Co je aromaterapie a jak se s pomocí esenciálních olejů stát krásnou, štíhlou a sexuálně přitažlivou. Druhy éterických olejů a jejich použití.

Již před několika tisíciletími věděli staří lidé o blahodárných účincích esenciálních olejů na lidské zdraví a krásu. Dokonce i ve Starém zákoně bylo možné najít zmínku o kadidle, jako je santalové dřevo, myrha, kadidlo a staří Egypťané široce používané éterické oleje pro balzamování, lékařské a kosmetické účely. Hippokrates, Avicena a Galen popsali ve svých spisech celé spektrum použití kadidla a tvrdili, že pomocí éterických olejů lze překonat jakoukoli nemoc.

Druhy esenciálních olejů

Esenciální oleje se svým působením na organismus dělí na čistící, povzbuzující, tonizující, relaxační, harmonizující, posilující, osvěžující, stimulující, uklidňující.

• Mezi očistné esenciální oleje patří: pelargónie, levandule, citronová tráva, sladký pomeranč, tuberóza, rozmarýn, šalvěj, citron.
• Vzrušující oleje jsou: bergamot, ylang-ylang, pelargónie, jasmín, kardamom, mandarinka, bigardie, růže, santalové dřevo.
• Tonické esenciální oleje: bazalka, bobkový, hřebíček, citron, meduňka, muškátový oříšek, máta, skořice, palmarosa, rozmarýn, citronela, tymián, šalvěj, jedle, zázvor.
• Relaxační esenciální oleje: kozlík lékařský, oregano, levandule, kadidlo, myrha, jalovec, heřmánek, jasmín.
• Harmonizující esenciální oleje: pelargónie, jasmín, oregano, majoránka, mimóza, pomeranč, růže, santalové dřevo, mandarinka.
• Posilující esenciální oleje: andělika, levandule, meduňka, bazalka, cajuput, muškátový oříšek, máta, rozmarýn, verbena, cedrové dřevo, citron, vetiver.
• Osvěžující silice: jedle, slaměnka, máta, levandule, mandarinka, jedle, pomeranč, citron.
• Stimulační esenciální oleje: slaměnka, koriandr, černý pepř, levandule, muškátový oříšek, hřebíček, eukalyptus, máta, rozmarýn, verbena, jalovec, yzop, citron.
• Zklidňující esenciální oleje: kopr, pelargónie, jasmín, heřmánek, meduňka, vanilka, bigardie.

Jakýkoli esenciální olej může mít několik vlastností. Například použitím mátového esenciálního oleje pro aromaterapii získáte stimulující, osvěžující, posilující a tonizující účinek. Při sestavování aromatických směsí nezapomeňte vzít v úvahu účinek každé složky, abyste v jednom složení nepoužili například tonikum a zklidňující oleje.

Pravidla aromaterapie

Esenciální oleje neaplikujte na pokožku a sliznice přímo z lahvičky. Jakýkoli olej musí být před použitím zředěn v základním oleji, soli nebo medu. V čistá forma Na pokožku lze aplikovat pouze esenciální oleje z levandule a čajovníku. Vše ostatní může vyvolat vážné popálení kůže a sliznic.

Nepředávkujte. Pokud je v návodu napsáno, že je třeba vzít 1-2 kapky skořicového esenciálního oleje na 10 ml základního oleje, pak tolik nakapejte. Překročení dávky je plné alergií nebo popálenin.

Před použitím nového esteru se ujistěte, že vám nezpůsobuje alergie.

Pokud s aromaterapií teprve začínáte, pak snižte doporučenou dávku esenciálních olejů na polovinu. Pokud po několika aplikacích negativních reakcí nedojde k alergiím, nepohodlí, můžete bezpečně použít celou dávku.

Zaměřte se na své vlastní pocity. Bez ohledu na to, jak užitečný a zázračný je olej, pokud nemáte rádi jeho aroma, pak vám aromaterapie neprospěje.

Způsoby použití esenciálních olejů

Éterické oleje se používají k studeným inhalacím, do aromalampy, do koupelí, masáží. Mohou být užívány orálně, stejně jako smíchány s různými maskami a krémy.

Pro inhalace za studena lze éter inhalovat buď z lahvičky, nebo nanést olej na ubrousek nebo jej nakapat do speciálního inhalátoru Mahold. Inhalace se provádějí se zavřenýma očima ne déle než 5 minut. Snažte se dýchat rovnoměrně, pomalu a zhluboka.

Před přidáním silice do koupele se předmíchá s bází nebo emulgátorem. Základem může být jakýkoli základní olej, který vyhovuje vašemu typu pleti, jako je olivový olej, mandlový olej nebo olej z lískových oříšků. Jako emulgátor vezměte mořskou sůl, mléko, med nebo pěnu do koupele. Voda v lázni by neměla být horká, jinak se estery rychle vypaří a procedura neprospěje.

Při použití aromalampy je potřeba do ní nejprve nalít horkou vodu, zapálit speciální svíčku a teprve poté přidat olej. V závislosti na typu éteru se počet kapek pohybuje od 1 do 3. Aromatizace místnosti se provádí po uzavření všech oken a dveří. Aroma lampa by neměla svítit déle než 20 minut.

Pro masáž se éterický olej předem naředí v základním oleji a teprve poté se aplikuje na pokožku. Kombinace masáže a aromaterapie blahodárně působí na dýchací ústrojí a pokožku. Při aromatické masáži se zlepšuje krevní oběh, zrychluje se stagnace lymfy, zlepšuje se činnost všech orgánů.

Esenciální oleje mohou obohatit složení hotových krémů a pleťových masek. Oleje by měly být přidány do kosmetického přípravku bezprostředně před aplikací na pokožku. Étery pomohou k rychlejšímu transportu užitečný materiál kosmetických přípravků na kožní buňky a několikanásobně zesílí účinek kosmetického přípravku.

Použití (aplikace) éterických olejů v domácí péči

I. Éterické oleje pro péči o vlasy

Esenciální oleje, díky jejich unikátní vlastnosti jsou široce používány pro péči o vlasy a pokožku hlavy. Správně zvolené estery dokážou vyřešit problém s lupy, vypadáváním vlasů, regulovat sekreci mazu, urychlit růst vlasů a zlepšit jejich kvalitu.

Esenciální oleje lze používat samostatně nebo v kombinaci se základními oleji, průmyslovými maskami a šampony. Dobře zvolené vonné směsi péči o vlasy nejen zpříjemní, ale i zefektivní.

Esenciální oleje by měly být vybírány podle typu vašich vlasů a podle toho, jaký problém aktuálně pociťujete.

• Esenciální oleje z růže, rozmarýnu, kalamusu, bergamotu, grapefruitu, levandule, citronu, jalovce a šalvěje jsou vhodné pro každodenní péči o vlasy.
• Pro mastné vlasy jsou vhodné esenciální oleje z citronu, tea tree, máty, eukalyptu, cedru, bergamotu, verbeny, zázvoru, šalvěje, rozmarýnu.
• Pro suché vlasy jsou vhodné esenciální oleje sladký pomeranč, santalové dřevo, levandule, kadidlo, myrha, mandarinka, heřmánek, ylang-ylang, růže.
• Při plešatosti byste měli používat esenciální oleje z rozmarýnu, kalamusu, verbeny, ylang-ylang, cedru, čajovníku, borovice, růžového dřeva, máty, koriandru. Tyto oleje nejen zastaví plešatost, ale také stimulují růst nových vlasů.
• Esenciální oleje z pelargónie, čajovníku, eukalyptu, rozmarýnu, bazalky, grapefruitu, levandule pomohou zbavit se lupů.

Masky na bázi esenciálních olejů

Masky pro normální vlasy

Smíchejte 15 ml rakytníkového oleje se 7 kapkami esenciálního oleje z heřmánku. Naneste olejovou směs na pokožku a vlasy před mytím po dobu 30 minut, poté opláchněte šamponem.

Do 15 ml mandlového oleje přidejte kapku silice ze šalvěje, rozmarýnu, heřmánku a cedru. Konečky prstů vetřete oleje do pokožky hlavy, nasaďte igelitovou čepici a masku nechte působit alespoň hodinu.

Masky pro mastné vlasy

Do jedné a půl polévkové lžíce jojobového oleje přidejte 2 kapky esenciálních olejů z cedru, cypřiše, jalovce a levandule. Po 30 minutách vlasy umyjte šamponem a opláchněte vodou okyselenou citrónovou šťávou.

Smíchejte lžíci medu, kefíru a lopuchového oleje. Přidejte po dvou kapkách esenciálního oleje z tymiánu, bergamotu, rozmarýnu a levandule. Tuto masku lze na vlasech nechat 30 minut až dvě hodiny, čím déle, tím lépe.

Masky pro suché vlasy

Smíchejte lžíci sezamového oleje, oleje z pšeničných klíčků a avokádového oleje. Přidejte po jedné kapce esenciálního oleje šalvěje, muškátového oříšku, ylang ylang, mrkvových semínek a heřmánku. Olejový zábal lze provést večer a nechat na vlasech až do rána.

Smíchejte jedno vejce, lžíci přírodního octa, 2 lžíce makadamiového oleje, přidejte 2 kapky libovolných citrusových silic.

II. Esenciální oleje na obličej

Způsob použití esenciálních olejů na pokožku je úplně stejný jako na vlasy. Hlavním pravidlem je vybrat ester s ohledem na typ pokožky a nepřekračovat dávkování.

Pro mastnou pleť jsou vhodné esenciální oleje z bergamotu, grapefruitu, meduňky, citronu, rozmarýnu, tea tree.

Pro suché nebo citlivé - jasmín, růže, santalové dřevo, pačuli, heřmánek.

Pro pokožku se sklonem k zánětům jsou vhodné esenciální oleje z pomeranče, pelargónie, citronu, jalovce, jasmínu, levandule, heřmánku.

Pokud se chcete zbavit růžovky, pak pro péči o pleť zvolte oleje z verbeny, cypřiše, citronu, myrty, máty, neroli, růže.

Éterické oleje z grapefruitu, ylang-ylang, citronu, majoránky, myrty, meduňky, rozmarýnu pomohou vyčistit a zúžit póry.

Esenciální oleje z verbeny, limetky, růže, máty, neroli, růžového dřeva, pomeranče, bigardie, verbeny, smrku pomohou obnovit krásnou pleť a nasytí pokožku vitamíny.

Péče o mastnou pleť

Do 10 ml hotového krému přidejte 3 kapky santalového esenciálního oleje, 2 kapky grapefruitu a 1 kapku meduňky.

Pro mastnou pleť s širokými póry: do hotového krému přidejte 2 kapky citronového oleje a 1 kapku máty, neroli a eukalyptu.

Maska pro mastnou pleť: smíchejte lžíci mletého ovesné vločky se dvěma lžícemi kopřivového odvaru přidáme 4 kapky bergamotu a 3 kapky grapefruitu.

Tonikum pro mastnou pleť: do 10 ml alkoholu přidejte 3 kapky oleje z heřmánku, pelargónie a pomeranče. Přidejte 90 ml čisté vody nebo bylinného odvaru. Po každém mytí otřete pokožku výsledným složením.

Péče o suchou pokožku

Do 10 ml základního oleje, jako jsou broskvové nebo pšeničné klíčky, přidejte 4 kapky růžového oleje a 3 kapky heřmánku. Aplikujte tuto směs na obličej ráno a večer místo krému.

Maska pro suchou pokožku: smíchejte 15 g bílého jílu s odvarem z heřmánku. Přidejte 5 ml šípkového oleje, 3 kapky růžového oleje a 1 kapku pomerančového oleje.

Maska na šupinatou pokožku: smíchejte 5 ml tekutého medu, lžíci zakysané smetany, 6 kapek kardamomového oleje.

Olejové směsi pro péči o jemnou pokožku kolem očí: do 10 ml makadamového oleje přidejte 1 kapku esenciálního oleje ze santalového dřeva, růže a levandule; do 10 ml sladkého mandlového oleje přidejte 1 kapku neroli oleje a 2 kapky santalového dřeva; na 10 ml oleje meruňková jádra přidejte po 1 kapce esenciálního oleje A, E, jasmínu a růže.

Péče o problematickou pleť se sklonem k vyrážkám

Smíchejte 10 ml hotového krému se 2 kapkami jalovcového oleje, 1 kapkou borovicového oleje, 2 kapkami levandulového oleje.

Místo hotového krému můžete použít lehký olej, který neucpává póry, např. olej z hroznových jader.

Smíchejte 10 ml smetany nebo hroznového oleje se 2 kapkami eukalyptového oleje, 2 kapkami citronového oleje a 1 kapkou kadidla.

Maska pro problematickou pleť: smíchejte lžičku medu, půl lžičky alkoholu, půl lžičky vody, přidejte po 2 kapkách esenciálního oleje z grapefruitu a tea tree.

Péče o stárnoucí pleť

Do 10 ml základního oleje nebo hotové smetany přidejte 1 kapku silice fenyklu, máty, muškátového oříšku.

Na 10 ml oleje vlašský ořech přidejte po 1 kapce esenciálního oleje myrhy, kadidla, muškátového oříšku a neroli.

Maska proti vráskám: Smíchejte lžíci hrachové mouky, lžičku zakysané smetany a přidejte po 1 kapce esenciálního oleje fenyklu a máty peprné.

Maska proti vráskám: Smíchejte lžíci jojobového oleje, 4 kapky kadidlového oleje, 2 kapky vetiveru a 1 kapku santalového dřeva.

III. Esenciální oleje pro hubnutí

Esenciální oleje lze použít ke snížení hmotnosti, zlepšení metabolismu a snížení chuti k jídlu. K tomu se používají aromatické kompozice při koupání, masáži, tělových zábalech. Oleje lze také užívat orálně nebo použít v aromalampě.

Pro normalizaci metabolických procesů a odstranění toxinů z těla použijte esenciální oleje z grapefruitu, citronu, zázvoru, rozmarýnu, cypřiše, kopru, pelargónie, jalovce a kardamomu.

Esenciální oleje z rozmarýnu, eukalyptu, cypřiše, pelargónie, grapefruitu, jalovce, citronu, fenyklu, kardamomu, zázvoru, vavřínu a túje pomohou odstranit přebytečnou tekutinu z těla a zvýšit průtok lymfy.

Chcete-li snížit chuť k jídlu, inhalujte esenciální oleje z máty, vanilky, skořice, cypřiše, citronu, pomeranče a kopru.

Esenciální oleje z cypřiše, anýzu, grapefruitu, ylang-ylang, pomeranče, citronu, jasmínu, pačuli a mandarinky pomohou tónovat a napínat pokožku. Stejné oleje přispívají k rychlému spalování tuků, pokud se používají při zábalech nebo masážích.

Pokud držíte dietu a odpíráte si škodlivá, ale tak chutná jídla, pak je docela možné, že se setkáte s takovým jevem, jako je podrážděnost. Esenciální oleje z levandule, vanilky, měsíčku, cypřiše, ruty pomohou uklidnit nervy, uvolní napětí a přivedou všechny vaše pocity do stavu klidu a míru.

Vonné složení na hubnutí: smíchejte 10 kapek cypřišového esenciálního oleje a 9 kapek jalovce s 5 lžícemi jojobového oleje. Tuto směs vmasírujte do pokožky masážními pohyby, přičemž zvláštní pozornost věnujte stehnům a břichu. Stejné složení lze přidat do vany naplněné teplou vodou. Na jeden postup stačí vzít 1 polévkovou lžíci směsi. Chcete-li pokožku nejen zpevnit, ale i vyhladit a vyhladit, pak přidejte toto složení do hrsti jemné mořské soli. Jemně masírujte problémové oblasti tímto přírodním peelingem. Mořská sůl dokonale odstraní toxiny a přebytečnou tekutinu z kožních buněk, jojobový olej pokožku vyhladí a estery dodají tón.

Jílový tělový zábal na hubnutí: zřeďte 3 lžíce černého jílu teplou vodou, přidejte 10 ml hroznového oleje nebo mandlového oleje a 8-10 kapek grapefruitového esenciálního oleje. Naneste masku na stehna, hýždě a břicho, zabalte ošetřená místa fólií. Shora můžete nosit teplé legíny nebo kalhoty pro posílení účinku masky. Po 1,5-2 hodinách opláchněte studenou vodou a naneste na pokožku jakýkoli krém se stahujícím účinkem.

Vnitřní užívání esenciálních olejů: smíchejte 1 kapku jalovcového esenciálního oleje se lžičkou medu. Tuto směs užívejte každé ráno před jídlem s dostatečným množstvím tekutin. Jalovcový olej normalizuje metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu a má diuretický účinek.

IV. Esenciální oleje na celulitidu

Nejúčinnější oleje, které pomáhají rychle vyřešit problém s celulitidou, jsou esenciální oleje z pomeranče, grapefruitu, bergamotu, citronu, mandarinky, jalovce, rozmarýnu, pelargónie, cypřiše, vetiveru, vanilky.

Směsi těchto olejů lze použít k anticelulitidové masáži, přidat do vody ke koupání nebo smíchat s hotovými průmyslovými produkty, čímž se jejich účinek zvýší.

Krém proti celulitidě: smíchejte 1 polévkovou lžíci oleje ze sladkých mandlí, 10 kapek grapefruitového a bergamotového esenciálního oleje, 8 kapek geraniového oleje, 6 kapek muškátového oleje, 3 kapky skořicového oleje. Silnými třecími pohyby naneste olejový krém na stehna, hýždě, břicho. Masáž lze provádět nejen rukama, ale také speciální vakuovou nádobou, kterou můžete zakoupit v lékárně.

Anticelulitidní zábal: smíchejte 50 ml jablečného octa napůl s vodou, přidejte 3 kapky esenciálních olejů z máty, citronu a rozmarýnu. Aplikujte toto řešení na problémové oblasti, zabalte je fólií a zabalte se do přikrývky. Doba trvání procedury je 1 hodina, po které je třeba opláchnout pod studenou sprchou a na pokožku nanést jakýkoli zvlhčovač a kapku skořicového esenciálního oleje.

Anticelulitidní koupel: smíchejte sklenici mléka, 5 kapek citronového a pomerančového esenciálního oleje a hrst mořské soli. Tuto směs rozpusťte ve vodě a koupejte se 20-25 minut.

Anticelulitidní masáž: namažte pokožku jakýmkoli nosným olejem, poté vezměte kartáč s tvrdými štětinami a kápněte na něj pár kapek skořice nebo citrusového oleje. Krouživými pohyby pečlivě procvičte celé tělo, počínaje chodidly a konče krkem. Masáž by měla být prováděna s námahou, aby kůže zčervenala a začala pálit.

V. Éterické oleje-afrodiziaka

Esenciální oleje mají pozitivní vliv na náš emoční stav. Dokážou člověka jak uvolnit, tak i nadchnout, nastavit ho určitým hravým způsobem. Afrodiziakální esenciální oleje zlepšují krevní oběh v pánevních orgánech, odstraňují překrvení a tonizují svaly. Dovedně vybraný esenciální olej nebo esenciální směs dokáže ze zdrženlivého muže udělat brutálního macha a stydlivou dívku v sexy tygřici.

Nejznámější afrodiziakální oleje jsou: Bergamot, karafiát, vetiver, jasmín, ylang ylang, zelená káva, cedrové dřevo, cypřiš, kasie, skořice, muškátový oříšek, santalové dřevo, myrha, tymián, bigardie, růže, rozmarýn, pačuli, koriandr, bazalka, měsíček, fialka, vanilka, hřebíček, koriandr, limetka, muškátový oříšek, zázvor, palmarosa, tuberóza, šalvěj, fenykl, verbena, grapefruit, růžové dřevo, neroli, majoránka, jalovec, myrta, citronela, kardamom, borovice, pelargónie.

Afrodiziakální oleje se dělí do tří skupin: sedativa, stimulanty a hormonální. Uklidňující estery pro uvolnění napětí a uvolnění: růže, ylang-ylang, šalvěj, levandule, neroli. Stimulační estery: skořice, černý pepř, kardamom, cedr. S těmito oleji je potřeba být opatrný a snažit se to nepřehánět, protože účinek může být opačný, než očekáváte. Hormonální oleje zahrnují jasmín a santalové dřevo. Mezi afrodiziakálními oleji není jednoznačná gradace na mužské a ženské, je třeba se zaměřit na to, zda je vám vůně příjemná a jaké emoce ve vás vyvolává.

Chcete-li vytvořit intimní náladu, můžete místnost předem aromatizovat éterickými oleji. Zapalte aromalampu nebo dejte kapku oleje na svíčku a snažte se nedotýkat se knotu. Místnost můžete aromatizovat pomocí rozprašovače a směsi vody, alkoholu a 3-5 kapek libovolného esenciálního oleje. Esenciální oleje z pačuli, ylang-ylang, muškátového oříšku, zázvoru nebo citronu se dobře hodí k dochucení místnosti před milostnými hrátkami. Stejné oleje lze použít k předepsání ložního prádla přidáním pár kapek smyslných esterů do vody na poslední máchání při praní prádla.

Před romantické rande koupat se s éterickými oleji. Pokožka získá lehké smyslné aroma, které váš milovaný uslyší, jen když se k vám přiblíží. Čím je aroma řidší a nevtíravější, tím povzbudivěji působí na partnery. K probuzení smyslnosti pomohou koupele s éterickými oleji pačuli, neroli nebo ylang-ylang. Tyto oleje jsou považovány za nejúčinnější afrodiziaka, stejně ovlivňující ženy i muže. Éterické oleje lze přidávat do koupele, a to buď jednotlivě, nebo smícháním více druhů. Do emulgátoru přidejte kapku esenciálního oleje ze santalového dřeva, růže, bergamotu nebo šalvěje. Zaměřte se na vlastní pocity ze směsi, měla by se vám líbit a vyvolávat příjemné asociace.

Místo parfému lze použít afrodiziakální oleje. Ciťte se jako čarodějnice a smíchejte 10 ml základního oleje se 2 kapkami jasmínu, 2 kapkami růže, 1 kapkou santalového dřeva a 1 kapkou bergamotu v jedné lahvičce. Tato magická směs nenechá lhostejného žádného muže. Ale pro svého milého můžete takový milostný parfém vyrobit: smíchejte 10 ml mandlového oleje, 3 kapky santalového dřeva, 2 kapky cedru a 1 kapku ylang-ylang a pačuli. Tyto směsi skladujte v lahvičce z tmavého skla a aplikujte na energetické body před romantickým rande.

Směs smyslné erotické masáže: smíchejte 20 ml mandlového nebo ořechového oleje, 4 kapky růžového oleje, 2 kapky geraniového a skořicového oleje. Aplikujte tuto směs na celé tělo vašeho partnera jemnými hlazeními, začněte u nohou a postupujte směrem nahoru. Ujistěte se, že pohyby jsou plynulé a na zvláště citlivých místech téměř neznatelné.

Shrnout

Rozsah použití éterických olejů je velmi široký. S jejich pomocí můžete léčit a předcházet různým nemocem, pečovat o pleť a vlasy, používat je při milostných hrátkách. Efekt používání olejů ovlivňuje nejen vzhled, zdraví, sexuální život ale také pomáhá řešit řadu psychických problémů. Proto lze aromaterapii bez obav nazvat aromamagií.

Moderní realita bohužel člověku zdraví nepřidá. A tato okolnost nás opět obrátila tváří v tvář nevyčerpatelným léčivým silám přírody. Vrátíme-li se k pracím Avicenny a Hippokrata, vědci znovu zkoumají vlastnosti esenciálních olejů. Poptávka po nich na světovém trhu roste, protože se obnovuje aromaterapie. Co pomůže v Každodenní život ethery a jak jsou užitečné?

Všechno v přírodě je racionální. Éterické oleje slouží rostlinám jako ochrana – chrání je před škůdci, viry a bakteriemi, chrání je před přehřátím a chladem, aktivují enzymatické procesy. Jejich vůně přitahuje hmyz k opylení. Rostliny ze suchých a teplých oblastí obsahují více esterů než rostliny z vlhkých a chladných oblastí.

Hlavními surovinami pro získávání aromatických olejů jsou květy, listy, stonky, kůra a kořeny. Méně často se extrahují ze semen a plodů.

Na rozdíl od esterů v podstatě nejsou tuky rostlinný olej. To druhé je spojení mastné kyseliny a glycerin. Ethery jsou směsí těkavých látek a organických sloučenin různých tříd. Chybí jim glycerin a svůj název dostaly díky olejové konzistenci.

Na rozdíl od rostlinných olejů nezanechávají esenciální oleje mastné skvrny, odpařují se při pokojové teplotě, jsou lehčí než voda a nerozpouštějí se v ní. Jsou však dobře emulgované v tucích, což zajišťuje jejich použití v kosmetologii, jako součást masážních olejů a ve farmacii.

Odrůdy esterů

Léčbu pachy praktikoval Hippokrates. Název „aromaterapie“ získala až ve dvacátém století díky francouzskému chemikovi Gatefosse, který tento druh alternativní medicíny oživil. V 19. století s rozvojem chemie začaly přírodní látky dostávat syntetické protějšky. Tento osud a étery neminuly. Dnes jsou na trhu:

• přírodní oleje, které poskytují maximální terapeutický účinek;
• restaurováno, kvalita blízká přírodní;
• syntetické estery;
• padělané oleje, „obohacené“ o různé aromatické přísady.

Hodnota přírodních olejů není jen v jejich vůni. Obsahují mnoho biologicky aktivních složek, které se nenacházejí v syntetických protějšcích.

Stejně jako hudba mají aromatické oleje tonality:

• horní tóny se nazývají iniciály - to je první myšlenka na aroma, éter s rychle se odpařujícími frakcemi (citrusové plody, bergamot, anýz, citronová tráva, máta), působí na smysly;
• Látky s méně výraznou těkavostí mají průměrný nebo vydatný tón - to jsou hlavní tóny, které více ovlivňují vnitřní orgány (jasmín, pelargónie, ylang-ylang, růže, skořice);
• nízké klíčové nebo základní tóny - nejtrvalejší a nejméně těkavé vůně, které mají relaxační účinek (borovice, vanilka, kadidlo).

Účinek éterických olejů na organismus je mnohostranný. Jedná se o přírodní antibiotika s protizánětlivými a analgetickými účinky. Ovlivňují psycho-emocionální sféru a spouštějí samoregulační procesy v těle.

V dávných dobách měli obyvatelé měst, kde se vyráběly aromatické oleje, vynikající zdraví a epidemie smrtelných nemocí se v těchto místech vyskytovaly mnohem méně často.

Naši předkové se do studia mechanismu působení aromat nepouštěli. Empiricky však zjistili, že některé z nich usnadňují pracovní činnost, jiné činí tělo zdravějším, jiné léčí duši a čtvrté zachovávají mládí a krásu.

fyzická harmonie

Pachy, působící na určité části mozku, ovlivňují všechny orgány a systémy člověka.

Tabulka: klasifikace aromat podle terapeutického účinku

Působení esterů	Oleje
Anestetizujte	levandule, rozmarýn, máta, eukalyptus, bazalka, čajovník
ovlivnit tlak	snížení krevního tlaku - pelargónie, hřebíček, jalovec, fenykl, levandule; Zvyšuje krevní tlak – šalvěj a tymián
Uvolněte křeče	hřebíček, jalovec, muškátový oříšek
Uvolněte křeče	citron, máta, bazalka, cypřiš, rozmarýn
Stimulovat fyzickou a duševní aktivitu	bergamot, levandule, citron, pomeranč, jedle, hřebíček
Jsou adaptogeny	melissa, máta, levandule
Uklidnit	santalové dřevo, oregano, anýz
Dezinfikujte místnost	jehličnany, hřebíček, šalvěj, tymián, tea tree
Zbavte se deprese	Melissa, pačuli, pomeranč, růže, jasmín, bergamot, šalvěj
Obnovte imunitu	anýz, jedle, citron, borovice, bazalka, ylang-ylang
Blahodárně působí na srdce, cévy, autonomní a centrální nervový systém	pelargónie, levandule, rozmarýn, neroli, máta
Harmonizovat sexuální sféru	santalové dřevo, muškátový oříšek, pačuli, ylang-ylang, drobné zrno, borovice
ovlivnit emoce	oregano, mandarinka, mimóza, jasmín, růže, majoránka

Esenciální oleje jsou dobré pro pokožku a vlasy. Musí být používány opatrně, aby nedošlo k popálení pokožky a alergickým reakcím z nevhodně vybraných pachů.

Tabulka: kosmetický účinek esterů

Akce	Esenciální olej
Zarovnejte epidermis; hojení drobných poranění; zmírnit zánět	heřmánek, santalové dřevo, pelargónie, růžové dřevo, vetiver
Nasytit pokožku kyslíkem; působí jako antioxidant	jalovec, pelyněk, jasmín, růžové dřevo, neroli
Odstraňte podráždění; tón pleti	máta, tea tree, bergamot, levandule, citron
Očistit; léčba akné a komedonů	grapefruit, čajovník, jalovec, levandule
Odstraňte peeling; vyživují suchou pokožku	růže, santalové dřevo, jasmín, růžové dřevo, pelargónie, heřmánek
Vyhlaďte vrásky pod očima; vyživuje a tonizuje jemnou pokožku očních víček	kadidlo, borovice, myrha, santalové dřevo, růže
Péče o suché vlasy	neroli, jasmín, levandule, pelargónie, jalovec
Vhodné pro mastné vlasy	grapefruit, cedr, pačuli, ylang-ylang
Posiluje vlasy a chrání před vypadáváním vlasů	Čajovník, borovice, myrha, muškátový oříšek, tymián, kadidlo, santalové dřevo, bergamot
Urychlit růst	jehličnany a citrusy
Zbavte se lupů	Citrusové plody, eukalyptus, kadidlo, levandule ve spolupráci se základovými oleji - cedrový, ricinový nebo lopuchový

Kompatibilita s olejem

V kosmetologii a medicíně je přijatelné použití několika příchutí. Je však třeba je vybrat s ohledem na kompatibilitu esterů. Je tří typů:

• synergie - vzájemné doplňování a harmonie při působení na tělo;
• komplementarita - kompatibilita vůní (využívá se v parfumerii a aromaterapii), kdy jedno aroma dokáže harmonizovat druhé;
• inhibice – nekompatibilita éterických olejů, kdy jeden éter neutralizuje nebo redukuje prospěšné vlastnosti další.

Kombinace nekompatibilních olejů může způsobit alergie, podráždění pokožky a dokonce otravu. Individuální intolerance ke složení se projevuje dušením, závratěmi, srdečními arytmiemi a alergickými kožními reakcemi.

Levandulový éter je kompatibilní se všemi aromatickými oleji kromě rozmarýnu a eukalyptus zvyšuje baktericidní účinek bazalky a Monardy 20krát.

V aromatických směsích je zvykem kombinovat estery různé těkavosti (horní, střední a nízké tóny aromat).

Tabulka: Kompatibilita s esenciálními oleji

Typ vůně	Esenciální olej	Poznámka	Co je kombinováno s
čerstvé bylinky	Eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka	Horní	Majoránka, Heřmánek, Šalvěj, Yzop, Citron, Pomeranč, Mandarinka, Grapefruit, Limetka, Bergamot, Citron Eukalyptus, Citronová tráva, Citronella, Palmarosa
Voňavý bylinkový	Majoránka, heřmánek, šalvěj, yzop	Střední	Eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, růže, pelargónie
zemitá bylina	Semena mrkve, zázvor, vetiver, pačuli	Dolní	majoránka, heřmánek, šalvěj, yzop, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, růže, pelargónie
Bylinkový citron	Citronový eukalyptus, citronová tráva, citronela, palmarosa	Horní	Citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka, levandule, koriandr
ovocné citrusy	Citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot	Horní	Citron Eukalyptus, Citronová tráva, Citronella, Palmarosa, Citron, Pomeranč, Mandarinka, Grapefruit, Limetka, Bergamot, Levandule, Koriandr
Levandule	Levandule, koriandr	Horní	Citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, citronový eukalyptus, citronová tráva, citronela, palmarosa, anýz, fenykl, peruánský balzám
Růžový	růže, pelargónie	Střední	levandule, koriandr, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, anýz, fenykl, balzám z Peru
Květinový	Neroli, jasmín, ylang ylang	Střední	Anýz, fenykl, peruánský balzám, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, mrkev, zázvor, vetiver, pačuli
pikantní ovocná	anýz, fenykl, peruánský balzám	Střední	Bay, skořice, hřebíček, kasie, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, levandule, koriandr
Pikantní	Bay, skořice, hřebíček, kasie	Horní	Anýz, fenykl, peruánský balzám, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, kardamom, muškátový oříšek, myrta, čajovník
Pikantní dřevitá	Kardamom, muškátový oříšek, myrta, tea tree	Horní	Bay, skořice, hřebíček, kasie, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka
zalesněný les	Cypřiš, borovice, jalovec	Horní	Santalové dřevo, cedr, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, kadidlo, myrha
Balzám	Santalové dřevo, cedr	Dolní	cypřiš, borovice, jalovec, kadidlo, myrha, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot
pryskyřičný balzám	Kadidlo, myrha	Dolní	Santalové dřevo, cedr, eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot

Nemůžete míchat uklidňující oleje s tonikem, antierogenní - s afrodiziaky. Kombinace antierogenních esterů s estery stimulujícími nemá osvěžující účinek, s uklidňujícími uvolňuje. Oleje pro posílení smyslnosti ve spojení se stimulanty vzrušují a v kombinaci se sedativy se stávají afrodiziaky.

Použití aromatických olejů

Estery se nepoužívají v čisté formě, mísí se s emulgátory - rostlinné tuky, smetana, mléko, med, jogurt, mořská sůl. Jako základový olej je lepší použít produkt získaný lisováním za studena.

Všechny éterické oleje mají antimikrobiální účinek a obnovují pokožku. Proto jakékoli kosmetické procedury s nimi odstraňují akné a menší záněty epidermis.

Estery pro pokožku

Existuje mnoho způsobů, jak používat aromatické oleje pro péči o pokožku - parní lázně, obohacení hotové kosmetiky, masky, mytí, tření proti celulitidě, koupelové procedury. V každém případě se olej vybírá podle typu pleti.

Čistící emulze

Pro čištění obličeje s jakýmkoliv typem pleti je vhodná směs 100 ml základního oleje a esterů levandule, bergamotu a pelargónie, od každého 3 kapky. Do výsledné emulze ponořte vatový tampon navlhčený vodou a lehkými pohyby (bez tlaku a tření) otřete obličej a krk. To je nutné provést rychle, jinak olejová směs pronikne do pórů pokožky a „stáhne“ s sebou dekorativní kosmetiku a denní nečistoty pleti. Pro mastnou pleť můžete do emulze přidat pár kapek citronové šťávy nebo potravinářského octa.

Maska na vrásky

Smíchejte lžíci rozehřátého medu s bílkem, 2 lžícemi klasického jogurtu a 3 kapkami levandulového oleje. Předehřejte si obličej teplým obkladem. Naneste masku podél masážních linií. Doba expozice - 15 minut.

Hydratační suflé

Směs se ředí ve skleněné lahvičce s uzávěrem. Na krém budete potřebovat 5 ml teplého kokosového oleje, 10 ml mandlového oleje, 2 kapky pačuli a heřmánku, 4 kapky leuzeového éteru. Po smíchání všech ingrediencí láhev uzavřete a protřepejte, dokud nevznikne lehká pěna, poté nechte 2 hodiny stát na chladném místě. Souffle se nanáší na nejjemnější místa – kolem očí a rtů. Dobře vyživuje a zvlhčuje pokožku.

V zimě se vzduch v bytě suší běžícími radiátory. Chcete-li zachránit pokožku před vysycháním, autor těchto řádků je nápomocen olejové krémy. Pro sebe si připravuji směs hroznového oleje a tea tree esterů, bergamotu a citronu (vhodné pro mastnou pleť). Krém se nanáší dvakrát denně – ráno a večer na vyčištěný obličej. Výsledek - pocit pnutí zmizí a pokožka je vždy svěží. Směs připravuji pro budoucí použití a skladuji v lednici, maximálně však 2 týdny.

Péče o vlasy s estery

K péči o vlasy se jako emulgátor nejčastěji používá základový olej, žloutek nebo med. Roztřepené konečky lze zastavit směsí olivového oleje, vitaminu E rozpustného v tucích a několika kapkami levandule, rozmarýnu a heřmánku.

Směs esterů santalového dřeva a bergamotu na bázi jojobového oleje zmírní mastné lupy. Ze suchého - levandule a čajovníku na libovolném základovém oleji. Terapeutická směs olivového oleje (15 ml) a esterů cedru a šalvěje a rozmarýnu (po 1-2 kapkách) zastaví vypadávání vlasů. Je užitečné přidávat esenciální oleje do jakýchkoliv masek na vlasy, vybírat je v závislosti na problému nebo jednoduše používat své oblíbené vůně. Aroma česání dodává vlasům lesk, činí je zdravými a silnými.

Jak zhubnout s esenciálními oleji

Esenciální oleje se při hubnutí používají několika způsoby:

• v aromalampě;
• pro masáže, včetně anticelulitidy;
• pro koupele;
• v obalovací směsi.

V aromaterapii je grapefruitový éter považován za nejvhodnější olej na hubnutí – snižuje chuť k jídlu. Při speciální dietě se sezení praktikují s oleji, které uklidňují a zlepšují náladu – oregano, citrusy, kozlík.

Esenciální oleje, na rozdíl od rostlinných olejů, jsou schopny proniknout hluboko přes kůži a mají systémový účinek na tělo. Pro masáž jsou nejlepší estery:

• kopr, cypřiš, zázvor spalují tukové buňky;
• éter černého pepře normalizuje metabolismus;
• citronová tráva, myrha a mandarinka napínají pokožku po zhubnutí;
• růže, bergamot, pelargónie a jasmín zvyšují vitalitu.

Na zábaly můžete použít jakýkoli éter v kombinaci s jojobovým základním olejem.

Aroma oleje pro smyslnost

Aromatické oleje od pradávna sloužily jako afrodiziaka nejen pro muže, ale i pro ženy. Estery jsou schopny zvýšit vzájemnou přitažlivost, učinit pocity plnějšími a jasnějšími:

• bergamot probouzí fantazii a uvolňuje;
• pelargónie zapadá do romantické nálady;
• vanilka probouzí přitažlivost;
• jasmín osvobozuje;
• hřebíček a neroli prodlužují trvání orgasmu;
• skořice zvyšuje citlivost na laskání.

Existují oleje, které vzrušují stejně ženy i muže – ylang-ylang, zázvor, šalvěj. Pánská afrodiziaka - santalové dřevo, pačuli, pomeranč, bergamot, petit grain. Ženám pomůže uvolnit se a užít si směs olejů:

• 3 kapky santalového dřeva + 3 kapky hřebíčku;
• pomeranč (5 kapek) + pačuli a skořice (každá po 2 kapkách);
• neroli (3 kapky), růže (4 kapky), ylang-ylang (2 kapky).

Nemůžete použít aromalampu, ale jednoduše zapálit svíčku a do roztaveného vosku nakapat esenciální olej pipetou.

Úleva od nespavosti a deprese

Neschopnost usnout po náročném pracovním dni je bolestivá a neklidný spánek neposkytuje správný odpočinek. Než začnete užívat léky, vyzkoušejte aromaterapeutická sezení. Vyrovnat se s problémem pomáhá aromalampa, koupel nebo relaxační masáž. Voňaví pomocníci do ložnice:

• zklidňují levanduli, santalové dřevo, růžový éter, pelargónie, meduňku, kozlík, vetiver, drobné zrno, aby jim pomohly;
• jalovec, myrha, cypřiš, cedr, mandarinka pomůže usnout;
• usnout klidný heřmánek, neroli, levandule, kadidlo.

Uvolněte směs růže, ylang-ylang a levandule (každé 2 kapky) nebo vetiver, limetka, kadidlo 6 kapek každá plus pár kapek jasmínu. Tyto kompozice není nutné plnit do aromalampy. Oleje lze nakapat na vatový tampon a umístit blízko postele nebo jimi navlhčit roh polštáře. Jsou vhodné i pro aromatickou koupel před spaním.

Depresivní stavy ničí imunitní systém, čímž se tělo stává bezbranným proti závažným onemocněním. Nelékové metody léčby, včetně aromaterapie, jsou dobře odstraněny z depresivního stavu. Ruští vědci v minulém století dokázali, že inhalace aromatických látek posiluje nervový systém a stimuluje přirozenou obranyschopnost organismu.

Tabulka: před čím zachraňují estery antidepresiv

Oleje (ne více než tři) se míchají ve vaně, difuzéru nebo aromalampě. Na jedno sezení stačí použít 10 kapek, opakovat 3x týdně. Stejné kompozice jsou také vhodné pro relaxační masáž smíchanou s jakýmkoli nosným olejem.

Léčba éterickými oleji

Je třeba si uvědomit, že estery nejsou náhražkou léků, ale doplňkovým lékem. Způsobů léčby je více - požití, aplikace na kůži, inhalace, použití aromalampy, léčebné koupele a masáže.

Prevence a léčba virových onemocnění dýchacích cest

Zde vystupují do popředí antiseptické a baktericidní vlastnosti esterů. Místnost nejen dezinfikují, ale také přivádějí vlhkost na optimální hodnotu, která je důležitá při nachlazení. Pro prevenci se používá fumigace aromalampou. Kompozice lze vyrobit libovolně nebo použít jeden olej:

• levandule nebo citron bude potřebovat 5-7 kapek;
• čajovník nebo pačuli - 4-5 kapek;
• tymián nebo oregano - 3-4 kapky.

Aroma fumigace se provádí během chřipkové epidemie každý den po dobu 20 minut. V dětském pokoji postačí mokré čištění pomocí libovolného tekutého mýdla (300 ml) s přídavkem 10 ml některého z olejů - tea tree, oregano nebo citron. Pro čištění podlahy přidejte 1 polévkovou lžíci této směsi do 5 litrů vody.

Zmírňuje příznaky a pomáhá vyrovnat se se všemi projevy nachlazení. Používají se stejné oleje jako pro fumigaci. Horké inhalace jsou povoleny pouze na konci akutního období. Teplota páry by měla být mezi 45–50 °C. Procedura se provádí 1–1,5 po jídle, před ní by se neměly užívat expektoranty.

Esenciální oleje nemůžete doplnit do rozprašovače - jejich nejmenší kapky mohou proniknout do plic a způsobit zápal plic.

U laryngitidy, tracheitidy a angíny se horká směs nalije do misky s úzkým hrdlem a pára se vdechuje pouze ústy. Při bronchitidě používejte široké nádobí. Během inhalace si zakryjte hlavu ručníkem, přidejte do vody olej (3-4 kapky) a dýchejte současně ústy a nosem.

Éterické oleje pomáhají při suchém a vlhkém kašli, bolestech v krku a rýmě. Vysoká teplota a zimnice budou odstraněny obklady. Přidejte 2 kapky eukalyptu, levandule a máty peprné do lžíce základního oleje. Jako základ se používá mandlový, meruňkový nebo rýžový olej. Obklady se provádějí na čele a chodidlech.

Pomoc při astmatu a CHOPN

Aromaterapie se také používá k léčbě astmatu. V kompozicích jsou použity oleje s antihistaminovými vlastnostmi - zázvor, máta, vonný elecampan, heřmánek chemikový. Mohou být inhalovány přímo z lahvičky. Levandule, růže a pelargónie uvolňují bronchospasmus a potírání hrudníku voňavou equalsarou usnadňuje dýchání. Omývání s přídavkem esterů pomůže zmírnit záchvat průduškového astmatu - 5 kapek cedru atlaského, 7 kapek levandule úzkolisté a 2 kapky majoránky.

Při obstrukční plicní nemoci je povoleno používat éterické oleje pouze během remise. Parní inhalace s heřmánkovým, borovicovým nebo eukalyptovým olejem rozšiřují a dezinfikují dýchací cesty – ne více než 2-3 kapky na sezení.

Oleje na migrény a bolesti hlavy

Migréna je vážný stav bolest hlavy velmi obtížné vzlétnout. Bez silných léků se to neobejde, proto má aromaterapie pouze pomocnou roli. Estery se používají přes rozprašovač, do aromalampy, k masáži obličeje, do obkladů a inhalací. Příprava směsi pro masáž:

• 2/3 naplňte láhev mandlovým olejem;
• nakapejte do něj 6 kapek levandule a stejné množství šalvěje a heřmánku;
• přidejte do kompozice 12 kapek máty peprné;
• doplňte láhev základním olejem;
• korek a dobře protřepejte.

Směs nanášejte válečkem nebo vetřete prsty do spánků. Namažte si hřbet rukou a ušní boltce. Při prvních známkách blížící se migrény pomohou aromatické obklady z chladivé vody a pár kapek oleje. Je třeba je měnit každých 10 minut. Obklad se přikládá na čelo a spánky.

Roztroušená skleróza a aromatické oleje

O vlivu éterických olejů na průběh onemocnění je známo jen málo, Vědecký výzkum nebyly provedeny. Aromaterapie má mírný uklidňující účinek pouze u pacientů s nenarušeným vnímáním pachů. Američtí lékaři se pokusili použít římský heřmánek a citrusové oleje k léčbě pacientů v nemocnici. Zkušenosti ukázaly mírný sedativní účinek. Úzkost u pacientů s roztroušenou sklerózou pomáhají zmírnit antidepresivní oleje v kombinaci s citrusovými aromaty. Při použití k masáži se účinek zesílí a sníží se bolesti zad.

Pomoc s rakovinou

Lékaři se neunaví hledáním dalších příležitostí v boji proti rakovině. Jednou z těchto oblastí bylo studium vlastností a schopností etherů. A vědci k této problematice přistoupili z neobvyklého úhlu pohledu. Předpokládá se, že frekvence vibrací zdravého těla je v rozmezí 62–78 MHz. Onemocnění se vyvíjí, když tento indikátor klesne na 58 MHz. Po provedení výzkumu vědci zjistili, že některé esenciální oleje mají schopnost normalizovat frekvenci a tím bojovat proti rakovinným buňkám. Po cestě byly také zkoumány další vlastnosti esterů ve vztahu k maligním buňkám. V důsledku toho bylo zjištěno, že protirakovinná aktivita má:

• levandule, tymián, estragon, šalvěj, saturejka a rozmarýn pro silné antioxidační vlastnosti;
• skořice, tymián, heřmánek a jasmín pomáhají při rakovině prsu (tymián byl lídrem ve výzkumu);
• kadidlo je účinné v boji proti rakovině vaječníků, jater, plic, melanomu.

Esenciální oleje v žádném případě nenahrazují lékařskou a chirurgickou léčbu rakoviny.

K aktivaci obranyschopnosti organismu

Mnoho esenciálních olejů má imunomodulační vlastnosti. Fytoncidy v nich obsažené několikanásobně zvyšují produkci T-buněk, které jsou centrálními regulátory imunitní odpovědi. Nejúčinnější jsou levandule, pomeranč, bergamot, verbena a citron. Posilte imunitní systém poléváním nohou studenou vodou. Ihned poté si masírujte chodidla směsí základního oleje (10 ml) a esterů máty, levandule, pomeranče a citronu (po 2 kapkách). Proveďte postup před spaním.

Nabijte aromamedallion vonnými směsmi:

• levandule (1 kapka), verbena (2 kapky), bergamot a eukalyptus (každé 3 kapky);
• pomeranč, rozmarýn (každý 2 kapky) a zázvor (3 kapky).

Pomohou odolat období zimních nachlazení a epidemií.

Léčba plísňových infekcí

Všechny estery mají ve větší či menší míře protiplísňové vlastnosti. Nejúčinnější jsou:

• čajovník, který nejen ničí houbu, ale také obnovuje tkáně poškozené chorobou;
• oregano obsahující karvakrol - silné baktericidní a antifungální činidlo;
• levandule zesiluje účinek čajovníku;
• hřebíček obsahuje eugenol, který ničí houbu a kapsacin, který zmírňuje zánět a bolest;
• skořice zbaví kvasinkové plísně.

Kterákoli z těchto základních esencí se aplikuje na postižená místa. Namočené vatové tampony se přikládají na nehty a fixují se náplastí. Takový komprese může být uchováván celou noc. Užívání esterů je pouze doplňkem medikamentózní léčby předepsané lékařem.

Estery pro zdraví mužů a žen

Majoránka, myrha, pelargónie a levandule pomáhají ženě vyrovnat se s premenstruačním syndromem a normalizovat cyklus. Jasmínový olej eliminuje jemné vrásky, zvyšuje smyslnost a zmírňuje deprese. Od čtvrtého měsíce těhotenství je povoleno používat heřmánek ke snížení projevů toxikózy, otoků a bolestí hlavy. Na konci semestru eukalyptus a levandule zmírní stres a zmírní nespavost.

Během těhotenství se estery používají s opatrností v dávkách třikrát menších, než je uvedeno v návodu. Od toxikózy se do aromamedailonu kapou oleje, od bolesti pomáhá koupel s přídavkem emulgovaného éteru, v ostatních případech je vhodnější použít aromalampu.

Při slabé erekci mužům pomohou oleje z černého pepře a pačuli. Zázvor zlepšuje plodnost, neroli léčí impotenci. K léčbě se používá aromalampa. Přírodní aromata působí na podvědomí mužů a řídí fyziologické procesy.

Ke snížení tlaku

Užívání antihypertenziv se souhlasem kardiologa lze kombinovat s aromaterapií. Heřmánek, bergamot, šalvěj, majoránka, ylang-ylang, jedle, oregano, společně i odděleně, se používají k aplikaci na pulzní body - zápěstí, horní část hrudní kosti (aorta), za boltce, za ušní boltec (krční tepna). Estery je nutné ředit základním olejem.

Sedativní oleje normalizují emoční pozadí, což také snižuje krevní tlak.

Estery se používají ve formě masáží (kurz dává trvalý účinek), v aromalampach, inhalacích, aromamedailonech.

Výhody esenciálních olejů pro seniory

S věkem se snižují adaptační schopnosti těla, produkce enzymů a energetické schopnosti. Volné radikály ničí buňky a tělo aktivně stárne. Aromatické oleje mobilizují vlastní antioxidační zásoby, příznivě působí na krevní oběh, odstraňují příznaky poruch mozkové cirkulace - podrážděnost, špatná nálada, únava.

Eukalyptus, cajeput, levandule, smrk, máta peprná - oleje zlepšující kognitivní funkce, zabraňující snížení funkčnosti mozkových buněk. Levandule zlepšuje hemodynamiku v mozkových cévách. Pro aromatizaci místnosti použijte 3-4 kapky éteru do aromalampy. Pro inhalaci za studena stačí 1-2 citrony na kapesník nebo vatový tampon, pro koupel - 8 kapek levandule.

Kontraindikace a možné poškození esterů

Každá osoba, v závislosti na zdravotním stavu, má kontraindikace k použití určitých olejů. Pouze naprosto zdravý člověk je může používat samostatně v rozumných mezích. Jednoznačnou kontraindikací je alergie. Osoby s endokrinními a kardiovaskulárními chorobami potřebují souhlas ošetřujícího lékaře. Některé kontraindikace pro nejčastější onemocnění:

• po infarktu a ischemii srdce nelze použít estery jedle a borovice;
• těžká hypertenze je neslučitelná s jalovcem, mátou a bazalkou;
• ylang-ylang, meduňka a čajovník jsou kontraindikovány u pacientů s hypotenzí;
• onemocnění ledvin vylučují tymián, borovici a jalovec;
• s epilepsií a sklonem ke křečím jsou kontraindikovány tymián, rozmarýn, šalvěj a bazalka.

Nemůžete kombinovat příjem léků obsahujících jód s použitím levandule. Rodiče by u dětí, které nedosáhly puberty, neměli samostatně používat jasmínový, ylang-ylang, yzop, cypřiš, skořici, meduňku, jalovec a některé další oleje.

Oleje z pomeranče, bergamotu, grapefruitu, třezalky, levandule, limetky, citronu, mandarinky jsou fototoxické, neměly by se nanášet na pokožku před sluněním. Překročení přípustných dávek způsobuje nepříjemné vedlejší reakce ve formě porušení jater a negativní vliv do nervového systému.

Tabulka: bezpečné množství esterů (v kapkách) pro různé věkové kategorie

Před použitím v jakékoli formě jsou všechny estery testovány na alergie.

Aroma koupele, aromamasáže, tření, inhalace, obklady a mnoho, mnoho dalšího. V arzenálu aromaterapie existuje nespočet způsobů, jak ovlivnit lidský organismus, kterým se podrobně budeme věnovat v tomto článku. Všechny metody lze rozdělit do skupin:

1. Expozice prostřednictvím orgánů pachu a dýchání.
2. Transdermální expozice (přes kůži).
3. Expozice přes sliznice úst, gastrointestinálního traktu, nosohltanu.

Většina metod aromaterapie , zvláště ty, které jsou spojené se sliznicemi a kůží, vyžadují kompetentní přístup . Éterické oleje jsou léky, na to se vyplatí pamatovat a při zahájení léčby to dodržovat, případně se poradit s aromaterapeutem.

Doba trvání kurzu aromaterapie by neměla přesáhnout tři týdny. V případě, že postup provádíte denně, měl by být kurz zkrácen na 10 dní. Před použitím nezapomeňte zředit esenciální oleje nosnými oleji. Směs uchovávejte v lednici, nebo ještě lépe rovnou použijte.

Způsoby expozice aromaterapii prostřednictvím orgánů čichu a dechu

Inhalace

Inhalace jsou horké a studené.

Horké inhalace a jsou účinné při léčbě rýmy, kašle, stomatitidy, pro čištění obličeje:

Jak používat: Do misky nalijte horkou vodu a přidejte esenciální olej (1-3 kapky). Nakloňte se nad misku, zakryjte si hlavu tlustým ručníkem, vdechujte horkou páru po dobu 5-10 minut, dělejte si přestávky (30 sekund).

Varování: oči by měly být zavřené během inhalace, nepoužívejte horkou inhalaci u pacientů s bronchiálním astmatem, v přítomnosti růžovky na obličeji, se slabým nervovým systémem. Po proceduře se snažte nepřechladit.

Studené inhalace:

• Naneste 1-5 kapek esenciálního oleje na kapesník a během dne několikrát (dva až deset) inhalujte.

• naneste relaxační nebo sedativní oleje (1-4 kapky) do rohů polštáře pro usnadnění dýchání, zmírnění napětí a podporu zdravého spánku.

• Aromamedallion dokonale zadržuje estery a umožňuje jejich postupné odpařování, přičemž si zachovává své léčivé vlastnosti po dobu 1-2 dnů. Medailon se snadno používá, lze jej nosit na oblečení, v kapse, na těle, čas od času přiložit na obličej a vdechovat léčivé aroma.

Před aplikací nového oleje je třeba medailon důkladně omýt.

Koupel

Koupel je nejstarší způsob očisty a zlepšení organismu. Pod vlivem páry a tepla se hluboké vrstvy kůže, krve a lymfy čistí od toxinů a toxinů. Estery zvyšují léčebný účinek procedur.

Jak používat: přidejte pár kapek esenciálního oleje do 1-2 litrů vody (v závislosti na ploše místnosti) a touto směsí postříkejte vyhřívané stěny, police, strop, snažte se, aby se nedostala na horké kameny .

Parní lázeň na obličej. Slouží jako vynikající kosmetická procedura pro čištění pokožky od odumřelých buněk. obnova epidermis.

Aplikace: připravte bylinný nálev na 1 litr pramenité nebo dobře vyčištěné a usazené vody. Přidejte několik kapek požadovaného oleje, nakloňte se nad misku přikrytou ručníkem a držte obličej po dobu až 10 minut ve vzdálenosti 30-45 cm od povrchu nálevu.

Kontraindikováno postup pro pacienty s bronchiálním astmatem, se slabým nervovým systémem, s manifestací.

Aromatizace a dezinfekce vzduchu

Dokonce i v dávných dobách, během epidemií, byli pacienti a pokoje fumigováni léčivými bylinami. V dnešní době se aromatizace provádí s cílem:

• vliv na psycho-emocionální a fyzický stav,
• obecné zdraví,
• čištění, dezinfekce a aromatizace vzduchu v domácnosti.

Pro tyto účely můžete použít aromalampu, rozprašovač, sáček atd.

Aromalampy (aroma hořáky) jsou elektrické, jejich výhodou je požární bezpečnost a větší praktičnost. Aromalampy se svíčkou jsou estetičtější, ale méně praktické a bezpečné.

Naplňte nádobu na kapalinu v lampě směsí: 50-100 ml vody smíchané s esenciálním olejem (1-2 kapky na 5 metrů čtverečních). Zapalte svíčku nebo zapojte lampu do elektrické sítě. Při zahřátí se ethery odpaří a plní svůj úkol. Okna a dveře v místnosti musí být zavřené.

Vůně by měla být jemná, začněte s minimálními dávkami, netrávte první sezení s neznámým olejem déle než 20 minut.

Atomizér (pulverizér) Pomáhá provonět a čistit vzduch. Aromatická voda má následující složení: 5-20 kapek esenciálního oleje, 1 polévková lžíce. lžíce vodky nebo alkoholu, 1 litr vařené studená voda. Směs se dobře protřepe a podle potřeby se stříká uvnitř.

Sáček nebo aromatický polštářek naplněný bylinkami, provoněný esenciálními oleji. Může plnit různé úkoly:

• při nachlazení, chřipce, zánětu středního ucha, infekční choroby naplňte sáček suchými listy břízy a topolu, pelargónie nebo tansy, měsíčku, pelyňku;
• při bolestech hlavy, nespavosti, nervozitě jsou vhodné takové výplně: heřmánek, šípek nebo okvětní lístky růže;
• s hypertenzí bude užitečný polštář s mátou, hlohem, chrpami, jetelem;
• šalvěj pomůže zbavit se kožních onemocnění.

Transdermální expozice

Vany(jako koupele) označují komplexní metody aromaterapie: vdechujeme výpary éterických olejů a vstřebáváme je kůží.

To určuje vysokou účinnost aromatických koupelí, kterou oceňovali již staří Římané, kteří tyto procedury milovali pro jejich rafinovanost a smyslnost.

Kromě potěšení jsou koupele prospěšné při artritidě, revmatismu, nespavosti, bolestech svalů, nervovém napětí a dalších bolestivých stavech.

Koupele jsou běžné, sedací, nožní, na ruce. Doba trvání - až 25 minut.

Dávkování. Esenciální oleje nebo jejich složení smíchejte s emulgátorem (med - 1 polévková lžíce, smetana nebo kefír - 100-200 ml, mořská nebo stolní sůl - 2-3 polévkové lžíce, červené víno - 1 polévková lžíce) v následujících poměrech:

• plná vodní koupel - 6-8 kapek (při oslabeném těle - 4 kapky, pro první koupel - 2-3 kapky),
• sedací koupel - na 10 litrů vody 2 kapky oleje,
• nohy a ruce - 4 kapky.

Silné a toxické oleje by měly být používány v minimálních dávkách (1-2 kapky na koupel): skořice, oregano, túje, majoránka, tymián, muškátový oříšek, šalvěj.

Pro oleje jako čajovník, borovice, cedr, eukalyptus, rozmarýn, jalovec, cajuput, karafiát- dávkování 2-4 kapky na koupel.

Ostatní oleje - 13-15 kapek na koupel. Optimální dávkování je 6-8 kapek na koupel.

Frekvence používání: koupele by se měly užívat každý druhý den nebo jednou týdně pro prevenci, průběh prevence se skládá z 5-7 procedur, průběh léčby - 10-15 koupelí.

Důležité! Aromatické koupele mají kontraindikace: maligní hypertenze, vysoký krevní tlak, stavy po mrtvici, psychotické stavy atd.

Masáž s éterickými oleji příznivě působí na oběhový, dýchací, periferní a centrální nervový systém, léčí všechny orgány, pomáhá při únavě, kašli, osteochondróze.

Použít jako celková masáž, a masáž jednotlivých částí těla a také samomasáž se zaměřením na dlaně a plosky nohou.

Dávkování. Pokud je váš zdravotní stav normální a neexistují žádné kontraindikace, pak optimální dávkování bude 2-3% koncentrace esenciálního oleje. Začněte cvičit masáž se střední koncentrací.

Pokud se masážní směs používá na obličej, na masáž starší osoby, na citlivou pokožku, neměla by koncentrace překročit 0,5 %. Pro malé děti smíchejte 1 kapku esenciálního oleje s 500 ml nosného oleje.

0,5 % - 30 ml (2 polévkové lžíce) základního oleje smíchaného se 3 kapkami esenciálního oleje.

1% - 15 ml smíchané se 3 kapkami esenciálního oleje.

2% - 15 ml (1 polévková lžíce) základního oleje smíchaného se 6 kapkami esenciálního oleje.

3% - 15 ml (1 polévková lžíce) základního oleje smíchaného s 9 kapkami esenciálního oleje.

Malé dávky mohou poskytnout nejlepší účinek, proto začněte masáž s minimálními dávkami. Poslouchejte také reakci těla, pokud se vám olej nelíbí, vyměňte jej za jiný s podobnými vlastnostmi.

Základní oleje pro různé problémy:

Suchá a stárnoucí pleť - olej z pšeničných klíčků.

Mastná pleť – olej z hroznových jader nebo kokosový olej.

Kožní onemocnění a spáleniny - aloe olej.

Kojenci a malé děti, bolesti svalů - měsíčkový olej.

Záněty, revma a popáleniny – třezalkový olej.

Alergie, kožní onemocnění, bolesti při menstruaci - jojobový olej.

Špatný krevní oběh, svalové napětí - mandlový olej.

Technika masáže. Připravenou masážní směs zahřejte nanesením do dlaní, případně zahřátím bublinky horká voda. Masírujte své tělo, dokud se směs zcela nevstřebá. Délka masáže by měla být několik minut.

Komprimovat velmi účinný při úlevě od bolesti a zánětu. Může být horký i studený.

Způsob použití: smíchejte vodu (200 ml) s 2-8 kapkami esenciálního oleje, nasyťte látku tímto roztokem a naneste na požadovanou oblast. U studeného obkladu se voda mísí s ledem a u horkého obkladu musí mít voda velmi vysokou teplotu.

Doba trvání procedury: studený obklad - 20-30 minut (opakujte několikrát denně), horký - 30-40 minut (až 6 hodin).

horký obklad cvičení při bolestech kloubů, svalů, revmatických bolestech, plicních infekcích, vředech, abscesech, vyhřezlé ploténce. Chcete-li udržet teplo déle, použijte nahřívací podložku a zábaly.

Studený obklad používá se na bodnutí hmyzem, pohmožděniny, bolestivou a zanícenou kůži, artritidu kloubů, výrony, bolesti hlavy, horečku, kocovinu. Při bolestech hlavy se přikládá studený obklad na zadní část hlavy nebo na čelo.

Tření indikován při zánětech nervových, svalových, pojivových tkání. Působením na oběhový, dýchací, nervový a autonomní systém tření zmírňuje bolest, zastavuje záněty a pomáhá rychle se zotavit do normálního života.

Tření je výbornou alternativou masáže, pokud je kontraindikována (vysoká teplota) nebo pro ni nejsou vhodné podmínky.

Smíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíci základního oleje s 1-15 kapkami esenciálních olejů vetřete do problémové oblasti těla, dokud se úplně nevstřebá.

Obvazový obvaz. Připravíme roztok: smícháme silice (1-5 kapek) s 1 lžičkou alkoholu (vodky). Obvaz je nasáklý roztokem a fixován na problémovou oblast.

V případě potřeby zvyšte množství vodky nebo alkoholu, ale dávka oleje by neměla přesáhnout 8-10 kapek.

Aromaterapeutické metody spojené se sliznicemi

Esenciální oleje by měly být užívány vnitřně s extrémní opatrností, vzhledem k vysoké koncentraci a někdy i toxicitě složek esenciálních olejů.

Jdeme dovnitř.

Uvnitř se používá koření, citrusové plody, rozmarýn, máta, pelargónie, heřmánek. Rozpusťte 1-3 kapky oleje v 1 lžičce medu nebo nakapejte na kousek rafinovaného cukru (instantní).

Užívejte denně 1-3x, 30 minut před jídlem, se sklenicí neperlivé minerální vody nebo teplé šťávy.

Kurz je 7 dní, 14 nebo 21.

Množství vody, které za den vypijete, by mělo být alespoň 2 litry.

Přidejte esenciální oleje do zubního kartáčku.

Vyčistěte si zuby, vypláchněte ústa, opláchněte kartáček a nakapejte na něj esenciální olej (1-2 draslík). Jemně masírujte dásně a zuby.

Procedura se provádí 1 nebo 2krát denně, kurz trvá 14 až 21 dní, poté si udělejte dvoutýdenní přestávku. V případě potřeby lze kurz opakovat.

K této proceduře můžete použít citronový olej, který zabrání vzniku kazu, sníží krvácení dásní, vybělí zubní sklovinu a osvěží dutinu ústní.

Vypláchněte si ústa a hrdlo.

Esenciální olej (1-4 kapky) zřeďte ve sklenici převařené teplé vody, jako emulgátor můžete přidat med.

Během dne několikrát opláchněte. Po opláchnutí po dobu 20 minut nepijte ani nejezte.

Obohacujeme alkoholické nápoje.

Přidejte esenciální olej (1-2 kapky) do 500 ml vodky. Vhodná citronová tráva, muškátový oříšek, skořice, rozmarýn, grapefruit, mandarinka, pomeranč, citron. Trvejte na 14-21 dnech.

Přidejte 2-5 kapek esenciálního oleje (koriandr, muškátový oříšek, zázvor, skořici nebo černý pepř) do láhve červeného vína. Uchovávejte měsíc, čas od času protřepejte.

Bílé víno je obohaceno o citron, grapefruit, pomeranč, bergamot, mandarinku, mátu, citronovou trávu nebo rozmarýn (2-5 kapek). Trvejte na tom měsíc, občas protřepejte.

Obohacujeme čaj.

Suché čajové lístky (100g) nasypte do skleněné hermeticky uzavřené dózy, přidejte do nich esenciální olej (10-20 kapek): citronová tráva, máta, rozmarýn, meduňka nebo citrusy.

Vyluhujte při pokojové teplotě na tmavém místě po dobu 14 dnů, denně směs protřepávejte. Vařte jako běžný čaj.

Názor

Otázka výhod vnitřního užívání éterických olejů nemá jednoznačnou odpověď. Mezi Francouzi je zvláště mnoho příznivců takové léčby. Je třeba poznamenat, že francouzští aromaterapeuti jsou vysoce kvalifikovaní specialisté a mohou poskytnout kompetentní doporučení.

Jedná se o silné a vysoce koncentrované látky, může být škodlivý pro sliznice nosohltanu, žaludku a úst.

Při užívání olejů s čajem nezapomeňte, že se nerozpouštějí ve vodě, měli byste použít emulgátor (například med). To ochrání sliznice před přímým kontaktem se složkami silice.

Když vezmete olej dovnitř, musíte si být 100% jisti, prostudujte si všechny jeho kontraindikace.

Složky éterických olejů, které mají vysokou penetrační schopnost, přes kůži, dýchací a čichové orgány, perfektně vstupují do lymfy a krve, jsou přenášeny po těle a plní svou práci.

Pokud se přesto rozhodnete je užívat vnitřně, poraďte se před léčbou se svým lékařem, nejlépe s aromaterapeutem.

Dávejte na sebe pozor a buďte zdraví!

Elena Valve pro projekt Sleepy Cantata

• , kompatibilita, kontraindikace,

Aromaterapie jako obor znalostí o formách a způsobech působení esenciálních olejů na tělo je každým dnem stále populárnější. Někdo, aniž by zacházel do spletitosti této složité praktické vědy, jen občas používá své oblíbené éterické oleje „podle nálady“, někdo se omezuje na aromatizaci místností a mnozí se obracejí k aromaterapii jako k metodě prevence nebo léčby.

Působení hlavního nástroje aromaterapie - éterických olejů na člověka se zdaleka neomezuje pouze na oblast fyziologie, ovlivňuje jak psychický stav, tak oblast emocionální a sociální vazby. A tento dopad nelze jednoznačně hodnotit, rozkládat podle jasných kritérií-kategorií. Povaha vlivu konkrétních činidel závisí nejen na vlastnostech samotných olejů, ale také na správném výběru metod a způsobů jejich aplikace. A variací jejich klasifikace je tolik, že je na čase nechat se zmást i zkušenými profesionály.

Způsoby praktická aplikace aromatické oleje, a proto jsou metody aromaterapie rozděleny do samostatných skupin a podtříd, které se řídí různými kritérii - od účelu aplikace po rozsah aplikace, od charakteristik intenzity expozice. Ale nejdůležitější klasifikace je nepochybná: všechny metody aromaterapie lze rozdělit na vnitřní a vnější.

Vnitřní užívání éterických olejů

Mnoho aromaterapeutů obecně nedoporučuje užívat žádné éterické oleje vnitřně (ani ředěné a v minimálních dávkách), nemluvě o čistém užívání, protože jen málokterý éterický olej se může pochlubit absolutní netoxicitou a absencí efektu dráždění sliznic. membrány.

Poměrně bezpečně můžete používat citrusové aromatické oleje, koření a (pokud nedochází k individuální nesnášenlivosti) jako léčebný vnitřní prostředek, ale pouze pod pečlivým dohledem a kontrolou odborníka.

Vnitřně se používají oleje předem zředěné v základu (med nebo cukr), zapíjené dostatečně velkým množstvím šťávy nebo vody.

Mezi vnitřní způsoby aplikace patří nejen přímé použití jako lék, ale také výplachy, ovlivnění dutiny ústní a obohacení kulinářských lahůdek a nápojů. Naprosto bezpečné, napomáhající k úlevě od těžkých a zánětlivých stavů, jsou zvažovány veškeré výplachy úst nebo krku, stejně jako použití aromatických olejů jako přísady do zubních past a balzámů.

Při vaření s pomocí různých aromatických olejů dávají zvláštní vůni, obohacují čaj (,), silné alkoholické nápoje a víno (citrusové a kořeněné oleje).

Externí způsoby aplikace olejů

Externí metody lze podmíněně rozdělit do dvou velkých skupin:

1. inhalace- ovlivňující dýchací soustavu, čich.
2. Transdermální- metody ovlivňující kůži.

Aromatizace místností a dezinfekce jsou nejčastěji zahrnuty do inhalačních metod, ale v některých případech jsou rozděleny do skupiny metod pro domácí použití. Některé metody, například vonné koupele, patří do dvou skupin zároveň – působí jak přes dýchací orgány, tak pronikají kůží.

1. Inhalační metody

Všechny inhalační metody jsou založeny na vnímání vůní dýchacími a čichovými orgány. Jsou široce používány nejen v netradiční, ale také v oficiální medicíně, zejména při léčbě komplikovaných a chronických onemocnění dýchacích cest.

Tato skupina metod zahrnuje různé způsoby využití aroma olejů – od pokojové aromatizace a jednotlivých parfémů až po inhalace a aromatizaci sauny.

Aromalampy a aroma hořáky

K této skupině „dýchacích“ metod lze samozřejmě přiřadit nejčastější způsob aromaterapie – použití olejů v. Nazývá se také metoda rozptýlené nebo nekoncentrované expozice. Společným odpařováním ve vodě, do které se přidá několik kapek vybraného éterického oleje nebo připravené směsi, se vlivem plamene svíčky nebo elektrického ohřevu dostávají molekuly aromatických olejů do vzduchu, aromatizují místnost a působí na čichové orgány. .

Standardní dávkování je 6 kapek na každých 15 metrů čtverečních prostory. Tato metoda se používá nejen k osvěžení a deodoraci místností, jejich dezinfekci, ale také k vytvoření zvláštní nálady, změně psychického a emocionálního stavu.

Aromatizace prostor

Alternativou k této metodě je nástřik směsi studené vody s esenciálními oleji pomocí rozprašovače - přírodní obdoby průmyslového deodorantu ve spreji s chemikáliemi v základu. při nástřiku je mnohem méně výrazná než při zahřátí v aromalampě a účinek na inhalátor je jemnější a slabší.

Do sklenice přečištěné vody se přidá 3 až maximálně 10 kapek aromatických olejů, přičemž se buď přidá lžička alkoholu pro větší stabilitu, nebo se zkrátí doba skladování směsi deodorantů na 1 týden. Činnost rozprašovače je obvykle cítit po nepříliš dlouhou dobu.

Inhalace s aromatickými oleji

Nezaměňujte aromatizaci pomocí aromalampy s inhalacemi, které jsou právem považovány za intenzivní terapeutickou (ozdravnou) proceduru.

Horké inhalace provádí se vdechováním páry intenzivně převařené vody s přídavkem éterických olejů (přikryté ručníkem a se zavřenýma očima) nebo pomocí speciálních přístrojů. Takový intenzivní dopad velmi silně a rychle mění stav, takže postup není prováděn déle než 5-10 minut a koncentrace aromatických olejů není v žádném případě překročena.

Studená inhalace provádí se inhalací neředěného čistého aromatického oleje (nebo směsi) přímo z lahvičky, použitím osobního aromapřívěsku, napuštěním kapesníku nebo nanesením tečkovaného na ložní prádlo. Chladové inhalace jsou také poměrně intenzivní, ale mění stav méně dramaticky, ovlivňují především emocionální a psychický stav, spánek a náladu.

Parfémy, hydrosoly, parfémové kompozice

Jednotlivé parfémy, kolínské vody, vonné vody () a Toaletní voda ovlivňují také čichové orgány a slouží spíše jako podpůrné, profylaktické činidlo než jako součást terapie.

Používají směsi éterických olejů nebo jejich roztoky v alkoholu a vodě, jako běžné parfémové kompozice, vytvářejí základ, ale s výrazným psychologickým a emocionálním pozadím. Jedná se o čistě individuální metodu aromaterapie.

Koupel a sauna s éterickými oleji

Na rozdíl od koupelí jsou vnímány výhradně dýchacími orgány, proto se jejich použití při těchto procedurách týká i inhalačních metod. Hlavní účinek aromatických olejů je v tomto případě preventivní.

Místnost se provoní každou hodinu, nelije se směs na rozpálené kameny, ale rozstřikuje se na vyhřáté plochy místnosti: na naběračku vody se nanese 5 až 15 kapek vybraných éterických olejů.

2. Transdermální (kožní) metody

Pleťové metody zahrnují nejen koupele, které jsou částečně i dýchací procedurou, ale také masáže, tření, obklady, aplikace a všechny způsoby obohacování kosmetiky – od denních a speciálních krémů až po pleťové vody, balzámy, šampony a sprchové gely.

Bez ohledu na způsob aplikace se esenciální oleje nikdy neaplikují přímo na pokožku v čisté, neředěné formě.

Aroma koupele

Je to nejen preventivní, ale i léčebná procedura. Koupele mohou být horké, teplé nebo téměř studené. Komfortní teplota se volí individuálně.

Aroma oleje se v žádném případě nevstřikují přímo do vody, ale nejprve se ředí ve spolehlivém emulgátoru – mléko, jogurt, kefír, med, víno, mořská sůl.

Doba trvání procedury, aby se zabránilo zhoršení pohody, by neměla přesáhnout 20 minut, zatímco standardní dávkování je od 2 do 6 kapek vonného oleje.

Masáž éterickými oleji

Velmi odlišné jsou také masáže s přídavkem éterických olejů. Lehká, relaxační, aromaterapie, uklidňující nebo intenzivní léčebná – typ masáže se volí podle účelu, pro který je prováděna.

Vlastně se jedná o samostatný typ masáže s úplně jinou technikou, než jsou běžné procedury.

Esenciální oleje (stačí pár kapek na 10-15 gramů báze) se vmíchají do masážního krému nebo až poté aplikují na pokožku.

Tření, komprese a aplikace

• Tření používá se jako alternativa k masáži nebo pro rychlý lokalizovaný účinek na zdroj bolesti, nepohodlí. Do základního oleje se vstříkne dostatečně velká dávka esenciálních olejů (největší - až 15 kapek na polévkovou lžíci) a vtírá se do místa nepříjemného pocitu na kůži až do úplného vstřebání, přičemž se intenzivně krouží pohyby.
• Kromě tření jsou také lokální účinky komprimuje(horké nebo studené, podle povahy poškození a zánětu), které se provádějí přikládáním látky nebo gázy namočené ve směsi vody a aromatických olejů (až 8 kapek na sklenici).
• Aplikace obvykle se provádí na malých oblastech poškozené kůže (vředy, ekzémy, těžké řezy) pomocí bavlny napuštěné čistým nebo zředěným esenciálním olejem.

Mezi druhy obkladů patří také slabé namáčení obvazů antiseptickými oleji smíchanými s alkoholem nebo vodkou (do 5 kapek na čajovou lžičku), obalování těla prostěradlem namočeným ve vodě s několika kapkami aromatických olejů na litr. Tento postup je považován za jeden z nejlepších pro intenzivní hydrataci pokožky.

K tomu se používá ochucená voda oplachování a mytí. Do litru obyčejné vody se přidá až 8 kapek esenciálního oleje, protřepe a umyje nebo opláchne vlasy a tělo jako obyčejnou vodou.

Esenciální oleje jsou destilované čisté esence extrahované z ovoce, slupek, větviček, listů nebo květů rostlin. Používají se v aromaterapii a podporují emocionální a fyzickou relaxaci. Esenciální oleje lze používat různými způsoby: nanášení na tělo ve formě kapaliny na olejové nebo vodní bázi, inhalační pomocí difuzéru nebo rozptýlené jako sprej v kombinaci s jinými látkami. Tento článek bude diskutovat o tom, jak používat esenciální oleje.

Kroky

Výběr oleje

Před nákupem zhodnoťte kvalitu olejů. Vzhledem k tomu, že olej budete používat v domácnosti a nanášet si ho na pokožku, je ve vašem nejlepším zájmu koupit si kvalitní olej. Pro esenciální oleje neexistují žádné specifické normy, proto je důležité při výběru zvážit několik faktorů.

Zvažte chemotyp oleje. Někteří výrobci nabízejí různé varianty stejný esenciální olej. V odlišné typy, nebo chemotypy, jiný zápach - to je ovlivněno klimatem, půdou a podmínkami pěstování rostlin a dalšími faktory. Výhodou výběru konkrétního chemotypu je možnost získat různá řešení v závislosti na osobních preferencích.

Pozor na obal. Esenciální oleje rychle ztrácejí své vlastnosti působením světla a tepla. Olej by měl být zabalen v tmavé (obvykle hnědé) skleněné lahvičce a pevně uzavřen. Nekupujte otevřené oleje nebo oleje, které byly vystaveny světlu nebo teplu. .

Ředění esenciálních olejů pro místní použití

Pamatujte, že éterické oleje by se neměly konzumovat vnitřně. Některé oleje mohou způsobit otravu a některé dokonce smrt, proto nejezte ani nepijte esenciální oleje. Lze je aplikovat na pokožku, ale většinu olejů je nutné nejprve naředit.

Rozhodněte se, která aplikace je pro vás ta pravá. Esenciální oleje mohou být zředěny v oleji nebo vodě pro použití v difuzéru nebo smíchány s jinými látkami (jako jsou koupelové soli). Před ředěním se rozhodněte, co s olejem uděláte.

Pokud chcete olej nanést na pokožku, lze jej zředit ve speciálním oleji nebo vodě. K rozpouštění éterických olejů jsou vhodné mandlový, meruňkový, hroznový, jojobový a avokádový olej. Tyto oleje mají slabý zápach, takže nepřehluší vůni esenciálních olejů. Oleje můžete také ředit ve vodě. Než to uděláte, rozhodněte se, jak budete oleje používat.

Používejte neředěné esenciální oleje. Někteří odborníci se domnívají, že neředěný olej by se neměl nanášet na pokožku, protože to může způsobit podráždění a nepohodlí. Výzkumy však ukazují, že takové použití je někdy oprávněné. Jedna studie například zjistila, že aplikace neředěného oleje z čajovníku dvakrát denně může pomoci v boji proti plísňovým infekcím nehtů. Před použitím oleje tímto způsobem vyhledejte radu zkušeného aromaterapeuta.

Použití esenciálních olejů jako přírodních léčiv

Zbavte se bolestí hlavy pomocí esenciálních olejů. Esenciální oleje mohou bojovat proti menším bolestem hlavy. Zřeďte olej pro použití na malé ploše těla, poté naneste směs na čelo, spánky a zadní část krku. Olej vetřete do pokožky jemnými krouživými pohyby a přitom zhluboka dýchejte. S bolestmi hlavy si nejlépe poradí oleje následujících rostlin:

Léčte akné olejem z čajovníku. Esenciální oleje mohou pomoci při léčbě akné a jsou skvělou alternativou k drsným chemikáliím, které se nacházejí v krémech a lécích na akné. Jedna studie zjistila, že 5% gel z čajovníkového oleje byl stejně účinný v boji proti akné jako benzoylperoxid, který se často vyskytuje v krémech proti akné různého stupně.

• Chcete-li si vyrobit vlastní gel, přidejte pět kapek oleje z čajovníku do lžičky gelu z aloe vera. Důkladně promíchejte a aplikujte na akné prsty nebo Q-tipem. Směs uchovávejte v těsně uzavřené nádobě v chladničce po dobu až jednoho týdne.

1. Léčte nespavost pomocí levandulových, heřmánkových a šalvějových olejů. Samotné oleje vás před nespavostí ani jejími příčinami nezachrání, ale tyto relaxační oleje vám pomohou rychleji usnout a spát až do rána. Nejlepší ze všeho je, že proti nespavosti bojuje levandule (uvolňuje), heřmánek (je přírodní sedativum) a šalvěj (má hypnotické vlastnosti).

   • Pokud máte difuzér, zapněte ho před spaním a přidejte pár kapek levandulového, heřmánkového nebo šalvějového oleje.
   • Můžete si také přidat pár kapek oleje do koupele nebo si roztokem potřít nohy a chodidla před spaním.
   • Pamatujte, že některé oleje (např. rozmarýnový, cypřišový, grapefruitový, citronový a mátový) mohou stimulovat aktivitu, proto je nejlepší nepoužívat je večer.

2. Bojujte proti stresu pomocí esenciálních olejů. Snad nejčastěji se oleje používají k relaxaci a zklidnění. Esenciální oleje mají pozitivní vliv na emoční stav člověka, protože pachové receptory jsou spojeny s lidským limbickým systémem, tedy s částí mozku, která je zodpovědná za emoce, paměť a sexuální vzrušení. Nejúčinnější oleje jsou následující:

   • Levandule má uklidňující bohatou, sladkou vůni a je oblíbená pro svou schopnost uvolnit tělo na fyzické i emocionální úrovni.
   • Kadidlový olej má hřejivou a exotickou vůni, která pomáhá zmírnit stres.
   • Růžový olej bojuje proti stresu i depresím a smutku.
   • Heřmánkový olej, zejména odrůda římská, pomáhá při stresu způsobeném úzkostí, paranoiou a pocity nepřátelství.
   • Vanilkový olej je známý pro své léčivé vlastnosti. Vůni vanilky mnoho lidí uklidňuje a někteří aromaterapeuti to vysvětlují tím, že vůně vanilky je co nejblíže vůni mateřského mléka. Vanilka podporuje klid a podporuje jasné myšlení.

3. Chrápání porazte tymiánovým esenciálním olejem. Tento esenciální olej je účinný v boji proti chrápání. Připravte si koncentrovaný roztok tymiánového oleje (3-5 kapek na lžičku běžného oleje) a před spaním vetřete do chodidel obou nohou. Podobně působí také cedrový a majoránkový olej.

   Odpuďte hmyz pomocí citronového eukalyptového esenciálního oleje. Mnoho průmyslových repelentů obsahuje agresivní chemikálie, které zapáchají a dráždí pokožku. Koncentrovaný roztok citronového eukalyptového oleje je skvělou alternativou k těmto produktům a voní mnohem lépe. Esenciální olej můžete smíchat s běžným olejem a aplikovat přímo na pokožku, nebo olej nalít do difuzéru či aromalampy a umístit do blízkosti otevřeného okna.

   Léčte bolest uší pomocí esenciálních olejů. Místní aplikace některých olejů může pomoci odstranit ušní infekci a zmírnit bolest. Olej by se neměl nanášet na boltec, ale podél krku a za bolavé ucho.

   Používejte mátový esenciální olej jako lék na závratě. Esenciální oleje mohou zmírnit vestibulární vertigo. Mátový olej je jedním z nejúčinnějších éterických olejů na závratě. Často se používá k léčbě závratí a nevolnosti, protože obsahuje mentol, estery a menton, látky, které dodávají mátě její chladivé a povzbuzující vlastnosti. Pokud se vám točí hlava, kápněte si pár kapek mátového oleje na vatový tampon nebo kapesník a vdechněte. Oleje z následujících rostlin také pomáhají zbavit se závratí:

   • Cypřiš
   • Bazalka
   • Šalvěj
   • Levandule
   • Zrzavý
   • Rozmarýn
   • Mandarinka

4. Spáleniny od slunce ošetřete oleji. Některé esenciální oleje se pro své protizánětlivé a bolest tišící vlastnosti používají při léčbě popálenin po tisíce let. Pro tyto účely jsou nejvhodnější oleje z levandule, slaměnky, růže a australské modři (jedná se o směs více esenciálních olejů). Nejlepší je smíchat olej s aloe vera gelem (1 kapka oleje na jednu lžičku gelu) a přiložit na popáleninu.

   • Sprej na popáleniny můžete vytvořit smícháním následujících:
     • 1 šálek + 1 lžíce šťávy z aloe vera
     • Čtvrt šálku kokosového oleje
     • 1 lžička vitaminu E
     • 8 kapek levandulového esenciálního oleje
     • 8 kapek esenciálního oleje z čajovníku
     • 8 kapek esenciálního oleje z heřmánku římského
   • Nalijte směs do rozprašovače a dobře protřepejte.

5. Drobná poranění hojení esenciálních olejů. Levandulový, čajovníkový, eukalyptový, mátový a některé další oleje jsou vhodné na drobné řezné rány, popáleniny a bodnutí hmyzem, protože působí jako antibiotika. Nejprve ránu vyčistěte (neměla by krvácet). Poté aplikujte malé množství 2-3% roztoku silice (2-3 kapky na čajovou lžičku).

   • Olej aplikujte 2-5x denně, dokud se rána nezahojí. Po nanesení oleje můžete také přiložit studený obklad pro zastavení krvácení, zmírnění otoků a umožnění vstřebání olejů.

6. Při poruchách trávení použijte mátový olej. Pravděpodobně jste již slyšeli, že mátový olej se používá k léčbě zažívacích potíží. Tento olej také bojuje proti nevolnosti a zažívacím potížím. Olej nařeďte jako na velkou plochu těla (3-5 kapek na čajovou lžičku) a vtírejte do žaludku – to zmírní bolest.

   Ošetřete ucpaný nos eukalyptovým olejem. Eukalyptový olej pomáhá zbavit se příznaků spojených s bolavým nosem. Tento olej otevírá ucpané dutiny a ochlazuje nosní cesty. Mnoho lidí používá eukalyptový olej k léčbě nachlazení a ucpaného nosu způsobeného alergiemi.

   • Smíchejte eukalyptový olej s běžným olejem (3-5 kapek na čajovou lžičku). Naneste malé množství roztoku pod nos a vetřete další do hrudníku.
   • Pokud je nos velmi ucpaný, přidejte pár kapek do zvlhčovače a aromalampy.

Použití esenciálních olejů jako domácí vůně

1. Dejte pár kapek esenciálního oleje do aromalampy, aby váš domov provoněl. Do nádobky nad lampou nalijte pár lžiček vody, zapalte svíčku zespodu a poté do vody kápněte pár kapek oleje. Místnost se naplní příjemnou vůní oleje.

   Naneste několik kapek na vosk na svíčku. Zapalte svíčku, nechte ji vzplanout, aby se trochu rozpustila. Sfoukněte svíčku, kápněte pár kapek na vosk a poté svíčku znovu jemně zapalte. Dávejte pozor, abyste na plamen svíčky nekápli olej, protože oleje jsou vysoce hořlavé.

   Dejte pár kapek do horké vody. Pokud nemáte difuzér nebo svíčky, můžete naplnit malý hrnec vodou, přivést ji k varu a poté přidat olej. Pára naplní místnost příjemnou vůní. Umístěte hrnec tak, aby na něj děti a domácí zvířata nemohly dosáhnout.

   Udělejte si pokojový sprej s esenciálními oleji. Naplňte malou lahvičku s rozprašovačem 60 ml destilované vody, 60 ml vodky nebo lískové tinktury, přidejte 30-40 kapek oblíbeného esenciálního oleje (nebo směsi více olejů) a dobře protřepejte. Sprej používejte v interiéru, nastříkejte na nábytek a prádlo, ale snažte se, aby se nedostal na hladké a lesklé povrchy.

   Nastříkejte esenciální olej na polštáře. Na každý polštář dejte dvě kapky esenciálního oleje. Vůni oleje si budete moci vychutnat pokaždé, když se rozhodnete lehnout. Pokud se bojíte, že látku zničíte, naneste trochu oleje na vatové tampony a vložte je do povlaků na polštáře.

   Vyrobte si čisticí prostředek s esenciálními oleji. Protože jsou esenciální oleje antibakteriální, lze je použít jako univerzální čisticí prostředky. Takovými spreji lze čistit neporézní povrchy (dlaždice, sklo, plast). Následující nalijte do rozprašovače a dobře protřepejte.