Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook Ja Yhteydessä

Testien tekeminen on monien ihmisten suosikkiharrastus. Ei ole tärkeää, opimmeko itsestämme jotain uutta vai olemmeko vakuuttuneita pitkään tutuista asioista. Pääasia, että opimme tuntemaan itsemme uudelleen, saamme prosessista valtavan ilon ja tietysti nautimme tuloksesta.

verkkosivusto jakaa tämän rakkauden ja keräsi siksi kaikki arvovaltaisimmat psykologiset testit Yhdessä paikassa.

Temperamentti

Mikä kertoo: Kuka olet luonteeltasi: sangviininen, flegmaattinen, melankolinen, koleerinen, ja se määrittää myös emotionaalisen vakauden.

Kuinka ohittaa: Vastaa kysymyksiin mahdollisimman totuudenmukaisesti, yritä olla ajattelematta vastausta.

Mikä kertoo: Onko sinulla käyttäytymisominaisuuksia tai alttiutta sairauksille.

Kuinka ohittaa: Testin jokaisessa vaiheessa tarjotaan 8 muotokuvaa ihmisistä, sinun on ensin valittava kaksi eniten tykättyä kuvaa (laskevassa järjestyksessä) ja sitten kaksi vastenmielisintä valokuvaa (myös laskevassa järjestyksessä).

Mikä kertoo: Mitkä ovat tärkeimmät luonteenpiirteet, jotka osoittavat itsetietoisuutesi ja itsetunnon tason.

Kuinka ohittaa: Sinun on vastattava nopeasti, ajattelematta, ei ole "huonoja" tai "hyviä" vastauksia.

Persoonallisuustyyppi

Mikä kertoo: Millaisia ​​käyttäytymispiirteitä sinulla on ryhmässä, perheessä ja henkilökohtaisissa suhteissasi.

Kuinka ohittaa: On tarpeen määrittää 4 pisteen asteikolla, kuinka annettu väite sopii sinulle.

Mikä kertoo: Mitkä piirteet hallitsevat hahmoasi. Se paljastaa myös toissijaisia ​​ominaisuuksia, jotka liittyvät sen muodostumiseen.

Kuinka ohittaa: Kun vastaat kysymyksiin, älä ajattele tiettyä hetkeä tai tunnelmaa, ota perustana oma normaali käyttäytyminen.

Mikä kertoo: Mitkä luonteenpiirteet, taipumukset ja kiinnostuksen kohteet ovat sinulle ominaisia.

Kuinka ohittaa: Kannattaa vastata nopeasti, totuudenmukaisesti ja mahdollisimman tarkasti.

uraohjausta

Mikä kertoo: Mitkä ammatit ovat yhteisiä taipumuksesi ja kykyjesi kanssa.

Kuinka ohittaa: Kahdesta ehdotetuista vaihtoehdoista on valittava yksi halutuimmista tai vähiten vastenmielisimmistä.

Mikä kertoo: Mitkä toiminnot liittyvät persoonallisuustyyppiisi.

Kuinka ohittaa: Sinulle tarjotaan kolme vastausvaihtoehtoa: "Hyväksyn", "Eri" ja "Vaikea sanoa". Sinun on valittava tunteidesi perusteella.

Mikä kertoo: Mitkä ovat tärkeimmät motivaatiovivut, jotka ohjaavat toimintaasi ja päätöksiäsi.

Kuinka ohittaa: Vastaamalla kysymyksiin vahvistat tai kumoat käyttäytymisesi näissä tilanteissa. Vastataan rehellisesti ja nopeasti.

Mikä kertoo: Mikä on älykkyysosamääräsi.

Kuinka ohittaa: Ehdotetuissa pelitilanteissa sinun on tehtävä valinta oletuksiin, laskelmiin ja ideoihin perustuen.

Mikä kertoo: Mitkä ovat yleistys- ja analysointikykysi, materiaalin havainnointinopeus, sen arvioinnin tarkkuus ja ajattelun joustavuus.

Kuinka ohittaa: Yritä olla viipymättä yhden tehtävän kanssa pitkään, on parempi siirtyä seuraavaan. Päätöksenteon nopeus ja pinnallinen tilanteen arviointi ovat tärkeitä tässä.

Mikä kertoo: Millä kehitystasolla älykkyytesi verbaaliset ja ei-verbaaliset komponentit ovat.

Tämän artikkelin kysymykset auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin. Kokeilemalla itseäsi erilaisia ​​tilanteita ja kysymällä itseltäsi oikeat kysymykset, voit paljastaa ajatuksia ja käyttäytymismalleja, joita et yleensä kaipaa. Ota muistivihko ja kynä ja aloitetaan.

Tunne itsesi.

1. Kuka sinä olet?

Valitettavasti ei tule mitään mieleen. Kysymys on niin laaja, että se aiheuttaa jopa ärsytystä. Emme voi katsoa vain itseämme, psykologiset peilit yleensä auttavat tässä. Psykologinen peili on fiksu mies(mieluiten psykoterapeutti) opastamaan sinua. Mutta jos niitä ei ole lähellä, oikeat kysymykset korvaavat ne. Ja myös kynä ja paperi vangitsemaan ne ajatukset ja tunteet, jotka voidaan hyvin naamioida ja jäädä huomaamatta pitkäksi aikaa.

2. Mikä on elämän tarkoitus? Mitä on rakkaus? Kuka sinä olet?

Nämä kysymykset eivät saa huonoa räppiä, koska ne ovat vääriä. Niitä ei vain ole rikottu tarkempiin osiin, joten niitä on vaikea käsitellä. Kysymys siitä, keitä me olemme, on jaettava, jotta se on helpompi omaksua. Ei "Kuka minä olen?", vaan "Kuka minä olen töissä, ihmissuhteissa, ystävien, lasten kanssa?".

3. Mitä sinulle tapahtui lapsena?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Kysymys vaikuttaa naurettavalta, mutta valitettavasti se ei ole sitä. Melkein kaikki, mitä olemme tänään, on tulosta lapsuudessa määritellyistä (ja turvallisesti unohdetuista) käyttäytymismalleista. Lapset eivät ajattelutapansa vuoksi pysty täysin ymmärtämään oman psyykensä erityispiirteitä. Ensimmäiset 10 vuotta elämme sokeasti ennen kuin edes opimme ymmärtämään motiivejamme ja tunteitamme. Nyt on aika palata takaisin ja miettiä niitä uudelleen.

Freudin teoria on yliarvostettu, huonokuntoinen ja vääränä, vastustat. Tämä on totta joillakin avainalueilla. Mutta Freudin perusideaa pidetään psykologiassa kiistattomana ja ehdottomasti totta: tiedostamattomuus ja lapsuus määräävät pitkälti kumppanin valinnan, seksuaaliset mieltymykset ja moraaliset periaatteet. Siksi ei jää muuta kuin työskennellä tämän vaikean materiaalin kanssa.

4. Mitä tässä kuvassa näkyy?

Tämä on kortti assosiaatiotestistä, jonka on kehittänyt sveitsiläinen psykologi Hermann Rorschach. Ajatuksena on näyttää sinulle jotain epämääräistä, epämääräistä, ja sitten mielikuvituksesi täyttää nämä epämääräisyydet omilla assosiaatioillaan ja samalla vapauttaa joitain tukahdutettuja pelkojasi, odotuksiasi, toiveitasi. Ihmiset, joilla on piilotettu aggressio, näkevät vihamielisyyden, skandaalin. Ihmiset, jotka tukahduttavat seksuaalisia haluja - emätin. Mitä sinä näet?

5. Jatka seuraavilla lauseilla:

• Kaikkien miesten sydämessä...
• Kun opit tuntemaan heidät paremmin, kaikki naiset...

Psykologien suosikkitekniikka on kutsua sinut nopeasti, epäröimättä suorittamaan epätäydellinen lause. Emme pysty täysin hallitsemaan alitajuntaamme, ja siksi löydämme tärkeitä asennuksia, jotka yleensä tukahdutamme. Itsensä löytämisen aikana olet todennäköisesti peloissasi joistakin asioista. Mutta ei se mitään, olemme kaikki hyvin outoja.

6. Piirrä perheesi paperille

Piirrä kuva vanhemmista, veljistä ja sisaruksista, talosta, auringosta, puusta. Tämä ei ole täysin tieteellinen menetelmä, mutta se johtaa tiettyihin ajatuksiin.

• Vierellesi piirtämäsi on lähimpänä sinua.
• Hän, joka on suurimmalla etäisyydellä sinusta ja emotionaalisesti kaukana sinusta.
• Sinua kuvaavan hahmon koosta voit kertoa, onko sinulla korkea vai alhainen itsetunto.
• Koti on sinun, egosi jatke. Onko hän hyvässä kunnossa?
• Ikkunat kuvaavat sosiaalisuutesi astetta. Onko talossasi ovi? Päästätkö ihmisiä elämääsi?

7. Oletko optimistinen ihmiskunnan ja planeetan tulevaisuuden suhteen?

8. Nukuitko hyvin viime yönä?

nomao saeki / Unsplash.com

Meillä on tapana kiistää, että näiden kahden kysymyksen vastausten välillä on yhteys, ja katsomme kaikki ajatuksemme korkeasta kiihottamattomasta rationaalisesta laskelmasta. Mutta meidän on hyväksyttävä se tosiasia, että jossain määrin ajatuksiimme vaikuttaa fyysinen tila: kuinka olemme, mitä söimme päivälliseksi, kuinka kauan sitten meitä halattiin. Tässä mielessä suurista aivoistamme huolimatta emme ole niin kaukana vauvoista kuin ennen.

9. Mistä syytät vanhempiasi?

Miksi luulet niiden olevan sellaisia ​​kuin olivat? Mikä painosti heitä ja mitä vaikeuksia he kokivat? Mitä hyvä ystävä voi sanoa niistä?

Vanhempasi voivat tietysti ottaa suuren osan syyllisyydestäsi epäonnistumisistasi. Mutta vastuun siirtäminen estää sinua ymmärtämästä paremmin, mitä elämässäsi tapahtuu. Vanhempasi olivat samassa asemassa vanhempiinsa nähden eivätkä myöskään voi olla täysin vastuussa henkisistä ominaisuuksistaan. Entä jos alamme ajatella vanhempiemme tunteita, jotka kummallista kyllä ​​ovat myös uhreja?

10. Oletetaan, että olet perinteinen seksuaalinen suuntautuminen. Oletko koskaan halunnut koskettaa kanssasi samaa sukupuolta olevan henkilön kehoa?

Sigmund Freud teki loistavan löydön: alitajunnan valtakuntaan jää paljon jäljelle oman inhomme tai, kuten hän kutsui tätä ilmiötä, vastustuksen vuoksi. Tiedostamaton sisältää ne tunteet ja halut, jotka haastavat mukavan näkemyksemme itsestämme. Mutta mukavuuden hinta on korkea: ahdistuksen ja neuroosin syiden pohjalle on vaikea päästä. Joten meidän on tultava toimeen söpöihin oudoihin ja ristiriitaisuuksiin.

Nathan Walker / Unsplash.com

Ihmiset, joita pidämme houkuttelevina, eivät näytä meistä siltä vain objektiivisista syistä (koska he ovat ystävällisiä, voit puhua heidän kanssaan politiikasta tai he pitävät urheilusta kuten sinä). Mutta myös siksi, että ne tuovat mukanaan ongelmia ja vaikeuksia, jotka kiinnostavat meitä erityisen paljon. Suurin osa meistä käy läpi samaa kärsimystä, joka yleensä liittyy lapsuudessa koettuihin kärsimyksiin ja kokemuksiin.

12. Miten kumppanisi ärsyttää sinua?

Älä syytä toista vain puutteista, kuten etäisyydestä tai liian herkkyydestä. Meidän on myönnettävä, että päinvastoin, juuri nämä puutteet houkuttelevat meitä. Etsimme niitä toistamaan lapsuudessa oppimamme tyytymättömyyden mallia.

Yleensä parisuhteessa emme etsi sitä, mikä tuottaa eniten iloa, vaan sitä, mikä näyttää tutulta, läheiseltä. Tämän liikkeellepaneva voiman luonteen ymmärtäminen auttaa meitä oppimaan ymmärtämään itseämme ja kohtelemaan kumppaniamme ymmärtäväisemmin. Loppujen lopuksi, mistä hän tietää, että pidämme häntä viehättävänä osittain siksi, että hän saattaa järkyttää meitä?

13. Kirjoita muistiin viisi kumppanin ominaisuutta, joiden kanssa sinun on todella vaikea elää.

Hyvä kumppanuus ei ole mahdollista niinkään kahden terveen kypsän ihmisen välillä (heitä ei ole planeetallamme niin paljon), vaan kahden hullun välillä, jotka ovat onnekkaita löytäessään turvallisen paikan toiselle ihmiselle itsestään, suhteellisen hulluutensa joukosta.

14. Miltä sinusta tuntuu, kun alat pitää jostakin?

Saatat tuntea olosi hämmentyneeksi ja alkaa ärsyttää tätä henkilöä, tai päinvastoin, yrittää paeta fanin tai ihailijan luota ("Miksi hänellä on niin huono maku?"). Tämä on tyypillinen vastaus henkilölle, joka ei osaa rakastaa itseään, ja noin puolet heistä (lähinnä siksi, että meille tärkeimmät ihmiset eivät olleet kiinnostuneita meistä). Ala vastustaa itseäsi koskevia epäilyksiä. Ainakin siksi, etteivät he heittäisi niitä raivoissaan henkilöön, joka osoittaa kiinnostusta sinua kohtaan.

15. Mikä on suurin ongelma suhteessasi äitiisi?

16. Mikä on suurin ongelma suhteessasi isäsi?

monkeybusiness / depositphotos.com

Nämä kysymykset saattavat kuulostaa kliseiltä, ​​mutta vie aikaa, ennen kuin niiden todellinen merkitys paljastuu. Käytä esimerkiksi yksi tunti vastaamaan jokaiseen kysymykseen kirjallisesti. Jos olet rehellinen, koet ei kaikkein miellyttävimpiä tunteita: surua, vihaa, kaunaa. Mutta voidaksesi elää, sinun on käsiteltävä valituksiasi ja tunteitasi.

17. Mitä opit ihmissuhteista vanhemmiltasi?

Ihmiskunta kasvaa ennennäkemättömällä tavalla teknologisen kehityksen suhteen: opimme lisää ja välitämme tietomme tehokkaammin. Mutta emme ole edes saavuttaneet läheskään samaa edistystä tunnemaailmassa. Koska emme ymmärrä tarpeeksi, että lapsuudessa hankkimamme negatiiviset käyttäytymismallit lisääntyvät aikuisuus. Yritä tunnistaa omasi ennen kuin päästät ne ulos.

18. Mitä hieman epäterveellisiä, outoja asioita pidät kumppanissa houkuttelevina?

Onko vanhemmillasi näitä piirteitä? Psykoanalyysin toisto pakkomielle teorian mukaan meitä kaikkia vetää lapsena kohtaamamme ongelmalliset asiat. Tämä ei tarkoita, että toistamme kaikkia tekoja, jotka johtavat henkiseen traumaan. Joissakin tapauksissa päinvastoin välttelemme kaikkia tähän kokemukseen liittyviä näkökohtia ja pysymme siten edelleen kiintyneinä siihen.

19. Tee luettelo ihmisistä, jotka todella houkuttelevat sinua

Oletko koskaan kokenut, vaikka vain hetkellisesti, minkäänlaista seksuaalista vetovoimaa jokaista tällä listalla olevaa henkilöä kohtaan? Ja aiheuttaiko tämä vetovoima vaikeuksia, riippumatta mistä syystä (ehkä tällä henkilöllä oli pari, tai hän olet sinä, vai saiko se sinut epäilemään seksuaalista suuntautumistasi)? Syyt tähän jännitykseen ovat aina piilossa itsessämme.

20. Jos arvioisit itseäsi puolueettomasti, mistä varoittaisit ystävääsi, jos hän miettisi suhdetta kanssasi?

Ihmiset voivat kertoa paljon itsestään ja ongelmistaan. Emme todellakaan tarvitse niitä, jotka ovat täysin vapaita kaikista ongelmista tai puutteista. Tarvitsemme ihmisiä, jotka osaavat selittää ongelmansa ja miten he käsittelevät niitä.

21. Selitä mitä luulet tässä kuvassa tapahtuvan?

Ei ole selvää, mitä tässä piirustuksessa tapahtuu, koska kuva on (tahallaan) epämääräinen ja moniselitteinen. Siksi kaikki mitä sanot tulee sisältä. Mitä yksityiskohtia lisäät, mitä tarinaa kerrot, heijastelee sisäisen maailmasi tilaa. Varsinkin jos olet varma, että ymmärrät kuvassa näkyvän ja todistat sen sitkeästi. Tämä kuva on testi, jolla psykologit arvioivat psykologista puolustusmekanismiasi, projektiota.

22. Mitä tässä näytetään?

Toinen epäselvä kuva. Täällä voit nähdä monia tarinoita: äiti ja hänen sairas lapsensa, vaimo, joka tappaa miehensä hetki ennen suudelmaa. Kirjoita ylös mitä luulet täällä tapahtuvan. Pyydä sitten ystävääsi tekemään samoin. Keskustele siitä, mitä elämäsi ja persoonallisuutesi puolia heijastat tietämättäsi kuvaan.

23. Kirjoita, mitä vastaat lauseeseen "Olen erittäin pahoillani, että roiskuimme vaatteesi, vaikka yritimme kovasti välttää lätäkköä"?

Vastauksesi perusteella voit arvioida asenteen pettymykseen. Yleensä vaihtoehtoja on kolme:

• olemme vihaisia, me raivostumme;
• emme mene sekaisin sisäisen häpeän tunteen takia, joka ei anna meidän saavuttaa ääripistettä, vaikka siihen olisi syytä;
• emme lennä raivoon, koska ajattelemme, että muiden ihmisten reaktio on väkivaltainen ja epämiellyttävä, jos ilmaisemme tyytymättömyytemme.

24. Miten muut ihmiset reagoisivat, jos selittäisit heille tunteesi?

Lapsuudessa muodostamme uskomuksen, joka varmasti tapahtuu, jos avaamme tunteemme. Koska meidät usein käännettiin pois meistä, opimme piilottamaan "huonot" ajatuksemme. Ja ensi silmäyksellä saatamme vaikuttaa tottelevaisilta ja ystävällisiltä, ​​mutta täytyy vain katsoa syvemmälle ...

Kypsäksi ihmiseksi tullakseen sinun on ymmärrettävä itsetuntemuksen perusta: lapsuuden maailma ei ole koko maailma. Tämä on osa sitä, vaikka sillä on merkittävä vaikutus, jota emme voineet paeta kerralla. Mutta onneksi meistä on tullut kaunopuheisempia ja sitkeämpiä kuin viisivuotiaana. Ota rohkeutta ja ilmaise tunteesi.

25. Mitkä ovat (tai voisivat olla) puutteesi vanhempana?

On erittäin vaikea kuvitella mahdollisia haittoja, varsinkin jos haluamme todella olla rakastavia ja ystävällisiä vanhempia. Siitä huolimatta meillä on puutteita, ja ne voidaan jakaa kahteen ryhmään:

• luotu uudelleen oman lapsuutensa epäterveellisten käyttäytymismallien mukaan;
• ylireagoimme epäterveeseen lapsuuden käyttäytymiseen, joka on vaikuttanut omiin käyttäytymismalleihimme.

26. Nimeä kolme seksuaalista skenaariota, jotka innostavat sinua eniten.

Seksuaaliset fantasiat voidaan tulkita yritykseksi luoda uudelleen se, mikä aiheuttaa meille ongelmia tai mikä ei ole saatavilla seksin ulkopuolisessa maailmassa. Joten esimerkiksi univormu voi houkutella, koska univormut näyttävät meistä tiukoilta ja herättävät pelkoa. Tai haluamme tulla nähdyksi ja kuulluksi julkisuudessa, koska vanhempamme olivat liian hyväntahtoisia. ovat pieniä utopioita, jotka kertovat meille elämäkertamme ongelmallisista osista.

27. Mitä epätavallisia seksuaalisia haluja sinulla on?

DeborahKolb / depositphotos.com

Jokaisella on pelko olla (tai näyttää siltä) perverssi. Tämä on osa sitä, mikä tekee meistä sivistyneitä. Itsetuntemukseen sisältyy kuitenkin sen tunnustaminen, että tiedostamaton on luonteeltaan täysin turmeltunut eikä aiheuta huoleen. Meillä on erittäin vahvat sensuurimekanismit, jotka estävät kaiken tämän tapahtumasta 99,9 % ajasta. Samalla voimme tutkia ilman pelkoa sitä, mikä meissä piilee ja vaikuttaa elämäämme.

28. Milloin itkit tai halusit itkeä aikuisena?

Suurin osa aikuisiän kyyneleistä ei johdu kivusta, vaan jonkun uskomattoman kauniin ja läheisen näkemisestä (isän ja pojan välinen sovinto, äkillinen niukka anteliaisuus, kaunis puutarha). Muistutamme itseämme, kuinka haluamme nähdä tämän, ja tulemme surullisiksi, että näemme sen niin harvoin tällaisena.

29. Kirjoita muistiin viisi tärkeintä asiaa elämässäsi. Kuinka paljon aikaa käytät niihin?

On valtava ero sen välillä, mitä sanomme arvostavamme ja mitä päädymme tekemään. Paradoksaalista kyllä, emme kiinnitä tarpeeksi huomiota, aikaa ja resursseja asioihin, joista välitämme eniten. On erittäin tärkeää ymmärtää tämä. Yritä pienentää tätä eroa.

30. Mitä asioita ostat usein, jotka eivät tuota sinulle niin paljon iloa?

Uskomme mainontaan, joka muun muassa vakuuttaa meidät mestarillisesti siitä, mitä meidän pitäisi haluta. Ei ole yllättävää, että emme usein tuo meille mitään tyydytystä, vaan vain tylsyyttä ja ahdistusta: vaatteet, jotka keräävät pölyä kaapissa yhden uloskäynnin jälkeen, autot, jotka eivät oikeuta korkeaa hintaaan ja niin edelleen. Meidän on pidettävä kirjaa paitsi kulutuksistamme myös ostosten tuomasta ilosta (esim. asteikolla 1-10).

31. Mitä yrität sanoa vaatteillasi?

Kaikki vaatteet voidaan rinnastaa tietyn ihmisryhmän muotoon. Se heijastaa sitä, keinä näemme itsemme ja mihin ryhmään kuulumme. Lisäksi meidän ulkomuoto voi tarjota tärkeitä tietoja joistakin ahdistuksistamme. Miltä yrität suojata itseäsi vaatteilla?

32. Nimeä kolme taideteosta, jotka merkitsevät sinulle paljon.

dutchlight / depositphotos.com

Usein rakastamme taiteessa sitä, mitä meiltä puuttuu tosielämästämme. Makumme on todiste tarpeesta. Pidämme esimerkiksi rauhallisista kuvista, koska meillä on koko ajan kiire. Tai huoletonta musiikkia, koska tunnemme elämässämme paljon rajoituksia. Maku heijastaa paitsi keitä me olemme, myös sitä, millaisena haluaisimme nähdä itsemme.

33. Mitä kadut eniten?

Niin usein kadumme jotain. Loppujen lopuksi joskus elämässä joutuu tekemään tärkeitä päätöksiä ilman käsitystä siitä, mitä sinun on kohdattava, esimerkiksi kenen kanssa mennä naimisiin tai naimisiin, missä asua, mikä ammatti valita. Meidän on mentävä sokeasti, eikä tämä ole meidän syytämme. Meidän on opittava jakamaan katumukset ja huolemme. Se on ainoa tapa tuntea olonsa vähemmän yksinäiseksi.

34. Mihin olet hieman riippuvainen?

Alkoholi, ostokset, tupakka, porno, riidat… Riippuvuutta ei voida määritellä tiukasti kiintymykseksi tiettyyn aineeseen, tämä käsite on paljon laajempi. on tunne, että tarvitaan jotain, ja syy on useimmiten vakava ongelma millä tahansa elämämme alueella. Siksi sinun ei tarvitse miettiä riippuvuutta aiheuttavaa ainetta tai toimintaa. Keskity suruihin ja ahdistuksiin, jotka ruokkivat riippuvuuttasi hänestä. Ymmärrä, että et ole huono ihminen, se on vain, että kärsimyksesi ilmenee tällä tavalla. Ja ratkaisu riippuvuusongelmaan on tämän kärsimyksen voittamisessa.

35. Tee luettelo kolmesta asiasta, jotka ärsyttävät sinua vieressäsi olevassa henkilössä.

Pienet merkityksettömät asiat ärsyttävät meitä, koska ne liittyvät suoraan enemmän maailmanlaajuiset ongelmat. Ne ovat vastoin joitain psykologisia odotuksiamme, kuten täsmällisyys, yksityisyys, organisointi... Ihannetapauksessa meidän on ymmärrettävä, mitkä globaalit asiat ovat meille tärkeitä, ja suojeltava niitä ja kohdeltava hemmottelevasti niitä pieniä asioita, joita ihmiset joskus tekevät tahattomasti.

36. Mitä luonteesi negatiivisia piirteitä et haluaisi näyttää ihmisille?

Melkein kaikki ovat jo tietoisia näistä puutteista. Muut ihmiset tietävät meistä enemmän viidessä minuutissa kuin me itsestämme vuosikymmeniä myöhemmin, koska alitajunta ei tukahdu heidän tietämystään toisesta. Rehellisyys muille on helppoa. Sen sijaan, että toivoisit, että kukaan ei koskaan huomaa sinun, oleta, että kaikki jo tietävät heistä. Ja jatkossa kohtele heitä huumorilla ja itseironialla.

37. Järjestä työssäsi seuraavat käsitteet tärkeysjärjestykseen:

• raha;
• Tila;
• luominen;
• vaikutus yhteiskuntaan;
• Kollegat.

Urapyrkimyksiimme vaikuttaa kolme voimaa:

• vanhempien toiveita
• yhteiskunnan (muiden ihmisten) odotukset;
• tunteita, jotka syntyvät työssämme.

Yleensä kuuntelemme vähiten itseämme. Ja useimmiten kaksi ensimmäistä voimaa voittaa. Voi kestää useita vuosikymmeniä, ennen kuin ymmärrämme sen kauhistuttavan tosiasian, että teimme töitä vain vanhemman (joka on saattanut jo kuolla) tai ulkopuolisten ja useimmiten meistä välinpitämättömien ihmisten vuoksi. Nyt ei varmaan ole liian myöhäistä.

38. Jos tietäisit, että et epäonnistu ammatissasi, mitä yrittäisit?

emarts emarts / unsplash.com

Usein pelkäämme nolata itseämme, koska toiveemme ja uratoiveemme eivät vastaa todellisia tietojamme tai taitojamme. Ja siksi emme edes yritä. Ja tämä on tarkka takuu siitä, että toiveesi eivät koskaan tule totta. Olemme itsellemme sen velkaa, että teemme tämän ja puhumme ääneen siitä, mitä haluamme tehdä ja keitä haluamme olla, vaikka se ei ole helppoa ja epäonnistuu epäonnistumatta.

39. Mitkä asiat ovat saaneet sinut mustasukkaiseksi viime aikoina?

Meille opetettiin, että kateus on pahasta, ja se on ehdottomasti kielletty. Mutta itse asiassa ihmiset tai asiat, joita kadehdimme, auttavat meitä ymmärtämään paremmin sisimpiä toiveitamme, ja tämä puolestaan ​​​​kertoo paljon meistä itsestämme ihmisenä. Yritä pitää päiväkirjaa kateellisista tunteistasi, älä kerää niitä itseesi ja yritä toteuttaa unelmasi.

40. Miksi työtoverit voivat arvostella sinua selkäsi takana?

Eikä ole mitään moitittavaa. Pelkosi ovat perusteltuja. Kaikki, mitä epäilet, olisi voinut tapahtua muille, ja tämä on jo todellisuutta. Tarkoituksena ei ole yrittää välttää tällaista kuvitteellista juorua, vaan ryhtyä toimiin sen olemassaolon torjumiseksi: älä anna muille syytä kritisoida, yritä olla parempi.

41. Mihin tai keneen yhdistät itsesi?

• Jos olisin sää, olisin...
• Jos olisin huonekalu, olisin...
• Jos olisin automerkki, olisin...
• Jos olisin musiikin genre, olisin...
• Jos olisin ruokaa, olisin...
• Jos olisin eläin, olisin...
• Jos olisin kirjasintyyppi, olisin...

Itsellemme olemme jotain epämääräistä ja muodotonta, mutta joskus voimme tunnistaa persoonallisuutemme keskeiset piirteet metaforien ja analogioiden kautta. Eläin on useimmiten erityisen paljastava.

42. Oletko koskaan ollut epäreilu muita kohtaan?

Tee luettelo syyllisyyttä aiheuttavista kokemuksista, kun olit erityisen epäreilu tiettyjä ihmisiä kohtaan ja kiusoit heitä.

Mikä saa sinut huolestumaan? Jos jakaisit huolesi, muuttuuko tilanne? Yritä jatkossa kertoa muille, että olet järkyttynyt sen sijaan, että nostaisit meteliä pikkujutuista.

43. Miten reagoit ärsykkeisiin?

Joku ärsyttää sinua. Mitä sanot: "Olet niin ärsyttävä, kun..." tai "Minua ärsyttää, kun sinä..."?

Psykologit suosivat toista muotoilua: heidän mielestään tämä lähestymistapa on hyvän viestinnän ydin. Kuvaamalla, miten muut vaikuttavat sinuun sen sijaan, että syytät heitä, et aseta ihmisiä puolustuskannalle. Siksi he todennäköisesti kuuntelevat sinua. Itsetuntemus auttaa sinua erottamaan, mikä koskee sinua ja mikä koskee ympärilläsi olevia ihmisiä.

44. Mikä seuraavista koskee sinua?

• Kun kumppanini järkyttää minua, menetän kiinnostukseni, vetäydyn ja haluan olla yksin.
• Kun kumppanini järkyttää minua, panikoin, raivoan ja aloin tappelun.

Nämä ovat kaksi yleisintä ja epäterveintä reaktiota, kun loukkaantuu. Psykologit kuvaavat ensimmäistä tilannetta kiintymyksen välttämiseksi ja toista ahdistuneeksi kiintymykseksi. Valitse kolmas vaihtoehto oikein: selitä, mikä sinua satuttaa, rauhallisesti, itsevarmasti ja ilman tarpeetonta kostonhimoa. Vain 10 % ihmisistä tekee näin. Mutta tämä on oikea päätös, jos haluat rakentaa kypsän suhteen.

45. Kirjoita ylös kaikki huonot asiat suhteestasi vanhempiisi ja sitten rakkaasi.

Huomaa, että esiin tulevat ongelmat ovat samat. Tai ainakin voit nähdä yhteyden niiden välillä. Tässä on ironiaa. Ehkä on aika ratkaista ristiriidat?

46. ​​Mikä estää sinua tekemästä päätöksiä?

Aivoissamme on puutteita. Ole valmis siihen, että kun teet tärkeitä päätöksiä, tunnet ne itse. Katso virheet mahdollisuutena oppia heikkouksistasi ja ryhtyä toimiin. Ole valppaana, kun teet johtopäätöksiä puutteistasi, älä anna niiden häiritä sinua.

47. Mikä on ensimmäinen assosiaatio, joka tulee mieleesi, kun kuulet nämä sanat:

• hame;
• porkkana;
• villa;
• Lukko;
• elokuva;
• ammuttu.

Meistä on tullut niin hyviä piilottamaan, mitä sydämessämme tapahtuu, että ainoa tapa tunnistaa, mikä meitä todella vaivaa, on kääntää mielemme hetkeksi pois päältä. Analysoi vastauksiasi, mieti, mitä piilotettuja pelkoja ja toiveita ne voivat viitata.

48. Miten kuvailisit itseäsi?

Kuvaile itseäsi neljällä adjektiivilla. Pyydä kolmea ystävää tekemään samoin. Vertaile ja vertaile tuloksia. Mitä kaipasit? Mitä olet oppinut itsestäsi?

49. Kartoita epäonnistumisesi

Kirjoita viat muistiin ja ilmoita niiden likimääräinen päivämäärä. Kirjoita jokaisen epäonnistumisen viereen, mitä se opetti sinulle.

Sinun täytyy tunnistaa kuviot. Ja parasta, mitä voimme tehdä, on ymmärtää, mihin käyttäytyminen johtaa meidät ja mitä se meille antaa.

50. Mistä sinä kirjaimellisesti juuri valehtelit jollekulle piirissäsi?

Kukaan meistä ei elä absoluuttissa ihanteelliset olosuhteet. Valkoiset valheet ovat yhteiskuntaan kuulumisen hinta. Halu täydelliseen läpinäkyvyyteen on naiivi ja vaarallinen illuusio.

51. Jatka lauseita:

• Jos todella ystävällinen ihminen haluaisi kehua minua, hän sanoisi...
• Jos todella julma henkilö tuomitsi minut, hän sanoisi...

Opi pitämään kiinni kultaisesta keskiarvosta näiden kahden ääripään välillä. Ole vaativa, mutta antelias ystävä itsellesi.

52. Hallitsetko vai totteletko seksissä? Entä loppuelämäsi?

Yleensä toinen vastaus on päinvastainen kuin ensimmäinen. Toisin sanoen seksi on korvausta ja stressinpoistoa tavallisesta olemassaolosta.

53. Mitkä asiat elämässäsi saisivat läheisesi huolestumaan, jos he saisivat tietää niistä?

On täysin normaalia, että sinulla on salaisuuksia, joista lähimmätkään ihmiset eivät tiedä. Yritämme olla pelottamatta niitä, joita rakastamme.

54. Mitä haluaisit saavuttaa urallasi vuodessa, viidessä, kymmenessä vuodessa?

Omien suunnitelmien tekeminen tarkoittaa, että et ole jonkun muun toteuttaja.

55. Mikä oli sinun suosikkiasiasi lapsena?

Onko sinulla nyt samanlaisia ​​tunteita? Hyvä ura edellyttää aikuisten toimintojen yhdistämistä lapsuuden harrastuksiin ja tunteisiin.

Haluatko tutustua sielunkumppaniisi paremmin, paljastaa kaikki hänen tapansa, puutteensa ja fobiansa? Minulla on luettelo kysymyksistä, joilla voit viettää tylsää iltaa, pitkää matkaa, pitää hauskaa, mutta myös selvittää tarkalleen, millaisia ​​....

Joten, 55 helppoa kysymystä, jotka auttavat sinua tuntemaan toisensa paremmin.

1. Mikä oli ensimmäinen matkapuhelimesi?

2. Mikä oli suurin kepponen, jonka teit lapsena ja miten sinua rangaistiin siitä?

3. Mikä on pahin työ, jonka olet koskaan tehnyt?

4. Mitä kuuluisa henkilö tapasitko?

5. Mikä on oudoin ja rumin asia, jonka olet syönyt?

6. Onko jotain ruokaa, jota et jakaisi?

7. Mistä sinun on vaikeampaa luopua: kahvista vai alkoholista?

8. Jos saisit vaihtaa asuinmaasi, minne menisit?

9. Uskaltaisitko ryöstää pankin, jos tietäisit, ettei sinua jää kiinni?

10. Jos esiintyisit sirkuksessa, kuka olisit?

12. Mistä hyönteisestä et pidä eniten?

13. Mikä oli ensimmäinen suosikkikappaleesi?

14. Jos sama melodia alkaisi soida joka kerta kun astut huoneeseen, minkä valitsisit?

15. Onko kukaan koskaan pelastanut henkesi? Ja sinä?

16. Mitä on henkilökohtainen helvetti ja taivas sinulle?

17. Mikä kauhuelokuvahahmo on mielestäsi pelottavin?

18. Jos etäinen sukulaisesi olisi kuningas, olisitko siitä ylpeä?

19. Missä maassa haluaisit vierailla?

20. Jos sinulle tarjottaisiin pääsyä minkä tahansa lehden kannelle, minkä valitsisit?

21. Mikä Disney-prinsessa on kaunein?

22. Kuinka monta litraa olutta voit juoda kerralla?

23. Minkä kirjan lopun muuttaisit?

24. Mitä laulua laulaisit X Factorissa?

25. Kuvaile näkymätöntä päivääsi.

26. Minkä historian menneisyyden haluaisit muuttaa?

27. Jos sinulle tarjottaisiin presidentiksi päiväksi, mitä muuttaisit?

28. Mikä on hauskin komedia, jonka tiedät?

29. Missä maassa et koskaan asuisi?

30. Missä harrastit unohtumattominta seksiä?

31. Mikä olisi viimeinen illallinen, jonka olisit tilannut ennen kuolemanrangaistusta?

32. Mitä kipua koit asteikolla 1-10?

33. Onko sinulla arpia, ja miten ne ilmestyivät?

34. Mikä eläin haluaisit olla ja miksi?

35. Mistä rikoksesta voisit joutua vankilaan?

36. Uskotko, että kukaan selviää Game of Thronesissa?

37. Jos voisit herättää fiktiivisen hahmon henkiin, kuka se olisi?

38. Jos voittaisit miljoonan, mitä ostaisit ensin?

39. Mikä on suosikkilajisi olympialaisissa?

40. Jos päätyisit autiolle saarelle, selviäisitkö?

41. Mikä on vähiten suosikki tuoksusi?

42. Uskotko Loch Nessin hirviöön tai Bigfootiin?

43. Mikä oli viimeisin kirja, jonka luit?

44. Jos saisit rikkoa maailmanennätyksen, mikä se olisi?

45. Pystyisitkö elämään Marsissa, jos se olisi mahdollista?

46. ​​Minkä historiallisen hahmon tuhoaisit ja miksi?

47. Mikä on oudoin uni, jonka olet koskaan nähnyt?

48. Jos sinulle tarjottaisiin valita instrumentti ja oppia soittamaan sitä, minkä valitsisit?

49. Haluaisitko haaremin? Jos kyllä, niin kuka minä olen?

50. Jos sinun pitäisi luopua yhdestä viidestä aistista, minkä valitsisit?

51. Jos sinulle tarjottaisiin pysyä samassa iässä ikuisesti, minkä valitsisit?

52. Haluaisitko olla kuolematon?

53. Mikä on suosikkisarjakuvasi?

54. Kuinka monta lasta haluaisit?

55. Rakastatko minua?

Elä iloisesti, kommunikoi, etsi yhteisiä sankareita ja voita paha yhdessä. Pääasia on YHDESSÄ ja IKUISESTI.

Useimmat ihmiset eivät ole koskaan kysyneet itseltään näitä kysymyksiä. Ja jos he tekivät, he eivät yrittäneet löytää heille totuudenmukaista vastausta. Pointti ei ole edes itse vastauksessa, vaan sen löytämisprosessissa. Jokainen näistä kysymyksistä voi johtaa tiettyihin ajatuksiin itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta, vaikka et löydä vastausta. He pystyvät saamaan jonkun liikkeelle ja saamaan hänet ajattelemaan sitä, mitä he eivät yleensä halua ajatella.

Kysymysten järjestyksellä ei ole väliä, ne on listattu siinä järjestyksessä, jossa ne tulivat mieleen. Vaikka useita toisiaan seuraavia kysymyksiä voidaan yhdistää loogisesti. Älä jää kiinni kysymyksen muotoiluun ja vastauksen etsimiseen siihen. Ensinnäkin sinun on alettava ajatella, ja tämä on päätehtävä, joka niihin panostetaan. Siksi sanamuodosta ei tarvitse etsiä piilotettua taustaa. Pyydä niitä vain itsellesi ja ajattele, tarkkaile vastauksiasi, reaktioitasi ja tunteitasi.

Varoitan sinua, monet kysymykset ovat epämiellyttäviä, ne voivat loukata ylpeyttäsi, saada sinut ajattelemaan jotain epämiellyttävää, mutta sinun on kysyttävä ne itseltäsi, koska ongelmiasi ei voi yksinkertaisesti jättää huomiotta. Ja on parempi kysyä niitä nyt itseltäsi, harkita tarkkaan ja tehdä jokin päätös tai johtopäätös kuin korjata harhaluulojen ja väärien valintojen seuraukset myöhemmin.

Vaikka nämä kysymykset voivat herättää erilaisia ​​tunteita, näiden kysymysten tarkoituksena ei ole järkyttää sinua, vaan rohkaista sinua tiettyihin toimiin. Älä totu ongelmiin, vaan etsi ratkaisut niihin! Monet näistä kysymyksistä esitin ja esitän itselleni, ja ne auttavat minua tuntemaan itseni syvemmin ja tätä tietoa käyttämällä eteenpäin.

Älä kiirehdi hylkäämään, koska mikä tahansa kysymys sisältää monivaiheisen vastausten, johtopäätösten, päätösten ja uudelleentarkastelujärjestelmän, hylkäämällä tarpeettomat ja joitain ponnisteluja tarvittaessa.

Esimerkiksi:

Jos ymmärrän, että minun on vaikea kommunikoida joidenkin ihmisten kanssa, mietin yleensä, kuinka välttää tämä. Auttaako tämä minua, mikä on vaikeus, mikä en ole itsessäni oikein, mitä pakenen, missä piileskelen, mitä itsessäni pitää muuttaa, mikä on pelkoni? Ja niin edelleen…

Tai ... Jos ymmärrän olevani laiska, mietin, kuinka vahvistaa kurinalaisuutta. Miksi olen laiska, mitä laiskuus on, mitä se suojaa ja missä se auttaa minua, ehkä tämä on yksi välttämättömyydestä ja esteestä johonkin, missä olen väärässä tai päinvastoin - miten se auttaa minua ja mikä on tulos kun teen jotain, mietin enkä kiirehdi tekemään sitä heti, miksi syytän itseäni?

Alakysymyksiä voi olla monia - mutta juuri tätä tarvitaan murtautuaksesi tekosyiden, harhaluulojen ja tietämättömyyden ketjusta - kaikki on sinun edun mukaista!

Kaikkeen ei tarvitse vastata kerralla. Sinun on ehkä harkittava tarkkaan. Älä kiirehdi heti vastaamaan kysymykseen, se voi osoittautua mallivastaukseksi ajattelussasi kehittyneiden stereotypioiden vuoksi. Nämä stereotypiat on suunniteltu yksinkertaistamaan ajatteluasi ja suojelemaan egoasi mahdolliselta itsesyytökseltä. Ne toimivat välittömästi ja tarjoavat sinulle psykologisesti "mukavimman" vastauksen. Mutta tällainen vastaus ei tarkoita rehellistä ja oikeaa. Ota siksi aikaa pohtimiseen, yritä päästä asian ytimeen ja ole mahdollisimman rehellinen itsellesi.

Vihje: suurin osa ongelmista on sinussa itsessäsi, ei ulkomaailmassa. Ja nämä ongelmat voidaan ratkaista tekemällä töitä itse.

Jotkut kysymykset sisältävät hyväksynnän. Esimerkiksi "miksi tupakoit?" Jos et tupakoi, ohita tämä kysymys, se ei koske sinua. Sama koskee kaikkia tällaisia ​​kysymyksiä.

Jotkut kysymykset saattavat hämmentää joitain, mutta jättävät toiset välinpitämättömäksi. Tämä on hyvä. On mahdotonta ennustaa etukäteen, minkä polun ajatusketjusi kulkee ja mikä voi herättää huomiosi.

• Miksi minun pitäisi välittää siitä, mitä muut ajattelevat itsestäni?
• Miten ystäväni kohtelevat minua?
• Miksi en voi olla yksin?
• Miksi juon alkoholia?
• Miksi olen ujo ja ujo?
• Miten perheeni ja lapseni kohtelevat minua?
• Miksi minun on vaikea saada ystäviä?
• Pitäisikö minun olla parempi kuin kaikki muut ehdottomasti kaikessa?
• Onko kohtalo epäreilu minua kohtaan?
• Miksi kiroilen?
• Mitä maailmassa tapahtuu ja miten se koskee minua?
• Mitä maassani tapahtuu, mistä en pidä, miten se vaikuttaa minuun ja mitä voin henkilökohtaisesti korjata?
• Mitä työssäni tapahtuu, mistä en pidä, miten se vaikuttaa minuun ja mitä voin henkilökohtaisesti korjata?
• Mikä on elämäni tarkoitus, mitä haluan elämältä?
• Miksi suunnitelmani ja unelmani eivät toteudu?
• Olenko tyytyväinen valintaani?
• Miten teen päätöksiä?
• Miksi olen huolissani ja hermostunut?
• Kuka on vastuussa siitä, mitä elämässäni tapahtui tällä tavalla eikä toisin?
• Kuka on vastuussa siitä, mitä minusta on tullut?
• Onko itselleni valinnut elämänpolku ainoa mahdollinen?
• Mikä estää minua elämästä elämää, jota haluan elää?
• Miksi keksin, että minun täytyy elää niin paljon?
• Onko kukaan minulle jotain velkaa?
• Olenko velkaa jollekin?
• Miksi vannon? Mitä järkeä tässä on? Mitä haluan todistaa? Onko muita tapoja ratkaista konflikti?
• Saanko jotain arvokasta näiden konfliktien seurauksena?
• Miksi tunteeni valtaavat minut?
• Olenko tunteeton vai tunteeton? Mitä eroa?
• Mitä tunteet ovat?
• Minulla on huono mieliala, laiskuus ja apatia. Mitä sitten? Ja mikä se on, mikä on mekanismi?
• Miksi tarvitsen unissani kymmenennen mekon tai kolmannen kellon?
• Mitä minulle tapahtuu kymmenen, kahdenkymmenen, kolmenkymmenen vuoden kuluttua?
• Muuttuuko elämäni jotenkin, jos jatkan sitä mitä teen?
• Olenko tyytyväinen näihin näkymiin?
• Mitä terveydelleni tapahtuu, jos jatkan nykyistä elämäntapaani?
• Mitä minulle tapahtuu kun tulen vanhaksi?
• Mitä tapahtuu, jos en löydä mielihyvää asioista, jotka tuovat minulle iloa nyt (seksi, ruoka, juoma)?
• Pidänkö työstäni?
• Olenko tyytyväinen työhöni tulonlähteenä ja elämäntyönä?
• Miksi en voi järjestää muita tulonlähteitä?
• Mitä tapahtuu, jos menetän työpaikkani?
• Miksi en tee etätyötä?
• Miksi en välitä omista asioistani?
• Olenko vähemmän onnekas kuin muut?
• Mitä teen tänä viikonloppuna? Entäs seuraavat? Mitä teen joka viikonloppu?
• Miksi poltan?
• Miten levon, saanko tarpeeksi levätä?
• Mitä teen vapaa-ajallani?
• Onko minulla tarpeeksi vapaa-aikaa?
• Nukunko tarpeeksi?
• Mihin minulla on aina kiire?
• Tiedän miten täytän vapaa-ajani?
• Olenko hyvässä fyysisessä kunnossa?
• Voin hyvin?
• Miltä minusta tuntuu hyvältä?
• Missä on huomioni?
• Pystynkö pitämään keskittymiseni?
• Kuinka syödä oikein minulle?
• Varaanko tarpeeksi aikaa läheisilleni?
• Miksi olen myöhässä töistä?
• Mitä tapahtuu, jos lähden ajoissa?
• Miksi tunnustan juuri tätä uskontoa enkä toista, mitä tiedän siitä?
• Ovatko kaikki muut uskonnot väärässä?
• Noudatanko ahkerasti uskoni käskyjä? Jos ei, kuinka voin olla varma sielun pelastuksesta?
• Mikä on kärsimyksen merkitys?
• Mistä pidän, mitkä ovat kiinnostuksen kohteeni, harrastukseni, kuinka paljon aikaa käytän tähän?
• Kuinka paljon aikaa käytän sosiaalisessa mediassa?
• Kuinka kauan katson televisiota?
• Kuinka monta kirjaa olen lukenut viimeisen vuoden aikana?
• Mitä muuta mielenkiintoista musiikkia siellä on?
• Olenko tarpeeksi koulutettu ja oppinut?
• Mitä tiedän perheestäni?
• Mistä en pidä vanhemmissani ja miten se ilmenee minussa?
• Mitä tunnen äitiäni kohtaan?
• Mitä tunnen isääni kohtaan?
• Autanko vanhempiani?
• Sanon sanat "rakastan sinua" vanhemmilleni läheinen ihminen, lapset?
• Mistä ihminen on tehty?
• Mitä on genetiikka?
• Mistä atomi on tehty?
• Kuinka monta vierasta kieltä osaan ja käytän?
• Miten reagoin minua kohtaan kohdistettuun kritiikkiin?
• Milloin olin viimeksi samaa mieltä jonkun toisen mielipiteen kanssa, joka oli erilainen kuin minun ja myönsin sen avoimesti?
• Mitä järkeä on niissä riita-asioissa, joissa kumpikaan osapuoli ei halua hyväksyä toisen mielipiteitä? Onko tällaisissa riita-asioissa totta?
• Miksi minun pitää todistaa jotain jollekin?
• Milloin viimeksi kehuin ihmisiä, annoin heille vilpittömät kohteliaisuudet?
• Kuinka olen parempi kuin ihmiset, joista en pidä?
• Miksi jotkut ihmiset eivät pidä minusta?
• Miksi he rakastavat minua?
• Miksi rakastan niitä, joita rakastan?
• Olenko yrittänyt tarpeeksi tunnistaakseni vahvuuteni ja päästäkseni eroon puutteistani?
• Kuinka kauan olen antanut lahjoja tuolla tavalla, ilman syytä?
• Kuinka kauan olen käynyt iäkkäiden sukulaisteni luona?
• Onko monia ihmisiä, jotka antavat minulle välinpitämätöntä apua, jos tarvitsen sitä?
• Milloin viimeksi siivosin kotini?
• Kuinka usein jään yksin ja mietin elämää?
• Milloin viimeksi tein jotain, jota muut eivät hyväksyneet, ja lopulta olin tyytyväinen valintaani?
• Saanko asiat tehtyä?
• Onko minulla huumorintajua?
• Tykkään pistää ja peilata muita?
• Nautinko elämästäni?
• Olenko minä iloinen?
• Kuinka usein valitan elämästä?
• Miksi pidän ongelmiani niin merkittävinä ja vakavina?
• Mitä teen parantaakseni elämääni?
• Miksi sotia tapahtuu?
• Mistä pelkoni tulevat?
• Miksi minun pitäisi vihata muita?
• Miksi esittäisin olevani jotain, mitä en oikeastaan ​​ole, mutta kuka minä todella olen?
• Mitkä ovat elämäni suurimmat virheet?
• Mikä on tarkoitukseni?
• Miksi olen yksinäinen?
• Miten periaatteeni, maailmankatsomukseni auttavat minua?
• Kuinka ymmärtää itseäsi?
• Kuinka löytää itsesi?
• Kuinka olla oma itsesi?
• Kuinka ymmärtää itseäsi?
• Millaista on elää tietoisesti?
• Kuinka elää?
• Kuinka löytää tavoitteita elämässä?
• Kuinka ymmärtää ja löytää elämäsi tarkoitus?
• Kuinka saada tyydytystä ja tunnustusta elämässä?
• Kuinka muuttaa elämäsi?
• Kuinka elää elämääsi?
• Kuinka toteuttaa itsesi?
• Kuinka järjestää henkilökohtainen elämäsi?
• Kuinka selviytyä petoksesta ja petoksesta?
• Kuinka voittaa henkilökohtaisten suhteiden kriisi?
• Kuinka päästä eroon kiintymyksestä ja riippuvuudesta?
• Kuinka päästä eroon masennuksesta?
• Kuinka päästä eroon pelon tunteesta?
• Kuinka voin kommunikoida oikein?
• Miten ja millaista liiketoimintaa tehdä?
• Millaisia ​​ihmisiä ystäväni ovat? Miksi olemme yhdessä?
• Mikä määrää käyttäytymiseni?
• Mikä on hyvää ja mikä huonoa minulle?
• Kuuntelenko tarkkaan muita ihmisiä?
• Olenko herkkä muille?
• Olenko kova päätöksenteossa?
• Kuinka paljon kärsimystä olen tuonut muille?
• Häpeänkö rakkaitani?
• Mitä minä tiedän kuolemasta?
• Mitä pelkään eniten?

Tällaisia ​​kysymyksiä voi olla monia, mutta jos olet päässyt tämän luettelon loppuun ja pystyit vastaamaan niihin rehellisesti itsellesi, tekemään johtopäätöksiä ja muuttamaan hieman käsitystäsi elämästä, hahmottele suunnitelma elämäsi uudelleenrakentamiseksi - tämä on erittäin vakavaa toimintaa!

Tämän artikkelin kysymykset auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin. Kokeilemalla erilaisia ​​tilanteita ja kysymällä itseltäsi oikeita kysymyksiä, voit löytää ajatuksia ja käyttäytymismalleja, joita et yleensä kaipaa. Ota muistivihko ja kynä ja aloitetaan.

Tunne itsesi.

1. Kuka sinä olet?

Valitettavasti ei tule mitään mieleen. Kysymys on niin laaja, että se aiheuttaa jopa ärsytystä. Emme voi katsoa vain itseämme, psykologiset peilit yleensä auttavat tässä. Psykologinen peili on älykäs henkilö (mieluiten psykoterapeutti), joka opastaa sinua. Mutta jos niitä ei ole lähellä, oikeat kysymykset korvaavat ne. Ja myös kynä ja paperi vangitsemaan ne ajatukset ja tunteet, jotka voidaan hyvin naamioida ja jäädä huomaamatta pitkäksi aikaa.

2. Mikä on elämän tarkoitus? Mitä on rakkaus? Kuka sinä olet?

Nämä kysymykset eivät saa huonoa räppiä, koska ne ovat vääriä. Niitä ei vain ole rikottu tarkempiin osiin, joten niitä on vaikea käsitellä. Kysymys siitä, keitä me olemme, on jaettava, jotta se on helpompi omaksua. Ei "Kuka minä olen?", vaan "Kuka minä olen töissä, ihmissuhteissa, ystävien, lasten kanssa?".

3. Mitä sinulle tapahtui lapsena?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Kysymys vaikuttaa naurettavalta, mutta valitettavasti se ei ole sitä. Melkein kaikki, mitä olemme tänään, on tulosta lapsuudessa määritellyistä (ja turvallisesti unohdetuista) käyttäytymismalleista. Lapset eivät ajattelutapansa vuoksi pysty täysin ymmärtämään oman psyykensä erityispiirteitä. Ensimmäiset 10 vuotta elämme sokeasti ennen kuin edes opimme ymmärtämään motiivejamme ja tunteitamme. Nyt on aika palata takaisin ja miettiä niitä uudelleen.

Freudin teoria on yliarvostettu, huonokuntoinen ja vääränä, vastustat. Tämä on totta joillakin avainalueilla. Mutta Freudin perusideaa pidetään psykologiassa kiistattomana ja ehdottomasti totta: tiedostamattomuus ja lapsuus määräävät pitkälti kumppanin valinnan, seksuaaliset mieltymykset ja moraaliset periaatteet. Siksi ei jää muuta kuin työskennellä tämän vaikean materiaalin kanssa.

4. Mitä tässä kuvassa näkyy?

Tämä on kortti assosiaatiotestistä, jonka on kehittänyt sveitsiläinen psykologi Hermann Rorschach. Ajatuksena on näyttää sinulle jotain epämääräistä, epämääräistä, ja sitten mielikuvituksesi täyttää nämä epämääräisyydet omilla assosiaatioillaan ja samalla vapauttaa joitain tukahdutettuja pelkojasi, odotuksiasi, toiveitasi. Ihmiset, joilla on piilotettu aggressio, näkevät vihamielisyyden, skandaalin. Ihmiset, jotka tukahduttavat seksuaalisia haluja - emätin. Mitä sinä näet?

5. Jatka seuraavilla lauseilla:

• Kaikkien miesten sydämessä...
• Kun opit tuntemaan heidät paremmin, kaikki naiset...

Psykologien suosikkitekniikka on kutsua sinut nopeasti, epäröimättä suorittamaan epätäydellinen lause. Emme pysty täysin hallitsemaan alitajuntaamme, ja siksi löydämme tärkeitä asennuksia, jotka yleensä tukahdutamme. Itsensä löytämisen aikana olet todennäköisesti peloissasi joistakin asioista. Mutta ei se mitään, olemme kaikki hyvin outoja.

6. Piirrä perheesi paperille

Piirrä kuva vanhemmista, veljistä ja sisaruksista, talosta, auringosta, puusta. Tämä ei ole täysin tieteellinen menetelmä, mutta se johtaa tiettyihin ajatuksiin.

• Vierellesi piirtämäsi on lähimpänä sinua.
• Hän, joka on suurimmalla etäisyydellä sinusta ja emotionaalisesti kaukana sinusta.
• Sinua kuvaavan hahmon koosta voit kertoa, onko sinulla korkea vai alhainen itsetunto.
• Koti on sinun, egosi jatke. Onko hän hyvässä kunnossa?
• Ikkunat kuvaavat sosiaalisuutesi astetta. Onko talossasi ovi? Päästätkö ihmisiä elämääsi?

7. Oletko optimistinen ihmiskunnan ja planeetan tulevaisuuden suhteen?

8. Nukuitko hyvin viime yönä?

nomao saeki / Unsplash.com

Meillä on tapana kiistää, että näiden kahden kysymyksen vastausten välillä on yhteys, ja katsomme kaikki ajatuksemme korkeasta kiihottamattomasta rationaalisesta laskelmasta. Mutta meidän on hyväksyttävä se tosiasia, että jossain määrin ajatuksiimme vaikuttaa fyysinen tila: kuinka olemme, mitä söimme päivälliseksi, kuinka kauan sitten meitä halattiin. Tässä mielessä suurista aivoistamme huolimatta emme ole niin kaukana vauvoista kuin ennen.

9. Mistä syytät vanhempiasi?

Miksi luulet niiden olevan sellaisia ​​kuin olivat? Mikä painosti heitä ja mitä vaikeuksia he kokivat? Mitä hyvä ystävä voi sanoa niistä?

Vanhempasi voivat tietysti ottaa suuren osan syyllisyydestäsi epäonnistumisistasi. Mutta vastuun siirtäminen estää sinua ymmärtämästä paremmin, mitä elämässäsi tapahtuu. Vanhempasi olivat samassa asemassa vanhempiinsa nähden eivätkä myöskään voi olla täysin vastuussa henkisistä ominaisuuksistaan. Entä jos alamme ajatella vanhempiemme tunteita, jotka kummallista kyllä ​​ovat myös uhreja?

10. Oletetaan, että olet perinteinen seksuaalinen suuntautuminen. Oletko koskaan halunnut koskettaa kanssasi samaa sukupuolta olevan henkilön kehoa?

Sigmund Freud teki loistavan löydön: alitajunnan valtakuntaan jää paljon jäljelle oman inhomme tai, kuten hän kutsui tätä ilmiötä, vastustuksen vuoksi. Tiedostamaton sisältää ne tunteet ja halut, jotka haastavat mukavan näkemyksemme itsestämme. Mutta mukavuuden hinta on korkea: ahdistuksen ja neuroosin syiden pohjalle on vaikea päästä. Joten meidän on tultava toimeen söpöihin oudoihin ja ristiriitaisuuksiin.

Nathan Walker / Unsplash.com

Ihmiset, joita pidämme houkuttelevina, eivät näytä meistä siltä vain objektiivisista syistä (koska he ovat ystävällisiä, voit puhua heidän kanssaan politiikasta tai he pitävät urheilusta kuten sinä). Mutta myös siksi, että ne tuovat mukanaan ongelmia ja vaikeuksia, jotka kiinnostavat meitä erityisen paljon. Suurin osa meistä käy läpi samaa kärsimystä, joka yleensä liittyy lapsuudessa koettuihin kärsimyksiin ja kokemuksiin.

12. Miten kumppanisi ärsyttää sinua?

Älä syytä toista vain puutteista, kuten etäisyydestä tai liian herkkyydestä. Meidän on myönnettävä, että päinvastoin, juuri nämä puutteet houkuttelevat meitä. Etsimme niitä toistamaan lapsuudessa oppimamme tyytymättömyyden mallia.

Yleensä parisuhteessa emme etsi sitä, mikä tuottaa eniten iloa, vaan sitä, mikä näyttää tutulta, läheiseltä. Tämän liikkeellepaneva voiman luonteen ymmärtäminen auttaa meitä oppimaan ymmärtämään itseämme ja kohtelemaan kumppaniamme ymmärtäväisemmin. Loppujen lopuksi, mistä hän tietää, että pidämme häntä viehättävänä osittain siksi, että hän saattaa järkyttää meitä?

13. Kirjoita muistiin viisi kumppanin ominaisuutta, joiden kanssa sinun on todella vaikea elää.

Hyvä kumppanuus ei ole mahdollista niinkään kahden terveen kypsän ihmisen välillä (heitä ei ole planeetallamme niin paljon), vaan kahden hullun välillä, jotka ovat onnekkaita löytäessään turvallisen paikan toiselle ihmiselle itsestään, suhteellisen hulluutensa joukosta.

14. Miltä sinusta tuntuu, kun alat pitää jostakin?

Saatat tuntea olosi hämmentyneeksi ja alkaa ärsyttää tätä henkilöä, tai päinvastoin, yrittää paeta fanin tai ihailijan luota ("Miksi hänellä on niin huono maku?"). Tämä on tyypillinen vastaus henkilölle, joka ei osaa rakastaa itseään, ja noin puolet heistä (lähinnä siksi, että meille tärkeimmät ihmiset eivät olleet kiinnostuneita meistä). Ala vastustaa itseäsi koskevia epäilyksiä. Ainakin siksi, etteivät he heittäisi niitä raivoissaan henkilöön, joka osoittaa kiinnostusta sinua kohtaan.

15. Mikä on suurin ongelma suhteessasi äitiisi?

16. Mikä on suurin ongelma suhteessasi isäsi?

monkeybusiness / depositphotos.com

Nämä kysymykset saattavat kuulostaa kliseiltä, ​​mutta vie aikaa, ennen kuin niiden todellinen merkitys paljastuu. Käytä esimerkiksi yksi tunti vastaamaan jokaiseen kysymykseen kirjallisesti. Jos olet rehellinen, koet ei kaikkein miellyttävimpiä tunteita: surua, vihaa, kaunaa. Mutta voidaksesi elää, sinun on käsiteltävä valituksiasi ja tunteitasi.

17. Mitä opit ihmissuhteista vanhemmiltasi?

Ihmiskunta kasvaa ennennäkemättömällä tavalla teknologisen kehityksen suhteen: opimme lisää ja välitämme tietomme tehokkaammin. Mutta emme ole edes saavuttaneet läheskään samaa edistystä tunnemaailmassa. Koska emme ymmärrä tarpeeksi, että lapsuudessa hankkimamme negatiiviset käyttäytymismallit toistuvat aikuisiässä. Yritä tunnistaa omasi ennen kuin päästät ne ulos.

18. Mitä hieman epäterveellisiä, outoja asioita pidät kumppanissa houkuttelevina?

Onko vanhemmillasi näitä piirteitä? Psykoanalyysin toisto pakkomielle teorian mukaan meitä kaikkia vetää lapsena kohtaamamme ongelmalliset asiat. Tämä ei tarkoita, että toistamme kaikkia tekoja, jotka johtavat henkiseen traumaan. Joissakin tapauksissa päinvastoin välttelemme kaikkia tähän kokemukseen liittyviä näkökohtia ja pysymme siten edelleen kiintyneinä siihen.

19. Tee luettelo ihmisistä, jotka todella houkuttelevat sinua

Oletko koskaan kokenut, vaikka vain hetkellisesti, minkäänlaista seksuaalista vetovoimaa jokaista tällä listalla olevaa henkilöä kohtaan? Ja aiheuttaiko tämä vetovoima vaikeuksia, riippumatta mistä syystä (ehkä tällä henkilöllä oli pari, tai hän olet sinä, vai saiko se sinut epäilemään seksuaalista suuntautumistasi)? Syyt tähän jännitykseen ovat aina piilossa itsessämme.

20. Jos arvioisit itseäsi puolueettomasti, mistä varoittaisit ystävääsi, jos hän miettisi suhdetta kanssasi?

Ihmiset voivat kertoa paljon itsestään ja ongelmistaan. Emme todellakaan tarvitse niitä, jotka ovat täysin vapaita kaikista ongelmista tai puutteista. Tarvitsemme ihmisiä, jotka osaavat selittää ongelmansa ja miten he käsittelevät niitä.

21. Selitä mitä luulet tässä kuvassa tapahtuvan?

Ei ole selvää, mitä tässä piirustuksessa tapahtuu, koska kuva on (tahallaan) epämääräinen ja moniselitteinen. Siksi kaikki mitä sanot tulee sisältä. Mitä yksityiskohtia lisäät, mitä tarinaa kerrot, heijastelee sisäisen maailmasi tilaa. Varsinkin jos olet varma, että ymmärrät kuvassa näkyvän ja todistat sen sitkeästi. Tämä kuva on testi, jolla psykologit arvioivat psykologista puolustusmekanismiasi, projektiota.

22. Mitä tässä näytetään?

Toinen epäselvä kuva. Täällä voit nähdä monia tarinoita: äiti ja hänen sairas lapsensa, vaimo, joka tappaa miehensä hetki ennen suudelmaa. Kirjoita ylös mitä luulet täällä tapahtuvan. Pyydä sitten ystävääsi tekemään samoin. Keskustele siitä, mitä elämäsi ja persoonallisuutesi puolia heijastat tietämättäsi kuvaan.

23. Kirjoita, mitä vastaat lauseeseen "Olen erittäin pahoillani, että roiskuimme vaatteesi, vaikka yritimme kovasti välttää lätäkköä"?

Vastauksesi perusteella voit arvioida asenteen pettymykseen. Yleensä vaihtoehtoja on kolme:

• olemme vihaisia, me raivostumme;
• emme mene sekaisin sisäisen häpeän tunteen takia, joka ei anna meidän saavuttaa ääripistettä, vaikka siihen olisi syytä;
• emme lennä raivoon, koska ajattelemme, että muiden ihmisten reaktio on väkivaltainen ja epämiellyttävä, jos ilmaisemme tyytymättömyytemme.

24. Miten muut ihmiset reagoisivat, jos selittäisit heille tunteesi?

Lapsuudessa muodostamme uskomuksen, joka varmasti tapahtuu, jos avaamme tunteemme. Koska meidät usein käännettiin pois meistä, opimme piilottamaan "huonot" ajatuksemme. Ja ensi silmäyksellä saatamme vaikuttaa tottelevaisilta ja ystävällisiltä, ​​mutta täytyy vain katsoa syvemmälle ...

Kypsäksi ihmiseksi tullakseen sinun on ymmärrettävä itsetuntemuksen perusta: lapsuuden maailma ei ole koko maailma. Tämä on osa sitä, vaikka sillä on merkittävä vaikutus, jota emme voineet paeta kerralla. Mutta onneksi meistä on tullut kaunopuheisempia ja sitkeämpiä kuin viisivuotiaana. Ota rohkeutta ja ilmaise tunteesi.

25. Mitkä ovat (tai voisivat olla) puutteesi vanhempana?

On erittäin vaikea kuvitella mahdollisia haittoja, varsinkin jos haluamme todella olla rakastavia ja ystävällisiä vanhempia. Siitä huolimatta meillä on puutteita, ja ne voidaan jakaa kahteen ryhmään:

• luotu uudelleen oman lapsuutensa epäterveellisten käyttäytymismallien mukaan;
• ylireagoimme epäterveeseen lapsuuden käyttäytymiseen, joka on vaikuttanut omiin käyttäytymismalleihimme.

26. Nimeä kolme seksuaalista skenaariota, jotka innostavat sinua eniten.

Seksuaaliset fantasiat voidaan tulkita yritykseksi luoda uudelleen se, mikä aiheuttaa meille ongelmia tai mikä ei ole saatavilla seksin ulkopuolisessa maailmassa. Joten esimerkiksi univormu voi houkutella, koska univormut näyttävät meistä tiukoilta ja herättävät pelkoa. Tai haluamme tulla nähdyksi ja kuulluksi julkisuudessa, koska vanhempamme olivat liian hyväntahtoisia. ovat pieniä utopioita, jotka kertovat meille elämäkertamme ongelmallisista osista.

27. Mitä epätavallisia seksuaalisia haluja sinulla on?

DeborahKolb / depositphotos.com

Jokaisella on pelko olla (tai näyttää siltä) perverssi. Tämä on osa sitä, mikä tekee meistä sivistyneitä. Itsetuntemukseen sisältyy kuitenkin sen tunnustaminen, että tiedostamaton on luonteeltaan täysin turmeltunut eikä aiheuta huoleen. Meillä on erittäin vahvat sensuurimekanismit, jotka estävät kaiken tämän tapahtumasta 99,9 % ajasta. Samalla voimme tutkia ilman pelkoa sitä, mikä meissä piilee ja vaikuttaa elämäämme.

28. Milloin itkit tai halusit itkeä aikuisena?

Suurin osa aikuisiän kyyneleistä ei johdu kivusta, vaan jonkun uskomattoman kauniin ja läheisen näkemisestä (isän ja pojan välinen sovinto, äkillinen niukka anteliaisuus, kaunis puutarha). Muistutamme itseämme, kuinka haluamme nähdä tämän, ja tulemme surullisiksi, että näemme sen niin harvoin tällaisena.

29. Kirjoita muistiin viisi tärkeintä asiaa elämässäsi. Kuinka paljon aikaa käytät niihin?

On valtava ero sen välillä, mitä sanomme arvostavamme ja mitä päädymme tekemään. Paradoksaalista kyllä, emme kiinnitä tarpeeksi huomiota, aikaa ja resursseja asioihin, joista välitämme eniten. On erittäin tärkeää ymmärtää tämä. Yritä pienentää tätä eroa.

30. Mitä asioita ostat usein, jotka eivät tuota sinulle niin paljon iloa?

Uskomme mainontaan, joka muun muassa vakuuttaa meidät mestarillisesti siitä, mitä meidän pitäisi haluta. Ei ole yllättävää, että emme usein tuo meille mitään tyydytystä, vaan vain tylsyyttä ja ahdistusta: vaatteet, jotka keräävät pölyä kaapissa yhden uloskäynnin jälkeen, autot, jotka eivät oikeuta korkeaa hintaaan ja niin edelleen. Meidän on pidettävä kirjaa paitsi kulutuksistamme myös ostosten tuomasta ilosta (esim. asteikolla 1-10).

31. Mitä yrität sanoa vaatteillasi?

Kaikki vaatteet voidaan rinnastaa tietyn ihmisryhmän muotoon. Se heijastaa sitä, keinä näemme itsemme ja mihin ryhmään kuulumme. Lisäksi fyysinen ulkonäkömme voi tarjota tärkeää tietoa joistakin ahdistuksistamme. Miltä yrität suojata itseäsi vaatteilla?

32. Nimeä kolme taideteosta, jotka merkitsevät sinulle paljon.

dutchlight / depositphotos.com

Usein rakastamme taiteessa sitä, mitä meiltä puuttuu tosielämästämme. Makumme on todiste tarpeesta. Pidämme esimerkiksi rauhallisista kuvista, koska meillä on koko ajan kiire. Tai huoletonta musiikkia, koska tunnemme elämässämme paljon rajoituksia. Maku heijastaa paitsi keitä me olemme, myös sitä, millaisena haluaisimme nähdä itsemme.

33. Mitä kadut eniten?

Niin usein kadumme jotain. Loppujen lopuksi joskus elämässä joutuu tekemään tärkeitä päätöksiä ilman käsitystä siitä, mitä sinun on kohdattava, esimerkiksi kenen kanssa mennä naimisiin tai naimisiin, missä asua, mikä ammatti valita. Meidän on mentävä sokeasti, eikä tämä ole meidän syytämme. Meidän on opittava jakamaan katumukset ja huolemme. Se on ainoa tapa tuntea olonsa vähemmän yksinäiseksi.

34. Mihin olet hieman riippuvainen?

Alkoholi, ostokset, tupakka, porno, riidat… Riippuvuutta ei voida määritellä tiukasti kiintymykseksi tiettyyn aineeseen, tämä käsite on paljon laajempi. - tämä on tunne voimakkaasta tarpeesta jollekin, ja syy on useimmiten vakava ongelma jollain elämämme alueella. Siksi sinun ei tarvitse miettiä riippuvuutta aiheuttavaa ainetta tai toimintaa. Keskity suruihin ja ahdistuksiin, jotka ruokkivat riippuvuuttasi hänestä. Ymmärrä, että et ole huono ihminen, se on vain, että kärsimyksesi ilmenee tällä tavalla. Ja ratkaisu riippuvuusongelmaan on tämän kärsimyksen voittamisessa.

35. Tee luettelo kolmesta asiasta, jotka ärsyttävät sinua vieressäsi olevassa henkilössä.

Pienet merkityksettömät asiat ärsyttävät meitä, koska ne liittyvät suoraan globaaleihin ongelmiin. Ne ovat vastoin joitain psykologisia odotuksiamme, kuten täsmällisyys, yksityisyys, organisointi... Ihannetapauksessa meidän on ymmärrettävä, mitkä globaalit asiat ovat meille tärkeitä, ja suojeltava niitä ja kohdeltava hemmottelevasti niitä pieniä asioita, joita ihmiset joskus tekevät tahattomasti.

36. Mitä luonteesi negatiivisia piirteitä et haluaisi näyttää ihmisille?

Melkein kaikki ovat jo tietoisia näistä puutteista. Muut ihmiset tietävät meistä enemmän viidessä minuutissa kuin me itsestämme vuosikymmeniä myöhemmin, koska alitajunta ei tukahdu heidän tietämystään toisesta. Rehellisyys muille on helppoa. Sen sijaan, että toivoisit, että kukaan ei koskaan huomaa sinun, oleta, että kaikki jo tietävät heistä. Ja jatkossa kohtele heitä huumorilla ja itseironialla.

37. Järjestä työssäsi seuraavat käsitteet tärkeysjärjestykseen:

• raha;
• Tila;
• luominen;
• vaikutus yhteiskuntaan;
• Kollegat.

Urapyrkimyksiimme vaikuttaa kolme voimaa:

• vanhempien toiveita
• yhteiskunnan (muiden ihmisten) odotukset;
• tunteita, jotka syntyvät työssämme.

Yleensä kuuntelemme vähiten itseämme. Ja useimmiten kaksi ensimmäistä voimaa voittaa. Voi kestää useita vuosikymmeniä, ennen kuin ymmärrämme sen kauhistuttavan tosiasian, että teimme töitä vain vanhemman (joka on saattanut jo kuolla) tai ulkopuolisten ja useimmiten meistä välinpitämättömien ihmisten vuoksi. Nyt ei varmaan ole liian myöhäistä.

38. Jos tietäisit, että et epäonnistu ammatissasi, mitä yrittäisit?

emarts emarts / unsplash.com

Usein pelkäämme nolata itseämme, koska toiveemme ja uratoiveemme eivät vastaa todellisia tietojamme tai taitojamme. Ja siksi emme edes yritä. Ja tämä on tarkka takuu siitä, että toiveesi eivät koskaan tule totta. Olemme itsellemme sen velkaa, että teemme tämän ja puhumme ääneen siitä, mitä haluamme tehdä ja keitä haluamme olla, vaikka se ei ole helppoa ja epäonnistuu epäonnistumatta.

39. Mitkä asiat ovat saaneet sinut mustasukkaiseksi viime aikoina?

Meille opetettiin, että kateus on pahasta, ja se on ehdottomasti kielletty. Mutta itse asiassa ihmiset tai asiat, joita kadehdimme, auttavat meitä ymmärtämään paremmin sisimpiä toiveitamme, ja tämä puolestaan ​​​​kertoo paljon meistä itsestämme ihmisenä. Yritä pitää päiväkirjaa kateellisista tunteistasi, älä kerää niitä itseesi ja yritä toteuttaa unelmasi.

40. Miksi työtoverit voivat arvostella sinua selkäsi takana?

Eikä ole mitään moitittavaa. Pelkosi ovat perusteltuja. Kaikki, mitä epäilet, olisi voinut tapahtua muille, ja tämä on jo todellisuutta. Tarkoituksena ei ole yrittää välttää tällaista kuvitteellista juorua, vaan ryhtyä toimiin sen olemassaolon torjumiseksi: älä anna muille syytä kritisoida, yritä olla parempi.

41. Mihin tai keneen yhdistät itsesi?

• Jos olisin sää, olisin...
• Jos olisin huonekalu, olisin...
• Jos olisin automerkki, olisin...
• Jos olisin musiikin genre, olisin...
• Jos olisin ruokaa, olisin...
• Jos olisin eläin, olisin...
• Jos olisin kirjasintyyppi, olisin...

Itsellemme olemme jotain epämääräistä ja muodotonta, mutta joskus voimme tunnistaa persoonallisuutemme keskeiset piirteet metaforien ja analogioiden kautta. Eläin on useimmiten erityisen paljastava.

42. Oletko koskaan ollut epäreilu muita kohtaan?

Tee luettelo syyllisyyttä aiheuttavista kokemuksista, kun olit erityisen epäreilu tiettyjä ihmisiä kohtaan ja kiusoit heitä.

Mikä saa sinut huolestumaan? Jos jakaisit huolesi, muuttuuko tilanne? Yritä jatkossa kertoa muille, että olet järkyttynyt sen sijaan, että nostaisit meteliä pikkujutuista.

43. Miten reagoit ärsykkeisiin?

Joku ärsyttää sinua. Mitä sanot: "Olet niin ärsyttävä, kun..." tai "Minua ärsyttää, kun sinä..."?

Psykologit suosivat toista muotoilua: heidän mielestään tämä lähestymistapa on hyvän viestinnän ydin. Kuvaamalla, miten muut vaikuttavat sinuun sen sijaan, että syytät heitä, et aseta ihmisiä puolustuskannalle. Siksi he todennäköisesti kuuntelevat sinua. Itsetuntemus auttaa sinua erottamaan, mikä koskee sinua ja mikä koskee ympärilläsi olevia ihmisiä.

44. Mikä seuraavista koskee sinua?

• Kun kumppanini järkyttää minua, menetän kiinnostukseni, vetäydyn ja haluan olla yksin.
• Kun kumppanini järkyttää minua, panikoin, raivoan ja aloin tappelun.

Nämä ovat kaksi yleisintä ja epäterveintä reaktiota, kun loukkaantuu. Psykologit kuvaavat ensimmäistä tilannetta kiintymyksen välttämiseksi ja toista ahdistuneeksi kiintymykseksi. Valitse kolmas vaihtoehto oikein: selitä, mikä sinua satuttaa, rauhallisesti, itsevarmasti ja ilman tarpeetonta kostonhimoa. Vain 10 % ihmisistä tekee näin. Mutta tämä on oikea päätös, jos haluat rakentaa kypsän suhteen.

45. Kirjoita ylös kaikki huonot asiat suhteestasi vanhempiisi ja sitten rakkaasi.

Huomaa, että esiin tulevat ongelmat ovat samat. Tai ainakin voit nähdä yhteyden niiden välillä. Tässä on ironiaa. Ehkä on aika ratkaista ristiriidat?

46. ​​Mikä estää sinua tekemästä päätöksiä?

Aivoissamme on puutteita. Ole valmis siihen, että kun teet tärkeitä päätöksiä, tunnet ne itse. Katso virheet mahdollisuutena oppia heikkouksistasi ja ryhtyä toimiin. Ole valppaana, kun teet johtopäätöksiä puutteistasi, älä anna niiden häiritä sinua.

47. Mikä on ensimmäinen assosiaatio, joka tulee mieleesi, kun kuulet nämä sanat:

• hame;
• porkkana;
• villa;
• Lukko;
• elokuva;
• ammuttu.

Meistä on tullut niin hyviä piilottamaan, mitä sydämessämme tapahtuu, että ainoa tapa tunnistaa, mikä meitä todella vaivaa, on kääntää mielemme hetkeksi pois päältä. Analysoi vastauksiasi, mieti, mitä piilotettuja pelkoja ja toiveita ne voivat viitata.

48. Miten kuvailisit itseäsi?

Kuvaile itseäsi neljällä adjektiivilla. Pyydä kolmea ystävää tekemään samoin. Vertaile ja vertaile tuloksia. Mitä kaipasit? Mitä olet oppinut itsestäsi?

49. Kartoita epäonnistumisesi

Kirjoita viat muistiin ja ilmoita niiden likimääräinen päivämäärä. Kirjoita jokaisen epäonnistumisen viereen, mitä se opetti sinulle.

Sinun täytyy tunnistaa kuviot. Ja parasta, mitä voimme tehdä, on ymmärtää, mihin käyttäytyminen johtaa meidät ja mitä se meille antaa.

50. Mistä sinä kirjaimellisesti juuri valehtelit jollekulle piirissäsi?

Kukaan meistä ei elä ihanteellisissa olosuhteissa. Valkoiset valheet ovat yhteiskuntaan kuulumisen hinta. Halu täydelliseen läpinäkyvyyteen on naiivi ja vaarallinen illuusio.

51. Jatka lauseita:

• Jos todella ystävällinen ihminen haluaisi kehua minua, hän sanoisi...
• Jos todella julma henkilö tuomitsi minut, hän sanoisi...

Opi pitämään kiinni kultaisesta keskiarvosta näiden kahden ääripään välillä. Ole vaativa, mutta antelias ystävä itsellesi.

52. Hallitsetko vai totteletko seksissä? Entä loppuelämäsi?

Yleensä toinen vastaus on päinvastainen kuin ensimmäinen. Toisin sanoen seksi on korvausta ja stressinpoistoa tavallisesta olemassaolosta.

53. Mitkä asiat elämässäsi saisivat läheisesi huolestumaan, jos he saisivat tietää niistä?

On täysin normaalia, että sinulla on salaisuuksia, joista lähimmätkään ihmiset eivät tiedä. Yritämme olla pelottamatta niitä, joita rakastamme.

54. Mitä haluaisit saavuttaa urallasi vuodessa, viidessä, kymmenessä vuodessa?

Omien suunnitelmien tekeminen tarkoittaa, että et ole jonkun muun toteuttaja.

55. Mikä oli sinun suosikkiasiasi lapsena?

Onko sinulla nyt samanlaisia ​​tunteita? Hyvä ura edellyttää aikuisten toimintojen yhdistämistä lapsuuden harrastuksiin ja tunteisiin.