Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Ang bawat batang babae ay lihim na nangangarap ng unibersal na pagkilala at paggalang. At hindi mahalaga kung ikaw ay isang ordinaryong mahiyaing babae o isang class star na hinahabol ng lahat ng lalaki. Gusto kong ang mga lalaki sa paaralan ay gumalang, makipag-usap nang maayos, at hindi tumawag ng mga pangalan at magnakaw ng backpack sa oras ng pahinga. Ang aming 9 na kapaki-pakinabang at may-katuturang mga tip para sa mga batang babae tulungan kang maging mas kaakit-akit sa mga tuntunin ng komunikasyon. Totoo, ang lahat ay hindi napakadali gaya ng tila sa unang tingin. Kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili nang kaunti., ngunit hindi magtatagal ang resulta.

iyong hitsura

Pag-uwi mo mula sa paaralan, tumayo ka sa harap ng salamin at tingnan mong mabuti ang iyong sarili. Siyempre, hindi mo magugustuhan ang lahat, o kabaliktaran, hindi ka makakahanap ng mga bahid: ito ang mga tampok transisyonal na edad. Ngunit subukang tingnan ang iyong sarili mula sa punto ng view ng aming mga kapaki-pakinabang na tip at baguhin ang isang bagay sa iyong sarili.

Tip 1: Ang iyong hitsura ay dapat na angkop para sa iyong edad

Ilang taon ka na? 10 hanggang 15? Angkop ba ang batang babae sa salamin sa edad na ito? Minsan ang mahabang medyas at nakakatawang pigtails sa mga gilid ay mukhang masyadong bata kung ang batang babae ay 14-15 taong gulang na. Ngunit ang pagbaluktot ay wala ring silbi: ang maliwanag na tinina na buhok, mga uso sa fashion sa pang-adultong damit, isang kasaganaan ng mga pampalamuti na pampaganda sa iyong mukha ay magpapatanda sa iyo nang maaga. Kailangan mo ba ito? Kaya't maghanap sa Internet para sa "isang imahe ng isang batang babae sa ... mga taon" at ihambing ang iyong sarili dito: maayos ba ang lahat?

Kahit gaano ka pa katanda at gaano katanda ang uniporme mo sa paaralan, dapat malinis at plantsado ang lahat. Ang mga tao ay madaling nakakaugnay nang maayos sa isang tao na malinis sa labas. Ito ay palaging nagbibigay ng pag-asa na siya ay magiging kasing dalisay sa kanyang pakikipag-ugnayan sa mga tao. Kaya't sanayin ang iyong sarili na suriin ang iyong mga damit sa paaralan tuwing gabi bago pumasok sa paaralan: mayroon bang mga mantsa? hindi ba masyadong gusot?

Hindi mahalaga kung gaano ito kakulitan, ngunit ang isang batang babae na ngumiti kahit na sa isang masamang tingin at insulto ay hindi mukhang tanga. Dinisarmahan niya ang kalaban sa pamamagitan ng kanyang ngiti. At ito rin ay napaka-cute at kaakit-akit sa iba. Matutong ngumiti sa mga tao.

Parang sobrang simple lang ng lahat? Simula sa pagbabago sa mga parameter na ito, makikita mo na hindi lahat ay kasing tamis ng gusto namin. Mahirap baguhin ang nakagawiang imahe, karakter. Napakahirap ngumiti kapag gusto mong umiyak. Hindi talaga madaling alisin ang iyong sarili mula sa monitor ng iyong paboritong tablet o laptop sa gabi upang maghanda para sa paaralan. Ngunit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, malalaman mong iba na ang pakikitungo sa iyo ng mga tao. At pagkatapos ay maaari mo simulan ang paggawa sa susunod na bloke ng aming mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga batang babae na direktang nauugnay sa karakter.

Nakakagulat na katotohanan

Tulad ng natuklasan ng mga siyentipiko, ang isang ngiti ay nakakahawa. Ngumiti at ganoon din ang matatanggap mo bilang kapalit.

Ang karakter mo

Tiyak na hindi mo masusuri ang iyong karakter nang may layunin. Narito ang sitwasyon ay kapareho ng sa hitsura: maaaring isaalang-alang mo ang iyong sarili na isang puti at malambot na Anghel, o isang fiend. Anong gagawin? Pakinggan ang aming payo.

Isipin kung alin sa mga tao sa paligid mo ang higit na pinagkakatiwalaan at kung sino ang makakapag-assess ng iyong pagkatao nang may bukas na isip. Kapaki-pakinabang at matalinong payo: huwag agad na isaalang-alang ang iyong mga kasintahan. Mas mabuti kung ito ay isa sa mga nasa hustong gulang: isang nakatatandang kapatid na lalaki o babae, magulang, lola, tiyahin, guro, psychologist sa paaralan, kapitbahay, atbp. Hilingin sa kanya na isulat ang iyong mabuti at masamang katangian sa isang piraso ng papel.

Kapag nakita mo ang mga negatibong aspeto ng iyong karakter sa isang piraso ng papel, huwag masaktan: subukang tanggapin ang pagpuna kung ano ito. At ngayon, sa listahan, simulan mong puksain ang masasamang katangian sa iyong sarili. Sa sandaling maalis mo ang isang pagkukulang, simulan ang paggawa sa isa pa.

AT pagdadalaga ang mga babae ay bihirang mag-isip ng seryoso tungkol sa hinaharap. Huwag maging katulad ng karaniwang kawan. Maging may layunin. Magtakda ng mga maaabot na layunin para sa iyong sarili at magsikap na makamit ang mga ito. Gumawa ng plano na tutulong sa iyo na makamit ang iyong mga pangarap at mahigpit na sundin ito.

Siyempre, ito ay mas mahirap kaysa sa pagtatrabaho sa hitsura. Aabutin ng ganyan gawaing panloob na hindi para sa lahat. Ngunit kapag nakita mo at naramdaman mo ang mga unang resulta, sisimulan mong igalang ang iyong sarili sa pagpapanday ng iyong sariling pagkatao. Well, ang huling bloke ng mga kapaki-pakinabang na tip - tungkol sa mga relasyon sa iba.

Tandaan

Ito ay sa panahon ng pagdadalaga na mayroong isang surge sa paglaki ng utak, kaya ang lahat ay nasa loob ng iyong kapangyarihan ngayon.

iyong paligid

Siguraduhing magtrabaho sa mga relasyon sa mga tao sa paligid mo, na sa isang paraan o iba ay nakakaapekto sa iyong kalooban. Hindi lang pamilya, mga kaklase at matatanda ang kailangan mong harapin sa paaralan at sa ibang lugar.

Ang kabastusan ay hindi bagay sa mga babae. Kahit na labis kang nainsulto, napahiya, nasaktan, huwag kang yumuko sa kanilang antas. Ang pinakamahusay na tugon sa kasong ito ay ganap na pagwawalang-bahala. Kaya pinapakita mo na mas mataas ka sa kanila in terms of education. Sa hindi sinasadya, magsisimula silang igalang ka at hindi na ito gagawin.

Napaka-kapaki-pakinabang at matalinong payo, na higit sa lahat ay may kinalaman sa mga relasyon sa mga lalaki. Minsan ikaw ay hindi mapaglabanan na iginuhit sa kanila na gusto mong magsulat muna sa mga social network, lumabas, magsimula ng isang pag-uusap. Oo, magagawa mo ito nang isang beses. Ngunit kung pagkatapos nito ay hindi siya magtangkang makipagkita sa iyo sa kalagitnaan, hindi mo dapat ipilit ang iyong sarili at makamit siya sa pamamagitan ng puwersa: wala ito sa kakayahan ng babae. Alisin mo ang iyong sarili. Maniwala ka sa akin, mahahanap ka ng pag-ibig.

Sa kabila ng lahat ng mahusay na trabaho na ginagawa mo sa iyong sarili, kung talagang hindi mo gusto ang isang bagay, huwag gawin ito. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahalagang tuntunin sa lahat ng ito ay: palagi at sa anumang pagkakataon, manatili sa iyong sarili, maging isang natatanging tao. At pagkatapos ay gagana ang lahat para sa iyo, magagawa mong makamit ang lahat sa buhay, at ituturing ka ng mga tao nang may paggalang at pagtitiwala.

