Qué es la aromaterapia y cómo volverse bella, delgada y sexualmente atractiva con la ayuda de aceites esenciales. Tipos de aceites esenciales y sus usos.

Hace ya varios milenios, los antiguos conocían los efectos beneficiosos de los aceites esenciales para la salud y la belleza humanas. Incluso en el Antiguo Testamento se pueden encontrar menciones de inciensos como el sándalo, la mirra y el incienso, y los antiguos egipcios los utilizaban ampliamente. aceites esenciales para embalsamamiento, fines médicos y cosméticos. Hipócrates, Avicena y Galeno describieron en sus escritos todo el espectro del uso del incienso y argumentaron que cualquier enfermedad se puede superar con la ayuda de aceites esenciales.

Tipos de aceites esenciales

Por su efecto sobre el organismo, los aceites esenciales se dividen en limpiadores, estimulantes, tónicos, relajantes, armonizantes, fortalecedores, refrescantes, estimulantes y calmantes.

• Los aceites esenciales purificantes incluyen: geranio, lavanda, limoncillo, naranja dulce, nardo, romero, salvia, limón.
• Los aceites excitantes son: bergamota, ylang-ylang, geranio, jazmín, cardamomo, mandarina, bigardia, rosa, sándalo.
• Aceites esenciales tónicos: albahaca, laurel, clavo, limón, melisa, nuez moscada, menta, canela, palmarosa, romero, citronela, tomillo, salvia, abeto, jengibre.
• Aceites esenciales relajantes: valeriana, orégano, lavanda, incienso, mirra, enebro, manzanilla, jazmín.
• Aceites esenciales armonizantes: geranio, jazmín, orégano, mejorana, mimosa, naranja, rosa, sándalo, mandarina.
• Aceites esenciales fortalecedores: angélica, lavanda, melisa, albahaca, cajuput, nuez moscada, menta, romero, verbena, cedro, limón, vetiver.
• Aceites esenciales refrescantes: abeto, siempreviva, menta, lavanda, mandarina, abeto, naranja, limón.
• Aceites esenciales estimulantes: siempreviva, cilantro, pimienta negra, lavanda, nuez moscada, clavo, eucalipto, menta, romero, verbena, enebro, hisopo, limón.
• Aceites esenciales calmantes: eneldo, geranio, jazmín, manzanilla, melisa, vainilla, bigardia.

cualquier aceite esencial puede tener varias características. Por ejemplo, utilizando aceite esencial de menta para aromaterapia, conseguirás un efecto estimulante, refrescante, fortalecedor y tónico. Al preparar mezclas aromáticas, asegúrese de tener en cuenta el efecto de cada componente, para no utilizar, por ejemplo, aceites tónicos y calmantes en la misma composición.

Reglas de aromaterapia

No aplique aceites esenciales sobre la piel y las mucosas directamente del frasco. Cualquier aceite debe diluirse en aceite base, sal o miel antes de su uso. EN forma pura Sólo se pueden aplicar sobre la piel aceites esenciales de lavanda y árbol de té. Todo lo demás puede provocar quemaduras graves en la piel y las mucosas.

No sufrir una sobredosis. Si las instrucciones dicen que necesita tomar 1-2 gotas de aceite esencial de canela por cada 10 ml de aceite base, gotee esa cantidad. Exceder la dosis está plagado de alergias o quemaduras.

Antes de usar un éster nuevo, asegúrese de verificar si le causa alergias.

Si recién está comenzando a aprender aromaterapia, reduzca a la mitad la dosis recomendada de aceites esenciales. Si después de varias aplicaciones no se producen reacciones negativas, alergias o molestias, entonces puede utilizar la dosis completa de forma segura.

Concéntrate en tus propios sentimientos. No importa cuán útil y milagroso sea el aceite, si no te gusta su aroma, no te beneficiarás de la aromaterapia.

Métodos para usar aceites esenciales.

Los aceites esenciales se utilizan para inhalaciones frías, en lámparas aromáticas, baños y masajes. Se pueden tomar por vía oral o mezclar con diversas mascarillas y cremas.

Para las inhalaciones frías, el éter se puede inhalar de una botella, aplicar aceite en un pañuelo o dejarlo caer en un inhalador especial Mahold. Las inhalaciones se realizan con los ojos cerrados durante no más de 5 minutos. Trate de respirar de manera uniforme, lenta y profunda.

Antes de añadir el aceite esencial al baño, se mezcla previamente con una base o emulsionante. La base puede ser cualquier aceite base que se adapte a tu tipo de piel, como aceite de oliva, aceite de almendras o aceite de avellanas. Como emulsionante, tome sal marina, leche, miel o espuma de baño. El agua del baño no debe estar hirviendo, de lo contrario los ésteres se evaporarán rápidamente y usted no se beneficiará del procedimiento.

Cuando use una lámpara aromática, primero debe verterle agua caliente, encender una vela especial y solo luego agregar aceite. Dependiendo del tipo de éter, la cantidad de gotas varía de 1 a 3. La aromatización de la habitación se realiza después de cerrar todas las ventanas y puertas. La lámpara aromática no debe permanecer encendida más de 20 minutos.

Para el masaje, el aceite esencial se diluye previamente en el aceite base y solo luego se aplica sobre la piel. La combinación de masaje y aromaterapia tiene un efecto beneficioso sobre el sistema respiratorio y la piel. Durante un masaje aromático, mejora la circulación sanguínea, se acelera el estancamiento linfático y mejora el funcionamiento de todos los órganos.

Los aceites esenciales pueden enriquecer la composición de cremas y mascarillas faciales ya preparadas. Los aceites deben agregarse a un producto cosmético inmediatamente antes de aplicarlo sobre la piel. Los éteres ayudarán a transportar más rápido material útil productos cosméticos a las células de la piel y mejoran varias veces el efecto de un producto cosmético.

Uso (aplicación) de aceites esenciales en el cuidado del hogar.

I. Aceites esenciales para el cuidado del cabello

Los aceites esenciales, gracias a su propiedades únicas Son ampliamente utilizados para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo. Los ésteres correctamente seleccionados pueden solucionar el problema de la caspa, la caída del cabello, regular la secreción de sebo, acelerar el crecimiento del cabello y mejorar su calidad.

Los aceites esenciales se pueden utilizar solos o combinados con aceites base, mascarillas industriales y champús. Las mezclas aromáticas bien elegidas harán que el cuidado del cabello no solo sea agradable, sino también más eficaz.

Los aceites esenciales deben elegirse según tu tipo de cabello y el problema que estés experimentando actualmente.

• Los aceites esenciales de rosa, romero, cálamo, bergamota, pomelo, lavanda, limón, enebro y salvia son adecuados para el cuidado diario del cabello.
• Para el cabello graso, son adecuados los aceites esenciales de limón, árbol de té, menta, eucalipto, cedro, bergamota, verbena, jengibre, salvia y romero.
• Para el cabello seco, son adecuados los aceites esenciales de naranja dulce, sándalo, lavanda, incienso, mirra, mandarina, manzanilla, ylang-ylang y rosa.
• En caso de calvicie, conviene utilizar aceites esenciales de romero, cálamo, verbena, ylang-ylang, cedro, árbol de té, pino, palo de rosa, menta, cilantro. Estos aceites no sólo detendrán la calvicie, sino que también estimularán el crecimiento de cabello nuevo.
• Los aceites esenciales de geranio, árbol de té, eucalipto, romero, albahaca, pomelo y lavanda ayudarán a eliminar la caspa.

Mascarillas a base de aceites esenciales.

Mascarillas para cabello normal.

Mezclar 15 ml de aceite de espino amarillo con 7 gotas de aceite esencial de manzanilla. Aplique la mezcla de aceites sobre la piel y el cabello antes de lavarlos durante 30 minutos, luego enjuague con champú.

A 15 ml de aceite de almendras, añade una gota de aceites esenciales de salvia, romero, manzanilla y cedro. Frote los aceites en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, colóquese un gorro de plástico y mantenga la mascarilla puesta durante al menos una hora.

Mascarillas para cabello graso

A una cucharada y media de aceite de jojoba, agregue 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales de cedro, ciprés, enebro y lavanda. Después de 30 minutos, lava tu cabello con champú y enjuaga con agua acidificada con jugo de limón.

Mezclar una cucharada de miel, kéfir y aceite de bardana. Agrega dos gotas de aceites esenciales de tomillo, bergamota, romero y lavanda. Esta mascarilla se puede dejar en el cabello entre 30 minutos y dos horas, cuanto más tiempo mejor.

Mascarillas para cabello seco

Mezcle una cucharada de aceite de sésamo, aceite de germen de trigo y aceite de aguacate. Agregue una gota de cada uno de los aceites esenciales de salvia, nuez moscada, ylang ylang, semilla de zanahoria y manzanilla. Se puede hacer una envoltura de aceite por la noche y dejarla en el cabello hasta la mañana.

Mezcle un huevo, una cucharada de vinagre natural, 2 cucharadas de aceite de macadamia, agregue 2 gotas de cualquier aceite esencial de cítricos.

II. Aceites esenciales para el rostro.

El método de utilización de aceites esenciales para la piel es exactamente el mismo que para el cabello. La regla principal es seleccionar el éster teniendo en cuenta el tipo de piel y no exceder la dosis.

Para pieles grasas, son adecuados los aceites esenciales de bergamota, pomelo, melisa, limón, romero y árbol del té.

Para personas secas o sensibles: jazmín, rosa, sándalo, pachulí, manzanilla.

Para pieles propensas a la inflamación, son adecuados los aceites esenciales de naranja, geranio, limón, enebro, jazmín, lavanda y manzanilla.

Si desea deshacerse de la rosácea, elija aceites de verbena, ciprés, limón, mirto, menta, neroli y rosa para el cuidado de la piel.

Los aceites esenciales de pomelo, ylang-ylang, limón, mejorana, mirto, melisa y romero ayudarán a limpiar y estrechar los poros.

Los aceites esenciales de verbena, lima, rosa, menta, neroli, palo de rosa, naranja, bigardia, verbena y abeto ayudarán a restaurar una tez hermosa y saturarán la piel con vitaminas.

Cuidado de la piel grasa

A 10 ml de la crema terminada, agregue 3 gotas de aceite esencial de sándalo, 2 gotas de pomelo y 1 gota de bálsamo de limón.

Para pieles grasas con poros anchos: agregue 2 gotas de aceite de limón y 1 gota de menta, neroli y eucalipto a la crema terminada.

Mascarilla para pieles grasas: mezclar una cucharada de tierra avena con dos cucharadas de decocción de ortiga añadir 4 gotas de bergamota y 3 gotas de pomelo.

Tónico para pieles grasas: añadir 3 gotas de aceite de manzanilla, geranio y naranja a 10 ml de alcohol. Añadir 90 ml de agua pura o decocción de hierbas. Limpie la piel con la composición resultante después de cada lavado.

Cuidado de la piel seca

A 10 ml de aceite base, como melocotón o germen de trigo, añade 4 gotas de aceite de rosas y 3 gotas de manzanilla. Aplica esta mezcla en tu rostro mañana y noche en lugar de una crema.

Mascarilla para pieles secas: mezclar 15 g de arcilla blanca con una decocción de manzanilla. Añade 5 ml de aceite de rosa mosqueta, 3 gotas de aceite de rosa y 1 gota de aceite de naranja.

Mascarilla para pieles escamosas: mezcle 5 ml de miel líquida, una cucharada de crema agria, 6 gotas de aceite de cardamomo.

Mezclas de aceites para el cuidado de la piel delicada del contorno de ojos: añadir 1 gota de aceites esenciales de sándalo, rosa y lavanda a 10 ml de aceite de macadamia; a 10 ml de aceite de almendras dulces, añadir 1 gota de aceite de neroli y 2 gotas de sándalo; a 10 ml de aceite huesos de albaricoque agregue 1 gota de cada uno de los aceites esenciales de vitamina A, E, jazmín y rosa.

Cuidar la piel problemática propensa a erupciones

Mezclar 10 ml de la crema terminada con 2 gotas de aceite de enebro, 1 gota de aceite de pino, 2 gotas de aceite de lavanda.

En lugar de una crema ya preparada, puedes utilizar un aceite ligero que no obstruya los poros, como el aceite de semilla de uva.

Mezclar 10 ml de nata o aceite de uva con 2 gotas de aceite de eucalipto, 2 gotas de aceite de limón y 1 gota de incienso.

Mascarilla para pieles problemáticas: mezcle una cucharadita de miel, media cucharadita de alcohol, media cucharadita de agua, agregue 2 gotas de aceites esenciales de pomelo y de árbol de té.

Cuidado de la piel envejecida

A 10 ml de aceite base o crema preparada, agregue 1 gota de aceites esenciales de hinojo, menta y nuez moscada.

A 10 ml de aceite nuez agregue 1 gota de cada uno de los aceites esenciales de mirra, incienso, nuez moscada y neroli.

Mascarilla antiarrugas: Mezcle una cucharada de harina de guisantes, una cucharadita de crema agria y agregue 1 gota de cada uno de los aceites esenciales de hinojo y menta.

Mascarilla Antiarrugas: Mezcla una cucharada de aceite de jojoba, 4 gotas de aceite de incienso, 2 gotas de vetiver y 1 gota de sándalo.

III. Aceites esenciales para bajar de peso.

Los aceites esenciales se pueden utilizar para reducir el peso, mejorar el metabolismo y reducir el apetito. Para ello, se utilizan composiciones aromáticas durante el baño, masajes y envolturas corporales. Además, los aceites se pueden tomar por vía oral o utilizar en una lámpara aromática.

Para normalizar los procesos metabólicos y eliminar toxinas del organismo, utilice los aceites esenciales de pomelo, limón, jengibre, romero, ciprés, eneldo, geranio, enebro y cardamomo.

Los aceites esenciales de romero, eucalipto, ciprés, geranio, pomelo, enebro, limón, hinojo, cardamomo, jengibre, laurel y tuya ayudarán a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y aumentarán el flujo linfático.

Para reducir el apetito, inhala los aceites esenciales de menta, vainilla, canela, ciprés, limón, naranja y eneldo.

Los aceites esenciales de ciprés, anís, pomelo, ylang-ylang, naranja, limón, jazmín, pachulí y mandarina ayudarán a tonificar y tensar la piel. Los mismos aceites contribuyen a la rápida quema de grasas si se utilizan durante envolturas corporales o masajes.

Si está a dieta y se niega a comer alimentos dañinos pero sabrosos, es muy posible que se encuentre con un fenómeno como la irritabilidad. Los aceites esenciales de lavanda, vainilla, caléndula, ciprés, ruda ayudarán a calmar los nervios, aliviar la tensión y llevar todos tus sentimientos a un estado de paz y tranquilidad.

Composición fragante para adelgazar: Mezcla 10 gotas de aceite esencial de ciprés y 9 gotas de enebro con 5 cucharadas de aceite de jojoba. Frote esta mezcla sobre la piel con movimientos de masaje, prestando especial atención a los muslos y el abdomen. Se puede agregar la misma composición a un baño lleno de agua tibia. Para un procedimiento, basta con tomar 1 cucharada de la mezcla. Si no solo desea tensar, sino también suavizar y exfoliar la piel, agregue esta composición a un puñado de sal marina fina. Masajee suavemente las áreas problemáticas con este exfoliante natural. La sal marina eliminará perfectamente las toxinas y el exceso de líquido de las células de la piel, el aceite de jojoba suavizará la piel y los ésteres le darán tono.

Envoltura corporal de arcilla para adelgazar: diluya 3 cucharadas de arcilla negra con agua tibia, agregue 10 ml de aceite de semilla de uva o de almendras y 8-10 gotas de aceite esencial de pomelo. Aplicar la mascarilla en muslos, glúteos y abdomen, envolver las zonas tratadas con un film. Desde arriba, puedes usar mallas o pantalones abrigados para realzar el efecto de la máscara. Después de 1,5-2 horas, enjuague con agua fría y aplique cualquier crema con efecto tensor sobre la piel.

Tomar aceites esenciales internamente: Mezcla 1 gota de aceite esencial de enebro con una cucharadita de miel. Tome esta mezcla todas las mañanas antes de las comidas con abundante líquido. El aceite de enebro normaliza el metabolismo, elimina el exceso de líquido y tiene efecto diurético.

IV. Aceites esenciales para la celulitis.

Los aceites más eficaces que ayudan a solucionar rápidamente el problema de la celulitis son los aceites esenciales de naranja, pomelo, bergamota, limón, mandarina, enebro, romero, geranio, ciprés, vetiver y vainilla.

Las mezclas de estos aceites se pueden utilizar para masajes anticelulíticos, añadirse al agua de baño o mezclarse con productos industriales ya preparados, potenciando así su efecto.

Crema anticelulítica: mezcle 1 cucharada de aceite de almendras dulces, 10 gotas de aceite esencial de pomelo y bergamota, 8 gotas de aceite de geranio, 6 gotas de aceite de nuez moscada y 3 gotas de aceite de canela. Aplicar la crema de aceite en muslos, nalgas, abdomen con fuertes movimientos de frotamiento. El masaje se puede realizar no solo con las manos, sino también con un frasco de vacío especial, que puedes comprar en la farmacia.

Envoltura anticelulítica: Mezcle 50 ml de vinagre de manzana por la mitad con agua, agregue 3 gotas de aceites esenciales de menta, limón y romero. Aplique esta solución en las áreas problemáticas, envuélvalas con una película y envuélvase en una manta. La duración del procedimiento es de 1 hora, después de lo cual debe enjuagarse bajo una ducha fría y aplicar sobre la piel cualquier crema hidratante y una gota de aceite esencial de canela.

Baño anticelulítico: mezcla un vaso de leche, 5 gotas de aceites esenciales de limón y naranja y un puñado de sal marina. Disuelva esta mezcla en agua y báñese durante 20-25 minutos.

Masaje anticelulítico: Lubrique la piel con cualquier aceite portador, luego tome un cepillo de cerdas duras y ponga unas gotas de canela o aceite de cítricos. Con movimientos circulares, ejercite con cuidado todo el cuerpo, desde los pies hasta el cuello. El masaje debe hacerse con esfuerzo para que la piel se enrojezca y comience a arder.

V. Aceites esenciales-afrodisíacos

Los aceites esenciales tienen un efecto positivo en nuestro estado emocional. Son capaces de relajar a una persona y excitarla, poniéndola de cierta manera lúdica. Los aceites esenciales afrodisíacos mejoran la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, eliminan la congestión y tonifican los músculos. El aceite esencial o la mezcla esencial hábilmente seleccionados pueden convertir a un hombre comedido de un macho brutal y a una chica tímida en una tigresa sexy.

Los aceites afrodisíacos más famosos son: Bergamota, clavel, vetiver, jazmín, ylang ylang, café verde, madera de cedro, ciprés, casia, canela, nuez moscada, sándalo, mirra, tomillo, bigardia, rosa, romero, pachulí, cilantro, albahaca, caléndula, violeta, vainilla, clavo. cilantro, lima, nuez moscada, jengibre, palmarosa, nardo, salvia, hinojo, verbena, pomelo, palo de rosa, neroli, mejorana, enebro, mirto, citronela, cardamomo, pino, geranio.

Los aceites afrodisíacos se dividen en tres grupos: sedantes, estimulantes y hormonales. Ésteres calmantes para ayudar a aliviar la tensión y relajar: rosa, ylang-ylang, salvia, lavanda, neroli. Ésteres estimulantes: canela, pimienta negra, cardamomo, cedro. Con estos aceites hay que tener cuidado y tratar de no exagerar, ya que el efecto puede ser el contrario al esperado. Los aceites que estimulan las hormonas incluyen el jazmín y el sándalo. Entre los aceites afrodisíacos, no existe una gradación clara entre masculino y femenino, debes concentrarte en si el aroma te resulta agradable y qué emociones te evoca.

Para crear un ambiente íntimo, puedes aromatizar previamente la habitación con aceites esenciales. Enciende una lámpara aromática o pon una gota de aceite en una vela, procurando no tocar la mecha. Puedes aromatizar la habitación con un atomizador y una mezcla de agua, alcohol y 3-5 gotas de cualquier aceite esencial. Los aceites esenciales de pachulí, ylang-ylang, nuez moscada, jengibre o limón son muy adecuados para aromatizar la habitación antes de los juegos amorosos. Los mismos aceites se pueden utilizar para prescribir ropa de cama añadiendo unas gotas de ésteres sensuales al agua del último aclarado al lavar la ropa.

Antes cita romántica tomar un baño con aceites esenciales. La piel adquirirá un ligero aroma sensual que tu ser querido sólo escuchará cuando se acerque a ti. Cuanto más sutil y discreto sea el aroma, más efecto estimulante tendrá en la pareja. Para despertar la sensualidad ayudarán los baños con aceites esenciales de pachulí, neroli o ylang-ylang. Estos aceites se consideran los afrodisíacos más poderosos y afectan por igual a mujeres y hombres. Los aceites esenciales se pueden añadir al baño, ya sea individualmente o mezclando varios tipos. Agrega una gota de aceites esenciales de sándalo, rosa, bergamota o salvia al emulsionante. Concéntrate en tus propios sentimientos a partir de la mezcla, debería gustarte y evocar asociaciones agradables.

Se pueden utilizar aceites afrodisíacos en lugar de perfume. Siéntete como una bruja y combina 10 ml de aceite base con 2 gotas de jazmín, 2 gotas de rosa, 1 gota de sándalo y 1 gota de bergamota en una botella. Esta mezcla mágica no dejará indiferente a ningún hombre. Pero para tu ser querido puedes hacer un perfume de amor: mezcla 10 ml de aceite de almendras, 3 gotas de sándalo, 2 gotas de cedro y 1 gota de ylang-ylang y pachulí. Guarda estas mezclas en una botella de vidrio oscuro y aplícalas en los puntos de energía antes de una cita romántica.

Mezcla de masaje erótico sensual: mezclar 20 ml de aceite de almendras o nueces, 4 gotas de aceite de rosas, 2 gotas de aceite de geranio y canela. Aplique esta mezcla por todo el cuerpo de su pareja con movimientos suaves, comenzando por los pies y avanzando hacia arriba. Asegúrese de que los movimientos sean suaves y, en lugares especialmente sensibles, casi imperceptibles.

Resumir

El abanico de aplicaciones de los aceites esenciales es muy amplio. Con su ayuda, puedes tratar y prevenir diversas enfermedades, cuidar tu piel y cabello y utilizarlos durante los juegos de amor. El efecto del uso de aceites afecta no solo la apariencia, la salud, vida sexual pero también ayuda a resolver una serie de problemas psicológicos. Es por eso que la aromaterapia se puede llamar con seguridad aromamágica.

La realidad moderna, lamentablemente, no aporta salud a una persona. Y esta circunstancia nos hizo volver a enfrentarnos al inagotable poderes curativos naturaleza. Volviendo a los trabajos de Avicena e Hipócrates, los científicos están reexaminando las propiedades de los aceites esenciales. Su demanda en el mercado mundial está creciendo a medida que se reactiva la ciencia de la aromaterapia. ¿Qué ayudará en La vida cotidianaÉteres y ¿qué utilidad tienen?

Todo en la naturaleza es racional. Los aceites esenciales sirven como protección para las plantas: las protegen de plagas, virus y bacterias, las protegen del sobrecalentamiento y el frío y activan procesos enzimáticos. Su fragancia atrae a los insectos para la polinización. Las plantas de regiones secas y cálidas contienen más ésteres que las de regiones húmedas y frías.

Las principales materias primas para la obtención de aceites aromáticos son las flores, hojas, tallos, cortezas y raíces. Con menos frecuencia se extraen de semillas y frutos.

Básicamente, los ésteres no son grasas, a diferencia de aceite vegetal. Este último es una conexión ácidos grasos y glicerina. Los éteres son una mezcla de sustancias volátiles y compuestos orgánicos de diversas clases. Carecen de glicerina y deben su nombre a su consistencia aceitosa.

A diferencia de los aceites vegetales, los aceites esenciales no dejan manchas de grasa, se evaporan a temperatura ambiente, son más ligeros que el agua y no se disuelven en ella. Pero están bien emulsionados en grasas, lo que garantiza su uso en cosmetología, como parte de aceites de masaje y en productos farmacéuticos.

Variedades de ésteres.

Hipócrates practicaba el tratamiento con olores. El nombre de "aromaterapia" lo recibió recién en el siglo XX gracias al químico francés Gatefosse, quien revivió este tipo de medicina alternativa. En el siglo XIX, con el desarrollo de la química, las sustancias naturales comenzaron a recibir contrapartes sintéticas. Este destino y el éter no pasaron. Hoy en el mercado existen:

• aceites naturales que dan el máximo efecto terapéutico;
• restaurado, calidad cercana a la natural;
• ésteres sintéticos;
• Aceites falsificados, "enriquecidos" con diversos aditivos aromáticos.

El valor de los aceites naturales no reside sólo en su aroma. Contienen muchos componentes biológicamente activos que no se encuentran en sus homólogos sintéticos.

Como la música, los aceites aromáticos tienen tonalidades:

• las notas superiores se llaman iniciales: esta es la primera idea del aroma, éter con fracciones que se evaporan rápidamente (cítricos, bergamota, anís, limoncillo, menta), afectan los sentidos;
• Las sustancias con una volatilidad menos pronunciada tienen un tono medio o abundante: estas son las notas principales que afectan más a los órganos internos (jazmín, geranio, ylang-ylang, rosa, canela);
• notas bajas o de fondo: los aromas más persistentes y menos volátiles que tienen un efecto relajante (pino, vainilla, incienso).

El efecto de los aceites esenciales en el organismo es multifacético. Se trata de antibióticos naturales con efectos antiinflamatorios y analgésicos. Afectan la esfera psicoemocional y desencadenan procesos de autorregulación en el cuerpo.

En la antigüedad, los habitantes de las ciudades donde se producían aceites aromáticos gozaban de una salud excelente y las epidemias de enfermedades mortales se producían con mucha menos frecuencia en estos lugares.

Nuestros antepasados ​​no profundizaron en el estudio del mecanismo de acción de los aromas. Pero empíricamente descubrieron que algunos facilitan la actividad laboral, otros hacen que el cuerpo sea más saludable, otros curan el alma y el cuarto preserva la juventud y la belleza.

armonía física

Los olores, que actúan sobre determinadas partes del cerebro, afectan a todos los órganos y sistemas de una persona.

Tabla: clasificación de aromas por efecto terapéutico.

Acción de los ésteres	Aceites
Anestesiar	lavanda, romero, menta, eucalipto, albahaca, árbol de té
afectar la presión	bajar la presión arterial: geranio, clavo, enebro, hinojo, lavanda; Aumenta la presión arterial - salvia y tomillo
Aliviar las convulsiones	clavo, enebro, nuez moscada
Aliviar los espasmos	limón, menta, albahaca, ciprés, romero
Estimular la actividad física y mental.	bergamota, lavanda, limón, naranja, abeto, clavo
son adaptógenos	toronjil, menta, lavanda
Calmar	sándalo, orégano, anís
Desinfectar la habitación	coníferas, clavo, salvia, tomillo, árbol de té
Aliviar la depresión	Melisa, pachulí, naranja, rosa, jazmín, bergamota, salvia
Restaurar la inmunidad	anís, abeto, limón, pino, albahaca, ylang-ylang
Efecto beneficioso sobre el corazón, los vasos sanguíneos, el sistema nervioso autónomo y central.	geranio, lavanda, romero, neroli, menta
Armonizar la esfera sexual	sándalo, nuez moscada, pachulí, ylang-ylang, petite grain, pino
afectar las emociones	orégano, mandarina, mimosa, jazmín, rosa, mejorana

Los aceites esenciales son buenos para la piel y el cabello. Deben usarse con cuidado para no sufrir quemaduras en la piel y reacciones alérgicas debido a olores seleccionados incorrectamente.

Tabla: efecto cosmético de los ésteres.

Acción	Aceite esencial
Alinear la epidermis; curar heridas menores; aliviar la inflamación	manzanilla, sándalo, geranio, palo de rosa, vetiver
Sature la piel con oxígeno; actuar como antioxidante	enebro, ajenjo, jazmín, palo de rosa, neroli
Eliminar la irritación; tonificar la piel	menta, árbol de té, bergamota, lavanda, limón
Purificar; tratar el acné y los comedones	pomelo, árbol de té, enebro, lavanda
Retire la cáscara; nutrir la piel seca	rosa, sándalo, jazmín, palo de rosa, geranio, manzanilla
Suaviza las arrugas debajo de los ojos; Nutre y tonifica la delicada piel de los párpados.	incienso, pino, mirra, sándalo, rosa
Cuidar el cabello seco	neroli, jazmín, lavanda, geranio, enebro
Adecuado para cabello graso	pomelo, cedro, pachulí, ylang-ylang
Fortalece el cabello y protege contra la caída del cabello.	Árbol de té, pino, mirra, nuez moscada, tomillo, incienso, sándalo, bergamota
Acelerar el crecimiento	coníferas y cítricos
Deshacerse de la caspa	Cítricos, eucalipto, incienso, lavanda en colaboración con aceites base: cedro, ricino o bardana.

Compatibilidad con aceites

En cosmetología y medicina, es aceptable el uso de varios sabores. Pero es necesario seleccionarlos teniendo en cuenta la compatibilidad de los ésteres. Es de tres tipos:

• sinergia: complemento mutuo y armonía cuando afectan al cuerpo;
• complementariedad: la compatibilidad de los aromas (utilizada en perfumería y aromaterapia), cuando un aroma puede armonizar con otro;
• inhibición: incompatibilidad de aceites esenciales, cuando un éter neutraliza o reduce características beneficiosas otro.

La combinación de aceites incompatibles puede provocar alergias, irritación de la piel e incluso intoxicaciones. La intolerancia individual a la composición se expresa en asfixia, mareos, arritmias cardíacas y reacciones alérgicas en la piel.

El éter de lavanda es compatible con todos los aceites aromáticos excepto el romero, y el eucalipto potencia 20 veces el efecto bactericida de la albahaca y la Monarda.

En las mezclas aromáticas se acostumbra combinar ésteres de diferente volatilidad (notas de aromas altas, medias y bajas).

Tabla: Compatibilidad de aceites esenciales

tipo de fragancia	Aceite esencial	Nota	que se combina con
hierbas frescas	Eucalipto, romero, lavanda, tomillo, alcanfor, mejorana	Superior	Mejorana, manzanilla, salvia, hisopo, limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, limón, eucalipto, limoncillo, citronela, palmarosa
Hierbas fragantes	Mejorana, manzanilla, salvia, hisopo	Medio	Eucalipto, romero, lavanda, tomillo, alcanfor, mejorana, limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, rosa, geranio
herbario terroso	Semillas de zanahoria, jengibre, vetiver, pachulí	Más bajo	Mejorana, manzanilla, salvia, hisopo, limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, rosa, geranio
Hierba de limón	Limón eucalipto, limoncillo, citronela, palmarosa	Superior	Limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, eucalipto, romero, lavanda, tomillo, alcanfor, mejorana, lavanda, cilantro
cítricos afrutados	Limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota	Superior	Limón Eucalipto, Limoncillo, Citronela, Palmarosa, Limón, Naranja, Mandarina, Pomelo, Lima, Bergamota, Lavanda, Cilantro
Lavanda	lavanda, cilantro	Superior	Limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, eucalipto limón, hierba de limón, citronela, palmarosa, anís, hinojo, bálsamo del Perú
Rosa	rosa, geranio	Medio	Lavanda, Cilantro, Limón, Naranja, Mandarina, Pomelo, Lima, Bergamota, Anís, Hinojo, Bálsamo del Perú
Floral	neroli, jazmín, ylang ylang	Medio	Anís, Hinojo, Bálsamo del Perú, Limón, Naranja, Mandarina, Pomelo, Lima, Bergamota, Semilla de Zanahoria, Jengibre, Vetiver, Pachulí
sabroso afrutado	anís, hinojo, bálsamo del perú	Medio	Bahía, Canela, Clavo, Casia, Limón, Naranja, Mandarina, Pomelo, Lima, Bergamota, Lavanda, Cilantro
Picante	Laurel, canela, clavo, casia	Superior	Anís, Hinojo, Bálsamo del Perú, Limón, Naranja, Mandarina, Pomelo, Lima, Bergamota, Cardamomo, Nuez Moscada, Mirto, Árbol del Té
especiado amaderado	cardamomo, nuez moscada, mirto, árbol de té	Superior	Laurel, canela, clavo, casia, limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, eucalipto, romero, lavanda, tomillo, alcanfor, mejorana
bosque leñoso	Ciprés, pino, enebro	Superior	Sándalo, cedro, limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota, incienso, mirra
Bálsamo	sándalo, cedro	Más bajo	Ciprés, Pino, Enebro, Incienso, Mirra, Limón, Naranja, Mandarina, Pomelo, Lima, Bergamota
bálsamo resinoso	incienso, mirra	Más bajo	Sándalo, cedro, eucalipto, romero, lavanda, tomillo, alcanfor, mejorana, limón, naranja, mandarina, pomelo, lima, bergamota

No se pueden mezclar aceites calmantes con tónicos, antierogénicos y afrodisíacos. La combinación de ésteres antierógenos con ésteres estimulantes no tiene un efecto refrescante, y con los calmantes relaja. Los aceites que mejoran la sensualidad, combinados con estimulantes, excitan y, en combinación con sedantes, se convierten en afrodisíacos.

El uso de aceites aromáticos.

Los ésteres no se utilizan en su forma pura, se mezclan con emulsionantes: grasas vegetales, nata, leche, miel, yogur y sal marina. Es mejor utilizar como aceite base un producto obtenido por prensado en frío.

Todos los aceites esenciales tienen un efecto antimicrobiano y restauran la piel. Por lo tanto, cualquier procedimiento cosmético con ellos elimina el acné y las inflamaciones menores de la epidermis.

Ésteres para la piel

Hay muchas formas de utilizar aceites aromáticos para el cuidado de la piel: baños de vapor, enriquecimiento de cosméticos ya preparados, mascarillas, lavados, frotamientos anticelulíticos y procedimientos de baño. En cualquier caso, el aceite se selecciona según el tipo de piel.

Emulsión limpiadora

Para la limpieza del rostro de cualquier tipo de piel es adecuada una mezcla de 100 ml de aceite base y ésteres de lavanda, bergamota y geranio, 3 gotas de cada uno. Sumerja un algodón humedecido en agua en la emulsión resultante y con movimientos ligeros (sin presionar ni frotar) limpie el rostro y el cuello. Esto debe hacerse rápidamente, de lo contrario la mezcla de aceites penetrará en los poros de la piel y “arrastrará” los cosméticos decorativos y las impurezas de la piel durante el día. Para pieles grasas, puedes agregar unas gotas de jugo de limón o vinagre alimentario a la emulsión.

mascarilla antiarrugas

Combine una cucharada de miel tibia con clara de huevo, 2 cucharadas de yogur clásico y 3 gotas de aceite de lavanda. Precalienta tu cara con una compresa tibia. Aplicar la mascarilla siguiendo las líneas de masaje. Tiempo de exposición: 15 minutos.

soufflé hidratante

La mezcla se diluye en una botella de vidrio con tapón. Para la crema necesitarás 5 ml de aceite de coco tibio, 10 ml de aceite de almendras, 2 gotas de pachulí y manzanilla, 4 gotas de éter de leuzea. Después de combinar todos los ingredientes, cerrar el frasco y agitarlo hasta obtener una ligera espuma, luego dejar reposar 2 horas en un lugar fresco. El soufflé se aplica en los lugares más delicados: alrededor de los ojos y los labios. Nutre e hidrata bien la piel.

En invierno, el aire del apartamento se seca mediante radiadores en funcionamiento. Para evitar que la piel se seque, se ayuda al autor de estas líneas. cremas de aceite. Para mí, preparo una mezcla de aceite de uva y ésteres de árbol de té, bergamota y limón (apto para pieles grasas). La crema se aplica dos veces al día, por la mañana y por la noche, sobre el rostro limpio. El resultado: la sensación de tirantez desaparece y la piel está siempre fresca. Preparo la mezcla para uso futuro y la guardo en el refrigerador, pero no más de 2 semanas.

Cuidado del cabello con ésteres

Para el cuidado del cabello, el aceite base se utiliza con mayor frecuencia como emulsionante. yema o miel. Las puntas abiertas se pueden detener con una mezcla de aceite de oliva, vitamina E liposoluble y unas gotas de lavanda, romero y manzanilla.

Una mezcla de ésteres de sándalo y bergamota a base de aceite de jojoba aliviará la caspa grasa. De seco: lavanda y árbol de té sobre cualquier aceite base. Una mezcla terapéutica de aceite de oliva (15 ml) y ésteres de cedro, salvia y romero (1-2 gotas cada uno) detendrá la caída del cabello. Es útil añadir aceites esenciales a cualquier mascarilla capilar, eligiéndolas según el problema o simplemente utilizando tus fragancias favoritas. El peinado con aroma da brillo al cabello, lo hace sano y fuerte.

Cómo perder peso con aceites esenciales

Los aceites esenciales se utilizan para bajar de peso de varias formas:

• en lámpara aromática;
• para masajes, incluidos anticelulíticos;
• para baños;
• en la mezcla para envolver.

En aromaterapia, el éter de pomelo se considera el aceite más adecuado para perder peso: reduce el apetito. Durante una dieta especial, se practican sesiones con aceites que calman y mejoran el estado de ánimo: orégano, cítricos, valeriana.

Los aceites esenciales, a diferencia de los aceites vegetales, pueden penetrar profundamente a través de la piel y tener un efecto sistémico en el cuerpo. Para masajes, los mejores ésteres son:

• el eneldo, el ciprés y el jengibre queman las células grasas;
• el éter de pimienta negra normaliza el metabolismo;
• la hierba de limón, la mirra y la mandarina reafirman la piel después de perder peso;
• la rosa, la bergamota, el geranio y el jazmín aumentan la vitalidad.

Para las envolturas, puedes utilizar cualquier éter en combinación con aceite base de jojoba.

Aceites aromáticos para la sensualidad.

Los aceites aromáticos desde la antigüedad sirvieron como afrodisíacos no solo para los hombres sino también para las mujeres. Los ésteres pueden mejorar la atracción mutua, hacer que los sentimientos sean más plenos y brillantes:

• la bergamota despierta la fantasía y relaja;
• el geranio se pone en un ambiente romántico;
• la vainilla despierta la atracción;
• el jazmín libera;
• el clavo y el neroli hacen que los orgasmos duren más;
• La canela potencia la sensibilidad a las caricias.

Hay aceites que excitan por igual a mujeres y hombres: ylang-ylang, jengibre y salvia. Afrodisíacos masculinos: sándalo, pachulí, naranja, bergamota, petit grain. Se ayudará a las mujeres a relajarse y disfrutar de una mezcla de aceites:

• 3 gotas de sándalo + 3 gotas de clavo;
• naranja (5 gotas) + pachulí y canela (2 gotas cada uno);
• neroli (3 gotas), rosa (4 gotas), ylang-ylang (2 gotas).

No puede usar una lámpara aromática, simplemente encienda una vela y deje caer aceite esencial en la cera derretida con una pipeta.

Alivio del insomnio y la depresión.

La incapacidad de conciliar el sueño después de un duro día de trabajo es dolorosa y el sueño inquieto no proporciona un descanso adecuado. Antes de tomar medicamentos, pruebe con sesiones de aromaterapia. Una lámpara aromática, un baño o un masaje relajante ayudan a afrontar el problema. Ayudantes fragantes en el dormitorio:

• calman la lavanda, el sándalo, el éter rosa, el geranio, la melisa, la valeriana, el vetiver y el grano pequeño para ayudarlos;
• el enebro, la mirra, el ciprés, el cedro y la mandarina ayudarán a conciliar el sueño;
• hacer que el sueño sea tranquilo manzanilla, neroli, lavanda, incienso.

Relaja una mezcla de rosa, ylang-ylang y lavanda (2 gotas cada uno) o vetiver, lima, incienso 6 gotas cada uno más un par de gotas de jazmín. No es necesario verter estas composiciones en una lámpara aromática. Los aceites se pueden gotear sobre un algodón y colocarse cerca de la cama o humedecerse con ellos en la esquina de la almohada. También son aptas para un baño aromático antes de acostarse.

Los estados depresivos destruyen el sistema inmunológico, dejando al cuerpo indefenso frente a enfermedades graves. Los métodos de tratamiento no farmacológicos, incluida la aromaterapia, alivian bien el estado depresivo. Los científicos rusos demostraron en el siglo pasado que la inhalación de sustancias aromáticas fortalece el sistema nervioso y estimula las defensas naturales del cuerpo.

Tabla: de qué salvan los ésteres antidepresivos

Los aceites (no más de tres) se mezclan en un baño, difusor o lámpara aromática. Para una sesión basta con utilizar 10 gotas, repetir 3 veces por semana. Las mismas composiciones también son aptas para un masaje relajante mezcladas con cualquier aceite portador.

Tratamiento con aceites esenciales.

Hay que recordar que los ésteres no son un sustituto de las drogas, sino un remedio adicional. Existen varios métodos de tratamiento: ingestión, aplicación sobre la piel, inhalación, uso de una lámpara aromática, baños terapéuticos y masajes.

Prevención y tratamiento de enfermedades respiratorias virales.

Aquí destacan las propiedades antisépticas y bactericidas de los ésteres. No solo desinfectan la habitación, sino que también llevan la humedad al valor óptimo, lo cual es importante en caso de resfriados. Para la prevención se utiliza la fumigación con lámpara aromática. Las composiciones se pueden hacer arbitrariamente o usar un aceite:

• lavanda o limón necesitarán 5-7 gotas;
• árbol de té o pachulí - 4-5 gotas;
• tomillo u orégano - 3-4 gotas.

La fumigación aromática se realiza durante la epidemia de gripe todos los días durante 20 minutos. En la habitación de los niños, basta con realizar una limpieza húmeda con cualquier jabón líquido (300 ml) con la adición de 10 ml de uno de los aceites: árbol de té, orégano o limón. Para limpiar el suelo, añade 1 cucharada de esta mezcla a 5 litros de agua.

Alivia los síntomas y ayuda a hacer frente a todas las manifestaciones de una inhalación fría. Se utilizan los mismos aceites que para la fumigación. Se permite realizar inhalaciones calientes solo al final del período agudo. La temperatura del vapor debe estar entre 45 y 50 °C. El procedimiento se lleva a cabo 1 a 1,5 después de una comida; no se deben tomar medicamentos expectorantes antes.

No se pueden reponer aceites esenciales en un nebulizador: sus gotas más pequeñas pueden penetrar los pulmones y causar neumonía.

En caso de laringitis, traqueítis y amigdalitis, la mezcla caliente se vierte en un recipiente con cuello estrecho y el vapor se inhala solo por la boca. Para la bronquitis utilice platos anchos. Durante la inhalación, cúbrase la cabeza con una toalla, agregue aceite (3-4 gotas) al agua y respire por la boca y la nariz al mismo tiempo.

Los aceites esenciales ayudan con la tos seca y húmeda, el dolor de garganta y la secreción nasal. Las altas temperaturas y los escalofríos se eliminarán con compresas. Agrega 2 gotas de eucalipto, lavanda y menta a una cucharada de aceite base. Como base se utiliza aceite de almendras, albaricoque o arroz. Se hacen compresas en la frente y los pies.

Ayuda con el asma y la EPOC.

La aromaterapia también se utiliza para tratar el asma. Las composiciones utilizan aceites con propiedades antihistamínicas: jengibre, menta, helenio fragante y manzanilla de farmacia. Se pueden inhalar directamente del vial. La lavanda, la rosa y el geranio alivian el broncoespasmo y frotar el pecho con la fragante igualsara facilita la respiración. El lavado con la adición de ésteres ayudará a aliviar un ataque de asma bronquial: 5 gotas de cedro del Atlas, 7 gotas de lavanda de hojas estrechas y 2 gotas de mejorana.

En la enfermedad pulmonar obstructiva, se permite el uso de aceites esenciales solo durante la remisión. Las inhalaciones de vapor con aceite de manzanilla, pino o eucalipto expanden y desinfectan las vías respiratorias; no más de 2-3 gotas por sesión.

Aceites para migrañas y dolores de cabeza.

La migraña es una afección grave. dolor de cabeza muy difícil de despegar. Es imposible prescindir de medicamentos potentes, por lo que la aromaterapia solo desempeña un papel auxiliar. Los ésteres se utilizan mediante pulverizador, en lámpara aromática, para masajes faciales, en compresas e inhalación. Preparación de la mezcla para masaje:

• Llene 2/3 de la botella con aceite de almendras;
• gotee 6 gotas de lavanda y la misma cantidad de salvia y manzanilla;
• agregue 12 gotas de menta a la composición;
• rellena la botella con aceite base;
• tapar y agitar bien.

Aplicar la mezcla con un rodillo o frotar en las sienes con los dedos. Lubrique el dorso de las manos y los lóbulos de las orejas. A la primera señal de una migraña inminente, ayudarán las compresas aromáticas de agua fría y unas gotas de aceite. Deben cambiarse cada 10 minutos. La compresa se aplica en la frente y las sienes.

Esclerosis múltiple y aceites aromáticos.

Se sabe poco sobre el efecto de los aceites esenciales en el curso de la enfermedad. Investigación científica no se llevaron a cabo. La aromaterapia produce un ligero efecto calmante sólo en pacientes con una percepción intacta de los olores. Los médicos estadounidenses intentaron utilizar aceites de manzanilla romana y cítricos para tratar a los pacientes en un hospital. La experiencia ha demostrado un ligero efecto sedante. La ansiedad en pacientes con esclerosis múltiple ayuda a aliviar los aceites antidepresivos en combinación con aromas cítricos. Cuando se utiliza para masajes, el efecto aumenta y se reduce el dolor de espalda.

Ayuda con el cancer

Los médicos no se cansan de buscar oportunidades adicionales en la lucha contra el cáncer. Una de estas áreas fue el estudio de las propiedades y capacidades de los éteres. Y los científicos abordaron este tema desde un punto de vista inusual. Se cree que la frecuencia de vibración de un cuerpo sano está en el rango de 62 a 78 MHz. La enfermedad se desarrolla cuando este indicador cae a 58 MHz. Después de realizar investigaciones, los científicos descubrieron que algunos aceites esenciales tienen la capacidad de normalizar la frecuencia y así combatir las células cancerosas. Además, se investigaron otras propiedades de los ésteres en relación con las células malignas. Como resultado, se encontró que la actividad anticancerígena tiene:

• lavanda, tomillo, estragón, salvia, ajedrea y romero por sus poderosas propiedades antioxidantes;
• la canela, el tomillo, la manzanilla y el jazmín ayudan con el cáncer de mama (el tomillo fue líder en investigaciones);
• El incienso es eficaz en la lucha contra el cáncer de ovario, hígado, pulmón y melanoma.

Los aceites esenciales no sustituyen en modo alguno al tratamiento médico y quirúrgico del cáncer.

Para activar las defensas del organismo.

Muchos aceites esenciales tienen propiedades inmunomoduladoras. Los fitoncidas que contienen aumentan varias veces la producción de células T, que son los reguladores centrales de la respuesta inmune. Los más eficaces son la lavanda, la naranja, la bergamota, la verbena y el limón. Fortalece el sistema inmunológico vertiendo agua fría en los pies. Inmediatamente después, masajea tus pies con una mezcla de aceite base (10 ml) y ésteres de menta, lavanda, naranja y limón (2 gotas cada uno). Realice el procedimiento antes de acostarse.

Cargue el medallón aromático con mezclas aromáticas:

• lavanda (1 gota), verbena (2 gotas), bergamota y eucalipto (3 gotas cada uno);
• naranja, romero (2 gotas cada uno) y jengibre (3 gotas).

Ayudarán a resistir el período de frío invernal y epidemias.

Tratamiento de infecciones por hongos.

Todos los ésteres tienen propiedades antifúngicas en mayor o menor medida. Los más efectivos son:

• árbol de té, que no sólo destruye el hongo, sino que también restaura los tejidos dañados por la enfermedad;
• orégano que contiene carvacrol, un potente agente bactericida y antifúngico;
• la lavanda potencia el efecto del árbol del té;
• el clavo contiene eugenol, que destruye el hongo y capsacina, que alivia la inflamación y el dolor;
• La canela elimina los hongos de levadura.

Cualquiera de estas esencias esenciales se aplica en las zonas afectadas. Se aplican almohadillas de algodón empapadas en las uñas y se fijan con una tirita. Esta compresa se puede conservar toda la noche. El uso de ésteres es sólo un complemento al tratamiento farmacológico prescrito por el médico.

Ésteres para la salud masculina y femenina.

La mejorana, la mirra, el geranio y la lavanda ayudan a la mujer a afrontar el síndrome premenstrual y normalizar el ciclo. El aceite de jazmín elimina las arrugas finas, aumenta la sensualidad y alivia la depresión. A partir del cuarto mes de embarazo, se permite el uso de manzanilla para reducir las manifestaciones de toxicosis, edemas y dolores de cabeza. Al final del plazo, el eucalipto y la lavanda aliviarán el estrés y aliviarán el insomnio.

Durante el embarazo, los ésteres se utilizan con precaución en dosis tres veces menores que las indicadas en las instrucciones. De la toxicosis, los aceites se gotean en el medallón aromático, un baño con la adición de éter emulsionado ayuda con el dolor, en otros casos es preferible usar una lámpara aromática.

Con una erección débil, los aceites de pimienta negra y pachulí ayudarán a los hombres. El jengibre mejora la fertilidad, el neroli trata la impotencia. Para el tratamiento se utiliza una lámpara aromática. Los aromas naturales actúan sobre el subconsciente de los hombres y controlan los procesos fisiológicos.

Para reducir la presión

La recepción de medicamentos antihipertensivos con el permiso de un cardiólogo se puede combinar con aromaterapia. La manzanilla, la bergamota, la salvia, la mejorana, el ylang-ylang, el abeto y el orégano, juntas y por separado, se aplican en los puntos del pulso: la muñeca, la parte superior del esternón (aorta), detrás de las aurículas, detrás del lóbulo de la oreja (arteria carótida). Los ésteres deben diluirse con aceite base.

Los aceites sedantes normalizan el trasfondo emocional, lo que también reduce la presión arterial.

Los ésteres se utilizan en forma de masajes (el curso da un efecto duradero), en lámparas aromáticas, inhalaciones y medallones aromáticos.

Beneficios de los aceites esenciales para las personas mayores

Con la edad, disminuyen las capacidades de adaptación del cuerpo, la producción de enzimas y la capacidad energética. Los radicales libres destruyen las células y el cuerpo envejece activamente. Los aceites aromáticos movilizan sus propias reservas de antioxidantes, tienen un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea y eliminan los síntomas de los trastornos de la circulación cerebral: irritabilidad, mal humor, fatiga.

Eucalipto, cajeput, lavanda, abeto, menta: aceites que mejoran la función cognitiva y previenen la disminución de la funcionalidad de las células cerebrales. La lavanda mejora la hemodinámica en los vasos cerebrales. Para aromatizar una habitación, utilice 3-4 gotas de éter en una lámpara aromática. Para la inhalación de frío, son suficientes 1-2 limones por pañuelo o algodón, para un baño: 8 gotas de lavanda.

Contraindicaciones y posible daño de los ésteres.

Cada persona, dependiendo de su estado de salud, tiene contraindicaciones para el uso de determinados aceites. Sólo una persona perfectamente sana puede utilizarlos de forma independiente dentro de límites razonables. Una contraindicación inequívoca es la alergia. Las personas con enfermedades endocrinas y cardiovasculares necesitan la aprobación del médico tratante. Algunas contraindicaciones para las enfermedades más comunes:

• después de un infarto y con isquemia del corazón, no se pueden utilizar ésteres de abeto y pino;
• la hipertensión severa es incompatible con el enebro, la menta y la albahaca;
• el ylang-ylang, la melisa y el árbol del té están contraindicados en pacientes hipotensos;
• las enfermedades renales excluyen el tomillo, el pino y el enebro;
• con epilepsia y tendencia a convulsiones, el tomillo, el romero, la salvia y la albahaca están contraindicados.

No se puede combinar la ingesta de medicamentos que contienen yodo con el uso de lavanda. Los padres no deben utilizar aceites de jazmín, ylang-ylang, hisopo, ciprés, canela, melisa, enebro y algunos otros aceites para niños que no han llegado a la pubertad.

Los aceites de naranja, bergamota, pomelo, hierba de San Juan, lavanda, lima, limón y mandarina son fototóxicos y no deben aplicarse sobre la piel antes de la exposición al sol. Exceder las dosis permitidas provoca reacciones secundarias desagradables en forma de insuficiencia hepática y impacto negativo al sistema nervioso.

Tabla: cantidad segura de ésteres (en gotas) para diferentes edades

Antes de su uso en cualquier forma, todos los ésteres se prueban para detectar alergias.

Baños aromáticos, masajes aromáticos, frotaciones, inhalaciones, compresas y mucho, mucho más. En el arsenal de la aromaterapia existen innumerables formas de influir cuerpo humano, que discutiremos en detalle en este artículo. Todos los métodos se pueden dividir en grupos:

1. Exposición a través de los órganos del olfato y la respiración.
2. Exposición transdérmica (a través de la piel).
3. Exposición a través de las membranas mucosas de la boca, tracto gastrointestinal, nasofaringe.

La mayoría de los métodos de aromaterapia , especialmente aquellos asociados con las membranas mucosas y la piel, requieren una actitud competente . Los aceites esenciales son medicamentos, conviene recordarlo y, al iniciar el tratamiento, observarlo, si es necesario, consultar con un aromaterapeuta.

La duración del curso de aromaterapia no debe exceder las tres semanas. En el caso de que realices el procedimiento a diario, el curso deberá reducirse a 10 días. Asegúrese de diluir los aceites esenciales con aceites portadores antes de usarlos. Guarda la mezcla en el frigorífico o, mejor aún, úsala de inmediato.

Métodos de exposición a la aromaterapia a través de los órganos del olfato y el aliento.

Inhalaciones

Las inhalaciones son frías y calientes.

inhalaciones calientes y son eficaces en el tratamiento de la secreción nasal, tos, estomatitis, para la limpieza del rostro:

Cómo utilizar: Vierta agua caliente en un bol y agregue aceite esencial (1-3 gotas). Inclínate sobre el bol, cubriéndose la cabeza con una toalla gruesa, inhala el vapor caliente durante 5 a 10 minutos, haciendo pausas (30 segundos).

Advertencia: los ojos deben estar cerrados durante la inhalación, no utilice inhalaciones calientes en pacientes con asma bronquial, en presencia de rosácea en la cara, con un sistema nervioso débil. Después del procedimiento, trate de no enfriar demasiado.

Inhalaciones frías:

• Aplique de 1 a 5 gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhale varias veces (de dos a diez) a lo largo del día.

• aplique aceites relajantes o sedantes (1 a 4 gotas) en las esquinas de la almohada para facilitar la respiración, aliviar la tensión y promover un sueño saludable.

• Aromamedallion retiene perfectamente los ésteres y les permite evaporarse gradualmente, conservando sus propiedades curativas durante 1-2 días. El medallón es fácil de usar, se puede usar en la ropa, en el bolsillo, en el cuerpo, acercándolo de vez en cuando a la cara e inhalando el aroma curativo.

Antes de aplicar aceite nuevo, el medallón debe lavarse bien.

Baño

El baño es la forma más antigua de limpiar y mejorar el organismo. Bajo la influencia del vapor y el calor, las capas profundas de la piel, la sangre y la linfa se limpian de toxinas y toxinas. Los ésteres mejoran el efecto curativo de los procedimientos.

Modo de uso: agregue unas gotas de aceite esencial a 1-2 litros de agua (dependiendo del área de la habitación) y rocíe paredes, estantes y techos calentados con esta mezcla, tratando de no tocar piedras calientes. .

Baño de vapor para el rostro. Sirve como un excelente procedimiento cosmético para limpiar la piel de células muertas. renovación epidérmica.

Aplicación: preparar una infusión de hierbas a base de 1 litro de agua de manantial o bien depurada y sedimentada. Agrega unas gotas del aceite deseado, inclínate sobre el bol cubierto con una toalla y mantén tu rostro hasta por 10 minutos a una distancia de 30-45 cm de la superficie de la infusión.

Contraindicado Procedimiento para pacientes con asma bronquial, con sistema nervioso débil, con manifestación.

Aromatización y desinfección del aire.

Ya en la antigüedad, durante las epidemias, se fumigaban los pacientes y las habitaciones con hierbas medicinales. Hoy en día la aromatización se realiza con el objetivo de:

• impacto en el estado psicoemocional y físico,
• salud general,
• purificación, desinfección y aromatización del aire del hogar.

Para estos fines, puede utilizar una lámpara aromática, un atomizador, una bolsita, etc.

Lámparas aromáticas (quemadores aromáticos) son eléctricos, su ventaja en seguridad contra incendios y mayor practicidad. Las lámparas aromáticas con vela son más estéticas, pero menos prácticas y seguras.

Llene el recipiente de líquido de la lámpara con la mezcla: 50-100 ml de agua mezclada con aceite esencial (1-2 gotas por 5 metros cuadrados). Enciende una vela o conecta una lámpara a la red eléctrica. Cuando se calientan, los éteres se evaporan y cumplen su función. Las ventanas y puertas de la habitación deben estar cerradas.

El olor debe ser sutil, empezar con dosis mínimas, no pasar las primeras sesiones con un aceite desconocido por más de 20 minutos.

Atomizador (pulverizador) Ayuda a perfumar y purificar el aire. El agua aromática tiene la siguiente composición: 5-20 gotas de aceite esencial, 1 cucharada. una cucharada de vodka o alcohol, 1 litro de hervido agua fría. La mezcla se agita bien y se rocía en el interior según sea necesario.

Bolsita o una almohadilla aromática llena de hierbas, perfumada con aceites esenciales. Puede realizar diferentes tareas:

• con resfriados, gripe, otitis media, enfermedades infecciosas llene el sobre con hojas secas de abedul y álamo, geranio o tanaceto, caléndula, ajenjo;
• para dolores de cabeza, insomnio, nerviosismo, son adecuados los siguientes rellenos: manzanilla, rosa mosqueta o pétalos de rosa;
• con hipertensión, será útil una almohada con menta, espino, aciano, trébol;
• La salvia ayudará a eliminar las enfermedades de la piel.

Exposición transdérmica

Balneario(como los baños) se refieren a métodos complejos de aromaterapia: inhalamos los vapores de los aceites esenciales y los absorbemos a través de la piel.

De esto depende la alta eficacia de los baños aromáticos, apreciada por los antiguos romanos, que amaban estos procedimientos por su sofisticación y sensualidad.

Además del placer, los baños son beneficiosos para la artritis, el reumatismo, el insomnio, los dolores musculares, la tensión nerviosa y otras afecciones dolorosas.

Los baños son comunes, sentado, de pies, de manos. Duración: hasta 25 minutos.

Dosis. Mezcle aceites esenciales o sus composiciones con un emulsionante (miel - 1 cucharada, crema o kéfir - 100-200 ml, sal marina o de mesa - 2-3 cucharadas, vino tinto - 1 cucharada) en las siguientes proporciones:

• baño completo de agua - 6-8 gotas (con un cuerpo debilitado - 4 gotas, para el primer baño - 2-3 gotas),
• baño de asiento - por 10 litros de agua 2 gotas de aceite,
• pie y mano - 4 gotas.

Aceites fuertes y tóxicos. Se debe utilizar en dosis mínimas (1-2 gotas por baño): canela, orégano, tuya, mejorana, tomillo, nuez moscada, salvia.

Para aceites como árbol de té, pino, cedro, eucalipto, romero, enebro, cajuput, clavel- dosificar 2-4 gotas por baño.

Otros aceites: 13-15 gotas por baño. La dosis óptima es de 6 a 8 gotas por baño.

Frecuencia de uso: los baños se deben tomar en días alternos o una vez a la semana para la prevención, el curso de prevención consta de 5 a 7 procedimientos, el curso de tratamiento: 10 a 15 baños.

¡Importante! Los baños aromáticos tienen contraindicaciones: hipertensión maligna, presión arterial alta, afecciones posteriores a un ictus, afecciones psicóticas, etc.

Masaje con aceites esenciales tiene un efecto positivo sobre los sistemas circulatorio, respiratorio, periférico y nervioso central, cura todos los órganos, ayuda con la fatiga, la tos y la osteocondrosis.

Aplicar como masaje general y masaje de partes individuales del cuerpo, así como automasaje, centrándose en las palmas y plantas de los pies.

Dosis. Si su salud es normal y no existen contraindicaciones, la dosis óptima será una concentración del 2-3% de aceite esencial. Empiece a practicar masajes con concentraciones medias.

Si la mezcla de masaje se utiliza para el rostro, para masajes de una persona mayor o para pieles sensibles, la concentración no debe exceder el 0,5%. Para niños pequeños, mezcle 1 gota de aceite esencial con 500 ml de aceite portador.

0,5% - 30 ml (2 cucharadas) de aceite base mezclado con 3 gotas de aceite esencial.

1% - 15 ml mezclados con 3 gotas de aceite esencial.

2% - 15 ml (1 cucharada) de aceite base mezclado con 6 gotas de aceite esencial.

3% - 15 ml (1 cucharada) de aceite base mezclado con 9 gotas de aceite esencial.

Pequeñas dosis pueden dar el mejor efecto, así que comience el masaje con dosis mínimas. Escucha también la reacción del cuerpo, si no te gusta el aceite sustitúyelo por uno de propiedades similares.

Aceites base para diversos problemas:

Piel seca y envejecida - aceite de germen de trigo.

Piel grasa: aceite de semilla de uva o aceite de coco.

Enfermedades de la piel y quemaduras solares: aceite de aloe.

Bebés y niños pequeños, dolores musculares: aceite de caléndula.

Inflamación, reumatismo y quemaduras: aceite de hierba de San Juan.

Alergias, enfermedades de la piel, dolores durante la menstruación: aceite de jojoba.

Mala circulación, distensión muscular: aceite de almendras.

Técnica de masaje. Calienta la mezcla de masaje preparada aplicándola en las palmas o calentando la burbuja en agua caliente. Masajea tu cuerpo hasta que la mezcla se absorba por completo. La duración del masaje debe ser de varios minutos.

Comprimir muy eficaz para aliviar el dolor y la inflamación. Puede ser frío y caliente.

Modo de empleo: mezclar agua (200 ml) con 2-8 gotas de aceite esencial, saturar el tejido con esta solución y aplicar en la zona deseada. Con una compresa fría se mezcla agua con hielo, y con una compresa caliente el agua debe estar a una temperatura muy alta.

Duración del procedimiento: compresa fría: 20 a 30 minutos (repetir varias veces al día), caliente: 30 a 40 minutos (hasta 6 horas).

compresa caliente Practica con dolores articulares, musculares, reumáticos, infecciones pulmonares, forúnculos, abscesos, prolapso discal. Para mantenerse caliente por más tiempo, use una almohadilla térmica y envolturas.

Compresa fría utilizado para picaduras de insectos, hematomas, piel dolorosa e inflamada, artritis articular, esguinces, dolores de cabeza, fiebre, resaca. Para los dolores de cabeza, se aplica una compresa fría en la parte posterior de la cabeza o en la frente.

Frotamiento indicado para la inflamación de los tejidos nerviosos, musculares y conectivos. Al actuar sobre los sistemas circulatorio, respiratorio, nervioso y autónomo, el frotamiento alivia el dolor, detiene la inflamación y ayuda a recuperar rápidamente la vida normal.

El frotamiento es una excelente alternativa al masaje si está contraindicado (alta temperatura) o las condiciones para ello no son las adecuadas.

Mezclar 1 cucharada. una cucharada de aceite base con 1-15 gotas de aceites esenciales, frote en el área problemática del cuerpo hasta su completa absorción.

Vendaje de vendaje. Preparamos la solución: mezclamos aceite esencial (1-5 gotas) con 1 cucharadita de alcohol (vodka). El vendaje se empapa con una solución y se fija en el área problemática.

Si es necesario, aumente la cantidad de vodka o alcohol, pero la dosis de aceite no debe exceder las 8-10 gotas.

Métodos de aromaterapia asociados con las membranas mucosas.

Los aceites esenciales deben usarse internamente con extrema precaución, debido a la alta concentración y, a veces, a la toxicidad de los componentes de los aceites esenciales.

Llevamos adentro.

En el interior se utilizan especias, cítricos, romero, menta, geranio, manzanilla. Disuelva 1-3 gotas de aceite en 1 cucharadita de miel o colóquelas en un trozo de azúcar refinada (instantánea).

Tomar diariamente de 1 a 3 veces, 30 minutos antes de las comidas, con un vaso de agua mineral sin gas o jugo tibio.

El curso es de 7 días, 14 o 21.

La cantidad de agua que bebes al día debe ser de al menos 2 litros.

Agrega aceites esenciales a tu cepillo de dientes.

Cepillarse los dientes, enjuagarse la boca, enjuagar el cepillo y dejar caer aceite esencial (1-2 potasio). Masajee suavemente encías y dientes.

El procedimiento se realiza 1 o 2 veces al día, el curso dura de 14 a 21 días y luego se toma un descanso de dos semanas. Si es necesario, el curso se puede repetir.

Para este procedimiento se puede utilizar aceite de limón, que prevenirá el desarrollo de caries, reducirá el sangrado de las encías, blanqueará el esmalte dental y refrescará la cavidad bucal.

Enjuague su boca y garganta.

Diluya el aceite esencial (1-4 gotas) en un vaso de agua tibia hervida, puede agregar miel como emulsionante.

Enjuague varias veces a lo largo del día. No beba ni coma después de enjuagarse durante 20 minutos.

Enriquecemos bebidas alcohólicas.

Agregue aceite esencial (1-2 gotas) a 500 ml de vodka. Limoncillo, nuez moscada, canela, romero, pomelo, mandarina, naranja, limón son adecuados. Insistir durante 14-21 días.

Añade de 2 a 5 gotas de aceite esencial (cilantro, nuez moscada, jengibre, canela o pimienta negra) a una botella de vino tinto. Conservar durante un mes, agitando de vez en cuando.

El vino blanco se enriquece con limón, pomelo, naranja, bergamota, mandarina, menta, limoncillo o romero (2-5 gotas). Insistir durante un mes, temblando de vez en cuando.

Enriquecemos el té.

Vierta hojas de té secas (100 g) en un frasco de vidrio herméticamente cerrado, agregue aceite esencial (10-20 gotas): limoncillo, menta, romero, bálsamo de limón o cítricos.

Infundir a temperatura ambiente en un lugar oscuro durante 14 días, agitando la mezcla diariamente. Prepare como té normal.

Opinión

La pregunta sobre los beneficios del uso interno de aceites esenciales no tiene una respuesta clara. Entre los franceses, hay especialmente muchos partidarios de este trato. Cabe señalar que los aromaterapeutas franceses son especialistas altamente calificados y pueden dar recomendaciones competentes.

Al ser sustancias potentes y altamente concentradas, Puede ser perjudicial para las membranas mucosas de la nasofaringe, el estómago y la boca.

A la hora de tomar aceites con té, recuerda que no se disuelven en agua, conviene utilizar un emulsionante (miel, por ejemplo). Esto protegerá las membranas mucosas del contacto directo con los componentes del aceite esencial.

Al tomar el aceite en su interior, es necesario estar 100% seguro de ello, estudiar todas sus contraindicaciones.

Al poseer una alta capacidad de penetración, los componentes de los aceites esenciales a través de la piel, a través de los órganos respiratorios y olfativos, ingresan perfectamente a la linfa y la sangre, se transportan por todo el cuerpo y hacen su trabajo.

Si aún decide usarlos internamente, consulte con su médico antes del tratamiento y preferiblemente con un aromaterapeuta.

¡Cuídate y mantente saludable!

Elena Valve para el proyecto Sleepy Cantata

• , compatibilidad, contraindicaciones,

La aromaterapia como campo del conocimiento sobre las formas y métodos de influencia de los aceites esenciales en el organismo es cada día más popular. Alguien, sin entrar en las sutilezas de esta compleja ciencia práctica, simplemente a veces usa sus aceites esenciales favoritos "según su estado de ánimo", alguien se limita a aromatizar las habitaciones y muchos recurren a la aromaterapia como método de prevención o tratamiento.

La influencia en una persona del principal instrumento de aromaterapia, los aceites esenciales, está lejos de limitarse al ámbito de la fisiología, afectando tanto al estado psicológico como a la esfera emocional y los vínculos sociales. Y este impacto no puede evaluarse de manera inequívoca, descompuesto según criterios-categorías claros. La naturaleza de la influencia de agentes específicos depende no solo de las características de los propios aceites, sino también de la correcta selección de métodos y métodos de aplicación. Y hay tantas variaciones en su clasificación que es hora de confundirse incluso para los profesionales experimentados.

Maneras aplicación práctica Los aceites aromáticos y, en consecuencia, los métodos de aromaterapia se dividen en grupos y subclases separados, guiados por una variedad de criterios, desde el propósito de aplicación hasta el ámbito de aplicación, desde las características de exposición hasta la intensidad. Pero la clasificación más importante está fuera de toda duda: todos los métodos de aromaterapia se pueden dividir en internos y externos.

Tomar aceites esenciales internamente

Muchos aromaterapeutas generalmente no recomiendan tomar ningún aceite esencial internamente (incluso diluido y en dosis mínimas), por no hablar del uso puro, porque solo unos pocos aceites esenciales pueden presumir de una absoluta no toxicidad y de la ausencia del efecto de irritación de las mucosas. membranas.

Puede utilizar con relativa seguridad aceites aromáticos cítricos, especias y (si no hay intolerancia individual) como remedio interno terapéutico. pero sólo bajo la estrecha supervisión y control de un especialista.

Internamente se utilizan aceites previamente diluidos en la base (miel o azúcar), regado con una cantidad suficientemente grande de jugo o agua.

Los métodos de aplicación internos incluyen no sólo el uso directo como medicamento, sino también el enjuague, el efecto sobre la cavidad bucal y el enriquecimiento de delicias culinarias y bebidas. Absolutamente seguro, ayudando a aliviar la inflamación severa, se consideran todos los enjuagues bucales o de garganta, así como el uso de aceites aromáticos como aditivo en pastas de dientes y bálsamos.

En la cocina, con la ayuda de diversos aceites aromáticos, dan un olor especial, enriqueciendo el té (,), las bebidas alcohólicas fuertes y el vino (aceites cítricos y especiados).

Métodos externos de aplicación de aceites.

Los métodos externos se pueden dividir condicionalmente en dos grandes grupos:

1. inhalación- afectando el sistema respiratorio, sentido del olfato.
2. Transdérmico- métodos que afectan la piel.

La aromatización de habitaciones y la desinfección se incluyen con mayor frecuencia en los métodos de inhalación, pero en algunos casos se dividen en un grupo de métodos para uso doméstico. Algunos métodos, como los baños perfumados, pertenecen a dos grupos al mismo tiempo: actúan a través del sistema respiratorio y penetran la piel.

1. Métodos de inhalación

Todos los métodos de inhalación se basan en la percepción de aromas por parte de los órganos respiratorios y olfativos. Se utilizan ampliamente no solo en la medicina no tradicional, sino también en la oficial, en particular, en el tratamiento de enfermedades respiratorias crónicas y complicadas.

Este grupo de métodos incluye una variedad de formas de utilizar aceites aromáticos, desde la aromatización de habitaciones y perfumes individuales hasta la inhalación y la aromatización de sauna.

Lámparas aromáticas y quemadores aromáticos.

Por supuesto, a este grupo de métodos de "respiración" se puede atribuir el método más común de aromaterapia: el uso de aceites. También se le llama método de exposición dispersa o no concentrada. Evaporándose juntas en agua, en la que se introducen unas gotas del aceite esencial seleccionado o de la mezcla preparada, bajo la influencia de la llama de una vela o calefacción eléctrica, las moléculas de aceites aromáticos ingresan al aire, aromatizando la habitación y afectando los órganos del olfato. .

La dosis estándar es de 6 gotas por cada 15 metros cuadrados instalaciones. Este método se utiliza no solo para refrescar y desodorizar habitaciones, desinfectarlas, sino también para crear un ambiente especial, cambiando el estado psicológico y emocional.

Aromatización de locales.

Una alternativa a este método es rociar una mezcla de agua fría con aceites esenciales usando una botella rociadora, un análogo natural de un desodorante en aerosol industrial con productos químicos en la base. cuando se pulveriza, es mucho menos pronunciado que cuando se calienta en una lámpara aromática y el efecto en el inhalador es más suave y débil.

Se añaden de 3 a un máximo de 10 gotas de aceites aromáticos en un vaso de agua purificada, añadiendo una cucharadita de alcohol para una mayor estabilidad o reduciendo el tiempo de almacenamiento de la mezcla desodorante a 1 semana. La acción del nebulizador normalmente se siente durante un período de tiempo no muy largo.

Inhalaciones con aceites aromáticos.

No confunda la aromatización con la ayuda de una lámpara aromática con las inhalaciones, que con razón se consideran un procedimiento terapéutico (curativo) intensivo.

inhalaciones calientes Se lleva a cabo inhalando vapor de agua intensamente hervida con la adición de aceites esenciales (cubierto con una toalla y con los ojos cerrados) o utilizando dispositivos especiales. Un impacto tan intenso cambia el estado de manera muy fuerte y rápida, por lo que el procedimiento no se lleva a cabo durante más de 5 a 10 minutos y en ningún caso se excede la concentración de aceites aromáticos.

inhalación fría Se realiza inhalando aceite aromático puro sin diluir (o una mezcla) directamente del frasco, utilizando un colgante aromático personal, impregnando un pañuelo con él o aplicándolo con puntos sobre la ropa de cama. Las inhalaciones frías también son bastante intensas, pero cambian el estado de manera menos dramática y afectan principalmente el estado emocional y psicológico, el sueño y el estado de ánimo.

Perfumes, hidrosoles, composiciones de perfumes.

Perfumes individuales, colonias, aguas perfumadas () y EAU de Toilette También afectan los órganos olfativos y sirven como un agente profiláctico de apoyo en lugar de un componente de la terapia.

Utilizan mezclas de aceites esenciales o sus soluciones en alcohol y agua como composiciones de perfumes comunes, creando una base, pero con un trasfondo psicológico y emocional pronunciado. Este es un método puramente individual de aromaterapia.

Baño y sauna con aceites esenciales.

A diferencia de los baños, se perciben exclusivamente a través de los órganos respiratorios, por lo que su uso en estos procedimientos también se aplica a los métodos de inhalación. El principal efecto de los aceites aromáticos en este caso es preventivo.

Se perfuma la habitación cada hora, no vertiendo la mezcla sobre piedras calientes, sino rociando las superficies calentadas de la habitación: se deben tomar de 5 a 15 gotas de aceites esenciales seleccionados en un cucharón de agua.

2. Métodos transdérmicos (piel)

Los métodos para la piel incluyen no sólo baños, que son en parte un procedimiento respiratorio, sino también masajes, frotaciones, compresas, aplicaciones y todas las formas de enriquecer los cosméticos, desde cremas diarias y especiales hasta lociones, bálsamos, champús y geles de ducha.

Independientemente del método de aplicación, los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel en forma pura y sin diluir.

Baños aromáticos

No es sólo un procedimiento preventivo, sino también curativo. Los baños pueden ser calientes, tibios o casi fríos. La temperatura confortable se selecciona individualmente.

Los aceites aromáticos no se inyectan directamente en agua, sino que primero se diluyen en un emulsionante confiable: leche, yogur, kéfir, miel, vino, sal marina.

La duración del procedimiento para evitar el deterioro del bienestar no debe exceder los 20 minutos, mientras que la dosis estándar es de 2 a 6 gotas de aceite aromático.

Masaje con aceites esenciales

Los masajes con aceites esenciales también son muy diferentes. Ligero, relajante, aromaterapia, calmante o curativo intenso: el tipo de masaje se elige en función del objetivo para el que se realiza.

En realidad, se trata de un tipo de masaje independiente con una técnica completamente diferente a los procedimientos habituales.

Los aceites esenciales (solo un par de gotas por cada 10-15 gramos de base) se mezclan en una crema de masaje o solo luego se aplican sobre la piel.

Frotamientos, compresas y aplicaciones.

• Frotamiento utilizado como alternativa al masaje o para un efecto localizado rápido sobre la fuente del dolor o malestar. Se inyecta una dosis suficientemente grande de aceites esenciales en el aceite base (el más grande, hasta 15 gotas por cucharada) y se frota en el lugar de la incomodidad en la piel hasta su completa absorción, realizando intensos movimientos circulares.
• Además del roce, también se producen efectos locales. comprime(caliente o frío, según la naturaleza del daño y la inflamación), que se realizan aplicando un paño o gasa empapada en una mezcla de agua y aceites aromáticos (hasta 8 gotas por vaso).
• Aplicaciones Suele realizarse en pequeñas zonas de piel dañada (úlceras, eccemas, cortes graves), utilizando un algodón empapado en aceite esencial puro o diluido.

Los tipos de compresas también incluyen remojar ligeramente las vendas con aceites antisépticos mezclados con alcohol o vodka (hasta 5 gotas por cucharadita), envolver el cuerpo con sábanas empapadas en agua con unas gotas de aceites aromáticos por litro. Este procedimiento es considerado uno de los mejores para una hidratación intensa de la piel.

El agua aromatizada se utiliza para enjuague y lavado. Se añaden hasta 8 gotas de aceite esencial a un litro de agua corriente, se agita y se lava o enjuaga el cabello y el cuerpo como con agua corriente.

Los aceites esenciales son esencias puras destiladas extraídas de frutas, cáscaras, ramitas, hojas o flores de plantas. Se utilizan en aromaterapia y favorecen la relajación emocional y física. Los aceites esenciales se pueden utilizar de diversas formas: aplicados en el cuerpo en forma de líquido a base de aceite o agua, inhalados con un difusor o difundidos en forma de aerosol en combinación con otras sustancias. Este artículo discutirá cómo usar los aceites esenciales.

Pasos

Selección de aceite

Evaluar la calidad de los aceites antes de comprarlos. Dado que utilizará el aceite en casa y lo aplicará en la piel, le conviene comprar un aceite de calidad. No existen normas específicas para los aceites esenciales, por lo que es importante considerar varios factores a la hora de elegir.

Considere el quimiotipo del aceite. Algunos fabricantes ofrecen diferentes variantes el mismo aceite esencial. En diferentes tipos, o quimiotipos, un olor diferente; esto está influenciado por el clima, el suelo y las condiciones de crecimiento de las plantas, así como por otros factores. La ventaja de elegir un quimiotipo específico es la posibilidad de obtener diferentes soluciones según las preferencias personales.

Presta atención al embalaje. Los aceites esenciales pierden rápidamente sus propiedades cuando se exponen a la luz y al calor. El aceite debe envasarse en una botella de vidrio oscuro (generalmente marrón) y sellarse herméticamente. No compre aceites abiertos o que hayan estado expuestos a la luz o al calor. .

Dilución de aceites esenciales para uso tópico.

Recuerda que los aceites esenciales no deben consumirse internamente. Algunos aceites pueden provocar intoxicación y otros incluso la muerte, así que no coma ni beba aceites esenciales. Se pueden aplicar sobre la piel, pero la mayoría de los aceites deben diluirse primero.

Decida qué aplicación es adecuada para usted. Los aceites esenciales se pueden diluir en aceite o agua para usarlos en un difusor, o mezclarlos con otras sustancias (como sales de baño). Decide qué harás con el aceite antes de diluirlo.

Si desea aplicar el aceite sobre la piel, puede diluirlo en un aceite especial o en agua. Para disolver los aceites esenciales son adecuados los aceites de almendras, albaricoque, uva, jojoba y aguacate. Estos aceites tienen poco olor, por lo que no dominarán el aroma de los aceites esenciales. También puedes diluir aceites en agua. Antes de hacer esto, decida cómo utilizará los aceites.

Utilice aceites esenciales sin diluir. Algunos expertos creen que no se debe aplicar aceite sin diluir sobre la piel, ya que puede causar irritación y malestar. Sin embargo, las investigaciones indican que ese uso a veces está justificado. Por ejemplo, un estudio encontró que aplicar aceite de árbol de té sin diluir dos veces al día puede ayudar a combatir las infecciones por hongos en las uñas. Antes de utilizar el aceite de esta manera, busque el consejo de un aromaterapeuta experimentado.

El uso de aceites esenciales como medicinas naturales.

Deshazte de los dolores de cabeza con aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden combatir dolores de cabeza menores. Diluya el aceite para usar en un área pequeña del cuerpo, luego aplique la mezcla en la frente, las sienes y la nuca. Frote el aceite en la piel con movimientos circulares suaves mientras respira profundamente. Los aceites de las siguientes plantas hacen frente mejor a los dolores de cabeza:

Trate el acné con aceite de árbol de té. Los aceites esenciales pueden ayudar a tratar el acné y son una excelente alternativa a los químicos agresivos que se encuentran en las cremas y los medicamentos para el acné. Un estudio encontró que el gel de aceite de árbol de té al 5% era tan eficaz para combatir el acné como el peróxido de benzoilo, que a menudo se encuentra en cremas para el acné en diversos grados.

• Para hacer tu propio gel, añade cinco gotas de aceite de árbol de té a una cucharadita de gel de aloe vera. Mezcle bien y aplíquelo sobre el acné con los dedos o con un hisopo. Guarde la mezcla en un recipiente herméticamente cerrado en el refrigerador hasta por una semana.

1. Trate el insomnio con aceites de lavanda, manzanilla y salvia. Los aceites en sí no te salvarán del insomnio ni de sus causas, pero estos aceites relajantes te ayudarán a conciliar el sueño más rápido y a dormir hasta la mañana. Lo mejor de todo es que la lavanda (relaja), la manzanilla (es un sedante natural) y la salvia (tiene propiedades hipnóticas) combaten el insomnio.

   • Si tienes un difusor, enciéndelo antes de dormir y agrega un par de gotas de aceite de lavanda, manzanilla o salvia.
   • También puedes añadir unas gotas de aceite a tu baño o frotar la solución en tus piernas y pies antes de acostarte.
   • Recuerde que algunos aceites (como el de romero, ciprés, pomelo, limón y menta) pueden estimular la actividad, por lo que es mejor no utilizarlos por la noche.

2. Combate el estrés con aceites esenciales. Quizás lo más frecuente es que los aceites se utilicen para relajar y calmar. Los aceites esenciales tienen un efecto positivo en el estado emocional de una persona, ya que los receptores de olores están asociados con el sistema límbico humano, es decir, con la parte del cerebro responsable de las emociones, la memoria y la excitación sexual. Los aceites más eficaces son los siguientes:

   • La lavanda tiene un aroma dulce, rico y calmante y es popular por su capacidad para relajar el cuerpo a nivel físico y emocional.
   • El aceite de incienso tiene un aroma cálido y exótico que ayuda a aliviar el estrés.
   • El aceite de rosas combate el estrés así como la depresión y la tristeza.
   • El aceite de manzanilla, especialmente la variedad romana, ayuda con el estrés causado por la ansiedad, así como con la paranoia y los sentimientos de hostilidad.
   • El aceite de vainilla es conocido por su propiedades medicinales. Muchas personas encuentran relajante el olor a vainilla y algunos aromaterapeutas lo explican diciendo que el olor a vainilla es lo más parecido posible al olor de la leche materna. La vainilla promueve la serenidad y promueve el pensamiento claro.

3. Combate los ronquidos con aceite esencial de tomillo. Este aceite esencial es eficaz para combatir los ronquidos. Prepare una solución concentrada de aceite de tomillo (3-5 gotas por cucharadita de aceite normal) y frótela en las plantas de ambos pies antes de acostarse. Los aceites de cedro y mejorana también tienen un efecto similar.

   Repele los insectos con aceite esencial de eucalipto limón. Muchos repelentes industriales contienen productos químicos agresivos que huelen mal e irritan la piel. Una solución concentrada de aceite de eucalipto y limón es una excelente alternativa a estos productos y huele mucho mejor. Puede mezclar aceite esencial con aceite normal y aplicarlo directamente sobre la piel, o verter el aceite en un difusor o lámpara aromática y colocarlo cerca de una ventana abierta.

   Trate el dolor de oído con aceites esenciales. La aplicación tópica de algunos aceites puede ayudar a eliminar una infección de oído y aliviar el dolor. El aceite no se debe aplicar en la aurícula, sino a lo largo del cuello y detrás de la oreja dolorida.

   Utilice aceite esencial de menta como remedio para los mareos. Los aceites esenciales pueden aliviar el vértigo vestibular. El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más eficaces para los mareos. A menudo se utiliza para tratar el vértigo y las náuseas porque contiene mentol, ésteres y mentona, sustancias que le dan a la menta sus propiedades refrescantes y tonificantes. Si se siente mareado, ponga unas gotas de aceite de menta en un algodón o pañuelo e inhale. Los aceites de las siguientes plantas también ayudan a eliminar los mareos:

   • Ciprés
   • Albahaca
   • Sabio
   • Lavanda
   • Jengibre
   • Romero
   • mandarín

4. Trate las quemaduras solares con aceites. Algunos aceites esenciales se han utilizado en el tratamiento de quemaduras durante miles de años debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los aceites más adecuados para estos fines son el aceite de lavanda, siempreviva, rosa y azul australiano (es una mezcla de varios aceites esenciales). Lo mejor es mezclar el aceite con gel de aloe vera (1 gota de aceite por una cucharadita de gel) y aplicar sobre la quemadura.

   • Puedes hacer un spray para quemaduras mezclando lo siguiente:
     • 1 taza + 1 cucharada de jugo de aloe vera
     • Un cuarto de taza de aceite de coco
     • 1 cucharadita de vitamina E
     • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
     • 8 gotas de aceite esencial de árbol de té
     • 8 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
   • Vierta la mezcla en una botella con atomizador y agite bien.

5. Cura heridas menores con aceites esenciales. Los aceites de lavanda, árbol de té, eucalipto, menta y algunos otros son adecuados para cortes menores, quemaduras y picaduras de insectos porque actúan como antibióticos. Primero limpia la herida (no debe sangrar). Luego aplique una pequeña cantidad de solución de aceite esencial al 2-3% (2-3 gotas por cucharadita).

   • Aplique el aceite de 2 a 5 veces al día hasta que la herida sane. Después de aplicar el aceite, también puedes aplicar una compresa fría para detener el sangrado, aliviar la hinchazón y permitir que los aceites se absorban.

6. Para la indigestión, utilice aceite de menta. Probablemente ya hayas oído que el aceite de menta se utiliza para tratar la indigestión. Este aceite también combate las náuseas y los problemas digestivos. Diluya el aceite para una zona grande del cuerpo (3-5 gotas por cucharadita) y frótelo en el estómago; esto aliviará el dolor.

   Trate la congestión nasal con aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto ayuda a eliminar los síntomas asociados con el dolor de nariz. Este aceite abre los senos nasales tapados y enfría los conductos nasales. Mucha gente usa aceite de eucalipto para tratar los resfriados y la congestión nasal causada por alergias.

   • Mezcle aceite de eucalipto con aceite normal (3-5 gotas por cucharadita). Aplique una pequeña cantidad de solución debajo de la nariz y frote un poco más en el pecho.
   • Si la nariz está muy congestionada, agregue un par de gotas a un humidificador y una lámpara aromática.

Usos de los aceites esenciales como fragancia para el hogar.

1. Pon unas gotas de aceite esencial en una lámpara aromática para que tu hogar huela bien. Vierta unas cuantas cucharaditas de agua en el recipiente que está encima de la lámpara, encienda la vela desde abajo y luego deje caer unas gotas de aceite en el agua. La habitación se llenará de un agradable olor a aceite.

   Pon unas gotas sobre la cera de la vela. Enciende una vela, deja que se encienda para que se derrita un poco. Apague la vela, ponga unas gotas sobre la cera y luego vuelva a encenderla suavemente. Tenga cuidado de no dejar caer aceite sobre la llama de la vela, ya que los aceites son muy inflamables.

   Pon unas gotas en agua caliente. Si no tienes difusor ni velas, puedes llenar una olla pequeña con agua, llevarla a ebullición y luego agregar el aceite. El vapor llenará la habitación de un olor agradable. Coloque la cacerola de manera que los niños y las mascotas no puedan alcanzarla.

   Haz un spray para la habitación con aceites esenciales. Llena una pequeña botella de spray con 60 ml de agua destilada, 60 ml de vodka o tintura de avellana, añade 30-40 gotas de tu aceite esencial favorito (o una mezcla de varios aceites) y agita bien. Utilice el spray en interiores, rocíe sobre muebles y ropa de cama, pero trate de no tocar superficies lisas y brillantes.

   Rocíe aceite esencial sobre las almohadas. Pon dos gotas de aceite esencial en cada almohada. Podrás disfrutar del olor a aceite cada vez que decidas acostarte. Si le preocupa arruinar la tela, aplique un poco de aceite a las almohadillas de algodón y colóquelas en las fundas de las almohadas.

   Haz un limpiador con aceites esenciales. Debido a que los aceites esenciales son antibacterianos, pueden usarse como limpiadores multiuso. Las superficies no porosas (baldosas, vidrio, plástico) se pueden limpiar con estos aerosoles. Vierta lo siguiente en una botella con atomizador y agite bien.