Akupainanta on ikivanha itämainen hoitomenetelmä. Se syntyi ilmeisesti nykyaikaisen Kiinan, Korean, Mongolian ja Japanin alueelta. Se perustuu samoihin periaatteisiin kuin segmenttihieronnassa: hoidon tulee olla monimutkaista (elimen sairaus on koko organismin sairaus); hoidon tulee olla kiireetöntä, perusteellista; Lopuksi sen on oltava yksilöllistä. Mutta jos segmentaalinen hieronta perustuu ihmiskehon kaavamaiseen jakamiseen segmentteihin, akupainanta ilmestyi sen jälkeen, kun kehossa oli löydetty tiettyjä kohtia, jotka liittyvät läheisesti ihmisen sisäelimiin ja järjestelmiin.

Akupainalluksella on myös paljon yhteistä akupunktion kanssa, sillä sekä neulan vaikutus että sormen painaminen tiettyihin kohtiin palauttavat toimintahäiriöitä ja parantavat potilaan tilaa.

Akupainantaan osallistuvia pisteitä kutsutaan "vitaalipisteiksi" tai - nykyaikaisessa tieteessä - "biologisesti aktiivisiksi pisteiksi" (BAP). Tutkimukset ovat osoittaneet, että näillä pisteillä on erityispiirteitä. Ensinnäkin niillä on alhainen sähköinen ihoresistanssi, toiseksi korkea sähköpotentiaali, kolmanneksi korkea ihon lämpötila sekä korkea kipuherkkyys, lisääntynyt hapenottokyky ja korkea aineenvaihduntaprosessien taso.

Akupainantamisen perussäännöt liittyvät ikivanhoihin käsityksiin "elinenergiasta" - "chi", jonka mukaan "chi" liikkuu tiettyä liikerataa pitkin näkymättömiä meridiaanikanavia ja tarjoaa jokaiselle elimelle "ravintoa". Elämänenergia liikkuu kanavasta toiseen, yhteensä on 12 parillista ja 2 paritonta kanavaa. Normaalioloissa, kun jokainen kanava saa tietyn määrän elinvoimaa, ihminen on terve. Elinenergian "vuorovesien" rikkomisen seurauksena toisessa kehon osassa havaitaan ylimääräinen energia ja toisessa puutos. Tässä tapauksessa mikä tahansa sairaus kehittyy.

Tieteellisesti katsottuna tällä teorialla ei ole riittävää perustetta, mutta se toistaa antiikin itämaisia ​​ajatuksia luonnon jakautumisesta kahteen osaan: "yin" (negatiivinen) ja "yang" (positiivinen). Päivä on yang, yö on yin; aurinko on yang, kuu on yin.

Yin on äidin periaate, joka on ominaista kaikelle kylmälle, kostealle, pimeälle, salamyhkäiselle, passiiviselle, vaihtelevalle. Se kantaa negatiivista varausta. Yang on isän periaate, joka päinvastoin kuuluu kaikkeen lämpimään, kuivaan, kirkkaaseen, selkeään, aloitteelliseen, jatkuvaan. Isän periaate kantaa positiivista varausta. Ja koska jokaisen ihmisen kehossa on sekä äidin että isän periaatteet, niin ihminen on yin-yangin yhdistelmä, ja kaikki kehon sisällä tapahtuvat prosessit voivat olla sekä positiivisia että negatiivisia.

Itämainen lääketiede on pitkään pyrkinyt saattamaan "yin" ja "yang" harmoniaan. Muinaisten idän lääkäreiden ideoiden mukaan maan viidellä pääelementillä on vastaavuus raskauden, lisääntyneen hapen imeytymisen ja aineenvaihduntaprosessien korkean tason kanssa.

"Elintärkeiden pisteiden" painaminen aiheuttaa kipua, puutumista, jopa kipua, joka puuttuu painettaessa muita ihoalueita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä tuntemukset ovat jatkuvia, joten ne toimivat kriteerinä tällaisten pisteiden löytämisen oikeellisuudesta.

Akupainanta vaikuttaa positiivisesti eri elinten ja järjestelmien toimintaan: se rauhoittaa tai stimuloi hermostoa, lisää verenkiertoa, parantaa kudosten ravintoa, säätelee umpieritysrauhasten toimintaa, lievittää kipua, vähentää lihasjännitystä.

Akupainantan laaja käyttö johtuu suurelta osin sen yksinkertaisuudesta, pienestä vaikutusalueesta. Akupainanta on hyvä myös siksi, että sitä voidaan käyttää ensiapuna sekä yhdessä lääkehoidon kanssa.

Miksi tämä tai tuo sairaus ilmenee? Sairaus ilmenee, koska "elinenergian" virtaus häiriintyy. Ja voit palauttaa tämän energian normaalin virtauksen, jos toimit meridiaanikanavien varrella sijaitsevissa pisteissä.

"Elintärkeitä pisteitä" on yhteensä 365. Niiden sijainti ei riipu siitä, missä sairas elin sijaitsee. Toisin sanoen sydämen kivun lievittämiseksi ei tarvitse toimia sydämen alueelle - biologiset pisteet sijaitsevat esimerkiksi jalassa. Lisäksi jalassa on pisteitä, jotka vaikuttavat moniin muihin elimiin ja joita käytetään erilaisiin sairauksiin. Usein oikean puolen kivun poistamiseksi sinun on hierottava vasemmalla olevia pisteitä ja päinvastoin.

Akupainauksen teoreettiset perusteet

Akupainanta on sormien tai laitteiden mekaaninen vaikutus tiukasti määriteltyihin kehon alueisiin.

Akupainanta on eräänlainen menetelmä perinteinen lääke Kiina - Zhen-jiu-terapia, jota kutsutaan useimmissa maissa akupunktioksi (akupunktio). Termi "akupunktio" tulee latinan sanoista "acus" (neula) ja "punctura" (pisto, kärki). Kiinassa akupunktiota kutsutaan nimellä "zhen" ja moksibustiota "jiu". Nämä kaksi hoitotyyppiä ovat lähes aina yhdistettyjä, menetelmää pidetään yhtenä ja sitä kutsutaan zhen-jiu-terapiaksi. Akupunktion ja akupainanta eli sormi zhenin perustana on kehon pinnalla olevien akupunktiopisteiden (TA) opetus, joita on tuoreiden tietojen mukaan yhteensä yli 1500. Näistä klassisiksi kutsutaan 695 kappaletta. , eli nauttien täydestä tunnustuksesta. Käytännössä käytetään kuitenkin noin 100-150 vaikutuspistettä.

Klassisen pisteen halkaisija on keskimäärin 0,2–5 mm. TA:ssa ei ole erityisiä solurakenteita. Uusimman biologian mukaan löysämpi sidekudos gravitoituu pisteisiin, joiden kuidut on järjestetty ruudukon muotoon (G. D. Novinsky); niissä on hieman enemmän runkoja ja pulloja, jotka toimivat reseptoreina (G. Kelner); on pieniä syöttösoluryhmiä, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan aktiivisten aineiden vapautumisen vuoksi (F. G. Portnov). Törmäyspisteissä on omat merkkinsä: ne imevät happea enemmän ja enemmän rekisteröidään infrapunasäteilyä, ne ovat herkempiä paineelle ja niillä on oma sähköinen tilansa. TA:n sähköisen yksilöllisyyden indikaattorit näyttävät alhaisemmilta sähköinen vastus iho (J. Ni-boye), lisää sähköpotentiaalin suuruutta, erityisesti sairaustapauksissa (A. K. Podshibyakin).

Rajat aktiivisia pisteitä epämääräinen. Nukkuvalla ihmisellä pisteen halkaisija pienenee 1 mm:iin, levon jälkeen se saavuttaa 1 cm: n ja sairauden sattuessa se kasvaa useisiin senttimetreihin.

Teoreettinen perustelu zhen-jiu-terapia on "jin-lo"-teoria eli meridiaaniteoria kehon fysiologiasta. Jin-lo on järjestelmä näkymättömiä kanavia (meridiaaneja), jotka yhdistävät akupunktiopisteitä samanlaisiin (niille altistuessaan) parantaviin vaikutuksiin ja reaktioihin. Kanavia on monia: 14 pää - 12 parillista ja 2 paritonta, 15 toissijaista ja 8 ihmekanavaa, pääkanaville osoitetut pisteet yhdistävät ohitukset. Kanavien runsaudesta huolimatta huomattava määrä matkatoimistoja (281) ei kuulu niiden piiriin. Pääkanavia kutsutaan (kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta) sisäelimiksi. Oma kanava on keuhkoilla, maksalla jne. Lyhyimmissä kanavissa - sydämessä ja sydänpussissa - on kummassakin 9 pistettä, pisin kanava on virtsarakko: sillä on 67 vaikutuspistettä ja se peittää koko pään, kaulan, selän ja laskeutuu viidenteen varpaaseen. Näiden meridiaanien kautta ihmiskehossa kiertää elintärkeää energiaa "CHI" (tai "Qi"), jonka filosofinen tulkinta on vaikeaa jopa nykyaikaisista tieteellisistä kannoista. Erään johtavista venäläisistä asiantuntijoista V. G. Vogralikin (1961) mukaan CHI on olennainen toiminto organismin koko toiminnassa, sen energiassa, elinvoimaisuuden sävyssä. Jokaisella elimellä ja järjestelmällä on CHI vaihdon ja toiminnan ilmaisuna tietyllä hetkellä. Kaikkien näiden CHI:n tulos on kehon CHI.

Itämaisessa lääketieteessä omaksutun teorian mukaan elintärkeä energia tulee kehoon akupunktiopisteiden kautta ruoan mukana, ympäristöstä ja kiertää kehon läpi kulkeen peräkkäin kaikkien elinten läpi ja muodostaen täyden kierron päivän aikana. Tämä kanta energian kiertoon on sopusoinnussa biologisten rytmien tutkimuksen kanssa, joka tunnustetaan yhä enemmän modernissa lääketieteessä ja biologiassa.

Elinenergian ilmentymismuoto on kahden vastakohdan eli "napaisen voiman" - YANG (positiivinen voima) ja YIN (negatiivinen voima) - vuorovaikutus ja taistelu. YANG-YIN-periaatteella itämaisen lääketieteen perustajat perustavat elinten suhteen toisiinsa ja niiden yhteyden kehon kokonaisuuteen. Sairautta pidetään epätasapainona normaalissa energian jakautumisessa YANG:n ja YIN:n välillä. Jos oireet viittaavat "energianpuutteeseen", elin on YIN-tilassa ja sitä on viritettävä. Jos on merkkejä "ylimääräisestä energiasta", joka vastaa Yangin tilaa, jälkimmäistä tulee vähentää (hävittää). Tämä energian jakautumisen muutos saavutetaan vaikuttamalla akupunktiopisteisiin (katso liite, taulukko 3).

Nykyajan tietämyksen kannalta idea kanavista, elinvoimasta, jota on ehdotettu muinaisista ajoista idässä, näyttää naivilta ja arkaaiselta. Mutta parantavan menetelmän positiiviset vaikutukset pakottavat kaikkien maiden tiedemiehet tutkimaan kiinalaisen luonnonfilosofian rakenteita.

Akupainantatehtävistä riippuen sovelletaan kohdennettua vaikutusta tiettyjen vyöhykkeiden TA:han:

1) vaikuttaakseen keskushermostoon ne vaikuttavat yleisen tai laajan vaikutusalueen kohdissa;

2) käyttää kohdunkaulan vegetatiiviseen laitteistoon vaikuttamiseen kaulusvyöhykkeen pisteitä (C V 1 II - T);

3) ns. segmenttipisteitä käytetään vaikuttamaan sisäelinten toimintaan;

4) radikulaariseen oireyhtymään ja ääreishermoihin vaikuttamiseksi akupainanta suoritetaan alueellisissa kohdissa paravertebraalisia linjoja pitkin;

5) niveliin, lihaksiin, jänteisiin, nivelsiteisiin vaikuttamiseen käytetään pääasiassa paikallisia pisteitä.

Lisäksi useilla meridiaanipisteillä on tiettyjä toimintoja ja niitä kutsutaan vakioiksi. Niitä on kuusi jokaisella meridiaanilla:

1) tonic piste;

2) estävä (rauhoittava) piste - tehostaa estoprosessia;

3) piste-"rikoskumppani" - käytetään parantamaan jännittävää tai estävä vaikutus;

4) stabiloiva piste on energian siirtymäkohta kehon järjestelmästä (meridiaani) toiseen (LO-piste);

5) sympaattinen eli sovituspiste - on pituuspiirin ulkopuolella ja sitä käytetään myös tehostamaan vaikutusta kahteen ensimmäiseen pisteeseen;

6) Heraldilla tai hälytyspisteellä on diagnostinen arvo.

Meridiaanin tonic- ja estopisteitä käsitellään, vastaavasti, inhiboivilla tai stimuloivilla vaikutusmenetelmillä, joista kuvataan jäljempänä.

Akupainanta on siis vyöhyketerapiamenetelmä, jonka vaikutusalueet ovat akupunktiopisteet; vaikutusmenetelmä - hieronta. Akupainantatoiminnan perustaja on E. D. Tyko-chinskaya (1969), joka ensimmäisenä kehitti ja otti käyttöön tämän menetelmän liikehäiriöistä kärsivien potilaiden hoitoon. Urheiluharjoittelussa olemme käyttäneet akupainantaa vuodesta 1975, ja jo vuonna 1977 Minskissä pidetyssä republikaanien tieteellisessä konferenssissa raportoitiin tuloksia, jotka vahvistivat tämän menetelmän tarkoituksenmukaisuuden vaikuttaa lihasjänteyteen (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tyurin).

Yleistä akupainanta

Hieronta parantavana ja virkistävänä lääkkeenä on tunnettu antiikin ajoista lähtien. Yksi ensimmäisistä viittauksista hierontaan löytyy kiinalaisista käsikirjoituksista, jotka ovat peräisin 800-luvulta. Suuri kreikkalainen lääkäri Hippokrates kirjoitti: "Hieronta voi sitoa nivelen, joka on liian löysä ja pehmentää niveltä, joka on liian tiukka."

Kuten akupunktio ja moksibustio, hierontaa voidaan pitää kiinalaisen lääketieteen vanhimpana luovana löytönä. Ero näiden menetelmien välillä on olennaisesti vain erilaisissa tavoissa vaikuttaa ihmiskehon biologisesti aktiivisiin kohtiin. Joten akupunktiossa käytetään erilaisia ​​metalliseoksista valmistettuja neuloja. Muinaisina aikoina kivien teräviä reunoja, posliinin palasia, bambuneuloja käytettiin ärsyttävinä esineinä, ja vasta myöhemmin, 6. vuosisadalla. eKr. metalli, alkoi tehdä rauta-, hopea- ja kultaneuloja. Tällä hetkellä akupunktio suoritetaan ohuimpien metallisten pyöreiden neulojen avulla, jotka asetetaan ärsytyksen levityspaikasta riippuen eri syvyyksiin. Neulan kärki on hieman tylppä, jotta se ei vahingoita kudosta, ei loukkaa sen eheyttä eikä aiheuta kipua. Antomenetelmät ja itse akupunktiotekniikka ovat kuitenkin vain erikoislääkäreiden käytettävissä, jotka ovat suorittaneet asianmukaisen koulutuksen.

Kauterisointi suoritetaan kuumalla metallitikulla levittämällä valkosipulin paloja tietyille ihoalueille. Koiruohosikarit ovat kuitenkin yleisimmin käytettyjä. Niiden valmistusta varten kuivattu koiruoho murskataan ja siitä valmistetaan sikareita, joiden halkaisija on 1 - 20-30 mm. Joskus koiruohoon lisätään lääkeaineita: kuivaa inkivääriä, valkosipulia jne. Muinaisessa Kiinassa uskottiin, että kauterisoinnin avain menestykseen on rakkuloiden muodostuminen, joiden puuttuessa vaikutusta ei tapahdu. Steriilien olosuhteiden puute näiden toimenpiteiden aikana johti kuitenkin märkivien komplikaatioiden esiintymiseen palovammojen alueella. Akupunktion ja akupainanta turvallisempi ja kivuttomampi käyttö on johtanut siihen, että kauterisointimenetelmää ei käytännössä käytetä.

Erityisenä akupainantamenetelmänä, jota käytetään tietyissä olosuhteissa akupunktion ja kauterisoinnin sijaan, painetaan sormella tai kynnen kärjellä iholle alueelle, jossa biologisesti aktiivinen piste sijaitsee. Tämä menetelmä tunnetaan idässä nimellä "sormi zhen", länsimaissa - puristusmenetelmänä ja maassamme - sormipisteen painamismenetelmänä. Tämä menetelmä on tarkoitettu erityisesti itsehieronnaksi lapsille ja aikuisille, jotka pelkäävät injektioita.

Hieronnan vaikutusmekanismi on sama kuin kaikilla yllä olevilla refleksihoidon menetelmillä (akupunktio, kauterisaatio). Se perustuu ensisijaisesti ihon mekanoreseptoreiden (hermopäätteiden, jotka havaitsevat mekaanista ärsytystä), ihonalaisen kudoksen, lihaskuitujen ja verisuonten ympärillä olevien hermopintojen ärsytykseen.

Määränpäästä riippuen, jaa erilaisia akupainanta - hygieeninen, kosmeettinen, terapeuttinen, korjaava jne. Akupainanta on tarkoitettu erilaisten sairauksien itsehieronnaksi sekä keinona lievittää fyysistä väsymystä.

Hieronnan tehokkuus riippuu pisteen oikeasta valinnasta ja määrittelystä sekä hierontatekniikasta.

Ennen kuin aloitat akupainanta, sinun on opittava paikantamaan biologisesti aktiiviset pisteet. Tätä tarkoitusta varten käytetään kahta menetelmää, jotka täydentävät toisiaan. Ensimmäinen menetelmä on määrittää pisteiden sijainti anatomisten maamerkkien mukaan (esimerkiksi korva, silmä, selkä, kynsi, erilaiset ihopoimut jne.). Toinen menetelmä, jonka avulla voit määrittää biologiset pisteet, on cunin käyttö. Muinaisen kiinalaisen menetelmän mukaan koko ihmiskeho on jaettu puneihin. Cun ei ole tietty etäisyys, vaan arvo, joka on jokaiselle yksilöllinen, riippuen henkilön pituudesta, täyteläisyydestä, ruumiinrakenteesta jne. Nykyaikaisessa kliinisessä käytännössä sormi cun on perusta pisteiden etsimiselle. Yhden cunin pituuden määrittämiseksi on tarpeen taivuttaa keskisormi niin, että se muodostaa renkaan peukalolla sulkeutuessaan. Keskisormen toisen phalanxin ihopoimujen välinen etäisyys on yhtä suuri kuin 1 cun. Peukalon leveys mitattuna hieman kynsitaitteen alapuolelta on myös 1 cun.

On huomattava, että toinen menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on epämuodostuneet muuttuneet nivelet. Näin mittaamalla yksilöllisen cunin saat universaalin, henkilökohtaisen mittayksikön, jolla voit löytää kehon biologisesti aktiiviset pisteet. Tehtävän helpottamiseksi on suositeltavaa ottaa valkoinen nauha tai kapea nauha ja laittaa siihen enintään 15 jakoa (kukin 1 cun). On suositeltavaa määrittää kekseliäisyys miehillä vasemmalla ja naisilla oikealla.

Aseistettu tietämyksellä yksittäisestä tsunista, sinun on tutustuttava akupainantatekniikoihin. Ei-asiantuntijalle helpoin ja helposti sulava ovat kolme akupainantamenetelmää: kevyt kosketus, silittäminen, kevyt ja syvä sormipuristus.

Sormen paineen tulee aina olla tiukasti pystysuoraa akupainantamisen aikana ilman siirtymistä. Sormen liike voi olla pyörivää tai värähtelevää, mutta sen on oltava pysähtymätön. Mitä voimakkaampi isku pisteeseen, sitä lyhyempi sen tulee olla. Yksi tärkeimmistä akupainantatekniikoista on peukalon painaminen. Monet nykyaikaiset kirjoittajat uskovat, että isku tulisi tehdä peukalotyynyllä, mutta muut asiantuntijat suosittelevat painetta kohdistamaan peukalon ensimmäisen ja toisen sormen väliseen niveleen. Heidän mielestään tällä menetelmällä on helpompi säätää iskuvoimaa, lisäksi sormi on vähemmän väsynyt. Altistustavasta riippumatta sormenpäällä tapahtuva puristus on kuitenkin kaikissa tapauksissa suljettava pois, koska se voi johtaa ihovaurioon, mikrohaarojen ilmaantumiseen ja tarttuvien komplikaatioiden kehittymiseen. On huomattava, että on olemassa erityinen tekniikka, jota käytetään akupainanta ja jota kutsutaan "sormi-neulaksi", kun vaikutus suoritetaan tarkasti sormenpäällä.

Peukalon painamiseen on useita tapoja.

1. Normaali paine. Tämä menetelmä koostuu yhdestä jatkuvasta paineesta pisteeseen 3-5 sekunnin ajan, jonka jälkeen paine lopetetaan vähitellen.

2. Toistuva paine. Menetelmän ydin on, että paine suoritetaan useissa vaiheissa. Ensin painetaan pisteeseen 5-6 sekuntia, sitten sormea ​​poistamatta paine pysäytetään ja sitä jatketaan uudelleen toistamalla tämä toimenpide 3-4 kertaa.

3. Paina kahdella peukalolla yhtä aikaa. Tällä menetelmällä peukalot koskettavat joko ulkoreunoja tai kynsien päitä.

4. Painamalla päällekkäin olevilla peukaloilla. Tätä menetelmää käytettäessä peukalot eivät ole vierekkäin, kuten edellisessä tapauksessa on kuvattu, vaan päällekkäin ja painetaan samanaikaisesti kahdella sormella. Tätä tekniikkaa käytetään hierottaessa pisteitä, jotka sijaitsevat niissä kehon osissa, joissa on suuri lihasmassa.

Kun hierotaan kehon eri alueita, on suositeltavaa käyttää eri tekniikoita pisteiden hierontaan. Joten kun nenän takaosa, supra- ja infraorbitaalinen alue on alttiina, on kätevää kohdistaa painetta kahden tai kolmen sormen pehmusteilla kerralla. Selkää hierottaessa voidaan käyttää kämmenen tai sen reunan vaikutusta, mutta tällainen vaikutus ei koske pistettä, vaan koko refleksialuetta. Joissakin tapauksissa on mahdollista soveltaa tekniikkaa, jolla iho vangitaan pisteen alueelle kolmella sormella kuin puristuksella.

Sormi-neulamenetelmän käyttö vaatii tiettyjä taitoja sen soveltamisessa. Peukalon tai keskisormen pää asetetaan tiukasti pystysuoraan aktiivisen pisteen yläpuolelle ja "kiinnittäminen" suoritetaan, kunnes "neulasormeen" ilmaantuu laajeneva raskauskipu. Yleensä puristus kestää 4-5 s. Käytetään myös kolmen sormen lävistyksiä - peukalolla, etusormella ja keskisormella.

Kun suoritat akupainanta, lisäksi oikea tekniikka toteuttaa tärkeimmät sen käytön taktiikat. Akupainanta on suositeltavaa suorittaa enintään 10 minuuttia. Jalkaalueita voi hieroa useita (3-4) kertaa päivässä. Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi riittää yleensä, että pidät muutaman napsautuksen pisteissä useiden sekuntien ajan. Akuutissa kivussa (päänsärky, hammassärky jne.) altistusta voidaan jatkaa 1-2 minuuttia. On erittäin tärkeää noudattaa lääketieteen tärkeintä periaatetta "älä vahingoita". Akupainantaa suoritettaessa henkilön ei pitäisi kokea epämiellyttävää ja varsinkin kipua. Jos hieronnan aikana esiintyy sydämen sykettä, hikoilua, kuumuuden tunnetta tai pahoinvointia, vaikutus on lopetettava.

Tehokkainta akupainantaa käytetään ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin: väsymyksen, ahdistuneisuuden, liiallisen stressin jne. tunteiden lievittämiseen. Akupainauksella on mahdollista hoitaa menestyksekkäästi sisäelinten toiminnallisia sairauksia: hermoston verenkiertohäiriöitä tai sydämen neuroosia, verenpainetaudin alkuoireita, toiminnallisia ruoansulatushäiriöt jne. Vähemmän tehokasta akupainantaa orgaanisten sairauksien hoidossa.

On myös useita tiloja ja sairauksia, joissa akupainanta on vasta-aiheinen.

Näitä ovat kaikki paikalliset kasvaimet, akuutit sairaudet, joihin liittyy korkea kuume, mahalaukun ja pohjukaissuolen mahahaava, verisairauksia (leukemia, lymfogranulomatoosi), raskaus, tilat, jotka liittyvät vakavaan sisäelinten toimintahäiriöön (sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus, sydänkohtaus, vakavat sydämen sykehäiriöt jne.), sekä aktiiviset tuberkuloosimuodot ja alaraajojen suonikohjut. On täysin mahdotonta hyväksyä tulehtuneiden nivelten hieromista. Joka tapauksessa, kun aiot aloittaa sairauden hoidon akupainanta, sinun on otettava yhteys lääkäriin. On muistettava, että kaikille sairauksille ei ole yhtä lääkettä ja akupainanta voidaan käyttää terapeuttisten toimenpiteiden kompleksissa. Se voi täydentää jatkuvaa lääkehoitoa tai fysioterapiaa.

Hieronnan jälkeen on suositeltavaa makaamaan hieman, rentoutua.

Pisteiden löytäminen

Tiettyjen pisteiden sijainnin löytämiseksi oikein on ensinnäkin määritettävä yksittäinen "kunto". "Cun" - suhteelliset segmentit, joiden koko riippuu taivutetun keskisormen taitteiden päiden välisestä etäisyydestä (kuva).

Tämä etäisyys on erilainen jokaiselle henkilölle, naiselle se määräytyy oikealla puolella, miehellä - vasemmalla.

Joten määrittääksesi, missä tietty piste on, sinun on jaettava kaikki kehon osat useisiin cuneihin. Myös seuraavat säännöt auttavat sinua löytämään tietyn kohdan:

1. Piste on yleensä näiden segmenttien rajalla.

2. Useimmiten se osuu yhteen syvennyksen kanssa, jota voidaan tuntea sormella.

Voit paikantaa tietyn pisteen oikein käyttämällä myös seuraavia maamerkkejä (kuva).

Maamerkit pisteiden löytämiseksi: 1 - anterior mediaaniviiva; 2 - zygomaattinen kaari; 3 - korvakalvo; 4 - tragus; 5 - solisluun; 6 - supraclavicular fossa; 7 - subclavian fossa; 8 - säteen styloidiprosessi; 10 - käden takaosa; 11 - reiden etupinta; 12 - säären etupinta; 13 - sisänilkka; 14 - jalan takaosa; 15 - I metatarsaalisen luun pohja; 16 - I metatarsaalisen luun pää; 17 - jalan kaari; 18 - posterior mediaaniviiva; 19 - lapaluun supraspinous fossa; 20 - lapaluu; 21 - ranne; 22 - reiden takaosa; 23 - säären takapinta; 24 - ulkonilkka; 25 - lonkkajänne

Tärkeintä pisteiden paikantamisessa on tarkkuus. Vain pisteen tarkalla määrityksellä voidaan saavuttaa haluttu vaikutus. Jos toimit naapuripisteissä, voit vahingoittaa kehoa.

Toinen tärkeä ehto akupainantolle on systemaattinen vaikutus tiettyihin pisteisiin. Tässä on tärkeää sekä systemaattinen vaikutus että se, että on tarpeen hieroa koko pistekompleksi, ei vain yhtä pistettä. Vain kaikissa näissä olosuhteissa voidaan saavuttaa suurin vaikutus.

Akupainantatekniikka ja menetelmät

Ennen kuin aloitat, sinun tulee oppia perussäännöt. Ensinnäkin, ennen kuin aloitat hieronnan, sinun on suoritettava tutkimus ja määritettävä diagnoosi.

Toiseksi vain työ lämpimiä käsiä. Kolmanneksi paina sellaisella voimalla, että paine tuntuu selvästi, mutta samalla se ei satu.

BAP:iin vaikuttamisprosessin ei pitäisi olla pitkä - riittää, että vietät 10 minuuttia koko istunnon ajaksi, mutta se tulisi suorittaa säännöllisesti. Hieronta tulee tehdä rauhallisella tuulella, sinun täytyy rentoutua ja virittyä menestykseen.

Itse hierontamenettely suoritetaan seuraavasti.

1. Aseta etu- ja (tai) keskisormen pehmusteet halutuille akupainantapisteille, jotka useimmissa tapauksissa sijaitsevat symmetrisesti. usein pienissä masennuksessa.

2. Tunnustele varovasti "tärkeitä" pisteitä sormenpäilläsi, paina niitä sormenpäillä ja lisää painetta hitaasti.

3. Paine ei saa olla karkea ja terävä, ei saa jättää mustelmia. Sormi tulee levittää varovasti, kohtisuoraan ihon pintaan nähden ja tiukasti osoitettuun kohtaan.

4. Keskimääräisen paineen keston tulee olla 10-30 sekuntia.

5. Painaminen tulee lopettaa heti, kun on tunne, että keho ei enää havaitse ärsytystä.

6. Yhtä pistettä voidaan painaa peräkkäin 3-5 kertaa, mutta jokaisen painalluksen jälkeen on suositeltavaa pitää lyhyt tauko.

7. Kun itsehieroat, älä paina suurta määrää pisteitä. Sinun on seurattava kehosi reaktioita.

8. Valitsemalla sairauteen vaikuttavat BAP:t, voit itse määrittää niiden painamisjärjestyksen. Tässä tapauksessa sinun on keskityttävä kehosi tarpeisiin ja reaktioihin. Samaan aikaan toimenpiteen positiivinen vaikutus ilmenee eri tavoin: toisille vaikutus on havaittavissa heti, toisille - vasta muutaman istunnon jälkeen.

Tärkeimmät akupainantatekniikat ovat pyöriminen ("zhu"), tärinä ("tseng") ja paine ("qia").

Rotation vastaanotto suorittaa pääasiassa terminaalisen phalanx II:n kämmenpinta, III tai käden ensimmäiset sormet (sormipehmusteet), harvemmin keskimmäisten sormien takaosa, ensimmäisen sormen terminaalinen sormi, kämmenen pohja ja nyrkki. Rotaatiolla on suuri paikka lähes kaikissa hieronnassa, ja symmetrisiä pisteitä käsitellään samanaikaisesti kahdella kädellä. Siksi, jotta voit kiertää oikein molemmilla käsillä, tämä tekniikka on hallittava erikseen oikealla ja vasemmalla kädellä.

Pyörinnän vastaanotto voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen.

1. "Ruuvaaminen" - sormenpään tai muun käden hierovan alueen asettaminen akupunktiopisteeseen ja sitten tunkeutuminen tasaisilla, hitailla pyörimisliikkeillä kehon kudoksiin (iho, ihonalainen kudos, lihakset) eri syvyyksiin pisteen sijainnista riippuen. Hitaita pyöreitä liikkeitä tehdään liukumatta iholla, mutta aina painetta nostaen.

Kirjallisuudessa on näyttöä siitä, että kudoksissa tapahtuva kalium-kalsium-tasapainon muutos vaikuttaa hermorefleksimekanismiin (V. Natsuk, VS Goydenko). Jos hierotaan, eli suoritettaisiin pyöreitä liikkeitä yhtenevässä spiraalissa, kaliumioneja alkaa kerääntyä ympäröivistä kudoksista kohti keskustaa, mikä antaa jännittävän vaikutuksen. Suorittaessaan ympyräliikkeitä pitkin avautuvaa spiraalia, samat ionit kuin liikkuvammatkin, hajoavat jättäen inaktiivisia kalsiumioneja TA:han, mikä antaa estävän vaikutuksen. Tätä mielipidettä on vaikea väittää tieteellisesti, mutta käytäntö vahvistaa sen.

2. Pyörimisliikkeiden lopettaminen ja sormen pitäminen syvyydessä paineen avulla.

3. "Irruttaminen" - sormen palautus alkuperäiseen asentoonsa. Kolmannessa vaiheessa hitaat ympyräliikkeet

suoritetaan myös liukumatta iholla, mutta painevoiman pienentyessä. Vaiheen lopussa sormi ei poistu hierottavalta alueelta ja heti alkaa uuden vastaanottojakson ensimmäinen vaihe jne.

Pyörimisliikkeiden taajuus on keskimäärin yksi sekunnissa.

Paineen syvyydessä pitäisi esiintyä niin sanottuja tarkoitettuja tuntemuksia halkeamisen, tunnottomuuden ja arkuuden muodossa. Kierrosten määrä, paineen aste, aika, jolloin sormea ​​pidetään paineen alla, riippuvat hieronnan tavoitteista. Pyörimisliikkeiden suunta voi olla erilainen, vaikka japanilaisten kirjailijoiden teokset osoittavat, että hierovan sormen pyörimisellä myötäpäivään on tonisoiva vaikutus, vastapäivään - rauhoittava vaikutus.

Kiertovastaanottoa suoritettaessa on olemassa virheet: karkeita, kivuliaita pyörityksiä jännittyneellä harjalla, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja kipua; liikkeet iholla, ei iholla, mikä vähentää vastaanoton vaikutusta; ihon vaurioituminen kynsillä; pyörimisliikkeiden epätasainen tahti; jatkuva (pieni tai suuri) painevoima kudoksiin vastaanoton ensimmäisessä ja kolmannessa vaiheessa, mikä on hierottavalle epämiellyttävää ja väsyttää nopeasti hierojaa.

Tärinän vastaanotto koostuu värähtelevien ja vapinaisten liikkeiden kohdistamisesta johonkin kehon kohtaan tai kipeille alueille, jotka aiheutuvat yhden tai useamman sormen pehmusteista, kämmenestä, ensimmäisen sormen kohoamisesta tai kaikista nyrkkiin puristautuneista sormista. Sormet asetetaan yleensä kohtisuoraan tai terävässä kulmassa akupunktiopisteisiin nähden. Vartalon tuskallisilla alueilla tärinä suoritetaan kämmenellä, nyrkillä tai nostamalla ensimmäinen sormi. Kaikissa tapauksissa hierontapinnan tulee istua tiukasti hierottavaa aluetta vasten ja värähtelevät-vapivat liikkeet suuntautuvat kudosten syvyyksiin.

Kudokseen kohdistuva paine voi olla vakio tai muuttuva, sitten kasvaa ja sitten laskea. Siksi aiotut tuntemukset voivat olla erilaisia ​​- kylläisyyden tunteesta säteilytyksen aiheuttamaan kipuun.

Tärinä suoritetaan vakaasti, eli yhdestä paikasta tai labiilista - pituuspiiriä tai koko kehon kipeää aluetta pitkin (katso "Lineaarinen hieronta"). Lisäksi tärinä voi olla ajoittaista. Tällöin hierojan käsi, joka on kosketuksissa kehon hierottavaan pintaan, irtoaa siitä joka kerta, minkä seurauksena tekniikka saa erillisten, peräkkäin seuraavien värähtelevien-vapinoiden luonteen.

Värähtelyn amplitudin tulee olla minimaalinen ja taajuuden maksimi, keskimäärin 160-200 värähtelyä minuutissa.

Tärinän vastaanotto voidaan yhdistää samanaikaisesti pyörivien liikkeiden kanssa, pääasiassa viivevaiheessa syvyydessä paineen kanssa.

Tärinä on ikävä tekniikka manuaaliseen suoritukseen, ja siksi erikoislaitteilla voidaan siirtää tärinää hierottavalle alueelle eri taajuuksilla.

Yleisin virheitä värähtelyn vastaanottoa suoritettaessa: suuri amplitudi ja värähtelyliikkeiden ei-maksiminopeus; ihon vaurioituminen kynnellä.

paineen vastaanotto se suoritetaan pääasiassa ensimmäisen sormen avulla, ja sinun on painettava kärkeä toisella sormella olkapäästä, kaaristaen sormea ​​käsi suoristettuna (kuva 76). Jos on tarpeen painaa pistettä suuremmalla voimalla, on tarpeen asettaa sormet ristikkäin niin, että molempien sormien voima kulkee samaa linjaa pitkin, mutta alempi sormi olisi pyöristetty. Ensimmäisellä sormella painamisen lisäksi akupainanta käytetään seuraavia lajikkeita: 2.-4. sormen toiset sormet, 1. sormen kohotus, kämmenen kylkiluu tai tyvi ja 1. sormen taakka käden kyynärluun reuna.

Tehon suunta paineen vastaanottoa suoritettaessa.

Fluoroplastinen kärki (1) kahvalla (2).

Kudokseen kohdistuva paine voi olla vakio tai vaihteleva, sitten kasvaa ja sitten laskea. Painevoima on erilainen - heikosta voimakkaaseen, joten myös suunnitellut tuntemukset ovat erilaisia ​​- lämmön tunteen ilmaantumisesta ja punoituksen esiintymisestä puutumiseen.

Vastaanotto on hierojalle työlästä, ja tässä suhteessa akupainauksessa voidaan käyttää pallomaisia ​​kärkiä, joiden halkaisija on 1-20 mm ja jotka on valmistettu pleksilasista, lehtipuusta (tammi, puksipuu), duralumiinista, eboniitista, fluoroplastista. Yläkuvassa on kahvallinen fluoroplastinen kärki, jota käytämme suurissa lihaksissa (rationaalinen ehdotus nro 51020, päivätty 6.5.2086).

Main virheitä paineen vastaanottoa suoritettaessa: painaminen sormen ensimmäisellä falangilla, mikä voi johtaa loukkaantumiseen.

Käytetään kolmea akupainantamenetelmää: vahva, keskivaikea ja heikko.

Vahva- estävä, kipua lievittävä ja rentouttava (lihasten sävyä alentava) vaikutus. Paine sallitaan sillä voimalla, joka tarvitaan tunkeutumaan kaikkien kudosten läpi luustojärjestelmään ja saavuttamaan voimakkuuden kipukynnykseen ja säteilytykseen. Pyörimisliikkeitä, värähtelyä ja painetta suoritetaan määräajoin, eli 20-30 s kasvavalla voimalla ja 5-10 s laskevalla paineella pisteessä. Jokaisen pisteen kokonaisvalotusaika on 5 minuuttia tai enemmän. Annostusohjeina voit käyttää vasomotorisen reaktion ilmenemistä vaalean täplän katoamisena paineen lakkaamisen tai lihasten rentoutumisen alkamisen jälkeen, jonka hierova sormi selvästi tuntee.

Urheilussa voimakasta, estävää akupainantaversiota käytetään pääasiassa myogeloosiin, selkeään lihasten hypertonisuuteen.

Keskiverto menetelmä - jarruvaihtoehto, jolla on rentouttava vaikutus. Painetta kohdistetaan lihaksiin tunkeutuvalla voimalla, kunnes saavutetaan aiotut tuntemukset halkeamisen, puutumisen ja kivun muodossa. Liikkeiden taajuus on pieni, 10-12 s kasvaessa vaivannäössä ja 3-5 s pienentyessä pisteen paineessa. Kokonaisvalotusaika on 2-3 minuuttia jokaiselle pisteelle. Annostuskriteerinä voi olla vasomotorinen reaktio, joka ilmenee hierontakohdissa näkyvänä ihon punoituksena.

Sitä käytetään laajalti kaikissa olosuhteissa ja sairauksissa, jotka liittyvät lisääntyneeseen lihasjänteyteen.

Heikko- jännittävä vaihtoehto, jolla on stimuloiva vaikutus lihasten hypotoniseen tilaan. Stimuloivan vaikutuksen saavuttamiseksi sormi, pyörittämällä, tärisemällä tai painamalla, menee syvälle ihoon ja ihonalaiseen kudokseen 4-5 sekunniksi, jonka jälkeen se irtoaa iholta 1-2 sekuntia. Altistuksen kesto kussakin pisteessä on keskimäärin 1 min. Sitä käytetään pääasiassa lääketieteellisessä käytännössä yhdessä kanssa.

Syvällä paineella sormen alla olevan kärjen alueelle tulisi muodostua pieni reikä.

Käytä tätä tai tätä tekniikkaa, sinun tulee toimia huolellisesti pisteessä, joka on kohtisuorassa ihon pintaan nähden. Silittäminen ja painaminen eivät saa rikkoa ihoa, aiheuttaa terävää kipua.

Silityksen tulee olla jatkuvaa, ja sormien liikkeen tulee olla vaakasuoraa myötäpäivään pyörivää tai väristä. Tärinä tai pyöritys on tehtävä tietyllä tahdilla (hidastaa tai kiihdyttää). Pyöriminen voidaan yhdistää pieneen paineeseen. Voimakkaan paineen tulee olla lyhytaikainen. Yleensä painetaan peukalon tai keskisormen tyynyllä, joskus muiden sormien avulla. Altistuksen kestosta ja intensiteetistä riippuen sillä on tonisoiva tai rauhoittava vaikutus. Tästä seuraa kaksi pääasiallista akupainantamenetelmää: tonic ja rauhoittava.

Tonic-menetelmälle on ominaista lyhyet voimakkaat paineet ja sama nopea sormen irrotus kärjestä. Myös ajoittainen tärinä on ominaista tälle menetelmälle. Altistuksen kesto pisteelle tällä menetelmällä on 30 - 60 sekuntia.

Rauhoittavalle menetelmälle on ominaista pehmeä, hidas pyörivät liikkeet(ei siirrä ihoa) tai painamalla sormenpäillä painetta asteittain lisäämällä ja pitämällä sormea ​​syvällä. Liikkeet toistetaan 3-4 kertaa, kun sormi ei irtoa pisteestä. Vaikutus pisteeseen rauhoittavalla menetelmällä on jatkuva. Kunkin pisteen altistuksen kesto on 3-5 minuuttia.

Edellytykset hieronnan suorittamiselle jollakin menetelmällä ovat samat: ota mukava asento ennen hierontaa, rentoudu täysin, käännä huomiosi pois vieraista ajatuksista keskittäen kaiken huomiosi hierontaan. Haluttu tulos saavutetaan joskus hierontaistunnon aikana, joskus - sen jälkeen, joissakin tapauksissa - useista hoitokerroista koostuvan hierontakurssin jälkeen. Usein riittää 2-3 pisteen toimiminen tunteaksesi hieronnan positiivisen vaikutuksen. Siksi sinun ei pitäisi kiirehtiä hieromaan kaikkia pisteitä. Ensinnäkin on noudatettava tiettyä järjestystä, ja toiseksi, älä kiirehdi siirtymään pisteestä toiseen.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet akupainanta- ja lineaarihieronnalle

Akupainalluksella ja lineaarisella hieronnalla on useita etuja muihin vyöhyketerapiaan verrattuna:

1) sormihieronnan oppiminen on paljon helpompaa kuin esimerkiksi akupunktio;

2) hygieniavaatimukset hierontaistuntojen aikana ovat minimaaliset eivätkä vaadi monimutkaisia ​​laitteita, desinfiointiaineita;

3) tämäntyyppiset hieronnat voidaan suorittaa avohoidossa ja missä tahansa pakollisissa olosuhteissa (kadulla, teollisuustilat);

4) kokeneiden hierontaterapeuttien altistuksen tehokkuus ei ole huonompi kuin akupunktio;

5) sormihieronta on erittäin kätevää hätäapua annettaessa sekä itsehieronnan muodossa;

6) Piste- ja lineaarinen itsehieronta on erittäin tehokas työkyvyn palauttamiseen ja fyysiseen väsymykseen.

Akupainanta- ja lineaarihieronnan hygieniavaatimukset ovat samanlaiset kuin manuaalisen klassisen hieronnan vaatimukset, ja niitä kuvataan laajasti kirjallisuudessa.

Kun käytetään vyöhyketerapiamenetelmiä lääketieteellisessä ja urheilukäytännössä, on noudatettava tämäntyyppisten hieronnan indikaatioita ja vasta-aiheita.

Tärkeimmät indikaatiot

Tärkeimmät indikaatiot akupainanta ja lineaarisen hieronnan käytölle käytännössä ovat toiminnallista alkuperää olevat kiputuntemukset ja lihasjärjestelmän hypertonisuus sekä seuraavat sairaudet:

1. Neuroosit.

Pelon neuroosit.

hysteerinen neuroosi.

Masentava neuroosi.

Neurasthenia.

Erilliset neuroottiset oireyhtymät, kuten hikka, aerofagia jne.

2. Hermoston sairaudet.

Neuriitti kasvohermon.

Kolmoishermosärky.

Neuriitti säteittäinen, kyynärluun, mediaani hermot, brachial plexitis, iskias.

Vegetatiiv-vaskulaariset oireyhtymät.

3. Verenkiertoelinten sairaudet.

Essential hyvänlaatuinen hypertensio vaihe I.

Refleksi angina.

Sydämen rytmihäiriöt (ekstrasystolia), jotka eivät liity vakavaan sydänlihaksen patologiaan. Hypotensio.

4. Ruoansulatuskanavan sairaudet.

Ruokatorven toiminnalliset häiriöt.

Vatsan toiminnalliset häiriöt.

Toiminnalliset suoliston häiriöt.

5. Sidekudoksen tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet.

Spondylartriitti.

Nivelrikko, deformoiva niveltulehdus, spondyloosi, traumaattinen spondylopatia.

Niveltulehdus (reumaattinen, allerginen).

Lumbago, kylkiluiden välinen myalgia, olkaluun periartriitti.

6. Selkärangan osteokondroosi.

Kohdunkaulan ja lannerangan osteokondroosin neurodystrofiset oireyhtymät.

Olkapään iskias.

Kohdunkaulan radikuliitti.

Rintakehän iskias ja sisäelinten kipua.

Lumbosacral iskias.

Suhteelliset lukemat

Akupainanta ja lineaarihieronta voidaan pitää hermoston ja sisäelinten orgaanisten sairauksien oireenmukaisena hoitona, jossa elimissä ja järjestelmissä tapahtuu rakenteellisia muutoksia. Joissakin tapauksissa sairauden prosessissa voi kuitenkin ilmetä myönteisiä muutoksia ja jopa viivästyksiä, puhumattakaan vyöhyketerapian yleisestä vahvistamisesta ja psykoterapeuttisesta vaikutuksesta.

Vasta-aiheet

Vasta-aiheiden pääryhmä ovat:

1) hyvänlaatuiset kasvaimet;

2) kaikki imukudoksen ja hematopoieettisen kudoksen elinten pahanlaatuiset kasvaimet;

3) veren ja verta muodostavien elinten sairaudet;

4) akuutit tartuntataudit ja kuumetilat, joiden etiologia on epäselvä;

5) sydäninfarkti;

6) verisuonten tromboosi ja embolia akuutin aikana;

7) voimakas uupumus;

8) fyysinen ylikuormitus;

9) tuki- ja liikuntaelinten akuutit tulehdusprosessit;

10) tuberkuloosi;

11) maha- ja pohjukaissuolihaava;

12) mielenterveyden häiriöt;

13) raskaus;

14) korkea ikä.

Akupainantaa ei suositella suoritettavaksi vakavien sydänsairauksien, munuaisten, keuhkojen ja korkean ruumiinlämpötilojen yhteydessä. Älä turvaudu akupainantaan kuukautisten aikana, tilassa alkoholimyrkytys ja tyhjään vatsaan. Äkilliset ilmanpaineen muutokset voivat myös vaikuttaa haitallisesti kehoon, jos akupainanta suoritetaan.

Kahvin, vahvan teen, alkoholijuomien, mausteisten ja suolaisten ruokien juominen on kielletty koko hieronnan ajan. Myöskään kylpyä ei suositella terapeuttisen hieronnan aikana. On parasta ottaa lyhyt lämmin suihku tai pestä jokainen kehon osa erikseen pitäen muutaman tunnin tauko.

Akupainanta- ja lineaarihieronnan käyttöaiheissa ja vasta-aiheissa ei riitä, että ohjataan pelkästään nosologisella periaatteella, vaan on otettava huomioon yksittäiset sairauden oireet ja oireyhtymät, yksilöllinen reaktiivisuus. Esimerkiksi akupainantaa analgeettisena (kipua lievittävänä) menetelmänä voidaan käyttää hyvänlaatuisissa kasvaimissa, joissa on terävä kipuoireyhtymä, ja muihin sairauksiin.

Lisäksi on pidettävä mielessä, että akupainanta ja lineaarinen hieronta fysioterapeuttisten toimenpiteiden jälkeen voidaan suorittaa 3-4 tunnin ja aikaisintaan 3 kuukauden kuluttua röntgenhoidosta ottamalla suuria annoksia narkoottisia, psykotrooppisia lääkkeitä ja steroidihormoneja.

Akupainanta pahoinvointiin ja oksenteluun

Kaikki kohdat näkyvät kuvissa (katso alla)

Pahoinvointi ja oksentelu ovat oireita, jotka liittyvät moniin maha-suolikanavan sairauksiin. On täysin turhaa hoitaa niitä tietämättä syitä, jotka aiheuttivat ne, koska näiden tilojen pääsyytä ei voida poistaa. Akupainantaa käyttämällä voit kuitenkin lievittää tilaasi. Tätä varten on suositeltavaa hieroa seuraavia kohtia:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-miehet. Piste on symmetrinen, ja se sijaitsee 2 cunin rintalastan liitoskohdan alapuolella xiphoid-prosessin kanssa ja 0,5 cunin päässä keskiviivasta.

9.6 — Nei Kuan ("Sisäinen avaaja"). Kärki sijaitsee 2 cun ranteen rypyn yläpuolella kyynärvarren keskiviivalla, kyynärluun ja säteen välisen syvennyksen jänteiden välissä. Viittaa yleisiin toimiin. Pisteen sijainti vastaa syvyydessä kulkevaa mediaanihermoa.

Piikkiä käytetään myös sydämen kivun, takykardian, sydänlihastulehduksen, kyynärpään ja olkapään kivun, kohonneen verenpaineen, maha- ja pohjukaissuolihaavan sekä keuhkoastman ja neuroosien hoidossa.

12.2 - Xing-jian. Kärki sijaitsee jalassa, 0,5 cunin päässä sormien välisestä poimusta ulospäin, peukalon ja toisen varpaan välissä.

14.12 - Zhong-wan ("Middle Channel"). Piste sijaitsee 4 cunia navan yläpuolella vatsan keskiviivalla.

Akupainanta krooniseen gastriittiin

Kroonisen gastriitin hoidon on oltava kattava. Akupainanta voidaan menestyksekkäästi käyttää kroonisen gastriitin hoidossa yhdessä muiden perinteisten menetelmien kanssa.

Kroonisen gastriitin hoidossa tulee hieroa seuraavia kohtia.

3.25 - Tian-shu. Pistettä käytetään kroonisten mahalaukun, suoliston sairauksien, kroonisen kolekystiitin, kuukautiskierron häiriöiden ja virtsan kertymisen hoidossa.

3.36 - Zu-san-li. Piste stimuloituu mahahaavan, gastriitin, keskushermoston toiminnallisten sairauksien, suuontelon sairauksien, kohonneen verenpaineen, psoriaasin hoidossa.

8.21 -Juu-miehet.

12.2 - Xing-jian. Kärki sijaitsee jalassa, 0,5 cun ison ja toisen varpaan välisen sormien välisen rypyn ulkopuolella.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Viittaa yleisiin toimiin.

Pisteen alueella ovat ylävatsan valtimo ja kylkiluiden välisten hermojen oksat.

Piikkiä käytetään myös maha-, suolisto-, pahoinvointi-, mahahaava-, gastroduodeniitti-, gastriitti-, kolekystiitin, astenisten tilojen ja neuroosien hoidossa.

14.14 — Ju Que. Piste sijaitsee 2 cun rintalastan liitoskohdan alapuolella xiphoid-prosessin kanssa.

Rintarangan alaosaa kannattaa hieroa käsin tai hierojan kanssa. Hiero jalkojasi kaulimella.

Tehdäksesi tämän istuessasi lattialla, aseta jalkasi kaulin päälle ja rullaa sitä.

Seuraavalla harjoituksella on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan.

Hiero etusormiasi.

Istu sitten tuolille, lepää kämmenet istuimella, suorista kädet, nosta jalkojasi pitäen ne yhdensuuntaisina lattian kanssa ja yritä nostaa kehosi irti tuolista. Jos onnistut, pysy tässä asennossa 5 sekuntia ja toista harjoitus 5 kertaa ja tee sitten lyhyen tauon jälkeen harjoitus uudelleen.

Akupainanta neuroverenkierron dystoniaan

Neurocirculatory dystonia on sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnallinen sairaus, johon liittyy kipua sydämen alueella; mahdollinen verenpaineen nousu tai lasku. Neurocirkulatorisen dystonian diagnoosin määrittää lääkäri. Kipu neuroverenkierron dystoniassa on luonteeltaan polttavaa, ampuvaa, vetävää, lävistävää, yleensä sydämen alueelle sijoittuvaa, ei säteile, kestää pitkään, loppuu (poistuu) ottamalla validolia, corvalolia ja myös harjoituksen aikana. Toimenpiteiden kompleksissa neuroverenkiertohäiriön hoitoon sekä normalisointiin elämäntapa, stressikuormituksen vähentäminen, työ- ja lepojärjestyksen noudattaminen ja lääkkeiden käyttö, tärkeä rooli voi olla akupainanta, joka auttaa vähentämään kipua tai pääsemään siitä eroon. Tässä sairaudessa suositellaan seuraavien kohtien hierontaa.

5.5 - Tun-li. Kärki sijaitsee 1 cun rannenivelen proksimaalisen laskoksen yläpuolella, koukistusjänteiden välissä.

5.7 — Shenmen ("Hengen portti"). Piste sijaitsee käsivarressa, etuosassa, proksimaalisen ranteen taitteen sisäosassa, sormien koukistien jänteiden välissä.

9.6-Nei-guan.

On myös mahdollista käyttää muita pisteitä.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Piste sijaitsee ulospäin 2. ja 3. lannenikaman piikivien jäänteiden välisen raon keskustasta.

2.37 - Huh. Piste sijaitsee ulospäin 3. ja 4. rintanikaman nikamien välisen raon keskustasta.

Kontrastipohjaiset jalkakylvyt auttavat myös lievittämään kipua sydämen alueella. Tätä varten sinun on otettava kaksi allasta, joista toisessa on vettä, jonka lämpötila on 40–42 ° C, ja toinen puoli yhtä paljon (20–21 ° C). Jalat kastetaan kuumaan kylpyyn; kun ne lämpenevät, kasta jalkansa viileään veteen; heti kun kylmyyden tunne ilmaantuu, he laskevat jälleen jalkansa kuuma vesi. Tämä toimenpide toistetaan useita kertoja, päättyen kylmään veteen, ja sitten jalkoja hierotaan froteepyyhkeellä, kunnes ne punoavat. Vanhuksilla veden lämpötila voidaan laskea 37 asteeseen, kun taas nuorille voidaan suositella kontrastisuihkun käyttöä.

Kivun lievittämiseksi voit käyttää kuumaa kylpyä (41-42 °C) 7-10 minuutin ajan oikealle kädelle.

Akupainanta verenpaineeseen

Akupainanta voi olla tehokas apuaine verenpainetaudin monimutkaisessa hoidossa. Kuitenkin ennen

Käytä akupainanta, sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa, koska vain hän voi määrittää tällaisen hoidon vasta-aiheet. Verenpainetaudin hoidossa on tarpeen hallita verenpainetasoa. On tarpeen ottaa huomioon yksilöllinen reaktio sekä verenpaineen dynamiikka altistuessaan tietyille pisteryhmille, ja niistä edullisinta tulisi käyttää toistuvassa altistumisessa. Akupainantaa ei suositella omatoimisesti aivoverenkiertohäiriön ja muiden verenpainetaudin komplikaatioiden sattuessa.

Useimmiten verenpainetaudin hoitoon käytetään seuraavien pisteiden hierontaa.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Piste vaikuttaa sekä maksimiin (systoliseen) että minimiin (diastoliseen) verenpaineeseen ja on yksi tärkeimmistä verenpaineen hoidossa.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Alahalli"). Piste sijaitsee II ja III metatarsaalisten luun päiden välissä. Tässä dorsaalinen valtimo ja selkähermo sijaitsevat. Pistettä käytetään mahalaukun, ohutsuolen, suun limakalvon sairauksiin, päänsärkyyn, jalkojen nivelten tulehduksellisiin sairauksiin, unihäiriöihin.

2.15 - Jianyu ("olkapääsänky"). Piste sijaitsee olkanivelen yläpuolella lapaluun akromiaalisen prosessin ja olkaluun suuremman tuberkulan välissä ja vastaa käden passiivisen sieppauksen aikana muodostunutta onteloa. Pisteen sijainti vastaa hartialihaksen keskikohtaa.

Pistehierontaa suositellaan yläraajojen sairauksille, radikuliitille, olkapään pleksiitille, hermotulehdukselle, niveltulehdukselle ja olkanivelen nivelrikkoille. Kärki on osa kaulusvyöhykettä, minkä vuoksi sitä käytetään autonomisten häiriöiden, pienen lantion patologian hoitoon.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-miehet. Pistehieronta suoritetaan ruokahalun vähenemisen, sydämen alueen kivun, neurogeenisen paroksismaalisen takykardian yhteydessä. Vaikutus tähän kohtaan on osoitettu erityisesti neuroosille, masennukselle, ahdistukselle, pelolle, muistin menetykselle ja huomiokyvylle.

1 ja 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Piste sijaitsee rannetaitteen keskellä ranteen nivelen alueella, pitkän kämmenlihaksen jänteiden ja käden säteittäisen koukistajan välissä. Keskihermo kulkee pisteen kohdalta.

Piste vaikuttaa maksimi (systoliseen) verenpaineeseen.

Akupainanta selkärangan osteokondroosiin

Kaikki pisteet näkyvät kuvissa (katso akupainanta koskeva yleisartikkeli)

Osteokondroosi on yksi yleisimmistä nivel-nivellaitteiston sairauksista. Taudin kehittyminen liittyy istuvaan ja istuvaan elämäntapaan, huonoon ryhtiin, liialliseen fyysiseen rasitukseen. Akupainanta kotona voi olla tehokas väline tämän taudin hoidossa.

Ennen hierontaistunnon aloittamista on suositeltavaa käyttää universaaleja pisteitä, joita käytetään erilaisiin sairauksiin:

3.36 (Tzu-san-ly). Sitten sinun tulee aloittaa virtsarakon pituuspiirin pisteiden hierominen. Ne kaikki sijaitsevat takana.

7.22 - San-jiao-shu. Kärki on symmetrinen, ja se sijaitsee 1,5 cunin päässä 1. lannenikaman piikijänteen alla olevasta syvennyksestä.

7.23 - Shen-shu. Pistettä käytetään munuaissairauksien, lannerangan alueen kivun, kuukautiskierron häiriöiden, kuulon heikkenemisen, diabeteksen, peräpukamien ja suoliston koliikkien hoidossa.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Pisteen sijainti on sama kuin 7.25 (Da-chan-shu), vain 5. lannenikaman alla.

7.60 - Kun-lun ("Vuoren nimi Tiibetissä"). Piste sijaitsee ulomman nilkan keskikohdan ja poskijänteen välisen syvennyksen keskellä, nilkan yläosan tasolla. Viittaa yleisiin toimiin. Pisteen sijainti vastaa lyhyen peroneaalilihaksen, nilkan takavaltimon ja suraalisen hermon sijaintia.

Pistehieronta on tarkoitettu päänsärkyyn, huimaukseen, niska-, selkä-, alaselän kipuihin, lantion elinten sairauksiin, nilkkaniveleen, verenpainetautiin, neurooseihin ja unettomuuteen.

13.4 — Ming-men ("Elämän portti"). Piste sijaitsee suoraan 2. ja 3. lannenikaman nivelprosessien välissä. Tällä alueella ovat lannevaltimon takahaarat ja lannelangan plexuksen takahaarat.

Pistettä hierotaan päänsärkyjen, lannerangan lokalisoituneen radikulaarikivun oireyhtymän, neuroosien, erityisesti unettomuuteen yhdistettyjen, astenisiin tiloihin, peräpukamiin, suoliston koliikkiin, lantion elinten toimintahäiriöihin.

Akupainanta neurastheniaan

Neurasthenia on yksi yleisimmistä neuroosin tyypeistä, joka ilmenee lisääntyneenä kiihtyneisyytenä ja ärtyneisyytenä yhdistettynä väsymykseen ja uupumukseen. Neurastheniapotilas nukahtaa nopeasti, mutta herää myös nopeasti pienimmästä kahinasta, ärsyyntymis-, kauna- ja vihareaktioita esiintyy helposti, mutta ne ovat lyhytaikaisia, koska uupumus tulee nopeasti. Joissakin tapauksissa neurasthenia on seurausta henkisestä ylityöstä tai psykotraumaattisen tilanteen kroonisesta vaikutuksesta. Neurastheniaa on kaksi päämuotoa: a) hypersteeninen, joka ilmenee kliinisesti lisääntyneen kiihtyneisyyden oireina, ja b) hyposteeninen, jolle on ominaista letargia, apatia ja uneliaisuus. Akupainantakaavan valinta riippuu taudin kliinisistä ilmenemismuodoista, ja sen määrää johtava patologinen oire. Neurasthenian hoidon periaatteet ja akupainanta pääkohdat ovat seuraavat.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

Jos kyseessä on voimakas itkuisuus, emotionaalinen epävakaus, hyvä vaikutus vaikuttaa seuraaviin kohtiin.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Piste sijaitsee vyötärön alapuolella, 4. sakraalisen aukon yläpuolella.

14.4 - Guan yuania. Piste sijaitsee keskiviivalla navan alapuolella 3 cunin verran.

Unettomuus

Jos kärsit unettomuudesta, suosittelemme unilääkkeiden käytön sijaan seuraavien kohtien hieromista ennen nukkumaanmenoa.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-miehet. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)