อโรมาเธอราพีคืออะไรและทำอย่างไรจึงจะสวย เพรียว และมีเสน่ห์ทางเพศด้วยน้ำมันหอมระเหย ประเภทของน้ำมันหอมระเหยและการใช้งาน

เมื่อหลายพันปีก่อน คนโบราณรู้ถึงประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยที่มีต่อสุขภาพและความงามของมนุษย์ แม้แต่ในพันธสัญญาเดิมยังพบว่ามีการกล่าวถึงเครื่องหอมเช่นไม้จันทน์ ไม้หอมเมอร์ กำยาน และชาวอียิปต์โบราณใช้กันอย่างแพร่หลาย น้ำมันหอมระเหยเพื่อวัตถุประสงค์ในการแต่งศพ ทางการแพทย์ และเครื่องสำอาง ฮิปโปเครติส อาวีเซนา และกาเลน อธิบายในงานเขียนของพวกเขาถึงสเปกตรัมทั้งหมดของการใช้ธูป และแย้งว่าโรคใดๆ สามารถเอาชนะได้ด้วยความช่วยเหลือจากน้ำมันหอมระเหย

ประเภทของน้ำมันหอมระเหย

โดยผลกระทบต่อร่างกายน้ำมันหอมระเหยจะแบ่งออกเป็น ทำความสะอาด, กระตุ้น, โทนิค, ผ่อนคลาย, กลมกลืน, เสริมสร้างความเข้มแข็ง, สดชื่น, กระตุ้น, ผ่อนคลาย

• น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ ได้แก่ เจอเรเนียม ลาเวนเดอร์ ตะไคร้ ส้มหวาน ซ่อนกลิ่น โรสแมรี่ เสจ มะนาว
• น้ำมันที่น่าสนใจ ได้แก่ มะกรูด กระดังงา เจอเรเนียม จัสมิน กระวาน แมนดาริน บิ๊กการ์เดีย กุหลาบ ไม้จันทน์
• น้ำมันหอมระเหยโทนิค: โหระพา, อ่าว, กานพลู, มะนาว, บาล์มมะนาว, ลูกจันทน์เทศ, มิ้นต์, อบเชย, ปาลมาโรซา, โรสแมรี่, ตะไคร้หอม, โหระพา, เสจ, เฟอร์, ขิง
• น้ำมันหอมระเหยเพื่อการผ่อนคลาย: วาเลอเรียน ออริกาโน ลาเวนเดอร์ กำยาน มดยอบ จูนิเปอร์ ดอกคาโมไมล์ ดอกมะลิ
• ประสานน้ำมันหอมระเหย: เจอเรเนียม, จัสมิน, ออริกาโน, มาจอแรม, มิโมซ่า, ส้ม, กุหลาบ, ไม้จันทน์, ส้มแมนดาริน
• น้ำมันหอมระเหยที่เสริมสร้างความเข้มแข็ง: angelica, ลาเวนเดอร์, บาล์มมะนาว, โหระพา, cajuput, ลูกจันทน์เทศ, มิ้นต์, โรสแมรี่, เวอร์บีน่า, ไม้ซีดาร์, มะนาว, หญ้าแฝก
• น้ำมันหอมระเหยที่ให้ความสดชื่น: เฟอร์, อิมมอคแตล, มิ้นต์, ลาเวนเดอร์, ส้มแมนดาริน, เฟอร์, ส้ม, มะนาว
• น้ำมันหอมระเหยกระตุ้น: immortelle, ผักชี, พริกไทยดำ, ลาเวนเดอร์, ลูกจันทน์เทศ, กานพลู, ยูคาลิปตัส, มิ้นต์, โรสแมรี่, เวอร์บีน่า, จูนิเปอร์, ผักชนิดหนึ่ง, มะนาว
• น้ำมันหอมระเหยผ่อนคลาย: ผักชีฝรั่ง, เจอเรเนียม, ดอกมะลิ, ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, วานิลลา, bigardia

น้ำมันหอมระเหยใด ๆ อาจมีลักษณะหลายประการ ตัวอย่างเช่น การใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ในการบำบัดด้วยอโรมา คุณจะได้รับผลกระตุ้น สดชื่น เสริมสร้างความเข้มแข็งและเป็นยาชูกำลัง เมื่อทำการรวบรวมส่วนผสมอะโรมาติก อย่าลืมคำนึงถึงผลกระทบของส่วนประกอบแต่ละอย่างเพื่อไม่ให้ใช้ เช่น น้ำมันโทนิกและน้ำมันผ่อนคลายในองค์ประกอบเดียว

กฎอโรมาเธอราพี

อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังและเยื่อเมือกจากขวดโดยตรง ต้องเจือจางน้ำมันในน้ำมันพื้นฐาน เกลือ หรือน้ำผึ้งก่อนใช้ ที่ รูปแบบบริสุทธิ์เฉพาะน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และทีทรีเท่านั้นที่สามารถทาลงบนผิวได้ ส่วนที่เหลือทั้งหมดสามารถกระตุ้นให้ผิวหนังและเยื่อเมือกไหม้อย่างรุนแรง

อย่าใช้ยาเกินขนาด หากคำแนะนำระบุว่าคุณต้องใช้น้ำมันหอมระเหยอบเชย 1-2 หยดต่อน้ำมันพื้นฐาน 10 มล. ให้หยดมากขนาดนั้น ปริมาณที่เกินจะเต็มไปด้วยอาการแพ้หรือแผลไหม้

ก่อนใช้เอสเทอร์ชนิดใหม่ ให้ตรวจสอบว่ามันทำให้คุณแพ้หรือไม่

หากคุณเพิ่งเริ่มเรียนรู้อโรมาเธอราพี ให้ลดปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำลงครึ่งหนึ่ง หากหลังจากใช้ปฏิกิริยาเชิงลบหลาย ๆ ครั้งไม่เกิดอาการแพ้ความรู้สึกไม่สบายคุณสามารถใช้ยาเต็มขนาดได้อย่างปลอดภัย

โฟกัสไปที่ความรู้สึกของตัวเอง. ไม่ว่าน้ำมันจะมีประโยชน์และมหัศจรรย์เพียงใด หากคุณไม่ชอบกลิ่นหอมของน้ำมัน คุณก็จะไม่ได้รับประโยชน์จากอโรมาเทอราพี

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยใช้สำหรับการสูดดมเย็น ๆ ในตะเกียงอโรมาสำหรับอาบน้ำนวด พวกเขาสามารถนำมารับประทานรวมทั้งผสมกับมาสก์และครีมต่างๆ

สำหรับการสูดดมเย็น ๆ อีเธอร์สามารถสูดดมจากขวดหรือใช้น้ำมันกับเนื้อเยื่อหรือวางลงในเครื่องช่วยหายใจ Mahold แบบพิเศษ การสูดดมจะดำเนินการโดยปิดตาไม่เกิน 5 นาที พยายามหายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ ช้าๆ และลึกๆ

ก่อนเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่าง จะมีการผสมกับเบสหรืออิมัลซิไฟเออร์ล่วงหน้า เบสสามารถเป็นน้ำมันพื้นฐานชนิดใดก็ได้ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันเฮเซลนัท ใช้เป็นอิมัลซิไฟเออร์ เกลือทะเล นม น้ำผึ้ง หรือโฟมอาบน้ำ น้ำในอ่างไม่ควรร้อนลวก มิฉะนั้น เอสเทอร์จะระเหยอย่างรวดเร็ว และคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากขั้นตอนนี้

เมื่อใช้ตะเกียงอโรมา ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำร้อนลงไป จุดเทียนพิเศษแล้วเติมน้ำมันเท่านั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของอีเธอร์ จำนวนหยดจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1 ถึง 3 อะโรมาของห้องจะดำเนินการหลังจากปิดหน้าต่างและประตูทั้งหมด ไม่ควรจุดตะเกียงอโรมานานกว่า 20 นาที

สำหรับการนวด น้ำมันหอมระเหยจะถูกเจือจางล่วงหน้าในน้ำมันพื้นฐานแล้วจึงทาลงบนผิวเท่านั้น การผสมผสานของการนวดและอโรมาเทอราพีมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง ในระหว่างการนวดอโรมา การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น น้ำเหลืองซบเซา และการทำงานของอวัยวะทั้งหมดดีขึ้น

น้ำมันหอมระเหยสามารถเสริมสร้างองค์ประกอบของครีมสำเร็จรูปและมาสก์หน้าได้ ควรเติมน้ำมันลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทันทีก่อนทาลงบนผิว อีเธอร์จะช่วยให้ขนส่งเร็วขึ้น วัสดุที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อเซลล์ผิวและหลายต่อหลายครั้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง

การใช้ (การประยุกต์ใช้) ของน้ำมันหอมระเหยในการดูแลที่บ้าน

I. น้ำมันหอมระเหยสำหรับดูแลเส้นผม

น้ำมันหอมระเหยต้องขอบคุณพวกเขา คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ เอสเทอร์ที่คัดเลือกมาอย่างเหมาะสมสามารถแก้ปัญหารังแค ผมร่วง ควบคุมการหลั่งไขมัน เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและปรับปรุงคุณภาพ

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้เดี่ยวๆ หรือใช้ร่วมกับน้ำมันพื้นฐาน มาสก์อุตสาหกรรม และแชมพู ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมที่คัดสรรมาอย่างดีจะทำให้การดูแลเส้นผมไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ควรเลือกน้ำมันหอมระเหยตามประเภทผมของคุณและปัญหาที่คุณกำลังประสบอยู่

• น้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบ โรสแมรี่ calamus มะกรูด ส้มโอ ลาเวนเดอร์ มะนาว จูนิเปอร์ และเสจ เหมาะสำหรับการดูแลเส้นผมทุกวัน
• สำหรับผมมัน, น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว, ต้นชา, มิ้นต์, ยูคาลิปตัส, ซีดาร์, มะกรูด, เวอร์บีน่า, ขิง, เสจ, โรสแมรี่มีความเหมาะสม
• สำหรับผมแห้ง น้ำมันหอมระเหยจากส้มหวาน, ไม้จันทน์, ลาเวนเดอร์, กำยาน, ไม้หอมเมอร์, ส้มแมนดาริน, คาโมไมล์, กระดังงา, กุหลาบมีความเหมาะสม
• เมื่อหัวล้าน ควรใช้น้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่ กาลามัส เวอร์บีน่า กระดังงา ซีดาร์ ต้นชา ต้นสน โรสวูด มิ้นต์ ผักชี น้ำมันเหล่านี้จะไม่เพียงหยุดศีรษะล้าน แต่ยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่
• น้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียม, ต้นชา, ยูคาลิปตัส, โรสแมรี่, โหระพา, ส้มโอ, ลาเวนเดอร์จะช่วยกำจัดรังแค

มาสก์จากน้ำมันหอมระเหย

มาสก์สำหรับผมธรรมดา

ผสมน้ำมันทะเล buckthorn 15 มล. กับน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ 7 หยด ชโลมส่วนผสมของน้ำมันลงบนผิวและผมก่อนล้างเป็นเวลา 30 นาที แล้วล้างออกด้วยแชมพู

ในน้ำมันอัลมอนด์ 15 มล. ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเสจ โรสแมรี่ ดอกคาโมไมล์และซีดาร์หนึ่งหยด ใช้ปลายนิ้วถูน้ำมันลงบนหนังศีรษะ ใส่ฝาพลาสติกแล้วปิดมาส์กไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

มาสก์สำหรับผมมัน

ในน้ำมันโจโจบาหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง ให้เติมน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ ไซเปรส จูนิเปอร์และลาเวนเดอร์ 2 หยด หลังจากผ่านไป 30 นาที สระผมด้วยแชมพูแล้วล้างออกด้วยน้ำที่เป็นกรดด้วยน้ำมะนาว

ผสมน้ำผึ้ง kefir และน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันหอมระเหยไทม์ มะกรูด โรสแมรี่ และลาเวนเดอร์อย่างละสองหยด มาสก์นี้สามารถทิ้งไว้บนเส้นผมเป็นเวลา 30 นาทีถึงสองชั่วโมง ยิ่งนานก็ยิ่งดี

มาสก์สำหรับผมแห้ง

ผสมน้ำมันงา น้ำมันจมูกข้าวสาลี และน้ำมันอะโวคาโดอย่างละช้อนโต๊ะ ใส่สะระแหน่ ลูกจันทน์เทศ กระดังงา เมล็ดแครอท และน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์อย่างละหนึ่งหยด สามารถห่อด้วยน้ำมันได้ในตอนเย็นและทิ้งไว้บนเส้นผมจนถึงเช้า

ผสมไข่ 1 ฟอง น้ำส้มสายชูธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันแมคคาเดเมีย 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันหอมระเหยส้ม 2 หยด

ครั้งที่สอง น้ำมันหอมระเหยสำหรับผิวหน้า

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผิวก็เหมือนกับการทำผม กฎหลักคือการเลือกเอสเทอร์โดยคำนึงถึงประเภทของผิวและไม่เกินปริมาณ

สำหรับผิวมัน น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูด, ส้มโอ, บาล์มมะนาว, มะนาว, โรสแมรี่, ต้นชามีความเหมาะสม

สำหรับผิวแห้งหรือแพ้ง่าย - มะลิ, กุหลาบ, ไม้จันทน์, แพทชูลี่, ดอกคาโมไมล์

สำหรับผิวที่มีแนวโน้มอักเสบง่าย น้ำมันหอมระเหยจากส้ม เจอเรเนียม มะนาว จูนิเปอร์ จัสมิน ลาเวนเดอร์ และคาโมมายล์เหมาะ

หากคุณต้องการกำจัดโรคโรซาเซีย ให้เลือกน้ำมันจากพืชชนิดหนึ่ง, ไซเปรส, มะนาว, ไมร์เทิล, มิ้นต์, เนอโรลี่, กุหลาบเพื่อการดูแลผิว

น้ำมันหอมระเหยจากส้มโอ กระดังงา มะนาว มาจอแรม ไมร์เทิล เลมอนบาล์ม โรสแมรี่ จะช่วยทำความสะอาดและทำให้รูขุมขนแคบลง

น้ำมันหอมระเหยจากพืชชนิดหนึ่ง, มะนาว, กุหลาบ, มิ้นต์, เนอโรลี่, โรสวูด, ส้ม, บิ๊กการ์เดีย, เวอร์บีน่า, โก้เก๋จะช่วยฟื้นฟูผิวสวยและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยวิตามิน

บำรุงผิวมัน

เติมน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ 3 หยด เกรปฟรุต 2 หยด และเลมอนบาล์ม 1 หยดลงในครีมสำเร็จรูป 10 มล.

สำหรับผิวมันที่มีรูขุมขนกว้าง: เติมน้ำมันเลมอน 2 หยด และมิ้นต์ เนอโรลี่ และยูคาลิปตัสอย่างละ 1 หยดลงในครีมที่เสร็จแล้ว

มาส์กสำหรับผิวมัน: ผสมดิน 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตด้วยยาต้มตำแยสองช้อน ใส่มะกรูด 4 หยดและเกรปฟรุต 3 หยด

โทนิคสำหรับผิวมัน: เติมน้ำมันคาโมมายล์ เจอเรเนียม และส้ม 3 หยดลงในแอลกอฮอล์ 10 มล. เติมน้ำบริสุทธิ์หรือยาต้มสมุนไพร 90 มล. เช็ดผิวด้วยผลลัพธ์ที่ได้หลังการล้างแต่ละครั้ง

บำรุงผิวแห้ง

ในน้ำมันพื้นฐาน 10 มล. เช่น ลูกพีชหรือจมูกข้าวสาลี ให้เติมน้ำมันดอกกุหลาบ 4 หยดและดอกคาโมไมล์ 3 หยด ทาส่วนผสมนี้ให้ทั่วใบหน้าเช้าและเย็นแทนครีม

มาสก์สำหรับผิวแห้ง: ผสมดินเหนียวสีขาว 15 กรัมกับยาต้มของดอกคาโมไมล์ เติมน้ำมันโรสฮิป 5 มล. น้ำมันดอกกุหลาบ 3 หยด และน้ำมันส้ม 1 หยด

มาสก์สำหรับผิวที่เป็นขุย: ผสมน้ำผึ้งเหลว 5 มล. ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันกระวาน 6 หยด

ส่วนผสมของน้ำมันเพื่อการดูแลผิวบอบบางรอบดวงตา: เติมน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ กุหลาบ และลาเวนเดอร์ 1 หยดลงในน้ำมันแมคคาเดเมีย 10 มล. น้ำมันสวีทอัลมอนด์ 10 มล. เติมน้ำมันเนโรลี 1 หยดและไม้จันทน์ 2 หยด ถึง 10 มล. ของน้ำมัน เมล็ดแอปริคอทเติมวิตามินเอ อี จัสมิน และน้ำมันหอมระเหยอย่างละ 1 หยด

ดูแลปัญหาผิวที่มีแนวโน้มเป็นผดผื่น

ผสมครีมสำเร็จรูป 10 มล. กับน้ำมันจูนิเปอร์ 2 หยด น้ำมันไพน์ 1 หยด น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยด

แทนที่จะใช้ครีมสำเร็จรูป คุณสามารถใช้น้ำมันบางเบาที่ไม่อุดตันรูขุมขน เช่น น้ำมันเมล็ดองุ่น

ผสมครีมหรือน้ำมันองุ่น 10 มล. กับน้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยด น้ำมันเลมอน 2 หยด และกำยาน 1 หยด

มาส์กสำหรับผิวที่มีปัญหา: ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แอลกอฮอล์ครึ่งช้อนชา น้ำครึ่งช้อนชา เติมน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตและทีทรีอย่างละ 2 หยด

บำรุงผิวย้อนวัย

ในน้ำมันพื้นฐานหรือครีมสำเร็จรูป 10 มล. ให้เติมน้ำมันหอมระเหยยี่หร่า สะระแหน่ และลูกจันทน์เทศ 1 หยด

ถึง 10 มล. ของน้ำมัน วอลนัทเติมน้ำมันหอมระเหย มดยอบ กำยาน ลูกจันทน์เทศ และเนโรลีอย่างละ 1 หยด

มาส์กต่อต้านริ้วรอย: ผสมแป้งถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชา แล้วเติมน้ำมันหอมระเหยยี่หร่าและสะระแหน่อย่างละ 1 หยด

มาส์กต่อต้านริ้วรอย: ผสมน้ำมันโจโจ้บา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันกำยาน 4 หยด หญ้าแฝก 2 หยด และไม้จันทน์ 1 หยด

สาม. น้ำมันหอมระเหยสำหรับลดน้ำหนัก

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนัก ปรับปรุงการเผาผลาญ และลดความอยากอาหาร ในการทำเช่นนี้จะใช้องค์ประกอบที่มีกลิ่นหอมในระหว่างการอาบน้ำ, การนวด, การพอกตัว นอกจากนี้ น้ำมันยังสามารถรับประทานหรือใช้ในตะเกียงอโรมา

เพื่อทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุต มะนาว ขิง โรสแมรี่ ไซเปรส ผักชีฝรั่ง เจอเรเนียม จูนิเปอร์ และกระวาน

น้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่ ยูคาลิปตัส ไซเปรส เจอเรเนียม ส้มโอ จูนิเปอร์ มะนาว ยี่หร่า กระวาน ขิง ลอเรล และทูจา จะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง

เพื่อลดความอยากอาหารของคุณ ให้สูดดมน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ วานิลลา ซินนามอน ไซเปรส มะนาว ส้ม และผักชีฝรั่ง

น้ำมันหอมระเหยจากไซเปรส โป๊ยกั๊ก ส้มโอ กระดังงา ส้ม มะนาว จัสมิน แพทชูลี่ และแมนดารินจะช่วยให้ผิวกระชับและเต่งตึง น้ำมันชนิดเดียวกันมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว หากใช้ระหว่างพอกตัวหรือนวด

หากคุณกำลังไดเอทและปฏิเสธตัวเองว่าเป็นอันตราย แต่อาหารอร่อยเช่นนั้น ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะพบกับปรากฏการณ์เช่นความหงุดหงิด น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ วนิลา ดาวเรือง ไซเปรส rue จะช่วยให้ประสาทสงบ คลายความตึงเครียด และนำความรู้สึกทั้งหมดของคุณไปสู่สภาวะสงบและเงียบสงบ

องค์ประกอบที่มีกลิ่นหอมสำหรับการลดน้ำหนัก: ผสมน้ำมันหอมระเหยไซเปรส 10 หยดและจูนิเปอร์ 9 หยดกับน้ำมันโจโจ้บา 5 ช้อนโต๊ะ นวดส่วนผสมนี้ให้ซึมเข้าสู่ผิว โดยเน้นที่ต้นขาและหน้าท้องเป็นพิเศษ คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบเดียวกันในอ่างที่เติมน้ำอุ่นได้ สำหรับขั้นตอนเดียวก็เพียงพอที่จะใช้ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ หากคุณต้องการไม่เพียงแต่กระชับ แต่เรียบเนียนและขัดผิว ให้เพิ่มองค์ประกอบนี้ลงในเกลือทะเลชั้นดีหนึ่งกำมือ ค่อยๆ นวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยสครับธรรมชาตินี้ เกลือทะเลจะขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากเซลล์ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ น้ำมันโจโจ้บาจะทำให้ผิวเรียบเนียน และเอสเทอร์จะให้โทนสีผิว

บอดี้แรปสำหรับการลดน้ำหนัก: เจือจางดินเหนียวสีดำ 3 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำอุ่น เติมเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันอัลมอนด์ 10 มล. และน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต 8-10 หยด ใช้แผ่นมาส์กที่ต้นขา ก้น และหน้าท้อง ห่อบริเวณที่ทำการรักษาด้วยฟิล์ม จากด้านบน คุณสามารถสวมกางเกงเลกกิ้งหรือกางเกงขายาวที่ให้ความอบอุ่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของหน้ากาก หลังจาก 1.5-2 ชั่วโมง ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นและทาครีมที่ทำให้ผิวกระชับ

การใช้น้ำมันหอมระเหยภายใน: ผสมน้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์ 1 หยดกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ใช้ส่วนผสมนี้ทุกเช้าก่อนมื้ออาหารด้วยของเหลวมาก ๆ น้ำมัน Juniper ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติขจัดของเหลวส่วนเกินและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

IV. น้ำมันหอมระเหยสำหรับเซลลูไลท์

น้ำมันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ช่วยแก้ปัญหาเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว ได้แก่ น้ำมันหอมระเหยจากส้ม, ส้มโอ, มะกรูด, มะนาว, แมนดาริน, จูนิเปอร์, โรสแมรี่, เจอเรเนียม, ไซเปรส, หญ้าแฝก, วานิลลา

ส่วนผสมของน้ำมันเหล่านี้สามารถใช้สำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ เติมในน้ำอาบน้ำ หรือผสมกับผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมสำเร็จรูป ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

ครีมต่อต้านเซลลูไลท์: ผสมน้ำมันสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตและมะกรูดอย่างละ 10 หยด น้ำมันเจอเรเนียม 8 หยด น้ำมันลูกจันทน์เทศ 6 หยด น้ำมันซินนามอน 3 หยด ทาครีมน้ำมันที่ต้นขา ก้น ท้องโดยถูแรงๆ การนวดสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเท่านั้น แต่ยังมีขวดสุญญากาศพิเศษซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา

ห่อต่อต้านเซลลูไลท์: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 50 มล. ครึ่งน้ำ เติมน้ำมันหอมระเหยมินต์ มะนาว และโรสแมรี่ 3 หยด ใช้วิธีแก้ปัญหานี้กับพื้นที่ที่มีปัญหา ห่อด้วยฟิล์มแล้วห่อตัวเองด้วยผ้าห่ม ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นคุณต้องล้างออกด้วยฝักบัวเย็น ๆ และทามอยเจอร์ไรเซอร์และน้ำมันหอมระเหยอบเชยลงบนผิว

อาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์: ผสมนม 1 แก้ว น้ำมันหอมระเหยมะนาวและส้มอย่างละ 5 หยด และเกลือทะเลหนึ่งกำมือ ละลายส่วนผสมนี้ในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 20-25 นาที

การนวดต่อต้านเซลลูไลท์: หล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันตัวพาใด ๆ จากนั้นใช้แปรงขนแข็งใส่อบเชยหรือน้ำมันส้มสักสองสามหยด ในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ให้ค่อยๆ บริหารร่างกายทั้งหมด โดยเริ่มจากเท้าและลงท้ายด้วยคอ การนวดควรทำด้วยความพยายามเพื่อให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงและเริ่มไหม้

V. น้ำมันหอมระเหย-ยาโป๊

น้ำมันหอมระเหยมีผลดีต่อสภาวะอารมณ์ของเรา พวกเขาสามารถทั้งผ่อนคลายบุคคลและทำให้เขาตื่นเต้น ทำให้เขาอยู่ในวิธีที่ขี้เล่นบางอย่าง น้ำมันหอมระเหยยาโป๊ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน ขจัดความแออัดและกล้ามเนื้อโทน น้ำมันหอมระเหยที่คัดสรรมาอย่างดีหรือส่วนผสมที่จำเป็นสามารถเปลี่ยนชายผู้ถูกคุมขังจากผู้ชายที่โหดเหี้ยม และสาวขี้อายให้กลายเป็นเสือโคร่งเซ็กซี่ได้

น้ำมันยาโป๊ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ: มะกรูด, ดอกคาร์เนชั่น, หญ้าแฝก, มะลิ, กระดังงา, กาแฟเขียว, ไม้ซีดาร์, ไซเปรส, ขี้เหล็ก, อบเชย, ลูกจันทน์เทศ, ไม้จันทน์, ไม้หอม, โหระพา, Bigardia, กุหลาบ, โรสแมรี่, แพทชูลี่, ผักชี, โหระพา, ดอกดาวเรือง, ม่วง, วานิลลา, กานพลู , ผักชี, มะนาว, ลูกจันทน์เทศ, ขิง, ปาลมาโรซา, ดอกซ่อนกลิ่น, เสจ, ยี่หร่า, เวอร์บีน่า, เกรฟฟรุ๊ต, โรสวูด, เนโรลี, มาจอแรม, จูนิเปอร์, ไมร์เทิล, ตะไคร้หอม, กระวาน, สน, เจอเรเนียม

น้ำมันยาโป๊แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: ยากล่อมประสาท สารกระตุ้น และฮอร์โมน เอสเทอร์ที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดและผ่อนคลาย: กุหลาบ กระดังงา เสจ ลาเวนเดอร์ เนอโรลี่ เอสเทอร์กระตุ้น: อบเชย, พริกไทยดำ, กระวาน, ซีดาร์ เมื่อใช้น้ำมันเหล่านี้ คุณต้องระวังและพยายามอย่าหักโหมจนเกินไป เนื่องจากผลที่ได้อาจตรงกันข้ามกับที่คุณคาดหวัง น้ำมันที่กระตุ้นฮอร์โมน ได้แก่ ดอกมะลิและไม้จันทน์ ในบรรดาน้ำมันยาโป๊ ไม่มีการไล่ระดับที่ชัดเจนในเพศชายและเพศหญิง คุณต้องเน้นว่ากลิ่นหอมที่ถูกใจคุณหรือไม่และอารมณ์ที่กระตุ้นในตัวคุณเป็นอย่างไร

เพื่อสร้างอารมณ์ที่ใกล้ชิด คุณสามารถทำให้ห้องมีกลิ่นหอมก่อนด้วยน้ำมันหอมระเหย จุดตะเกียงอโรมาหรือหยดน้ำมันลงบนเทียนโดยพยายามอย่าแตะต้องไส้ตะเกียง คุณสามารถทำให้ห้องมีกลิ่นหอมด้วยขวดสเปรย์และส่วนผสมของน้ำ แอลกอฮอล์ และน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยด น้ำมันหอมระเหยจากแพทชูลี่ กระดังงา ลูกจันทน์เทศ ขิง หรือมะนาว เหมาะสำหรับแต่งกลิ่นห้องก่อนเกมรัก น้ำมันชนิดเดียวกันนี้สามารถใช้กำหนดชุดผ้าปูเตียงโดยเติมเอสเทอร์ที่กระตุ้นความรู้สึกสองสามหยดลงในน้ำเพื่อล้างครั้งสุดท้ายเมื่อซักผ้า

ก่อน เดทสุดโรแมนติกอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ผิวจะได้กลิ่นหอมเย้ายวนแบบเบา ๆ ที่คนที่คุณรักจะได้ยินเมื่ออยู่ใกล้คุณเท่านั้น กลิ่นหอมที่บางลงและไม่สร้างความรำคาญก็จะยิ่งมีผลกระตุ้นต่อคู่ค้ามากขึ้นเท่านั้น เพื่อปลุกความเย้ายวน การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากแพทชูลี่ เนอโรลี่ หรือกระดังงาจะช่วยได้ น้ำมันเหล่านี้ถือเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังที่สุด ซึ่งมีผลกับทั้งผู้หญิงและผู้ชายอย่างเท่าเทียมกัน สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสมหลายประเภท เพิ่มน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ กุหลาบ มะกรูด หรือเสจลงในอิมัลซิไฟเออร์ มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณเองจากส่วนผสม คุณควรชอบมันและทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่น่ายินดี

สามารถใช้น้ำมันโป๊แทนน้ำหอมได้ รู้สึกเหมือนเป็นแม่มดและผสมผสานน้ำมันพื้นฐาน 10 มล. กับดอกมะลิ 2 หยด ดอกกุหลาบ 2 หยด ไม้จันทน์ 1 หยด และมะกรูด 1 หยดในขวดเดียว ส่วนผสมมหัศจรรย์นี้จะไม่ปล่อยให้ใครเฉย แต่สำหรับคนที่คุณรัก คุณสามารถสร้างน้ำหอมแห่งความรักได้: ผสมน้ำมันอัลมอนด์ 10 มล. ไม้จันทน์ 3 หยด ซีดาร์ 2 หยด กระดังงาและแพทชูลี่ 1 หยด เก็บส่วนผสมเหล่านี้ในขวดแก้วสีเข้มและนำไปใช้กับจุดพลังงานก่อนวันที่แสนโรแมนติก

การผสมผสานการนวดเร้าอารมณ์ตระการตา: ผสมน้ำมันอัลมอนด์หรือวอลนัท 20 มล. น้ำมันดอกกุหลาบ 4 หยด เจอเรเนียม 2 หยดและน้ำมันอบเชย ใช้ส่วนผสมนี้ให้ทั่วร่างกายของคู่ของคุณโดยการลูบเบาๆ โดยเริ่มจากเท้าและค่อยๆ ขยับขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่น และในบริเวณที่อ่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แทบจะมองไม่เห็น

สรุป

การใช้งานน้ำมันหอมระเหยมีหลากหลายมาก ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ ดูแลผิวและผมของคุณ ใช้ในเกมความรัก ผลของการใช้น้ำมันไม่เพียงส่งผลต่อรูปร่างหน้าตา สุขภาพ ชีวิตทางเพศแต่ยังช่วยแก้ปัญหาทางจิตใจอีกหลายอย่าง นั่นคือเหตุผลที่อโรมาเธอราพีสามารถเรียกได้ว่าเป็นอโรมาแมจิกได้อย่างปลอดภัย

อนิจจาความเป็นจริงสมัยใหม่ไม่ได้เพิ่มสุขภาพให้กับบุคคล และเหตุการณ์นี้ทำให้เราต้องเผชิญกับพลังบำบัดของธรรมชาติที่ไม่สิ้นสุดอีกครั้ง กลับมาที่ผลงานของ Avicenna และ Hippocrates นักวิทยาศาสตร์กำลังตรวจสอบคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยอีกครั้ง ความต้องการในตลาดโลกกำลังเพิ่มขึ้น เนื่องจากศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยกลิ่นหอมกำลังได้รับการฟื้นฟู สิ่งที่จะช่วยใน ชีวิตประจำวันอีเธอร์และมีประโยชน์อย่างไร?

ทุกสิ่งในธรรมชาติล้วนมีเหตุผล น้ำมันหอมระเหยทำหน้าที่ปกป้องพืช - ปกป้องพวกเขาจากศัตรูพืช ไวรัส และแบคทีเรีย ปกป้องพวกเขาจากความร้อนสูงเกินไปและเย็น กระตุ้นกระบวนการของเอนไซม์ กลิ่นหอมดึงดูดแมลงให้ผสมเกสร พืชจากบริเวณที่แห้งและอบอุ่นมีเอสเทอร์มากกว่าที่มาจากบริเวณที่ชื้นและเย็น

วัตถุดิบหลักในการได้มาซึ่งน้ำมันหอมระเหย ได้แก่ ดอก ใบ ลำต้น เปลือก และราก มักสกัดจากเมล็ดพืชและผลไม้น้อยลง

โดยพื้นฐานแล้วเอสเทอร์ไม่ใช่ไขมันไม่เหมือน น้ำมันพืช. สิ่งหลังคือการเชื่อมต่อ กรดไขมันและกลีเซอรีน อีเทอร์เป็นส่วนผสมของสารระเหยและสารประกอบอินทรีย์ประเภทต่างๆ พวกเขาขาดกลีเซอรีนและได้ชื่อมาจากความสม่ำเสมอของน้ำมัน

น้ำมันหอมระเหยไม่ทิ้งคราบมัน ระเหยที่อุณหภูมิห้อง มีน้ำหนักเบากว่าน้ำและไม่ละลายในน้ำมัน ซึ่งแตกต่างจากน้ำมันพืช แต่พวกมันถูกทำให้เป็นอิมัลชันอย่างดีในไขมัน ซึ่งช่วยให้มั่นใจว่านำไปใช้ในด้านความงาม เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันนวดและยา

สายพันธุ์ของเอสเทอร์

ฮิปโปเครติสใช้การบำบัดด้วยกลิ่น ชื่อ "อโรมาเธอราพี" ได้รับเฉพาะในศตวรรษที่ 20 ต้องขอบคุณนักเคมีชาวฝรั่งเศส Gatefosse ผู้ฟื้นฟูการแพทย์ทางเลือกประเภทนี้ ในศตวรรษที่ 19 ด้วยการพัฒนาทางเคมี สารธรรมชาติเริ่มได้รับสารสังเคราะห์ ชะตากรรมและอีเธอร์นี้ไม่ผ่าน วันนี้ในตลาดมี:

• น้ำมันธรรมชาติที่ให้ผลการรักษาสูงสุด
• ฟื้นฟูคุณภาพใกล้เคียงกับธรรมชาติ
• เอสเทอร์สังเคราะห์
• น้ำมันปลอม "อุดม" ด้วยสารเติมแต่งอะโรมาติกต่างๆ

คุณค่าของน้ำมันธรรมชาติไม่ได้อยู่ที่กลิ่นหอมเท่านั้น ประกอบด้วยส่วนประกอบทางชีวภาพจำนวนมากที่ไม่พบในอะนาลอกสังเคราะห์

เช่นเดียวกับดนตรี น้ำมันหอมระเหยมีโทนสี:

• ท็อปโน๊ตเรียกว่าเริ่มต้น - นี่เป็นแนวคิดแรกของกลิ่นหอมอีเธอร์ที่มีเศษส่วนระเหยอย่างรวดเร็ว (ผลไม้เช่นมะนาว, มะกรูด, โป๊ยกั๊ก, ตะไคร้, สะระแหน่) ซึ่งส่งผลต่อความรู้สึก
• สารที่มีความผันผวนน้อยกว่าจะมีโทนเสียงปานกลางหรืออบอุ่น - นี่คือบันทึกหลักที่ส่งผลต่ออวัยวะภายในมากขึ้น (จัสมิน, เจอเรเนียม, กระดังงา, กุหลาบ, อบเชย);
• โน้ตต่ำหรือฐาน - กลิ่นหอมถาวรและระเหยน้อยที่สุดที่มีผลผ่อนคลาย (ไม้สน, วานิลลา, ธูป)

ผลของน้ำมันหอมระเหยต่อร่างกายมีหลายแง่มุม เหล่านี้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ส่งผลต่อทรงกลมทางจิตและกระตุ้นกระบวนการควบคุมตนเองในร่างกาย

ในสมัยโบราณ ชาวเมืองที่ผลิตน้ำมันหอมมีสุขภาพที่ดีเยี่ยม และการระบาดของโรคร้ายแรงเกิดขึ้นไม่บ่อยนักในสถานที่เหล่านี้

บรรพบุรุษของเราไม่ได้ศึกษากลไกการออกฤทธิ์ของกลิ่น แต่ในเชิงประจักษ์ พวกเขาพบว่าบางคนอำนวยความสะดวกในกิจกรรมแรงงาน คนอื่นทำให้ร่างกายแข็งแรง คนอื่นรักษาจิตวิญญาณ และคนที่สี่รักษาความเยาว์วัยและความงาม

ความสามัคคีทางกายภาพ

กลิ่นที่ออกฤทธิ์ในบางส่วนของสมองส่งผลต่ออวัยวะและระบบทั้งหมดของบุคคล

ตาราง: การจำแนกกลิ่นหอมตามผลการรักษา

การกระทำของเอสเทอร์	น้ำมัน
วางยาสลบ	ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่, มิ้นต์, ยูคาลิปตัส, โหระพา, ต้นชา
ส่งผลต่อความดัน	ลดความดันโลหิต - เจอเรเนียม, กานพลู, จูนิเปอร์, ยี่หร่า, ลาเวนเดอร์; เพิ่มความดันโลหิต - สะระแหน่และโหระพา
บรรเทาอาการชัก	กานพลู, จูนิเปอร์, ลูกจันทน์เทศ
บรรเทาอาการชัก	มะนาว, มิ้นต์, โหระพา, ไซเปรส, โรสแมรี่
กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ	มะกรูด, ลาเวนเดอร์, มะนาว, ส้ม, เฟอร์, กานพลู
เป็นตัวดัดแปลง	เมลิสซ่า มิ้นต์ ลาเวนเดอร์
บรรเทา	ไม้จันทน์ ออริกาโน่ โป๊ยกั๊ก
ฆ่าเชื้อในห้อง	ต้นสน, กานพลู, เสจ, โหระพา, ต้นชา
บรรเทาอาการซึมเศร้า	Melissa, Patchouli, ส้ม, กุหลาบ, จัสมิน, มะกรูด, Sage
ฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน	โป๊ยกั๊ก, เฟอร์, มะนาว, สน, โหระพา, กระดังงา
ส่งผลดีต่อหัวใจ หลอดเลือด ระบบอัตโนมัติและระบบประสาทส่วนกลาง	เจอเรเนียม, ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่, เนอโรลี่, มิ้นต์
ประสานมิติทางเพศ	ไม้จันทน์, ลูกจันทน์เทศ, แพทชูลี่, กระดังงา, เม็ดเล็ก, สน
ส่งผลต่ออารมณ์	ออริกาโน, แมนดาริน, มิโมซ่า, จัสมิน, กุหลาบ, มาจอแรม

น้ำมันหอมระเหยนั้นดีต่อผิวหนังและเส้นผม ต้องใช้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้ที่ผิวหนังและอาการแพ้จากกลิ่นที่เลือกอย่างไม่เหมาะสม

ตาราง: ผลเครื่องสำอางของเอสเทอร์

การกระทำ	น้ำมันหอมระเหย
จัดตำแหน่งหนังกำพร้า; รักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อย บรรเทาอาการอักเสบ	ดอกคาโมไมล์, ไม้จันทน์, เจอเรเนียม, โรสวูด, หญ้าแฝก
อิ่มตัวผิวด้วยออกซิเจน ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ	จูนิเปอร์, ไม้วอร์มวูด, จัสมิน, โรสวูด, เนอโรลิ
ขจัดการระคายเคือง; ปรับสีผิว	มิ้นต์, ต้นชา, มะกรูด, ลาเวนเดอร์, มะนาว
เพียวริฟาย; รักษาสิวและ comedones	ส้มโอ, ต้นชา, จูนิเปอร์, ลาเวนเดอร์
ลอกเปลือกออก; บำรุงผิวแห้ง	กุหลาบ, ไม้จันทน์, จัสมิน, โรสวูด, เจอเรเนียม, ดอกคาโมไมล์
เรียบริ้วรอยใต้ตา; บำรุงและปรับโทนสีผิวบอบบางของเปลือกตา	กำยาน, สน, ไม้หอมเมอร์, ไม้จันทน์, กุหลาบ
บำรุงผมแห้งเสีย	เนอโรลี่, จัสมิน, ลาเวนเดอร์, เจอเรเนียม, จูนิเปอร์
เหมาะสำหรับผมมัน	ส้มโอ, ซีดาร์, แพทชูลี่, กระดังงา
บำรุงผมให้แข็งแรง ป้องกันผมร่วง	ต้นชา, สน, ไม้หอมเมอร์, ลูกจันทน์เทศ, โหระพา, กำยาน, ไม้จันทน์, มะกรูด
เร่งการเจริญเติบโต	ต้นสนและส้ม
ขจัดรังแค	ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ยูคาลิปตัส กำยาน ลาเวนเดอร์ ร่วมกับน้ำมันพื้นฐาน - ซีดาร์ ละหุ่ง หรือหญ้าเจ้าชู้

ความเข้ากันได้ของน้ำมัน

ในด้านความงามและการแพทย์ สามารถใช้หลายรสชาติได้ แต่ต้องเลือกโดยคำนึงถึงความเข้ากันได้ของเอสเทอร์ เป็นสามประเภท:

• การทำงานร่วมกัน - การเติมเต็มซึ่งกันและกันและความสามัคคีเมื่อส่งผลกระทบต่อร่างกาย
• การเติมเต็ม - ความเข้ากันได้ของกลิ่นหอม (ใช้ในน้ำหอมและอโรมาเธอราพี) เมื่อกลิ่นหนึ่งสามารถกลมกลืนกับอีกกลิ่นหนึ่งได้
• การยับยั้ง - ความเข้ากันไม่ได้ของน้ำมันหอมระเหยเมื่ออีเธอร์หนึ่งตัวทำให้เป็นกลางหรือลดลง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น.

การผสมผสานของน้ำมันที่เข้ากันไม่ได้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคืองผิวหนัง และแม้กระทั่งเป็นพิษ การไม่ยอมรับองค์ประกอบแต่ละอย่างแสดงออกในการหายใจไม่ออก, เวียนศีรษะ, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและปฏิกิริยาภูมิแพ้ทางผิวหนัง

ลาเวนเดอร์อีเทอร์ใช้ได้กับน้ำมันหอมระเหยทุกชนิด ยกเว้นโรสแมรี่ และยูคาลิปตัสช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของโหระพาและโมนาร์ดา 20 เท่า

ในส่วนผสมอะโรมาติก เป็นเรื่องปกติที่จะรวมเอสเทอร์ที่มีความผันผวนต่างกัน (โน๊ตของอโรมาด้านบน กลาง และต่ำ)

ตาราง: ความเข้ากันได้ของน้ำมันหอมระเหย

ประเภทน้ำหอม	น้ำมันหอมระเหย	บันทึก	สิ่งที่รวมกับ
สมุนไพรสด	ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์ ไทม์ การบูร มาจอแรม	ตอนบน	มาจอแรม, ดอกคาโมไมล์, เสจ, ฮิสซอป, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด, เลมอนยูคาลิปตัส, ตะไคร้, ตะไคร้หอม, ปาลมาโรซา
สมุนไพรหอม	มาจอแรม ดอกคาโมไมล์ ปราชญ์ hyssop	ปานกลาง	ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์ โหระพา การบูร มาจอแรม มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน เกรฟฟรุ๊ต มะนาว มะกรูด กุหลาบ เจอเรเนียม
สมุนไพรดิน	เมล็ดแครอท ขิง หญ้าแฝก แพทชูลี่	ต่ำกว่า	มาจอแรม, คาโมไมล์, เสจ, ฮิสซอป, เลมอน, ส้ม, แมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด, กุหลาบ, เจอเรเนียม
สมุนไพรมะนาว	มะนาวยูคาลิปตัส ตะไคร้ ตะไคร้หอม ปาลมาโรซา	ตอนบน	มะนาว, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, เกรฟฟรุ๊ต, มะนาว, มะกรูด, ยูคาลิปตัส, โรสแมรี่, ลาเวนเดอร์, โหระพา, การบูร, มาจอแรม, ลาเวนเดอร์, ผักชี
ผลไม้รสเปรี้ยว	มะนาว ส้ม แมนดาริน ส้มโอ มะนาว มะกรูด	ตอนบน	มะนาวยูคาลิปตัส ตะไคร้ ตะไคร้หอม ปาลมาโรซา มะนาว ส้ม ส้มแมนดาริน เกรปฟรุต มะนาว มะกรูด ลาเวนเดอร์ ผักชี
ลาเวนเดอร์	ลาเวนเดอร์ ผักชี	ตอนบน	มะนาว, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, เกรฟฟรุ๊ต, มะนาว, มะกรูด, มะนาวยูคาลิปตัส, ตะไคร้, ตะไคร้หอม, ปาลมาโรซา, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยาหม่องเปรู
สีชมพู	กุหลาบ เจอเรเนียม	ปานกลาง	ลาเวนเดอร์, ผักชี, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยาหม่องของเปรู
ดอกไม้	เนโรลี่ จัสมิน กระดังงา	ปานกลาง	โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยาหม่องแห่งเปรู, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด, เมล็ดแครอท, ขิง, หญ้าแฝก, แพทชูลี่
ผลไม้รสเผ็ด	โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยาหม่องของเปรู	ปานกลาง	เบย์, อบเชย, กานพลู, ขี้เหล็ก, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด, ลาเวนเดอร์, ผักชี
เผ็ด	อ่าว, อบเชย, กานพลู, ขี้เหล็ก	ตอนบน	โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยาหม่องแห่งเปรู, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด, กระวาน, ลูกจันทน์เทศ, ไมร์เทิล, ทีทรี
เผ็ดไม้	กระวาน ลูกจันทน์เทศ ไมร์เทิล ต้นชา	ตอนบน	อ่าว, อบเชย, กานพลู, ขี้เหล็ก, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรฟฟรุ๊ต, มะนาว, มะกรูด, ยูคาลิปตัส, โรสแมรี่, ลาเวนเดอร์, โหระพา, การบูร, มาจอแรม
ป่าไม้	ไซเปรส, สน, จูนิเปอร์	ตอนบน	ไม้จันทน์, ซีดาร์, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, ส้มโอ, มะนาว, มะกรูด, กำยาน, ไม้หอมเมอร์
ยาหม่อง	ไม้จันทน์, ซีดาร์	ต่ำกว่า	ไซเปรส, ต้นสน, จูนิเปอร์, กำยาน, มดยอบ, มะนาว, ส้ม, ส้มแมนดาริน, เกรปฟรุต, มะนาว, มะกรูด
ยาหม่องเรซิ่น	กำยาน มดยอบ	ต่ำกว่า	ไม้จันทน์, ซีดาร์, ยูคาลิปตัส, โรสแมรี่, ลาเวนเดอร์, โหระพา, การบูร, มาเจอแรม, มะนาว, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, เกรฟฟรุ๊ต, มะนาว, มะกรูด

คุณไม่สามารถผสมน้ำมันผ่อนคลายกับยาชูกำลัง antierogenic - กับยาโป๊ การผสมผสานระหว่างเอสเทอร์ที่ต่อต้านสารก่อภูมิแพ้กับเอสเทอร์ที่กระตุ้นไม่ได้ให้ผลที่สดชื่น และเอสเทอร์ที่ผ่อนคลายจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย น้ำมันกระตุ้นความราคะในเครือจักรภพด้วยสารกระตุ้นกระตุ้น และเมื่อใช้ร่วมกับยาระงับประสาทจะกลายเป็นยาโป๊

การใช้น้ำมันหอมระเหย

เอสเทอร์ไม่ได้ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่ผสมกับอิมัลซิไฟเออร์ - ไขมันพืช, ครีม, นม, น้ำผึ้ง, โยเกิร์ต, เกลือทะเล ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการกดเย็นเป็นน้ำมันพื้นฐาน

น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและฟื้นฟูผิว ดังนั้นขั้นตอนเครื่องสำอางใด ๆ กับพวกเขาจะกำจัดสิวและการอักเสบเล็กน้อยของผิวหนังชั้นนอก

เอสเทอร์สำหรับผิว

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการดูแลผิว - ห้องอบไอน้ำ, การเพิ่มคุณค่าของเครื่องสำอางสำเร็จรูป, มาสก์, ซักผ้า, ถูต่อต้านเซลลูไลท์, ขั้นตอนการอาบน้ำ ไม่ว่าในกรณีใดน้ำมันจะถูกเลือกตามประเภทของผิว

อิมัลชั่นทำความสะอาด

สำหรับทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผิวทุกประเภท มีส่วนผสมของน้ำมันพื้นฐาน 100 มล. และเอสเทอร์ของลาเวนเดอร์ เบอร์กาม็อท และเจอเรเนียม อย่างละ 3 หยด จุ่มแผ่นสำลีชุบน้ำลงในอิมัลชั่นที่ได้ แล้วเช็ดใบหน้าและลำคอด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ (โดยไม่ใช้แรงกดและถู) ต้องทำอย่างรวดเร็วไม่เช่นนั้นส่วนผสมของน้ำมันจะซึมเข้าสู่รูขุมขนของผิวหนังและ "ดึง" เครื่องสำอางตกแต่งและสิ่งสกปรกที่ผิวในเวลากลางวันด้วย สำหรับผิวมัน คุณสามารถเติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูสำหรับอาหาร 2-3 หยดลงในอิมัลชัน

มาส์กริ้วรอย

ผสมน้ำผึ้งอุ่น 1 ช้อนโต๊ะกับไข่ขาว โยเกิร์ตคลาสสิก 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยด อุ่นใบหน้าด้วยการประคบอุ่น ทามาส์กตามเส้นนวด เวลาเปิดรับแสง - 15 นาที

ซูเฟล่ให้ความชุ่มชื้น

ส่วนผสมจะเจือจางในขวดแก้วที่มีฝาปิด สำหรับครีม คุณจะต้องใช้น้ำมันมะพร้าวอุ่น 5 มล. น้ำมันอัลมอนด์ 10 มล. แพทชูลี่และคาโมมายล์ 2 หยด ลิวเซียอีเทอร์ 4 หยด หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว ให้ปิดขวดแล้วเขย่าจนได้โฟมที่บางเบา จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงในที่เย็น ซูเฟล่ถูกนำไปใช้กับบริเวณที่บอบบางที่สุด - รอบดวงตาและริมฝีปาก ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี

ในฤดูหนาว อากาศในอพาร์ตเมนต์จะแห้งโดยใช้หม้อน้ำ เพื่อช่วยไม่ให้ผิวแห้ง ผู้เขียนบรรทัดเหล่านี้ได้รับความช่วยเหลือ ครีมน้ำมัน. สำหรับตัวเอง ฉันเตรียมส่วนผสมของน้ำมันองุ่นและเอสเทอร์ทีทรี เบอร์กาม็อท และมะนาว (เหมาะสำหรับผิวมัน) ทาครีมวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็นบนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว ผลลัพธ์ - ความรู้สึกของความรัดกุมหายไปและผิวจะสดชื่นอยู่เสมอ ฉันเตรียมส่วนผสมสำหรับใช้ในอนาคตและเก็บในตู้เย็น แต่ไม่เกิน 2 สัปดาห์

บำรุงผมด้วยเอสเทอร์

สำหรับการดูแลเส้นผม น้ำมันพื้นฐานมักใช้เป็นอิมัลซิไฟเออร์ ไข่แดงหรือน้ำผึ้ง สามารถหยุดแตกปลายได้ด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอก วิตามินอีที่ละลายในไขมัน และลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ และคาโมมายล์สองสามหยด

ส่วนผสมของไม้จันทน์และเอสเทอร์เบอร์กาม็อทจากน้ำมันโจโจ้บาจะช่วยขจัดรังแคที่มันเยิ้ม จากแห้ง - ลาเวนเดอร์และต้นชาบนน้ำมันพื้นฐานใด ๆ ส่วนผสมในการรักษาของน้ำมันมะกอก (15 มล.) และเอสเทอร์ของซีดาร์และเสจและโรสแมรี่ (อย่างละ 1-2 หยด) จะหยุดผมร่วง การเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในมาส์กผมนั้นมีประโยชน์ โดยเลือกตามปัญหาหรือเพียงแค่ใช้น้ำหอมที่คุณชอบ หวีอโรม่าช่วยให้ผมเงางาม สุขภาพดีและแข็งแรง

วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยใช้สำหรับลดน้ำหนักได้หลายวิธี:

• ในโคมไฟอโรมา
• สำหรับการนวดรวมถึงการต่อต้านเซลลูไลท์
• สำหรับอาบน้ำ;
• ในส่วนผสมห่อ

ในอโรมาเธอราพี เกรปฟรุตอีเทอร์ถือเป็นน้ำมันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งช่วยลดความอยากอาหาร ระหว่างการควบคุมอาหารแบบพิเศษ เซสชันต่างๆ จะได้รับการฝึกฝนด้วยน้ำมันที่ช่วยบรรเทาและเพิ่มอารมณ์ - ออริกาโน, ส้ม, วาเลอเรียน

น้ำมันหอมระเหย ซึ่งแตกต่างจากน้ำมันพืช สามารถเจาะลึกผ่านผิวหนังและมีผลอย่างเป็นระบบต่อร่างกาย สำหรับการนวดเอสเทอร์ที่ดีที่สุดคือ:

• ผักชีฝรั่ง, ไซเปรส, ขิงเผาผลาญเซลล์ไขมัน;
• อีเธอร์พริกไทยดำทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ตะไคร้ไม้หอมเมอร์และส้มแมนดารินกระชับผิวหลังจากลดน้ำหนัก
• กุหลาบ มะกรูด เจอเรเนียม และจัสมิน เพิ่มความมีชีวิตชีวา

คุณสามารถใช้อีเธอร์ร่วมกับน้ำมันพื้นฐานโจโจ้บาสำหรับการห่อ

น้ำมันอโรมาเพื่อความเย้ายวน

น้ำมันหอมระเหยตั้งแต่สมัยโบราณทำหน้าที่เป็นยาโป๊ไม่เฉพาะสำหรับผู้ชาย แต่ยังสำหรับผู้หญิงด้วย เอสเทอร์สามารถเพิ่มแรงดึงดูดซึ่งกันและกันทำให้ความรู้สึกเต็มอิ่มและสดใสขึ้น:

• มะกรูดปลุกจินตนาการและผ่อนคลาย
• เจอเรเนียมให้ความรู้สึกโรแมนติก
• วานิลลาปลุกแรงดึงดูด
• ดอกมะลิปลดปล่อย;
• กานพลูและเนอโรลี่ทำให้ถึงจุดสุดยอดได้นานขึ้น
• อบเชยช่วยเพิ่มความไวต่อการลูบไล้

มีน้ำมันที่กระตุ้นผู้หญิงและผู้ชายอย่างเท่าเทียมกัน - กระดังงา, ขิง, คลารี่เสจ ยาโป๊สำหรับผู้ชาย - ไม้จันทน์, แพทชูลี่, ส้ม, มะกรูด, เม็ดเล็ก ผู้หญิงจะได้รับการช่วยให้ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับส่วนผสมของน้ำมัน:

• ไม้จันทน์ 3 หยด + กานพลู 3 หยด;
• ส้ม (5 หยด) + แพทชูลี่และอบเชย (อย่างละ 2 หยด);
• เนอโรลี่ (3 หยด), กุหลาบ (4 หยด), กระดังงา (2 หยด)

คุณไม่สามารถใช้ตะเกียงอโรมา แต่เพียงแค่จุดเทียนแล้วหยดน้ำมันหอมระเหยลงในขี้ผึ้งที่หลอมด้วยปิเปต

บรรเทาอาการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า

การนอนไม่หลับหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันเป็นเรื่องที่เจ็บปวด และการนอนกระสับกระส่ายไม่ได้ทำให้ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม ก่อนรับประทานยา ให้ลองใช้อโรมาเธอราพี ตะเกียงอโรมา อ่างอาบน้ำหรือการนวดผ่อนคลายช่วยจัดการกับปัญหา ผู้ช่วยหอมในห้องนอน:

• บรรเทาลาเวนเดอร์, ไม้จันทน์, อีเธอร์สีชมพู, เจอเรเนียม, บาล์มมะนาว, วาเลียน, หญ้าแฝก, เม็ดเล็ก ๆ เพื่อช่วยพวกเขา;
• จูนิเปอร์, ไม้หอม, ไซเปรส, ซีดาร์, ส้มเขียวหวานจะช่วยให้หลับ
• ทำให้นอนหลับสบาย ดอกคาโมไมล์, เนอโรลี่, ลาเวนเดอร์, ธูป

ผสมดอกกุหลาบ กระดังงา และลาเวนเดอร์ (อย่างละ 2 หยด) หรือหญ้าแฝก มะนาว กำยาน อย่างละ 6 หยดบวกดอกมะลิสองสามหยด ไม่จำเป็นต้องเติมองค์ประกอบเหล่านี้ลงในตะเกียงอโรมา สามารถหยดน้ำมันลงบนสำลีแล้ววางไว้ใกล้เตียงหรือชุบที่มุมหมอน พวกเขายังเหมาะสำหรับการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมก่อนนอน

ภาวะซึมเศร้าทำลายระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายไม่สามารถป้องกันตนเองจากโรคร้ายแรงได้ วิธีการรักษาที่ไม่ใช่ยา รวมทั้งอโรมาเธอราพี จะถูกลบออกจากอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียได้พิสูจน์ในศตวรรษที่ผ่านมาว่าการสูดดมสารอะโรมาติกทำให้ระบบประสาทแข็งแรงและกระตุ้นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย

ตาราง: สิ่งที่เอสเทอร์ยากล่อมประสาทบันทึกจาก

น้ำมัน (ไม่เกินสาม) ผสมในอ่างอาบน้ำ ดิฟฟิวเซอร์ หรือตะเกียงอโรมา สำหรับหนึ่งครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ 10 หยด ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ องค์ประกอบเดียวกันนี้ยังเหมาะสำหรับการนวดผ่อนคลายที่ผสมกับน้ำมันตัวพา

การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหย

ต้องจำไว้ว่าเอสเทอร์ไม่ได้ใช้แทนยา แต่เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติม มีวิธีการรักษาหลายวิธี - การกลืนกิน, การทาที่ผิวหนัง, การสูดดม, การใช้ตะเกียงอโรมา, การอาบน้ำเพื่อการบำบัดและการนวด

การป้องกันและรักษาโรคไวรัสทางเดินหายใจ

ที่นี่คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรียของเอสเทอร์มาก่อน พวกเขาไม่เพียงฆ่าเชื้อในห้อง แต่ยังนำความชื้นไปสู่ค่าที่เหมาะสมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคหวัด สำหรับการป้องกัน จะใช้การรมควันกับตะเกียงอโรมา องค์ประกอบสามารถทำได้โดยพลการหรือใช้น้ำมันเดียว:

• ลาเวนเดอร์หรือมะนาวจะต้อง 5-7 หยด
• ต้นชาหรือแพทชูลี่ - 4-5 หยด;
• โหระพาหรือออริกาโน - 3-4 หยด

การรมควันอโรมาจะดำเนินการในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ทุกวันเป็นเวลา 20 นาที ในห้องเด็กก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดแบบเปียกโดยใช้สบู่เหลว (300 มล.) โดยเติมน้ำมัน 10 มล. - ต้นชาออริกาโนหรือมะนาว ในการทำความสะอาดพื้น ให้เติมส่วนผสมนี้ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 5 ลิตร

บรรเทาอาการและช่วยในการรับมือกับอาการทั้งหมดของการสูดดมเย็น ใช้น้ำมันชนิดเดียวกันสำหรับการรมควัน อนุญาตให้สูดดมร้อนได้เฉพาะเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาเฉียบพลัน อุณหภูมิไอน้ำควรอยู่ระหว่าง 45-50 องศาเซลเซียส ขั้นตอนดำเนินการ 1–1.5 หลังอาหารไม่ควรรับประทานยาขับเสมหะก่อน

คุณไม่สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยในเครื่องพ่นฝอยละออง - หยดที่เล็กที่สุดสามารถเจาะปอดและทำให้เกิดโรคปอดบวมได้

ด้วยโรคกล่องเสียงอักเสบ tracheitis และต่อมทอนซิลอักเสบส่วนผสมที่ร้อนจะถูกเทลงในชามที่มีคอแคบและไอน้ำจะถูกสูดดมทางปากเท่านั้น สำหรับโรคหลอดลมอักเสบให้ใช้จานกว้าง ระหว่างการหายใจเข้าไป ให้คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู เติมน้ำมัน (3-4 หยด) ลงในน้ำ แล้วหายใจเข้าทางปากและจมูกพร้อมกัน

น้ำมันหอมระเหยช่วยรักษาอาการไอแห้งและเปียก เจ็บคอ และน้ำมูกไหล อุณหภูมิและความเย็นที่สูงจะถูกลบออกโดยการประคบ เติมยูคาลิปตัส ลาเวนเดอร์ และสะระแหน่ 2 หยดลงในน้ำมันพื้นฐานหนึ่งช้อนโต๊ะ ใช้อัลมอนด์ แอปริคอท หรือน้ำมันข้าวเป็นเบส ประคบที่หน้าผากและเท้า

ช่วยด้วยโรคหอบหืดและ COPD

น้ำมันหอมระเหยยังใช้ในการรักษาโรคหอบหืด องค์ประกอบใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติต่อต้านฮีสตามีน - ขิง, มิ้นต์, elecampane ที่มีกลิ่นหอม, ดอกคาโมไมล์ของนักเคมี สามารถสูดดมได้โดยตรงจากขวด ลาเวนเดอร์ กุหลาบ และเจอเรเนียม บรรเทาอาการหดเกร็งของหลอดลม และการถูหน้าอกด้วยอีควอซาราที่มีกลิ่นหอมช่วยให้หายใจสะดวก การซักด้วยเอสเทอร์จะช่วยบรรเทาอาการหอบหืดในหลอดลมได้ - Atlas cedar 5 หยด, ลาเวนเดอร์ใบแคบ 7 หยดและมาจอแรม 2 หยด

ในโรคปอดอุดกั้น อนุญาตให้ใช้น้ำมันหอมระเหยได้เฉพาะในช่วงระยะสงบเท่านั้น การสูดดมไอน้ำด้วยน้ำมันคาโมไมล์ น้ำมันสน หรือยูคาลิปตัสจะขยายและฆ่าเชื้อทางเดินหายใจ - ไม่เกิน 2-3 หยดต่อครั้ง

น้ำมันสำหรับไมเกรนและปวดหัว

ไมเกรนเป็นโรคร้ายแรง ปวดหัวยากมากที่จะถอด เป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยปราศจากยาที่มีฤทธิ์ ดังนั้นอโรมาเธอราพีจึงมีบทบาทเสริมเท่านั้น เอสเทอร์ใช้ผ่านเครื่องพ่นสารเคมี ในตะเกียงอโรมา สำหรับนวดหน้า ประคบ และสูดดม การเตรียมส่วนผสมสำหรับการนวด:

• 2/3 เติมน้ำมันอัลมอนด์ลงในขวด
• หยดลาเวนเดอร์ 6 หยดและคลารีเซจและคาโมไมล์ในปริมาณเท่ากัน
• เพิ่มสะระแหน่ 12 หยดลงในองค์ประกอบ
• เติมขวดด้วยน้ำมันพื้นฐาน
• ไม้ก๊อกและเขย่าให้เข้ากัน

ทาส่วนผสมด้วยลูกกลิ้งหรือถูบริเวณขมับด้วยนิ้วของคุณ หล่อลื่นหลังมือและติ่งหูของคุณ ที่สัญญาณแรกของไมเกรนที่กำลังจะเกิดขึ้น การประคบด้วยน้ำเย็นและน้ำมันสักสองสามหยดจะช่วยได้ ต้องเปลี่ยนทุก 10 นาที ประคบที่หน้าผากและขมับ

หลายเส้นโลหิตตีบและน้ำมันอโรมา

ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันหอมระเหยต่อการเกิดโรค การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้ดำเนินการ อโรมาเทอราพีให้ผลสงบเล็กน้อยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีการรับรู้กลิ่นไม่บกพร่อง แพทย์ชาวอเมริกันพยายามใช้โรมันคาโมไมล์และน้ำมันส้มในการรักษาผู้ป่วยในโรงพยาบาล ประสบการณ์แสดงให้เห็นผลยากล่อมประสาทเล็กน้อย ความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งช่วยบรรเทาน้ำมันยากล่อมประสาทร่วมกับกลิ่นหอมของส้ม เมื่อใช้สำหรับการนวด ผลลัพธ์จะเพิ่มขึ้นและอาการปวดหลังจะลดลง

ช่วยเรื่องมะเร็ง

แพทย์ไม่เบื่อที่จะมองหาโอกาสเพิ่มเติมในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง หนึ่งในนั้นคือการศึกษาคุณสมบัติและความสามารถของอีเทอร์ และนักวิทยาศาสตร์ได้เข้าหาปัญหานี้จากมุมมองที่ผิดปกติ เชื่อกันว่าความถี่การสั่นสะเทือนของร่างกายที่แข็งแรงอยู่ในช่วง 62–78 MHz โรคนี้พัฒนาขึ้นเมื่อตัวบ่งชี้นี้ลดลงถึง 58 MHz หลังจากทำการวิจัย นักวิทยาศาสตร์พบว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีความสามารถในการทำให้ความถี่เป็นปกติและด้วยเหตุนี้จึงต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง ระหว่างทาง ยังได้ศึกษาคุณสมบัติอื่นๆ ของเอสเทอร์ที่สัมพันธ์กับเซลล์มะเร็งอีกด้วย พบว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งดังนี้

• ลาเวนเดอร์, ไทม์, ทาร์รากอน, เสจ, เผ็ดและโรสแมรี่สำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ;
• อบเชย, โหระพา, ดอกคาโมไมล์และดอกมะลิช่วยมะเร็งเต้านม (โหระพาเป็นผู้นำในการวิจัย);
• กำยานมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับมะเร็งรังไข่ ตับ ปอด มะเร็งผิวหนัง

น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถทดแทนการรักษามะเร็งในทางการแพทย์และศัลยกรรมได้

เพื่อเปิดใช้งานการป้องกันของร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีคุณสมบัติในการปรับภูมิคุ้มกัน phytoncides ที่มีอยู่ในนั้นหลายครั้งช่วยเพิ่มการผลิต T-cells ซึ่งเป็นตัวควบคุมส่วนกลางของการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือลาเวนเดอร์, ส้ม, มะกรูด, เวอร์บีน่าและมะนาว เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยการเทน้ำเย็นลงบนเท้า ทันทีหลังจากนี้ นวดเท้าด้วยส่วนผสมของน้ำมันพื้นฐาน (10 มล.) และมิ้นต์ ลาเวนเดอร์ ส้ม และเลมอนเอสเทอร์ (อย่างละ 2 หยด) ทำตามขั้นตอนก่อนนอน

ชาร์จ aromamedallion ด้วยส่วนผสมที่หอม:

• ลาเวนเดอร์ (1 หยด), เวอร์บีน่า (2 หยด), มะกรูดและยูคาลิปตัส (ละ 3 หยด);
• ส้ม โรสแมรี่ (อย่างละ 2 หยด) และขิง (3 หยด)

พวกเขาจะช่วยให้ทนต่อช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นและโรคระบาด

การรักษาโรคติดเชื้อรา

เอสเทอร์ทั้งหมดมีคุณสมบัติต้านเชื้อราในระดับมากหรือน้อย มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

• ต้นชาซึ่งไม่เพียง แต่ทำลายเชื้อรา แต่ยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายจากโรค
• ออริกาโนที่มี carvacrol - สารฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ
• ลาเวนเดอร์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของต้นชา
• กานพลูมียูจีนอลซึ่งทำลายเชื้อราและแคปซาซินซึ่งบรรเทาอาการอักเสบและปวด
• อบเชยกำจัดเชื้อรายีสต์

สาระสำคัญใด ๆ เหล่านี้ถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ใช้สำลีชุบลงบนเล็บและฉาบด้วยปูนปลาสเตอร์ การบีบอัดดังกล่าวสามารถเก็บไว้ได้ตลอดทั้งคืน การใช้เอสเทอร์เป็นเพียงส่วนเสริมของการรักษาด้วยยาที่แพทย์สั่งเท่านั้น

เอสเทอร์เพื่อสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิง

มาจอแรม มดยอบ เจอเรเนียม และลาเวนเดอร์ช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและทำให้วงจรเป็นปกติ น้ำมันจัสมินช่วยขจัดริ้วรอยเล็ก ๆ เพิ่มความเย้ายวนและบรรเทาภาวะซึมเศร้า ตั้งแต่เดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตให้ใช้ดอกคาโมไมล์เพื่อลดอาการพิษจากอาการบวมน้ำและปวดศีรษะ เมื่อสิ้นสุดภาคเรียน ยูคาลิปตัสและลาเวนเดอร์จะช่วยคลายความเครียดและบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ เอสเทอร์จะถูกใช้อย่างระมัดระวังในปริมาณที่น้อยกว่าที่ระบุไว้ในคำแนะนำสามเท่า จากความเป็นพิษน้ำมันจะถูกหยดลงใน aromamedallion การอาบน้ำที่เติมอีเธอร์อิมัลชันจะช่วยให้มีอาการปวดในกรณีอื่น ๆ ควรใช้ตะเกียงอโรมา

น้ำมันพริกไทยดำและแพทชูลี่จะช่วยผู้ชายได้ ขิงช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ neroli ปฏิบัติต่อความอ่อนแอ โคมไฟอโรมาใช้สำหรับการรักษา กลิ่นธรรมชาติจะออกฤทธิ์ต่อจิตใต้สำนึกของมนุษย์และควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยา

เพื่อลดความดัน

การใช้ยาลดความดันโลหิตโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์โรคหัวใจสามารถใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยได้ ดอกคาโมไมล์, มะกรูด, สะระแหน่, มาจอแรม, กระดังงา, เฟอร์, ออริกาโน, ใช้ร่วมกันและแยกจากกันเพื่อนำไปใช้กับจุดชีพจร - ข้อมือ, กระดูกอกส่วนบน (หลอดเลือดแดงใหญ่), ด้านหลังใบหู, หลังใบหูส่วนล่าง (หลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดง) เอสเทอร์ต้องเจือจางด้วยน้ำมันพื้นฐาน

น้ำมันยากล่อมประสาททำให้พื้นหลังทางอารมณ์เป็นปกติซึ่งยังช่วยลดความดันโลหิต

เอสเทอร์ใช้ในรูปแบบของการนวด (หลักสูตรให้ผลยาวนาน) ในตะเกียงอโรมาการสูดดมเหรียญอโรมา

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้สูงอายุ

เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย การผลิตเอนไซม์ และความสามารถด้านพลังงานจะลดลง อนุมูลอิสระทำลายเซลล์และร่างกายก็มีอายุมากขึ้น น้ำมันหอมระเหยระดมสารต้านอนุมูลอิสระของตัวเองมีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิตขจัดอาการผิดปกติของการไหลเวียนในสมอง - หงุดหงิดอารมณ์ไม่ดีเมื่อยล้า

Eucalyptus, cajeput, ลาเวนเดอร์, โก้เก๋, สะระแหน่ - น้ำมันที่ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ป้องกันการลดลงของการทำงานของเซลล์สมอง ลาเวนเดอร์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดสมอง เพื่อทำให้ห้องมีกลิ่นหอม ใช้อีเธอร์ 3-4 หยดในตะเกียงอโรมา สำหรับการสูดดมเย็น 1-2 มะนาวต่อผ้าเช็ดหน้าหรือสำลีแผ่นก็เพียงพอสำหรับการอาบน้ำ - ลาเวนเดอร์ 8 หยด

ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากเอสเทอร์

แต่ละคนขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพมีข้อห้ามในการใช้น้ำมันบางชนิด เฉพาะผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้นที่สามารถใช้สิ่งเหล่านี้ได้อย่างอิสระภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล ข้อห้ามที่ชัดเจนคือการแพ้ ผู้ที่เป็นโรคต่อมไร้ท่อและโรคหัวใจและหลอดเลือดต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ที่เข้าร่วม ข้อห้ามบางประการสำหรับโรคที่พบบ่อยที่สุด:

• หลังจากหัวใจวายและขาดเลือดในหัวใจ เฟอร์และไพน์เอสเทอร์ไม่สามารถใช้งานได้
• ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงเข้ากันไม่ได้กับจูนิเปอร์มิ้นต์และโหระพา
• กระดังงา, บาล์มมะนาวและต้นชามีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตตก
• โรคไตไม่รวมโหระพา, สนและจูนิเปอร์;
• ด้วยโรคลมชักและมีแนวโน้มที่จะชัก, โหระพา, โรสแมรี่, สะระแหน่และโหระพามีข้อห้าม

คุณไม่สามารถรวมการบริโภคยาที่มีไอโอดีนกับการใช้ลาเวนเดอร์ได้ ผู้ปกครองไม่ควรใช้ดอกมะลิ กระดังงา ต้นหุสบ ไซเปรส อบเชย บาล์มมะนาว ต้นสนชนิดหนึ่ง และน้ำมันอื่นๆ เพียงอย่างเดียวสำหรับเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

น้ำมันจากส้ม, มะกรูด, ส้มโอ, สาโทเซนต์จอห์น, ลาเวนเดอร์, มะนาว, มะนาว, มะนาว, แมนดารินเป็นพิษต่อแสง ไม่ควรทากับผิวหนังก่อนออกแดด เกินปริมาณที่อนุญาตทำให้เกิดปฏิกิริยาข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของการละเมิดของตับและ ผลกระทบด้านลบต่อระบบประสาท

ตาราง: ปริมาณเอสเทอร์ที่ปลอดภัย (หยด) สำหรับวัยต่างๆ

ก่อนนำไปใช้ในรูปแบบใดๆ เอสเทอร์ทั้งหมดจะผ่านการทดสอบการแพ้

อาบน้ำอโรมา นวดอโรม่า ถู สูดดม ประคบ และอื่น ๆ อีกมากมาย ในคลังแสงของอโรมาเธอราพี มีหลายวิธีที่จะมีอิทธิพลต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งเราจะพูดถึงรายละเอียดในบทความนี้ วิธีการทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่ม:

1. การสัมผัสผ่านอวัยวะของกลิ่นและการหายใจ
2. การสัมผัสทางผิวหนัง (ผ่านผิวหนัง)
3. การเปิดรับผ่านเยื่อเมือกของปาก, ทางเดินอาหาร, ช่องจมูก

วิธีการบำบัดด้วยกลิ่นหอมมากที่สุด , โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกและผิวหนัง จำเป็นต้องมีทัศนคติที่ดี . น้ำมันหอมระเหยเป็นยาที่ควรค่าแก่การจดจำและเมื่อเริ่มการรักษาให้สังเกตหากจำเป็นให้ปรึกษากับนักบำบัดด้วยกลิ่นหอม

ระยะเวลาของการทำอโรมาเธอราพีไม่ควรเกินสามสัปดาห์ ในกรณีที่คุณทำตามขั้นตอนทุกวันหลักสูตรควรลดลงเหลือ 10 วัน อย่าลืมเจือจางน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวพาก่อนใช้ เก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็น หรือดีกว่านั้น ให้ใช้ทันที

วิธีการสัมผัสอโรมาเทอราพีผ่านอวัยวะของกลิ่นและลมหายใจ

การสูดดม

การสูดดมจะร้อนและเย็น

สูดดมร้อนและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการน้ำมูกไหล ไอ เปื่อย ทำความสะอาดใบหน้า:

วิธีใช้: เทน้ำร้อนลงในชามแล้วเติมน้ำมันหอมระเหย (1-3 หยด) พิงชามคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหนาๆ สูดไอน้ำร้อนประมาณ 5-10 นาที พัก (30 วินาที)

คำเตือน:ควรปิดตาในระหว่างการสูดดมห้ามใช้การสูดดมร้อนสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดในหลอดลมต่อหน้า rosacea บนใบหน้าด้วยระบบประสาทที่อ่อนแอ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้ว พยายามอย่าให้เย็นเกินไป

การสูดดมเย็น:

• หยดน้ำมันหอมระเหย 1-5 หยดลงบนผ้าเช็ดหน้าและสูดดมหลายครั้ง (สองถึงสิบ) ตลอดทั้งวัน

• ใช้น้ำมันผ่อนคลายหรือยากล่อมประสาท (1-4 หยด) ที่มุมหมอนเพื่อให้หายใจสะดวก คลายความตึงเครียด และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

• Aromamedallion กักเก็บเอสเทอร์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและปล่อยให้พวกมันระเหยไปทีละน้อย โดยคงคุณสมบัติการรักษาไว้ได้ 1-2 วัน เหรียญนี้ใช้งานง่ายสามารถสวมใส่บนเสื้อผ้าในกระเป๋าบนร่างกายนำไปที่ใบหน้าเป็นครั้งคราวและสูดดมกลิ่นหอมบำบัด

ก่อนลงน้ำมันใหม่ ควรล้างเหรียญให้สะอาด

อาบน้ำ

การอาบน้ำเป็นวิธีทำความสะอาดและปรับปรุงร่างกายที่เก่าแก่ที่สุด ภายใต้อิทธิพลของไอน้ำและความร้อน ชั้นลึกของผิวหนัง เลือด และน้ำเหลืองจะได้รับการชำระล้างสารพิษและสารพิษ เอสเทอร์ช่วยเพิ่มผลการรักษาของขั้นตอน

วิธีใช้: เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในน้ำ 1-2 ลิตร (แล้วแต่พื้นที่ของห้อง) แล้วฉีดสเปรย์ให้ความร้อนที่ผนัง ชั้นวาง เพดานด้วยส่วนผสมนี้ พยายามไม่ให้หินร้อน .

อบไอน้ำสำหรับผิวหน้าทำหน้าที่เป็นขั้นตอนเครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้ว การต่ออายุผิวหนัง

การใช้งาน: เตรียมการแช่สมุนไพรโดยใช้สปริง 1 ลิตรหรือน้ำบริสุทธิ์และชำระแล้ว เติมน้ำมันที่ต้องการสองสามหยด พิงชาม คลุมด้วยผ้าขนหนู แล้วจับใบหน้าของคุณไว้นานถึง 10 นาทีที่ระยะห่าง 30-45 ซม. จากพื้นผิวของการแช่

ข้อห้ามขั้นตอนสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดที่มีระบบประสาทอ่อนแอพร้อมอาการ

การทำให้มีกลิ่นหอมและการฆ่าเชื้อในอากาศ

แม้แต่ในสมัยโบราณ ในช่วงที่มีโรคระบาด ผู้ป่วยและห้องต่างๆ ก็ถูกรมยาด้วยสมุนไพร ปัจจุบันนี้ aromatization ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์เพื่อ:

• ผลกระทบต่อสภาพจิตใจและร่างกาย
• สุขภาพโดยทั่วไป,
• การทำให้บริสุทธิ์ การฆ่าเชื้อ และการทำให้มีกลิ่นหอมของอากาศในบ้าน

เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้ตะเกียงอโรมา ขวดสเปรย์ ซอง ฯลฯ

ตะเกียงอโรมา (เตาอโรมา)เป็นไฟฟ้า ความได้เปรียบในด้านความปลอดภัยจากอัคคีภัยและการใช้งานจริงที่มากขึ้น ตะเกียงอโรมาพร้อมเทียนมีความสวยงามมากกว่า แต่ใช้งานได้จริงและปลอดภัยน้อยกว่า

เติมภาชนะของเหลวในหลอดด้วยส่วนผสม: น้ำ 50-100 มล. ผสมกับน้ำมันหอมระเหย (1-2 หยดต่อ 5 ตารางเมตร) จุดเทียนหรือต่อโคมไฟเข้ากับไฟหลัก เมื่อถูกความร้อน อีเธอร์จะระเหยและทำหน้าที่ของมัน ต้องปิดหน้าต่างและประตูในห้อง

กลิ่นควรจะบอบบางเริ่มต้นด้วยปริมาณน้อยที่สุดอย่าใช้น้ำมันที่ไม่คุ้นเคยในช่วงแรกนานกว่า 20 นาที

เครื่องฉีดน้ำ (pulverizer)ช่วยดับกลิ่นและฟอกอากาศ น้ำอะโรมาติกมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้: น้ำมันหอมระเหย 5-20 หยด, 1 ช้อนโต๊ะ ล. วอดก้าหรือแอลกอฮอล์หนึ่งช้อน ต้ม 1 ลิตร น้ำเย็น. เขย่าส่วนผสมให้เข้ากันแล้วฉีดพ่นในร่มตามต้องการ

ซองหรือแผ่นอะโรมาติกที่เต็มไปด้วยสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย สามารถทำงานต่าง ๆ ได้:

• ด้วยโรคหวัด, ไข้หวัดใหญ่, โรคหูน้ำหนวก, โรคติดเชื้อเติมซองด้วยใบแห้งของต้นเบิร์ชและต้นป็อปลาร์, เจอเรเนียมหรือแทนซี, ดาวเรือง, ไม้วอร์มวูด;
• สำหรับอาการปวดหัว, นอนไม่หลับ, หงุดหงิด, สารตัวเติมดังกล่าวเหมาะสม: ดอกคาโมไมล์, โรสฮิปหรือกลีบกุหลาบ;
• ด้วยความดันโลหิตสูงหมอนที่มีมิ้นต์, Hawthorn, cornflowers, clover จะมีประโยชน์
• ปราชญ์จะช่วยกำจัดโรคผิวหนัง

การสัมผัสทางผิวหนัง

อ่างอาบน้ำ(เช่นการอาบน้ำ) หมายถึงวิธีการที่ซับซ้อนของน้ำมันหอมระเหย: เราสูดดมไอระเหยของน้ำมันหอมระเหยและดูดซับผ่านผิวหนัง

สิ่งนี้เป็นตัวกำหนดประสิทธิภาพสูงของการอาบน้ำอโรมาซึ่งได้รับการชื่นชมจากชาวโรมันโบราณซึ่งชอบขั้นตอนเหล่านี้เนื่องจากความซับซ้อนและความเย้ายวน

นอกจากความสุขแล้ว การอาบน้ำยังมีประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ โรคนอนไม่หลับ ปวดกล้ามเนื้อ ความตึงเครียดทางประสาท และอาการเจ็บปวดอื่นๆ

การอาบน้ำเป็นเรื่องปกติ นั่ง เท้า สำหรับมือระยะเวลา - สูงสุด 25 นาที

ปริมาณ.ผสมน้ำมันหอมระเหยหรือองค์ประกอบกับอิมัลซิไฟเออร์ (น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ, ครีมหรือ kefir - 100-200 มล., เกลือทะเลหรือโต๊ะ - 2-3 ช้อนโต๊ะ, ไวน์แดง - 1 ช้อนโต๊ะ) ในสัดส่วนต่อไปนี้:

• อาบน้ำเต็ม - 6-8 หยด (ร่างกายอ่อนแอ - 4 หยดสำหรับการอาบน้ำครั้งแรก - 2-3 หยด)
• อ่างซิทซ์ - สำหรับน้ำ 10 ลิตรน้ำมัน 2 หยด
• เท้าและมือ - 4 หยด

น้ำมันที่แรงและเป็นพิษควรใช้ในปริมาณที่น้อยที่สุด (1-2 หยดต่อการอาบน้ำ): อบเชย, ออริกาโน, ธูจา, มาจอแรม, โหระพา, ลูกจันทน์เทศ, คลารี่เสจ

สำหรับน้ำมันเช่น ต้นชา, ต้นสน, ต้นซีดาร์, โรสแมรี่, จูนิเปอร์, cajuput, ดอกคาร์เนชั่น- ปริมาณ 2-4 หยด ต่อการอาบน้ำ

น้ำมันอื่น ๆ - 13-15 หยดต่อการอาบน้ำ ปริมาณที่เหมาะสมคือ 6-8 หยดต่อการอาบน้ำ

ความถี่ในการใช้งาน: ควรอาบน้ำวันเว้นวันหรือสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันขั้นตอนการป้องกันประกอบด้วย 5-7 ขั้นตอนการรักษา - 10-15 ครั้ง

สำคัญ!อ่างอาบน้ำอโรมามี ข้อห้าม: โรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูง ภาวะหลังโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะทางจิต เป็นต้น

นวดด้วยน้ำมันหอมระเหยมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต, ระบบทางเดินหายใจ, อุปกรณ์ต่อพ่วงและระบบประสาทส่วนกลาง, รักษาอวัยวะทั้งหมด, ช่วยให้มีอาการเมื่อยล้า, ไอ, osteochondrosis

สมัครเป็น นวดทั่วไปและการนวดส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งการนวดตัวเองโดยเน้นที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า

ปริมาณ.หากสุขภาพของคุณเป็นปกติและไม่มีข้อห้าม ปริมาณที่เหมาะสมคือความเข้มข้น 2-3% ของน้ำมันหอมระเหย เริ่มฝึกนวดด้วยความเข้มข้นปานกลาง

หากใช้ส่วนผสมของการนวดสำหรับใบหน้า สำหรับการนวดของผู้สูงอายุ สำหรับผิวบอบบาง ความเข้มข้นไม่ควรเกิน 0.5% สำหรับเด็กเล็ก ผสมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดกับน้ำมันตัวพา 500 มล.

น้ำมันพื้นฐาน 0.5% - 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ) ผสมกับน้ำมันหอมระเหย 3 หยด

1% - 15 มล. ผสมกับน้ำมันหอมระเหย 3 หยด

น้ำมันพื้นฐาน 2% - 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ) ผสมกับน้ำมันหอมระเหย 6 หยด

น้ำมันพื้นฐาน 3% - 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ) ผสมกับน้ำมันหอมระเหย 9 หยด

ปริมาณน้อยสามารถให้ผลดีที่สุด ดังนั้นให้เริ่มการนวดด้วยปริมาณที่น้อยที่สุด ฟังปฏิกิริยาของร่างกายด้วย หากคุณไม่ชอบน้ำมัน ให้แทนที่ด้วยน้ำมันที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกัน

น้ำมันพื้นฐานสำหรับปัญหาต่างๆ:

ผิวแห้งและแก่ก่อนวัย - น้ำมันจมูกข้าวสาลี

ผิวมัน - น้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันมะพร้าว

โรคผิวหนังและการถูกแดดเผา - น้ำมันว่านหางจระเข้

ทารกและเด็กเล็กปวดกล้ามเนื้อ - น้ำมันดาวเรือง

การอักเสบ โรคไขข้อ และแผลไหม้ - น้ำมันสาโทเซนต์จอห์น

ภูมิแพ้ โรคผิวหนัง ปวดรอบเดือน - โจโจ้บาออยล์

การไหลเวียนไม่ดี กล้ามเนื้อตึง - น้ำมันอัลมอนด์

เทคนิคการนวดวอร์มส่วนผสมการนวดที่เตรียมไว้โดยทาลงบนฝ่ามือ หรือโดยการอุ่นฟองใน น้ำร้อน. นวดร่างกายจนส่วนผสมซึมซาบจนหมด ระยะเวลาของการนวดควรเป็นหลายนาที

บีบอัดมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ สามารถร้อนและเย็น

วิธีใช้: ผสมน้ำ (200 มล.) กับน้ำมันหอมระเหย 2-8 หยด ชุบผ้าด้วยสารละลายนี้แล้วทาบริเวณที่ต้องการ ด้วยการประคบเย็น น้ำจะผสมกับน้ำแข็ง และการประคบร้อน น้ำจะต้องมีอุณหภูมิสูงมาก

ระยะเวลาดำเนินการ: ประคบเย็น - 20-30 นาที (ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน), ร้อน - 30-40 นาที (สูงสุด 6 ชั่วโมง)

ประคบร้อนฝึกข้อต่อ, กล้ามเนื้อ, ปวดรูมาติก, ปอดติดเชื้อ, ฝี, ฝี, หมอนรองกระดูกหย่อนคล้อย เพื่อให้ความอบอุ่นนานขึ้น ให้ใช้แผ่นความร้อนและพัน

ประคบเย็นใช้สำหรับแมลงกัดต่อย, ฟกช้ำ, ผิวหนังอักเสบและเจ็บปวด, ข้ออักเสบ, เคล็ดขัดยอก, ปวดหัว, มีไข้, อาการเมาค้าง สำหรับอาการปวดหัว ประคบเย็นที่ด้านหลังศีรษะหรือหน้าผาก

ถูบ่งชี้การอักเสบของเส้นประสาทกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท และระบบอัตโนมัติ การถูบรรเทาความเจ็บปวด หยุดการอักเสบ และช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วสู่ชีวิตปกติ

การถูเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการนวดหากมีข้อห้าม (อุณหภูมิสูง) หรือสภาวะที่ไม่เหมาะสม

ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพื้นฐานหนึ่งช้อนกับน้ำมันหอมระเหย 1-15 หยด ถูเข้าไปในบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายจนดูดซึมได้หมด

ผ้าพันแผลเราเตรียมสารละลาย: ผสมน้ำมันหอมระเหย (1-5 หยด) กับแอลกอฮอล์ 1 ช้อนชา (วอดก้า) ผ้าพันแผลชุบสารละลายและแก้ไขบริเวณที่มีปัญหา

หากจำเป็น ให้เพิ่มปริมาณวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ แต่ปริมาณน้ำมันไม่ควรเกิน 8-10 หยด

วิธีการบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือก

ควรใช้น้ำมันหอมระเหยภายในด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีความเข้มข้นสูงและบางครั้งอาจมีความเป็นพิษของส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย

เราเข้าไปข้างใน

ข้างในใช้เครื่องเทศ, ผลไม้รสเปรี้ยว, โรสแมรี่, มิ้นต์, เจอเรเนียม, ดอกคาโมไมล์ ละลายน้ำมัน 1-3 หยดในน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาหรือหยดน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ (ทันที)

รับประทานวันละ 1-3 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที ด้วยน้ำแร่หรือน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

หลักสูตรคือ 7 วัน 14 หรือ 21

ปริมาณน้ำที่คุณดื่มต่อวันควรมีอย่างน้อย 2 ลิตร

เติมน้ำมันหอมระเหยลงในแปรงสีฟัน.

แปรงฟัน บ้วนปาก ล้างแปรงแล้วหยดน้ำมันหอมระเหย (1-2 โพแทสเซียม) ลงไป ค่อยๆ นวดเหงือกและฟัน

ขั้นตอนดำเนินการ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันหลักสูตรใช้เวลา 14 ถึง 21 วันจากนั้นหยุดพักสองสัปดาห์ หากจำเป็น สามารถเรียนซ้ำได้

สำหรับขั้นตอนนี้ คุณสามารถใช้น้ำมันมะนาวซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุ ลดเลือดออกตามไรฟัน ทำให้เคลือบฟันขาวขึ้น และทำให้ช่องปากสดชื่น

บ้วนปากและลำคอของคุณ

เจือจางน้ำมันหอมระเหย (1-4 หยด) ในแก้วน้ำอุ่นที่ต้มแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเป็นอิมัลซิไฟเออร์ได้

ล้างหลายครั้งตลอดทั้งวัน อย่าดื่มหรือกินหลังจากล้างเป็นเวลา 20 นาที

เราเสริมสร้างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เพิ่มน้ำมันหอมระเหย (1-2 หยด) ลงในวอดก้า 500 มล. ตะไคร้ที่เหมาะสม, ลูกจันทน์เทศ, อบเชย, โรสแมรี่, ส้มโอ, ส้มเขียวหวาน, ส้ม, มะนาว ยืนยันเป็นเวลา 14-21 วัน

เติมน้ำมันหอมระเหย 2-5 หยด (ผักชี ลูกจันทน์เทศ ขิง อบเชย หรือพริกไทยดำ) ลงในไวน์แดงหนึ่งขวด เก็บได้นานเป็นเดือน เขย่าเป็นระยะๆ

ไวน์ขาวอุดมไปด้วยมะนาว ส้มโอ ส้ม มะกรูด ส้มแมนดาริน มิ้นต์ ตะไคร้หรือโรสแมรี่ (2-5 หยด) ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งเดือนสั่นเป็นครั้งคราว

เราเสริมสร้างชา

เทใบชาแห้ง (100 กรัม) ลงในขวดโหลที่ปิดสนิท ใส่น้ำมันหอมระเหย (10-20 หยด) ลงไป: ตะไคร้ มิ้นต์ โรสแมรี่ เลมอนบาล์ม หรือส้ม

ใส่ที่อุณหภูมิห้องในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน เขย่าส่วนผสมทุกวัน ชงเหมือนชาทั่วไป

ความคิดเห็น

คำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้น้ำมันหอมระเหยภายในนั้นไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ในหมู่ชาวฝรั่งเศส มีผู้สนับสนุนการรักษาดังกล่าวเป็นจำนวนมาก ควรสังเกตว่านักบำบัดกลิ่นหอมชาวฝรั่งเศสเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงและสามารถให้คำแนะนำที่มีความสามารถ

เป็นสารที่มีศักยภาพและมีความเข้มข้นสูงอาจเป็นอันตรายต่อเยื่อเมือกของช่องจมูก กระเพาะอาหาร และปาก

เมื่อทานน้ำมันกับชา จำไว้ว่ามันไม่ละลายในน้ำ คุณควรใช้อิมัลซิไฟเออร์ (เช่น น้ำผึ้ง) ซึ่งจะช่วยป้องกันเยื่อเมือกจากการสัมผัสโดยตรงกับส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย

คุณต้องมั่นใจ 100% ในการเติมน้ำมันเข้าไปข้างใน ศึกษาข้อห้ามทั้งหมด

มีความสามารถในการเจาะทะลุสูง ส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนัง ผ่านระบบทางเดินหายใจและอวัยวะรับกลิ่น เข้าสู่น้ำเหลืองและเลือดได้อย่างสมบูรณ์ ถูกลำเลียงไปทั่วร่างกายและทำหน้าที่ของมัน

หากคุณยังคงตัดสินใจใช้ภายใน ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนการรักษา และควรปรึกษาแพทย์อโรมา

ดูแลตัวเองและมีสุขภาพดี!

Elena Valve สำหรับโครงการ Sleepy Cantata

• , ความเข้ากันได้, ข้อห้าม,

อโรมาเทอราพีเป็นสาขาของความรู้เกี่ยวกับรูปแบบและวิธีการมีอิทธิพลต่อร่างกายของน้ำมันหอมระเหยกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นทุกวัน บางคนอาจใช้น้ำมันหอมระเหยที่พวกเขาชื่นชอบ "ตามอารมณ์" โดยไม่ต้องเจาะลึกความซับซ้อนของวิทยาศาสตร์เชิงปฏิบัติที่ซับซ้อนนี้ บางคนถูกจำกัดให้มีกลิ่นหอมของห้อง และหลายคนหันมาใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการป้องกันหรือบำบัดรักษา

อิทธิพลที่มีต่อบุคคลของเครื่องมือหลักของน้ำมันหอมระเหย - น้ำมันหอมระเหยนั้นอยู่ไกลจากขอบเขตของสรีรวิทยาซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งสภาพจิตใจและขอบเขตทางอารมณ์และความสัมพันธ์ทางสังคม และผลกระทบนี้ไม่สามารถประเมินได้อย่างชัดเจน แยกย่อยตามเกณฑ์-หมวดหมู่ที่ชัดเจน ธรรมชาติของอิทธิพลของสารเฉพาะขึ้นอยู่กับลักษณะของน้ำมันเองเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการเลือกวิธีการและวิธีการใช้งานที่ถูกต้องด้วย และมีการจัดประเภทที่หลากหลายจนถึงเวลาที่จะต้องสับสนแม้กระทั่งโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์

วิธี การใช้งานจริงน้ำมันอโรมา และดังนั้น วิธีการของอโรมาเธอราพีจึงถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มและคลาสย่อยที่แยกจากกัน โดยมีหลักเกณฑ์หลายประการ - จากวัตถุประสงค์ของการใช้จนถึงขอบเขตของการใช้ จากลักษณะของการสัมผัสกับความเข้มข้น แต่การจำแนกประเภทที่สำคัญที่สุดนั้นไม่ต้องสงสัยเลย: วิธีการบำบัดด้วยกลิ่นหอมทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นภายในและภายนอกได้

ถ่ายน้ำมันหอมระเหยภายใน

โดยทั่วไปแล้ว นักบำบัดกลิ่นบำบัดหลายคนไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยภายใน (แม้เจือจางและในปริมาณที่น้อยที่สุด) ไม่ต้องพูดถึงการใช้อย่างบริสุทธิ์ เพราะน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่สามารถอวดได้ว่าไม่เป็นพิษแน่นอนและไม่มีผลจากการระคายเคืองของเมือก เมมเบรน

คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากส้ม เครื่องเทศ และ (หากไม่มีการแพ้เฉพาะบุคคล) เป็นยารักษาภายในได้อย่างปลอดภัย แต่อยู่ภายใต้การดูแลและควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น.

ภายในใช้น้ำมันที่เจือจางก่อนหน้านี้ในฐาน (น้ำผึ้งหรือน้ำตาล) ล้างด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำปริมาณมากเพียงพอ

วิธีการใช้งานภายในนั้นไม่เพียงแต่ใช้เป็นยาโดยตรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการชะล้าง ส่งผลต่อช่องปาก และเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารและเครื่องดื่มในการทำอาหาร ปลอดภัยอย่างแน่นอน ช่วยบรรเทาอาการรุนแรงและการอักเสบ การล้างปากหรือลำคอทั้งหมด รวมถึงการใช้น้ำมันหอมระเหยอะโรมาติกเป็นสารเติมแต่งในยาสีฟันและบาล์ม

ในการปรุงอาหารด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหอมระเหยต่าง ๆ พวกเขาให้กลิ่นพิเศษเพิ่มชา (,) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งและไวน์ (ส้มและน้ำมันรสเผ็ด)

วิธีการทาน้ำมันภายนอก

วิธีการภายนอกสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ตามเงื่อนไข:

1. การสูดดม- ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ การรับกลิ่น
2. ผ่านผิวหนัง- วิธีการที่มีผลต่อผิวหนัง

การให้กลิ่นหอมของห้องและการฆ่าเชื้อมักรวมอยู่ในวิธีการสูดดม แต่ในบางกรณีจะแยกออกเป็นกลุ่มของวิธีการสำหรับใช้ในบ้าน วิธีการบางอย่าง เช่น การอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม อยู่ในสองกลุ่มพร้อมกัน โดยจะทำหน้าที่ผ่านอวัยวะระบบทางเดินหายใจและเจาะผิวหนัง

1. วิธีการสูดดม

วิธีการสูดดมทั้งหมดขึ้นอยู่กับการรับรู้กลิ่นโดยอวัยวะระบบทางเดินหายใจและการดมกลิ่น พวกเขาใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาอย่างเป็นทางการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาโรคทางเดินหายใจที่ซับซ้อนและเรื้อรัง

วิธีการกลุ่มนี้มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันอโรมา - ตั้งแต่การทำให้เป็นกลิ่นในห้องและน้ำหอมส่วนบุคคลไปจนถึงการสูดดมและการทำให้อะโรมาติกในห้องซาวน่า

ตะเกียงอโรมาและเตาอโรมา

แน่นอน วิธีทั่วไปของน้ำมันหอมระเหยสามารถนำมาประกอบกับวิธีการ "หายใจ" กลุ่มนี้ - การใช้น้ำมัน เรียกอีกอย่างว่าวิธีการกระจายแสงหรือไม่เข้มข้น ระเหยรวมกันในน้ำซึ่งมีการนำน้ำมันหอมระเหยที่เลือกหรือส่วนผสมที่เตรียมไว้สองสามหยดภายใต้อิทธิพลของเปลวเทียนหรือความร้อนไฟฟ้าโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยเข้าสู่อากาศทำให้ห้องมีกลิ่นหอมและส่งผลต่ออวัยวะของกลิ่น .

ปริมาณมาตรฐานคือ 6 หยดทุกๆ 15 ตารางเมตรสถานที่ วิธีนี้ใช้ไม่เพียง แต่สำหรับห้องที่สดชื่นและดับกลิ่นการฆ่าเชื้อ แต่ยังใช้สำหรับการสร้างอารมณ์พิเศษเปลี่ยนสภาพจิตใจและอารมณ์

Aromatization ของสถานที่

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับวิธีนี้คือการพ่นส่วนผสมของน้ำเย็นกับน้ำมันหอมระเหยโดยใช้ขวดสเปรย์ ซึ่งเป็นอะนาล็อกธรรมชาติของสเปรย์ระงับกลิ่นกายแบบสเปรย์อุตสาหกรรมที่มีสารเคมีอยู่ในฐาน เมื่อฉีดพ่นจะมีความเด่นชัดน้อยกว่าเมื่อถูกให้ความร้อนในตะเกียงอโรมาและผลกระทบต่อเครื่องช่วยหายใจจะนุ่มนวลและอ่อนลง

เติมน้ำมันหอมระเหยจาก 3 ถึงสูงสุด 10 หยดลงในแก้วน้ำบริสุทธิ์ ในขณะที่เติมแอลกอฮอล์หนึ่งช้อนชาเพื่อให้มีความคงตัวมากขึ้น หรือลดระยะเวลาในการเก็บรักษาส่วนผสมระงับกลิ่นกายลงเหลือ 1 สัปดาห์ การกระทำของ nebulizer มักจะรู้สึกได้ในระยะเวลาไม่นานนัก

การสูดดมด้วยน้ำมันหอมระเหย

อย่าสับสนระหว่างการใช้ตะเกียงอโรมากับการสูดดมซึ่งถือว่าเป็นขั้นตอนการรักษาอย่างเข้มข้น (การรักษา) อย่างถูกต้อง

สูดดมร้อนดำเนินการโดยสูดดมไอน้ำเดือดเข้มข้นด้วยน้ำมันหอมระเหย (ปิดด้วยผ้าขนหนูและปิดตา) หรือใช้อุปกรณ์พิเศษ ผลกระทบที่รุนแรงดังกล่าวจะเปลี่ยนสถานะอย่างรวดเร็วและรุนแรงดังนั้นขั้นตอนจะไม่ดำเนินการนานกว่า 5-10 นาทีและความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยไม่เกินในทุกกรณี

หายใจเข้าเย็นดำเนินการโดยสูดดมน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ (หรือส่วนผสม) ที่ไม่เจือปนจากขวดโดยตรง โดยใช้จี้อโรมาส่วนตัว ชุบผ้าเช็ดหน้า หรือใช้จุดบนผ้าปูเตียง การสูดดมความเย็นนั้นค่อนข้างรุนแรงเช่นกัน แต่สิ่งเหล่านี้เปลี่ยนสถานะได้น้อยลงอย่างมาก โดยส่งผลกระทบส่วนใหญ่ต่อสภาวะทางอารมณ์และจิตใจ การนอนหลับ และอารมณ์

น้ำหอม ไฮโดรซอล องค์ประกอบน้ำหอม

น้ำหอมส่วนบุคคล โคโลญจ์ น้ำหอม () และ โอ เดอ ทอยเลตต์ยังส่งผลกระทบต่ออวัยวะรับกลิ่นและทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนและป้องกันโรคมากกว่าที่จะเป็นส่วนประกอบของการบำบัด

พวกเขาใช้ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยหรือสารละลายในแอลกอฮอล์และน้ำ เช่น ส่วนผสมของน้ำหอมทั่วไป เพื่อสร้างฐาน แต่มีพื้นฐานด้านจิตใจและอารมณ์ที่เด่นชัด นี่เป็นวิธีการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเฉพาะบุคคลล้วนๆ

อาบน้ำและซาวน่าด้วยน้ำมันหอมระเหย

แตกต่างจากการอาบน้ำที่พวกเขารับรู้โดยเฉพาะผ่านอวัยวะระบบทางเดินหายใจดังนั้นการใช้ในขั้นตอนเหล่านี้จึงนำไปใช้กับวิธีการสูดดม ผลกระทบหลักของน้ำมันหอมระเหยในกรณีนี้คือการป้องกัน

ห้องมีกลิ่นหอมทุกชั่วโมงไม่เทส่วนผสมลงบนหินร้อน แต่ฉีดพ่นพื้นผิวที่ร้อนของห้อง: ควรนำน้ำมันหอมระเหยที่เลือกจาก 5 ถึง 15 หยดลงในทัพพีน้ำ

2. วิธีการทางผิวหนัง (ผิวหนัง)

วิธีการทางผิวหนังไม่เพียงแต่อาบน้ำเท่านั้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการหายใจ แต่ยังรวมถึงการนวด การถู การประคบ การใช้ และวิธีเพิ่มคุณค่าให้กับเครื่องสำอางทุกรูปแบบ ตั้งแต่ครีมประจำวันและครีมพิเศษ ไปจนถึงโลชั่น บาล์ม แชมพู และเจลอาบน้ำ

น้ำมันหอมระเหยจะไม่ถูกทาลงบนผิวโดยตรงในรูปแบบที่บริสุทธิ์และไม่เจือปนโดยไม่คำนึงถึงวิธีการใช้งาน

อาบน้ำอโรมา

มันไม่ได้เป็นเพียงการป้องกัน แต่ยังเป็นขั้นตอนการรักษา การอาบน้ำอาจร้อน อุ่น หรือเกือบเย็นก็ได้ เลือกอุณหภูมิที่สะดวกสบายเป็นรายบุคคล

น้ำมันอโรมาไม่ได้ถูกฉีดเข้าไปในน้ำโดยตรง แต่จะเจือจางในอิมัลซิไฟเออร์ที่เชื่อถือได้ก่อน - นม โยเกิร์ต kefir น้ำผึ้ง ไวน์ เกลือทะเล

ระยะเวลาของขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ไม่ควรเกิน 20 นาทีในขณะที่ปริมาณมาตรฐานคือ 2 ถึง 6 หยดของน้ำมันหอมระเหย

นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย

การนวดด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยก็แตกต่างกันมาก การนวดเบา ๆ ผ่อนคลาย อโรมาเธอราพี ผ่อนคลายหรือบำบัดอย่างเข้มข้น - ประเภทของการนวดจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการดำเนินการ

อันที่จริงนี่เป็นการนวดแบบแยกต่างหากที่มีเทคนิคแตกต่างไปจากขั้นตอนปกติอย่างสิ้นเชิง

น้ำมันหอมระเหย (เพียงไม่กี่หยดต่อเบส 10-15 กรัม) ผสมลงในครีมนวดหรือทาลงบนผิวเท่านั้น

การถู บีบอัด และการใช้งาน

• ถูใช้เป็นทางเลือกในการนวดหรือเพื่อผลการแปลอย่างรวดเร็วต่อแหล่งที่มาของความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบาย น้ำมันหอมระเหยปริมาณมากเพียงพอถูกฉีดเข้าไปในน้ำมันพื้นฐาน (ใหญ่ที่สุด - มากถึง 15 หยดต่อช้อนโต๊ะ) และถูเข้าไปในบริเวณที่รู้สึกไม่สบายบนผิวหนังจนซึมซาบจนหมด ทำให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างเข้มข้น
• นอกจากการถูแล้วเอฟเฟกต์ในท้องถิ่นก็เช่นกัน บีบอัด(ร้อนหรือเย็นขึ้นอยู่กับลักษณะของความเสียหายและการอักเสบ) ซึ่งทำได้โดยการใช้ผ้าหรือผ้าก๊อซชุบส่วนผสมของน้ำและน้ำมันหอมระเหย (มากถึง 8 หยดต่อแก้ว)
• แอปพลิเคชั่นมักทำกับผิวหนังบริเวณที่เสียหายเล็กๆ (แผล กลาก บาดแผลที่รุนแรง) โดยใช้สำลีชุบน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์หรือเจือจาง

ประเภทของการบีบอัดยังรวมถึงการแช่น้ำสลัดผ้าพันแผลด้วยน้ำมันน้ำยาฆ่าเชื้อผสมกับแอลกอฮอล์หรือวอดก้า (มากถึง 5 หยดต่อช้อนชา) ห่อร่างกายด้วยผ้าปูที่นอนแช่ในน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดต่อลิตร ขั้นตอนนี้ถือว่าดีที่สุดวิธีหนึ่งในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเข้มข้น

น้ำปรุงแต่งใช้สำหรับ ล้างและซักผ้า. เติมน้ำมันหอมระเหยสูงสุด 8 หยดลงในน้ำธรรมดา 1 ลิตร เขย่าและล้างหรือล้างด้วยเส้นผมและร่างกายเช่นเดียวกับน้ำธรรมดา

เอสเซนเชียลออยล์คือเอสเซนเชียลบริสุทธิ์ที่สกัดจากผลไม้ เปลือก กิ่งไม้ ใบไม้ หรือดอกของพืช ใช้ในน้ำมันหอมระเหยและส่งเสริมการผ่อนคลายทางอารมณ์และร่างกาย น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้หลายวิธี: นำไปใช้กับร่างกายในรูปแบบของของเหลวที่มีน้ำมันหรือน้ำที่ใช้, สูดดมด้วย diffuser หรือกระจายเป็นสเปรย์ร่วมกับสารอื่น ๆ บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย

ขั้นตอน

การเลือกน้ำมัน

ประเมินคุณภาพของน้ำมันก่อนซื้อเนื่องจากคุณจะใช้น้ำมันรอบบ้านและทากับผิว คุณจึงควรซื้อน้ำมันที่มีคุณภาพดีที่สุด ไม่มีมาตรฐานเฉพาะสำหรับน้ำมันหอมระเหย จึงต้องพิจารณาปัจจัยหลายประการในการเลือก

พิจารณาเคมีของน้ำมัน.ผู้ผลิตบางรายเสนอ แบบต่างๆน้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกัน ที่ ประเภทต่างๆหรือเคมีของกลิ่นที่แตกต่างกัน ซึ่งได้รับอิทธิพลจากสภาพอากาศ ดิน และสภาพการเจริญเติบโตของพืช ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ ข้อดีของการเลือกคีโมไทป์เฉพาะคือความสามารถในการหาวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล

ให้ความสนใจกับบรรจุภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยจะสูญเสียคุณสมบัติอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับแสงและความร้อน น้ำมันควรบรรจุในขวดแก้วสีเข้ม (โดยปกติจะเป็นสีน้ำตาล) และปิดผนึกอย่างแน่นหนา อย่าซื้อน้ำมันแบบเปิดหรือน้ำมันที่โดนแสงหรือความร้อน .

การเจือจางน้ำมันหอมระเหยสำหรับใช้เฉพาะที่

จำไว้ว่าไม่ควรบริโภคน้ำมันหอมระเหยภายในน้ำมันบางชนิดอาจทำให้เกิดพิษและบางชนิดอาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นอย่ากินหรือดื่มน้ำมันหอมระเหย สามารถใช้กับผิวหนังได้ แต่น้ำมันส่วนใหญ่ต้องเจือจางก่อน

ตัดสินใจว่าแอปพลิเคชันใดที่เหมาะกับคุณน้ำมันหอมระเหยสามารถเจือจางในน้ำมันหรือน้ำเพื่อใช้ในเครื่องกระจายกลิ่น หรือผสมกับสารอื่นๆ (เช่น เกลืออาบน้ำ) ตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรกับน้ำมันก่อนที่จะเจือจาง

หากคุณต้องการทาน้ำมันลงบนผิว ก็สามารถเจือจางในน้ำมันหรือน้ำชนิดพิเศษได้น้ำมันอัลมอนด์ แอปริคอท องุ่น โจโจบา และอะโวคาโดเหมาะสำหรับการละลายน้ำมันหอมระเหย น้ำมันเหล่านี้มีกลิ่นต่ำ ดังนั้นจึงไม่สามารถเอาชนะกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยได้ คุณยังสามารถเจือจางน้ำมันในน้ำได้ ก่อนที่คุณจะทำเช่นนี้ ตัดสินใจว่าคุณจะใช้น้ำมันอย่างไร

ใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปน.ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าไม่ควรใช้น้ำมันที่ไม่เจือปนกับผิวหนัง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่สบายตัว อย่างไรก็ตาม การวิจัยระบุว่าบางครั้งการใช้ดังกล่าวก็สมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้น้ำมันทีทรีที่ไม่เจือปนวันละสองครั้งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อราที่เล็บได้ ก่อนใช้น้ำมันในลักษณะนี้ ควรขอคำแนะนำจากนักบำบัดกลิ่นหอมที่มีประสบการณ์

การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติ

กำจัดอาการปวดหัวด้วยน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยสามารถต่อสู้กับอาการปวดหัวเล็กน้อย เจือจางน้ำมันสำหรับใช้ในบริเวณเล็กๆ ของร่างกาย จากนั้นทาส่วนผสมที่หน้าผาก ขมับ และหลังคอ ถูน้ำมันเข้าสู่ผิวเป็นวงกลมเรียบๆ ขณะหายใจเข้าลึกๆ น้ำมันของพืชต่อไปนี้รับมือกับอาการปวดหัวได้ดีที่สุด:

รักษาสิวด้วยน้ำมันทีทรีน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยรักษาสิวได้ และเป็นทางเลือกที่ดีแทนสารเคมีที่รุนแรงที่พบในครีมและยารักษาสิว งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าเจลทีทรีออยล์ 5% มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิว เช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งมักพบในครีมรักษาสิวที่มีองศาต่างกัน

• ในการทำเจลของคุณเอง ให้เติมน้ำมันทีทรี 5 หยดลงในเจลว่านหางจระเข้หนึ่งช้อนชา ผสมให้ละเอียดแล้วทาลงบนสิวด้วยนิ้วมือหรือ Q-tip เก็บส่วนผสมในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นนานถึงหนึ่งสัปดาห์

1. รักษาอาการนอนไม่หลับด้วยลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ และน้ำมันเสจน้ำมันเองไม่ได้ช่วยคุณจากการนอนไม่หลับหรือสาเหตุของโรค แต่น้ำมันที่ผ่อนคลายเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้จนถึงเช้า เหนือสิ่งอื่นใด ลาเวนเดอร์ (ผ่อนคลาย), คาโมไมล์ (เป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติ) และปราชญ์ (มีคุณสมบัติในการสะกดจิต) ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

   • หากคุณมีดิฟฟิวเซอร์ ให้เปิดเครื่องก่อนเข้านอนแล้วเติมลาเวนเดอร์ คาโมไมล์ หรือน้ำมันเสจสองสามหยด
   • คุณยังสามารถเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำของคุณ หรือถูน้ำยาที่ขาและเท้าของคุณก่อนเข้านอน
   • จำไว้ว่าน้ำมันบางชนิด (เช่น โรสแมรี่ ไซเปรส เกรปฟรุต มะนาว และเปปเปอร์มินต์) สามารถกระตุ้นกิจกรรมได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ในตอนเย็น

2. ต่อสู้กับความเครียดด้วยน้ำมันหอมระเหยบางทีส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันเพื่อการผ่อนคลายและผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยมีผลดีต่อสภาวะอารมณ์ของบุคคล เนื่องจากตัวรับกลิ่นมีความเกี่ยวข้องกับระบบลิมบิกของมนุษย์ กล่าวคือ กับส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ ความทรงจำ และความเร้าอารมณ์ทางเพศ น้ำมันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

   • ลาเวนเดอร์มีกลิ่นที่หอมหวานและผ่อนคลาย และเป็นที่นิยมสำหรับความสามารถในการผ่อนคลายร่างกายในระดับร่างกายและอารมณ์
   • น้ำมันกำยานมีกลิ่นหอมอบอุ่นและแปลกใหม่ที่ช่วยคลายความเครียด
   • น้ำมันดอกกุหลาบต่อสู้กับความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความเศร้า
   • น้ำมันคาโมมายล์ โดยเฉพาะพันธุ์โรมัน ช่วยคลายเครียดจากความวิตกกังวล หวาดระแวงและความรู้สึกเกลียดชัง
   • น้ำมันวานิลลาขึ้นชื่อเรื่อง สรรพคุณทางยา. หลายคนพบว่ากลิ่นวานิลลาผ่อนคลาย และนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมบางคนอธิบายเรื่องนี้โดยกล่าวว่ากลิ่นของวานิลลานั้นใกล้เคียงกับกลิ่นนมแม่มากที่สุด วานิลลาส่งเสริมความสงบและส่งเสริมการคิดที่ชัดเจน

3. เอาชนะการกรนด้วยน้ำมันหอมระเหยโหระพาน้ำมันหอมระเหยนี้มีประสิทธิภาพในการนอนกรน ทำสารละลายน้ำมันโหระพาเข้มข้น (น้ำมันปกติ 3-5 หยดต่อช้อนชา) แล้วถูที่ฝ่าเท้าทั้งสองข้างก่อนเข้านอน น้ำมันซีดาร์และมาจอแรมก็มีผลเช่นเดียวกัน

   ไล่แมลงด้วยน้ำมันหอมระเหยมะนาวยูคาลิปตัสสารขับไล่อุตสาหกรรมหลายชนิดมีสารเคมีที่รุนแรงซึ่งมีกลิ่นเหม็นและระคายเคืองต่อผิวหนัง สารละลายน้ำมันยูคาลิปตัสมะนาวเข้มข้นเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้และมีกลิ่นหอมกว่ามาก คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันธรรมดาแล้วทาลงบนผิวโดยตรง หรือเทน้ำมันลงในเครื่องกระจายกลิ่นหรือตะเกียงอโรมาแล้ววางไว้ใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่

   รักษาอาการปวดหูด้วยน้ำมันหอมระเหยการใช้น้ำมันบางชนิดเฉพาะที่สามารถช่วยล้างการติดเชื้อในหูและบรรเทาอาการปวดได้ ไม่ควรใช้น้ำมันกับใบหู แต่ควรทาตามคอและหลังใบหูที่เจ็บ

   ใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์แก้อาการวิงเวียนศีรษะน้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ น้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ มักใช้รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและคลื่นไส้ เนื่องจากมีเมนทอล เอสเทอร์ และเมนโทน สารที่ช่วยให้มินต์เย็นตัวลงและมีคุณสมบัติในการเติมความสดชื่น หากคุณรู้สึกวิงเวียน ให้หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์สักสองสามหยดบนสำลีหรือผ้าเช็ดหน้าแล้วหายใจเข้า น้ำมันของพืชต่อไปนี้ยังช่วยกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะ:

   • ไซเปรส
   • โหระพา
   • ปราชญ์
   • ลาเวนเดอร์
   • ขิง
   • โรสแมรี่
   • แมนดาริน

4. รักษาผิวไหม้แดดด้วยน้ำมัน.น้ำมันหอมระเหยบางชนิดถูกนำมาใช้ในการรักษาแผลไฟไหม้เป็นเวลาหลายพันปี เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด น้ำมันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ได้แก่ น้ำมันลาเวนเดอร์ อิมมอคแตล กุหลาบ และน้ำมันบลูออสเตรเลีย (เป็นส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด) ทางที่ดีควรผสมน้ำมันกับเจลว่านหางจระเข้ (น้ำมัน 1 หยดต่อเจล 1 ช้อนชา) แล้วทาบริเวณที่ไหม้

   • คุณสามารถทำสเปรย์เผาไหม้โดยผสมสิ่งต่อไปนี้:
     • 1 ถ้วย + น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำมันมะพร้าวหนึ่งในสี่ถ้วย
     • วิตามินอี 1 ช้อนชา
     • น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8 หยด
     • น้ำมันหอมระเหยทีทรี 8 หยด
     • 8 หยดน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ Roman
   • เทส่วนผสมลงในขวดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน

5. รักษาบาดแผลเล็กน้อยด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ ทีทรี ยูคาลิปตัส เปปเปอร์มินต์ และน้ำมันอื่นๆ บางชนิดเหมาะสำหรับบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ แผลไฟไหม้ และแมลงกัดต่อยเพราะทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะ ทำความสะอาดแผลก่อน (ไม่ควรมีเลือดออก) จากนั้นใช้สารละลายน้ำมันหอมระเหย 2-3% ปริมาณเล็กน้อย (2-3 หยดต่อช้อนชา)

   • ทาน้ำมันวันละ 2-5 ครั้งจนกว่าแผลจะสมาน หลังจากทาน้ำมันแล้ว คุณยังสามารถประคบเย็นเพื่อหยุดเลือด บรรเทาอาการบวม และปล่อยให้น้ำมันซึมซับได้

6. สำหรับอาหารไม่ย่อย ให้ใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์คุณอาจเคยได้ยินว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ใช้ในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย น้ำมันนี้ยังต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหาร เจือจางน้ำมันสำหรับพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกาย (3-5 หยดต่อช้อนชา) แล้วถูลงท้อง - สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวด

   รักษาอาการคัดจมูกด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส.น้ำมันยูคาลิปตัสช่วยกำจัดอาการเจ็บจมูก น้ำมันนี้ช่วยเปิดรูจมูกที่คัดจมูกและทำให้ช่องจมูกเย็นลง หลายคนใช้น้ำมันยูคาลิปตัสรักษาอาการหวัดและคัดจมูกที่เกิดจากอาการแพ้

   • ผสมน้ำมันยูคาลิปตัสกับน้ำมันธรรมดา (3-5 หยดต่อช้อนชา) ใช้สารละลายเล็กน้อยใต้จมูกแล้วถูให้ทั่วหน้าอก
   • หากจมูกมีอาการคัดจมูกมาก ให้เติมเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศและตะเกียงอโรมาสักสองสามหยด

การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นเครื่องหอมในบ้าน

1. ใส่น้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในตะเกียงอโรมาเพื่อให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมเทน้ำสองสามช้อนชาลงในภาชนะที่อยู่เหนือโคมไฟ จุดเทียนจากด้านล่าง จากนั้นหยดน้ำมันสองสามหยดลงไปในน้ำ ห้องจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอมของน้ำมัน

   ใส่ขี้ผึ้งเทียนสักสองสามหยดจุดเทียนให้ลุกเป็นไฟให้ละลายเล็กน้อย เป่าเทียน หยดขี้ผึ้งสักสองสามหยด จากนั้นจุดเทียนเบา ๆ อีกครั้ง ระวังอย่าหยดน้ำมันลงบนเปลวเทียน เนื่องจากน้ำมันมีความไวไฟสูง

   ใส่สองสามหยดลงในน้ำร้อนหากคุณไม่มีหัวเทียนหรือหัวเทียน คุณสามารถเติมน้ำในหม้อเล็กๆ ต้มให้เดือด แล้วเติมน้ำมัน ไอน้ำจะเติมห้องด้วยกลิ่นหอม วางกระทะเพื่อไม่ให้เด็กและสัตว์เลี้ยงเอื้อมถึง

   ทำห้องสเปรย์ด้วยน้ำมันหอมระเหยเติมขวดสเปรย์ขนาดเล็กด้วยน้ำกลั่น 60 มล. วอดก้าหรือทิงเจอร์สีน้ำตาลแดง 60 มล. เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 30-40 หยด (หรือน้ำมันหลายชนิดผสมกัน) แล้วเขย่าให้เข้ากัน ใช้สเปรย์ในอาคาร ฉีดพ่นบนเฟอร์นิเจอร์และผ้าลินิน แต่พยายามอย่าลงบนพื้นผิวที่เรียบและเป็นมันเงา

   ฉีดน้ำมันหอมระเหยลงบนหมอนใส่น้ำมันหอมระเหยสองหยดบนหมอนแต่ละใบ คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับกลิ่นของน้ำมันทุกครั้งที่คุณตัดสินใจนอนลง หากคุณกังวลว่าผ้าจะเปื้อน ให้ทาน้ำมันบนสำลีแล้วใส่ปลอกหมอน

   ทำน้ำยาทำความสะอาดด้วยน้ำมันหอมระเหย.เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ได้ พื้นผิวที่ไม่มีรูพรุน (กระเบื้อง แก้ว พลาสติก) สามารถทำความสะอาดได้ด้วยสเปรย์ดังกล่าว เทสิ่งต่อไปนี้ลงในขวดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน