Tunteet kuuluvat astraalitasoon eivätkä synny minkään tapahtuman seurauksena, vaan tämän tapahtuman henkisen arvioinnin seurauksena (sama tapahtuma eri ihmisissä voi aiheuttaa erilaisia tunteita, esimerkiksi joku suuttuu siitä, että toinen auto leikata, ja jotkut jatkavat.) Aggressio henkilössä näkyy reaktiona pelkoon tai kyvyttömyydestä toteuttaa halua. Aggressio ei sinänsä ole jotain hyvää tai pahaa (arviot ovat mentaalikehon elementti, ei astraali), se, kuten muutkin tunteet, ovat työkaluja ja signaaleja, joiden avulla voit ymmärtää paremmin mitä tapahtuu ja hallita itseäsi, keho (esim. aggressio saattaa hetkessä eetteri- ja fyysisen kehon taisteluvalmiustilaan, lisääntynyt aktiivisuus ja mahdollisuus ponnistella vakavasti, tehdä läpimurto, voittaa jotain).
Usein tukahduttaminen saavuttaa automatismin ja henkilö ei huomaa tätä prosessia ollenkaan, hänestä näyttää siltä, että hän ei melkein koskaan suuttuu, ei tunne aggressiota ketään tai mitään kohtaan, että kaikki elämässä sopii hänelle. Itse asiassa, kun ensimmäiset aggression merkit ilmaantuvat, heti, tajunnan ohittaen, aktivoituu ohjelma, joka tukahduttaa aggression, siirtää ihmisen huomion eri suuntaan. Yleensä signaali aggressiivisuudesta ei saavuta tietoisuutta, koska. tunteet ovat tabu lapsesta asti, eikä ihminen voi edes itselleen myöntää aggressiivisuutta.
 |
Aggressio, kuten muutkin tunteet, tukahdutettuna alkaa tuhota ihmisen itsensä. Jännitys kertyy siihen, epämukavuus ja halu jollakin tavalla lievittää jännitystä lisääntyvät. Ihminen kestää, kestää, turpoaa, ja sitten hän yhtäkkiä murtautuu läpi mistä tahansa pikkujutusta ja mistä tahansa syystä, ja sitten (jos kyseessä on suuri syvä aggression tukahduttaminen) hän voi aloittaa vielä enemmän ja päättää mitä ei ollut. tee siellä kauaskantoisia vääristyneitä johtopäätöksiä (panit kenkäsi väärin, joten et rakasta minua), jota kutsutaan, kantaa, hän vuodattaa raivoa. Usein negatiivinen menee viattomille, esimerkiksi kotitalouksille, ohikulkijoille, alaisille, myyjäisille, lemmikeille, kun taas aggression syy on täysin erilainen, mutta siinä tilanteessa ilmentymiskielto oli. |
Tällainen roiskuminen ei yleensä hyödytä suhteita muihin (katso esimerkki aggression syrjäyttämisestä). Jonkin aikaa ihmiset voivat sietää aggressiivisia purkauksia, minkä jälkeen he alkavat sulkeutua henkilöltä, lähteä, välttää vuorovaikutusta tai lähteä vastahyökkäykseen, sekä avoimesti että peiteltynä (esimerkiksi sabotaasin, ihailun, juorujen levittämisen muodossa). ). Ihmisen ympärille jää joko palanut autiomaa tai vihollisia ja pahantahtoisia, joiden kanssa hän on jatkuvasti sodassa.
Vastustaakseen aggressiota (sekä eksplisiittistä että piilotettua) ihminen pakotetaan laskeutumaan värähtelytaajuudessa, ikään kuin kiteytymään, tiivistymään, sulkeutumaan, mitä kaikki eivät suvaitse ilolla ja helposti.
Jos aggressio ilmeni suhteessa sen aiheuttajaan, mutta pitkän ajan kuluttua, täällä ei synny mitään rakentavaa - henkilö ei ehkä ymmärrä, mihin tällaiset riittämättömät purkaukset liittyvät, ei ota oppituntia, ei muuta käyttäytymistään, vaan vain olla loukkaantunut ja haluta jollain tavalla -joko tapa palauttaa palvelus, palauttaa oikeudenmukaisuus. Vastaavasti suhteesta voi tulla vieläkin jännittynyt, negatiivisuuden vauhtipyörä alkaa pyöriä.
Kaavamaisesti aggression tukahduttaminen ja levittäminen voidaan esittää seuraavasti:
1
 toteutumaton halu tai pelkoa |
2
 aggression ilmaantuminen |
3
 tukahduttaminen |
4
 kasvu paine |
5
 Hae sopiva uhri |
6
 löysääminen negatiivinen hänelle. |
Minkä tahansa tunteen tukahduttaminen johtaa vähitellen siihen, että ne kaikki alkavat kokea pinnallisemmin, heikommin, ja siksi iloa ei elä niin kirkkaasti kuin ennen, se haalistuu.
Mitä tehdä?
Ihmiselle monet hänen tilansa voivat olla osoitus aggressiivisuudesta, mutta niitä ei nähdä sellaisina. Mieli voi alkaa spekuloida termeillä ("En ole aggressiivinen, mutta loukkaantunut", "tämä ei ole aggressiota, mutta minulla on vain sellainen huumorintaju"), jotta ei myönnetä aggressiivisuutta, jotta ei ole mitään tekemistä. Siksi annan pienen luettelon tiloista, jotka ovat synonyymejä aggressiolle: sarkasmi, halu tehdä pahaa, kauna, viha, raivo, kateus, ylimielisyys, halveksuminen, itseruiskutus, ihailu, riita, ärsytys, syyllistämishalu, boikotti, sabotaasi, nöyryytyshalu, kiusaaminen, inhimillisten rajojen rikkominen, töykeys, viha, imartelu, systemaattinen viivytys, kiristys, pahuus, viha. Aggression kanssa työskentelemiseksi on tärkeää saada sellaiset tilat itsessäsi. Ja jos todella on aggressiota, myönnä itsellesi, että sitä on olemassa ja että se joskus tukahdutetaan. Tämä on ensimmäinen ja erittäin tärkeä askel työssä.
Lisäksi on toivottavaa oppia rekisteröimään aggression ilmaantumista itseensä, ts. jotta se ei roisku yllättäen ja käsittämättömästi muutaman tunnin tai kuukauden kuluttua, vaan se löydetään heti "haussa". On tarpeen kehittää tapa "herätä", muistaa itsesi, rekisteröidä mitä tapahtuu, tunnistaa lähde, joka aiheutti aggressiota, oppia huomaamaan tukahdutusmekanismin sisällyttäminen ja toiminta.
Usein, kun olet huomannut aggression esiintymisen, voit välittömästi ryhtyä tiettyihin toimiin syiden poistamiseksi (esimerkiksi pyydä miestäsi sammuttamaan televisio tai kertomaan henkilölle, että nyt ei ole aikaa puhua ollenkaan). Tilanteissa, joissa on mahdollista osoittaa aggressiota, on toivottavaa näyttää se, mutta jos se on sopimatonta, voit selvittää tilanteen hieman myöhemmin ja heittää aggression pois jollakin seuraavista tavoista:
- Jos aggression syy on henkilön teossa, kuvittele hänet edessäsi ja kerro hänelle selvästi kaikki, mitä et voi sanoa todellisessa tilanteessa. Älä suodata, älä ota mieltä mukaan tähän prosessiin, jos on puoliso, anna kumppanin mennä, jos on kyyneleitä - itke, jos haluat huutaa - huuda. Kuten sanonta kuuluu, sano asioiden nimiä.
- Voit ostaa itsellesi kotiin jonkinlaisen tyynyn ja tarvittaessa lyödä, heittää, tallata sitä, yleensä, tehdä sillä mitä haluat, mahdollisimman kiivas, päästää irti, poistaa ajatukset siitä, että tämä on tyhmä, kevytmielinen, poista mielen hallinta. On parempi olla nukkumatta tällä tyynyllä, käyttää sitä vain aggression vapauttamiseen.
- Osta muutama tusina munaa tai jotain vastaavaa (jopa parempi - lumipalloja) ja jätä ne seinää, kiveä, kiveä vasten yrittäen saada sirpaleet hajaantumaan mahdollisimman paljon.
- Kun olet tavannut henkilön, voit vihaisesti repiä papereita jonkin aikaa, päästää höyryä. Tai pakkauksia, kohtalaisen vahvoja, jotta niitä voidaan repiä voimalla ja itkemällä.
- Voit tehdä puukollisia iskuja hiekkaan kepillä (yritä olla asettamatta rikoksentekijän kuvaa tälle hiekalle).
- mene kuntosali, tai lyö päärynä uupumukseen, ts. muuntaa tunteet eteeriseksi energiaksi, toteuttaa se.
- Hieronta, vartalolähtöinen terapia
Kansanfestivaalit, laulut, tanssit toimivat joskus eräänlaisena keholähtöisenä terapiana (tai eräänlaisena dynaamisena meditaationa), kun ihminen poistaa osan estoistaan ja alkaa ilmaista eri tavoilla kertynyt tukahdutettu energia (ei aina väkivaltaisesti ja tappelun muodossa, ehkä vain joku ylenpalttinen epätavallinen tanssi, kun keho jätetään omalle puolelleen), tapahtuu jonkin verran purkamista, stressin vapautumista, ihminen voi paremmin. Itkeminen ja nauraminen auttavat usein lievittämään jännitteitä.
Kaikki yllä oleva on työtä seurausten kanssa, tapoja osoittaa kertynyt aggressio ympäristöystävällisellä tavalla.
 |
On huomattava, että aggressiivinen tila voidaan saada kiinni toisesta henkilöstä, johon kiinnitetään huomiota. Tällä hetkellä huomio ikään kuin tunkeutuu, sulautuu ihmiseen ja alkaa lukea, mitä toinen tuntee. Ja tunteet nähdään omina. Joten katsomalla äitiä, joka on vihainen lapsilleen, voi hetkessä mennä raivoon ja halu tehdä jotain pahaa näille lapsille näyttää selvästi. Jollekin koukku ja tunnistus on vahvempi, jollekin heikompi. Samanlaisia vaikutuksia voi esiintyä myös viestinnän aikana tai yksinkertaisesti siitä, että olet aggressiivisessa tilassa olevan henkilön vieressä. |
Muita tunteita ylistetään samalla tavalla, esimerkiksi yksi iloinen työntekijä voi muuttaa tiimin ilmapiiriä, kytkeä kaikki päälle, ja tällaiset ihmiset pitävät yleensä kovasti.
Usein ihminen ei voi myöntää itselleen aggression todellisia syitä, katsoa heidän suuntaansa, koska voi olla suurta kipua, jota ei halua elää läpi, tai jokin epätyydyttävä olotila, joka ilmentyään vaatii merkittäviä muutoksia. henkilöltä (esimerkiksi jos henkilö myöntää itselleen olevansa epäpätevä tai että hän ei ole ollut pitkään aikaan tyytyväinen työhönsä ja on tarpeen etsiä uusi), ei ole enää mahdollista sulje silmäsi tälle. Joten mieli keksii välittömästi ja suuria määriä erilaisia tekosyitä, pinnallisia selityksiä ("En ole aggressiivinen, minulla on vain sellainen ääni"), jotka eivät ratkaise mitään ("sellainen hahmo", "geenit", " ei voinut tehdä toisin” - erilaisia rationalisointeja ja älyllistyyksiä, syiden etsiminen ulkopuolelta, hyvin kaukaa (huono tila, työntekijät vankkaa roistoa, ilmasto, inhimillisen kehityksen aikakausi) rauhoittumaan ja lievittääkseen jännitteitä hetkeksi , mutta älä koskaan löydä todellista aggression lähdettä, joka voi olla hyvin lähellä ja huolellisesti piilossa. Ja aggression lähde on täyttymätön halu tai pelko.
Jos toiveita ei toteuteta, tukahdutetaan, aggressio voidaan vähitellen korvata surulla. Ja mitä enemmän tukahdutettuja haluja, mitä energisempiä ne ovat, sitä enemmän surua, surua tulee elämän taustaksi. Siksi jatkotyöskentelyn aikana on tarpeen tunnistaa pelot ja tyydyttämättömät toiveet, jotka aiheuttivat aggressiota ja surua, tunnistaa todelliset ja väärät tavoitteet, muistaa menneet elämättömät tunteet ja elää ne, koordinoida erilaisten egregorien tahtoa (halut ja aggressio voidaan aiheuttaa ), työskentele buddhalaisen tason, arvojen kanssa, poistaaksesi tarpeettomia kerroksia, kahlitsevia kehyksiä, vanhentuneita stereotypioita ja asenteita.
- Opi sanomaan suoraan mitä haluat, kysy mitä tarvitset, älä ole ujo (jos et ole mahdollista puhua henkilön kanssa, kerro hänelle siitä suoraan, äläkä odota, kunnes hän puhuu tarpeeksi tai räjähdät).
- