Ja esi uz diētas vai nevēlies ēst miltu izstrādājumus, tad cepeškrāsnī cepti āboli ar biezpienu ir tieši tev. Deserts izrādās diezgan salds, apmierinošs un veselīgs.

Diētiskās receptes ne vienmēr attaisno cerības, jo ēdieni tiek gatavoti no mazkaloriju saturošām un visbiežāk veselīgām, nevis garšīgām sastāvdaļām. Bet Jums noteikti patiks šī delikatese.

Nepieciešamie produkti:

• 100 grami biezpiena;
• vanilīns pēc jūsu gaumes;
• trīs āboli;
• divas ēdamkarotes rozīņu.

Gatavošanas process:

1. Ābolus kārtīgi noskalo, noņem tiem virspusi un izgriež vidu, lai augļa iekšpusē veidojas tukša vieta.
2. Sajauc biezpienu ar rozīnēm un vaniļu.
3. Ar šo masu piepilda ābolu sagataves un liek līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī uz aptuveni 25 minūtēm.

Recepte barojošai mātei

Piedāvātā recepte ir piemērota barojošai mātei, kad ir aizliegti daudzi citi produkti.Šīs ir ātras un oriģinālas brokastis.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• cukurs pēc jūsu gaumes;
• pieci āboli;
• 200 grami biezpiena;
• 50 grami skāba krējuma;
• sauja žāvētu augļu.

Gatavošanas process:

1. Ābolus rūpīgi noskalo, noņem no tiem augšpusi, apmēram puscentimetru.
2. Izgrieziet visu vidu tā, lai paliek tikai sienas un augļi iekšpusē būtu tukši.
3. Apvienojiet biezpienu ar skābo krējumu, pievienojiet pareizo cukura daudzumu, pamatojoties uz jūsu garšas vēlmēm. Ielejiet smalki sagrieztus žāvētus augļus. Pēc vēlēšanās var pievienot vanilīnu vai kanēli.
4. Masu labi samaisa un pilda ar sagatavotiem āboliem.
5. Cep 30 minūtes 180 grādos.

Ar rozīnēm

Ābolus ar biezpienu un rozīnēm var pagatavot vispār, nepievienojot cukuru, jo pati masa sanāk diezgan salda.

Nepieciešamie produkti:

• pieci mazi āboli;
• 200 grami biezpiena;
• četras ēdamkarotes skāba krējuma;
• 30 grami rozīņu;
• kanēlis, cukurs un vanilīns pēc jūsu gaumes.

Gatavošanas process:

1. Rozīnes pārlej ar nelielu daudzumu karsta ūdens, atstāj uz vismaz 10 minūtēm, lai tās kļūst mīkstākas, pēc tam notecina šķidrumu un nosusina.
2. Biezpienu liekam bļodā, nedaudz atceramies ar dakšiņu, pievienojam saldo krējumu, rozīnes, vanilīnu un kanēli ar cukuru, ja nolemjam gatavot ar šīm garšvielām.
3. Ābolus nomazgājam, nogriežam cepuri, pilnībā izgriežam vidu un pildām ar izvārīto biezpiena masu.
4. Ābolus ievietojam veidnē, ielejam tur nedaudz ūdens, burtiski puscentimetru, un liekam gatavībā cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 30-40 minūtes.

Āboli ar biezpienu un medu

Ja vēlaties desertu padarīt interesantāku un garšai bagātāku, tad cepiet ābolus ar biezpienu un medu.

Nepieciešamie produkti:

• divi āboli;
• 100 grami biezpiena;
• divas ēdamkarotes skāba krējuma;
• medus pēc jūsu gaumes.

Gatavošanas process:

1. Ceptos ābolus pēc šīs receptes gatavo bez cukura, bet, ja vēlaties, varat to pievienot vai padarīt ēdienu saldāku ar vairāk medus.
2. Ābolus noskalo, nogriež augšpusi un tad izgriež vidu.
3. Apvienojiet norādīto biezpiena daudzumu ar skābo krējumu un medu, samaisiet līdz gludai.
4. Ābolu sagataves piepilda ar sagatavoto pildījumu un liek cepeškrāsnī uz 30 minūtēm, uzkarsējot līdz 180 grādiem.

Kā cept ar riekstiem

Ar biezpienu un riekstiem pildīti āboli ir lieliska brokastu iespēja visai ģimenei. Noteikti mēģiniet gatavot. Derēs jebkuri rieksti: valrieksti, lazdu rieksti, mandeles.

Nepieciešamie produkti:

• pieci āboli;
• kanēlis un vanilīns pēc jūsu vēlmēm;
• 50 grami jebkuru riekstu;
• 250 grami biezpiena;
• cukurs vai medus saldumam;
• karote skābā krējuma.

Gatavošanas process:

1. Biezpienā liek karoti saldā krējuma, nedaudz medus vai cukura, atkarībā no tā, ar ko nolemjat gatavot desertu, tad nedaudz kanēļa un vanilīna pēc garšas, kā arī riekstus, kurus var sasmalcināt. Sajauc iegūto masu līdz viendabīgai konsistencei.
2. Labi noskalojiet augļus, nogrieziet augšējo daļu un noņemiet vidu.
3. Ābolus pilda ar biezpiena pildījumu tā, lai virsū būtu neliela cepurīte.
4. Liek cepeškrāsnī un cep 180 grādos apmēram 30 minūtes.

Aizpildiet sagataves ar iegūto pildījumu un ielieciet cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 35 minūtes.

Sadaliet šokolādi gabaliņos un, tiklīdz dabūjat karstu desertu, nekavējoties uzlieciet šokolādes šķēli uz katra ābola, lai tai ir laiks izkust.

Ar sezama sēklām un beztauku biezpienu

Beztauku biezpiena pildīti āboli ir vēl viena diētas brokastu recepte, un sezama sēklas piešķir neparastu garšu. Tās sēklas ir kalcija un vitamīnu avots.

Nepieciešamie produkti:

• 100 grami beztauku biezpiena;
• neliela karote sezama sēklu;
• divas ēdamkarotes medus vai pēc jūsu patikas;
• divi lieli āboli.

Gatavošanas process:

1. Ābolus noteikti noskalo, ar nazi noņem virsu un tad ar karoti izņem vidu, lai paliek tikai maliņas un iekšā auglis tukšs.
2. Sajauc biezpienu ar medu. Ja masa ir sausa, tad tai var pievienot nedaudz skābo krējumu.
3. Ar šo pildījumu pilda ābolus, liek veidnē vai cepešpannā, kuru vēlams apsmērēt ar nelielu daudzumu eļļas, lai deserts neliptu. Virsū uzkaisa sezama sēklas.
4. Cep 180-200 grādos uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 25 minūtes, vai arī ņem ārā, tiklīdz redzi, ka gan āboli, gan biezpiens jau ir apbrūnējuši.

Āboli un biezpiens ir ļoti veselīgi produkti, taču atsevišķi tie ātri kļūst garlaicīgi, un biezpiens kopumā ļoti ātri pārstāj interesēt mājsaimniecības. No situācijas palīdzēs izkļūt garšīgs un tajā pašā laikā ļoti veselīgs ēdiens, kas no parastiem produktiem ļauj pagatavot īstu gardumu – ar biezpienu ceptus ābolus. Ēdienu gatavošana cepeškrāsnī ļauj ietaupīt maksimāli daudz noderīgo vielu, kas sākotnēji ir produktos.

Recepte 1. Ar riekstiem

Ļoti vienkāršs ēdiens ar minimālu sastāvdaļu komplektu, bet tajā pašā laikā neparasti garšīgs, bagāts ar dabīgām šķiedrām un kalciju.

Sastāvdaļas:

• 4 vidēja lieluma āboli;
• 150 g biezpiena;
• 1 st. karote medus;
• rieksti.

Padoms! Āboliem jābūt stipriem un gataviem.

Ēdienu gatavošana:

1. Rūpīgi nomazgājiet augļus, pēc tam nogrieziet augšpusi (kur ir kātiņš), to vēlāk izmantos kā vāku. Noņemiet serdi ar kauliem ar nazi.
2. Izgrieziet daļu mīkstuma, kas vēlāk tiks izmantota pildījumam. Apakšdaļai jāpaliek neskartai.
3. Medu, biezpienu un ābolu mīkstumu ar blenderi sakuļ viendabīgā masā.
4. Pievienojiet jebkurus riekstus pēc garšas. Vēlreiz saputo.
5. Piepildiet ābolu centru ar pildījumu un pārklājiet ar nogriezto augšdaļu.
6. Izklājiet cepešpannu ar pergamentu un uzlieciet uz tās ābolus ar pildījumu.
7. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C, liek tajā ābolus un cep 25-35 minūtes.

Gatavais deserts ir vienlīdz garšīgs karsts un auksts.

Recepte 2. Ar rozīnēm un cukuru

Īpašas kulinārijas prasmes, pieredze un zināšanas šāda deserta pagatavošanai nav nepieciešamas, būs nepieciešams minimālais produktu komplekts. Komponentu sagatavošana aizņem 15-20 minūtes, pati sagatavošana aizņem aptuveni 25 minūtes. Gatavā deserta kaloriju saturs ir aptuveni 1522 kcal.

Sastāvdaļas:

• 1 iepakojums biezpiena (200 g);
• 3 art. karotes skābā krējuma;
• 6 āboli (lieli);
• 3 art. karotes cukura;
• rozīnes bez sēklām.

Padoms! Āboli ir stingri, skābi, vidēja izmēra. Antonovka šķirne vislabāk piemērota cepšanai ar biezpiena pildījumu.

Ēdienu gatavošana:

1. Biezpienu samīca ar cukuru, pamazām masai pievienojot skābo krējumu. Konsistencei jābūt pietiekami biezai, tāpēc labāk ir ņemt skābo krējumu ar augstu tauku saturu.
2. Rozīnes (vēlams baltas) aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 15 minūtēm, tad ūdeni notecina un rozīnes noskalo.
3. Biezpiena-skābā krējuma masai pievieno nomazgātas un žāvētas rozīnes.
4. Ābolus nomazgā, nogriež virsu (tas vēlāk kalpos kā “vāciņš” cepšanas laikā).
5. Uzmanīgi noņemiet serdi, lai nesabojātu augļa sienas un dibenu.
6. Augļa iekšpusi piepildiet ar pildījumu, aizveriet ar vākiem no ābolu galotnēm.
7. Ielieciet augļus uz cepešpannas, ievietojiet cepeškrāsnī un cepiet 25-30 minūtes 180-190 ° C temperatūrā.

Recepte 3. Ar kanēli

Gatavojot desertu pēc šīs receptes, sākotnēji skābie āboli kļūst saldāki, kas padara gatavo ēdienu garšīgāku, pat ja pildījumam nav pievienots cukurs. Pagatavošana aizņem 20 minūtes, un katrā porcijā ir aptuveni 179 kcal.

Sastāvdaļas:

• 2 āboli (lieli);
• 150 g biezpiena (vēlams svaiga);
• 2 tējkarotes šķidra medus (vēlams laima);
• kanēlis (apmēram 2 šķipsniņas).

Padoms! Granny Smith ir ideāli piemērots desertam, bet jūs varat ņemt jebkurus citus ābolus.

Ēdienu gatavošana:

1. Pārgrieziet ābolus uz pusēm.
2. Noņemiet serdi kopā ar sēklām. Tas jādara uzmanīgi, lai augļa dibens un sienas paliktu neskartas, bez bojājumiem.
3. Bļodā sajauc biezpienu ar medu, pievieno kanēli. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc.
4. Augļu dobās pusītes piepilda ar biezpiena un medus pildījumu.
5. Pildītos augļus kārto uz cepešpannas un liek cepeškrāsnī.
6. Cep 180°C apmēram pusstundu.

Recepte 4. Ar dzērvenēm

Āboli cepeškrāsnī lieliski sader ar dažādiem pildījumiem, bet deserts būs īpaši garšīgs, turklāt pildījums būs gluds, salds un maigs, ja saglabās līdzsvaru. Cepšanai būs nepieciešamas 25 minūtes, sanāk 3 porcijas, katra maksimāli satur 180 kcal.

Sastāvdaļas:

• 3 āboli (ideāli, ja garšo saldskābi);
• 50 g biezpiena 9% tauku;
• 20 g medus (šķidrs);
• sauja dzērveņu;
• vanilīns (1 paciņa, 1-2 g);
• 20 g sviesta.

Ēdienu gatavošana:

1. Labi nomazgājiet ābolus. Nogrieziet augšpusi, lai izveidotu vāku, ar kuru pēc tam pārklājiet augļus, kas pildīti ar pildījumu.
2. Noņemiet serdi ar nazi, lai iegūtu kaut ko līdzīgu krūzei.
3. Bļodā sajauc biezpienu, medu un dzērvenes, pievieno vanilīnu. Sastāvdaļas sajaucot, centies nesaspiest ogas.
4. Ar iegūto biezpiena-brūkleņu masu pilda ābolu "glāzes". Virsū uzliek nelielu gabaliņu sviesta.
5. Cep cepeškrāsnī 180°C līdz pusstundai.

