น้ำหนักเกินและไทรอยด์เชื่อมต่อกันด้วยด้ายที่ขาดไม่ได้ ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการทำงานของต่อมไทรอยด์ส่งผลต่อความผันผวนของน้ำหนักอย่างไร พวกเราหลายคนยินดีที่จะให้เหตุผลของเรา น้ำหนักเกินโรคต่อมไทรอยด์. มันเป็นแบบนี้เสมอ? ในกรณีใดที่ต่อมไทรอยด์ถูกตำหนิสำหรับน้ำหนักเกินและใครเป็นที่รักของมัน? มาจัดการกับคำถามที่สำคัญเช่น "ใครควรถูกตำหนิ" และ "จะทำอย่างไร" ขวาในบทความนี้

ฉันถูกถามคำถามมากมายเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินและการต่อสู้กับมัน หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านี่เป็นพยาธิสภาพของต่อมไร้ท่อ และส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการทำงานของต่อมไทรอยด์บกพร่อง ใช่ แน่นอน ในบางโรคของอวัยวะนี้ การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวสามารถสังเกตได้ทั้งขึ้นและลง แต่โรคอ้วนต่อมไร้ท่อที่แท้จริงนั้นหายากมาก ส่วนใหญ่เป็นการกินมากเกินไปและการเคลื่อนไหวร่างกายต่ำ

โรคของต่อมไทรอยด์ทั้งหมดมีเงื่อนไขตามระดับงานสามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม:

1. ด้วยฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้น
2. ด้วยฟังก์ชั่นที่ลดลง
3. ด้วยฟังก์ชันที่ไม่เปลี่ยนแปลง

จำไว้ว่ามันทำหน้าที่อะไร มันควบคุมการแลกเปลี่ยนพื้นฐาน ฮอร์โมนของเธอเร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด: การสลายไขมัน โปรตีน และการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ฮอร์โมนไทรอยด์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้พลังงานจากทรัพยากรใดๆ และพลังงานจำเป็นต่อการทำงานของทุกเซลล์ในร่างกาย มันเหมือนกับเชื้อเพลิงสำหรับรถจักรไอน้ำ

ทรัพยากรที่สำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์ในแง่ของพลังงานคือคาร์โบไฮเดรต หากมีคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอในอาหารที่บริโภค ไขมันจะเริ่มบริโภค อาหารส่วนใหญ่ยึดตามหลักการนี้ ซึ่งข้อจำกัดหลักคือการห้ามใช้คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย เมื่อไขมันหมดจากคลังเก็บไขมันแล้ว กล้ามเนื้อจะไปบริโภค

มีภาพที่คล้ายกันในค่ายกักกันเมื่อมีคนดูเหมือนโครงกระดูกที่ปกคลุมไปด้วยผิวหนัง แม้ว่าตอนนี้จะมีหญิงสาวที่ “หมกมุ่น” กับความผอมบางซึ่งไม่ได้ดีไปกว่าผู้ประสบภัยจากค่ายกักกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือหญิงสาวไปเพื่อมันอย่างมีสติ

จากทุกสิ่งทุกอย่างเราสามารถสรุปได้ว่าสำหรับโรคไทรอยด์บางกลุ่มจะมีบางสถานการณ์ที่มีน้ำหนัก

น้ำหนักเกินและไทรอยด์สัมพันธ์กันเมื่อใด

เมื่อการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้นมากเกินไปซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับโรคเช่นการแพร่กระจายของพิษการเผาผลาญหลักจะถูกเร่งและภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนไทรอยด์ที่มากเกินไปทรัพยากรทั้งหมดจะสูญเปล่า ในขณะเดียวกันคนสามารถกินได้มาก แต่น้ำหนักไม่ขึ้น

หากการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลงซึ่งเกิดขึ้นกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ฮอร์โมนจำนวนเล็กน้อยก็ไม่สามารถให้อัตราการเผาผลาญที่ดีได้ และทุกสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์จะถูกสะสมในคลังไขมัน นอกจากนี้ยังมีการกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อ่านบทความแล้วทุกอย่างจะชัดเจนสำหรับคุณ

ในสถานการณ์ที่ต่อมไทรอยด์ทำงานเป็นปกติทุกอย่างจะชัดเจน ความเร็วของการแลกเปลี่ยนหลักนั้นเหมาะสมที่สุดและใช้ทรัพยากรเท่าที่จำเป็น ดังนั้นในกรณีนี้หากน้ำหนักยังเพิ่มขึ้นแสดงว่าสาเหตุไม่ได้อยู่ที่ต่อมไทรอยด์เลย นี่อาจเป็นการละเมิดการทำงานของต่อมไร้ท่ออื่น ๆ หรือการกินมากเกินไปซ้ำ ๆ และการออกกำลังกายไม่เพียงพอ

ตอนนี้เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรเมื่อมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก และด้วยปัญหา ฉันยังหมายถึงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วย thyrotoxicosis (การทำงานของต่อมไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้น) เป็นโรคอะไรและมีสัญญาณอะไรอีกบ้างคุณจะได้เรียนรู้จากบทความ

โดยหลักการแล้ว ในทั้งสองกรณี ปัญหาได้รับการแก้ไขด้วยการทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ เมื่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์เป็นปกติ ปัญหาน้ำหนักตัวก็จะค่อยๆ หายไป

ความยากลำบากในการปรับระดับฮอร์โมนไทรอยด์ให้เป็นปกติในภาวะไทรอยด์เป็นพิษคือ ภาวะไทรอยด์เป็นพิษอย่างมากนี้สามารถสังเกตพบได้ในโรคต่างๆ ด้วยวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบการวินิจฉัยที่ทำให้เกิด thyrotoxicosis อย่างถูกต้องก่อน การรักษาเพิ่มเติมจะดำเนินการตามโรค

Hypothyroidism ซึ่งแตกต่างจาก thyrotoxicosis ได้รับการรักษาในลักษณะเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้เกิด การปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติทำได้โดยการทดแทนฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์ที่คล้ายคลึงกัน เหล่านี้รวมถึงยาเช่น L-thyroxine, eutiroks เป็นต้น

หลังจากเริ่มใช้ยาเหล่านี้เมแทบอลิซึมหลักจะปรับระดับของเหลวส่วนเกิน น้ำหนักส่วนเกินเริ่มลดลง - คำตอบอยู่ในบทความ

มีหลายกรณีที่ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติเรียกว่าไม่แสดงอาการ (ไม่มีอาการและมีการเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์ทางห้องปฏิบัติการ) ด้วย hypothyroidism แบบไม่แสดงอาการอาจไม่มีการเพิ่มของน้ำหนักเกิน แต่บางครั้งจำเป็นต้องมีใบสั่งยาของยาที่กล่าวถึงข้างต้น ในกรณีนี้ พวกเขาถามฉันว่า “ฉันจะไม่เพิ่มน้ำหนักจากฮอร์โมนเหล่านี้หรือ?”

คำตอบของฉันคือ "ไม่" เสมอ แล้วตอนปรึกษาผมอธิบายว่าทำไมนานจัง จากฮอร์โมนไทรอยด์เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มน้ำหนักโดยหลักการหากเลือกขนาดยาอย่างถูกต้อง น้ำหนักสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการขาดฮอร์โมนหรือลดลงเมื่อมีส่วนเกิน

ในวิทยาต่อมไร้ท่อหากมีการกำหนดฮอร์โมน (ไม่เพียง แต่ของต่อมไทรอยด์) จากนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนนั่นคือในปริมาณทางสรีรวิทยา - ฮอร์โมนที่จะผลิตโดยต่อมเอง

แต่ตัวอย่างเช่น ในโรคข้อ ฮอร์โมนถูกใช้ในปริมาณมากโดยเฉพาะเพื่อระงับกระบวนการทางพยาธิวิทยาและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับลักษณะที่ปรากฏของผลข้างเคียงรวมถึงการเพิ่มของน้ำหนัก

และสุดท้ายในบทความที่ฉันพูดถึงผลของยาตัวนี้ต่อน้ำหนักตัว ขอเเนะนำ.

การควบคุมน้ำหนักมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง แต่ถ้าคุณมีภาวะไทรอยด์ การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้นอาจทำได้ยากกว่ามาก Hypothyroidism หรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์นำไปสู่ความไม่สมดุล ปฏิกริยาเคมีสิ่งมีชีวิต อาการหลักสองประการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำคือการเผาผลาญอาหารช้าและการเพิ่มของน้ำหนัก ด้วยการวินิจฉัยที่ถูกต้องของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและการยึดมั่นในอาหารแต่ละมื้อ ออกกำลังกายและอาจใช้ยาได้ คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้แม้จะป่วย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยและน้ำหนักขึ้น

อาการ. Hypothyroidism มีอาการหลายอย่างตั้งแต่น้ำหนักขึ้นไปจนถึงผิวแห้ง พวกเขาสามารถปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันหรือเช่นเดียวกับในกรณีของการเพิ่มของน้ำหนักตัวจะค่อยๆแย่ลง

ติดต่อแพทย์ของคุณวิธีเดียวที่จะยืนยันว่าคุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย ซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ คือการไปพบแพทย์ แพทย์ประจำตัวของคุณจะยืนยันการวินิจฉัยและพัฒนาแผนการรักษาสำหรับคุณ

เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะพร่องและการเพิ่มของน้ำหนักสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักนั้นซับซ้อนและไม่จำเป็นต้องเกิดจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ การรู้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการเจ็บป่วยและการเพิ่มของน้ำหนักจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นในการวางแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย และอาจใช้ยาสำหรับอาการดังกล่าว

ยึดมั่นในความสม่ำเสมอการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำจะช่วยขจัดโซเดียมและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย การกำจัดองค์ประกอบเหล่านี้และสารตกค้างที่ไม่จำเป็นอื่นๆ จะส่งเสริมการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม

ออกกำลังกาย.การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพโดยรวมที่ดีได้ ปรึกษาแผนคาร์ดิโอกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ

การฝึกพลัง.นอกจากคาร์ดิโอแล้ว การฝึกพลังยังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เผาผลาญแคลอรีและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม

• ก่อนเริ่มการฝึกความแข็งแรง ควรปรึกษาแพทย์และอาจถึงกับมีผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองซึ่งจะพัฒนาแผนดีที่สุดโดยคำนึงถึงความสามารถและความต้องการของคุณ

ตอนที่ 3

การลดน้ำหนักด้วยยา การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย

1. ปรึกษาแพทย์ของคุณนี่เป็นคนเดียวที่สามารถวินิจฉัยโรคไทรอยด์ได้ พูดถึงข้อกังวลทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับโรคไทรอยด์ แล้วเขาจะตรวจสอบคุณ หากจำเป็น แพทย์จะสั่งจ่ายยาในปริมาณต่ำสุดเพื่อรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

   รับใบสั่งยาของคุณแพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยา ซึ่งมักจะเรียกว่า Levothyroxine เพื่อช่วยให้ยาของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม

   • สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับยาหรือการรักษา

2. ใช้ยาของคุณอย่างสม่ำเสมอใช้ยาของคุณในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อไม่ให้ลืม หากคุณกำลังทานอาหารเสริมหรือยาอื่นๆ ให้ทานยาไทรอยด์ของคุณก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาระหว่างยา

   อย่าหยุดรับประทานยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น ให้ทานยาอย่างสม่ำเสมอจนกว่าคุณจะปรึกษาหารือกับแพทย์ทุกเรื่อง คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำต้องพึ่งยาตลอดชีวิต

   ควบคุมความคาดหวังของคุณในขณะที่ใช้ยาเช่น Levothyroxine คาดว่าจะลดน้ำหนักได้ การลดน้ำหนักนี้มักเกี่ยวข้องกับเกลือและน้ำที่มากเกินไป

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! หากคุณน้ำหนักขึ้น อาจเกิดจากการกินมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว หรือความไม่เต็มใจที่จะไปยิม หากการรับประทานอาหารไม่ช่วย อาจเกิดจากต่อมไทรอยด์ น้ำหนักเกินและต่อมไทรอยด์เกี่ยวข้องกันอย่างไร บทบาทในการเผาผลาญ และคนน้ำหนักขึ้นในโรคอะไร?

ระบบต่อมไร้ท่อของคุณเป็นกลุ่มของต่อมในร่างกายที่หลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมกระบวนการต่างๆ เช่น เมแทบอลิซึม การพัฒนา การเจริญเติบโต และการสืบพันธุ์

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุด มันตั้งอยู่ที่ด้านหน้าของคอ ต่ำกว่าแอปเปิ้ลของอดัมในผู้ชายเล็กน้อย และมีรูปร่างเหมือนผีเสื้อ ในระหว่างการตรวจร่างกาย เมื่อแพทย์วางมือบนคอและขอกลืน เขาทำสิ่งนี้เพื่อให้คลำของต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์มีผลต่อน้ำหนักหรือไม่? ฮอร์โมนที่ผลิตได้ส่งผลต่อการเผาผลาญ ซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายของคุณย่อยอาหารและแปลงเป็นพลังงาน

หากไม่ได้ผล คุณจะเผาผลาญแคลอรีน้อยลง ซึ่งจะทำให้ส่วนเกินสะสมในร่างกาย คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเพราะพลังงานเข้าสู่ร่างกายน้อยลง แม้ว่าคุณจะบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นและออกกำลังกาย คุณจะเผาผลาญแคลอรีน้อยกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

กรณีนี้เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ (hypotthyroidism) เมื่อไทรอยด์ฮอร์โมนผลิตได้น้อยกว่าปกติ ในทางกลับกัน เมื่อต่อมทำงานมากเกินไป จะเรียกว่า thyrotoxicosis หรือ hyperthyroidism

อะไรคือสาเหตุของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ?

1. การขาดสารไอโอดีนในร่างกาย - ทุก ๆ คนที่ห้าของรัสเซียมีโรคไทรอยด์เนื่องจากการขาดสารไอโอดีน เหตุผลก็คือดินและน้ำของเรามีธาตุนี้อยู่ในปริมาณเล็กน้อย ด้วยความต้องการ 150 ไมโครกรัมต่อวันเราได้รับน้อยกว่า 2-4 เท่า
2. การผ่าตัดต่อมไทรอยด์
3. โรคภูมิต้านตนเอง

สัญญาณของภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยมักจะคล้ายกับโรคอื่น ๆ และพัฒนาช้า ดังนั้นคุณอาจไม่สังเกตเห็นเป็นเวลาหลายปี คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• ผิวหนังและผมแห้ง
• ผมเริ่มร่วง;
• อุณหภูมิร่างกายต่ำ
• หัวใจเต้นช้า;
• ปัญหาทางเดินอาหาร - ท้องผูก cholelithiasis;
• สภาพจิตใจที่หดหู่

เราศึกษารายละเอียด

การมีน้ำหนักเกินไม่จำเป็นต้องเกิดจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ การรู้ข้อเท็จจริงบางประการจะช่วยให้คุณวางแผนการฝึกอบรมและโภชนาการที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด:

1. คนส่วนใหญ่น้ำหนักขึ้นเนื่องจากน้ำและเกลือในร่างกายมากเกินไป โดยการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ คุณสามารถกำจัดปอนด์ที่ไม่ต้องการได้
2. Hypothyroidism ไม่ค่อยนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณได้รับมากกว่า 2-5 กิโลกรัม สาเหตุน่าจะมาจากการกินมากเกินไปและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
3. Hypothyroidism สัมพันธ์กับความไวของอินซูลินต่ำ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและมีน้ำหนักเกิน ตามการวิจัยใหม่โดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ

การวินิจฉัยและการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

วิธีเดียวที่จะทราบว่าคุณมีโรคนี้หรือไม่ ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักขึ้นคือไปพบแพทย์ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสาเหตุของการผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงต้องทำการศึกษาคัดกรองก่อน (วิเคราะห์ระดับฮอร์โมน TSH, T3 และ T4) หากยังไม่เพียงพอจะมีการกำหนดอัลตราซาวนด์ ด้วยเหตุนี้ อาจเป็นดังนี้:

• คอพอกกระจาย (การขยายตัวของต่อมเนื่องจากการขาดสารไอโอดีน) - จากนั้นมีการเตรียมสารไอโอดีนและระดับของฮอร์โมนกลับสู่ปกติ
• คอพอกเป็นก้อนกลม - จำเป็นต้องเจาะโหนดเพื่อตรวจสอบองค์ประกอบของเซลล์

การรักษาภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน หากคุณเลือกสิ่งที่ถูกต้อง คุณจะสามารถดำเนินชีวิตอย่างปกติได้

โดยวิธีการที่น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้นหลังจากการกำจัดต่อมไทรอยด์ ด้วยการเพิ่มของน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ (10 กก. หรือมากกว่า) คุณต้องเปลี่ยนขนาดยาไทรอกซิน

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ เช่น โรคหัวใจ ปัญหาการตั้งครรภ์ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (myxedema) และความคลั่งไคล้เด็ก

คุณควรทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ?

หากน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างดื้อรั้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือพูดคุยกับแพทย์ต่อมไร้ท่อ หากระดับ TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์) สูงกว่าปกติเล็กน้อย ก็ยังส่งผลต่อการเผาผลาญ สำหรับผู้หญิงเหล่านี้ การเสริมด้วยซีลีเนียม วิตามินไทรอยด์ ช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญของร่างกาย เท่านี้ก็เรียบร้อย คุณอาจไม่ต้องการยาสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าฮอร์โมนไทรอยด์มีผลต่อน้ำหนักอย่างไร หากน้ำหนักนั้นยากที่จะ "ปล่อย" ให้ตรวจสอบว่าทุกอย่างเป็นปกติหรือไม่ และหากจำเป็น ให้เข้ารับการรักษาที่จำเป็น แทนที่จะไล่ตามอาหารยอดนิยมที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและน่าทึ่ง

แบ่งปันบทความนี้กับเพื่อนของคุณและแสดงความคิดเห็นของคุณ สุขภาพกับคุณและรูปร่างเพรียวบาง!

ดีที่สุด!

เป็นของคุณเสมอ Anna Tikhomirova

บ่อยครั้งที่ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และน้ำหนักเกินมีความสัมพันธ์โดยตรง เมื่อพบว่าต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติหรือไม่ คุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการรักษาน้ำหนักส่วนเกิน เลือกอาหารพิเศษและชุดกิจกรรมทางกาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ: ระบบต่อมไร้ท่อตำหนิความอิ่มเกินหรือเป็นปัญหาอย่างอื่นหรือไม่?

ต่อมไทรอยด์และน้ำหนักเกิน

บ่อยครั้ง ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินมักจะระบุว่าปัญหาของพวกเขาเกิดจากการเผาผลาญที่ไม่เหมาะสม ความล้มเหลวของฮอร์โมน และ ปัญหาที่พบบ่อยในระบบต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะพยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์ อันที่จริงโรคบางอย่างของอวัยวะนี้อาจนำไปสู่การเบี่ยงเบนของน้ำหนักตัวทั้งขึ้นและลง แต่โรคอ้วนซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อนั้นหายากมาก ในกรณีส่วนใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน การกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบมากเกินไปและการเคลื่อนไหวลดลงนั้นถือเป็นความผิด

ก่อนเริ่มควบคุมอาหารทุกประเภทเพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องแน่ใจว่าไม่ใช่สาเหตุของโรคอ้วนที่ต่อมไร้ท่อ

มีความจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจ ก่อนอื่นกำจัดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โรคต่อมไทรอยด์แบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

ทำไมน้ำหนักเกินถึงเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ตั้งแต่แรก? ร่างกายนี้ออกแบบมาเพื่อควบคุมการเผาผลาญและฮอร์โมนที่หลั่งจะเร่งกระบวนการเผาผลาญ ต่อมไทรอยด์ได้รับพลังงานจาก ทรัพยากรต่างๆมีหน้าที่ในการสลายไขมันและการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต พลังงานนี้ส่งไปยังเซลล์ทั้งหมดในร่างกายของเรา

คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงหลักสำหรับร่างกาย เมื่อขาดแคลนร่างกายจึงเริ่มบริโภคไขมัน นี่คือหลักการของอาหารลดน้ำหนักทั้งหมด หากไม่มีการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะกินไขมัน และหลังจากนั้นโปรตีนจากกล้ามเนื้อจะเข้ามามีบทบาท

สรุปได้ว่าในโรคบางอย่างของต่อมไทรอยด์ มีภาพที่แตกต่างกันในแง่ของน้ำหนักตัว น้ำหนักยังสามารถหลุดออกมาได้อย่างง่ายดาย และอาจไม่ซ้ำซากจำเจเสมอไป

ความสัมพันธ์

เมื่อฮอร์โมนไทรอยด์หลั่งออกมามากเกินไป เช่น เมื่อมีคอพอกเป็นพิษกระจาย ระบบเผาผลาญจะเร่งความเร็ว ร่างกายจะทำงานและใช้ทรัพยากรทั้งหมด คนสามารถกินได้มาก แต่เขาจะไม่ดีขึ้น

เมื่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง ตัวอย่างเช่น เมื่อมีการพัฒนาของไทรอยด์ทำงานต่ำ ฮอร์โมนในต่อมไทรอยด์จะหลั่งออกมาน้อยมาก พวกเขาไม่ให้การเผาผลาญตามปกติดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงว่ายน้ำในไขมันอย่างรวดเร็วนอกจากนี้การเผาผลาญของน้ำในร่างกายจะถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่อาการบวมน้ำต่างๆ

ที่ ดำเนินการตามปกติร่างกายการเผาผลาญพื้นฐานและการใช้พลังงานได้รับการประสานกันอย่างเหมาะสม ที่นี่ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างต่อมไทรอยด์กับน้ำหนักเกิน เรียกได้ว่าครบเครื่อง ทำงานผิดต่อมอื่นหรือสาเหตุอาจมาจากการขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารมากเกินไป

เมื่อบุคคลมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ซึ่งหมายถึงการสูญเสียหรือน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ ด้วยระดับฮอร์โมนปกติ ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวส่วนเกินจะหายไป สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นโดยมีน้ำหนักไม่เพียงพอเนื่องจากจำเป็นต้องสร้างโรคที่ทำให้เกิด thyrotoxicosis

ด้วยการหลั่งที่ลดลงการรักษาจะดำเนินการด้วยอะนาล็อกสังเคราะห์ของฮอร์โมนไทรอยด์มันถูกกำหนดโดยต่อมไร้ท่อ การเลือกขนาดยาจะดำเนินการเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดแม้ว่าภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติจะไม่เด่นชัดมากนัก เมื่อเลือกขนาดยาโดยผู้เชี่ยวชาญแล้ว จะไม่สามารถฟื้นตัวจากฮอร์โมนเทียมได้

ลดน้ำหนักด้วยโรคไทรอยด์

การลดน้ำหนักด้วยต่อมไทรอยด์ที่เป็นโรคนั้นเป็นงานที่ยาก คุณต้องอดทนและปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด คอมเพล็กซ์นี้รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน และข้อจำกัดด้านอาหารที่รุนแรง

ภาวะพร่องไทรอยด์บน ระยะเริ่มต้นเป็นการยากที่จะระบุได้เพราะที่นี่ความผิดปกติของฮอร์โมนยังระบุได้ไม่ง่ายนัก อย่างไรก็ตาม ในขั้นตอนนี้ กระบวนการเผาผลาญอาหารได้ช้าลงแล้ว และมวลส่วนเกินสะสมอย่างแข็งขันมากขึ้น

โรคนี้มีลักษณะเป็นอาการเมื่อยล้า ไม่แยแส ไม่มีกำลังในการเล่นกีฬา ซึ่งขัดขวางการเผาผลาญอาหาร ในสถานการณ์เช่นนี้ ร่างกายเข้าใจว่ามันเหนื่อยและจำเป็นต้องเติมพลังงานสำรอง และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเข้มข้นจะเหมาะสมที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องติดตามอาการป่วยเพื่อตรวจหาปัญหาโดยเร็วที่สุด

ต่อมไทรอยด์และการลดน้ำหนัก: วิธีที่จะไม่เพิ่มน้ำหนักเนื่องจากยา? ยาต่อไปนี้ที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น:

• ยากล่อมประสาท;
• ยาที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน
• ยาที่มีสเตียรอยด์
• ยาสำหรับ hyperthyroidism;
• ยา PTU

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการรักษาตามแพทย์สั่ง จำเป็นต้องศึกษาผลข้างเคียงของเภสัชวิทยาอย่างละเอียดถี่ถ้วน

บางครั้งแพทย์อาจแนะนำการรักษาทางเลือก

ไอโอดีนกัมมันตภาพรังสีและการออกกำลังกาย

ในผู้ป่วยจำนวนมากหลังการรักษาดังกล่าวพบว่ามีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำตามลำดับและการเพิ่มของน้ำหนัก มัน ผลข้างเคียงการรักษา. ผู้ป่วยมากกว่าครึ่งที่นี่ประสบปัญหาโรคอ้วน การบำบัดประเภทนี้คือ ทางเลือกที่ดีที่สุดในการรักษา ปัญหาร้ายแรงต่อมไทรอยด์. อย่างไรก็ตามพวกเขาใช้มันในกรณีที่ยากลำบากเช่นนี้เมื่อไม่ได้กล่าวถึงเรื่องการลดน้ำหนักและความงาม

วิธีลดน้ำหนักด้วยโรคไทรอยด์ด้วยความช่วยเหลือของพลศึกษาและการโหลดควรรุนแรงแค่ไหน? น่าเสียดายที่สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ การจำกัดแคลอรีที่เข้ามาอย่างง่ายจะไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงไม่เพียงพอที่จะติดตามอาหารที่นี่ ควรมีการรวมพลศึกษาในกิจวัตรประจำวันอย่างแข็งขัน

กีฬาช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ลดระดับน้ำตาลในเลือด ปรับปรุงการเผาผลาญและทำให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็นปกติ อินซูลิน และเลปตินสำหรับการลดน้ำหนักที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในตอนแรก

แม้ว่าผู้ป่วยจะมีต่อมไทรอยด์ที่ไม่แข็งแรง แต่ก็สามารถเอาชนะโรคอ้วนได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งประเภทหากไม่มีความแข็งแกร่ง มันจะดีกว่าถ้ามันเป็นคอมเพล็กซ์พลังงาน ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อแล้วร่างกายจะเผาผลาญไขมันสำรองได้ง่ายขึ้น

อาหารไดเอท

ต้องเลือกอาหารแต่ละชนิดเป็นรายบุคคล แต่โดยทั่วไป ยิ่งอาหารที่บริโภคเข้าไปมีประโยชน์มากขึ้น ร่างกายและองค์ประกอบแต่ละอย่างก็จะมีสุขภาพดีขึ้น

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลงควรรับประทานสังกะสี ซีลีเนียม และไอโอดีน สังกะสีและซีลีเนียมไม่อนุญาตให้ฮอร์โมน T3 ลดลง ไอโอดีนมีส่วนช่วยในการบำรุงฮอร์โมน T3 และ T4 ให้เป็นปกติ สารเหล่านี้สามารถหาได้จากอาหารทะเล หอย เกลือเสริมไอโอดีน สาหร่ายและพืชตระกูลถั่ว

การตอบสนองที่อ่อนแอต่ออินซูลินที่หลั่งออกมานั้นสัมพันธ์กับการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ลดลง คุณต้องควบคุมอาหารและของว่างทุกมื้อ ให้ความสำคัญกับอาหารประเภทโปรตีน และจำกัดไขมันด้วยคาร์โบไฮเดรต การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วยให้ใช้ไขมันในร่างกายได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะสร้างเงื่อนไขสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมั่นคง

ร่างกายของผู้ที่กำลังลดน้ำหนักต้องการพลังงานในการย่อยอาหารที่มีโปรตีนมากกว่าการแปรรูปคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การกินโปรตีนสามารถเร่งการเผาผลาญของคุณได้อย่างมาก นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีปลา เนื้อไม่ติดมัน พืชตระกูลถั่ว และไข่ขาวจะช่วยป้องกันผมร่วงได้มากเกินไป นี่เป็นหนึ่งในอาการทั่วไปของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

หากผู้ป่วยเป็นโรคไทรอยด์และการลดน้ำหนักไม่เร็วนัก คุณควรคำนึงถึงการใช้ของเหลวอย่างถูกต้อง

น้ำ "เร่ง" การเผาผลาญและระงับความอยากอาหารเล็กน้อย นอกจากนี้ยังส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น มีความเห็นว่าคุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์วันละ 8 แก้ว ซึ่งก็คือประมาณ 1500 กรัม แพทย์แนะนำให้บริโภคของเหลว 33 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม นั่นคือคนที่มีน้ำหนัก 100 กิโลกรัมจะต้องดื่มน้ำสะอาด 3.3 ลิตรทุกวัน

ไฟเบอร์ยังส่งเสริมการลดน้ำหนัก ให้ความรู้สึกอิ่มนานเนื่องจากเส้นใยเหนียวที่ย่อยง่าย แพทย์แนะนำให้แนะนำ แอปเปิล พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียว เมล็ดแฟลกซ์และถั่ว

ตามคำแนะนำของแพทย์ อาหารต่อมไทรอยด์ควรมีอาหารน้อยกว่าที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง อาหารเหล่านี้ควรถูกจำกัดหรือกำจัดออกจากอาหาร เหล่านี้รวมถึง: ขนมอบหวาน, ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาล, ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแป้งเพิ่มขึ้น, ผลิตภัณฑ์แป้ง ปริมาณแคลอรี่ของเมนูประจำวันควรอยู่ที่ประมาณ 1600 กิโลแคลอรี

Hypothyroidism ไม่ใช่เรื่องปกติ มันส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 2% และผู้ชาย 0.2% อย่างไรก็ตาม ข้อสงสัยเกี่ยวกับความผิดปกติใดๆ จะต้องได้รับการยืนยันหรือหักล้างโดยการไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ น้ำหนักเกินอาจเป็นเพียงยอดภูเขาน้ำแข็ง ในกรณีนี้ไม่ควรละเลยการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน ความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นคือการปฏิเสธโภชนาการทั้งหมดหรือบางส่วน

ผลของการกระทำที่เป็นอิสระดังกล่าวอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อีกเนื่องจากการเผาผลาญอาหารช้าลง ด้วยความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหาร คนรักสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมสามารถลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะต้อง 3 สัปดาห์จึงจะลดน้ำหนักได้เหมือนเดิม

แพทย์เน้นย้ำว่ากีฬามีความสำคัญมากสำหรับโรคนี้ความผิดพลาดครั้งใหญ่คือการใช้ยาฮอร์โมนที่กระตุ้นการเผาผลาญ ประการแรกคุณสามารถรู้สึกถึงความเสื่อมโทรมในความเป็นอยู่ที่ดีในรูปแบบของการสั่น, อิศวร, ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น ประการที่สองการใช้สารทางเภสัชวิทยาเป็นเวลานานทำให้เกิดโรค แทนที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถพบว่าตัวเองอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล

ทัศนคติที่ระมัดระวังต่อสุขภาพ การปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างทันท่วงที รวมถึงการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหาร จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างเห็นได้ชัดและช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ผู้คนที่มีน้ำหนักเกินมักพูดว่า: “ฉันไม่กินมาก ฉันควบคุมอาหาร ฉันนับแคลอรี ฉันไปยิม แต่น้ำหนักไม่หายไป ถ้าฉันลดน้ำหนักได้ 2-3 กก. ด้วยความยากลำบากอย่างมากจากนั้นด้วยการผ่อนคลายเพียงเล็กน้อยกิโลกรัมที่หายไปจะกลับมาอีกครั้ง ทำไมน้ำหนักลงไม่ได้. จะทำอย่างไร อะไรคือเหตุผล?

เราเข้าใจสาเหตุของน้ำหนักเกินกับนักโภชนาการ-ต่อมไร้ท่อ สาเหตุของน้ำหนักเกิน- นี่ไม่ใช่แค่ความไม่สมดุลที่รู้จักกันดีระหว่างการบริโภคแคลอรี่และการใช้พลังงานเท่านั้น อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้น้ำหนักเกิน และในขณะเดียวกัน ในการลดน้ำหนัก คุณจะต้องลดอิทธิพลของน้ำหนักแต่ละส่วนให้เหลือน้อยที่สุด

6 สาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำหนักเกิน

1. การกินมากเกินไป

ความอุดมสมบูรณ์ทางโภชนาการ การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงได้ง่าย นำไปสู่การได้รับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก (เร็วและนาน) และไขมัน (สัตว์และผัก) ซึ่งอาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจำนวนมาก อาหารแคลอรี่สูง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ พาสต้า ขนมหวาน มาการีน น้ำมันพืชและสัตว์ เป็นต้น

เพื่อให้พลังงานที่ไม่ได้ใช้ไม่กลายเป็นไขมัน แต่ ร่างกายอ้วน- นี่เป็นเพียงสารสำรองซึ่งหากจำเป็นร่างกายใช้พลังงานในการช่วยชีวิตพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะต้องเผาผลาญ

2. การไม่ออกกำลังกาย

พลังงานเผาผลาญได้เฉพาะในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อประสาท การทำงานของกล้ามเนื้อหรือสติปัญญาไม่เพียงพอเมื่อรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไปย่อมนำไปสู่การสะสมพลังงานส่วนเกินในคลังเก็บไขมันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

3. การละเมิดทางเดินอาหาร

การขาดเอ็นไซม์ โปรไบโอติก วิตามิน น้ำย่อย ซึ่งสามารถย่อยอาหารได้คุณภาพสูง นำไปสู่ความจริงที่ว่าสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับความอิ่มตัวนั้นมาช้า คนๆ นั้นยังคงรู้สึกหิวแม้จะทานอาหารเพียงพอแล้วก็ตาม อาหาร. เป็นผลให้คนกินมากเกินไปและ รับปอนด์พิเศษ.

4. การละเมิดสมดุลน้ำของการถอนสารพิษ

ความผิดปกติของไต เพิ่มระดับของสารพิษ เช่น กรดยูริก สารเมตาบอลิซึม นำไปสู่ บวมน้ำ, เปราะบาง, น้ำหนักเกิน.

5. การละเมิดจำนวนขององค์ประกอบการติดตาม

ขาดโครเมียมและไอโอดีน การทำงานของอวัยวะและระบบสำหรับการใช้พลังงานและการสร้างไขมันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบเหล่านี้

6. ความผิดปกติของฮอร์โมน

ฮอร์โมนคืออะไร

ฮอร์โมนเป็นสารที่หลั่งออกมาจากเซลล์ในร่างกายของเราและส่งสัญญาณไปยังอวัยวะและระบบทั้งหมดเช่น ให้ความสมดุลของสภาวะภายในของร่างกาย

บ่อยครั้ง การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นสัมพันธ์กับความผิดปกติของฮอร์โมน ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ การเปลี่ยนแปลงในระดับของฮอร์โมนอวัยวะสืบพันธุ์และฮอร์โมนอื่นๆ

น้ำหนักเกินและไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์เป็นอวัยวะหลักที่รับผิดชอบต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การหยุดชะงักของต่อมไทรอยด์ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญ การผลิตไทรอยด์ฮอร์โมนที่ลดลงทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลงและน้ำหนักเกิน และเพิ่มขึ้นในทางตรงกันข้ามกับการลดน้ำหนัก

ช่วงเวลาสำคัญของการเพิ่มน้ำหนัก

ช่วงอันตรายที่น้ำหนักเกินสามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วคือช่วงเวลาของการก่อตัวและการปรับโครงสร้างระบบฮอร์โมน: วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์ หลังการทำแท้ง วัยหมดประจำเดือน

ปัจจัยและเงื่อนไขที่กระตุ้นให้น้ำหนักขึ้น

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คำนึงถึงวิถีชีวิตและปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมนในร่างกาย การเผาผลาญอาหาร และน้ำหนักตัว

ปัจจัยเหล่านี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการกระจายพลังงานในร่างกายเริ่มมีการผลิตไม่เพียงพอหรือไม่ถูกต้อง ส่งผลให้มีการสะสมของไขมันส่วนเกินทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

น้ำหนักเกินและกรรมพันธุ์

ความสมบูรณ์ไม่ได้สืบทอดมา ความบกพร่องทางพันธุกรรมเกิดขึ้นกับความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ฮอร์โมนอะไรที่ทำให้น้ำหนักปกติ

1. อินซูลิน

อินซูลินเป็นฮอร์โมนหลักที่เผาผลาญไขมัน,ผลิตพลังงาน,กักเก็บไขมัน อินซูลินส่งผลต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมด การสลายไขมัน การสังเคราะห์และการส่งกรดอะมิโน วิตามิน แร่ธาตุไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย และการก่อตัวของกล้ามเนื้อ

อินซูลินเป็นฮอร์โมนตับอ่อนที่ควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย เมื่อระดับกลูโคสสูงขึ้น อินซูลินจะถูกปลดปล่อยออกมา ซึ่งควรจะให้พลังงานแก่เซลล์จากกลูโคส และหากมีน้ำตาลกลูโคสจำนวนมาก อินซูลินจะเก็บไขมันส่วนเกินไว้

ความผันผวนของระดับอินซูลิน ส่งผลต่อความอยากอาหารและความหิว. อายุยืนและอารมณ์ของบุคคลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับของอินซูลิน

วิธีตรวจระดับอินซูลินของคุณ

ระดับน้ำตาล (หรือค่อนข้างกลูโคส) ในเลือดเป็นสัญญาณทางอ้อมของระดับฮอร์โมนอินซูลิน การวิเคราะห์ที่เรียกกันทั่วไปว่า "เลือดเพื่อน้ำตาล" ถูกนำมาจากนิ้วในคลินิกระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปี

ที่บ้าน คุณสามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบพกพา หากต้องการข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้น แพทย์จะสั่งการทดสอบเพิ่มเติมสำหรับฮอร์โมนอินซูลินและไกลเคตเฮโมโกลบิน

น้ำตาลในเลือดปกติ

ในทางการแพทย์สำหรับคนที่มีสุขภาพเกณฑ์น้ำตาลในเลือดอดอาหารอยู่ที่ 3.2 ถึง 5.5 mmol / l แหล่งข้อมูลที่ทันสมัยบางแห่งเพิ่มขีด จำกัด สูงสุดของระดับน้ำตาลในเลือดเป็น 5.8 mmol / l

หลังอาหารอนุญาตให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึง 7.8 mmol / l หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าค่าเหล่านี้ แสดงว่าเป็นโรคเบาหวาน

อาหารที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือด

ระดับของกลูโคส/น้ำตาลในเลือดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่เรากิน

ตัวอย่างเช่น อาหารที่เรียกว่า "คาร์โบไฮเดรตเร็ว" จะเพิ่มการผลิตอินซูลินอย่างรวดเร็ว ได้แก่ น้ำตาล ขนมหวานทุกชนิด เบเกอรี่และผลิตภัณฑ์ลูกกวาด มันฝรั่ง ข้าว วอดก้า ฯลฯ

ผัก ผักใบเขียว ผลไม้ไม่หวาน เป็น “คาร์โบไฮเดรตชนิดยาว” ที่มีกากใยมาก สิ่งเหล่านี้เป็นคาร์โบไฮเดรตเช่นกัน แต่กลูโคสจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกดูดซึมช้าระดับอินซูลินไม่ผันผวนอย่างรวดเร็วและไม่มีความหิวโหย

การกำจัดหรือลดปริมาณของอาหารดังกล่าวออกจากอาหารในเวลาที่เหมาะสม คุณสามารถลดน้ำตาลในเลือดสูงให้เป็นปกติได้

ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เพื่อทำให้น้ำตาลเป็นปกติ เป็นการดีที่จะอดอาหารในน้ำทุกวัน

2. HGH

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตผลิตในสมองและมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและสัดส่วนของร่างกายและยังควบคุมการสะสมของไขมัน

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจำนวนมากถูกผลิตขึ้นในเด็กในช่วงวัยรุ่น ซึ่งก่อตัวขึ้นในร่างกาย ในเวลานี้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะเปลี่ยนไขมันและพลังงานทั้งหมดให้เป็นพลังงาน มวลกล้ามเนื้อและพลังงานเพื่อการเติบโต ดังนั้นวัยรุ่นสามารถกินในปริมาณมากและไม่ดีขึ้น