1. Kalimutan ang tungkol sa mga bahid. Mas mahusay na mag-isip nang mas madalas tungkol sa iyong mga merito. Ito ang una at pangunahing utos.
2. Bawasan ang manatili sa bahay. Maraming mga kawili-wiling bagay sa paligid! Galugarin ang mundo sa paligid mo at magbahagi ng mga bagong tuklas sa iyong mga kaibigan at pinakamamahal mong kasintahan.
3. Marunong makinig. Igalang ang opinyon ng ibang tao. Huwag ipilit ang iyo.
4. Amoyin ang iyong sarili. Hanapin ang "iyong" pabango at manatiling tapat dito, dahil ang mga amoy ay nauugnay sa mga tao 🙂
5. Alagaan ang iyong mga kilay. Ang mga mata ay ang mga bintana sa kaluluwa, ngunit huwag kalimutan ang mga frame! At mas mainam na itama ang hugis ng mga kilay sa isang espesyalista.
6. Huwag matakot magbago. Paunlarin, sumulong. Maging versatile, huwag tumuon sa isang bagay. Subukan mo. Hanapin mo sarili mo.
7. Maging madamdamin. Halimbawa, matutong magbakod gamit ang mga samurai sword. Pagkatapos ng lahat, ang bawat lalaki ay nangangarap na makipag-date sa isang supergirl 🙂
8. Mag-stock ng kendi. Sinasabi ng lahat ng mga patalastas na ang sariwang hininga ay nagpapadali ng pag-unawa. Ang paraan ito ay!
9. Bantayan ang iyong mga hakbang. Hayaang pambabae ang lakad, lumilipad. Hindi na kailangang patuloy na tumingin sa ilalim ng iyong mga paa, yumuko at nagmamadali.
10. Magbasa pa. Gusto kong makipag-usap sa isang kawili-wiling tao.

11. Kumain. May gana at maganda. Ang salitang "diyeta" ay nakakainis.
12. May tatak na recipe. Matutong magluto ng kahit isang ulam at pasayahin ang iyong mga mahal sa buhay dito. Kahit na ito ay ang pinaka-ordinaryong apple pie 🙂
13. Huwag magtaas ng boses. Manatiling kalmado. Ang mainitin ang ulo at eskandaloso ang mga kalikasan.
14. Magbigay ng mga regalo. Maliit at kahit homemade. Basta. Dahil good mood ka 🙂
15. Alagaan ang iyong buhok. Siyempre, maganda ang magarbong estilo. Ngunit para lamang sa mga espesyal na okasyon. At ang buhok na gusto mong hawakan ay mukhang isang romantikong binibini mula sa mga pelikula tungkol sa mga pirata 😉

16. Damhin ang pagkakaiba. Magsuot ng sexy, ngunit hindi bulgar. O isang maikling palda, o isang bukas na jacket, o maliwanag na kolorete. Lahat ng sama-sama - hindi kailanman!
17. Huwag maging matalino. Nakakainis kapag ang isang batang babae, na gustong ipakita ang kanyang katalinuhan, ay nagbubuhos ng mga panipi sa pamamagitan ng isang parirala.
18. Huwag kang kumalabit. Huwag magmaneho ng mga mumo sa mesa, huwag kulubot ang mga napkin, huwag kunin ang gulugod ng libro. Nakakatakot ang mga ganyang kilos. Sa halip na kabahan sa iyong buhok, hipan ang isang bahagi ng iyong bangs sa iyong mukha. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay sexy.
19. Gumawa ng panulat. Huwag kalimutan ang iyong manicure. Ang sinumang lalaki ay nais na hawakan ang isang maayos na kamay sa kanyang kamay.
20. Ngumiti nang mas madalas. Ipaalam sa lahat na masaya ka 🙂

21. Huwag magtipid sa mga accessories. Isuot ang insignia. Kahit na ang pinakamaliit.
22. Magsalita ng mas kaunti tungkol sa iyong sarili. Hayaang magtanong ang mga tao sa paligid mo.
23. Panatilihing bukas ang iyong mga mata. Kapag nakikipag-usap sa isang taong kawili-wili, tumingin sa mga mata. Ito ang tinatawag na kakayahang bumuo ng mga mata, at hindi cutesy rolling orbits.
24. Alalahanin ang iyong pagkamapagpatawa. Huwag matakot na pagtawanan ang iyong sarili. Ito ay nagpapakita ng iyong pagkamapagpatawa.
25. Alalahanin ang mga petsa ng kaarawan ng lahat ng mga mahal sa buhay. Ito ay isang napakahalagang bagay. Gumawa ng isang listahan at batiin ito sa isang napapanahong paraan.
26. Umalis. Matutong magtaas ng kilay nang malandi - nakakabaliw ito sa mga lalaki.
27. Kalmado. Hindi na kailangang palaging isipin ang hitsura mo mula sa labas. Mamahinga at magsaya.
28. Huwag kang magselos. Maging masaya ka sa kung anong meron ka.
29. Pag-istilo. Panatilihin ang isang indibidwal na istilo sa mga damit. Huwag makihalubilo sa karamihan, ngunit huwag ding maging kakaiba. Tandaan ang panuntunan ng ginintuang ibig sabihin.
30. Huwag masyadong magsalita. Mas mabuting gawin ito. Maniwala ka sa gawa, hindi sa salita. Walang laman ang mga salita.

Ngayon kailangan nating malaman pinakamahusay na payo para sa mga teenager na babae sa lahat ng edad. Ang panahong ito para sa isang babae mismo ay napakahalaga, mula sa punto ng view ng sikolohiya, pisikal na pag-unlad. Sa panahon ng pagdadalaga, ang katawan ay nagbabago at naghahanda para sa pagpasok sa pagtanda. Maraming mga magulang ang nakakaranas ng oras na ito nang may kahirapan - maaari itong maging mahirap na makibagay sa isang halos nabuo na personalidad. At ang mga batang babae mismo ay kailangang harapin ang mga bagong phenomena at pagbabago para sa kanila. Paano kumilos sa panahong ito? Anong payo ang maibibigay para sa mga teenager na babae (11 taong gulang pataas)? Ano ang makakatulong sa kanilang maayos na pag-unlad?

Pansin: mga hormone!

Sa kanyang sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng tinatawag na laro ng mga hormone. Nalalapat ito sa parehong mga lalaki at babae. Sa mga lalaki lamang ang gayong mga pagbabago ay ipinahayag pangunahin lamang sa pag-uugali: nagiging mas independyente sila. Pero mas mahirap ang mga babae. Ang kanilang mga hormone ay may malaking epekto sa pangkalahatang kalusugan. Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang Panahon ay nagsisimula sa mga 11-12 taong gulang. Para sa ilan, ito ay dumating nang mas maaga.

Hindi tulad ng mga binibini, ang mga lalaki ay dumaan sa yugtong ito nang kaunti, kaya masasabing mas madali para sa kanila ang pagtitiis. Ang payo para sa mga malabata na babae ay maaaring ibigay sa iba't ibang paraan. Ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagdadalaga at mga hormone, hindi ka dapat matakot sa kanila. At mahiya ka sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan. Maging handa para sa katotohanan na, halimbawa, ang iyong mga suso ay magsisimulang lumaki, lilitaw ang acne at acne. Ang mga ito ay isang natural na reaksyon ng katawan. Okay lang - walang dapat ikahiya. Sa moral na tune in sa katotohanan na ngayon ang iyong kalusugan ay halos ganap na nabuo para sa pagtanda.

Mga kritikal na araw

Ano pa ang kailangan mong bigyang pansin? Halimbawa, ang katotohanan na ang pagdadalaga sa mga batang babae ay hindi napapansin. Tulad ng nabanggit na, ang mga pagbabago ay nagsisimula sa katawan, at ang mga nakikita: ang dibdib ay tumataas, ang mga balakang ay bilugan, ang balat ay lumala nang kaunti. Ito ay mabuti. Nararapat din na tandaan na sa pagbibinata, nagsisimula ang mga batang babae Madalas nilang tinatakot ang mga walang karanasan na maliliit na batang babae. Sa karaniwan, nasa 10-11 taong gulang na, maaari mong makaharap ang tinatawag na regla.

Ang mga tip para sa mga teenager na babae ay kinakailangang naglalaman ng mga item sa moral na paghahanda at karagdagang pag-uugali. Huwag matakot sa mga unang kritikal na araw - ito ang unang palatandaan na ikaw ay naging isang may sapat na gulang. Pupunta sila ngayon sa iyo buwan-buwan na may tiyak na pagitan: 28-30 araw. Kumuha ng kalendaryo na tutulong sa iyong kalkulahin ang eksaktong panahon ng naturang kaganapan. Ito ay napakahalaga para sa parehong mga tinedyer at matatanda. Kung dumating ka sa isang appointment sa isang gynecologist, pagkatapos ay tatanungin ka nang napakaaktibo tungkol sa mga kritikal na araw.

