Inihurnong mansanas na may cottage cheese at honey sa oven. Inihurnong mansanas na may cottage cheese Mga inihurnong mansanas na may cottage cheese

23.03.2018

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven ay partikular na hinihiling sa mga tagasuporta ng tamang nutrisyon. Ang ganitong tamis ay magkakasuwato na magkasya sa dietary diet. Ang parehong treat ay maaaring ipakain sa mga nakababatang miyembro ng sambahayan na nag-aatubili na kumain ng cottage cheese. Maniwala ka sa akin, ang dessert na ito ay tatangkilikin ng lahat nang walang pagbubukod.

Ang isang mainam na pagpipilian para sa isang maayos na meryenda o isang buong hapunan ay isang inihurnong mansanas na may cottage cheese. Ang calorie na nilalaman ng isang serving ay humigit-kumulang 100 kilocalories. Siyempre, upang ang ulam ay maglaman ng isang minimum na calories, kinakailangan na pumili ng mababang-taba na cottage cheese, at magdagdag ng pulot sa halip na granulated na asukal. Ang pagluluto ng mga pandiyeta na mansanas na may cottage cheese ay madali.

Mga sangkap:

medium-sized na mansanas - 10 piraso;
asin - isang pakurot;
itlog ng manok - 1 piraso;
cottage cheese na walang taba - 150 g.

Nagluluto:

Para sa isang pagbabago, maaari mong gamitin ang mga mani, pinatuyong prutas at iba pang mga berry at prutas bilang isang pagpuno para sa mga inihurnong mansanas. Maghurno tayo ng mga mansanas na may cottage cheese, pulp ng peras at mga pasas.

Payo! Kung ang pulot ay masyadong makapal, ito ay unang natutunaw sa isang steam bath.

Mga sangkap:

walang taba na cottage cheese - 4 na talahanayan. kutsara;
maitim na pasas - 2 mesa. kutsara;
likidong pulot - 1 talahanayan. kutsara;
peras - 1 piraso;
kulay-gatas na may pinakamababang porsyento ng taba ng nilalaman - 1 talahanayan. kutsara.

Nagluluto:

Pag-aayos ng araw ng pagbabawas

Upang gawing normal ang metabolismo, mapabuti ang kagalingan at mapanatili ang normal na timbang ng katawan, dapat na sistematikong ayusin ang mga araw ng pag-aayuno. Ang mga inihurnong mansanas ay magiging batayan ng iyong diyeta.

Mga sangkap:

medium-sized na mansanas - 4 na piraso;
saging - 1 piraso;
cottage cheese na walang taba - 0.2 kg;
pulbos ng kanela;
itlog ng manok - 1 piraso.

Nagluluto:

Banlawan ang mga mansanas nang lubusan sa tubig, gupitin sa kalahati at linisin ang core.
Ibabad ang labis na tubig gamit ang mga tuwalya ng papel.
Gilingin ang cottage cheese, basagin ang malalaking bukol.
Balatan ang saging. Inilipat namin ang pulp sa isang mangkok at masahin nang lubusan gamit ang isang tinidor.
Pinagsasama namin ang sapal ng saging sa masa ng curd. Magdagdag ng cinnamon powder para sa lasa.
Punan ang mga kalahati ng mansanas na may inihandang palaman.
Inilagay namin sa oven at maghurno sa temperatura ng 180 °.
Ang ikatlong bahagi ng isang oras ay sapat na upang maghurno ng mga mansanas hanggang maluto. Kung ang mga mansanas ay matatag pa, dagdagan ang oras ng pagluluto.

Mga benepisyo sa bawat kagat!

Ang mga mansanas ay pinagmumulan ng bakal at hindi lamang. Sa tulong ng cottage cheese, nakakabawi tayo sa kakulangan ng calcium at protina sa katawan. At sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunti pang pinatuyong prutas sa dessert, palakasin din namin ang kalamnan ng puso.

Mga sangkap:

medium-sized na mansanas - 4 na piraso;
cottage cheese na may pinakamababang porsyento ng taba ng nilalaman - 150 g;
mga pasas - 50 g;
pinatuyong mga aprikot - 7-10 piraso;
butil na asukal;
itlog ng manok - 1 piraso.

Nagluluto:

Hugasan ng mabuti ang matamis at maasim na mansanas.
Patuyuin gamit ang mga tuwalya ng papel at gumamit ng isang espesyal na tool upang alisin ang core.
Habang ang mga mansanas ay itabi at inihahanda namin ang pagpuno.
Inilipat namin ang mga pasas at pinatuyong mga aprikot sa isang mangkok, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at mag-iwan ng 10 minuto sa singaw.
Pagpapatuyo ng mga pinatuyong prutas. Gupitin ang pinatuyong mga aprikot sa maliliit na cubes.
Giling namin ang cottage cheese sa isang salaan hanggang sa makuha ang isang masa ng isang homogenous consistency. Maaari kang gumamit ng blender.
Sa isang hiwalay na mangkok, talunin ang itlog ng manok na may isang pakurot ng asin hanggang sa mabula.
Magdagdag ng pinaghalong itlog sa curd. Nagkalat din kami ng mga pinatuyong prutas dito at naglalagay ng granulated sugar sa panlasa. Hinahalo namin ang lahat hanggang sa makinis.
Pinalamanan namin ang mga mansanas na may inihandang palaman.
Inilalagay namin ang dessert sa oven sa loob ng 25 minuto. Iluluto namin ito sa isang marka ng temperatura na 180 °.

Maaaring lutuin ang mga mansanas na may iba't ibang sangkap. Sa bawat oras na makakakuha ka ng isang bagong dessert. Ang cottage cheese ay maaaring pagsamahin sa pinakuluang condensed milk, tinunaw na tsokolate, mga syrup sa iyong panlasa. Magdagdag ng mga piraso ng sariwang prutas at berry. Kung nais mong maghanda ng isang dessert sa diyeta, pagkatapos ay kailangan mong isuko ang mga walang laman na carbohydrates - butil na asukal, at pumili din ng isang fermented na produkto ng gatas na may isang minimum na porsyento ng taba ng nilalaman.

Kamusta mga kaibigan at kasintahan! Hindi ko gusto ang ganoong mahabang bakasyon. Mula sa "walang ginagawa" na mas malakas kaysa sa karaniwan, humihila sa matamis. Ngayon, sa ilalim ng isang fur coat, ang aming kawalang-ingat ay hindi nakikita, at pagkatapos ay kailangan naming ilagay ang lahat sa lugar nito sa loob ng mahabang panahon at mahirap.

Samakatuwid, huminto na tayo sa pagpapahinga at bumalik sa karaniwang ritmo. Sa yugtong ito, hindi bababa sa nutrisyon. Iminumungkahi kong magsimula sa malusog na matamis. Halimbawa, ngayon ay magluluto kami ng mga mansanas na may cottage cheese, na inihurnong sa oven.

Ang perpektong kumbinasyon

At napag-usapan na namin ang mga mansanas nang hiwalay sa aming mga nakaraang pagpupulong. Ngunit magkasama silang gumawa ng isang kamangha-manghang kumbinasyon.

Ang mga protina ng cottage cheese at apple fiber ay isang mabisang natural na lunas na may isang palumpon ng kaaya-ayang panlasa upang labanan ang isang kaakit-akit na katawan.

Mahalaga! Upang maging pandiyeta ang mga pagkaing apple-curd, mas mainam na kumuha ng berdeng mansanas na may matigas na balat at cottage cheese na may mababang porsyento ng taba.

Klasikong recipe

Ang mga mansanas na inihurnong may cottage cheese ay isang tradisyonal na recipe para sa isang masarap na dessert. Ito ay isang halos pinasimple na bersyon ng kaserol, na may nangingibabaw na bahagi ng prutas.

Una sa lahat, ihahanda namin ang base - aalisin namin ang core mula sa mga prutas na may isang kutsarita o isang espesyal na aparato.
Punan ang mga nagresultang cavity na may pagpuno ng cottage cheese na may isang maliit na halaga ng asukal (mga 2 kutsarita bawat 150 g).
Maaaring gamitin ang isang itlog upang itali ang masa ng curd. Ngunit kahit na wala ito, ito ay magiging mas masarap.
Magkano ang bake? Kalahating oras sa oven sa temperatura na 200 degrees at handa na ang dessert.

Kung ganap, kung gayon ang baking dish ay hindi kailangang lubricated na may langis, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbuhos ng kaunting tubig upang maiwasan ang pagkasunog.

Mahalaga! Upang maiwasan ang pag-crack ng prutas, itusok ang mga ito ng toothpick sa ilang mga lugar, o balutin ang mga ito sa foil, bawat isa, upang ang init ay hindi kumilos nang matindi at ang integridad ng shell ay mapangalagaan.

Mga additives para sa panlasa at benepisyo

Ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng pangunahing dessert ay maaaring makuha gamit ang mga pampalasa, pinatuyong prutas, mga mani.

Masarap na dessert na may pulot

Sa halip na asukal, ang cottage cheese ay maaaring patamisin ng pulot. Sa maniobra na ito, hindi mo lamang bawasan ang calorie na nilalaman ng tapos na ulam, ngunit magdagdag ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang mga mansanas na inihurnong may cottage cheese, na sinamahan ng pulot, ay isang tunay na kamalig ng kalusugan.

kanela

Ang mabangong pampalasa na ito na may maasim na lasa ay mahusay na pares sa mansanas. Idinagdag sa anumang pagpuno, bibigyan ito ng kaaya-ayang lasa at mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Payo: mahilig sa mga eksperimento sa kusina ay maaaring subukan ang iba pang mga pampalasa. Ang sage, luya, turmerik, clove ay mag-aambag sa mas mahusay na panunaw ng pagkain at bigyan ang ulam ng orihinal na lasa.

Mga pinatuyong prutas at mani

Paano hindi ulitin ang iyong sarili at walang katapusang sorpresahin ang mga mahal sa buhay at kamag-anak? Iminumungkahi ko ang pagpupuno ng "mga kaldero" ng mansanas na may cottage cheese, pagdaragdag ng mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot, mga walnut dito.

Mayroong maliit na mga nuances dito:

Ipinapayo ko sa iyo na ibabad ang mga pinatuyong prutas ng ilang oras bago gamitin, at i-chop ang malalaking piraso bago idagdag sa cottage cheese.
Ang mga mani ay idinagdag alinman sa hilaw o inihaw. Sa huling bersyon, mas mabango ang mga ito, ngunit ang proseso ng pagprito mismo ay malayo sa pandiyeta.

Payo: maaari kang maghurno hindi lamang sa oven. Gamit ang microwave, bawasan mo ang oras ng pagluluto, nang hindi nawawala ang kagandahan ng hitsura. 2-4 minuto depende sa tigas ng alisan ng balat, at handa na ang delicacy. Higit pa sa video na ito sa ibaba.

Tinatrato namin ang mga bata

Para sa mga bata, maaari kang magluto ng ulam na mas kasiya-siya. Upang gawin ito, maglagay ng isang kutsarang puno ng semolina o oatmeal sa pagpuno. Ang mga ordinaryong cereal, para sa kaginhawahan, mas mahusay na gilingin sa isang gilingan ng kape, at ang oatmeal ay karaniwang ibinebenta ng instant, madalas na may mga additives ng prutas.

Mahalaga para sa mga bata na maganda ang hitsura ng natapos na lutong tinapay. Samakatuwid, ang mga tuktok ay maaaring putulin at hindi inihurnong, ngunit ilagay sa itaas pagkatapos magluto, palamutihan ng pulbos na asukal, jam, matamis at maasim na sarsa, tangkay ng mint, magpasok ng isang palito na may payong.

O narito ang isa pang mahusay na pagpipilian ng mga bata: ilang minuto bago matapos ang pagluluto sa hurno, maglagay ng isang bar ng tsokolate sa itaas. Matutunaw ito at magdagdag ng mga bagong lasa, at sa panlabas ay isa itong signature dessert.

Para sa isang nursing mother

Ang mga nanay na nagpapasuso ay pinapayuhan na kumain ng mga inihurnong mansanas sa halip na mga hilaw. Maaari silang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa katawan, na agad na makakaapekto sa bata. Maghanda ng mga mansanas na inihurnong sa mga hiwa. Para dito kailangan namin:

3 mansanas
100 ML cream
100 g cottage cheese
10 g almirol
3 yolks

Inihanda at i-cut sa medium-sized na hiwa ng mga mansanas ilagay sa isang greased form at maghurno para sa 10 minuto. Kuskusin ang cottage cheese na may yolks at starch, magdagdag ng mga pasas at cream. Ibuhos ang halo na ito sa mga mansanas. Ibalik sa oven hanggang sa ginintuang kayumanggi.

Mahalaga! Kung walang tiwala sa kalidad ng prutas, mas mainam na gamitin ang mga ito nang walang alisan ng balat.

Sa mga unang araw ng pagpapakain, upang maiwasan ang pamumulaklak sa isang bata, hindi ka maaaring magdagdag ng kanela, vanillin, iba pang pampalasa, asukal sa pagkain ng iyong ina. Ang mga maaasim na prutas sa proseso ng pagluluto ay magiging matamis, ngunit hindi mabulok.