ด้วยระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ลดลง วัยรุ่นจึงเตี้ยและมีน้ำหนักเกิน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบอัตราการเจริญเติบโตของฮอร์โมนในเด็กและวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินและวัยรุ่น โดยเฉพาะในเด็กผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนแบบเพศหญิง

ความเห็น : ในบางประเทศ โรคอ้วนในผู้สูงอายุ ได้รับการปฏิบัติด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพื่อบ่งชี้

วิธีเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต

การออกกำลังกาย การฝึกความแข็งแรงช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

เนื่องจากโกรทฮอร์โมนผลิตตั้งแต่ 23.00 น. ถึง 02.00 น. จึงต้องเข้านอนตรงเวลา ดังนั้น ภูมิปัญญาชาวบ้านจึงพูดว่า: "เด็ก ๆ เติบโตในการนอนหลับ"

วัยรุ่นที่มีระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่ำควรแยกออกจากอาหารไก่อาหารจานด่วน จากการเตรียมการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลอสตรัม

3. ฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชาย- ฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเผาผลาญไขมันในผู้ชาย.

ในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อเพราะ ไขมันจะถูกเผาผลาญในกล้ามเนื้อเท่านั้น ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม ฮอร์โมนเพศชายจะถ่ายเทพลังงานของอาหารและไขมันเข้าสู่กล้ามเนื้อ

นั่นคือสูตรถูกต้อง: การออกกำลังกาย การฝึกความแข็งแรง + ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ = การเผาผลาญไขมัน การสร้างกล้ามเนื้อ.

โรคอ้วนชายรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชาย

ผู้หญิงไม่ได้กำหนดฮอร์โมนเพศชายเพราะ ควบคู่ไปกับมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น จะทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงลดลง ปัญหาในการคลอดบุตร การก่อตัวของเต้านมของสตรี และการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ เอสโตรเจนยังถูกผลิตขึ้น รวมทั้งในเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะพยายามกำจัดไขมันทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา

สรุป: การสร้างกล้ามเนื้อเป้าหมายนั้นดีสำหรับทั้งชายและหญิง การฝึกความแข็งแกร่งระดับปานกลางเหมาะสำหรับเด็กหญิงและผู้หญิงมากกว่า

4. TSH ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์เป็นตัวควบคุมหลักของการเผาผลาญ. ฮอร์โมนไทรอยด์ยังควบคุมกิจกรรมการสืบพันธุ์ การทำงานของหัวใจและหลอดเลือด สภาพจิตใจและอารมณ์

การขาดฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือดของต่อมไทรอยด์นำไปสู่การเผาผลาญที่ลดลงซึ่งหากไม่มีการรักษาแบบชดเชยจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ฮอร์โมน TSH, T4, T3 มีความสัมพันธ์กันอย่างไร

ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ TSH ผลิตโดยต่อมใต้สมอง ควบคุมการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ของต่อมไทรอยด์ (T4 และ T3)

ด้วยการขาดฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือด ต่อมใต้สมองจะเพิ่มการหลั่ง TSH ซึ่งกระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์

ในทางกลับกัน หากมีไทรอยด์ฮอร์โมนในเลือดจำนวนมาก การสังเคราะห์ TSH จะลดลงเพื่อลดผลกระตุ้นต่อมไทรอยด์

มาตรฐาน TSH

บรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า 14 ปีคือ 0.27–3.8 μIU / ml (ในห้องปฏิบัติการบางแห่ง ค่าเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อย)

ด้วยการตรวจหาส่วนเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในเบื้องต้น ขอแนะนำให้ทำการวิเคราะห์ซ้ำและปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อ

โรคไทรอยด์เกิดจากอะไร

การขาดสารไอโอดีนในร่างกาย ความเครียด โรคติดเชื้อ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจทำให้การทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ

ตามสถิติใน 80% ของกรณีของโรคอ้วน - นี่คือโรคอ้วนต่อมไร้ท่อเช่น เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

5. คอร์ติซอล - ฮอร์โมนความเครียด

ฮอร์โมนคอร์ติซอลถูกหลั่งโดยต่อมหมวกไตภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน adrenocorticotropic และมีหน้าที่เก็บไขมันในร่างกาย ต่อมหมวกไตถูกควบคุมโดยต่อมเล็กๆ ในสมอง นั่นคือ ต่อมใต้สมอง ซึ่งผลิตฮอร์โมน adrenocorticotropic (ACTH)

คอร์ติซอลหรือฮอร์โมนอะดีโนคอร์ติโคโทรปิกที่มากเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคอ้วนและเป็นอาการของเนื้องอกต่อมหมวกไตหรือต่อมใต้สมองที่อาจสร้างฮอร์โมนได้

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลานานจะทำลายความสมดุลของฮอร์โมนของบุคคลความเครียดและการดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงส่งผลให้อินซูลินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและกลูโคสส่วนเกินจะถูกเก็บไว้อย่างปลอดภัยในรูปแบบของ อ้วน.

คำแนะนำของแพทย์: ด้วยรูปแบบของโรคอ้วนที่เข้าใจยาก การเพิ่มปริมาณของใบหน้าอย่างมีนัยสำคัญ จำเป็นต้องตรวจสอบระดับของคอร์ติซอล

6. เอสโตรเจน

เอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิงที่หลั่งออกมาจากรังไข่ ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำร่วมกับฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำ เกือบ 100% จะทำให้น้ำหนักเกิน ซึ่งจะไม่หายไปเมื่อรับประทานอาหาร

เนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน โรคอ้วนในผู้ชายจึงเป็นลักษณะเฉพาะ - โรคอ้วนจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน กล่าวคือ การสะสมของไขมันที่มากเกินไปบนหน้าท้อง, ไหล่, การเจริญเติบโตของเส้นผมที่เพิ่มขึ้น