Paano maiwasan at malutas ang anumang salungatan. paano maiwasan ang mga salungatan paano maiwasan ang mga salungatan

Palaging problema ang mga salungatan. At sa anumang lugar na lumitaw, maging negosyo o personal na buhay, nahaharap tayo sa parehong mga katanungan: kung paano lutasin ang hidwaan o kung paano ito maiiwasan sa hinaharap. Siyempre, hindi magiging makatotohanan ang pag-iwas sa mga salungatan, kahit na sa pinakamatibay na relasyon, sa pinaka mapagkakatiwalaang negosyo, ang mga hindi pagkakasundo ay lumitaw paminsan-minsan na maaaring maging isang malubhang salungatan. Sa artikulong ito, hindi natin pag-uusapan kung paano bumuo ng mga perpektong relasyon na bubuo nang walang mga pagtatalo at salungatan, ngunit itutuon natin ang ating pansin sa ibang bagay - kung paano makaalis sa mga sitwasyon ng salungatan. Pagkatapos ng lahat, hindi mo gusto ang mga seryosong iskandalo at problema? tama?

Ano ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang mga sitwasyon ng salungatan? Ano agad ang pumapasok sa isip ko? Sigurado ako na naisip mo ang maraming posibleng mga pagpipilian, ngunit sa lahat ng pinakamahusay ay isang kompromiso lamang. Ang parehong partido ay dapat gumawa ng mga konsesyon, baguhin ang kanilang pananaw sa sitwasyon, maghanap ng isang karaniwang solusyon sa problema, isa na angkop sa pareho.

Kaya, kung paano makarating sa kompromiso na ito, dahil sa mga salita ang lahat ay madali, ngunit sa katotohanan ay hindi ito gaanong simple. Tingnan natin ang 10 pangunahing panuntunan kung saan maaari mong lutasin ang anumang sitwasyon ng salungatan.

Kaugnay na artikulo:

1. Pigilan mo ang iyong emosyon.
Ang unang tuntunin ay dapat mong matutunang mag-isip nang may "matino" na ulo, hindi isama ang ego at emosyon sa iyong desisyon. Madalas na nangyayari na sa mga emosyon ang isang tao ay magsasabi ng isang bagay, gumawa ng ilang mga bagay, at pagkatapos, kapag siya ay lumamig nang kaunti, nagsisimula siyang magsisi sa lahat ng kanyang sinabi. At ito ay nangyayari sa lahat ng oras. Ang mga emosyon ay nagpapalabo sa iyong isipan, nagpapalaki ng iyong ego, nagpapaisip sa iyo na ikaw ay mas matangkad at mas matalino kaysa sa iyong kausap. Ito ay hindi tama, ito ay isang daan patungo sa wala. Maraming kultura at relihiyon sa Silangan ang nagbibigay ng malaking diin sa kakayahang kontrolin ang mga pag-iisip at emosyon ng isang tao. Bakit sa palagay mo ang mga monghe ng Tibet ay napakalmado, hindi nakikipaglaban at makatuwiran? Oo, dahil una sa lahat ay nag-iisip sila, at hindi nagsasangkot ng emosyon. Matuto!

2. Huwag masyadong isipin ang iyong sarili
Mayroong isang kahanga-hangang kasabihan ng Zen: "Mag-isip nang kaunti, tumawa pa." Ano sa tingin mo ang tungkol dito? Gaano kadalas mo naranasan ang katotohanan na ang isang tao mismo ay nagkaroon ng problema, niloko ang sarili, nasaktan, at pinalaki pa ang salungatan mula dito? Nangyari na, di ba? Ginawa mo yun? Sigurado akong oo. So, you shouldn’t think a lot, you don’t need to wind up something na hindi pa nangyayari. Ikaw mismo ay bumuo ng isang kadena ng mga hindi umiiral na mga kaganapan sa iyong ulo, bumuo ng mga ito sa iyong sarili, at sa gayon ay nagsimula kang maniwala dito, na pagkatapos ay maraming mga problema ang lumitaw.

Halimbawa, ang iyong kasosyo sa negosyo ay huli para sa isang pulong, ang telepono ay naka-off, walang koneksyon sa Internet, ikaw ay naghihintay at nagsimula kang malaman kung bakit ito nangyari. At sa sandaling pumasok siya sa opisina, nagsimula kang umatake, mag-akusa, gumawa ng ilang mga pag-angkin batay lamang sa iyong pagkukunwari. Huwag magmaneho ng mga kabayo, huwag kabahan nang maaga, dahil hindi mo alam ang tunay na dahilan ng pagiging huli. Ang ganitong mga kaso ay palaging, at hanggang sa matutunan mong mamuhay sa sandaling ito ngayon, huwag matutong malasahan ang lahat ng bagay kung ano ito, hindi maiiwasan ang mga salungatan.

Kaugnay na artikulo:

3. Piliin ang tamang oras

Kadalasan ang mga salungatan ay lumitaw sa mga sandaling iyon kapag ang isa sa mga interlocutors ay hindi handa para sa isang pag-uusap. Kung nakikita mo na ang iyong kasamahan ay wala sa magandang kalagayan, na hindi siya nagkaroon ng magandang araw ngayon, kung gayon ay huwag mong hadlangan ang iyong mga tanong, rekomendasyon o payo. Mas mabuting maghintay hanggang bukas, hayaan siyang ayusin ang lahat, at pagkatapos ay magsimula ng isang pag-uusap.

Mas mainam din na isagawa ang lahat ng negosasyon sa hapon, humigit-kumulang 1-1.5 oras pagkatapos ng tanghalian. Bakit? Sa oras na ito, ang isang tao ay "mag-iinit", papasok sa proseso ng trabaho, magkaroon ng oras upang kumain ng tanghalian at magpahinga. Ang isang well-fed at positively-minded interlocutor ay ang pinakamababang panganib ng isang sitwasyon ng conflict.

4. Hanapin ang sanhi, hindi ang epekto.
Nakasanayan na nating lahat na harapin ang mga kahihinatnan ng isang salungatan, ngunit ayaw nating suriin kung ano ang naging sanhi ng pag-uugali ng isang tao. Palaging tumingin nang mas malawak, lumampas sa salungatan, subukang suriin ang sitwasyon at maunawaan kung paano maiwasan ang mga katulad na problema sa hinaharap.

5. Mabuhay sa sandali ngayon
Ang isa pang pagkakamali na humahantong sa malubhang salungatan ay ang mga nakaraang alaala. Bakit mo sinisisi ang isang tao para sa isang bagay na lumipas na, bakit mo naaalala ang kanyang mga nakaraang "kasalanan"? Hindi ito makakatulong sa anumang paraan upang malutas ang salungatan, ngunit sa kabaligtaran, magdaragdag ng gasolina sa apoy. Subukang mamuhay sa sandaling ito ngayon. Isipin mo na lang, walang iba kundi ngayon. Ang nakaraan ay nangyari na, at hindi na ito mababago, samakatuwid, ito ay hindi nagkakahalaga ng pagkabalisa tungkol dito, at hindi natin alam ang hinaharap, samakatuwid, itapon din ang kaguluhan tungkol dito. Mayroon lamang dito at ngayon - tandaan.

Kaugnay na artikulo:

6. Huwag mag-ipon ng mga problema.
Mayroong isang mahusay na kasabihan: "Ang mga problema ay dapat na malutas sa kanilang pagdating." At ito ang tunay na katotohanan. Hindi na kailangang mag-ipon ng sama ng loob, damdamin, ilang mga kontrobersyal na punto. Subukang talakayin ang lahat nang sabay-sabay, magpasya, pumunta sa isang karaniwang denominator. Ang mga problema ay maihahambing sa isang niyebeng binilo na lumalaki at lumalaki lamang araw-araw, at kung hindi ito nabawasan, kung gayon sa isang magandang sandali ang bukol na ito ay mahuhulog sa iyong ulo nang may malaking puwersa, na nagdadala ng buong hanay ng mga salungatan at hindi kasiya-siyang mga sitwasyon.

