Mitä aromaterapia on ja kuinka tulla kauniiksi, hoikeksi ja seksuaalisesti houkuttelevaksi eteeristen öljyjen avulla. Eteeristen öljyjen tyypit ja niiden käyttötarkoitukset.

Jo useita vuosituhansia sitten muinaiset tiesivät eteeristen öljyjen hyödyllisistä vaikutuksista ihmisten terveyteen ja kauneuteen. Jo Vanhassa testamentissa saattoi tavata maininnan sellaisista suitsukeista kuin santelipuu, mirha, suitsuke ja muinaiset egyptiläiset, joita käytettiin laajalti. eteeriset öljyt balsamointiin, lääketieteellisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin. Hippokrates, Avicena ja Galen kuvasivat kirjoituksissaan suitsukkeen käytön koko kirjon ja väittivät, että kaikki sairaudet voidaan voittaa eteeristen öljyjen avulla.

Eteeristen öljyjen tyypit

Kehon vaikutuksensa perusteella eteeriset öljyt jaetaan puhdistaviin, stimuloiviin, tonisoiviin, rentouttaviin, harmonisoiviin, vahvistaviin, virkistäviin, stimuloiviin, rauhoittaviin.

• Puhdistavia eteerisiä öljyjä ovat: geranium, laventeli, sitruunaruoho, makea appelsiini, tuberoosi, rosmariini, salvia, sitruuna.
• Jännittäviä öljyjä ovat: bergamotti, ylang-ylang, geranium, jasmiini, kardemumma, mandariini, bigardia, ruusu, santelipuu.
• Tonic eteeriset öljyt: basilika, laakerin, neilikka, sitruuna, sitruunamelissa, muskottipähkinä, minttu, kaneli, palmarosa, rosmariini, sitronella, timjami, salvia, kuusi, inkivääri.
• Rentouttavat eteeriset öljyt: valeriaani, oregano, laventeli, suitsuke, mirha, kataja, kamomilla, jasmiini.
• Harmonisoivat eteeriset öljyt: geranium, jasmiini, oregano, meirami, mimosa, appelsiini, ruusu, santelipuu, mandariini.
• Vahvistavat eteeriset öljyt: angelica, laventeli, sitruunamelissa, basilika, cajuput, muskottipähkinä, minttu, rosmariini, verbena, setripuu, sitruuna, vetiveriaöljy.
• Virkistävät eteeriset öljyt: kuusi, immortelle, minttu, laventeli, mandariini, kuusi, appelsiini, sitruuna.
• Stimuloivat eteeriset öljyt: immortelle, korianteri, mustapippuri, laventeli, muskottipähkinä, neilikka, eukalyptus, minttu, rosmariini, verbena, kataja, iisoppi, sitruuna.
• Rauhoittavat eteeriset öljyt: tilli, geranium, jasmiini, kamomilla, sitruunamelissa, vanilja, bigardia.

Mikä tahansa eteerinen öljy voi olla useita ominaisuuksia. Esimerkiksi käyttämällä piparmintun eteeristä öljyä aromaterapiaan saat stimuloivan, virkistävän, vahvistavan ja tonisoivan vaikutuksen. Aromaattisia seoksia valmistettaessa tulee ottaa huomioon kunkin komponentin vaikutus, jotta ei käytetä esimerkiksi tonic- ja rauhoittavia öljyjä yhdessä koostumuksessa.

Aromaterapian säännöt

Älä levitä eteerisiä öljyjä iholle ja limakalvoille suoraan pullosta. Kaikki öljyt on laimennettava perusöljyyn, suolaan tai hunajaan ennen käyttöä. SISÄÄN puhdas muoto Iholle voidaan levittää vain laventelin ja teepuun eteerisiä öljyjä. Kaikki muu voi aiheuttaa vakavan ihon ja limakalvojen palovamman.

Älä yliannostele. Jos ohjeissa sanotaan, että sinun on otettava 1-2 tippaa kanelin eteeristä öljyä 10 ml:aan perusöljyä, tiputa niin paljon. Annoksen ylittäminen on täynnä allergioita tai palovammoja.

Ennen kuin käytät uutta esteriä, muista tarkistaa, aiheuttaako se sinulle allergioita.

Jos olet vasta aloittamassa aromaterapian oppimista, vähennä suositeltua eteeristen öljyjen annosta puoleen. Jos negatiivisia reaktioita, allergioita, epämukavuutta ei esiinny useiden sovellusten jälkeen, voit käyttää koko annoksen turvallisesti.

Keskity omiin tunteisiisi. Huolimatta siitä, kuinka hyödyllinen ja ihmeellinen öljy on, jos et pidä sen aromista, et hyödy aromaterapiasta.

Eteeristen öljyjen käyttömenetelmät

Eteerisiä öljyjä käytetään kylmäinhalaatioihin, aromilampuissa, kylpyihin, hierontaan. Niitä voidaan ottaa suun kautta sekä sekoittaa erilaisiin naamioihin ja voiteisiin.

Kylmiin inhalaatioihin eetteriä voidaan hengittää joko pullosta, öljyä nenäliinaan tai pudottaa erityiseen Mahold-inhalaattoriin. Inhalaatiot suoritetaan suljetuin silmin enintään 5 minuutin ajan. Yritä hengittää tasaisesti, hitaasti ja syvään.

Ennen eteerisen öljyn lisäämistä kylpyyn se esisekoitetaan pohjaan tai emulgointiaineeseen. Pohja voi olla mikä tahansa ihotyypillesi sopiva perusöljy, kuten oliiviöljy, manteliöljy tai hasselpähkinäöljy. Käytä emulgointiaineena merisuolaa, maitoa, hunajaa tai kylpyvaahtoa. Kylpyvesi ei saa olla polttavan kuumaa, muuten esterit haihtuvat nopeasti, etkä hyödy toimenpiteestä.

Aromilamppua käytettäessä sinun täytyy ensin kaataa siihen kuumaa vettä, sytyttää erityinen kynttilä ja vasta sitten lisätä öljyä. Eetterin tyypistä riippuen pisaroiden määrä vaihtelee 1:stä 3:een. Huoneen aromatisointi suoritetaan sen jälkeen, kun kaikki ikkunat ja ovet on suljettu. Aromilamppu ei saa palaa yli 20 minuuttia.

Hierontaa varten eteerinen öljy esilaimennetaan perusöljyyn ja levitetään vasta sitten iholle. Hieronnan ja aromaterapian yhdistelmällä on myönteinen vaikutus hengityselimiin ja ihoon. Aromaattisen hieronnan aikana verenkierto paranee, imusolmukkeiden pysähtyminen kiihtyy ja kaikkien elinten toiminta paranee.

Eteeriset öljyt voivat rikastuttaa valmiiden voiteiden ja kasvonaamioiden koostumusta. Öljyt tulee lisätä kosmeettiseen valmisteeseen välittömästi ennen iholle levittämistä. Eetterit auttavat kuljettamaan nopeammin hyödyllistä materiaalia kosmeettiset tuotteet ihosoluille ja useaan otteeseen vahvistavat kosmeettisen tuotteen vaikutusta.

Eteeristen öljyjen käyttö (käyttö) kotihoidossa

I. Eteeriset öljyt hiustenhoitoon

Eteeriset öljyt, kiitos niiden ainutlaatuisia ominaisuuksia käytetään laajalti hiusten ja päänahan hoitoon. Oikein valitut esterit voivat ratkaista hilseen, hiustenlähtöön liittyvät ongelmat, säädellä talineritystä, nopeuttaa hiusten kasvua ja parantaa niiden laatua.

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää yksinään tai yhdistettynä perusöljyihin, teollisuusnaamioihin ja shampoihin. Hyvin valitut tuoksuvat seokset tekevät hiustenhoidosta paitsi miellyttävän, myös tehokkaamman.

Eteeriset öljyt tulee valita hiustyyppisi ja nykyisen ongelmasi perusteella.

• Ruusun, rosmariinin, calamuksen, bergamotin, greipin, laventelin, sitruunan, katajan ja salvian eteeriset öljyt sopivat päivittäiseen hiustenhoitoon.
• Rasvoittuville hiuksille sopivat sitruunan, teepuun, mintun, eukalyptuksen, setrin, bergamotin, verbenan, inkivääri, salvia, rosmariini eteeriset öljyt.
• Kuiville hiuksille sopivat makean appelsiinin, santelipuun, laventelin, suitsukkeen, mirhan, mandariinin, kamomillan, ylang-ylangin, ruusun eteeriset öljyt.
• Kun olet kalju, käytä rosmariinin, calamuksen, verbenan, ylang-ylangin, setrin, teepuun, männyn, ruusupuun, mintun, korianterin eteerisiä öljyjä. Nämä öljyt eivät vain estä kaljuuntumista, vaan myös stimuloivat uusien hiusten kasvua.
• Geraniumin, teepuun, eukalyptuksen, rosmariinin, basilikan, greipin ja laventelin eteeriset öljyt auttavat pääsemään eroon hilseestä.

Eteerisiin öljyihin perustuvat naamiot

Naamiot normaaleille hiuksille

Sekoita 15 ml tyrniöljyä 7 tippaan eteeristä kamomillaöljyä. Levitä öljyseosta iholle ja hiuksiin ennen pesua 30 minuutin ajan ja huuhtele sitten shampoolla.

Lisää 15 ml:aan manteliöljyä tippa eteeristä salvia-, rosmariini-, kamomilla- ja setriöljyä. Hiero öljyt päänahkaan sormenpäillä, laita muovikorkki päälle ja pidä naamio päällä vähintään tunnin ajan.

Naamiot rasvaisille hiuksille

Lisää puoleentoista ruokalusikalliseen jojobaöljyä 2 tippaa eteeristä setri-, sypressi-, kataja- ja laventeliöljyä. Pese hiuksesi 30 minuutin kuluttua shampoolla ja huuhtele sitruunamehulla hapotetulla vedellä.

Sekoita ruokalusikallinen hunajaa, kefiiriä ja takiainen öljyä. Lisää kaksi tippaa timjamia, bergamottia, rosmariinia ja laventeli eteeristä öljyä. Tämä naamio voidaan jättää hiuksiin 30 minuutista kahteen tuntiin, mitä pidempään sen parempi.

Naamiot kuiville hiuksille

Sekoita ruokalusikallinen seesamiöljyä, vehnänalkioöljyä ja avokadoöljyä. Lisää yksi tippa kutakin salvia-, muskotti-, ylang-ylang-, porkkanansiemen- ja kamomillaöljyä. Öljykääre voidaan tehdä illalla ja jättää hiuksiin aamuun asti.

Sekoita yksi muna, ruokalusikallinen luonnollista etikkaa, 2 ruokalusikallista makadamiaöljyä, lisää 2 tippaa mitä tahansa sitrushedelmien eteerisiä öljyjä.

II. Eteeriset öljyt kasvoille

Eteeristen öljyjen käyttötapa iholle on täsmälleen sama kuin hiuksille. Pääsääntönä on valita esteri ottaen huomioon ihotyyppi eikä ylittää annostusta.

Rasvaiselle iholle sopivat bergamotin, greipin, sitruunamelissan, sitruunan, rosmariinin, teepuun eteeriset öljyt.

Kuiville tai herkälle - jasmiini, ruusu, santelipuu, patsuli, kamomilla.

Tulehdukselle alttiille iholle sopivat appelsiinin, geraniumin, sitruunan, katajan, jasmiinin, laventelin ja kamomillan eteeriset öljyt.

Jos haluat päästä eroon ruusufinnistä, valitse ihonhoitoon verbena-, sypressi-, sitruuna-, myrtti-, minttu-, neroli- ja ruusuöljyt.

Greipin, ylang-ylangin, sitruunan, meiramin, myrttin, sitruunamelissan ja rosmariinin eteeriset öljyt auttavat puhdistamaan ja supistamaan huokosia.

Verbenan, limetin, ruusun, mintun, nerolin, ruusupuun, appelsiinin, bigardian, verbenan ja kuusen eteeriset öljyt auttavat palauttamaan kauniin ihon ja kyllästämään ihon vitamiineilla.

Rasvaisen ihon hoito

Lisää 10 ml:aan valmista kermaa 3 tippaa santelipuun eteeristä öljyä, 2 tippaa greippiä ja 1 tippa sitruunamelissaa.

Rasvaiselle iholle, jolla on laajat huokoset: lisää valmiiseen voiteeseen 2 tippaa sitruunaöljyä ja 1 tippa minttua, nerolia ja eukalyptusta.

Naamio rasvaiselle iholle: sekoita ruokalusikallinen jauhettua kaurapuuro kahdella lusikalla nokkoskeittoa, lisää 4 tippaa bergamottia ja 3 tippaa greippiä.

Tonic rasvaiselle iholle: lisää 3 tippaa kamomilla-, geranium- ja appelsiiniöljyä 10 ml:aan alkoholia. Lisää 90 ml puhdasta vettä tai yrttikeittoa. Pyyhi iho saadulla koostumuksella jokaisen pesun jälkeen.

Kuivan ihon hoito

Lisää 10 ml:aan perusöljyä, kuten persikka- tai vehnänalkiota, 4 tippaa ruusuöljyä ja 3 tippaa kamomillaa. Levitä tätä seosta kasvoillesi aamuin illoin voiteen sijaan.

Naamio kuivalle iholle: sekoita 15 g valkoista savea kamomillakeittoon. Lisää 5 ml ruusunmarjaöljyä, 3 tippaa ruusuöljyä ja 1 tippa appelsiiniöljyä.

Naamio hilseilevälle iholle: sekoita 5 ml nestemäistä hunajaa, ruokalusikallinen smetanaa, 6 tippaa kardemummaöljyä.

Öljyseokset herkän silmänympärysihon hoitoon: lisää 1 tippa santelipuu-, ruusu- ja laventelieteerisiä öljyjä 10 ml:aan makadamiaöljyä; lisää 10 ml:aan makeaa manteliöljyä 1 tippa neroliöljyä ja 2 tippaa santelipuuta; 10 ml:aan öljyä aprikoosin ytimiä lisää 1 tippa kutakin A-, E-vitamiinia, jasmiinin ja ruusun eteerisiä öljyjä.

Hoitaa ihottumaa ongelmallista ihoa

Sekoita 10 ml valmista kermaa 2 tippaan katajaöljyä, 1 tippaa mäntyöljyä ja 2 tippaa laventeliöljyä.

Valmiin voiteen sijasta voit käyttää kevyttä öljyä, joka ei tukke huokosia, kuten rypäleensiemenöljyä.

Sekoita 10 ml kermaa tai rypäleöljyä 2 tippaan eukalyptusöljyä, 2 tippaa sitruunaöljyä ja 1 tippaa suitsukkeita.

Naamio ongelma-iholle: sekoita teelusikallinen hunajaa, puoli teelusikallista alkoholia, puoli teelusikallista vettä, lisää 2 tippaa greipin ja teepuun eteerisiä öljyjä.

Ikääntyvän ihon hoito

Lisää 10 ml:aan perusöljyä tai valmista kermaa 1 tippa fenkolin, mintun, muskottipähkinän eteerisiä öljyjä.

10 ml:aan öljyä pähkinä lisää 1 tippa mirhaa, suitsuketta, muskottipähkinää ja neroli eteerisiä öljyjä.

Ryppyjä ehkäisevä naamio: Sekoita ruokalusikallinen hernejauhoa, teelusikallinen smetanaa ja lisää 1 tippa fenkolin ja piparmintun eteerisiä öljyjä.

Ryppyjä ehkäisevä naamio: Sekoita ruokalusikallinen jojobaöljyä, 4 tippaa suitsukeöljyä, 2 tippaa vetiveriaöljyä ja 1 tippa santelipuuta.

III. Eteeriset öljyt painonpudotukseen

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää painon pudotukseen, aineenvaihdunnan parantamiseen ja ruokahalun vähentämiseen. Tätä varten aromaattisia koostumuksia käytetään kylvyn, hieronnan ja vartalokääreiden aikana. Öljyt voidaan myös ottaa suun kautta tai käyttää aromilampussa.

Aineenvaihduntaprosessien normalisoimiseksi ja myrkkyjen poistamiseksi kehosta käytä greipin, sitruunan, inkiväärin, rosmariinin, sypressin, tillin, geraniumin, katajan ja kardemumman eteerisiä öljyjä.

Rosmariinin, eukalyptuksen, sypressin, geraniumin, greipin, katajan, sitruunan, fenkolin, kardemumman, inkiväärin, laakeripuun ja tujan eteeriset öljyt auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta ja lisäämään imusolmukkeiden virtausta.

Vähentääksesi ruokahalua hengitä mintun, vaniljan, kanelin, sypressin, sitruunan, appelsiinin ja tillin eteerisiä öljyjä.

Sypressin, aniksen, greipin, ylang-ylangin, appelsiinin, sitruunan, jasmiinin, patsuliin ja mandariinin eteeriset öljyt auttavat kiinteyttämään ja kiinteyttämään ihoa. Samat öljyt edistävät rasvan nopeaa polttamista, jos niitä käytetään vartalokääreissä tai hieronnassa.

Jos olet ruokavaliolla ja kiellät itseltäsi haitallisia, mutta niin maukkaita ruokia, on täysin mahdollista, että kohtaat sellaisen ilmiön kuin ärtyneisyys. Laventelin, vaniljan, kehäkukan, sypressin ja ruen eteeriset öljyt auttavat rauhoittamaan hermoja, lievittämään jännitystä ja tuomaan kaikki tunteesi rauhan ja tyyneyden tilaan.

Tuoksuva koostumus painonpudotukseen: Sekoita 10 tippaa sypressien eteeristä öljyä ja 9 tippaa katajaa 5 ruokalusikalliseen jojobaöljyä. Hiero tätä seosta ihoon hierovin liikkein kiinnittäen erityistä huomiota reisiin ja vatsaan. Sama koostumus voidaan lisätä lämpimällä vedellä täytettyyn kylpyyn. Yhtä toimenpidettä varten riittää, että otat 1 ruokalusikallinen seosta. Jos haluat paitsi kiristää, myös tasoittaa ja kuoria ihoa, lisää tämä koostumus kouralliseen hienoa merisuolaa. Hiero ongelma-alueita hellävaraisesti tällä luonnollisella kuorinnalla. Merisuola poistaa täydellisesti myrkkyjä ja ylimääräisen nesteen ihosoluista, jojobaöljy tasoittaa ihoa ja esterit antavat sävyä.

Savivartalokääre painonpudotukseen: laimenna 3 ruokalusikallista mustaa savea lämpimällä vedellä, lisää 10 ml rypäleen siemen- tai manteliöljyä ja 8-10 tippaa greipin eteeristä öljyä. Levitä naamio reisille, pakaralle ja vatsalle, kääri käsitellyt alueet kalvolla. Ylhäältäpäin voit käyttää lämpimiä leggingsejä tai housuja naamion vaikutuksen parantamiseksi. 1,5-2 tunnin kuluttua huuhtele viileällä vedellä ja levitä iholle mitä tahansa kiristävää voidetta.

Eteeristen öljyjen sisäinen käyttö: sekoita 1 tippa katajan eteeristä öljyä teelusikalliseen hunajaa. Ota tämä seos joka aamu ennen ateriaa runsaan nesteen kanssa. Katajaöljy normalisoi aineenvaihduntaa, poistaa ylimääräistä nestettä ja sillä on diureettinen vaikutus.

IV. Eteeriset öljyt selluliitille

Tehokkaimpia öljyjä, jotka auttavat ratkaisemaan selluliittiongelman nopeasti, ovat appelsiinin, greipin, bergamotin, sitruunan, mandariinin, katajan, rosmariinin, geraniumin, sypressin, vetiverin, vaniljan eteeriset öljyt.

Näiden öljyjen seoksia voidaan käyttää selluliittihieronnassa, lisätä kylpyveteen tai sekoittaa valmiisiin teollisuustuotteisiin tehostaen siten niiden vaikutusta.

Selluliittivoide: sekoita 1 rkl makeaa manteliöljyä, 10 tippaa greippi- ja bergamotin eteeristä öljyä, 8 tippaa geraniumöljyä, 6 tippaa muskottipähkinäöljyä, 3 tippaa kaneliöljyä. Levitä öljyvoidetta reisiin, pakaraan, vatsaan voimakkain hankausliikkein. Hieronta voidaan suorittaa paitsi käsilläsi, myös erityisellä tyhjiöpurkilla, jonka voit ostaa apteekista.

Selluliittikääre: sekoita 50 ml omenaviinietikkaa puoliksi veteen, lisää 3 tippaa mintun, sitruunan ja rosmariinin eteerisiä öljyjä. Levitä tätä liuosta ongelma-alueille, kääri ne kalvolla ja kääri itsesi huopaan. Toimenpiteen kesto on 1 tunti, jonka jälkeen sinun on huuhdeltava viileässä suihkussa ja levitettävä iholle kosteusvoidetta ja tippa eteeristä kaneliöljyä.

Anti-selluliittikylpy: sekoita lasillinen maitoa, 5 tippaa sitruunan ja appelsiinin eteerisiä öljyjä ja kourallinen merisuolaa. Liuota tämä seos veteen ja ota kylpy 20-25 minuuttia.

Antiselluliittihieronta: voitele iho millä tahansa kantajaöljyllä, ota sitten kovaharjainen harja, laita siihen muutama tippa kanelia tai sitrusöljyä. Harjoittele pyörivin liikkein varovasti koko vartaloa jaloista kaulaan asti. Hieronta tulee tehdä ponnisteluilla, jotta iho punoittaa ja alkaa polttaa.

V. Eteeriset öljyt-afrodisiakit

Eteerisillä öljyillä on positiivinen vaikutus tunnetilaan. He pystyvät sekä rentoutumaan ihmisen että kiihottamaan häntä asettaen hänet tietyllä leikkisällä tavalla. Aphrodisiac eteeriset öljyt parantavat verenkiertoa lantion elimissä, poistavat ruuhkia ja kiinteyttävät lihaksia. Taitavasti valittu eteerinen öljy tai eteerinen seos voi muuttaa hillityn miehen brutaalista machosta ja ujosta tytöstä seksikäs tiikeri.

Tunnetuimmat afrodisiakkiöljyt ovat: Bergamotti, neilikka, vetiveri, jasmiini, ylang-ylang, vihreä kahvi, setripuu, sypressi, kassia, kaneli, muskottipähkinä, santelipuu, mirha, timjami, bigardia, ruusu, rosmariini, patsuli, korianteri, basilika, kehäkukka, violetti, vanilja, neilikka, korianteri, limetti, muskottipähkinä, inkivääri, palmarosa, tuberoosi, salvia, fenkoli, verbena, greippi, ruusupuu, neroli, meirami, kataja, myrtti, sitronella, kardemumma, mänty, geranium.

Afrodisiakkiöljyt jaetaan kolmeen ryhmään: rauhoittavat, piristeet ja hormonaaliset lääkkeet. Rauhoittavat esterit, jotka auttavat lievittämään jännitystä ja rentoutumaan: ruusu, ylang-ylang, salvia, laventeli, neroli. Stimulantit esterit: kaneli, mustapippuri, kardemumma, setri. Näiden öljyjen kanssa sinun tulee olla varovainen ja yrittää olla liioittelematta sitä, sillä vaikutus voi olla päinvastainen kuin odotat. Hormoneja lisääviä öljyjä ovat jasmiini ja santelipuu. Afrodisiaakkiöljyjen joukossa ei ole selkeää gradaatiota miehiin ja naisiin, vaan kannattaa keskittyä siihen, onko tuoksu sinulle miellyttävä ja mitä tunteita se sinussa herättää.

Luodaksesi intiimin tunnelman, voit etukäteen maustaa huoneen eteerisillä öljyillä. Sytytä aromilamppu tai laita tippa öljyä kynttilän päälle yrittäen olla koskettamatta sydämen sydäntä. Voit maustaa huoneen suihkepullolla ja seoksella, jossa on vettä, alkoholia ja 3-5 tippaa mitä tahansa eteeristä öljyä. Patsuli-, ylang-ylang-, muskotti-, inkivääri- tai sitruunaeteeriset öljyt sopivat hyvin huoneen maustamiseen ennen rakkausleikkejä. Samoilla öljyillä voi määrätä liinavaatteita lisäämällä veteen muutama tippa sensuellia estereitä viimeiseksi pesun yhteydessä.

Ennen romanttinen treffi käy kylvyssä eteeristen öljyjen kanssa. Iho saa kevyen aistillisen aromin, jonka rakkaasi kuulee vasta lähestyessään sinua. Mitä ohuempi ja huomaamattomampi aromi, sitä piristävämpi vaikutus sillä on kumppaneihin. Aistillisuuden herättämiseen auttaa eteerisiä patchouli-, neroli- tai ylang-ylang-öljyjä sisältävät kylvyt. Näitä öljyjä pidetään tehokkaimpina afrodisiakkeina, jotka vaikuttavat yhtä lailla sekä naisiin että miehiin. Eteerisiä öljyjä voidaan lisätä kylpyyn joko yksittäin tai sekoittamalla useita eri tyyppejä. Lisää emulgointiaineeseen tippa santelipuu-, ruusu-, bergamotti- tai salviaeteerisiä öljyjä. Keskity omiin tunteisiisi seoksesta, sinun pitäisi pitää siitä ja herättää miellyttäviä assosiaatioita.

Hajuveden sijasta voidaan käyttää afrodisiaakkiöljyjä. Tuntee kuin noita ja yhdistä 10 ml perusöljyä 2 tippaan jasmiinia, 2 tippaa ruusua, 1 tippaa santelipuuta ja 1 tippa bergamottia yhteen pulloon. Tämä maaginen sekoitus ei jätä ketään välinpitämättömäksi. Mutta rakkaallesi voit tehdä sellaisen rakkaushajuveden: sekoita 10 ml manteliöljyä, 3 tippaa santelipuuta, 2 tippaa setriä ja 1 tippa ylang-ylangia ja patsulia. Säilytä nämä seokset tummassa lasipullossa ja levitä energiapisteisiin ennen romanttista treffejä.

Sensuelli eroottinen hierontasekoitus: sekoita 20 ml manteli- tai saksanpähkinäöljyä, 4 tippaa ruusuöljyä, 2 tippaa geranium- ja kaneliöljyä. Levitä tätä seosta kumppanisi koko vartalolle lempein silittelevin liikkein aloittaen jaloista ja jatkaen ylöspäin. Varmista, että liikkeet ovat tasaisia ​​ja erityisen herkissä paikoissa lähes huomaamattomia.

Tee yhteenveto

Eteeristen öljyjen käyttöalue on erittäin laaja. Niiden avulla voit hoitaa ja ehkäistä erilaisia ​​sairauksia, hoitaa ihoasi ja hiuksiasi, käyttää niitä rakkauspelien aikana. Öljyjen käytön vaikutus ei vaikuta pelkästään ulkonäköön, terveyteen, seksuaalielämää mutta myös auttaa ratkaisemaan useita psykologisia ongelmia. Siksi aromaterapiaa voidaan turvallisesti kutsua aromamagiksi.

Nykyaikainen todellisuus ei valitettavasti lisää terveyttä ihmiselle. Ja tämä seikka käänsi meidät jälleen kohtaamaan ehtymättömän parantavia voimia luonto. Palattuaan Avicennan ja Hippokrateen teoksiin tutkijat tutkivat uudelleen eteeristen öljyjen ominaisuuksia. Niiden kysyntä maailmanmarkkinoilla kasvaa, kun aromaterapian tiede elpyy. Mikä auttaa Jokapäiväinen elämä eetterit ja kuinka hyödyllisiä ne ovat?

Luonnossa kaikki on järkevää. Eteeriset öljyt suojaavat kasveja - ne suojaavat niitä tuholaisilta, viruksilta ja bakteereilta, suojaavat niitä ylikuumenemiselta ja kylmältä aktivoiden entsymaattisia prosesseja. Niiden tuoksu houkuttelee hyönteisiä pölytystä varten. Kuivien ja lämpimien alueiden kasvit sisältävät enemmän estereitä kuin kosteilta ja viileiltä alueilta peräisin olevat kasvit.

Pääraaka-aineita aromaattisten öljyjen saamiseksi ovat kukat, lehdet, varret, kuori ja juuret. Harvemmin ne uutetaan siemenistä ja hedelmistä.

Pohjimmiltaan esterit eivät ole rasvoja, toisin kuin kasviöljy. Jälkimmäinen on yhteys rasvahapot ja glyseriini. Eetterit ovat haihtuvien aineiden ja eri luokkien orgaanisten yhdisteiden seos. Niistä puuttuu glyseriini, ja he saivat nimensä öljyisen koostumuksensa vuoksi.

Toisin kuin kasviöljyt, eteeriset öljyt eivät jätä rasvaisia ​​tahroja, haihtuvat huoneenlämmössä, ovat vettä kevyempiä eivätkä liukene siihen. Mutta ne emulgoituvat hyvin rasvoissa, mikä varmistaa niiden käytön kosmetologiassa, osana hierontaöljyjä ja lääkkeitä.

Esterilajikkeet

Hajuhoitoa harjoitti Hippokrates. Nimen "aromaterapia" se sai vasta 1900-luvulla ranskalaisen kemistin Gatefossen ansiosta, joka herätti henkiin tämäntyyppisen vaihtoehtoisen lääketieteen. 1800-luvulla kemian kehittyessä luonnolliset aineet alkoivat saada synteettisiä vastineita. Tämä kohtalo ja eetterit eivät menneet ohi. Nykyään markkinoilla on:

• luonnolliset öljyt, jotka antavat suurimman terapeuttisen vaikutuksen;
• kunnostettu, laatu lähellä luonnollista;
• synteettiset esterit;
• väärennetyt öljyt, "rikastettu" erilaisilla aromaattisilla lisäaineilla.

Luonnollisten öljyjen arvo ei ole vain niiden aromissa. Ne sisältävät monia biologisesti aktiivisia komponentteja, joita ei löydy synteettisistä analogeista.

Musiikin tavoin aromaattisilla öljyillä on sävyjä:

• ylätuoksua kutsutaan alkutuoksuksi - tämä on ensimmäinen käsitys aromista, eetteristä, jossa on nopeasti haihtuvia fraktioita (sitrushedelmät, bergamotti, anis, sitruunaruoho, minttu), ne vaikuttavat aisteihin;
• Aineilla, joilla on vähemmän voimakas haihtuvuus, on keskimääräinen tai runsas sävy - nämä ovat tärkeimmät nuotit, jotka vaikuttavat enemmän sisäelimiin (jasmiini, geranium, ylang-ylang, ruusu, kaneli);
• matalat sävyt tai pohjatuoksut - pysyvimmät ja vähiten haihtuvat aromit, joilla on rentouttava vaikutus (mänty, vanilja, suitsuke).

Eteeristen öljyjen vaikutus kehoon on monitahoinen. Nämä ovat luonnollisia antibiootteja, joilla on tulehdusta ja kipua lievittävä vaikutus. Ne vaikuttavat psykoemotionaaliseen alueeseen ja laukaisevat itsesäätelyprosesseja kehossa.

Muinaisina aikoina aromaattisia öljyjä tuottavien kaupunkien asukkailla oli erinomainen terveys, ja tappavien tautien epidemioita esiintyi näissä paikoissa paljon harvemmin.

Esi-isämme eivät syventyneet aromien vaikutusmekanismin tutkimukseen. Mutta empiirisesti he havaitsivat, että jotkut heistä helpottavat työvoimaa, toiset tekevät kehosta terveemmän, toiset parantavat sielua ja neljä säilyttävät nuoruuden ja kauneuden.

fyysistä harmoniaa

Hajut, jotka vaikuttavat tiettyihin aivojen osiin, vaikuttavat kaikkiin ihmisen elimiin ja järjestelmiin.

Taulukko: aromien luokittelu terapeuttisen vaikutuksen mukaan

Esterien toiminta	Öljyt
Nukuta	laventeli, rosmariini, minttu, eukalyptus, basilika, teepuu
vaikuttaa paineeseen	verenpaineen alentaminen - geranium, neilikka, kataja, fenkoli, laventeli; Nostaa verenpainetta - salvia ja timjami
Lievittää kouristuksia	neilikka, kataja, muskottipähkinä
Lievittää kouristuksia	sitruuna, minttu, basilika, sypressi, rosmariini
Stimuloi fyysistä ja henkistä toimintaa	bergamotti, laventeli, sitruuna, appelsiini, kuusi, neilikka
Ovat adaptogeenejä	melissa, minttu, laventeli
Rauhoittaa	santelipuu, oregano, anis
Desinfioi huone	havupuut, neilikka, salvia, timjami, teepuu
Helpota masennusta	Melissa, patsuli, appelsiini, ruusu, jasmiini, bergamotti, salvia
Palauta immuniteetti	anis, kuusi, sitruuna, mänty, basilika, ylang-ylang
Hyödyllinen vaikutus sydämeen, verisuoniin, autonomiseen ja keskushermostoon	geranium, laventeli, rosmariini, neroli, minttu
Harmonisoi seksuaalinen alue	santelipuu, muskottipähkinä, patsuli, ylang-ylang, petite vilja, mänty
vaikuttaa tunteisiin	oregano, mandariini, mimosa, jasmiini, ruusu, meirami

Eteeriset öljyt ovat hyviä iholle ja hiuksille. Niitä on käytettävä huolellisesti, jotta ei aiheudu palovammoja iholle ja allergisia reaktioita väärin valituista hajuista.

Taulukko: esterien kosmeettinen vaikutus

Toiminta	Eteerinen öljy
Kohdista orvaskesi; parantaa pieniä vammoja; lievittää tulehdusta	kamomilla, santelipuu, geranium, ruusupuu, vetiveriapuu
Kyllästä iho hapella; toimii antioksidanttina	kataja, koiruoho, jasmiini, ruusupuu, neroli
Poista ärsytys; sävyttää ihoa	minttu, teepuu, bergamotti, laventeli, sitruuna
Puhdistaa; hoitaa aknea ja komedoneja	greippi, teepuu, kataja, laventeli
Poista kuorinta; ravitsee kuivaa ihoa	ruusu, santelipuu, jasmiini, ruusupuu, geranium, kamomilla
Tasoittaa ryppyjä silmien alla; ravitsee ja kiinteyttää silmäluomien herkkää ihoa	suitsuke, mänty, mirha, santelipuu, ruusu
Kuivien hiusten hoito	neroli, jasmiini, laventeli, geranium, kataja
Sopii rasvaisille hiuksille	greippi, setri, patsuli, ylang-ylang
Vahvistaa hiuksia ja suojaa hiustenlähtöä vastaan	Teepuu, mänty, mirha, muskottipähkinä, timjami, suitsuke, santelipuu, bergamotti
Nopeuttaa kasvua	havupuut ja sitrushedelmät
Päästä eroon hilseestä	Sitrushedelmät, eukalyptus, suitsuke, laventeli yhdessä perusöljyjen kanssa - setri, risiini tai takiainen

Öljyn yhteensopivuus

Kosmetologiassa ja lääketieteessä useiden makujen käyttö on hyväksyttävää. Mutta ne on valittava ottaen huomioon esterien yhteensopivuus. Sitä on kolmea tyyppiä:

• synergia - keskinäinen täydennys ja harmonia, kun se vaikuttaa kehoon;
• täydentävyys - aromien yhteensopivuus (käytetään hajuvedessä ja aromaterapiassa), kun yksi aromi pystyy harmonisoimaan toisen;
• esto - eteeristen öljyjen yhteensopimattomuus, kun yksi eetteri neutraloi tai vähentää hyödyllisiä ominaisuuksia toinen.

Yhteensopimattomien öljyjen yhdistelmä voi aiheuttaa allergioita, ihoärsytystä ja jopa myrkytyksen. Koostumuksen yksilöllinen intoleranssi ilmenee tukehtumisena, huimauksena, sydämen rytmihäiriöinä ja allergisina ihoreaktioissa.

Laventelieetteri on yhteensopiva kaikkien aromaattisten öljyjen kanssa paitsi rosmariinin kanssa, ja eukalyptus tehostaa basilikan ja Monardan bakteereja tappavaa vaikutusta 20 kertaa.

Aromaattisissa seoksissa on tapana yhdistää eri haihtuvuuden omaavia estereitä (aromien ylä-, keski- ja alatuoksu).

Taulukko: Eteeristen öljyjen yhteensopivuus

Tuoksutyyppi	Eteerinen öljy	Huomautus	Mihin yhdistetään
tuore yrtti	Eukalyptus, rosmariini, laventeli, timjami, kamferi, meirami	Yläosa	Meirami, kamomilla, salvia, iisoppi, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, sitruunaeukalyptus, sitruunaruoho, sitruuna, palmarosa
Tuoksuva yrtti	Meirami, kamomilla, salvia, iisoppi	Keskikokoinen	Eukalyptus, rosmariini, laventeli, timjami, kamferi, meirami, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, ruusu, geranium
maanläheinen yrtti	Porkkanan siemeniä, inkivääriä, vetiveriaa, patsulia	Alempi	Meirami, kamomilla, salvia, iisoppi, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, ruusu, geranium
Sitruunayrtti	Sitruunaeukalyptus, sitruunaruoho, sitronella, palmarosa	Yläosa	Sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, eukalyptus, rosmariini, laventeli, timjami, kamferi, meirami, laventeli, korianteri
hedelmäinen sitrushedelmä	Sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti	Yläosa	Sitruunaeukalyptus, sitruunaruoho, sitruuna, palmarosa, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, laventeli, korianteri
Laventeli	Laventeli, korianteri	Yläosa	Sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, sitruunaeukalyptus, sitruunaruoho, sitronella, palmarosa, anis, fenkoli, perubalsami
Vaaleanpunainen	ruusu, geranium	Keskikokoinen	Laventeli, korianteri, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, anis, fenkoli, perun balsami
Kukka	Neroli, Jasmiini, Ylang Ylang	Keskikokoinen	Anis, fenkoli, Perun balsami, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, porkkanan siemen, inkivääri, vetiveri, patsuli
suolaisen hedelmäinen	anis, fenkoli, perun balsami	Keskikokoinen	Lahti, kaneli, neilikka, kassia, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, limetti, bergamotti, laventeli, korianteri
Mausteinen	Lahti, kaneli, neilikka, kassia	Yläosa	Anis, fenkoli, Perun balsami, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, kardemumma, muskottipähkinä, myrtti, teepuu
Mausteinen puinen	Kardemumma, muskottipähkinä, myrtti, teepuu	Yläosa	Lahti, kaneli, neilikka, kassia, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, eukalyptus, rosmariini, laventeli, timjami, kamferi, meirami
puinen metsä	Sypressi, mänty, kataja	Yläosa	santelipuu, setri, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti, suitsuke, mirha
Balsami	santelipuu, setri	Alempi	Sypressi, mänty, kataja, suitsuke, mirha, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti
balsami hartsimainen	Suitsuke, mirha	Alempi	santelipuu, setri, eukalyptus, rosmariini, laventeli, timjami, kamferi, meirami, sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, lime, bergamotti

Et voi sekoittaa rauhoittavia öljyjä tonicille, antierogeenisille - afrodisiakeille. Antierogeenisten esterien yhdistelmä stimuloivien esterien kanssa ei ole virkistävä vaikutus, ja rauhoittavien esterien kanssa se rentouttaa. Aistillisuutta lisäävät öljyt yhdessä piristeiden kanssa kiihottavat, ja yhdessä rauhoittavien aineiden kanssa niistä tulee afrodisiakkeja.

Aromaattisten öljyjen käyttö

Estereitä ei käytetä puhtaassa muodossaan, ne sekoitetaan emulgointiaineiden - kasvirasvojen, kerman, maidon, hunajan, jogurtin, merisuolan - kanssa. Perusöljynä on parempi käyttää kylmäpuristamalla saatua tuotetta.

Kaikilla eteerisillä öljyillä on antimikrobinen vaikutus ja ne palauttavat ihoa. Siksi kaikki kosmeettiset toimenpiteet niillä poistavat aknen ja vähäisen epidermiksen tulehduksen.

Esterit iholle

Aromiöljyjä voi käyttää monella tapaa ihonhoitoon - höyrykylvyt, valmiiden kosmetiikan rikastaminen, naamiot, pesu, selluliittia estävä hankaus, kylpytoimenpiteet. Joka tapauksessa öljy valitaan ihotyypin mukaan.

Puhdistava emulsio

Kasvojen puhdistukseen kaikille ihotyypeille sopii seos, jossa on 100 ml perusöljyä ja laventelin, bergamotin ja geraniumin estereitä, 3 tippaa kutakin. Kasta vedellä kostutettu vanulappu tuloksena olevaan emulsioon ja pyyhi kevyin liikkein (ilman painetta ja hankausta) kasvot ja kaula. Tämä on tehtävä nopeasti, muuten öljyseos tunkeutuu ihon huokosiin ja "vetää" mukanaan koristekosmetiikkaa ja päiväsaikaan ihon epäpuhtauksia. Rasvaiselle iholle voit lisätä emulsioon muutama tippa sitruunamehua tai ruokaetikkaa.

Ryppyinen naamio

Yhdistä ruokalusikallinen lämmitettyä hunajaa munanvalkuaiseen, 2 rkl klassista jogurttia ja 3 tippaa laventeliöljyä. Esilämmitä kasvosi lämpimällä kompressilla. Levitä naamio hierontaviivoja pitkin. Valotusaika - 15 minuuttia.

Kosteuttava soufflé

Seos laimennetaan lasipullossa, jossa on korkki. Voidetta varten tarvitset 5 ml lämmintä kookosöljyä, 10 ml manteliöljyä, 2 tippaa patsulia ja kamomillaa, 4 tippaa leuzea-eetteriä. Kun kaikki aineosat on sekoitettu, sulje pullo ja ravista sitä, kunnes muodostuu vaaleaa vaahtoa, ja anna seistä 2 tuntia viileässä paikassa. Soufflea levitetään herkimpiin paikkoihin - silmien ja huulten ympärille. Se ravitsee ja kosteuttaa ihoa hyvin.

Talvella asunnon ilma kuivataan pyörivillä pattereilla. Näiden rivien kirjoittajaa autetaan säästämään ihoa kuivumiselta öljyiset voiteet. Itselleni valmistan rypäleöljyn ja teepuuestereiden, bergamotin ja sitruunan seoksen (sopii rasvaiselle iholle). Voidetta levitetään kahdesti päivässä - aamulla ja illalla puhdistetuille kasvoille. Tulos - kireyden tunne katoaa, ja iho on aina raikas. Valmistan seoksen tulevaa käyttöä varten ja säilytän jääkaapissa, mutta enintään 2 viikkoa.

Estereitä sisältävä hiustenhoito

Hiustenhoidossa perusöljyä käytetään useimmiten emulgointiaineena, keltuainen tai hunajaa. Hajanaisia ​​hiuksia voi pysäyttää oliiviöljyn, rasvaliukoisen E-vitamiinin ja muutaman tippa laventelia, rosmariinia ja kamomillaa seoksella.

Jojobaöljypohjainen santelipuu- ja bergamottiestereiden seos lievittää öljyistä hilsettä. Kuivasta - laventeli ja teepuu millä tahansa perusöljyllä. Terapeuttinen seos oliiviöljystä (15 ml) sekä setri-, salvia- ja rosmariiniestereistä (1-2 tippaa kukin) pysäyttää hiustenlähtöä. On hyödyllistä lisätä eteerisiä öljyjä mihin tahansa hiusnaamioon, valitsemalla ne ongelman mukaan tai käyttämällä yksinkertaisesti suosikkituoksujasi. Aromikampaus antaa hiuksille kiiltoa, tekee niistä terveitä ja vahvoja.

Kuinka laihtua eteeristen öljyjen avulla

Eteerisiä öljyjä käytetään painonpudotukseen useilla tavoilla:

• aromi lamppu;
• hierontaan, mukaan lukien selluliittia vastaan;
• kylpyjä varten;
• kääresekoituksessa.

Aromaterapiassa greippieetteriä pidetään sopivimpana öljynä painonpudotukseen - se vähentää ruokahalua. Erikoisruokavalion aikana harjoitellaan harjoituksia rauhoittavien ja mielialaa parantavien öljyjen kanssa - oregano, sitrushedelmät, valeriaani.

Eteeriset öljyt, toisin kuin kasviöljyt, pystyvät tunkeutumaan syvälle ihon läpi ja niillä on systeeminen vaikutus kehoon. Hieronnassa parhaat esterit ovat:

• tilli, sypressi, inkivääri polttaa rasvasoluja;
• mustapippurin eetteri normalisoi aineenvaihduntaa;
• sitruunaruoho, mirha ja mandariini kiinteyttävät ihoa laihdutuksen jälkeen;
• ruusu, bergamotti, geranium ja jasmiini lisäävät elinvoimaa.

Voit käyttää kääreissä mitä tahansa eetteriä yhdessä jojobaperusöljyn kanssa.

Aromiöljyt aistillisuudelle

Aromaattiset öljyt ovat muinaisista ajoista lähtien toimineet afrodisiakkeina paitsi miehille, myös naisille. Esterit voivat lisätä keskinäistä vetovoimaa, tehdä tunteista täyteläisempiä ja kirkkaampia:

• bergamotti herättää fantasiaa ja rentouttaa;
• geranium asettuu romanttiseen tunnelmaan;
• vanilja herättää vetovoimaa;
• jasmiini vapauttaa;
• neilikka ja neroli pidentää orgasmeja;
• kaneli lisää herkkyyttä hyväilyille.

On öljyjä, jotka kiihottavat naisia ​​ja miehiä yhtäläisesti - ylang-ylang, inkivääri, salvia. Miesten afrodisiakit - santelipuu, patsuli, appelsiini, bergamotti, petit grain. Naisia ​​autetaan rentoutumaan ja nauttimaan öljyseoksesta:

• 3 tippaa santelipuuta + 3 tippaa neilikkaa;
• appelsiini (5 tippaa) + patsuli ja kaneli (kukin 2 tippaa);
• neroli (3 tippaa), ruusu (4 tippaa), ylang-ylang (2 tippaa).

Aromilamppua ei voi käyttää, vaan yksinkertaisesti sytytä kynttilä ja tiputa pipetillä eteeristä öljyä sulaan vahaan.

Helpotusta unettomuudesta ja masennuksesta

Nukkumattomuus raskaan työpäivän jälkeen on tuskallista, eikä levoton uni anna kunnollista lepoa. Ennen kuin otat lääkkeitä, kokeile aromaterapiaistuntoja. Aromilamppu, kylpy tai rentouttava hieronta auttaa selviytymään ongelmasta. Tuoksuvat apulaiset makuuhuoneessa:

• rauhoittaa laventelia, santelipuuta, vaaleanpunaista eetteriä, geraniumia, sitruunamelissaa, valeriaania, vetiveriaa, petite-jyviä auttamaan niitä;
• kataja, mirha, sypressi, setri, mandariini auttavat nukahtamaan;
• tee unen rauhalliseksi kamomilla, neroli, laventeli, suitsuke.

Rentouta sekoitus ruusua, ylang-ylangia ja laventelia (2 tippaa kutakin) tai vetiveriaa, limettiä, suitsukkeita 6 tippaa kutakin plus pari tippaa jasmiinia. Näitä koostumuksia ei tarvitse täyttää aromilamppuun. Öljyt voidaan tiputtaa vanulapulle ja laittaa sängyn lähelle tai kostutella niillä tyynyn kulmaan. Ne sopivat myös aromaattiseen kylpyyn ennen nukkumaanmenoa.

Masennustilat tuhoavat immuunijärjestelmän ja tekevät kehosta puolustuskyvyttömän vakavia sairauksia vastaan. Ei-lääkkeet hoitomenetelmät, mukaan lukien aromaterapia, ovat hyvin pois masentuneesta tilasta. Venäläiset tutkijat osoittivat viime vuosisadalla, että aromaattisten aineiden hengittäminen vahvistaa hermostoa ja stimuloi kehon luonnollista puolustuskykyä.

Taulukko: mistä masennuslääkeesterit säästävät

Öljyt (enintään kolme) sekoitetaan kylvyssä, diffuusorissa tai aromilampussa. Yhden istunnon aikana riittää 10 tippaa, toista 3 kertaa viikossa. Samat koostumukset sopivat myös rentouttavaan hierontaan sekoitettuna mihin tahansa kantajaöljyyn.

Hoito eteerisillä öljyillä

On muistettava, että esterit eivät korvaa lääkkeitä, vaan lisälääke. Hoitomenetelmiä on useita - nieleminen, iholle levitys, inhalaatiot, aromilampun käyttö, terapeuttiset kylvyt ja hieronnat.

Viruksen aiheuttamien hengitystiesairauksien ehkäisy ja hoito

Tässä esterien antiseptiset ja bakterisidiset ominaisuudet tulevat esiin. Ne eivät vain desinfioi huonetta, vaan myös tuovat kosteuden optimaaliseen arvoon, mikä on tärkeää vilustumiselle. Ennaltaehkäisyyn käytetään kaasutusta aromilampulla. Koostumukset voidaan tehdä mielivaltaisesti tai käyttää yhtä öljyä:

• laventeli tai sitruuna tarvitsee 5-7 tippaa;
• teepuu tai patsuli - 4-5 tippaa;
• timjami tai oregano - 3-4 tippaa.

Aromikaasutus suoritetaan influenssaepidemian aikana päivittäin 20 minuutin ajan. Lastenhuoneessa riittää märkäpuhdistus millä tahansa nestesaippualla (300 ml) lisäämällä 10 ml yhtä öljyä - teepuuta, oreganoa tai sitruunaa. Lattian puhdistamiseksi lisää 1 ruokalusikallinen tätä seosta 5 litraan vettä.

Lievittää oireita ja auttaa selviytymään kaikista kylmän hengityksen ilmenemismuodoista. Käytetään samoja öljyjä kuin kaasutuksessa. Kuumia inhalaatioita saa tehdä vain akuutin jakson lopussa. Höyryn lämpötilan tulee olla 45-50°C. Toimenpide suoritetaan 1–1,5 aterian jälkeen, yskänlääkettä ei pidä ottaa ennen sitä.

Eteerisiä öljyjä ei voi täyttää sumuttimeen - niiden pienimmät pisarat voivat tunkeutua keuhkoihin ja aiheuttaa keuhkokuumeen.

Kurkunpään, trakeiitin ja tonsilliittien yhteydessä kuuma seos kaadetaan kulhoon, jossa on kapea kaula ja höyry hengitetään vain suun kautta. Keuhkoputkentulehdukseen käytä leveitä astioita. Peitä pääsi hengityksen aikana pyyhkeellä, lisää öljyä (3-4 tippaa) veteen ja hengitä suun ja nenän kautta samanaikaisesti.

Eteeriset öljyt auttavat kuivaan ja märkään yskään, kurkkukipuun ja nuhaan. Korkea lämpötila ja vilunväristykset poistetaan kompresseilla. Lisää 2 tippaa eukalyptusta, laventelia ja piparminttua ruokalusikalliseen perusöljyä. Pohjana käytetään manteli-, aprikoosi- tai riisiöljyä. Kompressiot tehdään otsalle ja jaloille.

Apua astmaan ja keuhkoahtaumatautiin

Aromaterapiaa käytetään myös astman hoitoon. Koostumuksissa käytetään öljyjä, joilla on antihistamiiniominaisuuksia - inkivääri, minttu, tuoksuva elecampane, kemistin kamomilla. Ne voidaan hengittää suoraan injektiopullosta. Laventeli, ruusu ja geranium lievittävät keuhkoputkien kouristuksia, ja rintakehän hierominen tuoksuvalla ekvaliaaralla helpottaa hengitystä. Pesu lisäämällä estereitä auttaa lievittämään keuhkoastman kohtausta - 5 tippaa atlassetriä, 7 tippaa kapealehtistä laventelia ja 2 tippaa meiramia.

Ahtauttavassa keuhkosairaudessa eteeristen öljyjen käyttö on sallittua vain remission aikana. Höyryinhalaatiot kamomilla-, mänty- tai eukalyptusöljyllä laajentavat ja desinfioivat hengitysteitä - enintään 2-3 tippaa per käyttökerta.

Öljyt migreeniin ja päänsärkyyn

Migreeni on vakava tila päänsärky erittäin vaikea ottaa pois. Ilman voimakkaita lääkkeitä on mahdotonta tehdä, joten aromaterapialle annetaan vain apurooli. Estereitä käytetään sumuttimen kautta, aromilampussa, kasvohieronnassa, kompresseissa ja inhalaatiossa. Seoksen valmistus hierontaa varten:

• 2/3 täytä pullo manteliöljyllä;
• tiputa siihen 6 tippaa laventelia ja sama määrä salviaa ja kamomillaa;
• lisää 12 tippaa piparminttua koostumukseen;
• täytä pullo perusöljyllä;
• korkki ja ravista hyvin.

Levitä seos telalla tai hiero sormilla oloihin. Voitele käsien takaosa ja korvalehtiä. Aromaattiset kylmän veden ja muutaman öljypisaran pakkaukset auttavat ensimmäisten merkkejä lähestyvästä migreenistä. Ne on vaihdettava 10 minuutin välein. Kompressio levitetään otsalle ja ohimoille.

