Jos kysymys on siitä, mitkä sipulit on parasta valita, jotta näkösi ei heikkene, on kysymys kauneudesta ja armosta. ulkomuoto lamput tai kattokruunut haalistuvat taustalle ja lampun ominaisuudet tulevat esiin.

Nykyään käytetään neljää tyyppiä lamppuja:

1. hehkulamppu (mukaan lukien halogeeni);
2. LED-valo;

Hehkulamppu on muihin verrattuna suhteellisen halpa, se lähettää paljon lämpöä ja infrapunavaloa, mutta säteilystä puuttuu spektrin sininen ja violetti alue. Tämän seurauksena voit saada huonomman värinäön.

LED- ja energiansäästölamput (loistelamput) tuottavat valoa, joka on hyvin samanlaista kuin auringonvalo. Mutta samaan aikaan ne lähettävät niin paljon ultraviolettisäteilyä, että joidenkin asiantuntijoiden mukaan se voi johtaa ihosyöpään. Kysymys on kiistanalainen - sitä ei ole vielä lopullisesti vahvistettu, joten on turha murehtia kohtuuttomasti.

Mutta tässä on pieni puute. toimivat verkkotaajuudella, joten ne vilkkuvat samalla taajuudella. Ne poistavat nopeamman silmien väsymisen ja voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa migreeniä. Vilkkumisen estämiseksi lamput ripustetaan useimmiten pareittain - lamput saavat virtaa 50 Hz:n verkosta, mutta pareittain asetettaessa ne saavat virran vastavaiheessa, mikä tarkoittaa, että ne vilkkuvat 2 kertaa nopeammin.

Niin LED-lamput tällaisia ​​ongelmia ei ole, koska ne tulevat välittömästi kokoonpanolinjalta muuntimella, joka toimii korotetulla taajuudella.

Samaan aikaan lamput kuluttavat hyvin vähän, vaikka hyötysuhde tällaisella kulutuksella on kymmenen kertaa suurempi.

Valon värillä on suuri rooli. Lamput on jaettu:

• lämmin;
• kylmä.

Lämpimät toimivat alle 3 500 K lämpötiloissa ja kylmät päinvastoin 3 500 - 5 000 K lämpötiloissa.
Asuintiloihin sopivat paremmin "lämpimällä" valolla varustetut lamput ja "kylmällä" toimistoihin ja teollisuustiloihin.

Niitä käytetään myös monissa huoneissa, eikä vain, vaan ne vaihdetaan vähitellen, kuten hehkulamppu. Niillä on pitkä käyttöikä, mutta niitä on vaikea valmistaa ja hävittää. Ja heidän tilalleen tuli LED-valaisimet.
Kaiken perusteella voimme päätellä, että LED- ja loistelamput, johtuen säteilyalueen samankaltaisuudesta auringon kanssa paras tapa sopii ihmissilmille.

Missä ja millaista lamppua on parempi käyttää

Valaisinta ostaessasi sinun on ymmärrettävä selvästi, mitä aluetta se on tarkoitettu valaisemaan: makuuhuone, eteinen, olohuone tai kylpyhuone.
Jos tämä on makuuhuone, on parempi kiinnittää huomiota rauhallisempaan, maltilliseen valoon. Hajallaan tai kohtalaisen hajallaan. Kaappeihin, peileihin ja lipastoihin terävät ovat parempia -. Ne tarjoavat maksimaalisen valaistuksen toiminnallisille alueille.
Kattokruunun läsnäolo olohuoneessa ei satuta. Se luo yleisen taustavalon. Täällä sinun on valittava halogeeni- tai tavanomaiset hehkulamput, mutta ei missään tapauksessa loistelamput.
Jos huoneessa on kulma lukemista, neulomista tai muuta vastaavaa työtä varten, älä unohda, että siellä on lattiavalaisimia, joista voit valita ergonomisimman, sisustukseen ja työhön sopivan.
Käytävä on erityinen paikka. Joskus tarvitset paljon valoa ja joskus et tarvitse sitä ollenkaan. Asiantuntijoiden mukaan on kuitenkin toivottavaa yhdistää valaistus, jonka tulisi koostua ylemmästä päälähteestä ja lisäpisteistä.
Lastenhuone - vain kirkas valo. Täällä lapsi leikkii, oppii oppitunteja, viettää suuren osan vapaa-ajastaan, joten valaistuksen tulisi riittää hänen vielä kehittyville silmilleen. Käyttämällä pöytävalaisin, et vain ratkaise ongelmaa valaistuksen kanssa, vaan myös säästät lapsen silmät väsymyksestä ja ylikuormituksesta.
Paras toimistoon päivänvalo, koska se on mahdollisimman lähellä todellista luonnonvaloa ja vaikuttaa mahdollisimman vähän silmien väsymiseen.
Keittiössä on parempi käyttää yleis- ja vyöhykevalaistusta. Päävyöhykkeitä on kaksi - työpöytä ja ruokapöytä. Työalueella fluoresoiva tai halogeenilamput rakennettu kaapin räystäisiin. Pöydän yläpuolelle on toivottava siirrettävä valaisin, joka on helppo nostaa ja laskea pöytätason yläpuolelle.
Kylpyhuone, jossa on korkea kosteus, vaatii erityistoimenpiteitä. Täällä lasivarjostimella päällystetyt halogeenilamput ovat hyödyllisiä. Peilin lähellä kohdevalot ovat toivottavia.

Kuvittele, että sähköä ei ole olemassa ja ikivanhat valaistusmenetelmät - kynttilät ja lamput - eivät jostain syystä ole käytettävissäsi. Sinun ei tarvitse olla villiä mielikuvitusta ymmärtääksesi: tässä tapauksessa "häviät" suurimman osan päivästä (ja lopulta alat nukkua tarpeeksi). Sinulla ei yksinkertaisesti ole mitään tekemistä iltaisin - ja heti hämärän jälkeen! Tämä pieni fantasia auttaa ymmärtämään, että meitä kaikkia ympäröi keinovalaistus, jossa teemme kirjaimellisesti kaikkea - ruoanlaitosta ja lasten kanssa leikkimisestä opiskeluun, työhön ja lukemiseen. Mutta samalla keinovalaistus on sulautunut niin perusteellisesti sivistyneen ihmisen elämäntapaan, että emme yksinkertaisesti enää huomaa sitä. Mutta keinotekoinen valaistus on yksi tärkeimmistä näköön vaikuttavista tekijöistä.

Paras valo näön kannalta on tietysti luonnollinen auringonvalo. Mutta tässäkin on joitain vivahteita: esimerkiksi kirkkaan auringon katsomista ilman tummia laseja ei suositella, ja pitkä oleskelu paahtavan auringossa ilman silmäsuojaimia voi johtaa näkövammaisuuteen ja edistää erilaisten sairauksien kehittymistä. Terveellisin vaihtoehto on hieman hajallaan oleva päivänvalon valkoinen valo. Mutta edes päivällä tämä valo ei aina riitä: ensinnäkin, jos olet sisätiloissa, valaistusaste muuttuu päivän aikana auringon liikkeen vuoksi suhteessa rakennuksen sivuun; toiseksi talvella (sieppaus myöhään syksyllä ja aikainen kevät) valo leveysasteillamme on yleensä liian himmeä täyden valaistuksen kannalta. Siksi sisään päivällä luonnonvaloa käytetään usein vain taustavalona, ​​jota on täydennettävä paikallisella keinovalolla. Tästä päästään pääkysymykseen: Millainen keinovalaistus on näön kannalta edullisin?

Hehkulamput tai loistelamput

Kuten arvata saattaa, ihmiset eivät ole vielä keksineet täydellistä keinovaloa. Useimmiten keskustelu näkökyvyn eduista / haitoista koskee valintaa perinteisten hehkulamppujen ja loistelamppujen välillä. päivänvalo- eikä näissä riita-asioissa ole voittajia. Asia on, että hehkulamput ovat jollain tapaa parempia kuin loistelamput - ja päinvastoin; kumpikaan tekniikka ei anna ihanteellista vaikutusta. Tärkein etu hehkulamput on, että ne eivät välkky, mikä tarkoittaa, että ne eivät rasita silmiä. Tällaisten lamppujen valo leviää tasaisesti ja tasaisesti, aaltoilu puuttuu kokonaan. Hehkulamppujen haittana on alhainen hyötysuhde ja ympäristöystävällisyys sekä keltainen sävy ja alhainen valon voimakkuus. Tärkein etu loistelamput voidaan kutsua korkean intensiteetin valkoiseksi valoksi, joka soveltuu suurten huoneiden, toimistojen, luokkahuoneiden jne. valaisemiseen, suurin haittapuoli on välkkyminen, vaikka sitä ei havaita paljaalla silmällä. Vanhat tyyliset loistelamput välkkyivät aivan selvästi - ja se oli havaittavissa, nyt sellaista ongelmaa ei ole, mutta välkkymistä on edelleen olemassa ja se voi teoriassa vaikuttaa negatiivisesti näkökykyyn, vaikka lopullista näyttöä tästä ei ole vielä saatu.

Mitä tulee valon sävy, niin äskettäin on herännyt todellinen keskustelu siitä, millainen valo on näön kannalta parempi - täysin valkoinen vai keltainen. Uskotaan, että valkoinen valo on ergonomisempaa, se toistaa päivänvalon sävyn, joten se on hyödyllisempää silmille. Toisaalta on päinvastainen mielipide, joka on, että valkoisessa päivänvalossa on luonnollinen keltainen sävy, jota loistelampuissa ei ole. Siksi silmät väsyvät liian valkoiseen valoon ja ihminen tuntee olonsa epämukavaksi. Asiassa ei ole vielä lopullista selvyyttä, ja asiantuntijat suosittelevat käyttämään sinulle henkilökohtaisesti miellyttävää sävyä. Vain kylmät valon sävyt ovat ehdottomasti haitallisia silmille - erityisesti sininen.

Valon intensiteetti

Liian hämärä valaistus pilaa näkösi ja saa sinut nukahtamaan tien päällä, liian kirkas valaistus väsyttää (yleinen oire on päänsärky silmälihasten ylikuormituksen vuoksi). Paras vaihtoehto on kohtalaisen voimakas valaistus, jossa näet kaiken täydellisesti, mutta silmät ovat silti mukavat. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi voit käyttää yksinkertaista temppua - yhdistä yleinen ja paikallinen valonlähde. Yleisvalon tulee olla hajaa, huomaamatonta, paikallisen valon tulee olla 2-3 suuruusluokkaa voimakkaampi kuin yleinen. On erittäin toivottavaa, että paikallinen valo on säädettävissä ja suunnattava. Yleisvalossa voit kommunikoida, rentoutua, tehdä kotitöitä tai työtä, joka ei rasita näköäsi. Jos toimintasi vaatii silmien, näön osallistumista, voit kytkeä paikallisen valaistuksen päälle, valita voimakkuuden (lukemiseen - yksi, - toinen jne.).

Erittäin haitallinen silmille ilmeikäs kevyt häikäisy; Siksi valaistusasiantuntijat arvostelevat usein sisustustyyliä kiiltävästä pinnasta, lasista ja peileistä: sellaiset elementit vain antavat näkyvää häikäisyä. Häikäisy häiritsee huomiota, rasittaa näköä ja vaikeuttaa keskittymistä valittuun kohteeseen. Siksi on erittäin toivottavaa, että huoneen pinnat ovat vaaleita, mutta mattapintaisia: tällaiset pinnat heijastavat valoa, mutta eivät aiheuta häikäisyä.

Yleensä visuaalisesti edullisin vaihtoehto on yhdistää erilaisia ​​menetelmiä valaistus - jopa siihen pisteeseen, että joskus lepäät silmiäsi valaisemalla huoneen esimerkiksi kynttilällä tai takan avotulella. Käytä voimakasta valoa vain, jos se on tarpeen työhön tai lukemiseen, muuten suosi hajautettua yleisvaloa, jossa on luonnollinen kellertävä sävy. Muista, että lamput on alun perin suunniteltu käytettäväksi lampuissa, joten on erittäin toivottavaa, että katto tai varjostin on vähintään himmeää lasia. Valaise asuin- ja työtilat viisaasti: joissain tapauksissa matala valaistus on sopivin, toisissa tarvitaan selkeästi suunnattu kirkas valo ja joskus riittää pienitehoinen polttimo tiheän lampunvarjostimen alla.

Valaistuksen roolista näön kannalta. Millainen valo sopii parhaiten silmille? Mihin sijoittaa televisio, tietokone huoneessa? Miten heikko valo vahingoittaa silmiäsi?

Valaistuksen roolista näön kannalta. Millainen valo sopii parhaiten silmille? Mihin sijoittaa televisio, tietokone huoneessa? Miten heikko valo vahingoittaa silmiäsi?

Useimmiten kysymykseeni: "Ovatko lapsen kirjat tai vihkot peitetty tarpeeksi heidän kanssaan työskennellessään?", annat vakuuttavasti myönteisen vastauksen.
Mitä ihminen laittaa "hyvän valaistuksen" käsitteeseen?
Jotkut kokevat, että kattovalaisin valaisee riittävästi tilaa kirjallisuutta lukiessa, kun taas toiset tarvitsevat pöytälamppuja. Jotkut valitsevat tavanomaiset hehkulamput, toiset mieluummin loistelamput. Kuka on lähellä totuutta? Suurimmassa osassa tapauksista lääkärit eivät kiinnitä riittävästi huomiota niiden huoneiden valaistusominaisuuksiin, joissa heidän potilaansa työskentelevät ja opiskelevat. Ottaen huomioon, että käsitteet "silmä" ja "valo" ovat erottamattomat, vastaanoton lääkäri on velvollinen kertomaan vanhemmille riittävän yksityiskohtaisesti kaikesta valaistukseen liittyvästä, sen tehosta, lampun suunnittelusta ja mieltymyksistä niitä valittaessa.
Millä yksiköillä valaistus mitataan, mikä lamppu tulisi valita saavuttamiseksi hyvä taso valaistus?
Optimaalinen on kirjan tai muistikirjan valaistus, joka saadaan 75 watin hehkulampusta. Tämä vastaa 150 luksia. Jos sinulla on Loisteputkilamppu, silloin valaistuksen tulee olla 300 luksia.
Ja jos valaistus on ilmoitettua enemmän, vahingoittaako se silmiä? Silti osoittamani valaistus on optimaalinen. Jos valaistusindikaattorit ovat ajoittain korkeammat, tämä ei ole vaarallista, koska kirjan valaistus kadulla kirkkaalla aurinkoisella säällä saavuttaa 100 000 luksia.
Usein kysytään: mikä on vaarallisempaa, liiallinen valaistus vai riittämätön?
Redundanssin suhteen et voi huolestua, paljon useammin elämässä kohtaamme epämiellyttävimmän tosiasian - alivalaistuksen. On syytä muistaa, että jos aliarvioi tarvittavan valaistuksen puoleen, silmien lihaslaitteisto jännittyy 8 kertaa enemmän. Ja siksi ei ole niin tärkeää, millaista valaistusta käytetään: keinotekoinen vai luonnollinen, hehkulamppu vai loisteputki. On tärkeää, että tämä valo ei periaatteessa riitä. Ja mitä järkeä sitten on hoitaa samaa likinäköisyyttä, akkomodaatiokouristusta, amblyopiaa, josta puhuimme edellisillä luokilla, jos näkökykynsä parantunut lapsi sukeltaa taas riittämättömästi valaistuun ympäristöön. Jälleen on optista epämukavuutta, muodostuu jälleen akkomodaatiospasmi, luodaan jälleen olosuhteet likinäköisyyden etenemiselle. Ja niille, joilla sitä ei vielä ole, edellytykset sen syntymiselle näkyvät.
Yleinen kysymys: mitkä lamput ovat parempia - hehkulamput vai loistelamput?
Etu loistelamppujen, niin sanottujen loistelamppujen, takana. Tämä etu on siinä, että tällaisten lamppujen säteily on paljon lähempänä luonnollisen auringonvalon spektriä kuin hehkulamppujen. Ainoa loistelamppujen haittapuoli on välkkyminen. Viime vuosina näiden lamppujen mallit ovat kuitenkin sulkeneet pois tällaisen ilmiön. Jos sinulla on loistelamppu, sinun tulee tietää sääntö: katso sitä ääreisnäöllä, ts. Älä katso itse lamppua, vaan sen lähellä, koska verkkokalvon reuna reagoi välkkymiseen. Ja jos et tunne välkkymistä ääreisnäön kanssa, lamppu sopii valaistukseen. Jos tunnet välkkymistä ääreisnäön kanssa, vaihda lamppu välittömästi.
Usein kysytty kysymys: Tohtori, jos puhut riittävästä valaistuksesta kirjalle tai muistikirjalle, niin kerro minulle, onko yleisvalo tarpeen kytkeä päälle?
Välttämättä, koska verkkokalvo ei pidä jatkuvista kontrasteista. Tämä koskee myös huonetta, jossa televisio sijaitsee, eli televisiota ei saa koskaan katsoa pimeässä huoneessa. Yleisvalon tulee olla aina päällä. Samanaikaisesti ei voida hyväksyä, että lamppu, olipa se katto, seinä, heijastuu television kuvaruudulta.
Kuinka tarkistaa se?
Yksinkertaisesti sammuta televisio, kytke valot päälle ja jos ne heijastuvat ja näet ne heijastuvan ruudulta, käännä se ympäri tai siirrä valoa välttäen tätä heijastusilmiötä. Tämä pätee muuten myös näyttöruutuun, jonka olemme kuvanneet värikkäästi ja yksityiskohtaisesti julkaisussamme "Tietokoneen ergonomia".