Paano kumain ng buto ng kalabasa sa tamang paraan. Ang mga buto ng kalabasa ay mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan

Ang kalabasa ay may partikular na matamis na lasa na gusto ng maraming gourmets. Kilala sa mga kwentong nakakatakot sa Halloween, ang gulay na ito na mayaman sa bitamina ay ginagamit sa maraming pampagana at maiinit na pagkain. Ang buto ng kalabasa ay hindi gaanong kapaki-pakinabang: maaari itong gnawed sa isang par na may mga buto ng mirasol, at ang pinakasimpleng paghahanap sa pagluluto ay ang pagdaragdag ng mga inihaw na buto sa sopas na katas ng kalabasa.

Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa

Nag-aalok ang mga chef at gourmet na maghurno ng tinapay na may mga buto, magwiwisik ng mga salad sa kanila - ang gayong additive ay maaaring gawing mas malusog ang anumang ulam. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng marami kapaki-pakinabang na mga sangkap- sink, tanso, mangganeso at mga kumplikadong bitamina A, B, C, K, E, pati na rin ang mga antioxidant. Ito ay isang tunay na natural na first aid kit, na kinokolekta sa isang plato.

Ayon sa mga doktor, ang regular na pagkonsumo ng mga butil na ito (isang dakot dalawa o tatlong beses sa isang linggo) ay makakatulong na mapababa ang antas ng kolesterol, mapabuti ang metabolismo at panunaw, palakasin ang mga buto, ngipin at buhok. Ang mga buto ay kapaki-pakinabang din para sa paggamot ng mga sakit ng genitourinary system - inaalis nila ang mga bato sa bato at nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa prostatitis.

Para sa lalaki

Pagkatapos ng 40 taon, pinapayuhan ang mga lalaki na suriin ang mga benepisyo ng buto ng kalabasa at kahit minsan ay kainin ang mga ito. Ang mga acid na naglalaman ng mga ito ay pumipigil sa pag-unlad ng prostatitis at iba pa nagpapaalab na sakit ari, na humahantong sa kawalan ng lakas ng lalaki. Ang zinc, na nagpapasigla sa produksyon ng testosterone, ay nakakatipid mula sa mga maselang problema. Bilang karagdagan, ang isang malaking halaga ng protina at folic acid ay nakakatulong sa pagsunog ng taba at pagbuo masa ng kalamnan. Samakatuwid, para sa mga kalalakihan na aktibong kasangkot sa sports, ang naturang nutritional supplement ay kinakailangan.

Para sa babae

Ang folic acid ay tinatawag na pangunahing materyales sa gusali para sa babaeng katawan, kaya ang mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nagsisilbing isang mahusay na bitamina para sa mga umaasam na ina. Gayunpaman, ang mga ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan - halimbawa, ang zinc ay tumutulong sa paglaban sa labis na madulas na balat, pinipigilan ang acne, at ang mataas na konsentrasyon ng bitamina A ay nakakatulong na palakasin ang buhok at mga kuko, at ang bitamina E ay nagpapalusog sa balat at nagpapagaling ng maliliit na bitak, nagpapakinis ng mga wrinkles. .

Para sa mga bata

Ang kemikal na komposisyon ng mga buto ng kalabasa

Anumang halaman ay maaaring magdala sa isang tao ng parehong benepisyo at pinsala. Upang hindi mapalala ang pag-unlad ng ilang mga malalang sakit, kinakailangan na maingat na pag-aralan ang komposisyon ng produkto, kung gayon ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa ay hindi magiging ibang bagay. At dapat nating tandaan na ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang tao ng anumang kasarian ay hindi hihigit sa 150 g ng mga buto bawat araw.

mga calorie

Ang tanong kung gaano karaming mga calorie ang nasa mga buto ng kalabasa ay nag-aalala sa mga batang babae, ngunit ang pagbawi ay hindi magreresulta sa isang set labis na timbang. Bagaman ang mga buto ay naglalaman ng 538 kcal bawat daang gramo, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay mas mahalaga kaysa dito, dahil naglalaman sila ng mas maraming protina at taba kaysa sa carbohydrates, at ang isang kasaganaan ng dietary fiber ay nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal at pinasisigla ang metabolismo. Bilang karagdagan, ang isang maliit na bahagi ng mga buto ay nagpapabagal sa pakiramdam ng gutom.

bitamina

Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring magkaroon ng isang kumplikadong therapeutic effect, dahil naglalaman sila ng ilang mga bitamina nang sabay-sabay:

Ang bitamina A ay nagpapabuti ng paningin, nagpapalusog sa balat.
Pinupuno ng bitamina E ang balat ng kinakailangang kahalumigmigan at taba, nagtataguyod ng pagpapagaling ng maliliit na sugat.
Pinapalakas ng bitamina C ang immune system, pinipigilan ang pagtanda.
Ang bitamina K ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, tumutulong sa pagpapalakas ng tissue ng buto.
Ang bitamina PP ay lumalaban sa kolesterol.

Paano kumuha ng buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa sa kanilang sarili ay hindi inirerekomenda na ubusin nang hilaw - upang kumagat lamang, mas mahusay na iprito ang mga ito nang walang langis. Gayunpaman, kung ang mga ito ay binalak na gamitin bilang isang gamot o iba pang pagiging kapaki-pakinabang, pagkatapos ay kinakailangan upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na komposisyon alinsunod sa nilalayon na layunin. Dapat silang linisin nang maaga - ang mga buto ng kalabasa na may balat ay hindi inirerekomenda.

Mula sa mga uod

Ang mga buto ng kalabasa para sa mga parasito ay isang popular na lunas na ginagamit para sa mga bata. Ang mga buto ay naglalaman ng cucurbitin, na nagpapalabas hindi lamang ng mga bulate, kundi pati na rin ng malalaking parasito mula sa katawan. Upang maghanda ng isang mabisang gamot, kinakailangan na alisan ng balat (ngunit panatilihin ang panloob na berdeng lamad), at pagkatapos ay ihalo ang mga buto ng kalabasa na may pulot, isang maliit na langis ng castor. Kunin ang nagresultang timpla sa walang laman na tiyan, 100 gramo araw-araw. Ang gamot ay maaaring makatulong sa paninigas ng dumi.

Kamusta mahal na mga mambabasa. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga hilaw na buto ng kalabasa. Pag-uusapan natin nang detalyado ang tungkol sa mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa, mga calorie, ang paggamit ng mga buto ng kalabasa sa paggamot ng mga sakit, ang komposisyon at contraindications ng mga buto ng kalabasa.
Sa isang kalabasa, hindi lamang masarap na matamis, orange pulp ang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga buto ng kalabasa.

Ang kalabasa ay ang pangunahing dekorasyon ng aming talahanayan ng taglagas, maraming masarap at iba't ibang mga pinggan ang maaaring ihanda mula sa kalabasa, at bukod pa, ang kalabasa ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa paggamot. Sa blog mayroon akong impormasyon tungkol sa kalabasa, kung interesado ka sa kung paano kapaki-pakinabang ang kalabasa at kung paano gamitin ang kalabasa sa paggamot, kung gayon ang lahat kapaki-pakinabang na impormasyon maaari mong basahin ang aking artikulo.

Talagang nais kong bigyang-diin ngayon na ang mga hilaw na buto ng kalabasa lamang ang kapaki-pakinabang, at hindi pinirito, lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina ay napanatili sa mga hilaw. Isang dakot lamang ng mga buto ng kalabasa ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalooban. Ang mga buto ng kalabasa ay ginagamit sa mga salad, sopas, sarsa, inihurnong pagkain, at maaari ding gamitin bilang masustansyang meryenda.

Nais ng aking asawang si Elena na mag-decoupage. At dahil hindi pa rin niya alam kung paano gumawa ng anuman, nagpasya siyang palamutihan na lang ang isang maliit na basket na may puntas at laso, naging napakaganda at orihinal, at sinabi niyang unti-unti niyang mauunawaan ang decoupage.

Mga calorie ng buto ng kalabasa:

550 kcal bawat 100 gramo ng produkto

Ano ang mga benepisyo ng hilaw na buto ng kalabasa? benepisyo ng pumpkin seeds

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng hibla, protina, langis, sink, bakal, tanso, magnesiyo, folic acid, siliniyum, kaltsyum, mangganeso, silikon. Naglalaman ng bitamina A, K, E, bitamina ng grupo B.
Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.
Ang mga buto ng kalabasa ay mabuti para sa cardiovascular system.
Normalize ang gawain ng digestive system.
Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi.
Ang mga buto ng kalabasa ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga buto ng kalabasa ay nagpapabuti ng mga metabolic process na nagaganap sa ating katawan.
Ang mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, kumikilos sila bilang isang gamot na pampakalma.
Ang mga buto ng kalabasa ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
Ang komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay may kasamang protina na may mahusay na kalidad.
Bilang karagdagan, ang pagkain ng mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga bulate.
Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan, pinapabagal nila ang proseso ng pagtanda.
Palakasin ang buhok at mga kuko.
Ang mga buto ng kalabasa ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo.
Panatilihin ang malusog na kutis.
At para sa mga lalaki, ang mga buto ng kalabasa ay ang pag-iwas na nauugnay sa pamamaga ng prostate gland.
Ang mga pagbubuhos ay inihanda mula sa mga buto ng kalabasa, na ginagamit upang pagalingin ang mga paso at sugat.
Ang mga buto ng kalabasa ay may mga anti-inflammatory properties.
Ang mga buto ng kalabasa ay normalize ang atay, magkaroon ng isang bahagyang choleretic effect.
Pahusayin ang pagbawi ng mga selula ng atay.

Paano gamitin ang mga buto ng kalabasa

Ang mga buto ay dapat kainin purong anyo, hilaw. Mas mainam na huwag magdagdag ng asin sa mga buto, at hindi mo rin dapat iprito ang mga ito. Karaniwan akong kumakain ng hilaw na buto ng kalabasa, upang makuha mo ang pinakamataas na benepisyo mula sa mga buto ng kalabasa para sa katawan. Minsan ay dinidikdik ko ang mga buto ng kalabasa at idinadagdag ang mga ito sa oatmeal, kasama ng mga pinatuyong prutas.

Nagdaragdag ako ng mga buto ng kalabasa sa isang pinaghalong bitamina (na binubuo ng mga mani, pinatuyong prutas at pulot) upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. At maaari kang magdagdag ng mga buto sa mga pastry, iwisik ang mga natapos na pastry na may mga durog na buto, o idagdag ang mga ito sa kuwarta.

Mga kontraindikasyon sa buto ng kalabasa

Ang mga buto ng kalabasa ay medyo isang mataas na calorie at masustansiyang produkto, huwag kalimutan ang tungkol dito.
Kung "ngangatin" mo ang mga buto gamit ang iyong mga ngipin, maaari mong masira ang enamel ng iyong mga ngipin.

Paano pumili ng mga buto ng kalabasa

Ang pinakamainam na oras para sa pag-aani ng mga buto para sa isang first aid kit sa bahay ay taglagas, kapag ang kalabasa ay hinog. Ang pinakamagandang gawin, siyempre, ay ang maghanda ng mga buto ng kalabasa sa iyong sarili. Ang aking mga magulang ay hindi kailanman bumili ng mga buto ng kalabasa mula sa akin, sila mismo ang nagtatanim ng mga kalabasa at nag-aani ng mga buto.

Upang gawin ito, kailangan mong i-cut ang kalabasa, piliin ang mga buto, paghiwalayin ang mga ito mula sa mga hibla at ilagay sa tuyo. Karaniwang inilalagay sila ng aking mga magulang sa malinis na papel o tela. Kasabay nito, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina sa mga hilaw na buto ng kalabasa ay napanatili. Ang ilang mga tao ay naghuhugas ng mga buto, pagkatapos ay tuyo ang mga ito. Ngunit ang aking mga magulang ay nagturo sa akin sa ganitong paraan, sabi nila, kung gusto mo ang lahat ng mga buto ay tumubo, pagkatapos ay kailangan mong patuyuin ang mga ito nang hindi hinuhugasan.

Kung bumili ka ng mga buto ng kalabasa, siguraduhing bigyang-pansin ang mga ito. hitsura, ang mga buto ng kalabasa ay dapat na tuyo, hindi namumulaklak, nang walang amoy ng lumang langis. Kung ang mga buto ng kalabasa ay amoy tulad ng lumang langis, ang mga buto ay nasisira. Ang mga buto ay dapat na pantay at walang mga bitak.

Maaari mo ring balatan ang mga buto ng kalabasa at lasa. Ang mapait na lasa ng mga buto ay nagpapahiwatig na ang mga buto ay sira at hindi angkop para sa pagkain ng tao. Napakahalaga nito dahil ang mga buto ng kalabasa ay maaaring magmukhang normal sa labas, ngunit ang loob ng buto ay maaaring mapait. Kaya huwag mahiya at subukan ang mga buto bago mo ito bilhin.

Paano mag-imbak ng mga buto ng kalabasa

Karaniwan kaming nagdadala ng mga buto ng kalabasa mula sa aming mga magulang kapag binibisita namin sila. Karaniwan naming dinadala ang mga ito sa isang plastic bag, agad na ibuhos ang mga ito sa isang garapon ng salamin at mahigpit na isara ang takip, kailangan nilang maiimbak sa isang madilim at malamig na lugar. Ang pinakamahalagang bagay ay walang kahalumigmigan, ang mga buto ng kalabasa ay lumala mula sa kahalumigmigan.

Maaari kang mag-imbak ng mga buto ng kalabasa sa isang karton na kahon. Ang mga binalatan na buto ay iniimbak ng halos isang buwan sa isang lalagyan ng airtight sa refrigerator, ngunit kadalasan ay hindi kami nag-iimbak ng mga buto ng kalabasa nang napakatagal. Ang mga shelled na buto ng kalabasa ay hindi isang pangmatagalang produkto ng imbakan.

Mga buto ng kalabasa. Paggamot

Ayon sa mga pag-aaral, binabawasan ng mga buto ng kalabasa ang panganib na magkaroon ng prostate gland, dahil naglalaman ang mga ito ng zinc, isang omega-3 acid.

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng hibla, na nagpapabuti sa paggana ng ating mga bituka at pinipigilan ang paninigas ng dumi, nagpapabuti sa pagdumi.

Ang mga buto ng kalabasa ay pinagmumulan ng magnesium, na kapaki-pakinabang para sa ating puso at nervous system.

sikat na buto ng kalabasa katutubong lunas mula sa mga uod. Kailangan mong kumain ng walang laman ang tiyan 300 gramo ng mga buto ng kalabasa, tulad ng isang therapeutic na dosis ng mga buto ng kalabasa na may isang solong dosis, kailangan mong dalhin ang mga ito sa loob ng 10 araw.

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng tryptophan, na na-convert sa serotonin sa katawan. At ang serotonin ay gagawa ng ibang kakaibang pag-andar, ang isa sa kanila ay ang magandang pagtulog.

Narito ang isang tila maliit na buto ng kalabasa, at kung ano ang mga benepisyo nito para sa ating katawan. Ano ang mga benepisyo ng hilaw na buto ng kalabasa na alam mo. Gumamit lamang ng mga hilaw na buto ng kalabasa para sa kapakinabangan ng iyong kalusugan.

langis ng buto ng kalabasa

Ang langis ng buto ng kalabasa ay naiiba sa lahat ng iba pang mga langis sa medyo mayaman nitong komposisyon ng mineral (mga bitamina, macro- at microelement). Ang langis ng buto ng kalabasa ay ginamit nang mahabang panahon sa katutubong gamot. Ang langis ng buto ng kalabasa ay perpektong nagpapabuti sa paggana ng gallbladder at atay. At ang mga bitamina A, T, E, na bahagi ng langis, ay gawing normal ang proseso ng pagtatago ng apdo.

Ang langis ng buto ng kalabasa ay mayroon ding nakapagpapagaling at mga katangian ng anti-namumula. Ginagamit ito upang maiwasan ang gastritis, colitis, peptic ulcer ng tiyan at duodenum. Ang langis ng buto ng kalabasa ay may banayad na laxative effect. Ang langis ng buto ng kalabasa ay ginagamit sa cosmetology para sa paggamot ng mga pantal, urticaria, dermatitis, herpes, paso, trophic ulcers. Ang langis ng buto ng kalabasa ay mahusay para sa dry skin care.

Upang makakuha ng 1 litro ng langis, 2.5 kg ang dapat iproseso. buto ng kalabasa. Ang hindi nilinis na langis ng kalabasa ay may katangi-tanging lasa at isang kaaya-ayang aroma ng nutty. Itabi ang langis sa isang madilim at malamig na lugar na may mahigpit na saradong takip. Ang shelf life ng pumpkin seed oil ay 10 buwan. Kung nakaimbak ng mahabang panahon, ang langis ng buto ng kalabasa ay maaaring bumuo ng isang namuo.

At panghuli, manood ng video clip tungkol sa mga benepisyo at panganib ng mga buto ng kalabasa.

Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa? Ang pulp at langis ng kalabasa ay naglalaman ng maraming mahahalagang at nakapagpapagaling na sangkap: mga bitamina, sink at iba pang mga unsaturated mineral. fatty acid.

Ang mga buto ng kalabasa ay binabawasan ang antas ng masamang kolesterol, tumutulong sa paggamot ng atherosclerosis at hypertension.

Ang mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki, na nagpapataas ng sekswal na potency at nakakatulong sa prostatitis at prostate adenoma.

Ang mga buto ng kalabasa ay ipinahiwatig para sa mga taong madaling kapitan ng pagbuo ng mga bato sa atay at bato.

Aling mga buto ang mas kapaki-pakinabang: hilaw o toasted? Ang mga hilaw na buto ay kapaki-pakinabang para sa mga layuning panggamot. Isang dakot lang sa isang araw. Ngunit kung ayaw mo lang kumain ng mga buto, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang idagdag ang mga ito kapag nagluluto: sa mga salad, oatmeal, nilagang gulay.

ANO ANG MATUTO MO MULA SA ARTIKULONG ITO?

Komposisyon at calorie na nilalaman ng mga buto ng kalabasa;
Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian;
Paano kumain ng tama ng buto ng kalabasa;
Mga recipe na may buto ng kalabasa.

COMPOSITION AT CALORIES NG PUMPKIN SEEDS

Ang komposisyon ng mga buto ng kalabasa ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na biologically active na elemento. Ang 50% ay mga taba, na siyang pinagmumulan ng pinakamahalaga. Ang lahat ng mga selula at organo ay nangangailangan ng mga ito upang mapanatili ang tamang metabolismo, mapababa ang kolesterol, asukal sa dugo. Pigilan ang pagtaas ng trombosis.

Kasama sa komposisyon ng mga buto ng kalabasa ang mga may kumpletong hanay ng mga mahahalagang at hindi mahahalagang amino acid. Ito ang dahilan kung bakit ang mga buto ng kalabasa ay napakapopular sa mga vegetarian diet.

Mga bitamina na natutunaw sa taba A, D, E - madaling makuha kung mayroon kang mga buto ng kalabasa. At ito ang iyong visual acuity, malakas na buto, makinis, walang kamali-mali na balat. Kabataan at kalusugan!

Maaari mo ring ibabad ang iyong katawan ng mga bitamina B sa pamamagitan ng pagkain ng kaunti sa mga buto ng kalabasa araw-araw. At ito ang pag-iwas sa hyperexcitability, pagtaas ng pagkapagod. Ito ay mabuting espiritu at mahusay na anyo ng pagtatrabaho.

Ang mga buto ng kalabasa ay mayaman sa maraming elemento ng micro at macro. Naglalaman ang mga ito ng posporus, na tumutulong upang palakasin ang enamel ng ngipin. Maraming magnesium, potassium, sodium, calcium, iron, manganese. Ang mga buto ay may partikular na halaga bilang pinagmumulan ng mineral na zinc, na kinakailangan kapwa upang palakasin ang immune system at upang mapanatili ang kalusugan ng reproduktibo ng mga lalaki.

Marahil ang tanging negatibong taglay ng mga buto ng kalabasa ay ang kanilang mataas na calorie na nilalaman. Higit sa 500 kcal bawat 100 gramo ng mga buto. Kaya't wala kang oras upang panoorin ang iyong mga paboritong serye sa TV bago ka makakuha ng higit sa kalahati ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie! Mag-ingat ka! Ang sobrang timbang kapag kumakain ng mga buto ng kalabasa na higit sa 60 gramo bawat gabi ay garantisadong!

KASUNAYAN AT NAKAKASAMANG ARI-ARIAN. PAGGAgamot NG PUMPKIN SEEDS

Dahil sa mayamang komposisyon ng mga buto ng kalabasa, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay malawak na aplikasyon upang itaguyod ang kalusugan at gamutin ang ilang mga sakit:

1. Kumain ng buto ng kalabasa, sa gayon ay nagpapalakas ng cardiovascular system. Ito ay magpapatatag ng presyon ng dugo sa

2. Ang pagpapababa ng mga antas ng kolesterol kapag kumakain ng mga buto ng kalabasa ay magiging isang mahalagang bahagi sa pag-iwas sa atherosclerosis.

3. Ang mga mineral at taba ng gulay, na sagana sa mga buto ng kalabasa, ay makakatulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo at protektahan ang kalusugan mula sa diabetes.

5. Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalis ng mabibigat na metal na asing-gamot sa katawan.

6. Pinoprotektahan nila ang atay mula sa pinsala, ang pumpkin seed oil at mineral ay mabisang hepatoprotectors.

7. Ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na kumain ng mga buto ng kalabasa upang mabawasan ang mga pagpapakita ng toxicosis.

8. Mga buto ng kalabasa pagpapasuso mapabuti ang kalidad ng gatas sa mga ina na nagpapasuso.

9. Ang mga buto ng kalabasa ay nagbibigay ng malaking benepisyo para sa mga lalaki. Ang zinc na nakapaloob sa mga ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng prostatitis, pati na rin ang prostate adenoma at male infertility.

10. Ang mga batang lalaki na pumapasok sa pagdadalaga ay inirerekomenda na magbigay ng mga buto ng kalabasa upang palakasin ang reproductive function ng katawan ng lalaki.

11. Upang palakasin ang immune system, lalong kapaki-pakinabang na kumain ng mga buto sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag may pagtaas ng sipon sa mga bata at matatanda.

13. Dapat tandaan na ang mga buto ng kalabasa ay may positibong epekto sa mga bato at ito ay isang magandang diuretic na pumipigil sa pag-aalis ng mga asing-gamot at pagbuo ng bato.

Ang pinsala na maaaring idulot ng mga buto ng kalabasa sa kalusugan ay magiging minimal kung gagamitin mo ang mga ito sa katamtaman, huwag kumain nang labis. Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang mas maraming buto na iyong kinakain, mas maraming calories ang iyong nakukuha. Kung ang isang tao ay hindi nagbasa ng artikulo nang mabuti, hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang 100 gramo ng mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng 500 calories.

Ang pinakamainam na dami ng mga buto na hindi makakasama sa iyong timbang, ngunit magdagdag ng kalusugan, ay hindi hihigit sa 60 gramo bawat araw.

Hindi kanais-nais na gumamit ng mga buto ng kalabasa para sa mga gastrointestinal disorder: nadagdagan ang kaasiman ng tiyan, atonic na bituka at matinding paninigas ng dumi.

PAANO KUMAIN NG PUMPKIN SEEDS

Saan makakabili ng pumpkin seeds? Ang mga ito ay ibinebenta sa anumang supermarket, sa parehong lugar kung saan naroroon ang mga pinatuyong prutas at mani. Sa pagbebenta mayroong parehong peeled seeds at sa peel. Ngunit maaari mong lutuin ang produktong ito sa iyong sarili. Kumuha ng kalabasa na ikaw mismo ang lumaki o bumili sa isang tindahan. Kunin ang panloob, maluwag na bahagi, na naglalaman ng mga buto at banlawan sa tumatakbong tubig sa pamamagitan ng isang colander. Alisin ang anumang malambot na hibla at ilagay ang mga buto sa isang malambot na tela. Patuyuin sa pamamagitan ng pagpihit sa kanila paminsan-minsan. Pagkatapos nito, tuyo ang mga buto sa oven sa mababang temperatura - 50 degrees. Ang mga handa na buto ay tuyo at maluwag. Ilipat ang mga ito sa isang glass jar o linen bag. Ang mga buto ng kalabasa ay handa nang kainin.

Alin ang mas mahusay - hilaw na buto ng kalabasa o inihaw? Kung kumain ka ng mga buto para lamang sa kasiyahan, malamang na dapat mong inihaw ang mga ito. Ngunit sa parehong oras mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kung nais mong makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa mga buto ng kalabasa, dapat silang maging hilaw.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ito ay sapat na upang kumain ng 50 - 60 gramo ng mga buto. Isang dakot! Mas marami kang magagawa kung hindi ka sobra sa timbang.

MGA RESEPE NA MAY MGA BUTO NG KALABAW

Ang pinakamadaling paraan upang kumain ng mga buto ay ang balatan ang mga ito, nguyain ng mabuti, at lunukin ang mga ito. Minsan, kapag may oras, ang pamamaraang ito ay napaka-angkop. Kasabay nito, maaari kang manood ng isang palabas sa TV, magpahinga at magpahinga. Ang isang dakot ng binalatan na buto ay maaaring maging meryenda sa pagitan ng almusal, tanghalian at hapunan.

1. Gayunpaman, ang paggamit ng mga buto ay maaaring iba-iba. Papayagan ka nitong kainin ang mga ito nang mas madalas. Kumuha ng mahusay na mga benepisyo! Ang mga buto ng kalabasa ay magdaragdag ng isang espesyal na lasa at kagandahan sa anumang salad ng gulay. Pinakamainam na gilingin ang mga ito sa maliliit na piraso sa isang blender at idagdag sa salad.

2. Kapag gumagawa ng cottage cheese paste para sa isang sandwich, maaari kang magdagdag ng hindi lamang mga gulay dito, kundi pati na rin ang mga durog na buto. Ito rin ay lubhang kapaki-pakinabang at masarap. Sa pangkalahatan, ang mga mumo mula sa mga buto ng lupa ay maaaring iwiwisik sa anumang sandwich. Magbibigay ito ng bagong lasa sa karaniwang pagkain.

3. Kapag naghahanda ng anumang mga sarsa sa iyong sarili, maaari kang magdagdag ng mga buto na giniling sa isang gilingan ng kape sa kanila. Kumuha ng bawang, basil, dill, kulantro, kamatis, langis ng oliba, apple cider vinegar bilang batayan. Maging malikhain at gumawa ng lahat ng uri ng mga lutong bahay na sarsa. Maniwala ka sa akin, hindi sila maihahambing sa mga sarsa at ketchup na binili sa tindahan. Sa kanila lamang malusog na pagkain, walang genetically modified soy at preservatives.

4. Kung nagluluto ka ng mga gulay, pagkatapos ay iwisik ang natapos na side dish na may mga buto ng giniling.

5. Gusto ko pa ngang magdagdag ng mga buong buto sa handa na oatmeal.

6. Maaaring idagdag ang mga buto ng kalabasa sa pagpuno ng mga pie, iwiwisik sa ibabaw ng tinapay kapag nagluluto.

7. Maaari kang gumawa ng gozinaki o caramel candies mula sa mga buto ng kalabasa sa bahay.

8. Mga buto ng kalabasa at pulot. Gumawa ng paghahanda: paghaluin ang 200 gramo ng mga peeled na buto ng kalabasa na may parehong halaga ng pulot. Ilagay sa isang garapon. Maaari ka lamang uminom ng tsaa na may napakasarap na paggamot. Maaari mo ring gamitin ang halo para sa paggamot. Uminom ng 1 kutsara 15 minuto bago kumain. Tatlong beses sa isang araw. Sa form na ito, ang paggamot na may mga buto ng kalabasa ay maaaring isagawa sa mga helminthic invasion, na may talamak na prostatitis at iba pang masakit na kondisyon na napag-usapan natin sa itaas.

Huwag kalimutan lamang ang tungkol sa katotohanan na hindi lahat ng tao ay pinahihintulutan ng mabuti ang pulot. Kung ikaw ay alerdyi sa pulot, kung gayon ang paggamot na ito ay kontraindikado para sa iyo.

Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa? Ang pagkakaroon ng lumitaw sa Russia ilang siglo na ang nakalilipas, ang kahanga-hangang produktong ito ay nanalo ng simpatiya ng lahat ng mga Ruso. etnoscience natuklasan ang maraming nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa. Ngayon, maraming mga tao sa tulong ng mga buto ng kalabasa ay nagpapalakas ng immune system, tinatrato ang maraming sakit at nakakakuha lamang ng malaking kasiyahan.

Mahal na mga kaibigan! Gusto mo ba ng pumpkin seeds? Alam mo ba ang tungkol sa lahat kapaki-pakinabang na mga katangian ang kahanga-hangang produkto na ito? Sumulat sa mga komento. Mag-subscribe sa balita sa blog at manatiling napapanahon sa lahat ng mga kaganapan Pindutin ang mga pindutan ng iyong mga paboritong social network at anyayahan ang iyong mga kaibigan sa aming magiliw na kumpanya ng mga mahilig malusog na Pamumuhay buhay.