Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la FacebookȘi In contact cu

Susținerea testelor este o distracție preferată a multor oameni. Nu contează dacă învățăm ceva nou despre noi înșine sau suntem convinși de lucruri familiare de mult timp. Principalul lucru este că ne cunoaștem din nou pe noi înșine, obținem o plăcere extraordinară din proces și, desigur, ne bucurăm de rezultat.

site-ul webîmpărtășește această iubire și, prin urmare, a adunat pe toți cei mai autoritari teste psihologice Intr-un loc.

Temperament

Ce va spune: Cine sunteți după temperament: sangvin, flegmatic, melancolic, coleric și vă va determina și stabilitatea emoțională.

Cum să treci: Răspundeți la întrebări cât mai sincer posibil, încercând să nu vă gândiți la răspuns.

Ce va spune: Aveți vreo caracteristică comportamentală sau predispoziție la boli.

Cum să treci: La fiecare etapă a testului, vor fi oferite 8 portrete de oameni, va trebui să alegeți mai întâi cele două fotografii cu cele mai apreciate (în ordine descrescătoare), iar apoi cele două fotografii cele mai respingătoare (tot în ordine descrescătoare).

Ce va spune: Care sunt trăsăturile tale principale de caracter, vor arăta gradul de conștientizare de sine și nivelul stimei de sine.

Cum să treci: Trebuie să răspunzi rapid, fără să stai pe gânduri, nu există răspunsuri „răi” sau „bune”.

Tip de personalitate

Ce va spune: Ce trăsături de comportament într-un grup, familie și relații personale aveți.

Cum să treci: Este necesar să determinați cum vi se potrivește afirmația dată pe o scară de 4 puncte.

Ce va spune: Ce trăsături îți domină caracterul. De asemenea, va dezvălui calități secundare care sunt implicate în formarea sa.

Cum să treci: Când răspundeți la întrebări, nu vă gândiți la un moment sau o stare de spirit anume, luați-vă ca bază comportamentul standard.

Ce va spune: Ce trăsături de caracter, înclinații și interese sunt caracteristice pentru tine.

Cum să treci: Merită să răspundeți rapid, sincer și cât mai exact posibil.

Îndrumare in cariera

Ce va spune: Ce profesii ai în comun cu înclinațiile și abilitățile tale.

Cum să treci: Dintre cele două opțiuni propuse, va fi necesar să alegeți una dintre cele mai dezirabile sau cele mai puțin inacceptabile.

Ce va spune: Ce activități sunt legate de tipul dvs. de personalitate.

Cum să treci: Vi se vor oferi trei opțiuni de răspuns: „De acord”, „Nu sunt de acord” și „Dificil de spus”. Trebuie să alegi în funcție de sentimentele tale.

Ce va spune: Care sunt principalele pârghii motivaționale care vă conduc acțiunile și deciziile.

Cum să treci: Răspunzând la întrebări, vă confirmați sau infirmați comportamentul în aceste situații. Să răspundem sincer și rapid.

Ce va spune: Care este nivelul tău IQ.

Cum să treci:În situațiile de joc propuse, va trebui să faci o alegere bazată pe presupunerile, calculele și ideile tale.

Ce va spune: Care sunt abilitățile tale de generalizare și analiză, viteza de percepție a materialului, acuratețea evaluării acestuia și flexibilitatea gândirii.

Cum să treci:Încercați să nu zăboviți mult timp într-o sarcină, este mai bine să treceți la următoarea. Viteza de luare a deciziilor și o evaluare superficială a situației sunt importante aici.

Ce va spune: La ce nivel de dezvoltare sunt componentele tale verbale și non-verbale ale inteligenței.

Întrebările din acest articol vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine. Să te încerci pe tine diverse situatiiși punându-ți întrebările potrivite, poți descoperi gânduri și tipare de comportament pe care de obicei le ratezi. Luați un caiet și un pix și să începem.

Cunoaste-te.

1. Cine esti tu?

Din păcate, nu-mi vine nimic în minte. Întrebarea este atât de largă încât provoacă chiar iritare. Nu ne putem uita doar în interiorul nostru, oglinzile psihologice de obicei ajută la acest lucru. Oglinda psihologică este om destept(ideal un psihoterapeut) să vă ghideze. Dar dacă nu există niciunul în apropiere, atunci întrebările potrivite le vor înlocui. Și, de asemenea, un pix și hârtie pentru a surprinde acele gânduri și sentimente care pot fi foarte bine deghizate și trec neobservate pentru o lungă perioadă de timp.

2. Care este sensul vieții? Ce este dragostea? Cine eşti tu?

Aceste întrebări nu au o reputație proastă pentru că sunt incorecte. Doar că nu sunt rupte în bucăți mai precise, deci sunt greu de prelucrat. Întrebarea cine suntem trebuie împărțită astfel încât să fie mai ușor de asimilat. Nu „Cine sunt eu?”, ci „Cine sunt eu la serviciu, în relații, cu prietenii, copiii?”.

3. Ce s-a întâmplat cu tine în copilărie?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Întrebarea pare ridicolă, dar, din păcate, nu este. Aproape tot ceea ce suntem astăzi este rezultatul modelelor de comportament stabilite în copilărie (și uitate în siguranță). Copiii, din cauza mentalității lor, nu pot înțelege pe deplin particularitățile propriului psihic. În primii 10 ani, trăim orbește înainte de a învăța să ne înțelegem motivele și emoțiile. Acum este timpul să ne întoarcem și să le regândim.

Teoria lui Freud este supraevaluată, discreditată și considerată greșită, obiectezi. Acest lucru este adevărat în unele domenii cheie. Dar ideea de bază a lui Freud este considerată în psihologie ca fiind incontestabilă și cu siguranță adevărată: inconștientul și copilăria determină în mare măsură alegerea partenerilor, preferințele sexuale și principiile morale. Prin urmare, nu mai rămâne nimic decât să lucrezi cu acest material dificil.

4. Ce se arată în această imagine?

Acesta este un card de la testul de asociere, care a fost dezvoltat de psihologul elvețian Hermann Rorschach. Ideea este să-ți arăți ceva vag, nedefinit, iar apoi imaginația ta umple aceste vag cu propriile sale asociații, eliberând în același timp unele dintre fricile, așteptările, dorințele tale reprimate. Oamenii cu agresivitate ascunsă vor vedea ostilitate, scandal. Oamenii care suprimă dorințele sexuale - vaginul. Ce vezi?

5. Continuați cu următoarele propoziții:

• În inima tuturor oamenilor...
• Când ajungi să le cunoști mai bine, toate femeile...

O tehnică preferată a psihologilor este aceea de a te invita să completezi rapid, fără ezitare, o propoziție incompletă. Nu ne vom putea controla pe deplin inconștientul și, prin urmare, vom descoperi câteva instalații importante pe care de obicei le suprimăm. În procesul de auto-descoperire, este posibil să fii speriat de unele lucruri. Dar e în regulă, suntem cu toții foarte ciudați.

6. Desenează-ți familia pe o bucată de hârtie

Desenați o imagine cu părinți, frați și surori, o casă, un soare, un copac. Aceasta nu este o metodă strict științifică, dar duce la anumite gânduri.

• Cel pe care l-ai desenat lângă tine este cel mai aproape de tine.
• Cel care se află la cea mai mare distanță de tine și departe emoțional de tine.
• După mărimea figurii care te înfățișează, poți să-ți dai seama dacă ai o stimă de sine ridicată sau scăzută.
• Acasă este o extensie a ta, a ego-ului tău. Este in stare buna?
• Ferestrele caracterizează gradul de sociabilitate. Casa ta are ușă? Permiți oamenii să intre în viața ta?

7. Ești optimist cu privire la umanitate și viitorul planetei?

8. Ai dormit bine aseară?

nomao saeki / Unsplash.com

Avem tendința de a nega că există vreo legătură între răspunsurile la aceste două întrebări, atribuindu-ne toate gândurile despre calculul rațional nepasional. Dar trebuie să acceptăm faptul că, într-o oarecare măsură, gândurile noastre sunt influențate de starea fizică: cum suntem, ce am mâncat la cină, cât de mult am fost îmbrățișați. În acest sens, în ciuda creierului nostru mare, nu suntem la fel de îndepărtați de bebeluși precum am fost cândva.

9. Pentru ce dai vina pe parintii tai?

De ce crezi că erau așa cum erau? Ce i-a presat și ce dificultăți au întâmpinat? Ce poate spune un prieten bun despre ei?

Desigur, părinții tăi își pot asuma o mare parte din vina pentru eșecurile tale. Dar schimbarea responsabilității te împiedică să înțelegi mai bine ce se întâmplă în viața ta. Părinții tăi au fost în aceeași poziție în raport cu părinții lor și, de asemenea, nu pot fi pe deplin responsabili pentru caracteristicile lor mentale. Dacă începem să ne gândim la sentimentele părinților noștri, care, în mod ciudat, sunt și ei victime?

10. Să presupunem că ești o orientare sexuală tradițională. Ți-ai dorit vreodată să atingi corpul unei persoane de același sex ca tine?

Sigmund Freud a făcut o descoperire strălucitoare: rămân multe în domeniul inconștientului din cauza propriului nostru dezgust sau, așa cum a numit el acest fenomen, rezistență. Inconștientul conține acele sentimente și dorințe care ne provoacă viziunea confortabilă despre noi înșine. Dar prețul pentru confort este mare: este dificil să ajungi la fundul cauzelor anxietății și nevrozei. Așa că trebuie să ne înțelegem cu ciudateniile și contradicțiile noastre drăguțe.

Nathan Walker / Unsplash.com

Oamenii pe care avem tendința de a crede că sunt atrăgători nu ni se par așa doar din motive obiective (pentru că sunt prietenoși, poți vorbi despre politică cu ei sau le place sportul ca tine). Dar și pentru că aduc cu ei probleme și dificultăți care ne sunt deosebit de atractive. Majoritatea dintre noi trecem prin aceeași suferință, care, de regulă, este asociată cu suferința și experiențele trăite în copilărie.

12. Cum anume te enervează partenerul tău?

Nu da vina pe celălalt doar pentru deficiențe, cum ar fi a fi distant sau prea sensibil. Trebuie să recunoaștem că, dimpotrivă, tocmai aceste neajunsuri ne atrag. Căutăm ca ei să reproducă tiparul de nemulțumire pe care l-am învățat în copilărie.

În general, într-o relație, nu căutăm ceea ce dă cea mai mare plăcere, ci ceea ce pare familiar, apropiat. Înțelegerea naturii acestei forțe motrice ne va ajuta să învățăm să empatizăm cu noi înșine și să ne tratăm partenerul cu o mai mare înțelegere. La urma urmei, de unde știe că îl găsim atractiv în parte pentru că ne-ar putea supăra?

13. Notează cinci calități ale unui partener cu care îți este cu adevărat dificil să trăiești.

Un parteneriat bun este posibil nu atât între doi oameni maturi sănătoși (nu sunt atât de mulți pe planeta noastră), cât între doi nebuni care au norocul să găsească un loc sigur pentru o altă persoană în ei înșiși, printre relativa nebunie.

14. Cum te simți când începi să-ți placă pe cineva?

S-ar putea să te simți copleșit și să începi să enervezi această persoană sau, dimpotrivă, să încerci să fugi de un fan sau un admirator („De ce are el/ea atât de prost gust?”). Acesta este un răspuns caracteristic al unei persoane care nu știe să se iubească pe sine și aproximativ jumătate dintre ei (în principal pentru că oamenii cei mai importanți pentru noi în trecut nu erau interesați de noi). Începeți să rezistați suspiciunilor despre dvs. Măcar pentru a nu-i arunca cu furie la persoana care se arată interesată de tine.

15. Care este principala problemă în relația cu mama ta?

16. Care este principala problemă în relația ta cu tatăl tău?

monkeybusiness / depositphotos.com

Aceste întrebări pot suna ca un clișeu, dar este nevoie de timp pentru ca adevărata lor semnificație să apară. Petreceți, să zicem, o oră răspunzând la fiecare întrebare în scris. Dacă ești sincer, nu vei experimenta cele mai plăcute emoții: tristețe, furie, resentimente. Dar, pentru a trăi mai departe, trebuie să te descurci cu nemulțumirile și sentimentele tale.

17. Ce ai învățat despre relații de la părinții tăi?

Omenirea înregistrează o creștere fără precedent în ceea ce privește progresul tehnologic: învățăm mai mult și ne transmitem cunoștințele mai eficient. Dar nici măcar nu am făcut aproape aceleași progrese pe tărâmul emoțional. Pentru că nu realizăm suficient că modelele negative de comportament pe care le dobândim în copilărie, le reproducem viata adulta. Încearcă să-i recunoști pe ale tale înainte de a le da drumul.

18. Ce lucruri ușor nesănătoase și ciudate găsești atractive la un partener?

Părinții tăi au aceste trăsături? Conform teoriei obsesiei repetiției din psihanaliză, cu toții suntem atrași de lucrurile problematice pe care le-am întâlnit în copilărie. Asta nu înseamnă că vom repeta toate acțiunile care vor duce la traume emoționale. În unele cazuri, dimpotrivă, vom evita orice aspect asociat acestei experiențe și, astfel, vom continua să rămânem atașați de ea.

19. Faceți o listă de oameni care vă atrag cu adevărat

Ați experimentat vreodată, chiar dacă doar trecător, atracție sexuală de orice fel față de fiecare persoană de pe această listă? Și această atracție a implicat dificultăți, indiferent din ce motiv (poate că această persoană a avut un cuplu, sau el ești tu, sau te-a făcut să te îndoiești de orientarea ta sexuală)? Motivele acestei emoții sunt întotdeauna ascunse în noi înșine.

20. Dacă ar fi să te evaluezi imparțial, despre ce ai avertiza un prieten dacă s-ar gândi la o relație cu tine?

Oamenii pot spune multe despre ei înșiși și despre problemele lor. Într-adevăr, nu avem nevoie de cei care sunt complet eliberați de orice probleme sau neajunsuri. Avem nevoie de oameni care sunt capabili să-și explice problemele și cum le abordează.

21. Explicați ce credeți că se întâmplă în această imagine?

Nu este clar ce se întâmplă în acest desen, deoarece imaginea este (intenționată) vagă și ambiguă. Prin urmare, orice spui vine din interior. Ce detalii adaugi, ce poveste spui, reflectă starea lumii tale interioare. Mai ales dacă sunteți sigur că înțelegeți ceea ce se arată în imagine și dovediți în mod constant acest lucru. Această imagine este un test prin care psihologii îți evaluează mecanismul de apărare psihologică, proiecția.

22. Ce se arată aici?

O altă imagine ambiguă. Aici puteți vedea multe povești: o mamă și copilul ei bolnav, o soție care își ucide soțul cu o clipă înainte de sărut. Scrie ce crezi că se întâmplă aici. Apoi cereți unui prieten să facă același lucru. Discutați care sunt aspectele vieții și ale personalității pe care le proiectați, fără să știți, pe imagine.

23. Scrie ce vei răspunde la fraza „Îmi pare foarte rău că ți-am stropit hainele, deși ne-am străduit din greu să evităm o băltoacă”?

După răspunsul tău, poți judeca atitudinea față de dezamăgire. De obicei, există trei opțiuni:

• ne enervăm, ne înnebunim;
• nu ne înnebunim din cauza unui sentiment interior de rușine, care nu ne permite să ajungem la punctul extrem, chiar și atunci când există un motiv pentru aceasta;
• nu zburăm în furie pentru că credem că reacția celorlalți va fi violentă și neplăcută dacă ne exprimăm nemulțumirea.

24. Cum ar reacționa ceilalți dacă le-ai explica cum te simți?

În copilărie, ne formăm o credință care se va întâmpla cu siguranță dacă ne deschidem sentimentele. Din moment ce am fost deseori înlăturați de noi, am învățat să ne ascundem gândurile „rele”. Și la prima vedere, putem părea ascultători și prietenoși, dar nu trebuie decât să privim mai profund...

Pentru a deveni o persoană matură, trebuie să înțelegeți baza autocunoașterii: lumea copilăriei nu este lumea întreagă. Aceasta este o parte a acesteia, deși are un impact semnificativ, din care nu am putut scăpa la un moment dat. Dar, din fericire, am devenit mai elocvenți și mai rezistenți decât atunci când aveam cinci ani. Fă-ți curaj și exprimă-ți sentimentele.

25. Care sunt (sau ar putea fi) deficiențele tale ca părinte?

Este foarte greu de imaginat posibile dezavantaje, mai ales dacă ne dorim cu adevărat să fim părinți iubitoare și amabili. Cu toate acestea, vom avea deficiențe și ele pot fi împărțite în două grupuri:

• recreat în funcție de tipul de modele de comportament nesănătos din propria copilărie;
• reacționând exagerat la comportamentele nesănătoase din copilărie care ne-au influențat propriile modele de comportament.

26. Numește trei scenarii sexuale care te entuziasmează cel mai mult.

Fanteziile sexuale pot fi interpretate ca o încercare de a recrea ceea ce ne provoacă probleme sau care nu este disponibil în lumea din afara sexului. Deci, de exemplu, o uniformă poate atrage pentru că oamenii în uniformă ni se par stricți și ne inspiră frică. Sau vrem să fim văzuți și auziți în public, pentru că părinții noștri au fost niște prunci prea buni. sunt mici utopii care ne vorbesc despre fragmente problematice ale biografiei noastre.

27. Ce dorințe sexuale neobișnuite aveți?

DeborahKolb / depositphotos.com

Toată lumea are teamă de a fi (sau de a părea a fi) un pervers. Asta face parte din ceea ce ne face civilizați. Cu toate acestea, autocunoașterea include recunoașterea faptului că inconștientul este, prin însăși natura sa, complet depravat și nu este un motiv de alarmă. Avem mecanisme de cenzură extrem de puternice care împiedică toate acestea să se întâmple în 99,9% din timp. În același timp, putem explora fără teamă ceea ce se ascunde în noi și ne afectează viața.

28. Când ai plâns sau ai vrut să plângi ca adult?

Majoritatea lacrimilor la vârsta adultă nu sunt cauzate de durere, ci de vederea a ceva incredibil de frumos și apropiat (împăcare între tată și fiu, generozitate bruscă a unei persoane zgârcite, o grădină frumoasă). Ne reamintim cum vrem să-l vedem pe acesta și devenim tristi că îl vedem atât de rar așa.

29. Notează cele mai importante cinci lucruri din viața ta. Cât timp petreci cu ele?

Există o diferență uriașă între ceea ce spunem că prețuim și ceea ce ajungem să facem. În mod paradoxal, nu dedicăm suficientă atenție, timp și resurse lucrurilor la care ne pasă cel mai mult. Este foarte important să realizăm acest lucru. Încercați să reduceți această diferență.

30. Ce lucruri cumperi des care nu îți aduc atât de multă bucurie?

Credem în publicitate, care, printre altele, ne convinge cu măiestrie de ceea ce ar trebui să ne dorim. Nu este de mirare că de multe ori nu ne aducem nicio satisfacție, ci doar plictiseală și anxietate: haine care adună praf în dulap după o singură ieșire, mașini care nu își justifică prețul mare etc. Trebuie să ținem evidența nu numai a cheltuielilor noastre, ci și a plăcerii (să zicem, pe o scară de la 1 la 10) pe care ne-o aduce cumpărăturile.

31. Ce încerci să spui cu hainele tale?

Orice îmbrăcăminte poate fi echivalată cu forma unei anumite categorii de oameni. Reflectă cine ne vedem și grupului căruia îi aparținem. În plus, al nostru aspect poate oferi informații importante despre unele dintre anxietățile noastre. De ce încerci să te protejezi cu îmbrăcăminte?

32. Numește trei opere de artă care înseamnă mult pentru tine.

dutchlight / depositphotos.com

Adesea iubim în artă ceea ce ne lipsește în viața noastră reală. Gustul nostru este dovada unei nevoi. De exemplu, ne plac pozele liniștite pentru că ne grăbim tot timpul. Sau muzică fără griji, pentru că simțim o mulțime de restricții în viața noastră. Gustul reflectă nu numai cine suntem, ci și cum ne-am dori să ne vedem.

33. Ce regreti cel mai mult?

Adesea regretăm ceva. La urma urmei, uneori în viață trebuie să iei decizii importante fără să ai o idee despre ceea ce trebuie să faci față, de exemplu, cu cine să te căsătorești sau cu cine să te căsătorești, unde să trăiești, ce profesie să alegi. Trebuie să mergem orbește, iar asta nu este vina noastră. Trebuie să învățăm să ne împărtășim regretele și grijile. Este singurul mod de a te simți mai puțin singur.

34. De ce ești puțin dependent?

Alcool, cumpărături, țigări, porno, ceartă... Dependența nu poate fi definită strict ca atașament față de o anumită substanță, acest concept este mult mai larg. este un sentiment de nevoie puternică de ceva, iar cauza este cel mai adesea problema serioasaîn orice domeniu al vieții noastre. Prin urmare, nu trebuie să vă opriți asupra substanței sau acțiunii care provoacă dependență. Concentrați-vă asupra durerilor și anxietăților care vă alimentează dependența de el. Înțelege că nu ești o persoană rea, doar că suferința ta se manifestă în acest fel. Iar soluția la problema dependenței constă în depășirea acestei suferințe.

35. Fă o listă cu trei lucruri care te enervează la persoana de lângă tine.

Lucrurile mici nesemnificative ne supără pentru că au legătură directă cu mai mult probleme globale. Ele merg împotriva unora dintre așteptările noastre psihologice, precum punctualitatea, confidențialitatea, organizarea... În mod ideal, trebuie să înțelegem ce lucruri globale contează pentru noi și să le protejăm, tratând cu îngăduință lucrurile mărunte pe care oamenii le fac uneori fără să vrea.

36. Ce trăsături negative ale caracterului tău nu ai vrea să le arăți oamenilor?

Aproape sigur toată lumea este deja conștientă de aceste neajunsuri. Alți oameni știu mai multe despre noi în cinci minute decât despre noi înșine zeci de ani mai târziu, deoarece cunoașterea lor despre celălalt nu este suprimată de inconștient. A fi sincer cu ceilalți este ușor. În loc să speri că nimeni nu le va observa vreodată pe a ta, presupune că toată lumea știe deja despre ei. Și pe viitor, tratați-i cu puțin umor și autoironie.

37. Aranjați următoarele concepte în ordinea descrescătoare a importanței în munca dvs.:

• bani;
• stare;
• creare;
• impactul asupra societății;
• Colegi.

Aspirațiile noastre în carieră sunt influențate de trei forțe:

• sperantele parintilor
• așteptările societății (ale celorlalți);
• sentimentele care apar în munca noastră.

De obicei, suntem cei mai puțin probabil să ne ascultăm pe noi înșine. Și cel mai adesea primele două forțe câștigă. Poate dura câteva decenii până să recunoaștem faptul îngrozitor că am lucrat doar de dragul unui părinte (care poate să fi murit deja) sau de dragul celor din afară și, cel mai adesea, al oamenilor care ne sunt indiferenți. Probabil că nu e prea târziu acum.

38. Dacă ai ști că nu vei eșua în profesia ta, ce ai încerca?

emarts emarts / unsplash.com

De multe ori ne este frică să nu ne stânjenim pentru că aspirațiile și dorințele noastre pentru o carieră nu corespund cunoștințelor sau aptitudinilor noastre reale. Și deci nici nu încercăm. Și aceasta este o garanție exactă că aspirațiile tale nu vor deveni niciodată realitate. Ne datorăm nouă înșine să facem asta și să vorbim cu voce tare despre ceea ce vrem să facem și cine vrem să fim, chiar dacă nu este ușor și eșuează fără eșec.

39. Ce lucruri te-au făcut gelos în ultima vreme?

Am fost învățați că invidia este rea și că este strict interzis să facem asta. Dar, de fapt, oamenii sau lucrurile pe care le invidiem ne ajută să ne înțelegem mai bine cele mai interioare dorințe, iar asta, la rândul său, ne spune multe despre noi înșine ca persoană. Încearcă să ții un jurnal cu sentimentele tale de invidie, nu le acumula în tine și încearcă să-ți faci visele să devină realitate.

40. De ce te-ar putea critica colegii la spate?

Și nu este nimic de care să te jignești. Temerile tale sunt bine întemeiate. Tot ceea ce bănuiești le-ar fi putut întâmpla altora, iar asta este deja o realitate. Ideea nu este să încerci să eviți astfel de bârfe imaginare, ci să acționezi pentru a-i combate existența: nu le da altora un motiv să critice, străduiește-te să fii mai bun.

41. Cu ce ​​sau cu cine te asociezi?

• Dacă aș fi vremea, aș fi...
• Dacă aș fi mobilă, aș fi...
• Dacă aș fi o marcă de mașini, aș fi...
• Dacă aș fi un gen de muzică, aș fi...
• Dacă aș fi mâncare, aș fi...
• Dacă aș fi un animal, aș fi...
• Dacă aș fi un tip de literă, aș fi...

Pentru noi înșine, suntem ceva vag și fără formă, dar uneori putem recunoaște trăsăturile cheie ale personalității noastre prin metafore și analogii. Animalul este cel mai adesea deosebit de revelator.

42. Ați fost vreodată nedrept cu alții?

Faceți o listă cu experiențele care induc vinovăția când ați fost deosebit de nedrept cu anumite persoane și ați atacat ei.

Ce te face să te îngrijorezi? Dacă ți-ai împărtăși îngrijorarea, s-ar schimba situația? Pe viitor, încearcă să-i anunți pe ceilalți că ești supărat, în loc să faci tam-tam cu lucruri mărunte.

43. Cum reacționați la stimuli?

Cineva te enervează. Ce spui: „Ești atât de enervant când…” sau „Mă simt enervat când…”?

Psihologii preferă a doua formulare: în opinia lor, această abordare este esența unei bune comunicări. Descriind modul în care ceilalți te afectează mai degrabă decât să-i dai vina pe ei, nu pui oamenii în defensivă. Prin urmare, cel mai probabil, te vor asculta. Cunoașterea de sine te ajută să faci distincția între ceea ce se aplică pentru tine și ceea ce se aplică oamenilor din jurul tău.

44. Care dintre următoarele vi se aplică?

• Când partenerul meu mă supără, îmi pierd interesul, mă retrag și vreau să fiu singur.
• Când partenerul meu mă supără, intru în panică, mă înfurie și încep o ceartă.

Acestea sunt cele mai frecvente și nesănătoase reacții atunci când te rănești. Psihologii descriu prima situație ca evitarea atașamentului, iar a doua ca atașament anxios. Alegeți corect a treia opțiune: explicați ce vă doare, calm, încrezător și fără răzbunare inutilă. Doar 10% dintre oameni fac asta. Dar aceasta este decizia corectă dacă vrei să construiești o relație matură.

45. Notează toate lucrurile rele despre relația ta cu părinții tăi și apoi cu persoana iubită.

Vă rugăm să rețineți că problemele pop-up sunt aceleași. Sau cel puțin puteți vedea legătura dintre ele. Există ironie în asta. Poate este timpul să rezolvăm conflictele?

46. ​​​​Ce te împiedică să iei decizii?

Creierul nostru are defectele lui. Fii pregătit ca atunci când iei decizii importante, să le simți singur. Vedeți greșelile ca pe o oportunitate de a afla despre punctele tale slabe și de a lua măsuri. Fiți vigilenți când ajungeți la concluziile despre deficiențele dvs., nu le lăsați să interfereze cu dvs.

47. Care este prima asociere care vă vine în minte când auzi aceste cuvinte:

• fusta;
• morcov;
• lână;
• Lacăt;
• film;
• lovitură.

Am devenit atât de buni în a ascunde ceea ce se întâmplă în inimile noastre, încât singura modalitate de a recunoaște ceea ce ne deranjează cu adevărat este să ne stingem mințile pentru un timp. Analizează-ți răspunsurile, gândește-te la ce frici și dorințe ascunse pot indica acestea.

48. Cum te-ai descrie?

Descrie-te folosind patru adjective. Cereți trei prieteni să facă același lucru. Comparați și contrastați scorurile. Ce ti-a lipsit? Ce ai învățat despre tine?

49. Hartă-ți eșecurile

Notează-ți eșecurile, indicând data aproximativă la care au avut loc. Lângă fiecare eșec, scrieți ce v-a învățat.

Trebuie să recunoașteți tiparele. Și cel mai bun lucru pe care îl putem face este să înțelegem la ce comportament ne conduce și la ce ne oferă ele ca rezultat.

50. Despre ce ai mințit pe cineva din cercul tău?

Niciunul dintre noi nu trăiește în absolut conditii ideale. Minciunile albe sunt prețul apartenenței la societate. Dorința de transparență completă este o iluzie naivă și periculoasă.

51. Continuați frazele:

• Dacă o persoană cu adevărat bună ar vrea să mă laude, ar spune...
• Dacă o persoană cu adevărat crudă m-ar judeca, ar spune...

Învață să rămâi la mijlocul de aur dintre aceste două extreme. Fii un prieten exigent, dar generos cu tine.

52. În sex, domini sau te supui? Dar restul vieții tale?

De obicei, al doilea răspuns este opusul primului. Cu alte cuvinte, sexul este compensare și ameliorarea stresului din existența obișnuită.

53. Ce lucruri din viața ta i-ar face pe cei dragi să-ți facă griji dacă ar afla despre ei?

Este perfect normal să ai secrete de care nici cei mai apropiați nu sunt conștienți. Încercăm să nu-i sperii pe cei pe care îi iubim.

54. Ce ți-ar plăcea să obții în carieră într-un an, cinci, zece ani?

A avea propriile tale planuri înseamnă a nu fi executorul altcuiva.

55. Care a fost lucrul tău preferat de făcut în copilărie?

Acum experimentezi sentimente similare? O carieră bună implică conectarea activităților tale de adulți și hobby-urile și sentimentele copilăriei.

Vrei să-ți cunoști mai bine sufletul pereche, să-i dezvălui toate obiceiurile, neajunsurile și fobiile? Am o listă de întrebări cu care poți nu doar să treci de o seară plictisitoare, de o călătorie lungă, să te distrezi, dar și să afli exact ce fel de....

Așadar, 55 de întrebări ușoare care vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine.

1. Care a fost primul tău telefon mobil?

2. Care a fost cea mai mare farsă pe care ai făcut-o în copilărie și cum ai fost pedepsit pentru asta?

3. Care este cea mai proastă treabă pe care ai făcut-o vreodată?

4. Ce persoană celebră te-ai intalnit?

5. Care este cel mai ciudat și mai urât lucru pe care l-ați mâncat?

6. Există vreo mâncare pe care nu l-ați împărți?

7. La ce îți este mai greu să renunți: cafea sau alcool?

8. Dacă ați putea schimba țara de reședință, unde ați merge?

9. Ai îndrăzni să jefuiești o bancă dacă ai ști că nu vei fi prins?

10. Dacă ai juca într-un circ, cine ai fi?

12. Ce insectă îți displace cel mai mult?

13. Care a fost prima ta melodie preferata?

14. Dacă aceeași melodie ar începe să cânte de fiecare dată când intri în cameră, ce ai alege?

15. Ți-a salvat cineva viața? Și tu?

16. Ce este iadul și raiul personal pentru tine?

17. Care personaj din filmul de groază crezi că este cel mai înfricoșător?

18. Dacă ruda ta îndepărtată ar fi un rege, ai fi mândru de asta?

19. Ce țară ați dori să vizitați?

20. Dacă ți s-ar oferi să fii pe coperta oricărei reviste, pe care ai alege-o?

21. Care printesa Disney este cea mai frumoasa?

22. Câți litri de bere poți bea odată?

23. În ce carte ai schimba finalul?

24. Ce melodie ai cânta pe X Factor?

25. Descrie-ți ziua invizibilă.

26. Ce trecut din istorie ai vrea să schimbi?

27. Dacă ți s-ar oferi să devii președinte pentru o zi, ce ai schimba?

28. Care este cea mai amuzantă comedie pe care o cunoști?

29. În ce țară nu ai trăi niciodată?

30. Unde ai avut cel mai de neuitat sex?

31. Care ar fi ultima cină pe care ai fi comandat-o înainte de pedeapsa cu moartea?

32. Pe o scară de la 1 la 10, ce durere ai experimentat?

33. Ai cicatrici și cum au apărut?

34. Ce animal ți-ar plăcea să fii și de ce?

35. Pentru ce crimă ai putea merge la închisoare?

36. Crezi că cineva va supraviețui în Game of Thrones?

37. Dacă ai putea da viață unui personaj fictiv, cine ar fi acesta?

38. Dacă ai câștiga un milion, ce ai cumpăra mai întâi?

39. Care este sportul tău preferat la Jocurile Olimpice?

40. Dacă ai ajunge pe o insulă pustie, ai putea supraviețui?

41. Care este mirosul tău cel mai puțin preferat?

42. Crezi în monstrul din Loch Ness sau Bigfoot?

43. Care a fost ultima carte pe care ai citit-o?

44. Dacă ai putea doborî un record mondial, care ar fi acesta?

45. Ați putea trăi pe Marte dacă ar fi posibil?

46. ​​​​Ce figură istorică ați distruge și de ce?

47. Care este cel mai ciudat vis pe care l-ai avut vreodată?

48. Dacă ți s-ar oferi să alegi un instrument și să înveți cum să-l cânți, ce ai alege?

49. Ți-ar plăcea să ai un harem? Dacă da, atunci cine sunt eu?

50. Dacă ar trebui să renunți la unul dintre cele cinci simțuri, ce ai alege?

51. Dacă ți s-ar oferi să rămâi la aceeași vârstă pentru totdeauna, ce ai alege?

52. Ți-ar plăcea să fii nemuritor?

53. Care este desenul tău preferat?

54. Câți copii ai vrea să ai?

55. Mă iubești?

Trăiește vesel, comunică, găsește eroi comuni și învinge răul împreună. Principalul lucru este ÎMPREUNĂ și PENTRU ÎNTÂND.

Majoritatea oamenilor nu și-au pus niciodată aceste întrebări. Și dacă au făcut-o, nu au încercat să găsească un răspuns adevărat pentru ei. Ideea nu este nici măcar în răspunsul în sine, ci în procesul de a-l găsi. Fiecare dintre aceste întrebări te poate conduce la anumite gânduri despre tine și despre lumea din jurul tău, chiar dacă nu găsești răspunsul. Ei sunt capabili să scoată pe cineva de la pământ și să-l facă să se gândească la ceea ce de obicei nu vor să se gândească.

Ordinea întrebărilor nu prea contează, ele sunt enumerate în ordinea în care mi-au venit în minte. Deși mai multe întrebări care se succed pot fi conectate logic. Nu vă agățați de formularea întrebării și de căutarea unui răspuns la aceasta. În primul rând, trebuie să începi să te gândești și aceasta este sarcina principală care este investită în ei. Prin urmare, nu este nevoie să căutați niciun fundal ascuns în formulare. Întrebați-le și gândiți-vă, urmăriți-vă răspunsurile, reacțiile și sentimentele.

Te avertizez, multe întrebări sunt incomode, îți pot răni mândria, te pot face să te gândești la ceva neplăcut, dar trebuie să te întrebi, pentru că problemele tale nu pot fi pur și simplu ignorate. Și este mai bine să vi le întrebați acum, să gândiți cu atenție și să ajungeți la o decizie sau o concluzie decât să culegeți mai târziu consecințele iluziilor și ale alegerilor greșite.

Deși aceste întrebări pot provoca diverse sentimente, scopul acestor întrebări nu este să te supere, ci să te încurajeze să întreprinzi anumite acțiuni. Nu te obișnui cu problemele, ci găsește soluții pentru ele! Multe dintre aceste întrebări mi-am pus și mi le pun și mă ajută să mă cunosc mai profund și, folosind aceste cunoștințe, să merg mai departe.

Nu vă grăbiți să respingeți, pentru că orice întrebare poartă un sistem în mai multe etape de răspunsuri, concluzii, decizii și vă re-verifica din nou, respingând eforturile inutile și unele eforturi acolo unde este necesar.

De exemplu:

Dacă înțeleg că îmi este dificil să comunic cu unii oameni, atunci de obicei mă gândesc cum să evit acest lucru. Mă ajută asta, care este dificultatea, ce nu sunt corect în mine, de ce fug, unde mă ascund, ce trebuie schimbat în mine, care este frica mea? Și așa mai departe…

Sau... Dacă înțeleg că sunt leneș, atunci mă gândesc cum să întăresc disciplina. De ce sunt leneș, ce este lenea, ce protejează și la ce mă ajută, poate că aceasta este una dintre necesitatea și inhibiția a ceva în care greșesc sau invers - cum mă ajută și ce este rezultat când fac ceva, mă gândesc bine și nu mă grăbesc să o fac imediat, de ce mă învinovățesc?

Pot fi multe sub-întrebări – dar exact de asta este nevoie pentru a ieși din lanțul de scuze, iluzii și ignoranță – totul este în interesul tău!

Nu trebuie să răspunzi toate odată. Poate că trebuie să te gândești cu atenție. Nu te grăbi să răspunzi imediat la întrebare, acesta se poate dovedi a fi un răspuns șablon, din cauza stereotipurilor care s-au dezvoltat în gândirea ta. Aceste stereotipuri sunt concepute pentru a vă simplifica gândirea și pentru a vă proteja ego-ul de posibilitatea de auto-învinovățire. Aceștia funcționează instantaneu, oferindu-ți cel mai „confortabil” răspuns psihologic. Dar un astfel de răspuns nu înseamnă sincer și corect. Prin urmare, fă-ți timp pentru a reflecta, încearcă să ajungi la fundul problemei și fii cât mai sincer cu tine însuți.

Sugestie: majoritatea problemelor sunt în tine, nu în lumea exterioară. Și aceste probleme pot fi rezolvate lucrând pe tine însuți.

Unele întrebări includ aprobarea. De exemplu, „de ce fumezi?” Dacă nu fumezi, sări peste această întrebare, nu se aplică în cazul tău. Același lucru se aplică tuturor acestor întrebări.

Unele întrebări le pot încurca pe unele, dar pe altele le lasă indiferente. Este în regulă. Este imposibil să prezici dinainte pe ce cale va urma lanțul tău de gândire și ce îți poate atrage atenția.

• De ce ar trebui să-mi pese ce cred ceilalți despre mine?
• Cum mă tratează prietenii mei?
• De ce nu pot fi singur?
• De ce beau alcool?
• De ce sunt timid și timid?
• Cum mă tratează familia și copiii mei?
• De ce îmi este greu să-mi fac prieteni?
• Ar trebui să fiu mai bun decât toți ceilalți în absolut orice?
• Este soarta nedreaptă cu mine?
• De ce înjur?
• Ce se întâmplă în lume și cum se aplică asta la mine?
• Ce se întâmplă în țara mea care nu îmi place, cum mă afectează și ce pot remedia personal?
• Ce se întâmplă la locul meu de muncă care nu îmi place, cum mă afectează și ce pot remedia personal?
• Care este sensul vieții mele, ce vreau de la viață?
• De ce nu mi se împlinesc planurile și visele?
• Sunt multumit de alegerea mea?
• Cum iau decizii?
• De ce sunt îngrijorat și nervos?
• Cine este responsabil pentru ceea ce s-a întâmplat în viața mea în acest fel și nu altfel?
• Cine este responsabil pentru ceea ce am devenit așa?
• Este calea vieții pe care mi-am ales-o singura posibilă?
• Ce mă oprește să trăiesc viața pe care vreau să o trăiesc?
• De ce mi-a venit ideea că trebuie să trăiesc atât de mult?
• Îmi datorează cineva ceva?
• Îi datorez ceva cuiva?
• De ce jur? Ce rost are asta? Ce vreau să demonstrez? Există și alte modalități de a rezolva conflictul?
• Câștig ceva de valoare ca urmare a acestor conflicte?
• De ce emoțiile îmi pun stăpânire pe mine?
• Sunt o persoană emoțională sau lipsită de emoții? Care este diferența?
• Ce sunt emoțiile?
• Am o dispoziție proastă, lene și apatie. Şi ce dacă? Și ce este, care este mecanismul?
• De ce am nevoie de o a zecea rochie sau de un al treilea ceas în visele mele?
• Ce se va întâmpla cu mine peste zece, douăzeci, treizeci de ani?
• Se va schimba cumva viața mea dacă continui să fac ceea ce fac?
• Sunt mulțumit de aceste perspective?
• Ce se va întâmpla cu sănătatea mea dacă voi continua să duc stilul de viață pe care îl duc acum?
• Ce se va întâmpla cu mine când voi îmbătrâni?
• Ce se întâmplă dacă nu pot găsi plăcere în lucrurile care îmi aduc bucurie acum (sex, mâncare, băutură)?
• Imi place locul meu de munca?
• Sunt mulțumit de munca mea ca sursă de venit și de munca de viață?
• De ce nu pot organiza alte surse de venit?
• Ce se întâmplă dacă îmi pierd locul de muncă?
• De ce nu lucrez de la distanță?
• De ce nu mă ocup de treaba mea?
• Sunt mai puțin norocos decât alții?
• Ce voi face in acest weekend? Ce zici de urmatoarele? Ce fac in fiecare weekend?
• De ce fumez?
• Cum mă odihnesc, mă odihnesc suficient?
• Ce fac în timpul liber?
• Am destul timp liber?
• Dorm suficient?
• Unde sunt mereu grăbit?
• Știu cum să-mi umplu timpul liber?
• Sunt într-o formă fizică bună?
• Mă simt bine?
• Cum este pentru mine să mă simt grozav?
• Unde îmi este atenția?
• Sunt capabil să-mi păstrez concentrarea?
• Cum să mănânc corect pentru mine?
• Îmi fac suficient timp pentru cei dragi?
• De ce am întârziat la serviciu?
• Ce se întâmplă dacă plec la timp?
• De ce mărturisesc această religie anume și nu alta, ce știu cu adevărat despre ea?
• Sunt toate celelalte religii greșite?
• Urmez cu sârguință preceptele credinței mele? Dacă nu, cum pot fi sigur de mântuirea sufletului?
• Care este sensul suferinței?
• Ce îmi place, care sunt interesele, hobby-urile mele, cât timp dedic asta?
• Cât timp petrec pe rețelele sociale?
• Cât timp mă uit la televizor?
• Câte cărți am citit în ultimul an?
• Ce altă muzică interesantă mai există?
• Sunt suficient de educat și erudit?
• Ce știu despre felul meu?
• Ce nu-mi place la părinții mei și cum se manifestă în mine?
• Ce simt pentru mama mea?
• Cum mă simt pentru tatăl meu?
• Îmi ajut părinții?
• Le spun părinților mei cuvintele „Te iubesc”. persoană apropiată, copii?
• Din ce este făcută o persoană?
• Ce este genetica?
• Din ce este format un atom?
• Câte limbi străine cunosc și folosesc?
• Cum răspund la criticile adresate mie?
• Când a fost ultima dată când am fost de acord cu părerea altcuiva, care era diferită de a mea și am recunoscut-o deschis?
• Ce rost are acele dispute în care fiecare participant nu vrea să accepte opiniile celuilalt? Există adevăr în astfel de dispute?
• De ce trebuie să demonstrez ceva cuiva?
• Când a fost ultima dată când am lăudat oamenii, le-am făcut complimente sincere?
• Cum sunt mai bun decât oamenii pe care nu-i plac?
• De ce unii oameni mă displace?
• De ce mă iubesc?
• De ce îi iubesc pe cei pe care îi iubesc?
• Am depus suficient efort pentru a-mi recunoaște punctele forte și a scăpa de neajunsurile mele?
• De cât timp fac cadouri așa, fără motiv?
• De cât timp sunt în vizită la rudele mele în vârstă?
• Sunt mulți oameni care îmi vor oferi ajutor dezinteresat dacă am nevoie de el?
• Când a fost ultima dată când mi-am făcut curat în casă?
• Cât de des stau singur și mă gândesc la viață?
• Când a fost ultima dată când am făcut ceva pe care alții l-au dezaprobat și până la urmă am fost mulțumit de alegerea mea?
• Terminez lucrurile?
• Am simțul umorului?
• Îmi place să-i înțep și să-i trolez pe alții?
• Mă bucur de viața mea?
• Sunt fericit?
• Cât de des mă plâng de viață?
• De ce îmi consider problemele atât de importante și grave?
• Ce fac pentru a-mi îmbunătăți viața?
• De ce se întâmplă războaie?
• De unde fricile mele?
• De ce ar trebui să mă supăr pe alții?
• De ce m-aș preface că sunt ceva ce nu sunt cu adevărat, dar cine sunt cu adevărat?
• Care sunt cele mai mari greșeli ale mele în viață?
• Care este scopul meu?
• De ce sunt singur?
• Cum mă ajută principiile mele, viziunea mea asupra lumii?
• Cum să te înțelegi pe tine?
• Cum să te regăsești?
• Cum să fii tu însuți?
• Cum să te înțelegi pe tine?
• Cum este să trăiești conștient?
• Cum să trăiești mai departe?
• Cum să găsești obiective în viață?
• Cum să înțelegi și să-ți găsești scopul în viață?
• Cum să obții satisfacție și recunoaștere în viață?
• Cum să-ți schimbi viața?
• Cum să-ți trăiești viața?
• Cum să te realizezi?
• Cum să-ți configurezi viața personală?
• Cum să supraviețuiești trădării și trădării?
• Cum să depășești o criză în relațiile personale?
• Cum să scapi de atașament și dependență?
• Cum să ieși din depresie?
• Cum să scapi de sentimentul de frică?
• Cum pot comunica corect?
• Cum și ce fel de afacere să faci?
• Ce fel de oameni sunt prietenii mei? De ce suntem împreună?
• Ce determină comportamentul meu?
• Ce este bine și ce este rău pentru mine?
• Ascult cu atentie ceilalti oameni?
• Sunt sensibil la ceilalți?
• Sunt dur în luarea deciziilor?
• Câtă suferință le-am adus altora?
• Mi-e rușine de cei dragi?
• Ce știu despre moarte?
• De ce îmi este cel mai frică?

Pot exista multe astfel de întrebări, dar dacă ați ajuns la sfârșitul acestei liste și ați reușit să le răspundeți sincer pentru dvs., trageți concluzii și schimbați ușor percepția asupra vieții, schițați un plan pentru reconstrucția vieții voastre - acesta este un act foarte serios!

Întrebările din acest articol vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine. Încercând diferite situații și punându-ți întrebările potrivite, poți descoperi gânduri și tipare de comportament pe care de obicei le ratezi. Luați un caiet și un pix și să începem.

Cunoaste-te.

1. Cine esti tu?

Din păcate, nu-mi vine nimic în minte. Întrebarea este atât de largă încât provoacă chiar iritare. Nu ne putem uita doar în interiorul nostru, oglinzile psihologice de obicei ajută la acest lucru. O oglindă psihologică este o persoană inteligentă (ideal un psihoterapeut) care te-ar ghida. Dar dacă nu există niciunul în apropiere, atunci întrebările potrivite le vor înlocui. Și, de asemenea, un pix și hârtie pentru a surprinde acele gânduri și sentimente care pot fi foarte bine deghizate și trec neobservate pentru o lungă perioadă de timp.

2. Care este sensul vieții? Ce este dragostea? Cine eşti tu?

Aceste întrebări nu au o reputație proastă pentru că sunt incorecte. Doar că nu sunt rupte în bucăți mai precise, deci sunt greu de prelucrat. Întrebarea cine suntem trebuie împărțită astfel încât să fie mai ușor de asimilat. Nu „Cine sunt eu?”, ci „Cine sunt eu la serviciu, în relații, cu prietenii, copiii?”.

3. Ce s-a întâmplat cu tine în copilărie?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Întrebarea pare ridicolă, dar, din păcate, nu este. Aproape tot ceea ce suntem astăzi este rezultatul modelelor de comportament stabilite în copilărie (și uitate în siguranță). Copiii, din cauza mentalității lor, nu pot înțelege pe deplin particularitățile propriului psihic. În primii 10 ani, trăim orbește înainte de a învăța să ne înțelegem motivele și emoțiile. Acum este timpul să ne întoarcem și să le regândim.

Teoria lui Freud este supraevaluată, discreditată și considerată greșită, obiectezi. Acest lucru este adevărat în unele domenii cheie. Dar ideea de bază a lui Freud este considerată în psihologie ca fiind incontestabilă și cu siguranță adevărată: inconștientul și copilăria determină în mare măsură alegerea partenerilor, preferințele sexuale și principiile morale. Prin urmare, nu mai rămâne nimic decât să lucrezi cu acest material dificil.

4. Ce se arată în această imagine?

Acesta este un card de la testul de asociere, care a fost dezvoltat de psihologul elvețian Hermann Rorschach. Ideea este să-ți arăți ceva vag, nedefinit, iar apoi imaginația ta umple aceste vag cu propriile sale asociații, eliberând în același timp unele dintre fricile, așteptările, dorințele tale reprimate. Oamenii cu agresivitate ascunsă vor vedea ostilitate, scandal. Oamenii care suprimă dorințele sexuale - vaginul. Ce vezi?

5. Continuați cu următoarele propoziții:

• În inima tuturor oamenilor...
• Când ajungi să le cunoști mai bine, toate femeile...

O tehnică preferată a psihologilor este aceea de a te invita să completezi rapid, fără ezitare, o propoziție incompletă. Nu ne vom putea controla pe deplin inconștientul și, prin urmare, vom descoperi câteva instalații importante pe care de obicei le suprimăm. În procesul de auto-descoperire, este posibil să fii speriat de unele lucruri. Dar e în regulă, suntem cu toții foarte ciudați.

6. Desenează-ți familia pe o bucată de hârtie

Desenați o imagine cu părinți, frați și surori, o casă, un soare, un copac. Aceasta nu este o metodă strict științifică, dar duce la anumite gânduri.

• Cel pe care l-ai desenat lângă tine este cel mai aproape de tine.
• Cel care se află la cea mai mare distanță de tine și departe emoțional de tine.
• După mărimea figurii care te înfățișează, poți să-ți dai seama dacă ai o stimă de sine ridicată sau scăzută.
• Acasă este o extensie a ta, a ego-ului tău. Este in stare buna?
• Ferestrele caracterizează gradul de sociabilitate. Casa ta are ușă? Permiți oamenii să intre în viața ta?

7. Ești optimist cu privire la umanitate și viitorul planetei?

8. Ai dormit bine aseară?

nomao saeki / Unsplash.com

Avem tendința de a nega că există vreo legătură între răspunsurile la aceste două întrebări, atribuindu-ne toate gândurile despre calculul rațional nepasional. Dar trebuie să acceptăm faptul că, într-o oarecare măsură, gândurile noastre sunt influențate de starea fizică: cum suntem, ce am mâncat la cină, cât de mult am fost îmbrățișați. În acest sens, în ciuda creierului nostru mare, nu suntem la fel de îndepărtați de bebeluși precum am fost cândva.

9. Pentru ce dai vina pe parintii tai?

De ce crezi că erau așa cum erau? Ce i-a presat și ce dificultăți au întâmpinat? Ce poate spune un prieten bun despre ei?

Desigur, părinții tăi își pot asuma o mare parte din vina pentru eșecurile tale. Dar schimbarea responsabilității te împiedică să înțelegi mai bine ce se întâmplă în viața ta. Părinții tăi au fost în aceeași poziție în raport cu părinții lor și, de asemenea, nu pot fi pe deplin responsabili pentru caracteristicile lor mentale. Dacă începem să ne gândim la sentimentele părinților noștri, care, în mod ciudat, sunt și ei victime?

10. Să presupunem că ești o orientare sexuală tradițională. Ți-ai dorit vreodată să atingi corpul unei persoane de același sex ca tine?

Sigmund Freud a făcut o descoperire strălucitoare: rămân multe în domeniul inconștientului din cauza propriului nostru dezgust sau, așa cum a numit el acest fenomen, rezistență. Inconștientul conține acele sentimente și dorințe care ne provoacă viziunea confortabilă despre noi înșine. Dar prețul pentru confort este mare: este dificil să ajungi la fundul cauzelor anxietății și nevrozei. Așa că trebuie să ne înțelegem cu ciudateniile și contradicțiile noastre drăguțe.

Nathan Walker / Unsplash.com

Oamenii pe care avem tendința de a crede că sunt atrăgători nu ni se par așa doar din motive obiective (pentru că sunt prietenoși, poți vorbi despre politică cu ei sau le place sportul ca tine). Dar și pentru că aduc cu ei probleme și dificultăți care ne sunt deosebit de atractive. Majoritatea dintre noi trecem prin aceeași suferință, care, de regulă, este asociată cu suferința și experiențele trăite în copilărie.

12. Cum anume te enervează partenerul tău?

Nu da vina pe celălalt doar pentru deficiențe, cum ar fi a fi distant sau prea sensibil. Trebuie să recunoaștem că, dimpotrivă, tocmai aceste neajunsuri ne atrag. Căutăm ca ei să reproducă tiparul de nemulțumire pe care l-am învățat în copilărie.

În general, într-o relație, nu căutăm ceea ce dă cea mai mare plăcere, ci ceea ce pare familiar, apropiat. Înțelegerea naturii acestei forțe motrice ne va ajuta să învățăm să empatizăm cu noi înșine și să ne tratăm partenerul cu o mai mare înțelegere. La urma urmei, de unde știe că îl găsim atractiv în parte pentru că ne-ar putea supăra?

13. Notează cinci calități ale unui partener cu care îți este cu adevărat dificil să trăiești.

Un parteneriat bun este posibil nu atât între doi oameni maturi sănătoși (nu sunt atât de mulți pe planeta noastră), cât între doi nebuni care au norocul să găsească un loc sigur pentru o altă persoană în ei înșiși, printre relativa nebunie.

14. Cum te simți când începi să-ți placă pe cineva?

S-ar putea să te simți copleșit și să începi să enervezi această persoană sau, dimpotrivă, să încerci să fugi de un fan sau un admirator („De ce are el/ea atât de prost gust?”). Acesta este un răspuns caracteristic al unei persoane care nu știe să se iubească pe sine și aproximativ jumătate dintre ei (în principal pentru că oamenii cei mai importanți pentru noi în trecut nu erau interesați de noi). Începeți să rezistați suspiciunilor despre dvs. Măcar pentru a nu-i arunca cu furie la persoana care se arată interesată de tine.

15. Care este principala problemă în relația cu mama ta?

16. Care este principala problemă în relația ta cu tatăl tău?

monkeybusiness / depositphotos.com

Aceste întrebări pot suna ca un clișeu, dar este nevoie de timp pentru ca adevărata lor semnificație să apară. Petreceți, să zicem, o oră răspunzând la fiecare întrebare în scris. Dacă ești sincer, nu vei experimenta cele mai plăcute emoții: tristețe, furie, resentimente. Dar, pentru a trăi mai departe, trebuie să te descurci cu nemulțumirile și sentimentele tale.

17. Ce ai învățat despre relații de la părinții tăi?

Omenirea înregistrează o creștere fără precedent în ceea ce privește progresul tehnologic: învățăm mai mult și ne transmitem cunoștințele mai eficient. Dar nici măcar nu am făcut aproape aceleași progrese pe tărâmul emoțional. Pentru că nu realizăm suficient că modelele negative de comportament pe care le dobândim în copilărie, le reproducem la vârsta adultă. Încearcă să-i recunoști pe ale tale înainte de a le da drumul.

18. Ce lucruri ușor nesănătoase și ciudate găsești atractive la un partener?

Părinții tăi au aceste trăsături? Conform teoriei obsesiei repetiției din psihanaliză, cu toții suntem atrași de lucrurile problematice pe care le-am întâlnit în copilărie. Asta nu înseamnă că vom repeta toate acțiunile care vor duce la traume emoționale. În unele cazuri, dimpotrivă, vom evita orice aspect asociat acestei experiențe și, astfel, vom continua să rămânem atașați de ea.

19. Faceți o listă de oameni care vă atrag cu adevărat

Ați experimentat vreodată, chiar dacă doar trecător, atracție sexuală de orice fel față de fiecare persoană de pe această listă? Și această atracție a implicat dificultăți, indiferent din ce motiv (poate că această persoană a avut un cuplu, sau el ești tu, sau te-a făcut să te îndoiești de orientarea ta sexuală)? Motivele acestei emoții sunt întotdeauna ascunse în noi înșine.

20. Dacă ar fi să te evaluezi imparțial, despre ce ai avertiza un prieten dacă s-ar gândi la o relație cu tine?

Oamenii pot spune multe despre ei înșiși și despre problemele lor. Într-adevăr, nu avem nevoie de cei care sunt complet eliberați de orice probleme sau neajunsuri. Avem nevoie de oameni care sunt capabili să-și explice problemele și cum le abordează.

21. Explicați ce credeți că se întâmplă în această imagine?

Nu este clar ce se întâmplă în acest desen, deoarece imaginea este (intenționată) vagă și ambiguă. Prin urmare, orice spui vine din interior. Ce detalii adaugi, ce poveste spui, reflectă starea lumii tale interioare. Mai ales dacă sunteți sigur că înțelegeți ceea ce se arată în imagine și dovediți în mod constant acest lucru. Această imagine este un test prin care psihologii îți evaluează mecanismul de apărare psihologică, proiecția.

22. Ce se arată aici?

O altă imagine ambiguă. Aici puteți vedea multe povești: o mamă și copilul ei bolnav, o soție care își ucide soțul cu o clipă înainte de sărut. Scrie ce crezi că se întâmplă aici. Apoi cereți unui prieten să facă același lucru. Discutați care sunt aspectele vieții și ale personalității pe care le proiectați, fără să știți, pe imagine.

23. Scrie ce vei răspunde la fraza „Îmi pare foarte rău că ți-am stropit hainele, deși ne-am străduit din greu să evităm o băltoacă”?

După răspunsul tău, poți judeca atitudinea față de dezamăgire. De obicei, există trei opțiuni:

• ne enervăm, ne înnebunim;
• nu ne înnebunim din cauza unui sentiment interior de rușine, care nu ne permite să ajungem la punctul extrem, chiar și atunci când există un motiv pentru aceasta;
• nu zburăm în furie pentru că credem că reacția celorlalți va fi violentă și neplăcută dacă ne exprimăm nemulțumirea.

24. Cum ar reacționa ceilalți dacă le-ai explica cum te simți?

În copilărie, ne formăm o credință care se va întâmpla cu siguranță dacă ne deschidem sentimentele. Din moment ce am fost deseori înlăturați de noi, am învățat să ne ascundem gândurile „rele”. Și la prima vedere, putem părea ascultători și prietenoși, dar nu trebuie decât să privim mai profund...

Pentru a deveni o persoană matură, trebuie să înțelegeți baza autocunoașterii: lumea copilăriei nu este lumea întreagă. Aceasta este o parte a acesteia, deși are un impact semnificativ, din care nu am putut scăpa la un moment dat. Dar, din fericire, am devenit mai elocvenți și mai rezistenți decât atunci când aveam cinci ani. Fă-ți curaj și exprimă-ți sentimentele.

25. Care sunt (sau ar putea fi) deficiențele tale ca părinte?

Este foarte greu de imaginat posibile dezavantaje, mai ales dacă ne dorim cu adevărat să fim părinți iubitoare și amabili. Cu toate acestea, vom avea deficiențe și ele pot fi împărțite în două grupuri:

• recreat în funcție de tipul de modele de comportament nesănătos din propria copilărie;
• reacționând exagerat la comportamentele nesănătoase din copilărie care ne-au influențat propriile modele de comportament.

26. Numește trei scenarii sexuale care te entuziasmează cel mai mult.

Fanteziile sexuale pot fi interpretate ca o încercare de a recrea ceea ce ne provoacă probleme sau care nu este disponibil în lumea din afara sexului. Deci, de exemplu, o uniformă poate atrage pentru că oamenii în uniformă ni se par stricți și ne inspiră frică. Sau vrem să fim văzuți și auziți în public, pentru că părinții noștri au fost niște prunci prea buni. sunt mici utopii care ne vorbesc despre fragmente problematice ale biografiei noastre.

27. Ce dorințe sexuale neobișnuite aveți?

DeborahKolb / depositphotos.com

Toată lumea are teamă de a fi (sau de a părea a fi) un pervers. Asta face parte din ceea ce ne face civilizați. Cu toate acestea, autocunoașterea include recunoașterea faptului că inconștientul este, prin însăși natura sa, complet depravat și nu este un motiv de alarmă. Avem mecanisme de cenzură extrem de puternice care împiedică toate acestea să se întâmple în 99,9% din timp. În același timp, putem explora fără teamă ceea ce se ascunde în noi și ne afectează viața.

28. Când ai plâns sau ai vrut să plângi ca adult?

Majoritatea lacrimilor la vârsta adultă nu sunt cauzate de durere, ci de vederea a ceva incredibil de frumos și apropiat (împăcare între tată și fiu, generozitate bruscă a unei persoane zgârcite, o grădină frumoasă). Ne reamintim cum vrem să-l vedem pe acesta și devenim tristi că îl vedem atât de rar așa.

29. Notează cele mai importante cinci lucruri din viața ta. Cât timp petreci cu ele?

Există o diferență uriașă între ceea ce spunem că prețuim și ceea ce ajungem să facem. În mod paradoxal, nu dedicăm suficientă atenție, timp și resurse lucrurilor la care ne pasă cel mai mult. Este foarte important să realizăm acest lucru. Încercați să reduceți această diferență.

30. Ce lucruri cumperi des care nu îți aduc atât de multă bucurie?

Credem în publicitate, care, printre altele, ne convinge cu măiestrie de ceea ce ar trebui să ne dorim. Nu este de mirare că de multe ori nu ne aducem nicio satisfacție, ci doar plictiseală și anxietate: haine care adună praf în dulap după o singură ieșire, mașini care nu își justifică prețul mare etc. Trebuie să ținem evidența nu numai a cheltuielilor noastre, ci și a plăcerii (să zicem, pe o scară de la 1 la 10) pe care ne-o aduce cumpărăturile.

31. Ce încerci să spui cu hainele tale?

Orice îmbrăcăminte poate fi echivalată cu forma unei anumite categorii de oameni. Reflectă cine ne vedem și grupului căruia îi aparținem. În plus, aspectul nostru fizic poate oferi informații importante despre unele dintre anxietățile noastre. De ce încerci să te protejezi cu îmbrăcăminte?

32. Numește trei opere de artă care înseamnă mult pentru tine.

dutchlight / depositphotos.com

Adesea iubim în artă ceea ce ne lipsește în viața noastră reală. Gustul nostru este dovada unei nevoi. De exemplu, ne plac pozele liniștite pentru că ne grăbim tot timpul. Sau muzică fără griji, pentru că simțim o mulțime de restricții în viața noastră. Gustul reflectă nu numai cine suntem, ci și cum ne-am dori să ne vedem.

33. Ce regreti cel mai mult?

Adesea regretăm ceva. La urma urmei, uneori în viață trebuie să iei decizii importante fără să ai o idee despre ceea ce trebuie să faci față, de exemplu, cu cine să te căsătorești sau cu cine să te căsătorești, unde să trăiești, ce profesie să alegi. Trebuie să mergem orbește, iar asta nu este vina noastră. Trebuie să învățăm să ne împărtășim regretele și grijile. Este singurul mod de a te simți mai puțin singur.

34. De ce ești puțin dependent?

Alcool, cumpărături, țigări, porno, ceartă... Dependența nu poate fi definită strict ca atașament față de o anumită substanță, acest concept este mult mai larg. - acesta este un sentiment de nevoie puternică de ceva, iar cauza este cel mai adesea o problemă gravă într-un anumit domeniu al vieții. Prin urmare, nu trebuie să vă opriți asupra substanței sau acțiunii care provoacă dependență. Concentrați-vă asupra durerilor și anxietăților care vă alimentează dependența de el. Înțelege că nu ești o persoană rea, doar că suferința ta se manifestă în acest fel. Iar soluția la problema dependenței constă în depășirea acestei suferințe.

35. Fă o listă cu trei lucruri care te enervează la persoana de lângă tine.

Lucrurile mici nesemnificative ne supără pentru că sunt legate direct de probleme mai globale. Ele merg împotriva unora dintre așteptările noastre psihologice, precum punctualitatea, confidențialitatea, organizarea... În mod ideal, trebuie să înțelegem ce lucruri globale contează pentru noi și să le protejăm, tratând cu îngăduință lucrurile mărunte pe care oamenii le fac uneori fără să vrea.

36. Ce trăsături negative ale caracterului tău nu ai vrea să le arăți oamenilor?

Aproape sigur toată lumea este deja conștientă de aceste neajunsuri. Alți oameni știu mai multe despre noi în cinci minute decât despre noi înșine zeci de ani mai târziu, deoarece cunoașterea lor despre celălalt nu este suprimată de inconștient. A fi sincer cu ceilalți este ușor. În loc să speri că nimeni nu le va observa vreodată pe a ta, presupune că toată lumea știe deja despre ei. Și pe viitor, tratați-i cu puțin umor și autoironie.

37. Aranjați următoarele concepte în ordinea descrescătoare a importanței în munca dvs.:

• bani;
• stare;
• creare;
• impactul asupra societății;
• Colegi.

Aspirațiile noastre în carieră sunt influențate de trei forțe:

• sperantele parintilor
• așteptările societății (ale celorlalți);
• sentimentele care apar în munca noastră.

De obicei, suntem cei mai puțin probabil să ne ascultăm pe noi înșine. Și cel mai adesea primele două forțe câștigă. Poate dura câteva decenii până să recunoaștem faptul îngrozitor că am lucrat doar de dragul unui părinte (care poate să fi murit deja) sau de dragul celor din afară și, cel mai adesea, al oamenilor care ne sunt indiferenți. Probabil că nu e prea târziu acum.

38. Dacă ai ști că nu vei eșua în profesia ta, ce ai încerca?

emarts emarts / unsplash.com

De multe ori ne este frică să nu ne stânjenim pentru că aspirațiile și dorințele noastre pentru o carieră nu corespund cunoștințelor sau aptitudinilor noastre reale. Și deci nici nu încercăm. Și aceasta este o garanție exactă că aspirațiile tale nu vor deveni niciodată realitate. Ne datorăm nouă înșine să facem asta și să vorbim cu voce tare despre ceea ce vrem să facem și cine vrem să fim, chiar dacă nu este ușor și eșuează fără eșec.

39. Ce lucruri te-au făcut gelos în ultima vreme?

Am fost învățați că invidia este rea și că este strict interzis să facem asta. Dar, de fapt, oamenii sau lucrurile pe care le invidiem ne ajută să ne înțelegem mai bine cele mai interioare dorințe, iar asta, la rândul său, ne spune multe despre noi înșine ca persoană. Încearcă să ții un jurnal cu sentimentele tale de invidie, nu le acumula în tine și încearcă să-ți faci visele să devină realitate.

40. De ce te-ar putea critica colegii la spate?

Și nu este nimic de care să te jignești. Temerile tale sunt bine întemeiate. Tot ceea ce bănuiești le-ar fi putut întâmpla altora, iar asta este deja o realitate. Ideea nu este să încerci să eviți astfel de bârfe imaginare, ci să acționezi pentru a-i combate existența: nu le da altora un motiv să critice, străduiește-te să fii mai bun.

41. Cu ce ​​sau cu cine te asociezi?

• Dacă aș fi vremea, aș fi...
• Dacă aș fi mobilă, aș fi...
• Dacă aș fi o marcă de mașini, aș fi...
• Dacă aș fi un gen de muzică, aș fi...
• Dacă aș fi mâncare, aș fi...
• Dacă aș fi un animal, aș fi...
• Dacă aș fi un tip de literă, aș fi...

Pentru noi înșine, suntem ceva vag și fără formă, dar uneori putem recunoaște trăsăturile cheie ale personalității noastre prin metafore și analogii. Animalul este cel mai adesea deosebit de revelator.

42. Ați fost vreodată nedrept cu alții?

Faceți o listă cu experiențele care induc vinovăția când ați fost deosebit de nedrept cu anumite persoane și ați atacat ei.

Ce te face să te îngrijorezi? Dacă ți-ai împărtăși îngrijorarea, s-ar schimba situația? Pe viitor, încearcă să-i anunți pe ceilalți că ești supărat, în loc să faci tam-tam cu lucruri mărunte.

43. Cum reacționați la stimuli?

Cineva te enervează. Ce spui: „Ești atât de enervant când…” sau „Mă simt enervat când…”?

Psihologii preferă a doua formulare: în opinia lor, această abordare este esența unei bune comunicări. Descriind modul în care ceilalți te afectează mai degrabă decât să-i dai vina pe ei, nu pui oamenii în defensivă. Prin urmare, cel mai probabil, te vor asculta. Cunoașterea de sine te ajută să faci distincția între ceea ce se aplică pentru tine și ceea ce se aplică oamenilor din jurul tău.

44. Care dintre următoarele vi se aplică?

• Când partenerul meu mă supără, îmi pierd interesul, mă retrag și vreau să fiu singur.
• Când partenerul meu mă supără, intru în panică, mă înfurie și încep o ceartă.

Acestea sunt cele mai frecvente și nesănătoase reacții atunci când te rănești. Psihologii descriu prima situație ca evitarea atașamentului, iar a doua ca atașament anxios. Alegeți corect a treia opțiune: explicați ce vă doare, calm, încrezător și fără răzbunare inutilă. Doar 10% dintre oameni fac asta. Dar aceasta este decizia corectă dacă vrei să construiești o relație matură.

45. Notează toate lucrurile rele despre relația ta cu părinții tăi și apoi cu persoana iubită.

Vă rugăm să rețineți că problemele pop-up sunt aceleași. Sau cel puțin puteți vedea legătura dintre ele. Există ironie în asta. Poate este timpul să rezolvăm conflictele?

46. ​​​​Ce te împiedică să iei decizii?

Creierul nostru are defectele lui. Fii pregătit ca atunci când iei decizii importante, să le simți singur. Vedeți greșelile ca pe o oportunitate de a afla despre punctele tale slabe și de a lua măsuri. Fiți vigilenți când ajungeți la concluziile despre deficiențele dvs., nu le lăsați să interfereze cu dvs.

47. Care este prima asociere care vă vine în minte când auzi aceste cuvinte:

• fusta;
• morcov;
• lână;
• Lacăt;
• film;
• lovitură.

Am devenit atât de buni în a ascunde ceea ce se întâmplă în inimile noastre, încât singura modalitate de a recunoaște ceea ce ne deranjează cu adevărat este să ne stingem mințile pentru un timp. Analizează-ți răspunsurile, gândește-te la ce frici și dorințe ascunse pot indica acestea.

48. Cum te-ai descrie?

Descrie-te folosind patru adjective. Cereți trei prieteni să facă același lucru. Comparați și contrastați scorurile. Ce ti-a lipsit? Ce ai învățat despre tine?

49. Hartă-ți eșecurile

Notează-ți eșecurile, indicând data aproximativă la care au avut loc. Lângă fiecare eșec, scrieți ce v-a învățat.

Trebuie să recunoașteți tiparele. Și cel mai bun lucru pe care îl putem face este să înțelegem la ce comportament ne conduce și la ce ne oferă ele ca rezultat.

50. Despre ce ai mințit pe cineva din cercul tău?

Niciunul dintre noi nu trăiește în condiții absolut ideale. Minciunile albe sunt prețul apartenenței la societate. Dorința de transparență completă este o iluzie naivă și periculoasă.

51. Continuați frazele:

• Dacă o persoană cu adevărat bună ar vrea să mă laude, ar spune...
• Dacă o persoană cu adevărat crudă m-ar judeca, ar spune...

Învață să rămâi la mijlocul de aur dintre aceste două extreme. Fii un prieten exigent, dar generos cu tine.

52. În sex, domini sau te supui? Dar restul vieții tale?

De obicei, al doilea răspuns este opusul primului. Cu alte cuvinte, sexul este compensare și ameliorarea stresului din existența obișnuită.

53. Ce lucruri din viața ta i-ar face pe cei dragi să-ți facă griji dacă ar afla despre ei?

Este perfect normal să ai secrete de care nici cei mai apropiați nu sunt conștienți. Încercăm să nu-i sperii pe cei pe care îi iubim.

54. Ce ți-ar plăcea să obții în carieră într-un an, cinci, zece ani?

A avea propriile tale planuri înseamnă a nu fi executorul altcuiva.

55. Care a fost lucrul tău preferat de făcut în copilărie?

Acum experimentezi sentimente similare? O carieră bună implică conectarea activităților tale de adulți și hobby-urile și sentimentele copilăriei.