จุดที่สำคัญที่สุดสำหรับการนวดประจำวัน นวดกดจุดหลัง

การกดจุดเป็นวิธีการรักษาแบบตะวันออกโบราณ เห็นได้ชัดว่ามีต้นกำเนิดในดินแดนของจีนสมัยใหม่เกาหลีมองโกเลียและญี่ปุ่น มันขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกับในการนวดปล้อง: การรักษาควรจะซับซ้อน (โรคของอวัยวะคือโรคของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด); การรักษาไม่ควรเร่งรีบอย่างละเอียดถี่ถ้วน สุดท้ายก็ต้องเป็นรายบุคคล แต่ถ้าการนวดแบบปล้องอยู่บนพื้นฐานของการแบ่งแผนผังของร่างกายมนุษย์ออกเป็นส่วน ๆ การกดจุดก็ปรากฏขึ้นหลังจากการค้นพบจุดบางจุดบนร่างกายที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอวัยวะภายในและระบบของบุคคล

การกดจุดมีความเหมือนกันมากกับการฝังเข็ม เนื่องจากทั้งผลกระทบของเข็มและความดันนิ้วในบางจุดช่วยฟื้นฟูการทำงานที่บกพร่องและปรับปรุงสภาพของผู้ป่วย

จุดที่เกี่ยวข้องกับการกดจุดเรียกว่า "จุดสำคัญ" หรือ - ในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ - "จุดที่ใช้งานทางชีวภาพ" (BAP) จากการศึกษาพบว่าประเด็นเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะ ประการแรก มีความต้านทานไฟฟ้าของผิวหนังต่ำ ประการที่สอง มีศักย์ไฟฟ้าสูง ประการที่สาม อุณหภูมิผิวหนังสูง เช่นเดียวกับความไวต่อความเจ็บปวดสูง การดูดซับออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น และกระบวนการเผาผลาญในระดับสูง

กฎพื้นฐานของการกดจุดเกี่ยวข้องกับแนวคิดโบราณเกี่ยวกับ "พลังงานสำคัญ" - "ชี่" ตามที่ "ชี่" เคลื่อนที่ไปตามวิถีที่แน่นอนตามช่องทางเส้นเมอริเดียนที่มองไม่เห็นและให้ "สารอาหาร" แก่อวัยวะแต่ละส่วน พลังงานชีวิตเคลื่อนที่จากช่องหนึ่งไปยังอีกช่องหนึ่ง มีทั้งหมด 12 ช่องที่จับคู่และ 2 ช่องที่ไม่จับคู่ ภายใต้สถานการณ์ปกติ เมื่อแต่ละช่องได้รับพลังงานสำคัญจำนวนหนึ่ง บุคคลจะมีสุขภาพแข็งแรง อันเป็นผลมาจากการละเมิด "กระแสน้ำ" ของพลังงานที่สำคัญทำให้มีพลังงานส่วนเกินอยู่ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและขาดในส่วนอื่น ในกรณีนี้โรคใด ๆ จะเกิดขึ้น

จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ทฤษฎีนี้ไม่มีเหตุผลเพียงพอ แต่สะท้อนแนวคิดตะวันออกโบราณเกี่ยวกับการแบ่งธรรมชาติออกเป็นสองส่วน: "หยิน" (เชิงลบ) และ "หยาง" (บวก) กลางวันคือหยาง กลางคืนคือหยิน พระอาทิตย์คือหยาง พระจันทร์คือหยิน

หยินเป็นหลักการของมารดา ซึ่งเป็นลักษณะของทุกสิ่งที่เย็น เปียก มืด ลับ เฉยเมย เปลี่ยนแปลงได้ มันมีประจุลบ หยางเป็นหลักการของบิดา ซึ่งตรงกันข้าม มีอยู่ในทุกสิ่งที่อบอุ่น แห้งแล้ง สดใส ชัดเจน ความคิดริเริ่ม คงที่ หลักการของบิดามีประจุบวก และเนื่องจากในร่างกายของแต่ละคนมีทั้งหลักการของมารดาและบิดา บุคคลจึงเป็นการรวมกันของหยินหยางและกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในร่างกายสามารถเป็นได้ทั้งด้านบวกและด้านลบ

การแพทย์ตะวันออกได้พยายามนำ "หยิน" และ "หยาง" มาผสมผสานกันมานาน ตามความคิดของแพทย์ตะวันออกโบราณ ธาตุหลักทั้งห้าของโลกมีความสอดคล้องกับการตั้งครรภ์ การดูดซึมออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น และกระบวนการเผาผลาญในระดับสูง

การกดที่ "จุดสำคัญ" ทำให้รู้สึกปวดเมื่อย ชา หรือแม้แต่ปวด ซึ่งจะหายไปเมื่อกดบริเวณอื่นๆ ของผิวหนัง จากการศึกษาพบว่าความรู้สึกเหล่านี้คงที่ จึงเป็นเกณฑ์สำหรับความถูกต้องของการค้นหาประเด็นดังกล่าว

การกดจุดมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ: มันสงบหรือกระตุ้นระบบประสาท, เพิ่มการไหลเวียนโลหิต, ปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ, ควบคุมการทำงานของต่อมไร้ท่อ, บรรเทาอาการปวด, ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การใช้การกดจุดอย่างแพร่หลายนั้นส่วนใหญ่เกิดจากความเรียบง่าย ซึ่งเป็นพื้นที่เล็กๆ ที่มีอิทธิพล การกดจุดยังดีเพราะสามารถใช้เป็นการปฐมพยาบาลเช่นเดียวกับการรักษาทางการแพทย์

ทำไมสิ่งนี้หรือโรคนั้นจึงเกิดขึ้น? โรคนี้เกิดขึ้นเพราะการไหลเวียนของ "พลังงานสำคัญ" ถูกรบกวน และคุณสามารถฟื้นฟูการไหลของพลังงานนี้ตามปกติได้หากคุณดำเนินการกับจุดที่ตั้งอยู่ตามช่องทางเส้นเมอริเดียน

จำนวน "คะแนนสำคัญ" ทั้งหมดคือ 365 ตำแหน่งของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของอวัยวะที่เป็นโรค กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อบรรเทาอาการปวดในหัวใจไม่จำเป็นต้องดำเนินการกับพื้นที่ของหัวใจ - มีจุดทางชีวภาพเช่นที่เท้า นอกจากนี้ยังมีจุดบนเท้าที่มีผลต่ออวัยวะอื่น ๆ มากมาย และใช้สำหรับโรคต่าง ๆ. บ่อยครั้ง เพื่อขจัดความเจ็บปวดทางด้านขวา คุณต้องนวดจุดที่อยู่ทางด้านซ้าย และในทางกลับกัน

รากฐานทางทฤษฎีของการกดจุด

การกดจุดเป็นผลเชิงกลของนิ้วมือหรืออุปกรณ์ต่างๆ ในพื้นที่ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดของร่างกาย

การกดจุดเป็นวิธีการประเภทหนึ่ง ยาแผนโบราณประเทศจีน - การบำบัดด้วย Zhen-jiu เรียกว่าการฝังเข็มในประเทศส่วนใหญ่ (การฝังเข็ม) คำว่า "ฝังเข็ม" มาจากคำภาษาละติน "acus" (เข็ม) และ "punctura" (ทิ่ม, จุด) ในประเทศจีน การฝังเข็มเรียกว่า "zhen" และ moxibustion "jiu" การรักษาทั้งสองประเภทนี้มักใช้ร่วมกันเกือบทุกครั้ง วิธีการนี้ถือเป็นวิธีเดียวและเรียกว่าการบำบัดด้วยเจิ้นจิ่ว พื้นฐานของการฝังเข็มและการกดจุดหรือฟิงเกอร์เจิ้นคือการสอนจุดฝังเข็ม (TA) บนพื้นผิวของร่างกายซึ่งตามข้อมูลล่าสุดมีมากกว่า 1,500 รายการ ในจำนวนนี้ 695 รายการเรียกว่าคลาสสิก นั่นก็คือการเพลิดเพลินกับการรับรู้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติมีการใช้อิทธิพลประมาณ 100-150 จุด

โดยเฉลี่ย เส้นผ่านศูนย์กลางของจุดคลาสสิคคือ 0.2–5 มม. ไม่มีโครงสร้างเซลล์พิเศษใน TA ตามชีววิทยาล่าสุดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หลวมมากขึ้นจะดึงดูดไปยังจุดต่างๆ เส้นใยซึ่งจัดอยู่ในรูปของกริด (G. D. Novinsky); พวกเขามีร่างกายและขวดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นตัวรับ (G. Kelner); มีแมสต์เซลล์กลุ่มเล็ก ๆ ที่ส่งผลต่อการเผาผลาญเนื่องจากการปลดปล่อยสารออกฤทธิ์ (F. G. Portnov) จุดกระทบมีสัญญาณของตัวเอง: พวกเขาดูดซับออกซิเจนมากขึ้นและมีการลงทะเบียนรังสีอินฟราเรดมากขึ้น พวกเขามีความไวต่อความดันมากขึ้นและมีสถานะทางไฟฟ้าของตนเอง ตัวบ่งชี้ความแตกต่างทางไฟฟ้าใน TA ปรากฏต่ำกว่า ความต้านทานไฟฟ้าผิว (J. Ni-boye) เพิ่มขนาดของศักย์ไฟฟ้าโดยเฉพาะในกรณีเจ็บป่วย (A. K. Podshibyakin)

ขอบเขตของจุดที่ใช้งานนั้นคลุมเครือ ในคนนอนหลับเส้นผ่านศูนย์กลางของจุดจะลดลงเหลือ 1 มม. หลังจากพักถึง 1 ซม. และในกรณีที่เจ็บป่วยจะเพิ่มขึ้นเป็นหลายเซนติเมตร

เหตุผลทางทฤษฎีการบำบัดด้วยเจิ้นจิ่วเป็นทฤษฎีของ "จิน-โล" หรือทฤษฎีเส้นเมอริเดียนของสรีรวิทยาของร่างกาย Jin-lo เป็นระบบของช่องทางที่มองไม่เห็น (เส้นเมอริเดียน) ที่เชื่อมต่อจุดฝังเข็มที่มีผลการรักษาและปฏิกิริยาที่คล้ายคลึงกัน (เมื่อสัมผัสกับพวกเขา) มีหลายช่อง: 14 ช่องหลัก - 12 คู่และ 2 ช่อง ช่องรอง 15 ช่องและช่องมหัศจรรย์ 8 ช่อง บายพาสเชื่อมต่อจุดที่กำหนดให้กับช่องหลัก แม้จะมีช่องทางมากมาย แต่ TA จำนวนมาก (281) ก็ไม่ครอบคลุม เรียกช่องทางหลัก (ตามหลักการแพทย์แผนจีน) อวัยวะภายใน ปอด ตับ ฯลฯ มีช่องทางของตัวเอง ช่องที่สั้นที่สุด - หัวใจและเยื่อหุ้มหัวใจ - มี 9 จุด ช่องที่ยาวที่สุดคือกระเพาะปัสสาวะ: มีอิทธิพล 67 จุด และครอบคลุมทั้งศีรษะ คอ หลัง และลงไปที่นิ้วเท้าที่ห้า ผ่านเส้นเมอริเดียนเหล่านี้ในร่างกายมนุษย์ พลังงานที่สำคัญ "CHI" (หรือ "Qi") ไหลเวียน การตีความทางปรัชญาซึ่งเป็นเรื่องยากแม้จากตำแหน่งทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ตามที่หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของรัสเซีย V. G. Vogralik (1961) CHI เป็นหน้าที่ที่สำคัญของกิจกรรมทั้งหมดของสิ่งมีชีวิต พลังงาน และความมีชีวิตชีวา แต่ละอวัยวะและระบบมี CHI เป็นการแสดงออกของการแลกเปลี่ยนและการทำงานในช่วงเวลาหนึ่ง ผลลัพธ์ของ CHI ทั้งหมดนี้คือ CHI ของร่างกาย

ตามทฤษฎีที่นำมาใช้ในการแพทย์แผนตะวันออก พลังงานที่สำคัญเข้าสู่ร่างกายผ่านจุดฝังเข็มด้วยอาหาร จากสิ่งแวดล้อมและไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ผ่านอวัยวะทั้งหมดตามลำดับและทำให้วงจรสมบูรณ์ในระหว่างวัน ตำแหน่งในการไหลเวียนของพลังงานนี้สอดคล้องกับการวิจัยเกี่ยวกับจังหวะทางชีวภาพซึ่งเป็นที่รู้จักมากขึ้นในการแพทย์สมัยใหม่และชีววิทยา

รูปแบบของการแสดงออกของพลังงานที่สำคัญคือปฏิสัมพันธ์และการต่อสู้ของสองสิ่งที่ตรงกันข้ามหรือ "กองกำลังขั้วโลก" - YANG (แรงบวก) และ YIN (แรงลบ) ตามหลักการของ YANG-YIN ผู้ก่อตั้งการแพทย์แผนตะวันออกมีพื้นฐานความสัมพันธ์ของอวัยวะระหว่างกันและความเกี่ยวข้องกับร่างกาย การเจ็บป่วยถือเป็นความไม่สมดุลในการกระจายพลังงานตามปกติระหว่าง YANG และ YIN หากอาการบ่งชี้ว่า "ขาดพลังงาน" แสดงว่าอวัยวะอยู่ในสถานะหยินและจำเป็นต้องได้รับการปรับสภาพ หากมีสัญญาณของ "พลังงานส่วนเกิน" ที่สอดคล้องกับสถานะของหยาง อย่างหลังควรลดลง (กระจาย) การเปลี่ยนแปลงการกระจายพลังงานนี้ทำได้โดยส่งผลต่อจุดฝังเข็ม (ดูภาคผนวก ตารางที่ 3)

จากมุมมองของความรู้สมัยใหม่ แนวคิดของช่องสัญญาณพลังงานสำคัญที่เสนอมาตั้งแต่สมัยโบราณในภาคตะวันออกดูไร้เดียงสาและเก่าแก่ แต่ผลในเชิงบวกของวิธีการรักษาทำให้นักวิทยาศาสตร์ของทุกประเทศศึกษาการสร้างปรัชญาธรรมชาติของจีน

ขึ้นอยู่กับงานของการกดจุดเอฟเฟกต์เป้าหมายบน TA ของบางโซนจะถูกนำไปใช้:

1) เพื่อมีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลางพวกมันทำหน้าที่ในจุดของการกระทำทั่วไปหรือในวงกว้าง

2) เพื่อให้มีอิทธิพลต่ออุปกรณ์เกี่ยวกับพืชปากมดลูกให้ใช้จุดของบริเวณคอ (C V 1 II — T);

3) จุดปล้องที่เรียกว่าใช้เพื่อส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน

4) เพื่อมีอิทธิพลต่อกลุ่มอาการ radicular และเส้นประสาทส่วนปลาย, การกดจุดจะดำเนินการที่จุดภูมิภาคตามแนว paravertebral;

5) เพื่อมีอิทธิพลต่อข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เอ็น ส่วนใหญ่ใช้จุดท้องถิ่น

นอกจากนี้ จุดเมริเดียนจำนวนหนึ่งมีฟังก์ชันบางอย่างและเรียกว่ามาตรฐาน แต่ละเส้นเมริเดียนมีหกเส้น:

1) จุดโทนิค;

2) จุดยับยั้ง (ยากล่อมประสาท) - ทำหน้าที่เสริมกระบวนการยับยั้ง;

3) point-"ผู้สมรู้ร่วมคิด" - ใช้เพื่อเพิ่มความตื่นเต้นหรือ ฤทธิ์ยับยั้ง;

4) จุดคงตัวคือจุดเปลี่ยนพลังงานจากระบบร่างกายหนึ่ง (เส้นเมอริเดียน) ไปยังอีกระบบหนึ่ง (จุด LO)

5) ความเห็นอกเห็นใจหรือข้อตกลง - อยู่นอกเส้นเมอริเดียนและยังใช้เพื่อเพิ่มผลกระทบในสองประเด็นแรก

6) ประกาศหรือจุดเตือนภัยมีค่าการวินิจฉัย

จุดโทนิกและจุดยับยั้งของเส้นเมอริเดียนได้รับการประมวลผลตามลำดับโดยวิธีการยับยั้งหรือกระตุ้นอิทธิพล ซึ่งจะให้คำอธิบายด้านล่าง

ดังนั้นการกดจุดจึงเป็นวิธีการนวดกดจุดซึ่งพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบคือจุดฝังเข็ม วิธีการมีอิทธิพล - การนวด ผู้ก่อตั้งการกดจุดคือ E. D. Tyko-chinskaya (1969) ผู้พัฒนาและใช้วิธีนี้เป็นครั้งแรกในการรักษาผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการเคลื่อนไหว ในการฝึกซ้อมกีฬา เราใช้การกดจุดมาตั้งแต่ปี 1975 และในปี 1977 ที่การประชุมทางวิทยาศาสตร์ของพรรครีพับลิกันในมินสค์ มีการรายงานผลการยืนยันความได้เปรียบของการใช้วิธีนี้เพื่อส่งผลต่อกล้ามเนื้อ (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. ไทริน)

ทั่วไปเกี่ยวกับการกดจุด

การนวดเป็นยารักษาและฟื้นฟูความกระปรี้กระเปร่าเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ มีการอ้างอิงถึงการนวดครั้งแรกในต้นฉบับภาษาจีนตั้งแต่ศตวรรษที่ 9 แพทย์ชาวกรีกผู้ยิ่งใหญ่ ฮิปโปเครติส เขียนว่า: "การนวดสามารถผูกข้อที่หลวมเกินไปและทำให้ข้อต่อที่ตึงเกินไปนิ่มลงได้"

เช่นเดียวกับการฝังเข็มและการรมยา การนวดถือได้ว่าเป็นการค้นพบการแพทย์แผนจีนที่เก่าแก่ที่สุด ความแตกต่างระหว่างวิธีการเหล่านี้โดยพื้นฐานแล้วอยู่ในรูปแบบต่างๆ ที่มีอิทธิพลต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของร่างกายมนุษย์เท่านั้น ดังนั้นในการฝังเข็มจึงใช้เข็มต่าง ๆ ที่ทำจากโลหะผสม ในสมัยโบราณ หินที่แหลมคม เศษพอร์ซเลน เข็มไม้ไผ่ถูกใช้เป็นวัตถุที่น่ารำคาญ และต่อมาก็ปรากฏขึ้นในศตวรรษที่ 6 เท่านั้น โลหะ BC เริ่มทำเข็มเหล็ก เงิน และทอง ปัจจุบันการฝังเข็มจะดำเนินการโดยใช้เข็มกลมโลหะที่บางที่สุดซึ่งจะขึ้นอยู่กับสถานที่ของการระคายเคืองในระดับความลึกต่างๆ ปลายเข็มค่อนข้างทื่อเพื่อไม่ให้ทำร้ายเนื้อเยื่อ ไม่ละเมิดความสมบูรณ์และไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม วิธีการบริหารและเทคนิคการฝังเข็มนั้นมีให้เฉพาะแพทย์เฉพาะทางที่จบหลักสูตรการฝึกอบรมที่เหมาะสมเท่านั้น

การกัดกร่อนจะดำเนินการด้วยแท่งโลหะร้อนแดงโดยทากระเทียมลงบนผิวบางส่วน อย่างไรก็ตามซิการ์ไม้วอร์มวูดใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด สำหรับการผลิตนั้นไม้วอร์มวูดแห้งจะถูกบดและซิการ์ทำจากมันด้วยขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 ถึง 20-30 มม. บางครั้งมีการเพิ่มสารสมุนไพรลงในบอระเพ็ด: ขิงแห้งกระเทียม ฯลฯ ในประเทศจีนโบราณเชื่อกันว่ากุญแจสู่ความสำเร็จเมื่อใช้การกัดกร่อนคือการก่อตัวของแผลพุพองในกรณีที่ไม่มีผลกระทบ อย่างไรก็ตามการขาดสภาวะปลอดเชื้อในระหว่างขั้นตอนเหล่านี้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเป็นหนองในบริเวณที่เกิดแผลไหม้ การใช้การฝังเข็มและการกดจุดที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวดมากขึ้นได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าขณะนี้ไม่ได้ใช้วิธีการกัดกร่อน

เป็นวิธีการพิเศษของการกดจุด ซึ่งใช้ภายใต้เงื่อนไขบางประการแทนการฝังเข็มและการกัดกร่อน การกดโดยใช้นิ้วหรือปลายเล็บบนผิวหนังในบริเวณที่มีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพ วิธีนี้เป็นที่รู้จักในภาคตะวันออกภายใต้ชื่อ "finger zhen" ในประเทศตะวันตก - เป็นวิธีการกดและในประเทศของเรา - เป็นวิธีการกดจุดด้วยนิ้ว วิธีนี้ระบุโดยเฉพาะว่าเป็นการนวดตัวเองสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่กลัวการฉีดยา

กลไกการออกฤทธิ์ของการนวดเหมือนกับวิธีการข้างต้นทั้งหมด (การฝังเข็ม การกัดกร่อน) ของการบำบัดแบบสะท้อนกลับ มันขึ้นอยู่กับการระคายเคืองของตัวรับกลไกของผิวหนัง (ปลายประสาทที่รับรู้การระคายเคืองทางกล), เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, เส้นใยกล้ามเนื้อและเส้นประสาทรอบ ๆ หลอดเลือด

ขึ้นอยู่กับปลายทาง จัดสรร ประเภทต่างๆการกดจุด - ถูกสุขลักษณะ, เครื่องสำอาง, การรักษา, การฟื้นฟู ฯลฯ การใช้การกดจุดเป็นการนวดตัวเองสำหรับโรคต่างๆตลอดจนวิธีการบรรเทาความเมื่อยล้าทางร่างกาย

ประสิทธิภาพของการนวดขึ้นอยู่กับการเลือกและความหมายของจุดที่ถูกต้องและเทคนิคการนวด

ก่อนที่คุณจะเริ่มกดจุด คุณต้องเรียนรู้วิธีค้นหาจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการใช้สองวิธีที่เสริมซึ่งกันและกัน วิธีแรกคือการกำหนดตำแหน่งของจุดตามจุดสังเกตทางกายวิภาค (เช่น หู ตา กระดูกสันหลัง เล็บ รอยพับต่างๆ ของผิวหนัง เป็นต้น) อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้คุณกำหนดจุดทางชีวภาพคือการใช้ cun ตามวิธีการของจีนโบราณ ร่างกายมนุษย์ทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น puni คุนไม่ใช่ระยะทางที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นค่าที่เป็นของแต่ละคน ขึ้นอยู่กับความสูงของบุคคล ความสมบูรณ์ของเขา ร่างกาย ฯลฯ ในการปฏิบัติทางคลินิกสมัยใหม่ คุนนิ้วเป็นพื้นฐานสำหรับการค้นหาจุด ในการกำหนดความยาวของหนึ่ง cun จำเป็นต้องงอนิ้วกลางเพื่อให้ปิดด้วยนิ้วหัวแม่มือเป็นแหวน ระยะห่างระหว่างผิวหนังพับของพรรคที่สองของนิ้วกลางและจะเท่ากับ 1 ชุ่น ความกว้างของนิ้วโป้งของคุณ ซึ่งวัดจากรอยพับของเล็บเล็กน้อยคือ 1 ชุ่น

ควรสังเกตว่าวิธีที่สองไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อต่อที่ผิดรูป ดังนั้นโดยการวัดแต่ละ cun ของคุณ คุณจะได้หน่วยวัดที่เป็นสากลและเป็นส่วนตัว ซึ่งคุณสามารถหาจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของร่างกายได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานขอแนะนำให้ใช้ริบบิ้นสีขาวหรือริบบิ้นแคบ ๆ และใส่ได้มากถึง 15 ดิวิชั่น (แต่ละอันเท่ากับ 1 ชุ่น) ขอแนะนำให้กำหนด cun ในผู้ชายทางซ้ายมือและในผู้หญิงทางขวา

ด้วยความรู้เกี่ยวกับคลื่นยักษ์แต่ละตัว คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการกดจุด สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ การกดจุดที่เข้าถึงได้ง่ายและเข้าใจง่ายที่สุดคือวิธีหลักสามวิธีในการกดจุด ได้แก่ การสัมผัสเบาๆ การลูบไล้เบาๆ และการใช้นิ้วลึก

แรงกดของนิ้วในระหว่างการกดจุดควรอยู่ในแนวตั้งอย่างเคร่งครัดเสมอโดยไม่มีการเคลื่อนตัว การเคลื่อนไหวของนิ้วสามารถหมุนหรือสั่นได้ แต่ต้องไม่หยุด ยิ่งผลกระทบต่อประเด็นมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งสั้นลงเท่านั้น หนึ่งในเทคนิคหลักของการกดจุดคือการกดนิ้วโป้ง ผู้เขียนสมัยใหม่หลายคนเชื่อว่าการกระแทกควรทำด้วยแผ่นนิ้วหัวแม่มือ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นแนะนำว่าควรใช้แรงกดกับข้อต่อระหว่างช่วงนิ้วโป้งที่หนึ่งและที่สองของนิ้วหัวแม่มือ ในความเห็นของพวกเขาด้วยวิธีนี้จะง่ายกว่าในการควบคุมแรงกระแทกนอกจากนี้นิ้วยังเหนื่อยน้อยลง อย่างไรก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงวิธีการสัมผัส ในทุกกรณี ความดันด้วยปลายนิ้วควรได้รับการยกเว้น เนื่องจากอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ผิวหนัง การปรากฏตัวของ microabrasion และการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนติดเชื้อ ควรสังเกตว่ามีเทคนิคพิเศษที่ใช้ในการกดจุดและเรียกว่า "เข็มนิ้ว" เมื่อเอฟเฟกต์นั้นเกิดขึ้นอย่างแม่นยำด้วยปลายนิ้ว

การกดนิ้วโป้งมีหลายวิธี

1. แรงดันปกติ.วิธีนี้ประกอบด้วยแรงดันคงที่หนึ่งครั้งที่จุดเป็นเวลา 3-5 วินาที จากนั้นแรงดันจะค่อยๆ หยุดลง

2. ดันซ้ำๆ.สาระสำคัญของวิธีการคือความดันจะดำเนินการในหลายขั้นตอน ขั้นแรกให้กดที่จุดเป็นเวลา 5-6 วินาทีจากนั้นโดยไม่ต้องถอดนิ้วออกแรงดันจะหยุดและกลับมาทำงานอีกครั้งโดยทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3-4 ครั้ง

3. กดด้วยสองนิ้วหัวแม่มือพร้อมกันด้วยวิธีนี้ นิ้วโป้งแตะขอบด้านนอกหรือปลายเล็บ

4. กดด้วยนิ้วหัวแม่มือที่ทับซ้อนกันเมื่อใช้วิธีนี้ นิ้วโป้งจะไม่อยู่ติดกัน ดังที่อธิบายไว้ในกรณีก่อนหน้านี้ แต่นิ้วหนึ่งอยู่ด้านบนของอีกนิ้วหนึ่ง และใช้สองนิ้วกดพร้อมกัน เทคนิคนี้ใช้เมื่อนวดจุดที่อยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก

เมื่อนวดบริเวณต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ใช้เทคนิคต่างๆ สำหรับการนวดจุดต่างๆ ดังนั้นเมื่อสัมผัสกับด้านหลังของจมูก บริเวณเหนือและใต้วงแขน จะสะดวกที่จะใช้แรงกดด้วยแผ่นอิเล็กโทรดสองหรือสามนิ้วในคราวเดียว เมื่อนวดหลัง สามารถใช้เอฟเฟกต์ของฝ่ามือหรือขอบได้ อย่างไรก็ตาม เอฟเฟกต์ดังกล่าวไม่ได้อยู่ที่จุดใดจุดหนึ่ง แต่มีผลกับบริเวณสะท้อนทั้งหมด ในบางกรณีอาจใช้เทคนิคการจับผิวหนังบริเวณจุดนั้นด้วยสามนิ้วเหมือนการบีบนิ้ว

การใช้วิธีเข็มนิ้วต้องใช้ทักษะบางอย่างในแอปพลิเคชัน นิ้วโป้งหรือนิ้วกลางถูกวางในแนวตั้งเหนือจุดแอคทีฟอย่างเคร่งครัดและทำการ "เกาะ" ซึ่งจะดำเนินการจนกว่าความรู้สึกเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นจะปรากฏใน "นิ้วเข็ม" ปกติกดได้ 4-5 วิ นอกจากนี้ยังใช้การเจาะสามนิ้ว - ด้วยนิ้วโป้ง, นิ้วชี้และนิ้วกลาง

เมื่อทำการกดจุดนอกเหนือจาก เทคนิคที่ถูกต้องดำเนินกลยุทธ์ที่สำคัญที่สุดในการใช้งาน การกดจุดแนะนำให้ดำเนินการไม่เกิน 10 นาที โซนเท้าสามารถนวดได้หลาย (3-4) ครั้งต่อวัน สำหรับผลการรักษา มักจะเพียงพอแล้วที่จะกดค้างที่จุดนั้นสักสองสามวินาทีเป็นเวลาหลายวินาที ในอาการปวดเฉียบพลัน (ปวดศีรษะ ปวดฟัน ฯลฯ) ให้สัมผัสต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 นาที เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามหลักการที่สำคัญที่สุดของยา "อย่าทำอันตราย" เมื่อทำการกดจุดบุคคลไม่ควรรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดยิ่งกว่า หากในระหว่างการนวดมีอาการหัวใจเต้น เหงื่อออก รู้สึกร้อนหรือคลื่นไส้ ต้องหยุดผลกระทบ

การใช้การกดจุดอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดมีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน: เพื่อบรรเทาความรู้สึกเมื่อยล้า วิตกกังวล ความเครียดที่มากเกินไป ฯลฯ เป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จในการรักษาโรคเกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะภายในด้วยการกดจุด: neurocirculatory dystonia หรือโรคประสาทหัวใจ, อาการเริ่มต้นของความดันโลหิตสูง, การทำงาน อาหารไม่ย่อย ฯลฯ ใช้การกดจุดในการรักษาโรคอินทรีย์น้อยลง

นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขและโรคหลายประการที่ห้ามใช้การกดจุด

เหล่านี้รวมถึงเนื้องอกของการแปลใด ๆ โรคเฉียบพลันพร้อมกับไข้สูงแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคเลือด (มะเร็งเม็ดเลือดขาว, lymphogranulomatosis), การตั้งครรภ์, เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติอย่างรุนแรงของการทำงานของอวัยวะภายใน (หัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, อัตราการเต้นหัวใจผิดปกติอย่างรุนแรง ฯลฯ ) เช่นเดียวกับรูปแบบที่ใช้งานของวัณโรคและเส้นเลือดขอดของแขนขาที่ต่ำกว่า การนวดข้อต่ออักเสบเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อคุณจะเริ่มรักษาโรคด้วยการกดจุด คุณต้องปรึกษาแพทย์ ควรจำไว้ว่าไม่มีวิธีการรักษาแบบเดียวสำหรับโรคทั้งหมดและการกดจุดสามารถใช้ในมาตรการการรักษาที่ซับซ้อนได้ สามารถเสริมการบำบัดด้วยยาหรือกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง

หลังการนวดแนะนำให้นอนพักเล็กน้อยและผ่อนคลาย

หาจุด

เพื่อที่จะหาตำแหน่งของจุดต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง ก่อนอื่น จำเป็นต้องกำหนด "cun" ของแต่ละคน "Cun" - ส่วนตามสัดส่วนซึ่งขนาดขึ้นอยู่กับระยะห่างระหว่างปลายพับของนิ้วกลางที่งอ (รูปที่)

ระยะทางนี้จะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน สำหรับผู้หญิงจะกำหนดไว้ทางขวามือ สำหรับผู้ชาย - ทางซ้าย

ดังนั้น ในการพิจารณาว่าจุดใดจุดหนึ่ง คุณต้องแบ่งทุกส่วนของร่างกายออกเป็นหลายๆ ชุ่น กฎต่อไปนี้จะช่วยคุณค้นหาประเด็นเฉพาะ:

1. ประเด็นคือตามกฎแล้วบนเส้นขอบของส่วนเหล่านี้

2. ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นพร้อมกับช่องว่างที่สามารถสัมผัสได้ด้วยนิ้ว

หากต้องการระบุตำแหน่งจุดใดจุดหนึ่งอย่างถูกต้อง คุณสามารถใช้จุดสังเกตต่อไปนี้ (รูป)

จุดสังเกตในการหาจุด: 1 - เส้นมัธยฐานด้านหน้า; 2 - โหนกแก้ม; 3 - ใบหู; 4 - ทรากัส; 5 - กระดูกไหปลาร้า; 6 - แอ่ง supraclavicular; 7 - แอ่ง subclavian; 8 - กระบวนการสไตลอยด์ของรัศมี; 10 - หลังมือ; 11 - พื้นผิวด้านหน้าของต้นขา; 12 - พื้นผิวด้านหน้าของขาส่วนล่าง; 13 - ข้อเท้าด้านใน; 14 - ด้านหลังของเท้า; 15 - ฐานของกระดูกฝ่าเท้า I; 16 - หัวของกระดูกฝ่าเท้าฉัน; 17 - ส่วนโค้งของเท้า; 18 - เส้นมัธยฐานหลัง; 19 - โพรงในร่างกายเหนือกระดูกสะบัก; 20 - กระดูกสะบัก; 21 - ข้อมือ; 22 - ด้านหลังของต้นขา; 23 — พื้นผิวด้านหลังของหน้าแข้ง; 24 - ข้อเท้าด้านนอก; 25 - เอ็นตะโพก

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการระบุตำแหน่งคือความแม่นยำ เฉพาะในกรณีที่มีการกำหนดจุดที่แม่นยำเท่านั้นจึงจะบรรลุผลตามที่ต้องการได้ หากคุณกระทำกับจุดที่อยู่ใกล้เคียง คุณสามารถทำร้ายร่างกายได้

เงื่อนไขสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับการกดจุดคือผลกระทบที่เป็นระบบต่อจุดบางจุด มันเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ทั้งผลกระทบอย่างเป็นระบบและความจริงที่ว่าจำเป็นต้องนวดจุดที่ซับซ้อนทั้งหมดไม่ใช่แค่จุดเดียว ภายใต้เงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้เท่านั้นที่สามารถบรรลุผลสูงสุดได้

เทคนิคและวิธีการกดจุด

ก่อนที่คุณจะเริ่ม คุณควรเรียนรู้กฎพื้นฐาน ขั้นแรก ก่อนเริ่มการนวด คุณต้องเข้ารับการตรวจและวินิจฉัย

ประการที่สอง ทำงานด้วยมือที่อบอุ่นเท่านั้น ประการที่สามกดด้วยแรงจนรู้สึกกดดัน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เจ็บ

กระบวนการที่มีอิทธิพลต่อ BAP ไม่ควรนาน - ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้เวลา 10 นาทีตลอดทั้งเซสชัน แต่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ การนวดควรทำในอารมณ์ที่สงบ คุณต้องผ่อนคลายและปรับตัวให้เข้ากับความสำเร็จ

ขั้นตอนการนวดนั้นดำเนินการดังนี้

1. วางแผ่นดัชนีและ (หรือ) นิ้วกลางบนจุดกดจุดที่ต้องการ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ในลักษณะสมมาตร มักจะอยู่ในภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

2. ใช้ปลายนิ้วสัมผัสจุด "สำคัญ" อย่างระมัดระวัง กดด้วยปลายนิ้วแล้วค่อยๆ เพิ่มแรงกด

3. แรงกดไม่ควรหยาบและแหลม ไม่ควรทิ้งรอยฟกช้ำ ควรใช้นิ้วอย่างระมัดระวัง โดยตั้งฉากกับผิวและตรงจุดที่กำหนดอย่างเคร่งครัด

4. ระยะเวลาความดันเฉลี่ยควรอยู่ระหว่าง 10 ถึง 30 วินาที

5. ควรหยุดกดทันทีที่รู้สึกว่าร่างกายไม่รับรู้การระคายเคืองอีกต่อไป

6. สามารถกดจุดหนึ่งได้ตามลำดับ 3-5 ครั้ง แต่หลังจากกดแต่ละครั้ง แนะนำให้หยุดชั่วขณะหนึ่ง

7. เมื่อนวดตัวเองอย่ากดจุดจำนวนมาก คุณต้องดูปฏิกิริยาของร่างกายคุณ

8. โดยการเลือก BAP ที่ส่งผลต่อโรค คุณสามารถกำหนดลำดับการกดได้เอง ในกรณีนี้ คุณต้องให้ความสำคัญกับความต้องการและปฏิกิริยาของร่างกาย ในเวลาเดียวกัน ผลในเชิงบวกของกระบวนการแสดงออกในรูปแบบต่างๆ: สำหรับบางคน ผลกระทบจะสังเกตเห็นได้ทันที สำหรับคนอื่น ๆ - หลังจากผ่านไปไม่กี่ครั้งเท่านั้น

เทคนิคหลักของการกดจุด ได้แก่ การหมุน ("zhu") การสั่นสะเทือน ("tseng") และแรงกด ("qia")

การรับการหมุนดำเนินการส่วนใหญ่โดยพื้นผิวพาลมาร์ของขั้ว II สามหรือนิ้วแรกของมือ (แผ่นนิ้ว) น้อยกว่าด้านหลังของช่วงกลาง, ปลายพรรคของนิ้วแรก, ฐานของฝ่ามือและกำปั้น การหมุนใช้พื้นที่ขนาดใหญ่ในการนวดเกือบทุกประเภท และจุดสมมาตรจะถูกประมวลผลพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้าง ดังนั้นเพื่อให้หมุนด้วยมือทั้งสองข้างได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องใช้เทคนิคนี้แยกจากกันด้วยมือขวาและมือซ้าย

การรับการหมุนสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน

1. "การขันเกลียว" - การวางปลายนิ้วหรือพื้นที่นวดอื่น ๆ ของมือบนจุดฝังเข็มแล้วเจาะโดยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและหมุนช้าในเนื้อเยื่อของร่างกาย (ผิวหนัง, เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, กล้ามเนื้อ) จนถึงระดับความลึกต่างๆ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของจุด การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างช้าๆ ทำได้โดยไม่ลื่นไถลบนผิวหนัง แต่มีแรงกดเพิ่มขึ้นเสมอ

มีหลักฐานในวรรณคดีว่าการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของโพแทสเซียมและแคลเซียมที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อส่งผลต่อกลไกสะท้อนประสาท (V. Natsuk, VS Goydenko) หากคุณนวดนั่นคือทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเป็นเกลียวมาบรรจบกันโพแทสเซียมไอออนจะเริ่มรวบรวมจากเนื้อเยื่อรอบข้างไปยังศูนย์ซึ่งจะให้ผลที่น่าตื่นเต้น เมื่อทำการเคลื่อนที่เป็นวงกลมตามแนวเกลียวที่คลี่ออก ไอออนชนิดเดียวกันจะกระจายตัว ปล่อยแคลเซียมไอออนที่ไม่ได้ใช้งานใน TA ซึ่งจะให้ผลในการยับยั้ง ความคิดเห็นนี้ยากที่จะโต้แย้งทางวิทยาศาสตร์ แต่การปฏิบัติยืนยันได้

2. หยุดการเคลื่อนไหวแบบหมุนและการคงนิ้วไว้ที่ระดับความลึกด้วยแรงกด

3. "คลายเกลียว" - การคืนนิ้วไปยังตำแหน่งเดิม ในระยะที่ 3 การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆ

ยังทำได้โดยไม่ต้องเลื่อนบนผิวหนัง แต่ด้วยแรงกดที่ลดลง เมื่อสิ้นสุดระยะ นิ้วจะไม่ออกจากบริเวณที่นวด และระยะแรกของรอบการรับใหม่จะเริ่มขึ้นทันที เป็นต้น

ความถี่ของการเคลื่อนที่แบบหมุนโดยเฉลี่ยจะเท่ากับหนึ่งครั้งต่อวินาที

ที่ระดับความลึกของความดันความรู้สึกที่เรียกว่าตั้งใจในรูปแบบของการระเบิดชาและความรุนแรงควรเกิดขึ้น จำนวนการหมุน ระดับของแรงกด เวลาที่นิ้วจับที่ระดับความลึกและแรงกดขึ้นอยู่กับเป้าหมายของการนวด ทิศทางของการหมุนสามารถแตกต่างกันแม้ว่าผลงานของนักเขียนชาวญี่ปุ่นระบุว่าการหมุนตามเข็มนาฬิกาของนิ้วนวดมีผลโทนิคทวนเข็มนาฬิกา - ผลกดประสาท

เมื่อทำการรับการหมุนจะมี ข้อผิดพลาด:การหมุนที่หยาบและเจ็บปวดด้วยแปรงที่ตึงทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด การเคลื่อนไหวบนผิวหนังไม่ใช่กับผิวหนังซึ่งช่วยลดผลกระทบของการรับ; การบาดเจ็บที่ผิวหนังด้วยเล็บ จังหวะการหมุนที่ไม่สม่ำเสมอ แรงดันคงที่ (เล็กหรือใหญ่) บนเนื้อเยื่อในระยะแรกและระยะที่สามของแผนกต้อนรับซึ่งไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ที่ถูกนวดและทำให้นักนวดต้องเหนื่อย

รับแรงสั่นสะเทือนประกอบด้วยการใช้การเคลื่อนไหวสั่น-สั่นไปยังจุดหรือบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกาย เกิดจากแผ่นนิ้วหนึ่งนิ้วหรือมากกว่านั้น ฝ่ามือ การยกนิ้วขึ้นของนิ้วแรก หรือนิ้วทั้งหมดที่กำแน่นเป็นกำปั้น นิ้วมักจะวางในแนวตั้งฉากหรือทำมุมแหลมกับจุดฝังเข็ม ในบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกาย จะมีการสั่นโดยใช้ฝ่ามือ กำปั้น หรือยกนิ้วโป้ง ในทุกกรณี พื้นผิวของการนวดควรแนบสนิทกับบริเวณที่นวด และการเคลื่อนไหวแบบสั่น-ตัวสั่นจะถูกส่งตรงไปยังส่วนลึกของเนื้อเยื่อ

แรงกดบนเนื้อเยื่อสามารถคงที่หรือผันแปร จากนั้นเพิ่มขึ้นแล้วลดลง ดังนั้นความรู้สึกที่ตั้งใจไว้อาจแตกต่างกัน - จากความรู้สึกอิ่มไปจนถึงความเจ็บปวดด้วยการฉายรังสี

การสั่นสะเทือนทำได้อย่างเสถียรนั่นคือในที่เดียวหรือไม่มีความรู้สึก - ตามเส้นเมอริเดียนหรือบริเวณที่เจ็บปวดทั้งหมดของร่างกาย (ดู "การนวดเชิงเส้น") นอกจากนี้ การสั่นสะเทือนอาจจะไม่สม่ำเสมอ ในกรณีนี้ มือของนักนวดบำบัดเมื่อสัมผัสกับพื้นผิวที่นวดของร่างกาย แต่ละครั้งจะหลุดออกจากมือ อันเป็นผลมาจากการที่เทคนิคนี้ใช้ลักษณะของการสั่นสะเทือนแบบสั่นและสั่นสะเทือนที่แยกจากกัน

แอมพลิจูดของการสั่นสะเทือนควรน้อยที่สุด และความถี่ควรสูงสุด โดยเฉลี่ย 160-200 ครั้งต่อนาที

สามารถรวมการรับแรงสั่นสะเทือนพร้อมกันกับการเคลื่อนที่แบบหมุนได้ โดยส่วนใหญ่จะอยู่ในระยะหน่วงเวลาที่ระดับความลึกด้วยแรงกด

การสั่นสะเทือนเป็นเทคนิคที่น่าเบื่อสำหรับการดำเนินการด้วยตนเอง ดังนั้นจึงสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษเพื่อส่งการสั่นสะเทือนไปยังบริเวณที่นวดด้วยความถี่ต่างๆ

ที่พบมากที่สุด ความผิดพลาดเมื่อทำการรับการสั่นสะเทือน: แอมพลิจูดขนาดใหญ่และอัตราสูงสุดของการเคลื่อนที่แบบสั่น การบาดเจ็บที่ผิวหนังด้วยเล็บมือ

รับความดันส่วนใหญ่ดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของนิ้วแรกและคุณต้องกดจุดด้วยพรรคที่สองจากไหล่โดยงอนิ้วโดยให้แขนเหยียดตรง (รูปที่ 76) หากจำเป็นต้องกดจุดที่มีแรงมากกว่า ก็จำเป็นต้องวางนิ้วขวางเพื่อให้แรงของนิ้วทั้งสองเคลื่อนไปตามเส้นเดียวกัน แต่นิ้วล่างจะโค้งมนมากกว่า นอกจากการกดนิ้วที่ 1 แล้ว การกดจุดยังใช้พันธุ์ต่อไปนี้: ช่วงที่สองของนิ้วที่ 2-4, ความสูงของนิ้วที่ 1, ซี่โครงหรือฐานของฝ่ามือด้วยภาระของนิ้วที่ 1 ด้วย ขอบท่อนแขน

ทิศทางของความพยายามเมื่อทำการรับแรงกด

ปลายฟลูออโรพลาสติก (1) พร้อมที่จับ (2)

แรงกดบนเนื้อเยื่อสามารถคงที่หรือแปรผันได้ จากนั้นเพิ่มขึ้นแล้วลดลง แรงกดดันนั้นแตกต่างกัน - จากอ่อนแอไปจนถึงแรงดังนั้นความรู้สึกที่มองเห็นก็แตกต่างกัน - จากการปรากฏตัวของความรู้สึกอบอุ่นและการปรากฏตัวของสีแดงไปจนถึงชา

แผนกต้อนรับเป็นงานที่ลำบากสำหรับนักนวดบำบัด และในการกดจุด สามารถใช้เคล็ดลับทรงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 ถึง 20 มม. ทำจากลูกแก้ว ไม้เนื้อแข็ง (โอ๊ค เชือก) ดูราลูมิน อีโบไนต์ ฟลูออโรพลาสต์ รูปด้านบนแสดงปลายฟลูออโรเรซิ่นที่มีด้ามจับ ซึ่งเราใช้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (ข้อเสนอที่มีเหตุผลหมายเลข 51020 ลงวันที่ 06/05/86)

หลัก ความผิดพลาดเมื่อทำการรับแรงกด: กดด้วยนิ้วแรกซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ

ใช้วิธีการกดจุดสามวิธี: แรงปานกลางและอ่อน

แข็งแกร่ง- ฤทธิ์ยับยั้ง ระงับปวด และผ่อนคลาย (ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ) แรงกดดันได้รับอนุญาตด้วยแรงที่จำเป็นในการเจาะผ่านเนื้อเยื่อทั้งหมดไปยังระบบโครงร่าง และเข้าถึงระดับความรุนแรงจนถึงระดับความเจ็บปวดและการฉายรังสี การเคลื่อนที่แบบหมุน การสั่น และแรงกดจะดำเนินการเป็นระยะๆ นั่นคือ 20-30 วินาที ด้วยแรงที่เพิ่มขึ้น และ 5-10 วินาที เมื่อแรงกดลดลงที่จุดนั้น เวลาเปิดรับแสงทั้งหมดสำหรับแต่ละจุดคือ 5 นาทีขึ้นไป เป็นแนวทางในการใช้ยา คุณสามารถใช้ลักษณะที่ปรากฏของปฏิกิริยา vasomotor ในรูปแบบของการหายตัวไปของจุดสีซีดหลังจากหยุดกดทับหรือเริ่มมีอาการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ รู้สึกได้อย่างชัดเจนด้วยนิ้วนวด

ในการฝึกซ้อมกีฬา การกดจุดแบบแรงและยับยั้งส่วนใหญ่จะใช้สำหรับ myogelosis ซึ่งเป็นภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อที่ชัดเจน

เฉลี่ยวิธี - ตัวเลือกเบรกที่มีผลผ่อนคลาย แรงกดจะถูกใช้โดยแรงที่แทรกซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ จนกว่าจะได้ความรู้สึกที่ตั้งใจไว้ในรูปแบบของการแตกออก ชาและปวดเมื่อย ความถี่ของการเคลื่อนไหวมีขนาดเล็ก 10-12 วินาทีด้วยความพยายามที่เพิ่มขึ้นและ 3-5 วินาทีโดยมีแรงกดที่จุดลดลง เวลาเปิดรับแสงทั้งหมดคือ 2-3 นาทีสำหรับแต่ละจุด เกณฑ์การให้ยาอาจเป็นปฏิกิริยาของ vasomotor ในรูปแบบของการทำให้ผิวหนังเป็นสีแดงที่เห็นได้ชัดเจนที่บริเวณนวด

มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในทุกสภาวะและโรคที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น

อ่อนแอ- ตัวเลือกที่น่าตื่นเต้นที่มีผลกระตุ้นในสภาวะ hypotonic ของกล้ามเนื้อ เพื่อให้ได้ผลกระตุ้น การใช้นิ้วที่หมุน สั่นหรือกด ลึกเข้าไปในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังเป็นเวลา 4-5 วินาที หลังจากนั้นจะหลุดออกจากผิวหนังเป็นเวลา 1-2 วินาที ระยะเวลาของการเปิดรับแสงในแต่ละจุดเฉลี่ย 1 นาที ใช้เป็นหลักในการปฏิบัติทางการแพทย์ร่วมกับการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเชิงซ้อน

ด้วยแรงกดลึกในบริเวณจุดใต้นิ้วควรเกิดรูเล็ก ๆ

การใช้เทคนิคนี้หรือเทคนิคนั้น คุณควรดำเนินการกับจุดนั้นอย่างระมัดระวัง โดยตั้งฉากกับพื้นผิวของผิวหนัง การลูบและแรงกดไม่ควรทำให้ผิวหนังแตกทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

การลูบควรต่อเนื่องและการเคลื่อนไหวของนิ้วควรหมุนตามเข็มนาฬิกาหรือสั่นในแนวนอน การสั่นสะเทือนหรือการหมุนจะต้องทำที่ความเร็วที่กำหนด (ช้าลงหรือเร่งความเร็ว) การหมุนสามารถใช้ร่วมกับแรงกดเล็กน้อย แรงกดดันที่แข็งแกร่งควรมีอายุสั้น มักใช้แรงกดบนแผ่นนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วกลาง บางครั้งใช้นิ้วอื่นช่วย ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความเข้มของการสัมผัส มีผลโทนิคหรือสงบเงียบ จากนี้ไปตามวิธีการหลักสองวิธีในการกดจุด: ยาชูกำลังและผ่อนคลาย

วิธีการโทนิคมีลักษณะเฉพาะจากแรงกดดันระยะสั้นและการเอานิ้วออกจากจุดอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน การสั่นสะเทือนเป็นช่วง ๆ ก็เป็นลักษณะของวิธีนี้เช่นกัน ระยะเวลาของการสัมผัสกับจุดโดยวิธีนี้คือ 30 ถึง 60 วินาที

วิธีการผ่อนคลายมีลักษณะเฉพาะด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและหมุนช้า (ไม่ขยับผิวหนัง) หรือกดด้วยปลายนิ้วโดยค่อยๆ เพิ่มแรงกดและกดนิ้วค้างไว้ที่ระดับความลึก การเคลื่อนไหวซ้ำ 3-4 ครั้งในขณะที่นิ้วไม่หลุดออกจากจุด ผลกระทบต่อจุดด้วยวิธีสงบอย่างต่อเนื่อง ระยะเวลาของการเปิดรับแสงแต่ละจุดคือตั้งแต่ 3 ถึง 5 นาที

เงื่อนไขในการนวดด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งก็เหมือนกัน: ก่อนการนวดให้อยู่ในท่าที่สบายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์หันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องโดยมุ่งเน้นความสนใจไปที่การนวด ผลลัพธ์ที่ต้องการเกิดขึ้นบางครั้งระหว่างการนวด บางครั้ง - หลังจากนั้น ในบางกรณี - หลังจากการนวดซึ่งประกอบด้วยหลายช่วง บ่อยครั้งที่ทำ 2-3 จุดเพื่อให้รู้สึกถึงผลบวกของการนวด ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรีบเร่งนวดทุกจุด ประการแรก จำเป็นต้องทำตามลำดับบางอย่าง และประการที่สอง อย่ารีบเร่งที่จะย้ายจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการกดจุดและการนวดเชิงเส้น

การกดจุดและการนวดเชิงเส้นมีข้อดีเหนือกว่าการนวดกดจุดแบบอื่นๆ หลายประการ:

1) การเรียนรู้การนวดนิ้วง่ายกว่าการฝังเข็ม

2) ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยระหว่างการนวดมีน้อยและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่ซับซ้อน ยาฆ่าเชื้อ

3) การนวดประเภทนี้สามารถทำได้แบบผู้ป่วยนอกและในทุกสภาวะบังคับ (บนถนน, ใน โรงงานอุตสาหกรรม);

4) ประสิทธิผลของการได้รับสัมผัสในนักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์ไม่ด้อยไปกว่าการฝังเข็ม

5) การนวดนิ้วสะดวกมากเมื่อให้ความช่วยเหลือฉุกเฉินตลอดจนในรูปแบบของการนวดตัวเอง

6) การนวดตัวเองแบบจุดและเชิงเส้นมีประสิทธิภาพมากในการฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานและความเหนื่อยล้าทางร่างกาย

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการกดจุดและการนวดเชิงเส้นนั้นคล้ายกับข้อกำหนดสำหรับการนวดแบบคลาสสิกด้วยตนเองและมีอธิบายไว้อย่างกว้างขวางในวรรณกรรม

เมื่อใช้วิธีการนวดกดจุดสะท้อนในการปฏิบัติทางการแพทย์และการกีฬา ควรมีคำแนะนำและข้อห้ามสำหรับการนวดประเภทนี้

ตัวชี้วัดหลัก

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้การกดจุดและการนวดเชิงเส้นในทางปฏิบัติคือความรู้สึกเจ็บปวดจากแหล่งกำเนิดการทำงานและภาวะ hypertonicity ของระบบกล้ามเนื้อรวมถึงโรคต่อไปนี้:

1. โรคประสาท.

ประสาทของความกลัว

โรคประสาทตีโพยตีพาย

โรคประสาทซึมเศร้า

โรคประสาทอ่อน

แยกอาการทางประสาทเช่นอาการสะอึก aerophagia เป็นต้น

2. โรคของระบบประสาท

โรคประสาทอักเสบของเส้นประสาทใบหน้า

โรคประสาท Trigeminal

โรคประสาทอักเสบของรัศมี, ท่อน, เส้นประสาทค่ามัธยฐาน, ช่องท้องอักเสบ, อาการปวดตะโพก

กลุ่มอาการพืชและหลอดเลือด

3. โรคของระบบไหลเวียนโลหิต

ความดันโลหิตสูงที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยที่สำคัญระยะที่ 1

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบสะท้อน

การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ (extrasystole) ไม่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพที่รุนแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ ความดันเลือดต่ำ

4. โรคของระบบย่อยอาหาร

ความผิดปกติของการทำงานของหลอดอาหาร

ความผิดปกติของการทำงานของกระเพาะอาหาร

ความผิดปกติของลำไส้ทำงาน

5. โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคข้อเข่าเสื่อม, spondylosis, spondylopathy บาดแผล

โรคข้ออักเสบ (รูมาติก, แพ้)

Lumbago, ปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง, โรคข้ออักเสบจากกระดูกต้นแขนและขา

6. Osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง

อาการทางระบบประสาทของ osteochondrosis ปากมดลูกและเอว

อาการปวดตะโพกไหล่

Radiculitis ปากมดลูก

อาการปวดตะโพกทรวงอกที่มีอาการปวดอวัยวะภายใน

อาการปวดตะโพก Lumbosacral

การอ่านสัมพัทธ์

การกดจุดและการนวดแบบเส้นตรงถือได้ว่าเป็นการบำบัดตามอาการสำหรับโรคอินทรีย์ของระบบประสาทและอวัยวะภายใน ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในอวัยวะและระบบ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาจมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและแม้กระทั่งความล่าช้าในกระบวนการของโรค ไม่ต้องพูดถึงการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปและผลจิตอายุรเวชของการนวดกดจุดสะท้อน

ข้อห้าม

กลุ่มหลักของข้อห้ามคือ:

1) เนื้องอกที่อ่อนโยน;

2) เนื้องอกร้ายทั้งหมดของอวัยวะของเนื้อเยื่อน้ำเหลืองและเม็ดเลือด

3) โรคเลือดและอวัยวะสร้างเลือด

4) โรคติดเชื้อเฉียบพลันและภาวะไข้ของสาเหตุที่ไม่ชัดเจน

5) กล้ามเนื้อหัวใจตาย;

6) การเกิดลิ่มเลือดอุดตันและเส้นเลือดอุดตันในระยะเฉียบพลัน;

7) อ่อนเพลียเฉียบพลัน;

8) การออกกำลังกายมากเกินไป;

9) กระบวนการอักเสบเฉียบพลันของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

10) วัณโรค;

11) แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;

12) ความผิดปกติทางจิต

13) การตั้งครรภ์;

14) อายุขั้นสูง

ไม่แนะนำให้กดจุดในกรณีที่เป็นโรคหัวใจรุนแรงในที่ที่มีพยาธิสภาพในไตปอดและที่อุณหภูมิร่างกายสูง อย่าใช้การกดจุดระหว่างมีประจำเดือนขณะมึนเมาและในขณะท้องว่าง การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของความดันบรรยากาศอาจส่งผลเสียต่อร่างกายหากทำการกดจุด

ห้ามดื่มกาแฟ ชาเข้มข้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสเผ็ดและเค็มตลอดการนวด ไม่แนะนำให้อาบน้ำระหว่างหลักสูตรการนวดบำบัด ทางที่ดีควรอาบน้ำอุ่นสั้นๆ หรือล้างร่างกายแต่ละส่วนแยกจากกัน โดยหยุดพักหลายชั่วโมง

ในเรื่องของข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการใช้การกดจุดและการนวดเชิงเส้นนั้นไม่เพียงพอที่จะได้รับคำแนะนำจากหลักการ nosological เท่านั้นจำเป็นต้องคำนึงถึงอาการและกลุ่มอาการของโรคแต่ละปฏิกิริยา ตัวอย่างเช่น การกดจุดเป็นวิธียาแก้ปวด (บรรเทาอาการปวด) สามารถใช้กับเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงที่มีอาการปวดเฉียบพลันและโรคอื่นๆ

นอกจากนี้ ควรระลึกไว้เสมอว่าการกดจุดและการนวดแบบเส้นตรงหลังการทำกายภาพบำบัดสามารถทำได้หลังจากผ่านไป 3-4 ชั่วโมงและไม่ช้ากว่า 3 เดือนหลังการรักษาด้วยรังสีเอกซ์ โดยใช้ยาเสพติด ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท และฮอร์โมนสเตียรอยด์ในปริมาณมาก

การกดจุดสำหรับอาการคลื่นไส้อาเจียน

จุดทั้งหมดแสดงในรูป (ดูด้านล่าง)

คลื่นไส้และอาเจียนเป็นอาการที่มาพร้อมกับโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร การรักษาโดยไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้พวกเขานั้นไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง เนื่องจากสาเหตุหลักของเงื่อนไขเหล่านี้จะไม่ถูกกำจัด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบรรเทาอาการของคุณได้โดยใช้การกดจุด ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้นวดตามจุดต่อไปนี้:

3.36 - ซูซานลี

8.21 - ยู-เหมิน จุดมีความสมมาตร โดยอยู่ใต้รอยต่อของกระดูกอก 2 ชุ่นด้วยกระบวนการ xiphoid และห่างจากเส้นกึ่งกลาง 0.5 ชุ่น

9.6 — Nei Kuan ("ตัวเปิดด้านใน") จุดตั้งอยู่เหนือรอยพับข้อมือ 2 ช.ม. บนเส้นมัธยฐานของปลายแขน ระหว่างเส้นเอ็นในร่องอกระหว่างท่อนท่อนแขนกับรัศมี หมายถึงจุดของการดำเนินการทั่วไป ตำแหน่งของจุดนั้นสอดคล้องกับเส้นประสาทค่ามัธยฐานที่ผ่านในเชิงลึก

จุดนี้ยังใช้ในการรักษาอาการปวดในหัวใจ, อิศวร, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, ปวดข้อศอกและไหล่, ด้วยความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, เช่นเดียวกับโรคหอบหืดและโรคประสาท

12.2 - ซิงเจียน จุดอยู่ที่เท้า ห่างจากรอยพับระหว่างนิ้วโป้ง 0.5 ชุ่น ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วเท้าที่สอง

14.12 - จงวาน ("ช่องกลาง") จุดนี้อยู่เหนือสะดือ 4 ช.ม. ตรงกลางช่องท้อง

การกดจุดสำหรับโรคกระเพาะเรื้อรัง

การรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังต้องครอบคลุม สามารถใช้การกดจุดในการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังร่วมกับวิธีการดั้งเดิมอื่นๆ ได้สำเร็จ

ในการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังควรนวดจุดต่อไปนี้

3.25 - เทียนซู จุดที่ใช้ในการรักษาโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหาร, ลำไส้, ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรัง, ความผิดปกติของประจำเดือน, การเก็บปัสสาวะ

3.36 - ซูซานลี ประเด็นนี้ถูกกระตุ้นในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, โรคเกี่ยวกับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง, โรคของช่องปาก, ความดันโลหิตสูง, โรคสะเก็ดเงิน

8.21 -ยู-เหมิน.

12.2 - ซิงเจียน จุดอยู่ที่เท้า 0.5 ชุ่นนอกรอยพับระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าใหญ่กับนิ้วเท้าที่สอง

13.14 - ต้าจุ้ย.

14.12 — จงวัน. หมายถึงจุดของการดำเนินการทั่วไป

ในบริเวณจุดนั้นคือหลอดเลือดแดงส่วนปลายและกิ่งก้านของเส้นประสาทระหว่างซี่โครง

จุดนี้ยังใช้ในการรักษาอาการปวดในกระเพาะอาหาร, ลำไส้, คลื่นไส้, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ, โรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ภาวะ asthenic และโรคประสาท

14.14 — จู คิว. จุดที่อยู่ใต้รอยต่อของกระดูกอกที่มีกระบวนการ xiphoid 2 ชุ่น

ขอแนะนำให้นวดกระดูกสันหลังทรวงอกส่วนล่างด้วยมือหรือด้วยหมอนวด นวดเท้าด้วยไม้นวดแป้ง.

ในการทำเช่นนี้นั่งบนพื้นวางเท้าบนหมุดกลิ้งแล้วหมุน

การออกกำลังกายต่อไปนี้มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร

นวดนิ้วชี้ของคุณ

จากนั้นนั่งบนเก้าอี้ วางฝ่ามือบนเบาะนั่ง เหยียดแขนออก ยกขาขึ้น ขนานกับพื้น และพยายามยกร่างกายขึ้นจากเก้าอี้ หากคุณทำสำเร็จ ให้อยู่ในท่านี้เป็นเวลา 5 วินาที และทำแบบฝึกหัดซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นหลังจากพักช่วงสั้นๆ ให้ทำแบบฝึกหัดอีกครั้ง

การกดจุดสำหรับ dystonia เกี่ยวกับระบบประสาท

ดีสโทเนียเกี่ยวกับระบบประสาทเป็นโรคเกี่ยวกับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้ การวินิจฉัยโรค dystonia เกี่ยวกับระบบประสาทถูกสร้างขึ้นโดยแพทย์ ความเจ็บปวดใน dystonia เกี่ยวกับระบบประสาทคือการเผาไหม้, การยิง, การดึง, การเจาะในธรรมชาติ, มักจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในพื้นที่ของหัวใจ, ไม่แผ่, เป็นเวลานาน, หยุด (ลบ) โดยการใช้ validol, corvalol และระหว่างออกกำลังกาย ในความซับซ้อนของมาตรการในการรักษา dystonia neurocirculatory พร้อมกับการฟื้นฟู ไลฟ์สไตล์, การลดความเครียด, การยึดมั่นในระบอบการทำงานและการพักผ่อนและการใช้ยา, บทบาทที่สำคัญอาจเป็นของการกดจุดซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดหรือกำจัดมัน ในโรคนี้แนะนำให้นวดตามจุดต่อไปนี้

5.5 - ตุนลี่ จุดนั้นอยู่เหนือรอยพับใกล้เคียงของข้อต่อข้อมือ 1 ชุ่น ระหว่างเอ็นกล้ามเนื้องอ

5.7 — เซินเหมิน ("ประตูแห่งพระวิญญาณ") จุดนี้จะอยู่ที่แขน บริเวณส่วนหน้า ในส่วนด้านในของข้อพับข้อมือใกล้เคียง ระหว่างเส้นเอ็นของงอนิ้ว

9.6-เน่ยกวน.

นอกจากนี้ยังสามารถใช้จุดอื่นๆ

3.36 - ซูซานลี

4.6 - ซานหยิงเฉียว

13.48 — เป่าหวาง. จุดตั้งอยู่ด้านนอกจากศูนย์กลางของช่องว่างระหว่างร่องรอยของกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 2 และ 3

2.37 - หึ จุดที่อยู่ห่างจากศูนย์กลางของช่องว่างระหว่างกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังทรวงอกที่ 3 และ 4

การแช่เท้าที่ตัดกันยังช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณหัวใจ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้อ่างสองอ่าง อ่างหนึ่งใช้อุณหภูมิ 40-42 ° C และอีกครึ่งหนึ่งให้มาก (20-21 ° C) จุ่มเท้าลงในอ่างน้ำร้อน เมื่อพวกเขาอุ่นขึ้นให้จุ่มเท้าลงในน้ำเย็น ทันทีที่รู้สึกหนาว พวกเขาก็ลดขาลงในน้ำร้อนอีกครั้ง ขั้นตอนนี้ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งโดยลงท้ายด้วยน้ำเย็นแล้วถูขาด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่จนแดง สำหรับผู้สูงอายุ อุณหภูมิของน้ำอาจลดลงเหลือ 37°C ในขณะที่คนหนุ่มสาวอาจแนะนำให้ใช้ฝักบัวแบบคอนทราสต์

เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถใช้อ่างน้ำร้อน (41-42 ° C) เป็นเวลา 7-10 นาทีสำหรับมือขวา

การกดจุดสำหรับความดันโลหิตสูง

การใช้การกดจุดสามารถเป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตาม เมื่อก่อน

ใช้การกดจุดคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเพราะมีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถระบุการมีข้อห้ามในการรักษาดังกล่าวได้ ในการรักษาความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องควบคุมระดับความดันโลหิต มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับพลวัตของความดันโลหิตเมื่อสัมผัสกับบางกลุ่มของจุดและควรใช้สำหรับการสัมผัสซ้ำ ๆ ไม่แนะนำให้กดจุดด้วยตัวเองในกรณีที่หลอดเลือดสมองแตกและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของความดันโลหิตสูง

ส่วนใหญ่มักใช้การนวดตามจุดต่อไปนี้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง

3.36 - ซูซานลี

9.b-เนยกวน.

4.6 — ซาน-หยิน-เจียว.

ประเด็นนี้ส่งผลต่อความดันโลหิตสูงสุด (systolic) และต่ำสุด (diastolic) และเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาความดันโลหิตสูง

2.11 - คูชิ

3.44 — Nei-ting ("โถงล่าง") จุดตั้งอยู่ระหว่างหัวของกระดูกฝ่าเท้า II และ III นี่คือตำแหน่งของหลอดเลือดแดงหลังและเส้นประสาทหลัง จุดนี้ใช้สำหรับโรคของกระเพาะอาหาร, ลำไส้เล็ก, เยื่อบุในช่องปาก, ปวดหัว, โรคอักเสบของข้อต่อของเท้า, ความผิดปกติของการนอนหลับ

2.15 - Jianyu ("ไหล่เตียง") จุดตั้งอยู่เหนือข้อไหล่ ระหว่างกระบวนการ acromial ของกระดูกสะบักและ tubercle ที่ใหญ่กว่าของกระดูกต้นแขน และสอดคล้องกับช่องที่เกิดขึ้นระหว่างการลักพาตัวแขน ตำแหน่งของจุดตรงกับกึ่งกลางของกล้ามเนื้อเดลทอยด์

การนวดจุดแนะนำสำหรับโรคของแขนขาบน, radiculitis, plexitis ไหล่, โรคประสาทอักเสบ, โรคไขข้อและ arthrosis ของข้อไหล่ ประเด็นนี้เป็นส่วนหนึ่งของบริเวณคอซึ่งเป็นสาเหตุที่ใช้สำหรับความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติพยาธิวิทยาของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก

12.14 - ฉี-เหมิน 403]

5.7 - เซินเหมิน การนวดจุดจะดำเนินการด้วยความอยากอาหารลดลง, ปวดบริเวณหัวใจ, อิศวร paroxysmal ของธรรมชาติ neurogenic ผลกระทบต่อประเด็นนี้แสดงให้เห็นโดยเฉพาะสำหรับโรคประสาท โรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความกลัว ความจำเสื่อม และความสนใจ

1 และ 5-Jiu-wei

9.7 - ต้าหลิง ("บิ๊กฮิลล์") จุดตั้งอยู่ตรงกลางของรอยพับข้อมือในบริเวณข้อต่อข้อมือ ระหว่างเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อปาลมาร์ยาวและงอเรเดียลของมือ เส้นประสาทค่ามัธยฐานส่งผ่านที่ตำแหน่งของจุด

ประเด็นนี้ส่งผลต่อความดันโลหิตสูงสุด (systolic)

การกดจุดสำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง

ทุกจุดแสดงในรูปภาพ (ดูบทความทั่วไปเกี่ยวกับการกดจุด)

Osteochondrosis เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดของเอ็นเอ็นและข้อต่อ การพัฒนาของโรคมีความเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตอยู่ประจำและอยู่ประจำท่าไม่ดีการออกแรงทางกายภาพมากเกินไป การใช้การกดจุดที่บ้านสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคนี้ได้

ก่อนเริ่มเซสชั่นการนวดขอแนะนำให้ใช้จุดสากลที่ใช้สำหรับโรคต่างๆ:

3.36 (ซู-ซาน-ลี). จากนั้นคุณควรเริ่มนวดจุดที่อยู่บนเส้นเมอริเดียนของกระเพาะปัสสาวะ ทั้งหมดอยู่ด้านหลัง

7.22 - ซานเจียวชู จุดนั้นสมมาตร โดยอยู่ห่างจากภาวะซึมเศร้า 1.5 ช.ม. ภายใต้กระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 1

7.23 - เซินชู จุดนี้ใช้ในการรักษาโรคไต, ปวดบริเวณเอว, ประจำเดือนผิดปกติ, สูญเสียการได้ยิน, เบาหวาน, ริดสีดวงทวารและอาการจุกเสียดในลำไส้

7.24 - จี้ไห่ชู

7.25 - ดาจังชู.

7.26 - กวนหยวนชู ตำแหน่งของจุดเหมือนกับ 7.25 (Da-chan-shu) เฉพาะใต้กระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 5

7.60 - คุนหลุน ("ชื่อภูเขาในทิเบต") จุดตั้งอยู่ตรงกลางของความกดอากาศระหว่างจุดศูนย์กลางของข้อเท้าชั้นนอกกับเส้นเอ็น calcaneal ที่ระดับส่วนบนของข้อเท้า หมายถึงจุดของการดำเนินการทั่วไป ตำแหน่งของจุดนั้นสอดคล้องกับตำแหน่งของกล้ามเนื้อ peroneal สั้นหลอดเลือดแดงหลังข้อเท้าและเส้นประสาทส่วนปลาย

การนวดจุดบ่งชี้อาการปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, ปวดคอ, หลัง, หลังส่วนล่าง, โรคของอวัยวะอุ้งเชิงกราน, ข้อเท้า, ความดันโลหิตสูง, โรคประสาทและนอนไม่หลับ

13.4 — หมิงเหมิน ("ประตูแห่งชีวิต") จุดตั้งอยู่โดยตรงระหว่างกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 2 และ 3 ในบริเวณนี้คือกิ่งหลังของหลอดเลือดแดงเอวและกิ่งหลังของช่องท้องส่วนเอว

ประเด็นคือการนวดสำหรับอาการปวดหัว, อาการปวดหัว radicular ของการแปลเกี่ยวกับเอว, โรคประสาท, โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รวมกับการนอนไม่หลับ, ภาวะ asthenic, ริดสีดวงทวาร, อาการจุกเสียดในลำไส้, ความผิดปกติของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

การกดจุดสำหรับโรคประสาทอ่อน

โรคประสาทอ่อนเป็นโรคประสาทชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดซึ่งแสดงออกโดยความตื่นเต้นง่ายและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นรวมกับความเหนื่อยล้าและความอ่อนล้า ผู้ป่วยโรคประสาทอ่อนผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็ว แต่ก็ตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วจากเสียงกรอบแกรบเล็กน้อย ปฏิกิริยาของการระคายเคือง ความขุ่นเคือง และความโกรธเกิดขึ้นได้ง่าย แต่จะมีอายุสั้นเมื่อความเหนื่อยล้าเข้ามาอย่างรวดเร็ว ในบางกรณี โรคประสาทอ่อนเป็นผลมาจากการทำงานหนักทางจิตหรือผลเรื้อรังของสถานการณ์ทางจิต โรคประสาทอ่อนมีสองรูปแบบหลัก: a) hypersthenic ซึ่งแสดงอาการทางคลินิกโดยอาการของความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นและ b) hyposthenic ที่มีอาการเซื่องซึมไม่แยแสและง่วงนอน การเลือกสูตรสำหรับการกดจุดขึ้นอยู่กับอาการทางคลินิกของโรคและถูกกำหนดโดยอาการทางพยาธิวิทยาชั้นนำ หลักการรักษาโรคประสาทอ่อนและประเด็นหลักสำหรับการกดจุดมีดังนี้

13.14-ต้าจุ่ย

7.60 - คุนหลุน

13.20 - ไป่ฮุ่ย

2.11 -ควิจิ.

ในกรณีของน้ำตาที่เด่นชัด ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ มีผลดีในประเด็นต่อไปนี้

2.4-เฮ-กู. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-เกาฮวง.

7.34 - เซียะเหลียว จุดอยู่ใต้เอว เหนือ foramen ศักดิ์สิทธิ์ที่ 4

14.4 - กวนหยวน จุดอยู่กึ่งกลางใต้สะดือ 3 ชุ่น

นอนไม่หลับ

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ แทนที่จะใช้ยานอนหลับ เราขอแนะนำให้นวดตามจุดต่อไปนี้ก่อนเข้านอน

4.6 - ซาน-หยิน-เจียว