Elämässämme tapahtuu erilaisia ​​tapahtumia - iloisia tai traagisia. Jos ihmiset eivät auttaisi toisiaan niiden kautta, niin syvästä tunnekokemuksesta olisi paljon vaikeampaa päästä eroon. Emme ehkä aina löydä oikeita sanoja ilmaisemaan myötätuntoamme tai myötätuntoamme, mutta meidän vallassamme on vain olla paikalla. Ja tämä läsnäolo kertoo enemmän kuin mitkään valmistetut lauseet.

Tuen sanat vaikeana hetkenä tyttöystävälle ja ystävälle ovat erittäin tärkeitä. Ne ovat kaikkien tiedossa - "Olen pahoillani", "Sympatian", "kaikki tulee olemaan hyvin", "ajan kanssa kipu menee ohi", "aika parantaa" jne. Sinun on vain muistettava, että mikään pelkkä sana ei voi auttaa, rauhoittaa ihmistä. On tärkeää, että sympatian ja tuen sanoja tukee vilpitön osallistuminen.

Jos suru tapahtuisi

Jos et pysty tukemaan henkilöä henkilökohtaisesti, tee se puhelimitse. Soita vain, ilmaise tuen ja myötätunton sanoja. Tämä on aina erittäin tärkeää. Mikä tärkeintä, puhu vilpittömästi, kysy, voitko auttaa jossain? Yritä puhua selkeästi, mutta rauhallisesti. Emotionaalisesti masentuneessa tilassa surua kokeva ihminen ei voi aina arvioida todellisuutta riittävästi.

Muista, että itse sanat eivät ole tärkeitä henkilölle, vaan vilpitön halusi tulla hänen avuksi. Jopa pelkkä ihmisen kanssa oleminen vaikeina aikoina on erittäin tärkeää. Jos haluat jotenkin lohduttaa henkilöä, mieti, mikä auttaisi sinua henkilökohtaisesti? Millaiset osallistumisen, lohdutuksen sanat auttaisivat sinua tällaisessa tilanteessa.

No esimerkiksi, jos nainen, joka oli naimisissa 20 vuotta, jätettiin yksin, koska hänen miehensä lähti toiselle, hän ei tarvitse vain tukisanoja, hän tarvitsee erityisen suunnitelman arvokkaalle ulospääsylle tästä elämäntilanteesta. Tässä sanat eivät todennäköisesti auta: "Sinun täytyy rauhoittua, kaikki unohtuu, kaikki menee ohi."

On parempi kertoa hänelle, että hän on viehättävä, melko nuori nainen. Mitä sinun ei tarvitse luopua, vaan laittaa itsesi kuntoon, jatkaa elämää, rakentaa uusia suhteita, luoda uusi perhe. Todellakin, 45-vuotiaana elämä on vasta alussa, lapset ovat kasvaneet ja voit vihdoin omistaa aikaa itsellesi. Tarjoa hänelle yhteinen ostosmatka, ilmoittaudu yhdessä kosmetologin kanssa.

Jos ystäväsi tai tyttöystäväsi perhe kokee surua, joku hänen sukulaisistaan, hänen läheisensä on kuollut, pysy mahdollisimman pitkään lähellä, auta hautajaisten järjestämisessä. Jos henkilö kokee syvää epätoivoa, ei pysty havaitsemaan todellisuutta riittävästi, aseta hänen eteensä useita surutilaisuuksien järjestämiseen liittyviä kysymyksiä, joihin on puututtava kiireellisesti. Sano, että läheisesi tarvitsevat häntä, he tarvitsevat myös hänen apuaan.

Tuen sanat vaikeina aikoina ovat erittäin tärkeitä. Mutta sinun ei tarvitse odottaa, että jotain pahaa tapahtuu. Kerro ystävällesi, että pysyt aina hänen kanssaan, tapahtuipa mitä tahansa. se yksinkertaisia ​​sanoja pysyy muistissa, vahvista ystävyyttäsi.

Kuinka tukea läheistäsi, jos epäonnistumiset kummittelevat?

Kuten tiedät, elämä on monimutkainen asia, se ei koostu vain voitoista ja iloista, vaan myös pettymyksistä. Siksi, jos rakkaallasi on tappioputki, sinun on tuettava häntä, autettava häntä selviytymään tästä vaikeasta elämänjaksosta. Pääasia, ettei eksy. Mutta oikeiden sanojen löytäminen ei ole aina helppoa.

Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa - sympatiaa, löytää rohkaisevia sanoja tai vain istua hiljaa vieressäsi? Loppujen lopuksi ihmiset, jotka ovat vaikeassa, emotionaalisesti intensiivisessä tilanteessa, voivat reagoida eri tavalla osallistumiseen. Jos tämä koskee myös miehiä, on parempi hylätä sääli välittömästi.

Sääli myrkyttää ihmissuhteet

Tietysti ihminen todella haluaa katua. Mutta sinun on ymmärrettävä, että sääli on tuhoisaa, varsinkin kun kyse on vahvemmasta sukupuolesta. Sääli alentaa ihmisarvoa. Ja suurilla annoksilla se voi rentouttaa ihmistä, ei saada häntä toimimaan. Hän lakkaa etsimästä ulospääsyä tilanteesta, taistelemasta syntyneiden negatiivisten olosuhteiden kanssa. On parempi kertoa hänelle, että kaikki, mitä tapahtui, ei ole ongelma, että yhdessä voitte selviytyä kaikesta. Sano, että uskot häneen, hänen kykyihinsä ja tiedät varmasti, että hän varmasti onnistuu.

Älä luovuta, vaan toimi

Jotta voit tuoda rakkaasi pois negatiivisesta tilasta, jotta hän ei luovuta, vaan alkaa toimia, sinun on itse uskottava, mitä sanot. Uskoen hänen vahvuuteensa, ilman pitkiä lauseita ja selityksiä pystyt tuomaan rakkaasi ulos stuporista, pakottamaan hänet toimimaan.

Kerro hänelle, että jos syntynyt ongelma on suuri, monivaiheinen, halutun ratkaisun kehittämiseksi on parempi jakaa se pieniin osiin ja ratkaista sitten jokainen peräkkäin, poistamalla kaikki vähitellen.

Älä myöskään koskaan tee mitään hänen puolestaan. Hänen on uskottava itseensä ja päätettävä kaikki itse. Voit ohjata häntä helposti neuvoilla. Sinun ei pitäisi rentoutua miestä, on parempi auttaa häntä näyttämään maskuliinisia ominaisuuksia, kekseliäisyyttä, tahtoa, voimaa. Älä ota hänen ongelmiensa taakkaa harteillesi. Muuten tämä taakka on joka kerta raskaampi. Ratkaisemalla hänen ongelmansa hänen puolestaan ​​tai tarjoutumalla odottamaan vaikeita aikoja passiivisesti, käännät itse vähitellen pois rakkaan häviäjän hänestä, minkä vuoksi hän vihaa sinua nähdessään, että hän on menettänyt joitain mahdollisuuksia.

Jos suru tai jokin surullinen tapahtuma sattui rakkaasi elämässä, ole vain hänen tukenaan. Joskus sanoja ei tarvita. Pelkkä läsnäolosi hänen vieressään, suudelma, halaus, voi toimia paremmin kuin mikään lohduttava sana.

Tunnusta, mitä hän tuntee yrittämättä muuttaa sitä. Anna hänen vain kokea, mitä hän kokee, ja pysy hänen kanssaan. Jos se on hänelle vaikeaa, se on vaikeaa. Se sattuu - se sattuu. Älä väheksy sitä, mitä hän käy läpi, ymmärtämällä sitä ulkopuolelta, vertaamalla sitä muihin tai itseensä tai yrittämällä muuttaa sitä. Ole vain lähellä sitä, mikä on. Vastaa huolellisesti hänen tukipyyntöönsä ja vaadittuun lomakkeeseen. Metafora on: "päätät jäädä - minä pysyn vierelläsi, sinä päätät lähteä - minä ajan autoa."

Minusta näyttää siltä, ​​​​että sanat ovat erittäin totta psykologisesta näkökulmasta. Ja kyllä ​​- tärkeintä ei ole alentaa, koska. useimmat ystävät/sukulaiset jne. rauhoittelevat jollain tavalla: "Tule, kaikki käyvät läpi tämän", tai "n päivää on kulunut, on aika vetää itsesi kasaan" jne.

Vastaa

Kommentti

Mikä on tuki? Huomio. :-)) Sinun tarvitsee vain kiinnittää huomiota henkilöön. Yritä tuntea intuitiivisesti. Jos henkilö ei halua puhua jostain, on parempi vaihtaa keskustelu toiseen aiheeseen. Kerro henkilölle, että jos jotain tapahtuu, olet lähellä ja hän voi luottaa sinuun / luottaa sinuun. Voit kirjoittaa sen vain näin.

Riippuu nykyisestä tilanteesta. Kerron ihmiselle aina vain totuuden, en koskaan lupaa hänelle, että kaikki tulee olemaan hyvin.
Jos henkilö on hengellisesti vahva, kerro hänelle se. Se, mitä nyt tapahtuu, vain kovettaa häntä, ja se on helpompaa tulevaisuudessa. Sinun tarvitsee vain saada itsesi kasaan, selviytyä tapahtuneesta, sairastua ja sitten hengittää syvään ja nousta takaisin jaloillesi uudella voimalla. Sano, että elämä on valtava, abstrakti, kirkas, ja hän itse näyttää tien, johtaa pois ongelmista. Ei nyt, myöhemmin. Juuri nyt tämä hetki on koettava. Muista, että ihmiselle annetaan niin monta koettelua kuin hän voi voittaa.

Heti kun kerrot ihmiselle "Kaikki järjestyy", kerrot hänelle, että nyt hänen kanssaan kaikki on huonosti. Sanomalla "Sinä voitat tämän" asetat hänelle velvollisuuden voittaa ja pelon siitä, ettei häntä voiteta. Sanomalla "On muitakin, jotka ovat vielä pahempia" Syötät hänet yleensä täydelliseen loogiseen totutteluun: ei ole selvää, miten vertailla erilaisia ​​ongelmia erilaiset ihmiset.

Lyhyesti sanottuna mikä tahansa sanallinen tuki vain hämmentää ja pahentaa tilannetta. Tämä näkyy erityisesti yhteydessä vakavia ongelmia, kuten läheisten menetys, koska vaikeat tunteet sellaisissa tilanteissa tekevät sanojen havaitsemisen mahdottomaksi.

Siksi ainoa tehokas menetelmä- läsnäolo: ääni, käden lämpö, ​​tunnekontakti. Ja jos keskustelu, niin abstrakteista aiheista. Etänä tämä on tietysti vaikeampi toteuttaa, mutta vilpitön ja kiinnostunut puhelu tai sähköposti tulee aina tarpeeseen.

Sisäisesti vahva mies hän ei koskaan osoita heikkouttaan kaikille ympärillään, hän ei todennäköisesti "ontu" edessäsi, ellet ole todella lähellä. Hänen kasvonsa ja käytöksensä osoittavat kuitenkin selvästi hänen harteilleen asettamansa surun taakan, vaikka kuinka paljon hän olisi halunnut piilottaa sen. Siksi tällaisissa tapauksissa tarvitsen henkilökohtaisesti vain yhden asian: tuntea, että lähellä on henkilö, joka henkisesti (!!!) jakaa sen kanssasi. Vain henkisesti. En voi sietää tätä kuvitteellista myötätuntoa, kun he sanovat: "Hei, kaikki järjestyy!" tai "Jaa kanssani, ota paino harteiltasi." Älä koskaan vaadi, että henkilö kertoo sinulle kaiken, jos hän haluaa sen - hän tekee sen. Ja siksi se on enemmän kuin halu "rahastella" jonkun toisen epäonnesta: joko saada tilaisuus näyttää kuinka tarkkaavainen olet, tai vain löytää hyvä syy juoruille.

Arvokkainta on, kun joku tulee luoksesi vaikealla hetkellä, ottaa kädestäsi ja alkaa puhua kaikenlaisista hölynpölyistä vain kääntääkseen huomionne kaikenlaisilta huonoilta ajatuksista. Ja lopulta se toimii. Ehkä nyt, kun tunsi, että tuet häntä, henkilö itse kertoo sinulle tarinansa. Älä koskaan valehtele hänelle sellaisina hetkinä. Älä yritä todistaa hänelle, että hän löytää uuden hamsterin ja rauhoittuu tai että hän unohtaa pian kaiken. Parempi sukeltaa hänen kanssaan upeisiin muistoihin siitä, mitä temppuja tämä hamsteri teki, ja kertoa minulle, mikä on sama - valitettavasti! - ei enää. Pääasia on todella, kuten alla mainittiin, aina olla hänen puolellaan. Ja silloin tuestasi on paljon apua.

On monen tyyppisiä ihmisiä, jotka keskustelevat ongelmistaan ​​kanssasi. Ensimmäiset kertovat sinulle ongelmistaan ​​ja odottavat sinulta neuvoja, ehkä jopa ratkaisua. Toisen tarvitsee vain puhua, he eivät odota päätöksiä, he tarvitsevat vain jonkun kuuntelevan heitä ja todennäköisesti katuvat sitä. Tämä luokittelu ei välttämättä ole oikea, kerron omien ystävieni esimerkillä, koska heidän joukossaan on molempien luokkien kirkkaita edustajia.

Eli mikä neuvoksi? Selvitä, mihin kategoriaan ystäväsi kuuluu.

Jos etsit ratkaisuja, kaikki on selvää. Yritä astua asemaan, kuvitella kuinka toimisit ystäväsi sijassa tässä tilanteessa. Miksei, sillä jos olet läheisiä ystäviä, mielipiteelläsi on paljon merkitystä.

Jos henkilö etsii myötätuntoa, kuuntele vain. Sano, että olet pahoillasi, että tämä tapahtui ja että hänen ongelmansa on todella merkittävä (vaikka se ei olisikaan sinulle). Älä missään tapauksessa sano, että tämä kaikki on hölynpölyä ja nälkää näkevistä lapsista Afrikassa, ja että se voisi olla pahempaa. Ainoa mitä sinulta vaaditaan tällä hetkellä, on tukea. Olemme kaikki erilaisia, katsomme erilaisia ​​tilanteita omalla tavallamme, ja mikä yhdelle on pikku juttu, on toiselle katastrofi.

Sympatia, välinpitämättömyys, empatia - nämä ovat korvaamattomia taitoja, jotka ovat luontaisia ​​ihmisten maailmalle.

Kyky tukea ihmistä vaikealla hetkellä tekee meistä läheisempiä ja parempia: se on tärkeää molemmille - sekä kärsivälle että sille, joka ojentaa auttavan kätensä. Mutta kaikki eivät tiedä miten, millä sanoilla ja teoilla tukea toista.

Tuki toiminnassa

Ajattele sitä: joskus kaksi oikeaan aikaan lausuttua sanaa voivat pelastaa hengen. Omavaraisen ihmisen kauniin ja vahvan julkisivun taakse voi piiloutua syvä masennus, joka johtaa kauheisiin päätöksiin.

Monet ihmiset ympärilläsi seisovat kuilun reunalla ja tarvitsevat myötätuntoa, mutta he ovat hiljaa siitä. Toisen epäonnen näkeminen, selkään taputtaminen, kollegan tai ystävän vakuuttaminen siitä, että kaikki järjestyy, on hieno taito.

Mutta ei riitä, että huomaat ongelman, on tärkeää sanoa oikeat sanat. Mitä ne voivat olla?

1. "Kuinka voin olla avuksi?" Tämä lause sopii aktiivisille, mutta ei erityisen tunteellisille altruisteille. Osoita valmiuttasi osallistua taisteluun toverista, kaivaa päätäyteisesti hänen ongelmaansa ja ratkaise ongelma yhdessä, rinta rinnan.

Ehkä apuasi ei tarvita, mutta halua arvostetaan ja se juurruttaa ihmiseen optimismia.

Tuki käytännössä on erittäin tärkeä asia. Voit tuoda elintarvikkeita särkyneen ystävän kotiin, auttaa häntä siivoamisessa, hakea poikansa päiväkodista hänen siivoamisen ajaksi.

Ympäröimällä rakkaasi huolella, osoitat, ettei hän ole yksin ja on rakastettu.

Vaikeissa tilanteissa (rakkaiden hautajaisten aikana, sukulaisten pitkäaikainen hoito, ilmaisten lääkkeiden karkottaminen), Paras tapa tukea henkilöä - ottaa joitakin organisatorisia kysymyksiä.

Voit soittaa sukulaisille, konsultoida asianajajia, kopioida asiakirjoja, tilata lippuja ja muuta vastaavaa.

2. "Mikä voisi piristää sinua?". Ole kiinnostunut siitä, mitkä asiat tuovat ihmiselle iloa, ehdota miellyttäviä ajatuksia, käännä huomio pois ongelmista.

Ämpäri kypsiä mansikoita, matka eläintarhaan, ison pizzan syöminen, huvipuistomatka, uuden mekon osto... Ihmiset ammentavat positiivista energiaa yllättävistä esineistä.

3. "Haluatko, että pysyn vierelläsi?", "Ehkä minun pitäisi jäädä tänne tänään?". Ongelmissa olevan ihmisen on haitallista olla yksin negatiivisten ajatusten ja masennuksen kanssa. Ei tarvitse istua ja jauhaa ongelmaa sanoin - riittää, että olet viereisessä huoneessa, lähellä.

4. "Kaikki menee ja on myös". Kuningas Salomo oli viisas ja arvosti oikeutetusti tätä iskulausetta. Kaikki päättyy, sekä hyvässä että pahassa. Ajat muuttuvat ja tuovat muutoksen mukanaan. Vakuuta henkilö, että sinun on kestettävä melko vähän - finaali tulee joka tapauksessa.

5. "Mikä sinua huolestuttaa eniten?". Surun todellisista syistä oppiminen on hyödyllistä - tämä antaa surevalle mahdollisuuden puhua ja samalla syventää itseään, asettaa prioriteetteja ja painottaa.

Saattaa käydä niin, että virallinen syy masennukseen on vain peite syvemmille komplekseille ja kärsimykselle.

Esimerkiksi tyttöystäväsi on huolissaan siitä, että hänet erotettiin. Näyttää siltä, ​​että hän itkee joutuneensa taloudellisen aukon takia, mutta itse asiassa se kertoo heikosta itsetunnosta, uuden pelosta, keskinkertaisen ja tyhmän työntekijän tunteesta, jota kukaan ei tarvitse.

Masennuksen syiden ymmärtäminen on avain oikeiden tuen sanojen valinnassa.

6. Tuhannen sanan sijaan - hiljaisuus. Ole hiljaa, halaa tiukasti ja kuuntele huolellisesti kärsimyksen tunnustusta. Kyky kuunnella on yhtä arvokas lahja kuin kommunikointitaidot.

Kuinka olla tukematta vaikeina aikoina

Joskus hiljaisuus on kultaa. Varsinkin niinä hetkinä, kun kielletyt sanat ja tunteet ovat valmiita lentämään huulilta.

Mitä ei pitäisi sanoa, onko ystävälläsi surua?

yksi. " Olen niin pahoillani puolestasi!» Sääli ei tarkoita myötätuntoa.

Yleensä itsesääli on viimeinen asia, jonka sairas, hylätty tai erotettu ihminen haluaa tuntea. On paljon parempi säteillä positiivista asennetta.

2." Kyllä huomenna kaikki on hyvin!" Jos et ole tietoinen tilanteesta, älä ilmaise vääriä optimistisia odotuksia.

Parantumattomasti sairaan ihmisen on vaikea kuulla vakaumuksesi, että hän "paranee ehdottomasti". Tässä tapauksessa kannattaa etsiä muita tukisanoja.

3." Minut erotettiin kaksikymmentä kertaa, mutta en tappanut itseäni sillä tavalla". Kokemuksesi on varmasti korvaamaton, mutta masentunut henkilö näyttää olevan ainutlaatuisessa tilanteessa. Lisäksi ei ole takeita siitä, että sinulla on todella identtisiä ongelmia, ja jokaisella on erityinen käsitys todellisuudesta.

neljä." Minullakin on huono olo, jalkaani sattuu, niska on turvonnut". Sinun ei pitäisi valittaa vastauksena - tulithan kuitenkin tukemaan etkä vetänyt peittoa itsellesi.

Ongelmissa olevalla ihmisellä on yksi lohdutus - olla huomion keskipisteessä, olla hoidon ympäröimä. Kyllä, ja se näyttää naurettavalta, kun tulet äskettäin rakkaansa menettäneen henkilön luo ja valittaa yskästä.

Ystävän, rakastajan tai sukulaisen tuella on tärkeää olla paikalla myös vaikeimpina tunnejaksoina.

Surussa olevat ihmiset ovat aggressiivisia, raivonsa sokaisemia, koko maailman loukkaantuneita, ärtyneitä ja kriittisiä.

Heidän kanssaan samassa huoneessa oleminen on vaikea tehtävä, mutta näin sielujen todellinen läheisyys ilmenee ja vahvistuu.

Samoin tuntemattomille. Jos apua ja keskinäistä apua ei olisi toivoa, ihmisten olisi vaikeina aikoina vaikea selviytyä ongelmistaan, he eivät selviäisi siitä omin voimin. Kaikki eivät löydä oikeita sanoja, jotka auttavat osoittamaan myötätuntoa. Kuitenkin vain läsnäolosi korvaa kaikki etukäteen valmistetut lauseet.

Oikeat sanat vaikeina aikoina

Kuinka tukea henkilöä sanoilla, jos ei ole mahdollisuutta nähdä häntä? Voit neuvoa ja osoittaa keskinäistä tukea puhelimitse. Tärkeintä on, että tuki ei saa olla väärennös, vaan kuulostaa erittäin vilpittömältä. Voit kysyä, jos tarvitset apua. Henkilön, jolla on jotain tapahtunut, riittämätön tunnetila ei aina anna hänelle mahdollisuutta arvioida riittävästi kaikkea, mitä hänelle kerrotaan. Tässä tapauksessa äänen intonaatio ja rytmi ovat tärkeitä äänessä, samalla kun ne vaikuttavat siihen hypnoottisesti ja rauhoittavat sitä.

He eivät tue vain sanoja vaikeina aikoina, vaan myös valmiutta tarjota apua ja suojaa. Vain se, että olet hänen vieressään olevan henkilön kanssa, lisää häneen voimaa ja vähän itseluottamusta.

Millä sanoilla tukea ihmistä? Tällaisissa tilanteissa on tapana sanoa useita lauseita: "Sympatiaa", "Aika parantaa haavat", "Olen erittäin pahoillani", "Ajan myötä kaikki rauhoittuu, kaikki menee ohi" ja monet muut. Mutta jos henkilö ei tunne vilpittömyyttä näiden lauseiden kuultaessa, niillä ei ole häneen positiivista vaikutusta.

Valitse sanasi huolellisesti

Ennen kuin sanot jotain, mieti tarkkaan, aseta itsesi tuon henkilön asemaan. lohduttaa sinua tässä tilanteessa? On tarpeen kiinnostaa häntä, "kiinnittää" upeaan tulevaisuuteen, puhua siitä, millainen ihminen odottaa muutoksia ja uusia hyviä tilanteita. Jokainen nainen, jos hän eroaa aviomiehestään useiden vuosien jälkeen, kokee sortoa ja hänen elämänsä katkeaa. Hän ei näe mitään hyvää tulevaisuudessa. Ja tavallinen tuki ei auta häntä, sinun tulee soveltaa erityistä suunnitelmaa, joka auttaa sinua pääsemään pois tilanteesta.

Lause "Rauhoitu, kokoontukaa, kaikki menee ohi" ei kannata sanoa, koska siinä ei ole erityistä tulevaisuutta. Voit puhua siitä, että tässä iässä elämä on vasta alussa, että edessä on hyviä hetkiä. Neljänkymmenen tai viidenkymmenen ikäisenä rikkaiden kanssa elämänkokemusta on helpompi löytää elämänkumppani, jonka kanssa voit luoda vahvan ja luotettavan perheen. Tarjoa ostoksille, katso kauneussalonki ostosten aikana, palauta kauneus, jotta hylätty vaimo tuntee itsensä taas prinsessaksi.

Jos jonkun läheinen on kuollut, pysy hänen lähellään, auta hautajaisten järjestämisessä. Hyvin usein ne auttavat henkilöä tuomaan esiin epätoivosta tehtäviä ja ongelmia, jotka on ratkaistava kiireellisesti. Sano, että ystävän sukulaiset tarvitsevat tukea. Jos näytät lohduttajan roolia, ystävä itse tarjoaa tukea ja ajattelee vastuuta perheestään.