Kluci, vložili jsme do stránek duši. Díky za to
za objevování této krásy. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebook A V kontaktu s

Dělání testů je oblíbenou zábavou mnoha lidí. Jestli se o sobě dozvíme něco nového nebo jsme přesvědčeni o dávno známých věcech, není důležité. Jde hlavně o to, abychom se nově poznali, měli z procesu ohromné ​​potěšení a samozřejmě si užili výsledek.

webová stránka sdílí tuto lásku, a proto shromáždil všechny nejuznávanější psychologické testy na jednom místě.

Temperament

Co napoví: Kdo jste podle temperamentu: sangvinik, flegmatik, melancholik, cholerik, a také určí vaši emoční stabilitu.

Jak projít: Odpovídejte na otázky co nejpravdivěji, snažte se na odpověď nemyslet.

Co napoví: Máte nějaké charakteristiky chování nebo náchylnost k nemocem?

Jak projít: V každé fázi testu bude nabídnuto 8 portrétů lidí, budete muset vybrat nejprve dvě fotografie, které se vám nejvíce líbí (v sestupném pořadí), a poté dvě nejodpudivější fotografie (rovněž v sestupném pořadí).

Co napoví: Jaké jsou vaše hlavní charakterové rysy, ukáže stupeň sebeuvědomění a úroveň sebeúcty.

Jak projít: Musíte odpovědět rychle, bez přemýšlení, neexistují žádné „špatné“ nebo „dobré“ odpovědi.

Typ osobnosti

Co napoví: Jaké máte rysy chování ve skupině, rodině a osobních vztazích.

Jak projít: Je potřeba určit, jak vám daný výrok vyhovuje na 4bodové škále.

Co napoví: Jaké vlastnosti dominují vaší postavě. Odhalí také sekundární kvality, které se podílejí na jeho utváření.

Jak projít: Při odpovídání na otázky nepřemýšlejte nad konkrétním okamžikem nebo náladou, za základ berte své standardní chování.

Co napoví: Jaké charakterové vlastnosti, sklony a zájmy jsou pro vás charakteristické.

Jak projít: Stojí za to odpovědět rychle, pravdivě a co nejpřesněji.

kariérové ​​poradenství

Co napoví: Jaké profese máte společné se svými sklony a schopnostmi.

Jak projít: Ze dvou navrhovaných možností bude nutné vybrat jednu z nejžádanějších nebo nejméně závadných.

Co napoví: Které aktivity souvisejí s vaším typem osobnosti.

Jak projít: Budou vám nabídnuty tři možnosti odpovědi: „Souhlasím“, „Nesouhlasím“ a „Těžko říct“. Musíte si vybrat podle svých pocitů.

Co napoví: Jaké jsou hlavní motivační páky, které řídí vaše jednání a rozhodnutí.

Jak projít: Odpovědí na otázky potvrzujete nebo vyvracíte své chování v těchto situacích. Odpovězme upřímně a rychle.

Co napoví: Jaká je vaše úroveň IQ.

Jak projít: V navrhovaných herních situacích si budete muset vybrat na základě svých předpokladů, výpočtů a nápadů.

Co napoví: Jaké jsou vaše schopnosti zobecňování a analýzy, rychlost vnímání látky, přesnost jejího posouzení a flexibilita myšlení.

Jak projít: Snažte se u jednoho úkolu dlouho nezdržovat, je lepší přejít k dalšímu. Důležitá je zde rychlost rozhodování a povrchní posouzení situace.

Co napoví: Na jakém stupni vývoje jsou vaše verbální a neverbální složky inteligence.

Otázky v tomto článku vám pomohou lépe poznat sami sebe. Zkoušením různých situací a kladením si správných otázek můžete objevit myšlenky a vzorce chování, které vám obvykle uniknou. Vezměte sešit a pero a můžeme začít.

Poznej sám sebe.

1. Kdo jsi?

Bohužel mě nic nenapadá. Otázka je tak široká, že dokonce způsobuje podráždění. Nemůžeme se jen dívat do sebe, k tomu obvykle pomáhají psychologická zrcadla. Psychologické zrcadlo je inteligentní člověk (ideálně psychoterapeut), který by vás vedl. Ale pokud poblíž žádné nejsou, pak je nahradí správné otázky. A také tužku a papír k zachycení těch myšlenek a pocitů, které se dají velmi dobře zamaskovat a zůstat dlouho nepovšimnuty.

2. Jaký je smysl života? Co je láska? Kdo jsi?

Tyto otázky nemají špatný rap, protože jsou nesprávné. Jen nejsou rozbité na přesnější kousky, takže se obtížně zpracovávají. Otázku, kdo jsme, je třeba rozdělit, aby se snáze asimilovala. Ne "Kdo jsem?" Ale "Kdo jsem v práci, ve vztazích, s přáteli, dětmi?".

3. Co se ti stalo v dětství?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Otázka se zdá směšná, ale bohužel není. Téměř vše, čím dnes jsme, je výsledkem vzorců chování stanovených v dětství (a bezpečně zapomenutých). Děti kvůli svému smýšlení nemohou plně pochopit zvláštnosti své vlastní psychiky. Prvních 10 let žijeme slepě, než se vůbec naučíme rozumět svým motivům a emocím. Nyní je čas vrátit se a znovu je promyslet.

Freudova teorie je přeceňována, zdiskreditována a považována za špatnou, namítáte. To platí v některých klíčových oblastech. Ale Freudova základní myšlenka je v psychologii považována za nepopiratelnou a rozhodně pravdivou: nevědomí a dětství do značné míry určují výběr partnerů, sexuální preference a morální principy. Nezbývá proto nic jiného, ​​než s tímto obtížným materiálem pracovat.

4. Co je na tomto obrázku?

Jde o kartu z asociačního testu, kterou vyvinul švýcarský psycholog Hermann Rorschach. Smyslem je ukázat vám něco neurčitého, neurčitého, a pak vaše představivost naplní tyto neurčitosti svými vlastními asociacemi a zároveň uvolní některé vaše potlačované obavy, očekávání, touhy. Lidé se skrytou agresí uvidí nepřátelství, skandál. Lidé, kteří potlačují sexuální touhy - vagínu. Co vidíš?

5. Pokračujte následujícími větami:

• V srdci všech mužů...
• Když je lépe poznáte, všechny ženy...

Oblíbenou technikou psychologů je vyzvat vás, abyste rychle, bez váhání, dokončili neúplnou větu. Nebudeme schopni plně ovládat své nevědomí, a proto objevíme některé důležité instalace, které obvykle potlačujeme. V procesu sebeobjevování vás pravděpodobně některé věci vyděsí. Ale to je v pořádku, všichni jsme velmi zvláštní.

6. Nakreslete svou rodinu na papír

Nakreslete obrázek rodičů, bratrů a sester, domu, slunce, stromu. Není to přísně vědecká metoda, ale vede k určitým myšlenkám.

• Ten, kterého jsi nakreslil vedle sebe, je ti nejblíže.
• Ten, kdo je od vás v největší vzdálenosti a citově daleko od vás.
• Podle velikosti postavy, která vás zobrazuje, poznáte, zda máte vysoké nebo nízké sebevědomí.
• Domov je prodloužením vás, vašeho ega. Je v dobrém stavu?
• Windows charakterizují stupeň vaší družnosti. Má váš dům dveře? Vpouštíš lidi do svého života?

7. Jste optimistou ohledně lidstva a budoucnosti planety?

8. Spal jsi minulou noc dobře?

nomao saeki / Unsplash.com

Máme tendenci popírat, že by mezi odpověďmi na tyto dvě otázky existovala nějaká spojitost, a přisuzujeme všechny naše úvahy o vysoce nezaujaté racionální kalkulaci. Musíme ale přijmout fakt, že do jisté míry jsou naše myšlenky ovlivněny fyzickým stavem: jak se máme, co jsme jedli k večeři, jak dávno jsme byli objati. V tomto smyslu, navzdory našemu velkému mozku, nejsme tak daleko od dětí, jako jsme kdysi byli.

9. Co vyčítáš rodičům?

Proč si myslíte, že byli takoví, jací byli? Co na ně tlačilo a jaké potíže zažívaly? Co o nich může říct dobrý přítel?

Samozřejmě, že vaši rodiče mohou nést velkou část viny za vaše selhání. Přesouvání odpovědnosti vám ale brání lépe porozumět tomu, co se ve vašem životě děje. Vaši rodiče byli ve vztahu ke svým rodičům ve stejné pozici a také nemohou být plně zodpovědní za jejich duševní vlastnosti. Co když začneme přemýšlet o pocitech našich rodičů, kteří jsou kupodivu také oběťmi?

10. Řekněme, že máte tradiční sexuální orientaci. Chtěli jste se někdy dotknout těla osoby stejného pohlaví jako vy?

Sigmund Freud učinil skvělý objev: mnoho zůstává v říši nevědomí kvůli našemu vlastnímu znechucení nebo, jak tento fenomén nazval, odporu. Nevědomí obsahuje ty pocity a touhy, které zpochybňují naši pohodlnou vizi sebe sama. Ale cena za pohodlí je vysoká: je těžké přijít na dno příčin úzkosti a neurózy. Musíme se tedy vyrovnat s našimi roztomilými zvláštnostmi a rozpory.

Nathan Walker / Unsplash.com

Lidé, o kterých máme tendenci si myslet, že jsou přitažliví, nám takoví nepřipadají jen z objektivních důvodů (protože jsou přátelští, můžete s nimi mluvit o politice nebo mají rádi sporty jako vy). Ale také proto, že s sebou přinášejí problémy a těžkosti, které jsou pro nás obzvlášť atraktivní. Většina z nás prochází stejným utrpením, které je zpravidla spojeno s utrpením a zkušenostmi prožitými v dětství.

12. Jak přesně vás váš partner rozčiluje?

Neobviňujte druhého pouze z nedostatků, jako je odstup nebo přecitlivělost. Musíme přiznat, že naopak právě tyto nedostatky nás přitahují. Hledáme je, abychom reprodukovali vzorec nespokojenosti, který jsme se naučili v dětství.

Obecně ve vztahu nehledáme to, co dělá největší radost, ale to, co se nám zdá známé, blízké. Pochopení podstaty této hnací síly nám pomůže naučit se vcítit se do sebe a zacházet s partnerem s větším porozuměním. Koneckonců, jak ví, že ho považujeme zčásti za atraktivního, protože by nás mohl rozčílit?

13. Napište si pět vlastností partnera, se kterými se vám žije opravdu těžko.

Dobré partnerství je možné ani ne tak mezi dvěma zdravými zralými lidmi (těch na naší planetě tolik není), ale mezi dvěma šílenci, kteří mají to štěstí, že mezi svými relativními šílenstvími najdou bezpečné místo pro druhého člověka sami v sobě.

14. Jak se cítíte, když se vám někdo začne líbit?

Můžete se cítit ohromeni a začít tuto osobu obtěžovat, nebo se naopak pokusit utéct před fanouškem nebo obdivovatelem („Proč má tak špatný vkus?“). To je charakteristická odpověď člověka, který se neumí milovat, a asi poloviny z nich (hlavně proto, že pro nás nejdůležitější lidé v minulosti o nás neměli zájem). Začněte odolávat podezření o sobě. Alespoň proto, abyste je se vzteky nevyhodili na osobu, která o vás projeví zájem.

15. Jaký je hlavní problém ve vašem vztahu s matkou?

16. Jaký je hlavní problém ve vašem vztahu s otcem?

monkeybusiness / depositphotos.com

Tyto otázky mohou znít jako klišé, ale trvá to, než se ukáže jejich skutečný význam. Věnujte, řekněme, jednu hodinu písemným zodpovězením každé otázky. Pokud budete upřímní, zažijete ne nejpříjemnější emoce: smutek, hněv, zášť. Ale abyste mohli žít dál, musíte se vypořádat se svými křivdami a pocity.

17. Co jste se naučil o vztazích od svých rodičů?

Lidstvo vykazuje nebývalý růst, pokud jde o technologický pokrok: učíme se více a předáváme své znalosti efektivněji. Ale ani v emocionální oblasti jsme neudělali téměř stejný pokrok. Protože si dostatečně neuvědomujeme, že negativní vzorce chování, které získáváme v dětství, reprodukujeme i v dospělosti. Pokuste se rozpoznat ty vaše, než je pustíte ven.

18. Jaké trochu nezdravé, zvláštní věci vám připadají na partnerovi přitažlivé?

Mají vaši rodiče tyto vlastnosti? Podle teorie posedlosti opakováním z psychoanalýzy nás všechny přitahují problematické věci, se kterými jsme se jako děti setkali. To neznamená, že budeme opakovat všechny akce, které povedou k emočnímu traumatu. V některých případech se naopak budeme vyhýbat všem aspektům spojeným s touto zkušeností, a tak k ní i nadále zůstaneme připoutáni.

19. Udělejte si seznam lidí, kteří vás skutečně přitahují

Zažili jste někdy, i když jen letmou, sexuální přitažlivost jakéhokoli druhu ke každé osobě na tomto seznamu? A přinesla tato přitažlivost nějaké potíže, bez ohledu na to, z jakého důvodu (možná měla tato osoba pár, nebo jste to vy, nebo vás to přimělo pochybovat o své sexuální orientaci)? Důvody tohoto vzrušení jsou vždy skryté v nás samotných.

20. Kdybyste se měl nestranně zhodnotit, před čím byste přítele varoval, kdyby uvažoval o vztahu s vámi?

Lidé mohou o sobě a svých problémech říct hodně. Ve skutečnosti nepotřebujeme ty, kteří jsou zcela bez problémů a nedostatků. Potřebujeme lidi, kteří jsou schopni vysvětlit své problémy a jak je řešit.

21. Vysvětlete, co se podle vás na tomto obrázku děje?

Není jasné, co se na tomto výkresu děje, protože obrázek je (záměrně) vágní a nejednoznačný. Proto vše, co říkáte, pochází zevnitř. Jaké detaily přidáte, jaký příběh vyprávíte, odráží stav vašeho vnitřního světa. Zvláště pokud jste si jisti, že rozumíte tomu, co je na obrázku, a vytrvale to dokazujete. Tento obrázek je test, kterým psychologové hodnotí váš psychologický obranný mechanismus, projekci.

22. Co je zde zobrazeno?

Další nejednoznačný obrázek. Zde můžete vidět mnoho příběhů: matka a její nemocné dítě, manželka, která zabije svého manžela chvíli před polibkem. Napište, co si myslíte, že se zde děje. Pak požádejte přítele, aby udělal totéž. Diskutujte o tom, jaké aspekty svého života a osobnosti nevědomky promítáte do obrázku.

23. Napište, co odpovíte na větu „Je mi velmi líto, že jsme vám potřísnili oblečení, ačkoli jsme se velmi snažili vyhnout louži“?

Podle vaší odpovědi můžete posoudit postoj ke zklamání. Obvykle existují tři možnosti:

• zlobíme se, zuříme;
• nešíříme kvůli vnitřnímu pocitu studu, který nám nedovoluje dosáhnout krajního bodu, i když k tomu je důvod;
• neletíme do vzteku, protože si myslíme, že reakce ostatních lidí bude násilná a nepříjemná, pokud vyjádříme svou nespokojenost.

24. Jak by reagovali ostatní lidé, kdybyste jim vysvětlili, jak se cítíte?

V dětství si vytvoříme víru, která se jistě stane, pokud otevřeme své pocity. Vzhledem k tomu, že nás často odvraceli, naučili jsme se skrývat své „špatné“ myšlenky. A na první pohled se můžeme zdát poslušní a přátelští, ale stačí se podívat hlouběji...

Abyste se stali zralým člověkem, musíte pochopit základ sebepoznání: svět dětství není celý svět. To je jedna jeho část, i když má významný dopad, ze kterého jsme v jednu chvíli nemohli uniknout. Ale naštěstí jsme se stali výmluvnějšími a otužilejšími, než když nám bylo pět let. Seberte odvahu a vyjádřete své pocity.

25. Jaké jsou vaše (nebo by mohly být) nedostatky jako rodiče?

Je velmi těžké si představit možné nevýhody, zvláště pokud chceme být opravdu milujícími a laskavými rodiči. Přesto budeme mít nedostatky a lze je rozdělit do dvou skupin:

• přetvářeli podle typu nezdravých vzorců chování z vlastního dětství;
• přehnané reakce na nezdravé dětské chování, které ovlivnilo naše vlastní vzorce chování.

26. Vyjmenujte tři sexuální scénáře, které vás nejvíce vzrušují.

Sexuální fantazie lze interpretovat jako pokus znovu vytvořit to, co nám způsobuje problémy nebo co není dostupné ve světě mimo sex. Takže například uniforma může přitahovat, protože lidé v uniformě se nám zdají přísní a vzbuzují strach. Nebo chceme být vidět a slyšet na veřejnosti, protože naši rodiče byli příliš dobromyslní prudérní. jsou malé utopie, které nám vyprávějí o problematických částech naší biografie.

27. Jaké neobvyklé sexuální touhy máte?

DeborahKolb / depositphotos.com

Každý má strach z toho, že bude (nebo se zdát být) zvrhlíkem. To je součást toho, co nás dělá civilizovanými. Sebepoznání však zahrnuje poznání, že nevědomí je ze své podstaty zcela zkažené a není důvodem ke znepokojení. Máme extrémně silné cenzurní mechanismy, které v 99,9 % případů zabraňují tomu, aby se něco z toho stalo. Můžeme přitom beze strachu zkoumat, co se v nás skrývá a ovlivňuje náš život.

28. Kdy jsi jako dospělý plakal nebo chtěl?

Většinu slz v dospělosti nezpůsobuje bolest, ale pohled na něco neuvěřitelně krásného a blízkého (usmíření otce a syna, náhlá štědrost lakomého člověka, krásná zahrada). Připomínáme si, jak to chceme vidět, a jsme smutní, že to tak zřídka vidíme.

29. Napište si pět nejdůležitějších věcí ve svém životě. Kolik času jim věnujete?

Je obrovský rozdíl mezi tím, co říkáme, že si ceníme, a tím, co nakonec děláme. Paradoxně nevěnujeme dostatek pozornosti, času a prostředků věcem, na kterých nám záleží nejvíce. Je velmi důležité si to uvědomit. Pokuste se tento rozdíl snížit.

30. Jaké věci si často kupujete a nepřinášejí vám tolik radosti?

Věříme reklamě, která nás mimo jiné mistrně přesvědčuje o tom, co bychom měli chtít. Není divu, že nám často nepřináší uspokojení, ale jen nudu a úzkost: oblečení, na které se po jednom výjezdu ve skříni práší, auta, která neospravedlňují svou vysokou cenu a podobně. Musíme sledovat nejen své utrácení, ale také potěšení (řekněme na stupnici od 1 do 10), které nám nakupování přináší.

31. Co se snažíš říct svým oblečením?

Jakékoli oblečení lze přirovnat k podobě určité kategorie lidí. Odráží to, za koho se vidíme a do jaké skupiny patříme. Kromě toho může náš fyzický vzhled poskytnout důležité informace o některých našich úzkostech. Před čím se snažíte oblečením chránit?

32. Vyjmenuj tři umělecká díla, která pro tebe hodně znamenají.

dutchlight / depositphotos.com

Často v umění milujeme to, co nám v reálném životě chybí. Náš vkus je důkazem potřeby. Máme například rádi pokojné obrázky, protože neustále spěcháme. Nebo bezstarostná hudba, protože ve svém životě cítíme spoustu omezení. Vkus odráží nejen to, kdo jsme, ale také to, jak bychom se chtěli vidět.

33. Čeho nejvíc lituješ?

Často něčeho litujeme. Koneckonců, někdy v životě musíte dělat důležitá rozhodnutí, aniž byste měli představu o tom, čemu musíte čelit, například, koho si vzít nebo vzít, kde žít, jaké povolání si vybrat. Musíme jít slepě a není to naše chyba. Musíme se naučit sdílet své lítosti a starosti. Je to jediný způsob, jak se cítit méně sám.

34. Na čem jsi trochu závislý?

Alkohol, nakupování, cigarety, porno, hádky... Závislost nelze striktně definovat jako vazbu na jednu konkrétní látku, tento pojem je mnohem širší. - je to pocit silné potřeby něčeho a příčinou je nejčastěji vážný problém v některé oblasti našeho života. Proto se nemusíte zabývat látkou nebo činností, která způsobuje závislost. Zaměřte se na smutky a úzkosti, které podněcují vaši závislost na něm. Pochopte, že nejste špatný člověk, jen se takto projevuje vaše utrpení. A řešení problému závislosti spočívá v překonání tohoto utrpení.

35. Udělejte si seznam tří věcí, které vás štvou na osobě vedle vás.

Malé bezvýznamné věci nás rozčilují, protože přímo souvisí s globálnějšími problémy. Jsou v rozporu s některými našimi psychologickými očekáváními, jako je dochvilnost, soukromí, organizace... V ideálním případě potřebujeme pochopit, na čem nám globální věci záleží, a chránit je a chovat se shovívavě k malým věcem, které lidé někdy neúmyslně dělají.

36. Jaké negativní rysy vaší postavy byste nechtěl lidem ukázat?

Téměř jistě si již každý uvědomuje tyto nedostatky. Jiní lidé o nás vědí za pět minut více než my sami o sobě o desítky let později, protože jejich znalost druhého není potlačena nevědomím. Být upřímný k ostatním je snadné. Místo doufání, že si těch vašich nikdy nikdo nevšimne, předpokládejte, že už o nich všichni vědí. A do budoucna s nimi zacházejte s trochou humoru a sebeironie.

37. Uspořádejte ve své práci následující pojmy v sestupném pořadí podle důležitosti:

• peníze;
• postavení;
• stvoření;
• dopad na společnost;
• Kolegové.

Naše kariérní aspirace ovlivňují tři síly:

• naděje rodičů
• očekávání společnosti (jiných lidí);
• pocity, které vznikají při naší práci.

Obvykle je nejméně pravděpodobné, že nasloucháme sami sobě. A nejčastěji vyhrávají první dvě síly. Může trvat několik desítek let, než si uvědomíme děsivou skutečnost, že jsme pracovali pouze pro rodiče (který už možná zemřel) nebo pro lidi zvenčí a nejčastěji pro lidi, kteří jsou nám lhostejní. Teď už asi není pozdě.

38. Kdybys věděl, že ve své profesi nepropadneš, co bys zkusil?

emarts emarts / unsplash.com

Často se bojíme, že se ztrapníme, protože naše aspirace a touhy po kariéře neodpovídají našim skutečným znalostem nebo dovednostem. A tak to ani nezkoušíme. A to je přesná záruka, že se vaše touhy nikdy nestanou skutečností. Dlužíme to sami sobě a mluvíme nahlas o tom, co chceme dělat a kým chceme být, i když to není snadné a selhává bez selhání.

39. Jaké věci ve vás v poslední době žárlí?

Učili nás, že závist je špatná, a bylo to přísně zakázáno. Ale ve skutečnosti nám lidé nebo věci, které závidíme, pomáhají lépe porozumět našim nejniternějším tužbám, a to nám zase vypovídá hodně o nás samotných jako o člověku. Zkuste si vést deník svých závistivých pocitů, nekumulujte je v sobě a snažte se své sny uskutečnit.

40. Proč vás mohou spolupracovníci kritizovat za vašimi zády?

A není se za co urážet. Vaše obavy jsou opodstatněné. Vše, co tušíte, mohlo napadnout ostatní, a to je již realita. Nejde o to, abychom se takovým vymyšleným drbům vyhýbali, ale abychom s jejich existencí bojovali: nedávejte ostatním důvod ke kritice, snažte se být lepší.

41. S čím nebo kým se spojujete?

• Kdybych byl počasí, byl bych...
• Kdybych byl nábytkem, byl bych...
• Kdybych byl značkou auta, byl bych...
• Kdybych byl hudební žánr, byl bych...
• Kdybych byl jídlo, byl bych...
• Kdybych byl zvíře, byl bych...
• Kdybych byl písmem, byl bych...

Pro sebe jsme něco vágního a beztvarého, ale někdy dokážeme rozpoznat klíčové rysy naší osobnosti prostřednictvím metafor a analogií. Zvíře je nejčastěji zvláště odhalující.

42. Byl jsi někdy nespravedlivý k ostatním?

Udělejte si seznam zážitků vyvolávajících pocit viny, kdy jste byli ke konkrétním lidem obzvláště nespravedliví a osočovali je.

Co tě znepokojuje? Kdybyste sdíleli své obavy, změnila by se situace? V budoucnu se snažte dát ostatním vědět, že jste naštvaní, místo abyste dělali povyk kvůli malichernostem.

43. Jak reagujete na podněty?

Někdo tě obtěžuje. Co říkáte: „Jsi tak otravný, když…“ nebo „Cítím se naštvaný, když…“?

Psychologové preferují druhou formulaci: podle jejich názoru je tento přístup podstatou dobré komunikace. Tím, že popíšete, jak na vás ostatní působí, místo abyste je obviňovali, nestavíte lidi do defenzívy. Proto vás s největší pravděpodobností poslechnou. Sebepoznání pomáhá oddělit to, co platí pro vás a co platí pro lidi kolem vás.

44. Která z následujících možností se vás týká?

• Když mě partner rozruší, ztrácím zájem, stáhnu se a chci být sama.
• Když mě partner rozčílí, zpanikařím, vztekám se a začnu se prát.

Toto jsou dvě nejčastější a nezdravé reakce, když se zraníte. Psychologové popisují první situaci jako vyhýbání se připoutání a druhou jako úzkostnou vazbu. Správně zvolte třetí možnost: vysvětlete, co vás bolí, klidně, sebevědomě a bez zbytečné pomstychtivosti. Dělá to jen 10 % lidí. Ale toto je správné rozhodnutí, pokud chcete vybudovat zralý vztah.

45. Zapište si všechny špatné věci o vašem vztahu s rodiči a poté s vaším milovaným.

Upozorňujeme, že vyskakující problémy jsou stejné. Nebo alespoň vidíte souvislost mezi nimi. Je v tom ironie. Možná je čas vyřešit konflikty?

46. ​​Co vám brání v rozhodování?

Náš mozek má své chyby. Buďte připraveni na to, že když uděláte důležitá rozhodnutí, pocítíte je na vlastní kůži. Vnímejte chyby jako příležitost dozvědět se o svých slabých stránkách a jednat. Buďte ostražití, když dojdete k závěrům o svých nedostatcích, nenechte se jimi rušit.

47. Jaká je první asociace, která vás napadne, když slyšíte tato slova:

• sukně;
• mrkev;
• vlna;
• zámek;
• film;
• výstřel.

Dokázali jsme tak dobře skrývat, co se děje v našich srdcích, že jediný způsob, jak rozpoznat, co nás skutečně trápí, je na chvíli vypnout mysl. Analyzujte své odpovědi, přemýšlejte o tom, jaké skryté obavy a touhy mohou naznačovat.

48. Jak byste se popsali?

Popište se pomocí čtyř přídavných jmen. Požádejte tři přátele, aby udělali totéž. Porovnejte a porovnejte skóre. co ti uniklo? Co jste se o sobě dozvěděli?

49. Zmapujte svá selhání

Zapište si svá selhání a uveďte přibližné datum, kdy k nim došlo. Vedle každého neúspěchu napište, co vás naučil.

Musíte rozpoznat vzory. A to nejlepší, co můžeme udělat, je pochopit, k jakému chování nás vede a co nám ve výsledku dává.

50. O čem jsi doslova lhal někomu ze svého okruhu?

Nikdo z nás nežije v naprosto ideálních podmínkách. Bílé lži jsou cenou za příslušnost ke společnosti. Touha po naprosté transparentnosti je naivní a nebezpečná iluze.

51. Pokračujte ve větách:

• Kdyby mě chtěl opravdu laskavý člověk pochválit, řekl by...
• Kdyby mě soudil opravdu krutý člověk, řekl by...

Naučte se držet zlaté střední cesty mezi těmito dvěma extrémy. Buďte sami sobě náročným, ale velkorysým přítelem.

52. V sexu dominuješ nebo posloucháš? A co zbytek tvého života?

Obvykle je druhá odpověď opakem první. Jinými slovy, sex je kompenzace a uvolnění stresu z běžné existence.

53. Jaké věci ve vašem životě by vaše blízké znepokojily, kdyby se o nich dozvěděli?

Je naprosto normální mít tajemství, o kterých ani nejbližší lidé nevědí. Snažíme se neděsit ty, které milujeme.

54. Čeho byste chtěl ve své kariéře dosáhnout za rok, pět, deset let?

Mít vlastní plány znamená nebýt vykonavatelem cizích.

55. Co jsi jako dítě dělal nejraději?

Prožíváte nyní podobné pocity? Dobrá kariéra zahrnuje propojení vašich aktivit pro dospělé a dětských koníčků a pocitů.

Chcete lépe poznat svou spřízněnou duši, odhalit všechny její zvyky, nedostatky a fobie? Mám pro vás seznam otázek, se kterými můžete nejen prožít nudný večer, dlouhou cestu, pobavit se, ale také přesně zjistit, jaké ....

Takže 55 jednoduchých otázek, které vám pomohou lépe se poznat.

1. Jaký byl tvůj první mobilní telefon?

2. Jaký největší žert jste jako dítě udělali a jak jste za to byli potrestáni?

3. Jaká je nejhorší práce, kterou jsi kdy dělal?

4. Jakou slavnou osobnost jsi potkal?

5. Jakou nejpodivnější a nejošklivější věc jsi jedl?

6. Je nějaké jídlo, o které byste se nepodělili?

7. Čeho je pro tebe těžší se vzdát: kávy nebo alkoholu?

8. Pokud byste mohli změnit zemi pobytu, kam byste šli?

9. Troufli byste si vyloupit banku, kdybyste věděli, že vás nechytí?

10. Kdybyste vystupovali v cirkuse, kým byste byli?

12. Jaký hmyz nejvíce nesnášíš?

13. Jaká byla vaše první oblíbená píseň?

14. Pokud by při každém vstupu do místnosti začala hrát stejná melodie, co byste si vybrali?

15. Zachránil ti někdy někdo život? a ty?

16. Co je pro tebe osobní peklo a nebe?

17. Která postava z hororu je podle tebe nejděsivější?

18. Kdyby byl váš vzdálený příbuzný králem, byl byste na to hrdý?

19. Jakou zemi byste chtěli navštívit?

20. Pokud by vám bylo nabídnuto být na obálce jakéhokoli časopisu, který byste si vybral?

21. Která Disney princezna je nejhezčí?

22. Kolik litrů piva můžete najednou vypít?

23. Ve které knize byste změnili konec?

24. Jakou píseň bys zpíval na X Factoru?

25. Popiš svůj neviditelný den.

26. Jakou minulost v historii byste chtěli změnit?

27. Kdybyste dostal nabídku stát se na jeden den prezidentem, co byste změnil?

28. Jaká je nejzábavnější komedie, kterou znáš?

29. Ve které zemi bys nikdy nežil?

30. Kde jsi měl nejnezapomenutelnější sex?

31. Jakou poslední večeři byste si objednali před trestem smrti?

32. Na stupnici od 1 do 10, jakou bolest jste zažili?

33. Máte jizvy a jak se objevily?

34. Jakým zvířetem bys chtěl být a proč?

35. Za jaký trestný čin byste mohl jít do vězení?

36. Myslíte si, že někdo přežije ve hře Game of Thrones?

37. Kdybyste mohl oživit fiktivní postavu, kdo by to byl?

38. Kdybys vyhrál milion, co bys koupil jako první?

39. Jaký je tvůj oblíbený sport na olympiádě?

40. Kdybyste skončili na pustém ostrově, dokázali byste přežít?

41. Jaká je vaše nejméně oblíbená vůně?

42. Věříš v Lochneskou příšeru nebo Bigfoota?

43. Jakou knihu jste naposledy četli?

44. Kdybys mohl překonat světový rekord, jaký by to byl?

45. Dokázali byste žít na Marsu, kdyby to bylo možné?

46. ​​​​Kterou historickou postavu byste zničili a proč?

47. Jaký nejpodivnější sen se ti zdál?

48. Kdybyste dostali nabídku vybrat si nástroj a naučit se na něj hrát, jaký byste si vybrali?

49. Chtěli byste mít harém? Pokud ano, kdo jsem?

50. Kdybyste se musel vzdát jednoho z pěti smyslů, co byste si vybral?

51. Pokud by vám bylo nabídnuto zůstat navždy ve stejném věku, co byste si vybral?

52. Chtěli byste být nesmrtelní?

53. Jaký je tvůj oblíbený kreslený film?

54. Kolik dětí byste chtěli mít?

55. Miluješ mě?

Žijte vesele, komunikujte, najděte společné hrdiny a společně porazte zlo. Hlavní je SPOLU a NAVŽDY.

Většina lidí si tyto otázky nikdy nepoložila. A pokud ano, nesnažili se na ně najít pravdivou odpověď. Pointa není ani v samotné odpovědi, ale v procesu jejího hledání. Každá z těchto otázek vás může přivést k určitým myšlenkám o sobě a o světě kolem vás, i když nenajdete odpověď. Dokážou někoho dostat ze země a přimět ho přemýšlet o tom, na co obvykle myslet nechtějí.

Na pořadí otázek vlastně nezáleží, jsou uvedeny v pořadí, v jakém je napadly. I když několik otázek, které na sebe navazují, lze logicky propojit. Nenechte se zavěsit na formulaci otázky a hledání odpovědi na ni. V první řadě musíte začít přemýšlet a to je hlavní úkol, který se do nich investuje. Ve znění proto není třeba hledat žádné skryté pozadí. Jen se jich zeptejte a přemýšlejte, sledujte své reakce, reakce a pocity.

Varuji vás, mnoho otázek je nepříjemných, mohou zranit vaši hrdost, přimět vás k zamyšlení nad něčím nepříjemným, ale musíte si je položit, protože vaše problémy nelze jen tak ignorovat. A než později sklízet následky přeludů a špatných voleb, je lepší se jich zeptat teď, dobře se zamyslet a dojít k nějakému rozhodnutí nebo závěru.

Přestože tyto otázky mohou vyvolat různé pocity, účelem těchto otázek není rozrušit vás, ale povzbudit vás k určitým činům. Nezvykejte si na problémy, ale najděte pro ně řešení! Mnohé z těchto otázek jsem si kladl a kladl a pomáhají mi hlouběji poznat sám sebe a s využitím těchto znalostí se posunout dál.

Nespěchejte s odmítnutím, protože jakákoliv otázka nese vícestupňový systém odpovědí, závěrů, rozhodnutí a znovu vás znovu prověří, odmítne zbytečné a nějaké úsilí tam, kde je to nutné.

Například:

Pokud pochopím, že je pro mě těžké s některými lidmi komunikovat, pak většinou přemýšlím, jak se tomu vyhnout. Pomáhá mi to, jaká je obtížnost, co v sobě nemám správně, před čím utíkám, kam se schovávám, co je potřeba na sobě změnit, jaký mám strach? A tak dále…

Nebo ... Pokud pochopím, že jsem líný, tak přemýšlím, jak posílit disciplínu. Proč jsem líný, co je lenost, co chrání a v čem mi pomáhá, možná je to jedna z nutnosti a zábrany něčeho, v čem jsem nesprávný nebo naopak - jak mi pomáhá a co je výsledek, když něco dělám, přemýšlím a nespěchám, abych to udělal hned, proč si to vyčítám?

Podotázek může být mnoho – ale právě toho je potřeba vymanit se z řetězu výmluv, bludů a neznalosti – vše je ve vašem zájmu!

Nemusíte odpovídat všem najednou. Možná budete muset pečlivě přemýšlet. Nespěchejte s okamžitou odpovědí na otázku, může se ukázat jako vzorová odpověď kvůli stereotypům, které se ve vašem myšlení vyvinuly. Tyto stereotypy jsou navrženy tak, aby zjednodušily vaše myšlení a ochránily vaše ego před možností sebeobviňování. Fungují okamžitě a nabízejí vám psychologicky „nejpohodlnější“ odpověď. Ale taková odpověď neznamená čestná a správná. Udělejte si proto čas na rozmyšlenou, snažte se přijít na kloub věci a buďte k sobě co nejupřímnější.

Nápověda: většina problémů je ve vás, ne ve vnějším světě. A tyto problémy lze vyřešit prací na sobě.

Některé otázky zahrnují schválení. Například "proč kouříte?" Pokud nekouříte, přeskočte tuto otázku, netýká se vás. Totéž platí pro všechny takové otázky.

Některé otázky mohou někoho zmást, ale ostatní nechají lhostejné. Tohle je fajn. Není možné předem předvídat, jakou cestou se váš myšlenkový řetězec bude ubírat a co může upoutat vaši pozornost.

• Proč by mě mělo zajímat, co si o mně ostatní myslí?
• Jak se ke mně chovají moji přátelé?
• Proč nemůžu být sám?
• Proč piji alkohol?
• Proč jsem stydlivý a stydlivý?
• Jak se ke mně chová moje rodina a děti?
• Proč je pro mě těžké najít si přátele?
• Mám být lepší než všichni ostatní úplně ve všem?
• Je ke mně osud nespravedlivý?
• Proč nadávám?
• Co se děje ve světě a jak se to týká mě?
• Co se mi v mé zemi děje, co se mi nelíbí, jak mě to ovlivňuje a co mohu já osobně napravit?
• Co se mi v mé práci děje, co se mi nelíbí, jak to na mě působí a co mohu já osobně napravit?
• Jaký je smysl mého života, co od života chci?
• Proč se mé plány a sny neplní?
• Jsem spokojen se svou volbou?
• Jak se rozhoduji?
• Proč se bojím a jsem nervózní?
• Kdo je zodpovědný za to, co se v mém životě stalo tímto způsobem a ne jinak?
• Kdo je zodpovědný za to, čím jsem se stal?
• Je životní cesta, kterou jsem si zvolil, jediná možná?
• Co mi brání žít život, který chci žít?
• Proč jsem přišel s tím, že potřebuji tolik žít?
• Dluží mi někdo něco?
• Dlužím někomu něco?
• Proč přísahám? Jaký to má smysl? co chci dokázat? Existují jiné způsoby řešení konfliktu?
• Získávám v důsledku těchto konfliktů něco hodnotného?
• Proč mě mé emoce ovládají?
• Jsem emocionální nebo neemocionální člověk? Jaký je v tom rozdíl?
• co jsou emoce?
• Mám špatnou náladu, lenost a apatii. No a co? A co to je, jaký je mechanismus?
• Proč potřebuji desáté šaty nebo třetí hodinky ve svých snech?
• Co se mnou bude za deset, dvacet, třicet let?
• Změní se nějak můj život, když budu dál dělat to, co dělám?
• Jsem s těmito vyhlídkami spokojen?
• Co se stane s mým zdravím, pokud budu nadále vést životní styl, který vedu nyní?
• Co se mnou bude, až zestárnu?
• Co se stane, když nemohu najít potěšení ve věcech, které mi nyní přinášejí radost (sex, jídlo, pití)?
• Mám rád svou práci?
• Jsem spokojen se svou prací jako zdrojem příjmu a celoživotní práce?
• Proč nemohu organizovat jiné zdroje příjmů?
• Co se stane, když přijdu o práci?
• Proč nepracuji na dálku?
• Proč se nestarám o svůj vlastní byznys?
• Mám méně štěstí než ostatní?
• Co budu dělat tento víkend? A co ty další? Co dělám každý víkend?
• Proč kouřím?
• Jak odpočívám, odpočívám dostatečně?
• Co dělám ve volném čase?
• Mám dostatek volného času?
• Spím dost?
• Kam vždycky spěchám?
• Vím, jak vyplnit svůj volný čas?
• Jsem v dobré fyzické kondici?
• Cítím se dobře?
• Jak se cítím skvěle?
• Kde je moje pozornost?
• Jsem schopen udržet pozornost?
• Jak se správně stravovat pro mě?
• Věnuji se svým blízkým dost času?
• Proč chodím pozdě do práce?
• Co se stane, když odejdu včas?
• Proč vyznávám právě toto náboženství a ne jiné, co o něm vlastně vím?
• Jsou všechna ostatní náboženství špatná?
• Dodržuji pilně přikázání své víry? Pokud ne, jak si mohu být jistý spásou duše?
• Jaký je smysl utrpení?
• Co mě baví, jaké mám zájmy, koníčky, kolik času tomu věnuji?
• Kolik času trávím na sociálních sítích?
• Jak dlouho se dívám na televizi?
• Kolik knih jsem přečetl za poslední rok?
• Jaká další zajímavá hudba existuje?
• Jsem dostatečně vzdělaný a erudovaný?
• Co vím o svém druhu?
• Co se mi na rodičích nelíbí a jak se to u mě projevuje?
• Co cítím ke své matce?
• Co cítím ke svému otci?
• Pomáhám svým rodičům?
• Říkám slova „miluji tě“ rodičům, milované osobě, dětem?
• Z čeho se skládá člověk?
• co je genetika?
• Z čeho se skládá atom?
• Kolik cizích jazyků umím a používám?
• Jak reagovat na kritiku namířenou na mě?
• Kdy jsem naposledy souhlasil s názorem někoho jiného, ​​který byl odlišný od mého, a otevřeně to přiznal?
• K čemu jsou ty spory, v nichž každý z účastníků nechce akceptovat názory toho druhého? Je v takových sporech pravda?
• Proč bych měl někomu něco dokazovat?
• Kdy jsem naposled chválil lidi, dával jim upřímné komplimenty?
• Jak jsem lepší než lidé, které nemám rád?
• Proč mě někteří lidé nemají rádi?
• Proč mě milují?
• Proč miluji ty, které miluji?
• Vynaložil jsem dost úsilí, abych poznal své přednosti a zbavil se nedostatků?
• Jak dlouho dávám dárky jen tak, bez důvodu?
• Jak dlouho navštěvuji své starší příbuzné?
• Existuje mnoho lidí, kteří mi poskytnou nezištnou pomoc, pokud ji budu potřebovat?
• Kdy jsem naposledy uklízel svůj dům?
• Jak často zůstávám sám a přemýšlím o životě?
• Kdy jsem naposledy udělal něco, co ostatní neschvalovali, a nakonec jsem byl se svou volbou spokojen?
• Dělám věci?
• Mám smysl pro humor?
• Líbí se mi bodat a trollovat ostatní?
• Užívám si svůj život?
• Jsem šťastný?
• Jak často si stěžuji na život?
• Proč považuji své problémy za tak závažné a závažné?
• Co dělám pro zlepšení svého života?
• Proč se dějí války?
• Odkud pocházejí mé obavy?
• Proč bych měl zanevřít na ostatní?
• Proč bych předstíral, že jsem něco, čím ve skutečnosti nejsem, ale kým doopravdy jsem?
• Jaké jsou moje největší životní chyby?
• Jaký je můj účel?
• Proč jsem osamělý?
• Jak mi pomáhají moje zásady, můj pohled na svět?
• Jak porozumět sobě?
• Jak se najít?
• Jak být sám sebou?
• Jak porozumět sobě?
• Jaké to je žít vědomě?
• Jak žít dál?
• Jak najít cíle v životě?
• Jak pochopit a najít svůj smysl života?
• Jak dosáhnout spokojenosti a uznání v životě?
• Jak změnit svůj život?
• Jak žít svůj život?
• Jak se realizovat?
• Jak si nastavit svůj osobní život?
• Jak přežít zradu a zradu?
• Jak překonat krizi v osobních vztazích?
• Jak se zbavit připoutanosti a závislosti?
• Jak se dostat z deprese?
• Jak se zbavit pocitu strachu?
• Jak mohu správně komunikovat?
• Jak a jaký druh podnikání dělat?
• Jací lidé jsou moji přátelé? proč jsme spolu?
• Co určuje moje chování?
• Co je pro mě dobré a co špatné?
• Naslouchám pozorně ostatním lidem?
• Jsem citlivý na ostatní?
• Jsem tvrdý v rozhodování?
• Kolik utrpení jsem přinesl ostatním?
• Stydím se za své blízké?
• Co vím o smrti?
• Čeho se nejvíc bojím?

Takových otázek může být mnoho, ale pokud jste se dostali na konec tohoto seznamu a dokázali si na ně upřímně odpovědět, vyvodit závěry a trochu změnit své vnímání života, nastínit plán na rekonstrukci svého života – toto je velmi vážný čin!

Otázky v tomto článku vám pomohou lépe poznat sami sebe. Zkoušením různých situací a kladením si správných otázek můžete objevit myšlenky a vzorce chování, které vám obvykle uniknou. Vezměte sešit a pero a můžeme začít.

Poznej sám sebe.

1. Kdo jsi?

Bohužel mě nic nenapadá. Otázka je tak široká, že dokonce způsobuje podráždění. Nemůžeme se jen dívat do sebe, k tomu obvykle pomáhají psychologická zrcadla. Psychologické zrcadlo je inteligentní člověk (ideálně psychoterapeut), který by vás vedl. Ale pokud poblíž žádné nejsou, pak je nahradí správné otázky. A také tužku a papír k zachycení těch myšlenek a pocitů, které se dají velmi dobře zamaskovat a zůstat dlouho nepovšimnuty.

2. Jaký je smysl života? Co je láska? Kdo jsi?

Tyto otázky nemají špatný rap, protože jsou nesprávné. Jen nejsou rozbité na přesnější kousky, takže se obtížně zpracovávají. Otázku, kdo jsme, je třeba rozdělit, aby se snáze asimilovala. Ne "Kdo jsem?" Ale "Kdo jsem v práci, ve vztazích, s přáteli, dětmi?".

3. Co se ti stalo v dětství?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Otázka se zdá směšná, ale bohužel není. Téměř vše, čím dnes jsme, je výsledkem vzorců chování stanovených v dětství (a bezpečně zapomenutých). Děti kvůli svému smýšlení nemohou plně pochopit zvláštnosti své vlastní psychiky. Prvních 10 let žijeme slepě, než se vůbec naučíme rozumět svým motivům a emocím. Nyní je čas vrátit se a znovu je promyslet.

Freudova teorie je přeceňována, zdiskreditována a považována za špatnou, namítáte. To platí v některých klíčových oblastech. Ale Freudova základní myšlenka je v psychologii považována za nepopiratelnou a rozhodně pravdivou: nevědomí a dětství do značné míry určují výběr partnerů, sexuální preference a morální principy. Nezbývá proto nic jiného, ​​než s tímto obtížným materiálem pracovat.

4. Co je na tomto obrázku?

Jde o kartu z asociačního testu, kterou vyvinul švýcarský psycholog Hermann Rorschach. Smyslem je ukázat vám něco neurčitého, neurčitého, a pak vaše představivost naplní tyto neurčitosti svými vlastními asociacemi a zároveň uvolní některé vaše potlačované obavy, očekávání, touhy. Lidé se skrytou agresí uvidí nepřátelství, skandál. Lidé, kteří potlačují sexuální touhy - vagínu. Co vidíš?

5. Pokračujte následujícími větami:

• V srdci všech mužů...
• Když je lépe poznáte, všechny ženy...

Oblíbenou technikou psychologů je vyzvat vás, abyste rychle, bez váhání, dokončili neúplnou větu. Nebudeme schopni plně ovládat své nevědomí, a proto objevíme některé důležité instalace, které obvykle potlačujeme. V procesu sebeobjevování vás pravděpodobně některé věci vyděsí. Ale to je v pořádku, všichni jsme velmi zvláštní.

6. Nakreslete svou rodinu na papír

Nakreslete obrázek rodičů, bratrů a sester, domu, slunce, stromu. Není to přísně vědecká metoda, ale vede k určitým myšlenkám.

• Ten, kterého jsi nakreslil vedle sebe, je ti nejblíže.
• Ten, kdo je od vás v největší vzdálenosti a citově daleko od vás.
• Podle velikosti postavy, která vás zobrazuje, poznáte, zda máte vysoké nebo nízké sebevědomí.
• Domov je prodloužením vás, vašeho ega. Je v dobrém stavu?
• Windows charakterizují stupeň vaší družnosti. Má váš dům dveře? Vpouštíš lidi do svého života?

7. Jste optimistou ohledně lidstva a budoucnosti planety?

8. Spal jsi minulou noc dobře?

nomao saeki / Unsplash.com

Máme tendenci popírat, že by mezi odpověďmi na tyto dvě otázky existovala nějaká spojitost, a přisuzujeme všechny naše úvahy o vysoce nezaujaté racionální kalkulaci. Musíme ale přijmout fakt, že do jisté míry jsou naše myšlenky ovlivněny fyzickým stavem: jak se máme, co jsme jedli k večeři, jak dávno jsme byli objati. V tomto smyslu, navzdory našemu velkému mozku, nejsme tak daleko od dětí, jako jsme kdysi byli.

9. Co vyčítáš rodičům?

Proč si myslíte, že byli takoví, jací byli? Co na ně tlačilo a jaké potíže zažívaly? Co o nich může říct dobrý přítel?

Samozřejmě, že vaši rodiče mohou nést velkou část viny za vaše selhání. Přesouvání odpovědnosti vám ale brání lépe porozumět tomu, co se ve vašem životě děje. Vaši rodiče byli ve vztahu ke svým rodičům ve stejné pozici a také nemohou být plně zodpovědní za jejich duševní vlastnosti. Co když začneme přemýšlet o pocitech našich rodičů, kteří jsou kupodivu také oběťmi?

10. Řekněme, že máte tradiční sexuální orientaci. Chtěli jste se někdy dotknout těla osoby stejného pohlaví jako vy?

Sigmund Freud učinil skvělý objev: mnoho zůstává v říši nevědomí kvůli našemu vlastnímu znechucení nebo, jak tento fenomén nazval, odporu. Nevědomí obsahuje ty pocity a touhy, které zpochybňují naši pohodlnou vizi sebe sama. Ale cena za pohodlí je vysoká: je těžké přijít na dno příčin úzkosti a neurózy. Musíme se tedy vyrovnat s našimi roztomilými zvláštnostmi a rozpory.

Nathan Walker / Unsplash.com

Lidé, o kterých máme tendenci si myslet, že jsou přitažliví, nám takoví nepřipadají jen z objektivních důvodů (protože jsou přátelští, můžete s nimi mluvit o politice nebo mají rádi sporty jako vy). Ale také proto, že s sebou přinášejí problémy a těžkosti, které jsou pro nás obzvlášť atraktivní. Většina z nás prochází stejným utrpením, které je zpravidla spojeno s utrpením a zkušenostmi prožitými v dětství.

12. Jak přesně vás váš partner rozčiluje?

Neobviňujte druhého pouze z nedostatků, jako je odstup nebo přecitlivělost. Musíme přiznat, že naopak právě tyto nedostatky nás přitahují. Hledáme je, abychom reprodukovali vzorec nespokojenosti, který jsme se naučili v dětství.

Obecně ve vztahu nehledáme to, co dělá největší radost, ale to, co se nám zdá známé, blízké. Pochopení podstaty této hnací síly nám pomůže naučit se vcítit se do sebe a zacházet s partnerem s větším porozuměním. Koneckonců, jak ví, že ho považujeme zčásti za atraktivního, protože by nás mohl rozčílit?

13. Napište si pět vlastností partnera, se kterými se vám žije opravdu těžko.

Dobré partnerství je možné ani ne tak mezi dvěma zdravými zralými lidmi (těch na naší planetě tolik není), ale mezi dvěma šílenci, kteří mají to štěstí, že mezi svými relativními šílenstvími najdou bezpečné místo pro druhého člověka sami v sobě.

14. Jak se cítíte, když se vám někdo začne líbit?

Můžete se cítit ohromeni a začít tuto osobu obtěžovat, nebo se naopak pokusit utéct před fanouškem nebo obdivovatelem („Proč má tak špatný vkus?“). To je charakteristická odpověď člověka, který se neumí milovat, a asi poloviny z nich (hlavně proto, že pro nás nejdůležitější lidé v minulosti o nás neměli zájem). Začněte odolávat podezření o sobě. Alespoň proto, abyste je se vzteky nevyhodili na osobu, která o vás projeví zájem.

15. Jaký je hlavní problém ve vašem vztahu s matkou?

16. Jaký je hlavní problém ve vašem vztahu s otcem?

monkeybusiness / depositphotos.com

Tyto otázky mohou znít jako klišé, ale trvá to, než se ukáže jejich skutečný význam. Věnujte, řekněme, jednu hodinu písemným zodpovězením každé otázky. Pokud budete upřímní, zažijete ne nejpříjemnější emoce: smutek, hněv, zášť. Ale abyste mohli žít dál, musíte se vypořádat se svými křivdami a pocity.

17. Co jste se naučil o vztazích od svých rodičů?

Lidstvo vykazuje nebývalý růst, pokud jde o technologický pokrok: učíme se více a předáváme své znalosti efektivněji. Ale ani v emocionální oblasti jsme neudělali téměř stejný pokrok. Protože si dostatečně neuvědomujeme, že negativní vzorce chování, které získáváme v dětství, reprodukujeme i v dospělosti. Pokuste se rozpoznat ty vaše, než je pustíte ven.

18. Jaké trochu nezdravé, zvláštní věci vám připadají na partnerovi přitažlivé?

Mají vaši rodiče tyto vlastnosti? Podle teorie posedlosti opakováním z psychoanalýzy nás všechny přitahují problematické věci, se kterými jsme se jako děti setkali. To neznamená, že budeme opakovat všechny akce, které povedou k emočnímu traumatu. V některých případech se naopak budeme vyhýbat všem aspektům spojeným s touto zkušeností, a tak k ní i nadále zůstaneme připoutáni.

19. Udělejte si seznam lidí, kteří vás skutečně přitahují

Zažili jste někdy, i když jen letmou, sexuální přitažlivost jakéhokoli druhu ke každé osobě na tomto seznamu? A přinesla tato přitažlivost nějaké potíže, bez ohledu na to, z jakého důvodu (možná měla tato osoba pár, nebo jste to vy, nebo vás to přimělo pochybovat o své sexuální orientaci)? Důvody tohoto vzrušení jsou vždy skryté v nás samotných.

20. Kdybyste se měl nestranně zhodnotit, před čím byste přítele varoval, kdyby uvažoval o vztahu s vámi?

Lidé mohou o sobě a svých problémech říct hodně. Ve skutečnosti nepotřebujeme ty, kteří jsou zcela bez problémů a nedostatků. Potřebujeme lidi, kteří jsou schopni vysvětlit své problémy a jak je řešit.

21. Vysvětlete, co se podle vás na tomto obrázku děje?

Není jasné, co se na tomto výkresu děje, protože obrázek je (záměrně) vágní a nejednoznačný. Proto vše, co říkáte, pochází zevnitř. Jaké detaily přidáte, jaký příběh vyprávíte, odráží stav vašeho vnitřního světa. Zvláště pokud jste si jisti, že rozumíte tomu, co je na obrázku, a vytrvale to dokazujete. Tento obrázek je test, kterým psychologové hodnotí váš psychologický obranný mechanismus, projekci.

22. Co je zde zobrazeno?

Další nejednoznačný obrázek. Zde můžete vidět mnoho příběhů: matka a její nemocné dítě, manželka, která zabije svého manžela chvíli před polibkem. Napište, co si myslíte, že se zde děje. Pak požádejte přítele, aby udělal totéž. Diskutujte o tom, jaké aspekty svého života a osobnosti nevědomky promítáte do obrázku.

23. Napište, co odpovíte na větu „Je mi velmi líto, že jsme vám potřísnili oblečení, ačkoli jsme se velmi snažili vyhnout louži“?

Podle vaší odpovědi můžete posoudit postoj ke zklamání. Obvykle existují tři možnosti:

• zlobíme se, zuříme;
• nešíříme kvůli vnitřnímu pocitu studu, který nám nedovoluje dosáhnout krajního bodu, i když k tomu je důvod;
• neletíme do vzteku, protože si myslíme, že reakce ostatních lidí bude násilná a nepříjemná, pokud vyjádříme svou nespokojenost.

24. Jak by reagovali ostatní lidé, kdybyste jim vysvětlili, jak se cítíte?

V dětství si vytvoříme víru, která se jistě stane, pokud otevřeme své pocity. Vzhledem k tomu, že nás často odvraceli, naučili jsme se skrývat své „špatné“ myšlenky. A na první pohled se můžeme zdát poslušní a přátelští, ale stačí se podívat hlouběji...

Abyste se stali zralým člověkem, musíte pochopit základ sebepoznání: svět dětství není celý svět. To je jedna jeho část, i když má významný dopad, ze kterého jsme v jednu chvíli nemohli uniknout. Ale naštěstí jsme se stali výmluvnějšími a otužilejšími, než když nám bylo pět let. Seberte odvahu a vyjádřete své pocity.

25. Jaké jsou vaše (nebo by mohly být) nedostatky jako rodiče?

Je velmi těžké si představit možné nevýhody, zvláště pokud chceme být opravdu milujícími a laskavými rodiči. Přesto budeme mít nedostatky a lze je rozdělit do dvou skupin:

• přetvářeli podle typu nezdravých vzorců chování z vlastního dětství;
• přehnané reakce na nezdravé dětské chování, které ovlivnilo naše vlastní vzorce chování.

26. Vyjmenujte tři sexuální scénáře, které vás nejvíce vzrušují.

Sexuální fantazie lze interpretovat jako pokus znovu vytvořit to, co nám způsobuje problémy nebo co není dostupné ve světě mimo sex. Takže například uniforma může přitahovat, protože lidé v uniformě se nám zdají přísní a vzbuzují strach. Nebo chceme být vidět a slyšet na veřejnosti, protože naši rodiče byli příliš dobromyslní prudérní. jsou malé utopie, které nám vyprávějí o problematických částech naší biografie.

27. Jaké neobvyklé sexuální touhy máte?

DeborahKolb / depositphotos.com

Každý má strach z toho, že bude (nebo se zdát být) zvrhlíkem. To je součást toho, co nás dělá civilizovanými. Sebepoznání však zahrnuje poznání, že nevědomí je ze své podstaty zcela zkažené a není důvodem ke znepokojení. Máme extrémně silné cenzurní mechanismy, které v 99,9 % případů zabraňují tomu, aby se něco z toho stalo. Můžeme přitom beze strachu zkoumat, co se v nás skrývá a ovlivňuje náš život.

28. Kdy jsi jako dospělý plakal nebo chtěl?

Většinu slz v dospělosti nezpůsobuje bolest, ale pohled na něco neuvěřitelně krásného a blízkého (usmíření otce a syna, náhlá štědrost lakomého člověka, krásná zahrada). Připomínáme si, jak to chceme vidět, a jsme smutní, že to tak zřídka vidíme.

29. Napište si pět nejdůležitějších věcí ve svém životě. Kolik času jim věnujete?

Je obrovský rozdíl mezi tím, co říkáme, že si ceníme, a tím, co nakonec děláme. Paradoxně nevěnujeme dostatek pozornosti, času a prostředků věcem, na kterých nám záleží nejvíce. Je velmi důležité si to uvědomit. Pokuste se tento rozdíl snížit.

30. Jaké věci si často kupujete a nepřinášejí vám tolik radosti?

Věříme reklamě, která nás mimo jiné mistrně přesvědčuje o tom, co bychom měli chtít. Není divu, že nám často nepřináší uspokojení, ale jen nudu a úzkost: oblečení, na které se po jednom výjezdu ve skříni práší, auta, která neospravedlňují svou vysokou cenu a podobně. Musíme sledovat nejen své utrácení, ale také potěšení (řekněme na stupnici od 1 do 10), které nám nakupování přináší.

31. Co se snažíš říct svým oblečením?

Jakékoli oblečení lze přirovnat k podobě určité kategorie lidí. Odráží to, za koho se vidíme a do jaké skupiny patříme. Kromě toho může náš fyzický vzhled poskytnout důležité informace o některých našich úzkostech. Před čím se snažíte oblečením chránit?

32. Vyjmenuj tři umělecká díla, která pro tebe hodně znamenají.

dutchlight / depositphotos.com

Často v umění milujeme to, co nám v reálném životě chybí. Náš vkus je důkazem potřeby. Máme například rádi pokojné obrázky, protože neustále spěcháme. Nebo bezstarostná hudba, protože ve svém životě cítíme spoustu omezení. Vkus odráží nejen to, kdo jsme, ale také to, jak bychom se chtěli vidět.

33. Čeho nejvíc lituješ?

Často něčeho litujeme. Koneckonců, někdy v životě musíte dělat důležitá rozhodnutí, aniž byste měli představu o tom, čemu musíte čelit, například, koho si vzít nebo vzít, kde žít, jaké povolání si vybrat. Musíme jít slepě a není to naše chyba. Musíme se naučit sdílet své lítosti a starosti. Je to jediný způsob, jak se cítit méně sám.

34. Na čem jsi trochu závislý?

Alkohol, nakupování, cigarety, porno, hádky... Závislost nelze striktně definovat jako vazbu na jednu konkrétní látku, tento pojem je mnohem širší. - je to pocit silné potřeby něčeho a příčinou je nejčastěji vážný problém v některé oblasti našeho života. Proto se nemusíte zabývat látkou nebo činností, která způsobuje závislost. Zaměřte se na smutky a úzkosti, které podněcují vaši závislost na něm. Pochopte, že nejste špatný člověk, jen se takto projevuje vaše utrpení. A řešení problému závislosti spočívá v překonání tohoto utrpení.

35. Udělejte si seznam tří věcí, které vás štvou na osobě vedle vás.

Malé bezvýznamné věci nás rozčilují, protože přímo souvisí s globálnějšími problémy. Jsou v rozporu s některými našimi psychologickými očekáváními, jako je dochvilnost, soukromí, organizace... V ideálním případě potřebujeme pochopit, na čem nám globální věci záleží, a chránit je a chovat se shovívavě k malým věcem, které lidé někdy neúmyslně dělají.

36. Jaké negativní rysy vaší postavy byste nechtěl lidem ukázat?

Téměř jistě si již každý uvědomuje tyto nedostatky. Jiní lidé o nás vědí za pět minut více než my sami o sobě o desítky let později, protože jejich znalost druhého není potlačena nevědomím. Být upřímný k ostatním je snadné. Místo doufání, že si těch vašich nikdy nikdo nevšimne, předpokládejte, že už o nich všichni vědí. A do budoucna s nimi zacházejte s trochou humoru a sebeironie.

37. Uspořádejte ve své práci následující pojmy v sestupném pořadí podle důležitosti:

• peníze;
• postavení;
• stvoření;
• dopad na společnost;
• Kolegové.

Naše kariérní aspirace ovlivňují tři síly:

• naděje rodičů
• očekávání společnosti (jiných lidí);
• pocity, které vznikají při naší práci.

Obvykle je nejméně pravděpodobné, že nasloucháme sami sobě. A nejčastěji vyhrávají první dvě síly. Může trvat několik desítek let, než si uvědomíme děsivou skutečnost, že jsme pracovali pouze pro rodiče (který už možná zemřel) nebo pro lidi zvenčí a nejčastěji pro lidi, kteří jsou nám lhostejní. Teď už asi není pozdě.

38. Kdybys věděl, že ve své profesi nepropadneš, co bys zkusil?

emarts emarts / unsplash.com

Často se bojíme, že se ztrapníme, protože naše aspirace a touhy po kariéře neodpovídají našim skutečným znalostem nebo dovednostem. A tak to ani nezkoušíme. A to je přesná záruka, že se vaše touhy nikdy nestanou skutečností. Dlužíme to sami sobě a mluvíme nahlas o tom, co chceme dělat a kým chceme být, i když to není snadné a selhává bez selhání.

39. Jaké věci ve vás v poslední době žárlí?

Učili nás, že závist je špatná, a bylo to přísně zakázáno. Ale ve skutečnosti nám lidé nebo věci, které závidíme, pomáhají lépe porozumět našim nejniternějším tužbám, a to nám zase vypovídá hodně o nás samotných jako o člověku. Zkuste si vést deník svých závistivých pocitů, nekumulujte je v sobě a snažte se své sny uskutečnit.

40. Proč vás mohou spolupracovníci kritizovat za vašimi zády?

A není se za co urážet. Vaše obavy jsou opodstatněné. Vše, co tušíte, mohlo napadnout ostatní, a to je již realita. Nejde o to, abychom se takovým vymyšleným drbům vyhýbali, ale abychom s jejich existencí bojovali: nedávejte ostatním důvod ke kritice, snažte se být lepší.

41. S čím nebo kým se spojujete?

• Kdybych byl počasí, byl bych...
• Kdybych byl nábytkem, byl bych...
• Kdybych byl značkou auta, byl bych...
• Kdybych byl hudební žánr, byl bych...
• Kdybych byl jídlo, byl bych...
• Kdybych byl zvíře, byl bych...
• Kdybych byl písmem, byl bych...

Pro sebe jsme něco vágního a beztvarého, ale někdy dokážeme rozpoznat klíčové rysy naší osobnosti prostřednictvím metafor a analogií. Zvíře je nejčastěji zvláště odhalující.

42. Byl jsi někdy nespravedlivý k ostatním?

Udělejte si seznam zážitků vyvolávajících pocit viny, kdy jste byli ke konkrétním lidem obzvláště nespravedliví a osočovali je.

Co tě znepokojuje? Kdybyste sdíleli své obavy, změnila by se situace? V budoucnu se snažte dát ostatním vědět, že jste naštvaní, místo abyste dělali povyk kvůli malichernostem.

43. Jak reagujete na podněty?

Někdo tě obtěžuje. Co říkáte: „Jsi tak otravný, když…“ nebo „Cítím se naštvaný, když…“?

Psychologové preferují druhou formulaci: podle jejich názoru je tento přístup podstatou dobré komunikace. Tím, že popíšete, jak na vás ostatní působí, místo abyste je obviňovali, nestavíte lidi do defenzívy. Proto vás s největší pravděpodobností poslechnou. Sebepoznání pomáhá oddělit to, co platí pro vás a co platí pro lidi kolem vás.

44. Která z následujících možností se vás týká?

• Když mě partner rozruší, ztrácím zájem, stáhnu se a chci být sama.
• Když mě partner rozčílí, zpanikařím, vztekám se a začnu se prát.

Toto jsou dvě nejčastější a nezdravé reakce, když se zraníte. Psychologové popisují první situaci jako vyhýbání se připoutání a druhou jako úzkostnou vazbu. Správně zvolte třetí možnost: vysvětlete, co vás bolí, klidně, sebevědomě a bez zbytečné pomstychtivosti. Dělá to jen 10 % lidí. Ale toto je správné rozhodnutí, pokud chcete vybudovat zralý vztah.

45. Zapište si všechny špatné věci o vašem vztahu s rodiči a poté s vaším milovaným.

Upozorňujeme, že vyskakující problémy jsou stejné. Nebo alespoň vidíte souvislost mezi nimi. Je v tom ironie. Možná je čas vyřešit konflikty?

46. ​​Co vám brání v rozhodování?

Náš mozek má své chyby. Buďte připraveni na to, že když uděláte důležitá rozhodnutí, pocítíte je na vlastní kůži. Vnímejte chyby jako příležitost dozvědět se o svých slabých stránkách a jednat. Buďte ostražití, když dojdete k závěrům o svých nedostatcích, nenechte se jimi rušit.

47. Jaká je první asociace, která vás napadne, když slyšíte tato slova:

• sukně;
• mrkev;
• vlna;
• zámek;
• film;
• výstřel.

Dokázali jsme tak dobře skrývat, co se děje v našich srdcích, že jediný způsob, jak rozpoznat, co nás skutečně trápí, je na chvíli vypnout mysl. Analyzujte své odpovědi, přemýšlejte o tom, jaké skryté obavy a touhy mohou naznačovat.

48. Jak byste se popsali?

Popište se pomocí čtyř přídavných jmen. Požádejte tři přátele, aby udělali totéž. Porovnejte a porovnejte skóre. co ti uniklo? Co jste se o sobě dozvěděli?

49. Zmapujte svá selhání

Zapište si svá selhání a uveďte přibližné datum, kdy k nim došlo. Vedle každého neúspěchu napište, co vás naučil.

Musíte rozpoznat vzory. A to nejlepší, co můžeme udělat, je pochopit, k jakému chování nás vede a co nám ve výsledku dává.

50. O čem jsi doslova lhal někomu ze svého okruhu?

Nikdo z nás nežije v naprosto ideálních podmínkách. Bílé lži jsou cenou za příslušnost ke společnosti. Touha po naprosté transparentnosti je naivní a nebezpečná iluze.

51. Pokračujte ve větách:

• Kdyby mě chtěl opravdu laskavý člověk pochválit, řekl by...
• Kdyby mě soudil opravdu krutý člověk, řekl by...

Naučte se držet zlaté střední cesty mezi těmito dvěma extrémy. Buďte sami sobě náročným, ale velkorysým přítelem.

52. V sexu dominuješ nebo posloucháš? A co zbytek tvého života?

Obvykle je druhá odpověď opakem první. Jinými slovy, sex je kompenzace a uvolnění stresu z běžné existence.

53. Jaké věci ve vašem životě by vaše blízké znepokojily, kdyby se o nich dozvěděli?

Je naprosto normální mít tajemství, o kterých ani nejbližší lidé nevědí. Snažíme se neděsit ty, které milujeme.

54. Čeho byste chtěl ve své kariéře dosáhnout za rok, pět, deset let?

Mít vlastní plány znamená nebýt vykonavatelem cizích.

55. Co jsi jako dítě dělal nejraději?

Prožíváte nyní podobné pocity? Dobrá kariéra zahrnuje propojení vašich aktivit pro dospělé a dětských koníčků a pocitů.