วันนี้ทุกคนรู้ดีว่าสารประกอบสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างไร หนึ่งในสารประกอบดังกล่าวคือทรีโอนีน และแม้ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์เกือบทั้งหมด แต่ธรีโอนีนไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกายมนุษย์ นั่นคือมันมาถึงเราด้วยอาหารหรือวัตถุเจือปนอาหารเท่านั้น กรดอะมิโนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ความต้องการ threonine ของพวกเขาต้องการมากกว่าผู้ใหญ่

เหตุใดทรีโอนีนจึงมีประโยชน์สำหรับเรา สิ่งสำคัญที่สุดคือจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนซีรีนและไกลซีน ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และอีลาสตินมีความจำเป็นต่อกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็น และความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ผิวหนัง และการทำงานของหัวใจปกติ ตามธรรมชาติแล้ว เด็กต้องการ threonine ในปริมาณที่มากกว่าผู้ใหญ่ เพราะร่างกายของพวกมันเพิ่งถูกสร้างขึ้น หากมีวัสดุก่อสร้างไม่เพียงพอ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอาจเกิดขึ้น - scoliosis, ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ, กับกล้ามเนื้อ - เท้าแบน, กล้ามเนื้อเสื่อม, กับฟัน - การพัฒนาของฟันผุ, ด้วยเล็บ, ผม บางทีถึงกับพิการทางสายตาด้วยซ้ำ ผู้ใหญ่ก็ต้องการธรีโอนีนเช่นกัน เนื่องจากร่างกายของผู้ใหญ่ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง และสำหรับสภาพผิวหรือฟันที่ดี (และธรีโอนีนเป็นส่วนหนึ่งของเคลือบฟัน) คุณต้องได้รับธรีโอนีนในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของกรดอะมิโนนี้จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดและการบาดเจ็บต่างๆ

ธรีโอนีนยังจำเป็นสำหรับการทำงานของตับที่แข็งแรง เมื่อใช้ร่วมกับเมไทโอนีนและกรดแอสปาร์ติก จะดูแลกระบวนการแปรรูปไขมันและกรดไขมัน ซึ่งหมายความว่าจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคตับไขมัน - ตับ

ธรีโอนีนยังจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ย่อยอาหารบางชนิด เช่น เปปซิน ซึ่งมีหน้าที่ในการสลายโปรตีนในกระเพาะอาหาร

ธรีโอนีนสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์ - ช่วยลดความเป็นพิษในช่วงเดือนแรกๆ

ใช้ในการรักษาโรคของระบบประสาทส่วนกลาง, ซึมเศร้า, ปรับปรุงอารมณ์, เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพ ธรีโอนีนยังใช้ในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา

วิตามิน B3 และ B6 รวมทั้งแมกนีเซียมธาตุมีส่วนช่วยในการดูดซึมของธรีโอนีนโดยร่างกาย สำหรับโปรตีนจากกล้ามเนื้อคุณภาพสูงที่เต็มเปี่ยม ต้องบริโภคทรีโอนีนร่วมกับเมไทโอนีนและกรดแอสปาร์ติก

ตามกฎแล้วไม่ควรขาด threonine ที่มีสารอาหารที่ดี แต่ถ้าคนกินอาหารที่มีโปรตีนเพียงเล็กน้อย (เนื้อ, ปลา, เห็ด) การขาดกรดอะมิโนที่สำคัญนี้สามารถแสดงออกในความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ, ภาวะซึมเศร้า , ผมร่วง, สภาพผิวไม่ดี, เล็บและฟัน, พัฒนาการล่าช้าในเด็ก. การขาด threonine ทำให้ขาดกรดอะมิโนทั้งหมดสำหรับการสังเคราะห์ที่จำเป็น ในทางการแพทย์ มีการบันทึกกรณีต่างๆ เมื่อร่างกายไม่ดูดซึมธรีโอนีน จากนั้นสำหรับการรักษาจะมีการกำหนดปริมาณไกลซีนและซีรีนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นจากการสังเคราะห์ทรีโอนีน

