Acupressure Ang mga punto ng acupuncture, na isasaalang-alang natin, ay talagang may mahimalang epekto, at mas epektibo ang anesthetize kaysa sa kilalang mga gamot. Hindi ito nakakapinsala sa atay at bato, tulad ng kapag kumukuha ng mga pangpawala ng sakit. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga gamot ay pinapaginhawa lamang ang sintomas, ngunit hindi inaalis ang mga sanhi ng sakit. Ang acupressure ay nagpapanumbalik ng paggalaw ng qi at enerhiya ng dugo, nag-aalis ng mga bloke, nagbubukas ng pag-access ng mga sangkap na ito sa mga kalamnan, na nagpapagaan sa kanilang mga spasms.

Cheng-fu point massage.

Ang punto ng Cheng-fu ay tumutukoy sa channel ng Bladder.

Ang punto ay simetriko at matatagpuan sa gitna ng mas mababang gluteal fold.

Ipinapakita ng figure kung paano ito mahahanap.

epekto ng masahe sa ibinigay na punto pinapaginhawa ang sakit sa rehiyon ng lumbosacral, sa madaling salita, sa rehiyon ng lumbar at coccyx, na may sciatica at lumbago, na may sciatic nerve neuralgia.

Paano mag massage?

Ang masahe ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa punto gamit ang hinlalaki (bagaman ito ay mas maginhawa para sa akin na i-massage ang mga puntong ito partikular na gamit ang hintuturo).

Pagkatapos, sa isang pabilog na galaw, kuskusin nang maayos ang nahanap na punto.

Kinakailangan na kumilos sa punto, na matatagpuan sa gilid kung saan may malakas na sakit.

Bilang karagdagan sa pagmamasahe sa Cheng-fu point, gamitin ang iyong daliri sa linya na nag-uugnay sa puntong ito sa Yin-men point (ito ang susunod na punto sa masahe).

Yin-men point massage.

Ang Yin-men point ay may ibang pangalan na "yin gate" at tumutukoy din sa Bladder meridian.

Ito ay matatagpuan simetriko sa likod ng hita, 4 cun sa ibaba ng cheng fu point.

Ang pagmamasahe sa Yin-men point ay nag-aalis ng sakit sa ibabang likod at likod, makabuluhang nagpapagaan sa kondisyon at nagbibigay ng therapeutic effect sa kaso ng sciatic nerve neuralgia.

Pindutin ang mga punto sa kaliwa at kanan sa parehong oras gamit ang dalawang hinlalaki sa loob ng 1-2 minuto, pana-panahong pagtaas o pagbaba ng presyon.

Bukod pa rito, mag-click sa lugar sa kahabaan ng linyang mula Cheng-fu hanggang Wei-chung.

Ang punto ng Wei-chung ay kabilang din sa meridian ng pantog. Ito ay matatagpuan simetriko sa likod ng binti sa ilalim ng tuhod.

Ang masahe sa puntong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang talamak at talamak na sakit sa mas mababang likod, ay may therapeutic effect sa neuralgia ng sciatic nerve, at nakakatulong din na makabuluhang mapawi ang sakit sa mga kasukasuan ng tuhod.

Sa loob ng 1-2 minuto, pindutin ang magkabilang punto, sa kaliwa at sa kanan.

Ang Wei-zhong point ay isang natatanging punto.

Kung ito ay regular na kumilos, pagkatapos ay ang sirkulasyon ng lymph ay pinasigla.

Ang isang mahinang pag-agos ng lymph ay madalas na sanhi ng sakit dahil sa ang katunayan na ang mga toxin ay hindi inalis ng lymph, ang pamamaga ay bubuo.

Shen-shu point massage.

Ang puntong Shen-shu ay kabilang din sa meridian ng pantog.

Ito ay matatagpuan simetriko sa likod, sa isang linya sa pagitan ng pangalawa at pangatlong lumbar vertebrae.

Tukuyin lamang ang linyang ito sa pamamagitan ng pag-project ng pusod sa likod.

Ang masahe ng mga puntos ng Shen-shu sa rehiyon ng lumbar ay nagpapahintulot sa iyo na makayanan ang sakit sa likod at mas mababang likod, lumbago, sciatica, mapawi ang mga spasms ng gulugod at mga kalamnan sa likod.

Ang masahe ay pinakamahusay na ginanap sa isang posisyong nakaupo.

Sa kasong ito, ito ay isinasagawa gamit ang mga kamao. Gamit ang likod ng iyong mga kamao, i-massage ang Shen-shu point sa loob ng 1 minutong pakanan, pagkatapos ay sa parehong tagal ng oras laban.

Pagkatapos ay painitin ang iyong mga palad sa isa't isa at ilagay ang mainit na mga palad sa magkabilang gilid ng ibabang likod, sa mga indentasyon.

Huminga ng 3-5 buong paghinga, naglilipat ng enerhiya, at kuskusin nang husto ang iyong mga palad sa iyong likod mula sa itaas hanggang sa ibaba hanggang sa tailbone.

Ulitin ang paggalaw na ito ng tatlumpu't anim na beses.

Maaari mong direktang maimpluwensyahan ang mga punto ng Shen-shu sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga ito gamit ang iyong mga hinlalaki na may bahagyang presyon.

Mahalagang paalaala!

Mag-ingat kapag nagsasagawa ng pressure, rotation, rubbing.

Mas mainam na magsimula sa maliliit na pagsisikap, unti-unting pagtaas ng lakas.

Huwag tapusin ang masahe nang biglaan, unti-unting bawasan ang puwersa ng pagkakalantad.

Huwag kailanman magmasahe na may mga tumor, pinsala at pinsala sa makina, na may kawalan ng katiyakan tungkol sa diagnosis.

Tandaan na ang sakit sa likod ay maaaring sanhi ng mga sakit ng mga panloob na organo. Pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. inilathala

Galina Apolonskaya

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pagkonsumo, sabay nating binabago ang mundo! © econet

Ang sakit sa likod at kakulangan sa ginhawa ay nahaharap sa isang malaking bilang ng mga tao. Upang maalis ang mga hindi kanais-nais na sintomas, inirerekomenda ang masahe. Ito ay ginagamit upang makapagpahinga ng mga kalamnan, na humahantong sa isang pagpapabuti sa kagalingan ng tao. Ang acupressure ng likod ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang simpleng pamamaraan, na ginagawang posible upang maisagawa ito sa bahay.

Mga indikasyon at contraindications

Ang mga massage point ay dapat isagawa lamang alinsunod sa mga indikasyon. Kadalasan ito ay inirerekomenda para sa paggamit sa osteochondrosis. Isinasagawa din ito para sa pananakit at talamak na pagkapagod sa likod. Ang masahe ay medyo epektibo para sa mga namamagang joints. Salamat sa acupressure, ang paglaban sa alkoholismo at paninigarilyo ay isinasagawa. Ang likod ay nailalarawan sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga puntos, kaya imposibleng ilista ang lahat ng mga sakit na maaaring pagalingin sa acupressure.

Sa kabila ng katotohanan na ang acupressure ng likod ay lubos na epektibo, ito ay nailalarawan sa pagkakaroon ng mga contraindications na dapat isaalang-alang nang walang pagkabigo. Ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda sa panahon ng talamak na mga sakit sa paghinga at hyperemia. Gayundin, ang pamamaraan ay hindi inireseta kung ang pasyente ay may malignant neoplasms. Ang mga kontraindikasyon sa masahe ay ipinakita sa anyo ng:

• pagkahilig sa trombosis;
• dumudugo;
• purulent lesyon;
• lymphadenitis;
• mga pinsala sa likod;
• talamak na osteomyelitis;
• lymphadenitis.

Kung ang pasyente ay may nagpapasiklab, fungal o nakakahawang mga sugat sa balat, ang masahe ay mahigpit na ipinagbabawal para sa kanila. Sa tuberculosis, venereal at mental na sakit, ang pamamaraan ay kontraindikado. Kapag nag-diagnose ng pulmonary, hepatic, cardiac, renal failure, ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda. Ipinagbabawal ng mga doktor ang pamamaraan kung ang pasyente ay may krisis ng hypo- o hypertension.

Para sa pag-iwas at paggamot ng MGA SAKIT NG MGA KASUNDUAN, ang aming regular na mambabasa ay gumagamit ng paraan ng non-surgical na paggamot, na nagiging popular, na inirerekomenda ng mga nangungunang German at Israeli orthopedist. Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon.

Lokasyon ng mga punto ng acupressure

Upang maayos na masahe at maimpluwensyahan ang kinakailangang lugar, kailangan mong malaman kung saan ang mga kaukulang punto sa likod. Ang lokasyon ng mga punto ay maaaring:

Kung ang isang tao ay paunang tinutukoy ang lahat ng mga punto para sa back massage, ito ay lubos na magpapadali sa pamamaraang ito para sa kanya.

Mga uri ng masahe

Sa kabila ng katotohanan na ang mga punto ay matatagpuan sa parehong lugar, ang pamamaraan ng masahe ay maaaring iba-iba. Sa ngayon, maraming uri ng back massage ang binuo para sa pagpapahinga, pagsusuri at paggamot ng iba't ibang sakit. Sa tulong ng pamamaraang ito, ang buong katawan ay nababagong muli. Sa panahon ng aplikasyon ng pamamaraan, ang rehabilitasyon ng mga nerbiyos na na-compress ng vertebrae ay isinasagawa.

Sa panahon ng masahe, ang pag-aalis ng talamak na pagkapagod na sindrom ay sinusunod. Ang pagkilos ng pamamaraan ay naglalayong pahusayin ang lymphatic drainage at pagtaas ng antas ng endorphins. Ang wastong pagmamanipula ay nakakatulong upang palakasin immune system at pagpapabuti ng pagganap. Salamat sa pamamaraang ito, ang pagkalastiko ng balat ay bumalik at ang paglaban sa labis na timbang ay isinasagawa. Ang regular na masahe ay nakakatulong upang mapataas ang joint mobility at maibalik ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. Sa tulong ng pamamaraan, posible na ihanay ang pustura.

Mga tampok ng acupressure

Sa China, ang masahe ay isinasagawa ayon sa ilang mga pamamaraan. Naniniwala sila na ang pamamaraan ay nagpapagaling sa katawan at kaluluwa ng isang tao. May mga 700 puntos sa likod, na halos imposibleng matutunan. Ang mga karanasang massage therapist ay gumagamit ng 140 sa pinakamabisang puntos. Sa tulong ng masahe, ang balat sa likod ng isang tao ay inis sa mga lugar kung saan matatagpuan ang mga punto.

Sa tulong ng acupressure, ang trophism ng mga intervertebral disc ay pinahusay, ang sakit sa mas mababang likod ay nabawasan, ang relaxation ng kalamnan, at ang spinal mobility ay nadagdagan. Sa panahon ng masahe, ang epekto sa mga puntong iyon na responsable para sa mga masakit na lugar ay isinasagawa. Ang pagpapatupad ng pamamaraang ito ay medyo mahirap, dahil ang isang tao ay maaaring magkamali sa lokasyon ng isang tiyak na punto, na ipinaliwanag ng mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao.

Bago isagawa ang pamamaraan, ipinag-uutos na pag-aralan ang mga punto. Ang mga tense at masakit na lugar ay apektado ng mga daliri - lahat maliban sa maliit na daliri. Sa kasong ito, kinakailangan na mag-aplay ng malakas na presyon, ngunit hindi ito dapat magdala ng matinding sakit. Ang masahe ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng panginginig ng boses o pabilog na paggalaw. Maaari mo ring gamitin ang paraan ng cyclic pressure sa balat. Kinakailangan na kumilos sa isang punto nang hindi hihigit sa 5 minuto. Ang mga paggalaw ng pagpindot ay maaari lamang gawin habang humihinga.

Mga tampok ng pamamaraan ng Shiatsu

Ang Shiatsu back massage ay isang proseso kung saan ginagawa ang mga pressure point. Sa unang pagkakataon ang ganitong uri ng masahe ay nagsimulang gamitin sa Japan. Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, ang mga daliri at palad ng mga kamay ay kumikilos sa balat. Sa tulong ng pamamaraang ito, ang pagkakaisa ay naibalik, at ang mga panlaban ng katawan ay tumaas, pati na rin ang paglaban sa depresyon at hindi pagkakatulog.

Ang Shiatsu back massage ay isinasagawa ayon sa isang espesyal na pamamaraan. Dahil ang mga punto sa likod ng isang tao ay hindi eksaktong matatagpuan, ipinapayo ng mga Hapones na gumamit ng intuwisyon kapag ginagawa ang pamamaraang ito. Sa panahon ng masahe, ang mga pinakamasakit na lugar ay paunang tinutukoy. Pagkatapos nito, sila ay naiimpluwensyahan.

Pagsasagawa ng therapeutic massage

Ang pamamaraan ng therapeutic point ay isinasagawa hindi lamang sa tulong ng mga kamay, kundi pati na rin sa paggamit ng mga espesyal na aparato. Ang pamamaraan ay binubuo sa isang mekanikal na epekto sa gulugod, kalamnan, balat, mga kasukasuan. Sa tulong ng pamamaraang ito, ginagamot ang scoliosis, osteochondrosis, at muscular hypotension. Sa mahabang mga sesyon ng pagsasanay, posible na magsagawa ng mga manipulasyon sa bahay. Ang pamamaraan ng masahe ay binubuo sa rubbing, kneading, stroking, squeezing, sawing, rolling. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat gawin nang sunud-sunod.

Ang pagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe ay dapat isagawa lamang kasama ang hibla ng kalamnan. Inirerekomenda ang isang therapeutic massage para sa buong likod. Ang kwelyo at lumbosacral na lugar ay dapat na qualitatively masahe, na magkakaroon ng isang positibong epekto sa kalamnan relaxation at sakit na lunas. Bago ang pamamaraan, ang mga kuko ng massage therapist ay dapat na maikli, at dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan bago ang pamamaraan. Upang matiyak ang isang mas madaling pamamaraan, ang balat ay dapat munang lubricated na may cream.

Ang acupressure ay isang napaka-epektibong pamamaraan sa paggamot ng iba't ibang sakit. Bago ang pamamaraan, inirerekumenda na pag-aralan ang lahat ng mga punto sa likod ng isang tao. Ang wastong masahe ay ang susi sa kalusugan ng pasyente.

Svetlana Markova

Ang kagandahan ay parang mahalagang bato: kung mas simple ito, mas mahalaga!

Nilalaman

Gumagamit ang Chinese medicine ng mga puntos sa katawan ng tao para pumayat. Ang aktibong pagbaba ng timbang ay maaaring makamit sa acupuncture. Ayon sa mga turo ng mga sinaunang pantas, ang katawan ng tao ay parang isang atlas sa anyo ng isang kristal na may 365 puntos na nakahiga sa 12 meridian at mukha. Ang enerhiya ng buhay Qi ay dumadaloy sa mga channel. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga zone ng pagpasa ng enerhiya, makakamit ng isa ang pagpapabuti ng kalusugan, pagbaba ng timbang at pag-aalis ng mga karamdaman.

Ano ang mga punto ng pagbaba ng timbang

Kabilang sa maraming bahagi ng katawan na responsable para sa kalusugan at pag-iimbak ng enerhiya, ang mga punto ng acupuncture para sa pagbaba ng timbang ay hiwalay. Sa pamamagitan ng pagpindot sa mga ito ayon sa mga patakaran o sa pamamagitan ng paggawa ng acupuncture, maaari mong makamit ang pagbawas sa gana, pagbaba ng timbang at normalisasyon ng gawain ng digestive department. Mayroong ilang mga punto para sa pagbaba ng timbang. Kapag pinindot mo ang mga ito, ang metabolismo ay isinaaktibo, ang sirkulasyon ng dugo at panunaw ay nagpapabuti, ang taba ay nasira.

Ang Acupuncture para sa pagbaba ng timbang sa bahay ay maaaring magpababa ng konsentrasyon ng glucose sa dugo, patatagin ang mga pag-andar ng mga panloob na organo. Sa pamamagitan ng pag-click sa mga zone ng pagbaba ng timbang, natatanggap ng isang tao ang hormone ng kaligayahan, na nakakalimutan ang tungkol sa gutom. Ang epekto sa mga sentro ng katawan na may isang karayom ​​o self-massage ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang, ang pagtaas nito ay sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

• labis na paggamit ng pagkain;
• kawalan ng balanse sa hormonal;
• mababang pisikal na aktibidad;
• stress, depresyon;
• sakit sa pagtulog;
• talamak na pagkapagod, emosyonal na pagkasunog.

Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, ang pagkakalantad sa acupuncture ay nagbibigay sa isang tao ng mga sumusunod na benepisyo:

• pagpapabuti ng kondisyon ng buong organismo;
• hindi limitado sa edad;
• katugma sa masahe, himnastiko, diyeta;
• ligtas.

Kasabay nito, ang reflexology ng katawan ay may isang bilang ng mga contraindications, kung saan mapanganib ang pagkakalantad:

• ang unang trimester ng pagbubuntis at kaagad pagkatapos ng panganganak;
• nerbiyos na kaguluhan;
• mga bukol;
• mga sakit sa dugo;
• rayuma;
• pulmonary, pagkabigo sa puso.

Acupuncture point sa katawan ng tao

Upang ang mga massage point sa katawan ng tao ay gumana para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong hanapin ang mga ito nang tama at kumilos sa kanila. Ang cun, na katumbas ng lapad ng unang phalanx ng hinlalaki, ay pinagtibay bilang isang yunit ng pagsukat ng distansya sa therapy. Upang maiwasan ang abala sa pagkakaiba sa lapad ng mga daliri sa iba't ibang tao, lalaki at babae, ang isang cun ay itinuturing na katumbas ng 2.4 cm.

Tinutukoy ng mga eksperto mula sa 12 hanggang 20 na mga zone na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Kabilang sa mga ito, ang Tai Chun ay itinuturing na sikat, pagpindot sa kung saan, bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, nililinis ang atay at nag-aalis ng mga lason mula dito. Karamihan sa mga punto ay matatagpuan sa auricles - kinokontrol nila ang gana sa pagkain at responsable para sa mga metabolic na proseso. Ang slimming zone ay matatagpuan sa harap ng nakausli na kartilago sa tainga. Ang Tragus ay dapat na pinched para sa tungkol sa tatlong minuto upang mapurol ang pakiramdam ng gutom.

Iba pang Espesyal na Interes na Lugar:

1. San-yin-jayu - nag-aalis ng pamamaga sa mga binti, nagbibigay ng pagkakataon sa isang tao na mawalan ng timbang, mapupuksa ang mga lason at lason. Ito ay matatagpuan 3 cun sa itaas ng nakausli na buto ng tibia.
2. Ang Yin-ling-quan - kasama ang una ay nag-aalis ng labis na timbang. Matatagpuan sa tupi sa liko ng tuhod. Para sa mas malaking epekto, kailangan mong pindutin ang biopoint gamit ang kamao ng kabaligtaran na kamay ng 30 beses.
3. Bai Hui - ay nakapagliligtas sa isang tao mula sa sobrang timbang laban sa background ng talamak na pagkapagod. Matatagpuan sa tuktok ng ulo, para sa epekto, pindutin gamit ang pad ng iyong daliri sa loob ng limang segundo.
4. Dai-mai - ang pagpapasigla nito ay nagkokontrol ng gana, nag-aalis ng labis na pagkain mula sa emosyonal na pagkasunog, nagsusunog ng taba mula sa tiyan at baywang. Ito ay matatagpuan sa pagitan ng matinding tadyang at pelvic bones sa baywang na nakahanay sa pusod.
5. Feng Shi - nag-aalis ng taba mula sa mga hita, ay mahalaga para sa normalisasyon ng pagtulog. Makikita mo ito sa panlabas na bahagi ng femoral sa antas ng mga dulo ng gitnang mga daliri ng nakaunat na kamay.

Acupressure

Ang tamang pagkakalantad at isang tiyak na oras ng pagpapasigla ay nangangailangan ng acupressure para sa pagbaba ng timbang, o Su-jok. Ang bawat punto ay may sariling paraan ng pagpindot - gamit ang isang daliri, pad o isang kamao. Kasunod ng scheme, makakamit mo ang mga kahanga-hangang resulta. Para sa isang linggo, ang pakiramdam ng gutom ay bumababa, ang isang tao ay kumakain ng kaunti. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, maaari mong mapupuksa ang iba pang mga sakit.

12 aktibong puntos para sa pagbaba ng timbang

Ang pinakasikat ay 12 aktibong puntos para sa pagbaba ng timbang, na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan. Kung susundin mo ang pamamaraan, magagawa mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-tap sa mga ito. Ang bawat lugar ay nangangailangan ng sarili nitong oras ng pagkakalantad - mula limang segundo hanggang ilang minuto. Mas mainam na mag-massage sa isang walang laman na tiyan sa umaga o sa gabi, kailangan mong magpahinga at huminahon nang maaga.

Tai Chun

Ang tuktok ng tubig, o ang Tai Chun point, bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, ay responsable para sa channel ng atay at pag-alis ng insomnia. Ito ay matatagpuan sa likod ng paa, sa pinakamalalim na lugar sa pagitan ng mga joints ng mga unang daliri. Upang pasiglahin, umupo, huminga nang malalim, huminga nang palabas at pindutin ang balat, na humahawak sa panimulang posisyon sa loob ng limang segundo. Gawin ng 30 beses, lumipat sa kabilang binti.

Guan Yuan

Ang pinakasikat ay ang Guan Yuan zone, ang pagpapasigla na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang pagbaba ng timbang. Sa mga kababaihan, ito ay matatagpuan tatlong cun sa ibaba ng pusod, sa mga lalaki - apat. Para sa epekto, humiga, i-relax ang iyong tiyan, i-massage ang lugar na may uniporme, medium-speed na paggalaw para sa kalahating oras dalawang beses sa isang araw. Sa lalong madaling panahon naramdaman ng isang tao na nawawalan siya ng gana, nawalan ng 3-5 kg ​​​​sa isang kurso ng 25 araw. Mas mainam na magsagawa ng mga manipulasyon sa umaga bago kumain. Sa halip na gumamit ng mga daliri, pinapayagan na kumuha ng massager o isang makinis na bagay na may bilugan na dulo.

Ang pinakamahusay na mga resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagdidiyeta at pag-eehersisyo. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, ang punto ay mahalaga sa paggamot ng mga sakit ng genitourinary system. Sa mga problema sa hormonal at pagtaas ng timbang, iba ang pagpapasigla - tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa iyong mga balikat. Huminga ng malalim, huminga, higpitan ang iyong tiyan, yumuko ang iyong mga binti, ikiling ang iyong ulo. Pisil nang husto gamit ang iyong hinlalaki, pagkatapos ng apat na segundo, bawasan ang tensyon, bumalik sa orihinal na tindig. Ulitin ng 30 beses. Mayroong isang pagpipilian upang pindutin ang mga base ng mga saradong palad.

Nei Guan

Ang panloob na hangganan, o Nei Kuan, ay responsable para sa pericardial canal, na matatagpuan sa threshold ng balikat 2 cun mula sa crease ng pulso, sa pagitan ng mga tendon. Upang pasiglahin, tumayo nang tuwid, huminga, iunat ang iyong mga braso. Huminga, iunat ang iyong mga kamay sa linya ng dibdib, pindutin nang husto, bitawan pagkatapos ng dalawang segundo. Ulitin ng 30 beses at pagkatapos ay sa kabilang panig. Ang pagpapasigla ay nakakatulong upang mapupuksa ang stress, pag-igting sa isip, labis na pagkain. Bilang karagdagan, pinapawi nito ang pananakit ng ulo, inaalis ang kakulangan sa ginhawa sa puso, mga bahagi ng dibdib, tiyan, at pinapabuti ang mood.

Da Zhui

Ang isang solitary asymmetric zone ay ang Da Zhui, na nasa pagitan ng mga proseso ng matinding thoracic at cervical vertebrae. Upang matukoy, ilagay ang gitnang daliri gamit ang hintuturo sa ibabaw ng vertebrae, igalaw ang iyong ulo at humanap ng punto sa pagitan nila. Umupo, ikiling nang bahagya ang iyong ulo, i-massage ng ilang minuto. Ang pagpapasigla ay nagpapagaan ng gutom, binabawasan ang pag-igting ng kalamnan.

Lao Gong

Ang pinaka-naa-access at madaling makita ay ang Lao Gong zone, na matatagpuan sa gitna ng palad (ang pinakamalalim na lugar nito). Ang pagkakalantad sa masahe sa loob ng limang minuto araw-araw sa direksyon ng orasan ay makakatulong na gawing normal ang mga function ng digestive tract, bawasan ang gana. Sa pamamagitan ng pagbawas sa dami ng natupok na pagkain, ang isang tao ay nawalan ng timbang ng 1.5-2 kg bawat buwan.

Shao Shan

Kasama sa complex ng masahe para sa pagbaba ng timbang ang Shao Shan point, na matatagpuan sa hinlalaki malapit sa kuko. Makikita mo ito tulad nito: sukatin mula sa labas ng daliri 1/10 cun (3 mm) mula sa linya ng paglago ng nail plate. Inirerekomenda na pindutin ang lugar araw-araw sa loob ng ilang minuto na may lakas ng katamtamang intensity. Ang pagpindot ay magiging masakit, bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, pinapaginhawa nito ang karaniwang sipon at mga sakit sa itaas na respiratory tract.

Zi Gong

Ang Zi Gong ay makakatulong upang makayanan ang labis na timbang na dulot ng mga pagbabago sa hormonal. Ito ay matatagpuan sa labas ng mga channel, may simetriko na pares, ay matatagpuan 4 cun pababa mula sa pusod kasama ang 3 cun sa magkabilang direksyon. Upang pasiglahin, tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa iyong mga balikat, yumuko ang iyong mga tuhod. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong baywang, pisilin ang mga lugar gamit ang iyong mga hinlalaki, magsagawa ng mga pabilog na pag-ikot ng mga balakang ng 30 beses sa direksyon ng orasan. Panatilihin ang isang maliit na amplitude, ulitin laban sa direksyon ng arrow. Maaari kang gumawa ng 2-3 set bawat araw. Ang masahe na ito ay mabisa para sa kawalan ng katabaan.

Zu San Li

Ang Zu San Li point ay itinuturing na pinaka bioactive. Sa pang-araw-araw na masahe ng site para sa isang katlo ng isang oras sa isang araw, ang isang tao ay nakakamit ng pagkawala ng 400 g bawat linggo. Ito ay matatagpuan sa ilalim ng tuhod, para sa impact, grab ito sa iyong palad, gamit ang pad ng iyong singsing na daliri, pakiramdam para sa isang maliit na recess sa ilalim ng tasa, massage. I-massage ang clockwise sa mga bilog ng 9 na beses sa isang binti, pagkatapos ay ang isa pa.

Sa panahon ng proseso, hindi ang pinaka-kaaya-ayang tingling ay nararamdaman sa noo, sa mga blades ng balikat at mga binti, ngunit pagkatapos makumpleto, ang liwanag ay dumating. Bago matulog, hindi inirerekomenda ang point massage, pati na rin ang masyadong malakas na mga aksyon - nawala ang enerhiya. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng panunaw at pagkawala ng labis na timbang na dulot ng patuloy na depresyon, ang epekto ay nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, nag-aalis ng osteochondrosis, at mga kombulsyon.

Gian Jing

Sa lugar ng articulation ng mga balikat at leeg mula sa likod ay ang Gian Jing zone, na responsable para sa pagkontrol ng gana. Dapat itong mahigpit na pasiglahin sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay pumunta sa parallel na braso. Ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa isang kumplikadong pamamaraan na may katulad na mga puntos ay tumutulong sa isang tao na mawalan ng timbang ng ilang kilo bawat buwan. Ang masahe ay dapat na may katamtamang intensity, huwag pindutin nang husto.

Feng Chi

Sa sobrang timbang ng katawan, na lumitaw dahil sa menopause, ang Feng Chi point ay minasahe. Ang site ay matatagpuan sa gitna ng depression sa likod ng ulo pataas mula sa hairline hanggang sa cun. Upang i-massage, i-fold ang iyong mga daliri sa isang krus, i-massage sa isang bilog 9 na beses papasok at ang parehong palabas. Ilipat ang mga brush sa harap ng leeg sa ilalim ng mga pisngi ng mukha, i-stroke gamit ang apat na daliri, bitawan. Sa panahon ng proseso, ang isang paghila o radiation ay nararamdaman kapag nakalantad sa isang maliit na puwersa. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, ang masahe ay nakakatulong upang mapupuksa ang sakit ng ulo, pagkahilo, kahinaan.

Yu Pe

Ang epektibong punto ng Yu Pe ay may pananagutan para sa mga nerve ending sa seksyon ng saturation ng utak. Ito ay matatagpuan sa gitna sa pagitan ng mga joints ng siko at balikat ng panlabas na ibabaw ng braso. Dapat itong kumilos nang may magaan na pabilog na paggalaw sa loob ng kalahating minuto, na patuloy na nagbabago ng mga kamay. Kung nakakaramdam ka ng gutom, ang pagpapasigla ay magpapahintulot sa iyo na kalimutan ang tungkol dito, kahit na ito ay medyo masakit sa mga sensasyon.

Tian Shu

Ang huling sikat na lugar sa katawan ng tao para sa pagbaba ng timbang ay tinatawag na Tian Shu point, na namamalagi sa rehiyon ng pusod para sa dalawang cuns sa bawat panig nito. Ang pagpapasigla ay isinasagawa sa loob ng isang minuto gamit ang hintuturo, pad o makinis na masahe. Upang mabawasan ang timbang ng 2-5 kg ​​bawat buwan, magmasahe araw-araw sa loob ng tatlong linggo.

Video

Pansin! Ang impormasyong ibinigay sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot, batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

Pag-usapan

Mga puntos sa katawan ng tao para sa pagbaba ng timbang

Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng bisig sa itaas ng pulso, sa pagitan ng mga litid. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa maliit na daliri 2 mm mula sa gilid ng butas ng kuko patungo sa singsing na daliri. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng ibabang binti sa itaas ng bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa pagpapalalim ng calcaneal tendon. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon, rotational at vibrating stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang pagmamasahe ay isinasagawa araw-araw 1-2 beses sa isang araw hanggang sa tuluyang mawala ang pamamaga.

Kung ang allergy ay sinamahan ng pangangati, ang epekto ay nasa susunod na pangkat ng mga puntos (Larawan 34).

punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa gulugod sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VII cervical at I thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong.

1. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at stroking na may vibration at pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang masahe ng mga puntos na 10-13 ay nag-aalis ng pangangati sa mga panloob na ibabaw ng mga limbs at sa harap na ibabaw ng puno ng kahoy.

3. Ang pagmamasahe ng mga puntos 14-17 ay nag-aalis ng pangangati sa mga panlabas na ibabaw ng mga paa at likod ng katawan.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure sa atherosclerosis

Ang Atherosclerosis ay isang vascular disease na nagreresulta mula sa hindi aktibo pamumuhay, mga karamdaman sa pagkain (labis na pagkonsumo ng karne, taba, alkohol), pare-pareho ang labis na nerbiyos, paninigarilyo.

Sa atherosclerosis, ang pagkawala ng memorya, pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, pananakit ng ulo, pagkahilo at ilang iba pang negatibong phenomena ay maaaring maobserbahan. Sa atherosclerosis, ang epekto ay nasa susunod na pangkat ng mga puntos (Larawan 35).

Larawan 35.

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa simula ng fold na nabuo kapag ang siko ay baluktot, mula sa labas. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kalahating baluktot na braso sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Minasahe tulad ng point 1.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabaw ng lower leg 3 cun sa ibaba ng patella at 1 cun palabas mula sa nauunang gilid ng tibia. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, matatagpuan 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 3.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa likod 3 cun ang layo mula sa midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IV at V thoracic vertebrae (Fig. 36). Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Larawan 36.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa gitna ng supraspinous fossa ng scapula. Ang punto ay madaling matukoy kung inilagay mo ang iyong kanang kamay sa kanang balikat ng pasyente, ang punto ay nasa ilalim ng hintuturo. Minasahe tulad ng point 5.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na bahagi ng ibabang binti 3 cun sa itaas ng bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa antas ng pusod, 4 cun ang layo mula sa anterior midline. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, bilang nakakarelaks hangga't maaari. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa itaas na sangay ng pubic bone 4 cun ang layo mula sa anterior midline. I-massage na parang point 8.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng kamay sa gitnang tupi ng pulso sa recess sa pagitan ng mga tendon. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa harap na ibabaw ng bisig 1 cun sa itaas ng punto 10, sa pagitan ng mga tendon. Minasahe tulad ng point 10.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng balikat 3 cun sa itaas ng siko. Minasahe tulad ng point 10.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng V at VI thoracic vertebrae. Minasahe tulad ng point 5.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa gitnang bahagi ng arko ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa ilalim ng panloob na bukung-bukong, sa hangganan ng dorsal at plantar na ibabaw. Minasahe tulad ng point 14.

Punto 16. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng II at III lumbar vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan.

Mga Tala:

1. Ang masahe na 1-15 puntos ay ginagawa gamit ang isang nakapapawi na paraan gamit ang pressure at mabagal na paghaplos na may pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 2-3 minuto.

2. Ang epekto sa ika-16 na punto ay isinasagawa gamit ang mga pamamaraan ng tonic massage: malalim na presyon at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

Kung ang atherosclerosis ay sinamahan ng kapansanan sa memorya, pagkatapos ay ang masahe ng mga sumusunod na punto ay ipinapakita (Larawan 37).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan 2-3 mm mula sa sulok ng butas ng kuko ng maliit na daliri ng kamay patungo sa singsing na daliri. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng bisig ng isa at kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa isang depresyon. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Larawan 37.

Punto 3. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VI at VII thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Punto 4. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline 5 * 6 cun sa itaas ng hangganan ng anit. Nakaupo ang pasyente.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng arko ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa simula ng fold na nabuo kapag ang braso ay nakatungo sa siko. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kalahating baluktot na braso sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 7. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VII cervical at I thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong.

Punto 8. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline 5 cun sa itaas ng anterior na hangganan ng anit. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay nakatagilid pasulong.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng V at VI thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang masahe (maliban sa punto 2) ay isinasagawa gamit ang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at parehong uri ng stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang 2 point massage ay gumagamit ng isang nakapapawi na paraan ng banayad na presyon na sinamahan ng isang rotational stroke. Ang tagal ng pagkakalantad sa punto ay 4-5 minuto.

3. Buong kurso Ang acupressure para sa atherosclerosis ay binubuo ng 14 na sesyon araw-araw. Ang pangalawang kurso, kung kinakailangan, ay maaaring isagawa nang hindi mas maaga kaysa sa isang linggo mamaya.

4. Ang isang magandang resulta ay ang paghalili ng masahe ng grupong ito sa masahe ng mga punto ng nakaraang grupo.

5. Ang masahe ng una at pangalawang grupo ng mga puntos ay maaaring isagawa hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin para sa pag-iwas sa atherosclerosis.

Kung ang atherosclerosis ay sinamahan ng pagkahilo, pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista na doktor, maaari mong i-massage ang susunod na grupo ng mga puntos (Larawan 38).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa balikat 3 cun sa itaas ng siko, sa panloob na gilid ng kalamnan ng biceps. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan kalahating cun ang layo mula sa anterior midline at 1 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng balikat, 1 cun sa itaas ng siko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa base

I phalanx ng hintuturo. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa likod ng ulo

II metacarpal. Minasahe tulad ng point 4.

Punto 6. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior midline 4 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, bilang nakakarelaks hangga't maaari.

Mga Tala:

1. Ang masahe (maliban sa punto 2) ay ginagawa sa pamamagitan ng isang nakapapawi na paraan gamit ang pressure at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

2. Kapag nagmamasahe sa punto 2, ang isang tonic na paraan ay inilalapat gamit ang malalim na presyon na may vibration. Ang tagal ng pagkakalantad sa isang punto ay ilang segundo.

3. Kung kinakailangan, ang masahe na ito ay maaaring kahalili ng mga massage point ng una at pangalawang grupo. Sa kasong ito, ang buong kurso ng paggamot ay magiging 24 na sesyon. Ang isang paulit-ulit na kurso ng masahe ay maaaring isagawa nang hindi mas maaga kaysa sa isang linggo mamaya.

Larawan 38.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure sa bronchial hika

Ang isa sa mga pinaka-malubhang manifestations ng bronchial hika ay malubhang pag-atake ng hika, kaya ang pangunahing gawain ng acupressure sa sakit na ito ay upang i-activate ang respiratory function ng katawan.

Ang acupressure para sa bronchial hika ay dapat isagawa sa ilalim ng sistematikong pangangasiwa ng isang manggagamot. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga pangkat ng mga puntos gaya ng (Larawan 39).

Punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VII cervical at I thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong.

Larawan 39.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng II at III thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa ilalim ng punto 2. Minamasahe sa parehong paraan tulad ng punto 2.

Punto 4. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior midline sa jugular notch ng sternum. Nakaupo ang pasyente.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa unang intercostal space sa ilalim ng clavicle. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa gitna ng supraspinous fossa ng scapula. Madaling matukoy ang punto kung ilalagay mo ang iyong kanang kamay sa kanang balikat ng pasyente: ang punto ay nasa ilalim ng hintuturo (Larawan 40). Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakasandal, o nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa harap sa panloob na ibabaw ng balikat sa pagitan ng simula ng axillary fold at ang liko ng siko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa fold ng balat, na nabuo kapag ang joint ng siko ay nabaluktot. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 9. Asymmetric, na matatagpuan sa gitna ng sternum sa ilalim ng punto 4. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang likod.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng 1st at 2nd thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong. Ang punto ay sabay-sabay na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan 2 cun ang layo mula sa anterior midline sa ilalim ng clavicle. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng V at VI thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakasandal at inilalagay ang kanyang mga kamay sa mesa. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Isinasagawa ang masahe sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon at parehong uri ng paghaplos. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3-5 minuto.

2. Ang epekto sa punto 12 ay sa panahon ng masahe ng isang bata na dumaranas ng bronchial hika, bilang karagdagan sa mga nauna. Ang masahe sa puntong ito ay ginagawa gamit ang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa punto ay 0.5-1 min.

Larawan 40.

Kung ang pasyente ay higit sa 40 taong gulang, pagkatapos ay sa panahon ng kanyang paggamot, ang masahe ng unang pangkat ng mga puntos ay dapat na kahalili ng epekto sa mga sumusunod na puntos (Larawan 41).

punto 1. simetriko, matatagpuan sa sa loob ibabang binti 3 cun sa itaas ng bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 2

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 4. Symmetrical, matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa likod; midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso II at III belt-

Larawan 41.

gulugod. Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakasandal, o nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Tandaan:

Ang masahe ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon na may pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

Ang masahe ng susunod na pangkat ng mga puntos ay ginagamit sa panahon sa pagitan ng mga pag-atake ng inis upang maiwasan ang mga ito (Larawan 42).

Larawan 42.

punto 1. Kasabay ng punto 8 ng unang pangkat.

Dot 2. Symmetrical, na matatagpuan sa bisig ng isa at kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa gilid ng hinlalaki. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa harap na ibabaw ng pulso 1.5 cm sa ibaba ng tupi, sa gilid ng hinlalaki. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa hangganan ng paglago ng buhok. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Kasabay ng punto 3 ng unang pangkat.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa depression sa pagitan ng calcaneal tendon at ang panlabas na malleolus. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pinakamaliit na punto ng puwang sa pagitan ng I at II metatarsal bones. Minasahe tulad ng point 6.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na dulo ng popliteal crease. Minasahe tulad ng point 6.

Punto 9. Kasabay ng punto 11 ng unang pangkat.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng XI at XII thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 11. Kasabay ng punto 12 ng unang pangkat.

Punto 12. Kasabay ng punto 2 ng pangalawang pangkat.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang pressure na may pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3-5 minuto.

2. Sa simula ng kurso, ang masahe ay isinasagawa tuwing ibang araw, pagkatapos pagkatapos ng 2-3 araw, at sa huling yugto - isang beses sa isang linggo.

Ang pamamaraan ng acupressure para sa sinusitis

Ang sinusitis ay nangyayari, bilang isang panuntunan, bilang isang resulta ng isang talamak na impeksiyon o talamak na rhinitis. Ang mga pangunahing palatandaan nito ay lagnat at matinding pananakit ng ulo, na sabay-sabay na lumalabas sa pisngi, templo at panga.

Sa sinusitis, may epekto sa mga punto tulad ng (Fig. 43).

Punto 1. Symmetrical, na matatagpuan 12 mm sa ibaba ng mas mababang takipmata. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa
midline sa antas ng agwat sa pagitan ng mga spinous na proseso III at IV
thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga. Sabay hagod ang punto
sa magkabilang panig.

Larawan 43.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa occipital na rehiyon ng ulo. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Asymmetrical, na matatagpuan 1 cun sa itaas ng hangganan ng anit. Nakaupo ang pasyente.

Punto 5. Symmetric, na matatagpuan kalahating cun sa itaas ng panloob na simula ng kilay. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng bisig sa itaas ng gitnang tupi ng pulso. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang nakapapawi na paraan gamit ang rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

2. Ang isang buong kurso ng masahe ay isinasagawa para sa 10-12 araw, unti-unting pagtaas ng bilang ng mga pang-araw-araw na pamamaraan mula isa hanggang tatlo.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure para sa almuranas

Sa mga almuranas, ang pinalaki na venous plexuses ng tumbong ay bumubuo ng mga node: panlabas (sa ilalim ng balat) at panloob (sa ilalim ng mauhog na lamad ng tumbong), na, pagtaas, ay nagdudulot ng sakit at pagdurugo.

Ang almuranas, bilang panuntunan, ay nangyayari sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo, sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at bilang isang resulta ng talamak na tibi.

Sa almuranas, ang mga sumusunod na pangkat ng mga puntos ay apektado (Larawan 44).

Punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline 5.5 cun sa itaas ng hangganan ng anit. Nakaupo ang pasyente.

Punto 2. Asymmetrical, na matatagpuan sa gitna sa pagitan ng coccyx at anus. Ang pasyente ay squatting.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa recess, na nabuo sa gitna ng solong kapag ang mga daliri ay baluktot. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng arko ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng bisig ng isa at kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso sa rehiyon ng proseso ng styloid ng radius. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 6. Asymmetrical, na matatagpuan sa ulo, sa posterior midline, sa itaas ng punto 1. Ang pasyente ay nakaupo.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 4.

Larawan 44.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa recess sa pagitan ng calcaneal tendon at ang panlabas na bukung-bukong sa isang linya na dumadaan sa gitna nito. Minamasahe, point 4.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan 3 mm palabas mula sa sulok ng nail socket ng maliit na daliri ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IV at V lumbar vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa recess sa gitna ng likod na ibabaw ng pulso. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng ibabang binti 4 cun sa itaas ng gitna ng panlabas na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa pangalawang daliri sa -3 mm mula sa anggulo ng butas ng kuko patungo sa ikatlong daliri. Minasahe tulad ng point 12.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess sa harap na bahagi ng joint ng bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan 2 cun ang layo mula sa pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 16. Symmetrical, na matatagpuan sa leeg sa antas ng mas mababang gilid ng thyroid cartilage. Ito ay minasahe tulad ng punto 14, ngunit napakaingat, nang walang malakas na presyon.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess sa pinakamataas na bahagi ng dorsum ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 18. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan 4 cun ang layo mula sa anterior midline sa antas ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 19. Symmetrical, matatagpuan 4 cun ang layo mula sa anterior midline sa antas ng superior branch ng pubic bone. Minasahe tulad ng point 18.

Punto 20. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess sa likod ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 21. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng dorsal at plantar side ng paa sa likod ng ulo ng unang metatarsal bone. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 22. Asymmetrical, na matatagpuan sa rehiyon ng lumbar ng likod sa pagitan ng mga spinous na proseso ng II at III lumbar vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan.

Punto 23. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan sa anterior midline, 2 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Punto 24. Symmetrical, na matatagpuan 3 mm mula sa panloob na sulok ng butas ng kuko ng hinlalaki sa paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang nakapapawi na paraan (maliban sa mga puntos na 14, 17, 22, 24) gamit ang magaan na presyon at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3-5 minuto.

2. Ang masahe ng mga puntos na 14, 17, 22, 24 ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

4. Ang kurso ng masahe ay binubuo ng 12 session araw-araw. Kung kinakailangan, ang pangalawang kurso ay isinasagawa nang hindi mas maaga kaysa sa isang linggo mamaya.

Kung ang pasyente ay may mga bitak sa mauhog lamad ng anus, kung gayon ang epekto sa mga sumusunod na punto ay maaaring magpakalma sa kanyang kalagayan (Larawan 45).

#Puntos 1#. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan sa anterior midline 4 cun sa itaas ng pusod. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang likod.

#Puntos 2#. Asymmetrical, matatagpuan sa tiyan, 1 cun sa ibaba ng punto 1. Minamasahe tulad ng punto 1.

#Puntos 3#. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan sa anterior midline isa at kalahating cun sa ibaba ng pusod. Minasahe tulad ng point 1.

# Tandaan#. Ang masahe ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3-5 minuto.

Larawan 45.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure sa diabetes mellitus

Ang diabetes mellitus ay nangyayari bilang resulta ng malnutrisyon, labis na pag-inom ng alak, at madalas na nervous overload. Ang mga nasa katanghaliang-gulang ay lalong madaling kapitan ng sakit na ito.

Ang mga palatandaan ng diabetes ay tuyong bibig, matinding pagkauhaw, madalas at masaganang pag-ihi, pagbaba ng pagganap.

Isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa appointment ng acupressure sa diabetes - ang pasyente ay hindi dapat kumuha ng insulin. Sa panahon ng masahe, ang mga sumusunod na punto ay apektado (Larawan 46).

Punto 1. Symmetric, na matatagpuan kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng X at XI thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Larawan 46.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa likod, isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline. Minasahe tulad ng point 1.

Point 3. Symmetrical, na matatagpuan malapit sa panloob na sulok ng mata 2-3 mm patungo sa ilong. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang mga siko sa mesa at ang kanyang mga mata ay nakapikit. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess malapit sa panlabas na sulok ng mata 5 mm patungo sa tainga. Minasahe tulad ng point 3.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa labas ng braso, sa simula ng fold na nabuo kapag ang siko ay baluktot. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa ibaba ng patella at 1 cun pabalik mula sa nauunang gilid ng tibia. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa isang depresyon sa ibabang binti 2 cun sa ibaba ng patella at isa at kalahating cun palabas. Ang pasyente ay nakaupo nang nakayuko ang kanyang mga tuhod sa isang anggulo ng 90 degrees. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa lugar ng takong, sa depression sa pagitan ng calcaneal tendon at ang panlabas na bukung-bukong sa antas ng sentro nito. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng intersection ng plantar at dorsal sides ng paa na may calcaneal tendon. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng plantar at dorsal na ibabaw ng paa. Minasahe tulad ng point 9.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 2 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 9.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa malaking daliri ng paa 3 mm patungo sa pangalawang daliri mula sa anggulo ng butas ng kuko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa dorsum ng paa sa pagitan ng mga ulo ng I at II metatarsal bones. Minasahe tulad ng point 12.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa anterior surface ng lower leg 6 cun sa ibaba ng patella at isa at kalahating cun palabas mula sa anterior edge ng tibia. Minasahe tulad ng point 12.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess sa itaas ng collarbone. Minasahe tulad ng point 12.

Punto 16. Symmetrical, na matatagpuan sa depression sa pagitan ng calcaneal tendon at medial malleolus. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng dorsal at plantar na ibabaw ng paa sa likod ng ulo ng unang metatarsal bone. Minasahe tulad ng point 16.

Punto 18. Symmetrical, na matatagpuan sa kanan ng punto 17 mula sa gilid ng takong. Minasahe tulad ng point 16.

Punto 19

Punto 20. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng bisig 1 cun sa itaas ng mas mababang tupi ng pulso, sa gilid ng unang daliri. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 21

Punto 2 2. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa punto ng attachment ng calcaneal tendon sa calcaneus. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 23. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess sa pinakamataas na bahagi ng likod ng paa. Minasahe tulad ng point 22.

Mga Tala:

1. Isinasagawa ang masahe gamit ang tonic method (maliban sa mga puntos 9 at 20) gamit ang malalim na presyon. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang masahe ng mga puntos 9 at 20 ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon at rotational stroking, na unti-unting nagpapabagal sa bilis nito. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

3. Ang massage course ay binubuo ng 12 session araw-araw. Kung kinakailangan, ang pangalawang kurso ay isinasagawa pagkatapos ng konsultasyon sa dumadating na manggagamot hindi mas maaga kaysa sa isang linggo.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure sa vegetative-vascular dystonia

Ang vegetative-vascular dystonia, bilang panuntunan, ay nangyayari bilang isang resulta ng stress ng nerbiyos. Sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa atmospera, pisikal at emosyonal na stress, ang pasyente ay nakakaranas ng malakas na tibok ng puso, nadagdagan ang pagpapawis, ang kanyang mga kamay at paa ay nagiging malamig.

Punto 1. Symmetrical, na matatagpuan halos sa gitna ng plantar surface ng paa sa depression na nabuo kapag ang mga daliri ay baluktot. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa malaking daliri ng paa 3 mm mula sa anggulo ng butas ng kuko patungo sa katabing daliri. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pinakamaliit na punto ng puwang sa pagitan ng I at II metatarsal bones. Minasahe tulad ng point 2.

Larawan 47.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa front surface ng lower leg 3 cun sa ibaba ng kneecap. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng arko ng paa. Minasahe tulad ng point 1.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng likod na bahagi at ang talampakan ng paa sa pagitan ng I metatarsal bone at ang pangunahing phalanx ng hinlalaki sa paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pagitan ng mga ulo ng I at II metatarsal bones. Minasahe tulad ng point 7.

Punto 9

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa harap ng hita 3 cun sa itaas ng patella. Minasahe tulad ng point 9.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 6 cun sa itaas ng panlabas na bukung-bukong sa pagitan ng buto at kalamnan. Minasahe tulad ng point 9.

Mga Tala:

1. Ang pagmamasahe ng mga puntos 1, 2, 6, 7, 9 ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at parehong uri ng stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang masahe ng mga puntos na 3-5, 8, 10,11 ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay ~ 4-5 minuto.

3. Ang kurso ng masahe ay binubuo ng 12 session na gaganapin tuwing ibang araw. Kung kinakailangan, ang kurso ng masahe ay maaaring ulitin, ngunit hindi mas maaga kaysa sa isang linggo.

Kung ang mga kamay ng pasyente ay lumalamig, pagkatapos ay ang masahe sa mga sumusunod na punto ay makakatulong sa kanya (Larawan 48).

Larawan 48.

Punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa likod sa posterior midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VII cervical at I thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay nakatagilid pasulong.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa hinlalaki 3 mm palabas mula sa sulok ng butas ng kuko. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Point 3. Symmetrical, na matatagpuan sa gitnang daliri 3 mm mula sa sulok ng butas ng kuko patungo sa hintuturo. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa maliit na daliri ng kamay 3 mm mula sa sulok ng butas ng kuko patungo sa singsing na daliri. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa palad sa base ng I metacarpal bone. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng palad sa pagitan ng III at IV metacarpal bones. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa palad sa pinakamalawak na bahagi ng puwang sa pagitan ng IV at V metacarpal bones. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng bisig isa at kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso sa fossa sa proseso ng styloid ng radius. Minasahe tulad ng point 2.

Mga Tala:

1. Ang pagmamasahe ng mga puntos 1, 5-7 ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at parehong uri ng stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang mga puntos 2-4 ay minamasahe sa nakapapawing pagod na paraan gamit ang magaan na pressure at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 2-5 minuto.

3. Ang massage course ay binubuo ng 12 session araw-araw. Kung kinakailangan, maaari kang magsagawa ng pangalawang kurso, ngunit hindi mas maaga kaysa sa isang linggo.

Kung ang pasyente ay nakakaranas ng nasusunog na pandamdam sa lugar ng talampakan, kung gayon ang mga sumusunod na punto ay dapat i-massage (Fig. 49).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa talampakan ng paa sa isang depresyon na nabuo kapag ang mga daliri ay baluktot. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na dulo ng popliteal crease sa pagitan ng mga tendon. Ang pasyente ay nakaupo nang nakayuko ang kanyang mga tuhod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa ilalim ng punto 2. Minamasahe tulad ng punto 2.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pagitan ng mga ulo ng II at III metatarsal bones. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pagitan ng mga ulo ng IV at V metatarsal bones. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa tabi ng maliit na daliri. Minasahe tulad ng point 5.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng lower leg 2 cun sa ibaba ng kneecap. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Larawan 49.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon at mabagal na rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3-5 minuto.

2. Ang kurso ng masahe ay 12 session na gaganapin araw-araw. Kung kinakailangan, ang pangalawang kurso ay isinasagawa, ngunit hindi mas maaga kaysa sa isang linggo.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure para sa pagkautal

Ang pagkautal ay isang disorder sa pagsasalita na nagreresulta mula sa mental trauma. Ang paggamit ng acupressure sa ganitong uri ng sakit ay hindi humahantong sa isang kumpletong lunas, ngunit ang epekto sa mga sumusunod na punto ay maaaring lubos na magpakalma sa kondisyon ng pasyente (Larawan 50).

Larawan 50.

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng braso sa pulso sa pagitan ng mga tendon. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng bisig 2 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso. Minasahe tulad ng point 1.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na bahagi ng balikat 1 cun sa itaas ng tupi ng siko ng hindi nakabaluktot na braso. Nakaupo ang pasyente na nakababa ang kamay. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa ibaba ng patella at 1 cun pabalik mula sa nauunang gilid ng tibia. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng V at VI thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang punto ay sabay-sabay na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa mukha sa isang recess sa itaas ng zygomatic arch sa base ng tainga. Ang pasyente ay nakaupo sa kanyang mga siko sa mesa. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa bisig ng isa at kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa isang depresyon. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 9. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline sa ibabang hangganan ng anit. Ang pasyente ay nakaupo nang bahagyang nakatagilid ang kanyang ulo.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa kamay sa hangganan ng panloob at panlabas na mga gilid ng palad sa maliit na daliri. Ang pasyente ay nakaupo na may bahagyang baluktot na kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Mga Tala:

1. Ang pagmamasahe (maliban sa punto 10) ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3 minuto o higit pa.

2. Ang point 10 ay minamasahe ng tonic method gamit ang deep pressure. Ang tagal ng pagkakalantad sa punto ay 0.5-1 min.

3. Ang massage course ay binubuo ng 12 session araw-araw. Kung kinakailangan, maaari kang magsagawa ng isa pang 2-3 kurso na may pagitan ng isang linggo.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure para sa kawalan ng lakas

Ang kawalan ng lakas ay nangyayari bilang resulta ng labis na paggamit ng alkohol, mga tabletas sa pagtulog at ilang iba pang mga gamot. Maaari rin itong sanhi ng diabetes, labis na katabaan, pinsala sa gulugod o trauma sa pag-iisip.

Larawan 51.

Ang acupressure ay isinasagawa pagkatapos ng isang ipinag-uutos na konsultasyon sa dumadating na manggagamot. Ang epekto ay sa mga sumusunod na punto (Larawan 51).

punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa likod sa rehiyon ng lumbar sa pagitan ng mga spinous na proseso ng II at III lumbar vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa likod isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline malapit sa punto 1. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng 1st at 2nd lumbar vertebrae. Minasahe tulad ng point 2.

Puntos 4-7. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa rehiyon ng intervertebral foramina ng I-IV sacral vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan. Ang bawat punto ay minasahe nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan sa antas ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 9. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan 3 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Punto 10. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior midline sa pubic region. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na hita. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng binti sa antas ng tuhod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod o nakaupo na nakayuko ang kanyang binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 12.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa lugar ng calcaneal tendon. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa inner surface ng lower leg 2 cun sa ibaba ng kneecap. Minasahe tulad ng point 14.

Punto 16. Symmetrical, na matatagpuan sa pubic region kalahating tuso ang layo mula sa anterior midline. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, bilang nakakarelaks hangga't maaari. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan 4 cun sa ibaba ng pusod at kalahating cun ang layo mula sa anterior midline. Minasahe tulad ng point 16.

Punto 18. Symmetrical, na matatagpuan sa balikat 7 cun sa itaas ng siko. Ang pasyente ay nakaupo habang nakayuko ang kanyang braso sa siko sa mesa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 19. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng arko ng paa (masahe na may hindi sapat na pagtayo). Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 20. Symmetrical, na matatagpuan sa hinlalaki sa paa sa tabi ng butas ng kuko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 21. Asymmetrical, na matatagpuan sa likod sa posterior midline sa pagitan ng mga spinous na proseso ng I at II thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan o nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong.

Punto 22. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan isa at kalahating cun sa ibaba ng pusod. Minasahe tulad ng point 8.

Punto 23. Asymmetrical, na matatagpuan sa likod sa rehiyon ng lumbar sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IV at V lumbar vertebrae. Minasahe tulad ng point 1.

Mga Tala:

1. Ang masahe ng mga puntos na 1-7, 13-15, 18-21 ay isinasagawa gamit ang tonic method gamit ang malalim na presyon at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang pagmamasahe ng mga puntos 8-12, 16, 17 ay ginaganap sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

3. Hindi kinakailangang i-massage ang lahat ng mga punto sa itaas sa bawat session, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa kalahati, pagpili ng mga puntos upang ang tonic effect ay pinagsama sa isang pagpapatahimik.

4. Ang kurso ng masahe ay binubuo ng 14 na sesyon bawat araw (2-3 pamamaraan araw-araw). Kung kinakailangan, ang pangalawang kurso ay isinasagawa sa isang linggo.

Kung ang kawalan ng lakas sa isang pasyente ay sinamahan ng pagkahilo at isang hindi balanseng estado, kung gayon ang mga sumusunod na punto ay maaaring masahe (Larawan 52).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 2 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Larawan 52.

Punto 2. Symmetrical, tumutugma sa punto 2 ng unang pangkat. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa hinlalaki ng paa 3 mm mula sa butas ng kuko patungo sa pangalawang daliri. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, tumutugma sa punto 16 ng unang pangkat.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa depression sa pagitan ng calcaneal tendon at ang panloob na bukung-bukong sa antas ng sentro nito. Minasahe tulad ng point 3.

Punto 6. Ito ay matatagpuan sa ibabang binti sa panloob na dulo ng popliteal crease.

Tandaan: masahe isinasagawa sa pamamagitan ng tonic method gamit ang deep pressure at rotational stroking. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

Sa napaaga na bulalas, ang mga sumusunod na punto ay minasahe (Larawan 53).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pagitan ng mga ulo ng I at II metatarsal bones. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

punto 2. Kasabay ng punto 19 mula sa unang pangkat.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa harap at sa ibaba ng panloob na bukung-bukong, sa isang recess. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan 2 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, bilang nakakarelaks hangga't maaari. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 8 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Larawan 53.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng dorsal at plantar na gilid ng paa sa ilalim ng I metatarsal bone. Minasahe tulad ng point 5.

Punto 7. Kasabay ng punto 9 ng unang pangkat.

Punto 8. Kasabay ng punto 22 ng unang pangkat.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng bisig 2 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng dorsal at plantar side ng paa sa likod ng ulo ng unang metatarsal bone. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 11. Kasabay ng punto 13 ng unang pangkat.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 6 cun sa ibaba ng kneecap. Minasahe tulad ng point 11.

Punto 13. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan sa anterior midline, 4 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Punto 14. Kasabay ng punto 2 ng unang pangkat.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa rehiyon ng sacrum kalahating cun ang layo mula sa posterior midline. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan.

Mga Tala:

1. Ang mga puntos 1-9 ay minasahe gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon na may pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang pagmamasahe ng mga puntos na 10-15 ay isinasagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na paghaplos. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure sa kaso ng hindi sapat na paggagatas

Ang kakulangan ng gatas ay sinusunod, bilang panuntunan, sa mga kababaihan pagkatapos ng unang kapanganakan. Ang masahe sa mga sumusunod na punto ay makakatulong dito (Larawan 54).

Punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na bahagi ng bisig kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa isang depresyon sa proseso ng styloid ng radius. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Larawan 54.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa hintuturo 3 mm mula sa sulok ng butas ng kuko patungo sa hinlalaki. Minasahe tulad ng point 1.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa base ng hintuturo. Minasahe tulad ng point 1.

Punto 4. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior midline sa lugar ng dibdib. Nakaupo ang pasyente.

Punto 5

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan 4 cun ang layo mula sa anterior midline sa antas ng ikalimang tadyang. Minasahe tulad ng point 5.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa maliit na daliri ng kamay 3 mm mula sa sulok ng butas ng kuko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VII at VIII thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa ilalim ng punto 8 sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IX at X thoracic vertebrae. Minasahe tulad ng point 8.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa pagitan ng I at II metacarpal bones. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

punto 1 1. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng bisig 2 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa pagitan ng mga litid. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, nakataas ang palad. Salit-salit itong minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 12. Symmetrical, matatagpuan 4 cun ang layo mula sa anterior midline. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay ginagawa gamit ang tonic na paraan, gamit ang malalim na presyon na may vibration. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang mga sesyon ng masahe ay ginaganap araw-araw para sa 2 pamamaraan araw-araw.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure para sa sobrang sakit ng ulo

Migraine - matagal na pag-atake ng sakit na nangyayari sa isang partikular na lugar ng ulo - ay karaniwan sa mga kababaihan.

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng bisig 2 cun sa itaas ng itaas na tupi ng pulso, sa isang depresyon. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Larawan 55.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa lugar ng templo sa hangganan ng anit. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang mga siko sa mesa at ang kanyang ulo ay nakapatong sa kanila. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa recess sa panlabas na sulok ng mata. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa isang recess sa base ng tainga sa itaas ng zygomatic arch. Minasahe tulad ng point 2.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa recess sa panlabas na dulo ng kilay. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa mukha sa panloob na sulok ng mata 2-3 mm patungo sa ilong. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang mga siko sa mesa at ang kanyang ulo ay nakapatong sa kanila. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng kamay sa pagitan ng I at II metacarpal bones. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay halili sa kaliwa at kanan.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa dulo ng fold, na nabuo kapag ang braso ay nakatungo sa magkasanib na siko. Ang pasyente ay nakaupo na may bahagyang baluktot na braso sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa,

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa paa 3 mm mula sa butas ng kuko ng hinlalaki patungo sa pangalawang daliri. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pagitan ng II at III na mga daliri. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa pangalawang daliri ng paa 3 mm pabalik mula sa butas ng kuko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng paa sa pagitan ng mga ulo ng IV at V metatarsal bones. Minasahe tulad ng point 12.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa mukha sa tulay ng ilong sa itaas ng punto 6. Minamasahe tulad ng punto 12.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa paa 3 mm pabalik mula sa sulok ng butas ng kuko ng maliit na daliri. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 16. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa ilalim ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa temporal na bahagi ng ulo. Upang mahanap ito, kailangan mong ibaluktot ang iyong tainga pasulong: ang punto ay nasa pinakatuktok ng tainga. Minasahe tulad ng point 16.

Punto 18. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan isa at kalahating cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, bilang nakakarelaks hangga't maaari.

Punto 19. Asymmetrical, matatagpuan 6 cun sa itaas ng pusod, sa itaas ng punto 16. Minamasahe tulad ng punto 18.

Mga Tala:

1. Ang masahe (maliban sa mga puntos na 15, 16, 18) ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na paghaplos at pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

2. Ang masahe ng mga puntos na 15, 16, 18 ay isinasagawa gamit ang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon at pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

3. Ang masahe ay maaaring gawin sa pagitan ng mga pag-atake o sa panahon ng mga ito.

4. Sa panahon ng session, hindi mo maaaring i-massage ang lahat ng mga punto, ngunit lamang ang mga, ang epekto sa kung saan ay nagbibigay ng pinakamataas na analgesic effect.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure sa mga sakit sa cardiovascular

Ang paggamit ng acupressure ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga naturang pagpapakita ng sakit sa puso bilang biglaang pag-atake ng pagtaas ng rate ng puso at sakit sa lugar ng puso. Sa pagtaas ng tibok ng puso, ang mga sumusunod na punto ay apektado (Larawan 56).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IV at V thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 2. Symmetrical, matatagpuan ang isang vertebra sa ibaba ng point 1. Minamasahe tulad ng point 1.

Point 3. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior midline sa antas ng ika-apat na intercostal space. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Larawan 56.

#Puntos 4#. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior midline sa ilalim ng point 3. Minamasahe tulad ng point 3.

#Puntos 5#. Symmetrical, na matatagpuan sa likod 3 cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng V at VI thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng pulso sa isang depression sa pagitan ng mga tendon sa gitnang carpal crease. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng bisig 5 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso sa pagitan ng mga tendon. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay minasahe gamit ang hintuturo na halili sa kanan at kaliwa.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng bisig, sa pagitan ng mga punto 6 at 7. Ang pasyente ay nakaupo sa kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay minamasahe gamit ang gitnang daliri na halili sa kanan at kaliwa.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay ginagawa sa isang nakapapawing pagod na paraan gamit ang isang light rotational stroke, ang bilis nito ay unti-unting bumabagal. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 2-5 minuto.

2. Ang mga puntos 7-8 ay sabay-sabay na minamasahe.

Maipapayo na salitan ang masahe ng mga puntos 1-8 na may epekto sa kasunod na mga punto (Larawan 57).

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang hangganan ng paglago ng buhok isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang ulo ay bahagyang nakatagilid pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Larawan 57.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng occipital cavity. Minasahe tulad ng point 9.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng II at III thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng 1st at 2nd thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa kaliwa ng punto 12. Ang pasyente ay nakaupo o nakahiga sa kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan 6 cun ang layo mula sa anterior midline sa ikatlong intercostal space. Minasahe gamit ang hinlalaki, tulad ng punto 13.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa panloob na ibabaw ng braso sa lugar ng siko. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 16. Symmetrical, na matatagpuan sa harap na ibabaw ng ibabang binti 3 cun pababa mula sa ibabang gilid ng patella. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng bisig 3 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa pagitan ng mga litid. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 18. Symmetrical, matatagpuan 2 cun ang layo mula sa anterior midline. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay minasahe gamit ang mga hinlalaki nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 19. Symmetrical, na matatagpuan sa likod na malayo sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IV at V thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Ang acupressure ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Sa kasong ito, ang isang sunud-sunod na masahe ng ilang mga grupo ng mga punto ay ginaganap.

Kasama sa unang grupo ang mga puntong inilarawan sa ibaba (Larawan 58).

punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa anterior line 5 cun sa itaas ng itaas na hangganan ng anit sa rehiyon ng korona. Nakaupo ang pasyente.

Punto 2. Asymmetrical, na matatagpuan sa posterior midline 3 cm sa itaas ng mas mababang hangganan ng paglago ng buhok. Nakaupo ang pasyente.

Larawan 58.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa gitna ng supraspinous fossa ng scapula. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan o nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 5 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng kamay sa dulo ng fold, na nabuo kapag ang braso ay nakatungo sa siko, mula sa gilid ng hinlalaki. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng V at VI thoracic vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan o nakaupo, bahagyang nakahilig pasulong. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa ilalim ng punto 6 sa antas ng prom.
sa pagitan ng mga spinous na proseso ng VII at VIII thoracic vertebrae. minasahe,
tulad ng point 6.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa rehiyon ng lumbar ng likod sa parehong patayong linya na may mga punto 6 at 7. Minamasahe tulad ng punto 6.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod ng sabay-sabay" sa magkabilang panig.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 5 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 9.

Punto 11. Symmetrical, na matatagpuan sa talampakan ng paa sa isang maliit na depresyon na nabuo kapag ang mga daliri ay baluktot. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Mga Tala:

1. Ang masahe (maliban sa mga punto 4, 11) ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon na may pag-ikot, na ang bilis nito ay unti-unting bumabagal. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

2. Ang masahe ng mga puntos 4 at 11 ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon na may panginginig ng boses. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

3. Ang isang partikular na magandang epekto ay ibinibigay ng madalas na pagkakalantad sa punto 11.

Kasama sa pangalawang grupo ang mga sumusunod na puntos (Larawan 59).

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa bisig 1 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng balikat 3 cun sa itaas ng siko. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Larawan 59.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng arko ng paa. sakit si
dit. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.
Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng likuran at talampakan ng paa. Minasahe tulad ng point 14.
Punto 16. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng bisig sa
2 cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso, sa pagitan ng mga litid. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng kamay sa pulso, sa pagitan ng mga tendon . Minasahe tulad ng point 16.

Punto 18. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan 4 cun ang layo mula sa harap
midline sa antas ng umbilicus. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Dot 19. Ang simetriko ay matatagpuan 4 cun ang layo mula sa anterior median line sa antas ng superior branch ng pubic bone. Minasahe tulad ng point 18.
bodega

Punto 20. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng braso sa gitna
tupi ng pulso sa depresyon sa pagitan ng mga litid. Ang pasyente ay nakaupo, nakahiga
nakataas ang kamay ng mesa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay dapat isagawa kasama ng medikal na paggamot na inireseta ng isang doktor. Habang bumababa ang presyon ng dugo, ang paggamit ng mga gamot ay maaaring limitado, at ang mga sesyon ng acupressure ay maaaring ipagpatuloy hanggang sa ganap na ma-normalize ang presyon.

3. Sa buong kurso ng masahe, kinakailangang sistematikong subaybayan ang presyon ng dugo.

Larawan 60.

punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan 5 cun sa itaas ng itaas na hangganan ng anit sa parietal region. Nakaupo ang pasyente.

Punto 2. Asymmetrical, na matatagpuan 3 cm sa itaas ng mas mababang hangganan ng anit. Nakaupo ang pasyente.

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 5 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng kamay 1.5 cm sa ibaba ng mas mababang tupi ng pulso mula sa gilid ng hinlalaki. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay minasahe gamit ang hinlalaki ng salit-salit sa kanan at kaliwa.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa labas ng pulso sa recess, na nabuo kapag ang kamay ay pinalawak, sa pagitan ng mga tendon. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay minasahe gamit ang hintuturo na halili sa kanan at kaliwa.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa pulso sa linya ng gitnang daliri, sa isang recess. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay minasahe gamit ang hinlalaki ng salit-salit sa kanan at kaliwa. ;

Point 7. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng pulso, sa pagitan ng mga tendon. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa. Ang punto ay minamasahe gamit ang gitnang daliri na halili sa kanan at kaliwa.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan sa dulo ng fold, na nabuo kapag ang braso ay nakatungo sa siko, mula sa gilid ng hinlalaki. Ang pasyente ay nakaupo na may bahagyang baluktot na braso sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa punto ng attachment ng calcaneal tendon sa calcaneus. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa ilalim ng panloob na bukung-bukong sa hangganan ng likuran at talampakan ng paa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Point 11. Symmetrical, na matatagpuan sa gitnang daliri 3 mm mula sa anggulo ng butas ng kuko patungo sa hintuturo. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng pulso mula sa gilid ng maliit na daliri, sa isang recess. Minasahe tulad ng point 11.

Punto 13. Symmetrical, na matatagpuan sa hangganan ng likod na bahagi at ang talampakan ng paa sa ilalim ng I metatarsal bone. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 14. Symmetrical, na matatagpuan sa panlabas na bahagi ng bisig ng isa at kalahating cun sa itaas ng gitnang tupi ng pulso sa proseso ng styloid ng radius. Ang pasyente ay nakaupo na ang kanyang kamay sa mesa, palad pababa. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 15. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 3 cun sa ibaba ng patella at 1 cun palabas mula sa nauunang gilid ng tibia. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

punto 16, Symmetrical, na matatagpuan kalahating tuso ang layo mula sa anterior midline sa antas ng itaas na gilid ng buto ng pubic. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 17. Symmetrical, na matatagpuan sa dibdib sa subclavian fossa. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang masahe (maliban sa punto 3) ay isinasagawa gamit ang isang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon na may panginginig ng boses. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang point 3 ay minamasahe sa isang nakapapawi na paraan gamit ang mga light stroke. Ang tagal ng pagkakalantad sa punto ay 2-5 minuto.

3. Ang point 4 na may point 5 at point 6 na may point 7 ay sabay na minamasahe.

4. Kapag nagsasagawa ng masahe, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa pag-impluwensya lamang sa mga puntong iyon na nagbibigay ng pinakamataas na epekto sa pasyenteng ito.

5. Karaniwan ang mga sesyon ng acupressure ay ginaganap tuwing 2 buwan.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure para sa varicose veins

Ang sanhi ng sakit na ito ay hindi sapat na pag-agos ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat. Ito ay nangyayari, bilang isang patakaran, bilang isang resulta ng isang mahabang pananatili sa mga binti o sa panahon ng pagbubuntis sa mga kababaihan. Ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng pangangati, isang pakiramdam ng bigat at pamamanhid sa mga binti, pagkapagod.

Ang acupressure sa paggamot ng varicose veins ay pinakamahusay na ginagamit sa paunang yugto ng sakit - kung gayon ang epekto nito ay magiging pinaka-epektibo. Sa varicose veins, ang mga sumusunod na punto ay apektado (Fig. 61).

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa ilalim ng bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 4 cun sa itaas ng bukung-bukong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 3. Symmetrical, matatagpuan 2 cun sa itaas ng kneecap. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang massage point 1 ay ginagawa gamit ang tonic method gamit ang malalim na presyon. Ang tagal ng pagkakalantad sa punto ay 0.5-1 min.

2. Ang pagmamasahe ng mga puntos 2, 3 ay isinasagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang presyon. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 3-4 minuto.

Larawan 61.

3. Ang massage course ay binubuo ng 12 session araw-araw. Pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, maaari mong ulitin ang kurso sa loob ng 1-2 linggo.

Kung may mga ulser sa ibabang binti, kumilos sa mga puntong nakalista sa ibaba.

Punto 4. Symmetrical, matatagpuan 2 cun ang layo mula sa anterior midline sa itaas ng superior ramus ng pubis. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa tiyan sa lugar ng XI rib. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tagiliran, na iniunat ang isang binti at pinipindot ang baluktot na isa pang binti sa tiyan. Ang punto ay hagod muna mula sa malusog na bahagi, at pagkatapos ay mula sa gilid kung saan matatagpuan ang ulser.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay ginagawa gamit ang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang kurso ng paggamot para sa mga ulser sa binti ay binubuo ng 10-12 session araw-araw. Ang pangalawang kurso ay maaaring gawin sa loob ng 1-2 linggo.

Ang paraan ng paglalapat ng acupressure para sa enuresis

Ang enuresis - hindi sinasadyang pag-ihi habang natutulog - ay pinakakaraniwan sa mga bata na dumaranas ng anumang malalang sakit.

Sa enuresis, ang mga sumusunod na punto ay apektado (Larawan 62).

punto 1. Asymmetrical, na matatagpuan sa lower abdomen sa anterior midline, 3 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Larawan 62.

Punto 2. Asymmetrical, na matatagpuan sa ilalim ng point 1 sa itaas ng itaas na gilid ng pubic bone. Minasahe tulad ng point 1

Punto 3. Symmetrical, na matatagpuan sa lumbar region ng likod isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 4. Symmetrical, matatagpuan sa likod 3 cun ang layo mula sa posterior midline malapit sa point 3. Minamasahe tulad ng point 3.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa likod isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa sacral region. Minasahe tulad ng point 3.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa harap na ibabaw ng binti 3 cun sa ibaba ng patella, 1 cun palabas mula sa nauunang gilid ng tibia. Ang pasyente ay nakaupo na nakaunat ang mga binti. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa punto ng attachment ng calcaneal tendon sa calcaneus. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Asymmetrical, na matatagpuan sa tiyan 4 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Mga Tala:

1. Ang masahe ay ginagawa sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na presyon na may pag-ikot, ang bilis nito ay unti-unting bumabagal. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

2. Ito ay kanais-nais na magsagawa ng mga sesyon 2 beses sa isang araw.

Para sa paggamot ng enuresis sa mga matatanda, ang masahe ng mga sumusunod na punto ay ginagamit (Larawan 63).

Larawan 63.

punto 1. Symmetrical, na matatagpuan sa rehiyon ng lumbar ng likod isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng IV at V lumbar vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 2. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng leeg isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior median line sa hangganan ng paglago ng buhok. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay sabay-sabay na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Dot 3. Symmetrical, na matatagpuan sa paa sa hangganan ng likuran at nag-iisang sa base ng ikalimang metatarsal bone. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 4. Symmetrical, na matatagpuan sa paa 2 mm mula sa sulok ng butas ng kuko ng maliit na daliri. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 5. Symmetrical, na matatagpuan sa gitna ng lateral surface ng paa mula sa gilid ng hinlalaki sa paa. Minasahe tulad ng point 4.