Desertam ir garšīga garša, tajā ir daudz vitamīnu. Var pasniegt karstu vai aukstu.

Recepte 5. Ar sezama sēklām un zema tauku satura biezpienu

Recepte ir lieliski piemērota brokastīm vai vakariņām, jo ​​tā izrādās barojoša, mazkaloriju, turklāt tiek pagatavota vienkārši un ātri.

Sastāvdaļas:

• 2 āboli (lieli);
• 100 g beztauku biezpiena;
• 1 tējkarote sezama;
• 2 tējkarotes medus;
• 10 g sviesta.

Padoms! Ja biezpiens ir sauss, pievienojiet tam nedaudz skābo krējumu. Biezpiena vietā ir diezgan pieņemami ņemt biezpiena masu.

Ēdienu gatavošana:

1. Ieslēdziet cepeškrāsni un uzkarsējiet to līdz 200-210°C.
2. Ābolus nomazgājiet un nosusiniet, nogrieziet augšpusi.
3. Ar nazi izgrieziet serdi ar sēklām un ar tējkaroti noņemiet mīkstumu, uzmanoties, lai nesabojātu augļa sienas un dibenu.
4. Piepildiet ābolus ar biezpienu.
5. Uz katra ābola pildījuma uzliek tējkaroti medus.
6. Ieeļļojiet veidni (cepšanas paplāti) ar sviestu un ielieciet tajā augļus, kas pildīti ar pildījumu.
7. Pildījumu pārkaisa ar sezama sēklām.
8. Augļus ar pildījumu iekšā liek uzkarsētā cepeškrāsnī un cep 15-20 minūtes.

Padoms! Medu var likt deserta gatavošanas beigās, tas saglabās tajā maksimāli daudz noderīgo vielu.

Izrādījās divas apetīti rosinoša un veselīga ēdiena porcijas.

Recepte 6. Ar rozīnēm, cukuru un vaniļu

Sastāvdaļas:

• 5 āboli;
• no 1 līdz 3 ēdamk. karotes cukura (pēc garšas);
• 150 g biezpiena;
• rozīnes;
• vanilīns (paciņa, 1-2 g) vai kanēlis.

Padoms! Receptē vanilīns ir veiksmīgi aizstāts ar dažām šķipsnām kanēļa, jo ābolu un kanēļa garšas lieliski saskan viena ar otru un papildina viena otru.

Ēdienu gatavošana:

1. Ābolus rūpīgi nomazgā un nosusina ar dvieli.
2. Lielus augļus pārgrieziet uz pusēm, vidējiem un maziem noņemiet galotnes.
3. Ar nazi izgrieziet serdi ar sēklām. Izmantojot tējkaroti, izņemiet mīkstumu, veidojot sava veida "tases".
4. Rozīnes applaucē ar verdošu ūdeni.
5. Biezpienu izberž caur sietu.
6. Biezpienu sajauc ar rozīnēm, cukuru, vaniļu (kanēli).
7. Ja pildījums ir sauss, pievienojiet tam vienu vai divas ēdamkarotes skābā krējuma.
8. Iegūtajās ābolu "glāzēs" izklājiet pildījumu.
9. Novietojiet pildītos augļus uz cepešpannas.
10. Ievietojiet topošo trauku iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cepiet 180 ° C temperatūrā no pusstundas līdz 50 minūtēm atkarībā no ābolu šķirnes.

Padoms! Lai deserts nepiedegtu, cepešpannas apakšā ielejiet nedaudz ūdens.

Gatavo kārumu labāk pasniegt galdā, pārkaisītu ar sasmalcinātiem riekstiem, aplietu ar ūdens peldē izkausētu šokolādi, izrotātu ar piparmētras zariņu. Ēdiens iegūs arī garšu, ja ceptos augļus pārliet ar sīrupu, karameli, putukrējumu, medu, ievārījumu vai parasto ievārījumu.

Recepte 7. Ar šokolādi

Recepte brīnumainā kārtā ļauj apvienot vieglu augļu skābumu, biezpiena maigumu un piena šokolādes pīrāgu saldumu.

Sastāvdaļas:

• 5 āboli (lieli);
• 2 ēd.k. karotes jebkura tauku satura skābā krējuma;
• 150 g biezpiena;
• 3 tējkarotes cukura.

Ēdienu gatavošana:

1. Nomazgājiet ābolus un izņemiet serdi, bet dariet to uzmanīgi - apakšai un sieniņām jāpaliek neskartām.
2. Pagatavo pildījumu, sajaucot biezpienu ar krējumu un cukuru.
3. Ielieciet pildījumu augļa iekšpusē.
4. Izklājiet augļus uz cepešpannas.
5. Ābolu malas sadursta ar asu zobu bakstāmo vai dakšiņu, lai gatavošanas laikā miziņa neplaisātu.
6. Desertu cep cepeškrāsnī 40 minūtes 180°C temperatūrā.
7. 5 minūtes pirms gatavošanas uz katra ābola uzliek gabaliņu piena šokolādes tāfelītes.

Gatavo desertu pasniedziet uz galda atdzesētu, pēc augļu pārkaisīšanas ar pūdercukuru.

1. Āboli cepšanas procesā nesadalīsies, ja tie ir cietas šķirnes.
2. Ja augļi ir lieli, tad pārgrieziet tos uz pusēm. Vidējiem vai maziem āboliem noņemiet tikai augšējo daļu.
3. Gatavošanas laikā ar asu zobu bakstāmo ieduriet ābolu no visām pusēm, tas nodrošinās augļa integritāti, tas neplaisās augstas temperatūras ietekmē.
4. Cepto ābolu pildījums izrādīsies neparasti garšīgs, ja biezpienu sajauc ar zemenēm vai zemenēm. Jo maigāka ogu konsistence, jo garšīgāks būs pildījums un gatavais deserts.
5. Pildījumam nepievienojiet daudz cukura, jo tas īpaši neuzlabos deserta garšu. Ja vēlaties ēdienu padarīt saldāku, pievienojiet medu vai rozīnes, kas padarīs krāsnī ceptus ābolus ar biezpienu daudz veselīgāku.
6. Sukādes, neskarot garšu, tiek aizstātas ar žāvētām ogām, piemēram, avenēm, brūklenēm, dzērvenēm.
7. Medus pēc karsēšanas cepeškrāsnī zaudē savas derīgās īpašības. No šīs situācijas ir izeja: vienkārši pārlej ar medu desertu, kad tas ir gatavs, vai aizstājiet medu ar sīrupu.
8. Pildījums būs mīksts un maigs, ja parastā biezpiena vietā ņemsiet biezpiena masu.
9. Lieliska papildus sastāvdaļa pildījumam ir magoņu sēklas, žāvētas aprikozes vai žāvētas plūmes, kas tvaicētas verdošā ūdenī.
10. Cukurs, ielikts pēc receptes, veiksmīgi aizvieto banānu.
11. Deserts izrādīsies garšīgāks, ja pildījumam ņemsiet treknu biezpienu. Bet, ja jums jāiegūst mazkaloriju ēdiens, kas paredzēts diētiskam uzturam, tad derēs produkts ar zemu tauku saturu.

Deserts ar āboliem un biezpienu ir obligāts bērnu ēdienkartē. Deserts izrādās ne mazāk garšīgs kā kūkas, taču tajā pašā laikā tas ir mazāk kaloriju un satur daudz vitamīnu un minerālvielu, šķiedrvielu. Ābolus ar biezpiena pildījumu ir viegli pagatavot no lētiem produktiem, kas gandrīz vienmēr ir pa rokai.

Vēl viena šāda ābolu deserta priekšrocība ir tā, ka tas neizraisa alerģiskas reakcijas, to var lietot grūtnieces un māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, mazuļi no 7 mēnešiem. Biezpiena pildījums padara desertu apmierinošu, bet nekaloriju.

Cepti āboli ar biezpienu tiek uzskatīti par garšīgu un veselīgu desertu, kas ir piemērots pat maziem bērniem, un to pagatavošana cepeškrāsnī arī padara to par ļoti vienkāršu ēdienu.

Noteikti jāsāk regulāri cepeškrāsnī gatavot ceptos ābolus ar biezpienu, jo šis ļoti veselīgais un diētiskais ēdiens ir piemērots sātīgām brokastīm, vieglām vakariņām vai gardām uzkodām visai ģimenei.

Ābolu ikdienas patēriņš piepilda organismu ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem.

Ceptu ābolu ar biezpienu priekšrocības nevar pārvērtēt:

• normalizē gremošanu;
• veicina toksīnu, sliktā holesterīna un kaitīgo ķermeņa atkritumu izvadīšanu;
• viegli sagremojama;
• disbakteriozes profilakse;
• trauka hipoalerģiskums;
• palielināt imūnās īpašības;
• stabilizēt asinsspiedienu;
• stiprināt kaulu audus, matus, nagus, zobu emalju.

Cepti āboli ir piemēroti pat tiem, kuri nevar ēst neapstrādātus augļus gremošanas problēmu un kuņģa-zarnu trakta slimību dēļ. Turklāt āboliem ir bagātīgs vitamīnu sastāvs, unikāla dzelzs, mangāna, kālija un citu mikroelementu kombinācija.

Kaloriju cepti āboli ar biezpienu

Cepeškrāsnī varat pagatavot veselīgus ēdienus, tostarp daudzus iecienītus ceptus ābolus ar biezpienu. Šis diezgan mazkaloriju ēdiens ir piemērots pat tiem, kas ievēro diētu.

Sastāvdaļas	Daudzums	Vāveres	Tauki	Ogļhidrāti	kalorijas
āboli	2 gab.	1,3 g	1,3 g	32,3 g	155,1
zema tauku satura biezpiens	100 g	16,8 g	0,1 g	2 g	76
olu	1 dators.	6 g	5,1 g	0,3 g	73,8
smalkais cukurs	1 st. l.	0	0	25 g	99,5

No norādītā produktu skaita tiek iegūtas 2 pilnvērtīgas porcijas pa 202 kcal katrā. Kaloriju saturs 100 g ir tikai 81 kcal. Ja granulēto cukuru aizstāj ar medu, tad 100 g ēdiena enerģētiskā vērtība samazināsies līdz 71 kcal.

Kurus ābolus labāk izvēlēties cepšanai cepeškrāsnī

Cepeškrāsnī ceptus ābolus ar biezpienu vislabāk var pagatavot no diezgan lieliem vai vidēji lieliem augļiem ar saldskābo garšu. Mazākus ābolus būs grūti nomizot un kārtīgi pildīt. Šai receptei nav piemērotas pārāk saldas šķirnes, kas cepot ātrāk zaudē formu.

Kā izvēlēties labus ābolus. Ābolam jābūt:

• vesels, tīrs un stiprs uz tausti;
• ar sausu virsmu, bez liekā mitruma;
• bez "grumbām", vītuma pazīmēm - tumši plankumi;
• bez kaitēkļu, kritienu vai slimību izraisītiem ādas bojājumiem;
• ne mazāk kā 90 g un ne mazāk kā 6 cm gar lielāko šķērsdiametru;
• bez svešas smakas.

Ja augļa mīkstums ir pārāk mīksts, tad ēdiens neizdosies ļoti skaists, lai gan tas var neietekmēt garšu.

Biezpiena izvēles kritēriji

Biezpiens maltai gaļai ir piemērots absolūti ikvienam, atkarībā no personīgajām vēlmēm. Granulēto produktu var izberzt caur sietu, lai uzlabotu tā struktūru. Treknās šķirnes ir piemērotas bērnu ēdienu pagatavošanai, jo ir veselīgākas un garšīgākas.

Kā veikalā izvēlēties kvalitatīvu biezpienu – ievēro šos noteikumus!

Beztauku biezpiens ir labs diētas galdam un ēdieniem diētas ēdienkartē.

Receptes ābolu cepšanai ar biezpienu

Cepeškrāsnī ceptus ābolus ar biezpienu var pagatavot diezgan vienkārši un ātri, ar to tiek galā pat ne pārāk pieredzējusi saimniece.

Soli pa solim gatavošanas process izskatās apmēram šādi:

1. Lai pagatavotu pamatēdienu, nepieciešams nomazgātos un žāvētos augļus attīrīt no serdes. Lielus ābolus var pārgriezt uz pusēm, bet vidējiem – nogriezt galotnes, kas vēlāk būs vāki.
2. Sagatavojiet malto gaļu no biezpiena, olām un granulētā cukura. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz sāls. Ja biezpiens nav ļoti svaigs, tas var būt sauss, tad gatavo pildījumu atšķaida ar nelielu daudzumu skābā krējuma.
3. Uzmanīgi piepildiet ābolu veidnes ar pagatavotu malto gaļu, aizveriet ar nogrieztiem vākiem.
4. Ielieciet pildītos ābolus uz cepešpannas vai speciāla ugunsizturīga trauka ar sāniem, ielejiet nedaudz ūdens un nosūtiet uz cepeškrāsni, kas ir uzkarsēta līdz 180-200 grādiem, lai ceptu, līdz gatavs.
5. Pēc 15-30 min. uzmanīgi pārbaudiet mīkstumu ar asu iesmu, kad gatavs, izņemiet trauku un ļaujiet tam nedaudz atdzist.

Ēdienu gatavošanas pamatreceptei varat pievienot daudz dažādu interesantu iespēju.

Ar riekstiem

Gatavais ēdiens iegūs interesantu izskatu, ja ābolu cepšanai izmantosiet valriekstu panējumu.

1. Lai to izdarītu, jāņem 30 g smalki sagrieztu valriekstu, mandeles, lazdu riekstus un cukuru, pievieno nedaudz malta kanēļa, visu sajauc ar izkausētu sviestu un medu.
2. Pildītos ābolus pirms cepšanas apviļā maisījumā. Āboli ir ļoti mīļi, kraukšķīgi un garšīgi. Tas arī piešķir ēdienam papildu garšu.

Vārītam maltam biezpienam var pievienot jebkurus sasmalcinātus riekstus un sēklas, arī tas būs ļoti garšīgs un veselīgs.Turklāt rieksti ir diezgan piemēroti gatavā ēdiena dekorēšanai. Cepto ābolu var pārkaisīt ar riekstu skaidiņām un uzlikt pa virsu valriekstu pusītes.

Ja riekstiem pievienos tvaicētas magoņu sēklas, pildījums mainīs krāsu un garšu.

Ar rozīnēm un cukuru

Pieaugušajiem paredzētajam ēdiena variantam nomazgātās rozīnes var mērcēt rumā 20-30 minūtes. Ja gatavo ēdienu ēdīs bērni, tad to tikpat ilgi var tvaicēt siltā ūdenī. Pēc tam rozīnes jāpievieno biezpienam ar olu un cukuru.

Ja augļi ir ļoti lieli, tos var iepriekš samalt ar blenderi vai sagriezt ar nazi.Maltajai gaļai var pievienot citrona miziņu, kā arī ābolus apslacīt ar citrona sulu. Tas ēdienam piešķirs patīkamu garšu un aromātu, turklāt neļaus auglim kļūt tumšākam.

Gatavais pildījums ļoti atgādina biezpiena kastroli, kuram papildus garšu un sulīgumu piešķir ābolu cepta čaumala. Sanāk pilnīgi pašpietiekams un interesants deserts, kuru vēl var skaisti un garšīgi noformēt.

Kanēlis

Ābolu un kanēļa kombinācija tiek uzskatīta par kulinārijas klasiku. Turklāt tā ir ļoti noderīga garšviela, kas pazemina holesterīna un cukura līmeni asinīs. Ieteicams lietot cukura diabēta gadījumā, kā arī profilaksei. Kanēlis lieliski sader ar apelsīnu, tāpēc vari dažādot ēdienu ar gardām iespējām.

Cepeškrāsnī cepti āboli ar biezpienu patiks ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem

Gatavošanas process:

1. Pildījumam biezpienu ierīvē ar cukuru, vistas olu un rīvētu apelsīna miziņu. Ja vēlaties, varat pievienot rozīnes.
2. Sagatavotos ābolus cieši piepilda ar malto gaļu, pa virsu pārkaisa ar maltu kanēli. Var pievienot pildījumam, bet tas mainīs biezpiena krāsu.
3. Cep cepeškrāsnī apmēram 20 minūtes. līdz āboli pilnībā izcepušies, ko var pārbaudīt ar zobu bakstāmo vai plānu koka iesmu.

Ar brūklenēm

Lai iegūtu garšīgu un oriģinālu recepti, jums būs nepieciešams:

• 3 vidēja izmēra āboli ar sarkanām malām;
• 5 st. l. trekns biezpiens;
• 1 st. l. medus;
• 2 ēd.k. l. dzērvenes;
• valrieksti dekorēšanai;
• sviests.

Pildījumu gatavo no biezpiena un brūkleņu biezenī, un, sajaucot, visas ogas nesasmalcina, bet daļu atstāj veselu. Ir iespēja pievienot medu maltam biezpienam, vai arī var pārliet ar to gatavo ēdienu.

1. Sagatavojiet ābolus, kā norādīts iepriekš aprakstītajās receptēs, noņemot serdi.
2. Ābolu podus piepilda ar biezpiena-brūkleņu maisījumu, virsū uzliek nelielu gabaliņu sviesta.
3. No augļa augšdaļas pārklāj ar nogrieztām cepurītēm.
4. Liek uz cepešpannas, pievienojot nedaudz ūdens, un cep cepeškrāsnī, līdz āboli ir mīksti 20-30 minūtes.
5. Nedaudz atdzesētam desertam, ja tas nebija pievienots pildījumam, pārlej medu. Dekorē ar valriekstu pusītēm vai drupinātām valriekstu skaidiņām.

Ar sezama sēklām un beztauku biezpienu

Gatavo recepti var ļoti vienkārši papildināt, izmantojot papildu sastāvdaļas. Šim nolūkam lieliski noder viegli grauzdētas sezama sēklas. Tie ir papildu kalcija avots un ir ļoti noderīgi ķermenim.

Gatavošanas process izskatās šādi:

1. Sagatavojiet ābolus parastajā veidā, noņemot serdi ar daļu mīkstuma.
2. Sāciet ar beztauku biezpienu. Var pievienot nomazgātas un tvaicētas rozīnes.
3. Virsū uzkaisa tējkaroti sezama sēklu.
4. Cepiet ābolus cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī, līdz tie ir mīksti.
5. Gatavo ēdienu pārlej ar nelielu daudzumu šķidra medus un pārkaisa ar sezama sēklām.

Ar rozīnēm, cukuru un vaniļu

Rozīnes rūpīgi jāsašķiro un vairākas reizes jānomazgā siltā ūdenī, pēc tam jāatstāj pusstundu uzbriest siltā vārītā ūdenī. Šajā laikā sagatavo ābolus, nogriežot to galotnes, noņemot vidu un daļu mīkstuma.

1. Pildījumam biezpienu rūpīgi sajauc ar vistas olu, cukuru un pavisam nelielu daudzumu vanilīna (“uz naža gala”). Jūs varat ņemt uzreiz gatavu vaniļas cukuru.
2. Pievienojiet rozīnes un pildiet ābolus. Biezpienu un rozīnes var izklāt kārtās.
3. Noslēdz ar nogrieztām virsotnēm un cep aptuveni 200 grādu temperatūrā 15 minūtes.

Trauka gatavību var noteikt ar zobu bakstāmo vai plānu koka iesmu. Ļaujiet āboliem atdzist un apkaisa ar pūdercukuru.

Ar šokolādi

Lai pagatavotu garšīgu un veselīgu cienastu, nav nepieciešams ilgi stāvēt pie plīts. Pusstundas laikā var pagatavot lielisku desertu, kas bērniem ļoti patiks.

1. Ņem saldskābo ne pārāk lielus ābolus, noskalo, nogriež galotnes un noliek malā.
2. Kodols ir jānoņem, uzmanīgi noņemiet daļu mīkstuma ar karoti.
3. Iegūtajā bedrītē cieši ievietojiet mīkstu biezpienu ar lieliem iecienītās šokolādes gabaliņiem, lietderīgāk ir ņemt rūgtu, bet var izmantot arī pienu. Biezpiena pildījumam var pievienot arī granulētu cukuru un maltus riekstus.
4. Ābolus pārklāj ar nogrieztām galotnēm un cep, līdz tie mīksti.

Deserts jāpasniedz karsts, pārlej ar kausētu šokolādi.

Ar žāvētiem augļiem

Vēl veselīgāka ēdiena pagatavošanai un visdažādākajām receptēm lieliski noder dažādas žāvētu augļu kombinācijas ar biezpienu.

1. Pēc vēlēšanās izvēlētās sastāvdaļas ir jānomazgā un īsi jāpamērcē karstā ūdenī, pēc tam jāizžāvē un jāsasmalcina ar nazi, tad jāsajauc ar biezpiena biezeni un olu. Cukuru var izlaist, jo ar to pilnīgi pietiek žāvētos augļos: žāvētās aprikozēs, vīģēs, žāvētās plūmēs, rozīnēs.
2. Sagatavotās ābolu formiņas pilda ar biezpienu un augļu malto gaļu un cep cepeškrāsnī, līdz miza ir mīksta un tumša, apmēram 20 minūtes.
3. Virsū uzber rīvētu kanēli un maltus riekstus.

Fitnesa recepte

Viegli garšīgu ēdienu var pagatavot no šādām sastāvdaļām:

• 100 g beztauku biezpiena;
• 50 g diētiskā nesaldināta jogurta;
• 1 st. l. sasmalcinātas žāvētas plūmes vai jebkādi žāvēti augļi pēc jūsu izvēles.

Saldumam var izmantot banānu biezeni, sāta sajūtu – auzu pārslas. Piepildi 3 lielus ābolus ar šo maisījumu, apkaisa ar kanēli un vaniļu, cep cepeškrāsnī, līdz tie ir pilnībā gatavi.

Biezpiena-jogurta pildījumam var pagatavot nesaldinātu versiju ar garšaugiem un sieru, bet tad jāizvēlas skābākas, nesaldinātas zaļās ābolu šķirnes. Gatavo ēdienu varat izrotāt ar sālītām pistācijām.

Jūs varat arī bagātināt garšu ar dažādām garšvielām:

• kurkuma;
• karijs;
• paprika.

Tas ēdienam piešķirs bagātību un papildu garšu. Visi pārējie preparāti paliek nemainīgi. Ābolus var pasniegt gan karstus, gan aukstus.

Kā ātri cept ābolus ar biezpienu mikroviļņu krāsnī

Mikroviļņu krāsns ļauj pagatavot ēdienus pat ātrāk nekā cepeškrāsnī. Un recepte ābolu gatavošanai ar biezpienu mikroviļņu krāsnī notiek bez ievērojama garšas zuduma. Desertam labāk izvēlēties vidēja izmēra augļus, pēc garšas skābi saldu ar Semerenko vai Antonovka šķirnes cieto mīkstumu.

Gatavošanas process izskatās apmēram šādi:

1. Nogrieziet augļa augšdaļu ar asti.
2. Uzmanīgi izņem serdi ar sēklām un daļu mīkstuma, ko var pievienot maltajam biezpienam.
3. Pildījumu gatavo sev tīkamā veidā, biezpienu ierīvē ar cukuru, sajauc ar sasmalcinātiem žāvētiem augļiem un daļu no ābolu mīkstuma. Jūs nevarat pievienot olu.
4. Ābolu podus piepilda ar biezpiena pildījumu, pēc vēlēšanās pārkaisa ar kanēli un pārklāj ar nogrieztiem vākiem.
5. Ievietojiet mikroviļņu krāsnī uz īpašas plāksnes.
6. Gatavojiet ar vidēju jaudu 6-8 minūtes.
7. Gatavo ēdienu izņem, nedaudz atdzesē un pārkaisa ar pūdercukuru.

Noderīgi padomi biezpiena-ābolu deserta pagatavošanai

Ceptus ābolus ar biezpienu var skaisti dekorēt pasniegšanai, lai ēdiens kļūtu ne tikai garšīgs, bet arī pēc izskata ēstgribu. Katru porciju varat pagatavot ar dažādiem pildījumiem, un izmantot dažādus veidus, kā interesanti dekorēt desertu.

Labākās iespējas:

• apkaisa atdzesētus ābolus ar pūdercukuru;
• pārlej ar kausētu balto šokolādi vai baltās un melnās kombināciju kopā;
• ieziest ar šķidru medu un apkaisa ar kokosriekstu vai mandeļu ziedlapiņām;
• izrotāt ar putukrējumu;
• ielej karameli;
• pasniedz ar jogurtu un svaigām ogām;
• pagatavo mērci no skābā krējuma ar žāvētām plūmēm un cukuru;
• dekorēt ar krāsainiem konditorejas izstrādājumiem;
• ielej skābo krējumu ar citrona miziņu;
• Pasniedz ar kausiņu krēmīga saldējuma.

Cepti āboli ar biezpienu, garšīgi un interesanti pagatavoti cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī, ļoti veiksmīgi dažādo uztura tabulu pieaugušajiem un bērniem.

Par ābolu priekšrocībām un to cepšanas receptēm:

Ābolu priekšrocības veselībai:

Cepti āboli ar biezpienu, medu un kanēli:

Kombinācija "cepts ābols + biezpiens" ir abpusēji izdevīga brokastu iespēja. Visas sastāvdaļas sagatavojam vakarā, un no rīta sūtam uz cepeškrāsni un mierīgi gatavojamies darbam.

Ābolus un biezpienu var papildināt ar citām sastāvdaļām pēc izvēles: derēs rieksti un žāvēti augļi, ķirbis, kanēlis, vaniļa, kokosrieksts, granola un drupināti pilngraudu cepumi. Izmēģiniet kādu no šīm receptēm kā brokastu vai diētas desertu.

CEPTI ĀBOLI AR MĪZIŅAS SIERU UN RIEKSTIEM

• ābols - 4 gab.
• biezpiens - 200 g
• ola - 1 gab.
• valrieksti - 80 g
• cukurs - 1 ēdamkarote.
• kanēlis - ½ tējk
• cepums

Uzkarsējam cepeškrāsni līdz 200 grādiem.

Nomazgājiet ābolus un uzmanīgi noņemiet serdi ar asu nazi. Ābolus var arī pārgriezt gareniski uz pusēm un ar tējkaroti izņemt serdi. Olu sakuļ ar cukuru un kanēli. Pievieno biezpienu un sasmalcina līdz gludai. Riekstus viegli sasmalcina ar rullīti un iemaisa biezpienā. Ja vēlaties, varam pievienot arī rozīnes.

Cepšanas lapu ieziež ar eļļu. Ābolus pildām ar biezpiena un riekstu pildījumu un liekam uz cepešpannas. Mēs nosūta ābolu kastroli uz cepeškrāsni 20 minūtes. Pasniedzot pārkaisa ar sadrupinātiem cepumiem.

ĀBOLI, PILDĪTI AR MĀŽAS SIERU UN ĶIRBI

• ābols - 3 gab.
• ķirbis - 40 g
• biezpiens - 70 g
• cukurs - 1 tējk
• kanēlis - ¼ tējk
• graudaugi

Uzkarsējam cepeškrāsni līdz 180 grādiem.

Mēs sagriežam ķirbi mazos kubiņos un viegli sautējam vai berzējam uz rupjās rīves un izmantojam neapstrādātu. Bļodā sajauc biezpienu ar ķirbi, cukuru un kanēli. Rūpīgi samaisa un garšo pēc salduma. Pēc izvēles varam pievienot vēl 1 tējk.

Mani āboli un izņem serdi, lai nesabojātu "apakšu". Ābolu “bļodiņas” piepildām ar pildījumu, liekam uz ietaukotas cepešpannas un, ja vēlas, pārkaisām ar auzu pārslām. Cep 30 minūtes.

KOTEDŽA KOTEDŽA VANILLA APPLE CASUS

• ābols - 4 gab.
• biezpiens - 150 g
• olas dzeltenums - 1 gab.
• cukurs - 1 ½ ēdamkarote.
• vaniļas
• pūdercukurs
• kakao

Uzkarsējam cepeškrāsni līdz 200 grādiem.

Cepti āboli paši par sevi ir garšīgi, bet, pildot tos ar saldo biezpienu, tie kļūst vēl veselīgāki un apetītlīgāki! Biezpienā var iemaisīt dažādas piedevas, kas liek desertam tikai uzvarēt. Tas ir ātrs veids, kā jebkurā gadalaikā iepriecināt ģimeni ar kaut ko mēreni saldu.

Vispārīgie sagatavošanas principi

Ābolus cep kā parasti. Pildījumam praktiski nav nepieciešams laiks, lai pagatavotu, jo ola ātri sacietē, un pārējām sastāvdaļām vispār nav nepieciešama termiskā apstrāde. Temperatūra ir iestatīta uz vidēju.

Sabalansētai garšai labāk izvēlēties vidēja izmēra saldskābo ābolus. Ja mājā ir saldummīļi, tad var ņemt saldo šķirni, bet pašā receptē samazināt cukura daudzumu.

Cepeškrāsnī cepti āboli ar biezpienu

Laiks gatavoties

kalorijas uz 100 gramiem

Recepte ar mannas putraimu pievienošanu. Manna uzbriest, un tāpēc biezpiens kļūst īpaši blīvs un piesātināts.

Kā gatavot:

Padoms: šos ābolus vislabāk pasniegt ar krējumu vai banānu krēmu.

Fitnesa recepte āboliem ar biezpienu

Lielisks variants tiem, kam noguruši dažādi barojoši kokteiļi. Neticami barojoši!

Cik ilgi ir 35 minūtes.

Kāds ir kaloriju saturs - 78 kalorijas.

Kā gatavot:

1. Pārgrieziet uz pusēm un izmantojiet nazi vai karoti, lai noņemtu serdi. Jums vajadzētu saņemt laivu no katras puses.
2. Sasmalciniet banānu ar dakšiņu, tad pievienojiet biezpienu šeit. Tālāk iecilā olu un beigās pievieno kanēli. Visu labi samaisa.
3. Piepildi ābolu laivas ar šo banānu-biezpiena masu. Pildījumu var likt gan ar slaidu, gan vienmērīgi pa urbuma malām.
4. Nosūtiet uz cepeškrāsni uz divdesmit piecām minūtēm vidējā temperatūrā. Kad apsārtusi, to var dabūt. Pirms pasniegšanas ļaujiet nedaudz atdzist. Var izrotāt ar kanēļa standziņu.

Padoms: lai pildījums būtu maigāks un viendabīgāks, to var samalt blenderī vai izlaist caur gaļas mašīnā ar maziem caurumiem.

Saldie āboli ar biezpienu un medu

Medus ļauj āboliem kļūt ne tikai saldākiem, bet arī daudz aromātiskākiem. Pasniedzot tas ļoti skaisti mirdz uz augļiem.

Cik ilgi - 55 minūtes.

Kāds ir kaloriju saturs - 85 kalorijas.

