แฮ็คชีวิตหลักของฉันสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่หวาดกลัว: เดือนแรกที่คุณต้องพลิกกลับ!

- อย่าพยายามแนะนำกิจวัตรประจำวันและคอยดูเวลาอย่างร้อนรน (การสังเกตและสัญชาตญาณของมารดาของคุณเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด มันไม่มีประโยชน์ที่จะบันทึกอึ ฉี่ การให้อาหาร และการนอนหลับตั้งแต่วันแรก) - คุณยังจะ' ทำตามรูปแบบพิเศษและหากคุณติดตั้งแล้วในหนึ่งสัปดาห์ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป

- อย่าพยายามทำให้คุ้นเคย / หย่านม อย่ากังวลกับสิ่งที่คุณคุ้นเคยในตอนนี้ จากนั้นคุณจะไม่หย่านมด้วยวิธีใด ๆ ในภายหลัง (โดยพื้นฐานแล้วนี่คือ anrial) ดำเนินชีวิตตามหลักการ "วันนี้ผ่านไป - และขอบคุณพระเจ้า!" เด็กมีสุขภาพแข็งแรงและนี่คือสิ่งสำคัญ และคุณหลับไปกี่โมง / ที่ไหน, เรอเท่าไหร่, เซ่อโซฟา, คุณกินช่วงเวลาไหน, คุณนั่งบนแขน / หน้าอกของคุณนานแค่ไหน - มันช่างน่ากลัวมันไม่สำคัญ! มันไม่ตลอดไป วันนี้มันเป็นพรุ่งนี้มันจะแตกต่างกัน พฤติกรรมของเด็กและสภาพของเขาได้รับอิทธิพลจากคนนับล้าน ปัจจัยต่างๆ: สภาพอากาศ-ธรรมชาติ, แก๊สจุกเสียด, การถดถอยการนอนหลับและการเติบโตอย่างรวดเร็ว, ความดันและดวงจันทร์, อุณหภูมิและความชื้น, สภาพของมารดา, สภาวะทางจิตใจของครอบครัว ฯลฯ เป็นต้น คุณเพียงแค่ต้องผ่านทั้งหมดนี้โดยไม่วางสายและไม่แสดงละคร

- จำไว้ว่าเดือนแรกเรียกว่า "เดือนที่ 10 ของการตั้งครรภ์" ดังนั้น "การห้อย" ที่หน้าอกหรือนอนบนแขน (และ "ชีวิตปกติ") เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่มีขนาดเล็กและคลอดก่อนกำหนด ). เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าเมื่อสองสามวันก่อนการสร้างสรรค์ที่รอคอยมานานนี้อยู่ภายใต้หัวใจของคุณ ความคิดแปลก ๆ นี้มาจากไหนโดยที่เด็กหยุดต้องการแม่ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน? หากคุณกลับมาจากโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยความคิดที่ว่าตอนนี้คุณต้องอยู่เป็นจิงโจ้สักระยะหนึ่ง (นั่นคืออุ้มลูกของคุณ - บนที่จับ, ในสลิง) แสดงว่าเขาตื่นตัวเป็นเวลานานหรือ "ห้อย" บนหน้าอกของคุณ จะไม่ทำให้คุณระคายเคือง (ซึ่งในทางกลับกันจะส่งผลต่อการผลิตน้ำนมซึ่งส่งผลต่อเด็กและโดยทั่วไปจะเป็นพิษในช่วงเดือนแรกของการเป็นแม่ในทุกวิถีทาง)

แฮ็กชีวิตที่สองคือการทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมากที่สุด:

- เครื่องล้างจานสำหรับคุณแม่คือเสากระโดงกระฉับกระเฉงกว่ารถเข็นเด็กแบบมีชิงช้าและกระดิ่งและนกหวีดของเด็กคนอื่นๆ ช่วยเพิ่มเวลาได้มากและช่วยประหยัดน้ำ

- ผู้เล่นหลายคนก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน! ตัวอย่างเช่น ฉันไม่ทอดอะไรบนเตาเลย (ยกเว้นไข่และแพนเค้ก) ฉันใช้เตาอบและมัลติเพิลในการปรุงอาหารทุกอย่าง ไดเอท รวดเร็ว สะดวก และอร่อย!

- ตู้แช่! ฉันมักจะปรุงอาหารส่วนใหญ่และแช่แข็งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปหรือกึ่งสำเร็จรูปเพียงครึ่งเดียว อย่างไรก็ตาม ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้เตรียมน้ำค้างแข็งแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้คุณต้องทำอาหารในสัปดาห์แรก

- ฉันทำความสะอาดตามหลักการบิน: วันละเล็กน้อย (เช่น ในวันจันทร์ ฉันล้างและดูดฝุ่น ในวันอังคาร ฉันเช็ดฝุ่น เปรียบเทียบการอาบน้ำ และอื่นๆ) สำหรับตัวฉันเอง ฉันได้พัฒนาลำดับที่สะดวกและอุทิศทุกวันเพื่อทำงานเหล่านี้ให้เสร็จ + ทำความสะอาดสายอย่างน้อย 15 นาที + กิจวัตรประจำวัน (จาน พื้น ดอกไม้ ฯลฯ) เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ทำอะไรเลยในวันหยุดสุดสัปดาห์และฉันสามารถพักผ่อนกับสามีและลูกๆ ของฉันได้

- โดยหลักการแล้ว ฉันไม่ชอบความปลอดเชื้อ ดังนั้นอย่ากังวลถ้าฉันไม่มีเวลาทำอะไรสักอย่าง เด็ก ๆ ป่วย รู้สึกไม่สบาย มีแผนงานที่คาดไม่ถึง - ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่สมเหตุสมผลอย่างยิ่งที่จะไม่ลบบางสิ่งบางอย่างและเบี่ยงเบนไปจากรายการที่ต้องทำ ภัยพิบัติจะไม่เกิดขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่จิตใจของฉันดี และสมาชิกในครอบครัวด้วย ในบ้านที่มีเด็ก ความเป็นหมันโดยหลักการทำให้ฉันกังวล และความต้องการที่ครอบงำของผู้หญิงในเรื่องนี้ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ฉันปรับให้เข้ากับเด็ก ไม่ใช่เด็กเพื่อตัวเองและแผนการของฉัน ซึ่งหมายความว่า:

- ฉันไม่รอให้พวกเขาหลับฉันวางแผนไว้มาก - นี่เป็นความผิดพลาดครั้งแรกของคุณแม่ยังสาว! ประการแรก ความคาดหวัง - โดยทั่วไปแล้วจะรบกวนชีวิตอย่างมาก และในความสัมพันธ์กับเด็ก - ยิ่งกว่านั้นอีก ประการที่สอง หากคุณกำลังวิ่งอยู่ที่ไหนสักแห่งในตอนเริ่มต้น เลื่อนความคิดของคุณว่าคุณจะทำอะไรตอนนี้ "ตัดขาด" ทางอารมณ์จากเด็ก อย่าอยู่ในสภาวะสงบ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" หากคุณกลัวล่วงหน้าแล้ว ว่าเขาจะนอนน้อยหรือหลับไปนาน ๆ คุณกลัวเวลาเย็นใกล้เข้ามาเพราะการนอนตอนกลางคืนเป็นการทรมานคุณ คุณรำคาญที่คุณกำลังออกจากระบอบการปกครองหรือแผนโกรธกับ ที่รัก แล้วโกรธตัวเองที่โกรธเขา - จากนั้นโอกาสที่เขาจะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและหลับไปนาน ๆ จะกลายเป็นศูนย์อย่างรวดเร็ว และเชื่อฉันเถอะ ว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเด็กกำลังหลอกล่อคุณ หรือคุณสอนคุณอย่างนั้น ไม่ใช่เพราะเขาจงใจทำหรือแกล้งคุณ เขาไม่ได้แสดงอุปนิสัยแบบนั้นและกำหนดจุดจบในตัวมันเอง ที่จะทรมานคุณ! เป็นเพียงว่าเด็กรู้สึกถึงสถานะของแม่เป็นอย่างดี (มีการวิจัยมากมายในหัวข้อนี้และนี่ไม่ใช่คำพูดที่ว่างเปล่า) และถ้าแม่ทั้งหมด "อยู่ขอบ" แสดงว่าทารกอยู่ในสถานะที่คล้ายคลึงกัน ! และถ้าแม่ปล่อยวางจากสถานการณ์ดังกล่าว เข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับลูก และเพียงแค่สนุกกับการอยู่ด้วยกัน ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และร่างกาย จากนั้นเธอก็ถ่ายทอดข้อความให้เด็กฟังว่า "ทุกอย่างเรียบร้อยดี ฉันอยู่กับเธอ เธอ" ปลอดภัยอีกครั้ง" เด็กปรับตัวตามอัตราการเต้นของหัวใจของแม่ หายใจลึกๆ ไม่เร่งรีบ สงบลง และ ... หลับไป และหากเขาไม่หลับทันทีในตอนเช้าเขาก็จะหลับไปอย่างแน่นอน แต่เขาจะหลับไป! บันทึกของฉันกับ Mira คือเราผล็อยหลับไปตอน 7 โมงเช้า เมื่อพ่อตื่นไปทำงานแล้ว ฉันสามารถบอกได้มากเกี่ยวกับการเฝ้ายามราตรีของ Mirka และโรคจิตของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันอยากจะแบ่งปันข้อสรุปของฉัน: เขาไม่นอน เขาไม่เหมาะกับทุกวิถีทาง - เราเปิดภาพยนตร์สำหรับตัวเราเองหรือเพียงแค่สื่อสารกับเธอ สามี. เราปลูกตุ๊กตาทารกของเราไว้หน้าพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำสวมมันบนร่องกระโดดไปกับพวกเขาบน fitball เต้นรำโดยทั่วไป - ทำทุกอย่างเพื่อถ่ายโอนการนอนไม่หลับของเด็ก ๆ จากงานหลักของตอนเย็นไปเป็นพื้นหลังของเรา ชีวิตปกติ

- แม้ว่าฉันจะวางแผนอะไรไว้แล้ว และเด็กๆ ตัดสินใจผล็อยหลับไป / ไม่หลับในเวลาที่คาดไว้ ฉันหายใจออกและปล่อยให้มันเป็นไป ฉันใช้เวลาหนึ่งปีในการสังเกตมิโรสลาวาเพื่อทำความเข้าใจว่าเธอรู้วิธีจัดระเบียบทุกอย่างให้ฉันดีขึ้น เธอผล็อยหลับไปเร็วหรือช้ากว่าปกติและในที่สุดฉันก็เชื่อว่านี่จะสะดวกกว่าสำหรับฉัน! ดังนั้นตอนนี้ฉันไม่โกรธ แต่ชื่นชมยินดีกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันเพราะนั่นหมายความว่ามันจะดีขึ้นกว่าเดิม จริงด้วย! ดูลูกน้อยของคุณแล้วคุณจะมั่นใจเช่นกัน)

- ฉันทำความสะอาดและทำอาหารผิดเวลา การนอนหลับของทารก(พวกเขาไม่ค่อยนอนกับฉัน) แต่จนถึงตอนนี้พวกเขาตื่นแล้ว คนโตช่วยฉันใส่เครื่องซักผ้าหรือล้างพื้น "ทำอาหาร" ซุปหรือเพียงแค่วาด / แกะสลักกับฉันบนโต๊ะ น้องคนสุดท้องตามฉันไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ในเก้าอี้อาบแดดหรือที่ง่ายกว่านั้นคือบนร่อง / ใน ergo

อุปกรณ์สำหรับเด็กทุกประเภทยังช่วยฉันได้มาก เช่น มือถือ เสื่อ กระเป๋าเป้ ergo ที่นั่งสุดฮิป เก้าอี้โยกสำหรับนั่งเล่น คำสำคัญที่นี่คือความช่วยเหลือ เด็กนอนอยู่บนชิงช้านานกว่า 15 นาทีหรือไม่? ควรจะใช่หรือไม่) ไม่รู้จักเตียงที่น่ารักขนาดนี้ แต่เลือกมือแม่? นี่มันนักเล่นกล! ไม่อยากนั่งรถเข็นเด็กสุดอินเทรนด์ในฤดูกาลนี้ใช่ไหม คำถาม: ทารกสำหรับรถเข็นเด็กหรือรถเข็นเด็กสำหรับเขา? และอื่น ๆ .. ปาฏิหาริย์พี่ของฉันในเดือนแรกก็อาศัยอยู่บนมือของฉัน กระดุมที่อายุน้อยที่สุดของฉัน ซึ่งอายุไม่เกิน 4 เดือน นอนหลับตลอดทั้งคืนในรถเข็นเด็กบนระเบียงเท่านั้น พวกเขายังส่งเธอไปที่นั่นเพื่อนอนหลับหนึ่งคืนและประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงเมื่อฉันเข้านอนฉันก็พาเธอมาหาฉัน เพราะเป็นที่เดียวที่เธอนอน โดยทั่วไปแล้ว เธอไม่ได้อยู่ในอุปกรณ์ใดๆ เป็นเวลานานกว่า 15 นาที: เตียง-จับ-เก้าอี้นวม-จับ-เสื่อ-จับ-เปล-มือจับ-เปล-จับและอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน ทุก ๆ 10 นาทีมีการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม แต่ควรเป็นอย่างอื่นหรือไม่)

เป็นความคิดที่เป็นประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ทุกคนซึ่งควรอยู่ในหัวแม้ในระหว่างตั้งครรภ์: เด็ก ๆ ติดยาเสพติด จุด ทางร่างกาย อารมณ์ สังคม ทางกฎหมาย ทางสรีรวิทยา ทางจิตใจ เราก็เป็น อิสรภาพของเราสิ้นสุดลงแล้ว ในอีกสองสามปีข้างหน้าอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงไม่ใช่เด็กที่ควรนอน / กินตามเวลา / สามารถทำได้โดยไม่มีแม่จากเปล แต่คุณควรปรับวิถีชีวิตปกติของคุณให้เป็นสมาชิกในครอบครัวใหม่ ต้องการทำเล็บหรือไม่? อย่าบันทึกความช่วยเหลือจากความช่วยเหลือของผู้ช่วยและความขุ่นเคือง“ ฉันจะไปได้อย่างไร!” แต่เราเชิญอาจารย์ไปที่บ้านหรือเลือกร้านเสริมสวยจากบ้าน 5 นาทีและพ่อ / ยายก็มอง ลงในหน้าต่างของคุณ และในทุกสิ่ง หากคุณต้องการทุกอย่างเป็นไปได้: พึ่งพาอาศัยกันเป็นเวลานาน (คนโตของฉันไม่ไปสวนและเราไม่มีพี่เลี้ยง - ย่าอยู่ในปีก) แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่รู้สึก แม่ที่ถูกตัดขาดจากโลกและชีวิตปกติ ปราศจากความสุขและความสุขของชีวิต

ชายร่างเล็กคนนี้ - ชิ้นของคุณ ความต่อเนื่องของคุณ - ขึ้นอยู่กับคุณโดยปริยายและเป็นเวลานาน หากคุณมองว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นการชั่วคราว มันจะง่ายขึ้นมาก และชั่วโมงแห่งความสุขที่เป็นอิสระ (ถ้าคุณโชคดี) จะถูกมองว่าเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมและการหายไปของพวกเขาจะไม่เป็นภาระ คุณไม่ได้ไม่พอใจกับความจริงที่ว่า 9 เดือนเต็มแล้วที่ลูกของคุณครอบครองร่างกายของคุณ ใช่ มันใส่ยาก มันยากสำหรับหลายๆ คน เราเหนื่อยและตั้งหน้าตั้งตารอที่จะคลอดบุตร แต่เราทุกคนรู้ว่าเราตกลงกันอย่างไรเมื่อเราตั้งครรภ์ และเราไม่ต้องการเริ่มการคลอดบุตรใน 30 สัปดาห์ แต่เรารออย่างนอบน้อม ดังนั้นมันจึงเป็นกับลูกที่เกิดมา คุณเพียงแค่ต้องรอมันออกมา รอว่าตอนนี้แทนที่จะเป็นร่างกาย ปาฏิหาริย์นี้ใช้เวลา การนอนหลับ เตียง สติ และความคิดของคุณ และคุณไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป ทุกอย่างผ่านไปเร็วมากจริงๆ และคุณจะจำช่วงเวลานี้ด้วยความคิดถึง

เส้นชีวิตของฉันคือ GW และ SS คุณจะไม่เชื่อ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกมุมมองของเซียร์นั้นแปลกสำหรับฉันมากจนฉันไม่ได้อ่านหนังสือของพวกเขาเลยแม้แต่หน้าเดียว! ฉันทำหน้าบูดบึ้งเมื่อได้รับการเสนอหนังสือของพวกเขาในร้านหนังสือ และบรรดาคุณแม่ในฟอรัมต่างตื่นเต้นว่าคำแนะนำของพวกเขาช่วยให้พวกเขาจัดระเบียบชีวิตกับเด็กได้อย่างไร! และตามจริงแล้ว ตัวฉันเองถือว่าพวกเขาเป็นคนคลั่งไคล้ SS, การให้นมลูกตามความต้องการในระยะยาว, สลิง / เป้ - ทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมากและฉันรู้สึกว่าฉันจะได้อาหาร ใช่ การนอนด้วยกันไม่เพียงแต่เป็นโอกาสที่จะไม่ลุกจากเตียงทุก ๆ ชั่วโมง แต่ยังเป็นอาการชาที่แขนและขาในตอนเช้า หัวบนโต๊ะข้างเตียง (ตอนที่ฉันล้มลงจากเตียง) และท่าที่แปลกประหลาด! แต่! ฉันกำลังนอน!!! นี้เป็นปีที่สี่ของพระราชกฤษฎีกา โดยทั่วไปแล้ว SS ทำให้ฉันฉวัดเฉวียนเป็นการส่วนตัวมากกว่าความไม่สะดวก (เพิ่มเติมในโพสต์) ไม่จำเป็นต้องพูดถึง GW มากนัก - มันชัดเจนแล้วที่นี่)

ดูเหมือนว่าฉันไม่ได้ลืมอะไร โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือเด็ก ๆ มีสุขภาพดีและทุกอย่างอื่น - นอนไม่หลับ, ข้าวต้มเปื้อนบนผนัง, พรมสกปรก, ตู้ด้านในออกด้วยเสื้อผ้า, วอลเปเปอร์โครงร่าง, ไม่มีเวลาสำหรับตัวเองและพยายามซ่อนตัวจาก ทุกคนในห้องน้ำ - ปัญหาชั่วคราว, หายวับไปและที่ไหนสักแห่งที่น่ารัก?

เพิ่มในรายการโปรด

ด้านล่างนี้คุณจะพบกับเคล็ดลับชีวิตทางจิตวิทยาง่ายๆ 12 ข้อที่ใครๆ ก็เชี่ยวชาญได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณเอาชนะคู่สนทนาของคุณ รวมทั้งเข้าใจสิ่งที่อยู่ในใจของเขาด้วย

1. เมื่อคนกลุ่มหนึ่งหัวเราะ ทุกคนจะมองคนที่ตนชอบมากที่สุดตามสัญชาตญาณ

2. หากในระหว่างการสนทนามีคนแสดงมือและฝ่ามือของคุณ แสดงว่าเขาเชื่อใจคุณ

3. หากคุณผงกศีรษะหรือถามคำถามระหว่างการสนทนา สิ่งนี้จะทำให้คุณถูกใจคู่สนทนา

4. เมื่อคุณโกหก ให้เพิ่มรายละเอียดที่น่าอายลงในเรื่องราวของคุณ ซึ่งจะทำให้เรื่องราวของคุณน่าเชื่อมากขึ้น

5. หากคุณถามคำถามและบุคคลนั้นตอบเพียงบางส่วนก็รออย่างเงียบ ๆ ตามกฎแล้วหลังจากนั้นบุคคลนั้นก็จะพูดต่อไป

6. พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับเอฟเฟกต์ Zeigarnik มันอยู่ในความจริงที่ว่าบุคคลจำชั้นเรียนที่ถูกขัดจังหวะได้ดีกว่าชั้นเรียนที่เสร็จสมบูรณ์ หากเพลงใดติดใจคุณ ให้เล่นเพลงสุดท้ายในหัวของคุณบ่อยขึ้น และความหลงใหลในดนตรีจะหมดไปในไม่ช้า

7. หากคุณขอความกรุณาจากใครสักคน ให้เตรียมที่จะตอบแทนความโปรดปรานนั้นให้กับบุคคลนั้น

8. หมากฝรั่งช่วยรับมือกับความเครียด เคี้ยวระหว่างสอบหรือในสถานการณ์ตึงเครียดอื่นๆ

9. ระหว่างการสนทนา ให้ความสนใจที่เท้าของผู้คน หากนิ้วเท้าของบุคคลนั้นหันไปทางคุณ แสดงว่าเขาสนใจในการสนทนาและในตัวคุณ ถ้าไม่อย่างนั้น เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นกำลังคิดหาวิธีกำจัดคุณโดยเร็วที่สุด

10. ถ้าคุณเจอใครคนหนึ่งและรู้ว่ามันยากสำหรับคุณที่จะจำชื่อเขา ให้พยายามเรียกชื่อเขาให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ “สวัสดี (ชื่อ)!” “เป็นไงบ้าง (ชื่อคุณ)” "คุณเป็นอะไร (ชื่อ)" วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำชื่อของบุคคลนั้นได้อย่างรวดเร็ว

11. ถ้าในที่ประชุม คุณแสดงว่าคุณดีใจที่ได้พบใครซักคน มีแนวโน้มว่าบุคคลนี้ก็จะดีใจที่ได้พบคุณเช่นกัน

12. เมื่อพูดให้ยิ้มและสบตากับคู่สนทนา - สิ่งนี้จะชนะใจเขาทันที

สมองของมนุษย์เป็นกลไกที่ซับซ้อน ซึ่งยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่แม้กระทั่งสิ่งที่เป็นที่รู้จักก็ช่วยให้คุณควบคุมผู้คนได้ การมองหรือท่าทางเพียงครั้งเดียวสามารถมีอิทธิพลต่อคู่สนทนาได้มากกว่าการโต้แย้งที่น่าเชื่อถือมากมาย การใช้แฮ็กชีวิตทางจิตวิทยาอย่างง่าย คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับสิ่งที่คุณต้องการอย่างง่ายดายและดูว่าคู่สนทนามีความคิดอย่างไร

1. ตาจะตกใคร

• มันวิเศษมากเมื่อบริษัทหัวเราะ สายตาของทุกคนหันไปทางคนที่เขาเห็นใจมากที่สุด ให้ความสนใจว่าใครกำลังมองมาที่คุณและใครที่คุณกำลังมองอยู่ - คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณและผู้คน!

2. ทิศทางนิ้วเท้า

• เรียนรู้ที่จะแจ้งให้ทราบรายละเอียด บางคนมีจำนวนมากที่จะพูด ตัวอย่างเช่น นิ้วเท้าของคู่สนทนาของคุณ - มันหันไปทางไหน? หากอยู่ในทิศทางของคุณ เขาสนใจการสนทนาจริงๆ หันหน้าหนีจากคุณ? คู่สนทนาต้องการยุติการสนทนาโดยเร็วที่สุด

3. การโกหกที่น่าเชื่อ

• สถานการณ์พัฒนามากจนต้องโกหก? ตกแต่งการเล่าเรื่องของคุณด้วยรายละเอียดที่น่าอาย (และต้องอายด้วย) ความเท็จจึงกลายเป็นเหมือนความจริง

4. ยินดีที่ได้รู้จัก!

• บางคนมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการลืมชื่อ ถ้าคุณรู้ว่าตัวเองทำบาปเช่นนี้ ให้พยายามตั้งชื่อเพื่อนใหม่ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ระหว่างที่คุณรู้จัก “คุณฟังเพลงประเภทไหน (ชื่อ)?”, “คุณจะทำอะไรในตอนเย็น (ชื่อ)?” เป็นไปได้มากที่คุณจะจำชื่อของเขาได้

5. ลุคเมจิก

• การพิจารณาสีตาเมื่อสื่อสารกับบุคคลเป็นนิสัยที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง การสบตาเป็นเวลานานทำให้เกิดความรัก คนๆ นั้นจะเริ่มรู้สึกเห็นใจคุณโดยไม่รู้ตัว

6. บทสนทนาเงียบ

• หากคู่สนทนาตอบคำถามอย่างไม่ถูกต้องหรือบางส่วน อย่าถามคำถามชี้แจงหรือชี้นำ หลังจากที่เขาพูดจบแล้ว ให้มองเข้าไปในดวงตาของเขาอย่างเงียบ ๆ - เขาจะพูดต่อและบางทีอาจให้คำตอบที่ถูกต้อง

7. บริการควิด

• คุณต้องการขอความกรุณาจากใครสักคนหรือไม่? ทำบุญกับเขาก่อน ให้บางสิ่งแก่บุคคลหรือช่วยเหลือบางสิ่งแก่บุคคลนั้น ในสมองของเขา กลไก "การตอบแทน" ถูกเปิดใช้งาน นักการตลาดใช้เคล็ดลับนี้ และได้ผลจริงๆ เบนจามิน แฟรงคลิน เอฟเฟค!

8. ขอเพิ่มเติมเสมอ

• แฮ็คชีวิตนี้ใช้งานได้ดีในตลาด แต่เหมาะสมในทุกสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน ขอสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มเติม ในตอนแรก เป็นไปได้มากว่าคุณจะถูกปฏิเสธ รอ. ใน 95% ของกรณี บุคคลจะตอบกลับด้วยข้อเสนอที่จะให้น้อยกว่าที่คุณขอ (แต่มากกว่าที่คุณต้องการจริงๆ!)

9. กับศัตรูบนม้านั่งเดียวกัน

• มีการประชุมเกิดขึ้นและมีเหตุผลทุกประการที่จะคาดหวังให้บุคคลของคุณ "แย่งชิง" จากบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรือไม่? นั่งข้างคนนี้ - และความเร่าร้อนของเขาจะลดลงครึ่งหนึ่งเป็นอย่างน้อย บุคคลนั้นจะปฏิเสธที่จะโจมตีคุณหรือจะโจมตีคุณเบาลง เป็นการยากที่จะเทโคลนลงบนคนที่ "ใกล้ชิด"

10. เส้นทางสู่ความสามัคคี

• หากคุณต้องการให้คนเห็นด้วยกับความคิดของคุณ ให้สร้างการสนทนาเพื่อให้คู่สนทนาเห็นด้วยกับคุณตลอดเวลา (พูดว่า "ใช่") ดังนั้น ด้วยความน่าจะเป็นสูง คุณจะได้รับ "ใช่" ที่ต้องการเพื่อตอบสนองต่อการนำเสนอแนวคิดหรือคำขอของคุณ จัดการ!

เงื่อนไขหลักประการหนึ่งสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จคือการเติบโตอย่างต่อเนื่อง วันนี้ Lifehacker และบริการคืนเงิน Kopikot เรียกคืนบทความที่ช่วยให้บรรณาธิการและผู้อ่านดีขึ้น ฉลาดขึ้น และใจดีขึ้นเล็กน้อยในปีที่แล้ว

ในตอนเช้า พวกเราหลายคนไม่สามารถแปรงฟันได้ในครั้งแรก ในขณะเดียวกัน ก่อนแปดโมงเช้า คุณสามารถมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากมายและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างมาก ดังนั้นเราจึงอ่านบทความ ออกจากโหมดเอาชีวิตรอด และเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของเรา

วลีสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดใน 3 คำ

คำเหล่านี้ต้องย้ำกับตัวเองทุกเช้า เพื่อไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตนี้ แค่สามคำก็สามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวคุณเอง การกระทำของคุณ และคนอื่น ๆ ให้ดีขึ้นได้

เราอาจไม่ได้สงสัยว่าเราทำผิดพลาดแบบเดียวกันทุกวัน แม้ว่าพวกเขาจะทิ้งรอยประทับไว้ในอาชีพการงาน แต่ป้องกันไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายและทำให้เราไม่สงบเป็นเวลานาน

คำพูดของมหาเศรษฐี Charles Munger กับผู้สำเร็จการศึกษาจาก University of Southern California จะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่ต้องการมีชีวิตที่มีความสุขตลอดไป สุนทรพจน์ที่สวยงามนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ

กฎห้าชั่วโมงจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น แต่ยังประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิตด้วย แค่จัดสรรเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในตารางงานที่ยุ่งๆ ของคุณเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ อ่าน เขียน ตั้งเป้าหมาย หรือทดลอง

Art of War เป็นบทความที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับกลยุทธ์ทางทหาร หลักการที่กำหนดไว้ในผลงานของซุนวูนั้นใช้ไม่ได้เฉพาะในสนามรบเท่านั้น พวกเขาจะช่วยคุณกำจัดคนที่รบกวนคุณ นิสัยที่ไม่ดี.

ทำให้การทำงานของสมองง่ายกว่าที่คุณคิด นี่คือวิธีที่พิสูจน์แล้ว

ให้คำมั่นสัญญาเชิงบวกกับตัวเอง. สัญญาว่าจะไม่ยอมแพ้ ต่อสู้ หัวเราะให้ดังและเอาชนะความยากลำบากทุกครั้งที่โลกพาพวกเขาลงมาที่คุณ สัญญาว่าจะเป็นพลังที่ต้องคำนึงถึง เมื่อคุณเป็นตัวของตัวเอง เพื่อนรักชีวิตจะง่ายขึ้น

เลิกนิสัยไม่ดี จบโครงการที่คุณเริ่มต้น ตั้งเป้าหมายใหม่สองสามข้อ และทำให้แน่ใจว่าจะบรรลุเป้าหมาย ทั้งหมดนี้สามารถทำได้หากคุณใช้กฎง่ายๆ 100 เปอร์เซ็นต์ หากคุณเคยดูบทความนี้มาก่อน ชีวิตจะง่ายขึ้นมาก

พนักงานขายทุกคนเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุดในการสื่อสาร นั่นคือบุคคลที่มีหน้าที่สร้างการติดต่อ ผู้ขาย นักการตลาดแต่ละคนต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจทัศนคติของจิตใต้สำนึกของคู่เจรจาที่มีต่อเขา ทั้งเป็นการส่วนตัวและต่อสิ่งที่เขาพูด คงจะดีมากถ้าได้พูดคุยและรับคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับทัศนคติดังกล่าว แต่สิ่งที่ไม่ดีก็คือคู่ครองมักจะไม่พยายามและไม่สนใจที่จะบอกคุณถึงทัศนคติของเขา

โดยไม่มีคำพูดเพื่อรับรู้ทัศนคติดังกล่าวหรือมากกว่านั้นได้อย่างไร - จะได้รับการยืนยันอย่างชัดเจนถึงความจริงของคำพูดของพันธมิตรได้อย่างไร? และถ้าคู่เจรจาเองเป็นเจ้าของเทคนิคเหล่านี้แล้วจะหลอกลวงเขาได้อย่างไรและด้วยเหตุนี้จึงได้รับอิทธิพลจากเขาสถานการณ์และได้รับชัยชนะในการเจรจา?

จึงมีความโดดเด่นบางประการ ลักษณะทางจิตวิทยาพฤติกรรมของมนุษย์ที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อพนักงานขายและผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดในการเจรจาต่อรอง

วิธีตั้งค่าที่ง่ายที่สุดคือ...

มันจะง่ายกว่าในการเตรียมการเจรจาหากคุณเคี้ยวหมากฝรั่งทันทีก่อนการเจรจา ปรากฏว่าการเคี้ยวหรือกินเป็นสัญญาณให้สมองของเราสงบและมีสมาธิในขณะที่เราเคี้ยวหมากฝรั่ง เคล็ดลับทางจิตวิทยาง่ายๆ แบบนี้ใช้ได้ในระดับสรีรวิทยา ซึ่งหมายความว่าได้ผลแน่นอน

มาทำความรู้จัก

หากเมื่อพบกัน คนที่ชอบทะเลาะวิวาทของคุณมองตาคุณนานเกินความจำเป็นเล็กน้อย อาจหมายความว่า:

• เขาสนใจคุณและประสบความสำเร็จ
• ว่าเขาเป็นแค่คนกันเอง
• ว่าเขาเป็นเจ้าของเทคนิคทางจิตวิทยาในการจัดการคู่สนทนา

หากคุณยิ้มสักวินาทีหรือสองวินาที ให้จ้องไปที่ใบหน้าและดวงตาของคู่สนทนา จับมือเขา คุณมักจะทำให้เขาหลงรักคุณ ความจริงก็คือรูปลักษณ์ที่จริงใจและเปิดเผยนั้นเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนที่มักคาดหวังปัญหาในการเจรจาและในระหว่างการสื่อสารครั้งแรกโดยไม่รู้ตัว วิธีระงับสายตาของคุณ? พยายามกำหนดสีของดวงตาของคู่สนทนา อย่า "พูดเกินจริง" รูปลักษณ์ - คุณไม่ต้องการที่จะมองแหกคอกหรือมีอารมณ์ทางเพศ?!

กรุณาส่งปากกาด้วย

คุณต้องการให้คู่เจรจาของคุณตัดสินใจโดยไม่คาดคิดและไม่คาดคิดว่าเขาปฏิบัติต่อคุณเป็นอย่างดีหรือไม่? ขอให้เขาให้ปากกา กระดาษ หรือกาแฟสักถ้วยที่อยู่ใกล้เขามากที่สุด ถามและขอบคุณอย่างเปิดเผย เขาจะมีสิ่งที่เรียกว่าความไม่ลงรอยกันทางปัญญา อะไรเนี่ย? พระองค์เองจะทรงตัดสินในสิ่งที่คุณ คนดีนั่นคือเหตุผลที่เขาทำในสิ่งที่เขาทำ

สิ่งที่ตรงกันข้ามก็จริงเช่นกัน หากคุณขอสิ่งที่เป็นไปไม่ได้อย่างเห็นได้ชัด เป็นไปไม่ได้ และคุณจะถูกปฏิเสธ หลังจากนั้นคู่เจรจาก็เต็มใจและมีแนวโน้มที่จะเห็นด้วยมากขึ้น - ครั้งที่สอง มันจะยากขึ้นสำหรับคู่ครอง ที่สร้างสรรค์ที่จะปฏิเสธ

พันธมิตรเงียบ

หากคู่สนทนาของคุณพูดเรื่องไร้สาระหรือเพียงบางส่วน ไม่ตอบคำถามที่คุณถามอย่างถูกต้อง ก็อย่ารีบขัดจังหวะ แก้ไขหรือชี้นำเขา จำไว้ว่าขณะที่คุณกำลังพูดหรือกำกับ คุณกำลังกระตุ้น ลองมองตาเขาเงียบๆ หลังจากที่เขาพูดจบ โดยสังหรณ์ใจว่าคุณไม่พอใจกับคำตอบและเขาไม่ได้พูดทุกอย่าง (เพราะคุณเงียบ) เขาจะพูดต่อไปและบางทีให้คำตอบที่เหมาะกับคุณหรือในกระแสคำพูดของเขาคุณจะจับ เมล็ดพืชเพื่อประโยชน์ในการซ่อนซึ่งเขาบดขยี้ตลอดเวลา "พายุหิมะ"

บอกหมา

เมื่อคุณกำลังเตรียมการนำเสนอ พยายามบอกวันก่อนที่บ้านว่าคุณจะรายงานอะไร: กับภรรยา สามี แม้แต่สุนัข หากสุนัขถามคำถามคุณอีกสามหรือสี่คำถาม (อาจจะไร้สาระที่สุดเพราะไม่อยู่ในหัวข้อรายงานของคุณ) แน่นอนว่าคำตอบที่รอบคอบและสงบสำหรับเธอจะไม่ช่วยให้คุณเตรียมตัวได้ดีขึ้น แต่แน่นอนพวกเขาจะ เพิ่มความมั่นใจในการพูดของคุณ

มืออุ่น

ในภาพยนตร์ฝรั่งเศสชื่อดังเรื่อง "Toy" ตัวละครหลักของ Pierre Richard นักข่าวถูกไล่ออกเพราะมีเหงื่อออก เข้าห้องน้ำทันทีก่อนการประชุมและใช้เครื่องเป่ามือ ซ้ำซาก? ไม่สำคัญเล็กน้อยในทางปฏิบัติ! ในทางตรงกันข้าม มือที่เย็นชาเป็นสัญญาณของสุขภาพไม่ดีหรือวิตกกังวลมากเกินไป และความรู้สึกดังกล่าวแม้ว่าจะเป็นเท็จ แต่ก็จะสร้างทัศนคติเชิงลบของคู่ครองได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ?

คุ้นเคยและคุ้นเคย

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ก่อนการเจรจา ขอให้นั่งในห้องประชุมของคนอื่น ลองนึกภาพว่ามีคนนั่งอยู่อย่างไร คิดถึงความจริงที่ว่าพวกเขาทั้งหมดยิ้มแย้มและคุ้นเคยกับคุณ เชื่อมโยงจินตนาการทั้งหมดของคุณและเชื่อด้วยสุดใจ! สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณอย่างมาก

ให้ฉันเลือก

หากวัตถุประสงค์ของการเจรจาเป็นเพียงเงื่อนไขที่คุณเสนอ ซึ่งคู่ค้าจะต้องเห็นด้วย แม้แต่ในกรณีนี้ ให้คิดตลอดการเจรจาในลักษณะที่จะหลีกเลี่ยงการพูดคนเดียว - อีกครั้ง ให้โอกาสคู่ของคุณเลือก แม้กระทั่งจากสิ่งที่คิดไม่ถึงและสิ่งเดียวที่เป็นไปได้ - ปล่อยให้เขาถูกทิ้งให้อยู่กับความประทับใจของคุณในฐานะผู้เจรจา ไม่ใช่เผด็จการและเผด็จการ - สอง

กาแฟบนเตียง"

หากก่อนการเจรจาคุณถูกขอกาแฟหรือชา ให้ส่งถ้วยให้คู่ของคุณด้วยตัวเอง กาแฟที่เสิร์ฟโดยเลขาหรือกาแฟจากมือของคุณนั้นแตกต่างจากกาแฟในครัวและกาแฟบนเตียง บางสิ่งที่ได้รับจากคุณเป็นสัญญาณที่ดีและเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจ เคล็ดลับทางจิตวิทยานี้จะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับคู่เจรจาของคุณมากขึ้น

พูดเร็ว

หากคุณพูดเร็วพอ - เร็ว กำหนดและแสดงความคิด บุคคลที่มีคุณลักษณะนี้จะดูฉลาดกว่าสำหรับคนอื่นเสมอ และดูเหมือนว่าเขาจะรู้จริงๆ ว่าเขากำลังพูดถึงอะไร เท่านั้น ... ถ้าคุณไม่สัญญากับคนวางเฉยหรือไม่ติดต่อกันสองสามชั่วโมงติดต่อกัน ในกรณีเหล่านี้ คุณจะล่วงล้ำเหมือนเครื่องดูดฝุ่นหลังกำแพงเพื่อนบ้าน

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเผยความสนิทสนม

หากต้องการเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ บุคคลในกลุ่มที่หัวเราะโดยสัญชาตญาณจะมองไปที่บุคคลที่เขาสนิทที่สุดในกลุ่มนี้ เพื่อให้คุณสามารถหาความเห็นอกเห็นใจที่ซ่อนอยู่

การขายไม่ใช่เป้าหมาย

หากคุณเข้าใจว่าคุณจะไม่สามารถขายอะไรได้ในการประชุมครั้งเดียว ให้ผ่อนคลายและ ... เริ่ม "ทิ้งความประทับใจ" ชีวิตไม่ได้จบลงด้วยการเจรจาเหล่านี้ คู่ของคุณจะลืมในสิ่งที่คุณพูดในวันพรุ่งนี้ ...แต่เขาจะไม่ลืมไปอีกนานว่ารู้สึกอย่างไรจากการเจรจาหรือความประทับใจที่เขา "ดึง" ให้ตัวเองหลังจากการเจรจาเสร็จสิ้น .. เรื่องนี้สำคัญมากที่จะต้องพิจารณาในทุกความสัมพันธ์

ขาของคุณอยู่ที่ไหน

ความจริงที่ว่าท่าทางของบุคคลหักหลังทัศนคติของเขาที่มีต่อผู้พูดหรือสิ่งที่พูด - ฉันจะไม่พูดซ้ำเนื่องจากมีการพูดถึงเรื่องนี้มากมายแล้ว แต่ฉันต้องการดึงความสนใจของคุณไปยังประเด็นสำคัญประการหนึ่ง หากคุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะคุณจะเห็นแต่มือและตาเท่านั้น ให้คู่ของคุณยืนขึ้น สามารถทำได้โดยเสนอให้สูบบุหรี่หรือไปที่หน้าต่าง ไปที่ฟลิปชาร์ต ดูตำแหน่งของขาของเขา หากนิ้วเท้ารองเท้าไม่มองมาที่คุณ แม้ว่ารูปร่างและท่าทางของคู่เจรจาจะหันหน้าเข้าหาคุณก็ตาม นี่อาจหมายความว่าเขาไม่เข้าใจ เชื่อ หรือไม่สนใจสิ่งที่คุณพูดในตอนนี้จริงๆ จริงอยู่ เพื่อให้รองเท้าเป็นเครื่องบ่งชี้ทัศนคติของคู่รัก คุณต้องดึงดูดความสนใจของเขาเป็นเวลาเพียงพอที่จะเปลี่ยนตำแหน่ง

กลยุทธ์การเจรจาต่อรอง

เอาล่ะ! สิ่งเหล่านี้คือ "เคล็ดลับชีวิต" ทางจิตวิทยา ฉันคิดว่ากลเม็ดทางจิตวิทยาเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจคู่เจรจาของคุณได้ดีขึ้น และได้เปรียบในกระบวนการเจรจา ผู้ขายและนักการตลาด - ทุกคนที่ถูกบังคับให้เจรจาต้องรู้พื้นฐานของจิตวิทยาการสื่อสาร พัฒนาและไม่หยุดเพียงแค่นั้น!

แต่กลยุทธ์การเจรจาต่อรองคืออะไร นั่นคือกลยุทธ์เชิงพฤติกรรมพื้นฐานของผู้เจรจาที่ประสบความสำเร็จ นี่คือสิ่งที่ "บันทึกของนักการตลาด" ถัดไปเป็นเรื่องเกี่ยวกับ โชคดีแล้วเจอกัน