ทรีโอนีนที่มากเกินไปในร่างกายทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริก เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกับกรดอะมิโนนี้ จำเป็นต้องตรวจสอบสิ่งนี้ เนื่องจากทั้งที่มากเกินไปและขาด threonine เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

อาหารอะไรที่มีทรีโอนีน? ในผลิตภัณฑ์โปรตีน - เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ไข่ ชีส ปลาทะเลที่มีน้ำมัน อาหารทะเล และเห็ด อาหารจากพืชยังมีธรีโอนีน แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า มีอยู่ในถั่วเลนทิล ถั่ว ข้าวสาลี ข้าวไรย์ บัควีท และถั่ว ผู้ทานมังสวิรัติที่จำกัดการบริโภคอาหารจากสัตว์สามารถสัมผัสได้ถึงภาวะพร่องธรีโอนีน

ความต้องการรายวันของธรีโอนีนสำหรับผู้ใหญ่คือ 0.5 กรัมสำหรับเด็ก - 3 กรัมความต้องการทรีโอนีนเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายด้วยการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬากับภาวะซึมเศร้าและอย่างที่เรามีอยู่แล้ว กล่าวว่าการกินเจ แต่เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการธรีโอนีนก็ลดลง

สำหรับนักกีฬา กรดอะมิโนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและ

ธรีโอนีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ได้มาจากอาหาร: ถั่ว, ผู้ผลิตยีสต์, ผลิตภัณฑ์นม, ไข่, ปลา, กากน้ำตาล, เนื้อสัตว์, ถั่ว, อาหารทะเล, เมล็ดพืช, ถั่วเหลือง, เวย์และธัญพืช

เช่นเดียวกับกรดอะมิโนอื่นๆ ทรีโอนีนมีความสำคัญต่อการก่อตัวของโปรตีน อย่างไรก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการผลิตเคลือบฟัน คอลลาเจน และอีลาสติน ธรีโอนีนส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและป้องกันการสะสมของไขมันในตับ ยังมีประโยชน์ในความผิดปกติของลำไส้และความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

บทบาทของธรีโอนีนในการป้องกันความชรา

ธรีโอนีนสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ เนื่องจากสามารถเปลี่ยนเป็นกลูโคสในตับได้ในระหว่างการสร้างกลูโคเนซิส ผู้ที่มีแผลไฟไหม้ บาดแผล หรือการผ่าตัด จะมีระดับธรีโอนีนในปัสสาวะสูงกว่าปกติ ซึ่งบ่งชี้ว่ากรดอะมิโนนี้ถูกปล่อยออกมาจากเนื้อเยื่อหลังได้รับบาดเจ็บ การศึกษาล่าสุดระบุว่าการทานทรีโอนีนในช่วงเวลาเหล่านี้อาจช่วยให้กระบวนการฟื้นตัว

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่พบว่า ธรีโอนีนมีความสามารถในการลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นกับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง อย่างไรก็ตาม การใช้ธรีโอนีนนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันทางคลินิก

อาการขาด

ไม่ทราบ

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ไม่ทราบ ผู้ที่เป็นโรคตับและไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานทรีโอนีน

วรรณกรรม:
Klatz Goldman เอาชนะเวลา

เปิด แอล-ทรีโอนีนล้มลงเมื่อ พ.ศ. 2478 นี่คือกรดอะมิโนโมโนอะมิโนคาร์บอกซิลิกที่จำเป็น ซึ่งพบได้ในกล้ามเนื้อของโครงกระดูก หัวใจ และในเซลล์ของระบบประสาทส่วนกลาง มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาภูมิคุ้มกันที่ดี สารไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย แต่พบได้ในอาหาร: เนื้อสัตว์ ไข่ ปลาทะเล ถั่ว ถั่ว บัควีท เห็ด ฯลฯ

มีไอโซเมอร์ของกรดอะมิโน: D-, L- allothreonine เช่นเดียวกับ D-, L- threonine หลังถือว่ามีค่ามากที่สุดสำหรับร่างกายเนื่องจากมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของอีลาสตินและคอลลาเจน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยรักษาเคลือบฟันบนฟัน เพื่อปรับปรุงการย่อยได้และการดูดซึมของธรีโอนีน คุณควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีและแมกนีเซียม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของธรีโอนีน

ธรีโอนีนนำประโยชน์ต่อไปนี้มาสู่ร่างกาย:

• ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารต่อสู้กับแผลในกระเพาะอาหาร
• การทำปฏิกิริยากับเมไทโอนีนและกรดแอสปาร์ติกจะนำไปสู่การสลายไขมันที่สะสมในตับ
• การใช้กรดอะมิโนนี้นำไปสู่การผ่อนคลายและความสงบ จึงช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ช่วยสมานแผล รอยแผลเป็น ยกกระชับกล้ามเนื้อ
• รองรับภูมิคุ้มกันมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง
• รวมอยู่ในโปรตีนและเอนไซม์
• รักษาความงามของเล็บและผม
• ปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน ช่วยให้ริ้วรอยตื้นขึ้น เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางมากมาย

ธรีโอนีนสำหรับนักกีฬา

ธรีโอนีนใช้เป็นอาหารเสริมในด้านโภชนาการการกีฬา นักกีฬาต้องการมันสำหรับ:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ;
• เพิ่มความทนทานภายใต้ภาระหนัก
• ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการฝึก

สาเหตุของการขาดธรีโอนีนคืออะไร?

การขาดกรดอะมิโนนี้หาได้ยากและแสดงออกดังนี้:

• เคลือบฟันเสื่อมสภาพ ผมหลุดร่วง เล็บเปราะ ผิวหนังขาดความโกลาหล
• กลายเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิ
• มีภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการกดขี่
• มวลกล้ามเนื้อจะหายไป
• มีความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ
• เด็กมีการเจริญเติบโตช้า

เบี้ยเลี้ยงรายวันและผลข้างเคียง

ธรีโอนีนควรได้รับ 0.5 กรัมต่อวัน หากธรีโอนีนสะสมในร่างกายมากเกินไป จะทำให้มีกรดยูริกมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของตับและไต

สินค้าไม่ใช่ยา
เราไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์โดยผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ!

เขากำหนดกฎของเขาเอง ผู้คนหันมาใช้การควบคุมอาหารและการเล่นกีฬามากขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ อันที่จริงในสภาพของเมืองใหญ่เป็นเรื่องยากมากที่จะให้การออกกำลังกายในระดับที่จำเป็นแก่ตัวเอง ในความพยายามที่จะดูแลสุขภาพ หลายคนยังแนะนำแหล่งที่มาของกรดอะมิโน (AA) โดยเฉพาะอย่างยิ่งทรีโอนีนในเมนู

คำอธิบายของกรดอะมิโน

ธรีโอนีนเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2478 ผู้บุกเบิกคือวิลเลียม โรส นักชีวเคมีชาวอเมริกัน เขาเป็นคนที่สร้างลักษณะโครงสร้างของกรดอะมิโนโมโนอะมิโนคาร์บอกซิลิกและพิสูจน์ให้เห็นถึงภูมิคุ้มกันของมนุษย์ที่ขาดไม่ได้ ธรีโอนีนมีอยู่ในกล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อโครงร่าง และระบบประสาทส่วนกลาง ในขณะเดียวกัน ร่างกายไม่ได้ผลิตขึ้น แต่มีเฉพาะในอาหารเท่านั้น (- Wikipedia)

มี 4 ไอโซเมอร์ของทรีโอนีน: L และ D-threonine, L และ D-allotreonine ที่สำคัญที่สุดคืออันแรก มันส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนเป็นส่วนสำคัญของอีลาสตินและคอลลาเจน จำเป็นสำหรับกระบวนการสร้างและรักษาเคลือบฟันต่อไป การย่อยได้ที่ดีที่สุดของไอโซเมอร์นี้พบได้ในกรดนิโคตินิก () และไพริดอกซิ () เพื่อการดูดซึมที่เหมาะสม จำเป็นต้องมีระดับแมกนีเซียมในร่างกายที่เหมาะสม

บันทึก! โรคทางพันธุกรรมที่รู้จักซึ่งเกิดจากภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อธรีโอนีน ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องแน่ใจว่าได้รับประทานยาที่มีไกลซีนและซีรีน

© Gregory - stock.adobe.com

ธรีโอนีน: ประโยชน์และสรรพคุณ

กรดอะมิโนนี้จำเป็นในทุกช่วงวัย ช่วยให้มั่นใจถึงการทำงานที่ถูกต้องของระบบสรีรวิทยาของร่างกาย เด็กวัยเตาะแตะและวัยรุ่นต้องการ AK เพื่อเติบโต ด้วยการบริโภคปกติทำให้มั่นใจได้ถึงการพัฒนาตามปกติ หน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการสังเคราะห์แอนติบอดีเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

ในร่างกายของผู้ใหญ่ กรดอะมิโนมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารและช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร (ในภาษาอังกฤษ - วารสารวิทยาศาสตร์ Gastroenterology, 1982) นอกจากนี้การทำปฏิกิริยากับกรดเมไทโอนีนและแอสปาร์ติก (อะมิโนซัคซินิก) ช่วยส่งเสริมการสลายตัวของไขมันในตับของมนุษย์ ช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีนในอาหาร มันมีผล lipotropic เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา AK นี้จะกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ สมานแผลและรอยแผลเป็นหลังผ่าตัด ซึ่งส่งผลต่อการแลกเปลี่ยนคอลลาเจนและอีลาสติน

บันทึก! การขาดธรีโอนีนทำให้เกิดการชะลอการเจริญเติบโตและการลดน้ำหนัก (- วารสารวิทยาศาสตร์ Experimental and Clinical Gastroenterology, 2012).

หน้าที่หลักของธรีโอนีน:

1. รักษาการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทส่วนกลางระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. มีโปรตีนและเอนไซม์
3. รับรองการเติบโต
4. ช่วยในการดูดซึมองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ
5. การฟื้นฟูการทำงานของตับ
6. การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

แหล่งที่มาของธรีโอนีน

เจ้าของสถิติสำหรับเนื้อหาของทรีโอนีนคืออาหารโปรตีน:

• เนื้อ;
• ไข่;
• นม;
• ปลาที่มีไขมันและอาหารทะเลอื่นๆ

@ AINATC - stock.adobe.com

ซัพพลายเออร์สมุนไพร AK:

• ซีเรียล;
• เมล็ด;
• เห็ด;
• ถั่ว;
• ผักใบเขียว

ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอยู่เสมอดังนั้นจึงต้องมีอยู่ในอาหารอย่างต่อเนื่อง

อัตรารายวันของธรีโอนีน

ความต้องการรายวันของร่างกายมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่สำหรับธรีโอนีนคือ 0.5 กรัมสำหรับเด็กมีมากกว่า - 3 กรัมเฉพาะอาหารที่หลากหลายเท่านั้นที่สามารถให้ยาดังกล่าวได้

เมนูประจำวันควรประกอบด้วยไข่ (3.6 กรัม) และเนื้อสัตว์ (กรดอะมิโนประมาณ 1.5 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) แหล่งที่มาของพืชมีลักษณะเฉพาะด้วยปริมาณ AA ที่ต่ำกว่า

การขาดและส่วนเกินของธรีโอนีน: การละเมิดความสามัคคีที่เป็นอันตราย

หากเกินระดับของ threonine ร่างกายจะเริ่มสะสมกรดยูริก ความเข้มข้นที่มากเกินไปทำให้เกิดความผิดปกติของไต ตับ และความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นควรควบคุมเนื้อหาของ AA อย่างชัดเจน หลีกเลี่ยงการอิ่มตัวมากเกินไป

การขาดกรดอะมิโนนั้นหายาก มันถูกตั้งข้อสังเกตเนื่องจากการขาดสารอาหารและความผิดปกติทางจิต

อาการของการขาดธรีโอนีนคือ:

• ลดความเข้มข้น, หมดสติ;
• ภาวะซึมเศร้า;
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว, เสื่อม;
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง;
• การชะลอการพัฒนาและการเจริญเติบโต (ในเด็ก);
• สภาพไม่ดีของผิวหนัง ฟัน เล็บ และผม

การโต้ตอบกับองค์ประกอบอื่น ๆ

กรดแอสปาร์ติกและเมไทโอนีนเข้ากันได้ดีกับทรีโอนีน การดูดซึมกรดอะมิโนอย่างสมบูรณ์นั้นมาจากการมีไพริดอกซิ (B6) กรดนิโคตินิก (B3) และแมกนีเซียม

ธรีโอนีนและโภชนาการการกีฬา

กรดอะมิโนมีค่ามากในบริบทของโภชนาการการกีฬา ธรีโอนีนช่วยสร้างและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยในการรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว AK เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับนักยกน้ำหนัก นักวิ่ง นักว่ายน้ำ ดังนั้นการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องและการแก้ไขระดับกรดอะมิโนอย่างทันท่วงทีจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้กีฬาประสบความสำเร็จ

บันทึก! ธรีโอนีนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกในการสำแดงพิษของหญิงตั้งครรภ์

สุขภาพและความงาม

สุขภาพร่างกายและความน่าดึงดูดใจภายนอกที่ไม่มีทรีโอนีนเป็นไปไม่ได้ตามคำจำกัดความ ช่วยรักษาสภาพของฟัน เล็บ ผม และผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยม ปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน เนื่องจากการสังเคราะห์อีลาสตินและคอลลาเจนช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย

ธรีโอนีนได้รับการประกาศให้เป็นส่วนประกอบเครื่องสำอางของแบรนด์ดังมากมาย ในขณะเดียวกันก็ต้องจำไว้ว่ารูปลักษณ์ที่สดใสและสุขภาพที่ดีนั้นต้องการการสนับสนุนที่ครอบคลุม

ครีม เซรั่ม และโทนิคระดับมืออาชีพ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างสมดุล จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

ในปีพ.ศ. 2478 วิลเลียม คัมมิง โรสได้ค้นพบกรดอะมิโน ซึ่งต่อมากลายเป็นที่รู้จักในชื่อทรีโอนีน เมื่อปรากฏว่าสารนี้สามารถรองรับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตแอนติบอดี

ลักษณะทั่วไป

ธรีโอนีนเป็นกรดอะมิโนโมโนอะมิโนคาร์บอกซิลิกที่จำเป็น ดังนั้นจึงไม่ได้ผลิตโดยร่างกายเอง พบสารที่มีความเข้มข้นสูงในหัวใจ กล้ามเนื้อโครงร่าง และเซลล์ของระบบประสาทส่วนกลาง ธรีโอนีนเข้าสู่ร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะจากอาหาร

ออปติคัลไอโซเมอร์ของธรีโอนีนมี 4 ตัว:

• L-threonine (ใช้โดยร่างกาย);
• L-allotreonin (พบได้น้อยในธรรมชาติ);
• D-threonine (ไม่สำคัญสำหรับมนุษย์);
• D-allotreonin (มีความสำคัญเล็กน้อย)

ยิ่งนักวิทยาศาสตร์สำรวจความเป็นไปได้ของกรดอะมิโนนี้มากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับสารอื่นๆ ในกลุ่มนี้ ทรีโอนีนจำเป็นสำหรับการสร้างโปรตีน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของคอลลาเจนและอีลาสติน ตลอดจนส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวของเคลือบฟันที่แข็งแรง

โดยการรักษาสมดุลที่เหมาะสมของโปรตีนในร่างกาย กรดอะมิโนนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตตามปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เด็กและวัยรุ่นจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยทรีโอนีน และเมื่อรวมกับเมไทโอนีนและกรดแอสปาร์ติก สารนี้จะช่วยให้ตับ "ย่อย" ไขมัน ซึ่งป้องกันการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อของอวัยวะ นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมด ทรีโอนีนยังมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและลำไส้ และยังส่งผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย มีหลักฐานว่าสารนี้มีคุณสมบัติป้องกันแผลเปื่อยด้วย

ธรีโอนีนร่วมกับซิสเทอีน ไลซีน อะลานีน และกรดแอสปาร์ติก กระตุ้นกระบวนการผลิตแอนติบอดีของร่างกาย ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ความจริงที่ว่ากรดอะมิโนนี้จำเป็นสำหรับการทำงานที่เพียงพอของระบบประสาทนั้นบ่งชี้ว่ามีความเข้มข้นสูงของสารในเซลล์โดยเฉพาะระบบประสาทส่วนกลาง ผลดีต่อสภาพจิตใจทำให้สามารถใช้เป็นยาสำหรับภาวะซึมเศร้าบางประเภทได้

ในทางการแพทย์จะใช้กรดอะมิโนเป็นยาคลายกล้ามเนื้อระหว่างอาการชัก นอกจากนี้ ธรีโอนีนยังพบว่ามีการประยุกต์ใช้ในการรักษาภาวะหลอดเลือดตีบและเส้นโลหิตตีบหลายเส้น การเตรียมการที่มีกรดอะมิโนนี้ช่วยรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามผลกระทบที่คล้ายกันนั้นถูกบันทึกไว้ในหัวใจในเนื้อเยื่อที่มีกรดอะมิโนอยู่ในความเข้มข้นค่อนข้างสูง

ในการผ่าตัด ทรีโอนีนเรียกว่ายาเร่งการสมานแผลหลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ

ดังนั้น หลังจากวิเคราะห์บทบาทของธรีโอนีนในมนุษย์แล้ว เราสามารถพูดได้ว่ากรดอะมิโนนี้:

• มีบทบาทสำคัญในการรักษาการทำงานปกติของระบบต่างๆ ของร่างกาย (ระบบประสาทส่วนกลาง หัวใจและหลอดเลือด ภูมิคุ้มกัน);
• ผลดีต่อการทำงานของตับ
• มีส่วนร่วมในการสร้าง glycine และ serine - กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนอีลาสตินและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• เป็นส่วนประกอบของโปรตีนและเอนไซม์
• เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับความเสื่อมของไขมันในตับ (อย่างไรก็ตามการบริโภคกรดอะมิโนมากเกินไปส่งผลเสียต่ออวัยวะนี้);
• ส่งเสริมการเจริญเติบโตของต่อมไทมัส;
• ช่วยในการผลิตแอนติบอดีซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
• ส่งเสริมการดูดซึมสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
• สำคัญในการรักษาสุขภาพจิต
• มีประสิทธิภาพในการรักษาเส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic

อัตรารายวันและกฎการบริโภค

แต่เมื่อรับประทานกรดอะมิโนในรูปแบบของอาหารเสริมออกฤทธิ์ทางชีวภาพ คุณควรตระหนักว่าการใช้ยาในปริมาณสูงอาจทำให้ตับทำงานผิดปกติ เพิ่มระดับของยูเรียในร่างกาย และทำให้แอมโมเนียเป็นพิษได้

การขาดกรดอะมิโนทำให้เกิดความตื่นตัวทางอารมณ์ สับสน อาหารไม่ย่อย และไขมันพอกตับ นอกจากนี้ การขาดสารนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลของทั้งหมดที่ผลิตบนพื้นฐานของธรีโอนีน

ผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเล่นกีฬาหรือผู้ที่ทำงานต้องใช้แรงกายอย่างหนักควรดูแลการบริโภคกรดอะมิโนเพิ่มเติม นอกจากนี้ควรรักษาความเข้มข้นของสารให้สูงขึ้นในสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ทรีโอนีนที่มีประโยชน์และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในค่าเผื่อรายวันจะช่วยให้พวกเขารับมือกับความผิดปกติทางจิตและอารมณ์ได้ แต่สำหรับผู้ทานมังสวิรัติซึ่งรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำมาก ควรนึกถึงการทานทรีโอนีนในรูปของอาหารเสริม

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ร่างกายต้องการกรดอะมิโนนี้ลดลงเล็กน้อย เชื่อกันว่าในบางกรณี ทรีโอนีนอาจทำให้ประสิทธิภาพของปอดลดลงได้ ในขณะเดียวกัน ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่นอนในเรื่องนี้

แหล่งอาหาร

ธรีโอนีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น และเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารนั้น จำเป็นต้องแนะนำเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ในอาหาร ผู้ทานมังสวิรัติสามารถเติมสารอาหารจากถั่ว ธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช และผักบางชนิด

แหล่งที่มาของสัตว์: เนื้อสัตว์เกือบทั้งหมด (เนื้อแกะ, เนื้อวัว, เนื้อม้า, ไก่, ไก่งวง, ไก่ป่าดำ), ผลิตภัณฑ์นม (เนยแข็งหลายชนิด, ชีส), ปลา (ทะเล, ไขมัน) และไข่

แหล่งที่มาของพืช: ผักใบ, ถั่ว, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวสาลี, บัควีท, ถั่ว, เห็ด, เมล็ดพืชแตกหน่อ, ข้าวไรย์, เมล็ดพืช, ถั่ว, ผักใบ

ร่างกายดูดซึมอย่างไร

โดยปกติร่างกายจะดูดซับ ธรีโอนีนได้ง่าย แต่สำหรับสิ่งนี้ มันต้องการการมีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง และมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้ การตรวจสอบความเข้มข้นในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการดูดซึมกรดอะมิโนที่ถูกต้องก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ด้วย

ในขณะเดียวกัน ในบุคคลบางคนที่มีโรคทางพันธุกรรม อาจไม่สามารถดูดซึมธรีโอนีนจากอาหารได้เลย ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้กรดอะมิโนและ - อย่างเข้มข้นมากขึ้น ซึ่งทรีโอนีนทำหน้าที่เป็น "สารตั้งต้น" อย่างแท้จริง

การใช้งานอื่น ๆ ของทรีโอนีน

ในประเทศแถบยุโรป มีการใช้ธรีโอนีนเป็นอาหารเสริมสำหรับอาหารสัตว์ ในบริเวณนี้ กรดอะมิโนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีการส่งเสริมการเจริญเติบโตของสัตว์และสัตว์ปีกได้เร็วขึ้น ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสัตว์ที่รับประทานอาหารที่มีกรดอะมิโนเข้มข้น

ธรีโอนีนพบมากในพลาสมาของมนุษย์ พบความเข้มข้นของสารสูงเป็นพิเศษในทารกแรกเกิด ซึ่งไม่น่าแปลกใจหากเราระลึกถึงบทบาทของกรดอะมิโนในฐานะ "ตัวแทนการเจริญเติบโต" การขาดสารธรีโอนีนในร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดความผิดปกติทางระบบประสาท และการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ซับซ้อนเป็นประจำจะช่วยป้องกันการพัฒนาของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น ทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีและมีผลดีต่อระบบเกือบทั้งหมดในร่างกาย ในขณะเดียวกัน การศึกษาในห้องปฏิบัติการของสารนี้ยังคงดำเนินต่อไป บางทีนักวิทยาศาสตร์อาจค้นพบความลับใหม่ของธรีโอนีน และเราจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบทบาทของมันในสุขภาพของมนุษย์