Punto 6. Symmetrical, na matatagpuan sa ibabang binti 2 cun sa itaas ng panloob na bukung-bukong. Minasahe tulad ng point 4.

Punto 7. Symmetrical, na matatagpuan sa lateral surface ng paa sa lugar ng takong. Nakaupo ang pasyente. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 8. Symmetrical, na matatagpuan malapit sa punto 7 sa hangganan ng panlabas at plantar na ibabaw ng paa. Minasahe tulad ng point 7.

Punto 9. Symmetrical, na matatagpuan sa loob ng braso sa lugar ng joint ng siko sa fold mula sa gilid ng hinlalaki. Ang pasyente ay nakaupo habang ang kanyang kamay sa mesa, palad. Ang punto ay salit-salit na minamasahe sa kanan at kaliwa.

Punto 10. Symmetrical, na matatagpuan sa likod ng isa at kalahating cun ang layo mula sa posterior midline sa antas ng puwang sa pagitan ng mga spinous na proseso ng 1st at 2nd lumbar vertebrae. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Punto 11. Asymmetrical, na matatagpuan sa lower abdomen sa anterior midline, 2 cun sa ibaba ng pusod. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod.

Punto 12. Symmetrical, na matatagpuan sa likod sa lugar ng mga blades ng balikat. Ang pasyente ay nakahiga sa kanyang tiyan, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang tiyan. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Mga Tala:

1. Ang masahe (maliban sa mga puntos na 7, 8, 9, 11) ay ginagawa gamit ang tonic na paraan gamit ang malalim na presyon na may pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 0.5-1 min.

2. Ang mga puntos 7, 8, 9 at 11 ay minamasahe sa isang nakapapawi na paraan gamit ang magaan na paghaplos na may pag-ikot. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay 4-5 minuto.

3. Sa panahon ng masahe, kinakailangan na ang pasyente ay mahigpit na obserbahan ang diyeta.

CHAPTER 3. CONNECTIVE TISSUE MASSAGE

Ang mga pag-aaral ng maraming mga Ruso at dayuhang siyentipiko ay nagpakita na ang mga sakit ng mga panloob na organo ay kadalasang nauugnay sa dysfunction ng connective tissue. Bilang isang patakaran, ito ay nakakagambala sa kadaliang mapakilos ng balat, subcutaneous tissue na may kaugnayan sa fascia, bilang karagdagan, ang kaluwagan ng balat sa ibabaw ng foci ng sakit ay nabalisa. Kapag hinawakan mo ang mga lugar na ito, nangyayari ang pananakit, mukhang siksik at namamaga ang mga ito.

Upang maibalik ang pag-andar ng connective tissue, ang connective tissue massage ay dapat isagawa, na tumutulong upang gawing normal ang metabolismo at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Inirerekomenda ang connective tissue massage para sa patolohiya ng musculoskeletal system at mga sakit ng ilang mga panloob na organo. Bago simulan ito, isang pagsusuri ng mga segmental zone at palpation ay dapat isagawa upang matukoy ang mga lugar na may tumaas na boltahe, seal, pamamaga. Ang ganitong mga lugar sa panahon ng masahe ay maaaring masakit, ang balat sa mga lugar na ito sa panahon ng pamamaraan ng masahe ay maaaring maging pula o maputla.

Ang connective tissue massage ay nagdudulot ng mas malaking epekto sa kumbinasyon ng mga pamamaraan ng tubig, kapag ang mga kalamnan ng pasyente ay nakakarelaks hangga't maaari. Ang temperatura ng tubig ay dapat na 37 degrees C.

Pamamaraan ng connective tissue massage

Kapag nagmamasahe, ang mga tisyu ay dapat gumalaw na may kaugnayan sa mga kalamnan, tendon at buto. Ang pangunahing paraan ng connective tissue massage ay tissue displacement. Mas maginhawang kumuha ng tissue gamit ang hinlalaki at hintuturo. Ang tagal ng masahe ay mula 5 hanggang 15 minuto.

Ang connective tissue massage ay dapat magsimula sa malusog na mga tisyu at unti-unting lumalapit sa masakit na mga punto. Sa una, ang mga paggalaw ay dapat na mababaw, ngunit unti-unti (habang ang pag-igting at sakit ay hinalinhan), ang masahe ay dapat na malalim.

Ang mga paggalaw ay ginagawa sa mga gilid ng mga tendon, kasama ang lokasyon ng mga fibers ng kalamnan, pati na rin ang mga lugar ng attachment ng mga kalamnan, fascia at joint capsule.

Kapag nagmamasahe sa likod at dibdib, ang mga paggalaw ay dapat na nakadirekta patungo sa gulugod, habang ang pagmamasahe sa mga paa, ang mga paggalaw ay nakadirekta sa mga proximal na seksyon (Larawan 64).

Ang pamamaraan ay dapat magsimula mula sa sacrum (paravertebral zone ng likod) at unti-unting umakyat sa cervical spine. Pagkatapos nito, kailangan mong i-massage ang mga balakang, binti, at pagkatapos lamang - sinturon sa balikat may sakit.

Larawan 64.

Kapag ang pagmamasahe ng mga reflexogenic zone, upang hindi maging sanhi ng matinding sakit at lumala ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang mga paggalaw ng massage therapist ay dapat idirekta sa kahabaan ng hangganan ng mga zone na ito.

Ang pagkakasunud-sunod ng pamamaraan at ang mga lugar ng impluwensya sa mga nag-uugnay na tisyu sa ilang mga sakit

Sa sakit ng ulo kinakailangan na kumilos sa likod ng ulo, sa interscapular na rehiyon at sa rehiyon ng mga kalamnan ng bisig.

Para sa mga sakit gulugod kailangan mong kumilos paravertebral sa lumbar region at maayos na lumipat sa cervical spine.

Sa lumbago gumawa ng epekto sa rehiyon ng lumbar, sacrum at sa likod ng ilium.

Sa sciatica Ang masahe ay ginagawa sa rehiyon ng lumbar, intergluteal fold, popliteal fossa, likod ng hita at kalamnan ng guya.

Para sa mga sakit magkasanib na balikat at balikat dapat kumilos sa lugar sa pagitan ng spinal column at ng scapular region, sa costal arches at sa harap ng balikat.

Para sa mga sakit joint ng siko, bisig at kamay kinakailangang impluwensyahan ang lugar sa pagitan ng gulugod at scapula, ang lugar ng mga costal arches, ang liko ng siko, ang panloob na ibabaw ng bisig at ang radio-metacarpal joint.

Para sa mga sakit balakang at hita kinakailangan na kumilos sa puwit, kasama ang gluteal fold, inguinal region, pati na rin sa hip joint area.

Para sa mga sakit tuhod at tibia Ang masahe ay ginagawa sa puwit, kasama ang gluteal fold, sa inguinal region, sa hip joint at sa popliteal fossa.

KABANATA 4. PERIOSTAL MASSAGE

Maraming mga taon ng pananaliksik ng mga espesyalista ang nagpakita na maraming mga sakit ng mga panloob na organo ng isang tao ay sinamahan ng mga pagbabago sa tissue ng buto. Upang maibalik ito, dapat isagawa ang tinatawag na periosteal massage.

Ang periosteal massage ay isang uri ng masahe na may epekto sa mga binagong masakit na punto na may reflex na koneksyon sa iba't ibang organo ng tao. Inirerekomenda ito para sa mga sakit ng musculoskeletal system, joints, skeletal system at ilang mga panloob na organo. Ang ganitong uri ng masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at lymph, metabolic at trophic na proseso. Ito ay dahil kapag ang presyon ay inilapat sa mga punto ng sakit, ang mga lubhang sensitibong interoreceptor ng periosteum, pati na rin ang mga dingding ng mga extraosseous venous vessels, ay naiirita. Kapag nagsasagawa ng periosteal massage session, kinakailangang isaalang-alang ang topograpiya ng mga nerbiyos at ang Zakharyin-Ged zone.

Ang periosteal massage ay dapat gawin sa mga punto ng pananakit kung saan na-localize ang mga masakit na sensasyon. Sa kasong ito, kinakailangang isaalang-alang: kung gaano kalubha ang sakit ng pasyente. Kung ang sakit ay napakalakas, ang pamamaraan ay dapat magsimula sa pagkakalantad sa mga lugar na nakapalibot sa masakit na punto at unti-unting lumapit sa pokus nito. Kung ang pamamaraan ay isinasagawa sa dibdib ng pasyente, kinakailangan na obserbahan ang ritmo ng paghinga. Kaya, sa panahon ng pagbuga, dapat pindutin ng isa ang dibdib, at sa panahon ng paglanghap, bitawan.

Sa proseso ng masahe, dapat kumilos ang isa sa bungo, sa mga spinous na proseso ng vertebrae, ang mga exit point ng nerve trunks. Ang gitnang sacral scallop, patella at clavicles ay hindi apektado.

Kapag ang pagmamasahe sa bungo, ang epekto ay isinasagawa sa mga proseso ng mastoid at ang occipital protuberance. Sa pelvic area, dapat maapektuhan ang iliac crests. Kapag ang pagmamasahe sa mga joints, ang mga aksyon ay dapat idirekta sa mas malaking trochanter, tuberosity ng tibia, malapit sa magkasanib na espasyo. Sa

Ang mga buto ng metacarpal ay minamasahe sa mga kamay. Sa rehiyon ng gulugod, ang mga lugar na malapit sa spinous at transverse na mga proseso ay minasahe. Sa tadyang, ang masahe ay ginagawa malapit sa sulok ng tadyang. Ang lugar ng proseso ng acromial ay minasahe sa mga collarbone.

Sa kaso ng lumbago (lumbago), ang lugar ng pubic articulation, ang ischium, ang ilium at ang sacrum ay dapat maapektuhan.

Sa sciatica, ang mga pangunahing punto ng impluwensya ay ang mga lugar ng sacrum, ischium, mas malaking trochanter at pubic joint.

Sa paggamot ng mga sakit na nauugnay sa mga pagbabago sa mga kasukasuan at kalamnan ng mga braso at binti, inirerekomenda na kumilos sa iba't ibang lugar.

1. Sa panahon ng pamamaraan sa lugar ng magkasanib na balikat at balikat, kinakailangang pindutin ang gulugod ng scapula, sa acromion ng clavicle at sa panlabas at panloob na condyles ng balikat.

2. Sa panahon ng pamamaraan sa lugar ng joint ng siko, bisig at kamay, ang gulugod ng scapula, ang acromial na bahagi ng clavicle, ang panloob at panlabas na condyles ng balikat, ang styloid na proseso ng radius at ulna, gayundin ang metacarpal bones ay dapat imasahe.

3. Sa panahon ng pamamaraan sa lugar ng hip joint at hita, kinakailangan na kumilos sa iliac crest, sacrum at pubic joint.

4. Sa panahon ng pamamaraan sa lugar ng joint ng tuhod at lower leg, ang presyon ay dapat ilapat sa sacrum, pubic joint, mas malaking trochanter at tibial crest.

Sa paggamot ng osteochondrosis, deforming spondylosis at iba pang mga sakit ng gulugod, ang mga lugar ng sacrum, ischium, ribs, scapula, sternum, pubic articulation ng spinous na proseso ng vertebrae ay dapat na masahe.

Contraindications para sa periosteal massage: osteoporosis, bone tuberculosis.

Periosteal massage technique

Sa panahon ng pamamaraan, ang isa o higit pang mga daliri ay dapat na rhythmically pindutin sa periosteal point, na matatagpuan hindi malayo mula sa kurso ng nerve trunks, o sa periosteal point ng periosteum. Ang pagpindot sa puntong ito ay dapat na 1 beses bawat segundo, nang hindi inaalis ang iyong mga daliri sa minasahe na lugar. Ang pasyente ay dapat nasa posisyong nakaupo o nakahiga. Dapat niyang i-relax ang kanyang mga kalamnan hangga't maaari. Ang masahe ay dapat gawin sa mga nakalantad na lugar.

Ang tagal ng masahe sa isang punto, bilang panuntunan, ay mula 1 hanggang 3 minuto. Pagkatapos nito, dapat mong i-massage ang iba pang mga punto. Kapag pinindot ang punto, ang mga daliri ay hindi dapat manginig at manginig.

Maaaring isagawa ang periosteal massage sa anyo ng mga independiyenteng pamamaraan at kasama ng hydroprocedure at physiotherapy. Ang periosteal massage ay dapat isagawa 2-3 beses sa isang linggo.

Katibayan ng pagiging epektibo, detalyadong pamamaraan, naiimpluwensyahan namin ang punto ng mahabang buhay - sa artikulo.

Ang pangunahing bentahe ng shiatsu

Ang posibilidad ng self-massage sa anumang sitwasyon at lugar (sa bahay, sa trabaho, sa isang kotse).

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing pamamaraan ng presyon at pagkakaroon ng natutunan upang mahanap ang tamang mga punto ng acupuncture, nagagawa naming independiyenteng:

• malampasan ang pagod,
• alisin ang labis na pag-iisip,
• alisin o bawasan ang anumang sakit,
• bawasan ang hindi kasiya-siyang sintomas ng mga sakit,
• gawing normal ang presyon ng dugo
• dagdagan ang enerhiya,
• mapabuti ang kalusugan,
• magbigay ng emergency na tulong
• mapabuti ang pagtulog at pangkalahatang kagalingan.

Katibayan ng Shiatsu

Sumangguni tayo sa paglalathala ng mga resulta ng mga eksperimento sa mga kilalang internasyonal na publikasyon.

Kalidad ng pagtulog at pagpapahinga

Hulyo 2004, isinagawa ang pag-aaral sa England at Germany. Sa isang malalim na panayam, 14 na practitioner at 15 pangmatagalang kliyente ang nagpatotoo sa mga positibong epekto ng shiatsu massage sa pagkakatulog, mga pattern ng pagtulog, at pagpapahinga sa katawan.

Journal ng Integrative Medicine(Journal of Integrative Medicine):

taong 2014. Ang hirap makatulog ay isang pangkaraniwang problema para sa mga taong dumaranas ng sakit. Ang mga indibidwal na may sakit sa musculoskeletal at mga problema sa pagtulog ay napili upang lumahok sa pag-aaral (Canada). Tinuruan sila ng self-massage ng mga kamay at nakapanayam pagkatapos ng 8 linggo.

Napansin ng mga kalahok ang isang pangmatagalang pagtaas sa walang patid na oras ng pagtulog, higit pa kaysa sa mga paggising sa gabi. Wala sa mga kalahok ang nag-ulat ng masamang epekto ng interbensyon.

Kaya, ang shiatsu ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mag-aplay sa panahon ng paggising sa gabi, gayundin bago matulog.

Pagbawas ng sakit, talamak na pagkapagod, stress

Journal ng Alternatibong at Komplementaryong Medisina(opisyal na journal ng Acupuncture Research Society, USA):

Noong 2008, sinakop ng pag-aaral ang 948 katao mula sa England, Austria, Spain. Tumanggap sila ng shiatsu therapy sa loob ng 6 na buwan.

Mga pahiwatig: sakit sa mga kasukasuan at kalamnan, talamak na pagkapagod, pagkapagod, stress.

633 na paksa ang nagbigay ng kumpletong impormasyon sa mga epekto ng paggamot.

Resulta:

• lahat ng mga sumasagot ay napabuti ang kanilang kalusugan, nabawasan ang sakit, stress at pagkapagod.
• 80% ay gumawa ng mga positibong pagbabago sa kanilang pamumuhay pagkatapos na ipakilala ang shiatsu sa kanilang pang-araw-araw na gawain.
• 16-22% ay nabawasan ang kanilang paggamit ng tradisyunal na gamot.
• Sa isang ikatlo, ang pag-asa sa droga ay nabawasan.

Mga palatandaan ng talamak na pagkapagod, mga sanhi, pangkat ng panganib, mga kadahilanan na nakakapukaw, kung paano maiwasan ang sakit.

Pagtaas ng sigla

International Journal of Palliative Care(International Journal of Palliative Nursing):

Setyembre 2013 Ang husay na 6 na buwang pag-aaral na ito ay idinisenyo upang suriin ang epekto ng shiatsu sa mga kliyenteng dumadalo sa mga serbisyo sa araw ng hospice. Tatlong magkakapatong na grupo ng labing-isang pasyente na may progresibong sakit ay nakatanggap ng 5 linggo ng shiatsu therapy.

Ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpahayag ng makabuluhang pag-unlad sa mga antas ng enerhiya, pagpapahinga, kumpiyansa, kalinawan ng kaisipan at katatagan ng isip.

Ang epekto ay tumagal sa ilang mga kaso para sa ilang oras, ngunit sa karamihan ng mga kaso ay lumampas sa 5-linggong regimen ng paggamot.

Pagbawas ng pagkabalisa at stress

World Journal of Plastic Surgery(World Journal of Plastic Surgery):

noong 2013 (Tehran), 60 pasyente na may mga pinsala sa paso (10-45%) at nauugnay na malubhang post-traumatic nervous disorder ay nakatanggap ng 20 minutong shiatsu massage (bawat kamay ay minasahe sa loob ng 10 minuto).

Bilang resulta, ang antas ng pagkabalisa at sakit ay makabuluhang nabawasan, ang paggaling ay dumating nang mas mabilis.

Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang presyon sa mga puntos ay nagiging sanhi ng produksyon ng serotonin at dopamine hormones, na nagbabawas ng pagkabalisa, ang pag-igting ng kalamnan ay nawawala rin, ang tibok ng puso ay bumabagal, ang presyon ng dugo at metabolismo ay normalize.

Pagbawas ng sakit sa likod

Journal ng Holistic Care(Journal ng Holistic Nursing):

taong 2001. 66 na mga pasyente na may mababang sakit sa likod ay nakatanggap ng apat na sesyon ng shiatsu at iniulat ang kanilang mga damdamin 2 araw pagkatapos ng bawat sesyon. Napansin ng lahat ang isang makabuluhang pagbawas sa sakit at pagkabalisa.

Pamamaraan ng pamamaraan

Ang aktibong pakikilahok sa shiatsu hand massage ay nagbibigay ng predictable therapeutic effect: sa mga kamay, mga daliri at sa mga organo kung saan nauugnay ang mga pressure zone, ang metabolismo ay pinasigla din.

Bilang karagdagan, ang mga daliri ay direktang konektado sa utak sa pamamagitan ng maraming mga nerve endings, at samakatuwid ang shiatsu ay perpektong nagpapakalma at nagpapagaan ng pagkapagod sa isip.

Para sa paggamit ng presyon:

ang buong lugar ng mga daliri

• malaki (itinuring sila ni Tokujiro na pinakamahalaga at makapangyarihang kasangkapan ng impluwensya);
• tatlong pinagsama-sama (index, gitna at walang pangalan);
• dalawang daliri ang nakapatong sa isa't isa.

Mga palad.

Nagagawa ng mga pag-click mahigpit na patayo sa balat, walang displacement at dumidikit, nang walang "pahid".

"PRESSURE, hindi kuskusin o masahe!" - Maikling inilarawan ni Namikoshi ang pagkakaiba sa pagitan ng kanyang pamamaraan.

Puwersa ng pagpindot

Katamtaman. Ang tugon ay hindi dapat magdulot ng kakulangan sa ginhawa at matinding sakit.

Kung nagmamasahe ka ng isang tao, kumuha ng posisyon upang, kung kinakailangan, makontrol mo ang presyon gamit ang iyong sariling timbang.

Pakiramdam

Kung tama ang pamamaraan ng pagpapatupad, kung gayon ang pamamanhid, pananakit, init o bahagyang pananakit ay nangyayari sa lugar ng presyon.

Ang tagal ng pagpindot

depende sa lugar ng katawan, katayuan sa kalusugan at mga tiyak na tagubilin para sa pamamaraan. Kadalasan, ang solong 3-segundong presyon ay inilalapat sa lugar ng leeg, 5-7 segundo sa ibang bahagi ng katawan.

Ang isa pang pagpipilian ay ginagamit din: ang pagpindot ay tumatagal ng 1-3 paghinga. Ulitin ang presyon ng 2-10 beses.

Paano mahahanap ang tamang punto

Ang mga anatomikal na palatandaan ay: mga bony protrusions at depressions, mga hangganan ng paglago ng buhok, mga fold ng balat, mga puwang sa pagitan ng mga kalamnan at tendon, mga lugar kung saan ang mga pulso ay maaaring madama sa mga arterya, atbp. Ang punto ay maaaring palpated sa isang tubercle o fossa.

Ang mga sensasyon ng pagtugon dito ay naiiba sa iba pang bahagi ng katawan.

Pananakit, pamamanhid, pangingilig (tulad ng mahinang kasalukuyang paglabas), pananakit, paninigas - ang mga damdaming ito ay isang tagapagpahiwatig ng tamang kahulugan ng isang biologically active point.

Ang sakit sa BAT ay maaaring magpahiwatig ng isang patolohiya sa organ na nauugnay dito.

Paghahanda para sa masahe

Painitin nang mabuti ang iyong mga kamay: kuskusin ang iyong mga palad at daliri.

Kung hinawakan mo ang katawan ng malamig na mga kamay, may mga pangit na reaksyon na maaaring magpalala sa kondisyon ng sakit. Ang lamig ay isa sa mga pinaka-nagdudulot ng sakit.

Hindi kanais-nais na mag-massage sa walang laman na tiyan (posibleng mahimatay) at kaagad pagkatapos kumain.

Longevity Point ZU-SAN-LI

Ang restorative paired point, ay kabilang sa meridian ng tiyan.

Mga kasingkahulugan: gui-se, xia-lin.

Ang mga mahimalang katangian ng zu-san-li ay binanggit sa mga sinaunang medikal na treatise. Ang puntong ito ay nararapat na tinatawag na punto ng mahabang buhay, dahil nakakaapekto ito sa tatlong antas ng katawan nang sabay-sabay, na sa sinaunang Tsina ay nauugnay sa Tao, Langit at Lupa.

Sa pamamagitan ng tatlong antas ng enerhiya na ito, sa tulong ng napakanipis na mga koneksyon sa hormonal, ang lahat ng mga sistema at organo ay naiimpluwensyahan, ang mga proseso ng pagbawi ay inilunsad sa kanila.

Ang listahan ng mga indikasyon ay napakalaki:

Zu-san-li - tuldok emergency room may pagkahimatay, postpartum shock, cerebral hemorrhage, sunstroke.

Matatagpuan sa junction ng tibia at fibula.

Paano hanapin: ilagay ang gitna ng palad sa gitna ng patella, pindutin ang iyong mga daliri sa ibabang binti (sa ilalim ng pad nito).

Upang matiyak na ang punto ay wastong natukoy, hilahin ang paa pataas, ang isang tubercle ng kalamnan ay dapat mabuo sa ilalim ng singsing na daliri. Ibaba ang iyong paa at may lalabas na depresyon sa ilalim ng iyong daliri. Kailangan mong i-click ito.

Paano magmasahe: pindutin nang sabay-sabay sa mga punto sa magkabilang binti sa loob ng 5-7 segundo, bitawan ng 2-3 segundo, ulitin ng 3-4 beses.

Ito ay kanais-nais na magtrabaho kasama ang zu-san-li sa unang kalahati ng araw, mas mabuti bago ang 10 am, kapag ang tiyan channel ay pinaka-aktibo. Ang masahe sa hapon at lalo na sa gabi ay maaaring magdulot ng insomnia.

Kahit na ang mga eksperto sa oriental medicine ay nagpapayo na gamitin ang unang 8 araw ng paglaki ng buwan

Ang pagmasahe ng zu-san-li sa mahabang panahon ay maaaring magpapataas ng presyon. Samakatuwid, ang mga taong madaling kapitan ng hypertension ay maaaring payuhan na i-massage ang Yang Ling Quan point para sa mga katulad na layunin.

Buod

Ang Shiatsu acupressure ay isang kamangha-manghang pamamaraan: napaka-simple, abot-kaya at epektibo. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga simpleng trick, matutulungan natin ang ating sarili sa oras at maibalik ang ating kalusugan.

Panoorin ang mga reaksyon sa balat, kung sa ilang lugar ang balat ay nagsimulang sumakit, pagkatapos ay mayroong problema sa organ na naaayon sa lugar na ito.
Ilagay ang iyong kamay doon at subukang hanapin ang pinakamasakit na punto. Hindi ito nangangailangan ng isang acupuncture atlas, ang katawan mismo ay nagpapahiwatig ng lokasyon nito.

Ito ay sapat na upang ilapat ang 5-7 segundo ng presyon na may pag-uulit ng ilang beses at sa buong araw para sa sakit na humupa. At ito ay nangangahulugan na ang proseso ng pagpapagaling sa sarili ay nagsimula.

At sa wakas, payo mula kay Tokujiro Namikoshi, na nabuhay ng 95 taon:

"Upang mabuhay ng mahaba at kasiya-siyang buhay, iwasan ang matagal na labis na trabaho at matulog ng sapat. Habang tayo ay bata pa, ang 8 oras na tulog ay nakakaalis ng pinakamatinding pagod tulad ng isang kamay.

Siguraduhing bigyang-pansin - ang mga ito ay siguradong mga palatandaan ng matagal na pagkapagod at kakulangan ng tulog, na humahantong sa malubhang problema sa kalusugan.

Maging malusog!

Mga Pinagmulan:

• Journal ng Alternatibong at Komplementaryong Medisina,
• Pambansang Aklatan ng Medisina ng US,
• Top10HomeRemedies.com
• P.V. Belousov "Acupuncture point ng Chinese Zhenjiu therapy"

Elena Valve para sa proyektong Sleepy Cantata

Bilang paghahanda: shiatsu para sa kaligtasan sa sakit, kabataan ng mukha, para sa iba't ibang mga problema.