คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ไม่มีใครอยากทนกับความหยาบคายและความหยาบคายที่คุณได้ยิน ในระบบขนส่งสาธารณะ ที่ทำงาน ออนไลน์และอยู่บนถนนเท่านั้น
ไม่จำเป็นต้องเล่นบทบาทของเหยื่อแต่ เรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างถูกต้องที่จะก้าวร้าวต่อคุณ
แน่นอน สำหรับคนส่วนใหญ่ ความหยาบคายต่อพวกเขาอาจส่งผลลบได้ ส่งผลต่อความเป็นอยู่ ความนับถือตนเอง และประสิทธิภาพ.
วิธีตอบสนองต่อความหยาบคาย
เพื่อให้สามารถตอบสนองต่อความหยาบคายได้ ก่อนอื่นคุณต้องพยายามเพิ่มความนับถือตนเอง
เป็นที่น่าสังเกตว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะหยาบคายกับบุคคลที่มีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง
และถ้าคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีสื่อสารกับคนป่าอย่างเร่งด่วน คุณสามารถใช้วิธีการต่อสู้อย่างน้อยหนึ่งวิธีก็ได้
ตอบสนองต่อความหยาบคาย
ความสงบ
เมื่อพูดคุยกับคนเหล่านี้ คุณไม่ควรแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสับสน พยายามแสดงความเห็นอย่างตรงไปตรงมา แน่วแน่ และเปิดเผย
พยายามอย่าตั้งรับและพูดอย่างสงบและผ่อนคลาย
ส่วนใหญ่แล้ว คนหยาบคายมักจะอ่อนแอ คนอิจฉาริษยา ซึ่งพบว่ามันยากที่จะชินกับความซื่อสัตย์และความสงบ และบางครั้งพวกเขาก็ไม่รู้จักคำเหล่านี้เลย พวกเขาใช้พลังงานในการปฏิเสธอย่างแม่นยำจากคนที่ยอมจำนนต่อความหยาบคายและเริ่มกังวล อย่าปล่อยให้พวกมันกินความประหม่าของคุณ
จาม
วิธีนี้เหมาะกว่าสำหรับปฏิกิริยาต่อความหยาบคายที่ยืดเยื้อ
ถ้าคนที่หยาบคายกับคุณไม่หยุด คุณก็อาจช่วยเขาทำเช่นนี้ได้
อันดับแรก พยายามฟังเขาอย่างใจเย็นจนกว่าตัวเขาเองจะมั่นใจว่าเขาพูดถูก หลังจากนั้นให้จามเสียงดังและท้าทาย - จะมีการหยุดสั้น ๆ ที่คุณพูดวลีอย่างสงบ: “ขอโทษ ฉันแพ้เรื่องไร้สาระ” และเสริมอย่างสุภาพว่า “แล้วจบที่ไหนล่ะ”
ไอคิโด
พูดง่ายๆ คือ คุณกับฉัน ฉันกับคุณ วิธีนี้ โอนแง่ลบของคู่สนทนาของคุณให้เขา. คุณแค่ต้องเห็นด้วยกับการโจมตีของเขา ขอบคุณสำหรับเวลาและความพยายามในการเน้นย้ำข้อบกพร่องของคุณ
คุณยังสามารถยกย่องคู่สนทนาสำหรับความเอาใจใส่และ "คำแนะนำ" ที่คุณได้ยิน ทำอย่างใจเย็นและพยายามอย่าแสดงความกัดกร่อนของวลีของคุณ
เป็นที่น่าสังเกตว่ายิ่งพยานเห็นความขัดแย้งมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับคุณเพราะ คนหยาบคายไม่น่าจะได้รับการอนุมัติที่จำเป็นจากภายนอกและมักจะทำให้เกิดเสียงหัวเราะและเรื่องตลกในที่อยู่ของเขา
ความเบื่อหน่าย
ผู้ดูแลระบบฟอรัม ไซต์ บล็อก และกลุ่มในเครือข่ายสังคมสามารถใช้วิธีการที่คล้ายกันได้ เครือข่าย
แม้ว่าสมาชิกในชุมชนส่วนใหญ่จะคุ้นเคย กฎทั่วไปบางคนยังคงจงใจละเมิดพวกเขา หลังจากนั้นพวกเขาแสดงความไม่พอใจในข้อความส่วนตัวของผู้ดูแลระบบเนื่องจากถูกปฏิเสธการเข้าถึง
หลังจากที่ข้อโต้แย้งทั้งหมดสิ้นสุดลง ตัวละครเหล่านี้จะเปลี่ยนไปใช้ความรุนแรงและหยาบคายทันที
ง่ายที่สุดที่จะแบน แต่ถ้าคุณต้องการพิสูจน์ว่าคุณพูดถูก พยายามอย่าใช้อารมณ์อธิบายรายละเอียดข้อผิดพลาดทั้งหมดของผู้กระทำความผิด ในตอนแรกคู่สนทนาจะต่อต้านและ "สนุก" ต่อไปด้วยความหยาบคาย แต่เมื่อเขาตระหนักว่าพวกเขากำลังสื่อสารกับเขาอย่างแห้งแล้งโดยไม่มีอารมณ์ เขาก็จะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง
ละเลย
บางทีวิธีที่มีชื่อเสียงและง่ายที่สุดในการจัดการกับความหยาบคาย บางครั้งความเงียบไม่เพียงมีประสิทธิภาพและปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังสวยงามอีกด้วย
หากคุณไม่ต้องการอะไรจากคนหยาบคาย หรือคุณแค่ไม่พร้อมที่จะโต้เถียงกับเขาในทางจิตใจ หรือถ้า "คู่สนทนา" นั้นไม่อยู่ในความคิดของเขาและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ให้เพิกเฉยต่อเขา คนหยาบคายต้องการดึงความสนใจของคุณ อย่าให้ความสุขนี้กับพวกเขา
เป็นที่น่าสังเกตว่าจำเป็นต้องเพิกเฉยอย่างถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องมีรูปลักษณ์ที่น่ารังเกียจและถอนหายใจ- นี่เป็นสัญญาณว่าคุณให้ความสนใจเขา อย่าแสดงอารมณ์ใด ๆ บูร์เป็นที่ว่างสำหรับคุณ
สวยงามแค่ไหนที่ตอบสนองต่อความหยาบคาย
มีหลายวลีที่สามารถใช้เมื่อ "ชุลมุน" ด้วยความหยาบคาย:
“ขอโทษนะครับ แค่นี้เองเหรอ?”
“ฉันมีความคิดเห็นที่ดีกว่าของคุณ”
“ความหยาบคายไม่เหมาะกับคุณ”
“คุณต้องการคำตอบที่สุภาพหรือความจริง”
“ทำไมคุณถึงพยายามดูแย่กว่าที่คุณเป็นจริงๆ”
“ฉันก็มีวันแย่ๆ เหมือนกันทุกคน อย่าโกรธสิ เดี๋ยวก็สำเร็จ”
“ได้ เข้ามาสิ ขอให้โชคเข้าข้าง” (เผื่อมีใครหลุดจากแถว)
“ฟังดูไม่เหมาะกับคุณเลย คุณต้องการอะไรจริงๆ”
“ขอบคุณที่ให้ความสนใจในตัวฉัน”
“คุณต้องการทำร้ายฉันเพื่ออะไร”
วิธีตอบสนองต่อการดูถูก
หากคุณถูกดุโดยไม่ได้ตั้งใจหรือจงใจ คุณไม่ควรใช้คำเหล่านี้ตามตัวอักษรและเอาทุกอย่างไปเป็นส่วนตัว
เข้าใจว่าถ้าคนที่ดูถูกคุณอารมณ์ไม่ดีหรือแค่ เรียนไม่เก่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องตำหนิ
เพื่อให้สามารถตอบสนองต่อการดูหมิ่นได้อย่างถูกต้อง ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองในทุกวิถีทางคือตัวเขาเองเป็นเหยื่อ กล่าวคือ เหยื่อของความดื้อรั้นในตัวละครของเขา
ส่วนใหญ่แล้ว คนที่ "โจมตี" และพยายามทำให้ผู้อื่นขายหน้าอับอาย เป็นคนอ่อนแอที่ไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ด้านลบได้ ซึ่งทำให้พวกเขากระเด็นใส่คนอื่น
จะทำอย่างไรเมื่อถูกดูหมิ่น
ถ้าดูถูกคนแปลกหน้า
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเพิกเฉย แค่พยายามอย่าสังเกตคนที่พยายามทำให้คุณขุ่นเคือง แน่นอนว่ามีบางครั้งที่คุณต้องทำตัวแตกต่างออกไป แต่บ่อยครั้งที่คุณต้องทำเหมือนว่าไม่มีคนแปลกหน้าอยู่ที่นั่นและของเขา คำเป็นคำที่ว่างเปล่า
หากถูกคนรักขุ่นเคือง
จากจุดเริ่มต้น ให้ลองจุด "ฉัน" คุณควรบอกเขาอย่างใจเย็นและตรงไปตรงมาว่าคำพูดทำร้ายคุณ ขั้นตอนที่ถูกต้องคือการหารือเกี่ยวกับสถานการณ์
หากถูกเพื่อนร่วมงาน/เจ้านายขุ่นเคือง
ภายใต้สถานการณ์เช่นนี้ พยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งอย่างระมัดระวัง หากเพื่อนร่วมงานดูถูกและปิดปากคุณอย่างไม่ลดละ ไม่ได้ช่วยพยายามตอบด้วยเงี่ยงที่เป็นกลาง
ในกรณีของเจ้านาย ไม่จำเป็นต้องมีความขัดแย้ง ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ตอบสนองต่อการดูถูก ให้จินตนาการว่าผู้จัดการของคุณเป็นเด็กน้อยที่ซุกซนและดื้อดึง
ในหัวของคุณ ตบหัวเขา ป้อนข้าวต้มให้เขา และช่วยเขานั่งบนกระโถน นี่เป็นวิธีที่นักจิตวิทยาแนะนำ คุณจะไม่เพียงทนต่อการดูถูก แต่ยังทำให้อารมณ์ดี หรืออย่างน้อยก็จะทำให้คุณยิ้มและเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ นอกจากนี้ หัวหน้าอาจให้ความสนใจกับความแข็งแกร่งของคุณ
วิธีตอบสนองต่อการดูถูก
คนที่พยายามดูถูกคุณอยากจะยืนยันตัวเอง โดดเด่น ซึ่งหมายความว่าคุณต้องตอบเขาอย่างเย็นชาว่า
การฟังคนๆ นี้ พยายามทำความเข้าใจว่าเป้าหมายคืออะไร ทำไมพวกเขาถึงต้องการทำให้คุณขุ่นเคือง
* หากคุณไม่ทราบวิธีตอบสนองต่อการดูถูก คุณต้องรู้สิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง - ไม่ดีจำเป็นต้องไปถึงการดูหมิ่นซึ่งกันและกันและปฏิกิริยาผื่น.
นอกจากจะดูงี่เง่าแล้ว คุณยังอ่อนไหวต่อการบงการด้วย ซึ่งอาจกลายเป็นกับดักสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเล่นตามกฎที่กำหนดไว้กับคุณ
*กฎหลักอีกข้อ - ตอบสนองต่อความหยาบคายอย่างสงบโดยไม่สูญเสียความเคารพตนเอง. แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าการตอบสนองทางวัฒนธรรมต่อ "การโจมตี" ของคนกลุ่มนี้ส่วนใหญ่มักไม่ก่อให้เกิดผลกระทบใด ๆ เพราะ เกมดังกล่าวเกิดขึ้นในอาณาเขตของคนอื่นไม่ใช่ตามกฎของคุณ
* เมื่อพูดถึงการหมุนรอบหรือสถานการณ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เป็นการดีที่สุดที่จะ ละเลยผู้กระทำความผิด.
* มันเกิดขึ้นที่คุณต้องตอบ แต่เห็นได้ชัดว่าคุณรู้ว่าข้อโต้แย้งทั้งหมดของคุณจะไม่ทำงานกับคนหยาบคายที่ดื้อรั้น ในกรณีนี้มากที่สุด ทางเลือกที่ดีที่สุดจะ หันหลังแล้วจากไป.
* คนที่ดูถูกคุณหรือพยายามทำอย่างนั้นอาจมีวันที่แย่ ดังนั้นกับคุณ พอจะถามว่า "วันร้าย ๆ?" . หากบุคคลหนึ่งเพียงพอ เขาจะเห็นด้วยและอาจขอการอภัย
แต่เมื่อพูดถึงการหมุนรอบ คำถามดังกล่าวไม่เพียงแต่ไม่เหมาะสม แต่ยังนำไปสู่การดูถูกคุณเพิ่มเติมอีกด้วย
* บ่อยกว่านั้น การตอบสนองต่อคำดูถูกไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดี และคุณสามารถหลีกหนีจากการถามคนๆ นั้นอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเพิ่งพูดกับคุณได้ พยายามแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้ยินคำพูดของเขาหรือไม่สนใจพวกเขาในกรณีนี้ มีเพียงคนที่จริงใจเท่านั้นที่จะ "โจมตี" ต่อไปได้
* หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่จำเป็นต้องตอบผู้กระทำความผิดเพียงอย่างเดียว หรือคุณถูกรัดคอด้วยความปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น อย่ารีบเร่งที่เขา สิ่งสำคัญคือต้องสงบเยือกเย็นในคำพูดและการแสดงออก พึงระงับการดูหมิ่นด้วยวาจามีไหวพริบและหลังจากที่คู่สนทนาพูดคนเดียวเสร็จแล้ว
* บางครั้งการดูถูกก็เหมือนการเยาะเย้ย ในกรณีนี้ บางทีทางเลือกที่ดีที่สุดอาจเป็นการตอบในรูปแบบของเรื่องตลก ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่ทำให้คนๆ นั้นขุ่นเคือง แต่ยังรักษาความสัมพันธ์ตามปกติ
หนึ่งใน ความผิดพลาดทั่วไปซึ่งผู้คนยอมให้ เป็นความพยายามที่จะให้เหตุผล พวกเขากล่าวว่า “ไม่ คุณผิด มันไม่ใช่ความผิดของฉัน”. ประการแรก กลยุทธ์ดังกล่าวสามารถทำให้คุณอับอาย และประการที่สอง การพยายามให้เหตุผลกับตัวเองนั้นไร้ประโยชน์เพราะ ข้อแก้ตัวตามกฎไม่มีใครฟัง
คำถามที่ไม่สบายใจ
"เท่าไหร่?", "จะแต่งงานเมื่อไหร่?", "เงินเดือนของคุณเท่าไหร่?"- คำถามเหล่านี้น่ารำคาญ และแม้ว่าการถามจะเป็นแบบที่ไม่ดี แต่บางคนก็ยังยับยั้งตัวเองไม่ได้
พิจารณาได้หลายสถานการณ์ แต่ก่อนอื่น เราจะสังเกตคำตอบที่เป็นสากลสองสามข้อ
วิธีการตอบเดิม
- "ฉันทึ่งในความสามารถของคุณที่จะถามคำถามที่อาจนำไปสู่ทางตัน!"
