Bazální tělesná teplota, zkráceně BBT, je velmi důležitým ukazatelem, jehož pozorováním může žena zjistit nástup ovulace, těhotenství a přítomnost zdravotních problémů. Někteří zástupci něžného pohlaví určují BTT, aby vypočítali dny abstinence, pokud nechtějí používat antikoncepci, zatímco jiní určují příznivé dny pro početí dítěte. Nyní si podrobně povíme, jak správně měřit bazální teplotu.

Bazální teplota se zjišťuje ráno ihned po probuzení. Nemusíte vstávat z postele. Je vhodné si večer připravit teploměr na měření a dát si ho k posteli. Nejmenší pohyb, pohyb po místnosti může ovlivnit indikátor. Měření by měla být prováděna denně ve stejnou dobu po dobu několika měsíců.

Pro ty, kteří nevědí, jak měřit bazální teplotu doma, stojí za zmínku, že je to velmi snadné. Stačí zavést teploměr do konečníku, do pochvy nebo do úst.

První možnost je nejvýhodnější. Pokud si nepřejete měřit BBT v konečníku, můžete použít jiné metody, ale zde je třeba si uvědomit, že jsou méně přesné. Navíc to nejde definovat různé způsoby v různé dny. Pod paží se BBT neměří.

Aby byly hodnoty správné, doporučuje se odmítnout konzumaci alkoholických nápojů, stojí za to vyhnout se stresovým situacím. Bazální teplota může být nepřesná kvůli různým nemocem, nespavosti, častým letům a přesunům, sexuálnímu kontaktu, ke kterému došlo několik hodin před probuzením.

Při užívání perorální antikoncepce nemá smysl vůbec přemýšlet o tom, kde je lepší měřit bazální teplotu. Jeho úroveň je dána drogami. U žen, které užívají pilulky, se hormonální pozadí příliš nemění.

Proto je bazální teplota v kterýkoli den téměř stejná. Mohou existovat mírné vzestupy a poklesy, ale nejsou zde žádné vrcholy charakteristické pro ovulaci.

Jakým teploměrem měřit bazální teplotu?

Pro stanovení indikátoru bazální teploty se používá klasický rtuťový teploměr. Můžete použít i elektronickou, ale ta ukazuje teplotu s malými chybami. Při měření indikátoru je velmi důležitá přesnost.

Vlastnosti plánování BTT

S měřením bazální teploty je nutné začít od prvního dne menstruační cyklus. Získané výsledky by měly být denně zaznamenávány. Dále je nutné uvést faktory, které mohly ovlivnit číselný ukazatel (zda byl požit alkohol či nikoliv, zda jste se museli dostat do stresové situace zda byla přenesena vysoká fyzická aktivita apod.).

Doporučuje se poznamenat si povahu výtoku (viskózní, krvavý, nažloutlý, vodnatý atd.). Pomocí získaných výsledků můžete vytvořit graf, ze kterého jasně uvidíte, zda se den ovulace blíží nebo ne.

Kreslení grafu je snadné. Chcete-li to provést, postupujte podle jednoduchých kroků:

• připravte si kus papíru (nejlépe v kleci);
• nakreslete 2 kolmé čáry (horizontální a vertikální osy);
• na vodorovném paprsku označte dny menstruačního cyklu;
• označte stupně na svislé ose.

Bazální teplotu je nutné měřit ne déle než 5 minut. Tato doba stačí k přesnému určení indikátoru a pochopení toho, jaké procesy probíhají v těle.

Každý den je do grafu umístěna odpovídající značka - získaný výsledek je označen jako tečka naproti dni cyklu a stupňů. Poté jsou všechny značky spojeny čarou. Chcete-li si všimnout vzoru změn teploty, musí být měřena během 3 menstruačních cyklů.

BTT během a po menstruaci

Bazální teplotu je nutné měřit každý den i během menstruace. Co by mělo být v kritických dnech? Tento ukazatel je u každé ženy individuální. Existují však průměrné hodnoty, které jsou typické pro všechny něžné pohlaví.

Normální bazální teplota během menstruace je 37 °C. Na konci kritických dnů klesne na 36,4 stupně. Tento pokles je vysvětlen skutečností, že v těle ženy se mění hormonální pozadí - hladina progesteronu se snižuje a počet estrogenů se zvyšuje.

Po menstruaci je bazální teplota 36,4-36,6 stupňů. Uprostřed cyklu, před ovulací, hodnota indikátoru prudce klesá. Během uvolnění zralého vajíčka z vaječníku se bazální teplota zvýší o 0,5-0,6 stupně. Je to vzestup po poklesu, který naznačuje, že došlo k ovulaci.

V druhé polovině menstruačního cyklu je BBT obvykle mírně nad 37 stupňů. Před menstruací se hodnota indikátoru snižuje (o 0,3 stupně). Recese je známkou blížících se kritických dnů.

Pokud měříte bazální teplotu k určení těhotenství, musíte se naučit, jak analyzovat graf. To se provádí velmi jednoduše. Ukazatel je měřen každý den, zaznamenán a vyznačen do grafu.

Pokud nedojde k poklesu teploty před menstruací, pak může být žena těhotná. V některých případech něžné pohlaví vůbec nepozoruje vzestupy a pády. To může být známkou toho, že nedochází k ovulaci a žena je neplodná.

Pokud dojde k opoždění menstruace a číselný ukazatel není normální a příliš nízký, může existovat riziko spontánního potratu. Pokud během menstruace BBT po pádu nadále roste, je to známka zánětu sliznice dutiny děložní.

Jak je vidět, každá zdravotně uvědomělá žena potřebuje vědět, jak měřit bazální teplotu v konečníku. Měření BBT a vykreslování je jednoduchý postup. ITS se doporučuje v následujících situacích: neúspěšné pokusy o početí dítěte, podezření na zdravotní problémy (hormonální poruchy, neplodnost), touha zvýšit své šance na otěhotnění. Hlavní věc je dělat to pravidelně a budete mít přesné údaje o stavu reprodukčního systému.

Obsah

Bazální tělesná teplota (BBT) ukazuje ženě, kdy může dojít k těhotenství a ovulaci. Měří to určitým způsobem: brzy ráno, právě vstávání, v klidu. Pro měření je vhodný jakýkoliv teploměr, časová náročnost je 3-6 minut. Vše je jednoduché a výsledky objasňují mnoho bodů.

Co je to bazální teplota a jak ji měřit

BBT je tělesná teplota, která se měří v konečníku brzy ráno, aniž byste vstali z postele. To vám umožní zjistit, zda právě probíhá ovulace nebo dozrávání vajíček, ve které dny je možné početí. Bazální teplota naznačí blížící se nástup menstruace, změny cyklu, pomůže při plánování a odhalení těhotenství nebo při diagnostice některých gynekologických problémů v těle.

Jak měřit bazální teplotu doma:

1. BBT je nutné měřit od prvního dne příchodu menstruace.
2. Teploměr by měl být umístěn v konečníku, nikoli v pochvě. Rektální metoda poskytuje přesné údaje.
3. Zařízení by mělo být drženo po dobu 3 minut.
4. Měření se musí provádět denně po dobu 2-3 měsíců v jedné hodině.
5. Je lepší to udělat ráno, po probuzení, přímo v posteli. BBT se může lišit o 1 stupeň, pokud jste jej měřili večer.

Proč potřebujete měřit bazální teplotu

Když dojde k menstruaci, hormonální pozadí ženy prochází změnami. Zvýšení množství progesteronu se okamžitě zobrazí v číslech na teploměru:

• Když vajíčko dozraje (s vysokou hladinou estrogenu), BBT je nízký.
• Po této fázi opět stoupá.
• V průměru zvýšení hodnot teploměru dosahuje 0,4-0,8 stupně Celsia a naznačuje, že došlo k ovulaci.

Dny před a během ovulace jsou příznivé pro početí. Pro určení ovulace musíte vědět, jak správně měřit bazální teplotu. Je důležité si nejprve ujasnit všechny body pro sebe, abyste dodrželi plán a zadávali do něj ukazatele s nezbytnou pravidelností. Takové záznamy pomohou lékaři udělat si obrázek o dění a časem číslům porozumí i samotná žena.

Jak měřit bazální teplotu pro určení těhotenství

Jak měřit bazální teplotu pro určení těhotenství? Měření by mělo být prováděno v období maximálního klidu, kterým je spánek. Protože to není možné, musíte se co nejvíce přiblížit ideálu a změřit jej brzy ráno, když jste extrémně klidní. Nemá smysl zjišťovat údaje, pokud užíváte hormonální léky nebo antidepresiva a také při pití alkoholu.

Jakým teploměrem měřit bazální teplotu

Pro tyto účely existují tři typy teploměrů: elektronický, rtuťový a infračervený. Ty druhé jsou pro takové měření nejméně vhodné. Se rtutí byste měli být velmi opatrní, protože během měření brzy ráno, když jste ospalí, můžete ji zlomit. Je nepřijatelné se měnit měřící zařízení jinak se nelze vyhnout chybám. Chcete používat běžný teploměr nebo jej vyměnit za pokročilejší? Žádný problém, ale vybírejte zařízení dlouho.

Jak měřit bazální teplotu rtuťovým teploměrem

Přesných údajů lze dosáhnout pomocí rtuťového teploměru, ale i v tomto případě je možné měřit špatně. Teploměr může být zadán nesprávně nebo příliš rychle odstraněn. Vzhledem k nebezpečí rtuti se tento typ teploměru používá méně často. Jak měřit bazální teplotu běžným teploměrem:

• hrot teploměru lze namazat běžným olejem (rostlinným) nebo vazelínou;
• poté jemně vložte zařízení do řitního otvoru;
• počkejte 5 minut, ležte se zavřenýma očima ve stavu blízkém spánku.

Jak měřit bazální teplotu pro určení ovulace digitálním teploměrem

Elektronická zařízení se snadno používají, ale mají špatnou pověst, protože nejsou dostatečně přesná. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, postupujte podle pokynů: orální metodou tedy zavřete ústa co nejtěsněji, aby teploměr neukazoval hodnotu menší, než ve skutečnosti je. Konec měření je zpravidla signalizován zvukovým signálem.

Největší výhodou takových zařízení (a důvodem doporučení lékařů) je jejich bezpečnost:

• Pokud jej upustíte ve spánku nebo se vám rozbije v rukou, nezpůsobí vám žádnou újmu.
• Flexibilní hrot umožňuje pohodlné používání nástrojů, jsou vodotěsné a provádějí měření rychleji.

Jak dlouho trvá změření teploty

Bez ohledu na metodu, kterou zvolíte, čas pro tento proces zůstane stejný. Jak správně měřit bazální teplotu? Je to jednoduché:

1. Teploměr vydrží 5-7 minut. Celou tu dobu byste měli zůstat nehybní.
2. Samotný teploměr je nutné připravit předem a umístit jej blízko postele, abyste ráno nedělali žádné zbytečné pohyby, které by mohly ovlivnit údaje.
3. Čas, kdy se bude teplota měřit, je třeba dodržet s přesností na čtvrt hodiny.

Mnoho plánujících párů chce vědět, jak určit ovulaci bazální teplota. Vytvoření grafu nezabere mnoho času. Pokud na to žena nemůže přijít sama, je nutná konzultace s odborníkem. Lékař vysvětlí, jak tečkovat graf a jak jej dešifrovat.

Tato technika by se neměla brát na lehkou váhu. Umožňuje určit nejen den ovulace, ale také přítomnost různých patologických procesů v hormonálním a reprodukčním systému. Z tohoto důvodu se doporučuje sledovat plodnost po tři menstruační cykly. To vám umožní lépe porozumět možné důvody nepřítomnost těhotenství.

Než pochopíte, jak sestavit systém, měli byste vědět, jak funguje. Tato technika byla vyvinuta v roce 1953 v Anglii. Aktivní vědec Marshal odhalil vztah mezi teplotními změnami a hormonálními látkami.

Hlavní vliv na zvýšení výkonnosti má progesteron. Způsobuje postupný vzestup grafu ve druhé fázi cyklu. Na rozdílu teplot první a druhé fáze si můžete všimnout dnů, které jsou doprovázeny poklesem a prudkým skokem v křivce. Právě tyto dny jsou pro úspěšné početí nejpříznivější.

Změna bazální teploty závisí na fázi cyklu. Každá fáze musí mít určitou dobu trvání. První část menstruačního cyklu závisí na práci estrogenu. Tento hormon začíná aktivně fungovat druhý den po skončení menstruace. Průměr u zdravé dívky by neměl přesáhnout 36,8 stupně. Měření by mělo být prováděno denně, aby se získal jasnější klinický obraz.

Estrogen vyvolává přípravné procesy v děloze. Látka přispívá ke vzhledu endometria, což je nezbytné pro zavedení oplodněného vajíčka. Endometriální vrstva se také aktivně mění v průběhu času. Látka je rozdělena do tří vrstev. Měla by se také zvýšit tloušťka vrstev. Ve dnech 10–12 ukazuje graf bazální teploty pokles výkonu. Výsledek získaných změn se může lišit o 0,5 stupně. K tomuto jevu dochází v důsledku snížení množství estrogenu. Toto období naznačuje nástup ovulační fáze.

Normální ovulační období začíná výskytem luteinizačního hormonu v krevním řečišti. Luteinizační látka je zodpovědná za prasknutí dominantního folikulu. Folikul roste na povrchu vaječníku téměř v každém cyklu. Nachází se v místě uvolnění vajíčka pod skořápkou orgánu. Růst folikulů je pozorován pod vlivem folikuly stimulujícího hormonu. Ke zvýšení objemu tekutiny vyplňující dutinu folikulu dochází, když se objeví luteinizační látka. Výskyt LH je doprovázen poklesem estrogenního hormonu. Na grafu se objeví pokles. Norma tohoto období může být 2-3 dny. Pokud je pád delší, existují určité problémy v práci vaječníků. Počítačový program, který nakreslí graf bazální teploty druhý den po potopení, nakreslí čáru ovulace. Po ovulaci by měla pacientka pokračovat v měření BW a zanést výsledek do grafu.

V tomto případě je sledována práce žlutého tělíska a progesteronové látky. Progesteron se podílí na fixaci plodu v děloze a jeho dalším vývoji. Tato stejná technika umožňuje dívce vědět, jak určit ovulaci pomocí bazální teploty.

Vzhled progesteronu způsobuje nárůst indikátorů na grafu.Rozdíl mezi ovulační fází a progesteronovou fází může dosáhnout 0,8 stupně. U zdravé ženy by ke zvýšení křivky v tabulce nemělo dojít déle než za tři dny. Pokud je nárůst linie pomalejší, existují problémy s hormonálním pozadím.

Pro určení ovulace se doporučuje měřit bazální teplotu různé problémy s početím. Tato technika se doporučuje pro něžné pohlaví, které má problémy jako:

• prodloužená nepřítomnost těhotenství;
• neplodnost neznámé etiologie;
• nepravidelný menstruační cyklus.

Hlavním důvodem návštěvy lékaře je dlouhodobá neschopnost pacientky otěhotnět. Příčinu otěhotnění je možné zjistit pouze pomocí řady testů. Při vyšetření se dívce doporučuje použít tuto techniku. Umožňuje určit přítomnost hormonálního selhání nebo různých patologických procesů v reprodukčním systému. Také podle rozvrhu může lékař nastavit délku každé fáze menstruačního cyklu. To je nezbytné pro stanovení správné funkce každého hormonu. Norma obsahu každého hormonu je předepsána v laboratorní formě. Po vyšetření je předán pacientovi.

Dlouhotrvající absence těhotenství u zdánlivě zdravých rodičů se nazývá neplodnost neznámé etiologie. Tento problém se často vyskytuje v moderní lidé. Důvody tohoto problému jsou různé. Patologie se může objevit v důsledku přítomnosti skrytých procesů v reprodukčním systému, nezdravého životního stylu, přítomnosti slabé fyzické aktivity a dalších negativní dopady. Při vyšetření přitom pár nejeví známky onemocnění. Příčinu neplodnosti nejasné etiologie určíte pomocí tabulky, jak probíhá ovulace podle grafu bazální teploty. Přítomnost jakýchkoli skrytých procesů způsobuje skok v křivce. V době jeho vzhledu může lékař určit příčinu patologie.

Měření bazální teploty se doporučuje i při nepravidelném menstruačním cyklu. Graf vám umožňuje určit, zda má pacient ovulaci a kdy k ní dojde. Podle tabulky může žena určit začátek plodného období. V této době může pár začít plánovat těhotenství nebo být silně chráněn. Gynekolog může také určit příčinu porušení cyklu a vybrat potřebnou léčbu.

Plánující páry se často uchýlí k měření bazální teploty. Kolísáním teplot pacientka určuje blížící se ovulaci. Norma je v tomto případě 13-16 dní menstruačního cyklu. Rozvrh můžete také využít k plánování pro konkrétní pohlaví miminka. V tomto případě je nutné mít pohlavní styk v určité dny menstruačního cyklu. Chcete-li počít dívku, měli byste mít sex 3 dny před ovulací. Chlapec se naopak může narodit páru, k jehož sexuálnímu kontaktu došlo v den začátku ovulace.

Pravdivost metodiky

Jak zjistil anglický vědec, každá fáze má určité teplotní indikátory. V první fázi cyklu by měla být teplota nižší o 0,5 stupně. V den ovulace dochází k poklesu indikátorů po dobu 2-3 dnů. Progesteronové stadium je doprovázeno vzestupem křivky o několik desetin stupně. Tato konstrukce dává jasný obraz o dvoufázovém menstruačním cyklu.

Fáze zdravá žena by měla být přibližně stejně dlouhá. Odchylka je povolena 2-3 dny pouze v trvání estrogenního období. Chybu lze pozorovat v důsledku předčasného zvýšení estrogenu po menstruaci.

Progesteronové stadium by nemělo mít chybu. Prodloužení fáze lze pozorovat pouze v přítomnosti zvýšeného prolaktinu nebo těhotenství. Průměrná délka progesteronové fáze by měla být 2 týdny. Pokud je pozorována fáze, která trvá méně než 11 dní, má pacient nedostatek hormonu - progesteronu.

Tato technika vám tedy umožňuje přesně určit přítomnost ovulace, charakteristiky menstruačního cyklu a příčiny neplodnosti.

Pravidla měření

Chcete-li správně určit, jaká je bazální teplota během ovulace, je třeba dodržovat určitá pravidla. Doporučuje se měřit bazální teplotu podle následujících pravidel:

• správné používání teploměru;
• snížená fyzická aktivita;
• dodržení času měření;
• zohlednění souvisejících faktorů.

Tato pravidla pomohou určit, jak měřit bazální teplotu pro určení plodného období. Bazální teplota by měla být měřena samostatným rtuťovým teploměrem. Použití elektronického teploměru se nedoporučuje. Takové zařízení provádí další měření po signálu k zastavení činnosti. Odborníci doporučují další dobu držení o jednu minutu. V opačném případě bude výsledek neplatný. Rtuťový teploměr oproti tomu měří delší dobu, ale má přesný výsledek. Každé měření by mělo být prováděno po dobu nejméně pěti minut. Bazální tělesná teplota během ovulace pomalu stoupá. Při zadávání výsledků je nutné přesně určit stupně až desetiny.

Hlavním pravidlem je snížení fyzické aktivity. Před studií musí žena zůstat alespoň čtyři hodiny fyzicky v klidu. To přispívá k nastavení ukazatelů na stejnou úroveň. Kvůli této vlastnosti odborníci doporučují měřit ráno. Teploměr musí být umístěn na místě na délku paže. Toto uspořádání pomůže ženě vykonávat méně pohybu. Po probuzení by žena neměla dělat žádné pohyby. Teploměr by měl být umístěn rektálně, orálně nebo vaginálně. Nejpřesnější je měření ve střevech. K tomu je nutné zasunout tenkou část teploměru do řitního otvoru do hloubky 2 cm.Při zavádění teploměru neprovádějte prudké pohyby. Bazální teplota by měla být měřena po 5-7 minutách. Teprve potom můžete vstát.

Pokud měla žena před měřením sexuální kontakt nebo neplánovaný výlet na toaletu, bazální teplota pro stanovení ovulace by se neměla brát v úvahu. Další měření se provádí 4 hodiny po fyzickém odpočinku.

Všechna měření musí být provedena současně. Pokud se čas změní, pak je výsledek považován za neinformativní. Definice ovulace bude nesprávná. Abyste toto pravidlo dodrželi, musíte použít budík. To vám pomůže zůstat včas.

Častou příčinou skoků v grafu bazální teploty je užívání nápojů obsahujících alkohol. Alkohol nepříznivě ovlivňuje fungování centrálního nervového systému. Pod jeho vlivem se snižuje činnost hypofýzy. Hypofýza produkuje ženské pohlavní hormony. Z tohoto důvodu dochází k poklesu obsahu hormonu, harmonogram klesá.

Medikamentózní léčba doprovodných onemocnění také ovlivňuje, jaká by měla být teplota. To platí zejména pro ženy s cukrovkou. Endokrinní onemocnění se léčí léky obsahujícími hormonální látky. Látky způsobují změny v hormonálním pozadí. V tomto případě není ovulace nastavena podle grafu bazální teploty. Také nepoužívejte tato metoda pacientky, které jsou chráněny perorální antikoncepcí.

Zhoršená ovulace a změny bazální teploty pod vlivem dlouhodobého stresu. Přítomnost stresu způsobuje změnu ve fungování hypofýzy. Na pozadí stresu dochází ke snížení práce pohlavních žláz. Dochází k hormonální nerovnováze. V tomto případě se může změnit i rozvrh.

Změny jsou také pozorovány na pozadí silné fyzické aktivity. Provádění těžkých cvičení způsobuje silné napětí ve svalovém rámu. Takové zátěže se také nedoporučují ženám, které měří bazální teplotu během ovulace.

Přítomnost některého z těchto faktorů by měla být zaznamenána v grafu. To přispívá k jeho správnému dekódování. Pokud pacient nedodržuje tato doporučení, je plán považován za nesprávný.

Co může tabulka ukázat

Proč potřebujete vědět, jaká by měla být správná bazální teplota? Podle rozvrhu je možné zjistit přítomnost různých onemocnění u ženy. Tabulka bazální teploty během ovulace ukazuje přítomnost onemocnění, jako jsou:

• skrytá endometritida;
• nedostatek estrogenu nebo progesteronu;
• anovulační cyklus;
• luteinizace folikulu.

Endometritida je vážné onemocnění pro mnoho něžného pohlaví. Za přítomnosti tohoto onemocnění se pacientce dlouhodobě nedaří otěhotnět. Tento problém vzniká v důsledku přítomnosti buněk na tkáních dělohy, které jsou pro endometrium neobvyklé. Nemoc se dá vyléčit. K tomu je nutné nastavit konstantní nárůst teploty v první fázi na grafu. Ukazatele druhé a první etapy budou přibližně stejné. V tomto případě výskyt příznivý den a těhotenství je nemožné.

Nedostatek hormonů lze také snadno určit pomocí bazální tělesné teploty. Hormon, který je v těle v nedostatečném množství, ovlivňuje trvání fáze. Pokud je první fáze kratší než druhá, je detekován nedostatek estrogenu. Při krátké druhé fázi v těle je nedostatek progesteronu.

Anovulace se snadno určí z tabulky. Uprostřed cyklu nedochází k poklesu teploty. V tomto případě by měl lékař identifikovat důvody nedostatku ovulace.

Luteinizace folikulu brání vajíčku opustit vaječník. Folikul degeneruje do cysty. V tomto případě po ovulaci teplota postupně stoupá. Postovulační období je více než tři dny.

Přítomnost problémů s ovulací neumožňuje páru otěhotnět. Chcete-li zjistit příčinu problému, potřebujete pomoc odborníka. Kompetentní lékař radí dívkám, aby měřily bazální dávky po dobu tří měsíců, aby se zjistila příčina neplodnosti.

Pro správné plánování těhotenství potřebuje žena vědět, jak určit ovulaci. Známky a příznaky jevu pomohou:

• určit nejlepší den pro početí dítěte;
• zabránit neplánovanému početí, ale pouze v případech, kdy je menstruační cyklus pravidelný;
• plánovat pohlaví budoucího miminka.

Teploměr určení dne ovulace
První příznak po porodu

Existuje názor, že chlapci se rodí v den uvolnění vajíčka z vaječníku a dívky - 1-2 dny před ním. Vědci tvrdí, že spermie s mužskými chromozomy jsou rychlé, ale málo odolné. Ženské chromozomy jsou pomalé, ale jejich životaschopnost je vyšší. Když dojde k nechráněnému sexu asi den nebo dva před uvolněním vajíčka, ženské chromozomy přežijí a mužské chromozomy zemřou. K tomu potřebujete vědět, jak určit ovulaci doma.

Jak poznat správný čas

Všechny zdravé ženy v reprodukčním období mají menstruační cyklus, který trvá asi měsíc. Pokud plánujete těhotenství, musíte vědět, jak určit den ovulace. Když cyklus trvá 28 dní, pak je správný čas 14. den od začátku menstruace. Pokud cyklus trvá asi 35 dní, musí se den počítat od okamžiku příchodu menstruace. Stává se, že to trvá 22 dní, pak je třeba naplánovat nechráněný sex na 8 dní.

Měření bazální teploty

Tato metoda kalendáře je velmi jednoduchá, protože počítání dnů od začátku menstruace není obtížné. Je zde však velké „úskalí“. Metoda bude fungovat pouze v případě, že menstruace přijde „podle hodin“. Ne každá žena má ale dnes pravidelný cyklus. Kromě toho je ovlivněna:

• emoční stav;
• možné lékařské ošetření;
• tělesné cvičení.

Den ovulace můžete určit také pomocí kalkulačky. Pro tuto metodu je vhodná online kalkulačka, kterou lze snadno najít na různých stránkách. Je velmi přesný a rychlý způsob, což je vhodné, pokud potřebujete definovat ne konkrétní den, ale několik. Situace je značně zjednodušená, pokud máte internet. Budete muset pouze najít požadovanou webovou stránku a poté zadat potřebné údaje do kalkulačky. Program automaticky určí ovulaci.

Když z nějakého důvodu nemůžete jít online a používat online kalkulačku, měli byste pochopit, jak nezávisle určit ovulaci pomocí této metody. Chcete-li to provést, musíte znát datum nástupu menstruace, nejprve od něj odečíst 12 a poté 4. Dlouho očekávaný jev se vyskytuje v intervalu mezi přijatými dny. Dnes je to obzvláště relevantní metoda, protože existuje mnoho programů, které se snadno instalují do tabletu nebo telefonu, takže můžete provádět výpočty kdykoli, které vám vyhovují.

Bohužel, pokud máte nepravidelný cyklus, online metoda pro přesné určení ovulace nebude fungovat. Zvláště pokud je třeba vypočítat den, abyste se ochránili před neplánovaným těhotenstvím. Nyní pojďme zjistit, jak přesně určit den ovulace s nepravidelným menstruačním cyklem.

Pokud je cyklus nepravidelný

Ano, kalkulačka vám umožňuje nejpřesněji určit den ovulace, ale co když je cyklus nepravidelný? V tomto případě existuje také několik spolehlivých způsobů:

• diagnostika slin;
• měření teploty;
• sledování alokace.

Vyzkoušejte slinnou metodu. 1-3 dny před nástupem požadovaného dne se hladina estrogenu v ženském těle zvyšuje. Tento hormon přispívá k zadržování sodíku a draslíku v těle. Z tohoto důvodu se složení slin mírně mění.

Budete potřebovat kapku slin a malý mikroskop. Sliny je třeba nanést na přístrojové sklo přístroje a po chvíli zvážit jejich vzor. Když se obraz stane jako listy kapradí, znamená to, že v nadcházejících dnech se můžete aktivně zapojit do nechráněného sexu - to je ideální čas na početí dítěte. Pokud jste se přesto ustálili na „slinné“ metodě, ale chcete si vše co nejvíce zjednodušit, vyzkoušejte speciální testy, které se prodávají v lékárnách.

Pokud není možné určit den ovulace pomocí speciálního online programy, můžete použít teplotní metodu. K tomu je třeba ráno ihned po probuzení změřit teplotu v konečníku. Ta by se měla pohybovat od 36,2 do 36,9 stupňů. Když teplota stoupne na 37 stupňů, znamená to, že proces nastal a v tento den musíte mít nechráněný sex.

Teplotní metoda

Měli byste vědět nejen to, jak lze ovulaci spolehlivě určit podle bazální teploty, ale také jak ji správně provést. Teploměr si dejte nejlépe večer na noční stolek, abyste jej ráno hned po probuzení mohli použít. Špička teploměru by měla být namazána olejem nebo vazelínou, poté se otočte na bok a zasuňte špičku zařízení do konečníku o 1-1,5 centimetru. Poté musíte počkat 3 až 7 minut a uvidíte výsledek. Tato diagnóza by měla být zahájena až po ukončení menstruace. Každý den je třeba měřit teplotu ve stejnou dobu, například v 8 hodin ráno.

Pokud se snažíte porozumět nejpřesnějšímu způsobu výpočtu a určení dne ovulace, vyzkoušejte tuto metodu. Je přesný a vhodný pro nepravidelné a pravidelné měsíční cykly.

Stojí za to se naučit, jak spolehlivě určit ovulaci výtokem, který se objevil. V tomto období děložní čípek vylučuje hlen, přes který se spermie dostávají do dělohy. Průsvitný hlen je podobný syrovému bílku. Toto je velmi jednoduchý a snadný způsob. Existuje další metoda, která je spolehlivá, ale nákladná - ultrazvuková studie. Lékař diagnostikuje a určí možný nástup požadovaného termínu. K tomu však bude muset být ultrazvuk prováděn denně, což je nepohodlné a drahé.

Jaké vnější znaky pomohou

Pokud pro vás výše uvedené metody nejsou vhodné, musíte zjistit, jak můžete určit nástup ovulace pomocí vnitřních pocitů. Předpokládá se, že nejsou méně spolehlivé než populární testy a analýzy hormonů. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak přesně doma můžete určit nástup ovulace.

Obecná kontrola zdraví

Nejprve se objevují nepříjemné pocity v břiše a hrudníku. Kvůli prudké změně hormonálních hladin mohou prsa otékat a bolet. Často se vyvíjí plynatost, takže žaludek otéká, stejně jako při potížích se střevy. Ze strany vaječníku, který uvolnil zralý folikul, jsou tažné, bolestivé bolesti.

Nyní víte, jak můžete určit svou ovulaci pomocí různých pocitů a sekrecí, takže je nepravděpodobné, že byste si nechali ujít tento dlouho očekávaný fenomén. Pro 100% jistotu je ale lepší použít více metod najednou.

Způsob	podstata
kalendářní metoda	Vypočítejte, jaké datum připadá na 14. den menstruačního cyklu. Tento den bude nejvhodnější pro početí.
Kalkulačka	Použití online kalkulačky zveřejněné na webových stránkách na internetu.
Měření teploty	Když nastane správný čas, teplota stoupne na 37 stupňů.
Diagnostika slin	Dejte sliny na palubní desku a podívejte se na to mikroskopem. Pokud nadešel čas, bude vzor slin vypadat jako list kapradiny. Nebo použijte speciální text.
Kontrola vylučování	Když přijde správný čas, začne se z pochvy objevovat bílý hlenovitý výtok.

: Boroviková Olga

gynekolog, ultrazvukový lékař, genetik

Měření bazální teploty se stalo skutečným lidový lék plánování těhotenství.

Proč měřit bazální teplotu

Bazální nebo rektální teplota (BT)- jedná se o tělesnou teplotu v klidu po minimálně 3-6 hodinách spánku, teplota se měří v ústech, konečníku nebo pochvě. Teplota naměřená v tuto chvíli není prakticky ovlivněna faktory vnější prostředí. Praxe ukazuje, že mnoho žen vnímá požadavky lékaře na měření bazální teploty jako formalitu a bazální teplota nic neřeší, ale zdaleka tomu tak není.

Metoda měření bazální tělesné teploty byla vyvinuta v roce 1953 anglickým profesorem Marshallem a odkazuje na výzkumné metody, které jsou založeny na biologickém účinku pohlavních hormonů, konkrétně na hypertermickém (zvýšení teploty) působení progesteronu na centrum termoregulace. Měření bazální teploty je jedním z hlavních testů pro funkční diagnostiku funkce vaječníků. Na základě výsledků měření BT je sestaven graf, rozbor grafů bazální teploty je uveden níže.

Měření bazální teploty a plánování se doporučuje v gynekologii v následujících případech:

Pokud se rok bez úspěchu snažíte otěhotnět
Pokud máte podezření na neplodnost u sebe nebo u svého partnera
Pokud má váš gynekolog podezření na hormonální poruchy

Kromě výše uvedených případů, kdy graf bazální tělesné teploty doporučuje gynekolog, můžete bazální tělesnou teplotu měřit, pokud:

Chcete zvýšit své šance na otěhotnění
Experimentujete s metodou plánování pohlaví dítěte
Chcete pozorovat své tělo a porozumět procesům, které v něm probíhají (to vám může pomoci při komunikaci s odborníky)

Praxe ukazuje, že mnoho žen vnímá požadavky lékaře na měření bazální teploty jako formalitu a nic to neřeší.

Ve skutečnosti měřením bazální tělesné teploty můžete vy a váš lékař zjistit:

Dozrává vajíčko a kdy k tomu dochází (respektive zvýraznit „nebezpečné“ dny za účelem ochrany, nebo naopak možnost otěhotnění);
Došlo k ovulaci po dozrání vajíčka?
Určete kvalitu svého endokrinního systému
Podezření na gynekologické problémy, jako je endometritida
Kdy očekávat další menstruaci
Zda došlo k těhotenství v případě opožděné nebo neobvyklé menstruace;
Posoudit, jak správně vaječníky vylučují hormony ve fázích menstruačního cyklu;

Graf bazální teploty, sestavený podle všech pravidel měření, může ukázat nejen přítomnost ovulace v cyklu nebo její nepřítomnost, ale také naznačovat onemocnění reprodukčního a endokrinního systému. Musíte měřit bazální teplotu po dobu nejméně 3 cyklů, aby informace nashromážděné během této doby umožnily přesné předpovědi o očekávaném datu ovulace a nejpříznivější době pro koncepci, stejně jako závěry o hormonálních poruchách. Přesný odhad bazální teploty může poskytnout pouze odborný gynekolog. Graf bazální teploty může gynekologovi pomoci určit odchylky v cyklu a naznačit nepřítomnost ovulace, ale zároveň je diagnóza prováděná gynekologem pouze a výhradně na základě typu grafu bazální teploty nejčastěji bez dodatečných testů a vyšetření svědčí o lékařské neprofesionalitě.

Je nutné měřit bazální teplotu, nikoli tělesnou teplotu v podpaží. Celkové zvýšení teploty v důsledku nemoci, přehřátí, fyzické námahy, jídla, stresu přirozeně ovlivňuje bazální teplotu a činí je nespolehlivými.

Teploměr pro měření bazální teploty.

Budete potřebovat konvenční lékařský teploměr: rtuťový nebo elektronický. U rtuťového teploměru se bazální teplota měří po dobu pěti minut, přičemž elektronický teploměr je nutné po signálu o ukončení měření vyjmout. Poté, co zapištěl, teplota ještě chvíli poroste, protože teploměr fixuje okamžik, kdy nad něj teplota stoupá velmi pomalu (a neposlouchejte nesmysly o tom, že teploměr nepřijde do kontaktu se svaly hl. řitní otvor). Teploměr je nutné připravit předem, večer, umístěním vedle postele. Nedávejte si rtuťové teploměry pod polštář!

Pravidla pro měření bazální teploty.

Bazální teplotu je nutné měřit pokud možno každý den, tedy i ve dnech menstruace.

Můžete měřit v ústech, v pochvě nebo v konečníku. Hlavní věc je, že během celého cyklu se místo měření nemění. Měření teploty v podpaží není přesné. Při orální metodě měření bazální teploty si dáte teploměr pod jazyk a se zavřenými ústy měříte 5 minut.
Pro vaginální nebo rektální měření vložte úzkou část teploměru do řitního otvoru nebo pochvy a měřte 3 minuty. Nejběžnější je měření teploty v konečníku.

Změřte si bazální tělesnou teplotu ráno, hned po probuzení a před tím, než vstanete z postele.

Současně je nutné měřit bazální teplotu (přípustný je rozdíl půl hodiny - hodina (maximálně jeden a půl hodiny). Pokud se rozhodnete o víkendu spát déle, poznamenejte si to do rozvrhu. Mějte na paměti, že každá další hodina spánku zvýší vaši bazální teplotu asi o 0,1 stupně.

Nepřerušovaný spánek před ranním měřením bazální teploty by měl trvat alespoň tři hodiny. Pokud tedy měříte teplotu v 8 hodin ráno, ale vstáváte v 7 hodin, abyste šli např. na záchod, je lepší změřit BT před tím, jinak vám v 8 hodin, které znáte, nebude déle být informativní.

K měření můžete použít jak digitální, tak rtuťové teploměry. Je důležité neměnit teploměr během jednoho cyklu.
Pokud používáte rtuťový teploměr, před spaním jej setřeste. Úsilí, které vynaložíte na setřesení teploměru těsně před měřením bazální teploty, může ovlivnit vaši teplotu.

Bazální tělesná teplota se měří v poloze na zádech. Nedělejte zbytečné pohyby, neotáčejte se, aktivita by měla být minimální. Nikdy nevstávejte, abyste si vzali teploměr! Proto je lepší ji uvařit večer a dát ji blízko postele, abyste na teploměr dosáhli rukou. Někteří odborníci doporučují provádět měření, aniž byste otevřeli oči denní světlo může zvýšit uvolňování některých hormonů.

Údaje z teploměru se odečítají ihned po jeho vyjmutí.

Bazální teplota po měření se nejlépe zaznamená okamžitě. Jinak zapomenete nebo budete zmateni. Bazální teplota je každý den přibližně stejná, liší se o desetiny stupňů. Spoléháte-li se na svou paměť, můžete se ve svědectví zmást. Pokud jsou hodnoty teploměru mezi dvěma čísly, zaznamenejte nižší hodnotu.

V grafu musí být uvedeny důvody, které by mohly vést ke zvýšení bazální teploty (ARI, zánětlivá onemocnění atd.).

Služební cesty, stěhování a lety, pohlavní styk v noci nebo ráno mohou výrazně ovlivnit bazální teplotu.

Při onemocněních doprovázených zvýšenou tělesnou teplotou bude vaše bazální teplota neinformativní a po dobu nemoci můžete přestat měřit.

Bazální tělesnou teplotu mohou ovlivnit různé léky, jako jsou prášky na spaní, sedativa a hormonální léky.
Měření bazální teploty a současné užívání perorální (hormonální) antikoncepce nemá smysl. Bazální teplota závisí na koncentraci hormonů v tabletách.

Po požití velkého množství alkoholu bude bazální teplota neinformativní.

Při práci v noci se bazální teplota měří přes den po minimálně 3-4 hodinách spánku.

Tabulka záznamu bazální tělesné teploty (BT) by měla obsahovat řádky:

den v měsíci
den cyklu
BT
Poznámky: Hojný nebo střední výtok, abnormality, které mohou ovlivnit BBT: celkové onemocnění, včetně horečky, průjem, pohlavní styk večer (zejména ráno), pití alkoholu den předem, měření BBT v neobvyklou dobu, pozdě spát ( například šel spát ve 3 hodiny a měřil v 6), bral prášky na spaní, stres atd.

Sloupec "Poznámky" obsahuje všechny faktory, které by tak či onak mohly ovlivnit změnu bazální teploty.

Tato forma záznamu pomáhá ženě i jejímu lékaři porozumět možným příčinám neplodnosti, poruch cyklu atd.

Zdůvodnění metody bazální tělesné teploty

Bazální tělesná teplota se během cyklu mění pod vlivem hormonů.

Během zrání vajíčka na pozadí vysoké hladiny estrogenu (první fáze menstruačního cyklu, hypotermická, "nízká") je bazální teplota nízká, v předvečer ovulace klesá na minimum a poté znovu stoupá a dosahuje maxima. V této době probíhá ovulace. Po ovulaci začíná fáze vysoké teploty (druhá fáze menstruačního cyklu, hypertermická, „vysoká“), která je způsobena nízkou hladinou estrogenu a vysoká úroveň progesteronu. Těhotenství pod vlivem progesteronu také probíhá zcela ve fázi vysoké teploty. Rozdíl mezi „nízkou“ (hypotermickou) a „vysokou“ (hypertermální) fází je 0,4-0,8 °C. Pouze přesným měřením bazální teploty je možné zafixovat úroveň „nízké“ teploty v první polovině menstruačního cyklu, přechod z „nízké“ na „vysokou“ v den ovulace a úroveň teploty ve druhé fázi cyklu.

Obvykle se během menstruace teplota udržuje na 37 ° C. Během zrání folikulu (první fáze cyklu) teplota nepřesáhne 37°C. Před samotnou ovulací se snižuje (výsledek působení estrogenu) a po ní bazální teplota stoupá na 37,1 °C a výše (vliv progesteronu). Do další menstruace zůstává bazální teplota zvýšená a do prvního dne menstruace mírně klesá. Pokud jsou ukazatele bazální teploty v první fázi ve srovnání s druhou vysoké, může to znamenat malé množství estrogenu v těle a vyžaduje korekci léky obsahující ženské pohlavní hormony. Naopak, pokud je ve druhé fázi, ve srovnání s první, pozorována nízká bazální teplota, pak je to indikátor nízké hladiny progesteronu a jsou zde také předepisovány léky na korekci hormonálního pozadí. To by mělo být provedeno pouze po absolvování příslušných testů na hormony a předepsání lékaře.

Přetrvávající dvoufázový cyklus indikuje ovulaci, která proběhla, a přítomnost funkčně aktivního žlutého tělíska (správný rytmus vaječníků).
Nepřítomnost zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu (monotónní křivka) nebo výrazné kolísání teploty, a to jak v první, tak ve druhé polovině cyklu s absencí stabilního vzestupu, svědčí o inokulaci (neuvolnění vajíčka z vaječníků).
Zpoždění vzestupu a jeho krátké trvání (hypotermická fáze po dobu 2-7, až 10 dnů) je pozorováno se zkrácením luteální fáze, nedostatečným vzestupem (0,2-0,3 ° C) - s nedostatečnou funkcí žlutého tělíska.
Termogenní účinek progesteronu vede ke zvýšení tělesné teploty minimálně o 0,33 °C (účinek trvá až do dokončení luteální, tedy druhé fáze menstruačního cyklu). Hladiny progesteronu vrcholí 8 až 9 dní po ovulaci, což je přibližně doba, po kterou se oplodněné vajíčko uhnízdí ve stěně dělohy.

Vytvořením grafu bazální teploty můžete nejen určit, kdy ovulujete, ale také zjistit, jaké procesy ve vašem těle probíhají.

Dekódovací grafy bazální teploty. Příklady

Pokud je graf bazální teploty sestaven správně, s přihlédnutím k pravidlům měření, může odhalit nejen přítomnost nebo nepřítomnost ovulace, ale také některá onemocnění.

Break line

Čára je nakreslena přes 6 teplotních hodnot v první fázi cyklu před ovulací.

Toto nebere v úvahu prvních 5 dní cyklu, stejně jako dny, ve kterých by různé negativní faktory mohly ovlivnit teplotu (viz pravidla měření teploty). Tato čára neumožňuje vyvozovat z grafu žádné závěry a slouží pouze pro ilustraci.

ovulační linie

K posouzení nástupu ovulace se používají pravidla stanovená Světovou zdravotnickou organizací (WHO):

Tři hodnoty teploty v řadě musí být nad úrovní čáry nakreslené přes předchozích 6 hodnot teploty.
Rozdíl mezi střední čarou a třemi teplotami musí být alespoň 0,1 stupně ve dvou ze tří dnů a nejméně 0,2 stupně v jednom z těchto dnů.

Pokud vaše teplotní křivka splňuje tyto požadavky, objeví se na vašem grafu bazální teploty 1-2 dny po ovulaci linie ovulace.

Někdy není možné určit ovulaci podle metody WHO kvůli tomu, že v první fázi cyklu jsou vysoké teploty. V tomto případě můžete na graf bazální teploty použít „pravidlo prstu“. Toto pravidlo vylučuje hodnoty teploty, které se liší od předchozí nebo následující teploty o více než 0,2 stupně. Takové teploty by neměly být brány v úvahu při výpočtu ovulace , pokud je obecně graf bazální teploty normální.

Nejoptimálnější dobou pro početí je den ovulace a 2 dny před ní.

Délka menstruačního cyklu

Celková délka cyklu by normálně neměla být kratší než 21 dní a neměla by přesáhnout 35 dní. Pokud jsou vaše cykly kratší nebo delší, pak můžete mít dysfunkci vaječníků, která je často příčinou neplodnosti a je třeba ji léčit u gynekologa.

Délka druhé fáze

Graf bazální teploty je rozdělen na první a druhou fázi. K oddělení dochází tam, kde je připevněna ovulační linie (vertikální). V souladu s tím je první fází cyklu segment grafu před ovulací a druhou fází cyklu po ovulaci.

Délka druhé fáze cyklu je běžně od 12 do 16 dnů, nejčastěji 14 dnů. Naproti tomu délka první fáze se může značně lišit a tyto variace jsou individuální normou. Zároveň by u zdravé ženy v různých cyklech neměly být výrazné rozdíly v délce první fáze a druhé fáze. Celková délka cyklu se běžně mění pouze v důsledku délky první fáze.

Jedním z problémů odhalených na grafech a potvrzených následnými hormonálními studiemi je nedostatečnost druhé fáze. Pokud si měříte bazální teplotu více cyklů, dodržujete všechna pravidla měření a vaše druhá fáze je kratší než 10 dní, je to důvod ke konzultaci s gynekologem. Také pokud máte pravidelně pohlavní styk během ovulace, nedochází k otěhotnění a délka druhé fáze je na spodní hranici (10 nebo 11 dní), může to znamenat nedostatek druhé fáze.

teplotní rozdíl

Normálně by měl být rozdíl průměrných teplot první a druhé fáze větší než 0,4 stupně. Pokud je nižší, může to znamenat hormonální problémy. Udělejte si krevní test na progesteron a estrogen a poraďte se s gynekologem.

Ke zvýšení bazální teploty dochází, když hladina progesteronu v krevním séru překročí 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Monofázická bazální teplota však byla identifikována u řady pacientek s normálními hladinami progesteronu ve druhé fázi cyklu. Monofázická bazální teplota je navíc zaznamenána přibližně u 20 % ovulačních cyklů. Prostý údaj o dvoufázové bazální teplotě neprokazuje ani normální funkci žlutého tělíska. Bazální teplotu také nelze použít ke stanovení doby ovulace, protože dvoufázová bazální teplota je pozorována i při luteinizaci neovulovaného folikulu. Nicméně délka luteální fáze v souladu s údaji o bazální teplotě a nízká rychlost vzestupu bazální teploty po ovulaci jsou mnohými autory akceptovány jako kritéria pro diagnostiku syndromu luteinizace neovulujícího folikulu.

V klasických gynekologických příručkách je popsáno pět hlavních typů teplotních křivek.

Na takových grafech dochází ke zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu minimálně o 0,4 C; znatelný "předovulační" a "premenstruační" pokles teploty. Doba trvání zvýšení teploty po ovulaci je 12-14 dní. Taková křivka je typická pro normální dvoufázový menstruační cyklus.

Příklad grafu ukazuje předovulační pokles 12. dne cyklu (teplota výrazně klesá dva dny před ovulací) a také premenstruační pokles od 26. dne cyklu.

Ve druhé fázi je slabě výrazný nárůst teploty. Teplotní rozdíl v první a druhé fázi není větší než 0,2-0,3 C. Taková křivka může naznačovat estrogen-progesteronový deficit. Viz příklady grafů níže.

Pokud se takové plány opakují z cyklu na cyklus, může to znamenat hormonální poruchy, které způsobují neplodnost.

Bazální teplota začíná stoupat až krátce před menstruací, přičemž nedochází k „předmenstruačnímu“ poklesu teploty. Druhá fáze cyklu může trvat méně než 10 dní. Taková křivka je typická pro dvoufázový menstruační cyklus s nedostatečností druhé fáze. Viz příklady grafů níže.

Těhotenství v takovém cyklu je možné, ale od samého začátku je rizikové. V tuto chvíli žena stále nemůže vědět o nástupu těhotenství, dokonce i gynekologové by těžko stanovili diagnózu předčasný termín. S takovým rozvrhem nemůžeme mluvit o neplodnosti, ale o potratu. Určitě kontaktujte svého gynekologa, pokud máte takový rozvrh na 3 cykly.

V cyklu bez ovulace se nevytváří žluté tělísko, které produkuje hormon progesteron a ovlivňuje zvýšení bazální teploty. V tomto případě není nárůst teploty na grafu bazální teploty vidět a ovulace není detekována. Pokud na grafu není žádná ovulační čára, v tomto případě mluvíme o anovulačním cyklu.

Každá žena může mít několik anovulačních cyklů za rok - to je normální a nevyžaduje lékařský zásah, ale pokud se tato situace opakuje z cyklu na cyklus, pak se určitě poraďte s gynekologem. Bez ovulace - těhotenství není možné!

Monotónní křivka nastává, když během cyklu nedochází k výraznému vzestupu. Takový rozvrh je pozorován během anovulačního cyklu (ovulace chybí). Viz příklady grafů níže.

V průměru má žena jeden anovulační cyklus za rok a v tomto případě není důvod k obavám. Ale anovulační schémata, která se opakují z cyklu na cyklus, jsou velmi vážným důvodem pro kontakt s gynekologem. Bez ovulace nemůže žena otěhotnět a mluvíme o ženské neplodnosti.

nedostatek estrogenu

Chaotická teplotní křivka. Graf ukazuje velké teplotní výkyvy, nehodí se do žádného z výše uvedených typů. Tento typ křivky lze pozorovat jak u těžkého estrogenního deficitu, tak závisí na náhodných faktorech. Příklady grafů níže.

Kompetentní gynekolog bude určitě vyžadovat testování hormonů a provést ultrazvukové vyšetření před předepsáním léků.

Vysoká bazální teplota v první fázi

Graf bazální teploty je rozdělen na první a druhou fázi. K oddělení dochází tam, kde je připevněna ovulační linie (vertikální linie). V souladu s tím je první fází cyklu segment grafu před ovulací a druhou fází cyklu po ovulaci.

Nedostatek estrogenu

V první fázi cyklu v ženském těle dominuje hormon estrogen. Pod vlivem tohoto hormonu se bazální teplota před ovulací udržuje v průměru v rozmezí od 36,2 do 36,5 stupňů. Pokud teplota v první fázi stoupne a zůstane nad touto značkou, pak lze předpokládat deficit estrogenu. V tomto případě průměrná teplota první fáze stoupá na 36,5 - 36,8 stupňů a udržuje se na této úrovni. Pro zvýšení hladiny estrogenu budou gynekologové-endokrinologové předepisovat hormonální léky.

Nedostatek estrogenu vede také ke zvýšené teplotě ve druhé fázi cyklu (nad 37,1 stupňů), přičemž nárůst teploty je pomalý a trvá déle než 3 dny.

Na příkladu grafu je teplota v první fázi nad 37,0 stupňů, ve druhé fázi stoupne na 37,5, nárůst teploty o 0,2 stupně 17. a 18. den cyklu je nevýznamný. Hnojení v cyklu s takovým harmonogramem je velmi problematické.

Zánět příloh

Dalším důvodem zvýšení teploty v první fázi může být zánět příloh. V tomto případě teplota stoupne jen na pár dní v první fázi na 37 stupňů a pak zase klesne. V takových tabulkách je výpočet ovulace obtížný, protože takový vzestup „maskuje“ vzestup ovulace.

Na příkladu grafu je teplota v první fázi cyklu udržována na 37,0 stupních, nárůst nastává prudce a také prudce klesá. Vzestup teploty 6. den cyklu může být zaměněn za vzestup ovulace, ale ve skutečnosti s největší pravděpodobností ukazuje na zánět. Proto je tak důležité měřit teplotu v průběhu celého cyklu, aby se vyloučil takový scénář: teplota stoupla kvůli zánětu, pak zase klesla a pak stoupla kvůli nástupu ovulace.

endometritida

Normálně by teplota v první fázi měla klesnout při menstruačním krvácení. Pokud vaše teplota na konci cyklu klesne před nástupem menstruace a znovu stoupne na 37,0 stupňů s nástupem menstruace (méně často v den 2-3 cyklu), může to znamenat přítomnost endometritidy.

Je charakteristické, že teplota před menstruací klesá a se začátkem dalšího cyklu stoupá. Pokud nedojde k poklesu teploty před nástupem menstruace v prvním cyklu, to znamená, že je teplota udržována na této úrovni, lze předpokládat těhotenství i přes začínající krvácení. Proveďte těhotenský test a poraďte se s gynekologem, který provede ultrazvuk pro přesnou diagnózu.

Pokud bazální teplota v první fázi na jeden den prudce stoupne, tak to nic neznamená. Zánět přívěsků nemůže začít a skončit během jednoho dne. Také nedostatek estrogenu lze předpokládat pouze vyhodnocením celého grafu, nikoli samostatné teploty v první fázi. U onemocnění doprovázených vysokou nebo zvýšenou tělesnou teplotou nemá smysl měřit bazální teplotu, a tím spíše posuzovat její povahu a analyzovat graf.

Nízká teplota ve druhé fázi menstruačního cyklu

Ve druhé fázi cyklu by se bazální teplota měla výrazně lišit (asi o 0,4 stupně) od první fáze a být na úrovni 37,0 stupňů nebo vyšší, pokud teplotu měříte rektálně. Pokud je teplotní rozdíl menší než 0,4 stupně a průměrná teplota druhé fáze nedosáhne 36,8 stupně, může to znamenat problémy.

Insuficience žlutého tělíska

V druhé fázi cyklu začíná ženské tělo produkovat hormon progesteron neboli hormon žlutého tělíska. Tento hormon je zodpovědný za zvýšení teploty ve druhé fázi cyklu a zabraňuje nástupu menstruace. Pokud tento hormon nestačí, pak teplota stoupá pomalu a může být ohrožen nástup těhotenství.

Teplota při nedostatečnosti žlutého tělíska krátce před menstruací stoupá a nedochází k „předmenstruačnímu“ poklesu. To může znamenat hormonální nedostatek. Diagnóza je založena na krevním testu na progesteron ve druhé fázi cyklu. Pokud jsou jeho hodnoty sníženy, pak obvykle gynekolog předepisuje náhradu progesteronu: utrogestan nebo duphaston. Tyto léky se užívají přísně po nástupu ovulace. S nástupem těhotenství příjem pokračuje až do 10-12 týdnů. Náhlé vysazení progesteronu ve druhé fázi během těhotenství může vést k hrozbě ukončení těhotenství.

Zvláštní pozornost by měla být věnována grafům s krátkou druhou fází. Je-li druhá fáze kratší než 10 dnů, lze soudit i o nedostatečnosti druhé fáze.

K situacím, kdy bazální teplota zůstává zvýšená déle než 14 dní, dochází během těhotenství, vzniku cysty žlutého tělíska na vaječníku a také při akutním zánětlivém procesu pánevních orgánů.

Nedostatek estrogenu a progesteronu

Pokud v kombinaci s nízkou teplotou ve druhé fázi váš graf ukazuje mírné zvýšení teploty (0,2-0,3 C) po ovulaci, pak taková křivka může ukazovat nejen na nedostatek progesteronu, ale i na nedostatek hormonu estrogenu .

Hyperprolaktinémie

Vzhledem ke zvýšení hladiny hormonu hypofýzy – prolaktinu, který je zodpovědný za udržení těhotenství a laktace, může graf bazální teploty v tomto případě připomínat graf těhotné ženy. Menstruace, stejně jako během těhotenství, může chybět. Příklad grafu bazální teploty pro hyperprolaktinémii

Tabulka bazální teploty pro stimulaci ovulace

Při stimulaci ovulace, zejména klomifenem (clostilbegitem) s použitím duphastonu ve druhé fázi mc, se graf bazální teploty zpravidla stává "normálním" - dvoufázový, s výrazným fázovým přechodem, s poměrně vysokým teplota ve druhé fázi, s charakteristickými "kroky" (teplota stoupne 2x) a mírným poklesem. Pokud je teplotní režim při stimulaci naopak porušen a odchyluje se od normálu, může to znamenat nesprávný výběr dávky léků nebo nevhodný scénář stimulace (může být zapotřebí jiných léků). Ke zvýšení teploty v první fázi při stimulaci klomifenem dochází také s individuální citlivostí na lék.

Speciální případy grafu bazální teploty

Nízká nebo vysoká teplota v obou fázích, za předpokladu, že teplotní rozdíl je alespoň 0,4 stupně, není patologií. Toto je individuální vlastnost těla. Hodnoty teploty může ovlivnit i metoda měření. Obvykle je při orálním měření bazální teplota o 0,2 stupně nižší než při rektálním nebo vaginálním měření.

Kdy kontaktovat gynekologa?

Pokud striktně dodržujete pravidla pro měření teploty a dodržujete popsané problémy na svém grafu bazální teploty alespoň 2 cykly po sobě, kontaktujte svého lékaře pro doplnění vyšetření. Pozor na stanovení diagnóz gynekologem pouze na základě tabulek. Čemu je třeba věnovat pozornost:

anovulační tabulky
pravidelné zpoždění cyklu v případě neblížícího se těhotenství
pozdní ovulace a neotěhotnění po několik cyklů
kontroverzní schémata s nevýraznou ovulací
grafy vysokých teplot v průběhu celého cyklu
nízké teplotní křivky v průběhu celého cyklu
plány s krátkou (méně než 10 dní) druhou fází
grafy s vysokou teplotou ve druhé fázi cyklu déle než 18 dní, bez nástupu menstruace a negativního těhotenského testu
nevysvětlitelné krvácení nebo silný výtok uprostřed cyklu
silná menstruace trvající déle než 5 dní
grafy s rozdílem teplot v první a druhé fázi menším než 0,4 stupně
cykly kratší než 21 dní nebo delší než 35 dní
grafy s dobře definovanou ovulací, pravidelným stykem během ovulace a bez těhotenství po několik cyklů

Příznaky pravděpodobné neplodnosti podle grafu bazální teploty:

Průměrná hodnota druhé fáze cyklu (po nárůstu teploty) převyšuje průměrnou hodnotu první fáze o méně než 0,4°C.
Ve druhé fázi cyklu dochází k poklesům teploty (teplota klesá pod 37°C).
Nárůst teploty uprostřed cyklu trvá déle než 3-4 dny.
Druhá fáze je krátká (méně než 8 dní).

Definice těhotenství podle bazální teploty

Metoda stanovení těhotenství podle bazální teploty funguje v závislosti na přítomnosti ovulace v cyklu, protože u některých zdravotních poruch může být bazální teplota zvýšena na libovolně dlouhou dobu a menstruace může chybět. Pozoruhodným příkladem takového porušení je hyperprolaktinémie v důsledku zvýšené produkce hormonu prolaktinu hypofýzou. Prolaktin je zodpovědný za udržení těhotenství a kojení a je normálně zvýšený pouze během těhotenství a kojení (viz Příklady grafů pro normální a různé poruchy).

Kolísání bazální teploty v různých fázích menstruačního cyklu je způsobeno různými hladinami hormonů odpovědných za fázi 1 a 2.

Během menstruace je bazální teplota vždy zvýšená (asi 37,0 a výše). V první fázi cyklu (folikulární) před ovulací je bazální teplota nízká, až 37,0 stupňů.

Před ovulací se bazální teplota snižuje a bezprostředně po ovulaci stoupne o 0,4 - 0,5 stupně a zůstává zvýšená až do další menstruace.

U žen s různou délkou menstruačního cyklu je délka folikulární fáze různá a délka luteální (druhé) fáze cyklu je přibližně stejná a nepřesahuje 12-14 dní. Pokud tedy bazální teplota po skoku (který ukazuje na ovulaci) zůstane zvýšená déle než 14 dní, jasně to ukazuje na nástup těhotenství.

Tato metoda určování těhotenství funguje v závislosti na přítomnosti ovulace v cyklu, protože u některých zdravotních poruch může být bazální teplota zvýšena na libovolně dlouhou dobu a menstruace může chybět. Pozoruhodným příkladem takového porušení je hyperprolaktinémie v důsledku zvýšené produkce hormonu prolaktinu hypofýzou. Prolaktin je zodpovědný za udržení těhotenství a kojení a normálně je zvýšený pouze během těhotenství a kojení.

Pokud je žena těhotná, pak se menstruace nedostaví a teplota zůstane zvýšená po celou dobu těhotenství. Snížení bazální teploty během těhotenství může naznačovat nedostatek hormonů udržujících těhotenství a hrozbu jeho ukončení.

S nástupem těhotenství dochází ve většině případů 7. - 10. den po ovulaci k implantaci - zavedení oplodněného vajíčka do endometria (vnitřní sliznice dělohy). Ve vzácných případech je pozorována časná (před 7 dny) nebo pozdní (po 10 dnech) implantace. Spolehlivě určit přítomnost implantace nebo její nepřítomnost bohužel nelze ani na základě rozvrhu, ani pomocí ultrazvuku u gynekologa. Existuje však několik známek, které mohou naznačovat, že k implantaci došlo. Všechny tyto příznaky lze zjistit 7-10 den po ovulaci:

Je možné, že v těchto dnech jsou malé výtoky, které zmizí během 1-2 dnů. Může se jednat o tzv. implantační krvácení. V době zavedení vajíčka do vnitřní výstelky dělohy dochází k poškození endometria, což vede k menšímu výtoku. Ale pokud máte pravidelný výtok uprostřed cyklu a těhotenství nenastane, pak byste měli kontaktovat gynekologické centrum.

Prudký pokles teploty na úroveň střední čáry na jeden den ve druhé fázi, tzv. implantační retrakce. Toto je jeden z nejčastěji pozorovaných příznaků v grafech s potvrzeným těhotenstvím. Toto stažení může nastat ze dvou důvodů. Jednak produkce hormonu progesteronu, který je zodpovědný za zvyšování teploty, začíná klesat od poloviny druhé fáze, kdy dojde k otěhotnění, jeho tvorba se opět obnoví, což vede k teplotním výkyvům. Za druhé, během nástupu těhotenství se uvolňuje hormon estrogen, který zase snižuje teplotu. Kombinace těchto dvou hormonálních posunů vede k výskytu deprese implantace na grafu.

Váš graf se stal trojfázovým, což znamená, že během druhé fáze vašeho cyklu na grafu vidíte nárůst teploty podobný ovulaci. Tento vzestup je opět způsoben zvýšenou produkcí hormonu progesteronu po implantaci.

Na příkladu grafu - retrakce implantace 21. den cyklu a přítomnost třetí fáze, počínaje 26. dnem cyklu.

Časné příznaky těhotenství, jako je nevolnost, tlak na hrudi, časté močení, zažívací potíže nebo jen pocit těhotenství, také nedávají přesnou odpověď. Pokud máte všechny tyto příznaky, nemusíte být těhotná, nebo můžete být těhotná bez jediného příznaku.

Všechny tyto příznaky mohou být potvrzením nástupu těhotenství, ale neměli byste se na ně spoléhat, protože existuje mnoho příkladů, kdy byly příznaky přítomny, ale těhotenství nenastalo. Nebo naopak s nástupem těhotenství nebyly žádné známky. Nejspolehlivější závěry lze vyvodit, pokud je na vaší tabulce zřetelný nárůst teploty, měli jste pohlavní styk 1-2 dny před nebo během ovulace a vaše teplota zůstává vysoká 14 dní po ovulaci. V tomto případě nastal čas udělat si těhotenský test, který konečně potvrdí vaše očekávání.

Měření bazální teploty je jednou z hlavních metod sledování plodnosti uznávaných Světovou zdravotnickou organizací (WHO). podrobnosti naleznete v dokumentu WHO „Kritéria lékařské způsobilosti pro použití antikoncepčních metod“ na straně 117.

Při použití metody bazální teploty k prevenci nechtěného těhotenství je třeba vzít v úvahu, že nejen dny ovulace podle rozvrhu bazální teploty mohou být nebezpečné. V období od začátku menstruace do večera 3. dne po vzestupu bazální teploty, ke kterému dochází po ovulaci, je proto lepší použít doplňková opatření, která nechtěnému otěhotnění zabrání.

Naše pravidelná čtenářka Natalya Gorshkova pro vás sestavila formulář pro rychlé vyplnění a automatické vykreslení grafu bazální teploty, který si můžete vytisknout a ukázat svému lékaři. Můžete si jej stáhnout z odkazu: formulář rozvrhu.

O grafech se diskutuje na fóru

Pozornost! Stanovení jakékoli diagnózy pouze na základě grafů bazálních teplot je nemožné. Diagnóza je stanovena na základě dalších vyšetření prováděných gynekologem.