Nakasuot ng coat of dough

Ang mga mansanas na may cottage cheese sa puff pastry na inihurnong sa oven ay magiging isang mahusay na karagdagan sa pag-inom ng tsaa. Perpekto rin ito para sa meryenda sa paaralan, at ang mga kaklase ng iyong anak ay tiyak na hihingi ng mga pagkain. At pagkatapos ay hihilingin sa iyo ng kanilang mga ina ang recipe. Humanda nang ipaliwanag ang hakbang-hakbang kung paano gawin ang dessert na ito.

Kaya, makatipid ng oras, bibili kami ng kuwarta sa departamento ng pagluluto. Hayaang nakahiga ito sa refrigerator sa ngayon. Mga karagdagang puntos:

Kumuha kami ng buong mansanas, naghahanda ng mga kaldero, tulad ng sa klasikong recipe.
Sa gitna inilalagay namin ang cottage cheese na may anumang additive.
Pagulungin ang mga cake mula sa kuwarta ayon sa laki ng prutas, gupitin ang mga gilid na may mga sinag.
Inilalagay namin ang prutas sa gitna ng bawat cake at balutin ito, inaayos ito sa itaas.

Maghurno ng hindi bababa sa 30 minuto sa oven. Sa mesa ng pamilya, ang isang handa na dessert ay maaaring ihain na may matamis na sarsa, jam.

Sa pagtatapos ng aming pag-uusap, nais ng isa na sabihin sa mga talata ni Shakespeare: “Napakaganda ng mansanas na pinunit ni Eva mula sa puno para kay Adan.” Mga kaibigan, subukan ito at makita para sa iyong sarili na ang mga mansanas na inihurnong may cottage cheese ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Ang pagkakaroon ng ipinakitang imahinasyon, gagawa ka ng mga obra maestra ng pagkamalikhain sa pagluluto. Kasabay nito, ang mga pinggan ay magiging pandiyeta, masarap at simple sa pagpapatupad, at hindi mangangailangan ng maraming oras mula sa iyo.

Maraming mga bagong recipe sa unahan natin, pumunta sa blog at mag-subscribe sa mga update upang hindi makaligtaan ang mga ito. At ngayon nagpapaalam ako sa iyo!

Kung ikaw ay nasa isang diyeta o ayaw kumain ng mga produktong harina, kung gayon ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese sa oven ay para lamang sa iyo. Ang dessert ay lumalabas na medyo matamis, kasiya-siya at malusog.

Ang mga recipe ng pandiyeta ay hindi palaging naaayon sa mga inaasahan, dahil ang mga pinggan ay inihanda mula sa mababang calorie at kadalasang malusog, sa halip na masarap na sangkap. Pero Tiyak na magugustuhan mo ang delicacy na ito.

Mga kinakailangang produkto:

100 gramo ng cottage cheese;
vanillin sa iyong panlasa;
tatlong mansanas;
dalawang kutsarang pasas.

Proseso ng pagluluto:

Banlawan nang mabuti ang mga mansanas, alisin ang tuktok mula sa kanila at gupitin ang gitna upang ang isang walang laman na espasyo ay nabuo sa loob ng prutas.
Paghaluin ang cottage cheese na may mga pasas at banilya.
Punan ang mga blangko ng mansanas sa masa na ito at ilagay sa isang oven na pinainit sa 200 degrees para sa mga 25 minuto.

Recipe para sa isang ina na nagpapasuso

Ang iminungkahing recipe ay angkop para sa isang ina ng pag-aalaga, kapag marami pang mga produkto ang ipinagbabawal. Ito ay isang mabilis at orihinal na almusal.

Mga kinakailangang sangkap:

asukal sa iyong panlasa;
limang mansanas;
200 gramo ng cottage cheese;
50 gramo ng kulay-gatas;
isang dakot ng pinatuyong prutas.

Proseso ng pagluluto:

Banlawan ang mga mansanas nang lubusan, alisin ang tuktok mula sa kanila, mga kalahating sentimetro.
Gupitin ang buong gitna upang ang mga dingding lamang ang natitira at ang prutas sa loob ay walang laman.
Pagsamahin ang cottage cheese na may kulay-gatas, idagdag ang tamang dami ng asukal batay sa iyong mga kagustuhan sa panlasa. Ibuhos ang pinong tinadtad na pinatuyong prutas. Maaaring magdagdag ng vanillin o kanela kung ninanais.
Paghaluin nang mabuti ang masa at punuin ito ng mga inihandang mansanas.
Maghurno ng 30 minuto sa 180 degrees.

