23.03.2018

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham នៅក្នុង oven គឺមានតម្រូវការជាពិសេសក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្រអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ភាពផ្អែមល្ហែមបែបនេះនឹងចុះសម្រុងគ្នាក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ការព្យាបាលដូចគ្នាអាចត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់សមាជិកគ្រួសារវ័យក្មេងដែលស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ។ ជឿខ្ញុំបង្អែមនេះនឹងត្រូវបានរីករាយដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែង។

ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ត្រឹមត្រូវ ឬអាហារពេលល្ងាចពេញមួយនឹងជាផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ មាតិកាកាឡូរីនៃការបម្រើមួយគឺប្រហែល 100 គីឡូកាឡូរី។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីឱ្យម្ហូបមានកាឡូរីអប្បបរមាវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំជំនួសឱ្យជាតិស្ករ granulated ។ ការចម្អិនផ្លែប៉ោមរបបអាហារជាមួយឈីក្រុម Fulham គឺងាយស្រួល។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ផ្លែប៉ោមមធ្យម - 10 បំណែក;
• អំបិល - មួយ pinch;
• ស៊ុតមាន់ - 1 ដុំ;
• ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ - 150 ក្រាម។

ចម្អិនអាហារ៖

សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអាចប្រើគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួត និងផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែឈើផ្សេងទៀតជាការបំពេញសម្រាប់ផ្លែប៉ោមដុតនំ។ ចូរយើងដុតនំផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham, pulp pear និង raisins ។

ដំបូន្មាន! ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំក្រាស់ពេក នោះដំបូងត្រូវរលាយក្នុងអាងងូតទឹក។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ - 4 តុ។ ស្លាបព្រា;
• raisins ងងឹត - 2 តារាង។ ស្លាបព្រា;
• ទឹកឃ្មុំរាវ - 1 តុ។ ស្លាបព្រា​មួយ;
• pear - 1 ដុំ;
• Cream sour ជាមួយនឹងភាគរយអប្បបរមានៃមាតិកាខ្លាញ់ - 1 តារាង។ ស្លាបព្រា​មួយ។

ចម្អិនអាហារ៖

រៀបចំថ្ងៃដាក់ឥវ៉ាន់

ដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព និងរក្សាទម្ងន់ខ្លួនធម្មតា ថ្ងៃតមអាហារគួរតែត្រូវបានរៀបចំជាប្រព័ន្ធ។ ផ្លែប៉ោមដុតនំនឹងបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ផ្លែប៉ោមមធ្យម - 4 បំណែក;
• ចេក - 1 ដុំ;
• ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ - 0,2 គីឡូក្រាម;
• ម្សៅ cinnamon;
• ស៊ុតមាន់ - 1 ដុំ។

ចម្អិនអាហារ៖

1. លាង​ជម្រះ​ផ្លែ​ប៉ោម​ដោយ​ទឹក​ស្អាត កាត់​ពាក់កណ្តាល ហើយ​សម្អាត​ស្នូល។
2. ត្រាំទឹកលើសដោយកន្សែងក្រដាស។
3. កិនឈីក្រុម Fulham បំបែកដុំធំ។
4. លាបចេក។ យើងបង្វែរម្សៅចូលទៅក្នុងចានមួយហើយ kneed យ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយ fork មួយ។
5. យើងផ្សំផ្លែចេកជាមួយម៉ាសទឹកដោះគោ។ បន្ថែមម្សៅ cinnamon ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
6. ចាក់ផ្លែប៉ោមពាក់កណ្តាលជាមួយវត្ថុដែលបានរៀបចំ។
7. យើងដាក់ក្នុងឡហើយដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 180 °។
8. មួយភាគបីនៃមួយម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដុតនំផ្លែប៉ោមរហូតដល់ចម្អិន។ ប្រសិនបើផ្លែប៉ោមនៅតែរឹងមាំ បង្កើនពេលវេលាចម្អិនអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍រាល់ការខាំ!

ផ្លែប៉ោមគឺជាប្រភពនៃជាតិដែកហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយមានជំនួយពីឈីក្រុម Fulham យើងបង្កើតសម្រាប់កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនិងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួន។ ហើយ​ដោយ​បន្ថែម​ផ្លែឈើ​ស្ងួត​បន្តិច​ទៅ​ក្នុង​បង្អែម យើង​នឹង​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​បេះដូង​បន្ថែម​ទៀត។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ផ្លែប៉ោមមធ្យម - 4 បំណែក;
• ឈីក្រុម Fulham ជាមួយនឹងភាគរយអប្បបរមានៃមាតិកាខ្លាញ់ - 150 ក្រាម;
• raisins - 50 ក្រាម;
• apricots ស្ងួត - 7-10 បំណែក;
• ស្ករ granulated;
• ស៊ុតមាន់ - 1 ដុំ។

ចម្អិនអាហារ៖

1. លាងសមាតផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងជូរឱ្យបានល្អ។
2. ស្ងួតដោយកន្សែងក្រដាសហើយប្រើឧបករណ៍ពិសេសដើម្បីយកស្នូលចេញ។
3. ខណៈពេលដែលផ្លែប៉ោមត្រូវបានដាក់មួយឡែកហើយយើងកំពុងរៀបចំការបំពេញ។
4. យើងផ្លាស់ប្តូរ raisins និង apricots ស្ងួតចូលទៅក្នុងចានមួយចាក់ទឹករំពុះលើពួកវាហើយទុករយៈពេល 10 នាទីដើម្បីឱ្យចំហាយទឹក។
5. ការសម្ងួតផ្លែឈើស្ងួត។ កាត់ apricots ស្ងួតចូលទៅក្នុងគូបតូច។
6. យើងកិនឈីក្រុម Fulham នៅក្នុង Sieve បានរហូតដល់ម៉ាស់នៃភាពដូចគ្នាត្រូវបានទទួល។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។
7. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ វាយពងមាន់ជាមួយអំបិលបន្តិចរហូតដល់មានពពុះ។
8. បន្ថែមល្បាយស៊ុតទៅ curd ។ យើងក៏បានរីករាលដាលផ្លែឈើស្ងួតនៅទីនេះ ហើយបន្ថែមស្ករ granulated ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ យើងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់រលោង។
9. យើងដាក់ផ្លែប៉ោមជាមួយវត្ថុដែលបានរៀបចំ។
10. យើងដាក់បង្អែមនៅក្នុងឡរយៈពេល 25 នាទី។ យើងនឹងដុតនំវានៅសីតុណ្ហភាព 180 °។

ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានដុតនំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗ។ រាល់ពេលដែលអ្នកនឹងទទួលបានបង្អែមថ្មី។ ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកដោះគោ condensed ឆ្អិន, សូកូឡារលាយ, សុីរ៉ូដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក។ បន្ថែមបំណែកនៃផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែប៊ឺរី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំបង្អែមរបបអាហារ នោះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលកាបូអ៊ីដ្រាតទទេ - ស្ករ granulated ហើយជ្រើសរើសផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលមានភាគរយអប្បបរមានៃជាតិខ្លាញ់។

សួស្តីមិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តនារី! ខ្ញុំមិនចូលចិត្តថ្ងៃឈប់សម្រាកវែងបែបនេះទេ។ ពី "មិនធ្វើអ្វីសោះ" ខ្លាំងជាងធម្មតាទាញផ្អែម។ ឥឡូវនេះនៅក្រោមអាវរោមមួយការធ្វេសប្រហែសរបស់យើងមិនអាចមើលឃើញទេហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងត្រូវដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងរបស់វាអស់រយៈពេលជាយូរនិងពិបាក។

ដូច្នេះហើយ ចូរ​យើង​ឈប់​សម្រាក ហើយ​វិល​មក​ចង្វាក់​ធម្មតា​វិញ​។ នៅដំណាក់កាលនេះយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ។ ឧទាហរណ៍ថ្ងៃនេះយើងនឹងចំអិនផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham, ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

ហើយ​យើង​បាន​ពិភាក្សា​អំពី​ផ្លែ​ប៉ោម​ដោយ​ឡែក​ពី​គ្នា​រួច​ហើយ​នៅ​ក្នុង​ការ​ប្រជុំ​មុន​ៗ​របស់​យើង។ ប៉ុន្តែរួមគ្នាពួកគេបង្កើតការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យ។

ប្រូតេអ៊ីនឈីក្រុម Fulham និងជាតិសរសៃផ្លែប៉ោមគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងភួងនៃអារម្មណ៍រសជាតិរីករាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរាងកាយដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។

សំខាន់!ដើម្បីឱ្យចានផ្លែប៉ោមក្លាយជារបបអាហារ វាជាការប្រសើរក្នុងការយកផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងជាមួយសំបករឹង និងឈីក្រុម Fulham ដែលមានភាគរយជាតិខ្លាញ់ទាប។

រូបមន្តបុរាណ

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham គឺជារូបមន្តប្រពៃណីសម្រាប់បង្អែមឆ្ងាញ់។ នេះគឺជាកំណែសាមញ្ញស្ទើរតែនៃ casserole ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃសមាសធាតុផ្លែឈើ។

1. ដំបូងយើងនឹងរៀបចំមូលដ្ឋាន - យើងនឹងយកស្នូលចេញពីផ្លែឈើដោយប្រើស្លាបព្រាកាហ្វេឬឧបករណ៍ពិសេស។
2. បំពេញបែហោងធ្មែញលទ្ធផលជាមួយនឹងការបំពេញឈីក្រុម Fulham ជាមួយនឹងបរិមាណស្ករតិចតួច (ប្រហែល 2 ស្លាបព្រាក្នុង 150 ក្រាម) ។
3. ស៊ុតមួយអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចងម៉ាស curd ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាគ្មានវាក៏ដោយ ក៏វានឹងប្រែជាមិនតិចដែរ។
4. តើត្រូវដុតនំប៉ុន្មាន? ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 200 ដឺក្រេហើយបង្អែមគឺរួចរាល់។

ប្រសិនបើទាំងស្រុងនោះម្ហូបដុតនំមិនចាំបាច់ត្រូវបានរំអិលជាមួយប្រេងទេប៉ុន្តែវាមានតម្លៃចាក់ទឹកបន្តិចបន្តួចដើម្បីកុំឱ្យឆេះ។

សំខាន់!ដើម្បីបងា្ករផ្លែឈើពីការប្រេះ ចូរចាក់វាដោយឈើចាក់ធ្មេញនៅកន្លែងជាច្រើន ឬរុំវាក្នុង foil ដោយឡែកពីគ្នា ដូច្នេះកំដៅនឹងមិនដំណើរការខ្លាំងទេ ហើយភាពសុចរិតនៃសំបកនឹងត្រូវបានរក្សាទុក។

សារធាតុបន្ថែមសម្រាប់រសជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍

ការប្រែប្រួលផ្សេងៗនៃបង្អែមជាមូលដ្ឋានអាចទទួលបានដោយប្រើគ្រឿងទេស ផ្លែឈើស្ងួត គ្រាប់។

បង្អែមឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកឃ្មុំ

ជំនួសឱ្យជាតិស្ករ ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ជាមួយនឹងការធ្វើសមយុទ្ធនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមធាតុដានមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំគឺជាឃ្លាំងពិតនៃសុខភាព។

cinnamon

គ្រឿងក្រអូបនេះជាមួយនឹងរសជាតិ tart ផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អជាមួយផ្លែប៉ោម។ បន្ថែមទៅការបំពេញណាមួយវានឹងផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិរីករាយនិងបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។

ដំបូន្មាន៖អ្នកស្រឡាញ់ការពិសោធន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយអាចសាកល្បងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។ Sage, ខ្ញី, រមៀត, cloves នឹងរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើងនៃអាហារនិងផ្តល់ឱ្យម្ហូបនូវរសជាតិដើម។

ផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិននិយាយឡើងវិញដោយខ្លួនឯងនិងធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងសាច់ញាតិភ្ញាក់ផ្អើលមិនចេះចប់? ខ្ញុំស្នើឱ្យដាក់ "ផើង" ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham បន្ថែម raisins, prunes, apricots ស្ងួត, Walnut ទៅវា។

មាន nuances តូចនៅទីនេះ៖

1. ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យត្រាំផ្លែឈើស្ងួតពីរបីម៉ោងមុនពេលប្រើ ហើយកាត់បំណែកធំ ៗ មុនពេលបន្ថែមទៅឈីក្រុម Fulham ។
2. គ្រាប់ត្រូវបានបន្ថែមទាំងឆៅឬអាំង។ នៅក្នុងកំណែចុងក្រោយពួកគេមានក្លិនក្រអូបជាងប៉ុន្តែដំណើរការចៀនដោយខ្លួនឯងគឺនៅឆ្ងាយពីរបបអាហារ។

ដំបូន្មាន៖អ្នកអាចដុតនំមិនត្រឹមតែនៅក្នុងឡ។ ដោយប្រើមីក្រូវ៉េវអ្នកនឹងកាត់បន្ថយពេលវេលាចម្អិនអាហារដោយមិនបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាតនៃរូបរាង។ 2-4 នាទីអាស្រ័យលើភាពរឹងរបស់សំបកហើយភាពឆ្ងាញ់គឺរួចរាល់។ បន្ថែមលើវីដេអូខាងក្រោម។

យើងព្យាបាលកុមារ

សម្រាប់កុមារ អ្នកអាចធ្វើម្ហូបកាន់តែពេញចិត្ត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់មួយស្លាបព្រានៃ semolina ឬ oatmeal នៅក្នុងការបំពេញ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មតា ដើម្បីភាពងាយស្រួល វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយ oatmeal ជាធម្មតាត្រូវបានលក់ភ្លាមៗ ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការបន្ថែមផ្លែឈើ។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កុមារដែលរូបរាងនៃនំដុតនំដែលបានបញ្ចប់គឺស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះហើយ កំពូលអាចកាត់ចោល ហើយមិនដុតនំទេ ប៉ុន្តែដាក់ពីលើក្រោយចម្អិនរួច តុបតែងជាមួយម្សៅស្ករ យៈសាពូនមី ទឹកត្រីផ្អែម ដើមជីអង្កាម បញ្ចូលឈើចាក់ធ្មេញជាមួយឆ័ត្រ។

ឬនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀតរបស់កុមារ៖ ពីរបីនាទីមុនពេលបញ្ចប់ការដុតនំ ដាក់សូកូឡាមួយដុំនៅលើកំពូល។ វានឹងរលាយ និងបន្ថែមកំណត់ចំណាំរសជាតិថ្មី ហើយខាងក្រៅវាគឺជាបង្អែមដែលមានហត្ថលេខា។

សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំជំនួសឱ្យឆៅ។ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួនដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់កុមារភ្លាមៗ។ រៀបចំផ្លែប៉ោមដុតនំជាចំណិត។ សម្រាប់នេះយើងត្រូវការ:

• ផ្លែប៉ោម ៣ ផ្លែ
• ក្រែម 100 មីលីលីត្រ
• ឈីក្រុម Fulham 100 ក្រាម។
• ម្សៅ 10 ក្រាម។
• 3 yolks

រៀបចំនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតមធ្យមនៃផ្លែប៉ោមដាក់ក្នុងទម្រង់លាបខ្លាញ់ហើយដុតនំរយៈពេល 10 នាទី។ ជូតឈីក្រុម Fulham ជាមួយ yolks និងម្សៅបន្ថែម raisins និងក្រែម។ ចាក់ល្បាយនេះលើផ្លែប៉ោម។ ត្រលប់ទៅក្នុងឡរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។

សំខាន់!ប្រសិនបើមិនមានទំនុកចិត្តលើគុណភាពនៃផ្លែឈើនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើពួកវាដោយគ្មានសំបក។

នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការបំបៅដើម្បីជៀសវាងការហើមពោះនៅក្នុងកុមារអ្នកមិនអាចបន្ថែម cinnamon, vanillin, គ្រឿងទេសផ្សេងទៀត, ស្ករទៅអាហាររបស់ម្តាយរបស់អ្នក។ ផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរនៅក្នុងដំណើរការនៃការដុតនំនឹងក្លាយទៅជាផ្អែមប៉ុន្តែមិនមានក្លិនទេ។

ស្លៀកពាក់ខោអាវទ្រនាប់

ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងកុម្មង់នំ puff ដុតនំនៅក្នុង oven នឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ការផឹកតែ។ វាក៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់នៅសាលា ហើយមិត្តរួមថ្នាក់របស់កូនអ្នកប្រាកដជាសួររកអាហារសម្រន់។ ហើយបន្ទាប់មកម្តាយរបស់ពួកគេនឹងសួរអ្នកសម្រាប់រូបមន្ត។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពន្យល់ជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបធ្វើបង្អែមនេះ។

ដូច្នេះការសន្សំពេលវេលាយើងនឹងទិញ dough នៅក្នុងផ្នែកធ្វើម្ហូប។ ទុកឱ្យវាដេកនៅក្នុងទូទឹកកកឥឡូវនេះ។ ចំណុចបន្ថែម៖

1. យើងយកផ្លែប៉ោមទាំងមូលរៀបចំផើងដូចនៅក្នុងរូបមន្តបុរាណ។
2. នៅកណ្តាលយើងដាក់ឈីក្រុម Fulham ជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមណាមួយ។
3. រមៀលចេញនំពី dough ដោយយោងទៅតាមទំហំនៃផ្លែឈើកាត់គែមដោយកាំរស្មី។
4. យើងដាក់ផ្លែឈើនៅកណ្តាលនៃនំនីមួយៗហើយរុំវាដោយជួសជុលវានៅលើកំពូល។

ដុតនំយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីនៅក្នុងឡ។ នៅតុគ្រួសារមួយបង្អែមដែលត្រៀមរួចជាស្រេចអាចត្រូវបានបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែមយៈសាពូនមី។

បញ្ចប់ការសន្ទនារបស់យើង មនុស្សម្នាក់ចង់និយាយនៅក្នុងខគម្ពីររបស់ស្ពារបស់ស្ពា៖ «វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់ផ្លែប៉ោមដែលអេវ៉ាបានបេះពីដើមឈើទៅអ័ដាម»។ មិត្តភ័ក្តិ សាកល្បងវា ហើយមើលដោយខ្លួនឯងថា ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham អាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ ដោយបានបង្ហាញការស្រមើលស្រមៃ អ្នកនឹងបង្កើតស្នាដៃនៃការច្នៃប្រឌិតធ្វើម្ហូប។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះចាននឹងមានរបបអាហារហ៊ាននិងសាមញ្ញក្នុងការប្រតិបត្តិហើយនឹងមិនទាមទារពេលវេលាច្រើនពីអ្នកទេ។

មានមុខម្ហូបថ្មីៗជាច្រើននៅខាងមុខយើង សូមចូលទៅកាន់ប្លក់ ហើយជាវព័ត៌មានថ្មីៗ ដើម្បីកុំឱ្យខកខាន។ ហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំនិយាយលាអ្នក!

ប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារ ឬមិនចង់ញ៉ាំផលិតផលម្សៅនោះ ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងឡគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ បង្អែមប្រែទៅជាផ្អែម ពេញចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ។

រូបមន្តរបបអាហារមិនតែងតែស្របតាមការរំពឹងទុកនោះទេ ពីព្រោះចានត្រូវបានរៀបចំពីកាឡូរីទាប ហើយភាគច្រើនតែងតែមានសុខភាពល្អ ជាជាងគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែ អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់នេះ។

ផលិតផលដែលត្រូវការ៖

• ឈីក្រុម Fulham 100 ក្រាម;
• vanillin ដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក;
• ផ្លែប៉ោមបី;
• ពីរស្លាបព្រានៃ raisins ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. លាង​ទឹក​ផ្លែប៉ោម​ឱ្យ​ស្អាត យក​ផ្នែក​ខាង​លើ​ចេញ ហើយ​កាត់​កណ្តាល​ចេញ ដើម្បី​ឱ្យ​ចន្លោះ​ទទេ​បង្កើត​ជា​ផ្លែ​។
2. លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយ raisins និង vanilla ។
3. បំពេញចន្លោះទទេផ្លែប៉ោមជាមួយម៉ាស់នេះហើយដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅដល់ 200 ដឺក្រេប្រហែល 25 នាទី។

រូបមន្តសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

រូបមន្តដែលបានស្នើឡើងគឺសមរម្យសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូននៅពេលដែលផលិតផលជាច្រើនទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។នេះគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័ស និងដើម។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖

• ស្ករទៅនឹងរសជាតិរបស់អ្នក;
• ផ្លែប៉ោមប្រាំ;
• 200 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham;
• 50 ក្រាមនៃ Cream sour;
• ផ្លែឈើស្ងួតមួយក្តាប់តូច។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. លាងជម្រះផ្លែប៉ោមឱ្យបានហ្មត់ចត់យកផ្នែកខាងលើចេញពីពួកវាប្រហែលកន្លះសង់ទីម៉ែត្រ។
2. កាត់កណ្តាលទាំងមូលដើម្បីឱ្យនៅសល់តែជញ្ជាំងហើយផ្លែឈើនៅខាងក្នុងគឺទទេ។
3. ផ្សំឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Cream sour បន្ថែមបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃជាតិស្ករដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់អ្នក។ ចាក់ចូលក្នុងផ្លែឈើស្ងួតល្អិតៗ។ Vanillin ឬ cinnamon អាចត្រូវបានបន្ថែមប្រសិនបើចង់បាន។
4. លាយម៉ាសឱ្យបានល្អហើយបំពេញវាជាមួយផ្លែប៉ោមដែលបានរៀបចំ។
5. ដុតនំរយៈពេល 30 នាទីនៅ 180 ដឺក្រេ។

ជាមួយ raisins

ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham និង raisins អាចត្រូវបានចម្អិនដោយមិនបន្ថែមស្ករទាល់តែសោះចាប់តាំងពីម៉ាស់ខ្លួនវាចេញមកផ្អែមណាស់។

ផលិតផលដែលត្រូវការ៖

• ផ្លែប៉ោមតូចប្រាំ;
• 200 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham;
• បួនស្លាបព្រានៃ Cream sour;
• 30 ក្រាមនៃ raisins;
• cinnamon ស្ករនិង vanillin តាមរសជាតិរបស់អ្នក។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. ចាក់ raisins ជាមួយទឹកក្តៅបន្តិចទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីដើម្បីឱ្យវាទន់បន្ទាប់មកបង្ហូររាវហើយស្ងួតវា។
2. យើងដាក់ឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងចានមួយ ចងចាំបន្តិចជាមួយនឹងសមមួយ បន្ថែម Cream sour, raisins, vanillin និង cinnamon ជាមួយស្ករទៅវា ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចំអិនជាមួយគ្រឿងទេសទាំងនេះ។
3. យើងលាងសមាតផ្លែប៉ោម, កាត់មួក, កាត់ពាក់កណ្តាលទាំងស្រុងហើយបំពេញវាជាមួយនឹងម៉ាស curd ឆ្អិន។
4. យើងដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងផ្សិតមួយចាក់ទឹកតិចតួចនៅទីនោះព្យញ្ជនៈពាក់កណ្តាលសង់ទីម៉ែត្រនិងនាំយកទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅក្នុង oven នេះ heated ទៅ 180 ដឺក្រេសម្រាប់ 30-40 នាទី។

ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham និងទឹកឃ្មុំ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យបង្អែមកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានរសជាតិសម្បូរបែបបន្ទាប់មកដុតនំផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham និងទឹកឃ្មុំ។

ផលិតផលដែលត្រូវការ៖

• ផ្លែប៉ោមពីរ;
• ឈីក្រុម Fulham 100 ក្រាម;
• ពីរស្លាបព្រានៃ Cream sour;
• ទឹកឃ្មុំតាមរសជាតិរបស់អ្នក។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. ផ្លែប៉ោមដុតនំយោងទៅតាមរូបមន្តនេះត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានជាតិស្ករប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមវាឬធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំបន្ថែមទៀត។
2. លាង​ជម្រះ​ផ្លែ​ប៉ោម​កាត់​កំពូល រួច​កាត់​កណ្តាល។
3. ផ្សំឈីក្រុម Fulham ដែលបានបញ្ជាក់ជាមួយ Cream sour និងទឹកឃ្មុំ លាយរហូតដល់រលោង។
4. បំពេញចន្លោះទទេផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងការបំពេញដែលបានរៀបចំហើយដាក់ក្នុងឡរយៈពេល 30 នាទីដោយកំដៅវាដល់ 180 ដឺក្រេ។

របៀបដុតនំជាមួយគ្រាប់

ផ្លែ​ប៉ោម​ផ្សំ​ជាមួយ​ឈីក្រុម Fulham និង​គ្រាប់​ជា​ជម្រើស​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​គ្រួសារ​ទាំង​មូល។ ត្រូវប្រាកដថាព្យាយាមធ្វើម្ហូប។ គ្រាប់ណាមួយនឹងធ្វើ៖ វ៉ាល់ណាត់ ហាហ្សែលណាត់ អាល់ម៉ុន។

ផលិតផលដែលត្រូវការ៖

• ផ្លែប៉ោមប្រាំ;
• cinnamon និង vanillin តាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក;
• 50 ក្រាមនៃគ្រាប់ណាមួយ;
• 250 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham;
• ស្ករឬទឹកឃ្មុំសម្រាប់ផ្អែម;
• ស្លាបព្រានៃ Cream sour ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ដាក់ស្លាបព្រានៃ Cream sour ទឹកឃ្មុំឬស្ករតិចតួចអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើបង្អែមបន្ទាប់មក cinnamon និង vanillin តិចតួចតាមរសជាតិរបស់អ្នក ក៏ដូចជាគ្រាប់ដែលអាចត្រូវបានគេកាប់។ លាយម៉ាស់លទ្ធផលរហូតទាល់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
2. លាងជម្រះផ្លែឈើឱ្យបានល្អ កាត់ផ្នែកខាងលើ ហើយយកកណ្តាលចេញ។
3. បំពេញផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងការបំពេញឈីក្រុម Fulham ដូច្នេះមានមួកតូចមួយនៅលើកំពូល។
4. ដាក់ក្នុងឡនិងដុតនំនៅ 180 ដឺក្រេប្រហែល 30 នាទី។

ជាមួយគ្រាប់ល្ង និងឈីក្រុម Fulham គ្មានខ្លាញ់

ឈីក្រុម Fulham ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់គឺជារូបមន្តអាហារពេលព្រឹករបបអាហារមួយផ្សេងទៀត ហើយគ្រាប់ល្ងបន្ថែមរសជាតិមិនធម្មតា។ គ្រាប់ពូជរបស់វាគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន។

ផលិតផលដែលត្រូវការ៖

• ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ 100 ក្រាម;
• មួយស្លាបព្រាតូចមួយនៃគ្រាប់ល្ង;
• ពីរស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំឬតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក;
• ផ្លែប៉ោមធំពីរ។

ដំណើរការចម្អិនអាហារ៖

1. ត្រូវប្រាកដថាលាងផ្លែប៉ោមចេញ យកផ្នែកខាងលើចេញដោយកាំបិត ហើយបន្ទាប់មកយកផ្នែកកណ្តាលចេញដោយស្លាបព្រាដើម្បីឱ្យសល់តែគែម ហើយផ្លែឈើនៅខាងក្នុងគឺទទេ។
2. លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើម៉ាសស្ងួតនោះអ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរបន្តិចទៅវា។
3. បំពេញផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងការបំពេញនេះដាក់វានៅក្នុងផ្សិតឬសន្លឹកដុតនំមួយដែលគួរឱ្យចង់លាបជាមួយបរិមាណប្រេងតិចតួចដូច្នេះថាបង្អែមមិនជាប់។ ប្រោះគ្រាប់ល្ងពីលើ។
4. ចម្អិននៅ 180-200 ដឺក្រេនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 25 នាទីឬយកវាចេញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកឃើញថាទាំងផ្លែប៉ោមនិងឈីក្រុម Fulham មានពណ៌ត្នោតរួចហើយ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham - ជាបង្អែមឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែ​ប៉ោម​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ។ ពួកគេជួយសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ផ្លែប៉ោមដុតនំរក្សាបាននូវអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធ hematopoietic ។ ឈីក្រុម Fulham មានជាតិកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាឆ្អឹង ធ្មេញ ក្រចក និងសក់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។

រសជាតិនៃផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ មានរូបមន្តដើមមួយដែលអាចផ្សំសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផលិតផលទាំងនេះទៅជាបង្អែមដែលមានជីវជាតិ។ ម្ហូបនេះមានមាតិកាកាឡូរីទាបដែលមិនបដិសេធការឆ្អែតរបស់វា។ របៀបចំអិនផ្លែប៉ោមដុតនំមនុស្សគ្រប់គ្នាជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ មានបំរែបំរួលជាច្រើននៃម្ហូបនេះ។

រូបមន្តបុរាណសម្រាប់ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham នៅក្នុង oven រួមបញ្ចូលអប្បបរមានៃគ្រឿងផ្សំ។ ខុសគ្នាក្នុងល្បឿន និងភាពងាយស្រួលនៃការរៀបចំ។

ដើម្បីបង្កើតបង្អែមដ៏សាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អ យើងត្រូវការ៖ ផ្លែប៉ោមមធ្យម ៤ផ្លែ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented 100 ក្រាម (ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ទាប មាតិកាកាឡូរីនៃម្ហូបកាន់តែទាប) និងស្ករ vanilla 1 បាវ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមពងមាន់មួយក្តាប់ និង raisins មួយក្តាប់តូច (តាមរសជាតិ)។

1. ផ្លែឈើត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ក្នុងទឹកដែលកំពុងរត់ កាត់ផ្នែកខាងលើរបស់ពួកគេដោយចំណុចទាញ ហើយយកចេញពីកណ្តាល (វាងាយស្រួលប្រើឧបករណ៍ពិសេស)។ អ្នកគួរតែទទួលបានផ្លែឈើមួយពែង។
2. សម្រាប់ការបំពេញពីពាក់កណ្តាលនៃផ្លែប៉ោម ភាគថាសដែលមានគ្រាប់ត្រូវបានយកចេញ ហើយកិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងឈីក្រុម Fulham និងស៊ុត yolk ។
3. Vanillin និង raisins (ស្រេចចិត្ត) ត្រូវបានបន្ថែមទៅម៉ាស់លទ្ធផល លាយនិងបំពេញដោយពែងផ្លែប៉ោម។
4. បន្ទាប់មក ផ្លែប៉ោមដែលដាក់ជាមួយឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានដាក់ចេញនៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយ គ្របដណ្តប់ជាមួយកំពូលផ្លែប៉ោម ហើយបញ្ជូនទៅឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេ។ ដុតនំសម្រាប់ 20 - 30 នាទី។

វាប្រែចេញជាម្ហូបដ៏ទន់ភ្លន់និងហ៊ានណាស់។

ជាមួយទឹកឃ្មុំ

សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តបង្អែម មានបំរែបំរួលនៃរូបមន្តសម្រាប់ផ្លែប៉ោមដែលដាក់ជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងបញ្ជីផលិតផល។ វាបង្កើនបរិមាណកាឡូរីបន្តិច ប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យបង្អែមនូវភាពផ្អែមល្ហែម និងរសជាតិរីករាយ។

សមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំនៃម្ហូបផ្អែមមានដូចខាងក្រោម: សម្រាប់ផ្លែប៉ោម 1 អ្នកត្រូវការឈីក្រុម Fulham 20 ក្រាមនិង 0.5 ។ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ អ្នកអាចបន្ថែមស៊ុត yolks ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។

ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងឡជាមួយឈីក្រុម Fulham និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេបរិភោគទាំងក្តៅនិងត្រជាក់។