Kā gatavot:

1. Biezpienu sajauc ar dakšiņu kopā ar medu. Medus daudzumu var pielāgot pēc savas gaumes. To var pilnībā aizstāt ar cukuru, vēlams, cukurniedru.
2. Žāvētus augļus aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz vismaz piecpadsmit minūtēm. Šajā laikā tiem vajadzētu uzbriest. Var ņemt žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, kaltētus persikus, ananāsus, dateles utt.
3. Pēc tam noteciniet ūdeni un smalki sagrieziet augļus. Rozīnes nevar sasmalcināt. To iemaisa biezpienā.
4. Ar nazi nogriež āboliem virspusi un tad uzmanīgi ar tējkaroti izvelk serdi ar sēklām. Augļa dibenu nevajag ar karoti izdurt līdz galam, lai medus caur caurumu neplūst uz cepešpannas.
5. Ar iegūto maisījumu piepildiet ābolu "burkas" ar žāvētiem augļiem. Pārnes tos uz cepešpannu.
6. Tajā pašā veidnē ielej ūdeni. Tas var būt auksts vai silts, tas nav svarīgi.
7. Nosūtiet veidni ar augļiem uz cepeškrāsni trīsdesmit piecas minūtes vidējā temperatūrā. Šajā laikā ūdenim vajadzētu iztvaikot.

Padoms: lai pildījumam piešķirtu neparastu garšu, var izmantot oriģinālo medu, piemēram, aveņu.

Smaržīgi āboli ar žāvētām aprikozēm

Žāvētas aprikozes ir ļoti noderīgs produkts, kuru ieteicams iekļaut ēdienkartē pat ar diētu. Un tas ir vienkārši patiešām garšīgi.

Cik daudz laika - 40 minūtes

Kāds ir kaloriju saturs - 92 kalorijas.

Kā gatavot:

1. Nomazgājiet ābolus, noņemiet mitrumu ar salvetēm, izgrieziet serdi ar plānu asu nazi.
2. Žāvētas aprikozes ar rozīnēm iemērc ūdenī. Ja izmantojat aukstu ūdeni, tad jums ir nepieciešams mērcēt divas līdz trīs stundas. Ja ņemat verdošu ūdeni, pietiek ar to, lai žāvētos augļus tajā turētu apmēram divdesmit minūtes. Pēc tam noteciniet ūdeni.
3. Biezpienu sajauc ar dakšiņu kopā ar olu. Cukuru un vēlreiz samaisiet.
4. Žāvētus augļus bez mitruma sagriež mazos gabaliņos un iemaisa biezpiena masā.
5. Piepildiet ābolus ar iegūto maisījumu līdz pašai augšai. Gatavos augļus pārnes uz cepešpannas.
6. Liek cepeškrāsnī un cep divdesmit minūtes vidējā temperatūrā.

Padoms: īstas žāvētas aprikozes ir tumšā krāsā, gandrīz brūnas, bet nemaz nav spilgtas. Ja pārtikas priekšrocības ir pirmajā vietā, tad šis punkts ir ļoti svarīgi ņemt vērā, pērkot. Spilgti oranžās žāvētās aprikozes satur krāsvielu.

Klasiskā mikroviļņu deserta recepte

Ļoti ātra pagatavošana un klasiskas sastāvdaļas ir šī deserta galvenās priekšrocības.

Cik daudz laika - 15 minūtes.

Kāds ir kaloriju saturs - 106 kalorijas.

Kā gatavot:

1. Rozīnes jāņem bez kauliņiem. Iemērciet to siltā ūdenī desmit minūtes. Tālāk notecina ūdeni, pašas rozīnes uzliek uz salvetes, lai tā uzsūc atlikušo ūdeni.
2. Tad pievienojiet ogas biezpienam un iemaisiet šeit cukuru.
3. Nomazgātajiem āboliem izgriež serdi, tā vietā liek biezpiena pildījumu.
4. Liek uz šķīvja un pārklāj ar speciālu plastmasas vāku.
5. Iestatiet mikroviļņu krāsni uz maksimālo jaudu.
6. Ielieciet tajā šķīvi ar āboliem un ieslēdziet to piecas minūtes.
7. Pasniedz ar virsū pārkaisītu medu un kanēli.

Padoms: mikroviļņu krāsnī āboli uzreiz kļūs mīksti, tāpēc ēdienam var izmantot diezgan cietus augļus.

Kā cept lēnajā plītī

Īpaši sulīgi āboli, ļoti mīksti. Tie izskatās tik neparasti, jo sastāv no trim daļām: pamatnes, pildījuma un vāka.

Cik ilgs ir 50 minūtes.

Kāds ir kaloriju saturs - 94 kalorijas.

Kā gatavot:

1. Saldiniet biezpienu pēc garšas un samaisiet. Tad iecilā dzeltenumu un vēlreiz samaisa. Ja jums ļoti nepatīk olas, varat nepievienot dzeltenumu. Tas tikai labāk saista konsistenci un piešķir tai jauku dzeltenu krāsu.
2. Rozīnes pārlej ar verdošu ūdeni, pārklāj, atstāj uz desmit minūtēm, tad ūdeni notecina. Pievienojiet to biezpienam.
3. Nomazgātiem āboliem konusveidīgi nogriež augšpusi. Izgrieziet serdi.
4. Ābolos liek biezpiena-rozīņu pildījumu. Virsū uzkaisa nedaudz kanēļa. Centrā līdz vidum ievietojiet nomizotās mandeles. Neparastākai garšai var izmantot sālītas pistācijas vai Indijas riekstus, vai arī var paņemt parasto valrieksta pusīti.
5. Augšējais vāks ar vāku no tā paša ābola.
6. Ierīces bļoda jāpārklāj ar foliju. Ja vēlaties, varat iesmērēt ar nelielu daudzumu sviesta (sviests vai saulespuķu, tas nav svarīgi).
7. Izvēlieties režīmu "Cepšana" pusstundu.
8. Ielieciet augļus bļodā, pārklājiet multivarku ar vāku un vāriet līdz programmas beigām. Pasniedz ar pūdercukuru.

Biezpienam var pievienot ne tikai žāvētus augļus vai medu. Šeit lieliski der šokolādes pilieni, konservētu augļu gabaliņi, dažāda veida rieksti (arī maltā veidā), kafija, ogas, ievārījums. Jūs pat varat pagatavot katru porciju ar citu pildījumu.

Bieži vien šie ceptie āboli tiek pasniegti ar papildu medus porciju. Bet tos var pasniegt arī ar putukrējumu: liek blakus uz apakštasītes vai virsū cepures formā. Un tad pārkaisa ar mandeļu skaidiņām vai konditorejas pulveri.

Cik garšīgi, skaisti un apmierinoši ir šie ceptie āboli! Pilnīgi visiem patīk šis veselīgais deserts. Interesantākais ir tas, ka to var pagatavot dažādi un ar dažādām garšām.