- "คุณเป็นผู้หญิงที่น่าทึ่ง (ผู้ชาย) ฉันมักจะประหลาดใจกับความสามารถของคุณในการถามคำถามที่ไม่สบายใจ (ถูกต้อง ยาก วาทศิลป์)!"
- "ฉันยินดีที่จะพยายามตอบคำถามของคุณ เพียงแค่ตอบคำถามคุณก่อน ทำไมคุณถึงสนใจเรื่องนี้?"
“แล้วคุณสนใจเรื่องนี้ไปเพื่ออะไร”
“อยากคุยเรื่องนี้จริงๆ เหรอ” ถ้าคำตอบคือใช่ ก็ตอบง่ายๆ ว่า: “และฉันก็ไม่ได้เป็นอะไรมาก” - และจบบทสนทนาด้วยรอยยิ้ม
หากบุคคลนั้นไม่พอใจคุณมากและคุณไม่ต้องการที่จะสื่อสารกับเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากคำถามที่ไม่ถูกต้องคุณสามารถตอบอย่างเย็นชา: “นั่นมันธุรกิจบ้าๆ ของฉัน”
- ถามอีกครั้ง: "ฉันเข้าใจถูกต้องว่า ... "
คำถามเกี่ยวกับเงิน
เมื่อคุณต้องเผชิญกับคำถามที่ไม่น่าพอใจ คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่ให้คำตอบที่เฉพาะเจาะจงกับคู่สนทนา ตัวอย่างเช่น สำหรับคำถาม “คุณมีรายได้เท่าไหร่?”คุณสามารถหลบเลี่ยงคำตอบได้ "ชอบที่สุด เงินเดือนเฉลี่ยอุตสาหกรรม (น้อยกว่าอับราโมวิชอย่างมาก)"
คุณสามารถตอบคำถามนี้ด้วยคำถามโต้แย้งได้ ตัวอย่างเช่น สำหรับคำถาม “แจ็คเก็ตเท่าไหร่ครับ”คุณสามารถถามคู่สนทนาว่าแจ็คเก็ตของเขาราคาเท่าไหร่ อีกวิธีในการตอบคำถามนี้คือ ประเมินค่าสูงไปหรือประเมินค่าตัวเลขต่ำเกินไปอย่างมีนัยสำคัญแล้วเปลี่ยนบทสนทนาให้เป็นเรื่องตลก
คำถามเกี่ยวกับงาน
"คุณทำอะไร", "คุณทำงานอะไรในที่ทำงาน?"
เมื่อตอบคำถามเช่นนี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณตั้งชื่ออาชีพที่จะช่วยให้คุณมั่นใจในสิ่งที่คุณทำมากขึ้น หากงานของคุณแตกต่างออกไป คุณกำลังทำสิ่งต่างๆ มากมาย คุณสามารถจัดเรียงงานทั้งหมดสำหรับเดือนบนชั้นวางได้ วิธีนี้คุณจะรู้ว่าอะไรใช้เวลามากที่สุด
คำถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว
“ทำไมไม่มีผู้หญิง(แฟน)?”, “เมื่อไหร่จะแต่งงาน?”, “ทำไมคุณยังไม่แต่งงาน?”
อย่าถือเอาเรื่องดังกล่าวอย่างจริงจัง ในการตอบกลับ คุณสามารถถามคู่สนทนาว่าทำไมเขาถึงมีคำถามแปลกๆ แบบนี้ ในกรณีนี้ คู่สนทนาจะอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
มีตัวเลือกอื่น - เพียงแค่ตอบโดยตรงตามที่เป็นอยู่ ตัวอย่างเช่น สำหรับคำถาม "ทำไมอีก (หนึ่ง)"ยอมรับอย่างภาคภูมิใจว่าคุณกำลังอดทนมองหาคู่ชีวิตของคุณ ผู้ซึ่งจะไม่ทิ้งคุณไว้ในยามยากลำบาก
ตัวเลือกที่สามจะเป็น "มิเรอร์". ตัวอย่างเช่น, “ฉันเข้าใจถูกต้องหรือไม่ว่าเธอไม่คิดจะถือเทียนไขบนเตียงของฉัน” , หรือ "... วันนี้งานหลักของคุณคือการพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของฉัน?" , หรือ “... ความสนใจในปัญหาของคนอื่นนั้นอยู่ในลำดับของสิ่งต่าง ๆ สำหรับคุณหรือไม่”
วิธีตอบสนองต่อความหยาบคาย
แฮมสามารถพบได้ทุกที่ คนเหล่านี้มักถูกกดดันตัวเอง ซึ่งนำไปสู่ความหยาบคายในฐานะอาวุธป้องกันตัว
ทำไมพวกเขาถึงหยาบคาย
เหตุผลที่ 1: สิ้นหวัง
บุคคลมีวันที่ไม่ดี - ดังนั้นเขาจึงหยาบคาย ตัวอย่างเช่น พนักงานขายที่เหนื่อยทั้งวันทำงาน ลูกค้า เพื่อนร่วมงาน ทำให้เกิดความเครียด
ส่วนใหญ่แล้ว คนเหล่านี้มักจะรู้สึกผิดเกี่ยวกับตัวเองและอาจจะขอโทษด้วยซ้ำ
หากคุณตัดสินใจใช้อาวุธชนิดเดียวกันในสถานการณ์เช่นนี้ ความรู้สึกผิดจะหายไปและบุคคลนั้นจะคิดว่าการหยาบคายเป็นเรื่องปกติ
เหตุผลที่ 2: การยืนยันตนเอง
เมื่อคนบูรทำให้อับอายขายหน้าคนอื่น เขารู้สึกเหนือกว่าเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนี้ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่สามารถต่อสู้กับผู้กระทำความผิดได้
โดยปกติแล้วความเบื่อหน่ายดังกล่าวมีแม้ว่าจะไม่ค่อยดีนัก แต่ก็ยังมีพลังอยู่ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถขจัดความโกรธของพวกเขาให้กับผู้ที่พึ่งพาพวกเขาและหนีไปได้โดยไม่ต้องรับโทษ
เหตุผลที่ 3: อยากเห็นหน้า
หากความหยาบคายเป็นส่วนสำคัญของบุคคล รากเหง้าของมันก็สามารถซ่อนเร้นในวัยเด็กได้
เด็กต้องการความสนใจและความรักจากพ่อแม่เสมอ ถ้าเขาไม่ได้รับสิ่งนี้ เขาก็จะเริ่มหยาบคาย อย่างน้อยก็ให้เขาสนใจเขาบ้าง ด้วยอายุคนใช้กลยุทธ์เดียวกัน
ตอบสนองต่อความหยาบคาย
วิธีที่ 1: คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทุกสิ่งที่คุณพูดเป็นการส่วนตัว
บ่อยครั้งที่คนที่หยาบคายไม่ได้ทำเพื่อคุณโดยเฉพาะ แต่เป็นการโกรธที่โลกโดยทั่วไป: เยาวชนที่ไร้มารยาท ผู้ชายเป็นแพะ ฯลฯ และมีเพียงชายที่หยาบคายเท่านั้นที่ขาวและนุ่ม
เราสามารถเห็นอกเห็นใจกับคนโง่เขลาเช่นนี้เท่านั้นเพราะ โลกที่เขาอาศัยอยู่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอยู่ จำไว้ว่าแต่ละคนมองโลกต่างกัน หากคนรวยบอกว่าคุณเป็นคนไม่มีการศึกษา คุณสามารถพยายามลบล้างคำพูดของเขาด้วยความรู้ของคุณ แต่สิ่งนี้ไม่น่าจะสำเร็จ
วิธีที่ 2: แฮมไม่ควรเป็นนายของสถานการณ์
พยายามอย่าให้อำนาจบูดบึ้งเหนือสถานการณ์เพื่อไม่ให้พวกเขารู้สึกแข็งแกร่งขึ้น
หากเจ้านายของคุณหยาบคายกับคุณและเป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากสิ่งนี้ ให้คิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้ถูกล่ามโซ่กับเขาไปตลอดชีวิต คุณไม่ใช่ทาส คุณแค่ทำงานอย่างมืออาชีพ เช่น คุณช่วยเขาทำงาน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเรียกตัวเองว่าเป็นหุ้นส่วนในธุรกิจบางอย่างได้ คุณสามารถเรียกร้องความเคารพตัวเองมากขึ้นเพราะ คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น
วิธีที่ 3: จดจำสิทธิของคุณ
เมื่อคุณหยาบคายในที่สาธารณะ คุณต้องไม่ต่อสู้กับผู้กระทำความผิด แต่กับผู้บังคับบัญชาของพวกเขา
ค้นหาชื่อ นามสกุล ตำแหน่ง และผู้ติดต่อ คุณสามารถขอหนังสือร้องเรียนได้หากมี หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ให้ลองติดต่อสมาคมคุ้มครองผู้บริโภคหรือทนายความ
ใช้อาวุธของคุณ - สิทธิมนุษยชนและการใช้ประโยชน์ วิธีนี้เหมาะสำหรับกรณีที่บุพการีเป็นข้าราชการ ผู้จัดการ พนักงานเสิร์ฟ รปภ. และผู้แทนองค์กรขนาดใหญ่อื่นๆ
วิธีที่ 4: เปิดจินตนาการของคุณ
ลองนึกภาพผู้กระทำความผิดหลังกำแพงกระจก: คุณเห็นเขา คุณสังเกตเห็นว่าเขากำลังพูดอะไรอยู่ แต่คุณก็ไม่ได้ยิน
คุณสามารถจินตนาการถึงฝูงปลาตัวใหญ่ในตู้ปลา: ดูเหมือนว่าเขาจะขยับริมฝีปากขยับครีบ แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้
หากคุณดูหนังเรื่อง "The Matrix" แล้วจำช่วงเวลาที่นีโอหยุดกระสุนที่ยิงใส่เขา ลองนึกภาพว่าความหยาบคายที่ขว้างใส่คุณคือกระสุน และคุณคงกระพัน และความหยาบคายทั้งหมดไม่ถึงคุณ ตกลงไปพร้อมกับเสียงกริ่งบนพื้น
วิธีที่ 5: ลองติดต่อเจ้าสำนัก
พยายามหาสาเหตุของการรุกราน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า: "ตอนนี้คุณหยาบคายกับฉันแล้วทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้" หรือ "คุณมีรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและคุณพูดสิ่งที่ไม่ดี ดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อคำพูดของคุณอย่างไร"
บางทีคนที่ได้ยินคุณจะพิจารณาการกระทำของเขา มองตัวเองจากภายนอกและคิดใหม่พฤติกรรมของเขา คุณสามารถใช้วิธีนี้เมื่อสื่อสารกับคนที่คุณจะต้องพบและพูดคุยมากกว่าหนึ่งครั้ง - เพื่อนร่วมงานที่ทำงาน คนรู้จัก ญาติ
มีโอกาสที่บุคคลจะมองตัวเองจากภายนอกและคิดทบทวนบางอย่างในพฤติกรรมของเขา
สวยงามแค่ไหนที่ตอบสนองต่อความหยาบคาย
ความหยาบคายสามารถรักษาได้อย่างดีด้วยความสุภาพ ซึ่งทำให้คนดูน่ากลัว ทำให้พวกเขาต้องระมัดระวังในการสื่อสาร:
- "คุณเห็นไหมที่รักฉันไม่ได้ตั้งใจ (ก) จะสื่อสารกับคุณด้วยน้ำเสียงเช่นนี้"
- "ที่รัก คุณอาจทำให้ฉันสับสนกับใครบางคน"
หากคนเลวไม่สามารถหยุดได้ หลังจากที่คุณพยายามแล้ว ให้คลายความกังวลของคุณ อวยพรให้เขาดีที่สุดและออกจากที่สนทนา
บางครั้งจำเป็นต้องใส่ความบูดบึ้ง มิฉะนั้น คุณจะทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นด้วยความเงียบของคุณ คำตอบที่ดีสามารถปิดปากคนบูรได้ แต่จำไว้ว่าการหยาบคายต่อความหยาบคายไม่ได้ทำให้คุณสูงขึ้น
พยายามใช้อารมณ์ขัน ถ้าจะหยาบคายก็ยิ้มแล้วพูดว่า "ก็คุณกับคนโง่ (คนโง่ คนโง่)!" การกระทำดังกล่าวอาจทำให้คนบูดโกรธมากขึ้น ซึ่งปฏิกิริยาที่จะทำให้คุณหัวเราะ
การยิ้มกลับมักจะสร้างความรำคาญให้กับคนบูดบึ้ง ดังนั้นจงยิ้มอย่างจริงใจ
- "คุณยอมที่จะหยาบคายกับฉัน ... ทำไม? เป้าหมายของคุณที่จะทำให้ฉันขุ่นเคืองหรือไม่ ทำไม?"
ตอบเพื่อให้คำพูดของคุณเป็นครั้งสุดท้ายแล้วความหยาบคายจะหยุดลง
อย่าไปสนใจพวกบุพการี ลองนึกภาพสถานการณ์ในหัวของคุณ: "คุณเป็นใบไม้ริมถนน ... ทุกอย่างผ่านไปและไม่มีอะไรทำร้ายคุณ" .
วิธีตอบสนองต่อการดูหมิ่น - ฉันต้องตอบโต้หรือไม่?
ทำอย่างไรเมื่อถูกดูหมิ่น
วิธีตอบสนองต่อความอัปยศอดสู: กฎทั่วไป
— วิธีการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อผู้กระทำความผิดและไม่ยั่วยุคนใหม่
จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังหยาบคายออนไลน์?
- วิธีการตอบสนองต่อความหยาบคายจากญาติ?
- บทสรุป
ส่วนใหญ่มักจะทำให้ขุ่นเคืองโดยเจตนา ด้วยเหตุผลบางอย่าง เช่น พยายามทำให้ขุ่นเคือง ทำให้อับอาย หรือแสดงให้เห็นว่าผู้กระทำผิดดีกว่าคุณ
การดูถูกมักจะไม่เป็นที่พอใจ ดังนั้นคุณต้องรู้วิธีตอบโต้พวกเขา ผู้ที่ไม่ทราบวิธีตอบสนองต่อการดูหมิ่นสามารถเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงได้
คุณอาจรู้สึกขุ่นเคืองใจกับวลีที่คุณคิดว่าเป็นความจริง แต่มันไม่ใช่ ดังนั้นจงทำให้คนอื่นชัดเจน เริ่มรักตัวเองตั้งแต่ปลายนิ้วจนถึงเส้นผมและจิตวิญญาณของคุณ ไม่มีอีกแล้วเหมือนคุณ จำสิ่งนี้ไว้ คุณมีเอกลักษณ์. ไม่มีใครมีสิทธิที่จะหยาบคายกับคุณ คุณเก่งทุกอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข คุณฉลาด คุณช่างงดงาม. พูดคำดีๆ กับตัวเองทุกเช้าหน้ากระจก ชื่นชมตัวเอง
ลองคิดดูว่าทำไมคนถึงพยายามรุกรานคนที่ไม่ชอบพวกเขา? อันที่จริง คำตอบนั้นง่าย - ผู้คนต่างกลัว พวกเขากลัวที่จะดูอ่อนแอกว่าคนอื่น ดังนั้นจึงเป็นการดูถูกและอับอายขายหน้าคุณ อย่ายอมแพ้และอย่าให้พวกเขาดูถูกคุณ
พวกเขาพยายามทำให้ดูแข็งแกร่งขึ้นโดยการทำให้ผู้อื่นอับอาย แต่ในความเป็นจริง ผู้กระทำความผิดมีบุคลิกที่อ่อนแอ
ดังนั้นจงฉลาดขึ้น สงบสติอารมณ์เกี่ยวกับวลีที่ไม่พึงประสงค์ที่ส่งถึงคุณ จำไว้ว่าคนๆ นี้อ่อนแอกว่าคุณและกลัวว่าตัวเองจะแย่กว่าคุณ
ต้องจำไว้ว่าการวิจารณ์และการดูหมิ่นที่สร้างสรรค์นั้นแตกต่างกัน ดังที่คำวิจารณ์บ่งบอกถึงความช่วยเหลือในการขจัดข้อบกพร่องของบุคคล และเมื่อดูถูก บุคคลจะดูหมิ่นศักดิ์ศรีของผู้อื่น ในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นตนเอง ดังนั้นจึงไม่มีความจริงใด ๆ ในการดูหมิ่น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรนำพวกเขามาใส่ใจและเจาะลึกเข้าไปในตัวเอง ซึ่งจะทำให้เกิดความโศกเศร้าและอารมณ์ไม่ดีในตัวเอง
บางครั้งผู้กระทำผิดก็ใช้คำศัพท์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งเป็นวลีที่หยาบคายมาก เพื่อทำให้ขุ่นเคืองมากขึ้น มันเกิดขึ้นที่พวกเขาใช้การดูถูกเล็กน้อยซึ่งแสดงออกผ่านการเสียดสีอย่างตรงไปตรงมาเยาะเย้ย เพื่อที่จะตอบสนองต่อคำพูดของผู้กระทำผิดอย่างถูกต้องคุณต้องเข้าใจว่าการดูหมิ่นใดที่บินไปในทิศทางของคุณ
ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องตอบโต้การดูหมิ่นด้วยคำหยาบคายโดยตรง คุณสามารถโหลดคำศัพท์โดยใช้ความรู้เกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมภาษาประสาทได้
มีบุคลิกทางอารมณ์มากเกินไปที่ไม่คุ้นเคยกับคุณ แต่ติดอยู่ในที่สาธารณะ สิ่งเหล่านี้สามารถประพฤติตัวไม่เหมาะสมและโจมตีด้วยหมัด ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าคนๆ นั้นไม่เป็นมิตรกับภาษา ก็ไม่ต้องสนใจมัน ทำไมคุณถึงก้มตัวอยู่ระดับเดียวกัน ใช่แล้วการต่อสู้จะไม่นำไปสู่ความดีอย่างแน่นอน
เป็นการดีที่สุดที่จะตอบโต้ด้วยน้ำเสียงที่ไม่แยแสหรือเพิกเฉย ปรากฎว่าคุณไม่สนใจสิ่งที่เขาคิดและพูด เป็นผลให้เขาจะตกหลังอย่างรวดเร็ว
สิ่งที่น่าสนใจคือเมื่อพวกเขาพยายามประเมินลักษณะภายนอกหรือการกระทำของคุณในเชิงลบ ให้พยายามขอบคุณบุคคลนั้น นี้จะเห็นได้ชัดว่าทำให้เขางุนงงและเขาจะไม่พบอะไรที่จะพูด
จำไว้ว่าไม่มีวิธีใดที่จะตอบสนองต่อการดูหมิ่นได้อย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดมันขึ้นอยู่กับสถานการณ์และว่าใครทำให้คุณขุ่นเคือง แต่ต้องขอบคุณบทความนี้ คุณจึงเข้าใจวิธีตอบสนองต่อผู้กระทำความผิดได้
— วิธีตอบสนองต่อความอัปยศอดสู: กฎทั่วไป
— วิธีการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อผู้กระทำความผิดและไม่ยั่วยุคนใหม่
ความสามารถในการกำหนดความคิดอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการดวลด้วยวาจาในฐานะผู้ชนะ และวางคู่สนทนาที่อวดดีเข้ามาแทนที่
มีคนหยาบคายบ่อยกว่าคนอื่น มีสิ่งนั้น - จิตวิทยาของเหยื่อ คนที่เสียสละที่ง่ายต่อการรุกราน (เขามีลักษณะเช่นนี้เขามีพฤติกรรมเช่นนี้สามารถเห็นได้จากเขาว่าเขาจะไม่สามารถตอบสนองต่อการดูถูกได้) - เขาจะพบว่าเป็นคนโง่เขลาอยู่เสมอ
บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถตอบสนองต่อการดูถูกเพราะความไม่มั่นคงของตนเอง ความนับถือตนเองต่ำ หรือความเขินอายตามธรรมชาติ เมื่อได้ยินถ้อยคำอันไม่พึงปรารถนาที่กล่าวแก่พวกเขา พวกเขาจึงไม่สามารถพูดได้สักคำหนึ่งซึ่งเต็มไปด้วยความกลัว ที่นี่เราต้องการวิธีการแบบบูรณาการ - เมื่อเริ่มต่อสู้กับคุณสมบัติเหล่านี้แล้วฝึกฝนความสามารถในการตอบสนองต่อการดูหมิ่นอย่างถูกต้องอย่างต่อเนื่อง และจำไว้ว่าปฏิกิริยาต่อความหยาบคายและพฤติกรรมกักขฬะต้องมาจากส่วนลึกของความแน่วแน่ภายใน
นอกจากนี้ ความกลัวที่ส่งผ่านช่องทางที่คิดไม่ถึงอาจกระตุ้นให้ผู้กระทำผิดกลายเป็นคนหยาบคายมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นในสถานการณ์ความขัดแย้งใดๆ รวมถึงการตอบสนองต่อการดูหมิ่น คุณต้องควบคุมความกลัวของคุณก่อน เราถูกจัดการจนไม่รู้ว่าจะป้องกันตัวเองจากการดูถูกได้อย่างไร เราเริ่มหายใจลึกๆ โดยไม่ตั้งใจ หลับตา กำหมัด หรือไขว้ขาและแขน พยายามติดตามอารมณ์ของคุณในสถานการณ์เช่นนี้ และควบคุมอาการภายนอกของคุณอย่างมีสติ
จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังหยาบคายออนไลน์?
ยาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน การสื่อสารทางเว็บ - บนกระดานสนทนา ในการสนทนา - เรามักจะไม่สังเกตว่าตัวเราเองกระตุ้นให้คู่สนทนาหยาบคายในทิศทางของเราอย่างไร และแม้ว่าคนที่หยาบคายมักจะถูกตำหนิในสถานการณ์เช่นนี้ แต่ก็ยังควรปฏิบัติตามกฎบางอย่างเพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการเยาะเย้ยและดูถูก
กฎข้อที่ 1 อย่าใส่ใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นบนเว็บ
กฎข้อที่ 2 ก่อนส่งข้อความ อ่านอย่างระมัดระวังหลายๆ ครั้ง พยายามมองจากภายนอก - เป็นไปได้ไหมที่จะเข้าใจในสองวิธี สะท้อนมุมมองของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่
กฎข้อที่ 3: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทางไวยากรณ์
กฎข้อที่ 4 ให้เกียรติผู้เข้าร่วมการสนทนาทุกคน
กฎข้อที่ 5. ห้ามนอกเรื่องไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ อย่าพยายามชี้นิ้วไปที่ที่คุณหยาบคาย และอย่าเปลี่ยนการสนทนาให้เป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณโกรธเคือง
กฎข้อที่ 6 แยกแยะระหว่างความหยาบคายและการวิจารณ์อย่างเป็นกลาง หากคุณเคยถูกวิพากษ์วิจารณ์ในคดีใดคดีหนึ่ง ให้ขอบคุณนักวิจารณ์ เช่น ด้วยคำว่า "ฉันจะลองพิจารณาดู ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น"
กฎข้อที่ 7 โปรดจำไว้เสมอว่าการแสดงความหยาบคายนั้น ประการแรก เป็นการพิสูจน์ว่าบุคคลนั้นไม่มีข้อโต้แย้งที่คู่ควร
แต่การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ก็ไม่ได้ปกป้องคุณจากบุคคลวิกลจริตบนเว็บ ในกรณีนี้ คุณควรตอบสนองต่อความหยาบคายอย่างเหมาะสม
- วิธีการตอบสนองต่อความหยาบคายจากญาติ?
ความปรารถนาที่จะปกป้องตนเองและ "ส่ง" เมื่อถูกดูหมิ่นเป็นปฏิกิริยาที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย บุคคลใดมีสิทธิที่จะเคารพผู้อื่นและมีสิทธิที่จะยืนกรานในเรื่องนี้และเรียกร้องความเคารพต่อตนเอง
อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงญาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพ่อแม่ ปฏิกิริยาของร่างกายที่ดี - ความโกรธ - ถูกขัดขวางโดยความรู้สึกอื่น ๆ : ความกลัว ความรักต่อญาติแม้จะมีความขัดแย้ง
หากมีข้อห้ามในครอบครัวในเรื่องการแสดงความโกรธ เช่น “โกรธไม่ดี” คัดค้านพ่อแม่ เช่น “พ่อแม่ต้องเชื่อฟังและอย่าโกรธเขา” ก็อาจ เป็นความรู้สึกผิดต่อความโกรธและความคิดของการ "ฝัง" และ "ส่ง" หากการดูหมิ่นและความอัปยศอดสูเป็นบรรทัดฐานในครอบครัว ก็อาจมีความละอายอย่างแรงกล้าสำหรับความไร้อำนาจและไม่สามารถปกป้องตนเองได้
ก่อนอื่น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร นอกจากความโกรธที่ญาติของคุณเมื่อคุณถูกดูถูก ในการทำเช่นนี้เมื่อคุณอยู่คนเดียว พยายามจำทุกครั้งที่คุณถูกพวกเขาทำร้าย รู้สึกถึงอารมณ์ที่เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อคำพูดของพวกเขา
ปล่อยให้ตัวเองพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูดกับพวกเขา พยายามรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพูดถึงปฏิกิริยาของคุณต่อการดูหมิ่นต่อไป เช่น อายจะพูด กลัว เสียใจ เจ็บปวด แล้วพูด
คุณสามารถตอบโต้การดูถูกจากญาติโดยแสดงความรู้สึกของคุณให้พวกเขาเห็น อาจมีลักษณะเช่นนี้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกที่คุณพบในตัวเอง:
1) "ฉันรักคุณมาก แต่ฉันรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อคุณทำเช่นนี้";
2) “คำพูดของคุณทำให้ฉันเจ็บปวดมาก มันยากมากสำหรับฉันที่จะฟังเมื่อคุณพูดแบบนั้น”;
3) “เมื่อคุณพูดแบบนั้น ฉันไม่เข้าใจว่ามันเกี่ยวกับอะไร ฉันจะเข้าใจคุณได้ง่ายขึ้นถ้าคุณไม่ดูถูกฉัน”
บางครั้งกับคนอื่น ๆ รวมถึงญาติก็เป็นไปได้ที่จะพูดด้วยภาษาของพวกเขาเท่านั้นโดยให้การปฏิเสธที่เพียงพอซึ่งกำลังเท่ากับการตอบโต้ ความเศร้าโศกเกี่ยวกับความจริงที่ว่าญาติไม่สามารถแสดงความรักและเคารพและต่อสู้กลับ บางครั้งจำเป็นต้องแยกจากคนที่ไม่ตอบสนองต่อความรู้สึกของคนอื่น
- บทสรุป
ก่อนที่จะตอบโต้การดูถูก จำไว้ว่าการดูถูกคุณ บุคคลก่อนอื่นจะทำให้ตัวเองอับอาย มีคนประเภทหนึ่งที่ไม่มั่นใจในตัวเองและพยายามยืนยันตัวเองโดยเห็นแก่ผู้อื่น ดูถูกผู้อื่น เหล่านี้ต้องเสียใจ มันไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับพวกเขา งานเดียวของพวกเขาคือทำให้เสียอารมณ์ของคุณ อย่าปล่อยให้พวกเขา
อีกเหตุผลที่ทำให้คุณขุ่นเคืองอาจเป็นเพราะสุขภาพไม่ดีของคู่สนทนา เวลามีคนรู้สึกแย่ เขาอยากให้คนรอบข้างรู้สึกมีหมัดด้วย
นอกจากนี้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกขุ่นเคือง แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่บุคคลนั้นไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณเลย แต่เพียงแค่พูดในสิ่งที่เขาคิด ในกรณีนี้ เขาไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณ เฉพาะผู้ที่เราอนุญาตเท่านั้นที่สามารถทำให้เราขุ่นเคือง จะรู้สึกอับอายหรือไม่อยู่ที่คุณ
วัสดุนี้จัดทำโดย Dilyara โดยเฉพาะสำหรับไซต์
10.09.2013
22079
เราทุกคนต้องรับมือกับความหยาบคาย ดูถูก และความหยาบคายเป็นครั้งคราว และพวกเราที่ไม่ทราบวิธีการตอบสนองต่อการดูหมิ่นอย่างถูกต้องต้องอดทนกับความขุ่นเคืองโกรธและสะสมความหดหู่ใจในตัวเอง หลายคนไม่รู้ว่าจะตอบโต้การดูหมิ่นอย่างเพียงพอด้วยวาจา การกระทำ และการกระทำที่หุนหันพลันแล่นอย่างไร ก่อให้เกิดความขัดแย้งร้ายแรง และละเลยสามัญสำนึก เข้าสู่ "สงครามภายใน"
มันเกิดขึ้นที่บุคคลซึ่งไม่รู้ว่าจะตอบโต้การดูถูกอย่างไร ใช้หมัดของเขา บางครั้งแม้ในกรณีที่สถานการณ์ไม่ต้องการปฏิกิริยาแม้แต่น้อย การไม่สามารถตอบผู้กระทำความผิดด้วยคำพูด การไม่สามารถค้นหาคำพูดที่ถูกต้องเพื่อนำพาคนพาลมาแทนที่ของเขาเป็นสาเหตุของอารมณ์ไม่ดี ความเครียด ปัญหาสุขภาพ การฆ่าตัวตาย การทะเลาะวิวาท และแม้แต่การฆาตกรรม คุณบอกว่าฉันแสดงสถานการณ์มากเกินไป? แต่มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ!
เพื่อเรียนรู้วิธีตอบโต้คำดูหมิ่น แค่ท่องจำเท่านั้นยังไม่พอ วลีที่สวยงามและการแสดงออก คุณต้องเข้าใจว่าการดูถูกคืออะไร อะไรคือแรงจูงใจในแต่ละกรณี เรียนรู้ที่จะตอบสนอง (ไม่ใช่เรื่องว่าจะตอบอะไร แต่เกี่ยวกับปฏิกิริยาทางจิตใจต่อความหยาบคาย ความอัปยศอดสู และคำวิจารณ์) และแน่นอนว่าฉลาด สง่างามและสวยงามตอบสนองต่อเรื่องตลกเหล่านี้
แล้วด่าคืออะไร? การดูถูกเป็นการจงใจดูถูกเหยียดหยามศักดิ์ศรีและศักดิ์ศรีของบุคคลซึ่งมักแสดงออกในรูปแบบที่หยาบคายและอนาจาร นอกจากนี้ ในทางวาจา การดูหมิ่นสามารถเป็นลายลักษณ์อักษรหรือในรูปแบบของการกระทำ (ท่าทางลามกอนาจาร ผลัก ถุยน้ำลาย ตบ ฯลฯ ) โดยเปิดเผยหรือเมื่อไม่มีบุคคล
การดูหมิ่นมักเป็นการประเมินในเชิงลบต่อพฤติกรรมและคุณสมบัติของบุคคล ในรูปแบบที่ขัดแย้ง กฏระเบียบที่สังคมยอมรับศีลธรรมและจริยธรรม ในประเทศส่วนใหญ่การดูหมิ่นเป็นอาชญากรรมซึ่งตามความคิดนั้นการลงโทษที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ควรปฏิบัติตามเสมอ (ในรัสเซียหลังจากมาตรา 130 แห่งประมวลกฎหมายอาญากลายเป็นโมฆะการดูถูกเป็นความผิดทางปกครองและความรับผิดที่กำหนดไว้สำหรับ โดยมาตรา 5.61 แห่งประมวลกฎหมายความผิดทางปกครอง) อย่างไรก็ตาม ในบทความนี้ เราจะละเว้นช่วงเวลาของปฏิกิริยาเช่นการป้องกันเกียรติยศและศักดิ์ศรีในศาล และเราจะพยายามหาวิธีตอบสนองและตอบสนองต่อการดูหมิ่นด้วยตัวเราเอง
ทุกวันนี้ มีเทคนิคทางจิตวิทยามากมายที่สามารถช่วยให้คุณตอบสนองต่อการดูถูกได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม แต่ละคนมีพื้นฐานมาจากความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับเจตนาและเป้าหมายของผู้กระทำความผิด ซึ่งก่อให้เกิด "การฉีดยาพิษ" ดังนั้นเพื่อที่จะปัดป้องการดูถูกและใส่คู่สนทนาที่ถือสิทธิ์แทนเขาก่อนอื่นคุณต้องตระหนักถึงแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ของคู่ต่อสู้และดูแลยาแก้พิษ
วิธีตอบสนองต่อการดูหมิ่นและข้อกล่าวหา
คุณถูกดุโดยบังเอิญหรือจงใจ สำหรับธุรกิจ? เจ็บ? จำไว้ว่าความรู้สึกหรืออารมณ์ใดๆ รวมทั้งการดูถูก (ความขุ่นเคืองรวมกับความรู้สึกอัปยศอย่างแรง) เกิดขึ้นในตัวบุคคล ดังนั้นเราจึงไม่สามารถขุ่นเคืองได้ เราสามารถขุ่นเคืองได้เท่านั้น
ประการแรก อย่าใช้การดูถูกตามตัวอักษรและใช้ทุกคำเป็นการส่วนตัว หากผู้กระทำความผิดมีอารมณ์ไม่ดีหรือมีการศึกษาต่ำ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องถูกตำหนิ
เพื่อให้บุคคลเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อการดูหมิ่นอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าผู้ที่ถ่มน้ำลายและประพฤติไม่เหมาะสมซึ่งดูถูกเหยียดหยามไปทางขวาและซ้ายเป็นเหยื่อ เหยื่อของธรรมชาติที่ผิดปกติของเขา โดยปกติแล้ว คนที่โจมตีผู้อื่นและทำให้พวกเขาขายหน้าจะอ่อนแอ รับมือไม่ได้ อารมณ์เชิงลบแล้วโยนมันทิ้งให้คนอื่น ตามกฎแล้ว ใครบางคนทำให้พวกเขาขุ่นเคืองและไม่สามารถรับมือกับความขมขื่นที่ครอบงำพวกเขา พวกเขาจึง "รวม" มันเข้าด้วยกัน (บ่อยครั้งที่ผู้คนขุ่นเคืองและหยาบคายจากความรู้สึกอิจฉา) มีประเด็นใดบ้างที่จะถูกขุ่นเคืองโดยเห็ดมีพิษ?
วิธีตอบสนองต่อการดูถูกถ้าผู้กระทำผิดเป็นคนที่คุณรัก? หากคุณเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ คุณควรพูดและจุด Y บอกเขาอย่างสงบและเปิดเผยว่าคำพูดของเขาทำร้ายคุณอย่างสุดซึ้ง (กล่าวคือคำพูดของคนที่คุณรักทำร้ายเรามากที่สุดแม้ว่าเราดูเหมือนจะเรียนรู้ที่จะตอบโต้การดูถูกจากคนแปลกหน้าไม่คุ้นเคยหรือแค่คนรู้จักอย่างใจเย็น) พูดคุยถึงสถานการณ์และคุณจะรู้สึกดีขึ้น
การตอบสนองที่ต้องการมากที่สุดต่อการดูถูก คนแปลกหน้า- ละเลย อย่าสังเกตคนหยาบคาย (แน่นอน ถ้าสถานการณ์ไม่ต้องการพฤติกรรมตรงกันข้าม) ลองนึกภาพว่าเขาไม่อยู่ใกล้ๆ และความคิดเห็นและคำพูดของคนแปลกหน้าก็เป็นวลีที่ว่างเปล่า ถ้าไม่อยู่ในหมวดคน อยากเอาใจทุกคนแล้วจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
หากคุณถูกเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายขุ่นเคือง จำไว้ว่าการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งอย่างระมัดระวังจะเป็นประโยชน์เสมอ คำพูดของเพื่อนร่วมงานที่ยังไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้และคนที่ความเงียบของคุณใช้ไม่ได้ผลสามารถตอบได้ด้วยการเยาะเย้ยที่เป็นกลาง และมุขตลกของเจ้านายก็แย่ด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะฟังความคิดเห็นของนักจิตวิทยาที่ให้คำแนะนำในสถานการณ์นี้ว่าจะไม่ขัดแย้งและไม่ตอบสนองต่อการดูถูก แต่นำเสนอผู้นำของคุณเป็นเด็กน้อยตามอำเภอใจที่คร่ำครวญและต่อสู้ตลอดเวลา จิตใจตบหัวของเขาสงบเขาลง ป้อนเซโมลินาและนั่งบนหม้อ ผู้ที่ลองใช้วิธีนี้แล้วบอกว่าเอฟเฟกต์นั้นยอดเยี่ยมมาก ไม่เพียงแต่ทำให้คุณยิ้มและอดทนต่อคำพูดที่น่ารังเกียจได้อย่างง่ายดาย แต่ยังทำให้คุณมีความแข็งแกร่งภายในที่เจ้านายของคุณจะสังเกตเห็นได้อย่างแน่นอน
ออกกำลังกาย ปฏิกิริยาสงบต่อการดูหมิ่นจะทำให้คุณได้รับเงินปันผลเท่านั้นคือ อารมณ์เชิงบวก, เพิ่มขีดความสามารถในการทำงานความมั่นคงและความสมดุล โดยการเรียนรู้ที่จะตอบโต้การโจมตีที่ก้าวร้าวด้วยความสงบ (สามารถแสดงออกได้ทั้งทางคำพูดและการกระทำและในความเงียบ) คุณสามารถปลดอาวุธผู้กระทำความผิดได้ทุกครั้งและทำให้เขาคิดว่าควรทำตัวแบบนี้กับคุณหรือไม่
วิธีตอบโต้การดูหมิ่นอย่างถูกต้องตามประเภทของคำวิจารณ์
ก่อนตอบโต้การดูหมิ่น ให้วิเคราะห์อย่างรวดเร็วถึงสิ่งที่พูด และหากดูเหมือนเป็นการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์มากกว่า (อันที่จริงการดูถูกไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราเป็น) ให้ยอมรับทันทีว่าคุณคิดผิด ให้เริ่มด้วยคำว่า "ใช่": “ใช่ คุณพูดถูก” หากคุณสงสัยสาเหตุของการโจมตีและไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อหนามและคำพูดที่ส่งถึงคุณอย่างไร ให้ถามคำถามที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น หากเรื่องนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการละเลยหรือความผิดพลาดที่แท้จริงของคุณ และการด่าว่าที่โกรธโดยคู่ต่อสู้ของคุณตั้งใจดูถูกและดูถูกคุณ วลีที่ว่า "คุณมีข้อเสนอที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่" จะทำให้เขาสับสน บุคคลที่เพียงพอแม้ในกรณีที่เป็นคำพูดที่รุนแรง จะปรับความคิดเห็นของเขาให้เหมาะสมและเสนอทางเลือกอื่น
หากคุณเห็นด้วย แม้ว่าจะมีคำวิจารณ์ที่ไม่น่าพอใจแต่ยุติธรรม อย่าขอโทษเว้นแต่จำเป็นจริงๆ แค่เห็นด้วย ขอโทษคนดูตลอด ไม่มั่นใจในตัวเอง.
ในกรณีที่การดูหมิ่นหรือกล่าวหาเป็นความจริงเพียงบางส่วน ให้ยอมรับเพียงบางส่วน ตัวอย่างเช่น พวกเขาบอกคุณว่าคุณมาสายเสมอ (ดูเหมือนแทบจะไม่เป็นการดูถูก แต่หากพูดในลักษณะที่หยาบคายและก้าวร้าว และแม้แต่ในที่สาธารณะ อาจมีคนพิจารณาว่าเป็นแบบนั้น) คำตอบที่ดีคือ "ใช่ วันนี้ฉันมาสาย" หรือนี่คืออีกตัวอย่างหนึ่ง: "คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ไม่รู้หนังสือและสะกดผิดอยู่ตลอดเวลา" คำตอบที่ควรค่าแก่การดูถูกคือวลี: “ใช่ มีข้อผิดพลาดในการสะกดคำสองรายการในรายงานนี้».
การดูถูกที่ไม่เป็นธรรมอย่างสมบูรณ์สามารถตอบได้ด้วยคำถามตอบโต้โดยถามถึงข้อดีของความหยาบคาย สามารถมีได้หลายประเภท:
- ชี้แจงคำถามเช่น: "ทำไมคุณถึงคิดอย่างนั้น", "คุณหมายถึงอะไร", "ทำไมคุณถึงสนใจเรื่องนี้เป็นการส่วนตัว", "คุณหมายความว่าอย่างไร" ฯลฯ น้อยครั้งแต่ให้ผล หากมีคนเริ่มตอบคำถาม เขาจะขับรถไปสู่ทางตันโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรนับสิ่งนี้ (แม้ว่าคุณจะลองได้) หลังจากชี้แจงคำถามแล้วผู้กระทำความผิดตามกฎแล้วจะไม่สงบลง (เขายังใช้คำวิจารณ์ที่ไม่เป็นธรรมโดยไม่ยืนยันถึงความหยาบคายของเขา) และตอบคำถามเช่น: “ คุณไม่เดาเองเหรอ?” หรือ "ฉันหมายความว่าคุณเป็นคนเกียจคร้านและไม่มีความสามารถ" แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะอดทนถ้าคุณต้องการตอบโต้การดูถูกทางวัฒนธรรมและถามต่อไปอย่างใจเย็นต่อไป
- คำถามที่เป็นข้อเท็จจริงเป็นการเรียกร้องให้พูดข้อเท็จจริงและให้ตัวอย่าง: “ชื่อ ลักษณะที่ปรากฏ รหัสผ่าน?” “โปรดตั้งชื่อข้อเท็จจริง” “ให้ตัวอย่าง” เป็นต้น หากผู้ว่าของคุณตอบคำถามเหล่านี้ด้วยวลีทั่วไป: "มีตัวอย่างและข้อเท็จจริงมากมาย ... ", "คุณเองเข้าใจทุกอย่างอย่างสมบูรณ์ ... " ฯลฯ ให้ "ทรมาน" เขาต่อไปหรือหยุดการสนทนาด้วยวลี พวกเขาพูดว่า คุณไม่มีอะไรจะพูดจริงๆ
- คำถามทางเลือกจะช่วยให้ผู้กระทำผิดกำหนดข้อเรียกร้องเฉพาะและพูดในสิ่งที่เขาไม่พอใจจริงๆ: “บางทีคุณอาจไม่พอใจกับของฉัน ขาดความตรงต่อเวลาหรือวิธีที่ฉันแต่งตัวและมอง? บางทีคุณอาจไม่ชอบวิธีที่ฉันสื่อสารกับลูกค้าหรือทำรายงานอย่างไร ที่นี่บางทีคุณอาจจะได้ยินคำตอบเฉพาะ เว้นแต่ว่าฝ่ายตรงข้ามมีบางอย่างที่จะนำเสนอให้คุณจริงๆ ถ้าใช่ ให้ดำเนินการตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
- คำถามที่ทำลายล้าง: “คุณไม่พอใจกับวิธีที่ฉันทำรายงาน รูปลักษณ์ของฉัน วิธีที่ฉันสื่อสาร มีอะไรที่ไม่เหมาะกับคุณในตัวฉันอีก” - พวกเขาถูกถามเพื่อให้นักวิจารณ์หรือบุคคลที่ดูถูกคุณแสดงออกทุกอย่างและไม่แตะต้องคุณนานที่สุด
มีแนวโน้มว่าคำถามชั้นนำที่คุณถามด้วยน้ำเสียงสงบจะทำให้เกิดความประหลาดใจและแม้แต่ความขุ่นเคืองในตัวผู้วิจารณ์ นี่เป็นเรื่องปกติและหมายความว่าเขารู้สึกว่าคุณได้เปรียบในสถานการณ์นี้ เขาเคยชินกับการถูกทำให้ชอบธรรมหรือนิ่งเงียบต่อหน้าเขา และคุณพยายามทำความเข้าใจทุกอย่างและพิจารณาความคิดเห็นที่เฉพาะเจาะจงและเป็นกลางทันทีที่มีการเปล่งเสียง
วิธีตอบสนองต่อการดูถูก: กฎทั่วไป
สิ่งแรกที่คนไม่รู้ต้องเรียนรู้ วิธีการตอบสนองต่อการดูหมิ่น- นั่นคือไม่ว่าในกรณีใดบุคคลหนึ่งควรก้มตัวต่อข้อกล่าวหาการดูถูกซึ่งกันและกันและปฏิกิริยาที่ไร้ความคิด ประการแรกจากภายนอกมันดูงี่เง่าและตลกมาก ประการที่สอง บางทีคุณอาจจะตกหลุมรักใครสักคน อิทธิพลบิดเบือน. เหตุใดจึงเริ่มเล่นตามกฎของคนอื่นด้วยความเป็นไปได้ที่จะถูกจับในตาข่ายที่วางไว้อย่างชาญฉลาด
ในกรณีส่วนใหญ่ เป็นการดีกว่าที่จะตอบสนองต่อการดูหมิ่นไม่เพียงแต่อย่างสุภาพและสุภาพ แต่อย่างน้อยก็อย่างสงบและมีศักดิ์ศรี ในบางสถานการณ์ (เช่น ในกรณีของการหมุนรอบ) คำตอบที่ดีที่สุดคือการเพิกเฉยต่อผู้กระทำความผิดทั้งหมด
หากคุณเป็นคนสงบและมีมารยาทดีโดยธรรมชาติแล้ว การตอบสนองทางวัฒนธรรมต่อการดูถูกบุพการีแต่กำเนิดนั้นค่อนข้างยากและมักไร้ความหมาย เห็นได้ชัดว่าคุณเป็นผู้แพ้ เพราะคุณเริ่มเล่นในสนามของคนอื่นและตามกฎของคนอื่น คุณต้องอยู่ในเขตของคุณ หากคุณสามารถตอบอย่างใจเย็นและมีเหตุผล ก็ให้ตอบ แต่ปัญหาอีกประการหนึ่งคือตัวรับของ boor ที่รับรู้ข้อโต้แย้งของคุณไม่ทำงาน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหันหลังกลับและจากไป นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตอบสนองต่อการดูถูก
มักตอบสนองต่อคำวิจารณ์ผู้คนทำผิดพลาด - พวกเขาเริ่มแก้ตัว: ไม่ฉันไม่เป็นเช่นนั้นคุณไม่ยุติธรรมกับฉันฉันไม่โทษ ... ข้อแก้ตัวทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่อับอายขายหน้า - นี่คือประการแรก ประการที่สอง พวกเขาไม่น่าสนใจและไม่จำเป็น ตามกฎแล้ว พวกเขาไม่ได้ฟังด้วยซ้ำ เห็นด้วยมันโง่ที่จะแก้ตัวให้คนที่พูดเยาะเย้ยหรือดูถูก - ความปรารถนาที่จะเล่นกับอารมณ์วิธีการยืนยันตนเอง (ในสถานการณ์นี้คุณสามารถถาม -“ คุณยืนยันตัวเองแล้วหรือยัง ค่าใช้จ่ายของฉัน?”) หรือความปรารถนาที่จะโดดเด่น ดังนั้นเมื่อฟังการดูหมิ่น พยายามเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการดูถูกคุณ
วันที่ยากลำบากเกิดขึ้นกับทุกคน และบางทีคำพูดที่หยาบคายอาจหลุดออกมาจากปากคู่สนทนาของคุณโดยบังเอิญ ในกรณีนี้ คำถามคือ "Bad day?" จะเพียงพอ คนธรรมดาเห็นด้วยและขออภัยในความแรง อย่างไรก็ตาม การถามคำถามดังกล่าวกับ "โทรลล์" ไม่ใช่ วิธีที่ดีที่สุดตอบสนองต่อการดูถูก เพราะสิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการแสดงออกที่เป็นกลางจากเขาในทิศทางของคุณ
บางครั้งไม่จำเป็นต้องตอบโต้การดูหมิ่น แค่ถามบุคคลด้วยวิธีที่ไม่ก้าวร้าวหรือเป็นมิตรถึงสิ่งที่เขาพูดก็เพียงพอแล้ว แสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้ยินหรือเพียงแต่ไม่สนใจคำพูดของเขาในความคิด มีเพียง Frank Hamlo เท่านั้นที่จะดูถูกซ้ำ
หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะตอบผู้กระทำความผิด และไม่สำคัญว่าสถานการณ์จะต้องการมันหรือคุณแค่รู้สึกอย่างนั้น คุณไม่ควรรีบเร่งที่ศัตรูด้วยการคัดค้านโดยตรง ใจเย็น ปิดปากการกล่าวหาและการดูหมิ่นด้วยคำตอบที่มีจุดมุ่งหมายที่ดีและมีไหวพริบ แต่หลังจากที่คุณได้ฟังการโจมตีทั้งหมดที่ส่งถึงคุณอย่างเต็มที่แล้วเท่านั้น ประการแรก คุณจะมีเวลาคิดและหาคำที่เฉียบคม และประการที่สอง คุณจะสามารถควบคุมความกระตือรือร้นของคุณและรักษาความมีสติสัมปชัญญะได้ และหากเป็นสถานการณ์ที่ผู้ว่าของคุณแสดงอารมณ์ (กล่าวคือ นี่ไม่ใช่การโจมตีที่วางแผนไว้และรอบคอบ) คุณสามารถให้โอกาสเขาในการทำให้เสียชื่อเสียงได้อย่างเต็มที่
การโจมตีบางอย่างสามารถตอบได้ด้วยอารมณ์ขัน เมื่อการดูถูกดูเหมือนไม่ใช่การดูถูกเลย แต่เป็นเพียงการเยาะเย้ยที่ไม่เป็นอันตราย หรือเมื่อคุณต้องการตอบและทำให้สถานการณ์คลี่คลายโดยไม่ทำให้ความสัมพันธ์เสียไป เรื่องตลกก็ค่อนข้างเหมาะสม วิธีการนี้มีข้อดีอีกอย่างหนึ่ง มันจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากการดูถูกและการโจมตีเพิ่มเติมจากบุคคลที่สนุกกับการเห็นเหยื่อของเขารู้สึกโกรธหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ท้ายที่สุด หากคุณตอบโต้การโจมตีของเขาด้วยรอยยิ้ม คุณก็ไม่สนใจ และไม่คิดที่จะโกรธ ขุ่นเคือง หรือสบถ อารมณ์ขันจะขจัดคนหยาบคาย ทำให้เขามึนงง และเขาก็เป็นเหมือน แวมไพร์จอมพลังกำลังออกตามหาเหยื่อรายใหม่
อย่าล้อเล่นถ้าการดูหมิ่นนั้นรุนแรง ทำลายเกียรติและศักดิ์ศรีของคุณ มิฉะนั้น ทั้งผู้กระทำความผิดและคนรอบข้างจะตัดสินใจว่าคุณสามารถ "เช็ดเท้า" เกี่ยวกับตัวคุณได้อย่างปลอดภัย
วิธีการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการดูถูกและไม่ยั่วยุใหม่
มันจะช่วยให้คุณออกจากการต่อสู้ด้วยวาจาในฐานะผู้ชนะและวางคู่สนทนาที่อวดดี ความสามารถในการแสดงความคิดได้อย่างรวดเร็ว. เพื่อเรียนรู้วิธีตอบโต้การดูหมิ่นที่มีไหวพริบและที่สำคัญที่สุดคือตรงเวลา อย่าลังเลที่จะจัดการดวลตัวตลกกับคนรู้จัก เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน จำไว้ว่าในการต่อสู้แต่ละครั้ง คุณจะได้รับประสบการณ์และทักษะที่จำเป็น
มีคนหยาบคายบ่อยกว่าคนอื่น มีสิ่งนั้น - จิตวิทยาของเหยื่อ คนที่เสียสละที่ง่ายต่อการรุกราน (เขามีลักษณะเช่นนี้เขามีพฤติกรรมเช่นนี้สามารถเห็นได้จากเขาว่าเขาจะไม่สามารถตอบสนองต่อการดูถูกได้) - เขาจะพบว่าเป็นคนโง่เขลาอยู่เสมอ คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามว่า “ทำไมคนถึงพูดกับฉันแบบนั้น? บางทีปัญหาอาจอยู่ในตัวฉันหากสิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นระยะๆ
บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถตอบสนองต่อการดูถูกเพราะความไม่มั่นคงของตนเอง ความนับถือตนเองต่ำหรือความเขินอายตามธรรมชาติ เมื่อได้ยินถ้อยคำอันไม่พึงปรารถนาที่กล่าวแก่พวกเขา พวกเขาจึงไม่สามารถพูดได้สักคำหนึ่งซึ่งเต็มไปด้วยความกลัว ที่นี่เราต้องการวิธีการแบบบูรณาการ - เมื่อเริ่มต่อสู้กับคุณสมบัติเหล่านี้แล้วฝึกฝนความสามารถในการตอบสนองต่อการดูหมิ่นอย่างถูกต้องอย่างต่อเนื่อง และจำไว้ว่าปฏิกิริยาต่อความหยาบคายและพฤติกรรมกักขฬะต้องมาจากส่วนลึกของความแน่วแน่ภายใน
นอกจากนี้ ความกลัวที่ส่งผ่านช่องทางที่คิดไม่ถึงอาจกระตุ้นให้ผู้กระทำผิดกลายเป็นคนหยาบคายมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นในสถานการณ์ความขัดแย้งใดๆ รวมถึงการตอบสนองต่อการดูหมิ่น คุณต้องควบคุมความกลัวของคุณก่อน เราถูกจัดการจนไม่รู้ว่าจะป้องกันตัวเองจากการดูถูกได้อย่างไร เราเริ่มหายใจลึกๆ โดยไม่ตั้งใจ หลับตา กำหมัด หรือไขว้ขาและแขน พยายามติดตามอารมณ์ของคุณในสถานการณ์เช่นนี้ และควบคุมอาการภายนอกของคุณอย่างมีสติ
วิธีตอบสนองต่อการดูถูกอย่างชาญฉลาด: ตัวอย่าง สถานการณ์ วลี
เมื่อดูถูกผู้คนมักใช้สำนวนที่เป็นสูตร เพื่อจะได้รู้ว่า วิธีการตอบสนองต่อการดูถูกอย่างถูกต้องคุณสามารถสร้างรายการความหยาบคายที่สังเกตพบบ่อยและหาคำตอบที่เหมาะสมกับพวกเขาได้
เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นสำหรับคุณว่าจะย้ายไปในทิศทางใด เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับการดูหมิ่นทั่วไปและตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับปฏิกิริยาที่เหมาะสม บางทีคำตอบของฉันอาจไม่เพียงพอ ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถหาคำตอบที่ดีกว่านี้ได้
หากผู้หวังร้ายที่มีข้อความเท็จอยู่ในน้ำเสียงของเขาสังเกตว่าคุณดูแย่เพราะงานเลี้ยงเมื่อวาน ให้ขอบคุณเขาที่เป็นห่วงเป็นใย แล้วหันมาดูแล รูปร่างผู้กระทำความผิด: “แปลกจัง เมื่อวานคุณดูเหมือนคุณนั่งอยู่ที่บ้านทั้งคืน แต่คุณยังดูเหี่ยวย่นอยู่ ดูรอยช้ำใต้ตาสิ” เอ๊ะ หรือว่าลืมส่องกระจกตอนรีบไปทำงาน พอเหลือบมองคนอวดดีก็พูดอย่างมีความสุขว่า “อ๋อ เปล่าหรอก ไม่เห็นชอบเลย” ที่จะมองเข้าไปในกระจกด้วย”
คุณสามารถตอบสนองต่อการดูถูกโดยการแปลคุณสมบัติเชิงลบที่มาจากคุณให้เป็นคุณธรรม - "คุณละเอียดและช่างพูด" - "แค่ฉัน คนเข้ากับคนง่าย».
หากถูกดูหมิ่นและถูกกล่าวหา ให้นึกถึงสำนวนที่ว่า “เราเป็นอย่างที่เราคิด” หรือคำพูดที่ใครๆ ก็รู้จักว่า “ใครเจ็บก็พูดมา” ก็ได้ หรือจะพูดว่า “อย่าตัดสินเอง” ” ประเด็นคือ: เรามักจะสงสัยคนอื่นว่าเรามีความสามารถอะไร และเราจำเป็นต้องอธิบายกับคนๆ นั้นว่าด้วยการดูถูกของเขา เขามีบุคลิกลักษณะของตัวเองมากกว่าคุณ
คุณสามารถเปลี่ยนการประณามไปในทิศทางตรงกันข้ามและถามผู้รุกรานว่าเขาจัดการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่โดดเด่นเช่นนี้ได้อย่างไร ทักษะหลักที่คุณไม่มี ได้รับลักษณะนิสัยที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ (สามารถทำได้ในรูปแบบที่กัดกร่อนหรือจริงจัง):
- - "คุณคดเคี้ยว!" “คุณจัดการให้มือของคุณตรงได้อย่างไร”
- - "คุณ ทำงานวันแรกแต่ได้แสดงตนเป็นเงอะงะไร้ค่าแล้ว “แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ คุณจัดการกับความสงบในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้อย่างไร?
วิธีตอบสนองต่อการดูถูกเสื้อผ้าของคุณอย่างชาญฉลาด:
- - "คุณกำลังแต่งตัวในตลาดจีนหรือไม่" “ไม่ว่าฉันจะใส่ชุดอะไร แม้แต่เสื้อผ้าที่ขอทานก็ดูเหมือนชุดที่เก๋ไก๋
หากผู้กระทำความผิดต้องการดูถูกคุณค่าของสิ่งที่คุณทำ บอกว่าคุณใช้วิธีการแย่ๆ ในงานของคุณ เครื่องมือหรือวิธีการที่ไม่ถูกต้อง พูดได้เลยว่าถึงแม้วิธีการเดิมที่ใช้ในงานทำไปแล้วก็ตาม สรรเสริญและผลลัพธ์พูดเพื่อตัวเอง
ลอง ตอบสนองต่อการดูถูกอย่างชาญฉลาดซึ่งฟังดูไม่คุ้มสำหรับคุณในบาร์ ร้านอาหาร หรือร้านค้า (เว้นแต่เพื่อฝึกฝนทักษะของคุณในการโจมตีที่เฉียบคมและรวดเร็ว) ปฏิกิริยาที่ถูกต้องคือการโทรหาผู้ดูแลระบบหรือขอหนังสือร้องเรียน การร้องเรียนสองสามข้อและพนักงานที่หยาบคายจะถูกไล่ออก
หากคุณต้องฟังคำดูถูกจากเจ้าหน้าที่บางคน คุณแค่ต้องถามอย่างสุภาพมากเพื่อบอกตำแหน่งของเขารวมถึงชื่อเต็มของเขาด้วย ผู้ที่ใช้เทคนิคนี้ดับความเร่าร้อนของพนักงานที่ประมาทย่อมรู้ว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลดีมาก มีคนรู้สึกว่าในขณะนั้นมีอ่างน้ำเย็นเทลงบนเขา
คุณสามารถตอบสนองต่อการดูถูกเหมือนพระพุทธเจ้า - ด้วยรอยยิ้มที่สดใสและขอให้ผู้กระทำความผิดทั้งหมดสดใส แน่นอน ปฏิกิริยาดังกล่าวไม่เหมาะสมเสมอไปและไม่เหมาะสำหรับทุกคน เพราะการดูถูกแต่ละกรณีเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคลและบุคคลต่างกัน ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่เป็นสากล เลือกกลวิธีของพฤติกรรมที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ลอง ทดลอง แต่ทำอย่างชาญฉลาด
หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.
- คนไม่มีความสุขและไม่สามารถสนุกกับตัวเองได้อย่างเต็มที่ ในสถานการณ์เช่นนี้ เขาอาจดูถูกผู้อื่นด้วยเหตุที่เขาคิดว่าตนเองไม่มีความสุข นั่นคือเขาไม่มีอะไรจะชื่นชมยินดีในชีวิต ในขณะเดียวกัน การตะโกนใส่คนอื่นก็ช่วยให้เขามีความสุข
- ไม่มีเหตุผลที่จะต้องขุ่นเคือง มีบางคนที่กินแต่พลังงานด้านลบ และเสียงกรีดร้องของพวกเขาเป็นอาการทั่วไปที่ไม่ยอมให้คุณใช้ชีวิตตามปกติ เขาเสียประสาท อารมณ์ของเขา เพราะมีความเจ็บปวดอยู่ภายใน
- การลดระดับบุคคลอื่นทำให้หลายคนเพิ่มอัตตาของตนขึ้น อย่างที่คุณทราบ อัตตาเป็นสภาวะของจิตใจที่ช่วยให้บุคคลรู้สึกถึงบุคลิกภาพในตัวเอง แต่ความรู้สึกนี้ควรรู้ตัววัด เพราะไม่เช่นนั้น มันจะอยู่เหนือผู้อื่น จับเขาในข้อหาประพฤติมิชอบเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคนมีข้อบกพร่องของตัวเอง
- ความหยาบ;
- ความหยาบคาย;
- คำวิจารณ์ที่ไม่มีมูล;
- ล้อเล่น, การเสียดสี;
- การใช้กำลังกายขัดต่อเจตจำนงของบุคคลอื่น
- ความไม่พอใจ
- ความโกรธ
- รบกวน
- ความเกลียดชัง
- เศร้า ท้อแท้
- สิ้นหวัง
- ความน่ารำคาญ
- กลัว
- ความรู้สึกผิด
- ความสับสน
- ดูถูก
- ความไม่พอใจกับชีวิตของตัวเอง. เมื่อบุคคลไม่มีความสุข ไม่พอใจกับบุคลิกภาพ ความสำเร็จ สภาพแวดล้อม ฯลฯ ของตนเอง เขาจะระบายความโกรธให้ผู้อื่น พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมพวกเขาถึงทำให้คนอื่นขุ่นเคือง (ทั้งคนใกล้ชิดและคนแปลกหน้า)
- คุณสมบัติของอารมณ์ความตื่นเต้นง่าย. ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะดูถูกใครบางคนหรือกระทำการทำร้ายผู้อื่นด้วยความโกรธเมื่อไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้อีกต่อไป มักเกิดขึ้นในสถานการณ์ทะเลาะวิวาท เมื่ออารมณ์สงบลงและให้เหตุผลกลับมา หลายคนเสียใจกับสิ่งที่พูดหรือทำและขอการให้อภัย
- ความเย่อหยิ่ง. มีคนที่เชื่ออย่างไม่มีเหตุผลว่าคนรอบข้างบางคนมีสถานะต่ำกว่า การสื่อสารด้วยความเคารพและเป็นมิตรไม่ใช่มือขวาของพวกเขา
- การยืนยันตนเองโดยค่าใช้จ่ายของผู้อื่น. ทำให้คนอื่นอับอาย บางคนรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น แม้ว่านี่เป็นเพียงการหลอกลวงตนเอง เบื้องหลังการยืนยันตนเองดังกล่าว ตามกฎแล้ว คือความสงสัยในตนเองและความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
- ขาดวัฒนธรรมและการศึกษา. หากกฎของความสุภาพและความอดทนไม่ได้รับการปลูกฝังในวัยเด็กแล้วใน วัยผู้ใหญ่ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความหยาบคายและทัศนคติที่ไม่สุภาพต่อผู้อื่น และเด็กๆ ที่เติบโตขึ้นมาตามท้องถนนเป็นส่วนใหญ่ก็ต้องเผชิญกับอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมและเคยชินกับการสื่อสารอย่างไร้ความปราณี
- ดูหมิ่นเพื่อยั่วยุ. วิธีนี้ใช้เมื่อพวกเขาต้องการจะเยาะเย้ยบุคคลหนึ่งเพื่อไม่ให้เขาอยู่ในที่แสงที่ดีที่สุดต่อหน้าคนอื่น เพื่อทำให้ชื่อเสียงของเขาเสียไป และทั้งหมดนี้มักจะเกิดขึ้นต่อหน้าผู้เห็นเหตุการณ์
- ดูถูกในการตอบสนอง . นี่เป็นหนึ่งในปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดต่อความหยาบคาย ความหยาบคาย แน่นอน เทคนิคนี้บางครั้งมีเหตุผล และมันก็เกิดขึ้นที่คุณสามารถได้รับชัยชนะจากสถานการณ์ แต่ถึงกระนั้น คุณยังไม่ทราบแน่ชัดว่าผู้กระทำความผิดจะหยุดที่จุดใดและจะหยุดเลยหรือไม่ บางทีทรัพยากรของเขาอาจคงอยู่เป็นเวลานาน และทรัพยากรของคุณหมดลงแล้ว แล้วมันคุ้มที่จะเสี่ยงไหม? ยิ่งไปกว่านั้น เป็นไปได้มากว่ารสที่ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์จะยังคงอยู่เพราะพวกเขาถูกบังคับให้พูดสิ่งที่น่ารังเกียจทุกประเภท
- การยกย่อง การอยู่ใต้บังคับของเจตจำนงต่อผู้กระทำความผิด . ไม่อนุญาตให้เป็นคำตอบสำหรับคำหยาบคายและดูถูกในลักษณะของ: “ใช่ ฉันเห็นด้วยกับคุณ นี่เป็นข้อบกพร่องของฉัน”, “ขอโทษที่ทำให้คุณประหม่ากับพฤติกรรมของฉัน”, “ฉันไม่ชอบมันในตัวเอง (ตัวเอง) ในตัวเอง”, “โอเค ฉันจะแก้ไขเอง”และอื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงเสียหน้าและตกลงที่จะพึ่งพาคนที่โจมตีคุณ เงียบไปซักพักดีกว่า แม้จะล่าช้าแต่จะได้คำตอบที่คุ้มค่ากว่าแน่นอน
- การใช้กำลังกาย . บางคนรู้สึกขุ่นเคืองใจกับคำพูดหรือการกระทำของคนอื่นที่พวกเขาพร้อมที่จะจัดการปัญหาด้วยหมัดของพวกเขา แต่ที่นี่คุณเข้าใจตำรวจอยู่ไม่ไกล
- พยายามโน้มน้าวใจมนุษย์. เบื้องหลังความหยาบคาย ความหยาบคาย มักมีอารมณ์บางอย่างอยู่ ก่อนอื่นพวกเขาต้องสงบสติอารมณ์และจากนั้นตรรกะและการคิดเชิงสร้างสรรค์จะกลับมา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะพยายาม "ให้เหตุผล" กับผู้โจมตีทันที
- พวกเขาต้องการพลังงานจำนวนมากจากเรา มันเป็นเรื่องยากสำหรับเราในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญหน้ากับคนบูดบึ้ง
- เราไม่พอใจตัวเองเพราะเราไม่สามารถตอบสนองต่อการดูถูกได้อย่างเพียงพอ
- สถานการณ์ความหยาบคายหลอกหลอนเราเป็นเวลานานเราตกอยู่ในความเครียด
- มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะแก้แค้นผู้กระทำความผิดเรารู้สึกเกลียดชังเขา
- ไม่มีความรู้สึกยินดีภายใน บ่งบอกว่าเราได้รับชัยชนะจากสถานการณ์นั้น
- เมื่อเวลาผ่านไป ดูเหมือนว่าทุกคนที่อยู่รอบๆ จะหยาบคายและยืนยันตัวเองว่าเราเป็นฝ่ายเสียเปรียบ
- เคารพและรักตัวเองคนรอบข้างคุณรู้สึกถึงทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา เป็นคนที่ไม่พอใจกับบุคลิกภาพของตัวเองที่ดึงดูดการโจมตีและการดูถูกที่รุนแรง และเมื่อเราเป็นหนึ่งเดียวกับตนเอง เข้าใจและยอมรับตนเอง การ "ปล่อย" เรา ทำให้โกรธได้ยากขึ้นมาก
- เชื่อในตัวเอง คุณมีมันทัศนคติของคุณที่จะเอาชนะได้สำเร็จ สถานการณ์ความขัดแย้งและความมั่นใจภายใน คุณดึงดูดพลังงานบวกให้ตัวเองและเสริมสร้างทรัพยากรส่วนบุคคล คุณจะสังเกตได้ว่าแม้ภายนอกคุณจะดูน่าประทับใจและโดดเด่นยิ่งขึ้น
- ปล่อยให้ตัวเองเป็นท้ายที่สุดคุณรู้มาก คุณมีคนที่ทำให้คุณยิ้มได้ และมีช่วงเวลาที่น่ายินดีมากมายที่อยู่รอบ ๆ ตัวที่น่ายินดี สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความสุขอยู่ในมือเราและเราต้องยอมรับมัน
- ละเว้นความหยาบคายเงียบไว้บ่อยครั้งสิ่งนี้สามารถกีดกันคู่ต่อสู้ได้ ท้ายที่สุดเขากำลังนับความจริงที่ว่าคุณจะไม่พอใจ, ประหม่า, โต้เถียงกับเขา และหากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น การโจมตีครั้งต่อไปของเขาก็ไร้ความหมาย และผู้กระทำความผิดสามารถสงบลงได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ คุณจะบันทึกอารมณ์และสุขภาพของคุณ เราแนะนำให้คุณอ่าน:
อย่าคิดว่าตอนนี้คุณดูอ่อนแอ รู้สึกถึงความแข็งแกร่งและความเหนือกว่าภายในของคุณและคนอื่นจะรู้สึกได้
- วาจาของความรู้สึกความหยาบคายมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของอารมณ์เชิงลบต่างๆ ส่วนใหญ่มักจะแสดงออกโดยไม่มีการควบคุมจิตใจ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงอารมณ์เหล่านี้
- ก) เพื่อสั่งผู้กระทำความผิดให้ตระหนักถึงความรู้สึกของเขา คุณสามารถพูดกับเขาว่า: “คุณอารมณ์เสีย?”หรือ “ผมเข้าใจว่ามันทำให้คุณโกรธ”.
b) แสดงความรู้สึกของคุณ: “ฉันเกลียดที่คุณพูดแบบนั้น”. สิ่งสำคัญคือต้องใช้ "คำสั่ง I" ในกรณีนี้ - ถามคำถาม.หากสถานการณ์ยังไม่สามารถควบคุมได้ และบุคคลนั้นยอมให้ตัวเองใช้ความหยาบคายเล็กน้อย คุณสามารถถามคำถาม: “ทำไมคุณบอกฉันแบบนี้”หรือ “ทำไมทำหน้าอย่างนั้นล่ะ”กลวิธีนี้มีผลเฉพาะกับคนใกล้ชิดและเพื่อนสนิทเท่านั้น
- รวบรวมกำลังภายในทั้งหมดของคุณและตอบสนองโดยไม่ต้องพูดอะไรด้วยสัญญาณภายนอกตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของการมองอย่างใกล้ชิดและเข้มแข็งในดวงตาของคู่สนทนาเป็นเวลาหลายวินาที
- หากสถานการณ์เอื้ออำนวย คุณก็หยุดสื่อสารกับคนหยาบคายได้ตัวอย่างวลี: “การสื่อสารแบบนี้ไม่เป็นที่พอใจสำหรับฉัน และฉันต้องหยุดมันเดี๋ยวนี้!”พูดอย่างเด่นชัดและออกไปหรือวางสายหากการสนทนาอยู่ในโทรศัพท์ บ่อยครั้งที่ผู้กระทำความผิดเย็นลงหลังจากคำพูดดังกล่าว ขอโทษและขอให้สนทนาต่อ
- รู้สึกสงสารผู้กระทำความผิดตามที่เราทราบแล้ว คนที่ดูหมิ่นผู้อื่นคือคนไม่มีความสุข ไม่พอใจตัวเองตั้งแต่แรก หากคู่สนทนาพูดในทางลบต่อคุณ ให้สงสารเขาและรู้สึกว่าความก้าวร้าวและความโกรธที่มีต่อเขาลดลง ท้ายที่สุดแล้วทำไมต้องหงุดหงิดเมื่อเขาทุกข์ใจและไม่มีความสุข? คุณไม่ต้องการที่จะเสียพลังงานอันมีค่าของคุณกับคนคนนี้
- เชื่อมโยงจินตนาการในการทำให้ภาพของผู้กระทำความผิดดูน่าสังเวชยิ่งขึ้นไปอีก ให้ใช้เทคนิคการสร้างภาพข้อมูล ในขณะที่เขาดูถูกเหยียดหยาม ลองนึกภาพเขาในรูปแบบที่ไร้สาระ (ตัวตลก, คนแคระ, แมลงสาบ, แมลง, สวมผ้าโพกศีรษะตลก ฯลฯ ) คุณยังสามารถปิดกั้นจิตใจของคู่ต่อสู้ด้วยผนังกระจก: คุณเห็นเขา แต่ นั่นคือสิ่งที่เขาพูดไม่สามารถเจาะด้านข้างของคุณได้
- สามารถ ตอบสนองได้ดีต่อการดูหมิ่น. ตัวอย่างเช่น เพื่อขอบคุณสำหรับความสนใจต่อบุคคลของคุณ: “ขอบคุณที่ให้ความสนใจในตัวฉัน”. หรือถ้าคุณได้ยินคำดูถูกจากคนคุ้นเคย คุณสามารถตอบเขาด้วยรอยยิ้ม: “ฉันก็โกรธนายเหมือนกัน!”หรือ “คำพูดของคุณไม่ได้หยุดฉันจากการรักคุณ!”
- ทำให้ผู้กระทำผิดตอบคำพูดของเขาขอตัวอย่างเพื่อสนับสนุนการวิพากษ์วิจารณ์ คุณสามารถบอกเขาได้ว่า: “สิ่งนี้ประจักษ์ในสิ่งใดกันแน่” หรือ "พิสูจน์ว่าฉัน ... "
- คุณสามารถตอบคู่ต่อสู้ของคุณ? คำพูดที่ฉลาด . คำถามที่อธิบายให้กระจ่างมักจะช่วยขัดจังหวะการดูหมิ่นที่ไม่สิ้นสุด ตัวอย่างเช่น: "คุณต้องการอะไรจากฉัน?", “แนะนำอะไรหน่อยได้ไหม”โดยปกติวลีเหล่านี้จะทำให้ผู้กระทำผิดสับสน
- อารมณ์ขัน ในกรณีนี้สามารถช่วยเหลือคุณได้. ความสามารถในการตอบสนองไหวพริบอยู่เสมอ อาวุธที่ดีการป้องกัน
ตัวอย่าง: “แต่ต่อจากนี้ไป ฉันจะถามคุณให้ละเอียดกว่านี้” “ฟังนะ ทำไมคุณถึงได้เจอเรื่องแย่ๆ เร็วขนาดนี้? หรือคุณเตรียมตัวมาทั้งคืนแล้ว?”, “ที่นี่ร้อนมาก - สมองของคุณเดือดแล้ว!” - เรียกสติ.คุณสามารถถามคู่สนทนาอย่างเปิดเผย: “คุณจะตอบโต้อย่างไรถ้าคุณถูกดูหมิ่นเช่นนั้น”สิ่งนี้จะกีดกันเขาและเปลี่ยนความคิดของเขาให้เป็นแนวทางที่สร้างสรรค์
- ละเลยเหมาะอย่างยิ่งในกรณีนี้ คุณไม่สามารถดูผู้กระทำความผิดได้เลย (เขาเป็นที่ว่างเปล่า) ลองนึกภาพตัวเองว่าตัวเองเป็นหินหรือต้นโอ๊กที่แข็งแรงซึ่งไม่สามารถทำลายความมั่นคงได้
- อย่าเอาทุกอย่างที่พูดเป็นการส่วนตัวท้ายที่สุด บ่อยครั้งที่ปรากฎว่าคุณเพิ่งตกอยู่ภายใต้ "มือร้อน" (หรือมากกว่านั้น อยู่ใต้ลิ้น "ร้อน") ของคนป่า และในทางกลับกัน เขาโกรธโลกทั้งใบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งชีวิตของเขา แต่แสดงความโกรธในลักษณะที่ไร้อารยะ เหลือเพียงความสงสารคนเลวที่โชคร้ายคนนี้และเห็นอกเห็นใจเขา
- ลดความสำคัญของสิ่งที่พูดตัวอย่างเช่น: “คุณคิดว่าฉันสนใจความคิดเห็นของคุณจริงๆ เหรอ”หรือ "อาจเป็นคำพูดที่มีค่ามาก แต่ฉันเป็นสีม่วง!"
- รอยยิ้ม.รอยยิ้มจะเสริมสร้างทรัพยากรภายในของคุณและจะทำให้เกิดความสับสนในที่บูดบึ้ง
- มันจะเหมาะสม ตอบตลกและประชดประชัน. สิ่งนี้จะคลี่คลายสถานการณ์และให้โอกาสคุณในการเป็นนายของสถานการณ์ “คุณคงจะรู้สึกดีขึ้นมาก! ยินดีด้วย!"หรือ “ผู้ชมตื่นเต้น! คุณทำงานให้เธอเหรอ?”
- คำถามโดยตรง: “คุณหยาบคายกับฉัน อยากทำร้ายฉันหรือมีเป้าหมายอะไรอีกไหม?
- คุณสามารถทำให้ผู้กระทำผิดคิดว่า: “ระวังคำพูดของคุณ พวกเขาบอกว่าทุกอย่างที่กล่าวมาสามารถกลับมาหาคุณได้ในขนาดสองเท่า.
- คำตอบตัวหนาตัวอย่างเช่น: “เธอไม่ใช่คนเดิม คราวหน้าคิดจะทำอะไรที่ดีกว่านี้”.
- ให้คะแนนผู้กระทำความผิด: “ความหยาบคายไม่เหมาะกับคุณ”, “ฉันหวังว่าความหยาบคายเป็นเพียงหน้ากากของคุณ และที่จริงแล้วคุณดีกว่า”
- ปล่อยอย่างสงบ:“อย่ากังวล แล้วความสุขจะมาหาคุณ การปฏิเสธน้อยลง - และทุกอย่างจะได้ผล!
ลักษณะทางจิตวิทยาของเด็กในวัยรุ่น
การย้ายเด็กไปโรงเรียนอื่น - ขั้นตอนและเอกสารที่จำเป็น จะโอนเด็กไปโรงเรียนอื่นหรือไม่
Chlamydia urogenital - คำอธิบายสาเหตุอาการ (สัญญาณ) การวินิจฉัยการรักษาการรักษา urogenital chlamydia
ประโยชน์และความสำคัญของ hydroamino acid threonine สำหรับร่างกายมนุษย์ L threonine คืออะไร
UralAchural
เวียเชสลาฟ
แคทเธอรีน
Katerina
มีคนมากมายในโลกที่แตกต่างจากกัน ความแตกต่างอยู่ที่อุปนิสัย ท่าทางการเดิน การพูด การกิน การแต่งตัว ในกฎเกณฑ์ของวัฒนธรรม การพัฒนาบุคคล ช่วงเวลาทั้งหมดเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อบุคคล มักจะมีคนที่ไม่มีความคิดเกี่ยวกับวัฒนธรรมและกฎของการสื่อสาร
ดูถูก
คนส่วนใหญ่มักจะหยาบคาย นำเสนอคนอื่นไม่ได้ใน แสงที่ดีที่สุด. สถานการณ์ดังกล่าวอาจเกิดขึ้นกับคนในวัยต่างๆ ตั้งแต่เด็กปฐมวัยจนถึงวัยผู้ใหญ่ ไม่ใช่ทุกคนที่จะดูถูกและหยาบคายได้ มีคนที่ไม่รู้วิธีปฏิบัติในสถานการณ์เช่นนี้ จะทำอย่างไรถ้าคุณขุ่นเคือง? คำถามนี้ทำให้ทุกคนกังวลใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เขาทำให้คุณคิดเกี่ยวกับการกระทำและการกระทำของคุณที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น
ทำไมคนถึงหยาบคาย? อะไรคือสาเหตุของพฤติกรรมของพวกเขา?
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการดำเนินการในสถานการณ์ดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าวของบุคคลอื่น ท้ายที่สุดเมื่อรู้เหตุผลแล้วคุณไม่สามารถใช้คำพูดของบุคคลอย่างจริงจังได้ การดูถูกสามารถตอบได้ทันทีอย่างสวยงามและไม่มีการพัฒนาความขัดแย้งเพิ่มเติม ผู้คนสามารถหยาบคายและทำให้อับอายขายหน้าบุคคลอื่นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
จะทำอย่างไรถ้าคุณขุ่นเคือง?
จะทำอย่างไรถ้าคุณขุ่นเคือง? ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องประพฤติตนตามบรรทัดฐานของพฤติกรรมและการสื่อสารที่จำเป็น ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะก้มตัวให้อยู่ในระดับเดียวกันและทำให้เขาขุ่นเคืองด้วยคำพูดและการกระทำของคุณ ท้ายที่สุดแล้วคนที่อ่อนแอและไม่ปลอดภัยก็ขุ่นเคือง มีคนจำนวนมากในชีวิตมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดพวกเขา ดังนั้นอย่าเอาจริงเอาจังและอย่าไปสนใจมัน
แต่ถ้าท่านขุ่นเคืองใจมากล่ะ? จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? มีหลายกรณีที่คุณสามารถทำตัวน่ารังเกียจได้ สถานการณ์ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นและการดูหมิ่นจะเกิดขึ้นในระหว่างนั้น นี่อาจเป็นเหตุการณ์ที่พบบ่อยที่สุดในชีวิต และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
หากคุณเป็นผู้กระทำความผิด...
มันเกิดขึ้นที่บุคคลไม่ต้องการทำสิ่งนี้ แต่อนิจจามันเกิดขึ้นในอารมณ์ที่รุนแรง ถ้าอย่างนั้นมันก็น่าสนใจสำหรับหลาย ๆ คนที่จะรู้ว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรหากพวกเขาทำให้ขุ่นเคืองใจคน? จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? มันง่ายกว่าที่นี่ ท้ายที่สุด แค่หยุดพูดเรื่องไร้สาระและขอคำขอโทษโดยอธิบายแรงกระตุ้นของคุณว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงอารมณ์ก็เพียงพอแล้ว
โรงเรียน. จะทำอย่างไรถ้าเพื่อนรังแกลูกของคุณในสถาบันการศึกษา?
การดูถูกมักเป็นคำพูดที่ไม่น่าพอใจ พวกเขาอาจถูกชี้นำไปยังบุคคลอื่น จะทำอย่างไรถ้าคุณขุ่นเคือง? คุณสามารถดำเนินการในสถานการณ์ดังกล่าวได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับบุคคลที่หยาบคายและช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์ขึ้น
ชีวิตมนุษย์มีหลายด้าน ซึ่งจะแยกแยะกรณีของความขัดแย้งและการดูหมิ่น ตัวอย่างเช่นโรงเรียน เป็นที่ที่เด็กทุกวัยมาเรียนรู้ พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเรียนรู้เรื่องต่างๆ และบางครั้งประสบการณ์ชีวิต
ถ้าที่โรงเรียนพ่อแม่และลูกควรทำอย่างไร? ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากเด็กถูกทำให้ขุ่นเคือง พ่อแม่เท่านั้นที่ควรเฝ้าติดตามและขอร้องให้เด็ก แต่ละคนเข้าใจคำว่า "ขุ่นเคือง" ต่างกัน แก่นแท้ของมันยังถ่ายทอดให้เด็กๆ ได้เห็นในรูปแบบต่างๆ
เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะดูถูกบ่อยครั้งซึ่งในเวลาของเกมสามารถพูดคำที่ไม่เหมาะสมและกระทำการบางอย่างได้ ลูกของคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการสอนว่าจำเป็นต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันและออกเสียงคำเดียวกัน ท้ายที่สุดมันมักจะเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ที่พวกเขาเล่นอีกครั้งหลังจากครึ่งชั่วโมง และเมื่อผู้ใหญ่สอนคนให้ตอบสนองต่อการกระทำชั่วด้วยการทำชั่วแล้ว เรื่องอื้อฉาวเหล่านี้ก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณถูกรังแกที่โรงเรียน? ตอนนี้ขอคิดออก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการแก้ปัญหาของลูกด้วยตัวเอง อายุยังน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อช่วยให้พวกเขารับมือกับ สถานการณ์ที่ยากลำบาก. เด็กมาจากครอบครัวที่แตกต่างกัน มีความสามารถและพฤติกรรมต่างกัน ดังนั้นจึงควรเน้นการศึกษาของพวกเขา หากบ่อยครั้งที่เด็กเริ่มได้ยินคำพูดแย่ๆ ที่พูดกับเขา เขาก็จะกลายเป็นคนโดดเดี่ยวเมื่อเวลาผ่านไปและหยุดพัฒนาในฐานะบุคคล เพราะเขาจะมีความกลัว น่าเสียดายที่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกครั้ง ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนเด็กถึงความเป็นไปได้ของการรุกรานจากคนอื่นคำพูดดูถูก
ผู้ปกครองควรแยกคำพูดและการกระทำของเพื่อนร่วมชั้นออกอย่างชัดเจน หากสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการดูถูกทางวาจา ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องได้รับการสอนวิธีตอบสนองและตอบสนองต่อพวกเขาอย่างถูกต้อง แต่มันก็เกิดขึ้นที่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป กล่าวคือ เด็กสามารถถูกตีได้ ในกรณีนี้พ่อแม่จำเป็นต้องขอร้องเขา
จะทำอย่างไรถ้าคู่สมรสของคุณทำให้คุณขุ่นเคือง?
น่าเสียดายที่การละเมิดอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งภายในกำแพงบ้านของตัวเอง นี่คือความรู้สึกที่สามารถเกิดขึ้นได้ในกระบวนการทะเลาะวิวาทเรื่องอื้อฉาว บ่อยครั้งที่การกระทำที่ก้าวร้าวดังกล่าวอาจเกิดขึ้นระหว่างสามีและภรรยา คู่สมรสมักสาบานและยอมให้ตัวเองพูดคำหยาบ
ถ้าสามีทำผิดจะทำอย่างไรในกรณีนี้? แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถ้าดูถูกคุณ แต่ละคนในคู่ก็ต้องถูกตำหนิ ไม่ค่อยมีคู่สมรสสามารถพูดคำดูถูกเหยียดหยามกับเนื้อคู่แบบนั้นได้ ส่วนใหญ่มักเป็นเหตุการณ์ที่กระตุ้นการแสดงอารมณ์ดังกล่าว ผู้ใหญ่ควรใจเย็น หาทางประนีประนอมเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง มีบางกรณีที่สามีทำผิดร้ายแรง และการสนทนาธรรมดาในกรณีนี้ไม่เพียงพอ ที่นี่ควรมองหาสาเหตุของสิ่งนี้และแก้ปัญหาแทน
จะทำอย่างไรถ้าคุณขุ่นเคืองผู้ชาย?
มันก็ยังเกิดขึ้นที่ผู้ชาย จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? มันง่ายกว่านิดหน่อยที่นี่ เหตุผลก็คือผู้หญิงสามารถขุ่นเคืองและสามารถชดใช้ได้ทันทีและง่ายดาย เธอเต็มไปด้วยเสน่ห์และความน่าดึงดูดใจซึ่งเธอสามารถใช้ได้ ง่ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้จุดอ่อนและยึดติดกับมัน ที่ โลกสมัยใหม่ผู้ชายไม่ใช่อัศวินบนหลังม้าที่สามารถยืนหยัดเพื่อตนเองและเพื่อผลประโยชน์ของผู้หญิงได้อีกต่อไป
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกขุ่นเคือง และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ประเด็นสำคัญ ก่อนอื่นคุณควรฉลาดกว่าคนที่ทำผิด และนี่หมายความว่าบางครั้งคุณจำเป็นต้องนิ่งเงียบและเพิกเฉยต่อบุคคล แน่นอน เราไม่ควรยอมแพ้และเงียบอยู่เสมอ เนื่องจากมีสถานการณ์ที่ไม่อนุญาตให้ทำซ้ำ จากนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะตอบสนองอย่างชัดเจนต่อการดูถูก
ต้องจำไว้ว่าคนที่ทำให้ขุ่นเคืองใครคือผู้แพ้ คนแบบนี้ควรสงสาร ท้ายที่สุดพวกเขาไม่มีความสุขในชีวิตพวกเขาไม่มีความสุขและการกระทำที่จะหันเหความสนใจจากความคิดเชิงลบ คุณสามารถตอบสนองต่อการดูถูกด้วยการกระทำและคำพูดเดียวกัน บุคคลนั้นจะตระหนักว่าพวกเขาผิดและอาจขอโทษสำหรับการกระทำของพวกเขา ในขณะที่ดูถูกจำเป็นต้องปิดอารมณ์ อันที่จริงบางครั้งพวกเขาก็จะทำให้ภาพรวมเสียไปและนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ว่าตัวเองเป็นคนๆ หนึ่ง ทำตัวเหมือนคน และเข้าใจว่ามีคนกลุ่มเดียวกันรอบๆ ตัวที่ต้องการใช้ชีวิต สนุกกับทุกวัน เลี้ยงลูกและมีความสุข แต่พวกเขามีลักษณะและพฤติกรรมของตนเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปฏิบัติต่อพวกเขาในลักษณะเดียวกับที่เป็นอยู่
บทสรุปเล็กๆ
เราจินตนาการได้เพียงชั่วครู่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกคนตอบสนองในลักษณะนี้ต่อการดูหมิ่นและพฤติกรรมรุนแรง - นี่คือจุดจบของสันติภาพและความดีบนโลก นักจิตวิทยาทุกคนอ้างว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองตั้งแต่แรก เมื่อนิสัยดูถูกคนๆ หนึ่งหมดไป ทุกอย่างก็จะเข้าที่ จากนั้นเด็ก ๆ จะไม่ได้ยินสิ่งนี้และทำซ้ำหลังจากผู้ใหญ่
84 523 0 สวัสดี! ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีตอบสนองต่อการดูถูก เมื่อเราได้ยินคำพูดเชิงลบที่พูดถึงเรา ดูหมิ่น สิ่งแรกที่เกิดขึ้นคือปฏิกิริยาการป้องกัน เราต้องการที่จะตอบโต้กลับและตอบโต้ด้วย "การตอบแทน" ต่อผู้กระทำความผิด มักจะเป็นสิ่งที่ควรจะเป็น คนที่ขุ่นเคืองกำลังพยายามทำให้อีกฝ่ายเสียสมดุลทางอารมณ์ คุณตอบสนองอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาความนับถือตนเองอย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะไม่ถูกรบกวนเมื่อพวกเขาต้องการทำให้คุณอับอาย?การดูหมิ่นมักจะส่งด้วยคำพูด ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือเป็นลายลักษณ์อักษร และยังแสดงออกได้ด้วยการกระทำ (ถ่มน้ำลาย เป่า ท่าทางไม่เหมาะสม ฯลฯ)
ดูหมิ่นรวมถึง:
เวลาโดนด่าเรารู้สึกยังไงบ้าง
เต็มไปด้วยความรู้สึกด้านลบ เราแต่ละคนหรือหลายคนมาเยี่ยมเราในคราวเดียว เมื่อเราได้ยินการดูหมิ่นเหยียดหยามเรา และความรู้สึกเหล่านี้ส่วนใหญ่กำหนดว่าการตอบสนองของเราจะเป็นอย่างไรในสถานการณ์นี้ ดังนั้นการตระหนักรู้ของพวกเขาจึงมีความสำคัญในการเรียนรู้วิธีตอบสนองอย่างถูกต้องต่อการโจมตีของผู้อื่นที่ส่งถึงเรา
ทำไมคนดูถูกคนอื่น
เมื่อวิเคราะห์สาเหตุของความหยาบคาย เราเข้าใจดีว่าเบื้องหลังมักจะมีข้อสงสัย ความซับซ้อนมากมาย และความไม่พอใจที่ซ่อนอยู่กับผู้กระทำความผิด คนเหล่านี้ไม่สมควรได้รับอะไรนอกจากความสงสาร ท้ายที่สุดพวกเขาไม่มีความสุขอย่างยิ่ง แต่น่าเสียดายที่จู่ๆ เมื่อเราต้องเผชิญหน้ากับความหยาบคายและการดูหมิ่น เราไม่สามารถตระหนักในทันทีทันใดและไม่กระวนกระวายใจ บ่อยครั้งที่เราตอบสนองในลักษณะที่คุ้นเคย ห่างไกลจากประสิทธิภาพเสมอไป
วิธีที่ไม่ประสบความสำเร็จในการตอบสนองต่อความหยาบคายและการดูถูก
วิธีการเหล่านี้ล้มเหลวเนื่องจาก:
อย่าลืมว่าในการโต้ตอบกับใครสักคน คู่สนทนาจะไม่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่เราพูด แต่โดยวิธีที่เราทำและวิธีที่เรามองไปพร้อม ๆ กัน เมื่อใบหน้าของเราเปลี่ยนเป็นสีแดงด้วยความโกรธ ร่างกายทั้งตัวก็ตึงเครียด เสียงอยู่ที่ขีดจำกัดของระดับเสียง - ผู้กระทำความผิดรู้สึกถึงชัยชนะส่วนตัว ฟ้องว่าเขาทำให้เราโกรธ หรือเมื่อเราถอนตัวออกจากตัวเอง หลับตาลง พึมพำอะไรบางอย่างเงียบๆ และรู้สึกว่าเรากำลังจะร้องไห้ - คนบูดบึ้งดีใจอีกครั้งที่เขาพยายามกดทับเราด้วยความกดดันของเขา
หลัก 3 ประการที่นำไปสู่การเผชิญหน้าความหยาบคายและการดูหมิ่นได้สำเร็จ
การเคารพตนเองและความรักตนเองสร้างการป้องกันที่มองไม่เห็นแต่จับต้องได้ต่อความหยาบคายและความหยาบคายเราแนะนำให้คุณอ่าน:.
ความสุขคือกระบวนการ ไม่ใช่เป้าหมายที่ห่างไกล
นี่คือสามเสาหลักของความสามัคคีภายในของคุณและความสำเร็จในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
วิธีตอบสนองต่อความหยาบคาย
ภารกิจที่ 1 คือการตรวจสอบพฤติกรรมของคุณในขณะที่ "เกิดการชนกัน" และเรียนรู้ที่จะแสดงความมั่นใจในตนเองและความใจเย็นจากภายนอกอย่างน้อยเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น
โดยปกติวิธีนี้จะช่วยให้คุณลดความกดดันของคนหยาบคายและชะลอการแสดงออกที่ไม่เหมาะสมของเขา
วิธีตอบสนองต่อการดูหมิ่น
คำตอบที่ระบุไว้ข้างต้นจะเหมาะสมในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกขุ่นเคือง ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับคำตอบที่มีประสิทธิภาพ
คำตอบทั้งหมดจะต้องพูดอย่างใจเย็นและมั่นใจ คุณสามารถทำได้ทั้งจริงจังและยิ้ม (ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และประเภทของปฏิกิริยา) พยายามมองเข้าไปในดวงตาของคู่ต่อสู้โดยตรง นี่เป็นเครื่องบ่งชี้ความกล้าหาญของคุณ
วิธีตอบสนองต่อความหยาบคาย - ตัวอย่างวลี
หากเราแยกแยะระหว่างความหยาบคาย ดูหมิ่น ความหยาบคาย ความหยาบคายมักมาจากคนแปลกหน้า คนที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่ใช่คนสำคัญสำหรับเราโดยเฉพาะ ดังนั้น เราจึงต้องมีทัศนคติเช่นนี้เสมอ ทุกสิ่งที่คนที่เราไม่มีความสัมพันธ์พูดออกมาไม่ควรทำให้เราเป็นบ้า
การรู้สึกเสียใจกับบุพการีหรือแสดงท่าทางตลกๆ เช่นในกรณีก่อนหน้านี้ ก็เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับอารมณ์เชิงลบของตัวเองในขณะที่เกิดการโจมตีทางจิตใจ
กฎหลักคือไม่ว่าในกรณีใดที่จะก้มตัวไปถึงระดับของคนอนาถาและไม่ใช้วิธีการของตนเองในการตอบสนอง
เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่หยาบคายและสามารถตอบสนองต่อความหยาบคายและการดูถูกได้อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องให้ความสนใจกับแนวทางการใช้ชีวิตของคุณโดยทั่วไปและหากจำเป็นให้เปลี่ยน คิดบวกในทุกสิ่งและอย่าคาดหวัง "ลูกเตะ" จากชีวิตและผู้อื่น ชื่นชมและรักตัวเอง แล้วคนอื่นจะปฏิบัติกับคุณแบบเดียวกัน อย่าเอาทุกอย่างมาใกล้ใจ เพราะมันคือหนึ่งเดียว ปล่อยให้เขาต่อสู้อย่างเต็มกำลัง สนุกกับชีวิต และหายใจเข้าลึกๆ ดีกว่า!
วิธีตอบสนองต่อการดูถูก
บทความที่เป็นประโยชน์:
