I livet vårt skjer forskjellige hendelser - gledelige eller tragiske. Hvis folk ikke hjalp hverandre gjennom dem, ville det være mye vanskeligere å komme ut av en så dyp følelsesmessig opplevelse. Vi er kanskje ikke alltid i stand til å finne de rette ordene for å uttrykke vår sympati eller medfølelse, men det er i vår makt å bare være der. Og denne tilstedeværelsen vil si mer enn noen forberedte fraser.

Støtteord i et vanskelig øyeblikk til en kjæreste og venn er veldig viktig. De er kjent for alle - "Beklager", "Jeg sympatiserer", "alt vil bli bra", "med tiden vil smerten gå over", "tiden leges", etc. Du trenger bare å huske at ingen ord alene kan hjelpe, roe en person. Det er viktig at ord om sympati og støtte støttes av din oppriktige deltakelse.

Hvis sorg skjedde

Hvis du ikke er i stand til å støtte personen personlig, gjør det over telefon. Bare ring, gi uttrykk for støtte og sympati. Dette er alltid veldig viktig. Viktigst av alt, snakk oppriktig, spør om du kan hjelpe med noe? Prøv å snakke tydelig, men rolig. En person i en følelsesmessig deprimert tilstand, som opplever sorg, kan ikke alltid vurdere virkeligheten tilstrekkelig.

Husk at det ikke er ordene i seg selv som er viktige for en person, men din oppriktige vilje til å hjelpe ham. Selv bare det å være sammen med en person i vanskelige tider er veldig viktig. Hvis du på en eller annen måte vil trøste en person, tenk på hva som personlig ville hjelpe deg? Hva slags ord for deltakelse, trøst ville hjelpe deg i en slik situasjon.

Vel, for eksempel, hvis en kvinne som var gift i 20 år ble stående alene, siden mannen hennes dro for en annen, trenger hun ikke bare støtteord, hun trenger en spesifikk plan for en verdig vei ut av denne livssituasjonen. Her vil neppe ordene hjelpe: "Du må roe deg ned, alt vil bli glemt, alt vil passere."

Det er bedre å fortelle henne at hun er en attraktiv, ganske ung kvinne. Det du trenger å ikke gi opp, men å sette deg selv i orden, fortsette å leve, bygge nye relasjoner, skape en ny familie. Faktisk, ved 45, begynner livet så vidt, barna har vokst opp og du kan endelig vie tid til deg selv. Tilby henne en felles handletur, meld deg på sammen med en kosmetolog.

Hvis familien til vennen din eller kjæresten din opplever sorg, har en av hans slektninger, folk nær ham dødd, hold deg nær så lenge som mulig, hjelp til med organisering av begravelsesarrangementer. Hvis en person opplever dyp fortvilelse, ikke kan oppfatte virkeligheten tilstrekkelig, kan du stille ham en rekke spørsmål om organiseringen av sorghendelser som må løses snarest. Si at dine kjære trenger ham, de trenger også hans hjelp.

Støtteord i vanskelige tider er svært viktig. Men du trenger ikke vente på at noe vondt skal skje. Bare fortell vennen din at du alltid vil være hos ham, uansett hva som skjer. den enkle ord vil forbli i minnet, styrk vennskapet ditt.

Hvordan støtte en kjær hvis feil hjemsøker?

Som du vet er livet en komplisert ting, det består ikke bare av seire og gleder, men av skuffelser. Derfor, hvis din kjære har en tapsrekke, må du støtte ham, hjelpe ham med å overleve denne vanskelige livsperioden. Det viktigste er ikke å gå seg vill. Men å finne de riktige ordene er ikke alltid lett.

Hva skal man gjøre i en slik situasjon - sympatisere, finne oppmuntrende ord, eller bare sitte stille ved siden av deg? Tross alt kan mennesker som er i en vanskelig, følelsesmessig intens situasjon reagere annerledes på din deltakelse. Hvis dette også gjelder menn, er det bedre å umiddelbart forlate manifestasjonen av medlidenhet.

Synd forgifter forhold

Selvfølgelig vil en person virkelig synes synd. Men du må forstå at medlidenhet er ødeleggende, spesielt når det kommer til det sterkere kjønn. Medlidenhet fornedrer verdighet. Og med store porsjoner kan det slappe av en person, ikke få ham til å handle. Han slutter å lete etter en vei ut av situasjonen, for å bekjempe de negative omstendighetene som har oppstått. Fortell ham bedre at alt som skjedde ikke er et problem, at dere sammen kan takle alt. Si at du tror på ham, hans evner og vet sikkert at han definitivt vil lykkes.

Ikke gi opp, ta grep

For å bringe din kjære ut av en negativ tilstand, slik at han ikke gir opp, men begynner å handle, må du selv tro på det du sier. Ved å tro på hans styrke, uten lange fraser og forklaringer, vil du kunne bringe din kjære ut av en stupor, presse ham til å handle.

Fortell ham at hvis problemet som har oppstått er omfangsrikt, flertrinnsvis, for å utvikle den ønskede løsningen, er det bedre å dele det opp i små deler, og deretter løse hver enkelt sekvensielt, og gradvis eliminere det hele.

Gjør heller aldri noe for ham. Han må tro på seg selv og bestemme alt selv. Du kan enkelt veilede ham med råd. Du bør ikke slappe av en mann, det er bedre å hjelpe ham med å vise sine maskuline egenskaper, oppfinnsomhet, vilje, styrke. Ikke ta byrden av problemene hans på dine skuldre. Ellers vil denne byrden bli tyngre hver gang. Når du løser problemene hans for ham eller tilbyr passivt å vente på vanskelige tider, vil du selv gradvis snu din elskede taper, som han vil hate deg for når han ser at han har gått glipp av noen muligheter.

Hvis sorg eller en trist hendelse skjedde i livet til din kjære, bare vær der for ham. Noen ganger trengs ingen ord. Bare din tilstedeværelse ved siden av ham, et kyss, en klem, kan fungere bedre enn noen trøstende ord.

Godta hva han føler uten å prøve å endre det. Bare la ham oppleve det han opplever og bli med ham. Hvis det er vanskelig for ham, så er det vanskelig. Det gjør vondt - det gjør vondt. Ikke avslå det han går gjennom ved å forstå det fra utsiden, sammenligne det med andre eller seg selv, eller prøve å endre det. Bare vær nær det som er. Svar nøye på forespørselen om støtte og det nødvendige skjemaet. Metaforen er: «du bestemmer deg for å bli – jeg blir ved din side, du bestemmer deg for å gå – jeg kjører bilen».

Det virker for meg som om ordene er veldig sanne fra et psykologisk synspunkt. Og ja – det viktigste er å ikke avskrive, pga. de fleste venner/slektninger osv. beroliger med noe som "Kom igjen, alle går gjennom dette", Eller "n dager har gått, det er på tide å ta seg sammen" osv.

Svare

Kommentar

Hva er støtten? Merk følgende. :-)) Alt du trenger å gjøre er å ta hensyn til personen. Prøv å føle intuitivt. Hvis en person ikke vil snakke om noe, er det bedre å bytte samtalen til et annet emne. La personen vite at hvis noe skjer, så er du i nærheten og han kan stole på deg / stole på deg. Du kan bare skrive det slik.

Avhenger av dagens situasjon. Jeg forteller alltid bare sannheten til en person, jeg lover ham aldri at alt skal gå bra.
Hvis en person er sterk i ånden, så fortell ham det. Det som skjer nå gjør ham bare hardere, og det blir lettere i fremtiden. Du trenger bare å ta deg sammen, overleve det som skjedde, bli syk, og deretter ta et dypt pust og komme deg på beina igjen med fornyet kraft. Si at livet er stort, abstrakt, lyst, og hun vil selv vise vei, lede bort fra problemer. Ikke nå, litt senere. Akkurat nå må akkurat dette øyeblikket oppleves. Husk at en person får så mange prøvelser som han kan overvinne.

Så snart du sier til en person "Alt blir bra", gir du ham beskjed om at nå er alt dårlig med ham. Ved å si "Du vil overvinne dette" legger du på ham forpliktelsen til å overvinne og frykten for ikke å overvinne. Å si "Det er andre som er enda verre" Du kaster ham vanligvis inn i en fullstendig logisk stupor: for det er ikke klart hvordan man skal sammenligne ulike problemer forskjellige folk.

Kort sagt, hvilken som helst verbal støtte bare forvirrer og gjør det verre. Dette er spesielt merkbart ifm alvorlige problemer, som tapet av kjære, fordi vanskelige følelser i slike situasjoner gjør det umulig å oppfatte ord.

Derfor den eneste effektiv metode- tilstedeværelse: stemme, håndvarme, følelsesmessig kontakt. Og hvis samtalen, så på abstrakte emner. På avstand er dette selvsagt vanskeligere å gjennomføre, men en oppriktig og interessert samtale eller e-post vil alltid komme godt med.

Internt sterk mann han vil aldri vise sin svakhet til alle rundt ham, det er usannsynlig at han "halter" foran deg, med mindre du er veldig nær. Imidlertid vil ansiktet og oppførselen hans tydelig vise byrden av tristhet som han la på skuldrene, uansett hvor mye han ønsket å skjule det. Derfor trenger jeg i slike tilfeller personlig bare én ting: å føle at det er en person i nærheten som mentalt (!!!) deler det med deg. Bare mentalt. Jeg orker ikke denne innbilte sympatien når de sier: "Hei, alt blir bra!" eller "Del med meg, ta vekten av skuldrene dine." Insister aldri på at en person skal fortelle deg alt, hvis han vil det - vil han gjøre det. Og så er det mer som et ønske om å "cash inn" på andres ulykke: enten få en sjanse til å vise hvor oppmerksom du er, eller bare finne en god grunn til sladder.

Det mest verdifulle er når en person kommer bort til deg i et vanskelig øyeblikk, tar hånden din og begynner å snakke om alt mulig tull, bare for å distrahere deg fra alle slags dårlige tanker. Og til slutt fungerer det. Kanskje nå, etter å ha følt at du støtter ham, vil personen selv fortelle deg historien sin. Aldri lyv for ham på slike tider. Ikke prøv å bevise for ham at han vil finne en ny hamster og roe seg ned, eller at han snart vil glemme alt. Det er bedre å kaste seg med ham inn i fantastiske minner om hvilke triks denne hamsteren gjorde, og fortell meg hva som er det samme - dessverre! - ikke lenger. Det viktigste er egentlig, som nevnt nedenfor, alltid være på hans side. Og da vil din støtte være veldig nyttig.

Det er flere typer mennesker som diskuterer problemene sine med deg. Førstnevnte forteller deg om problemene sine og forventer noen råd fra deg, kanskje til og med en løsning. Den andre trenger bare å si ifra, de venter ikke på avgjørelser, de trenger bare noen som lytter til dem og angrer mest sannsynlig. Denne klassifiseringen er ikke nødvendigvis riktig, jeg forteller på eksemplet til mine egne venner, fordi blant dem er det lyse representanter for begge disse kategoriene.

Så, hva gjør vi? Bestem hvilken kategori vennen din tilhører.

Hvis du leter etter løsninger, så er alt klart. Prøv å gå inn i en posisjon, forestill deg hvordan du ville handle i stedet for en venn i denne situasjonen. Hvorfor ikke, for hvis du er nære venner, betyr din mening mye.

Hvis personen leter etter sympati, bare lytt. Si at du er lei deg for at dette skjedde og at problemet hans er virkelig betydelig (selv om det ikke er slik for deg). Ikke si i noe tilfelle at alt dette er tull og om sultende barn i Afrika, og at det kan være verre. Alt som kreves av deg i et slikt øyeblikk er støtte. Vi er alle forskjellige, vi ser på forskjellige situasjoner på vår egen måte, og det som er en bagatell for en er en katastrofe for en annen.

Sympati, likegyldighet, empati - dette er uvurderlige ferdigheter som er iboende i menneskers verden.

Evnen til å støtte en person i et vanskelig øyeblikk gjør oss nærmere og bedre: det er viktig for begge - både for den som lider og for den som strekker ut en hjelpende hånd til ham. Men ikke alle vet hvordan, med hvilke ord og handlinger for å støtte en annen.

Støtte i aksjon

Tenk på det: Noen ganger kan to ord sagt til rett tid redde et liv. Bak den vakre og sterke fasaden til en selvforsynt person kan dyp depresjon skjules, noe som fører til forferdelige beslutninger.

Mange mennesker rundt deg står på kanten av avgrunnen og trenger medfølelse, men de er tause om det. Å se andres ulykke, å klappe på skulderen, å overbevise en kollega eller venn om at alt ordner seg er en stor ferdighet.

Men det er ikke nok bare å legge merke til problemet, det er viktig å si de riktige ordene. Hva kan de være?

1. "Hvordan kan jeg hjelpe deg?" Denne frasen passer for aktive, men ikke spesielt sentimentale altruister. Vis at du er villig til å involvere deg i kampen om en kamerat, grav hodestups i problemet hans og sammen, skulder ved skulder, løs problemet.

Kanskje din hjelp ikke vil være nødvendig, men ønsket vil bli verdsatt og vil innpode optimisme i en person.

Støtte i praksis er en veldig viktig ting. Du kan ta med dagligvarer til en knust venninne, hjelpe henne med rengjøring, hente sønnen i barnehagen mens hun rydder.

Når du omgir din kjære med omsorg, vil du vise at han ikke er alene og er elsket.

I vanskelige situasjoner (under begravelsen til kjære, langvarig behandling av slektninger, slå ut gratis medisiner), Den beste måten støtte en person - ta på seg noen av de organisatoriske spørsmålene.

Du kan ringe pårørende, konsultere advokater, ta kopier av dokumenter, bestille billetter og lignende.

2. "Hva kan muntre deg opp?". Vær interessert i hvilke ting som gir en person glede, foreslå hyggelige tanker, distrahere fra problemer.

En bøtte med modne jordbær, en tur til dyrehagen, spise en enorm pizza, en tur til en fornøyelsespark, kjøpe en ny kjole... Folk henter positiv energi fra de mest uventede gjenstandene.

3. "Vil du at jeg skal bli ved din side?", "Kanskje jeg burde bli her i dag?". Det er skadelig for en person i trøbbel å være alene med negative tanker og depresjon. Det er ikke nødvendig å sitte og kverne problemet med ord - det er nok bare å være i naborommet, i nærheten.

4. "Alt går og det er det også". Kong Salomo var klok og verdsatte med rette dette slagordet. Alt tar slutt, både godt og vondt. Tidene forandrer seg og endringer følger med. Overbevis personen om at du må tåle ganske mye - finalen kommer uansett.

5. "Hva bekymrer deg mest?". Å lære om de sanne årsakene til tristhet er nyttig - dette gir den sørgende en sjanse til å si fra og samtidig fordype seg i seg selv, prioritere og legge vekt.

Det kan vise seg at den offisielle årsaken til depresjon bare er et dekke for dypere komplekser og lidelse.

Kjæresten din er for eksempel bekymret for at hun ble sparket. Det ser ut som hun gråter på grunn av det økonomiske hullet hun har falt i, men faktisk snakker det om lav selvtillit, frykt for det nye, å føle seg som en middelmådig og dum ansatt som ingen trenger.

Å forstå årsakene til depresjon er nøkkelen til å velge de riktige ordene for støtte.

6. I stedet for tusen ord - stillhet. Vær stille, klem godt og lytt nøye til bekjennelsen om lidelsen. Evnen til å lytte er ikke mindre verdifull gave enn kommunikasjonsevner.

Hvordan ikke støtte i vanskelige tider

Noen ganger er stillhet gull. Spesielt i de øyeblikkene når forbudte ord og følelser er klare til å fly av leppene.

Hva skal jeg ikke si, har vennen din sorg?

en. " Jeg synes så synd på deg!» Medlidenhet betyr ikke sympati.

Generelt er selvmedlidenhet det siste en syk, forlatt eller sparken person ønsker å føle. Det er mye bedre å utstråle en positiv holdning.

2." Ja, alt blir bra i morgen!" Hvis du ikke er klar over situasjonen, ikke uttrykk falske optimistiske forventninger.

Det er vanskelig for en dødssyk person å høre din overbevisning om at han «definitivt vil bli bedre». I dette tilfellet er det verdt å se etter andre støtteord.

3." Jeg ble sparket tjue ganger, men jeg tok ikke livet av meg på den måten". Din erfaring er absolutt uvurderlig, men en deprimert person ser ut til å være i en unik situasjon. I tillegg er det ingen garantier for at du virkelig fikk identiske problemer, og alle har en spesiell virkelighetsoppfatning.

fire." Jeg føler meg også dårlig, har vondt i beinet, nakken er oppblåst". Du skal ikke klage som svar - du kom tross alt for å støtte, og ikke trekke teppet over deg selv.

En person i trøbbel har én trøst - å være i sentrum av oppmerksomheten, å være omgitt av omsorg. Ja, og det ser latterlig ut når du kommer til en person som nylig har mistet en kjær og klager over hoste.

Med støtte fra en venn, kjæreste eller slektning er det viktig å være der selv i de vanskeligste følelsesmessige periodene.

Mennesker i sorg er aggressive, blendet av raseri, fornærmet av hele verden, sur og kritisk.

Å være i samme rom med dem er en vanskelig oppgave, men dette er hvordan sjelenes virkelige nærhet manifesteres og bekreftes.

Samt fremmede. Hvis det ikke var håp om hjelp og gjensidig hjelp, ville det vært vanskelig for mennesker i vanskelige tider å takle problemene sine, de ville ikke klare å overleve det på egenhånd. Ikke alle kan finne de riktige ordene som hjelper til å vise medfølelse. Imidlertid vil bare din tilstedeværelse erstatte alle fraser som er forberedt på forhånd.

De rette ordene i vanskelige tider

Hvordan støtte en person med ord hvis det ikke er mulighet til å se ham? Du kan gi råd og vise gjensidig støtte på telefon. Det viktigste er at støtten ikke skal være falsk, men høres veldig oppriktig ut. Du kan spørre om du trenger hjelp. Den utilstrekkelige følelsesmessige tilstanden til en person som har noe skjedd, gir ham ikke alltid muligheten til å evaluere alt som blir fortalt ham tilstrekkelig. I dette tilfellet er stemmens intonasjon og rytme viktig i stemmen, samtidig som den utøver en hypnotisk effekt på den og beroliger den.

De støtter ikke bare ord i vanskelige tider, men også selve viljen til å gi hjelp og beskyttelse. Bare det faktum at du vil være sammen med en person i nærheten vil gi ham styrke og litt selvtillit.

Hvilke ord for å støtte en person? Det er flere setninger som er vanlige å si i slike situasjoner: "Jeg sympatiserer", "Tiden leger sår", "Jeg er veldig lei meg", "Over tid vil alt roe seg ned, alt vil gå over" og mange andre. Men hvis en person ikke føler oppriktighet under lyden av disse setningene, vil de ikke ha noen positiv effekt på ham.

Velg ordene dine med omhu

Før du sier noe, tenk nøye, sett deg selv i personens sted. For å trøste deg i denne situasjonen? Det er nødvendig å interessere ham, å "kroke" for en fantastisk fremtid, å snakke om hva slags person som venter på endringer og nye gode situasjoner. Hver kvinne, hvis hun slår opp med mannen sin etter mange år sammen, føler undertrykkelse, og at livet hennes er forkortet. Hun ser ikke noe godt i fremtiden. Og vanlig støtte vil ikke hjelpe henne, du bør bruke en spesiell plan som vil hjelpe deg å komme deg ut av situasjonen.

Uttrykket "Ro deg ned, kom sammen, alt vil passere" er ikke verdt å si, siden det ikke er noen spesifikk fremtid i den. Du kan snakke om det faktum at i denne alderen begynner livet bare, at det er gode øyeblikk fremover. På førti eller femti, med en rik livserfaring det er lettere å finne en livspartner som du kan skape en sterk og pålitelig familie med. Tilby å shoppe, ta en titt på en skjønnhetssalong mens du handler, gjenopprett skjønnheten slik at den forlatte kona føles som en prinsesse igjen.

Hvis en persons kjære har dødd, hold deg nær ham, hjelp til med å organisere begravelsen. Svært ofte hjelper de en person med å bringe ut av fortvilelse oppgaver og problemer som må løses snarest. Si at en venns slektninger trenger støtte. Hvis du spiller rollen som trøster, vil vennen selv gi støtte og tenke ansvar for familien sin.