Svetlana Markova

Ang kagandahan ay parang mahalagang bato: kung mas simple ito, mas mahalaga!

Nilalaman

Isang siglo na ang nakalilipas, ang mga kababaihan at babae ay hindi nag-iisip tungkol sa mga problema tulad ng pagkupas ng balat ng mukha, ngunit kasama ang pag-unlad ng cosmetology, ang isyung ito ay nagsimulang itaas nang mas madalas. Kapag posible na alagaan ang iyong sarili, huwag mag-antala hanggang sa edad na 35+, dahil sa oras na ito ang epithelium ay sumasailalim sa mga proseso ng pagtanda na hindi nakikita sa unang tingin. Nasa 20s, 30s, o 50s ka man, ang mga homemade anti-aging face mask ay isang bagay na magpapaganda ng mga bagay! Gusto mo bang simulan ang pangangalaga sa balat mula ngayon?

Mga dahilan ng pagtanda

Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, kailangan mong magsimula sa warpath na may mga wrinkles sa lalong madaling panahon. Papasok na ang malabnaw na balat ng mukha maagang edad- bunga ng hindi wasto at hindi napapanahong pangangalaga. Ang mga wrinkles sa iyong 20s ay halos hindi nakikita, lalo na kung nakatira ka sa isang galit na galit na tulin. Ang pagtanda ng balat ng iyong mukha sa kabuuan ay sumasalamin sa pagtanda ng katawan. Lumilitaw ang mimic, static (decreased tone) at gravitational wrinkles.

Ang pangkalahatang kondisyon ay nakasalalay hindi lamang sa pangangalaga, kundi pati na rin sa genetic na materyal. Sa gamot, ang natural at napaaga na pagtanda ay nakikilala. Ang unang uri ay ipinahayag sa pamamagitan ng mga pagbabago biological na proseso sa organismo. Kapag nahati ang mga selula, maaaring magkaroon ng mga kaguluhan na humahantong sa pagbaba sa layer ng hadlang. Ang pagkawala ng tubig ay tumataas, at ang mga fibroblast ay humihinto sa paggawa ng kinakailangang halaga ng collagen at elastin. Ang maagang pagtanda ng balat ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

• na may maling pamumuhay (mahinang diyeta, masamang gawi);
• sakit;
• sunbathing nang hindi gumagamit ng proteksiyon na cream;
• pagpapahayag ng mga emosyon sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha;
• personal na anatomical na tampok ng mukha.

Paano manatiling bata pagkatapos ng 30

Istruktura at hitsura pagbabago ng balat sa pagtanda. Ito natural na proseso organismo, kapag ang synthesis at pagpapalitan ng mga sustansya sa pagitan ng mga selula ay bumagal. Ang epidermis ay nagiging mas mahina sa panlabas at panloob na mga kadahilanan. Kahit na ang hugis-itlog at balangkas ng mukha ay nagbabago, dahil ang pagkupas ng balat sa oras na ito ay nagiging malambot, nakabitin, na-dehydrate. Anong mga produkto ng pangangalaga ang kailangan upang maantala ang proseso ng pagtanda pagkatapos ng 35 taon?

Ang mga anti-aging facial treatment sa anyo ng mga cream at mask ang kailangan mo. Dapat ay mayroon kang 3 pangunahing produkto sa iyong pangangalaga: panlinis, toning at moisturizing cosmetics. Exfoliate ang iyong balat ng ilang beses sa isang buwan. Pagkatapos ng pamamaraang ito, huwag kalimutang gumamit ng isang "malambot" na produkto ng pangangalaga, halimbawa, isang maskara upang paginhawahin at pakinisin ang ibabaw ng epidermis. Makipag-ugnay sa mga propesyonal na cosmetologist para sa pagbabalat, dahil pagkatapos nito ang balat ay nalinis, puspos ng oxygen.

Ang maagang pagtanda ay talagang maiiwasan kung hindi mo hahayaan ang pag-aalis ng tubig sa epidermis. Ang ipinag-uutos na pangangalaga ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap: isang night cream na may mga katangian ng pagbabagong-buhay, isang eye contour serum, isang moisturizer para sa décolleté, leeg, at mga kamay. Mga pamamaraan na makatutulong sa pagpapabata ng mukha: mga maskara para sa pagtanda ng balat, mga masahe para sa tono, mahahalagang langis- lahat ng kailangan mo. Huwag palampasin ang mga detalye at araw ng pangangalaga!

Mga Recipe ng Mask

Ang mga inihandang kosmetiko sa bahay ay mas mahusay kaysa sa binili na mga pampaganda, ngunit ang isang mahusay na epekto ay nangyayari nang may kumpletong komprehensibong pangangalaga. Kung mayroon kang libreng oras, tiyak na magugustuhan mo ang pagpapabata sa tulong ng mga improvised na produkto, dahil pagkatapos ay sigurado ka na walang mga kemikal at nakakapinsalang sangkap sa recipe. Ang mga maskara sa bahay para sa balat ng kabataan ay ginawa ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, ang dalas ay depende sa komposisyon. Ang pangunahing bagay sa pangangalaga ay sistematiko. Narito ang mga recipe para sa edad na 30+.

1. Glycerin mask "Kabataan" na may orange. Ang rejuvenating at toning effect ay ibibigay sa iyo! Kung normal o tuyo ang uri ng balat, sapat na ang 1 durog na orange. Sa may langis na epidermis, inirerekumenda na gumamit ng lemon para sa base ng maskara. Ipadala ang slurry na ito sa isang glass vessel, ibuhos malamig na tubig(200 ml), itago sa refrigerator nang halos isang linggo. Pagkatapos nito, i-filter ang pagbubuhos, magdagdag ng 1 kutsarita ng gliserin. Ilapat ang produkto sa balat na may mga paggalaw ng masahe.
2. Nourishing face mask na may aloe. Mayroong pampabata, toning effect para sa balat. Ihanda ang aloe nang maaga: palamigin sa loob ng 2 linggo. Kakailanganin mo ang 1 kutsara ng pinindot na juice mula sa mga dahong ito, ang parehong dami ng langis ng oliba, 1 kutsarita ng isang moisturizing o pampalusog na cream ng balat. Ang timpla ay dapat na mainit-init, hindi mainit, kaya painitin ito ng kaunti sa isang paliguan ng tubig o sa microwave. Ilapat ang maskara sa paligid ng mga mata sa loob ng 20 minuto, banlawan ng tubig. Ang produktong ito sa pangangalaga ay dapat gamitin tuwing gabi pagkatapos maghugas.

Krim ng kulubot

Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga propesyonal na cream sa pangangalaga na binuo ng pinakamahusay na mga dermatologist sa mundo. Ang bawat anti-aging lifting product ay naglalaman ng collagen, retinol (bitamina A), moisturizing additives, sunscreens at hyaluronic acid. Ang pangunahing epekto ng mga propesyonal na cosmetic cream ay upang mabawasan ang lalim ng mga wrinkles. Kinikilala ang TOP-5 epektibong paraan para sa pangangalaga at pagpapahaba ng kabataan ng iyong mukha:

1. Prescriptives Intensive Rebuilding Moisturizer ($85 para sa 50ml). Bansa ng paggawa: USA, New York.
2. Future Perfect Anti-Wrinkle Radiance Cream SPF 15 ng Estee Lauder ($50 para sa 50 ml). Bansa ng paggawa: USA, New York.
3. Regenerist ni Olay ($25 para sa 50 ml). Bansa ng paggawa: South Africa.
4. Lancome Resolution D-Contraxol Cream ($45 para sa 50 ml). Bansa ng paggawa: France, Paris.
5. Healthy Skin Anti-Wrinkle Cream ni Neutrogena ($10 para sa 30 ml). Bansa ng paggawa: USA, California.

Pangangalaga pagkatapos ng 40 taon

Ang komprehensibong tatlong yugto ng pangangalaga pagkatapos ng 45 taon ay hindi lamang ang magbibigay ng nais na epekto. Ang pangunahing gawain ay upang pahabain ang kabataan nang walang operasyon. Ito ay kinakailangan upang makinis ang mga wrinkles, ibalik ang pagkalastiko sa tulong ng malalim na pagbabalat, pag-aangat ng radiofrequency. Ang parehong mga pamamaraan ay naglalayong sa karagdagang produksyon ng collagen, ngunit hindi kinakailangan na gawin ang mga ito nang madalas. Isang beses bawat ilang buwan ay sapat na para sa balat upang masikip.

Cream

Mga katangian na dapat magkaroon ng iyong cream sa mukha: malalim na nutrisyon at hydration, maaasahang proteksyon mula sa maliwanag na sikat ng araw, pinahusay na pagkalastiko dahil sa karagdagang mga sangkap sa komposisyon, pagpapanumbalik na makakatulong sa muling pagbuo ng mga selula at tisyu, ibalik pagkatapos ng pamamaga o pangangati. Lifting effect, antioxidant features ng produkto ay tutulong sa iyo na magmukhang mas bata kaysa sa tunay mo.

Pag-aangat ng mga maskara

Posible rin ang isang facelift na may mga katutubong remedyo. Paghalili sa cosmetic care at pagkatapos ay ang epekto ay magpapasaya sa iyo. Ang pag-aangat ng mga maskara sa mukha ay may mga katangian ng pag-angat. Ang mga sikat at epektibong maskara ay inilapat sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang hugasan ng tubig, ang mukha ay punasan ng cotton swab. Narito ang ilang madaling recipe:

1. Pinaghalong protina-oat. Paghaluin ang 1 pinalo na protina at isang pares ng mga kutsara ng tinadtad na oatmeal. Ilapat ang komposisyon sa mukha, paggawa ng mga paggalaw ng masahe.
2. Gelatin at gatas. Kailangan mong matunaw ang unang sangkap ayon sa mga tagubilin. Magdagdag ng 2 beses na higit pang gatas dito.
3. Patatas, kulay-gatas at langis ng oliba. Kinakailangang pakuluan ang gulay sa uniporme nito, alisan ng balat, mash gamit ang isang tinidor. Magdagdag ng kaunting olive oil at 20 g ng sour cream (isang kutsara) sa patatas.

Pangangalaga pagkatapos ng 50 taon

Kung hindi mo nais na pumasok sa plastik, kung gayon ang iyong kosmetiko na bag ay dapat magkaroon ng: isang moisturizing cream sa umaga at gabi, na naglalaman ng retinol, bitamina E at C, hyaluronic acid, mga langis, mineral na asing-gamot, biostimulants. Ang maluwag na balat sa leeg ay hindi dapat iwanang walang nag-aalaga. Tanungin ang iyong beautician kung aling clay at herbs ang tama para sa iyo bilang isang home remedy. Ang pagtanda ng balat ng mga talukap ng mata ay hindi rin iniiwan nang walang pansin; isang hindi masyadong mamantika, nagpapakinis na cream ay inilalapat sa lugar na ito.

Mga anti-aging face mask sa bahay

Ang mga maskara para sa pagtanda ng balat ay hindi kailangang bilhin sa mga mamahaling salon. Kakailanganin mo ang mga regular na produkto ng pagkain upang magbigay ng pangangalaga: higpitan, moisturize, magbigay ng ningning sa iyong mukha. Ang isang simpleng maskara para sa bawat araw ay sariwang mga pipino, tinadtad sa isang blender. Ang aloe juice ay idinagdag sa kanila at harina ng trigo para sa density. Garantisadong moisturizing effect!

Ang recipe para sa isang moisturizing mask ay angkop para sa anumang uri ng epidermis. Kakailanganin mo ang Art. l. pulot, 2 tbsp. l. langis ng oliba. Paghaluin ang timpla, ilagay saglit mainit na tubig. Ang mainit na komposisyon ay dapat ilapat sa mukha, pagkatapos ng 10-15 minuto, banlawan ng tubig. Pagkatapos ay gawin ang isang magaan na masahe gamit ang iyong mga daliri. Kung ang iyong balat ay nagsisimulang kumupas bago ang iyong mga mata, ang maskara na ito na may pulot sa umaga ay makakatulong sa iyo!

Cream

Ang mas mataas na edad, ang mas mahusay at mas mahal na mga pampaganda ay dapat at palaging mula sa isang propesyonal na linya. Huwag magtipid sa mga biyahe sa mga beautician. Mga nangungunang cream na pinuri ng mga dermatologist: Vichy Cellebiotic 60+, Hyalurides Expert, Dr. Sante Argan Oil, Clinians Intense A na may Retinol at Carnosine, Dermacol Hyaluron Therapy 3D, Sesderma Retises 0.5%.

Video

Anuman ang edad mo, ang impormasyong ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Alamin ang mga sanhi ng pag-iipon ng lugar ng balat sa ilalim ng mga mata, ang pagtaas sa bilang ng mga wrinkles, mga pamamaraan para sa pagbabawas ng mga ito sa mukha. Kailangan mo hindi lamang upang makisali sa pag-iwas, ngunit upang matapang na mabawasan ang pinakamaliit na hitsura, dahil ito ay hindi makatotohanang ganap na maalis ang mga wrinkles. Sa tulong ng pangangalaga, madaling maimpluwensyahan ang lalim ng kulubot. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng mga serum, cream, filler, "reducers" at iba pang mga produkto mula sa isang napatunayang tatak ng kosmetiko.

Ekolohiya ng kagandahan: Ang balat para sa atin ay ang panlabas na kabibi na nagpoprotekta at naghihiwalay sa ating mga panloob na sistema mula sa impluwensya ng labas ng mundo. Ito ay tumatagal ng isang hit tulad ng isang kalasag at naghihirap mula sa mga epekto ng oras, klima, polusyon. kapaligiran at iba pang negatibong salik.

Ang balat para sa atin ay ang panlabas na kabibi na nagpoprotekta at naghihiwalay sa ating mga panloob na sistema mula sa impluwensya ng labas ng mundo. Ito ay tumatagal ng isang hit tulad ng isang kalasag at naghihirap mula sa mga epekto ng oras, klima, polusyon at iba pang negatibong mga kadahilanan.

Bilang karagdagan, ang ating balat ay apektado ng nutrisyon, kalusugan ng mga panloob na organo, at ating emosyonal na estado. Samakatuwid, upang mapanatiling sariwa at maliwanag ang balat, ang parehong panlabas na pangangalaga at pag-aalala para sa iyong kagalingan ay mahalaga.

Ang mga natural na bitamina na natatanggap ng katawan mula sa pagkain ay makakatulong upang maiwasan ang maagang pagtanda ng balat. Ang diyeta na mayaman sa sariwang prutas at gulay, herbs, cereal, cereal, pinatuyong prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ngunit kailangan mong malaman na siya ay nangangailangan ng bitamina A, C at E.

Mahalaga rin na bawasan ang paggamit ng asin dahil inaalis nito ang mahahalagang kahalumigmigan sa ating balat.

Kung tungkol sa mga mineral, ang paborito ay selenium - isang tunay na beauty elixir. Ang paggamit ng selenium (kasama ang bitamina B6) ay kinakailangan lalo na pagkatapos ng 40 taong gulang. Ang bitamina B6 ay matatagpuan sa buong butil at madaling makuha mula sa mga cereal. Bilang bahagi ng mga bitamina complex, mas mainam na kunin ito sa umaga, sa gabi maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng pagtulog.

Pagyamanin ang balat at iba pang mineral: zinc, magnesium, - at trace elements: tanso, ginto at pilak.

Ang Brewer's yeast, wheat germ at Peruvian poppy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang huli ay isang root crop na lumalaki Timog Amerika at pagkakaroon ng mga mahimalang katangian upang makontrol ang mga antas ng hormonal at kumilos bilang isang natural na aprodisyak. Ngunit kailangan mong gumamit ng maca nang maingat - pinapataas nito ang presyon ng dugo.

Sa isang hiwalay na grupo ng mga "katulong ng kabataan" ng balat ay maaaring makilalaginsengat ginkgo biloba ay pinagmumulan ng mga natural na antioxidant.

Ang mga biochemical salt ni Dr. Schussler ay naging isang tunay na pagtuklas sa pagpapabata ng balat. Maaari silang maiugnay sa mga homeopathic na remedyo, at wala silang mga kontraindiksyon at side effects. Tinutulungan ng mga asin ang katawan na sumipsip ng mga mineral nang mahusay. Kabilang sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa balat:

Kaltsyum Fluoratum(Calcium fluoratum): tumutulong upang maibalik ang pagkalastiko ng mga tisyu, maiwasan ang kanilang pagkahilo. Lalo na mabisa laban sa mga wrinkles, stretch marks at sagging skin.

Natrum muriaticum(Natrum muriaticum): mainam para sa tuyong balat. Ang regular na paggamit ay binabalanse ang balanse ng tubig ng buong katawan.

Silicea(Silicea): Kilala bilang beauty salt, kapaki-pakinabang para sa balat, buhok at mga kuko.

Tandaan na uminom ng sapat na malinis na inuming tubig upang mapanatili ang kulay ng balat. Ang tubig ay makakatulong na pagalingin ang katawan, alisin ang mga lason at patatagin ang presyon ng dugo.

Maliban sa malusog na pagkain at sapat na dami ng bitamina at mineral, mahalagang protektahan ang balat mula sa mga panlabas na impluwensya sa tulong ng mga natural na remedyo. Ang pinakamahusay na mga katulong ay ang mga natural na langis (halimbawa, linga, argan, musk rose oil, atbp.) at mga cream na walang paraffin at iba pang nakakalason na sangkap.

Ang isang mahalagang punto ay mga cosmetic procedure: facial reflexology (para sa pagpapahinga) at vacuum massage (ginagawa sa tulong ng mga espesyal na lata, ito ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at nagpapabilis ng metabolismo).

Recipe sa Isang Milyon: Homemade Avocado Mask

Ang maskara na ito ay sapat na epektibo para sa tuyong balat at ang hitsura ng mga unang wrinkles. Madali itong ihanda sa bahay, at ang mga langis na nakapaloob sa abukado ay nagsisimulang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa balat sa loob ng ilang segundo pagkatapos ng aplikasyon.

Ang maskara na ito ay may dalawang sangkap lamang:

kalahating avocado

Langis ng oliba

Nagluluto:

Alisin ang balat mula sa kalahating abukado at alisin ang hukay. Mash ang laman gamit ang isang tinidor sa isang maliit na mangkok. Magdagdag ng isang maliit na langis ng oliba, ihalo sa gruel at masahin muli hanggang sa pagkakapare-pareho ng cream (dapat walang mga bugal sa maskara).

Ilapat ang maskara sa iyong mukha na may magaan na paggalaw ng masahe. Upang makamit ang buong epekto, kailangan mong iwanan ito ng 15 minuto. Pagkatapos ay hugasan ang maskara na may malinis na tubig.

Ito ay magiging interesado sa iyo:

Huwag kalimutan na ang kalusugan at kabataan ng balat ay nakasalalay hindi lamang sa pang-araw-araw na pangangalaga, kundi pati na rin sa estado ng buong organismo. Sundin ang aming payo at pangalagaan ang nutrisyon at hydration ng balat. inilathala

Hindi lihim na ang proseso ng pagtanda ay hindi mapipigilan. Ngunit ang magandang balita ay ganito: ang napaaga na pagtanda ay maaaring mapabagal, ang nakikitang mga bakas nito ay maaaring mabawasan. Sa dalawang haliging ito, nakabatay ang mahusay na pangangalaga sa anti-aging.

Tingnan natin sa ilalim ng magnifying glass ang lima sa mga pangunahing at pinakakaraniwang ginagamit na anti-aging na mga produktong balat.

Kung ang balat ay tumatanda nang maaga, ito ay pangunahing nakasalalay sa mga bagay na nakakaapekto sa ating balat mula sa labas. Kung mayroon kang isang nakakabaliw na abalang araw sa opisina na may mga pahinga sa paninigarilyo sa likod mo, kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng mahabang paglalakbay sa negosyo, kung gayon nakagawa ka na ng isang bagay upang tumanda ang iyong balat. Paninigarilyo, negatibong stress at nakakapinsala panlabas na kapaligiran, lalo na mula sa mga gas na tambutso ng sasakyan, ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga libreng radikal (agresibong mga molekula ng oxygen). Nagdudulot sila ng mga proseso ng oxidative na maaaring makapinsala sa mga selula ng balat.

Bilang karagdagan, pinabilis nila ang pagkasira ng mga fibers ng elastin. Bilang isang resulta, ang pagkalastiko ay bumababa at ang mga tabas ng mukha ay humina at ang balat ay nagsisimulang lumubog.

Sa huli, dahil sa oksihenasyon sa mga selula, ang kanilang mga pag-andar at "komunikasyon" ay isa-isa ay bahagyang nawasak, na maaaring humantong sa paglitaw ng mga dark pigment spot at pamumula.

Mga remedyo - Antioxidants

Hindi kataka-taka, nakikita ng anti-aging research ang malaking potensyal sa mga produkto na nagpapabagal sa oksihenasyon, at dahil dito, tinatawag din itong "radical scavengers" - antioxidants. Ang kanilang pinakakilalang kinatawan ay bitamina C at bitamina E. Ang ating katawan ay hindi makagawa ng mga bitamina nang mag-isa - dapat silang ibigay mula sa labas.

Bilang mga sangkap sa mga cream at serum, nine-neutralize nila ang mga libreng radical at pinoprotektahan ang ating balat mula sa maagang pagtanda. Ang mga langis ng balat na may natural na nilalaman ng bitamina E ay nagdadala din ng mga fatty acid (Omega-3 at Omega-6) sa ating katawan, na kapaki-pakinabang para sa pagbabagong-buhay ng balat.

Anti-Aging Skin Peptides

Kapag pinagsama mo ang mga amino acid - ang pinakamaliit na bahagi ng protina, bumubuo sila ng mga peptide. Ang epekto ng mga miniprotein na ito sa balat ay natuklasan humigit-kumulang 20 taon na ang nakalilipas sa paraang laboratoryo. Humigit-kumulang 10 taon na ang lumipas, nagsimula ang karera ng mga peptide sa mga krema - pangunahin sa larangan ng mga anti-aging cream. Ang mga protina ay maaaring kumilos bilang mga signaler sa katawan at ang mga ito ay napaka-magkakaibang: depende sa komposisyon, pinasisigla nila, halimbawa, ang pagbuo ng mga collagen. Kaya, nakakatulong sila upang ituwid ang balat at mapanatili ang kalinawan ng mga contour nito. Ang iba pang mga uri ng peptides ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng mukha at sa gayon ay nag-aambag sa pagtuwid ng maliliit na gayahin na mga wrinkles. Bilang karagdagan, ang ilang mga peptides ay magagawang protektahan ang kahalumigmigan ng balat. Ang well-moisturized na balat ay ang pinakamahusay na depensa laban sa mga wrinkles at pagkawala ng pagkalastiko. Ang natural na proteksyon ay dapat ilapat nang maaga.

Anti-aging agent - retinol

Ang Retinol ay itinuturing na isang epektibong anti-aging na produkto sa loob ng maraming taon. Ang isa pang pangalan nito ay bitamina A. Ang Retinol ay isa sa pinakamakapangyarihang sandata sa paglaban sa pagtanda ng balat, hindi bababa sa dahil ito ay isa sa ilang mga produktong kosmetiko na maaaring tumagos sa pinakamalalim na layer ng ating balat. Pinapabilis nito ang pag-renew ng cell, binabawasan ang lalim ng mga wrinkles at nagtataguyod ng metabolismo ng cell. Tiyak na dahil ito ay napakabisa, dapat itong gamitin nang matipid upang maiwasan ang pangangati ng balat.

Anti-aging na produkto - hyaluric acid

Ang istraktura ng hyaluronic acid ay itinatag noong 1950s sa laboratoryo ni Karl Meyer. Ngunit makalipas lamang ang 30 taon nagsimula itong magamit sa mga pampaganda.

Anti-Aging - Coenzym Q10

Malamang na hindi mo narinig ang tungkol sa coenzyme Q10, coenzyme Q10, ubiquinone o bitamina Q. Bagaman, marahil, ang sangkap na ito ay hindi alam ng lahat ng tao. Sinasabi ng ilang mga siyentipiko na ang Coenzyme Q10 ay isa sa mga pinaka-maaasahang antioxidant. Nagagawa ng produktong ito na pabagalin ang hindi maiiwasang pagtanda at maiwasan o mapagaling ang mga sakit na nauugnay dito, tulad ng sakit sa puso.

Ang sangkap na ito ay natural na ginawa ng ating sariling katawan. Gayunpaman, sa edad na dalawampu't, ang produksyon ng coenzyme Q10 sa katawan ng tao ay nagsisimulang bumaba, na kung saan ay makabuluhang kapansin-pansin sa gitnang edad. At sa edad na limampu, ang sangkap na ito ay ginawa nang napakaliit na ipinaliwanag ito ng mga siyentipiko bilang dahilan ng matalim na pagtaas sa bilang ng mga kaso ng degenerative heart disease sa katandaan. Ito ay tiyak sa sandaling kailangan ang CoQ10 upang labanan ang mga sakit na ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan nito.

Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa isang bilang ng mga pagkain, lalo na ang pagkaing-dagat, at magagamit din bilang pandagdag sa regular na pagkain. Ang laki ng pangangailangan ng katawan para sa coenzyme Q10 ay hindi pa napapatunayan sa siyensya, ngunit malinaw na natukoy na sa pamamagitan ng pag-inom ng karagdagang halaga ng ubiquinone, maaaring pabagalin ng isang tao ang pagtanda at kahit na pahabain ang ating buhay. Kapag kulang tayo sa Coenzyme Q10, masyadong mabilis tumanda ang ating katawan. Ang pinakamatalinong desisyon ay ang kumuha ng ubiquinone supplements.

At kapag nakakaramdam ka ng kabataan at kasayahan sa iyong katawan, gusto mong magbihis ng maganda, at hindi mo makaligtaan ang isang solong tindahan ng sapatos, lalo na kung ito ay nagpapakita ng mga naka-istilong at de-kalidad na sapatos. Lahat ng bagay sa isang tao ay dapat perpekto. Kaya lumalabas na kailangan nating gamitin ang lahat ng paraan na pinagsama at walang itira sa ating sarili kung ayaw nating magkasakit at makakita ng isang kulubot na matandang babae sa salamin.

Ang balat ay nagsisimulang tumanda hindi lamang dahil sa edad, kadalasan ang mga dermis ay kumukupas nang maaga dahil sa kakulangan ng mga bitamina. Ang mga hindi gustong kulubot at "mga paa ng uwak" sa paligid ng mga mata ay nagpapalungkot sa mukha, "hindi sariwa". Upang maiwasan ito at maiwasan ang maagang pagtanda ng mga dermis, ang isang babae ay dapat kumuha ng karagdagang mga pandagdag. Anong mga bitamina ang dapat inumin mula sa pagtanda ng balat? Hindi lahat sustansya ay maaaring makuha mula sa mga produkto, ang ilan ay kailangang kunin din.

Ang ascorbic acid ay kailangan ng katawan hindi lamang para sa malakas na kaligtasan sa sakit. Kung ito ay hindi sapat, ang pagtanda ng balat ay nagsisimula nang maaga, ang mga dermis ay nagiging malambot, na natatakpan ng mga spot ng edad. Isa pa kawili-wiling katotohanan- Tinutulungan ng Vitamin C na palakasin ang mga daluyan ng dugo. Ang ilang mga kababaihan ay napansin na ang mga pasa ay lumilitaw sa kanilang balat nang napakabilis - ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng ascorbic acid.

Listahan ng bibilhin:

• perehil
• sitrus
• rosas balakang
• mansanas
• repolyo
• kangkong.

Mahalaga! Kung ang isang babae ay madalas na kinakabahan, mayroong isang matinding kakulangan ng bitamina C sa kanyang katawan. Sa kasong ito, ang ascorbic acid lamang na kasama ng pagkain ay hindi magiging sapat. Kailangan mong bumili ng bitamina C sa parmasya at uminom ng karagdagan (2 beses sa isang araw, 2 bagay).

Bitamina E - ang pinagmumulan ng kabataan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina E para sa balat ay kilala sa mahabang panahon. Nakakatulong ito na pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat, protektahan ang mukha mula sa negatibong epekto ultraviolet rays, mapabilis ang pagbabagong-buhay ng cell. Ang bitamina E ay mahusay para sa mga wrinkles sa ilalim ng mga mata. Kung ito ay hindi sapat sa katawan, ang iba pang mga bitamina ay mas malala pa. Bilang resulta, ang pangkalahatang kalagayan ng kalusugan ng tao ay lumalala, ang pagtanda ng balat ay nagsisimula nang mas maaga kaysa sa maaari.

Listahan ng bibilhin:

• tumubo na butil ng trigo
• mga buto
• isda sa dagat.

Bitamina A anti aging balat

Ang isang tao ay tumatanggap ng karamihan nito kasama ng pagkain. Sa kakulangan ng bitamina A, ang balat ay nagiging tuyo, ang proseso ng maagang pagtanda nito ay nagsisimula, ang dermis ay kulang sa kahalumigmigan. Ang ganitong mga problema ay maaaring harapin ng mga taong kumakain ng pangunahing mga pagkaing naproseso.

Listahan ng bibilhin

• mga kamatis
• repolyo
• zucchini
• mga milokoton
• litsugas
• kulay-gatas at cottage cheese
• mantikilya.

Bitamina F laban sa pagtanda ng mga dermis

Ang bitamina F ay isang kumplikadong complex na kinabibilangan ng maraming polyunsaturated mga fatty acid. Ito ay pumapasok sa katawan na may pagkain, nagpapanumbalik ng mga selula ng dermis, ginagawang nababanat at nababanat ang mukha.

Listahan ng bibilhin:

• mga langis ng gulay (mani, mirasol, mga langis ng linseed ay inirerekomenda lalo na);
• ordinaryong buto (mas mabuti na walang asin);
• kayumangging bigas
• mani
• oatmeal.

Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 12 kutsarita ng mga buto.

Bitamina K anti aging balat

Upang ang mukha ay manatiling bata at maganda, ito ay napakahalaga. Ang bitamina K ay nag-normalize ng pamumuo ng dugo, nakikipaglaban sa pigmentation, pinipigilan ang maagang pagtanda ng mga dermis, pinapawi ang pamamaga (mga pasa at mga bag sa ilalim ng mata).

Listahan ng bibilhin:

• berdeng madahong gulay
• Rowan
• berdeng gisantes
• langis ng toyo
• taba ng isda.

B bitamina laban sa pagtanda ng balat

Marami sa kanila sa kalikasan. Kailangan mong kumain ng iba't ibang pagkain upang matanggap ito ng katawan. Ang mga sangkap na ito ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda ng balat at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng mukha, pakinisin ang hindi kanais-nais.

Listahan ng bibilhin:

• oatmeal at buckwheat sinigang
• bran
• atay ng manok at itlog
• kayumangging bigas
• pulang karne
• luntiang gulay.

Bitamina D para sa kagandahan at balat ng kabataan

Ito ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng araw. Ang bitamina D ay napakahalaga para sa mga dermis - pinapabagal nito ang pagtanda, pinatataas ang mga pag-andar ng proteksyon, at pinabilis ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang selula.

Listahan ng bibilhin:

• taba ng isda
• kale ng dagat
• mantikilya.

Upang ang balat ay manatiling bata at maganda hangga't maaari, ito ay kinakailangan upang bigyan ito ng lahat ng mga nutrients - ito ay ang tanging paraan na ang pagtanda proseso ng dermis slows down. Sa kasamaang palad, ang modernong ritmo ng buhay ay hindi palaging nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon na kumain ng tama. Minsan inirerekomenda na uminom ng mga multivitamin complex, na ibinebenta sa mga parmasya.

Mahalagang bigyang-pansin ang mga gamot na iyon, na naglalaman din ng mga amino acid. Kailangan mong uminom ng mga naturang complex 2-3 beses sa isang taon sa loob ng 30 araw. Kapag ang katawan ay may sapat na sustansya, ang pagtanda ng balat ay hindi makakaabala sa isang tao nang maaga, bukod dito, ang kanyang pangkalahatang kalusugan ay bubuti.

Ang mga kababaihan ay hindi pinagtatalunan ang hindi maiiwasang mga wrinkles, nagsusumikap lamang silang bawasan ang kanilang hitsura sa gitna at pagtanda sa pinakamababa. Ang ilang mga pharmaceutical na anti-wrinkle na produkto at mga lutong bahay na pampaganda ay nagpapababa sa rate ng pagtanda ng balat. Mayroong iba pang mga pagpipilian - mga anti-aging cream, mamahaling operasyon at non-surgical facelift na pamamaraan.

anti-wrinkle antioxidants

Ang pagtanda ay nauugnay sa pagtaas ng molecular instability sa katawan, kapag ang mga cell ay humina at namatay dahil sa pinsala sa kanilang mga lamad ng mga libreng radical. Bilang isang resulta, ang collagen at elastin ay ginawang mas malala, at ang iba pang "malfunctions" na nakakagambala sa mga proseso sa balat ay napansin. Ang isang makabuluhang bahagi ng mga ito ay tumutulong upang maalis ang mga pharmaceutical ointment para sa mga wrinkles ("Curiosin", "Panthenol", at iba pa).

Ang mga gamot para sa paggamot sa mga problema sa balat ay naglalaman ng mga sangkap na may mga anti-inflammatory at antioxidant properties.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa pagpapanatili ng kabataan ay mayroong:

• bitamina A, C at E;
• mga phenolic acid;
• beta karotina;
• flavonoid;
• anthocyanin.

Ang mga antioxidant ay mga kemikal na compound na matatagpuan sa mga halaman at natural na produkto. Ang Shilajit, propolis, honey ay mayamang pinagmumulan ng mga sangkap na ito. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga antioxidant ay neutralisahin ang mga libreng radikal, na siyang pangunahing sanhi ng mga negatibong pagbabago sa balat, kabilang ang pagtanda.

Ang iba't ibang prutas, gulay at iba pang mga mapagkukunan ng antioxidant ay hindi lamang dapat nasa hapag-kainan, kundi pati na rin sa mga maskara, cream, lotion.

Ang talahanayan sa ibaba ay nagbibigay ng hindi kumpletong listahan ng mga halaman na ang mga bunga ay ginagamit para sa pagpapabata ng balat.

Pansin! Ang mga strawberry ay maaaring maging sanhi ng pangangati at mga reaksiyong alerhiya.

Ang problema ay ang mga antioxidant mismo ay maaaring mag-oxidize kapag nakalantad sa hangin, kaya ang mga homemade cosmetics ay hindi nag-iimbak ng higit sa 4-7 araw. Ang isang pagbubukod ay cosmetic ice, maaari itong ihanda mula sa mga juice, decoctions at itago freezer buwan.

Ang isa sa mga paraan upang i-on ang kapangyarihan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa kapakinabangan ng iyong hitsura ay ang pagkuha ng Aevit sa loob at idagdag ang bitamina complex na ito sa mga pampaganda sa bahay. Ipinakita ng mga siyentipiko sa pananaliksik na ang paggamit ng bitamina A sa anyo ng retinol ay maaaring mabawasan ang mga wrinkles. Pinasisigla ng gamot ang mga selula na gumagawa ng collagen.

Ang bitamina E sa mga selula ay neutralisahin ang pinsalang dulot ng oksihenasyon ng mga fatty acid, nakakatulong na maiwasan ang iba't ibang pinsala. Ang isang solusyon ng tocopherol acetate, na ginawa ng kumpanya ng Russia na Marbiopharm, ay isang 30% na paghahanda ng langis ng bitamina E. Ito ay inilaan para sa oral administration, ngunit matagumpay na ginagamit bilang bahagi ng mga pampaganda sa bahay.

Paano nakakatulong ang bitamina C sa mga wrinkles (video)

Honey, herbs, oils at seafood - mga pampaganda mula pa noong una

Ginagamit ang mga ito sa gamot at cosmetology bilang mga indibidwal na sangkap ng pinagmulan ng halaman at hayop, pati na rin ang mga herbal extract ng kumplikadong komposisyon. Ang chamomile ay tradisyonal na ginagamit sa cosmetology ng mga bansa katamtamang klima. Ang mga basket ng isang katamtamang halaman sa bukid ay nauuna sa iba pang mga kinatawan ng mga flora sa mga tuntunin ng kayamanan sa hanay ng mga mahahalagang sangkap. Ang mga pinatuyong bulaklak, decoction at pagbubuhos ng mga ito ay idinagdag sa mga lutong bahay na pampaganda para sa mga wrinkles.

Ang pabor ng mga kababaihan ay kape, ang mga bunga nito ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant. Ang coffee scrub ay gawa sa giniling na butil at gruel na natitira pagkatapos ng paggawa ng serbesa. Ito ay isang banayad at panlinis na madaling gamitin sa balat.

Pinahahalagahan ang mga katangian ng pagpapabata iba't ibang uri tsaang mayaman sa polyphenols, catechins at epicatechins. Napatunayan sa mga eksperimento na pinipigilan ng white tea ang pagpapatupad ng collagen at elastin splitting reactions. Ang mga ice cubes ay ginawa mula sa berdeng tsaa, ipinahid sa balat upang moisturize, i-refresh at maiwasan ang pagbuo ng mga creases.

Perpektong "magkasundo" sa komposisyon ng mga maskara na may mga itlog, soda, cottage cheese, starch, asin, honey at iba pang mga produkto ng pukyutan. Kapaki-pakinabang na materyal linisin, moisturize at magbigay ng sustansiya sa balat sa parehong oras. Pinapalambot ng honey ang pagkilos ng ilang mga exfoliating agent, na angkop para sa iba't ibang uri balat.

Ang binibigkas na mga katangian ng pagbabagong-buhay ay may gel na "Regecin", na nilayon para sa paggamot ng acne, pati na rin ang "Kontraktubeks", na tumutulong sa mga scars at stretch marks. Sari-saring Pagsusuri maaari mong marinig ang tungkol sa paggamit ng mga gamot na ito para sa mga wrinkles: ang mga positibo at negatibong opinyon ay tungkol sa 50/50.

Curiosin gel: anti-wrinkle application

Ang mga pagbabagong nauugnay sa edad sa balat ay maaaring makapagpabagal sa mga paghahanda batay sa hyaluronic acid. Isa sa mga ito ay Curiosin (wrinkle gel). Ang paggamit nito ay "pinahintulutan" ng maraming mga espesyalista sa mga klinika ng cosmetology. Ito ay isang abot-kayang at hindi nakakapinsalang lunas para sa pag-aalis ng maliliit na tupi sa balat. Humigit-kumulang 75% ng masa ng gel sa tubo ay nahuhulog sa hyaluronic acid compound, at 25% ay zinc chloride, na nagpapagana ng bitamina A sa katawan.

May mga paraan upang mapahusay ang epekto ng paggamit ng Curiosin (gel). Tagubilin:

• mula sa mga wrinkles gamot sa parmasya mas mahusay na nakakatulong sa pagdaragdag ng isang solusyon ng langis ng bitamina A;
• mag-apply ng therapeutic agent sa dating nalinis na balat ng mukha;
• ilapat ang gel sa umaga at hapon, hindi lalampas sa oras ng tanghalian (ang rurok ng metabolismo ng hyaluronic acid sa katawan ay nangyayari sa unang kalahati ng araw).

Ang Curiosin gel ay kontraindikado para sa mga hypersensitive sa mga bahagi nito, hindi mo ito magagamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Mga matalinong pampaganda para sa mga wrinkles

Ang makabagong produkto ng kumpanyang Pranses na Mula kay Vanessa ay ang Liqiuskin deep wrinkle corrector. Ang mga pangunahing bahagi ng cream - Centella Asiatica extract, mga langis (almond at avocado) - kumilos sa kumbinasyon. Ang corrector ay nagbibigay ng nutrisyon sa balat, pag-angat at pag-iwas sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Epekto pagkatapos ng unang aplikasyon - tampok na nakikilala modernong "matalinong" anti-aging na mga pampaganda.

Ang linya ng mga pampaganda ng kumpanyang Ruso na "Doctor Pectin" ay nakakuha ng pabor ng mga kababaihan sa mga bansang CIS. Ang bentahe ng mga abot-kayang produktong ito ay isinasaalang-alang nila ang mga katangian ng edad ng balat, tulad ng kaugalian sa mga tagagawa ng mga piling produkto na anti-aging. Ang anti-wrinkle lifting gel na "Pectilift" ay magagamit para sa balat bago at pagkatapos ng 35 taon (dalawang pagpipilian). Ang parehong mga produkto ay naglalaman lamang ng mga natural na sangkap, ay may nakakataas na epekto dahil sa mataas na nilalaman ng galacturonic acid (pectin).

Ang komposisyon ng mga modernong "matalinong" mga produktong kosmetiko ay kinabibilangan ng argilerine, ang layunin nito ay pabagalin ang pagtanda ng balat at maiwasan ang pagbuo ng mga gayahin na mga wrinkles. Bilang bahagi ng cream, ang peptide na ito, na nagmula sa mga sangkap ng protina, ay kahawig ng pagkilos ng botulinum toxin. Tumagos ito sa mga nerve endings at hinaharangan ang mga impulses na papunta sa facial muscles.

Upang maiwasan ang mga creases at fold, maraming kababaihan ang gumagamit ng wrinkle patch, na nagpapakita ng mga himala ng talino at talino. Ang mga kumpanyang Amerikano ay gumagawa ng mga espesyal na pad para sa lugar sa ilalim ng mas mababang mga eyelid, nagre-refresh ng balat, nag-aalis ng "mga bag".

Para sa mga nagpasya na subukan ang iba't ibang mga anti-wrinkle na remedyo para sa kanilang sarili, ang sentido komun ay hindi magkasya. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman, ang anumang mga pamamaraan ay hindi dapat magdulot ng panganib sa kalusugan. Kahit na ang karamihan pinakamahusay na mga produkto maaaring makapinsala sa malalaking dosis. At ang mga kakaibang prutas at mamahaling mga pampaganda ay walang laman ang pitaka kahit na bago lumitaw ang mga unang resulta ng aplikasyon. Maging maingat sa iyong paghahangad ng kagandahan at kabataan!

Sa pakikipag-ugnayan sa