Multippeliskleroosi ja aromiöljyt

Eteeristen öljyjen vaikutuksesta taudin etenemiseen tiedetään vähän, Tieteellinen tutkimus ei toteutettu. Aromaterapia antaa lievän rauhoittavan vaikutuksen vain potilailla, joilla on heikentynyt hajuaisti. Amerikkalaiset lääkärit yrittivät käyttää roomalaisia ​​kamomilla- ja sitrusöljyjä potilaiden hoitoon sairaalassa. Kokemus on osoittanut lievän rauhoittavan vaikutuksen. Multippeliskleroosipotilaiden ahdistuneisuus auttaa lievittämään masennuslääkeöljyjä yhdessä sitrusaromien kanssa. Hieronnassa käytettynä vaikutus tehostuu ja selkäkipu vähenee.

Apua syöpään

Lääkärit eivät kyllästy etsimään lisämahdollisuuksia taistelussa syöpää vastaan. Yksi näistä alueista oli eetterien ominaisuuksien ja kykyjen tutkimus. Ja tutkijat lähestyivät tätä asiaa epätavallisesta näkökulmasta. Terveen kehon värähtelytaajuuden uskotaan olevan 62–78 MHz. Sairaus kehittyy, kun tämä indikaattori laskee 58 MHz:iin. Tutkimusten jälkeen tutkijat ovat havainneet, että joillakin eteerisillä öljyillä on kyky normalisoida taajuutta ja siten torjua syöpäsoluja. Matkan varrella tutkittiin myös muita esterien ominaisuuksia suhteessa pahanlaatuisiin soluihin. Tuloksena havaittiin, että syövänvastaisella aktiivisuudella on:

• laventeli, timjami, rakuuna, salvia, suolainen ja rosmariini tehokkaiden antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi;
• kaneli, timjami, kamomilla ja jasmiini auttavat rintasyöpään (timjami oli tutkimuksen johtaja);
• suitsuke on tehokas taistelussa munasarjasyöpää, maksa-, keuhko- ja melanoomaa vastaan.

Eteeriset öljyt eivät missään tapauksessa korvaa syövän lääketieteellistä ja kirurgista hoitoa.

Aktivoi kehon puolustuskykyä

Monilla eteerisillä öljyillä on immunomoduloivia ominaisuuksia. Niiden sisältämät fytonsidit lisäävät useita kertoja T-solujen tuotantoa, jotka ovat immuunivasteen keskeisiä säätelijöitä. Tehokkaimpia ovat laventeli, appelsiini, bergamotti, verbena ja sitruuna. Vahvista immuunijärjestelmää kaatamalla viileää vettä jalkoihin. Välittömästi tämän jälkeen hiero jalkasi perusöljyn (10 ml) ja mintun, laventelin, appelsiini- ja sitruunaestereiden (2 tippaa kutakin) seoksella. Suorita toimenpide ennen nukkumaanmenoa.

Lataa aromedallion tuoksuvilla seoksilla:

• laventeli (1 tippa), verbena (2 tippaa), bergamotti ja eukalyptus (kukin 3 tippaa);
• appelsiini, rosmariini (2 tippaa kukin) ja inkivääri (3 tippaa).

Ne auttavat kestämään talven kylmyyttä ja epidemioita.

Sieni-infektioiden hoito

Kaikilla estereillä on enemmän tai vähemmän sieniä torjuvia ominaisuuksia. Tehokkaimpia ovat:

• teepuu, joka ei vain tuhoa sientä, vaan myös palauttaa taudin vahingoittamia kudoksia;
• oreganoa sisältävä karvakroli - voimakas bakteereja tappava ja antifungaalinen aine;
• laventeli parantaa teepuun vaikutusta;
• neilikka sisältää eugenolia, joka tuhoaa sientä, ja kapsasiinia, joka lievittää tulehdusta ja kipua;
• kaneli pääsee eroon hiivasienestä.

Mitä tahansa näistä olennaisista esanssista levitetään sairastuneille alueille. Kynsille levitetään liotetut vanutyynyt ja ne kiinnitetään laastarilla. Tällaista pakkausta voidaan pitää koko yön. Esterien käyttö on vain lisäys lääkärin määräämään lääkehoitoon.

Esterit miesten ja naisten terveyteen

Meirami, mirha, geranium ja laventeli auttavat naista selviytymään premenstruaalisesta oireyhtymästä ja normalisoivat kiertoa. Jasmiiniöljy poistaa hienoja ryppyjä, lisää aistillisuutta ja lievittää masennusta. Neljännestä raskauskuukaudesta lähtien on sallittua käyttää kamomillaa toksikoosin ilmentymien vähentämiseksi turvotuksesta ja päänsärkystä. Jakson lopussa eukalyptus ja laventeli lievittävät stressiä ja unettomuutta.

Raskauden aikana estereitä käytetään varoen kolme kertaa pienempinä annoksina kuin ohjeissa on ilmoitettu. Toksikoosista öljyt tiputetaan aromimedaljonkiin, kylpy, johon on lisätty emulgoitua eetteriä, auttaa kipuun, muissa tapauksissa on parempi käyttää aromilamppua.

Heikolla erektiolla mustapippuriöljyt ja patsuli auttavat miehiä. Inkivääri parantaa hedelmällisyyttä, neroli hoitaa impotenssia. Hoidossa käytetään aromilamppua. Luonnolliset aromit vaikuttavat miehen alitajuntaan ja ohjaavat fysiologisia prosesseja.

Paineen vähentämiseksi

Verenpainelääkkeiden ottaminen kardiologin luvalla voidaan yhdistää aromaterapiaan. Kamomillaa, bergamottia, salviaa, meiramia, ylang-ylangia, kuusia, oreganoa, yhdessä ja erikseen, käytetään pulssipisteisiin - ranteeseen, rintalastan yläosaan (aortta), korvarenkaiden taakse, korvalehteen (kaulavaltimon) taakse. Esterit on laimennettava perusöljyllä.

Rauhoittavat öljyt normalisoivat emotionaalista taustaa, mikä myös alentaa verenpainetta.

Estereitä käytetään hieronnan muodossa (kurssi antaa pysyvän vaikutuksen), aromilampuissa, inhalaatioissa, aromimedaljoneissa.

Eteeristen öljyjen edut vanhuksille

Iän myötä kehon sopeutumiskyky, entsyymien tuotanto ja energiakyvyt heikkenevät. Vapaat radikaalit tuhoavat soluja ja keho ikääntyy aktiivisesti. Aromaattiset öljyt mobilisoivat omia antioksidanttivarastojaan, vaikuttavat suotuisasti verenkiertoon, poistavat aivoverenkiertohäiriöiden oireita - ärtyneisyyttä, huonoa mielialaa, väsymystä.

Eukalyptus, cajeput, laventeli, kuusi, piparminttu - öljyt, jotka parantavat kognitiivista toimintaa ja estävät aivosolujen toiminnan heikkenemisen. Laventeli parantaa aivoverisuonien hemodynamiikkaa. Aromittaaksesi huoneen, käytä 3-4 tippaa eetteriä aromilampussa. Kylmään hengitykseen riittää 1-2 sitruunaa per nenäliina tai vanutyyny, kylpyyn - 8 tippaa laventelia.

Esterien vasta-aiheet ja mahdolliset haitat

Jokaisella henkilöllä on terveydentilasta riippuen vasta-aiheita tiettyjen öljyjen käytölle. Vain täysin terve ihminen voi käyttää niitä itsenäisesti kohtuullisissa rajoissa. Yksiselitteinen vasta-aihe on allergia. Ihmiset, joilla on endokriinisiä ja sydän- ja verisuonitauteja, tarvitsevat hoitavan lääkärin hyväksynnän. Jotkut vasta-aiheet yleisimmille sairauksille:

• sydänkohtauksen ja sydämen iskemian jälkeen kuusen ja männyn estereitä ei voida käyttää;
• vaikea verenpaine on yhteensopimaton katajan, mintun ja basilikan kanssa;
• ylang-ylang, sitruunamelissa ja teepuu ovat vasta-aiheisia hypotensiivisille potilaille;
• munuaissairaudet eivät sisällä timjamia, mäntyä ja katajaa;
• epilepsiaa ja kouristuksia sairastavien timjami, rosmariini, salvia ja basilika ovat vasta-aiheisia.

Et voi yhdistää jodia sisältävien lääkkeiden saantia laventelin käyttöön. Vanhemmat eivät saa käyttää yksinään jasmiinia, ylang-ylangia, iisoppia, sypressiä, kanelia, sitruunamelissaa, katajaa ja joitain muita öljyjä lapsille, jotka eivät ole vielä saavuttaneet murrosikää.

Appelsiini-, bergamotti-, greippi-, mäkikuisma-, laventeli-, limetti-, sitruuna- ja mandariiniöljyt ovat fototoksisia, eikä niitä saa levittää iholle ennen auringolle altistumista. Sallittujen annosten ylittäminen aiheuttaa epämiellyttäviä sivureaktioita maksan toiminnan heikkenemisenä ja negatiivinen vaikutus hermostoon.

Taulukko: turvallinen määrä estereitä (tisaroina) eri ikäisille

Ennen käyttöä missä tahansa muodossa kaikki esterit testataan allergioiden varalta.

Aromikylvyt, aromihieronta, hankaus, inhalaatiot, kompressit ja paljon muuta. Aromaterapian arsenaalissa on lukemattomia tapoja vaikuttaa ihmiskehon, josta keskustelemme yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa. Kaikki menetelmät voidaan jakaa ryhmiin:

1. Altistuminen haju- ja hengityselinten kautta.
2. Transdermaalinen altistuminen (ihon läpi).
3. Altistuminen suun, maha-suolikanavan, nenänielun limakalvojen läpi.

Useimmat aromaterapiamenetelmät , varsinkin limakalvoihin ja ihoon liittyvät, vaativat asiantuntevaa asennetta . Eteeriset öljyt ovat lääkkeitä, tämä kannattaa muistaa ja hoidon aloittamisen yhteydessä tarkkailla sitä, tarvittaessa neuvotella aromaterapeutin kanssa.

Aromaterapiajakson kesto ei saa ylittää kolmea viikkoa. Jos suoritat toimenpiteen päivittäin, kurssi tulee lyhentää 10 päivään. Muista laimentaa eteeriset öljyt kantajaöljyillä ennen käyttöä. Säilytä seos jääkaapissa, tai vielä parempi, käytä se heti.

Aromaterapialle altistumismenetelmät haju- ja hengityselinten kautta

Hengitys

Inhalaatiot ovat kuumia ja kylmiä.

Kuumia inhalaatioita ja ovat tehokkaita nenän vuotamisen, yskän, suutulehduksen hoidossa, kasvojen puhdistukseen:

Käyttö: Kaada kuumaa vettä kulhoon ja lisää eteerinen öljy (1-3 tippaa). Nojaa kulhon päälle, peitä pääsi paksulla pyyhkeellä, hengitä kuumaa höyryä 5-10 minuuttia pitäen taukoja (30 sekuntia).

Varoitus: silmät on suljettava hengityksen aikana, älä käytä kuumaa inhalaatiota potilaille, joilla on keuhkoastma, jos kasvojen ruusufinni on heikko, hermosto on heikko. Menettelyn jälkeen yritä olla ylijäähdyttämättä.

Kylmähengitys:

• Levitä 1-5 tippaa eteeristä öljyä nenäliinaan ja hengitä useita kertoja (kahdesta kymmeneen) päivän aikana.

• levitä rentouttavia tai rauhoittavia öljyjä (1-4 tippaa) tyynyn kulmiin helpottaaksesi hengitystä, lievittääksesi jännitystä ja edistääksesi terveellistä unta.

• Aromamedallion säilyttää täydellisesti esterit ja antaa niiden haihtua vähitellen säilyttäen parantavat ominaisuudet 1-2 päivää. Medaljonki on helppokäyttöinen, sitä voidaan käyttää vaatteiden päällä, taskussa, vartalolla tuoden sitä silloin tällöin kasvoille ja hengittäen parantavaa tuoksua.

Ennen uuden öljyn levittämistä medaljonki tulee pestä huolellisesti.

Kylpy

Kylpy on vanhin tapa puhdistaa ja parantaa kehoa. Höyryn ja lämmön vaikutuksesta ihon syvät kerrokset, veri ja imusolmuke puhdistuvat myrkyistä ja myrkkyistä. Esterit tehostavat toimenpiteiden parantavaa vaikutusta.

Käyttö: lisää muutama tippa eteeristä öljyä 1-2 litraan vettä (huoneen pinta-alasta riippuen) ja suihkuta lämmitetyt seinät, hyllyt, katto tällä seoksella, jotta se ei pääse kuumien kivien päälle. .

Höyrykylpy kasvoille. Toimii erinomaisena kosmeettisena menettelynä kuolleiden solujen ihon puhdistamiseen. epidermaalisen uudistumisen.

Käyttö: valmista yrttiliuos 1 litraan lähdevettä tai hyvin puhdistettua ja laskeutunutta vettä. Lisää muutama tippa haluttua öljyä, nojaa kulhoon peitettynä pyyhkeellä ja pidä kasvojasi enintään 10 minuuttia 30-45 cm etäisyydellä infuusion pinnasta.

Vasta-aiheinen menettely potilaille, joilla on keuhkoastma, joilla on heikko hermosto ja ilmentymä.

Aromatisointi ja ilman desinfiointi

Jo muinaisina aikoina epidemioiden aikana potilaat ja huoneet kaasutettiin lääkekasveilla. Nykyään aromatisointia tehdään tavoitteena:

• vaikutus psykoemotionaaliseen ja fyysiseen tilaan,
• yleinen terveys,
• kodin ilman puhdistus, desinfiointi ja aromatisointi.

Näihin tarkoituksiin voit käyttää aromilamppua, suihkepulloa, pussia jne.

Aromilamput (aromipolttimet) ovat sähköisiä, niiden etu paloturvallisuudessa ja suurempi käytännöllisyys. Aromilamput kynttilällä ovat esteettisempiä, mutta vähemmän käytännöllisiä ja turvallisia.

Täytä lampun nestesäiliö seoksella: 50-100 ml vettä sekoitettuna eteeriseen öljyyn (1-2 tippaa 5 neliömetriä kohti). Sytytä kynttilä tai kytke lamppu sähköverkkoon. Kuumennettaessa eetterit haihtuvat ja suorittavat tehtävänsä. Huoneen ikkunat ja ovet on suljettava.

Tuoksun tulee olla hienovarainen, aloita pienillä annoksilla, älä vietä ensimmäisiä istuntoja vieraan öljyn kanssa yli 20 minuuttia.

Atomisoija (jauhettava) Auttaa tuoksumaan ja puhdistamaan ilmaa. Aromaattisen veden koostumus on seuraava: 5-20 tippaa eteeristä öljyä, 1 rkl. lusikallinen vodkaa tai alkoholia, 1 litra keitettyä kylmä vesi. Seosta ravistetaan hyvin ja ruiskutetaan sisätiloihin tarpeen mukaan.

Pussi tai eteerisillä öljyillä tuoksuva aromaattinen tyyny, joka on täytetty yrteillä. Se voi suorittaa erilaisia ​​tehtäviä:

• vilustuminen, flunssa, välikorvatulehdus, tarttuvat taudit täytä pussi kuivilla koivun ja poppelin lehdillä, geraniumilla tai tansylla, kehäkällä, koiruoholla;
• päänsärkyyn, unettomuuteen, hermostuneisuuteen tällaiset täyteaineet sopivat: kamomilla, ruusunmarja tai ruusun terälehdet;
• verenpainetaudissa tyyny, jossa on minttu, orapihlaja, ruiskukka, apila on hyödyllinen;
• salvia auttaa pääsemään eroon ihosairauksista.

Transdermaalinen altistuminen

Kylpyammeet(kuten kylvyt) viittaavat aromaterapian monimutkaisiin menetelmiin: hengitämme eteeristen öljyjen höyryjä ja imemme ne ihon läpi.

Tämä määrittää aromaattisten kylpyjen korkean tehokkuuden, jota arvostivat muinaiset roomalaiset, jotka rakastivat näitä menettelyjä niiden hienostuneisuuden ja aistillisuuden vuoksi.

Nautinnon lisäksi kylvyt ovat hyödyllisiä niveltulehdukseen, reumaan, unettomuuteen, lihaskipuun, hermostuneeseen jännitteeseen ja muihin tuskallisiin tiloihin.

Kylpyammeet ovat yleisiä, istuva, jalka, käsille. Kesto - jopa 25 minuuttia.

Annostus. Sekoita eteeriset öljyt tai niiden koostumukset emulgaattorin kanssa (hunaja - 1 rkl, kerma tai kefiiri - 100-200 ml, meri- tai pöytäsuola - 2-3 rkl, punaviini - 1 rkl) seuraavissa suhteissa:

• täysi vesihaude - 6-8 tippaa (heikentyneellä vartalolla - 4 tippaa, ensimmäiseen kylpyyn - 2-3 tippaa),
• istuinkylpy - 10 litraan vettä 2 tippaa öljyä,
• jalka ja käsi - 4 tippaa.

Vahvoja ja myrkyllisiä öljyjä tulee käyttää mahdollisimman pieninä annoksina (1-2 tippaa kylpyä kohden): kaneli, oregano, tuja, meirami, timjami, muskottipähkinä, muskottisalvia.

Öljyille, kuten teepuu, mänty, setri eukalyptus, rosmariini, kataja, cajuput, neilikka- annostus 2-4 tippaa kylpyä kohti.

Muut öljyt - 13-15 tippaa per kylpy. Optimaalinen annos on 6-8 tippaa per kylpy.

Käyttötiheys: kylpyjä tulee ottaa joka toinen päivä tai kerran viikossa ehkäisyä varten, ehkäisyjakso koostuu 5-7 toimenpiteestä, hoitojakso - 10-15 kylpyä.

Tärkeä! Aromikylvyissä on vasta-aiheet: pahanlaatuinen verenpainetauti, korkea verenpaine, aivohalvauksen jälkeiset tilat, psykoottiset tilat jne.

Hieronta eteeristen öljyjen kanssa vaikuttaa positiivisesti verenkierto-, hengitys-, ääreis- ja keskushermostoon, parantaa kaikkia elimiä, auttaa väsymykseen, yskään, osteokondroosiin.

Hae nimellä yleishieronta, ja yksittäisten vartalonosien hieronta sekä itsehieronta keskittyen kämmeniin ja jalkapohjiin.

Annostus. Jos terveytesi on normaali eikä vasta-aiheita ole, optimaalinen annostus on 2-3 % eteeristä öljyä. Aloita hieronnan harjoittaminen keskisuurilla pitoisuuksilla.

Jos hierontaseosta käytetään kasvoille, vanhuksen hierontaan, herkälle iholle, pitoisuus ei saa ylittää 0,5 %. Pienille lapsille sekoita 1 tippa eteeristä öljyä 500 ml:aan kantajaöljyä.

0,5% - 30 ml (2 ruokalusikallista) perusöljyä sekoitettuna 3 tippaan eteeristä öljyä.

1% - 15 ml sekoitettuna 3 tippaan eteeristä öljyä.

2% - 15 ml (1 rkl) perusöljyä sekoitettuna 6 tippaan eteeristä öljyä.

3 % - 15 ml (1 rkl) perusöljyä sekoitettuna 9 tippaan eteeristä öljyä.

Pienet annokset voivat antaa parhaan vaikutuksen, joten aloita hieronta pienillä annoksilla. Kuuntele myös kehon reaktiota, jos et pidä öljystä, vaihda se ominaisuuksiltaan samanlaiseen.

Perusöljyt erilaisiin ongelmiin:

Kuiva ja ikääntyvä iho - vehnänalkioöljy.

Rasvainen iho - rypäleensiemenöljy tai kookosöljy.

Ihosairaudet ja auringonpolttama - aloeöljy.

Imeväiset ja pikkulapset, lihaskipu - kehäkukkaöljy.

Tulehdus, reuma ja palovammat - mäkikuismaöljy.

Allergiat, ihosairaudet, kipu kuukautisten aikana - jojobaöljy.

Huono verenkierto, lihasjännitys - manteliöljy.

Hierontatekniikka. Lämmitä valmistettu hierontaseos levittämällä sitä kämmenille tai lämmittämällä kuplia kuuma vesi. Hiero vartaloasi, kunnes seos on täysin imeytynyt. Hieronnan keston tulee olla useita minuutteja.

Puristaa erittäin tehokas kipua ja tulehdusta lievittämään. Voi olla kuuma ja kylmä.

Käyttö: sekoita vettä (200 ml) 2-8 tippaan eteeristä öljyä, kyllästä kangas tällä liuoksella ja levitä halutulle alueelle. Kylmällä kompressilla vesi sekoitetaan jään kanssa ja kuumalla kompressilla veden tulee olla erittäin korkeaa.

Toimenpiteen kesto: kylmä kompressi - 20-30 minuuttia (toista useita kertoja päivässä), kuuma - 30-40 minuuttia (jopa 6 tuntia).

kuuma pakkaus harjoittele nivel-, lihas-, reumaattisten kipujen, keuhkotulehduksien, paiseiden, paiseiden, levyn esiinluiskahduksen kanssa. Pysy lämpimänä pidempään käyttämällä lämpötyynyä ja kääreitä.

Kylmä kompressio käytetään hyönteisten puremiin, mustelmiin, tuskalliseen ja tulehtuneeseen ihoon, niveltulehdukseen, nyrjähdyksiin, päänsärkyyn, kuumeeseen, krapulaan. Päänsärkyä varten pään takaosaan tai otsaan laitetaan kylmä kompressi.

Hankausta tarkoitettu hermoston, lihasten ja sidekudosten tulehdukseen. Vaikuttamalla verenkierto-, hengitys-, hermosto- ja autonomisiin järjestelmiin hankaus lievittää kipua, pysäyttää tulehduksen ja auttaa toipumaan nopeasti normaaliin elämään.

Hankaus on erinomainen vaihtoehto hieronnalle, jos se on vasta-aiheista (korkea lämpötila) tai olosuhteet eivät ole sille sopivat.

Sekoita 1 rkl. lusikallinen perusöljyä ja 1-15 tippaa eteerisiä öljyjä, hiero kehon ongelma-alueelle, kunnes se on täysin imeytynyt.

Side side. Valmistamme liuoksen: sekoita eteerinen öljy (1-5 tippaa) 1 teelusikalliseen alkoholia (vodkaa). Side liotetaan liuoksella ja kiinnitetään ongelma-alueelle.

Lisää tarvittaessa vodkan tai alkoholin määrää, mutta öljyn annos ei saa ylittää 8-10 tippaa.

Limakalvoihin liittyvät aromaterapiamenetelmät

Eteerisiä öljyjä tulee käyttää sisäisesti äärimmäisen varoen, koska eteeristen öljyjen komponentit ovat korkeat pitoisuudet ja joskus myrkylliset.

Otamme sisään.

Sisällä käytetään mausteita, sitrushedelmiä, rosmariinia, minttua, geraniumia, kamomillaa. Liuota 1-3 tippaa öljyä 1 teelusikalliseen hunajaa tai tiputa puhdistetun sokerin päälle (instant).

Ota 1-3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa lasillisen hiilihapottoman kivennäisveden tai lämpimän mehun kera.

Kurssi on 7 päivää, 14 tai 21.

Päivän aikana juomasi veden määrän tulee olla vähintään 2 litraa.

Lisää eteerisiä öljyjä hammasharjaasi.

Harjaa hampaat, huuhtele suusi, huuhtele harja ja tiputa siihen eteeristä öljyä (1-2 kaliumia). Hiero hellävaraisesti ikeniä ja hampaita.

Toimenpide suoritetaan 1 tai 2 kertaa päivässä, kurssi kestää 14-21 päivää, jonka jälkeen pidä kahden viikon tauko. Tarvittaessa kurssi voidaan toistaa.

Tässä toimenpiteessä voit käyttää sitruunaöljyä, joka ehkäisee karieksen kehittymistä, vähentää ienverenvuotoa, valkaisee hammaskiillettä ja virkistää suuonteloa.

Huuhtele suusi ja kurkku.

Laimenna eteerinen öljy (1-4 tippaa) lasilliseen keitettyä lämmintä vettä, voit lisätä hunajaa emulgointiaineena.

Huuhtele useita kertoja päivän aikana. Älä juo tai syö 20 minuutin huuhtelun jälkeen.

Rikastamme alkoholijuomia.

Lisää eteeristä öljyä (1-2 tippaa) 500 ml:aan vodkaa. Sopivat sitruunaruoho, muskottipähkinä, kaneli, rosmariini, greippi, mandariini, appelsiini, sitruuna. Vaadi 14-21 päivää.

Lisää 2-5 tippaa eteeristä öljyä (korianteria, muskottipähkinää, inkivääriä, kanelia tai mustapippuria) punaviinipulloon. Säilytä kuukauden ajan välillä ravistaen.

Valkoviiniin on lisätty sitruunaa, greippiä, appelsiinia, bergamottia, mandariinia, minttua, sitruunaruohoa tai rosmariinia (2-5 tippaa). Vaadi kuukauden ajan, välillä ravistaen.

Rikastamme teetä.

Kaada kuivat teelehdet (100g) ilmatiiviisti suljettuun lasipurkkiin, lisää siihen eteeristä öljyä (10-20 tippaa): sitruunaruohoa, minttua, rosmariinia, sitruunamelissaa tai sitrushedelmiä.

Anna infusoida huoneenlämmössä pimeässä paikassa 14 päivää ravistaen seosta päivittäin. Hauduta kuten tavallista teetä.

Lausunto

Kysymykseen eteeristen öljyjen sisäisen käytön eduista ei ole selkeää vastausta. Ranskalaisten joukossa on erityisen paljon tällaisen kohtelun kannattajia. On huomattava, että ranskalaiset aromaterapeutit ovat erittäin päteviä asiantuntijoita ja voivat antaa päteviä suosituksia.

Koska ne ovat voimakkaita ja erittäin väkevöityjä aineita, voi olla haitallista nenänielun, mahan ja suun limakalvoille.

Kun otat öljyjä teen kanssa, muista, että ne eivät liukene veteen, kannattaa käyttää emulgointiainetta (esim. hunajaa). Tämä suojaa limakalvoja suoralta kosketukselta eteerisen öljyn komponenttien kanssa.

Kun otat öljyn sisään, sinun on oltava 100% varma siitä, tutkittava kaikki sen vasta-aiheet.

Korkean tunkeutumiskyvyn ansiosta eteeristen öljyjen komponentit ihon, hengitys- ja hajuelinten kautta kulkeutuvat täydellisesti imusolmukkeisiin ja vereen, kulkeutuvat kaikkialle kehoon ja tekevät tehtävänsä.

Jos kuitenkin päätät käyttää niitä sisäisesti, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoitoa ja mieluiten aromaterapeutin kanssa.

Pidä huolta itsestäsi ja ole terve!

Elena Valve Sleepy Cantata -projektiin

• , yhteensopivuus, vasta-aiheet,

Aromaterapia tietokenttänä eteeristen öljyjen vaikutuksen muodoista ja menetelmistä on tulossa yhä suositummaksi joka päivä. Joku, menemättä tämän monimutkaisen käytännön tieteen monimutkaisuuteen, käyttää vain joskus suosikkieteerisiä öljyjään "mielialan mukaan", joku rajoittuu huoneiden aromatisointiin ja monet kääntyvät aromaterapiaan ehkäisy- tai hoitomenetelmänä.

Aromaterapian päävälineen - eteeristen öljyjen - vaikutus ihmiseen ei suinkaan rajoitu fysiologiaan, sillä se vaikuttaa sekä psykologiseen tilaan että emotionaaliseen alueeseen ja sosiaalisiin siteisiin. Eikä tätä vaikutusta voi arvioida yksiselitteisesti, selkeiden kriteerikategorioiden mukaan. Tiettyjen aineiden vaikutuksen luonne ei riipu vain itse öljyjen ominaisuuksista, vaan myös menetelmien ja niiden käyttömenetelmien oikeasta valinnasta. Ja niiden luokittelussa on niin monia muunnelmia, että kokeneidenkin ammattilaisten on aika hämmentyä.

tapoja käytännön sovellus aromaöljyt, ja vastaavasti aromaterapiamenetelmät on jaettu erillisiin ryhmiin ja alaluokkiin, joita ohjaavat erilaiset kriteerit - käyttötarkoituksesta käyttöalueeseen, altistuksen ominaisuuksista intensiteettiin. Mutta tärkein luokitus on kiistaton: kaikki aromaterapiamenetelmät voidaan jakaa sisäiseen ja ulkoiseen.

Eteeristen öljyjen ottaminen sisäisesti

Monet aromaterapeutit eivät yleensä suosittele minkään eteeristen öljyjen ottamista sisäisesti (edes laimennettuina ja pieninä annoksina), puhtaasta käytöstä puhumattakaan, koska vain harvat eteeriset öljyt voivat ylpeillä ehdottoman myrkyllisyydestä ja limakalvojen ärsytyksen puuttumisesta. kalvot.

Voit käyttää suhteellisen turvallisesti sitrushedelmien aromaattisia öljyjä, mausteita ja (jos ei ole yksilöllistä intoleranssia) terapeuttisena sisäisenä lääkkeenä, mutta vain asiantuntijan tarkassa valvonnassa ja valvonnassa.

Sisäisesti käytetään aiemmin pohjaan (hunaja tai sokeri) laimennettuja öljyjä, jotka pestään riittävän suurella määrällä mehua tai vettä.

Sisäiset käyttötavat sisältävät paitsi suoran käytön lääkkeenä myös huuhtelun, suuonteloon vaikuttamisen sekä kulinaaristen herkkujen ja juomien rikastamisen. Ehdottomasti turvallista, lievittää vaikeita ja tulehduksia, kaikki suun tai kurkun huuhtelu sekä aromaattisten öljyjen käyttö hammastahnojen ja -balsamien lisäaineena otetaan huomioon.

Ruoanlaitossa eri aromaattisten öljyjen avulla ne antavat erityisen tuoksun, rikastaen teetä (,), vahvoja alkoholijuomia ja viiniä (sitruuna- ja mausteöljyt).

Ulkoiset öljyjen levitysmenetelmät

Ulkoiset menetelmät voidaan jakaa ehdollisesti kahteen suureen ryhmään:

1. hengitettynä- vaikuttaa hengityselimiin, hajuaistiin.
2. Transdermaalinen- ihoon vaikuttavat menetelmät.

Huoneiden maustaminen ja desinfiointi sisältyvät useimmiten inhalaatiomenetelmiin, mutta joissain tapauksissa ne on erotettu kotikäyttöön tarkoitettujen menetelmien ryhmään. Jotkut menetelmät, kuten tuoksukylvyt, kuuluvat kahteen ryhmään samanaikaisesti - ne vaikuttavat sekä hengityselinten kautta että ihon läpi.

1. Hengitysmenetelmät

Kaikki inhalaatiomenetelmät perustuvat hengitys- ja hajuelinten havaitsemaan aromit. Niitä käytetään laajalti ei-perinteisessä, vaan myös virallisessa lääketieteessä, erityisesti monimutkaisten ja kroonisten hengitystiesairauksien hoidossa.

Tämä menetelmäryhmä sisältää erilaisia ​​tapoja käyttää aromiöljyjä - huonearomista ja yksittäisistä hajuveistä inhalaatioihin ja saunamausteisiin.

Aromilamput ja aromipolttimet

Tietenkin yleisin aromaterapiatapa voidaan katsoa tämän "hengitysmenetelmien" ryhmän ansioksi - öljyjen käyttö. Sitä kutsutaan myös haja- tai keskittämättömän altistuksen menetelmäksi. Aromaattisten öljyjen molekyylit haihtuvat yhdessä vedessä, johon lisätään muutama tippa valittua eteeristä öljyä tai valmistettua seosta, kynttilän liekin tai sähkölämmityksen vaikutuksesta ilmaan, aromaattisten öljyjen molekyylit pääsevät ilmaan, aromaattisten öljyjen molekyylit aromittaen huoneen ja vaikuttavat hajuelimiin. .

Vakioannos on 6 tippaa jokaista 15 tippaa kohden neliömetriä tiloissa. Tätä menetelmää ei käytetä vain huoneiden virkistykseen ja hajunpoistoon, niiden desinfiointiin, vaan myös erityisen tunnelman luomiseen, psykologisen ja tunnetilan muuttamiseen.

Tilojen aromatisointi

Vaihtoehto tälle menetelmälle on ruiskuttaa kylmävesiseos eteeristen öljyjen kanssa ruiskupullolla - luonnollinen analogi teolliselle spraydeodorantille, jonka pohjassa on kemikaaleja. ruiskutettuna se on paljon vähemmän voimakas kuin aromilampussa lämmitettynä, ja vaikutus inhalaattoriin on pehmeämpi ja heikompi.

3–10 tippaa aromaattisia öljyjä lisätään lasilliseen puhdistettua vettä samalla, kun lisätään joko teelusikallinen alkoholia lisäämään stabiilisuutta tai lyhennetään deodoranttiseoksen säilytysaika 1 viikkoon. Nebulisaattorin toiminta tuntuu yleensä ei kovin pitkän ajan.

Inhalaatiot aromaattisten öljyjen kanssa

Älä sekoita aromilamppua käyttävää aromatisointia inhalaatioihin, joita pidetään perustellusti intensiivisenä terapeuttisena (parantuvana) toimenpiteenä.

Kuumia inhalaatioita suoritetaan hengittämällä voimakkaasti keitetyn veden höyryä, johon on lisätty eteerisiä öljyjä (peitettynä pyyhkeellä ja silmät kiinni) tai käyttämällä erityisiä laitteita. Tällainen voimakas vaikutus muuttaa erittäin voimakkaasti ja nopeasti tilaa, joten menettelyä ei suoriteta 5-10 minuuttia pidempään, eikä aromaattisten öljyjen pitoisuutta missään tapauksessa ylitetä.

Kylmä hengittäminen suoritetaan hengittämällä laimentamatonta, puhdasta aromiöljyä (tai seosta) suoraan pullosta, käyttämällä henkilökohtaista aromiriippua, kyllästämällä nenäliina tai laittamalla pilkullinen vuodeliinavaatteisiin. Kylmän sisäänhengitykset ovat myös melko voimakkaita, mutta ne muuttavat tilaa vähemmän dramaattisesti, vaikuttaen pääasiassa emotionaaliseen ja psyykkiseen tilaan, uneen ja mielialaan.

Hajuvesi, hydrosoli, hajuvesikoostumukset

Yksittäiset hajuvedet, Köln, tuoksuvesi () ja Eau de Toilette vaikuttavat myös hajuelimiin ja toimivat pikemminkin tukevana, profylaktisena aineena kuin hoidon osana.

He käyttävät eteeristen öljyjen seoksia tai niiden alkoholin ja veden liuoksia, kuten tavallisia hajustekoostumuksia, luoden pohjan, mutta joilla on selkeä psykologinen ja emotionaalinen tausta. Tämä on puhtaasti yksilöllinen aromaterapiamenetelmä.

Kylpy ja sauna eteerisillä öljyillä

Toisin kuin kylvyt, ne havaitaan yksinomaan hengityselinten kautta, joten niiden käyttö näissä toimenpiteissä koskee myös inhalaatiomenetelmiä. Aromaattisten öljyjen tärkein vaikutus tässä tapauksessa on ennaltaehkäisevä.

Huone hajustetaan tunnin välein, ei kaatamalla seosta kuumille kiville, vaan suihkuttamalla huoneen kuumennettuja pintoja: 5-15 tippaa valittuja eteerisiä öljyjä tulee ottaa vesikauhaan.

2. Transdermaaliset (iho-) menetelmät

Ihomenetelmiin kuuluvat paitsi kylvyt, jotka ovat osittain hengitystoimenpiteitä, myös hieronnat, hankaus, kompressit, levitykset ja kaikki rikastavat kosmetiikkatavat - päivittäisistä ja erikoisvoiteista voiteisiin, balsameihin, shampoihin ja suihkugeeleihin.

Käyttötavasta riippumatta eteerisiä öljyjä ei koskaan levitetä suoraan iholle puhtaassa, laimentamattomassa muodossa.

Aromikylvyt

Se ei ole vain ehkäisevä, vaan myös parantava toimenpide. Kylpyammeet voivat olla kuumia, lämpimiä tai melkein viileitä. Mukava lämpötila valitaan yksilöllisesti.

Aromiöljyjä ei missään tapauksessa ruiskuteta suoraan veteen, vaan laimennetaan ensin luotettavaan emulgointiaineeseen - maitoon, jogurttiin, kefiiriin, hunajaan, viiniin, merisuolaan.

Menettelyn kesto hyvinvoinnin heikkenemisen estämiseksi ei saa ylittää 20 minuuttia, kun taas vakioannos on 2-6 tippaa tuoksuvaa öljyä.

Hieronta eteerisillä öljyillä

Hieronnat, joissa on eteerisiä öljyjä, ovat myös hyvin erilaisia. Kevyt, rentouttava, aromaterapia, rauhoittava tai intensiivinen parantava - hieronnan tyyppi valitaan sen mukaan, mihin tarkoitukseen se suoritetaan.

Itse asiassa tämä on erillinen hierontatyyppi, jossa on täysin erilainen tekniikka kuin tavalliset toimenpiteet.

Eteeriset öljyt (vain pari tippaa per 10-15 grammaa pohjaa) sekoitetaan hierontavoiteen tai vasta sitten levitetään iholle.

Hankaus, pakkaa ja sovellukset

• Hankausta käytetään vaihtoehtona hieronnalle tai nopeaan paikalliseen vaikutukseen kivun ja epämukavuuden lähteeseen. Riittävän suuri annos eteerisiä öljyjä ruiskutetaan perusöljyyn (suurin - jopa 15 tippaa ruokalusikallista kohti) ja hierotaan epämukavaan kohtaan iholla, kunnes se imeytyy kokonaan, tehden intensiivisiä pyöreitä liikkeitä.
• Hankaamisen lisäksi myös paikallisia vaikutuksia pakkaa(kuuma tai kylmä, vaurion ja tulehduksen luonteesta riippuen), jotka tehdään levittämällä kangasta tai sideharsoa, joka on kastettu veden ja aromaattisten öljyjen seokseen (enintään 8 tippaa lasia kohden).
• Sovellukset tehdään tavallisesti pienille vaurioituneen ihon alueille (haavat, ekseema, vakavat haavat) käyttämällä puuvillaa, joka on kastettu puhtaaseen tai laimennettuun eteeriseen öljyyn.

Pakkaustyyppejä ovat myös sidosten heikko liotus antiseptisillä öljyillä, joihin on sekoitettu alkoholia tai vodkaa (enintään 5 tippaa teelusikallista kohti), vartalon kääriminen lakanoihin, jotka on kasteltu veteen, jossa on muutama tippa aromaattisia öljyjä litrassa. Tätä menettelyä pidetään yhtenä parhaista ihon intensiivisen kosteutuksen kannalta.

Maustettua vettä käytetään huuhtelu ja pesu. Jopa 8 tippaa eteeristä öljyä lisätään litraan tavallista vettä, ravistellaan ja pestään tai huuhdellaan hiuksilla ja vartalolla kuten tavallisella vedellä.

Eteeriset öljyt ovat tislattuja puhtaita esanssia, jotka on uutettu kasvien hedelmistä, kuorista, oksista, lehdistä tai kukista. Niitä käytetään aromaterapiassa ja ne edistävät henkistä ja fyysistä rentoutumista. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää monin eri tavoin: levitetään vartalolle öljy- tai vesipohjaisena nesteenä, hengitetään diffuusorilla tai diffuusoidaan suihkeesta yhdessä muiden aineiden kanssa. Tässä artikkelissa käsitellään eteeristen öljyjen käyttöä.

Askeleet

Öljyn valinta

Arvioi öljyjen laatu ennen ostamista. Koska käytät öljyä ympäri taloa ja levität sitä ihollesi, on edun mukaista ostaa laadukas öljy. Eteerisille öljyille ei ole erityisiä standardeja, joten on tärkeää ottaa huomioon useita tekijöitä valittaessa.

Harkitse öljyn kemotyyppiä. Jotkut valmistajat tarjoavat erilaisia ​​muunnelmia sama eteerinen öljy. klo eri tyyppejä, tai kemotyypit, erilainen haju - tähän vaikuttavat ilmasto, maaperä ja kasvien kasvuolosuhteet sekä muut tekijät. Tietyn kemotyypin valinnan etuna on kyky saada erilaisia ​​ratkaisuja henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.

Kiinnitä huomiota pakkaukseen. Eteeriset öljyt menettävät nopeasti ominaisuutensa joutuessaan alttiiksi valolle ja lämmölle. Öljy tulee pakata tummaan (yleensä ruskeaan) lasipulloon ja sulkea tiiviisti. Älä osta avoimia öljyjä tai öljyjä, jotka ovat altistuneet valolle tai kuumuudelle. .

Eteeristen öljyjen laimentaminen paikalliseen käyttöön

Muista, että eteerisiä öljyjä ei saa käyttää sisäisesti. Jotkut öljyt voivat aiheuttaa myrkytyksen ja jotkut jopa kuoleman, joten älä syö tai juo eteerisiä öljyjä. Niitä voidaan levittää iholle, mutta useimmat öljyt on laimennettava ensin.

Päätä, mikä sovellus sopii sinulle. Eteeriset öljyt voidaan laimentaa öljyyn tai veteen käytettäväksi diffuusorissa tai sekoittaa muihin aineisiin (kuten kylpysuolat). Päätä, mitä teet öljyllä ennen sen laimentamista.

Jos haluat levittää öljyä iholle, se voidaan laimentaa erikoisöljyyn tai veteen. Manteli-, aprikoosi-, rypäle-, jojoba- ja avokadoöljyt sopivat eteeristen öljyjen liuottamiseen. Näillä öljyillä on vähäinen tuoksu, joten ne eivät voita eteeristen öljyjen tuoksua. Voit myös laimentaa öljyjä veteen. Ennen kuin teet tämän, päätä, miten käytät öljyjä.

Käytä laimentamattomia eteerisiä öljyjä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että laimentamatonta öljyä ei pidä levittää iholle, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja epämukavuutta. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tällainen käyttö on joskus perusteltua. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että laimentamattoman teepuuöljyn levittäminen kahdesti päivässä voi auttaa torjumaan kynsien sieni-infektioita. Ennen kuin käytät öljyä tällä tavalla, kysy neuvoa kokeneelta aromaterapeutilta.

Eteeristen öljyjen käyttö luonnonlääkkeinä

Päästä eroon päänsärystä eteeristen öljyjen avulla. Eteeriset öljyt voivat torjua pieniä päänsärkyä. Laimenna öljyä käytettäväksi pienellä vartalon alueella ja levitä seos sitten otsalle, ohimoille ja niskaan. Hiero öljyä ihoon tasaisin, pyörivin liikkein samalla kun hengität syvään. Seuraavien kasvien öljyt selviävät parhaiten päänsärystä:

Hoita aknea teepuuöljyllä. Eteeriset öljyt voivat auttaa aknen hoidossa ja ovat loistava vaihtoehto voiteiden ja aknelääkkeiden koville kemikaaleille. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 5-prosenttinen teepuuöljygeeli oli yhtä tehokas aknen torjunnassa kuin bentsoyyliperoksidi, jota löytyy usein eriasteisista aknevoiteista.

• Tee oma geelisi lisäämällä viisi tippaa teepuuöljyä teelusikalliseen aloe vera -geeliä. Sekoita huolellisesti ja levitä akneen sormillasi tai Q-kärjellä. Säilytä seos tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapissa enintään viikon ajan.

1. Hoita unettomuutta laventeli-, kamomilla- ja salviaöljyllä.Öljyt itsessään eivät pelasta unettomuudesta tai sen syistä, mutta nämä rentouttavat öljyt auttavat nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan aamuun asti. Mikä parasta, laventeli (rentouttaa), kamomilla (on luonnollinen rauhoittava aine) ja salvia (sillä on hypnoottisia ominaisuuksia) taistelevat unettomuutta vastaan.

   • Jos sinulla on diffuusori, kytke se päälle ennen nukkumaanmenoa ja lisää pari tippaa laventeli-, kamomilla- tai salviaöljyä.
   • Voit myös lisätä muutaman tippa öljyä kylpyyn tai hieroa liuoksella jalkojasi ennen nukkumaanmenoa.
   • Muista, että jotkin öljyt (kuten rosmariini, sypressi, greippi, sitruuna ja piparminttu) voivat stimuloida toimintaa, joten on parasta olla käyttämättä niitä iltaisin.

2. Taistele stressiä vastaan ​​eteeristen öljyjen avulla. Ehkä useimmiten öljyjä käytetään rentoutumiseen ja rauhoittamiseen. Eteerisillä öljyillä on positiivinen vaikutus ihmisen tunnetilaan, sillä hajureseptorit liittyvät ihmisen limbiseen järjestelmään eli tunteista, muistista ja seksuaalisesta kiihotuksesta vastaavaan aivojen osaan. Tehokkaimmat öljyt ovat seuraavat:

   • Laventelilla on rauhoittava rikas, makea tuoksu ja se on suosittu kyvystään rentouttaa kehoa fyysisellä ja emotionaalisella tasolla.
   • Suitsukeöljyllä on lämmin ja eksoottinen tuoksu, joka auttaa lievittämään stressiä.
   • Ruusuöljy taistelee stressiä sekä masennusta ja surua vastaan.
   • Kamomillaöljy, erityisesti roomalainen lajike, auttaa ahdistuksen aiheuttamaan stressiin sekä vainoharhaisuuteen ja vihamielisyyden tunteisiin.
   • Vaniljaöljy on tunnettu siitä lääkinnällisiä ominaisuuksia. Monien mielestä vaniljan tuoksu on rauhoittava, ja jotkut aromiterapeutit selittävät tämän sanomalla, että vaniljan tuoksu on mahdollisimman lähellä äidinmaidon tuoksua. Vanilja edistää tyyneyttä ja edistää selkeää ajattelua.

3. Voita kuorsaus eteerisellä timjamiöljyllä. Tämä eteerinen öljy taistelee tehokkaasti kuorsausta vastaan. Tee tiivistettyä timjamiöljyliuosta (3-5 tippaa tl tavallista öljyä kohti) ja hiero molempien jalkapohjiin ennen nukkumaanmenoa. Setri- ja meiramiöljyillä on myös samanlainen vaikutus.

   Karkota hyönteisiä sitruunaeukalyptuksen eteerisellä öljyllä. Monet teolliset karkotteet sisältävät voimakkaita kemikaaleja, jotka haisevat pahalle ja ärsyttävät ihoa. Tiivistetty sitruunaeukalyptusöljyliuos on loistava vaihtoehto näille tuotteille ja tuoksuu paljon mukavammalle. Voit sekoittaa eteerisen öljyn tavalliseen öljyyn ja levittää suoraan iholle, tai kaada öljy diffuusoriin tai aromilamppuun ja aseta se avoimen ikkunan lähelle.

   Hoita korvakipuja eteerisillä öljyillä. Joidenkin öljyjen paikallinen käyttö voi auttaa poistamaan korvatulehduksen ja lievittämään kipua. Öljyä ei saa levittää korvakorvaan, vaan niskaan ja kipeän korvan taakse.

   Käytä eteeristä piparminttuöljyä huimauksen lääkkeenä. Eteeriset öljyt voivat lievittää vestibulaarista huimausta. Piparminttuöljy on yksi tehokkaimmista eteerisistä öljyistä huimaukseen. Sitä käytetään usein huimauksen ja pahoinvoinnin hoitoon, koska se sisältää mentolia, estereitä ja mentonia, aineita, jotka antavat mintulle sen viilentäviä ja virkistäviä ominaisuuksia. Jos tunnet huimausta, laita muutama tippa piparminttuöljyä vanulappuun tai nenäliinaan ja hengitä sitä sisään. Seuraavien kasvien öljyt auttavat myös pääsemään eroon huimauksesta:

   • Sypressi
   • Basilika
   • Salvia
   • Laventeli
   • Inkivääri
   • Rosmariini
   • Mandariini

4. Käsittele auringonpolttamaa öljyillä. Joitakin eteerisiä öljyjä on käytetty palovammojen hoidossa tuhansia vuosia niiden anti-inflammatoristen ja kipua lievittävien ominaisuuksien vuoksi. Näihin tarkoituksiin sopivimpia öljyjä ovat laventeli-, immortelle-, ruusu- ja Australian sininen öljy (tämä on sekoitus useista eteerisistä öljyistä). Öljy on parasta sekoittaa aloe vera -geeliin (1 tippa öljyä teelusikalliseen geeliä) ja levittää palovammaan.

   • Voit valmistaa palamissuihkeen sekoittamalla seuraavat:
     • 1 kuppi + 1 rkl aloe vera -mehua
     • Neljännes kupillista kookosöljyä
     • 1 tl E-vitamiinia
     • 8 tippaa eteeristä laventeliöljyä
     • 8 tippaa teepuun eteeristä öljyä
     • 8 tippaa roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä
   • Kaada seos suihkepulloon ja ravista hyvin.

5. Paranna pienet haavat eteerisillä öljyillä. Laventeli-, teepuu-, eukalyptus-, piparminttu- ja jotkut muut öljyt sopivat pieniin haavoihin, palovammoihin ja hyönteisten puremiin, koska ne toimivat antibiootteina. Puhdista haava ensin (sen ei pitäisi vuotaa verta). Levitä sitten pieni määrä 2-3 % eteeristä öljyliuosta (2-3 tippaa teelusikalliseen).

   • Levitä öljyä 2-5 kertaa päivässä, kunnes haava paranee. Öljyn levittämisen jälkeen voit myös käyttää kylmää pakkaa verenvuodon pysäyttämiseksi, turvotuksen lievittämiseksi ja öljyjen imeytymiseksi.

6. Ruoansulatushäiriöissä käytä piparminttuöljyä. Olet luultavasti jo kuullut, että piparminttuöljyä käytetään ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Tämä öljy taistelee myös pahoinvointia ja ruoansulatusongelmia vastaan. Laimenna öljy kuten suurelle kehon alueelle (3-5 tippaa teelusikallista kohti) ja hiero vatsaan - tämä lievittää kipua.

   Hoita nenän tukkoisuutta eukalyptusöljyllä. Eukalyptusöljy auttaa pääsemään eroon kipeän nenän oireista. Tämä öljy avaa tukkoisia poskionteloita ja jäähdyttää nenäkäytäviä. Monet ihmiset käyttävät eukalyptusöljyä allergioiden aiheuttaman vilustumisen ja nenän tukkoisuuden hoitoon.

   • Sekoita eukalyptusöljyä tavalliseen öljyyn (3-5 tippaa teelusikallista kohti). Levitä pieni määrä liuosta nenän alle ja hiero lisää rintakehään.
   • Jos nenä on hyvin tukkoinen, lisää pari tippaa kostuttimeen ja aromilamppuun.

Eteeristen öljyjen käyttö kodin tuoksuna

1. Laita muutama tippa eteeristä öljyä aromilamppuun, jotta kotisi tuoksuu miellyttävältä. Kaada muutama teelusikallinen vettä lampun yläpuolella olevaan astiaan, sytytä kynttilä alhaalta ja tiputa sitten muutama tippa öljyä veteen. Huone täyttyy miellyttävällä öljyn tuoksulla.

   Laita muutama tippa kynttilävahalle. Sytytä kynttilä, anna sen leimahtaa niin, että se sulaa hieman. Puhalla kynttilä pois, laita muutama tippa vahaan ja sytytä sitten varovasti kynttilä uudelleen. Varo tiputtamasta öljyä kynttilän liekille, sillä öljyt ovat erittäin syttyviä.

   Laita muutama tippa kuumaan veteen. Jos sinulla ei ole diffuusoria tai kynttilöitä, voit täyttää pienen kattilan vedellä, kiehauttaa ja lisätä sitten öljyn. Höyry täyttää huoneen miellyttävällä tuoksulla. Aseta kattila niin, että lapset ja lemmikkieläimet eivät pääse siihen käsiksi.

   Tee huonesuihke eteerisillä öljyillä. Täytä pieni suihkepullo 60 ml:lla tislattua vettä, 60 ml:lla vodkaa tai pähkinätinktuuria, lisää 30-40 tippaa suosikkieteeristä öljyäsi (tai useiden öljyjen seosta) ja ravista hyvin. Käytä suihketta sisätiloissa, suihkuta huonekaluille ja liinavaatteille, mutta yritä välttää sitä, ettei se pääse sileille ja kiiltäville pinnoille.

   Suihkuta eteeristä öljyä tyynyille. Laita kaksi tippaa eteeristä öljyä jokaiseen tyynyyn. Voit nauttia öljyn tuoksusta aina, kun päätät mennä makuulle. Jos olet huolissasi kankaan pilaamisesta, laita öljyä vanulappuihin ja aseta tyynyt tyynyliinoihin.

   Tee puhdistusaine eteerisistä öljyistä. Koska eteeriset öljyt ovat antibakteerisia, niitä voidaan käyttää yleispuhdistusaineina. Ei-huokoiset pinnat (laatat, lasi, muovi) voidaan puhdistaa tällaisilla suihkeilla. Kaada seuraava suihkepulloon ja ravista hyvin.