Kurssityöt

Yleinen psykologia

Huomion psykologinen olemus ja sen ominaisuudet

Goroshkov Sergei Jevgenievitš

Johdanto

Huomion käsite

1 Huomio ja tietoisuus

2 Huomion fysiologiset mekanismit

3 Suuntarefleksi

5 Huomion kehittäminen

Päätyypit

1 Huomion tyypit

2 Pääominaisuudet

3 Poissaolo

4 Psykologi KRO-tunneilla

Johtopäätös

Sanasto

Sovellus

Johdanto

Tämän kurssityön teemana on huomion olemus ja sen ominaisuudet.

Huomio on tietoisuuden keskittymistä ja keskittymistä mihin tahansa esineeseen, ilmiöön tai toimintaan. Huomio voidaan esittää kognitiivisena prosessina, joka varmistaa ulkopuolelta tulevan tiedon järjestyksen riippuen henkilön tehtävien ensisijaisuudesta ja tärkeydestä.

Huomio seuraa jo tästä määritelmästä, että sille on ominaista keskittyminen siihen, mitä tietoisuus on miehittänyt, ja tietoisuuden keskittyminen johonkin, joka vaatii erityistä tietoisuutta.

Jokaisen ihmisen elämässä voi olla tapauksia, joissa jotain tehdään paremmin hajautetulla huomiolla, ja joskus ihmisen on keskityttävä selvästi tiettyyn aiheeseen.

Hajautettu huomio on pakollista myös henkilölle, jos hänen on suoritettava useita toimia samanaikaisesti. Monimutkaisten tehtävien suorittamisen vaikeus vähenee jatkuvassa tarkkaavaisuusharjoittelussa ja näiden tehtävien suorittamisesta tulee tavanomaista. Henkilö saavuttaa automatismin, eli tietojen automaattinen käsittely tapahtuu, joten näiden tehtävien suorittamiseen tarvitaan vähemmän kognitiivisia resursseja.

Nykypsykologiassa tarkkaavaisuustutkimukset sisältyvät yleisen psykologian ohella insinööripsykologiaan ja työpsykologiaan, neuropsykologiaan ja lääketieteelliseen psykologiaan, kehitys- ja kasvatuspsykologiaan.

Tutkimuksen tarkoituksena on paljastaa huomion olemus ja pohtia sen ominaisuuksia.

Tutkimustavoitteet:

selvittää, mitä huomio on;

harkitse huomion teoriaa;

tunnistaa huomion ominaisuudet;

määrittää tärkeimmät huomion tyypit;

harkitse huomion kehitystä ja puutteita.

Tämän kurssityön kohteena on huomio psykologiassa ja aiheena huomion psykologinen olemus ja sen ominaisuudet.

Kurssityötä kirjoitettaessa käytettiin sellaisten kirjoittajien kuten M. M. Ivanovan, A. N. Leontievin, R. S. Nemovin, V. S. Romanovan ja muiden ideoita.

Pääosa

huomion häiriötekijä

1 Huomion käsite

1.1 Huomio ja tietoisuus

Jos nostamme esiin sen yhteisen asian, joka on kaikkien huomion ja muistin välisen yhteyden esimerkkien takana, emme tule toimeen ilman tietoisuutta. Huomio on tarpeen, jotta voidaan pitää mielessä hetkellinen havaittu, ohimenevä - muuten se ei voi tulla muistin omaisuudeksi. Enemmän huomiota tarvitaan, jotta muisti olisi jälleen mielessä, nousisi muistin syvyyksistä. Kuvan ja ajatuksen pitäminen mielessä on huomion ja havainnon, huomion ja ajattelun yhteisen toiminnan takana.

Huomion ja tietoisuuden välisen yhteyden ongelmaa alettiin kehittää hännänfilosofian puitteissa. Itämaisessa filosofiassa perinteellä on erityinen paikka huomiolle sekä "keskittyminen" että "oikea näkemys", "läpäisy" valaistumisen, todellisen jumalallisen viisauden saavuttamisessa. Ilman huomiota "valaistunut tietoisuus" on mahdotonta. Ei ole sattumaa, että meditaation käytäntö ja tekniikka, joka perustuu tietoisuuden perimmäiseen keskittymiseen, on määritelty itäisessä uskonnollisessa ja filosofisessa perinteessä.

1800-luvun jälkipuoliskolla psykologiassa alkoi aktiivisesti kehittyä tutkimuslinja, joka panee merkille huomion ja tietoisuuden välisen yhteyden. Ensimmäinen suunta on klassinen tietoisuuden psykologia, jonka puitteissa alkoi systemaattinen kokeellinen huomion tutkimus. Siitä lähtien psykologia on kehittänyt useita erilaisia ​​ajatuksia huomion ja tietoisuuden välisestä suhteesta, joissa huomiolle on jaettu erilaisia ​​rooleja.

Yleisin ajatus huomiosta modernissa psykologiassa on sen tulkinta tietoisuuteen pääsyn mekanismiksi, joka määrittää, mikä havaitsemistamme ja kokemistamme tällä hetkellä saavuttaa tietoisuuden ja vaikuttaa käyttäytymiseemme. Tämä prosessi voidaan esittää eri tavoin. Esimerkiksi eräänlaisena kulkuaukona, samanlaisena kuin se, jonka kautta Carrollin Liisa yritti päästä Ihmemaan maagiseen puutarhaan, mutta ei mahtunut kokonaan. Tuomioistuimesta seuraa kysymys: mikä ja miksi jää tietoisuuden ulkopuolelle, sillä on tärkeä paikka modernissa huomion psykologiassa.

Klassisessa tietoisuuden psykologiassa tunnistettiin useita muita lähestymistapoja huomion ja tietoisuuden välisen suhteen pohtimiseen. Tietoisuus lakkaa olemasta näkökenttää muistuttava rakenne, jossa on fokus ja periferia, ja huomio osana tietoisuutta, sen fokusta, vyöhykettä, jolla on suurin selkeys ja tietoisuuden sisältöjen raportointi. Tässä herää kuitenkin kysymys: kuinka tarkalleen yksilöllisen kokemuksen yksittäiset komponentit löytävät itsensä tälle vyöhykkeelle? Tähän kysymykseen vastaamiseksi huomio on esitettävä erityisenä prosessina, jossa tietty tietoisuuden sisältö tai sen elementti siirretään sen keskeiseen osaan.

Huomiota voidaan pitää myös yhtenä tietoisuuden ominaisuuksista tai sen luontaisista piirteistä. Tämä ominaisuus on mielessä olevien vaikutelmien subjektiivisen selkeyden aste, jotka huomion puutteessa osoittautuvat epämääräisiksi, ja äärimmäisen tarkkaavaisuuden tapauksessa ne näkyvät meille selkeimmin.

Huomion keskustelun alkuvaiheessa huomion ja tietoisuuden välinen yhteys antaa meille mahdollisuuden lähestyä huomion subjektiivisten ilmiöiden kuvausta ja tämän vaikeasti havaittavan läsnäolon kriteerien täyttymistä.

Tietoisuus on kykyä antaa tili itsestään, ja siksi tietoisuuden kautta voimme tietää, mitä tarkoittaa "olla tarkkaavainen" tai "olla huomaamaton".

1.2 Huomion fysiologiset mekanismit

Hyvin tärkeä saada erinomaisten venäläisten fysiologien A.A. Ukhtomskyn ja I.P. Pavlovin töitä ymmärtääkseen huomion fysiologisia perusteita. IP Pavlovin esittämä ajatus epätasaisen suuntautumisrefleksijärjestelmän erityisreaktioista sisälsi jo ehdotuksen tahattoman huomion refleksiluonteesta. ”Katsomme esiin nousevaa kuvaa, kuuntelemme esiin tulevia ääniä; vedämme voimakkaasti sisään hajua, joka on koskettanut meitä ... ”- kirjoitti I. P. Pavlov. Orientaatioreaktiot ovat nykyajan tietojen mukaan hyvin monimutkaisia. Ne liittyvät merkittävän kehon osan toimintaan. Suunnistuskompleksi sisältää sekä ulkoiset liikkeet (esimerkiksi pään kohti ääntä) että muutoksia tiettyjen analysaattoreiden herkkyydessä; aineenvaihdunnan luonne muuttuu; hengityksen muutokset; kardiovaskulaarisia ja galvaanisia ihoreaktioita, toisin sanoen tapahtuu vegetatiivisia muutoksia; aivojen sähköisessä toiminnassa tapahtuu samanaikaisesti muutoksia. I. P. Pavlovin ja A. A. Ukhtomskyn ideoiden mukaan huomion ilmiöt liittyvät tiettyjen aivorakenteiden kiihottumisen lisääntymiseen viritys- ja estoprosessien vuorovaikutuksen seurauksena. I.P. Pavlov uskoi, että joka hetki aivokuoressa on jokin alue, jolle on ominaista suotuisimmat, optimaaliset olosuhteet virittämiselle. Juuri tämä alue syntyy hermoprosessien induktiolain mukaan, jonka mukaan aivokuoren yhdelle alueelle keskittyvät hermoprosessit aiheuttavat estoa muilla alueilla ja päinvastoin. Herätyksen painopisteessä uudet ehdolliset refleksit muodostuvat helposti, erilaistumista kehitetään onnistuneesti, tämä on tällä hetkellä "aivopuoliskojen luova osasto". Optimaalisen kiihottumisen painopiste on dynaaminen. "Jos näkisit läpi kallo ja jos optimaalisen kiihtyneisyyden omaavien aivopuoliskojen paikka loistaisi, olisimme ajattelevassa tietoisessa ihmisessä, koska jatkuvasti muuttuva muoto ja koko omituisen epäsäännöllisten ääriviivojen valopilkku liikkuu hänen aivopuoliskoaan pitkin, jota ympäröi enemmän tai vähemmän merkittävä. varjo muualla pallonpuoliskolla "- kirjoitti I. P. Pavlov. Tämä vastaa optimaalisen virityksen keskustaa, sen "liike" on huomion dynamiikan fyysinen tila. I. P. Pavlovin kanta virityspisteiden liikkeestä aivokuorta pitkin vahvistetaan nykyaikaisilla kokeellisilla tutkimuksilla (N. M. Livanovin tiedot). Hallitseva periaate on tärkeä huomion fysiologisten mekanismien ymmärtämiseksi. Aivoissa on aina hallitseva, hallitseva virityksen fokus A.A. Ukhtomskyn mukaan. A.A. Ukhtomsky luonnehtii hallitsevaa "keskittymien, joilla on lisääntynyt kiihtyvyys", tähdistöksi. Dominoivan dominoivana fokuksena on se, että se ei vain tukahduta uusia virityskeskuksia, vaan pystyy myös houkuttelemaan heikkoja viritteitä itseensä ja siten vahvistamaan niitä entisestään hallitsemisen kustannuksella. Dominoiva on vakaa jännityksen fokus. "Nimi "dominoiva" tarkoittaa enemmän tai vähemmän vakaata lisääntyneen kiihottumisen keskittymää..." kirjoitti A.A. Ukhtomsky. AA Ukhtomskyn ajatukset dominoivasta antavat mahdollisuuden ymmärtää pitkittyneen intensiivisen huomion hermomekanismia. Kaikkien kognitiivisten prosessien korkea tehokkuus suunnatulla keskittymisellä määräytyy aivojen toiminnan suotuisimpien olosuhteiden perusteella, jotka syntyvät keskuksissa, joissa on lisääntynyt kiihtyvyys. Viime vuosina on saatu uusia tuloksia Neuvostoliiton ja ulkomaisten tutkijoiden tutkimuksissa, jotka paljastavat huomion neurofysiologiset mekanismit. Huomio nousee kehon yleisen hereillä, joka liittyy aktiiviseen aivotoimintaan. Jos aktiivinen huomio on mahdollista optimaalisen valvetilan tilassa, keskittymisvaikeuksia syntyy sekä rentoutuneen, hajanaisen että liiallisen valvetilan taustalla. Siirtyminen passiivisesta aktiiviseen huomioimiseen saa aikaan aivojen yleisen aktivoinnin. Tietyllä aivotoiminnan tasolla huomio on mahdollista. Tällä hetkellä psykofysiologialla on anatomisia, fysiologisia ja kliinisiä tietoja, jotka todistavat suorasta suhteesta ei-spesifisen aivojärjestelmän eri rakenteiden huomioilmiöihin (verkkomainen muodostus, diffuusi talamusjärjestelmä, hypotalamuksen rakenne, hippokampus ja muut). ). Epäspesifisen järjestelmän pääasiallinen fysiologinen tehtävä on aivojen epäspesifisen aktivoinnin eri muotojen säätely (lyhytaikainen ja pitkäaikainen, yleinen, globaali ja paikallinen, rajoitettu). Oletetaan, että tahaton huomio liittyy ensisijaisesti yleisiin, yleisiin epäspesifisen aivojen aktivaation muotoihin. Vapaaehtoinen huomio liittyy sekä yleisen aivojen aktivaatiotason nousuun että merkittäviin paikallisiin muutoksiin tiettyjen aivorakenteiden toiminnassa.

Viime vuosina ajatukset aivokuoren johtavasta roolista huomion neurofysiologisten mekanismien järjestelmässä ovat alkaneet olla tärkeässä roolissa. Aivokuoren tasolla huomioprosessit liittyvät erityistyyppisten hermosolujen (tarkkailuneuronit - uutuusilmaisimet ja asetussolut - odotussolut) läsnäoloon.

Paljastui, että terveillä ihmisillä intensiivisen huomion olosuhteissa tapahtuu muutoksia aivojen etulohkojen biosähköisessä aktiivisuudessa. Jos potilaalla on vaurioita, käytä suullisia ohjeita herättääksesi jatkuvaa vapaaehtoista huomiota. Samanaikaisesti vapaaehtoisen huomion heikkouden kanssa aivojen etulohkojen vaurioitumisen yhteydessä havaitaan tahattomien huomion muotojen patologinen lisääntyminen. Huomio liittyy siis useiden aivorakenteiden toimintaan, mutta niiden rooli erilaisten huomion muotojen ja tyyppien säätelyssä on erilainen.

1.3 Suuntarefleksi

Raticular-muodostelma on aivorungossa olevien hermosolujen kerääntymä ja se on jälki hermorateista, jotka yhdistävät aistielinten reseptorit aivokuoren alueisiin. Juuri muotoillun muodostelman ansiosta ihminen voi olla valpas, reagoida pienimpiinkin ympäristön muutoksiin. Se tarjoaa myös suuntautuvan refleksin vaikutelman. Nousevilla ja laskevilla säikeillä se on neurofysiologinen laite, joka tarjoaa yhden tärkeimmistä refleksitoiminnan muodoista, joka tunnetaan nimellä orientoiva refleksi. Huomion fysiologisten perusteiden ymmärtämisen kannalta sen merkitys on erityisen suuri.

Jokainen ehdoton refleksi, joka perustuu johonkin eläimelle biologisesti tärkeään vaikutukseen, aiheuttaa valikoivan vastejärjestelmän ärsykkeelle ja samalla estää kaikki sivureaktiot. Ehdolliset refleksit ovat luonteeltaan samanlaisia. Niillä yksi reaktiojärjestelmä, jota vahvistaa ehdoton ärsyke, hallitsee, kun taas kaikki muut sivureaktiot estyvät. Sekä ehdoittaiset että ehdolliset refleksit, jotka muodostuvat niiden pohjalta, luovat tunnetun hallitsevan virityksen fokuksen, jonka virtaus on hallitsevan alaisena.

Suuntautumisrefleksi ilmenee sarjana erillisiä sähköfysiologisia, motorisia ja verisuonireaktioita, jotka ilmaantuvat aina, kun jotain epätavallista tai merkittävää tapahtuu eläintä ympäröivässä ympäristössä. Näitä reaktioita ovat: silmien ja pään kääntäminen kohti uutta kohdetta; valppaana ja kuunteleva vastaus.

Ihmisillä galvaanisen ihoreaktion ilmaantuminen, verisuonireaktiot, hengityksen muutos ja "desynkronointi"-ilmiöiden esiintyminen aivojen biosähköisissä reaktioissa, ilmaistuna "alfarytmin" lamaantumisessa. Havaitsemme kaikkia näitä ilmiöitä joka kerta, kun vireysreaktion tai suuntautumisrefleksin aiheuttaa uuden tai tavanomaisen ärsykkeen ilmaantuminen kohteelle.

Tiedemiesten keskuudessa ei ole vieläkään varmaa vastausta kysymykseen, onko suuntautumisrefleksi ehdollinen vai ehdollinen reaktio. Suuntautumisrefleksi voidaan luontaisen luonteensa perusteella luokitella ehdottomaksi refleksiksi. Eläin reagoi valppausreaktiolla kaikkiin uusiin tai tavallisiin ärsykkeisiin ilman koulutusta; tämän ominaisuuden mukaan suuntautumisrefleksi on yksi kehon ehdollisista, synnynnäisistä reaktioista. Tiettyjen hermosolujen läsnäolo, jotka reagoivat purkauksilla jokaiseen tilanteen muutokseen, osoittaa, että se perustuu erityisten hermolaitteiden toimintaan. Toisaalta suuntautumisrefleksi paljastaa joukon piirteitä, jotka erottavat sen merkittävästi tavallisista ehdottomista reflekseistä: saman ärsykkeen toistuvassa käytössä suuntausrefleksi-ilmiö häviää pian, keho tottuu tähän ärsykkeeseen ja sen esitys lakkaa aiheuttamasta kuvattuja reaktioita - tätä orientoivan refleksin katoamista toistuviin ärsykkeisiin kutsutaan tottumiseksi.

4 Huomioteorioiden luokittelu

Yksi tästä suunnasta oli N.N. Lange. Hän ehdotti motorista huomion teoriaa - ilmiötä, jossa tietoisuuden sisäinen aktiivisuus ja selektiivisyys esiintyvät keskittyneessä muodossa.

Langen motorinen huomioteoria oli huomion tulkinnan vastakohta, joka on vangittu Wundtin apperseption käsitteeseen. Langen mukaan lähtökohtana on kehon tahaton käyttäytyminen, jolla on biologinen merkitys, joka piilee siinä, että lihasliikkeiden kautta keho ottaa edullisimman asennon suhteessa ulkoisiin esineisiin havaitakseen ne selkeästi ja selkeästi. mahdollisimman selkeästi.

Lange teki tahattomasta huomion heilahteluista kuulo- ja visuaalisen havainnon aikana erityisen kokeellisen tutkimuksen kohteena.

Tämä Langen ehdottama ilmiö ja sen selitys aiheutti vilkasta keskustelua psykologisessa kirjallisuudessa, johon osallistuivat länsimaisen psykologian johtajat - W. Wundt, W. James, T. Ribot, J. Baldwin, G. Munsterberg ja muut .

Motorinen huomion teoria T. Ribot. hän uskoi, että tahaton ja tahdonvoimainen huomio liittyvät suoraan huomion kohteena olevien tunnetilojen kestoon ja intensiteettiin.

Ribotin teoriassa kiinnitetään tärkeää huomiota ihmisen sukupuun tutkimukseen. Sukupuun avulla Ribot tutki huomion, luonteen, muistin ja niin edelleen ominaisuuksia saman perheen useiden sukupolvien ajan. Genogrammin ansiosta hän havaitsi, että syvän ja jatkuvan tahattoman huomion tapaukset osoittavat kaikki merkit väsymättömästä intohimosta, joka uusiutuu jatkuvasti ja janoaa jatkuvasti tyytyväisyyttä.

T. Ribot määrittelee huomion "henkiseksi monoideismiksi", johon liittyy yksilön luonnollinen tai keinotekoinen sopeutuminen.

Huomio on tietty psykofysiologinen yhdistelmä, jonka motoriset ja subjektiiviset komponentit ovat tarvittavat elementit. Huomio on psykologista liikkumattomuutta, joka on vastoin normaalia elämänprosessia.

Ottaen huomioon henkisten prosessien ja tilojen fysiologisten korrelaatioiden merkityksen huomiomekanismien tutkimisessa, R.S. Nemov ehdottaa, että T. Ribotin keskittymistä kutsutaan psykofysiologiseksi. Puhtaasti fysiologisena tilana huomio sisältää vaskulaaristen, motoristen, hengitysteiden ja muiden tahallisten ja tahattomien reaktioiden kompleksin.

Älylliseen huomioimiseen liittyy myös verenkierron ponnistelu niissä elimissä, jotka tarjoavat ajattelun prosesseja. T. Ribotin mukaan huomion motorinen vaikutus muodostuu siitä, että jotkin tunteet, ajatukset, muistot saavat erityistä intensiteettiä ja selkeyttä johtuen siitä, että motorinen aktiivisuus on niiden säätöön ja hallintaan liittyvien liikkeiden keskittymistä ja viivettä. Kyky hallita liikkeitä on juuri vapaaehtoisen huomion salaisuus.

P. Ya. Galperinin mukaan huomion kieltäminen muiden henkisten toimintojen ohella ei vaikuta siihen erityisesti. Ja kun huomio samaistuu muihin mielen ilmiöihin, silloin huomion ongelman todelliset vaikeudet, sen eristämisen mahdottomuus, näkyvät jo tässä. Tällaisten vaikeuksien analyysi johtaa siihen johtopäätökseen, että kaksi keskeistä tosiasiaa ovat perustana mitä erilaisimmalle näkemykselle huomion luonteesta.

Ensimmäinen. Huomio ei ole missään itsenäisenä prosessina. Se paljastaa itsensä sekä itselleen että ulkoiselle havainnolle minkä tahansa henkisen toiminnan suuntaa, virittämistä ja keskittymistä, siis vain tämän toiminnan sivuna tai ominaisuutena.

Toinen fakta. Attentiolla ei ole omaa erillistä tuotetta. Sen tulos on jokaisen toiminnan, johon se liittyy, paraneminen. Samaan aikaan ominaisen tuotteen läsnäolo on tärkein todiste vastaavan toiminnon olemassaolosta. Tarkkailulla ei ole sellaista tuotetta, ja tämä on ennen kaikkea vastoin huomion arviointia erillisenä henkisen toiminnan muotona.

Ei voida kiistää tällaisten tosiasioiden merkitystä ja niistä seuraavien ja niin masentavien päätelmien oikeutusta. Meillä on aina jonkinlainen sisäinen erimielisyys hänen kanssaan, ja tällaisen erimielisyyden puolesta voisi lisätä useita huomioita siitä oudosta ja vaikeasta asemasta, johon tällainen huomion ymmärtäminen meidät asettaa. Mutta niin kauan kuin tosiasiat ovat pohdinnan vastaisia, eikä psykologialla ole muita faktalähteitä kuin havainnointi, yllä mainitut tosiasiat säilyttävät ehdottoman merkityksensä ja huomion kieltäminen erillisenä henkisen toiminnan muotona näyttää sekä väistämättömältä että oikeutetulta.

Huomattakoon, että tämä suuntautumisrefleksin katoaminen, kun siihen tottuu, voi olla tilapäinen ilmiö, ja pienikin muutos ärsykkeessä riittää, että suuntautumisreaktio ilmaantuu uudelleen. Tätä ilmiötä, suuntautumisrefleksin esiintymistä ja pientä ärsytyksen muutosta, kutsutaan joskus "heräämisreaktioksi". On ominaista, että tällainen suuntautuvan refleksin ilmaantuminen voi tapahtua paitsi lisääntymisen, myös tavanomaisen ärsykkeen heikkenemisen ja jopa sen katoamisen yhteydessä. Täten riittää, että ensin "sammutetaan" suuntautumisrefleksit rytmisesti esitettyihin ärsykkeisiin, ja sitten, kun kuhunkin ärsykkeeseen suuntautuvat reaktiot ovat kuolleet totuttelun seurauksena, ohitetaan jokin rytmillisesti esitetyistä ärsykkeistä. Tässä tapauksessa odotetun ärsykkeen puuttuminen aiheuttaa orientoivan refleksin ilmaantumisen.

5 Huomion kehittäminen

Kulttuurista huomion kehittämistä kutsutaan sitä, että lapsi oppii aikuisen avulla joukon keinotekoisia ärsykkeitä (merkkejä), joiden avulla hän edelleen ohjaa omaa käyttäytymistään ja huomiotaan.

A.N. Leontiev esitteli huomion ikääntymisen kehittämisprosessin L.S. Vygotskyn ideoiden mukaisesti. iän myötä lapsen huomiokyky paranee, mutta ulkoisesti välittyneen huomion kehittyminen etenee paljon nopeammin kuin sen kehittyminen kokonaisuudessaan, erityisesti luonnollinen huomio.

Kouluiässä on kehityksessä käännekohta. Sille on ominaista se, että alun perin ulkoisesti välitetty huomio muuttuu vähitellen sisäisesti välitetyksi huomioksi, ja ajan myötä tämä viimeinen huomion muoto on luultavasti pääsijalla kaikenlaisten joukossa.

Ero vapaaehtoisen ja tahattoman huomion ominaisuuksissa kasvaa, tämä alkaa esikouluikäinen, ja saavuttavat maksiminsa kouluiässä, ja osoittavat sitten taas suuntausta tasaantumiseen. Tämä johtuu siitä, että sen kehitysprosessissa vapaaehtoista huomiota tarjoava toimintajärjestelmä muuttuu vähitellen ulkoisesta sisäiseksi.

Kehdosta tulevaa vauvaa ympäröivät tuntemattomat esineet, jotka herättävät hänen huomionsa kirkkaudellaan tai epätavallisella ulkonäöllään, hän kiinnittää huomiota myös sukulaisiinsa, iloitsee heidän ilmestymisestäsä tai alkaa itkeä niin, että he ottavat hänet syliinsä.

Läheiset ihmiset lausuvat sanoja, joiden merkityksen lapsi vähitellen ymmärtää, ohjaavat häntä, ohjaavat hänen tahtomattaan huomionsa. Eli hänen huomionsa varhainen ikä ohjataan erityisten ärsyke sanojen avulla.

Ymmärtäessään aktiivisen puheen lapsi alkaa hallita oman huomionsa ensisijaista prosessia ja ensin - suhteessa muihin ihmisiin, suuntaamalla oman huomionsa heihin oikeaan suuntaan ja sitten - suhteessa itseensä.

Aluksi aikuisen puheen ohjaamat vapaaehtoisen huomion prosessit ovat ennemminkin lapselle hänen ulkoisen kurinalaisuuden kuin itsesäätelyn prosesseja. Vähitellen, käyttämällä samoja keinoja hallita huomiota itseensä, lapsi siirtyy käyttäytymisen itsehallintaan, eli vapaaehtoiseen huomioimiseen.

Lasten huomion kehittämisen päävaiheiden järjestys:

ensimmäiset viikot - elämänkuukaudet. Suuntarefleksin esiintyminen objektiivisena, synnynnäisenä merkkinä lapsen tahattomasta huomiosta;

ensimmäisen elinvuoden lopussa. Orientoivan tutkimustoiminnan ilmaantuminen vapaaehtoisen huomion kehittämisen tulevaisuuden välineenä;

toisen elinvuoden alussa. Vapaaehtoisen huomion alkutekijöiden havaitseminen aikuisen puheohjeiden vaikutuksesta, katseen suunta aikuisen nimeämään esineeseen;

toinen tai kolmas elinvuosi. Melko hyvä kehitys edellä mainitusta vapaaehtoisen huomion alkuperäisestä muodosta;

neljä tai viisi vuotta. Kyky ohjata huomiota aikuisen monimutkaisen ohjeen vaikutuksesta;

viisi tai kuusi vuotta. Vapaaehtoisen huomion alkeismuodon syntyminen itseohjauksen vaikutuksesta;

kouluikä. Vapaaehtoisen huomion kehittäminen ja parantaminen, mukaan lukien tahdonvoimainen.

2 Päätyypit

2.1 Huomiotyypit

Tahaton huomio, jonka toteutumiseen aikomuksemme ei liity millään tavalla, ja mielivaltainen, joka syntyy tarkoituksestamme, ponnistelujemme seurauksena. Muistetaan siis se, mihin tahdosta riippumaton huomio kohdistuu, mikä on välttämätöntä muistaa, on vapaaehtoisessa huomioinnissa tarpeellista (ks. liite A).

Tahaton huomio on alhainen huomion muoto, joka syntyy ärsykkeen vaikutuksesta mihin tahansa analysaattoriin. Se ilmenee ihmisille ja eläimille yhteisen suuntautumisrefleksin lain mukaan.

Tahattoman huomion syntyminen voi johtua toimivan ärsykkeen erityispiirteistä, ja sen määrää näiden ärsykkeiden vastaavuus menneisyyteen tai henkilön psykologiseen tilaan.

Tahaton huomio voi olla hyödyllistä töissä, kotona. Se antaa meille mahdollisuuden tunnistaa ärsyttävän aineen esiintyminen ajoissa ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.

Samaan aikaan tahaton huomio voi vaikuttaa negatiivisesti suoritetun toiminnan onnistumiseen, häiritsemällä meidät pääasiasta ratkaistavassa tehtävässä, vähentäen työn tuottavuutta yleensä.

Tahattoman ilmaantumisen syyt voivat olla:

odottamaton ärsyke;

ärsykkeen suhteellinen voimakkuus;

ärsykkeen uutuus;

liikkuvat esineet (T. Ribot korosti tämän tekijän uskoen, että visioiden määrätietoisen aktivoinnin seurauksena tapahtuu keskittymistä ja lisääntynyttä huomiota aiheeseen);

esineiden tai ilmiöiden kontrasti;

ihmisen sisäinen tila.

Ranskalainen psykologi T. Ribot uskoi, että tahattoman huomion luonne esiintyy olemuksemme syvissä syvyyksissä. Tahattoman huomion suunta Tämä henkilö paljastaa hänen luonteensa tai ainakin hänen toiveensa.

Tämän ominaisuuden perusteella voidaan päätellä, että henkilö on kevytmielinen, banaali, kapeakatseinen tai vilpitön ja syvä.

Mielivaltainen huomio on mahdollista vain ihmisillä, ja se syntyi tietoisuudesta työtoimintaa. Tietyn tavoitteen saavuttamiseksi henkilön on käsiteltävä paitsi sitä, mikä on mielenkiintoista sinänsä, myös kaikkea tarpeellista.

Vapaaehtoinen huomio on monimutkaisempaa ja muodostuu oppimisprosessissa: kotona, koulussa, työssä. Sille on ominaista se, että se on suunnattu kohteeseen tarkoituksemme ja päämäärämme vaikutuksen alaisena.

Vapaaehtoisen huomion fysiologinen mekanismi on optimaalisen virityksen alku aivokuoressa, jota tukevat signaalit, jotka tulevat toisesta signaalijärjestelmästä. Tästä voidaan nähdä vanhempien tai opettajan sanan rooli vapaaehtoisen huomion muodostumisessa lapsessa.

Vapaaehtoisen huomion syntyminen ihmisessä liittyy historiallisesti työprosessiin, koska ilman huomion hallintaa on mahdotonta suorittaa tietoista ja suunniteltua toimintaa.

Vapaaehtoisen huomion psykologinen piirre on sitä, että siihen liittyy enemmän ja vähemmän tahdonvoimaista ponnistelua, stressiä ja pitkittynyt vapaaehtoisen huomion ylläpitäminen aiheuttaa väsymystä, usein jopa enemmän kuin fyysistä stressiä.

Vahvaa huomion keskittymistä on hyödyllistä muuttaa vähemmän rasittavalla työllä, siirtymällä helpompaan tai mielenkiintoisempaan toimintaan tai luomalla henkilöön vahva kiinnostus intensiivistä huomiota vaativaan toimintaan.

Ihmiset tekevät merkittäviä tahtoponnistuksia, keskittävät huomionsa, ymmärtävät itselleen tarpeellisen sisällön ja seuraavat sitten ilman tahdonvoimaista jännitystä huolellisesti tutkittavaa materiaalia.

Tämä huomio muuttuu nyt toissijaisesti tahattomaksi tai post-vapaaehtoiseksi. Se helpottaa suuresti tiedon kunnon prosessia ja estää väsymyksen kehittymisen.

Tahdon jälkeinen huomio on aktiivista, määrätietoista tietoisuuden keskittymistä, joka ei vaadi tahdonvoimaisia ​​ponnisteluja suuren kiinnostuksen vuoksi toimintaan. K. K. Platonovin mukaan vapaaehtoisen jälkeinen huomio on korkein muoto vapaaehtoista huomiota. Ihmisen työ imee hänet niin paljon, että keskeytykset siinä alkavat ärsyttää häntä, koska hänen täytyy olla uudelleen mukana prosessissa työskennelläkseen. Jälkivapaaehtoista huomiota esiintyy tilanteissa, joissa toiminnan tarkoitus säilyy, mutta tahdonvoimaiseen ponnistukseen ei ole tarvetta.

N.F. Dobrynin väittää, että tässä tapauksessa toiminnan suunta pysyy johdonmukaisena tietoisesti hyväksyttyjen tavoitteiden kanssa, mutta sen toteuttaminen ei enää vaadi tietoisia henkisiä ponnisteluja ja sitä rajoittaa ajallisesti vain kehon resurssien ehtyminen.

Mutta kaikki psykologit eivät harkitse vapaaehtoista huomiota itsenäinen näkemys, koska se muistuttaa vapaaehtoista huomiota esiintymismekanismissa ja tahatonta huomiota toimintatavaltaan.

2 Pääominaisuudet

Huomion tärkeimmät ominaisuudet ovat: keskittyminen, stabiilisuus, intensiteetti, tilavuus, kytkentä, jakautuminen (katso liite B).

Huomion keskittyminen tai keskittyminen on tietoisuuden valitsemista kohteen ja huomion ohjaamisesta siihen. Keskitetyn huomion rooli on erilainen. Toisaalta se on tarpeen tietyn kohteen täydellisempään tutkimiseen, ja toisaalta liiallinen huomion keskittyminen johtaa huomiokentän jyrkäseen kaventumiseen, mikä vaikeuttaa muiden tärkeiden kohteiden havaitsemista.

Huomion kestävyys on aika, jonka aikana henkilö voi säilyttää huomionsa esineessä. Sitä tarvitaan yksitoikkoisen ja yksitoikkoisen työn olosuhteissa, kun monimutkaisia, mutta samantyyppisiä toimia suoritetaan pitkään.

Kokeet ovat osoittaneet, että intensiivinen neljänkymmenen minuutin tarkkaavaisuus voidaan ylläpitää mielivaltaisesti ilman havaittavaa heikkenemistä ja tahatonta vaihtoa. Jatkossa huomion intensiteetti nesteytyy sitä nopeammin, mitä vähemmän koulutettu ihminen on ja mitä vähemmän vakaa hänen huomionsa on.

Yksi tärkeimmistä arvoista menestymisen saavuttamiseksi missä tahansa toiminnassa on keskittyminen ja huomion pysyvyys, jotka kuvaavat henkilön henkisen toiminnan syvyyttä, kestoa ja intensiteettiä. Juuri ne erottavat työhönsä intohimoisesti intohimoiset ihmiset, jotka pääasiallisen asian vuoksi pystyvät katkaisemaan yhteyden lukuisista sivuärsykkeistä.

Jopa erittäin vakaalla ja keskittyneellä huomiolla on aina lyhytaikaisia ​​tahattomia muutoksia sen intensiteetissä, jännityksessä - tämä on huomion vaihtelua.

Voit pakottaa itsesi lukemaan saman tekstin huolellisesti useita kertoja, jos asetat uusia tehtäviä ennen jokaista toistoa.

Huomion määrä on kohteiden lukumäärä, jotka henkilö voi olla samanaikaisesti tietoinen havaitessaan minkä tahansa tehtävän yhteydessä. Samanaikaisesti voit toteuttaa 3-7 kohdetta, vaikka objektit ovat erilaisia. Ja he eivät saa yhtä paljon huomiota. Paljon riippuu henkilön kokemuksesta, hänen ammatillisesta koulutuksestaan, mikä mahdollistaa huomion määrän muodostamisen, joka yhdistää useita kohteita yhdeksi, monimutkaisemmaksi.

Joissakin ammateissa tarvitaan suurta intensiteettiä ja suurta huomiota lähes koko työajan, ja motorisilla taidoilla on paljon vähemmän merkitystä. Nämä ammatit kuuluvat työn psykologiaan.

Keskitettyä huomiota muihin ammatteihin tarvitaan vain joissakin työvaiheissa.

se on kyky suorittaa useita toimintoja samanaikaisesti. Jakauma riippuu yksilön yksilöllisistä ominaisuuksista ja ammatillisista taidoista. Kukaan ei voi tehdä kahta asiaa samanaikaisesti ilman, että voi tehdä kumpaakin erikseen.

Ihmisen kyky pitää tietty määrä erilaisia ​​esineitä huomion keskipisteessä samanaikaisesti mahdollistaa useiden toimien suorittamisen kerralla säilyttäen samalla tietoisen henkisen toiminnan muodon ja subjektiivisen tunteen useiden suorittamisen samanaikaisuudesta. johtuu nopeasta peräkkäisestä vaihdosta yhdestä toiseen.

W. Wundt osoitti, että ihminen ei voi keskittyä kahteen rajoittavaan ärsykkeeseen samanaikaisesti. Mutta joskus ihminen todella pystyy suorittamaan kahden tyyppistä toimintaa samanaikaisesti. Itse asiassa tällaisissa tapauksissa yhden suoritetuista toiminnoista on oltava täysin automatisoitu, eikä se vaadi huomiota. Jos tämä ehto ei täyty, toimintojen yhdistäminen on mahdotonta.

Työpsykologiassa autoiluksi kutsutaan suurta joukkoa liikkuvien mekanismien hallintaan liittyviä ammatteja. Heille sellaiset huomion ominaisuudet kuin laaja jakautuminen ja nopea vaihto, jotka määräävät ohjausmekanismien onnistumisen monitahoisen vaikutuksen olosuhteissa ulkomaailman olosuhteissa.

Fysiologinen mekanismi huomion jakautuminen johtuu siitä, että tavanomaisia ​​toimintoja, jotka eivät aiheuta vaikeuksia jo kehittyneiden vahvojen väliaikaisten yhteyksien järjestelmien vuoksi, voidaan ohjata aivokuoren alueilla, jotka ovat optimaalisen virityksen ulkopuolella.

Minkä tahansa työn dynamiikka johtaa tarpeeseen jatkuvasti muuttaa esineitä, joihin henkilö kiinnittää huomiota. Tämä ilmenee huomion vaihtamisena.

Vaihtaminen on tietoista huomion prosessia kohteesta toiseen. Tahatonta huomion vaihtamista kutsutaan häiriötekijäksi.

Fysiologisesti tahallinen huomion vaihtaminen selittyy optimaalisen kiihtyvyysalueen liikkeellä pitkin aivokuorta. Hermoston korkea liikkuvuus yksilöllisenä temperamenttipiirteenä mahdollistaa nopean siirtymisen esineestä toiseen. Tällaisissa tapauksissa se on liikkuvaa huomiota.

Esimerkiksi, jos henkilöllä on riittämätön hermosäikeiden liikkuvuus, tämä siirtymä tapahtuu ponnistelulla, vaikeasti ja hitaasti. Tällaista huomiota kutsutaan inertiksi. Kun henkilön vaihdettavuus on yleensä huono, tämä on tahmeaa huomiota. Joskus ihmisen huono vaihto johtuu huonosta työvalmiudesta.

3 Poissaolo

Hajamielisyys on ihmisen kyvyttömyys keskittyä mihinkään tiettyyn pitkään.

Hajamielisyys on kahta tyyppiä: kuvitteellinen ja aito. Kuvitteellinen hajamielisyys on ihmisen tarkkaamattomuutta lähiympäristön esineisiin ja ilmiöihin, joka johtuu hänen huomionsa äärimmäisestä keskittymisestä johonkin esineeseen.

Kuvitteellinen hajamielisyys on seurausta suuresta keskittymisestä ja huomion ahtaisuudesta. Joskus sitä kutsutaan "ammattimaiseksi", koska se löytyy usein tämän luokan ihmisistä. Tiedemiehen huomio voi olla niin keskittynyt häntä vaivaavaan ongelmaan, ettei hän kiinnitä huomiota mihinkään.

Sisäisen keskittymisen seurauksena oleva hajamielisyys ei aiheuta suurta haittaa syylle, mutta se vaikeuttaa ihmisen orientoitumista ympäröivään maailmaan. Paljon pahempaa on aito hajamielisyys. Tämän tyyppisestä hajamielisyydestä kärsivän henkilön on vaikea kiinnittää ja ylläpitää vapaaehtoista huomiota mihin tahansa esineeseen tai toimintaan. Tätä varten hän tarvitsee paljon enemmän tahdonvoimaa kuin häiriötön henkilö. Hajamielisen ihmisen vapaaehtoinen huomio on hyvin epävakaata ja helposti hajaantuvaa.

Todella hajaantuneen huomion syyt ovat hyvin erilaisia. Todellisen hajamielisyyden syyt voivat olla yleiset hermoston häiriöt, anemia, nenänielun sairaudet, jotka estävät ilman pääsyn keuhkoihin. Joskus häiriötekijä ilmenee fyysisen ja henkistä väsymystä ja ylityötä, vaikeita kokemuksia.

Yksi syy todelliseen hajamielisyyteen on ylikuormitus monilla vaikutelmilla. Siksi lasten ei pitäisi päästää usein kouluaikana käymään elokuvissa, teatterissa, vierailemaan ja katsomaan televisiota joka päivä. Hajallaan olevat kiinnostuksen kohteet voivat myös johtaa aitoon hajamielisyyteen.

Monet opiskelijat ilmoittautuvat useisiin piireihin kerralla, ottavat kirjoja useista kirjastoista, rakastavat keräilyä eivätkä tee mitään vakavasti samaan aikaan. Syynä todelliseen hajamielisyyteen voi olla myös lapsen väärä kasvatus perheessä: järjestelmän puute luokkahuoneessa, lapsen viihde ja virkistys, kaikkien hänen mielijohteensa täyttyminen ja paljon muuta. Tylsä opetus, joka ei herätä ajatuksia, ei vaikuta tunteisiin, ei vaadi tahdonvoimaa, on yksi opiskelijoiden hajamielisyyden lähteistä.

4 Psykologi KRO-tunneilla

Korjaus- ja kehityskasvatuksen (CRO) keskittäminen kouluihin, joka sisältää periaatteen monimutkaisen diagnosoinnin, korjaamisen ja kuntoutuksen periaatteesta pysyvistä oppimisvaikeuksista kärsivien lasten kanssa, kehitettiin ICP RAO:ssa ja hyväksyttiin RF:n puolustusministeriössä vuonna 1994. KRO-järjestelmä on eriyttämisen muoto, joka mahdollistaa oppimisvaikeuksista kärsivien lasten nykyaikaisen aktiivisen avun ja kouluun sopeutumisen ongelmat.

Yksi KRO-järjestelmän pääpaikoista on psykologilla. Psykologin työ KRO-järjestelmässä ei ole vain psykologista apua, tukea oppimisvaikeuksista kärsiville lapsille. Tämä on lasten psykologinen tuki koulutuksen kaikissa vaiheissa monimutkaisena vuorovaikutusprosessina, jonka tuloksena tulisi olla olosuhteiden luominen lapsen kehitykselle, hänen toimintojensa ja käyttäytymisensä hallitsemiseen, oman elämänvalmiuden muodostumiseen. - päättäväisyys, mukaan lukien henkilökohtaiset, sosiaaliset ja ammatilliset näkökohdat.

Tuotaen psykologista tukea koulutusprosessille KRO-järjestelmässä psykologi suorittaa yksilöllistä ja ryhmää ennaltaehkäisevää, diagnostista, konsultoivaa, korjaavaa työtä opiskelijoiden kanssa; asiantuntija-, neuvonta-, koulutustyö opettajien ja vanhempien kanssa lasten kehittämisestä, kasvatuksesta ja kasvatuksesta yleissivistävässä oppilaitoksessa; osallistuu oppilaitoksen psykologis-lääketieteellis-pedagoogisen neuvoston työhön.

Psykologin työ KRO-järjestelmässä ei voi edetä erillään yleisoppilaitoksen muiden asiantuntijoiden työstä. Kaikkien PMPK:n asiantuntijoiden kollegiaalinen keskustelu tutkimuksen tuloksista antaa mahdollisuuden kehittää yhtenäinen käsitys lapsen kehityksen luonteesta ja ominaisuuksista, määrittää hänen kehityshäiriönsä.

Johtopäätös

Joten tutkimuksemme avulla saimme selville, että huomio on kohteen toiminnan keskittymistä tietyllä ajanhetkellä johonkin todelliseen tai ideaaliseen kohteeseen. Huomio luonnehtii myös toiminnan toiminnallisen rakenteen eri linkkien johdonmukaisuutta, mikä määrää sen toteuttamisen onnistumisen. Huomiotutkimuksen ongelmakirjo erottui joukosta laajemman eriyttämisen seurauksena filosofinen käsite havaintoja. Wundtin kehityksessä tämä käsite johtui prosesseista, joiden kautta toteutetaan selkeä tietoisuus havaitun sisällöstä ja sen integroiminen aiemman kokemuksen kiinteään rakenteeseen. Venäläinen psykologi Lange, joka kehitti tahdonalaisen huomion teorian, antoi merkittävän panoksen huomioideoiden kehittämiseen. Kuten ranskalainen psykologi Ribot, hän yhdisti huomion ideomotoristen liikkeiden säätelyyn.

Huomiota on kolmenlaisia. Yksinkertaisin ja geneettisesti alkuperäinen on tahaton huomio. Se on passiivinen. Tämän huomiohaarukan fysiologinen ilmentymä on suuntautumisreaktio. Jos toiminta suoritetaan kohteen tietoisten aikomusten mukaisesti ja vaatii häneltä tahdonvoimaisia ​​ponnisteluja, he puhuvat mielivaltaisesta huomiosta. Operatiivisen ja teknisen puolen kehittyessä sen automatisoinnin ja toimintojen siirtymisen toiminnaksi sekä motivaatiomuutosten seurauksena voi ilmaantua ns. post-vapaaehtoinen huomio.

Kokeellisilla tutkimuksilla määritettyjä huomion ominaisuuksia ovat selektiivisyys, tilavuus, stabiilius, jakautumismahdollisuus ja vaihdettavuus.

Modernissa psykologiassa huomion teoria on kehitetty sisäisen valvonnan funktiona henkisten toimien ja niiden toteuttamisohjelmien vastaavuuden suhteen (P. Ya. Galperin). Tällaisen ohjauksen kehittäminen parantaa minkä tahansa toiminnan tehokkuutta, erityisesti sen systemaattista muodostumista, mahdollistaa joidenkin huomiovirheiden, kuten hajamielisyyden, voittamiseksi.

Sanasto

Nro p / n Käsite Määritelmä 1 Huomio on kohteen toiminnan keskittyminen tiettynä ajankohtana johonkin todelliseen tai ideaaliseen kohteeseen 2 Huomion keskittyminen<#"justify">Luettelo käytetyistä lähteistä

1Gippenreiter Yu.B., Romanov V.Ya. Huomion psykologia, - M.: CheRo, 2001, 858 s.

Gonobolin F.N. Huomio ja sen kasvatus, - M .: Pedagogiikka, 2002, 600s.

Dormashev Yu.B., Romanov V.Ya. Huomion psykologia, - M .: Koulutus, 2005, 765s.

Dubrovinskaya N.V. Huomion neurofysiologiset mekanismit: ontogeneettinen tutkimus, - St. Petersburg: Academy, 2005, 469s.

5 Ivanov M.M. Tehokkaan muistamisen tekniikka, - M .: Enlightenment, 2003, 308s.

Leontiev A.N. Lukija huomiolle, - Pietari: Academy, 2002, 402s.

Nemov R.S. Psykologia, -M .: Koulutus, 2006, 378s.

Petrovski A.V. Johdatus psykologiaan, -M: Koulutus, 2004, 346s.

Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Ihmispsykologia, -M: Sphere, 2005, 367s.

10 Rogov I.E. Yleinen psykologia (luentokurssi), - M .: Vlados, 2008, 500s.

11 Romanov B.C., Petukhov B.M. Huomion psykologia, - M .: Koulutus, 2006, 630s.

Tutorointi

Tarvitsetko apua aiheen oppimisessa?

Asiantuntijamme neuvovat tai tarjoavat tutorointipalveluita sinua kiinnostavista aiheista.
Lähetä hakemus ilmoittamalla aiheen juuri nyt saadaksesi selville mahdollisuudesta saada konsultaatio.

Huomio- tämä on tietoisuuden suuntaamista ja keskittymistä johonkin todelliseen tai ideaaliseen kohteeseen, mikä viittaa yksilön aistillisen, älyllisen tai motorisen toiminnan tason nousuun.

Tarkkailulla on oma orgaaninen perustansa, jotka ovat huomion toiminnan varmistavat ja niistä vastaavat aivorakenteet ulkoisia ilmentymiä hänen erilaisia ​​ominaisuuksia. Ihmisaivot muodostavien useiden miljardien hermosolujen joukossa on sellaisia, jotka liittyvät erityisen läheisesti huomion työhön. Niitä kutsutaan uutuusdetektorin neuroneiksi. Tällaiset hermosolut eroavat muista siinä, että ne sisällytetään aktiiviseen työhön vain silloin, kun henkilö aistimuksissaan ja havainnoissaan kohtaa tiettyjä esineitä ja ilmiöitä, jotka ovat hänelle uusia ja kiinnittävät hänen huomionsa.

Tavallisiksi tulleet ärsyttävät aineet eivät yleensä aiheuta solujen reaktiota - uutuuden ilmaisimia. Sellaiset solut ovat ilmeisesti vastuussa ihmisen tahattomasta huomiosta.

Yleinen huomiotila, erityisesti sen ominaisuus, kuten vakaus, liittyy ilmeisesti verkkomuodostelman työhön. Se on ohuin hermosäikeiden verkosto, joka sijaitsee syvällä keskushermostossa aivojen ja selkäytimen välissä, peittäen ensimmäisen alaosat ja toisen yläosat. Ääreisaistielimistä aivoihin ja takaisin johtavat hermoreitit kulkevat verkkokalvon läpi. Retikulaarinen muodostus säätelee myös aivokuoren sävyä ja reseptorien herkkyyttä muuttaen huomion dynaamisia ominaisuuksia: sen keskittymistä, vakautta jne.

Toiminnot ja huomion tyypit

Huomio ihmisen elämässä ja toiminnassa suorittaa monia eri tehtäviä. Se aktivoi ja estää tällä hetkellä tarpeettomia psykologisia ja fysiologisia prosesseja, edistää organisoitua ja tarkoituksenmukaista kehoon tulevan tiedon valintaa sen todellisten tarpeiden mukaisesti, tarjoaa valikoivan ja pitkäaikaisen henkisen toiminnan keskittymisen samaan kohteeseen tai tyyppiin. toiminta.

Harkitse tärkeimpiä huomion tyyppejä. Näitä ovat luonnollinen ja sosiaalisesti ehdollinen huomio, tahaton, vapaaehtoinen ja post-vapaaehtoinen huomio, aistillinen ja älyllinen huomio.

Henkilön toiminnan mukaan huomion järjestämisessä erotetaan kolme huomiotyyppiä: tahaton, vapaaehtoinen ja post-vapaaehtoinen.

tahaton huomio- tämä on tajunnan keskittymistä esineeseen sen erikoisuuden vuoksi ärsyttävänä tekijänä.
Mielivaltainen huomio on tietoisesti säädeltyä keskittymistä kohteeseen, jota ohjaavat toiminnan vaatimukset. Vapaaehtoisella huomiolla keskitytään paitsi siihen, mikä on emotionaalisesti miellyttävää, vaan enemmän siihen, mitä pitäisi tehdä. Noin 20 minuutin kuluttua ihminen väsyy käyttämään tällaista huomiota.

Tahaton huomio ei liity tahdon osallistumiseen, ja vapaaehtoiseen huomioimiseen sisältyy välttämättä tahdonvoimainen säätely. Lopuksi, vapaaehtoinen huomio, toisin kuin tahaton huomio, liittyy yleensä motiivien tai motiivien taisteluun, vahvojen, vastakkaisiin suuntautuneiden ja kilpailevien etujen läsnäoloon, joista jokainen pystyy houkuttelemaan ja pitämään huomion yksinään.

Tässä tapauksessa henkilö tekee tietoisen tavoitteen valinnan ja tahdonvoimalla tukahduttaa yhden kiinnostuksen kohteista suuntaamalla kaiken huomionsa toisen tyydyttämiseen. Mutta tällainen tapaus on myös mahdollinen, kun vapaaehtoinen huomio säilyy, eikä tahdon ponnisteluja sen ylläpitämiseksi enää tarvita. Näin tapahtuu, jos henkilö on intohimoinen työhön. Tällaista huomiota kutsutaan post-vapaaehtoiseksi.

Psykologisten ominaisuuksiensa mukaan post-vapaaehtoisella huomiolla on piirteitä, jotka tuovat sen lähemmäksi tahatonta huomiota, mutta niiden välillä on myös merkittävä ero. Tahdon jälkeinen huomio syntyy kiinnostuksen perusteella, mutta tämä ei ole aiheen ominaisuuksien herättämä kiinnostus, vaan persoonallisuuden suuntautumisen ilmentymä. Vapaaehtoisen huomion jälkeisellä huomiolla itse toiminta koetaan tarpeena ja sen tulos on henkilökohtaisesti merkittävä. Vapaaehtoinen huomio voi kestää tunteja.

Käsitellyt kolme huomiotyyppiä ihmisen käytännön toiminnassa kietoutuvat tiiviisti keskinäisiin siirtymiin ja riippuvat toisistaan.

luonnollinen huomio annettu henkilölle hänen syntymästään lähtien synnynnäisenä kyvynä vastata valikoivasti tiettyihin ulkoisiin tai sisäisiin ärsykkeisiin, jotka sisältävät informaatiouutuuden elementtejä. Päämekanismia, joka varmistaa tällaisen huomion työn, kutsutaan suuntautumisrefleksiksi. Se, kuten olemme jo todenneet, liittyy verkkokalvon ja hermosolujen - uutuusilmaisimien - toimintaan.

sosiaalisesti ehdollinen huomio kehittyy in vivo koulutuksen ja kasvatuksen seurauksena, liittyy tahdonvoimaiseen käyttäytymisen säätelyyn, valikoivaan tietoiseen reaktioon esineisiin.

välitöntä huomiota sitä ei hallitse mikään muu kuin kohde, johon se on suunnattu ja joka vastaa henkilön todellisia etuja ja tarpeita.

välitettyä huomiota säädellään erikoiskeinoilla, esimerkiksi eleillä, sanoilla, merkeillä, esineillä.

aistillinen huomio liittyvät pääasiassa tunteisiin ja aistien valikoivaan työhön.
Älyllinen huomio liittyy keskittymiseen ja ajattelun suuntaamiseen.
Aistinvaraisessa huomiossa aistivaikutelma on tietoisuuden keskipisteessä, kun taas älyllisessä huomiossa kiinnostuksen kohde on ajatus.

Huomio-ominaisuudet

Huomiolla on tiettyjä parametreja ja ominaisuuksia, jotka ovat suurelta osin ihmisen kyvyille ja kyvyille ominaisia. Huomion tärkeimmät ominaisuudet sisältävät yleensä seuraavat.


1. keskittyminen. Tämä on osoitus tietoisuuden keskittymisasteesta tiettyyn kohteeseen, sen kanssa tapahtuvan viestinnän intensiteetistä. Huomion keskittyminen tarkoittaa, että ihmisen kaiken psykologisen toiminnan väliaikainen keskus (fokus) muodostuu.

2. Intensiteetti Huomio on ominaisuus, joka määrää havainnon, ajattelun, muistin tehokkuuden ja tietoisuuden selkeyden yleensä. Mitä suurempi kiinnostus toimintaa kohtaan on (mitä suurempi tietoisuus sen merkityksestä) ja mitä vaikeampi toiminta (mitä vähemmän tuttu se on henkilölle), sitä suurempi on häiritsevien ärsykkeiden vaikutus, sitä intensiivisempi huomio on.

3. Kestävyys. Kyky ylläpitää korkeaa keskittymiskykyä ja huomion intensiteettiä pitkään. Sen määräävät hermoston tyyppi, temperamentti, motivaatio (uutuus, tarpeiden tärkeys, henkilökohtaiset edut) sekä ihmisen toiminnan ulkoiset olosuhteet. Huomion vakautta ylläpitää paitsi saapuvien ärsykkeiden uutuus, myös niiden toisto. Huomion vakaus liittyy sen dynaamisiin ominaisuuksiin: vaihtelut ja vaihdettavuus. Huomiovaihtelut ymmärretään jaksollisiksi lyhytaikaisiksi tahattomiksi muutoksiksi huomion intensiteetissä. Tarkkailun vaihtelut ilmenevät tilapäisenä muutoksena aistimusten voimakkuudessa. Joten kuunnellessaan erittäin heikkoa, tuskin kuuluvaa ääntä, esimerkiksi kellon tikitystä, ihminen huomaa ensin äänen ja lakkaa sitten huomaamasta sitä. Tällaisia ​​huomionvaihteluita voidaan suorittaa eri jaksoilla, 2-3 - 12 sekuntia. Pisin värähtely havaittiin ääniärsykkeitä esitettäessä, sitten visuaalisia ärsykkeitä esitettäessä ja lyhyimmät kosketusärsykkeitä esitettäessä.

4. Äänenvoimakkuus- indikaattori huomion keskipisteessä olevien homogeenisten ärsykkeiden lukumäärästä (aikuiselle 4-6 esinettä, lapselle enintään 2-3). Huomion määrä ei riipu vain geneettisistä tekijöistä ja yksilön lyhytaikaisen muistin kyvystä. Myös havaittujen esineiden ominaisuuksilla (niiden homogeenisuus, keskinäiset yhteydet) ja kohteen itsensä ammatillisilla taidoilla on merkitystä.

5. Vaihtaminen huomio ymmärretään mahdollisuutena siirtyä enemmän tai vähemmän helposti ja melko nopeasti toimintatyypistä toiseen. Vaihtaminen liittyy myös toiminnallisesti kahteen erisuuntaiseen prosessiin: huomion kytkemiseen päälle ja pois. Vaihtaminen voi olla mielivaltaista, niin sen nopeus on osoitus kohteen tahdonvastaisesta hallinnasta havaintoonsa ja tahdosta, joka liittyy häiriötekijöihin, mikä on joko henkisen epävakauden asteen indikaattori tai osoittaa voimakkaiden odottamattomien ärsykkeiden ilmaantumisen.

Vaihtoteho riippuu edellisten ja myöhempien toimintojen ominaisuuksista (vaihtonopeudet laskevat merkittävästi siirryttäessä helposta vaikeaan, ja ne lisääntyvät käänteisen bariantin myötä). Vaihdon onnistuminen liittyy henkilön asenteeseen edelliseen toimintaan, mitä mielenkiintoisempi edellinen toiminta ja mitä vähemmän kiinnostava seuraava, sitä vaikeampi vaihto. Vaihdettavuudessa on merkittäviä yksilöllisiä eroja, jotka liittyvät sellaiseen hermoston ominaisuuteen kuin hermoprosessien liikkuvuus.

Monet nykyaikaiset ammatit (kutojat, mekaanikot, johtajat, operaattorit jne.), joissa henkilö käsittelee toistuvia ja äkillisiä muutoksia toimintakohteissa, asettavat korkeat vaatimukset kyvylle vaihtaa huomio.

Erittäin tärkeää on huomion vaihtaminen koulutusprosessissa. Tarve vaihtaa opiskelijoiden huomio johtuu itse prosessin erityispiirteistä: eri oppiaineiden vaihdosta päivän aikana, luokkahuoneen materiaalin opiskelun vaiheiden järjestyksestä, johon liittyy muutos opetuksen tyypeissä ja muodoissa. toiminta.

Toisin kuin tietoinen huomion vaihtaminen, häiriötekijä on huomion tahaton irrottaminen päätoiminnasta vieraisiin esineisiin. Häiriötekijöillä on negatiivinen vaikutus työntekoon. Vieraiden ärsykkeiden häiritsevä vaikutus riippuu suoritetun työn luonteesta. Äkilliset, ajoittaiset, odottamattomat ärsykkeet sekä tunteisiin liittyvät ärsykkeet ovat hyvin häiritseviä. Pitkäkestoisessa yksitoikkoisessa työssä sivuärsykkeiden vaikutus voimistuu väsymyksen lisääntyessä. Vieraiden ärsykkeiden häiritsevä vaikutus on selvempi henkisessä toiminnassa, joka ei liity ulkoisiin tukiin. Se on vahvempi kuulohavainnolla kuin visuaalisella havainnolla.

Kykyä kestää häiriötekijöitä kutsutaan melunsietokyvyksi. Tämän kyvyn kehittymisessä ihmisillä havaitaan merkittäviä yksilöllisiä eroja, jotka johtuvat sekä hermoston eroista, nimittäin sen vahvuudesta, että melunsietokyvyn lisäämiseen tähtäävästä erityiskoulutuksesta.

6. Jakelu, eli kyky keskittyä useaan kohteeseen samanaikaisesti. Samaan aikaan muodostuu useita huomiopisteitä (keskuksia), jotka mahdollistavat useiden toimintojen suorittamisen tai useiden prosessien seuraamisen samanaikaisesti menettämättä yhtäkään niistä huomioalueelta.

Monimutkaisissa nykyaikaisissa työmuodoissa toiminta voi koostua useista erilaisista, mutta samanaikaisesti tapahtuvista prosesseista (toimista), joista jokainen vastaa eri tehtäviä. Esimerkiksi kutomakoneilla työskentelevän kutojan on suoritettava lukuisia ohjaus- ja hallintatoimenpiteitä. Tämä on tyypillistä myös ompelijoiden, kuljettajien, kuljettajien ja muiden ammattien toiminnassa. Kaikessa sellaisessa toiminnassa työntekijän tulee jakaa huomiota, ts. keskittyä samanaikaisesti erilaisia ​​prosesseja(esineitä). Poikkeuksellinen rooli on kyvyllä jakaa huomiota opettajan toiminnassa. Joten esimerkiksi oppitunnin materiaalia selittäessään opettajan on samanaikaisesti seurattava puhettaan ja esityksen logiikkaa sekä tarkkailtava, miten oppilaat näkevät materiaalin.

Huomion jakautumisen taso riippuu useista olosuhteista: yhdistettyjen toimintojen luonteesta (ne voivat olla homogeenisia ja erilaisia), niiden monimutkaisuudesta (ja tässä suhteessa tarvittavan henkisen stressin asteesta), niiden tuntemusaste ja tuntemus (perustekniikoiden hallinnan tasolla). Mitä monimutkaisempia yhdistetyt toiminnot ovat, sitä vaikeampaa on huomion jakaminen. Kun henkistä ja motorista toimintaa yhdistetään, henkisen toiminnan tuottavuus voi laskea enemmän kuin motorisen toiminnan.

On vaikea yhdistää kahta henkistä toimintaa. Huomion jakaminen on mahdollista, jos jokainen suoritetuista toiminnoista on henkilölle tuttu, ja yksi niistä on jossain määrin tuttu, automatisoitu (tai voidaan automatisoida). Mitä vähemmän automatisoitu yksi yhdistetyistä toiminnoista, sitä heikompi huomion jakautuminen. Jos jokin toiminnoista on täysin automatisoitu ja sen onnistunut toteuttaminen edellyttää vain jaksoittaista tietoisuuden hallintaa, havaitaan monimutkainen huomion muoto - kytkennän ja jakelun yhdistelmä.

Huomion kehittäminen

Huomio henkisenä prosessina, joka ilmaistaan ​​tietoisuuden keskittyessä tiettyihin objekteihin, usein ilmentyvänä, muuttuu vähitellen yksilön vakaaksi ominaisuudeksi - mindfulnessiksi. Samaan aikaan esineiden valikoima voidaan rajoittaa yhteen tai toiseen toimintaan (ja sitten he puhuvat yksilön tietoisuudesta tämän tyyppisessä toiminnassa, useimmiten tämä on ammatillista toimintaa), se voi ulottua kaikkiin toimintatyypit (tässä tapauksessa he puhuvat mindfulnessista kuin yhteistä omaisuutta persoonallisuus). Ihmiset vaihtelevat tämän ominaisuuden kehitysasteessa, äärimmäistä tapausta kutsutaan usein tarkkaamattomuudeksi. Insinöörin on käytännössä tärkeää tietää paitsi tietoisuuden muodostumisen taso työntekijöiden keskuudessa, myös syyt tarkkaamattomuuteensa, koska huomio liittyy kognitiivisiin prosesseihin ja yksilön emotionaal-tahto-alueeseen.

Tarkkailemattomuuden muodoista riippuen voimme puhua kolmesta tyypistä. Ensimmäinen tyyppi - hajamielisyys - ilmenee hajamielisyyden ja erittäin alhaisen huomion intensiteetin yhteydessä, ja se siirtyy liian helposti ja tahattomasti esineestä esineeseen, mutta ei viivyttele minkään kohdalla. Tämän tyyppistä välinpitämättömyyttä kutsutaan kuvaannollisesti "huijaavaksi" huomioksi. Tällainen huomioimattomuus henkilössä johtuu keskittyneen työn taitojen puutteesta. Toinen tarkkaamattomuuden tyyppi määräytyy korkean intensiteetin ja vaikean huomion siirtämisen vuoksi. Tällainen välinpitämättömyys voi johtua siitä, että henkilön huomio on keskittynyt joihinkin aiemmin tapahtuneisiin tai hänen tapaamiinsa tapahtumiin tai ilmiöihin, jotka hän emotionaalisesti havaitsi. Kolmas välinpitämättömyyden tyyppi on seurausta ylityöstä, tämäntyyppinen tarkkaamattomuus johtuu hermostoprosessien voiman ja liikkuvuuden pysyvästä tai tilapäisestä heikkenemisestä. Sille on ominaista erittäin heikko huomion keskittyminen ja vielä heikompi vaihto.

Mindfulnessin muodostuminen koostuu ihmisen huomion hallinnasta hänen työ- ja koulutustoimintansa aikana. Samanaikaisesti on tarpeen luoda olosuhteet, jotka edistävät hänen huomionsa muodostumista: totuttaa hänet työskentelemään erilaisissa olosuhteissa ilman, että annat periksi häiritsevien tekijöiden vaikutukselle; harjoittaa vapaaehtoista huomiota; saavuttaa tietoisuus hallittavan työn yhteiskunnallisesta merkityksestä ja vastuuntunto tehdystä työstä; liittää huomio teollisen työn kurinalaisuuden vaatimuksiin jne.

Huomion määrä ja jakautuminen tulisi muodostaa tiettynä työtaidona useiden toimien suorittamisesta samanaikaisesti nousevan työtahdin olosuhteissa.

Huomion vakauden kehittyminen on varmistettava yksilön tahdonmukaisten ominaisuuksien muodostuksella. Huomion vaihtamisen kehittämiseksi on tarpeen valita sopivat harjoitukset, joissa on alustava selitys "vaihtoreiteistä". Mindfulnessin muodostumisen edellytys ihmisessä ei ole missään olosuhteissa sallia hänen tehdä mitään työtä huolimattomasti.

Huomio- tämä on tietoisuuden keskittymistä ja keskittymistä tiettyyn kohteeseen tai johonkin toimintaan.

Tärkeimmät huomiotyypit:

1.luonnollinen ja sosiaalisesti ehdollinen huomio,

2. suora ja epäsuora huomio,

3. tahaton ja tahallinen huomio,

· 4.aistillinen ja älyllinen huomio.

1. Luonnollinen huomio- annetaan ihmiselle syntymästään lähtien synnynnäisenä kyvynä vastata valikoivasti tiettyihin ulkoisiin tai sisäisiin ärsykkeisiin, jotka sisältävät informaatiouutuuden elementtejä (orientoiva refleksi).

sosiaalisesti ehdollista huomiota- kehittyy in vivo koulutuksen ja kasvatuksen seurauksena, liittyy tahdonvoimaiseen käyttäytymisen säätelyyn, valikoivaan tietoiseen reaktioon esineisiin.

2. Välitön huomio- tämä on tietoisuuden keskittymistä esineeseen sen joidenkin ominaisuuksien vuoksi (ärsykkeen voimakkuus, esineiden ja ilmiöiden uutuus). Sitä ei hallitse mikään muu kuin kohde, johon se on suunnattu ja joka vastaa henkilön todellisia etuja ja tarpeita.

välitettyä huomiota- säädellään erityisillä keinoilla, kuten eleillä, sanoilla, merkeillä, esineillä.

3. Tahaton huomio- ei liity tahdon osallistumiseen, ei vaadi ponnisteluja keskittyäkseen ja keskittyäkseen johonkin tiettyyn aikaan.

Mielivaltainen huomio on tietoisesti säädeltyä keskittymistä kohteeseen. Se sisältää väistämättä tahdonalaisen säätelyn, se vaatii ponnisteluja kiinnittää ja keskittää huomio johonkin tietyn ajan, se liittyy yleensä motiivien tai motiivien taisteluun, vahvojen, vastakkaisten ja kilpailevien etujen läsnäoloon,

4. Aistillinen huomio - tunteisiin ja aistien valikoivaan työhön liittyvänä tietoisuuden keskellä on mikä tahansa aistivaikutelma.

älyllinen huomio- liittyy pääasiassa ajatuksen keskittymiseen ja suuntaamiseen, kiinnostuksen kohde on ajatus.

Viisi huomion perusominaisuutta:

1. vakaus,

2. keskittyminen,

3. vaihdettavuus,

4. jakelu,

1. Huomion vakaus- kyky ylläpitää tarkkaavaisuutta pitkään mihin tahansa esineeseen, toiminnan aiheeseen ilman, että se häiritsee ja heikentää huomiota.

2. Huomion keskittyminen(vastakkainen laatu - hajamielisyys) - ilmenee eroina, huomion keskittymisasteessa joihinkin esineisiin ja sen häiriötekijöihin toisista.

3. Huomion vaihtaminen- huomion siirtäminen kohteesta toiseen, yhden tyyppisestä toiminnasta toiseen. Se ilmenee nopeudessa, jolla hän voi siirtää huomionsa kohteesta toiseen, ja tällainen siirto voi olla sekä tahatonta että mielivaltaista.

4. Huomion jakaminen- kyky hajauttaa huomiota suureen tilaan, suorittaa samanaikaisesti useita erilaisia ​​toimintoja tai suorittaa useita erilaisia ​​toimintoja.

5. Huomioalue- tiedon määrä, joka voidaan samanaikaisesti tallentaa henkilön lisääntyneen huomion (tietoisuuden) alueelle.

Ihmisten keskimääräisen huomion määrän numeerinen ominaisuus on 5-7 tietoyksikköä.

Huomiotoiminnot:

aktivoi ja estää tällä hetkellä tarpeettomia psykologisia ja fysiologisia prosesseja,

edistää organisoitua ja tarkoituksenmukaista kehoon tulevan tiedon valintaa sen todellisten tarpeiden mukaisesti,

Tarjoaa valikoivan ja pitkäaikaisen henkisen toiminnan keskittymisen yhteen ja samaan kohteeseen tai toimintatyyppiin.

määrittää havainnon tarkkuuden ja yksityiskohtaisuuden,

määrittää muistin vahvuuden ja selektiivisyyden,

määrää henkisen toiminnan suunnan ja tuottavuuden.

· on eräänlainen havaintoprosessien vahvistin, joka mahdollistaa kuvien yksityiskohtien erottamisen.

toimii ihmisen muistin kannalta tekijänä, joka kykenee säilyttämään tarvittavan tiedon lyhyt- ja lyhytaikaisessa muistissa, edellytyksenä muistiin tallennetun materiaalin siirtämiselle pitkäaikaiseen muistiin.

sillä ajattelu toimii pakollisena tekijänä oikean ongelman ymmärtämisessä ja ratkaisussa.

· ihmissuhteiden järjestelmässä se edistää parempaa keskinäistä ymmärtämystä, ihmisten sopeutumista toisiinsa, ihmisten välisten konfliktien ehkäisyä ja oikea-aikaista ratkaisemista.

Huomaavaisesta ihmisestä puhutaan miellyttävänä keskustelijana, tahdikkkaana ja herkkäänä kommunikointikumppanina.

· huomaavainen henkilö oppii paremmin ja menestyksekkäämmin, saavuttaa elämässä enemmän kuin riittämättömästi tarkkaavainen.

Minkä tahansa toiminnan toteuttaminen vaatii henkilön huomiota. Myös leikkiessään lasten on jatkuvasti kiinnitettävä huomionsa asiaankuuluviin sääntöihin, meneillään oleviin tapahtumiin ja niiden dynamiikkaan. Usein he ovat niin keskittyneitä tähän, että heidän on vaikea siirtää huomionsa mihinkään muuhun. Kaikenlaiset työt vaativat jatkuvaa huomiota. Kyvyttömyys kiinnittää huomiota työtoiminnan kohteeseen johtaa tuotteen laadun heikkenemiseen. Ilman keskitettyä huomiota on mahdotonta saavuttaa korkeita tuloksia taiteessa, urheilussa ja oppimisessa. Jos opiskelija ei ole keskittynyt oppimateriaalin havaintoon, hän ei voi ymmärtää sitä, korostaa siinä tärkeintä ja muistaa sitä. Vetoomus: "Ole varovainen!" pystyvät kiinnittämään huomion vain lyhyen aikaa, minkä jälkeen monet lapset (ja aikuiset) ovat jälleen ja väistämättä hajamielisiä. Oppilaiden huomion hallinta on yksi tärkeistä tehtävistä, joita opettaja ratkaisee tavalla tai toisella oppitunnin aikana.

Tiettynä hetkenä tietoisuutemme on suunnattu yhteen tai toiseen tiettyyn kohteeseen. Ihminen joko havaitsee jotain tai ajattelee jotain, muistaa jotain tai kuvittelee jotain.

Huomio- tämä on henkilön tietoisuuden valikoiva suuntautuminen ja keskittyminen tiettyyn kohteeseen, jolla on yksilölle vakaa tai tilannekohtainen merkitys, samalla kun se häiritsee huomionsa muista kohteista.

Huomio voidaan ohjata sekä ulkoisiin todellisuuden esineisiin ( ulkopuolinen huomio) samoin kuin sisäinen maailmasi sisäinen huomio).

Tarkkailu ilmenee koko organismin erityisenä tilana, jossa sisäinen henkinen toiminta, ulkoinen motorinen toiminta sekä aivojen toiminta (fysiologinen huomiotaso) muuttuvat. Henkinen toiminta keskittyy kohteeseen. Huomion motorinen puoli ilmenee spesifisenä huomion asennot. Ulkoisella ja sisäisellä huomiolla asennot vaihtelevat. Ulkoiselle huomiolle on tunnusomaista pään käännös ja kohteeseen kohdistuva katse, hengityksen pidättäminen on mahdollista. Sisäisellä huomiolla ihminen usein sulkee silmänsä tai hänen katseensa leijuu keskittymättä mihinkään. Näiden ominaispiirteiden perusteella opettaja voi päätellä, kohdistuuko opiskelijan huomio oppitunnin sisältöön vai ajatteleeko hän jotain omaa.

Fysiologisella tasolla huomion saa verkkokalvomuodostelman viritys mekanismina aivotoiminnan aktivoimiseksi; hermostoprosessien induktio ja ilmaantuminen dominantteja.

IP Pavlov käytti laajasti induktion käsitettä selittääkseen korkeamman hermoston toimintatapoja.

Induktio Se ilmenee siinä, että aivokuoren yhdellä alueella tapahtuva viritysprosessi aiheuttaa estoa sen muilla alueilla.

Hallitseva Tätä kutsutaan virityskeskukseksi, joka on tilapäisesti hallitseva aivokuoressa, joka estää muita refleksejä ja voimistuu minkä tahansa ärsykkeen vaikutuksesta.

Dominantin ilmiön löysi venäläinen fysiologi A. A. Ukhtomsky (1875–1942).

huomiotoiminnot. Huomion tärkein tehtävä on psykologisen yhteyden luominen kohteen ja kohteen välille, johon hänen tietoisuutensa on tällä hetkellä suunnattu, ja varmistaa kohteen heijastuksen selkeys ja selkeys.

esimerkki

Jos opiskelija, kun tekee kotitehtävät on hajamielinen ja kuvittelee esimerkiksi tulevia urheilukilpailuja, hän saattaa tehdä virheitä, jättää tekemättä, ei huomaa yksityiskohtia. Tämän seurauksena hänen toimintansa on tehotonta ja tehtävä suoritetaan huonosti.

Toinen huomion toiminto ilmenee siinä, että se suorittaa havaintodatan valinta ja systematisointi. Ulkoinen maailma on ääretön ja ihmisen tietoisuus on rajallista. Huomio päästää suodattimen tavoin vain tärkeimmän tiedon mieleen, joten huomion prosessia verrataan usein suppiloon tai pullonkaulan.

Toinen tärkeä huomion toiminto katsotaan olevan parantaa sen toiminnan laatua, johon se on suunnattu. On kuitenkin mahdollista, että huomion osallistuminen vaikuttaa toimintaan tuhoisasti, jos se liittyy aiemmin automatisoituun ja kiinteään toimintaan.

Huomio toimii eri aloilla ihmistajunta: aistillinen, muistio, älyllinen. Sillä ei ole omaa tuotetta. Tämän perusteella jotkut psykologit pitivät tarkoituksenmukaisena olla käyttämättä "huomio"-käsitettä ollenkaan. Tanskalainen psykologi E. Rubin kirjoitti jopa tieteellisen artikkelin otsikolla "Huomion puuttuminen". Tällaisesta huomion "tulkinnasta" voidaan olla eri mieltä, jos myönnetään, että sen erityinen tuote on suorituskyvyn parantaminen. Huomio tarjoaa havainnoinnin, muistin, ajattelun ja mielikuvituksen täydellisyyttä ja syvyyttä ja toimii siten edellytyksenä ympäröivän todellisuuden tuntemisen onnistumiselle. Tässä mielessä K. D. Ushinsky kiinnitti huomion oveen, jonka kautta kaikki tieto ja vaikutelmat ulkomaailmasta kulkevat. Mitä selvemmin esine näkyy ihmisen mielessä, sitä aktiivisemmaksi ja tuottavammaksi hänen toimintansa sen kanssa tulee, mikä puolestaan ​​varmistaa sen syvemmän tuntemuksen.

Yhteyden muodostaminen ihmistietoisuuden ja heijastuneen kohteen välille on kaksisuuntainen, toisistaan ​​riippuvainen prosessi. Toisaalta kohde kiinnittää huomion itseensä, toisaalta huomio kohdistuu esineeseen. Vastaavasti tekijöitä huomion syntymiselle ja sen säilyttämiselle voivat olla sekä kohteen itsensä että kohteen ominaisuudet. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia suorille vaikutuksille. ympäristöön ja osoittavat passiivisuutta huomion kohteiden valinnassa, toiset ovat aktiivisempia tässä suhteessa. Tällaisten tekijöiden suhteesta riippuen yksilön rooli huomion säätelyssä voi olla erilainen: lähes täydellisestä passiivisuudesta täydelliseen tietoisuuteen ja itseorganisaatioon. Nämä erot ilmaistaan ​​huomiotyyppien luokittelussa.

huomion tyypit. Huomiota on kolmea tyyppiä: tahaton, vapaaehtoinen ja jälki-vapaaehtoinen.

tahatonta, tai tahatonta, Huomio- tämä on tietoisuuden keskittyminen esineeseen tai ilmiöön niiden joidenkin ominaisuuksien vuoksi. Kyky tällaiseen huomioimiseen on ihmisellä synnynnäinen, minkä yhteydessä L. S. Vygotsky kutsui häntä luonnollinen. Tällainen huomio on luontaista sekä ihmisille että eläimille. Jälkimmäisessä voimme havaita huomion asentoja esimerkiksi hankkiessamme ruokaa tai suojellessamme vihollisilta.

Tahattoman huomion mekanismi - orientaatiorefleksi. I. P. Pavlov nimesi sen "mikä se on?", koska se ilmenee ensimmäisenä reaktiona uuteen ärsykkeeseen, jonka avulla voit virittää herkkyyselimiä uuden kohteen havainnointiin ja tehdä päätöksen sen hyödyllisyydestä tai vaarallisuudesta Vartalo.

Tahaton huomio voi tapahtua henkilön passiivisuuden vaihtelevalla asteella. Äärimmäisellä passiivisuusasteella sitä kutsutaan pakko. N. F. Dobrynin (1890-1981) huomautti, että persoonallisuuden yksilöllisyydellä ja omaperäisyydellä on tietty vaikutus myös pakkohuomiotilanteissa. Tahattoman huomion aiheuttavat tekijät jaetaan kahteen ryhmään:

• Ensimmäinen ryhmä koostuu ärsykkeiden ominaisuuksista ja ominaisuuksista. Ensinnäkin tämä uusia voimakkaita ärsykkeitä. Uusi rakennus, uusi asia, uusi mainos herättää aina huomiomme. Kova ääni, kirkas salama, voimakas työntö saa myös sinut kiinnittämään huomiota itseesi. Muita tekijöitä tässä ryhmässä ovat ärsykkeen kesto, sen liike, kontrasti taustaan ​​verrattuna. Muutos vaikuttavien ärsykkeiden ominaisuuksissa, kuten voimakkuus tai kesto, toiminnan alku ja loppu, herättää myös huomiota;
• toiselle tahatonta huomiota aiheuttavien ärsykkeiden ryhmälle on ominaista niiden yhteys kohteen tarpeisiin ja etuihin. Jos jokin on ihmiselle erityisen tärkeää, se on hänen huomionsa piirissä. Esimerkiksi keräilijä ei koskaan ohita intohimonsa esineitä, kun taas muut ihmiset eivät välitä niistä.

esimerkki

Tahatonta huomiota aiheuttavat tekijät otetaan huomioon arkkitehtuurissa, rakentamisessa, mainonnassa, painatuksessa ja muilla aloilla. Niillä on myös tärkeä rooli opiskelijoiden koulutus- ja kognitiivisen toiminnan järjestämisessä, esimerkiksi koulutusmateriaalin valinnassa ja esittämisessä siten, että ne ohjaavat huomion tarvittaviin esineisiin eivätkä häiritse oppitunnin pääsisällöstä. . Kiinnostus aihetta kohtaan voi säilyä pitkään korkeatasoinen tahaton huomio. Kirkas, emotionaalisesti rikas materiaali herättää opiskelijoissa aina tahatonta huomiota. Tämä on erityisen tärkeää peruskoulu, koska nuoremmilla opiskelijoilla mielivaltaiset kognitiiviset prosessit (havainto, huomio, muisti) ovat vielä muodostumisvaiheessa.

Opetusaiheiden laajenemisen ja oppimateriaalin monimutkaisuuden myötä riippumattomuuteen kiinnittäminen ei riitä tiedon hallitsemisen prosessien tehokkaaseen järjestämiseen. Kaikki aineet eivät kiinnosta opiskelijoita. Monilla heistä on merkittäviä vaikeuksia aineiston ymmärtämisessä ja oppimistehtävien suorittamisessa. Niiden voittaminen vaatii opiskelijoilta tahtoa ja vapaaehtoista huomiota.

Mielivaltainen huomio- tämä on tietoisuuden järjestäytynyt keskittyminen esineeseen tai ilmiöön. Syntyi mielivaltainen huomio työprosessissa, kun oli tarpeen keskittyä ei siihen, mikä oli miellyttävää tai mielenkiintoista, vaan siihen, mitä oli tehtävä tällä hetkellä; mikä on välttämätöntä toiminnan onnistuneen loppuun saattamisen kannalta. L. S. Vygotsky osoitti sitä vapaaehtoista huomiota, johon hän kutsui kulttuurista päinvastoin kuin tahdosta - prosessi on välitetty, ts. suoritetaan välineiden avulla: opasteet, puhe, tehtävä. Lapsi voi hallita näitä keinoja vain yhteiskunnassa, kommunikaatioprosessissa ja yhteistoiminnassa aikuisten kanssa. Mielivaltainen huomio, samoin kuin mielivaltainen havainto, mielivaltainen muisti, verbaal-looginen ajattelu, viittaavat ihmisen korkeimpiin henkisiin toimintoihin.

esimerkki

Ontogeneesissä vapaaehtoisen huomion kehittäminen tapahtuu asteittain. Ensin aikuiset järjestävät hänen huomionsa ja toimintansa suullisten ohjeiden avulla, osoittaen haluttua kohdetta ja asettaen lapselle kognitiivisen tai käytännön tehtävän. Sitten hän hallitsee kyvyn asettaa itsenäisesti tehtävä itselleen ja ohjata huomio haluttuun kohteeseen. Huomion pitäminen esineessä tai sen kanssa tehtävän määräämässä toiminnassa vaatii yksilöltä tahdonvoimaista ponnistelua ja aktiivisuutta, koska ihminen tekee tietoisesti päätöksen ja toteuttaa sen. On hyvin tiedossa, kuinka vaikeaa on ylläpitää huomiota, kun tutkitaan monimutkaista ja käsittämätöntä materiaalia tai yksitoikkoisen ja yksitoikkoisen toiminnan olosuhteissa. Tällaisissa tilanteissa henkilö ei vain yritä pitää huomion kohde, vaan myös kokee nämä ponnistelut. L. S. Vygotsky liitti tällaisen sisäisen kokemuksen ponnisteluista ihmisen huomion hallitsemiseen, eräänlaiseen taisteluun ja voittoon niistä tekijöistä ja ärsykkeistä, jotka ohjaavat huomion muihin esineisiin. Toiminnan järjestämisessä on tiettyjä tekniikoita, jotka voivat helpottaa tätä prosessia opiskelijoille, esimerkiksi vuorottelu monenlaisia toimintaa, annosapua, aktiivista virkistystä.

Vapaaehtoisen huomion psykologinen sisältö paljasti P. Ya. Galperin, systemaattisen, vaiheittaisen muodostumisen teorian kirjoittaja henkiset toimet. Hän osoitti, että henkiset toimet ovat sisäistämisen, yleistämisen ja vähentämisen tulosta. Kuvaan perustuvan toiminnon hallinta vaatii hallintaa: tehtävän jatkuvaa vertailua sen suorittamiseen. Alkumuodoissa valvonta suoritetaan yksityiskohtaisena objektiivisena toimenpiteenä. Kontrollin muuttuminen henkiseksi ja pelkistetyksi toiminnaksi muuttaa sen luonnetta ja toimintoja. Henkinen hallinta toiminnan kulussa varmistaa tietoisuuden keskittymisen ja keskittymisen sen toteuttamiseen ja tulokseen, ts. on huomiota. Tällainen ohjaus ei enää pelkästään arvioi toimintaa ja sen tulosta (kuten ulkoisen yksityiskohtaisen ohjauksen yhteydessä), vaan myös parantaa niitä. Tämä johtuu siitä, että huomiota

henkisen ohjauksen toiminta suoritetaan aiemmin muodostuneiden kriteerien, mielikuvien ja käsitteiden perusteella, joihin suoritetut toiminnot rinnastetaan, koska henkilö ymmärtää, miten tässä tilanteessa tulee toimia ja suorittaa järjestelmällisesti vaaditut toimet. Ulkoinen ohjaus puheen kautta siirtyy mentaalitasolle ja vähentyneenä siitä tulee huomio.

esimerkki

Opettaja voi määrätietoisesti opettaa lapselle huomiota. Tätä varten opiskelijoille tulee antaa päätehtävien ohella erityisharjoituksia tehdyn työn tarkistamiseksi, jossa ilmoitetaan kriteerit, näytteet, yleinen suunnitelma ja tiettyjen toimien sarja.

Vapaaehtoinen huomio syntyy, kun alun perin epämiellyttävän toiminnan aikana henkilö kiinnostuu työstä. Sen jatkamiseksi ei enää tarvita vapaaehtoisia ponnistuksia, mikä tuo vapaaehtoisen huomion lähemmäksi tahatonta. Toisin kuin tahaton huomio, post-vapaaehtoista huomiota säätelee tietoisesti asetettu tavoite ja se toteutetaan systemaattisesti, mikä on tärkeä tekijä, joka edistää opiskelijoiden vaikeiden tehtävien suorittamista pitkään. Samaan aikaan he eivät koe väsymystä, koska heillä ei ole tarvetta vahvaan tahtoon. Väsymys korvataan tyytyväisyyden ja tiedon ilolla. Syynä tällaiseen persoonallisuuden ja toiminnan psykologiseen uudelleenjärjestelyyn on monimutkainen ilmiö, jossa motiivi siirtyy päämäärään (ks. § 7.1).

Oppimistoimintaa organisoitaessa on tärkeää luottaa kaikkiin kolmeen huomiotyyppiin, hallita niiden dynamiikkaa ja hyödyntää kunkin tyypin etuja.

Ihmisen huomio - kehityksen piirteet

23.03.2015

Snezhana Ivanova

Huomio on henkinen kognitiivinen prosessi, jonka tarkoituksena on heijastaa henkisiä ominaisuuksia ja tarjota tietoisuuden keskittymistä.

Huomio on henkinen kognitiivinen prosessi, jonka tarkoituksena on heijastaa esineen henkisiä ominaisuuksia, tiloja, mikä varmistaa tietoisuuden keskittymisen. Tällainen keskittyminen tiettyihin aiheisiin keskittyy valikoivasti ja edistää yksilöllisen asenteen muodostumista niitä kohtaan.

Kuten esineitä huomio voi olla sekä muita ihmisiä että elottomia esineitä. Luonnonilmiöt, taiteen ja tieteen esineet ovat myös usein kohteen huomion kentässä. On myönnettävä, että vain ne esineet, jotka herättävät hänessä merkittävää kiinnostusta tai johtuvat sosiaalisesta opiskelun tarpeesta, kuuluvat ihmisen huomion alueelle. Huomion kehittyminen riippuu suoraan sellaisista tekijöistä kuin henkilön ikä, hänen pyrkimyksensä tarkoituksenmukaisuus, kiinnostus tutkittavaan aiheeseen tai ilmiöön, erityisten harjoitusten suorittamisen säännöllisyys.

Huomion tyypit

tahaton huomio

Sille on ominaista henkilön tietoisen valinnan puuttuminen. Se syntyy, kun ilmaantuu vaikuttava ärsyke, joka saa sinut hetkeksi poistumaan arjen asioista ja vaihtamaan henkistä energiaasi. Tämän tyyppistä huomiota on vaikea hallita, koska se liittyy suoraan yksilön sisäisiin asenteisiin. Toisin sanoen, meitä houkuttelee aina vain se, mikä kiinnostaa merkittävästi, mikä kiihottaa ja saa tunteet, tunnesfäärin "liikkumaan".

Tahattoman huomion kohteet voivat olla: odottamaton melu kadulla tai huoneessa, uusi henkilö tai silmien eteen ilmestynyt ilmiö, kaikki liikkuvat esineet, henkilön henkinen tila, yksilöllinen mieliala.

Tahaton huomio on arvokasta välittömyytensä ja tapahtumisen luonnollisuutensa vuoksi, mikä antaa aina elävän tunnereaktion. Mutta samaan aikaan se voi häiritä henkilöä suorittamasta kiireellisiä tehtäviä, ratkaisemasta merkittäviä ongelmia.

Pääsääntöisesti esikouluikäisillä lapsilla on tahaton huomio. Lastenlaitosten opettajat ovat tietysti samaa mieltä siitä, että heidän huomionsa voivat kiinnittää vain kirkkaat, mielenkiintoiset kuvat ja tapahtumat. Siksi luokat sisään päiväkoti niin täynnä kauniita hahmoja, houkuttelevia tehtäviä, valtavasti tilaa mielikuvitukselle ja luovuudelle.

Mielivaltainen huomio

Sille on ominaista tietoinen keskittymisen säilyttäminen esineeseen. Mielivaltainen huomio alkaa, kun motivaatio ilmaantuu, eli ihminen ymmärtää ja tietoisesti kohdistaa huomionsa johonkin. Vakaus ja sinnikkyys ovat sen tärkeitä ominaisuuksia. Jotta tarvittava toimenpide voidaan suorittaa, ihmisen on ponnisteltava tahdonvoimalla, jouduttava jännitteeseen ja aktivoitava henkinen toiminta.

Esimerkiksi opiskelija ennen tenttiä yrittää parhaansa mukaan keskittyä opiskeltavaan materiaaliin. Ja vaikka hän ei ole täysin kiinnostunut siitä, mitä hänen on kerrottava opettajalle, hänen huomionsa säilyy vakavan motivaation vuoksi. Tarve sulkea lukukausi, tulla kotiin mahdollisimman pian, lisää joskus voimakkaan kannustimen venytellä hieman, jättää syrjään kaikki viihde ja matkustaminen.

On kuitenkin muistettava, että pitkäaikainen vapaaehtoisen huomion keskittyminen johtaa väsymykseen, jopa vakavaan ylikuormitukseen. Siksi vakavan henkisen työn välillä on suositeltavaa pitää kohtuullisia taukoja: mennä ulos hengittämään raitista ilmaa, tehdä yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, latautuu. Mutta sinun ei tarvitse lukea abstrakteja aiheita koskevia kirjoja: päällä ei ole aikaa levätä, lisäksi ylimääräisen tiedon läsnäolo voi aiheuttaa lisähaluttomuutta palata liiketoimintaan. On huomattu, että vahva kiinnostus saa aikaan toimintaa, aktivoi aivojen toimintaa, ja siihen voi ja pitää pyrkiä.

Vapaaehtoinen huomio

Sille on ominaista jännitteen puuttuminen toiminnan aiheesta tehtävää suoritettaessa. Tässä tapauksessa motivaatio ja halu saavuttaa tietty tavoite on riittävän vahva. Tämäntyyppinen huomio eroaa edellisestä siinä, että sisäinen motivaatio hallitsee ulkoista. Eli ihmistä, hänen tietoisuuttaan ei ohjaa sosiaalinen välttämättömyys, vaan yksilöllinen toiminnan tarve. Tällaisella huomiolla on erittäin tuottava vaikutus mihin tahansa toimintaan, se antaa merkittäviä tuloksia.

Huomion perusominaisuudet

Psykologian huomion ominaisuudet ovat joukko merkittäviä ominaisuuksia, jotka liittyvät läheisesti yksilön toiminnan komponentteihin.

• Keskittyminen- tämä on tarkoituksellinen keskittyminen toiminnan kohteeseen. Huomion säilyttäminen johtuu vahvasta motivaatiosta ja kohteen halusta suorittaa toiminta mahdollisimman hyvin. Kiinnostavaan aiheeseen keskittymisen intensiteettiä ohjaa yksilön tietoisuus. Jos pitoisuus on riittävän korkea, tulos ei kestä kauan. Keskimäärin ihminen voi keskittyä ilman taukoa 30-40 minuuttia, mutta tänä aikana voidaan tehdä paljon. On syytä muistaa, että tietokoneella työskennellessä kannattaa pitää lyhyitä 5-10 minuutin taukoja silmien lepäämiseksi.
• Äänenvoimakkuus on kohteiden lukumäärä, jotka tietoisuus voi pitää samanaikaisesti näkökentässään. Toisin sanoen tilavuus mitataan esineiden keskinäisellä suhteella ja niihin kohdistuvan huomion vakauden asteella. Jos ihminen pystyy keskittymään esineisiin riittävän pitkään ja niitä on paljon, voidaan puhua suuresta huomion määrästä.
• Kestävyys. Vakaus on kykyä kiinnittää huomio yhteen esineeseen pitkään ja olla siirtymättä toiseen. Jos oli häiriötekijä, he yleensä puhuvat labiliteetista. Huomion kestävyydelle on ominaista kyky löytää uusia asioita tutuista asioista: löytää suhteita ja puolia, joita ei ole aiemmin huomattu ja joita ei ole tutkittu, nähdä tulevaisuuden kehitys- ja liikkeennäkymiä.
• vaihdettavuus. Vaihdettavuus on mielekästä ja tarkoituksellista muutosta huomion fokuksen suunnassa. Tälle ominaisuudelle on ominaista ulkoiset olosuhteet tai ilmiöitä. Jos huomion vaihtaminen ei tapahdu merkittävämmän kohteen vaikutuksen alaisena eikä eroa erityisestä tarkoituksellisuudesta, puhutaan yksinkertaisesta häiriötekijästä. On myönnettävä, että huomion vaihtaminen kohteesta toiseen on vaikeaa voimakkaan keskittymisen vuoksi. Silloin jopa käy niin, että ihminen siirtyy toiseen toimintaan, mutta henkisesti keskittyy edelleen edelliseen: miettii yksityiskohtia, analysoi ja tuntee huolta. Huomion vaihtoa tarvitaan rentoutuaksesi intensiivisen henkisen työn jälkeen, tullaksesi mukaan uuteen toimintaan.
• Jakelu. Jakautuminen on tietoisuuden kykyä kohdistaa huomio samanaikaisesti useisiin esineisiin, jotka ovat tärkeydeltään suunnilleen samassa asemassa. Objektien keskinäinen suhde vaikuttaa tietysti siihen, miten tämä jakautuminen tapahtuu: siirtyminen objektista toiseen. Samaan aikaan ihminen kokee usein väsymystä, joka johtuu tarpeesta olla yhdessä painopisteessä muistaakseen jatkuvasti muita olemassa olevia.

Huomion kehittämisen piirteet

Ihmisen huomion kehittyminen liittyy välttämättä kykyyn keskittyä yhteen tai useampaan esineeseen tietyn ajan ilman häiriötekijöitä. Tämä ei ole niin helppoa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Loppujen lopuksi, jotta voit keskittyä johonkin, sinun on oltava tarpeeksi kiinnostunut yrityksestäsi. Joten tahattoman huomion kehittämiseen tarvitaan vain mielenkiintoinen esine, johon katse voidaan keskittyä. Mielivaltainen huomio vaatii kuitenkin vakavaa lähestymistapaa: tarvitaan toimien määrätietoisuutta, vahvaa tahtoa, kykyä hallita tunteitaan estääkseen häiriötekijöitä sopimattomimmalla hetkellä. Vapaaehtoisuuden jälkeinen huomio on kaikista tuottavinta, koska se ei vaadi ylittämistä ja lisäponnistuksia.

Huomion kehittämismenetelmät

Tällä hetkellä huomion kehittämiseen on olemassa erilaisia ​​​​tekniikoita, joiden avulla voit saavuttaa korkeita tuloksia ja oppia hallitsemaan huomiota.

Keskittymisen kehittäminen

On suositeltavaa valita kohde havainnointia varten ja yrittää keskittyä siihen tietyn ajan. Lisäksi mitä yksinkertaisempi tämä aihe, sitä parempi. Voit esimerkiksi laittaa kirjan pöydälle ja kuvitella, mistä siinä on kirjoitettu, mitkä ovat päähenkilöt. Kirjaa voi ajatella vain paperista ja pahvista tehtynä esineenä, kuvitella kuinka monta puuta sen tekemiseen tarvittiin. Lopulta voit vain kiinnittää huomiota sen väriin ja muotoon. Mikä suunta valita, on sinun. Tämä harjoitus harjoittelee täydellisesti itse huomion keskittymistä, antaa sinun kehittää keskittymisen kestoa yhteen kohteeseen.

Halutessasi voit kokeilla kahden tai useamman esineen pitämistä näkökentässäsi. Sitten kaikkeen yllä olevaan on tarpeen lisätä kyvyn siirtää huomio kohteesta toiseen, muistaa ja huomioida kunkin niistä tärkeät ominaisuudet.

Visuaalisen huomion kehittäminen

Harjoitusten tulee pyrkiä laajentamaan yksilön kykyä keskittyä kohteeseen. Voit esimerkiksi asettaa esineen eteen ja asettaa itsellesi tehtäväksi katsoa sitä 3–5 minuuttia ja korostaa mahdollisimman monia yksityiskohtia. Ensin alat kehittää yleiskäsitystä aiheesta: sen väristä ja muodosta, koosta ja korkeudesta. Kuitenkin vähitellen, mitä enemmän keskittyy, sitä selvemmin alkaa näkyä uusia yksityiskohtia: pieniä yksityiskohtia, pieniä mukautuksia jne. Ne on myös nähtävä ja huomioitava itsellesi.

Kuulotarkkailun kehittäminen

Tämän tyyppisen huomion parantamiseksi sinun on asetettava itsellesi tavoite keskittyä kuulostavaan ääneen enintään kymmenen minuutin ajan. Parasta on, jos se on merkityksellistä ihmisen puhetta, mutta jos haluat rentoutua, voit sisällyttää tähän linnunlaulua tai minkä tahansa melodian, joka täyttää rentouttavan musiikin vaatimukset.

Jos ihmisen puhe kuulostaa kuuntelun aikana, on tärkeää huomioida luennoitsijan puhenopeus, materiaalin esittämisen emotionaalisuus, tiedon subjektiivinen hyödyllisyys. On myös melko hyväksyttävää kuunnella satuja, tarinoita tallenteessa ja yrittää sitten muistaa ja toistaa niiden sisältö. Musiikin kuuntelun yhteydessä on tärkeää vangita ääniaallon värähtelytasot, yrittää "yhdistyä" toistuviin tunteisiin ja kuvitella jonkin yksityiskohdat.

Kuinka hallita huomiota?

Monet ihmiset, jotka haluavat lisätä huomionsa tasoa, kohtaavat jatkuvia vaikeuksia. Jotkut eivät ehkä pysty keskittymään yksityiskohtiin, toisilla on vaikeuksia hahmottaa aihe kokonaisuutena. Tässä tapauksessa haluaisin neuvoa sinua harjoittelemaan erilaisia ​​esineitä kaikkialla ja tee se joka päivä. Samaa mieltä, ei ole vaikeaa käyttää 5-10 minuuttia päivässä itsensä työstämiseen.

Näin ollen huomion kehittämisen ongelmat ovat varsin monitahoisia ja syviä. On mahdotonta pitää tämän tyyppisiä kognitiivisia prosesseja vain toiminnan osana. Meidän on myös muistettava, että tarvitsemme aina huomiota Jokapäiväinen elämä Siksi on tärkeää pystyä keskittymään yksinkertaisiin asioihin, huomata pienimmätkin yksityiskohdat.