7. Huwag magtanim ng sama ng loob
Ang panuntunang ito ay malapit na nauugnay sa nauna. Hindi na kailangang magtago ng mga hinaing, gumawa ng isang mapanlinlang na plano ng paghihiganti, lihim na mag-isip at magpataw ng isang bagay sa iyong sarili. Kung nais mong mabuhay nang walang mga salungatan, dapat mong malaman na mahinahon, nang walang hindi kinakailangang mga emosyon, talakayin ang lahat ng mga kontrobersyal na punto. Kung mas maaga mong lutasin ang iyong panloob na salungatan, mas maaga mong talakayin ito, mas mabuti, dahil makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang mga hindi kinakailangang pag-iisip, at higit sa lahat, hindi kinakailangang haka-haka.

8. Huwag manlait
Huwag yumuko sa pinakamababa - insulto. Napatunayan ng mga siyentipiko na kung sa panahon ng isang pag-aaway ang isang tao ay nagiging personal, nagsimulang mang-insulto sa interlocutor, kung gayon ito ay isang tagapagpahiwatig ng kanyang kahinaan, ang kanyang pagkakamali, ang kanyang kawalan ng kakayahang patunayan ang kanyang pananaw. Bilang isang patakaran, ang nakakaunawa na siya ay mali ay nagsisimulang mang-insulto, ngunit ang kanyang napalaki na kaakuhan ay hindi nais na sumuko, at hindi siya nakahanap ng iba pang mga paraan kaysa sa pagsasabi ng mga bastos na bagay. Tandaan na ang isang insulto ay hindi mapapabuti ang sitwasyon, ngunit magiging batayan lamang para sa isang bagong pag-aaway, isang mas malaking salungatan.

Kaugnay na artikulo:

9. Panoorin ang iyong tono.
Minsan hindi gaanong mga salita, ngunit ang tono kung saan sila sinabi ay maaaring lubos na makasakit sa iyong kausap. Samakatuwid, laging panoorin kung paano mo binibigkas ito o ang pariralang iyon. Huwag mag-snipe, huwag manunukso, huwag gumawa ng katatawanan sa anumang mga katangian, dahil karamihan sa mga tao ay maaaring hindi gusto ang pag-uugali na ito. Palaging subukang ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iba, ipakita ang iyong mga aksyon sa iyong sarili. Mag-uugali sa paraang gusto mong tratuhin.

10. Huwag mag-tantrums.
Sinabi nang higit sa isang beses na ang hysteria ay isang makapangyarihang paraan upang manipulahin ang ibang tao. Oo, nagagawa niyang kalmado ang salungatan sa loob ng ilang panahon, ngunit ang problema ay mananatili, ang sitwasyon ay hindi malulutas. Kaya ano ang punto sa isterismo, kumikilos nang mapanukso, nagtataas ng iyong tono, kung bilang isang resulta ang lahat ay nananatiling tulad ng dati?
Ngunit paano kung hindi ikaw ang nagpasimula ng tunggalian? Paano kumilos sa ganoong sitwasyon?

Panatilihing itikom ang iyong bibig Naaalala mo ba noong ikaw ay nasa paaralan ay pinayuhan kang itikom ang iyong bibig at itapon ito? Mag-apply ng katulad. Upang tiyak na hindi masabi ang anumang bagay na labis, kumuha ng tubig sa iyong bibig at maghintay hanggang sa sabihin ng iyong asawa ang lahat ng kanyang pupuntahan. Kung bigla kang nakalunok ng tubig - kumuha ng higit pa. Ang isang tao ay hindi maaaring makipag-usap sa kanyang sarili nang mahabang panahon. Maya-maya ay abalahin siya nito at tatahimik na siya. At pag-usapan ang sitwasyon mamaya, kapag siya ay umalis.

Kaugnay na artikulo:

Maging malikhain Kung sinisigawan ka, subukang yakapin o halikan ang iyong asawa. Malabong matapos nito ay gugustuhin na niyang ituloy ang awayan. Maaari mo ring subukang ilipat ang pag-uusap sa ibang paksa. Humingi ng isang basong tubig o isara ang bintana.

Hindi ka dapat kumapit sa mga salita Ang isang pariralang kinuha sa labas ng konteksto ay nawawala ang orihinal na kahulugan nito. Hindi ka dapat kumapit sa mga indibidwal na salita, dahil ikaw ay garantisadong isang engrandeng iskandalo.

Huwag mong isipin na ikaw ang puno't dulo ng lahat.Hindi naman ikaw ang laging dahilan ng away. Marahil ang sanhi ng pangangati ay pagkabigo sa trabaho, away sa mga kaibigan, o kabastusan ng iba. Hindi naman kasi lahat ay umiikot sa iyo.

Tandaan, sa tamang diskarte, ang anumang pagsalakay ay maaaring mabawasan. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano ito gagawin.

Minsan ay sinabi ng isang matalinong tao: "Ang kakanyahan ng salungatan ay ang pagtanggi na makipag-usap."

Kung matututo kang huwag sabihin ang salitang ito, maiiwasan mo ang higit sa 70% ng mga sitwasyon ng salungatan. Maaari mong suriin ngayon. Bakit, tingnan sa ibaba...

Sa gitna ng anumang salungatan ay isang pagkakaiba-iba ng mga opinyon tungkol sa mga kaganapan, phenomena, mga aksyon na nakakaapekto sa mga kalahok nito. At sa tanong na "Paano maiiwasan ang salungatan?" maya-maya ay nahaharap ang bawat tao.

Ang bagay ay ang bawat isa sa mga magkasalungat na partido ay naniniwala na ito ay tama at na ang mga iniisip, desisyon at aksyon nito ay tama. Ngunit, kung ang lahat ay gumagawa ng tama, kung gayon bakit lumitaw ang isang sitwasyon ng salungatan?

Subukan nating malaman ito.

Ang mga magkasalungat na partido, lalaki man o babae, ay may ilang mga paniniwala tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanila at sa kanilang paligid. Ang mga paniniwalang ito ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran kung saan sila dati ay matatagpuan, gayundin sa batayan ng kanilang nakaraang karanasan sa pagharap sa mga katulad na sitwasyon. Ngunit sa paglipas ng panahon at sa edad, nagbabago ang sitwasyon, mga prayoridad at nagbabago ang kapaligiran. Ang bagong kapaligiran ay may sariling mga tuntunin at regulasyon. At kung hindi mo sila pinapansin o hindi binibigyang importansya ang mga ito, ngunit sumunod lamang sa mga dating nabuong paniniwala, hindi maiiwasang lumitaw ang salungatan.

Anong pwede mong gawin?

Hindi dapat gamitin "Mga kasabihan mo" at tono ng accusatory sa usapan. Ginagawa nitong ang interlocutor, sa pinakamainam, ay magpatuloy sa pagtatanggol, pagkatapos ay magiging napakahirap na makarating sa kanya. Sa pinakamasamang kaso, maaari kang maging sanhi ng isang agresibong reaksyon sa kanya, na ituturo sa iyo, at ito ay magpapataas lamang ng sitwasyon ng salungatan. Mas magandang gamitin "I-pahayag" pag-usapan kung ano ang nangyayari sa iyo, kung ano ang iyong nararamdaman.
Iwasan, at higit sa lahat, ibukod ang mga generalization mula sa dialogue, halimbawa, "Lagi mong ginagawa yan", "lagi mong sinasabi yan". Ang mga generalization ng isang negatibong plano ay labis na nasaktan ang kausap at sinisira ang mga relasyon. Pinakamabuting pag-usapan ang isang partikular na sitwasyon at panatilihin ang diyalogo sa loob ng sitwasyong iyon.
Huwag manipulahin ang nakaraan. Alam na ng kausap na kung iba ang ginawa niya, iba na sana ang resulta. Kung naririnig niya ang paninisi na ito mula sa labas, pagkatapos ay lumitaw ang isang hindi sinasadyang reaksyon ng protesta, at ang lahat ng enerhiya ay ginugol hindi sa pagwawasto ng sitwasyon, ngunit sa pagprotekta sa kanyang sariling pagpapahalaga sa sarili at pagtatanggol sa "kanyang sariling mga hangganan."
Huwag ipaliwanag ang iyong mga aksyon at aksyon sa pamamagitan ng mga aksyon ng isang kapareha, halimbawa, "Ginawa ko ito dahil ikaw ang unang gumawa nito". Huwag ilipat ang iyong sariling responsibilidad para sa iyong mga aksyon at gawa sa iba. Ito ay isang dead end na opsyon, ang kausap ay malamang na hindi kumuha ng responsibilidad ng ibang tao para sa mga negatibong kahihinatnan sa kanyang sarili. Kailangan niyang harapin ang kanyang.
Huwag suriin o ikumpara ang iyong kapareha sa sinuman o anumang bagay. Lalo na kung ang paghahambing ay nakakasakit o may negatibong konotasyon. Tulad ng sa mga nakaraang kaso, mayroong negatibong "ikaw" dito: halimbawa: "para ka ng nanay mo" o "para ka sa kapitbahay namin". Ang mga negatibong paghahambing ay may napakalakas na epekto sa kapareha, at pagkatapos gamitin ang mga ito, halos imposible na panatilihin ang pag-uusap sa isang nakabubuo na paraan.
Kung may pangangailangan na talakayin ang isang problemang sitwasyon, mas mahusay na gawin ito sa antas ng pag-uugali, pag-iwas sa pagiging personal, halimbawa: kung may nanakit sa iyo sa kanilang mga aksyon, kailangan mong pag-usapan ito: "Ang naririnig ko (nakikita ko, sinabi nila sa akin, nalaman ko), masakit sa akin". Wala nang nag-aapoy ng salungatan kaysa sa personal na insulto. Pagkatapos nito, at bago ang pagkawasak ng mga relasyon ay hindi malayo.
Ngiti! Ang isang ngiti ay nagpapayaman sa mga tumatanggap nito, ngunit hindi nagpapahirap sa mga nagbibigay nito. Lumilikha ito ng isang kapaligiran ng mabuting kalooban at binabawasan ang pag-igting.

Siyempre, napakahirap na isaisip ang napakaraming panuntunan (kahit na simple lang ang mga ito), lalo na kapag namumuo ang isang sitwasyon ng salungatan, kapag ang mga emosyon ay lumalabas sa sukat at ang isip ay lumiliko. Ngunit, sa pangkalahatan, lahat sila ay buod sa panuntunan bilang 1. Kailangan mo lang magkaroon ng kamalayan sa mapanirang kapangyarihan ng "you-statements" at iwasang gamitin ang salitang "ikaw" sa pagsang-ayon, lalo na sa mga emosyonal na matinding sitwasyon.

Siyempre, maraming iba pang mga rekomendasyon kung paano maiwasan ang salungatan at kung paano i-save ang mga relasyon. Ngunit kahit na ang pagsunod sa mga simpleng patakaran na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makalibot sa matalim na sulok sa mga relasyon at lumikha ng isang kapaligiran para sa mapayapang paglutas ng mga sitwasyon ng problema.

Bilang resulta, maaaring mabuo ang isang karaniwang opinyon sa kontrobersyal na isyu. Anumang paniniwala ay maaaring magbago kung ang parehong partido ay nakikita ang sentido komun dito.

Good luck sa iyo at magandang relasyon!

Ang iba't ibang mga pag-aaway at hindi nasabi na mga hinaing ay seryosong sumisira sa ating kalooban at relasyon sa iba. Paano maiwasan ang mga salungatan, matutunan ba ito? Ang patuloy na pagpapakita ng positibo ay hindi napakadali, dahil sa bawat hakbang ay nahuhuli tayo ng mga hindi kasiya-siyang sorpresa at pag-atake mula sa ibang tao. Ngunit ang paglaban sa lahat ng negatibiti na ito ay mahalaga lamang.

Bakit napakahalaga na itigil ang pagmumura?

Ang pangunahing dahilan para isipin kung paano mo maiiwasan ang salungatan ay ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan. Isipin mo ang huling laban mo. Ang mga hindi nasisiyahang may pag-aalinlangan na mga pahayag ay mabilis na nagiging tunay na iyak. Ngunit ngayon ikaw at ang iyong kalaban ay naghiwalay na ng landas, at ikaw ay nanginginig para sa isa pang magandang kalahating oras. Imposibleng tumuon sa anumang bagay, at ang natitira na lang ay mag-scroll sa lahat ng mga insultong natanggap sa iyong ulo at isipin kung alin sa kanila ang karapat-dapat. Ngunit sa katunayan, kung ang isang tao sa paligid mo ay patuloy na humahamak sa iyo, sa paglipas ng panahon, ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring makabuluhang bawasan. Nakakita ka na ba ng mga asawang lalaki na ilang taon nang pinaglagari ng kanilang mga asawa o mga kasamahan sa trabaho na nag-aalangan na gumawa ng mga seryosong proyekto dahil palaging sinasabi ng amo na sila ay masyadong matigas para sa kanila? Siyempre, ang masamang kapayapaan ay mas mabuti kaysa sa isang makulay na digmaan. Laging mabuti na magkaroon ng magalang na neutralidad o mabait na relasyon sa lahat ng kilala mo, sa halip na gumawa ng mga kaaway. At ito ang pangalawang dahilan kung bakit mas mabuting huwag dalhin ang sitwasyon sa isang bukas na paghaharap.

Natutong umintindi at rumespeto

Ang pangkalahatang payo sa kung paano maiwasan ang mga salungatan ay upang matutong igalang ang lahat sa paligid mo. Hindi mahalaga kung sino ang nasa harap mo: isang taong walang tirahan na sinusubukang humingi ng limos o pinuno ng isang malaking kumpanya. Ang bawat isa sa kanila ay isang tao, at kung kailangan mong magsalita, panatilihin ang isang palakaibigang tono ng komunikasyon. Kadalasan ang mga salungatan ay nagmumula sa hindi pagkakaunawaan. Makinig nang mabuti sa iyong kalaban, huwag matakpan, magtanong ng karagdagang at paglilinaw ng mga tanong. Kung sa palagay mo ay mali ang kausap, o nagsabi ng ilang uri ng kalokohan, maikling sabihin muli ang lahat ng iyong naunawaan mula sa iyong narinig, tanungin muli kung ito ang gusto niyang sabihin. Huwag kailanman kumuha ng impormasyon nang kritikal, tandaan na ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang sariling opinyon.

Huwag kailanman maging unang lumaban

Pag-isipan kung gaano kadalas kang naghihimok ng mga salungatan? Upang magsimula ng away, minsan sapat na ang isang walang ingat na salita. Kung hayagan kang nag-udyok, na nag-uudyok sa kausap sa pamamagitan ng mga pahayag na personal na nakakasakit sa kanya o sa mga paniniwala na mayroon siya, oras na para seryosong pag-isipan ang iyong pag-uugali. Marahil ay kailangan mo ng personalized na "Paano maiiwasan ang salungatan" na memo. Tandaan na palaging mas madaling pakinisin ang sitwasyon, ang mga pag-aaway ay hindi kapaki-pakinabang, kailangan mong makamit ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng kapayapaan.

Think positive, wish na mabuti

Huwag kailanman mag-ipon ng kasamaan sa iyong sarili. Ang isang popular na payo mula sa mga psychologist kung paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa trabaho o sa bahay ay ang manatiling tahimik. Sa pagsasagawa, ito ay talagang madalas na gumagana. Ngunit kahit na hindi mangyari ang isang away, ang sama ng loob ay mananatili sa iyong kaluluwa sa mahabang panahon. Alam mo ba na maraming mga tao na dumaranas ng malubhang sakit ng cardiovascular at nervous system ay mas gustong manatiling tahimik hanggang sa huling sandali? Ang lahat ng pag-aangkin sa iba ay dapat ipahayag, ngunit sa tamang panahon at sa isang palakaibigang paraan. Ito ang garantiya ng isang masaya buhay pamilya. Kung ang mga miyembro ng pamilya ay bihirang tumulong sa iyo, huwag gumawa ng isang iskandalo, ngunit ituro lamang ang kanilang mga pagkakamali at humingi ng tulong. Sa katulad na paraan, makakahanap ka ng paraan sa maraming sitwasyon na humahantong sa hindi pagkakasundo.

Huwag magkalat ng tsismis at punahin nang may kamalayan

Ganyan ang kakanyahan ng kalikasan ng tao na sa kawalan ng magkaparehong kakilala ay gustung-gusto nating pag-usapan ang tungkol sa kanila. Hindi lamang mga kababaihan, kundi pati na rin ang mga lalaki ay madaling kapitan ng "paghuhugas ng mga buto". Ang ugali na ito ay dapat iwanan. Kung pinupuna mo ang isang tao, sabihin ito sa mukha ng tao. Ang pag-akyat sa iyong personal na buhay, kung hindi ka sinimulan, ay hindi bababa sa hindi sibilisado. Isa na talagang kakulitan ang magsalita nang hindi maganda sa likod ng mga taong personal mong nakakausap nang maayos - isa na itong tunay na kakulitan. Mas mainam na iwasan ang mga kategoryang komento tungkol sa mga ikatlong partido. Kung ang sitwasyon ay nangangailangan ng iyong komento, subukang malumanay, ngunit walang pag-aalinlangan, sabihin sa tao ang lahat nang personal, tulad nito. Posible bang maiwasan ang salungatan kung nais mong punahin, ngunit walang matatag na argumento? Oo naman. Ito ay sapat na upang bigyang-diin na ang lahat ng iyong mga salita ay ang iyong personal na opinyon, at kung makinig o hindi ito ay nasa kalaban na magpasya.

Magtatalo o hindi?

Ang ilang mga tao ay ipinanganak na mga debater, gusto nilang patunayan ang kanilang opinyon hanggang sa huli. Sa kasong ito, hindi ang resulta ang mahalaga, ngunit ang proseso mismo. Paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa mga kaibigan o kamag-anak mula sa simula? Matutong rumespeto sa interes ng ibang tao. Ipagpalagay na ang iyong asawa ay nagmamahal berdeng tsaa walang asukal, at mas gusto mo ang matamis na kape na may cream. Magmumura ka ba dahil dito? Sa halip, lahat ay magtitimpla ng isang tasa ng kanilang nakapagpapalakas na inumin at inumin ito nang may kasiyahan. Kaya bakit yumuko sa kapwa insulto at sigawan dahil sa panlasa sa musika, pulitika o relihiyon? Pinaka-kapaki-pakinabang na markahan nang maaga para sa iyong sarili ang isang listahan ng mga paksa kung saan mas mahusay na huwag makipag-usap sa isang partikular na tao.

Sumang-ayon at... gawin mo ito sa iyong paraan!

Karaniwan sa trabaho - mga turo at tagubilin. Ang pinakamahirap na bagay ay upang malutas ang sitwasyon kapag sigurado kang ginagawa mo ang lahat ng tama, at ang isang hindi gaanong karampatang tao ay nag-aalok ng ibang algorithm ng mga aksyon. Kung susubukan mong ipagtanggol ang katotohanan, hindi maiiwasan ang tunggalian. Ito ang mismong sitwasyon kung kailan mahalagang bigyang-diin ng umaatakeng panig ang awtoridad nito. Kung "tinuturuan" ka ng boss na magtrabaho nang tama, ngunit sa kabila ng katotohanan na ang mga resulta ay angkop sa kanya ngayon, hindi mo dapat subukang ituro ang mga pagkakamali sa kanyang mga paghatol. Inamin ng isang pambihirang boss na wala siyang sapat na kaalaman at talagang nakagawa siya ng mga katarantaduhan. Makinig nang mabuti, sumang-ayon, nangangako na tutuparin. Maghintay ng maginhawang sandali at magpatuloy na magtrabaho sa karaniwang algorithm. Ang payo na ito sa walang hanggang tema: "Paano maiiwasan ang mga salungatan" ay makakatulong sa tahanan. Magsuot ng sombrero bago lumabas sa Mayo sa mga retiradong magulang. O ipangako sa iyong asawa na hindi magmaneho nang mas mabilis sa 80 km/h. Sa sandaling lumiko ka sa sulok ng gusali, maaaring tanggalin ang headgear, at kung paano magmaneho ng kotse ay sarili mong negosyo. Ngunit ang lahat ay nasiyahan sa bawat isa, at ang mood sa taas ng bawat potensyal na kalahok sa away.

Kung magsisimula ang iskandalo ...

Ang isang buong sangay ng sikolohiya ay abala sa pagkuha ng isang unibersal na pormula para sa kung paano maiwasan ang mga salungatan. Ang mga patakaran ay hindi palaging gumagana. At kung ikaw ay naaakit sa iyong gawain, itigil ang away sa lalong madaling panahon. Tumutok sa problema at subukang maghanap ng kompromiso. Ang pinakamahalagang bagay ay upang malaman at maunawaan kung ano ang nais ng kabilang panig. Huwag kailanman lumipat sa mga pang-iinsulto at huwag alalahanin ang nakaraan, ipinapayong iwanan ang mga pangkalahatang formulasyon. ito pangunahing sikreto kung paano maiwasan ang mga salungatan sa pamilya - huwag mong sabihing "lagi mong sinasabi ..." o "lagi kang kumikilos ...". Ang ganitong pagpuna ay mapanganib; ang mga parirala ng ganitong uri ay itinuturing ng addressee bilang ang pinakamatinding pagpuna. Sa pagbubuod, nilinaw mo na palagi kang hindi nasisiyahan sa pag-uugali ng iyong kausap at nakikita mo siya bilang isang hindi karapat-dapat na tao.

Magandang kalooban - kaligtasan mula sa mga iskandalo

Kung hindi mo alam kung paano maiwasan ang hindi pagkakasundo, matutong manatiling kalmado sa anumang sitwasyon. Panatilihing mahina ang iyong boses at panatilihin ang isang palakaibigang tono. Nakatutulong din na panatilihin ang isang mahinahon na ngiti sa iyong mukha. Kapag pinuna ka, makinig kang mabuti at taos-pusong magpasalamat. Kung nakikipag-usap ka sa isang tao sa itaas mo (boss o magulang), bigyang-diin ang awtoridad ng tagapagsalita. Kilalanin na kung wala ang kanyang patnubay at payo ay hindi mo naisip ang tungkol dito sa iyong sarili. Sasabihin mo: "Ngunit bakit susundin ang iyong mga magulang sa pagtanda, kung kinuha nito ang lahat ng iyong pagkabata?" Sa katunayan, ang pag-alam kung paano umiwas ay kapaki-pakinabang para sa lahat. Pinahahalagahan ang iyong mga pinakamalapit na kamag-anak, ang mga menor de edad na konsesyon upang maiwasan ang isang pag-aaway sa iyong bahagi ay wala kung ihahambing sa kagalingan sa bahay at isang mainit na kapaligiran.

Mga trick ng buhay na walang mga iskandalo

Mangyaring lahat at laging napakahirap. Isang bagay na tumahimik sa panahon ng away at magbihis minsan sa isang buwan sa paraang gusto ng iyong ina. Ngunit ibang-iba ang pag-aalay ng buhay sa isang hindi minamahal na propesyon o ang pagtalikod sa propesyon ng isa. sariling kagustuhan. Kapag malapit ka nang sumuko sa isang tao, subukang suriin kung gaano kalaki ang makakasama ng pagkilos na ito sa iyong buhay? Ang kakayahang ipagtanggol ang iyong mga interes ay isa ring buong sining. Sa ilang mga sitwasyon, mas mahusay na makaligtas sa pag-aaway, ngunit magpatuloy sa iyong daan patungo sa umiiral na palatandaan. Mayroon bang unibersal na paraan upang maiwasan ang mga salungatan sa iyong mga magulang kung gusto nila ng ganap na kakaibang buhay para sa iyo? Siyempre, sulit na subukang ipaliwanag ang iyong posisyon at magkaroon ng pag-unawa. Ngunit kung ang mga pag-uusap ay hindi gumana, dapat mong iwanan ang paksang ito nang ilang sandali. Pagkatapos ng lahat, alam nating lahat na ang mga pag-aaway sa mga pinakamalapit na tao ay ang pinakamaliwanag at pinakamalakas, ngunit ang pagkakasundo ay kadalasang nangyayari nang napakabilis.

Summing up

Ngayon alam mo na kung paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa trabaho o sa bahay. Ito ay sapat na upang ihinto ang pagkuha sa puso ang mga opinyon ng iba at pagpuna na naka-address sa iyo. Kinakailangan na tratuhin ang lahat sa paligid nang may pag-unawa, at hindi makaramdam ng poot sa sinuman. Matutong magpatawad ng mga tao at tanggalin ang hindi karapat-dapat sa iyong buhay nang walang pagsisisi. Sa ilang sitwasyon, mas madaling sumuko kaysa ipagtanggol ang iyong kaso. Kung ikaw ay may tiwala sa iyong sarili at sa iyong kaalaman, gawin ang sa tingin mo ay angkop. Huwag kalimutang makinig sa iyong kalaban. Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa kanyang pananaw, makakahanap ka ng kompromiso o tapusin ang away sa ibang paraan.

Ang ilang mga salungatan ay may malubhang kahihinatnan. Pagkatapos ng away, maaari kang mawalan ng trabaho. O ang iyong kaibigan ay hindi nais na makipag-usap sa iyo nang higit pa. Kahit na natapos ang salungatan sa isang pormal na pagkakasundo ng mga partido, kakailanganin ng ilang oras upang maibalik ang dating relasyon. Suriin ang mga kahihinatnan ng pag-aaway, upang hindi ito mangyari, hindi mo dapat malasahan ang nangyari bilang isang apocalypse. Kung sa panahon ng isang pag-aaway ay kumilos ka nang hindi karapat-dapat o hindi nararapat na nasaktan ang kausap, dapat kang humingi ng paumanhin. Sa unang pagkakataon pagkatapos ng salungatan, mas mahusay na makipag-usap nang hindi bababa sa, tiyak na patatawarin ka at mauunawaan, ngunit kailangan ng ilang oras. Ngunit pagkatapos ng ilang araw, maaari kang magpatuloy sa mga hakbang sa pagkakasundo. Subukang makipag-usap lamang sa isang taong kamakailan mong pinag-awayan, mangyaring ang taong ito sa isang bagay. Kung mayroon kang salungatan sa trabaho, dapat mong subukang tuparin ang iyong mga tungkulin sa trabaho. pinakamataas na antas at hindi magbigay ng mga bagong dahilan para sa pagpuna at pagpuna.

Ano ba talaga ang kasama sa konsepto ng conflict. Bakit nagkakasalungatan ang mga tao sa isa't isa at kung ano ang sukat ng gayong mga pag-aaway. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga komprontasyon sa bahay, sa trabaho at sa mga kaibigan.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang salungatan ay isang sitwasyon ng paghaharap na maaaring lumitaw kapwa sa pagitan ng dalawang tao at sa pagitan ng mga grupo ng mga indibidwal. Ito ay isa sa mga epekto ng komunikasyon ng iba't ibang personalidad na may iba't ibang pananaw, karakter, layunin at pananaw sa mundo. Hindi ito maalis, ngunit maaari itong iwasan o mabawasan. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang likas na katangian ng mga salungatan at ang mga pangunahing pamamaraan ng kanilang pag-iwas.

Ang konsepto ng salungatan at mga uri nito

Maraming mga kahulugan na naglalarawan sa konsepto ng tunggalian. Ngunit sa parehong oras ay nagpapakita silang lahat pangunahing punto hindi pangkaraniwang bagay na ito - paghaharap, kontradiksyon, paghaharap sa pagitan ng mga tao, ipinahayag nang malakas.

Ito ay kumplikado dinamikong proseso, na nakuha ang pangalan nito mula sa Latin na "conflictus", na nangangahulugang isang banggaan. Ito ay maaaring batay sa subjective o layunin na "hindi pagkakapare-pareho". Mas madalas na mayroon itong bukas na karakter at sinamahan ng mga emosyon na may minus sign, ngunit pinapayagan ka nitong isaalang-alang ang isyu mula sa lahat ng panig, upang marinig ang kabaligtaran na pananaw.

Sa proseso ng pagbuo, ang sitwasyon ng salungatan ay may ilang sunud-sunod na yugto ng pag-unlad:

Yugto ng paksa. Ito ang yugto ng pinagmulan ng tunggalian, kapag ang bagay ng hindi pagkakasundo ay nahayag.
Pakikipag-ugnayan sa salungatan. Sa yugtong ito, hayagang ipinahayag ang natuklasang paksa ng tunggalian. Ang oposisyon ay umuunlad.
Pag-ayos ng gulo. Maaaring may dalawang opsyon para sa pangwakas: kumpletong pagbabayad ng salungatan, kapag nalutas na ang sitwasyon, o bahagyang, kapag humupa lang ito o ipinagpaliban para sa ibang pagkakataon.

Ang modernong pag-uuri ng mga salungatan ay batay sa maraming mga kadahilanan: ang bilang ng mga kalahok sa sitwasyon ng salungatan, ang pagpapakita nito, mga kahihinatnan, mga anyo ng paghaharap, atbp. Samakatuwid, ang bilang ng mga uri ng naturang paghaharap ay napakalaki. Narito ang ilan sa mga pinaka "tumatakbo" na pag-uuri ng mga sitwasyon ng salungatan.

Ang mga pangunahing uri ng mga salungatan:

Ayon sa panlipunang kahihinatnan. Ayon sa kanilang kinalabasan, ang mga paghaharap ay maaaring maging matagumpay o hindi matagumpay, mapanira o malikhain, nakabubuo o mapangwasak.
Sa pamamagitan ng mga antas ng mga partido sa salungatan. Depende sa kung sino ang kumikilos bilang magkasalungat na partido, may mga salungatan sa pagitan ng mga indibidwal o grupo ng mga tao, sa pagitan ng mga asosasyon, mga entidad ng estado at mga kultura.
Ayon sa pinanggalingan. Ang mga sumusunod na paksa ay maaaring humantong sa paghaharap sa pagitan ng mga partido: hindi pagkakatugma ng mga halaga, pagkakakilanlan, mga interes.
sa anyo ng paghaharap. Ang paghaharap ay maaaring magpakita mismo nang hayagan, agresibo o mapayapang.
Sa sukat. Depende sa kung gaano karaming mga kalahok ang nakukuha ng isang sitwasyon ng salungatan, maaari itong lokal (lokal) at limitado sa ilang tao o isang koponan, pati na rin sa rehiyon, kapag ang buong rehiyon ay pumasok sa komprontasyon. Gayundin, maaaring lumaki ang salungatan sa interstate at pandaigdigang antas.
Kaugnay ng mga kalahok sa mismong sitwasyon ng tunggalian. Dahil ang mga partido sa tunggalian mismo ay maaaring may iba't ibang mga saloobin sa hindi pagkakaunawaan na lumitaw, ang paghaharap ay maaaring maging tunay, random, nakatago o mali, layunin o subjective.
Sa pamamagitan ng taktika. Ang pagpapakita ng paglaban ay maaaring mangyari sa magkaibang anyo: sa anyo ng mga debate at debate, sa anyo ng isang laro, o mas malubha - sa anyo ng aktibong pisikal na epekto (labanan, mga operasyong militar).

Mga sanhi ng mga salungatan

Ang pagkakaroon ng isang tao ay multifaceted, at samakatuwid ang mga dahilan para sa paglitaw ng paghaharap ay maaaring makaapekto sa iba't ibang mga lugar ng aktibidad ng tao. Ang salungatan ay maaaring batay sa puro emosyonal na poot, pagtanggi sa ilang uri ng pag-uugali o ilang partikular na sitwasyon, atbp. Pag-isipan natin ang mga pinakamahalagang salik na bumubuo ng mga sitwasyon ng salungatan.

Mga karaniwang sanhi ng mga salungatan:

Mga layunin. Ang hindi pagkakaunawaan o pagtanggi sa nais na resulta, kapag nakikita ng mga tao ang kinalabasan ng kanilang mga aktibidad (mga aksyon, desisyon, pag-uugali) na naiiba, ay kadalasang humahantong sa paghaharap.
mga pananaw. Kadalasan, lumilitaw ang isang salungatan sa pagitan ng mga partido na naiiba sa kanilang pananaw kung paano malutas ang isang tiyak na sitwasyon (problema).
Ang mga pandama. Ang isang sitwasyon ng salungatan ay maaari ding maging personal na likas, kapag ang mga kalahok nito ay hindi magkasundo sa antas ng mga emosyon at damdamin para sa isa't isa.

Kung isasaalang-alang natin ang mga sanhi na ito mula sa pananaw ng mga aktibidad ng tao, magiging ganito ang hitsura nila:

Mga sanhi ng mga kaguluhan sa lipunan. Ang paghaharap sa lipunan ay isang kinakailangang kondisyon para sa pag-unlad ng lipunan. Maaari itong batay sa ilang mga posisyon: hindi pagkakapantay-pantay sa lipunan, heterogeneity ng kultura at kaugalian, pagkakaiba sa mga halaga at ideolohiya. Maraming mga komprontasyong panlipunan ay batay sa mga salik sa ekonomiya at antas ng pamamahagi ng kapangyarihan. Sa loob ng pamilya, ang mga sanhi ng mga salungatan ay maaaring iba't ibang pananaw sa buhay, pagiging magulang, matalik na relasyon, paninibugho, problema sa pananalapi at tahanan, masamang ugali at mga adiksyon.
Mga sanhi ng mga salungatan sa loob ng isang organisasyon. Ang sapilitang presensya sa loob ng isang magkakaibang pangkat sa mga kondisyon ng isang organisasyon ay hindi maiiwasang humahantong sa mga komprontasyon. Sa kasong ito, ang pakikibaka para sa pamumuno, hindi kasiya-siyang kondisyon sa pagtatrabaho, pagkakaiba ng mga interes, pag-unawa sa proseso ng paggawa at subordination, pamamahagi ng materyal na yaman at mga insentibo ay maaaring magsilbing isang spark upang mag-apoy sa salungatan sa kasong ito.
Mga sanhi ng interethnic conflict. Ang awayan sa pagitan ng mga estado o paksa ng iba't ibang nasyonalidad ay maaaring sanhi ng pagnanais na umunlad kalagayang pang-ekonomiya o mga hangganan ng impluwensya, mga kondisyon ng pamumuhay, pagpapanumbalik ng mga nawalang karapatan o mga hangganan ng heograpiya. Walang mas kaunting dahilan para sa alitan ng etniko ang ibinibigay ng mga pagkakaiba sa kasaysayan, relihiyon at pagkumpisal, mga larong pampulitika at ang bilang na superioridad ng isang bansa sa iba.

Ang pag-unawa sa sanhi ng isang sitwasyon ng salungatan ay nagbibigay ng malaking kalamangan sa mga gustong pamahalaan ito. Karamihan mabisang paraan kung paano maiiwasan ang salungatan ay nakabatay nang eksakto sa kaalaman sa kalikasan nito.

Paano maiwasan ang hidwaan

Karamihan sa mga taong naging kalahok sa isang paghaharap ay nagsisikap na bigyang-katwiran ang kanilang pag-uugali sa pamamagitan ng mga pangyayari, emosyonal na background, nakakapukaw na pag-uugali ng kausap, atbp. Hindi man lang sila naghihinala na may mga paraan para maiwasan ang hidwaan - sa anumang sitwasyon.

Mayroong ilang mga pangkalahatang tip na makakatulong upang matigil ang salungatan "sa simula", anuman ang sanhi nito at kung gaano karaming mga kalahok ang naroroon:

Panatilihing kontrolado ang iyong emosyon. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan o constructively tapusin ang isang sitwasyon salungatan ay upang patayin ang mga emosyon at ang iyong ego. Ito ay isang "matino na ulo" na tutulong sa pagsasagawa ng isang diyalogo sa paraang sa bandang huli ay hindi mo pagsisisihan ang sinabi o ginawa.
Huwag kang magpakapagod. Matutong mamuhay sa sandaling ito, nang hindi tumatakbo ang iyong mga iniisip at pantasya sa hinaharap - huwag isipin kung ano ang hindi, at kung ano ang hindi pa nangyayari. Madalas na nangyayari na tayo ay nagpapagulo sa ating sarili, na nagtatayo sa ating mga ulo ng hindi maiisip na mga pagkakaiba-iba sa pag-unlad ng mga kaganapan, kung saan itinatayo natin ang ating mga paghahabol. Bagama't lumalabas na lahat sila ay naging malayo.
Maging matulungin sa kausap. Kung mayroon kang dahilan upang pag-usapan ang isang problema, payuhan o alamin ang isang bagay, piliin ang tamang oras para makipag-usap - kapag ang kausap ay nakatakdang makipag-usap. Kung siya ay wala sa sarili, pagod, balisa o galit - mayroon kang lahat ng pagkakataon na gawing isang sitwasyon ng salungatan ang komunikasyon.
Huwag mong alalahanin ang nakaraan. Gawin itong panuntunan na huwag "ilakip" ang nakaraang maling pag-uugali at pagkakamali ng iyong kausap sa problema ngayon. Ang ganitong mga taktika ay magpapalala lamang sa paghaharap. Ito ay isang napaka-epektibong paraan upang maiwasan ang mga salungatan sa mga mahal sa buhay.
Huwag mag-ipon ng sama ng loob at problema sa iyong sarili. Ang mga hindi nalutas na kontrobersyal na mga punto, hindi nasabi na mga damdamin at hinanakit ay malamang na maipon at tumalsik bilang isang bukal ng mga negatibong emosyon. Naturally, hindi maiiwasan ang mga salungatan sa mga ganitong pagsabog.
Manatiling kalmado at magalang. Upang matiyak na ang sitwasyon ng salungatan ay mabilis na naresolba o hindi na lumabas, panoorin ang iyong talumpati. Huwag mag-hysteria, magsalita sa isang mahinahon na tono, nang walang mga insulto, panlilibak at pangungutya.

Paano Maiiwasan ang Mga Salungatan sa Iyong Boss

Karamihan sa ating buhay ay ginugugol sa trabaho, kaya ang posibilidad ng hindi pagkakaunawaan sa lugar na ito ng buhay ay malaki. Bukod dito, maaari silang lumabas sa ilang mga eroplano - kasama ang mga kasamahan o may mas mataas na ranggo na empleyado, boss.

Ang mga pangunahing patakaran para sa pag-iwas sa mga salungatan sa trabaho kasama ang boss:

Laging tama si boss. Alalahanin mo ito pangunahing prinsipyo anumang gabay. At kahit na napakahirap na sumunod dito, sa anumang kaso, ang iyong paghaharap ay dapat na sinadya, mataktika at sapat.
Kalmado, kalmado lang. Kung nahulog ka sa ilalim ng mainit na kamay ng boss o isaalang-alang ang mga pag-aangkin na ginawa laban sa iyo na walang batayan, pigilin ang sarili mula sa isang mabagyo na tugon. Maghintay hanggang ang "aggressor" ay huminahon, at pagkatapos ay alamin ang lahat ng mga punto na hindi mo naiintindihan.
Tsismis - tumigil ka. Gawin itong panuntunan na huwag talakayin ang pamamahala sa iyong mga kasamahan. Kahit sa labas ng trabaho at sa isang impormal na setting. Walang garantiya na ang iyong mga salita ay hindi makakarating sa tainga ng bagay na pinag-uusapan.
Tamang Relasyon. Huwag pahintulutan ang kawalang-galang at pangungutya sa pakikipag-usap sa pamunuan. Tanging ang propesyonalismo sa komunikasyon at pag-uugali ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang paghaharap sa parehong pamamahala at mga kasamahan.

Paano maiwasan ang mga salungatan sa mga kasamahan

Ang mga pangunahing paraan upang maiwasan ang mga salungatan sa mga kasamahan sa trabaho:

Panatilihin ang iyong distansya. Ang isang relasyon sa trabaho ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng pinakamaraming bagay epektibong kondisyon magtrabaho, ngunit hindi ka gagawing bagay o biktima ng tsismis.
Maging walang kinikilingan. Kung ikaw ay nasasangkot sa isang salungatan, huwag pumili ng mga panig at manatiling neutral. Hindi mo alam kung paano ito magwawakas at kung anong kahihinatnan ang iiwan nito. Maging kalmado at makatwiran kahit na isa ka sa mga partido sa sitwasyon ng salungatan. Kahit na ang sanhi ng tunggalian ay personal na "intolerance".
Sundin ang prinsipyo ng "tête-à-tête". Subukang maghanap ng solusyon sa anumang hindi pagkakaunawaan at pag-aaway nang mag-isa sa kausap, sa labas ng koponan.
Igalang ang karanasan ng iba. Kung hindi ka komportable sa mga komento o pagtatangka na makagambala sa iyong trabaho ng mas may karanasan na mga empleyado, huwag mag-atubiling alamin nang mahinahon ang dahilan ng gayong saloobin sa iyong sarili. Kung ikaw ay tunay na "makasalanan", tanggapin ang tulong at pagbutihin.

Paano maiwasan ang mga salungatan sa mga kaibigan

Ipinapakita ng buhay na ang mga sandali ng hindi pagkakaunawaan at hindi pagkakasundo ay maaaring lumitaw kahit na sa pagitan ng karamihan matalik na kaibigan. Dahil sa parehong buhay - walang maraming mabuting kaibigan, kaya hindi mo dapat ipagsapalaran sila at harapin sila.

Lumayo sa mga salungatan. Kung nakikita mong agresibo ang iyong kaibigan at hindi maiiwasan ang sitwasyon ng salungatan, pisikal na lumayo sa banggaan. Maaari mong isipin ang mga kagyat na bagay, isang hindi nalutas na problema, ang bakal ay hindi nakapatay - anumang bagay na magbibigay sa iyo ng dahilan upang ihinto ang pakikipag-usap sa isang kaibigan sa sandali ng kanyang "kakulangan".
I-pause. Subukang huwag mag-react kaagad sa mga puna at barbs, lalo na kung ang mga ito ay maliit at hindi gaanong mahalaga. Gamitin ang klasikong paraan ng pagbibilang hanggang 10. At doon mo makikita kung paano sumagot at kung ito ay nagkakahalaga ng pagsagot sa lahat.
Unahin. Kung ang isang salungatan ay hindi maiiwasan, isipin kung ano ang mas mahalaga para sa iyo - upang mapanatili ang matalik na relasyon o upang patunayan ang iyong pananaw. Sa kasong ito, maaari kang bulag na sumang-ayon sa instigator o subukang magkasamang makahanap ng isang pandaigdigang solusyon sa problemang lumitaw.

Paano maiwasan ang mga salungatan sa mga magulang

Ang salungatan ng mga ama at mga anak ay isang lumang problema ng mga relasyon, ang kaugnayan nito ay iiral hangga't ang mga kalahok nito mismo. Pagmamahal ng magulang na sinamahan ng karanasan sa buhay hindi palaging nakakahanap ng isang karaniwang wika sa mga kabataan at ang pagnanais para sa kalayaan.

Mga pangunahing prinsipyo kung paano maiwasan ang mga salungatan sa mga mahal sa buhay:

Huwag matakot na aminin ang iyong mga pagkakamali. Subukang lapitan ang mga sanhi ng mga salungatan nang walang kinikilingan at iwasto kung kinakailangan.
Huwag magpadala sa damdamin. Mag-iwan ng hindi nasagot na mga provokasyon at intensyon na hindi ka balansehin. Kadalasan ang mga emosyon ay nagpapahirap upang makita ang ugat ng problema at ang tamang paraan upang malutas ito.
Maging mataktika at mapagpatawad. Kagalang-galang, mahinahon na tono at kakayahang makinig nang hindi nakakaabala - Ang pinakamahusay na paraan ipakita ang kahalagahan ng magandang relasyon sa mga mahal sa buhay. Gumawa ng mga allowance para sa edad ng mga kamag-anak, emosyonal na background, estado ng kalusugan. Ang bawat tao'y may mood swings at masamang kalusugan.
Pigilan ang mga salungatan. Huwag mag-ipon ng sama ng loob at hindi pagkakaunawaan upang hindi sila lumikha ng lupa para sa isang komprontasyon.

Paano maiwasan ang salungatan sa mga bata

Hindi bababa sa mga dahilan para sa hindi pagkakaunawaan at mga pag-aaway ay maaaring lumitaw sa kanilang sariling mga anak. Ginagawa nitong mas mahirap na mapanatili ang isang produktibong ugnayan ng magulang at anak.

Ang mga pangunahing patakaran para sa pag-iwas sa mga salungatan sa mga bata:

Tingnan ang ugat ng problema. Kadalasan ang mga bata ay gumagamit ng mga sitwasyon ng salungatan upang maakit ang atensyon. At mga magulang - sa unang lugar. Alamin na makita muna ang sanhi ng komprontasyon na lumitaw, at pagkatapos ay piliin ang paraan upang malutas ito.
Pumuna sa tamang paraan. Ang isang bata, tulad ng sinumang may sapat na gulang, ay hindi kanais-nais na marinig ang mga kritikal na pangungusap na tinutugunan sa kanya. Samakatuwid, subukang gumawa ng mga komento sa iyong anak nang tama: una, sa esensya, pangalawa, na may pagpapatuloy, iyon ay, na nagpapaliwanag kung paano siya mapapabuti, maging mas mahusay.
Ipaliwanag ang iyong mga kabiguan. Kung hindi mo nilayon na masiyahan ang bawat pagnanais ng iyong anak, matutong makipagtalo dito. Ang pagwawalang-bahala ay magpapalala lamang sa problema, dahil ang bata ay nakikita ang gayong saloobin sa kanyang sarili bilang kawalang-interes.
Makipag-usap sa mga bata nang mas madalas. Ito ay kumpidensyal na komunikasyon na ginagawang posible upang malaman ang lahat ng hinihinga ng iyong anak - ang kanyang mga takot, pagnanasa, kalooban, pangarap. At, nang naaayon, upang maiwasan ang mga sitwasyon ng salungatan.

Paano maiwasan ang hindi pagkakasundo sa iyong minamahal

Kung ang mga relasyon sa mga magulang at mga anak ay mga relasyon sa dugo, kung gayon ang mga relasyon sa kanilang iba pang kalahati ay may bahagyang naiibang pananaw. Ang pananaw na ito ay nagbibigay ng maraming dahilan para sa paglitaw ng mga paghaharap sa salungatan. At kung hindi natagpuan pinakamahusay na paraan kung paano maiwasan ang mga salungatan sa pamilya, ang pamilyang ito ay maaaring maging o hindi, o hindi maging.

Ang mga pangunahing paraan upang maiwasan ang mga salungatan sa iyong kapareha:

Igalang ang iyong iba pang kalahati. Tandaan na ang iyong iba ay isang taong may sariling panlasa, gawi, interes at kagustuhan. Kung tutuusin, iyon ang uri ng taong minahal mo.
Maging tapat at tapat. Ang pinakamahusay na semento para sa pagpapatibay ng mga relasyon ay katapatan at pagiging bukas. Kasabay nito, huwag kalimutan na hindi tapat na hilingin sa iyong kapareha kung ano ang hindi mo magagawa o kung ano ang hindi mo pag-aari.
Makinig ka sa sarili mo. Bago ka magsimula ng away o masaktan, tingnan mo ang iyong sarili. Marahil ang emosyon, pagod, o ordinaryong gutom ang nagsasalita sa iyo. At tandaan na ang iyong kalahati ay maaaring hinihimok ng parehong mga dahilan.
Maging mas mabait. Kilalang-kilala na ang isang mabait na salita ay kaaya-aya din para sa isang pusa. Samakatuwid, pansinin ang mas maraming magagandang bagay sa iyong kapareha, purihin at mag-udyok.

Mahalaga! Tandaan na ang mga masasayang tao ay walang oras o dahilan upang ayusin ang mga bagay sa isang tao at magtsismis.

Paano maiwasan ang mga salungatan - tingnan ang video:

AT modernong mundo ang mga salungatan ay may matabang lupa para sa pag-unlad, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kalagayang ito ay dapat tanggapin bilang pamantayan. Ang mapayapang komunikasyon at pag-unawa sa isa't isa ay ginagawang mas maganda at mabunga ang buhay. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban upang mapanatili ang lahat ng mga paghaharap sa isang minimum.

Sa anumang relasyon ng tao, may mga hindi pagkakasundo paminsan-minsan. At sa trabaho, at sa pamilya, at sa mga relasyon sa pagitan ng mga magkasintahan, nangyayari ang mga sitwasyon ng salungatan. Maraming tao ang nakakaranas ng mga ito nang masakit. At talagang walang kabuluhan. Kailangan mong matutunan kung paano maayos na maiugnay ang mga ganitong sitwasyon at malaman kung paano mahusay na lutasin ang salungatan.

Pinapayuhan ng mga psychologist na tratuhin nang positibo - bilang isang pagkakataon upang linawin at baguhin ang mga relasyon.

Pag-aaral upang malutas ang mga salungatan

Sa kaganapan ng isang salungatan, ito ay kinakailangan upang hayaan ang kapareha na magpakawala: subukang makinig sa lahat ng kanyang mga pahayag nang mahinahon at matiyaga, nang hindi nakakaabala o nagkomento. Sa kasong ito panloob na stress ay bababa para sa iyo at para sa iyong kalaban.

Matapos mailabas ang mga emosyon, maaari kang mag-alok na patunayan ang mga pahayag. Kasabay nito, kinakailangan na subaybayan ang sitwasyon upang ang kabaligtaran ng salungatan ay hindi muling lumipat mula sa isang nakabubuo na talakayan ng mga problema patungo sa emosyonal. Kung mangyari ito, kailangan mong mataktikang gabayan ang nagdedebate sa mga intelektwal na konklusyon.

ilabas negatibong emosyon partner, maaari mong bigyan siya ng isang taos-pusong papuri o ipaalala sa kanya ang isang bagay na mabuti at kaaya-aya mula sa isang karaniwang nakaraan.

Ang paggalang sa kalaban ay isang kinakailangan para sa kung paano malutas nang tama ang tunggalian. Ito ay mapabilib kahit ang isang labis na galit na tao. Kung, sa ganoong sitwasyon, ang kasosyo ay nasaktan, na-personalize, tiyak na hindi posible na malutas ang salungatan.

Ano ang gagawin kung hindi mapigilan ng kalaban ang sarili at lumipat sa pagsigaw? Huwag pumasok sa kapalit na pang-aabuso!

Kung ikaw mismo ang nagkasala tungkol sa salungatan, huwag matakot na humingi ng tawad. Tandaan na ang mga matatalinong tao lamang ang makakagawa nito.

Ang ilang mga paraan ng pag-uugali sa isang sitwasyon ng salungatan

Mayroong ilang mga napatunayang trick sa kung paano malutas ang hindi pagkakasundo.

Numero ng pagtanggap 1. Subukang isipin ang iyong sarili bilang isang komentarista na nanonood ng isang argumento. Tingnan ang salungatan na parang mula sa labas, at higit sa lahat - sa iyong sarili.

Bakod sa pag-iisip ang iyong sarili gamit ang isang hindi malalampasan na takip o baluti sa katawan - mararamdaman mo kaagad na ang mga barbs at hindi kasiya-siyang salita ng iyong kalaban ay tila babagsak laban sa hadlang na iyong itinakda, at hindi na masyadong masakit.

Nakikita mula sa posisyon ng isang komentarista kung anong mga katangian ang kulang sa isang salungatan, ipagkaloob ang iyong sarili sa kanila sa iyong imahinasyon at ipagpatuloy ang argumento na parang mayroon ka.

Kung gagawin mo ito nang regular, talagang lilitaw ang mga nawawalang katangian.

Numero ng pagtanggap 2. Paano malutas ang salungatan sa pagitan ng mga nag-aaway? Ang napakasimpleng pamamaraan na ito ay madalas na nakakatulong hindi lamang upang mapawi ang tensyon, ngunit upang maiwasan ang paghaharap sa kabuuan. Kailangan mo lang lumayo o lumayo sa kalaban. Ang mas malapit sa magkasalungat na partido ay pisikal, mas malakas ang intensity ng mga hilig.

Numero ng pagtanggap 3. Sorpresahin ang iyong kalaban sa sandaling may salungatan gamit ang isang hindi karaniwang parirala o biro. Ito ay isang mahusay na paraan upang malutas ang hindi pagkakaunawaan. Mahirap makipagtalo sa taong nakatakdang magbiro!

Numero ng pagtanggap 4. Kung ito ay ganap na malinaw na ang interlocutor ay sadyang naghihikayat ng isang salungatan, nakakasakit at simpleng hindi nagbibigay ng pagkakataong sumagot, sa ganoong sitwasyon ay mas mahusay na umalis, na nagsasabi na hindi mo nais na ipagpatuloy ang pag-uusap sa tono na ito. Mas mabuting ilipat ito sa bukas.

Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang oras out, ikaw ay huminahon, magpapahinga upang mahanap ang mga tamang salita. At ang taong nagbunsod ng away ay mawawalan ng tiwala sa panahong ito.

Ano ang Hindi Dapat Gawin sa Isang Salungatan

Ang mabuting pagpipigil sa sarili ang susi sa tagumpay

Kailangan mong matutunan kung paano pigilan ang mga emosyon at Sa isang salungatan sa mga kasosyo o kliyente, ito ay mahigpit na ipinagbabawal:

iritableng tono at pagmumura;
isang malinaw na pagpapakita ng sariling kahusayan;
pagpuna sa kalaban;
paghahanap ng mga negatibong intensyon sa kanyang mga aksyon;
pagtanggi sa responsibilidad, sinisisi ang kasosyo sa lahat;
hindi pinapansin ang interes ng kalaban;
pagmamalabis sa tungkulin ng isang tao sa karaniwang dahilan;
presyon sa mga punto ng sakit.

Ang pinakamahusay na paraan upang makawala sa isang salungatan ay hindi upang ilabas ito

Pinapayuhan ng mga sikologo na ituring ang salungatan bilang isang positibong salik. Kung sa pinakadulo simula ng pagbuo ng mga relasyon, napansin ang mga punto ng salungatan, hindi pinatahimik ang mga ito, maaari mong ihinto ang mga seryosong pag-aaway sa simula.

Kailangan mong subukang "patayin ang apoy" bago ito sumiklab. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang salungatan ay hindi dalhin ito dito. Sa katunayan, sa buhay mayroon nang maraming mga paghihirap, at ang mga selula ng nerbiyos ay magagamit pa rin.

Kadalasan ang sanhi ng paghaharap ay ang akumulasyon ng hindi sinasabing negatibiti. Ang isang tao ay naiinis sa isang bagay sa pag-uugali ng isang kasamahan o simpleng nagagalit sa ilang ugali ng isang mahal sa buhay, ngunit hindi niya alam kung paano ito sasabihin upang hindi masira ang relasyon. Samakatuwid, siya ay matiyaga at tahimik. Ang epekto ay kabaligtaran lamang. Ang naipon na pangangati ay lumalabas sa hindi makontrol na anyo, na maaaring humantong sa isang malubhang salungatan. Samakatuwid, napakahalaga na huwag dalhin ito sa isang "putong kumukulo", ngunit mahinahon at mataktikang ipahayag ang iyong mga paghahabol sa sandaling lumitaw ang mga ito.

Kailan Hindi Dapat Iwasan ang Salungatan

Ngunit may mga pagkakataon na hindi ito katumbas ng halaga, dahil siya ang tutulong sa paglutas ng problema. Maaari kang magkaroon ng sinasadyang salungatan kung:

kailangan mong i-defuse ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang masakit sa isang mahal sa buhay;
may pangangailangan na putulin ang mga relasyon;
ang sumuko sa isang kalaban ay nangangahulugan para ipagkanulo mo ang iyong mga mithiin.

Ngunit dapat nating tandaan na ang sadyang pagpunta sa kontrahan, ito ay kinakailangan upang ayusin ang mga bagay-bagay nang matalino.

Paano Resolbahin ang Salungatan nang Tama

Upang makaalis sa sitwasyon ng salungatan sa lalong madaling panahon at may pinakamababang pagkalugi, inaalok namin ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon.

1. Una sa lahat, dapat kilalanin ang pagkakaroon ng tunggalian. Hindi natin dapat pahintulutan ang isang sitwasyon kung saan ang mga tao ay nakakaramdam ng oposisyon at kumilos ayon sa kanilang napiling mga taktika, ngunit huwag hayagang pag-usapan ito. Hindi magiging posible na malutas ang naturang salungatan nang walang pinagsamang talakayan ng mga partido.

2. Ang pagkakaroon ng pagkilala sa salungatan, kinakailangan na magkasundo sa mga negosasyon. Maaari silang maging harapan o may partisipasyon ng isang tagapamagitan na nababagay sa magkabilang panig.

3. Tukuyin kung ano ang eksaktong bumubuo sa paksa ng paghaharap. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang mga partido sa salungatan ay madalas na nakikita ang kakanyahan ng problema sa ibang paraan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang makahanap ng karaniwang batayan sa pag-unawa sa hindi pagkakaunawaan. Nasa yugto na ito, mahalagang matukoy kung posible ang convergence ng mga posisyon.

4. Bumuo ng ilang mga opsyon para sa mga solusyon, na isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng kahihinatnan.

5. Pagkatapos isaalang-alang ang lahat ng mga opsyon, tumira sa isa na nababagay sa parehong partido. Itala ang desisyon nang nakasulat.

6. Ipatupad ang solusyon. Kung hindi ito gagawin kaagad, lalalim lamang ang hidwaan, at mas magiging mahirap na muling makipag-ayos.