Ahoj! Dnes si povíme o jednom z nejčastějších a nepříjemných problémů žen – celulitidě. Zabraňuje tomu, abyste se cítili sebejistě na pláži, u bazénu i jen ve spodním prádle. Ale je pomerančová slupkačistě estetický problém? Co je celulitida a proč je nebezpečná, pojďme zjistit v tomto článku.

Celulitida je deformace tukových buněk, jejich zmnožení, ale i změny struktury podkoží. V procesu formování se buňky přestávají zbavovat produktů své životně důležité činnosti. Začnou v sobě hromadit tekutinu a toxiny, v důsledku čehož začíná růst pojivových tkání.

Na těle se to projevuje ve formě tuberkul a důlků. Je mylná představa, že celulitida se vyskytuje pouze u lidí s nadváhou. Mají to i hubení lidé, ale ne tak výrazné.

Lékaři nazývají celulitidu „gynoidní lipodystrofie“. Ale nikdy nebyl uznán jako lékařská nemoc, ale je považován za kosmetickou vadu.

Zajímavý fakt: Svět poprvé slyšel o pomerančové kůře jako samostatném fenoménu v roce 1976. V této době vyšel článek americké majitelky kosmetického salonu Nicole Ronsard. Poté, co ženy slyšely o celulitidě, existovalo mnoho procedur a způsobů, jak se nepříjemného problému zbavit.

Celulitida se může objevit na kterékoli části těla, kde je tuková vrstva. Ale podle výzkumu laboratoře Galen se nejčastěji vyskytuje:

• na stehnech a hýždích (96 %);
• na nohou a břiše (44 %);
• na ruce (16-40%).

Na obrázku níže můžete jasně vidět problémové oblasti pro výskyt celulitidy:

Etapy vývoje

Celulitida se vyvíjí postupně a prochází čtyřmi fázemi svého vzniku. Každý z nich má své vlastní charakteristiky a metody boje.

PRVNÍ. V tomto stádiu vzhled kůže se prakticky nemění. Snížená pevnost a elasticita. Žena si všimne mírného nárůstu boků a hýždí v důsledku nahromadění přebytečné tekutiny v nich. Mohou se objevit drobné krvácení, modřiny a rány se hojí mnohem déle než obvykle.

První známky výskytu pomerančové kůry by měly být okamžitě odstraněny. K tomu je třeba se zbavit špatných návyků, upravit jídelníček, začít dělat fitness. Využít můžete i různé anticelulitidní masáže.

DRUHÝ. Na kůži se začnou objevovat tuberkulózy, viditelné pouhým okem. Při stlačení dochází ke ztluštění kůže, otoku. V důsledku hromadění produktů rozpadu a tekutiny v buňkách je v tkáních narušen krevní oběh a odtok lymfatické tekutiny. Buňky jsou podvyživené a kůže ztrácí pružnost.

V této fázi byste měli jednat a hledat způsoby, jak se s tím vypořádat. V první řadě je nutné vyloučit hormonální změny. Kromě správné stravy a posilovny využijte kosmetické procedury a masáže.

TŘETÍ. Kůže se stává hrbolatou s výraznou pomerančovou kůrou. V této fázi se vyvíjejí vláknité sloučeniny, vyvolávají výskyt důlků na kůži a podkožních uzlů. V tkáních se rychlost metabolických procesů snižuje, průtok krve je narušen. Kůže ztrácí svůj tón, stává se ochablou a bledou.

Při sebemenším nárazu se objevují hematomy a modřiny. V této fázi je nutné přidat lymfodrenážní masáž, která zlepšuje krevní oběh a odtok lymfy. Existuje také mnoho inovativních postupů v boji s celulitidou – ošetření ultrazvukem, lipolýza, elektrolipolýza.

ČTVRTÝ. Kůže vypadá jako houba s hrbolky a prohlubněmi, i když je uvolněná. Mačkání způsobuje bolest a nepohodlí. Kůže získá namodralou barvu a na dotek se stává studená. V této fázi byste se měli uchýlit k lékové terapii nebo chirurgickému zákroku.

Příčiny

Mnoho žen, které trpí celulitidou, se ptá, jak k ní dochází.

1. Jednou z nejdůležitějších a nejnebezpečnějších příčin je porušení hormonálního pozadí, zejména zvýšený obsah hormonu estrogenu. Proto se celulitida projevuje v dospívání, v těhotenství i po porodu. Pociťuje se i narušení endokrinního systému.
2. Ovlivňuje vzhled celulitidy a genetický faktor. Rozdíl je také v tvorbě pomerančové kůže u žen různých ras. Nejvíce jí trpí evropské dívky, méně často černošky a Asiatky.
3. Nesprávná výživa s množstvím sycených nápojů a rychlých sacharidů nepříznivě ovlivňuje pokožku. Ke vzniku celulitidy vede i nedostatek vlákniny, vitamínů a nedostatečný pitný režim. Časté diety, půsty, výkyvy hmotnosti – to vše negativně ovlivňuje stav pokožky.
4. Sedavé zaměstnání, nedostatek fyzické aktivity vede ke zpomalení krevního oběhu v tkáních a snížení rychlosti odtoku lymfy.
5. Neustálé nervové napětí, neklid, neustálá únava vede k uvolňování adrenalinu a norepinefrinu do krve. V důsledku toho jsou krevní kanály stlačeny, což způsobuje stagnující procesy v tkáních. Kouření a pití tento problém prohlubuje.

Typy celulitidy

Existují dva hlavní typy celulitidy – plaková a nodulární. První je charakterizována hrbolatou kůží s prohlubněmi, vláknitými sloučeninami a hromaděním adipocytů (tukové buňky odpovědné za metabolismus tuků). Knotty se vyznačuje tvorbou jednotlivých uzlů.

V 80. letech 20. století navrhl A.S. Bartoletti klasifikaci gynoidní lipodystrofie podle ženského typu, používá se dodnes:

• Pevný. Je častější u dospívajících a mladých dívek. Nejčastěji pouhým okem neviditelný, objeví se pouze při zmáčknutí. Mohou se objevit strie. Pokud se tento typ celulitidy neléčí, v průběhu let ochabne.
• Hydropický. Nejčastěji se tvoří na dolních končetinách. Člověk cítí tíhu v nohách, rychle se unaví, nohy zvětšují objem. Po stisknutí se objeví díra, která se narovná až po několika sekundách.
• Pomalý.Častěji se vyskytuje u lidí, kteří vedou sedavý způsob života. Také pro ty, kteří mají rádi časté diety a dramaticky snižují svou váhu. Viditelný bez mačkání, má vzhled pomerančové kůry. Měkké na dotek.
• Smíšený. Projevený odlišné typy celulitida na různých částech těla.

jak bojovat?

Když jsme přišli na to, co je celulitida, pojďme se rychle podívat na to, co můžete udělat, abyste se jí zbavili doma:

1. Je nutné dodržovat vyváženou stravu, vzdát se sladkých, škrobových jídel, nadměrné konzumace kofeinu a alkoholu. Dejte přednost zelenině, ovoci, obilovinám, libovému masu, rybám, mléčným výrobkům a celozrnnému pečivu.
2. Měli byste se pravidelně věnovat fitness se zaměřením na problémové oblasti, navštívit bazén.
3. Dobrým pomocníkem v boji s celulitidou je masáž. Existuje jich obrovské množství, mnohé z nich lze provádět samostatně, doma, například konzervy nebo med.
4. Osvědčily se různé kosmetické procedury jako zábaly, vtírání anticelulitidních krémů, olejů a pleťových vod.

Použitím toho všeho v kombinaci můžete dosáhnout výsledků. V tomto článku jste poznali svého nepřítele pohledem a podle toho, z čeho se jeví. Překonání tohoto problému je obtížné, ale možné. Tak začněte válku ještě dnes!

P.S. Přihlaste se k odběru aktualizací blogu aby vám nic neuniklo! Zvu vás také Instagram

„Trocha celulitida je součástí ženské přirozenosti,“ říká psychosomatická dermatoložka Maria Teresa Lucheroni. "Pokud se zesílí, objeví se vrásky a efekt "pomerančové kůry", tělo signalizuje emocionální problémy." Možná ve vašem vztahu s opačným pohlavím existuje pocit strachu a bezmoci - je potřeba ochrany. A nyní se v oblasti pánve – části těla spojené s rozmnožováním a sexualitou – tvoří „skořápka“. Z pohledu psychosomatiky se celulitida - zadržování vody tělem - stává ekvivalentem zadržování ženské energie, kterou právě symbolizuje vodní živel. Slavná „pomerančová kůra“ se svými hrbolky není nic jiného než emoce, které sebekontrolní síť shromažďuje do sraženin.

Křehkost a potřeba ochrany

„Celulitidou trpím už od puberty, ale nikdy jsem to nespojovala s rodinnou situací,“ říká Angela (42). - Když jsem se při jiné příležitosti obrátil na psychoterapeuta, najednou jsem si uvědomil, jak významný je fakt, že jsem se až ve věku 35 let rozhodl žít odděleně od svých rodičů. Vydělával jsem dobré peníze, ale neměl jsem čas zařídit si osobní život. Nemohl jsem opustit svou matku, vždy slabou, nemocnou a přesto přemožitelnou."

V případech, jako je tento, časná celulitida signalizuje problém s identifikací matky, vysvětluje Lucheroni. Pokud se naopak celulitida objeví v pozdějším věku, může to znamenat neschopnost jedince k autonomnímu růstu. „Na rozdíl od tukových usazenin na nohou, které se často objevují u žen s velkou nadváhou, hubené ženy, které vypadají jako slabé, zvýrazňují celulitidu,“ zdůrazňuje Maria-Teresa. „Jejich oslabené a studené tkáně vyjadřují zranitelnost a závislost. Pokud se chodidla cítí malá ve srovnání s objemem spodní části trupu, je poselství těla ještě jasnější: nemohu se postavit na vlastní nohy.“

Strach z soudu

Typ celulitidy, kterou trpíme, o nás jako o ženách může hodně prozradit. „Celulitida v jezdeckých kalhotách postihuje hlavně ženy, které jsou tvrdohlavé a strnulé,“ říká Maurizio Corradin, lektor akupunktury na univerzitě v L'Aquile, jeden z největších italských odborníků v oblasti čínské medicíny. - Usazeniny na stehnech a hýždích jsou typické pro dívky, které nemohou stát pevně nohama na zemi a žít ve světě svých fantazií. Každopádně pro energickou čínskou medicínu je celulitida spojována s vodním živlem, jehož rovnováha narušuje pocit strachu.

Pod touto nenáviděnou „dekou“ se skrývají tisíce strachů. V neposlední řadě je to strach z toho, že budete „ošklivé káčátko“. A je jedno, že naše „pomerančová kůra“ na muže nedělá žádný dojem – pro ženy je to horší než jakákoliv ostuda. „Anna, moje přítelkyně, je velmi krásná,“ říká Robert, „ale je naprosto iracionální. Tráví hodně času v tělocvična přijde domů úplně vyčerpaný. Jí pouze grilované maso, ryby a salát. Když spolu jdeme na večeři, nemohu s ní sdílet radost z dobrého jídla a vína. Samotné pití je notoricky smutné…“ Studie potvrzují, že jde o velmi běžnou situaci. Celulitida je považována za překážku úspěšného společenského života, je matoucí v bazénu a na pláži, vytváří potíže v intimním životě. Existuje pocit, že jste neustále hodnoceni, takže je stále obtížnější vnímat sami sebe adekvátně. Je potřeba sebepotvrzování: dívky chtějí mít velmi tenké nohy, padesátileté dámy hájí velikost boků dvacetiletých. Tato cesta vede k negativnímu pocitu sebe sama, což v konečném důsledku znesnadňuje komunikaci s ostatními.

Jemné ošetření, které uleví duši

„Nejlepší způsob, jak eliminovat negativní vliv celulitidy, je více hýbat nohama,“ radí Maria Teresa Lucheroni. - Základní, ale efektivní! Chůze po trávě, cítit mokrý písek na pláži nohama... V takových chvílích cítíme své tělo velmi jasně, získáváme fyzické povědomí o funkci nohou: podpoře a pohybu. Tělo okamžitě zaregistruje tuto hlášku: "Neboj se, můžeš stát pevně na vlastních nohou." Pěší turistika, cyklistika, běh a tanec, zejména latinskoamerický. „Zahrnují výrazné a uklidňující pohyby boků,“ vysvětluje odborník.

Pomáhá také dobrá samomasáž a bylinná medicína. „Fytoterapie může vyléčit emocionální poruchy, které jsou základem celulitidy,“ vysvětluje Giovanna Tolio, zakladatelka italské bylinné medicíny. - Každý, kdo nevědomě hromadí tekutiny a tuk v těle a vytváří „brnění“ na ochranu před strachy, najde tváří v tvář topolu černému vynikajícího spojence, který mu pomůže věřit v sebe sama. Rozmarýn podpoří v boji proti slabosti a křehkosti. pár kapek esenciální olej citron v krému proti celulitidě zesílí svůj účinek díky sluneční energii citrusových plodů, která dodává sebevědomí.

Celulitida- extrémně nepříjemný jev, se kterým se pravděpodobně setkala téměř každá dívka. Ale co to je, jaké jsou její příčiny? Pojďme na to přijít! Takže příčiny vzhledu "pomerančové kůry", jak ukazují četné studie, jsou hormonální poruchy v těle. Jak vědci zjistili, nejde tak docela o kosmetický problém, jak se dříve myslelo, ale o velmi nezávislé onemocnění podkožní tukové tkáně.

Co je vlastně celulitida samotná? Mnohé to možná překvapí, ale celulitida není tuk. "Pomerančová kůže" - jedná se o strukturální poruchy v podkožní tukové vrstvě, v důsledku kterých se mění krevní oběh, zhoršuje se odtok lymfy, dochází ke stagnaci, snižuje se tonus pokožky, pozoruje se otoky a zadržování tekutin v tukové tkáni, podkožní tuk je nerovnoměrně distribuován a tvoří se na kožní tuberositě. Buňky v pojivové tkáni tak v důsledku metabolické poruchy tvoří tvrdé skvrny, které podporují ukládání vápníku v tukových buňkách. Všechny tyto procesy vedou k porušení nervových zakončení a výskytu bolesti v těchto místech.

Celulitida může postihnout nejen lidi s nadváhou, ale i hubené a dokonce i ty s dobrým sportovním tréninkem. Postihuje také lidi různých věkových kategorií, protože hlavními nebezpečnými obdobími výskytu tohoto problému jsou puberta, těhotenství a menopauza.

Někteří lékaři se domnívají, že celulitida se vyskytuje pouze u žen a muži tento problém obcházejí. Argumentují tím, že tímto způsobem reaguje tuková tkáň na ženský hormon estrogen. A jelikož je ženská pokožka pružnější a náchylnější k natahování, je zranitelnější. „Oblíbená“ místa pro tvorbu „pomerančové kůže“ jsou břicho, stehna, hýždě a nadloktí.

Zjistili jsme tedy, že fenomén kožní tuberosity, který tolik trápí krásnou polovinu lidstva od dospívání až po pokročilé roky, je metabolická porucha v podkožní tukové vrstvě. K problému však přispívá řada dalších faktorů:

Existují čtyři stadia celulitidy. Od mírného otoku a drobných změn při stlačení kůže v záhybu v první fázi až po otoky a bolestivost kůže při dotyku a výrazná ztvrdlá místa, prohlubně a hrbolky ve čtvrté fázi. Každá fáze onemocnění má přirozeně své vlastní metody léčby, které lze provádět nezávisle doma nebo se uchýlit ke službám odborníků.

Způsoby, jak bojovat proti celulitidě doma

Existuje mnoho způsobů, jak bojovat s celulitidou doma. Lze je používat samostatně i v kombinaci se salonními procedurami pod dohledem zkušeného kosmetologa. Stojí za zmínku, že proces obnovy těla bude trvat déle než jeden měsíc (ale spíše 3-4 měsíce nebo dokonce až šest měsíců), protože „pomerančová kůra“ se tvoří v průběhu let a měli byste být trpěliví a nedoufat, že se „rozpustí“ během jednoho večera.

Za prvé, pro dosažení dlouhodobého výsledku stojí za to změnit svůj životní styl. Zvyšte fyzickou aktivitu – více se hýbejte, začněte cvičit, dejte si ráno lehký trénink, dejte si kontrastní sprchu atd. Jídelníček určitě upravte – vyřaďte škodlivé potraviny (uzené, nakládané, sladkosti, živočišné tuky) a přidejte zdravé jídlo obsahující vitamíny a mikroelementy (čerstvá zelenina a ovoce, rostlinné tuky). Odstraňte kávu a vyměňte ji minerální voda a zelený čaj. Pijte více vody - je to ona, kdo dokonale odstraňuje toxiny z těla. Vzdát se špatných návyků - kouření a pití alkoholu.

Níže se podíváme na všechna možná ošetření proti celulitidě, která lze aplikovat doma:

Jak je vidět ze seznamu, cílem každé z metod je normalizace metabolismu, zlepšení stavu pokožky, odstranění škodlivé látky z podkožní tukové vrstvy a zlepšují krevní oběh v problémových partiích. Nezapomeňte na pravidelnost těchto procedur, protože pouze frekvence jejich provádění v kombinaci se správnou výživou a fyzickou aktivitou poskytne vynikající výsledek a po měsíci můžete vidět změny v problémových oblastech stehen, hýždí a břicha.

Lidové recepty pro krásnou pleť

Lidové recepty pro krásnou pleť jsou založeny na použití přírodních ingrediencí. Pro jakékoli postupy, které lze provádět doma pomocí jednoduchých a cenově dostupných produktů a komponent, by bylo vhodné použít termín „ lidový lék". Podívejme se podrobněji na všechny existující recepty na boj proti celulitidě, jejich účinek na "pomerančovou kůži" a možné kontraindikace.

Rád bych se ještě jednou zaměřil na skutečnost, že pouze integrovaný přístup pomůže zbavit se celulitidy doma. Nedoufejte, že problém lze vyřešit pouze masážemi nebo zábaly, aniž byste tomu věnovali čas cvičení proti celulitidě a důsledně dodržovat zdravou výživu.

Odborníci tedy doporučují zahájit léčbu celulitidy doma v koupelně s kontrastní sprchou. Jako každý jiný postup, i pro jeho provádění existují určitá pravidla. Vyplatí se začít s teplou vodou, poté přejít na studenou, masírovat tělo proudem vody po dobu 10-15 sekund a přejít zpět na teplou vodu. Proveďte alespoň tři taková opakování, po kterých se musíte intenzivně otřít ručníkem. Vyhnout se negativní vliv na srdeční sval se po horké koupeli nedoporučuje kontrastní sprcha.

Anticelulitidní koupele jsou vynikající alternativou ke kontrastní sprše. Nejoblíbenějším „plnivem“ takových koupelí je obyčejná mořská sůl. Najednou by mělo být 500 g mořské soli rozpuštěno ve vodě o teplotě 37 stupňů, doba trvání procedury by měla být alespoň 20 minut. Průběh wellness koupelí - 10 procedur s frekvencí jednou za dva dny. Pro dosažení nejlepšího výsledku přidejte mléko, med, zelený čaj, odvary z heřmánku, šalvěje nebo přesličky, éterické oleje. Esenciální oleje jsou skutečně unikátní látky ve svém působení na organismus. Levandulový a cypřišový olej zjemní pokožku, pelargónie a jalovec odstraní přebytečnou tekutinu, rozmarýn pomůže při problémech s krevním oběhem. Pro požadovaný efekt přidejte do koupele několik kapek libovolného oleje. Stojí za zmínku, že éterické oleje jsou kontraindikovány pro těhotné ženy a osoby s problémy s ledvinami.

Po absolvování vodních procedur se můžete uchýlit k masáži doma. Pro dosažení očekávaného výsledku se doporučuje používat anticelulitidní krémy, peelingy nebo směsi připravené doma bezprostředně před masáží, válečky nebo jiné masážní přístroje, stejně jako vakuové nádoby. Oblíbené recepty na masážní směsi budou uvedeny v tabulce níže. Zastavme se u techniky provádění tohoto důležitého postupu. Hlavní činností bude hlazení, poplácání, tření a štípání. Nedoporučuje se začínat samomasáž náhlými intenzivními pohyby, vyplatí se postupně zvyšovat úsilí, abyste nepoškodili pokožku a nevyvolali výskyt strií nepřesnými pohyby. Ti, kteří mají viditelnou kapilární síť nebo mají problémy s žilami, by se měli pečlivě věnovat vlastní masáži a je nejlepší se předem poradit s kvalifikovaným odborníkem.

Za další typ masáže lze považovat suché tření kartáčem s přírodními štětinami. Toto cvičení pomůže zlepšit tón pleti, zlepšit krevní oběh, odstranit odumřelé buňky. Před sprchováním je nutné provádět manipulace jednou za dva dny. Technika je následující: masírujte horní a dolní končetiny širokými pohyby zdola nahoru, počínaje chodidly a rukama. Lehkým tlakem v kruhu masírujte stehna, hýždě a břicho. Třete si záda od pasu nahoru k ramenům.

Zábaly doma proti celulitidě jsou další skvělou možností, jak ovlivnit stagnaci v podkožní tukové vrstvě. Jde o velmi častý jev, který při jednom sezení dokáže odstranit asi jeden centimetr objemu v problémových partiích. Velmi oblíbené jsou jílové a medové zábaly s přídavkem účinných látek. Kurz je 10-12 zábalů. Kontraindikace postihnou osoby s onemocněním srdce, cév, ledvin a s křečovými žilami.

Všechny nejoblíbenější a nejúčinnější recepty jsou pro lepší přehlednost shrnuty v tabulce.

Každý recept je uveden jako základ, lze jej měnit či doplňovat o komponenty dle vlastního uvážení. Pamatujte, že všechny účinné látky mohou způsobit alergické reakce, proto před použitím otestujte citlivost.

Prevence celulitidy

Prevence celulitidy se skládá z několika bodů:

Při dodržování těchto velmi jednoduchých pravidel a doporučení se s problémem celulitidy nesetkáte po mnoho let.

Celulitida na nohou je poměrně častá. Více než 80% něžného pohlaví dříve nebo později čelí takovému problému. Chcete-li mít štíhlé a krásné nohy, není vůbec nutné neustále mizet v kosmetických salonech nebo sedět na vysilujících dietách. Dnes existuje mnoho způsobů, jak se s tímto „ženským“ neduhem vypořádat.

"Pomerančová kůra" - tento termín znají všechny ženy bez výjimky. Může se vyskytovat na hýždích a zádech, ale nejslabším článkem ženského těla jsou nohy. Ve větší míře celulitida postihuje vnitřní a vnější stranu stehen. Příčiny vývoje celulitidy jsou:

• podvýživa;
• pasivní životní styl;
• hormonální poruchy.

Jak se vypořádat s celulitidou?

Když se na vašich nohou objeví „pomerančová kůra“, v žádném případě byste se neměli vzdávat a vzdát se sami sebe. S celulitidou lze a je třeba bojovat. Abyste se zbavili ochablé a nevzhledné postavy, měli byste postupovat podle jednoduchého návodu:

• cvičení;
• přejděte do systému správná výživa;
• provádět jednoduché kosmetické procedury.

Není snadné dosáhnout výsledku, protože odstranění celulitidy na nohou je dlouhý a vážný úkol. Hlavní věcí je přísně dodržovat zvolenou metodiku a pravidelně provádět všechny potřebné postupy.

1. Výpady do strany. Musíte zaujmout stojící pozici, nohy - spolu, ruce - v pase. Pravou nohou se vrhnou do strany a dřepnou na stejné noze, aniž by zvedli nohy z podlahy. Ruce jsou vytaženy dopředu. Po návratu do výchozí polohy se nohy změní. Počet opakování je 20krát.
2. Dřepy. Většího efektu lze dosáhnout cvičením s činkami od 2-6 kg. Nohy jsou umístěny na šířku ramen, paže jsou ohnuté v loktech a drženy blízko ramen. Dřepy se provádějí s plochými zády, pomalu a opatrně. Počet opakování je 20krát.
3. Nástěnné dřepy. Nohy jsou umístěny na šířku ramen. Cvičení spočívá v tom, že je potřeba dřepovat jako na židli. V této poloze se zdrží 10 sekund a znovu opakují, optimální množství je 10-15x.
4. Pohybujte nohama. Cvičení se provádí z polohy na břiše, hlava je podepřena rukou a noha je zvedána nahoru a dolů. Počet opakování je 15krát s každou nohou.

Při boji s celulitidou musíte více chodit, pokud možno častěji chodit po schodech, ranní běhat nebo chodit do posilovny.

Správné stravování je poměrně obtížné, protože ne každý se dokáže zbavit takových „dobrot“, jako jsou sladkosti, soda, rychlé občerstvení, smažené a slané. Při boji s celulitidou jezte více zeleniny a ovoce, cereálií, ryb a bílého masa. Doporučeno:

• vypijte alespoň 2 litry vody denně;
• vyloučit mouku a cukrářské výrobky, kávu atd.
• jíst 6krát denně v malých porcích;
• pít zelený čaj.

Kosmetické procedury

Chcete-li se zbavit celulitidy co nejrychleji, musíte se o sebe postarat, a to masážemi a zábaly. V obchodech a lékárnách se prodává obrovské množství speciálních gelů a krémů proti celulitidě. Tyto kosmetické produkty samy o sobě problém „pomerančové kůže“ nevyřeší. Pomohou pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou. Nejlepší je namazat problémové oblasti pokožky krémem proti celulitidě, obléct si speciální spodní prádlo a jít do posilovny.

Masáž lze provádět v salonu i doma. Ti, kteří nemají možnost zajít si na odbornou masáž nohou během sprchy speciálním kartáčem, s použitím esenciálních olejů a medu.

Vyrobit si anticelulitidní zábaly doma také není nic složitého. To bude vyžadovat přilnavou fólii a speciální přísady. Existuje obrovské množství druhů zábalů – medové, čokoládové, slané. Nejoblíbenějším typem takových procedur je ale obalování jílem. Je nutné připravit:

• balíček modré hlíny;
• esenciální olej z pomeranče;
• potravinářský film;
• teplou deku.

Nejprve se tělo napaří v horké lázni, na problémové oblasti nohou se aplikuje solný peeling. Clay se nalije teplou vodou a míchá se do husté konzistence, do výsledné směsi se přidá několik kapek esenciálního oleje. Hliněná kaše se nanáší na povrch nohou, obaluje se potravinářskou fólií, pro větší efekt si oblékají speciální hřejivé kalhoty nebo se přikryjí dekou. Délka procedury je 40 minut. Dále se film odstraní a jíl se smyje teplou vodou bez použití sprchových gelů a pokožka se namaže výživným krémem. Anticelulitidní zábaly se dělají dvakrát až třikrát týdně.

Časté "mýty" o celulitidě

1. „Pomerančové kůry“ se můžete zbavit za týden. To není pravda. Ženy bojují s celulitidou měsíce. Výsledek dosáhne jen ten, kdo tvrdošíjně dodržuje správnou stravu, sportuje a oni sami.
2. Celulitidu lze odstranit sezením na vyčerpávající dietě. Půst uvádí tělo do režimu spánku. Během této doby se nahromadí obrovské množství tuku a po dietě se vrátí váha a celulitida.
3. Celulitida se objevuje až po čtyřiceti letech. To je také mylná představa. Při pasivním životním stylu a podvýživě se u dívek nad 21 let objevuje „pomerančová kůže“.

Celulitida na nohou není věta. Můžete s ním bojovat různé metody, ale pouze v komplexním přístupu k této problematice.

Celulitida je změna tukové tkáně, která vede k tvorbě nerovné kůže. Při porušení intracelulární výživy, akumulace a stagnace škodlivých látek dochází k přebytečné tekutině. Tvoří se otoky, kolagenová vlákna tvrdnou. Tukové buňky se mění v uzlíky, což vede ke vzniku hrbolků a kožních nerovností, tzv. efektu „pomerančové kůry“.

Obecně se uznává, že takovým problémem trpí pouze ženy s nadváhou, ale není tomu tak. Celulitida se často vyskytuje u hubených dívek, které nejsou náchylné k plnosti. Asi 80% krásné poloviny populace nachází vzhled laxnosti kůže a "pomerančové kůže" v oblasti stehen, břicha, hýždí. To může být způsobeno některými důvody nesouvisejícími s nadváhou.

Příčiny celulitidy

Hlavní důvody pro vznik "pomerančové kůry":

• sedavý, sedavý způsob života;
• podvýživa;
• nošení těsného oblečení a bot na vysokém podpatku;
• kouření, pití alkoholu;
• dehydratace těla;
• hormonální nerovnováha, těhotenství, menopauza;
• stres;
• prudké kolísání hmotnosti;
• změny související s věkem;
• dysfunkce vaječníků, slinivky břišní, štítné žlázy;
• užívání hormonálních léků;
• dědičný faktor.

Nadměrná konzumace mouky, čokolády, sycených nápojů, polotovarů, smažených, slaných potravin vede k nárůstu hmotnosti a narušení metabolických procesů v těle. Sůl zpomaluje vylučování tekutiny, podporuje tvorbu otoků. Polotovary jsou vyráběny na bázi škodlivých nasycených tuků, které se mění na toxiny a tvoří cholesterolové plaky. Alkohol a kouření urychlují proces stárnutí pokožky, stává se ochablou a suchou.

Celulitida u hubených žen může být způsobena hormonální nerovnováhou. Nízká hladina estrogenu vede ke zhoršení stavu kůže, nerovnováze v reprodukčním systému. Endokrinolog stanoví hladinu hormonů a předepíše vhodnou léčbu.

Módní těsné džíny a jiné těsné oblečení přispívají ke stlačování krevních cév, zhoršenému zásobování krví. Vysoké podpatky vás také zpomalí přirozený proces krevní oběh, vedou ke vzniku křečových žil, celulitidy.

• pevný;
• letargický;
• hydropický;
• smíšený.

U pevné formy patologie jsou zhutněné tuberkuly patrné v jakékoli poloze těla. Kůže je srostlá s tukovou vrstvou, obvykle doprovázená výskytem strií (strií). Nejčastěji se celulitida pevného stadia vyskytuje u dospívajících nebo mladých dívek, které v pubertě vedou sportovní životní styl.

Pomalá forma se vyznačuje snížením tonusu svalových tkání, při pohybu se otřásají. Tvoří se pavoučí žíly, jsou viditelné kapiláry. Postihuje ženy, které vedou sedavý způsob života, ve věku nad 40 let. Ochablá celulitida u hubených dívek se vyskytuje s prudkým úbytkem tělesné hmotnosti.

Při edematózní formě se kůže stává tenkou, průhlednou. Po stisknutí zůstane otisk prstu několik sekund. Obvykle postihuje kyčle, při pocitu tíže, bolesti nohou. Existují i ​​smíšené typy celulitidy – to je kombinace různé formy na různých částech těla.

Metody léčby celulitidy

Je možné se zbavit "pomerančové kůže", jak léčit celulitidu u hubených dívek? Terapeutické a kosmetické procedury poskytují nejlepší výsledky, pokud jsou zahájeny co nejdříve. Musíte vybrat metody založené na důvodech, které způsobily celulitidu.

V případě poruch příjmu potravy byste měli přehodnotit svůj jídelníček. Škodlivé potraviny by měly být nahrazeny čerstvým ovocem a zeleninou, sladkosti, mastné, smažené potraviny by měly být vyloučeny. Důležité je jíst pravidelně, půst vede k hromadění tukových zásob. Pro normální operace Tělo potřebuje denně vypít 2 litry čisté nesycené vody. Špatné návyky přispívají ke zhoršení stavu pokožky, odvykání kouření a alkoholu pomůže zlepšit její stav.

V případě hormonálních poruch, chronických onemocnění byste se měli poradit se svým lékařem a včas provést preventivní léčbu. stresové situace také vést k celulitidě, takže je důležité sledovat stav nervového systému.

Pokud je práce spojena s dlouhým sezením u počítače, měli byste se pravidelně trochu zahřívat, aby nebyl narušen krevní oběh, je užitečné masírovat stehna a hýždě před spaním. Zvyk překračovat nohy vede také k mačkání cév.

Užitečné kosmetické procedury, které lze provádět v kosmetických salonech nebo doma:

• zábaly;
• masky a peelingy s použitím čokolády, medu, éterických olejů;
• lymfatická drenáž, vakuové masáže;
• mezoterapie;
• thalassoterapie.

Léčba celulitidy je zdlouhavý proces, který vyžaduje dodržování diety, pravidelnou fyzickou aktivitu a kosmetické procedury. Získané výsledky musí být neustále udržovány, aby byla zachována krásná tónovaná postava.