រូបមន្តលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងឡ

ជាញឹកញាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបបអាហារ។ ពួកវាអាចប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេបាន ប៉ុន្តែវាកាន់តែឆាប់ធុញទ្រាន់ និងរួមចំណែកដល់ការបំបែកដែលគេហៅថា។ ដូច្នេះពួកគេងាកទៅរកការព្យាបាលកំដៅ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើពិពិធកម្មអារម្មណ៍រសជាតិ។ ដើម្បីធ្វើរូបមន្តរបបអាហារពីរូបមន្តបុរាណសម្រាប់ផ្លែប៉ោមដែលដាក់ជាមួយឈីក្រុម Fulham អ្នកត្រូវជំនួសឈីក្រុម Fulham ធម្មតាជាមួយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបឬមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ស៊ុត និងទឹកឃ្មុំអាចត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង។ ភាពផ្អែមល្ហែមចាំបាច់នឹងផ្តល់ឱ្យចេកមួយនៅក្នុងការបំពេញ។

គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមត្រូវបានរៀបចំ: ឈីក្រុម Fulham 200 ក្រាមជាមួយនឹងភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយ 4-5 ផ្លែប៉ោម 0.5 ចេក 1 ស៊ុត 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។

1. ផ្លែឈើត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ គម្របកំពូលជាមួយនឹងចំណុចទាញត្រូវបានកាត់ចេញ កណ្តាលត្រូវបានយកចេញដោយកាំបិត ហើយទុកមួយឡែក។ រៀបចំការបំពេញ។
2. ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ត្រូវបានកិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោងជាមួយស៊ុត ចេក និងទឹកឃ្មុំ។ ម៉ាស់ curd ត្រូវបានដាក់ក្នុងពែងផ្លែប៉ោម។
3. ឡត្រូវបានកំដៅដល់ 200 ដឺក្រេ។ ចន្លោះទទេជាលទ្ធផលត្រូវបានដាក់ក្នុងម្ហូបដុតនំហើយផ្ញើទៅឡរយៈពេល 20 នាទី។

វាប្រែចេញជាបង្អែមឆ្ងាញ់និងរបបអាហារ។

cinnamon

គ្រឿងផ្សំដូចជា cinnamon នឹងបន្ថែមរសជាតិពិសេសដល់ម្ហូបដុតនំ។ សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ផលិតផលនេះ រូបមន្តនេះនឹងក្លាយជាបំរែបំរួលដ៏ល្អនៃបង្អែមដែលធ្លាប់ស្គាល់។ លើសពីនេះទៀត cinnamon នឹងបន្ថែមភាពផ្អែមល្ហែម។ ប្រសិនបើ​ផ្លែ​ប៉ោម​ដែល​បាន​ជ្រើសរើស​មាន​ជាតិ​ជូរ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​មាន​តុល្យភាព​ភាពផ្អែម​។

ដើម្បីរៀបចំបង្អែមបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ផ្លែប៉ោមធំ ២ ផ្លែ ឈីក្រុម Fulham ស្រស់ ១៥០ ក្រាម ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ និង cinnamon ២ ចំណិត (ស្រេចចិត្ត) ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham និង cinnamon គឺល្អឥតខ្ចោះជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

ជាមួយផ្លែឈើស្ងួត

ផ្លែឈើស្ងួតមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ច្រើនហើយពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចរូបមន្តសម្រាប់ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ Raisins, apricots ស្ងួត និង prunes នឹងផ្តល់ឱ្យការបំពេញនូវរសជាតិប្លែក។ នៅក្នុងរូបមន្តបុរាណមានតែ raisins ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបន្ថែមប៉ុន្តែយោងទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយ prunes ឬ apricots ស្ងួតដោយសុវត្ថិភាព។

ដើម្បីរៀបចំបង្អែមនេះយើងត្រូវការ: ផ្លែប៉ោម 4 ផ្លែ 200 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham 1 ស៊ុត 100 ក្រាមនៃផ្លែឈើស្ងួត (អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ) ទឹកឃ្មុំឬស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សម្រាប់ការបង្ហាញដ៏អស្ចារ្យ អ្នកអាចប្រោះបង្អែមជាមួយដំណក់ទឹកឃ្មុំ។ ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham និង raisins ឬផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀតនឹងបន្ថែមភាពខុសគ្នាទៅម៉ឺនុយ PP ។

ជាមួយគ្រាប់

គ្រាប់គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ការបន្ថែមនេះនឹងផ្តល់ឱ្យម្ហូបនូវរសជាតិមិនធម្មតានិងបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍។

ដើម្បីដុតនំផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham និងគ្រាប់អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលដូចខាងក្រោម: ផ្លែប៉ោម 4 ផ្លែ 150 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham 2 ស៊ុត yolks ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងគ្រាប់ (អ្នកអាចប្រើល្បាយគ្រាប់) ។

រូបមន្តផ្លែប៉ោមដុតនំមីក្រូវ៉េវ

វាមិនតែងតែអាចធ្វើម្ហូបនៅក្នុងឡ។ ក្នុងករណីនេះរូបមន្តរហ័សសម្រាប់ផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវមកជួយសង្គ្រោះ។

ដើម្បីដុតនំម្ហូបនេះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម: 4 ផ្លែប៉ោមធំនិងមធ្យមរឹង 200 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham 100 ក្រាមនៃ raisins ទឹកឃ្មុំឬស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ 1 tbsp ។ butter, 2 tbsp ។ ម្សៅ។

• ផ្លែឈើត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានល្អ ជូតដោយកន្សែងក្រដាស ដើម្បីយកសំណើមលើស។ កាត់ផ្នែកខាងលើដោយប្រើចំណុចទាញហើយកាត់ស្នូលចេញ។
• ដើម្បីរៀបចំការបំពេញ, raisins ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះសម្រាប់ 20 នាទី។ នៅពេលនេះផ្សំឈីក្រុម Fulham និងទឹកឃ្មុំជាមួយម៉ាស៊ីនលាយហើយបន្ថែម raisins ត្រាំ។ កូរឱ្យសព្វ។
• ផ្លែប៉ោមដែលបានរៀបចំជាមុនត្រូវបាន stuffed ជាមួយម៉ាស curd ។ ម្សៅត្រូវបានលាយជាមួយប៊ឺ, កំទេចកំទីត្រូវបានធ្វើហើយការបំពេញ curd ត្រូវបានប្រោះលើវា។
• ចន្លោះទទេត្រូវបានដាក់ក្នុងចានពិសេសមួយហើយដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 2 នាទី។ ថាមពលមីក្រូវ៉េវត្រូវបានកំណត់ទៅ 900 វ៉ាត់។
• បង្អែមដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានត្រជាក់ដោយតុបតែងជាមួយស្លឹក mint ស្រស់ហើយបម្រើ។

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ចម្អិនផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិសោធន៍ជាមួយសារធាតុបន្ថែម។ ដោយសារបង្អែមនេះមានបរិមាណតិចតួចនៃគ្រឿងផ្សំវាមិនពិបាកក្នុងការគណនាមាតិកាកាឡូរីទេ។ ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham គឺជាបង្អែមដ៏ត្រឹមត្រូវ ហ៊ាន និងសន្សំសំចៃ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នា "ផ្លែប៉ោមដុតនំ + ឈីក្រុម Fulham" គឺជាជម្រើសឈ្នះឈ្នះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ យើងរៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅពេលល្ងាចហើយនៅពេលព្រឹកយើងផ្ញើវាទៅឡហើយស្ងប់ស្ងាត់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ។

ផ្លែប៉ោម និងឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានបន្ថែមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតនៃជម្រើសរបស់អ្នក: គ្រាប់ និងផ្លែឈើស្ងួត ល្ពៅ cinnamon វ៉ានីឡា ដូង គ្រាប់ granola និងខូឃីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនឹងធ្វើ។ សាកល្បងរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងនេះជាអាហារពេលព្រឹក ឬបង្អែមរបបអាហារ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham និងគ្រាប់

• ផ្លែប៉ោម - 4 ភី។
• ឈីក្រុម Fulham - 200 ក្រាម។
• ស៊ុត - 1 ភី។
• Walnut - 80 ក្រាម។
• ស្ករ - 1 tbsp ។
• cinnamon - ½ tsp
• ខូគី

យើងកំដៅចង្ក្រានដល់ 200 ដឺក្រេ។

លាងសមាតផ្លែប៉ោមហើយយកស្នូលចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយកាំបិតមុតស្រួច។ អ្នកក៏អាចកាត់ផ្លែប៉ោមជាពាក់កណ្តាលបណ្តោយ ហើយយកស្នូលចេញជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វាយស៊ុតជាមួយស្ករនិង cinnamon ។ បន្ថែមឈីក្រុម Fulham និងកិនរហូតដល់រលោង។ ហាន់គ្រាប់តូចៗដោយប្រើម្ជុលរំកិល ហើយកូរចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោ។ យើងក៏អាចបន្ថែម raisins ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។

ខាញ់សន្លឹកដុតនំជាមួយប្រេង។ យើងដាក់ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham និងការបំពេញគ្រាប់ហើយដាក់វានៅលើសន្លឹកដុតនំ។ យើងផ្ញើផ្លែប៉ោមទៅឡរយៈពេល 20 នាទី។ នៅពេលបម្រើសូមប្រោះជាមួយនំប៊ីសស្ទីន។

ផ្លែប៉ោមដែលពោរពេញទៅដោយឈីក្រុម Fulham និងល្ពៅ

• ផ្លែប៉ោម - 3 ភី។
• ល្ពៅ - 40 ក្រាម។
• ឈីក្រុម Fulham - 70 ក្រាម។
• ស្ករ - 1 tsp
• cinnamon - ¼ tsp
• ធញ្ញជាតិ

យើងកំដៅចង្ក្រានដល់ 180 ដឺក្រេ។

យើងកាត់ល្ពៅចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ ហើយចំហុយតិចៗ ឬជូតវានៅលើក្រឡរក្រៀម ហើយប្រើវាឆៅ។ នៅក្នុងចានមួយ លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយល្ពៅ ស្ករ និង cinnamon ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងរសជាតិសម្រាប់ផ្អែម។ ជាជម្រើសយើងអាចបន្ថែម 1 tsp ផ្សេងទៀត។

ផ្លែប៉ោមរបស់ខ្ញុំហើយយកស្នូលចេញដើម្បីកុំឱ្យខូច "បាត" ។ យើងបំពេញ "ចាន" ផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងការបំពេញដាក់វានៅលើសន្លឹកដុតនំមួយដែលមានលាបខ្លាញ់ហើយប្រោះជាមួយ oatmeal ប្រសិនបើចង់បាន។ ដុតនំរយៈពេល 30 នាទី។

ផ្ទះខ្ទម វ៉ាន់នីឡា ផ្លែប៉ោម CASUS

• ផ្លែប៉ោម - 4 ភី។
• ឈីក្រុម Fulham - 150 ក្រាម។
• ស៊ុត yolk - 1 ភី។
• ស្ករ - 1 ½ tbsp ។
• វ៉ានីឡា
• ស្ករម្សៅ
• កាកាវ

យើងកំដៅចង្ក្រានដល់ 200 ដឺក្រេ។