May mga pasas

Ang mga mansanas na may cottage cheese at mga pasas ay maaaring lutuin nang walang pagdaragdag ng asukal, dahil ang masa mismo ay lumalabas na medyo matamis.

Mga kinakailangang produkto:

limang maliliit na mansanas;
200 gramo ng cottage cheese;
apat na kutsara ng kulay-gatas;
30 gramo ng mga pasas;
cinnamon, asukal at vanillin sa iyong panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Ibuhos ang mga pasas na may kaunting mainit na tubig, mag-iwan ng hindi bababa sa 10 minuto upang maging mas malambot, pagkatapos ay alisan ng tubig ang likido at patuyuin ito.
Inilalagay namin ang cottage cheese sa isang mangkok, bahagyang tandaan gamit ang isang tinidor, magdagdag ng kulay-gatas, mga pasas, vanillin at kanela na may asukal dito, kung magpasya kang magluto kasama ang mga panimpla na ito.
Hugasan namin ang mga mansanas, putulin ang sumbrero, ganap na gupitin ang gitna at punan ang mga ito ng lutong curd mass.
Inilalagay namin ang mga mansanas sa isang amag, ibuhos sa isang maliit na tubig, literal na kalahating sentimetro at dalhin sa pagiging handa sa oven, pinainit sa 180 degrees para sa 30-40 minuto.

Mga mansanas na may cottage cheese at honey

Kung nais mong gawing mas kawili-wili at mayaman sa lasa ang dessert, pagkatapos ay maghurno ng mga mansanas na may cottage cheese at honey.

Mga kinakailangang produkto:

dalawang mansanas;
100 gramo ng cottage cheese;
dalawang tablespoons ng kulay-gatas;
honey sa iyong panlasa.

Proseso ng pagluluto:

Ang mga inihurnong mansanas ayon sa recipe na ito ay inihanda nang walang asukal, ngunit kung gusto mo, maaari mo itong idagdag o gawing mas matamis ang ulam na may mas maraming pulot.
Banlawan ang mga mansanas, putulin ang tuktok at pagkatapos ay gupitin ang gitna.
Pagsamahin ang ipinahiwatig na halaga ng cottage cheese na may kulay-gatas at pulot, ihalo hanggang makinis.
Punan ang mga blangko ng mansanas na may inihandang pagpuno at ilagay sa oven sa loob ng 30 minuto, pinainit ito sa 180 degrees.

Paano maghurno gamit ang mga mani

Ang mga mansanas na pinalamanan ng cottage cheese at nuts ay isang magandang opsyon sa almusal para sa buong pamilya. Siguraduhing subukan ang pagluluto. Ang anumang mga mani ay gagawin: mga walnuts, hazelnuts, almonds.

Mga kinakailangang produkto:

limang mansanas;
kanela at vanillin ayon sa gusto mo;
50 gramo ng anumang mga mani;
250 gramo ng cottage cheese;
asukal o pulot para sa tamis;
isang kutsarang puno ng kulay-gatas.

Proseso ng pagluluto:

Sa cottage cheese, maglagay ng isang kutsarang puno ng kulay-gatas, isang maliit na pulot o asukal, depende sa kung ano ang napagpasyahan mong gumawa ng dessert, pagkatapos ay isang maliit na kanela at vanillin sa iyong panlasa, pati na rin ang mga mani na maaaring tinadtad. Paghaluin ang nagresultang masa hanggang sa isang homogenous consistency.
Banlawan ng mabuti ang prutas, putulin ang tuktok at alisin ang gitna.
Punan ang mga mansanas ng pagpuno ng cottage cheese upang mayroong isang maliit na sumbrero sa itaas.
Ilagay sa oven at maghurno sa 180 degrees para sa mga 30 minuto.

Punan ang mga blangko sa nagresultang pagpuno at ilagay sa oven, pinainit sa 180 degrees sa loob ng 35 minuto.

Hatiin ang tsokolate at sa sandaling makakuha ka ng mainit na dessert, agad na lagyan ng slice ng tsokolate ang bawat mansanas upang magkaroon ito ng oras na matunaw.

May sesame seeds at walang taba na cottage cheese

Ang walang taba na cottage cheese na pinalamanan na mansanas ay isa pang recipe ng almusal sa diyeta, at ang mga buto ng linga ay nagdaragdag ng hindi pangkaraniwang lasa. Ang mga buto nito ay pinagmumulan ng calcium at bitamina.

Mga kinakailangang produkto:

100 gramo ng walang taba na cottage cheese;
isang maliit na kutsarang linga;
dalawang tablespoons ng pulot o ayon sa gusto mo;
dalawang malalaking mansanas.

Proseso ng pagluluto:

Siguraduhing banlawan ang mga mansanas, alisin ang tuktok gamit ang isang kutsilyo, at pagkatapos ay alisin ang gitna gamit ang isang kutsara upang ang mga gilid lamang ang mananatili at ang prutas sa loob ay walang laman.
Paghaluin ang cottage cheese na may pulot. Kung ang masa ay tuyo, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang maliit na kulay-gatas dito.
Punan ang mga mansanas na may ganitong pagpuno, ilagay ito sa isang amag o isang baking sheet, na kung saan ay kanais-nais na amerikana na may isang maliit na halaga ng langis upang ang dessert ay hindi dumikit. Budburan ng sesame seeds sa ibabaw.
Magluto sa 180-200 degrees sa isang preheated oven para sa mga 25 minuto, o alisin ito sa sandaling makita mo na ang parehong mga mansanas at cottage cheese ay na-brown na.

Inihurnong mansanas na may cottage cheese - isang masarap at malusog na dessert. Ang mga mansanas ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Tinutulungan nila na linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang mga inihurnong mansanas ay nagpapanatili ng maraming folic acid, na lubhang kapaki-pakinabang para sa hematopoietic system. Ang cottage cheese ay naglalaman ng maraming calcium at protina, na mahalaga para sa pagpapanatili ng mga buto, ngipin, kuko at buhok sa mabuting kondisyon.

Ang mga panlasa ng mga produktong ito ay perpektong pinagsama sa bawat isa. Mayroong isang napaka orihinal na recipe na nagawang pagsamahin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ng mga produktong ito sa isang masustansyang dessert. Ang ulam na ito ay may mababang calorie na nilalaman, na hindi nagpapabaya sa pagkabusog nito. Paano magluto ng inihurnong mansanas, pinipili ng lahat para sa kanyang sarili. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng ulam na ito.

Ang klasikong recipe para sa mga mansanas na may cottage cheese sa oven ay may kasamang isang minimum na sangkap. Nag-iiba sa bilis at kadalian ng paghahanda.

Upang lumikha ng isang simple at malusog na dessert, kailangan namin: 4 medium na mansanas, 100 g ng fermented milk product (mas mababa ang porsyento ng taba, mas mababa ang calorie na nilalaman ng ulam) at 1 sachet ng vanilla sugar. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng pula ng itlog at isang dakot ng mga pasas (sa panlasa).

Ang mga prutas ay lubusan na hugasan sa tubig na tumatakbo, putulin ang kanilang tuktok na may isang hawakan at ilabas ang gitna (ito ay maginhawa upang gumamit ng isang espesyal na aparato). Dapat kang makakuha ng mga tasa ng prutas.
Para sa pagpuno mula sa gitna ng mga mansanas, ang mga partisyon na may mga buto ay inalis at giniling na may blender kasama ang cottage cheese at egg yolk.
Ang vanillin at mga pasas (opsyonal) ay idinagdag sa nagresultang masa, halo-halong at puno ng mga tasa ng mansanas.
Pagkatapos ang mga mansanas na pinalamanan ng cottage cheese ay inilatag sa isang baking dish, na natatakpan ng mga tuktok ng mansanas at ipinadala sa oven, na pinainit sa 180 degrees. Maghurno ng 20 - 30 minuto.

Ito ay lumalabas na isang napaka-malambot at masarap na ulam.

May pulot

Para sa mga mahilig sa matamis, mayroong isang pagkakaiba-iba ng recipe para sa mga mansanas na pinalamanan ng cottage cheese. Ang pulot ay idinagdag sa listahan ng mga produkto. Bahagyang pinapataas nito ang calorie na nilalaman, ngunit nagbibigay sa dessert ng isang tamis at isang kaaya-ayang aftertaste.

Ang mga proporsyon ng mga sangkap ng matamis na ulam ay ang mga sumusunod: para sa 1 mansanas kailangan mo ng 20 g ng cottage cheese at 0.5. isang kutsarita ng pulot. Maaari kang magdagdag ng mga pula ng itlog kung gusto mo.

Ang mga mansanas sa oven na may cottage cheese at honey ay kinakain parehong mainit at malamig.

Fitness recipe sa oven

Kadalasan ang isang kumbinasyon ng mga produktong ito ay ginagamit sa diyeta. Maaari silang magamit sa kanilang dalisay na anyo, ngunit mabilis itong nagiging boring at nag-aambag sa tinatawag na mga pagkasira. Samakatuwid, ginagamit nila ang paggamot sa init. Pinapayagan ka nitong pag-iba-ibahin ang mga panlasa na panlasa. Upang makagawa ng isang recipe ng pandiyeta mula sa isang klasikong recipe para sa mga mansanas na pinalamanan ng cottage cheese, kailangan mong palitan ang karaniwang cottage cheese na may mababang taba o mababang taba. Maaaring ganap na tanggalin ang itlog at pulot. Ang kinakailangang tamis ay magbibigay ng saging sa pagpuno.

Ang mga sumusunod na sangkap ay inihanda: 200 g ng cottage cheese na may pinababang porsyento ng taba, 4-5 mansanas, 0.5 saging, 1 itlog, 1 tsp. honey.

Ang mga prutas ay lubusan na hugasan, ang tuktok na takip na may hawakan ay pinutol, ang gitna ay kinuha gamit ang isang kutsilyo at itabi. Ihanda ang pagpuno.
Ang fermented milk product ay dinidikdik gamit ang isang blender hanggang makinis kasama ng itlog, saging at pulot. Ang masa ng curd ay inilatag sa mga tasa ng mansanas.
Ang oven ay pinainit sa 200 degrees. Ang mga nagresultang blangko ay inilalagay sa isang baking dish at ipinadala sa oven sa loob ng 20 minuto.

Ito ay lumalabas na isang masarap at pandiyeta na panghimagas.

kanela

Ang isang sangkap tulad ng cinnamon ay magdaragdag ng isang espesyal na ugnayan ng lasa sa inihurnong ulam. Para sa mga mahilig sa produktong ito, ang recipe na ito ay magiging isang perpektong pagkakaiba-iba ng isang pamilyar na dessert. Dagdag pa, ang kanela ay magdaragdag ng labis na tamis. Kung ang napiling iba't ibang mansanas ay may asim, ito ay magbabalanse ng tamis.

Upang maghanda ng gayong dessert, kakailanganin mo: 2 malalaking mansanas, 150 g ng sariwang cottage cheese, 1 tsp ng honey at 2 pinches ng kanela (opsyonal).

Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese at cinnamon ay perpekto bilang isang nakabubusog at malusog na meryenda sa hapon.

May mga pinatuyong prutas

Ang mga pinatuyong prutas ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at hindi nila masisira ang recipe para sa mga inihurnong mansanas na may cottage cheese. Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun ay magbibigay sa pagpuno ng kakaibang lasa. Sa klasikong recipe, ang mga pasas lamang ang idinagdag, ngunit ayon sa mga kagustuhan sa panlasa, maaari itong ligtas na mapalitan ng prun o pinatuyong mga aprikot.

Upang ihanda ang dessert na ito, kailangan namin: 4 na mansanas, 200 g ng cottage cheese, 1 itlog, 100 g ng mga pinatuyong prutas (batay sa mga kagustuhan sa panlasa), honey o asukal sa panlasa.

Para sa isang kamangha-manghang pagtatanghal, maaari mong iwisik ang dessert ng mga patak ng pulot. Ang mga inihurnong mansanas na may cottage cheese at mga pasas o iba pang pinatuyong prutas ay magdaragdag ng iba't-ibang sa menu ng PP.

Sa mga mani

Ang mga mani ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Ang karagdagan na ito ay magbibigay sa ulam ng isang hindi pangkaraniwang lasa at magdagdag ng pagiging kapaki-pakinabang.

Upang maghurno ng mga mansanas na may cottage cheese at nuts, kailangan mong gamitin ang mga sumusunod na produkto: 4 na mansanas, 150 g ng cottage cheese, 2 egg yolks, honey sa panlasa at nuts (maaari kang gumamit ng nut mixture).

recipe ng mansanas na inihurnong sa microwave

Hindi laging posible na magluto ng ulam sa oven. Sa kasong ito, ang isang mabilis na recipe para sa mga inihurnong mansanas sa microwave ay makakaligtas.

Upang lutuin ang ulam na ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap: 4 na malaki at katamtamang matigas na mansanas, 200 g ng cottage cheese, 100 g ng mga pasas, pulot o asukal sa panlasa, 1 tbsp. mantikilya, 2 tbsp. harina.

Ang mga prutas ay hugasan ng mabuti, pinahiran ng isang tuwalya ng papel upang alisin ang labis na kahalumigmigan. Gupitin ang tuktok gamit ang hawakan at gupitin ang core.
Upang ihanda ang pagpuno, ang mga pasas ay ibinuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 20 minuto. Sa oras na ito, pagsamahin ang cottage cheese at honey na may blender at magdagdag ng mga babad na pasas. Haluing mabuti.
Ang mga pre-prepared na mansanas ay pinalamanan ng masa ng curd. Ang harina ay hinaluan ng mantikilya, ang mga mumo ay ginawa at ang pagpuno ng curd ay iwinisik dito.
Ang mga blangko ay inilatag sa isang espesyal na ulam at ilagay sa microwave sa loob ng 2 minuto. Ang lakas ng microwave ay nakatakda sa 900 watts.
Ang natapos na dessert ay pinalamig, pinalamutian ng mga sariwang dahon ng mint at inihain.

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagluluto ng mga inihurnong mansanas na may cottage cheese. Papayagan ka nitong mag-eksperimento sa mga karagdagang additives. Dahil ang dessert na ito ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga sangkap, hindi mahirap kalkulahin ang calorie na nilalaman. Ang mga mansanas na may cottage cheese ay ang tama, masarap at matipid na mabilis na dessert.

Ang kumbinasyong "baked apple + cottage cheese" ay isang win-win option para sa almusal. Inihahanda namin ang lahat ng mga sangkap sa gabi, at sa umaga ipinapadala namin ang mga ito sa oven at mahinahon na maghanda para sa trabaho.

Ang mga mansanas at cottage cheese ay maaaring dagdagan ng iba pang mga sangkap na iyong pinili: ang mga mani at pinatuyong prutas, kalabasa, kanela, banilya, niyog, granola at durog na whole grain na cookies ay magagawa. Subukan ang isa sa mga recipe na ito bilang panghimagas sa almusal o diyeta.

BAKE APPLES NA MAY COTTAGE CHEESE AT Nuts

mansanas - 4 na mga PC.
cottage cheese - 200 g
itlog - 1 pc.
mga walnut - 80 g
asukal - 1 tbsp.
kanela - ½ tsp
cookie

Pinainit namin ang oven sa 200 degrees.

Hugasan ang mga mansanas at maingat na alisin ang core gamit ang isang matalim na kutsilyo. Maaari mo ring i-cut ang mga mansanas sa kalahating pahaba at alisin ang core na may isang kutsarita. Talunin ang itlog na may asukal at kanela. Magdagdag ng cottage cheese at durugin hanggang makinis. Banayad na i-chop ang mga nuts gamit ang rolling pin at ihalo sa curd. Maaari din kaming magdagdag ng mga pasas kung gusto mo.

Grasa ang baking sheet ng mantika. Pinalamanan namin ang mga mansanas na may cottage cheese at nut filling at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet. Ipinapadala namin ang kaserol ng mansanas sa oven sa loob ng 20 minuto. Kapag naghahain, budburan ng durog na biskwit.

MANSANAS NA NAPUPUNO NG COTTAGE CHEESE AT KALABAW

mansanas - 3 mga PC.
kalabasa - 40 g
cottage cheese - 70 g
asukal - 1 tsp
kanela - ¼ tsp
mga cereal

Pinainit namin ang oven sa 180 degrees.

Pinutol namin ang kalabasa sa maliliit na cubes at bahagyang nilaga o kuskusin ito sa isang magaspang na kudkuran at ginagamit ito nang hilaw. Sa isang mangkok, paghaluin ang cottage cheese na may kalabasa, asukal at kanela. Haluin nang maigi at tikman ang tamis. Opsyonal, maaari kaming magdagdag ng isa pang 1 tsp.

Aking mga mansanas at alisin ang core upang hindi makapinsala sa "ibaba". Pinupuno namin ang mga "mangkok" ng mansanas sa pagpuno, ilagay ang mga ito sa isang greased baking sheet at, kung ninanais, iwiwisik ang oatmeal. Maghurno ng 30 minuto.