, na nilagyan ng tinunaw na tsokolate.

May mga pinatuyong prutas

Upang maghanda ng mas malusog na ulam at para sa iba't ibang mga recipe, ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga pinatuyong prutas na may cottage cheese ay perpekto.

1. Ang mga sangkap na pinili sa kalooban ay dapat na hugasan at madaling ibabad sa mainit na tubig, pagkatapos ay tuyo at tinadtad ng kutsilyo, pagkatapos ay ihalo sa minasa na cottage cheese at isang itlog. Maaaring tanggalin ang asukal, dahil ito ay sapat na sa mga pinatuyong prutas: pinatuyong mga aprikot, igos, prun, pasas.
2. Punan ang mga inihandang amag ng mansanas na may curd-fruit mince at maghurno sa oven hanggang sa malambot at madilim ang balat, mga 20 minuto.
3. Itaas ang grated cinnamon at ground nuts.

Recipe ng fitness

Ang isang magaan na masarap na ulam ay maaaring ihanda mula sa mga sumusunod na sangkap:

• 100 g na walang taba na cottage cheese;
• 50 g ng diyeta na walang tamis na yogurt;
• 1 st. l. tinadtad na prun o anumang pinatuyong prutas na gusto mo.

Maaari mong gamitin ang banana puree para sa tamis, at oatmeal para sa pagkabusog. Maglagay ng 3 malalaking mansanas na may ganitong timpla, budburan ng kanela at banilya, maghurno sa oven hanggang sa ganap na maluto.

Maaari kang gumawa ng isang unsweetened na bersyon ng curd-yogurt na pagpuno na may mga damo at keso, ngunit pagkatapos ay kailangan mong pumili ng mas maasim, hindi matamis na berdeng uri ng mga mansanas. Maaari mong palamutihan ang tapos na ulam na may inasnan na pistachios.

Maaari mo ring pagyamanin ang lasa ng iba't ibang pampalasa:

• turmerik;
• kari;
• paprika.

Ito ay magdaragdag ng kayamanan at karagdagang lasa sa ulam. Ang lahat ng iba pang paghahanda ay nananatiling hindi nagbabago. Maaaring ihain ang mga mansanas alinman sa mainit o malamig.

Paano mabilis na maghurno ng mga mansanas na may cottage cheese sa microwave

Ang microwave oven ay nagbibigay-daan sa iyo upang magluto ng mga pinggan nang mas mabilis kaysa sa oven. At ang recipe para sa pagluluto ng mga mansanas na may cottage cheese sa microwave ay nangyayari nang walang makabuluhang pagkawala ng lasa. Mas mainam na pumili ng mga prutas para sa dessert ng katamtamang laki, maasim-matamis sa lasa na may matigas na pulp ng iba't ibang Semerenko o Antonovka.

Ang proseso ng pagluluto ay mukhang ganito:

1. Gupitin ang tuktok ng prutas na may buntot.
2. Maingat na alisin ang core na may mga buto at bahagi ng pulp, na maaaring idagdag sa tinadtad na curd.
3. Ihanda ang pagpuno sa anumang paraan na gusto mo, kuskusin ang cottage cheese na may asukal, ihalo sa tinadtad na pinatuyong prutas at bahagi ng pulp ng mansanas. Hindi ka maaaring magdagdag ng isang itlog.
4. Punan ang mga kaldero ng mansanas na may pagpuno ng cottage cheese, budburan ng kanela kung ninanais at takpan ang mga ito ng mga cut lids.
5. Ilagay sa isang espesyal na plato sa microwave.
6. Magluto sa katamtamang lakas sa loob ng 6-8 minuto.
7. Ilabas ang natapos na ulam, palamig nang bahagya at budburan ng pulbos na asukal.

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa paggawa ng cottage cheese-apple dessert

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese ay maaaring pinalamutian nang maganda para sa paghahatid upang ang ulam ay maging hindi lamang masarap, kundi pati na rin ang pampagana sa hitsura. Maaari mong gawin ang bawat paghahatid na may iba't ibang mga palaman, at gumamit ng iba't ibang paraan upang palamutihan ang dessert sa isang kawili-wiling paraan.

Pinakamahusay na Opsyon:

• iwisik ang mga pinalamig na mansanas na may pulbos na asukal;
• ibuhos na may tinunaw na puting tsokolate o kumbinasyon ng puti at itim na magkasama;
• grasa na may likidong pulot at budburan ng niyog o almond petals;
• palamutihan ng whipped cream;
• ibuhos ang karamelo;
• maglingkod kasama ang yogurt at sariwang berry;
• gumawa ng isang sarsa ng kulay-gatas na may prun at asukal;
• palamutihan ng may kulay na mga sprinkle ng confectionery;
• ibuhos ang kulay-gatas na may lemon zest;
• Ihain kasama ang isang scoop ng creamy ice cream.

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese, masarap at kawili-wiling niluto sa oven o microwave, ay matagumpay na pag-iba-ibahin ang talahanayan ng diyeta para sa mga matatanda at bata.

Tungkol sa mga benepisyo ng mga mansanas at mga recipe para sa pagluluto sa kanila:

Mga benepisyo ng mansanas para sa kalusugan:

Inihurnong mansanas na may cottage cheese, honey at cinnamon:

Ang kumbinasyong "baked apple + cottage cheese" ay isang win-win option para sa almusal. Inihahanda namin ang lahat ng mga sangkap sa gabi, at sa umaga ipinapadala namin ang mga ito sa oven at mahinahon na maghanda para sa trabaho.

Ang mga mansanas at cottage cheese ay maaaring dagdagan ng iba pang mga sangkap na iyong pinili: ang mga mani at pinatuyong prutas, kalabasa, kanela, banilya, niyog, granola at durog na whole grain na cookies ay magagawa. Subukan ang isa sa mga recipe na ito bilang panghimagas sa almusal o diyeta.

BAKE APPLES NA MAY COTTAGE CHEESE AT Nuts

• mansanas - 4 na mga PC.
• cottage cheese - 200 g
• itlog - 1 pc.
• mga walnut - 80 g
• asukal - 1 tbsp.
• kanela - ½ tsp
• cookie

Pinainit namin ang oven sa 200 degrees.

Hugasan ang mga mansanas at maingat na alisin ang core gamit ang isang matalim na kutsilyo. Maaari mo ring i-cut ang mga mansanas sa kalahating pahaba at alisin ang core na may isang kutsarita. Talunin ang itlog na may asukal at kanela. Magdagdag ng cottage cheese at durugin hanggang makinis. Banayad na i-chop ang mga nuts gamit ang rolling pin at ihalo sa curd. Maaari din kaming magdagdag ng mga pasas kung gusto mo.

Grasa ang baking sheet ng mantika. Pinalamanan namin ang mga mansanas na may cottage cheese at nut filling at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet. Ipinapadala namin ang kaserol ng mansanas sa oven sa loob ng 20 minuto. Kapag naghahain, budburan ng durog na biskwit.

MANSANAS NA NAPUPUNO NG COTTAGE CHEESE AT KALABAW

• mansanas - 3 mga PC.
• kalabasa - 40 g
• cottage cheese - 70 g
• asukal - 1 tsp
• kanela - ¼ tsp
• mga cereal

Pinainit namin ang oven sa 180 degrees.

Pinutol namin ang kalabasa sa maliliit na cubes at bahagyang nilaga o kuskusin ito sa isang magaspang na kudkuran at ginagamit ito nang hilaw. Sa isang mangkok, paghaluin ang cottage cheese na may kalabasa, asukal at kanela. Haluin nang maigi at tikman ang tamis. Opsyonal, maaari kaming magdagdag ng isa pang 1 tsp.

Aking mga mansanas at alisin ang core upang hindi makapinsala sa "ibaba". Pinupuno namin ang mga "mangkok" ng mansanas sa pagpuno, ilagay ang mga ito sa isang greased baking sheet at, kung ninanais, iwiwisik ang oatmeal. Maghurno ng 30 minuto.

COTTAGE COTTAGE VANILLA APPLE CASUS

• mansanas - 4 na mga PC.
• cottage cheese - 150 g
• pula ng itlog - 1 pc.
• asukal - 1 ½ tbsp.
• banilya
• may pulbos na asukal
• kakaw

Pinainit namin ang oven sa 200 degrees.

Ang mga inihurnong mansanas ay masarap sa kanilang sarili, ngunit kung pupunuin mo ang mga ito ng matamis na cottage cheese, sila ay nagiging mas malusog at mas pampagana! Ang iba't ibang mga additives ay maaaring ihalo sa cottage cheese, na ginagawang panalo lamang ang dessert. Ito ay isang mabilis na paraan upang pasayahin ang iyong pamilya sa isang bagay na katamtamang matamis sa anumang oras ng taon.

Pangkalahatang mga prinsipyo ng paghahanda

Ang mga mansanas ay inihurnong gaya ng dati. Ang pagpuno ay halos hindi nangangailangan ng oras upang magluto, dahil ang itlog ay mabilis na nagtatakda, at ang natitirang mga sangkap ay hindi nangangailangan ng paggamot sa init. Ang temperatura ay nakatakda sa medium.

Para sa isang balanseng lasa, mas mahusay na pumili ng medium-sized na matamis at maasim na mansanas. Kung mayroong isang matamis na ngipin sa bahay, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng matamis na iba't, ngunit bawasan ang halaga ng asukal sa recipe mismo.

Mga mansanas na inihurnong may cottage cheese sa oven

Oras para sa paghahanda

calories bawat 100 gramo

Recipe na may pagdaragdag ng semolina. Ang semolina ay namamaga, at samakatuwid ang cottage cheese ay nagiging lalo na siksik at puspos.

Paano magluto:

Tip: Ang mga mansanas na ito ay pinakamahusay na inihain kasama ng cream o banana cream.

Fitness recipe para sa mga mansanas na may cottage cheese

Isang mahusay na pagpipilian para sa mga pagod na sa iba't ibang mga masustansyang cocktail. Hindi kapani-paniwalang masustansya!

Gaano katagal ang 35 minuto.

Ano ang calorie na nilalaman - 78 calories.

Paano magluto:

1. Gupitin sa kalahati at gumamit ng kutsilyo o kutsara upang alisin ang core. Dapat kang makakuha ng isang bangka mula sa bawat kalahati.
2. Mash ang saging gamit ang isang tinidor, pagkatapos ay ilagay ang cottage cheese dito. Susunod, talunin ang itlog at idagdag ang cinnamon sa dulo. Haluing mabuti ang lahat.
3. Palamutin ang mga bangka ng mansanas gamit ang banana-curd mass na ito. Ang pagpuno ay maaaring ilagay pareho sa isang slide at pantay-pantay sa mga gilid ng butas.
4. Ipadala sa oven sa loob ng dalawampu't limang minuto sa katamtamang temperatura. Kapag namula, maaari mo itong makuha. Hayaang lumamig nang bahagya bago ihain. Maaaring palamutihan ng isang cinnamon stick.

Tip: upang gawing mas malambot at homogenous ang pagpuno, maaari mong gilingin ito sa isang blender o ipasa ito sa isang gilingan ng karne na may maliliit na butas.

Matamis na mansanas na may cottage cheese at honey

Pinapayagan ng honey ang mga mansanas na maging hindi lamang mas matamis, ngunit mas mabango din. Napakaganda nitong kumikinang sa prutas kapag inihain.

Gaano katagal - 55 minuto.

Ano ang calorie na nilalaman - 85 calories.

Paano magluto:

1. Paghaluin ang cottage cheese na may isang tinidor kasama ng pulot. Ang dami ng pulot ay maaaring iakma sa iyong panlasa. Maaari itong ganap na mapalitan ng asukal, mas mabuti ang tungkod.
2. Ang mga pinatuyong prutas ay nagbubuhos ng mainit na tubig at umalis ng hindi bababa sa labinlimang minuto. Sa panahong ito dapat silang bumukol. Maaari kang kumuha ng prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, pinatuyong mga milokoton, pinya, petsa, atbp.
3. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig, at makinis na tumaga ang prutas. Ang mga pasas ay hindi maaaring durugin. Haluin ito sa curd.
4. Gamit ang isang kutsilyo, putulin ang tuktok ng mga mansanas, at pagkatapos ay maingat na bunutin ang core na may mga buto na may isang kutsarita. Hindi kinakailangang itusok ang ilalim ng prutas ng isang kutsara hanggang sa dulo, upang ang pulot ay hindi dumaloy sa baking sheet sa pamamagitan ng butas.
5. Punan ang "mga garapon" ng mga mansanas na may nagresultang timpla na may mga pinatuyong prutas. Ilipat ang mga ito sa isang baking dish.
6. Ibuhos ang tubig sa parehong amag. Maaari itong maging malamig o mainit, hindi mahalaga.
7. Ipadala ang amag na may prutas sa oven sa loob ng tatlumpu't limang minuto sa katamtamang temperatura. Sa panahong ito, ang tubig ay dapat sumingaw.

Tip: upang magbigay ng hindi pangkaraniwang lasa sa pagpuno, maaari mong gamitin ang orihinal na pulot, tulad ng raspberry.

Mabangong mansanas na may pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong aprikot ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na inirerekomenda na isama sa menu kahit na may diyeta. At masarap lang talaga.

Gaano karaming oras - 40 minuto

Ano ang calorie na nilalaman - 92 calories.

Paano magluto:

1. Hugasan ang mga mansanas, alisin ang kahalumigmigan gamit ang mga napkin, gupitin ang core gamit ang isang manipis na matalim na kutsilyo.
2. Ibabad ang mga pinatuyong aprikot na may mga pasas sa tubig. Kung gumagamit ka ng malamig na tubig, kailangan mong magbabad ng dalawa hanggang tatlong oras. Kung kukuha ka ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay sapat na upang hawakan ang mga pinatuyong prutas dito sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos ay patuyuin ang tubig.
3. Paghaluin ang cottage cheese na may tinidor kasama ang itlog. Asukal at haluin muli.
4. Gupitin ang mga tuyong prutas na walang moisture sa maliliit na piraso at ihalo ang mga ito sa masa ng curd.
5. Punan ang mga mansanas ng nagresultang timpla hanggang sa tuktok. Ilipat ang natapos na prutas sa isang baking sheet.
6. Ilagay sa oven at maghurno ng dalawampung minuto sa katamtamang temperatura.

Tip: ang tunay na pinatuyong mga aprikot ay madilim sa kulay, halos kayumanggi, ngunit hindi maliwanag sa lahat. Kung ang mga benepisyo ng pagkain ay mauna, kung gayon ang puntong ito ay napakahalagang isaalang-alang kapag bumibili. Ang maliwanag na orange na pinatuyong mga aprikot ay may pangkulay sa kanila.

Classic na recipe ng dessert sa microwave

Napakabilis na paghahanda at mga klasikong sangkap ang pangunahing bentahe ng dessert na ito.

Gaano karaming oras - 15 minuto.

Ano ang calorie na nilalaman - 106 calories.

Paano magluto:

1. Ang mga pasas ay dapat kunin na may pitted. Ibabad ito sa maligamgam na tubig sa loob ng sampung minuto. Susunod, alisan ng tubig ang tubig, ilagay ang mga pasas mismo sa isang napkin upang masipsip nito ang natitirang tubig.
2. Pagkatapos ay idagdag ang mga berry sa cottage cheese at ihalo ang asukal dito.
3. Gupitin ang core ng hugasan na mansanas, ilagay ang curd filling sa halip.
4. Ilagay sa isang plato at takpan ng isang espesyal na takip ng plastik.
5. Itakda ang microwave sa pinakamataas na kapangyarihan.
6. Maglagay ng isang plato ng mansanas dito at i-on ito ng limang minuto.
7. Ihain na may binudburan ng pulot sa ibabaw at kanela.

Tip: sa microwave, ang mga mansanas ay agad na magiging malambot, kaya maaari kang gumamit ng medyo matitigas na prutas para sa ulam.

Paano maghurno sa isang mabagal na kusinilya

Lalo na ang mga makatas na mansanas, napakalambot. Ang mga ito ay mukhang hindi pangkaraniwan, dahil binubuo sila ng tatlong bahagi: ang base, ang pagpuno at ang talukap ng mata.

Gaano katagal ang 50 minuto.

Ano ang calorie na nilalaman - 94 calories.

Paano magluto:

1. Patamisin ang cottage cheese sa panlasa at haluin. Pagkatapos ay talunin ang yolk at ihalo muli. Kung hindi mo talaga gusto ang mga itlog, hindi mo maaaring idagdag ang pula ng itlog. Ito ay nagbubuklod lamang ng mas mahusay na pagkakapare-pareho at binibigyan ito ng magandang dilaw na kulay.
2. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga pasas, takpan, mag-iwan ng sampung minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig. Idagdag ito sa curd.
3. Hugis-kono na gupitin ang tuktok ng hugasan na mansanas. Gupitin ang core.
4. Ilagay ang curd-raisin filling sa mga mansanas. Budburan ng kaunting kanela sa ibabaw. Ipasok ang mga peeled almond sa gitna hanggang sa gitna. Para sa isang mas hindi pangkaraniwang lasa, maaari mong gamitin ang salted pistachios o cashews, o maaari mong kunin ang karaniwang kalahati ng isang walnut.
5. Nangungunang takip na may takip ng parehong mansanas.
6. Ang mangkok ng aparato ay dapat na sakop ng foil. Kung gusto mo, maaari mo itong pahiran ng kaunting mantikilya (mantikilya o sunflower, hindi mahalaga).
7. Piliin ang mode na "Paghurno" sa loob ng kalahating oras.
8. Ilagay ang prutas sa isang mangkok, takpan ang multicooker na may takip at lutuin hanggang sa katapusan ng programa. Ihain na may pulbos na asukal.

Hindi lamang mga pinatuyong prutas o pulot ang maaaring idagdag sa cottage cheese. Ang mga patak ng tsokolate, mga piraso ng de-latang prutas, iba't ibang uri ng mani (giniling din), kape, berries, jam ay perpekto dito. Maaari mo ring gawin ang bawat paghahatid na may ibang pagpuno.

Kadalasan ang mga inihurnong mansanas na ito ay inihahain kasama ng dagdag na paghahatid ng pulot. Ngunit maaari rin silang ihain ng whipped cream: ilagay ang mga ito sa tabi sa isang platito o sa itaas sa anyo ng isang takip. At pagkatapos ay budburan ng almond flakes o confectionery powder.

Napakasarap, maganda at kasiya-siya nitong mga inihurnong mansanas! Talagang gusto ng lahat ang malusog na dessert na ito. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay maaari itong ihanda sa iba't ibang paraan at may iba't ibang panlasa.