Ano ang aromatherapy at kung paano maging maganda, slim at sekswal na kaakit-akit sa tulong ng mga mahahalagang langis. Mga uri ng mahahalagang langis at ang kanilang gamit.

Ilang millennia na ang nakalipas, alam ng mga sinaunang tao ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng mahahalagang langis sa kalusugan at kagandahan ng tao. Kahit na sa Lumang Tipan ay masusumpungan ng isa ang pagbanggit ng gayong insenso gaya ng sandalwood, mira, kamangyan, at ang mga sinaunang Egyptian na malawakang ginagamit. mahahalagang langis para sa pag-embalsamo, medikal at kosmetiko na layunin. Inilarawan nina Hippocrates, Avicena at Galen sa kanilang mga akda ang buong spectrum ng paggamit ng insenso at nangatuwiran na ang anumang sakit ay maaaring malampasan sa tulong ng mahahalagang langis.

Mga uri ng mahahalagang langis

Sa pamamagitan ng kanilang epekto sa katawan, ang mga mahahalagang langis ay nahahati sa paglilinis, pagpapasigla, gamot na pampalakas, nakakarelaks, pagkakasundo, pagpapalakas, pagre-refresh, pagpapasigla, nakapapawi.

• Ang paglilinis ng mahahalagang langis ay kinabibilangan ng: geranium, lavender, tanglad, matamis na orange, tuberose, rosemary, sage, lemon.
• Ang mga kapana-panabik na langis ay: bergamot, ylang-ylang, geranium, jasmine, cardamom, mandarin, bigardia, rose, sandalwood.
• Tonic essential oils: basil, bay, clove, lemon, lemon balm, nutmeg, mint, cinnamon, palmarosa, rosemary, citronella, thyme, sage, fir, luya.
• Nakakarelaks na mahahalagang langis: valerian, oregano, lavender, frankincense, myrrh, juniper, chamomile, jasmine.
• Pag-harmonize ng mahahalagang langis: geranium, jasmine, oregano, marjoram, mimosa, orange, rose, sandalwood, mandarin.
• Pagpapalakas ng mahahalagang langis: angelica, lavender, lemon balm, basil, cajuput, nutmeg, mint, rosemary, verbena, cedarwood, lemon, vetiver.
• Mga nakakapreskong mahahalagang langis: fir, immortelle, mint, lavender, mandarin, fir, orange, lemon.
• Stimulating essential oils: immortelle, coriander, black pepper, lavender, nutmeg, clove, eucalyptus, mint, rosemary, verbena, juniper, hyssop, lemon.
• Nakapapawing pagod na mahahalagang langis: dill, geranium, jasmine, chamomile, lemon balm, vanilla, bigardia.

Anumang mahahalagang langis maaaring may ilang katangian. Halimbawa, ang paggamit ng peppermint essential oil para sa aromatherapy, makakakuha ka ng stimulating, refreshing, strengthening at tonic effect. Kapag nag-compile ng mga aromatic mixtures, siguraduhing isaalang-alang ang epekto ng bawat bahagi upang hindi magamit, halimbawa, tonic at soothing oil sa isang komposisyon.

Mga panuntunan sa aromatherapy

Huwag maglagay ng mahahalagang langis sa balat at mga mucous membrane nang direkta mula sa bote. Ang anumang langis ay dapat na lasaw sa base oil, asin o pulot bago gamitin. SA purong anyo Tanging ang mga mahahalagang langis ng lavender at puno ng tsaa ang maaaring ilapat sa balat. Ang lahat ng natitira ay maaaring makapukaw ng matinding paso ng balat at mauhog na lamad.

Huwag mag-overdose. Kung ang mga tagubilin ay nagsasabi na kailangan mong uminom ng 1-2 patak ng cinnamon essential oil sa bawat 10 ml ng base oil, pagkatapos ay tumulo ng ganoon karami. Ang paglampas sa dosis ay puno ng mga alerdyi o pagkasunog.

Bago gumamit ng bagong ester, tiyaking suriin kung nagdudulot ito sa iyo ng mga allergy.

Kung nagsisimula ka pa lang matuto ng aromatherapy, bawasan ng kalahati ang inirerekomendang dosis ng mahahalagang langis. Kung pagkatapos ng ilang mga aplikasyon ng mga negatibong reaksyon, allergy, kakulangan sa ginhawa ay hindi mangyayari, pagkatapos ay maaari mong ligtas na gamitin ang buong dosis.

Tumutok sa iyong sariling damdamin. Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang at mapaghimala ang langis, kung hindi mo gusto ang aroma nito, hindi ka makikinabang sa aromatherapy.

Mga pamamaraan para sa paggamit ng mahahalagang langis

Ang mga mahahalagang langis ay ginagamit para sa malamig na paglanghap, sa mga aroma lamp, para sa paliguan, masahe. Maaari silang kunin nang pasalita, pati na rin ihalo sa iba't ibang mga maskara at cream.

Para sa malamig na paglanghap, ang eter ay maaaring malanghap mula sa isang bote, o maglagay ng langis sa isang tissue, o ihulog ito sa isang espesyal na inhaler ng Mahold. Ang mga paglanghap ay isinasagawa nang sarado ang mga mata nang hindi hihigit sa 5 minuto. Subukang huminga nang pantay-pantay, dahan-dahan at malalim.

Bago idagdag ang mahahalagang langis sa paliguan, ito ay pre-mixed sa isang base o emulsifier. Ang base ay maaaring anumang base oil na nababagay sa uri ng iyong balat, gaya ng olive oil, almond oil, o hazelnut oil. Bilang isang emulsifier, kumuha ng sea salt, gatas, pulot o bath foam. Ang tubig sa paliguan ay hindi dapat maging mainit na mainit, kung hindi man ang mga ester ay mabilis na sumingaw, at hindi ka makikinabang sa pamamaraan.

Kapag gumagamit ng isang aroma lamp, kailangan mo munang ibuhos ang mainit na tubig dito, sindihan ang isang espesyal na kandila at pagkatapos lamang magdagdag ng langis. Depende sa uri ng eter, ang bilang ng mga patak ay nag-iiba mula 1 hanggang 3. Ang aromatization ng silid ay isinasagawa pagkatapos isara ang lahat ng mga bintana at pintuan. Ang aroma lamp ay hindi dapat sinindihan nang higit sa 20 minuto.

Para sa masahe, ang mahahalagang langis ay pre-diluted sa base ng langis at pagkatapos lamang ilapat sa balat. Ang kumbinasyon ng masahe at aromatherapy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa respiratory system at balat. Sa panahon ng isang aromatic massage, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang pagwawalang-kilos ng lymph ay pinabilis, at ang paggana ng lahat ng mga organo ay nagpapabuti.

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring pagyamanin ang komposisyon ng mga handa na cream at mga maskara sa mukha. Ang mga langis ay dapat idagdag kaagad sa isang produktong kosmetiko bago ilapat sa balat. Ang mga ether ay makakatulong sa transportasyon nang mas mabilis kapaki-pakinabang na materyal mga produktong kosmetiko sa mga selula ng balat at ilang beses na pinapahusay ang epekto ng isang produktong kosmetiko.

Gumamit ng (paglalapat) ng mahahalagang langis sa pangangalaga sa bahay

I. Mga mahahalagang langis para sa pangangalaga ng buhok

Mga mahahalagang langis, salamat sa kanilang natatanging katangian ay malawakang ginagamit para sa pangangalaga ng buhok at anit. Ang wastong napiling mga ester ay maaaring malutas ang problema ng balakubak, pagkawala ng buhok, ayusin ang pagtatago ng sebum, mapabilis ang paglago ng buhok at mapabuti ang kanilang kalidad.

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin nang mag-isa o pinagsama sa mga base oil, pang-industriya na maskara at shampoo. Ang mahusay na napiling mabangong mixtures ay gagawing hindi lamang kaaya-aya ang pag-aalaga ng buhok, ngunit mas epektibo rin.

Ang mga mahahalagang langis ay dapat piliin batay sa uri ng iyong buhok at kung anong problema ang kasalukuyan mong nararanasan.

• Ang mga mahahalagang langis ng rosas, rosemary, calamus, bergamot, grapefruit, lavender, lemon, juniper at sage ay angkop para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa buhok.
• Para sa madulas na buhok, ang mga mahahalagang langis ng lemon, puno ng tsaa, mint, eucalyptus, cedar, bergamot, verbena, luya, sage, rosemary ay angkop.
• Para sa tuyong buhok, ang mga mahahalagang langis ng matamis na orange, sandalwood, lavender, frankincense, myrrh, mandarin, chamomile, ylang-ylang, rose ay angkop.
• Kapag kalbo, dapat mong gamitin ang mahahalagang langis ng rosemary, calamus, verbena, ylang-ylang, cedar, tea tree, pine, rosewood, mint, coriander. Ang mga langis na ito ay hindi lamang titigil sa pagkakalbo, ngunit pasiglahin din ang paglago ng bagong buhok.
• Ang mga mahahalagang langis ng geranium, tea tree, eucalyptus, rosemary, basil, grapefruit, lavender ay makakatulong na mapupuksa ang balakubak.

Mga maskara batay sa mahahalagang langis

Mga maskara para sa normal na buhok

Paghaluin ang 15 ML ng sea buckthorn oil na may 7 patak ng chamomile essential oil. Ilapat ang pinaghalong langis sa balat at buhok bago hugasan ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng shampoo.

Sa 15 ML ng almond oil, magdagdag ng isang patak ng sage, rosemary, chamomile at cedar essential oils. Kuskusin ang mga langis sa anit gamit ang iyong mga daliri, ilagay sa isang takip na plastik at panatilihin ang maskara nang hindi bababa sa isang oras.

Mga maskara para sa mamantika na buhok

Sa isa't kalahating kutsara ng langis ng jojoba, magdagdag ng 2 patak ng bawat isa ng mahahalagang langis ng cedar, cypress, juniper at lavender. Pagkatapos ng 30 minuto, hugasan ang iyong buhok ng shampoo at banlawan ng tubig na acidified na may lemon juice.

Paghaluin ang isang kutsara ng pulot, kefir at langis ng burdock. Magdagdag ng dalawang patak sa bawat isa ng thyme, bergamot, rosemary at lavender essential oils. Ang maskara na ito ay maaaring iwanan sa buhok sa loob ng 30 minuto hanggang dalawang oras, mas mahaba ang mas mahusay.

Mga maskara para sa tuyong buhok

Paghaluin ang isang kutsarang bawat sesame oil, wheat germ oil at avocado oil. Magdagdag ng tig-isang patak ng sage, nutmeg, ylang ylang, carrot seed, at chamomile essential oils. Ang pambalot ng langis ay maaaring gawin sa gabi at iwanan sa buhok hanggang umaga.

Paghaluin ang isang itlog, isang kutsarang natural na suka, 2 kutsarang langis ng macadamia, magdagdag ng 2 patak ng anumang mahahalagang langis ng sitrus.

II. Mga mahahalagang langis para sa mukha

Ang paraan ng paggamit ng mahahalagang langis para sa balat ay eksaktong kapareho ng para sa buhok. Ang pangunahing panuntunan ay piliin ang ester na isinasaalang-alang ang uri ng balat at hindi lalampas sa dosis.

Para sa madulas na balat, ang mga mahahalagang langis ng bergamot, grapefruit, lemon balm, lemon, rosemary, puno ng tsaa ay angkop.

Para sa tuyo o sensitibo - jasmine, rose, sandalwood, patchouli, chamomile.

Para sa balat na madaling kapitan ng pamamaga, ang mga mahahalagang langis ng orange, geranium, lemon, juniper, jasmine, lavender, chamomile ay angkop.

Kung nais mong mapupuksa ang rosacea, pagkatapos ay pumili ng mga langis ng verbena, cypress, lemon, myrtle, mint, neroli, rose para sa pangangalaga sa balat.

Ang mga mahahalagang langis ng grapefruit, ylang-ylang, lemon, marjoram, myrtle, lemon balm, rosemary ay makakatulong na linisin at paliitin ang mga pores.

Ang mga mahahalagang langis ng verbena, limette, rosas, mint, neroli, rosewood, orange, bigardia, verbena, spruce ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng magandang kutis at mababad ang balat ng mga bitamina.

Mamantika na pangangalaga sa balat

Sa 10 ML ng tapos na cream, magdagdag ng 3 patak ng sandalwood essential oil, 2 patak ng grapefruit at 1 patak ng lemon balm.

Para sa madulas na balat na may malawak na mga pores: magdagdag ng 2 patak ng lemon oil at 1 drop bawat isa ng mint, neroli at eucalyptus sa tapos na cream.

Mask para sa madulas na balat: paghaluin ang isang kutsara ng lupa oatmeal na may dalawang spoons ng nettle decoction, magdagdag ng 4 na patak ng bergamot at 3 patak ng grapefruit.

Tonic para sa madulas na balat: magdagdag ng 3 patak ng mansanilya, geranium at orange na langis sa 10 ML ng alkohol. Magdagdag ng 90 ML ng purong tubig o herbal decoction. Punasan ang balat gamit ang nagresultang komposisyon pagkatapos ng bawat paghuhugas.

Pangangalaga sa tuyong balat

Sa 10 ml ng base oil, tulad ng peach o wheat germ, magdagdag ng 4 na patak ng rose oil at 3 patak ng chamomile. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha umaga at gabi sa halip na isang cream.

Mask para sa tuyong balat: paghaluin ang 15 g ng puting luad na may sabaw ng mansanilya. Magdagdag ng 5 ml ng rose hip oil, 3 patak ng rose oil at 1 drop ng orange oil.

Mask para sa patumpik na balat: paghaluin ang 5 ml ng likidong pulot, isang kutsara ng kulay-gatas, 6 na patak ng langis ng kardamono.

Mga pinaghalong langis para sa pangangalaga ng pinong balat sa paligid ng mga mata: magdagdag ng 1 patak ng sandalwood, rose at lavender essential oils sa 10 ml ng macadamia oil; sa 10 ML ng matamis na almond oil, magdagdag ng 1 drop ng neroli oil at 2 patak ng sandalwood; hanggang 10 ML ng langis mga butil ng aprikot magdagdag ng 1 drop bawat isa ng bitamina A, E, jasmine at rose essential oils.

Pangangalaga sa may problemang balat na madaling kapitan ng mga pantal

Paghaluin ang 10 ML ng tapos na cream na may 2 patak ng juniper oil, 1 drop ng pine oil, 2 patak ng lavender oil.

Sa halip na isang handa na cream, maaari kang gumamit ng isang magaan na langis na hindi bumabara sa mga pores, tulad ng langis ng buto ng ubas.

Paghaluin ang 10 ml ng cream o grape oil na may 2 patak ng eucalyptus oil, 2 patak ng lemon oil at 1 drop ng frankincense.

Mask para sa balat na may problema: paghaluin ang isang kutsarita ng pulot, kalahating kutsarita ng alkohol, kalahating kutsarita ng tubig, magdagdag ng 2 patak ng bawat isa ng suha at puno ng tsaa na mahahalagang langis.

Pag-iipon ng pangangalaga sa balat

Sa 10 ML ng base oil o ready-made cream, magdagdag ng 1 drop ng haras, mint, nutmeg essential oils.

Sa 10 ML ng langis walnut magdagdag ng 1 patak ng bawat isa ng mira, kamangyan, nutmeg at neroli na mahahalagang langis.

Anti-wrinkle mask: Paghaluin ang isang kutsarang pea flour, isang kutsarita ng sour cream at magdagdag ng 1 drop bawat isa ng fennel at peppermint essential oils.

Anti-Wrinkle Mask: Paghaluin ang isang kutsarang jojoba oil, 4 na patak ng frankincense oil, 2 patak ng vetiver, at 1 patak ng sandalwood.

III. Mga mahahalagang langis para sa pagbaba ng timbang

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin upang mabawasan ang timbang, mapabuti ang metabolismo at bawasan ang gana. Upang gawin ito, ang mga aromatikong komposisyon ay ginagamit sa panahon ng paliligo, masahe, pambalot ng katawan. Gayundin, ang mga langis ay maaaring kunin nang pasalita o gamitin sa isang aroma lamp.

Upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic at alisin ang mga lason mula sa katawan, gamitin ang mahahalagang langis ng suha, lemon, luya, rosemary, cypress, dill, geranium, juniper at cardamom.

Ang mga mahahalagang langis ng rosemary, eucalyptus, cypress, geranium, grapefruit, juniper, lemon, haras, cardamom, luya, laurel at thuja ay makakatulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan at dagdagan ang daloy ng lymph.

Upang mabawasan ang iyong gana, lumanghap ng mahahalagang langis ng mint, vanilla, cinnamon, cypress, lemon, orange, at dill.

Ang mga mahahalagang langis ng cypress, anise, grapefruit, ylang-ylang, orange, lemon, jasmine, patchouli at mandarin ay makakatulong sa tono at higpitan ang balat. Ang parehong mga langis ay nag-aambag sa mabilis na pagsunog ng taba, kung ginagamit sa panahon ng pagbabalot ng katawan o masahe.

Kung ikaw ay nasa isang diyeta at tanggihan ang iyong sarili na nakakapinsala, ngunit tulad ng masarap na pagkain, kung gayon posible na makatagpo ka ng gayong kababalaghan bilang pagkamayamutin. Ang mga mahahalagang langis ng lavender, vanilla, calendula, cypress, rue ay makakatulong na kalmado ang mga nerbiyos, mapawi ang pag-igting at dalhin ang lahat ng iyong mga damdamin sa isang estado ng kapayapaan at katahimikan.

Mabangong komposisyon para sa pagbaba ng timbang: Paghaluin ang 10 patak ng mahahalagang langis ng cypress at 9 na patak ng juniper na may 5 kutsarang langis ng jojoba. Kuskusin ang halo na ito sa balat na may mga paggalaw ng masahe, bigyang-pansin ang mga hita at tiyan. Ang parehong komposisyon ay maaaring idagdag sa isang paliguan na puno ng maligamgam na tubig. Para sa isang pamamaraan, sapat na kumuha ng 1 kutsara ng pinaghalong. Kung nais mong hindi lamang higpitan, ngunit pakinisin at tuklapin ang balat, pagkatapos ay idagdag ang komposisyon na ito sa isang dakot ng pinong asin sa dagat. Dahan-dahang i-massage ang mga lugar na may problema gamit ang natural na scrub na ito. Ang asin sa dagat ay perpektong mag-aalis ng mga toxin at labis na likido mula sa mga selula ng balat, ang langis ng jojoba ay magpapakinis sa balat, at ang mga ester ay magbibigay ng tono.

Clay body wrap para sa pagbaba ng timbang: palabnawin ang 3 kutsara ng itim na luad na may maligamgam na tubig, magdagdag ng 10 ML ng grape seed o almond oil at 8-10 patak ng grapefruit essential oil. Ilapat ang maskara sa mga hita, puwit at tiyan, balutin ang mga ginagamot na lugar na may isang pelikula. Mula sa itaas, maaari kang magsuot ng mainit na leggings o pantalon upang mapahusay ang epekto ng maskara. Pagkatapos ng 1.5-2 na oras, banlawan ng malamig na tubig at ilapat ang anumang cream na may epekto sa balat.

Ang pagkuha ng mga mahahalagang langis sa loob: paghaluin ang 1 patak ng juniper essential oil na may isang kutsarita ng pulot. Kunin ang halo na ito tuwing umaga bago kumain na may maraming likido. Ang langis ng Juniper ay nag-normalize ng metabolismo, nag-aalis ng labis na likido at may diuretikong epekto.

IV. Mga mahahalagang langis para sa cellulite

Ang pinaka-epektibong mga langis na makakatulong upang mabilis na malutas ang problema ng cellulite ay ang mga mahahalagang langis ng orange, grapefruit, bergamot, lemon, mandarin, juniper, rosemary, geranium, cypress, vetiver, vanilla.

Ang mga halo ng mga langis na ito ay maaaring gamitin para sa anti-cellulite massage, idinagdag sa paliguan ng tubig o halo-halong may handa na mga produktong pang-industriya, sa gayo'y pinahuhusay ang kanilang epekto.

Anti-cellulite cream: paghaluin ang 1 kutsara ng matamis na almond oil, 10 patak bawat isa ng grapefruit at bergamot essential oils, 8 patak ng geranium oil, 6 patak ng nutmeg oil, 3 patak ng cinnamon oil. Ilapat ang cream ng langis sa mga hita, pigi, tiyan na may malakas na paggalaw ng gasgas. Ang masahe ay maaaring isagawa hindi lamang sa iyong mga kamay, kundi pati na rin sa isang espesyal na vacuum jar, na maaari mong bilhin sa isang parmasya.

Anti-cellulite wrap: paghaluin ang 50 ML ng apple cider vinegar sa kalahati ng tubig, magdagdag ng 3 patak ng mahahalagang langis ng mint, lemon at rosemary. Ilapat ang solusyon na ito sa mga lugar ng problema, balutin ang mga ito ng isang pelikula at balutin ang iyong sarili sa isang kumot. Ang tagal ng pamamaraan ay 1 oras, pagkatapos nito kailangan mong banlawan sa ilalim ng isang cool na shower at ilapat ang anumang moisturizer at isang patak ng cinnamon essential oil sa balat.

Anti-cellulite bath: paghaluin ang isang baso ng gatas, 5 patak ng bawat isa ng lemon at orange na mahahalagang langis at isang dakot ng sea salt. I-dissolve ang halo na ito sa tubig at paliguan ng 20-25 minuto.

Anticellulite massage: lubricate ang balat ng anumang carrier oil, pagkatapos ay kumuha ng hard-bristled brush, maglagay ng ilang patak ng cinnamon o citrus oil dito. Sa pabilog na galaw, maingat na isagawa ang buong katawan, simula sa paa at nagtatapos sa leeg. Ang masahe ay dapat gawin nang may pagsisikap upang ang balat ay maging pula at magsimulang masunog.

V. Mga mahahalagang langis-aprodisyak

Ang mga mahahalagang langis ay may positibong epekto sa ating emosyonal na estado. Nagagawa nilang parehong i-relax ang isang tao at pasiglahin siya, itinatakda siya sa isang tiyak na mapaglarong paraan. Ang mga mahahalagang langis ng aphrodisiac ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, nag-aalis ng kasikipan at tono ng mga kalamnan. Ang mahusay na napiling mahahalagang langis o mahahalagang timpla ay maaaring gawing sexy tigress ang isang pinigilan na lalaki mula sa isang brutal na macho, at isang mahiyaing babae.

Ang pinakasikat na aphrodisiac oil ay: Bergamot, Carnation, Vetiver, Jasmine, Ylang Ylang, Green Coffee, Cedarwood, Cypress, Cassia, Cinnamon, Nutmeg, Sandalwood, Myrrh, Thyme, Bigardia, Rose, Rosemary, Patchouli, Coriander, Basil, Marigold, Violet, Vanilla, Clove , coriander, limette, nutmeg, luya, palmarosa, tuberose, sage, haras, verbena, grapefruit, rosewood, neroli, marjoram, juniper, myrtle, citronella, cardamom, pine, geranium.

Ang mga aphrodisiac oil ay nahahati sa tatlong grupo: sedatives, stimulants at hormonal. Nakapapawing pagod na mga ester upang makatulong na mapawi ang tensyon at makapagpahinga: rosas, ylang-ylang, sage, lavender, neroli. Stimulant esters: kanela, itim na paminta, cardamom, cedar. Sa mga langis na ito, kailangan mong mag-ingat at subukang huwag lumampas ito, dahil ang epekto ay maaaring kabaligtaran ng iyong inaasahan. Ang mga langis na nagpapalakas ng hormone ay kinabibilangan ng jasmine at sandalwood. Kabilang sa mga langis ng aphrodisiac, walang malinaw na gradasyon sa lalaki at babae, kailangan mong tumuon sa kung ang aroma ay kaaya-aya sa iyo at kung anong mga emosyon ang nagdudulot nito sa iyo.

Upang lumikha ng isang intimate mood, maaari mong i-pre-aromatize ang silid na may mahahalagang langis. Magsindi ng aroma lamp o maglagay ng isang patak ng langis sa isang kandila, subukang huwag hawakan ang mitsa. Maaari mong aromatize ang silid gamit ang isang spray bottle at isang halo ng tubig, alkohol at 3-5 patak ng anumang mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ng patchouli, ylang-ylang, nutmeg, luya o lemon ay angkop para sa pampalasa sa silid bago ang mga laro ng pag-ibig. Ang parehong mga langis ay maaaring gamitin upang magreseta ng bed linen sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng sensual ester sa tubig para sa huling banlawan kapag naglalaba ng mga damit.

dati romantikong petsa maligo gamit ang mahahalagang langis. Ang balat ay magkakaroon ng magaan na sensual aroma na maririnig lamang ng iyong mahal sa buhay kapag sila ay lumapit sa iyo. Ang mas manipis at mas hindi nakakagambala sa aroma, mas nakapagpapasigla na epekto sa mga kasosyo na mayroon ito. Upang magising ang sensuality, makakatulong ang mga paliguan na may mahahalagang langis ng patchouli, neroli o ylang-ylang. Ang mga langis na ito ay itinuturing na pinakamakapangyarihang aphrodisiac, na pantay na nakakaapekto sa kababaihan at kalalakihan. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa paliguan, alinman sa isa-isa o sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang uri. Magdagdag ng isang patak ng sandalwood, rose, bergamot o sage essential oils sa emulsifier. Tumutok sa iyong sariling mga damdamin mula sa pinaghalong, dapat mong magustuhan ito at pukawin ang kaaya-ayang mga asosasyon.

Ang mga aphrodisiac oils ay maaaring gamitin sa halip na pabango. Pakiramdam na parang mangkukulam at pagsamahin ang 10 ml ng base oil na may 2 patak ng jasmine, 2 patak ng rosas, 1 patak ng sandalwood at 1 patak ng bergamot sa isang bote. Ang mahiwagang timpla na ito ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit sa sinumang tao. Ngunit para sa iyong mahal sa buhay maaari kang gumawa ng gayong pabango ng pag-ibig: paghaluin ang 10 ML ng almond oil, 3 patak ng sandalwood, 2 patak ng cedar at 1 patak ng ylang-ylang at patchouli. Itabi ang mga mixture na ito sa isang madilim na bote ng salamin at ilapat sa mga energy point bago ang isang romantikong petsa.

Sensual Erotic Massage Blend: paghaluin ang 20 ML ng almond o walnut oil, 4 na patak ng rose oil, 2 patak ng geranium at cinnamon oil. Ilapat ang halo na ito sa buong katawan ng iyong kapareha sa banayad na mga galaw ng paghimas, simula sa paa at pataasin. Siguraduhin na ang mga paggalaw ay makinis, at sa mga partikular na sensitibong lugar, halos hindi mahahalata.

Ibuod

Ang hanay ng mga aplikasyon ng mahahalagang langis ay napakalawak. Sa kanilang tulong, maaari mong gamutin at maiwasan ang iba't ibang mga sakit, pangalagaan ang iyong balat at buhok, gamitin ang mga ito sa panahon ng mga laro ng pag-ibig. Ang epekto ng paggamit ng mga langis ay nakakaapekto hindi lamang sa hitsura, kalusugan, sekswal na buhay ngunit nakakatulong din sa paglutas ng ilang sikolohikal na problema. Kaya naman ang aromatherapy ay ligtas na matatawag na aromamagic.

Ang modernong katotohanan, sayang, ay hindi nagdaragdag ng kalusugan sa isang tao. At ang pangyayaring ito ay muling nagpabalik sa amin upang harapin ang hindi mauubos nakapagpapagaling na kapangyarihan kalikasan. Pagbabalik sa mga gawa ni Avicenna at Hippocrates, muling sinusuri ng mga siyentipiko ang mga katangian ng mahahalagang langis. Ang pangangailangan para sa kanila sa merkado ng mundo ay lumalaki, habang ang agham ng aromatherapy ay muling binubuhay. Ano ang makakatulong sa Araw-araw na buhay ethers at gaano kapakinabang ang mga ito?

Lahat ng bagay sa kalikasan ay makatuwiran. Ang mga mahahalagang langis ay nagsisilbing proteksyon para sa mga halaman - pinoprotektahan nila ang mga ito mula sa mga peste, mga virus at bakterya, pinoprotektahan ang mga ito mula sa sobrang pag-init at malamig, pag-activate ng mga proseso ng enzymatic. Ang kanilang halimuyak ay umaakit ng mga insekto para sa polinasyon. Ang mga halaman mula sa tuyo at mainit-init na mga rehiyon ay naglalaman ng mas maraming mga ester kaysa sa mga mula sa basa-basa at malamig na mga rehiyon.

Ang pangunahing hilaw na materyales para sa pagkuha ng mga mabangong langis ay mga bulaklak, dahon, tangkay, balat at ugat. Mas madalas ang mga ito ay nakuha mula sa mga buto at prutas.

Mahalaga, ang mga ester ay hindi taba, hindi katulad mantika. Ang huli ay isang koneksyon mga fatty acid at gliserin. Ang mga eter ay pinaghalong mga pabagu-bago ng isip na mga sangkap at mga organikong compound ng iba't ibang klase. Kulang sila sa gliserin, at nakuha nila ang kanilang pangalan dahil sa kanilang oily consistency.

Hindi tulad ng mga langis ng gulay, ang mga mahahalagang langis ay hindi nag-iiwan ng mamantika na mantsa, sumingaw sa temperatura ng silid, mas magaan kaysa sa tubig at hindi natutunaw dito. Ngunit ang mga ito ay mahusay na emulsified sa taba, na tinitiyak ang kanilang paggamit sa cosmetology, bilang bahagi ng mga massage oil at sa mga parmasyutiko.

Mga uri ng ester

Ang paggamot na may mga amoy ay isinagawa ni Hippocrates. Ang pangalang "aromatherapy" ay natanggap lamang noong ikadalawampu siglo salamat sa Pranses na chemist na si Gatefosse, na muling binuhay ang ganitong uri ng alternatibong gamot. Noong ika-19 na siglo, sa pag-unlad ng kimika, ang mga likas na sangkap ay nagsimulang makatanggap ng mga sintetikong katapat. Ang kapalaran at eter na ito ay hindi pumasa. Ngayon sa merkado mayroong:

• natural na mga langis na nagbibigay ng maximum na therapeutic effect;
• naibalik, kalidad na malapit sa natural;
• gawa ng tao ester;
• huwad na mga langis, "pinayaman" na may iba't ibang mga aromatic additives.

Ang halaga ng mga natural na langis ay hindi lamang sa kanilang aroma. Naglalaman ang mga ito ng maraming biologically active component na hindi matatagpuan sa mga synthetic na katapat.

Tulad ng musika, ang mga aromatic na langis ay may mga tonality:

• ang mga nangungunang tala ay tinatawag na paunang - ito ang unang ideya ng aroma, eter na may mabilis na pagsingaw ng mga praksyon (mga prutas ng sitrus, bergamot, anis, tanglad, mint), nakakaapekto sila sa mga pandama;
• Ang mga sangkap na may hindi gaanong binibigkas na pagkasumpungin ay may average o nakabubusog na tono - ito ang mga pangunahing tala na higit na nakakaapekto sa mga panloob na organo (jasmine, geranium, ylang-ylang, rosas, kanela);
• low key o base notes - ang pinaka-persistent at hindi gaanong pabagu-bago ng aroma na may nakakarelaks na epekto (pine, vanilla, insenso).

Ang epekto ng mahahalagang langis sa katawan ay multifaceted. Ito ay mga natural na antibiotic na may mga anti-inflammatory at analgesic effect. Naaapektuhan nila ang psycho-emotional sphere at nag-trigger ng mga proseso ng self-regulation sa katawan.

Noong sinaunang panahon, ang mga naninirahan sa mga lungsod kung saan ginawa ang mga mabangong langis ay may mahusay na kalusugan, at ang mga epidemya ng nakamamatay na mga sakit ay hindi gaanong madalas mangyari sa mga lugar na ito.

Ang aming mga ninuno ay hindi nagsisiyasat sa pag-aaral ng mekanismo ng pagkilos ng mga aroma. Ngunit sa empirikal, nalaman nila na ang ilan sa kanila ay nagpapadali sa aktibidad ng paggawa, ang iba ay nagpapalusog sa katawan, ang iba ay nagpapagaling sa kaluluwa, at ang ikaapat ay nagpapanatili ng kabataan at kagandahan.

pisikal na pagkakaisa

Ang mga amoy, na kumikilos sa ilang bahagi ng utak, ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema ng isang tao.

Talahanayan: pag-uuri ng mga aroma sa pamamagitan ng therapeutic effect

Pagkilos ng mga ester	Mga langis
Mag-anesthetize	lavender, rosemary, mint, eucalyptus, basil, puno ng tsaa
impluwensyahan ang presyon	pagpapababa ng presyon ng dugo - geranium, cloves, juniper, haras, lavender; Nagpapataas ng presyon ng dugo - sage at thyme
Alisin ang mga kombulsyon	clove, juniper, nutmeg
Alisin ang spasms	lemon, mint, basil, cypress, rosemary
Pasiglahin ang pisikal at mental na aktibidad	bergamot, lavender, lemon, orange, fir, clove
Ay adaptogens	melissa, mint, lavender
Paginhawahin	sandalwood, oregano, anis
Disimpektahin ang silid	conifers, cloves, sage, thyme, tea tree
Alisin ang depresyon	Melissa, Patchouli, Orange, Rose, Jasmine, Bergamot, Sage
Ibalik ang kaligtasan sa sakit	anis, fir, lemon, pine, basil, ylang-ylang
Kapaki-pakinabang na epekto sa puso, mga daluyan ng dugo, autonomic at central nervous system	geranium, lavender, rosemary, neroli, mint
Pagsamahin ang sekswal na globo	sandalwood, nutmeg, patchouli, ylang-ylang, petite grain, pine
makakaapekto sa emosyon	oregano, mandarin, mimosa, jasmine, rosas, marjoram

Ang mga mahahalagang langis ay mabuti para sa balat at buhok. Dapat itong gamitin nang maingat upang hindi makakuha ng mga paso sa balat at mga reaksiyong alerhiya mula sa hindi wastong napiling mga amoy.

Talahanayan: cosmetic effect ng mga ester

Aksyon	Mahalagang langis
I-align ang epidermis; pagalingin ang mga menor de edad na pinsala; mapawi ang pamamaga	chamomile, sandalwood, geranium, rosewood, vetiver
Saturate ang balat na may oxygen; kumikilos bilang isang antioxidant	juniper, wormwood, jasmine, rosewood, neroli
Alisin ang pangangati; tono ang balat	mint, puno ng tsaa, bergamot, lavender, lemon
Purify; gamutin ang acne at comedones	suha, puno ng tsaa, juniper, lavender
Alisin ang pagbabalat; magbigay ng sustansya sa tuyong balat	rosas, sandalwood, jasmine, rosewood, geranium, chamomile
Pakinisin ang mga wrinkles sa ilalim ng mga mata; magbigay ng sustansiya at tono ang pinong balat ng mga talukap ng mata	kamangyan, pine, mira, sandalwood, rosas
Pangangalaga sa tuyong buhok	neroli, jasmine, lavender, geranium, juniper
Angkop para sa mamantika na buhok	suha, cedar, patchouli, ylang-ylang
Palakasin ang buhok at protektahan laban sa pagkawala ng buhok	Tea tree, pine, myrrh, nutmeg, thyme, frankincense, sandalwood, bergamot
Pabilisin ang paglaki	conifer at sitrus
Alisin ang balakubak	Mga prutas ng sitrus, eucalyptus, frankincense, lavender sa pakikipagtulungan sa mga base oil - cedar, castor o burdock

Pagkakatugma ng langis

Sa cosmetology at gamot, ang paggamit ng ilang mga lasa ay katanggap-tanggap. Ngunit kailangan nilang mapili na isinasaalang-alang ang pagiging tugma ng mga ester. Ito ay may tatlong uri:

• synergy - mutual complement at harmony kapag nakakaapekto sa katawan;
• complementarity - ang pagiging tugma ng mga aroma (ginagamit sa pabango at aromatherapy), kapag ang isang aroma ay magagawang magkatugma sa isa pa;
• pagsugpo - hindi pagkakatugma ng mahahalagang langis, kapag ang isang ester ay neutralize o nababawasan mga kapaki-pakinabang na katangian isa pa.

Ang kumbinasyon ng mga hindi tugmang langis ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, pangangati ng balat at kahit pagkalason. Ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa komposisyon ay ipinahayag sa inis, pagkahilo, mga arrhythmias sa puso at mga reaksiyong alerdyi sa balat.

Ang Lavender ether ay tugma sa lahat ng mabangong langis maliban sa rosemary, at ang eucalyptus ay nagpapahusay ng bactericidal effect ng basil at Monarda ng 20 beses.

Sa mga aromatic mixtures, kaugalian na pagsamahin ang mga ester ng iba't ibang pagkasumpungin (itaas, gitna at mababang mga tala ng mga aroma).

Talahanayan: Essential Oil Compatibility

Uri ng pabango	Mahalagang langis	Tandaan	Ano ang pinagsama sa
sariwang halamang gamot	Eucalyptus, rosemary, lavender, thyme, camphor, marjoram	Itaas	Marjoram, Chamomile, Sage, Hyssop, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot, Lemon Eucalyptus, Lemongrass, Citronella, Palmarosa
Mabangong halamang gamot	Marjoram, chamomile, sage, hyssop	Katamtaman	Eucalyptus, rosemary, lavender, thyme, camphor, marjoram, lemon, orange, tangerine, grapefruit, lime, bergamot, rose, geranium
halamang lupa	Mga buto ng karot, luya, vetiver, patchouli	Ibaba	Marjoram, Chamomile, Sage, Hyssop, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot, Rose, Geranium
Lemon herbal	Lemon eucalyptus, tanglad, citronella, palmarosa	Itaas	Lemon, orange, tangerine, grapefruit, lime, bergamot, eucalyptus, rosemary, lavender, thyme, camphor, marjoram, lavender, coriander
mabungang sitrus	Lemon, orange, mandarin, grapefruit, kalamansi, bergamot	Itaas	Lemon Eucalyptus, Lemongrass, Citronella, Palmarosa, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot, Lavender, Coriander
Lavender	Lavender, kulantro	Itaas	Lemon, orange, tangerine, grapefruit, lime, bergamot, lemon eucalyptus, lemongrass, citronella, palmarosa, anise, fennel, peru balsam
Pink	rosas, geranium	Katamtaman	Lavender, Coriander, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot, Anis, Fennel, Balsam ng Peru
Mabulaklak	Neroli, Jasmine, Ylang Ylang	Katamtaman	Anise, Fennel, Balsam ng Peru, Lemon, Orange, Mandarin Orange, Grapefruit, Lime, Bergamot, Carrot Seed, Ginger, Vetiver, Patchouli
malasang prutas	anis, haras, balsamo ng peru	Katamtaman	Bay, Cinnamon, Clove, Cassia, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot, Lavender, Coriander
Maanghang	Bay, kanela, clove, cassia	Itaas	Anise, Fennel, Balsam ng Peru, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot, Cardamom, Nutmeg, Myrtle, Tea Tree
Maanghang na makahoy	Cardamom, nutmeg, myrtle, puno ng tsaa	Itaas	Bay, cinnamon, clove, cassia, lemon, orange, mandarin, grapefruit, lime, bergamot, eucalyptus, rosemary, lavender, thyme, camphor, marjoram
makahoy na kagubatan	Cypress, pine, juniper	Itaas	Sandalwood, cedar, lemon, orange, mandarin, grapefruit, lime, bergamot, frankincense, myrrh
Balsam	Sandalwood, cedar	Ibaba	Cypress, Pine, Juniper, Frankincense, Myrrh, Lemon, Orange, Mandarin, Grapefruit, Lime, Bergamot
may dagta ng balsamo	Kamangyan, mira	Ibaba	Sandalwood, cedar, eucalyptus, rosemary, lavender, thyme, camphor, marjoram, lemon, orange, tangerine, grapefruit, lime, bergamot

Hindi mo maaaring paghaluin ang mga nakapapawi na langis na may tonic, antierogenic - na may mga aphrodisiac. Ang kumbinasyon ng mga anti-erogenic ester na may mga stimulating ester ay walang nakakapreskong epekto, at sa mga nakapapawing pagod ay nakakarelax ito. Ang pagpapahusay ng sensuality oils sa commonwealth na may mga stimulant ay nagpapasigla, at kasama ng mga sedative ay nagiging aphrodisiacs.

Ang paggamit ng mga mabangong langis

Ang mga ester ay hindi ginagamit sa kanilang dalisay na anyo, sila ay halo-halong may mga emulsifier - mga taba ng gulay, cream, gatas, pulot, yogurt, asin sa dagat. Mas mainam na gumamit ng isang produkto na nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot bilang isang base oil.

Ang lahat ng mahahalagang langis ay may antimicrobial effect at nagpapanumbalik ng balat. Samakatuwid, ang anumang mga kosmetikong pamamaraan sa kanila ay nag-aalis ng acne at menor de edad na pamamaga ng epidermis.

Ester para sa balat

Mayroong maraming mga paraan upang magamit ang mga langis ng aroma para sa pangangalaga sa balat - mga paliguan ng singaw, pagpapayaman ng mga yari na kosmetiko, mga maskara, paghuhugas, paghuhugas ng anti-cellulite, mga pamamaraan ng paliguan. Sa anumang kaso, ang langis ay pinili ayon sa uri ng balat.

Paglilinis ng emulsyon

Para sa paglilinis ng mukha sa anumang uri ng balat, ang isang halo ng 100 ML ng base oil at esters ng lavender, bergamot at geranium, 3 patak ng bawat isa, ay angkop. Isawsaw ang cotton pad na binasa ng tubig sa nagresultang emulsion at may mga magaan na paggalaw (nang walang presyon at pagkuskos) punasan ang mukha at leeg. Dapat itong gawin nang mabilis, kung hindi man ang pinaghalong langis ay tumagos sa mga pores ng balat at "hilahin" ang mga pampalamuti na pampaganda at mga dumi ng balat sa araw kasama nito. Para sa madulas na balat, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice o suka ng pagkain sa emulsyon.

Wrinkle mask

Pagsamahin ang isang kutsarang pinainit na pulot na may puti ng itlog, 2 kutsarang klasikong yogurt at 3 patak ng langis ng lavender. Painitin muna ang iyong mukha gamit ang isang mainit na compress. Ilapat ang maskara sa mga linya ng masahe. Oras ng pagkakalantad - 15 minuto.

Moisturizing soufflé

Ang halo ay natunaw sa isang bote ng salamin na may takip. Para sa cream, kakailanganin mo ng 5 ml ng mainit na langis ng niyog, 10 ml ng almond oil, 2 patak ng patchouli at chamomile, 4 na patak ng leuzea eter. Pagkatapos pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, isara ang bote at kalugin ito hanggang sa makakuha ng isang magaan na foam, pagkatapos ay hayaang tumayo ng 2 oras sa isang malamig na lugar. Ang Souffle ay inilalapat sa mga pinaka-pinong lugar - sa paligid ng mga mata at labi. Ito ay nagpapalusog at nagmoisturize ng mabuti sa balat.

Sa taglamig, ang hangin sa apartment ay tuyo sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng mga radiator. Upang mailigtas ang balat mula sa pagkatuyo, tinulungan ang may-akda ng mga linyang ito mga cream ng langis. Para sa aking sarili, naghahanda ako ng pinaghalong grape oil at tea tree esters, bergamot at lemon (angkop para sa mamantika na balat). Ang cream ay inilapat dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi sa isang nalinis na mukha. Ang resulta - ang pakiramdam ng higpit ay nawawala, at ang balat ay palaging sariwa. Inihahanda ko ang pinaghalong para magamit sa hinaharap at iniimbak sa refrigerator, ngunit hindi hihigit sa 2 linggo.

Pangangalaga sa buhok na may mga ester

Para sa pangangalaga ng buhok, ang base oil ay kadalasang ginagamit bilang isang emulsifier, pula ng itlog o pulot. Maaaring ihinto ang mga split end na may pinaghalong olive oil, fat-soluble vitamin E, at ilang patak ng lavender, rosemary, at chamomile.

Ang pinaghalong sandalwood at bergamot ester na batay sa jojoba oil ay makakapagtanggal ng oily na balakubak. Mula sa tuyo - lavender at puno ng tsaa sa anumang base ng langis. Ang therapeutic mixture ng olive oil (15 ml) at esters ng cedar at sage at rosemary (1-2 drops each) ay titigil sa pagkawala ng buhok. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mga mahahalagang langis sa anumang mga maskara ng buhok, pagpili ng mga ito depende sa problema o paggamit lamang ng iyong mga paboritong pabango. Ang pagsusuklay ng aroma ay nagbibigay ng kinang ng buhok, ginagawa silang malusog at malakas.

Paano mawalan ng timbang sa mahahalagang langis

Ang mga mahahalagang langis ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang sa maraming paraan:

• sa aroma lamp;
• para sa masahe, kabilang ang anti-cellulite;
• para sa paliguan;
• sa pinaghalo ng pambalot.

Sa aromatherapy, ang grapefruit eter ay itinuturing na pinaka-angkop na langis para sa pagbaba ng timbang - binabawasan nito ang gana. Sa panahon ng isang espesyal na diyeta, ang mga sesyon ay isinasagawa gamit ang mga langis na nagpapaginhawa at nagpapabuti ng mood - oregano, citrus, valerian.

Ang mga mahahalagang langis, hindi tulad ng mga langis ng gulay, ay nakakapasok nang malalim sa balat at may sistematikong epekto sa katawan. Para sa masahe, ang pinakamahusay na mga ester ay:

• dill, cypress, ginger burn fat cells;
• black pepper eter normalizes metabolismo;
• ang tanglad, mira at mandarin ay higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang;
• rosas, bergamot, geranium at jasmine ay nagpapataas ng sigla.

Para sa mga pambalot, maaari mong gamitin ang anumang eter kasama ng jojoba base oil.

Mga langis ng aroma para sa kahalayan

Ang mga aromatikong langis mula noong sinaunang panahon ay nagsilbing aphrodisiacs hindi lamang para sa mga lalaki, kundi pati na rin sa mga kababaihan. Nagagawa ng mga ester na mapahusay ang atraksyon sa isa't isa, gawing mas buo at mas maliwanag ang mga damdamin:

• ginising ng bergamot ang pantasya at nakakarelaks;
• geranium set sa isang romantikong mood;
• ang banilya ay gumising sa atraksyon;
• nagpapalaya si jasmine;
• Ang mga clove at neroli ay nagpapatagal ng orgasms;
• pinahuhusay ng kanela ang pagiging sensitibo sa mga haplos.

May mga langis na pantay na nakaka-excite sa mga babae at lalaki - ylang-ylang, luya, clary sage. Mga aphrodisiac ng kalalakihan - sandalwood, patchouli, orange, bergamot, petit grain. Tutulungan ang mga kababaihan na makapagpahinga at masiyahan sa isang halo ng mga langis:

• 3 patak ng sandalwood + 3 patak ng cloves;
• orange (5 patak) + patchouli at cinnamon (2 patak bawat isa);
• neroli (3 patak), rosas (4 patak), ylang-ylang (2 patak).

Hindi ka maaaring gumamit ng aroma lamp, ngunit magsindi lamang ng kandila at ihulog ang mahahalagang langis sa tinunaw na wax gamit ang pipette.

Kaginhawaan mula sa insomnia at depresyon

Ang kawalan ng kakayahang makatulog pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho ay masakit, at ang hindi mapakali na pagtulog ay hindi nagbibigay ng tamang pahinga. Bago uminom ng gamot, subukan ang mga sesyon ng aromatherapy. Ang isang aroma lamp, isang paliguan o isang nakakarelaks na masahe ay nakakatulong upang makayanan ang problema. Mga mabangong katulong sa kwarto:

• paginhawahin ang lavender, sandalwood, pink eter, geranium, lemon balm, valerian, vetiver, maliit na butil upang matulungan sila;
• ang juniper, mira, cypress, cedar, tangerine ay makakatulong upang makatulog;
• gawing mahinahon ang pagtulog ng mansanilya, neroli, lavender, insenso.

I-relax ang pinaghalong rosas, ylang-ylang at lavender (2 patak bawat isa) o vetiver, lime, frankincense 6 patak bawat isa kasama ang ilang patak ng jasmine. Ang mga komposisyon na ito ay hindi kailangang punan sa isang aroma lamp. Ang mga langis ay maaaring tumulo sa isang cotton pad at ilagay malapit sa kama o moistened sa kanila sa sulok ng unan. Ang mga ito ay angkop din para sa isang mabangong paliguan bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga kondisyon ng depresyon ay sumisira sa immune system, na ginagawang walang pagtatanggol ang katawan laban sa mga malalang sakit. Ang mga pamamaraan ng paggamot na hindi gamot, kabilang ang aromatherapy, ay mahusay na inalis mula sa nalulumbay na estado. Pinatunayan ng mga siyentipikong Ruso noong nakaraang siglo na ang paglanghap ng mga mabangong sangkap ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at pinasisigla ang mga likas na depensa ng katawan.

Talahanayan: kung saan nai-save ang mga antidepressant ester

Ang mga langis (hindi hihigit sa tatlo) ay halo-halong sa isang paliguan, diffuser o aroma lamp. Para sa isang sesyon, sapat na gumamit ng 10 patak, ulitin 3 beses sa isang linggo. Ang parehong mga komposisyon ay angkop din para sa isang nakakarelaks na masahe na hinaluan ng anumang langis ng carrier.

Paggamot na may mahahalagang langis

Dapat tandaan na ang mga ester ay hindi kapalit ng mga gamot, ngunit isang karagdagang lunas. Mayroong ilang mga paraan ng paggamot - paglunok, aplikasyon sa balat, paglanghap, paggamit ng isang aroma lamp, therapeutic bath at masahe.

Pag-iwas at paggamot ng mga viral respiratory disease

Dito, ang mga antiseptiko at bactericidal na katangian ng mga ester ay nauuna. Hindi lamang nila disimpektahin ang silid, ngunit dinadala din ang kahalumigmigan sa pinakamainam na halaga, na mahalaga para sa mga sipon. Para sa pag-iwas, ang fumigation ay ginagamit gamit ang isang aroma lamp. Ang mga komposisyon ay maaaring gawin nang arbitraryo o gumamit ng isang langis:

• ang lavender o lemon ay mangangailangan ng 5-7 patak;
• puno ng tsaa o patchouli - 4-5 patak;
• thyme o oregano - 3-4 patak.

Ang pagpapausok ng aroma ay isinasagawa sa panahon ng epidemya ng trangkaso araw-araw sa loob ng 20 minuto. Sa silid ng mga bata, sapat na ang paglilinis ng basa gamit ang anumang likidong sabon (300 ml) kasama ang pagdaragdag ng 10 ml ng isa sa mga langis - puno ng tsaa, oregano o lemon. Upang linisin ang sahig, magdagdag ng 1 kutsara ng halo na ito sa 5 litro ng tubig.

Paginhawahin ang mga sintomas at tumulong upang makayanan ang lahat ng mga pagpapakita ng isang malamig na paglanghap. Ang parehong mga langis ay ginagamit bilang para sa pagpapausok. Ang mga mainit na paglanghap ay pinapayagan na gawin lamang sa pagtatapos ng talamak na panahon. Ang temperatura ng singaw ay dapat nasa pagitan ng 45–50°C. Ang pamamaraan ay isinasagawa 1-1.5 pagkatapos ng pagkain, ang mga expectorant na gamot ay hindi dapat inumin bago ito.

Hindi ka maaaring mag-refill ng mahahalagang langis sa isang nebulizer - ang kanilang pinakamaliit na patak ay maaaring tumagos sa mga baga at maging sanhi ng pulmonya.

Sa laryngitis, tracheitis at tonsilitis, ang mainit na timpla ay ibinubuhos sa isang mangkok na may makitid na leeg at ang singaw ay nilalanghap lamang sa pamamagitan ng bibig. Para sa brongkitis gumamit ng malawak na pinggan. Sa panahon ng paglanghap, takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya, magdagdag ng langis (3-4 na patak) sa tubig at huminga sa iyong bibig at ilong sa parehong oras.

Ang mga mahahalagang langis ay tumutulong sa tuyo at basang ubo, pananakit ng lalamunan at sipon. Ang mataas na temperatura at panginginig ay aalisin sa pamamagitan ng mga compress. Magdagdag ng 2 patak ng eucalyptus, lavender at peppermint sa isang kutsarang base oil. Ang almond, aprikot o langis ng bigas ay ginagamit bilang base. Ginagawa ang mga compress sa noo at paa.

Tulong sa hika at COPD

Ginagamit din ang aromatherapy upang gamutin ang hika. Ang mga komposisyon ay gumagamit ng mga langis na may mga katangian ng antihistamine - luya, mint, mabangong elecampane, chamomile ng chemist. Maaari silang malalanghap nang direkta mula sa vial. Ang lavender, rosas at geranium ay nagpapaginhawa sa bronchospasm, at ang pagkuskos sa dibdib ng mabangong equalsara ay nagpapadali sa paghinga. Ang paghuhugas na may pagdaragdag ng mga ester ay makakatulong na mapawi ang pag-atake ng bronchial hika - 5 patak ng Atlas cedar, 7 patak ng makitid na may dahon na lavender at 2 patak ng marjoram.

Sa obstructive pulmonary disease, ang mga mahahalagang langis ay pinapayagan na gamitin lamang sa panahon ng pagpapatawad. Ang mga paglanghap ng singaw na may mansanilya, pine o eucalyptus na langis ay nagpapalawak at nagdidisimpekta sa mga daanan ng hangin - hindi hihigit sa 2-3 patak bawat sesyon.

Mga langis para sa migraine at pananakit ng ulo

Ang migraine ay isang malubhang kondisyon sakit ng ulo napakahirap alisin. Imposibleng gawin nang walang makapangyarihang mga gamot, kaya ang aromatherapy ay binibigyan lamang ng isang pantulong na papel. Ang mga ester ay ginagamit sa pamamagitan ng isang sprayer, sa isang aroma lamp, para sa facial massage, sa mga compress at paglanghap. Paghahanda ng halo para sa masahe:

• 2/3 punan ang bote ng almond oil;
• tumulo dito ng 6 na patak ng lavender at ang parehong halaga ng clary sage at chamomile;
• magdagdag ng 12 patak ng peppermint sa komposisyon;
• itaas ang bote ng base oil;
• tapunan at iling mabuti.

Ilapat ang pinaghalong gamit ang isang roller o kuskusin sa mga templo gamit ang iyong mga daliri. Lubricate ang likod ng iyong mga kamay at earlobes. Sa unang pag-sign ng isang nalalapit na migraine, ang mga aromatic compresses ng cool na tubig at ilang patak ng langis ay makakatulong. Kailangang palitan ang mga ito tuwing 10 minuto. Ang compress ay inilapat sa noo at mga templo.

Maramihang sclerosis at aroma na langis

Kaunti ang nalalaman tungkol sa epekto ng mahahalagang langis sa kurso ng sakit, Siyentipikong pananaliksik ay hindi natupad. Ang aromatherapy ay nagbibigay ng bahagyang pagpapatahimik na epekto lamang sa mga pasyente na may walang kapansanan na pang-unawa sa mga amoy. Sinubukan ng mga Amerikanong doktor na gumamit ng Roman chamomile at citrus oil para gamutin ang mga pasyente sa isang ospital. Ang karanasan ay nagpakita ng bahagyang sedative effect. Ang pagkabalisa sa mga pasyente na may multiple sclerosis ay nakatulong upang mapawi ang mga antidepressant na langis kasabay ng mga citrus aroma. Kapag ginamit para sa masahe, ang epekto ay pinahusay at ang sakit sa likod ay nababawasan.

Tulong sa cancer

Ang mga doktor ay hindi napapagod sa paghahanap ng mga karagdagang pagkakataon sa paglaban sa kanser. Isa sa mga lugar na ito ay ang pag-aaral ng mga katangian at kakayahan ng mga eter. At nilapitan ng mga siyentipiko ang isyung ito mula sa hindi pangkaraniwang pananaw. Ito ay pinaniniwalaan na ang dalas ng panginginig ng boses ng isang malusog na katawan ay nasa hanay na 62–78 MHz. Ang sakit ay bubuo kapag ang tagapagpahiwatig na ito ay bumaba sa 58 MHz. Pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, natuklasan ng mga siyentipiko na ang ilang mahahalagang langis ay may kakayahang gawing normal ang dalas at sa gayon ay labanan ang mga selula ng kanser. Sa kahabaan ng paraan, ang iba pang mga katangian ng mga ester na may kaugnayan sa mga malignant na selula ay sinisiyasat din. Bilang resulta, natagpuan na ang aktibidad ng anticancer ay may:

• lavender, thyme, tarragon, sage, savory at rosemary para sa makapangyarihang antioxidant properties;
• cinnamon, thyme, chamomile at jasmine ay tumutulong sa kanser sa suso (thyme ang nangunguna sa pananaliksik);
• Ang frankincense ay mabisa sa paglaban sa ovarian cancer, atay, baga, melanoma.

Ang mga mahahalagang langis ay hindi nangangahulugang isang kapalit para sa medikal at surgical na paggamot ng kanser.

Upang buhayin ang mga panlaban ng katawan

Maraming mahahalagang langis ang may mga katangian ng immunomodulatory. Ang mga phytoncides na nakapaloob sa kanila ay ilang beses na nagpapataas ng produksyon ng mga T-cell, na siyang mga sentral na regulator ng immune response. Ang pinaka-epektibo ay lavender, orange, bergamot, verbena at lemon. Palakasin ang immune system sa pamamagitan ng pagbuhos ng malamig na tubig sa paa. Kaagad pagkatapos nito, imasahe ang iyong mga paa gamit ang pinaghalong base oil (10 ml) at mint, lavender, orange at lemon esters (2 patak bawat isa). Gawin ang pamamaraan bago matulog.

Singilin ang aromamedallion na may mabangong pinaghalong:

• lavender (1 patak), verbena (2 patak), bergamot at eucalyptus (3 patak bawat isa);
• orange, rosemary (2 patak bawat isa) at luya (3 patak).

Makakatulong sila upang mapaglabanan ang panahon ng malamig na taglamig at mga epidemya.

Paggamot ng mga impeksyon sa fungal

Ang lahat ng mga ester ay may mga katangian ng antifungal sa mas malaki o mas maliit na lawak. Ang pinaka-epektibo ay:

• puno ng tsaa, na hindi lamang sumisira sa fungus, ngunit nagpapanumbalik din ng mga tisyu na nasira ng sakit;
• oregano na naglalaman ng carvacrol - isang malakas na bactericidal at antifungal agent;
• pinahuhusay ng lavender ang epekto ng puno ng tsaa;
• Ang mga clove ay naglalaman ng eugenol, na sumisira sa fungus at capsacin, na nagpapagaan ng pamamaga at sakit;
• ang cinnamon ay nag-aalis ng yeast fungus.

Ang alinman sa mga mahahalagang essence na ito ay inilalapat sa mga apektadong lugar. Ang mga nababad na cotton pad ay inilalapat sa mga kuko at naayos na may plaster. Ang ganitong compress ay maaaring itago sa buong gabi. Ang paggamit ng mga ester ay karagdagan lamang sa paggamot sa gamot na inireseta ng doktor.

Ester para sa kalusugan ng kalalakihan at kababaihan

Ang Marjoram, myrrh, geranium at lavender ay tumutulong sa isang babae na makayanan ang premenstrual syndrome at gawing normal ang cycle. Ang langis ng Jasmine ay nag-aalis ng mga pinong wrinkles, nagpapataas ng sensuality at nagpapagaan ng depression. Mula sa ika-apat na buwan ng pagbubuntis, pinapayagan na gumamit ng chamomile upang mabawasan ang mga pagpapakita ng toxicosis, mula sa edema at sakit ng ulo. Sa pagtatapos ng termino, ang eucalyptus at lavender ay magpapawi ng stress at mapawi ang insomnia.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga ester ay ginagamit nang may pag-iingat sa mga dosis na tatlong beses na mas maliit kaysa sa ipinahiwatig sa mga tagubilin. Mula sa toxicosis, ang mga langis ay tumulo sa aromamedallion, ang isang paliguan na may pagdaragdag ng emulsified eter ay tumutulong sa sakit, sa ibang mga kaso mas mainam na gumamit ng isang aroma lamp.

Sa mahinang pagtayo, ang mga langis ng itim na paminta at patchouli ay makakatulong sa mga lalaki. Ang luya ay nagpapabuti sa pagkamayabong, tinatrato ng neroli ang kawalan ng lakas. Ang aroma lamp ay ginagamit para sa paggamot. Ang mga likas na aroma ay kumikilos sa hindi malay ng mga lalaki at kinokontrol ang mga proseso ng physiological.

Para mabawasan ang pressure

Ang pag-inom ng mga antihypertensive na gamot na may pahintulot ng isang cardiologist ay maaaring isama sa aromatherapy. Ang chamomile, bergamot, sage, marjoram, ylang-ylang, fir, oregano, magkasama at magkahiwalay, ay ginagamit upang mag-aplay sa mga punto ng pulso - ang pulso, itaas na sternum (aorta), sa likod ng auricles, sa likod ng earlobe (carotid artery). Ang mga ester ay dapat na diluted na may base oil.

Ang mga sedative oils ay normalize ang emosyonal na background, na nagpapababa din ng presyon ng dugo.

Ang mga ester ay ginagamit sa anyo ng masahe (ang kurso ay nagbibigay ng isang pangmatagalang epekto), sa mga aroma lamp, inhalations, aroma medallions.

Mga benepisyo ng mahahalagang langis para sa mga matatanda

Sa edad, ang mga kakayahang umangkop ng katawan, ang paggawa ng mga enzyme, at mga kakayahan sa enerhiya ay bumababa. Ang mga libreng radical ay sumisira sa mga selula, at ang katawan ay aktibong tumatanda. Ang mga aromatikong langis ay nagpapakilos ng sarili nitong mga reserbang antioxidant, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, alisin ang mga sintomas ng mga karamdaman sa sirkulasyon ng tserebral - pagkamayamutin, masamang kalooban, pagkapagod.

Eucalyptus, cajeput, lavender, spruce, peppermint - mga langis na nagpapabuti sa pag-andar ng cognitive, na pumipigil sa pagbaba sa pag-andar ng mga selula ng utak. Pinapabuti ng Lavender ang hemodynamics sa mga cerebral vessel. Upang aromatize ang isang silid, gumamit ng 3-4 na patak ng eter sa isang aroma lamp. Para sa malamig na paglanghap, 1-2 lemon bawat panyo o cotton pad ay sapat na, para sa paliguan - 8 patak ng lavender.

Contraindications at posibleng pinsala ng mga ester

Ang bawat tao, depende sa estado ng kalusugan, ay may mga kontraindiksyon sa paggamit ng ilang mga langis. Ang isang ganap na malusog na tao lamang ang maaaring gumamit ng mga ito nang nakapag-iisa sa loob ng makatwirang mga limitasyon. Ang isang malinaw na kontraindikasyon ay isang allergy. Ang mga taong may endocrine at cardiovascular disease ay nangangailangan ng pag-apruba ng dumadating na manggagamot. Ang ilang mga contraindications para sa mga pinaka-karaniwang sakit:

• pagkatapos ng atake sa puso at may ischemia ng puso, hindi maaaring gamitin ang fir at pine esters;
• ang matinding hypertension ay hindi tugma sa juniper, mint at basil;
• Ang ylang-ylang, lemon balm at puno ng tsaa ay kontraindikado para sa mga pasyenteng hypotensive;
• ang mga sakit sa bato ay hindi kasama ang thyme, pine at juniper;
• na may epilepsy at isang pagkahilig sa convulsions, ang thyme, rosemary, sage at basil ay kontraindikado.

Hindi mo maaaring pagsamahin ang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng yodo sa paggamit ng lavender. Ang mga magulang ay hindi dapat gumamit ng jasmine, ylang-ylang, hyssop, cypress, cinnamon, lemon balm, juniper at ilang iba pang langis nang mag-isa para sa mga batang hindi pa umabot sa pagdadalaga.

Ang mga langis ng orange, bergamot, grapefruit, St. John's wort, lavender, lime, lemon, mandarin ay phototoxic, hindi sila dapat ilapat sa balat bago ang sun exposure. Ang paglampas sa pinahihintulutang dosis ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na mga side reaction sa anyo ng isang paglabag sa atay at negatibong epekto sa nervous system.

Talahanayan: ligtas na dami ng ester (sa mga patak) para sa iba't ibang edad

Bago gamitin sa anumang anyo, ang lahat ng mga ester ay sinusuri para sa mga allergy.

Aroma bath, aroma massage, rubbing, inhalations, compresses at marami pa. Sa arsenal ng aromatherapy, maraming mga paraan upang maimpluwensyahan katawan ng tao, na tatalakayin natin nang detalyado sa artikulong ito. Ang lahat ng mga pamamaraan ay maaaring nahahati sa mga grupo:

1. Exposure sa pamamagitan ng mga organo ng amoy at paghinga.
2. Transdermal exposure (sa pamamagitan ng balat).
3. Exposure sa pamamagitan ng mauhog lamad ng bibig, gastrointestinal tract, nasopharynx.

Karamihan sa Mga Paraan ng Aromatherapy , lalo na ang mga nauugnay sa mauhog lamad at balat, ay nangangailangan ng karampatang saloobin . Ang mga mahahalagang langis ay mga gamot, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala at, kapag nagsisimula ng paggamot, obserbahan ito, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang aromatherapist.

Ang tagal ng kurso ng aromatherapy ay hindi dapat lumampas sa tatlong linggo. Sa kaganapan na isinasagawa mo ang pamamaraan araw-araw, ang kurso ay dapat bawasan sa 10 araw. Siguraduhing palabnawin ang mga mahahalagang langis sa mga langis ng carrier bago gamitin. Itago ang timpla sa refrigerator, o mas mabuti pa, gamitin ito kaagad.

Mga paraan ng pagkakalantad sa aromatherapy sa pamamagitan ng mga organo ng amoy at paghinga

Mga paglanghap

Ang mga paglanghap ay mainit at malamig.

Mainit na paglanghap at epektibo sa paggamot ng runny nose, ubo, stomatitis, para sa paglilinis ng mukha:

Paano gamitin: Ibuhos ang mainit na tubig sa isang mangkok at magdagdag ng mahahalagang langis (1-3 patak). Sumandal sa ibabaw ng mangkok, tinatakpan ang iyong ulo ng isang makapal na tuwalya, lumanghap ng mainit na singaw sa loob ng 5-10 minuto, at nagpapahinga (30 segundo).

Babala: ang mga mata ay dapat na sarado sa panahon ng paglanghap, huwag gumamit ng mainit na paglanghap para sa mga pasyente na may bronchial hika, sa pagkakaroon ng rosacea sa mukha, na may mahinang sistema ng nerbiyos. Pagkatapos ng pamamaraan, subukang huwag mag-overcool.

Malamig na paglanghap:

• Maglagay ng 1-5 patak ng mahahalagang langis sa isang panyo at lumanghap ng ilang beses (dalawa hanggang sampu) sa buong araw.

• maglagay ng mga nakakarelaks o pampakalma na langis (1-4 na patak) sa mga sulok ng unan upang mapadali ang paghinga, mapawi ang tensyon at itaguyod ang malusog na pagtulog.

• Ang Aromamedallion ay perpektong nagpapanatili ng mga ester at pinapayagan silang mag-evaporate nang paunti-unti, pinapanatili ang kanilang mga katangian ng pagpapagaling sa loob ng 1-2 araw. Ang medalyon ay madaling gamitin, maaari itong isuot sa mga damit, sa isang bulsa, sa katawan, dinadala ito sa mukha paminsan-minsan at nilalanghap ang nakapagpapagaling na aroma.

Bago mag-apply ng bagong langis, ang medalyon ay dapat na lubusan na hugasan.

Paligo

Ang paliligo ay ang pinakalumang paraan upang linisin at pagandahin ang katawan. Sa ilalim ng impluwensya ng singaw at init, ang malalim na mga layer ng balat, dugo at lymph ay nililinis ng mga lason at lason. Pinapahusay ng mga ester ang nakapagpapagaling na epekto ng mga pamamaraan.

Paano gamitin: magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa 1-2 litro ng tubig (depende sa lugar ng silid) at mag-spray ng pinainit na mga dingding, istante, kisame na may halo na ito, sinusubukan na huwag makuha ang mainit na mga bato. .

Steam bath para sa mukha. Nagsisilbing isang mahusay na cosmetic procedure para sa paglilinis ng balat ng mga patay na selula. pag-renew ng epidermal.

Application: maghanda ng herbal infusion batay sa 1 litro ng spring o well-purified at settled na tubig. Magdagdag ng ilang patak ng nais na langis, sumandal sa ibabaw ng mangkok, na natatakpan ng isang tuwalya, at hawakan ang iyong mukha nang hanggang 10 minuto sa layo na 30-45 cm mula sa ibabaw ng pagbubuhos.

Contraindicated pamamaraan para sa mga pasyente na may bronchial hika, na may mahinang sistema ng nerbiyos, na may pagpapakita.

Aromatization at pagdidisimpekta sa hangin

Kahit noong sinaunang panahon, sa panahon ng epidemya, ang mga pasyente at mga silid ay pinausukan ng mga halamang gamot. Sa ngayon, ang aromatization ay isinasagawa sa layunin ng:

• epekto sa psycho-emosyonal at pisikal na estado,
• pangkalahatang kalusugan,
• paglilinis, pagdidisimpekta at aromatization ng hangin sa bahay.

Para sa mga layuning ito, maaari kang gumamit ng isang aroma lamp, isang spray bottle, isang sachet, atbp.

Aroma lamp (mga aroma burner) ay electric, ang kanilang kalamangan sa kaligtasan ng sunog at higit na praktikal. Ang mga aroma lamp na may kandila ay mas aesthetic, ngunit hindi gaanong praktikal at ligtas.

Punan ang likidong lalagyan sa lampara na may halo: 50-100 ML ng tubig na may halong mahahalagang langis (1-2 patak bawat 5 metro kuwadrado). Magsindi ng kandila o magkonekta ng lampara sa mains. Kapag pinainit, ang mga eter ay sumingaw at ginagawa ang kanilang gawain. Dapat sarado ang mga bintana at pinto sa silid.

Ang amoy ay dapat na banayad, magsimula sa kaunting dosis, huwag gugulin ang mga unang sesyon na may hindi pamilyar na langis nang higit sa 20 minuto.

Atomizer (pulverizer) Tumutulong sa pabango at paglilinis ng hangin. Ang mabangong tubig ay may sumusunod na komposisyon: 5-20 patak ng mahahalagang langis, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng vodka o alkohol, 1 litro ng pinakuluang malamig na tubig. Ang halo ay inalog ng mabuti at i-spray sa loob ng bahay kung kinakailangan.

Sachet o isang mabangong pad na puno ng mga halamang gamot, na may mabangong mahahalagang langis. Maaari itong magsagawa ng iba't ibang mga gawain:

• may sipon, trangkaso, otitis media, Nakakahawang sakit punan ang sachet ng tuyong dahon ng birch at poplar, geranium o tansy, calendula, wormwood;
• para sa pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, nerbiyos, ang mga naturang filler ay angkop: chamomile, rosehip o rose petals;
• na may hypertension, ang isang unan na may mint, hawthorn, cornflowers, clover ay magiging kapaki-pakinabang;
• sage ay makakatulong sa pag-alis ng mga sakit sa balat.

Transdermal exposure

Mga paliguan(tulad ng mga paliguan) ay tumutukoy sa mga kumplikadong pamamaraan ng aromatherapy: nilalanghap natin ang mga singaw ng mahahalagang langis at sinisipsip ang mga ito sa pamamagitan ng balat.

Tinutukoy nito ang mataas na kahusayan ng mga mabangong paliguan, na pinahahalagahan ng mga sinaunang Romano, na nagustuhan ang mga pamamaraang ito para sa kanilang pagiging sopistikado at senswalidad.

Bilang karagdagan sa kasiyahan, ang paliguan ay kapaki-pakinabang para sa arthritis, rayuma, hindi pagkakatulog, pananakit ng kalamnan, pag-igting ng nerbiyos at iba pang masakit na kondisyon.

Ang mga paliguan ay karaniwan, nakaupo, paa, para sa mga kamay. Tagal - hanggang 25 minuto.

Dosis. Paghaluin ang mahahalagang langis o ang kanilang mga komposisyon na may isang emulsifier (honey - 1 kutsara, cream o kefir - 100-200 ml, dagat o table salt - 2-3 kutsara, red wine - 1 kutsara) sa mga sumusunod na proporsyon:

• buong paliguan ng tubig - 6-8 patak (na may mahinang katawan - 4 na patak, para sa unang paliguan - 2-3 patak),
• sitz bath - para sa 10 litro ng tubig 2 patak ng langis,
• paa at kamay - 4 na patak.

Malakas at nakakalason na mga langis dapat gamitin sa kaunting dosis (1-2 patak bawat paliguan): cinnamon, oregano, thuja, marjoram, thyme, nutmeg, clary sage.

Para sa mga langis tulad ng puno ng tsaa, pine, cedar eucalyptus, rosemary, juniper, cajuput, carnation- dosis 2-4 patak bawat paliguan.

Iba pang mga langis - 13-15 patak bawat paliguan. Ang pinakamainam na dosis ay 6-8 patak bawat paliguan.

Dalas ng paggamit: ang mga paliguan ay dapat gawin tuwing ibang araw o isang beses sa isang linggo para sa pag-iwas, ang kurso ng pag-iwas ay binubuo ng 5-7 na mga pamamaraan, ang kurso ng paggamot - 10-15 na paliguan.

Mahalaga! May mga aroma bath contraindications: malignant na hypertension, mataas na presyon ng dugo, mga kondisyon pagkatapos ng stroke, psychotic na kondisyon, atbp.

Masahe na may mahahalagang langis ay may positibong epekto sa sirkulasyon, respiratory, peripheral at central nervous system, nagpapagaling sa lahat ng mga organo, tumutulong sa pagkapagod, ubo, osteochondrosis.

Mag-apply bilang pangkalahatang masahe, at pagmamasahe ng mga indibidwal na bahagi ng katawan, pati na rin ang self-massage, na nakatuon sa mga palad at talampakan ng mga paa.

Dosis. Kung ang iyong kalusugan ay normal at walang mga kontraindikasyon, kung gayon ang pinakamainam na dosis ay 2-3% na konsentrasyon ng mahahalagang langis. Magsimulang magsanay ng masahe na may katamtamang konsentrasyon.

Kung ang pinaghalong masahe ay ginagamit para sa mukha, para sa masahe ng isang matatandang tao, para sa sensitibong balat, ang konsentrasyon ay hindi dapat lumampas sa 0.5%. Para sa maliliit na bata, paghaluin ang 1 patak ng mahahalagang langis sa 500 ML ng carrier oil.

0.5% - 30 ml (2 kutsara) ng base oil na hinaluan ng 3 patak ng essential oil.

1% - 15 ml na may halong 3 patak ng mahahalagang langis.

2% - 15 ml (1 tbsp) base oil na hinaluan ng 6 na patak ng essential oil.

3% - 15 ml (1 tbsp) base oil na hinaluan ng 9 na patak ng essential oil.

Ang mga maliliit na dosis ay maaaring magbigay ng pinakamahusay na epekto, kaya simulan ang masahe na may kaunting dosis. Pakinggan din ang reaksyon ng katawan, kung hindi mo gusto ang langis, palitan ito ng isa na may katulad na mga katangian.

Mga base na langis para sa iba't ibang mga problema:

Tuyo at tumatandang balat - langis ng mikrobyo ng trigo.

Mamantika na balat - langis ng buto ng ubas o langis ng niyog.

Mga sakit sa balat at sunog ng araw - langis ng aloe.

Mga sanggol at maliliit na bata, pananakit ng kalamnan - langis ng calendula.

Pamamaga, rayuma at paso - St. John's wort oil.

Allergy, sakit sa balat, sakit sa panahon ng regla - jojoba oil.

Mahina ang sirkulasyon, kalamnan strain - almond oil.

Pamamaraan ng pamamaraan. Painitin ang inihandang pinaghalong masahe sa pamamagitan ng paglalapat sa mga palad, o sa pamamagitan ng pag-init ng bula mainit na tubig. Masahe ang iyong katawan hanggang ang timpla ay ganap na hinihigop. Ang tagal ng masahe ay dapat na ilang minuto.

I-compress napaka-epektibo sa pag-alis ng sakit at pamamaga. Maaaring mainit at malamig.

Paano gamitin: paghaluin ang tubig (200 ml) na may 2-8 patak ng mahahalagang langis, ibabad ang tela sa solusyon na ito at ilapat sa nais na lugar. Sa isang malamig na compress, ang tubig ay hinaluan ng yelo, at sa isang mainit na compress, ang tubig ay dapat na nasa napakataas na temperatura.

Tagal ng pamamaraan: malamig na compress - 20-30 minuto (ulitin nang maraming beses sa isang araw), mainit - 30-40 minuto (hanggang 6 na oras).

mainit na compress magsanay sa kasukasuan, kalamnan, rayuma, impeksyon sa baga, pigsa, abscesses, prolapsed disc. Para manatiling mainit, gumamit ng heating pad at mga wrap.

Malamig na compress ginagamit para sa kagat ng insekto, pasa, masakit at namamagang balat, articular arthritis, sprains, pananakit ng ulo, lagnat, hangover. Para sa pananakit ng ulo, nilagyan ng malamig na compress ang likod ng ulo o noo.

Nagpapahid ipinahiwatig para sa pamamaga ng nervous, muscular, connective tissues. Sa pamamagitan ng pagkilos sa circulatory, respiratory, nervous at autonomic system, ang rubbing ay nagpapaginhawa sa sakit, humihinto sa pamamaga, at nakakatulong upang mabilis na makabawi sa normal na buhay.

Ang pagkuskos ay isang mahusay na alternatibo sa masahe kung ito ay kontraindikado (mataas na temperatura) o ang mga kondisyon para dito ay hindi angkop.

Paghaluin ang 1 tbsp. isang kutsarang puno ng base oil na may 1-15 patak ng mahahalagang langis, kuskusin sa lugar ng problema ng katawan hanggang sa ganap na masipsip.

Bandage ng benda. Inihahanda namin ang solusyon: paghaluin ang mahahalagang langis (1-5 patak) na may 1 kutsarita ng alkohol (vodka). Ang bendahe ay babad na may solusyon at naayos sa lugar ng problema.

Kung kinakailangan, dagdagan ang dami ng vodka o alkohol, ngunit ang dosis ng langis ay hindi dapat lumampas sa 8-10 patak.

Mga pamamaraan ng aromatherapy na nauugnay sa mga mucous membrane

Ang mga mahahalagang langis ay dapat gamitin sa loob nang may matinding pag-iingat, dahil sa mataas na konsentrasyon at kung minsan ay toxicity ng mga bahagi ng mahahalagang langis.

Pumasok kami sa loob.

Sa loob, ginagamit ang mga pampalasa, citrus fruits, rosemary, mint, geranium, chamomile. I-dissolve ang 1-3 patak ng langis sa 1 kutsarita ng pulot o i-drop sa isang piraso ng pinong asukal (instant).

Uminom araw-araw ng 1-3 beses, 30 minuto bago kumain, na may isang baso ng mineral na tubig o mainit na juice.

Ang kurso ay 7 araw, 14 o 21.

Ang dami ng tubig na inumin mo bawat araw ay dapat na hindi bababa sa 2 litro.

Magdagdag ng mahahalagang langis sa iyong toothbrush.

Magsipilyo ng iyong ngipin, banlawan ang iyong bibig, banlawan ang brush at ibuhos ang mahahalagang langis (1-2 potassium) dito. Dahan-dahang imasahe ang gilagid at ngipin.

Ang pamamaraan ay isinasagawa 1 o 2 beses sa isang araw, ang kurso ay tumatagal mula 14 hanggang 21 araw, pagkatapos ay kumuha ng dalawang linggong pahinga. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin.

Para sa pamamaraang ito, maaari mong gamitin ang lemon oil, na maiiwasan ang pagbuo ng mga karies, bawasan ang pagdurugo ng gilagid, paputiin ang enamel ng ngipin, at i-refresh ang oral cavity.

Banlawan ang iyong bibig at lalamunan.

Dilute ang mahahalagang langis (1-4 patak) sa isang baso ng pinakuluang maligamgam na tubig, maaari kang magdagdag ng pulot bilang isang emulsifier.

Banlawan ng maraming beses sa buong araw. Huwag uminom o kumain pagkatapos banlawan ng 20 minuto.

Pinayaman namin ang mga inuming may alkohol.

Magdagdag ng mahahalagang langis (1-2 patak) sa 500 ML ng vodka. Angkop na tanglad, nutmeg, cinnamon, rosemary, grapefruit, tangerine, orange, lemon. Ipilit sa loob ng 14-21 araw.

Magdagdag ng 2-5 patak ng mahahalagang langis (coriander, nutmeg, luya, cinnamon o black pepper) sa isang bote ng red wine. Panatilihin sa loob ng isang buwan, nanginginig paminsan-minsan.

Ang white wine ay pinayaman ng lemon, grapefruit, orange, bergamot, mandarin, mint, lemongrass o rosemary (2-5 patak). Ipilit sa loob ng isang buwan, nanginginig paminsan-minsan.

Pinayaman namin ang tsaa.

Ibuhos ang mga tuyong dahon ng tsaa (100g) sa isang basong hermetically selyadong garapon, magdagdag ng mahahalagang langis (10-20 patak) dito: tanglad, mint, rosemary, lemon balm o citrus.

Mag-infuse sa temperatura ng kuwarto sa isang madilim na lugar para sa 14 na araw, nanginginig ang pinaghalong araw-araw. Brew tulad ng regular na tsaa.

Opinyon

Ang tanong ng mga benepisyo ng panloob na paggamit ng mahahalagang langis ay walang malinaw na sagot. Sa mga Pranses, lalo na maraming mga tagasuporta ng gayong paggamot. Dapat tandaan na ang mga French aromatherapist ay lubos na kwalipikadong mga espesyalista at maaaring magbigay ng mga karampatang rekomendasyon.

Ang pagiging makapangyarihan at may mataas na konsentrasyon ng mga sangkap, ay maaaring makapinsala sa mauhog lamad ng nasopharynx, tiyan at bibig.

Kapag kumukuha ng mga langis na may tsaa, tandaan na hindi sila natutunaw sa tubig, dapat kang gumamit ng isang emulsifier (honey, halimbawa). Ito ay mapoprotektahan ang mauhog lamad mula sa direktang pakikipag-ugnay sa mga bahagi ng mahahalagang langis.

Ang pagkuha ng langis sa loob, kailangan mong maging 100% sigurado dito, pag-aralan ang lahat ng mga kontraindiksyon nito.

Ang pagkakaroon ng mataas na kakayahang tumagos, ang mga bahagi ng mahahalagang langis sa pamamagitan ng balat, sa pamamagitan ng respiratory at olfactory organ, perpektong pumapasok sa lymph at dugo, ay dinadala sa buong katawan at ginagawa ang kanilang trabaho.

Kung magpasya ka pa ring gamitin ang mga ito sa loob, kumunsulta sa iyong doktor bago ang paggamot, at mas mabuti sa isang aromatherapist.

Alagaan ang iyong sarili at maging malusog!

Elena Valve para sa proyektong Sleepy Cantata

• , compatibility, contraindications,

Ang aromatherapy bilang isang larangan ng kaalaman tungkol sa mga anyo at pamamaraan ng impluwensya sa katawan ng mahahalagang langis ay nagiging mas at mas popular araw-araw. Ang isang tao, nang hindi pumasok sa mga intricacies ng kumplikadong praktikal na agham na ito, kung minsan ay gumagamit ng kanilang mga paboritong mahahalagang langis "ayon sa mood", ang isang tao ay limitado sa aromatization ng mga silid, at marami ang bumaling sa aromatherapy bilang isang paraan ng pag-iwas o paggamot.

Ang impluwensya sa isang tao ng pangunahing instrumento ng aromatherapy - mahahalagang langis, ay malayo sa limitado sa globo ng pisyolohiya, na nakakaapekto sa parehong sikolohikal na estado, at ang emosyonal na globo, at mga relasyon sa lipunan. At ang epektong ito ay hindi maaaring masuri nang walang malabo, na nabubulok ayon sa mga malinaw na pamantayan-kategorya. Ang likas na katangian ng impluwensya ng mga tiyak na ahente ay nakasalalay hindi lamang sa mga katangian ng mga langis mismo, kundi pati na rin sa tamang pagpili ng mga pamamaraan at pamamaraan ng kanilang aplikasyon. At napakaraming mga pagkakaiba-iba ng kanilang pag-uuri na oras na upang malito kahit na sa pamamagitan ng mga nakaranasang propesyonal.

Mga paraan praktikal na aplikasyon mga langis ng aroma, at, nang naaayon, ang mga pamamaraan ng aromatherapy ay nahahati sa magkakahiwalay na mga grupo at mga subclass, na ginagabayan ng iba't ibang pamantayan - mula sa layunin ng aplikasyon hanggang sa saklaw ng aplikasyon, mula sa mga katangian ng pagkakalantad sa intensity. Ngunit ang pinakamahalagang pag-uuri ay walang pag-aalinlangan: ang lahat ng mga pamamaraan ng aromatherapy ay maaaring nahahati sa panloob at panlabas.

Ang pagkuha ng mga mahahalagang langis sa loob

Maraming mga aromatherapist sa pangkalahatan ay hindi nagrerekomenda ng pagkuha ng anumang mahahalagang langis sa loob (kahit na diluted at sa kaunting dosis), hindi banggitin ang dalisay na paggamit, dahil ang ilang mahahalagang langis lamang ang maaaring magyabang ng ganap na hindi nakakalason at ang kawalan ng epekto ng pangangati ng mauhog. mga lamad.

Maaari mong medyo ligtas na gumamit ng mga citrus aromatic na langis, pampalasa, at (kung walang indibidwal na hindi pagpaparaan) bilang isang panterapeutika na panloob na lunas, ngunit sa ilalim lamang ng malapit na pangangasiwa at kontrol ng isang espesyalista.

Sa loob, ang mga langis na dati nang natunaw sa base (pulot o asukal) ay ginagamit, hinugasan ng sapat na malaking halaga ng juice o tubig.

Ang mga panloob na pamamaraan ng aplikasyon ay kinabibilangan ng hindi lamang direktang paggamit bilang isang gamot, kundi pati na rin ang pagbabanlaw, na nakakaimpluwensya sa oral cavity at nagpapayaman sa mga culinary delicacy at inumin. Ganap na ligtas, na tumutulong upang mapawi ang matinding at pamamaga, lahat ng pagbabanlaw ng bibig o lalamunan, pati na rin ang paggamit ng mga mabangong langis bilang isang additive sa mga toothpaste at balms, ay isinasaalang-alang.

Sa pagluluto, sa tulong ng iba't ibang mga mabangong langis, nagbibigay sila ng isang espesyal na amoy, nagpapayaman sa tsaa (,), malakas na inuming nakalalasing at alak (citrus at maanghang na langis).

Panlabas na paraan ng paglalagay ng mga langis

Ang mga panlabas na pamamaraan ay maaaring kondisyon na nahahati sa dalawang malalaking grupo:

1. paglanghap- nakakaapekto sa respiratory system, pang-amoy.
2. Transdermal- mga pamamaraan na nakakaapekto sa balat.

Ang aromatization ng mga silid at pagdidisimpekta ay madalas na kasama sa mga pamamaraan ng paglanghap, ngunit sa ilang mga kaso ay pinaghihiwalay sila sa isang pangkat ng mga pamamaraan para sa domestic na paggamit. Ang ilang mga pamamaraan, tulad ng mga mabangong paliguan, ay nabibilang sa dalawang grupo sa parehong oras - kumikilos sila pareho sa pamamagitan ng mga organ ng paghinga at tumagos sa balat.

1. Mga paraan ng paglanghap

Ang lahat ng mga paraan ng paglanghap ay batay sa pang-unawa ng mga aroma ng mga organ ng respiratory at olfactory. Malawakang ginagamit ang mga ito hindi lamang sa di-tradisyonal, kundi pati na rin sa opisyal na gamot, lalo na, sa paggamot ng mga kumplikado at malalang sakit sa paghinga.

Kasama sa grupong ito ng mga pamamaraan ang iba't ibang paraan ng paggamit ng mga aroma oil - mula sa aromatization ng kwarto at mga indibidwal na pabango hanggang sa paglanghap at aromatization ng sauna.

Aroma lamp at aroma burner

Siyempre, ang pinakakaraniwang paraan ng aromatherapy ay maaaring maiugnay sa grupong ito ng mga pamamaraan ng "paghinga" - ang paggamit ng mga langis sa. Tinatawag din itong paraan ng scattered, o non-concentrated exposure. Ang pagsingaw nang magkasama sa tubig, kung saan ang ilang patak ng napiling mahahalagang langis o inihanda na timpla ay ipinakilala, sa ilalim ng impluwensya ng apoy ng kandila o pag-init ng kuryente, ang mga molekula ng mabangong langis ay pumapasok sa hangin, nagpapabango sa silid at nakakaapekto sa mga organo ng amoy .

Ang karaniwang dosis ay 6 na patak para sa bawat 15 metro kuwadrado lugar. Ang pamamaraang ito ay ginagamit hindi lamang para sa mga nagre-refresh at deodorizing na mga silid, ang kanilang pagdidisimpekta, kundi pati na rin para sa paglikha ng isang espesyal na mood, pagbabago ng sikolohikal at emosyonal na estado.

Aromatization ng mga lugar

Ang isang alternatibo sa pamamaraang ito ay ang pag-spray ng malamig na tubig na pinaghalong may mahahalagang langis gamit ang isang spray bottle - isang natural na analogue ng isang pang-industriya na kemikal na pang-spray na deodorant. kapag na-spray, ito ay hindi gaanong binibigkas kaysa kapag pinainit sa isang aroma lamp, at ang epekto sa inhaler ay mas malambot at mahina.

Mula 3 hanggang maximum na 10 patak ng mga mabangong langis ay idinaragdag sa isang baso ng purified water, habang nagdaragdag ng isang kutsarita ng alkohol para sa higit na katatagan, o binabawasan ang panahon ng pag-iimbak ng pinaghalong deodorant sa 1 linggo. Ang pagkilos ng nebulizer ay kadalasang nararamdaman para sa hindi masyadong mahabang panahon.

Mga paglanghap na may mga mabangong langis

Huwag malito ang aromatization gamit ang isang aroma lamp na may mga inhalasyon, na nararapat na ituring na isang intensive therapeutic (healing) procedure.

Mainit na paglanghap isinasagawa sa pamamagitan ng paglanghap ng singaw ng matinding pinakuluang tubig na may pagdaragdag ng mahahalagang langis (natatakpan ng tuwalya at nakapikit ang mga mata) o gamit ang mga espesyal na kagamitan. Ang ganitong matinding epekto ay napakalakas at mabilis na nagbabago sa estado, kaya ang pamamaraan ay hindi natupad nang mas mahaba kaysa sa 5-10 minuto, at ang konsentrasyon ng mga aromatic na langis ay hindi lalampas sa anumang kaso.

Malamig na paglanghap isinasagawa sa pamamagitan ng paglanghap ng hindi natunaw, purong aroma na langis (o isang timpla) nang direkta mula sa bote, gamit ang isang personal na palawit na aroma, pagpapabinhi ng panyo dito o paglalagay ng tuldok sa bed linen. Ang mga malamig na paglanghap ay medyo matindi, ngunit binabago nila ang estado nang hindi gaanong kapansin-pansing, na nakakaapekto sa pangunahin sa emosyonal at sikolohikal na estado, pagtulog at mood.

Mga komposisyon ng pabango, hydrosol, pabango

Mga indibidwal na pabango, cologne, mabangong tubig () at Eau de Toilette nakakaapekto rin sa mga organo ng olpaktoryo at nagsisilbing pansuporta, pang-iwas na ahente sa halip na isang bahagi ng therapy.

Gumagamit sila ng mga pinaghalong mahahalagang langis o ang kanilang mga solusyon sa alkohol at tubig, tulad ng mga ordinaryong komposisyon ng pabango, na lumilikha ng base, ngunit may malinaw na sikolohikal at emosyonal na background. Ito ay isang purong indibidwal na paraan ng aromatherapy.

Paliguan at sauna na may mahahalagang langis

Hindi tulad ng mga paliguan, ang mga ito ay nakikita ng eksklusibo sa pamamagitan ng mga organ ng paghinga, kaya ang kanilang paggamit sa mga pamamaraang ito ay nalalapat din sa mga pamamaraan ng paglanghap. Ang pangunahing epekto ng mga aromatic oil sa kasong ito ay preventive.

Ang silid ay mabango bawat oras, hindi ibinubuhos ang pinaghalong sa mainit na mga bato, ngunit ang pag-spray ng pinainit na ibabaw ng silid: mula 5 hanggang 15 patak ng mga napiling mahahalagang langis ay dapat kunin sa isang sandok ng tubig.

2. Transdermal (balat) na pamamaraan

Kasama sa mga pamamaraan ng balat ang hindi lamang mga paliguan, na bahagyang isang pamamaraan sa paghinga, kundi pati na rin ang mga masahe, pagkuskos, pag-compress, mga aplikasyon at lahat ng paraan ng pagpapayaman ng mga pampaganda - mula sa pang-araw-araw at mga espesyal na cream hanggang sa mga lotion, balms, shampoo at shower gel.

Anuman ang paraan ng aplikasyon, ang mga mahahalagang langis ay hindi kailanman direktang inilalapat sa balat sa isang dalisay, hindi natunaw na anyo.

Mga aroma paliguan

Ito ay hindi lamang isang preventive, kundi pati na rin isang curative procedure. Ang mga paliguan ay maaaring mainit, mainit o halos malamig. Ang komportableng temperatura ay pinili nang paisa-isa.

Ang mga langis ng aroma ay hindi nangangahulugang direktang iniksyon sa tubig, ngunit unang natunaw sa isang maaasahang emulsifier - gatas, yogurt, kefir, pulot, alak, asin sa dagat.

Ang tagal ng pamamaraan upang maiwasan ang pagkasira ng kagalingan ay hindi dapat lumampas sa 20 minuto, habang ang karaniwang dosis ay mula 2 hanggang 6 na patak ng mabangong langis.

Masahe gamit ang mahahalagang langis

Ang mga masahe na may pagdaragdag ng mahahalagang langis ay ibang-iba rin. Banayad, nakakarelaks, aromatherapy, nakapapawi o matinding pagpapagaling - ang uri ng masahe ay pinili depende sa layunin kung saan ito isinasagawa.

Sa totoo lang, ito ay isang hiwalay na uri ng masahe na may ganap na kakaibang pamamaraan kaysa sa karaniwang mga pamamaraan.

Ang mga mahahalagang langis (isang pares ng mga patak sa bawat 10-15 gramo ng base) ay inihahalo sa isang massage cream o pagkatapos ay inilapat lamang sa balat.

Pagkuskos, pag-compress at mga aplikasyon

• Nagpapahid ginagamit bilang isang alternatibo sa masahe o para sa isang mabilis na naisalokal na epekto sa pinagmulan ng sakit, kakulangan sa ginhawa. Ang isang sapat na malaking dosis ng mga mahahalagang langis ay na-injected sa base oil (ang pinakamalaking - hanggang sa 15 patak bawat kutsara) at hadhad sa lugar ng kakulangan sa ginhawa sa balat hanggang sa ganap na hinihigop, na gumagawa ng matinding pabilog na paggalaw.
• Bilang karagdagan sa pagkuskos, mayroon ding mga lokal na epekto nag-compress(mainit o malamig, depende sa likas na katangian ng pinsala at pamamaga), na ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng tela o gasa na ibinabad sa pinaghalong tubig at mga mabangong langis (hanggang 8 patak bawat baso).
• Mga aplikasyon karaniwang ginagawa para sa maliliit na bahagi ng nasirang balat (ulser, eksema, matinding hiwa), gamit ang cotton na binasa sa dalisay o diluted na essential oil.

Kasama rin sa mga uri ng mga compress ang mahinang pagbabad ng mga bendahe na may mga antiseptikong langis na may halong alkohol o vodka (hanggang sa 5 patak bawat kutsarita), pambalot sa katawan ng mga sheet na babad sa tubig na may ilang patak ng mga aromatic na langis bawat litro. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay para sa matinding hydration ng balat.

Ang may lasa na tubig ay ginagamit para sa pagbabanlaw at paglalaba. Hanggang 8 patak ng mahahalagang langis ang idinaragdag sa isang litro ng ordinaryong tubig, inalog at hinugasan o hinuhugasan ng buhok at katawan tulad ng ordinaryong tubig.

Ang mga mahahalagang langis ay distilled na purong essences na nakuha mula sa mga prutas, balat, sanga, dahon o bulaklak ng mga halaman. Ginagamit ang mga ito sa aromatherapy at nagtataguyod ng emosyonal at pisikal na pagpapahinga. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin sa iba't ibang paraan: inilapat sa katawan sa anyo ng isang oil-based o water-based na likido, nilalanghap gamit ang isang diffuser, o diffused mula sa isang spray kasama ng iba pang mga sangkap. Tatalakayin ng artikulong ito kung paano gamitin ang mahahalagang langis.

Mga hakbang

Pagpili ng langis

Suriin ang kalidad ng mga langis bago bumili. Dahil gagamitin mo ang langis sa paligid ng bahay at ilalapat ito sa iyong balat, ito ay sa iyong pinakamahusay na interes na bumili ng isang de-kalidad na langis. Walang mga tiyak na pamantayan para sa mahahalagang langis, kaya mahalagang isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan kapag pumipili.

Isaalang-alang ang chemotype ng langis. Nag-aalok ang ilang mga tagagawa iba't ibang variant ang parehong mahahalagang langis. Sa iba't ibang uri, o chemotypes, ibang amoy - ito ay naiimpluwensyahan ng klima, mga kondisyon ng paglaki ng lupa at halaman, gayundin ng iba pang mga salik. Ang bentahe ng pagpili ng isang tiyak na chemotype ay ang kakayahang makakuha ng iba't ibang mga solusyon depende sa personal na kagustuhan.

Bigyang-pansin ang packaging. Ang mga mahahalagang langis ay mabilis na nawawala ang kanilang mga katangian kapag nalantad sa liwanag at init. Ang langis ay dapat na nakabalot sa isang madilim (karaniwang kayumanggi) na bote ng salamin at selyadong mahigpit. Huwag bumili ng mga bukas na langis o langis na nalantad sa liwanag o init. .

Ang pagbabanto ng mahahalagang langis para sa pangkasalukuyan na paggamit

Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat kainin sa loob. Ang ilang mga langis ay maaaring maging sanhi ng pagkalason at ang ilan ay maaaring maging sanhi ng kamatayan, kaya huwag kumain o uminom ng mahahalagang langis. Maaari silang ilapat sa balat, ngunit ang karamihan sa mga langis ay dapat na diluted muna.

Magpasya kung aling application ang tama para sa iyo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring lasawin sa langis o tubig para magamit sa isang diffuser, o ihalo sa iba pang mga sangkap (tulad ng mga bath salt). Magpasya kung ano ang gagawin mo sa langis bago ito palabnawin.

Kung nais mong ilapat ang langis sa balat, maaari itong lasawin sa isang espesyal na langis o tubig. Ang mga langis ng almond, aprikot, ubas, jojoba at avocado ay angkop para sa pagtunaw ng mahahalagang langis. Ang mga langis na ito ay may mababang amoy, kaya hindi nila madaig ang amoy ng mahahalagang langis. Maaari mo ring palabnawin ang mga langis sa tubig. Bago mo gawin ito, magpasya kung paano mo gagamitin ang mga langis.

Gumamit ng undiluted essential oils. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang undiluted na langis ay hindi dapat ilapat sa balat, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang gayong paggamit ay minsan ay makatwiran. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na ang paglalapat ng undiluted tea tree oil dalawang beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga impeksyon sa fungal nail. Bago gamitin ang langis sa ganitong paraan, humingi ng payo ng isang bihasang aromatherapist.

Ang paggamit ng mahahalagang langis bilang mga natural na gamot

Alisin ang pananakit ng ulo gamit ang mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring labanan ang menor de edad na pananakit ng ulo. Dilute ang langis para magamit sa isang maliit na bahagi ng katawan, pagkatapos ay ilapat ang timpla sa noo, mga templo at likod ng leeg. Ipahid ang langis sa balat sa makinis at pabilog na mga galaw habang humihinga ng malalim. Ang mga langis ng mga sumusunod na halaman ay pinakamahusay na nakayanan ang pananakit ng ulo:

Tratuhin ang acne na may langis ng puno ng tsaa. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa paggamot sa acne at ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga malupit na kemikal na matatagpuan sa mga cream at mga gamot sa acne. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang 5% na tea tree oil gel ay kasing epektibo sa paglaban sa acne gaya ng benzoyl peroxide, na kadalasang matatagpuan sa mga acne cream na may iba't ibang antas.

• Para gumawa ng sarili mong gel, magdagdag ng limang patak ng tea tree oil sa isang kutsarita ng aloe vera gel. Paghaluin nang maigi at ilapat sa acne gamit ang iyong mga daliri o Q-tip. Itago ang pinaghalong sa isang mahigpit na selyadong lalagyan sa refrigerator hanggang sa isang linggo.

1. Tratuhin ang insomnia na may lavender, chamomile at sage oil. Ang mga langis mismo ay hindi magliligtas sa iyo mula sa insomnia o mga sanhi nito, ngunit ang mga nakakarelaks na langis na ito ay tutulong sa iyo na makatulog nang mas mabilis at makatulog hanggang sa umaga. Pinakamaganda sa lahat, ang lavender (nagre-relax), chamomile (ay isang natural na sedative) at sage (may hypnotic properties) ay lumalaban sa insomnia.

   • Kung mayroon kang diffuser, i-on ito bago matulog at magdagdag ng ilang patak ng lavender, chamomile, o sage oil.
   • Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng langis sa iyong paliguan o kuskusin ang solusyon sa iyong mga binti at paa bago matulog.
   • Tandaan na ang ilang mga langis (tulad ng rosemary, cypress, grapefruit, lemon, at peppermint) ay maaaring magpasigla ng aktibidad, kaya pinakamahusay na huwag gamitin ang mga ito sa gabi.

2. Labanan ang stress gamit ang mahahalagang langis. Marahil kadalasan, ang mga langis ay ginagamit para sa pagpapahinga at pagpapatahimik. Ang mga mahahalagang langis ay may positibong epekto sa emosyonal na estado ng isang tao, dahil ang mga receptor ng amoy ay nauugnay sa sistema ng limbic ng tao, iyon ay, sa bahagi ng utak na responsable para sa mga emosyon, memorya, at sekswal na pagpukaw. Ang pinaka-epektibong mga langis ay ang mga sumusunod:

   • Ang Lavender ay may nakakarelaks na mayaman, matamis na amoy at sikat sa kakayahang makapagpahinga ng katawan sa pisikal at emosyonal na antas.
   • Ang langis ng kamangyan ay may mainit at kakaibang amoy na nakakatulong na mapawi ang stress.
   • Ang langis ng rosas ay lumalaban sa stress gayundin sa depresyon at kalungkutan.
   • Ang langis ng chamomile, lalo na ang iba't ibang roman, ay nakakatulong sa stress na dulot ng pagkabalisa, pati na rin ang paranoya at damdamin ng poot.
   • Ang langis ng vanilla ay kilala para dito nakapagpapagaling na katangian. Maraming tao ang nakakapagpaginhawa ng amoy ng banilya, at ipinaliwanag ito ng ilang mga aromatherapist sa pagsasabing ang amoy ng banilya ay mas malapit hangga't maaari sa amoy ng gatas ng ina. Ang vanilla ay nagtataguyod ng katahimikan at nagtataguyod ng malinaw na pag-iisip.

3. Talunin ang hilik gamit ang thyme essential oil. Ang mahahalagang langis na ito ay mabisa sa paglaban sa hilik. Gumawa ng puro thyme oil solution (3-5 patak kada kutsarita ng regular na mantika) at ipahid sa talampakan ng magkabilang paa bago matulog. Ang mga langis ng Cedar at marjoram ay mayroon ding katulad na epekto.

   Itaboy ang mga insekto gamit ang lemon eucalyptus essential oil. Maraming mga pang-industriya na repellents ang naglalaman ng mga malupit na kemikal na may masamang amoy at nakakairita sa balat. Ang isang puro lemon eucalyptus oil solution ay isang mahusay na alternatibo sa mga produktong ito at mas maganda ang amoy. Maaari mong paghaluin ang mahahalagang langis sa regular na langis at direktang ilapat sa balat, o ibuhos ang langis sa isang diffuser o aroma lamp at ilagay ito malapit sa isang bukas na bintana.

   Gamutin ang pananakit ng tainga gamit ang mahahalagang langis. Ang pangkasalukuyan na paggamit ng ilang mga langis ay maaaring makatulong sa pag-alis ng impeksyon sa tainga at pag-alis ng pananakit. Ang langis ay hindi dapat ilapat sa auricle, ngunit kasama ang leeg at sa likod ng namamagang tainga.

   Gumamit ng peppermint essential oil bilang panlunas sa pagkahilo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapawi ang vestibular vertigo. Ang langis ng peppermint ay isa sa pinakamabisang mahahalagang langis para sa pagkahilo. Madalas itong ginagamit upang gamutin ang vertigo at pagduduwal dahil naglalaman ito ng menthol, ester at menthone, mga sangkap na nagbibigay ng paglamig at nakapagpapalakas na katangian ng mint. Kung nahihilo ka, maglagay ng ilang patak ng peppermint oil sa cotton pad o panyo at hiningahan ito. Ang mga langis ng mga sumusunod na halaman ay tumutulong din upang mapupuksa ang pagkahilo:

   • Cypress
   • Basil
   • Sage
   • Lavender
   • Luya
   • Rosemary
   • Mandarin

4. Tratuhin ang sunburn na may mga langis. Ang ilang mahahalagang langis ay ginamit sa paggamot ng mga paso sa loob ng libu-libong taon dahil sa kanilang mga anti-inflammatory at pain-relieving properties. Ang pinaka-angkop na mga langis para sa mga layuning ito ay lavender, immortelle, rosas at asul na langis ng Australia (ito ay pinaghalong ilang mahahalagang langis). Pinakamainam na paghaluin ang langis sa aloe vera gel (1 patak ng langis sa isang kutsarita ng gel) at ilapat sa paso.

   • Maaari kang gumawa ng burn spray sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sumusunod:
     • 1 tasa + 1 kutsarang aloe vera juice
     • Isang quarter cup ng coconut oil
     • 1 kutsarita ng bitamina E
     • 8 patak ng mahahalagang langis ng lavender
     • 8 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa
     • 8 patak ng Roman chamomile essential oil
   • Ibuhos ang halo sa isang spray bottle at iling mabuti.

5. Pagalingin ang maliliit na sugat gamit ang mahahalagang langis. Ang lavender, tea tree, eucalyptus, peppermint, at ilan pang langis ay angkop para sa maliliit na hiwa, paso, at kagat ng insekto dahil gumaganap ang mga ito bilang mga antibiotic. Linisin muna ang sugat (hindi dapat dumugo). Pagkatapos ay mag-apply ng isang maliit na halaga ng 2-3% na solusyon ng mahahalagang langis (2-3 patak bawat kutsarita).

   • Ipahid ang mantika 2-5 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang sugat. Pagkatapos maglagay ng langis, maaari ka ring maglagay ng malamig na compress upang ihinto ang pagdurugo, mapawi ang pamamaga, at pahintulutan ang mga langis na sumipsip.

6. Para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, gumamit ng peppermint oil. Marahil ay narinig mo na na ang peppermint oil ay ginagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang langis na ito ay lumalaban din sa pagduduwal at mga problema sa pagtunaw. Dilute ang langis tulad ng para sa isang malaking bahagi ng katawan (3-5 patak bawat kutsarita) at kuskusin sa tiyan - ito ay mapawi ang sakit.

   Tratuhin ang nasal congestion gamit ang eucalyptus oil. Ang langis ng eucalyptus ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga sintomas na nauugnay sa isang namamagang ilong. Ang langis na ito ay nagbubukas ng baradong sinus at nagpapalamig sa mga daanan ng ilong. Maraming tao ang gumagamit ng langis ng eucalyptus upang gamutin ang mga sipon at pagsisikip ng ilong na dulot ng mga allergy.

   • Paghaluin ang langis ng eucalyptus na may regular na langis (3-5 patak bawat kutsarita). Maglagay ng kaunting solusyon sa ilalim ng ilong at kuskusin pa sa dibdib.
   • Kung ang ilong ay napakabara, magdagdag ng ilang patak sa isang humidifier at aroma lamp.

Mga paggamit ng mahahalagang langis bilang pabango sa bahay

1. Maglagay ng ilang patak ng mahahalagang langis sa isang aroma lamp para maging mabango ang iyong tahanan. Ibuhos ang ilang kutsarita ng tubig sa lalagyan sa itaas ng lampara, sindihan ang kandila mula sa ibaba, at pagkatapos ay ihulog ang ilang patak ng langis sa tubig. Ang silid ay mapupuno ng isang maayang amoy ng langis.

   Maglagay ng ilang patak sa candle wax. Magsindi ng kandila, hayaang sumiklab para medyo matunaw. Hipan ang kandila, maglagay ng ilang patak sa waks, at pagkatapos ay dahan-dahang sindihan muli ang kandila. Mag-ingat na huwag mahulog ang langis sa apoy ng kandila, dahil ang mga langis ay lubhang nasusunog.

   Maglagay ng ilang patak sa mainit na tubig. Kung wala kang diffuser o kandila, maaari mong punan ang isang maliit na palayok ng tubig, pakuluan ito, at pagkatapos ay idagdag ang mantika. Ang singaw ay pupunuin ang silid na may kaaya-ayang amoy. Ilagay ang kasirola upang hindi ito maabot ng mga bata at alagang hayop.

   Gumawa ng isang spray sa silid na may mahahalagang langis. Punan ang isang maliit na bote ng spray na may 60 ML ng distilled water, 60 ML ng vodka o hazel tincture, magdagdag ng 30-40 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis (o isang halo ng ilang mga langis) at iling ng mabuti. Gamitin ang spray sa loob ng bahay, mag-spray sa muwebles at linen, ngunit subukang huwag makuha sa makinis at makintab na mga ibabaw.

   Pagwilig ng mahahalagang langis sa mga unan. Maglagay ng dalawang patak ng mahahalagang langis sa bawat unan. Mae-enjoy mo ang amoy ng mantika sa tuwing magpapasya kang humiga. Kung nag-aalala ka na masira ang tela, maglagay ng mantika sa mga cotton pad at ilagay ang mga pad sa mga punda ng unan.

   Gumawa ng panlinis na may mahahalagang langis. Dahil ang mga mahahalagang langis ay antibacterial, maaari silang magamit bilang panlinis ng lahat ng layunin. Ang mga di-buhaghag na ibabaw (mga tile, salamin, plastik) ay maaaring linisin ng mga naturang spray. Ibuhos ang sumusunod sa isang spray bottle at iling mabuti.