Hindi kailangang matakot kung ang iyong regla ay masyadong mabigat o masakit. Nangyayari ito, ngunit sa paglipas ng panahon ang katawan ay umaangkop at ang proseso ay normalizes. Kung hindi ka makatiis, mas mabuting magpatingin sa doktor. Tutulungan ka niyang pumili ng mabuti at ligtas na pangpawala ng sakit.

Personal na pangangalaga

Ang payo para sa mga malabata na babae ay walang katapusan. Siyempre, marami ang nakasalalay sa iyo at sa iyong mga layunin. Ang isang tao na nasa edad na ito ay nagbibigay ng malaking kahalagahan sa hitsura, at ang ilan ay hindi nakikita ang punto sa pagpatay ng oras sa harap ng salamin. Siyempre, sa pagbibinata ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang binibini na halos handa na sa pagtanda. Maipapayo na mag-stock ng mga espesyal na maskara at cream para sa malabata na balat, hugasan ang iyong mukha gamit ang mga scrub at gumawa ng mga balat nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Ito ay totoo lalo na para sa mga nakakaranas ng ilang mga problema sa balat dahil sa mga hormone. Wag lang sobra. Lalo na sa mga pampalamuti na pampaganda. Ang mga tip para sa mga teenager na babae ay kadalasang nagpapahiwatig na kailangan mong maglagay ng makeup at ipakita nang buong lakas na ikaw ay nasa hustong gulang na. Ngunit hindi ito ganap na tama. Oo, walang nagkansela ng mga pampalamuti na pampaganda, ngunit ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Ito ay kanais-nais upang mapanatili ang iyong natural na kagandahan, na kung saan ay emphasized sa pamamagitan ng light makeup: nang walang isang tonelada ng iba't ibang mga pulbos, anino, pundasyon at iba pang mga pambabae kasiyahan.

Relasyon

Ang susunod na yugto na hindi maaaring laktawan ay ang pagpapakita ng interes sa opposite sex. Sa pagdadalaga, ang mga tao ay nagsisimulang magkaroon ng kanilang unang pag-ibig, isang mahiyain na halik, isang magalang na relasyon. Ito ay mabuti. Hindi na kailangang isara ang iyong sarili, lalo na ang mga babae. Ito ay hindi ganap na normal.

kabaligtaran, mabuting payo para sa mga malabata na babae, kailangan nilang ipahiwatig na kailangan mong makipag-usap nang higit pa sa kabaligtaran na kasarian. Ngunit wala lamang ang manic na gawain - upang makahanap ng kasintahan. Gumawa lamang ng mga bagong kaibigan sa mga lalaki, makipag-chat sa kanila, magsaya at gumugol ng mas maraming oras na magkasama.

Ang mga relasyon ay hindi dapat katakutan. Kung may gusto sa iyo, huwag matakot na gumawa ng unang hakbang. Baka ito na talaga ang tadhana mo! Ngunit maging handa sa pagtanggi. Ang mga relasyon ay nakakalito na mga bagay. May mga tagumpay at kabiguan dito. Gayunpaman, hindi mo kailangang iwanan ang karaniwan at ganap na isawsaw ang iyong sarili sa kanila. Ang payo ng isang psychologist ay makakatulong upang kumilos nang tama: madalas na inirerekomenda ng mga propesyonal ang isang malabata na babae - hindi na kailangang tumakbo pagkatapos ng mga lalaki. Kahit na lahat ng babae ay kinikilig sa isang tao. Hindi ito ganap na tama. Mas mainam na huwag matakot na gawin ang unang hakbang na may kaugnayan sa isang taong talagang kawili-wili at kaaya-aya sa iyo.

Ang iyong opinyon

Ang pagdadalaga ay isang napakahirap na panahon para sa sinumang tao. At hindi lahat ay nakaligtas dito nang walang negatibong kahihinatnan. Ito ay sa oras na ito na ang hormonal at pisikal na mga pagbabago ay nagaganap sa katawan: ang bata ay nagiging isang tunay na tao na may sariling opinyon. Para sa mga magulang, ang pag-uugali na ito ay madalas na hindi katanggap-tanggap, kaya ang malalaking problema.

Ang mga tip para sa mga teenager na babae na may edad 14 (at higit pa) ay kadalasang tumutukoy sa maraming paghahanda. Ngayon ay kailangan mong matutong ipagtanggol ang iyong opinyon sa harap ng iyong mga magulang. Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang bagay, huwag kang manahimik. Mga iskandalo, pag-aaway at sama ng loob - lahat ng ito ay halos hindi maiiwasan. Mas mainam na kumilos sa ganitong paraan kaysa yumuko sa ilalim ng awtoridad ng magulang. Kung hindi mo natutunang ipagtanggol ang iyong pananaw ngayon, gagamitin ito ng lahat sa ibang pagkakataon. Ngunit dapat itong gawin nang may kakayahan, nang walang pagsalakay.

Oo, mas mabuting huwag sumang-ayon sa isang bukas na salungatan. Upang magsimula, subukang mapayapang ipaliwanag at bigyang-katwiran kung bakit at kung ano ang hindi mo sinasang-ayunan, kung paano mo gustong kumilos. Kung mayroon kang maunawaing mga magulang, tatanggapin ka nila. Hindi? Tapos rebellion lang. Ang paghihimagsik, siyempre, ay hindi ang pinaka ang pinakamahusay na pagpipilian ngunit minsan hindi mo magagawa kung wala ito. Ang pangunahing bagay ay hindi masyadong lumayo. Matutong magsabi ng "hindi" kung ang iyong mga interes ay nilabag. Hindi mahalaga kung sino: magulang o kaibigan. Kung hindi, uupo lang sila sa iyong leeg sa hinaharap. Gawin mo lang ito nang walang tantrums, galit, kabastusan, pressure at blackmail.

Edukasyon

Huwag kalimutan ang tungkol sa paaralan. Sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, minsan ay ayaw mong mag-aral o magnegosyo. Oo, magiging mahirap, ngunit gayunpaman, hindi na kailangang laktawan ang mga aralin. Bigyang-pansin ang iyong pag-aaral, ngunit huwag mong itaas ang mga ito sa iyong mga prinsipyo at interes. Maghanap ng pagkakaisa sa lahat ng bagay.

Siyanga pala, kung 14 years old ka na, pwede ka ng sabay na makakuha ng part-time job. Ito ay isang mahusay na paraan upang ipakita sa lahat na ikaw ay hindi na isang bata, ngunit isang nabuo nang tao. Kumita para sa iyong sarili baon sa iyong sarili, ilakip ang iyong sarili sa trabaho - kung wala ito hindi ka mabubuhay sa mundo ng may sapat na gulang.

Sa pamamagitan ng paraan, sa edad na 16 maaari kang humiling ng emancipation. Kung maaari kang magbigay para sa iyong sariling pabahay, pati na rin ang pagkain at edukasyon, maaari kang mag-aplay para sa maagang kawalan ng kakayahan sa tulong ng korte. Halos hindi ito matatawag na payo, dahil sa murang edad hindi lahat ay handang balikatin ang gayong pasanin. Pero kung may pagkakataon ka, bakit hindi? Tandaan lamang, kailangan ng pahintulot ng magulang. Mas mainam na huwag makipag-away sa kanila, dahil kung wala ang suporta ng pamilya, kahit na ang isang may sapat na gulang ay maaaring maging mahirap.

Kalmado at mga problema

Ang mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga teenager na babae ay hindi titigil doon. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na sa murang edad ay kailangan mong matutong manatiling kalmado. Nalalapat ang rekomendasyong ito sa parehong mga lalaki at babae. Hindi ka dapat magrebelde at magulo nang labis: matuto ng pagpipigil sa sarili. Alinman sa iyong sarili o sa tulong ng isang psychologist.

Kung mayroon kang anumang mga karanasan at emosyon, huwag itago ang mga ito sa iyong sarili. Ngunit huwag ilantad ang mga ito sa publiko. Maipapayo na humingi ng tulong sa mga magulang, matalik na kaibigan o isang espesyalista. Tandaan: ang psychologist ay hindi mo kaaway sa lahat. Madalas niyang natutulungan ang isang teenager na babae na maging pinakamagaling tunay na babae, at pagkatapos ay isang babaeng may disenteng pananaw sa buhay. Ang pagpunta sa gayong mga doktor ay hindi isang kahihiyan, ngunit isang tagumpay para sa isang modernong tao.

Upang manatiling kalmado, sa pamamagitan ng paraan, maraming mga trick ang makakatulong. Una, maaaring kunin ng isa mainit na paligo o shower. Pangalawa, may mga taong nagmumuni-muni. pangatlo, negatibong emosyon maaaring i-splash sa gym o sa isang unan / peras. Ang pangunahing bagay ay hindi panatilihin sa iyong sarili kung ano ang naipon sa loob. Gumawa ng isang personal na paraan upang mapawi ang stress!

Pamumuhay

Ang mga tip para sa mga teenager na babae ay kinakailangang naglalaman ng ilang rekomendasyon sa pamumuhay. Ang bagay ay ang mga bata sa panahong ito ay nagsisimulang magbago nang malaki. Kasabay nito, ang kanilang paraan ng pamumuhay ay nagbabago. Subukang huwag sumuko sa mga tukso na ipinahayag sa anyo ng masasamang gawi. Ang mga tinedyer ay madalas na nagsisimulang uminom at manigarilyo upang magmukhang mga nasa hustong gulang. Hindi ito tama. Nangunguna malusog na Pamumuhay buhay, huwag sirain ang iyong kalusugan.

Gayundin, huwag tularan ang iyong mga kapantay sa bagay na ito. Pagkatapos ng lahat, madalas kang makipag-ugnayan sa isang masamang kumpanya na magtuturo sa iyo ng masasamang prinsipyo. Ang paninigarilyo, alkohol, droga ay iyong mga kaaway. Sa lahat ng kahulugan. Labanan ang tukso na magmukhang "cool", "adult". Sa mata ng lipunan, sa kabaligtaran, magmumukha kang maliit at tangang bata.

Mga layunin sa buhay

Ang mga tip para sa mga teenager na babae (12 taong gulang pataas) ay hindi mga panuntunang dapat sundin nang walang kondisyon. Ito ay ilan lamang sa mga alituntunin na tutulong sa iyong personalidad na umunlad nang may kaunting stress. pansinin mo huling katotohanan- kailangan mong magpasya na ngayon sa mga layunin sa buhay.

Pag-aralan ang lahat ng gusto mong makamit. Halimbawa, matuto (para kanino eksakto), magtrabaho (kung saan at kanino), magpakasal, magkaroon ng mga anak ... At depende sa sariling kagustuhan. Halimbawa, hindi mo dapat subukang maging propesor kung ang iyong gawain ay pamilya, anak at sambahayan lamang. Mas mainam na italaga ang iyong sarili nang higit pa sa pagluluto, pananahi, pag-aaral ng sikolohiya. Gusto mo bang bumuo ng isang karera? Pagkatapos ay gawin ang lahat para dito. Ang iyong priyoridad ay makakatulong sa iyo sa hinaharap.

Ang pangunahing bagay ay hindi matakot. Dito ay malamang na makatagpo ka ng hindi pagkakaunawaan at pagtanggi sa pananaw ng iyong mga magulang. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, sinusubukan ng mas lumang henerasyon na magplano para sa mga tinedyer sa buong buhay nila (kahit na anong mga dahilan). Ang pagsunod sa script ng magulang ay nangangahulugan ng pagsira sa iyong sarili bilang isang tao. Ipagtanggol ang iyong pananaw, unahin at tamasahin ang kabataan!

Para sa mga modernong babae at babae, ang pag-aalaga sa bahay ay kadalasang isa sa mga tungkulin na kanilang ginagampanan pagkatapos bumalik mula sa trabaho. Para sa ilan, ito ay isang paboritong libangan at libangan, para sa iba ito ay isang mabigat na tungkulin. Sa anumang kaso, ang aming nakakatulong na payo para sa mga babae ay makakatulong sa mga batang maybahay na makabuluhang makatipid ng oras, makayanan ang isang hindi karaniwang sitwasyon, at posibleng gawing isang kapana-panabik na kaganapan ang pang-araw-araw na buhay. Ang kapaki-pakinabang na payo ay kinakailangan para sa bawat babae, anuman ang edad, at higit pa para sa mga batang babae, dahil tinutulungan nila silang malaman kung paano pamahalaan ang bahay sa pinaka-makatuwirang paraan, pati na rin maiwasan ang maraming pagkakamali.

Ang tunay at mataas na kalidad na maong ay maaaring tumagal nang napakatagal. pangmatagalan. Kasabay nito, halos hindi sila umaabot sa lugar ng mga tuhod at balakang at pinapanatili ang kanilang orihinal na lilim. Gayunpaman, kahit na ang isang de-kalidad na produkto ng maong ay dapat na malinis at hugasan nang pana-panahon. Ito ay kinakailangan ng mga patakaran ng kalinisan ....

Mga minamahal na babae at babae, gusto nating lahat na maging maganda at matalino, gawin ang lahat at magsaya sa buhay. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, wala tayong sapat na oras para sa ating binalak, sa nakakabaliw na ritmo ng batong gubat, hindi natin pinapansin ang maliliit na bagay. Ngayon gusto naming bigyan ka ng simple, ngunit sa parehong oras mahalagang payo na magpapaganda sa iyo, gawing mas madali ang buhay at mapupuksa ang masasamang gawi. Tandaan, ang kagandahan ay nagsisimula sa kalusugan.

Sabihin ang "HINDI" sa masikip na buntot

Ang aming motto ay simple: "hindi" - nakapusod, "oo" - mga pigtail! Ayaw ng buhok na pinahihirapan. Perm at styling na may mainit na bakal, masikip na nababanat na mga banda at masira ang istraktura ng buhok. Kung ang iyong buhok ay nakakaabala sa iyo, pagkatapos ay itrintas ang isang magaan na tirintas. Ang buhok para dito ay magsasabi lamang ng "salamat."

Huwag magsipilyo ng basang buhok o gawin ito ng tama

Para sa istraktura ng buhok, nakakapinsalang magsuklay kaagad pagkatapos ng shower. Ngunit kung magpasya kang gawin ito, pagkatapos ay simulan ang pagsusuklay ng mga ito mula sa mga tip, unti-unting gumagalaw nang mas mataas at mas mataas. Mas mainam na gawin ang pagmamanipula na ito gamit ang isang suklay na gawa sa mga likas na materyales, halimbawa, isang bihirang suklay na gawa sa kahoy.

Uminom ng mas maraming tubig

Dapat maging ugali ang pag-inom ng isang basong tubig bago kumain. Mahalin ang tubig, dahil kailangan ito ng ating katawan. Ang pag-inom ng isang basong tubig ay mag-aalerto sa iyong tiyan na malapit ka nang kakain. Mapapabuti nito ang kondisyon ng katawan, at sa mesa ay kakain ka ng mas kaunti kaysa karaniwan.

Kalimutan ang tungkol sa mga diyeta at simulan ang pagkain ng tama

Isuko ang mga diyeta. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang biglaang pagbabagu-bago ng timbang ay may masamang epekto sa kalusugan: mula sa isang matalim na pagbabago sa timbang, lumilitaw ang mga stretch mark (stretch marks), na mahirap alisin. Mas mainam na lumipat sa isang malusog na diyeta at magsimulang maglaro ng sports - at panatilihin ang iyong kalusugan at pagbutihin ang iyong kalooban.

Lahat ng mata sa mukha

Palitan ang punda ng unan sa iyong unan nang mas madalas at punasan ng alkohol ang case ng telepono. Ang mga bagay na ito ay kadalasang dumadampi sa ating mukha. Kung susundin mo ito simpleng payo, magiging mas mababa ang acne sa mukha.

Huwag "Mainis"

Ang pinakakaraniwang salicylic acid ay makakatulong upang labanan ang mga iritasyon sa balat pagkatapos mag-ahit sa sarili nitong. Ito ay ibinebenta sa anumang parmasya at nagkakahalaga ng isang sentimos. Ang tool na ito ay perpektong nakikipaglaban sa mga pulang tuldok at pinoprotektahan ang balat mula sa pagtagos ng bakterya. Punasan ng salicylic acid hindi lamang ang mga binti, kundi pati na rin ang maselang bahagi ng bikini at kilikili.

Tandaan ang pangunahing

Kumuha ng isang talaarawan o isang maliit na kuwaderno. Ilagay ito sa isang maliwanag na lugar sa bahay. Isulat ang lahat ng mga kaso at kapaki-pakinabang na mga tip doon, kumuha ng mga tala, atbp. Salamat sa gayong katulong, hindi mo malilimutan ang anuman.

Order sa closet - order sa ulo, order sa ulo - order sa buhay

Sa simula ng bagong season, palaging tanggalin ang labis na damit. Gumugol ng ilang oras ng iyong oras sa kapaki-pakinabang na aktibidad na ito na magpapadali sa iyong buhay. Ilagay ang mga bagay sa likod na drawer na tiyak na hindi mo isusuot ngayong season. Ang pang-araw-araw na pagpili ng mga damit ay mababawasan, kaya. makakatipid ka ng oras na maaari mong gastusin nang matalino, halimbawa, para sa paglalagay ng maskara o para sa isang 10 minutong nakakarelaks na self-massage pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho.