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Los “malos hábitos” son comportamientos comunes que las personas repiten una y otra vez, a pesar de que no son útiles y hasta dañinos.

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Daños alcohólicos en órganos internos gastritis alcohólica, pancreatitis alcohólica, hepatitis alcohólica, nefropatía alcohólica, trastornos del sistema inmunitario

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El alcoholismo es un tipo de adicción que se caracteriza por una adicción dolorosa al uso de bebidas alcohólicas y daño a los órganos internos en caso de abuso crónico de alcohol. En la mayoría de los casos, con el alcoholismo ocurre la degradación de una persona como persona; pérdida de su yo interior.

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Síntomas de la etapa inicial del alcoholismo Atracción (empuje) a beber. Pérdida del control cuantitativo. A diferencia de las personas sanas y los gourmets, a un alcohólico no le interesa el sabor de una bebida alcohólica ni la cultura de beber. La fuerza del licor es mucho más atractiva para él, por lo que preferirá el vodka o el vino fortificado barato al vino ligero o al champán. Pérdida del reflejo nauseoso protector. Ingesta sistemática de alcohol. Este es el patrón de cualquier enfermedad, y el hecho de que el alcoholismo es una enfermedad, no un mal hábito, es un hecho indiscutible.

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Mito 1 Con la ayuda del alcohol, puede calentarse rápidamente. Las bebidas alcohólicas a menudo se denominan intoxicantes. ¿Por qué? La gente está segura de que el alcohol tiene un efecto de calentamiento. Y para una persona congelada, un sorbo de algo fuerte es la mejor medicina. Hay sólo una pequeña fracción de la verdad en tal afirmación. El hecho es que unos 50 gramos de vodka o coñac ayudan a enfriar. Dilatan los vasos sanguíneos y normalizan el suministro de sangre a los órganos internos. Las dosis posteriores de alcohol aumentan el flujo sanguíneo en la piel. Ella se sonroja, hay una agradable sensación de calor. Pero es muy engañoso: después de todo, en este caso, la transferencia de calor aumenta y el cuerpo comienza a enfriarse aún más. Además, una persona conserva una sensación subjetiva de completo bienestar. Entonces, el efecto de calentamiento de las bebidas alcohólicas es muy exagerado.

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Mito 2 El alcohol aumenta el apetito El alcohol realmente estimula el apetito. Pero la aparición de una ligera sensación de hambre solo es provocada por bebidas fuertes, e incluso entonces solo en pequeñas cantidades. Estamos hablando de 20-25 gramos de vodka. Afecta al centro de saturación y lo activa. Todo este proceso lleva unos 15-20 minutos, nada menos. Por lo tanto, beber "por apetito" justo antes de una comida es fundamentalmente incorrecto. De hecho, en cuestión de segundos, el hambre no aparecerá: lleva más tiempo. Además, el alcohol antes de las comidas tampoco es una salida. El alcohol se comportará agresivamente con la mucosa del estómago vacío. También sufrirá de ácido clorhídrico, cuya producción también aumentará. Como resultado, se puede desarrollar gastritis. ¿No es demasiado alto el precio para comer con apetito?

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Mito 3 El alcohol alivia el estrés A menudo, las personas cansadas intentan animarse con el alcohol. Pero en la mayoría de los casos esto se hace incorrectamente. Después de todo, debe beber bastante: 20-30 ml de vodka o coñac o 40 ml de vino o martini. Dosis tan pequeñas alivian tensión interna y ayudarte a relajarte. Eso, en general, corresponde al concepto de "aliviar el estrés". Desafortunadamente, se utilizan con mayor frecuencia para este propósito volúmenes mucho más significativos de alcohol. Y aquí el escenario puede desarrollarse de dos maneras. La primera es que se agrava el cansancio, decae el ánimo, aparece una especie de depresión, que no hace más que potenciar la sensación de cansancio interior. La segunda es la euforia alcohólica, que inevitablemente también desemboca en depresión. En ninguno de los dos casos es necesario hablar de alivio del estrés. Entonces, si realmente te deshaces de este flagelo con la ayuda del alcohol, entonces debes hacerlo con prudencia.

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Mito 4 El alcohol mejora el rendimiento Mucha gente cree que bajo la influencia del alcohol es más fácil trabajar que de costumbre. No se trata del promedio, y mucho menos del grado severo de intoxicación, cuando todas las reacciones y sentimientos están embotados. Esto se refiere a un grado leve en el que se activan los procesos de pensamiento. Pero tal sentimiento es completamente subjetivo, y esto fue demostrado recientemente por científicos australianos. Con la ayuda de experimentos, llegaron a las conclusiones más interesantes. Resulta que en personas ligeramente intoxicadas, la velocidad de las reacciones mentales y motoras puede aumentar. Pero estas reacciones a menudo son incorrectas. Además, incluso pequeñas dosis de alcohol provocan una disminución de la concentración y un deterioro de la calidad de las inferencias. Por lo tanto, trabajar "bajo el título" es más costoso para usted. Tal vez el trabajo se complete más rápido, pero seguramente aparecerán varios tipos de errores.

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Mito 5 El alcohol baja la presión arterial Muchos pacientes hipertensos piensan que el alcohol puede bajar la presión arterial. Supuestamente dilata los vasos sanguíneos ... Hay algo de verdad en esta afirmación: las pequeñas dosis de bebidas alcohólicas realmente debilitan el tono de la pared vascular. Pero junto con esto, aumentan el ritmo cardíaco. Y la presión arterial depende directamente del volumen de sangre "empujado" al torrente sanguíneo. Cuanto mayor sea este volumen, mayor será la presión. Por lo tanto, el alcohol de ninguna manera debe considerarse una cura para la hipertensión. La situación se ve agravada por el hecho de que muchas bebidas alcohólicas contienen sustancias biológicamente activas. Estos compuestos en sí mismos pueden tener un efecto sobre la presión arterial y, en la mayoría de los casos, desfavorable.

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Mito 6 El alcohol de calidad no hace daño Cualquier alcohol tiene en el cuerpo efecto toxico. Esto se debe al hecho de que uno de los productos de descomposición del alcohol etílico es el acetaldehído. Es él quien crea varias atrocidades en el cuerpo. Pero el alcohol de baja calidad afecta al cuerpo aún peor. Después de todo, las bebidas fuertes baratas no se someten a una purificación adecuada, contienen aceites de fusel, que aumentan en gran medida el efecto tóxico del alcohol. Lo mismo puede decirse de las bebidas caseras. Y parece que se usó agua buena y frutas o bayas orgánicas, pero aún así la bebida resulta ser mucho más dañina que una comprada similar. Y todo porque es muy difícil limpiar el alcohol en casa. Por supuesto, se debe dar preferencia a las marcas conocidas y caras, pero no se debe pensar que no afectarán la salud.

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Mito 7 El alcohol es una cura para los resfriados Muchas personas tratan los resfriados con vodka, con manzanas, con miel, con algo más. Se cree que tal medicamento reduce la temperatura, detiene la secreción nasal y reduce el dolor de garganta. De dónde vino esta creencia, nadie lo sabe. Sin embargo, por alguna razón, muchos están seguros de que se trata de una antigua receta rusa y que todos nuestros antepasados fueron tratados de esta manera. Es posible que los rusos combatieran un resfriado con vodka. Otra cosa es importante: la medicina moderna no reconoce este método. En primer lugar, el "agua de fuego" no mejora la inmunidad de ninguna manera. En segundo lugar, el alcohol está lejos de ser de la mejor manera afecta el dolor de garganta. Comienza a doler aún más después del "tratamiento". Así que cree en poder curativo no hay necesidad de vodka. Pero puedes beber una pequeña cantidad de vino tinto tibio. Al menos tiene la capacidad de estimular sistema inmunitario organismo.

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Mito 8 La cerveza no es alcohol Ahora mucha gente piensa que, dado que la cerveza es una bebida con bajo contenido de alcohol, no daña la salud. Esta es una falacia catastrófica. Realmente no hay mucho alcohol en la cerveza. Pero esto no significa en absoluto que esta bebida sea inofensiva. También es alcohólico, y por lo tanto adictivo. No en vano, en los últimos años, cada vez más médicos hablan del llamado alcoholismo cervecero. Además, la bebida embriagante tiene un efecto muy malo sobre el hígado y el corazón. Estos órganos se regeneran y comienzan a funcionar mal. Ante todo esto, en ningún caso debes tratar la cerveza como si fuera una limonada. No se pueden absorber litros diarios. Tal irreflexión afectará muy rápidamente la salud.

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Mito 9 El alcohol no tiene calorías Muchas mujeres cuentan todas las calorías que comen. Y las calorías que bebes no cuentan. Por su parte, el alcohol tiene un valor energético muy alto, y cuanto más fuerte es la bebida, mayor es este valor. Este indicador es más alto para el vodka. Este último no tiene propiedades nutricionales, las calorías se introducen solo debido al alcohol. Por eso es muy difícil deshacerse de ellos. La situación es ligeramente diferente con el vino. El valor energético de esta bebida se debe en parte a los carbohidratos, que se descomponen y queman fácilmente. Por lo tanto, el vino no tiene un efecto tan perjudicial sobre la apariencia. Sin embargo, cualquier alcohol es muy alto en calorías. Esta regla no conoce excepciones, por lo que antes de beber, debe pensar no solo en su salud, sino también en su figura.

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Presentación sobre el tema: Prevención de malos hábitos en adolescentes

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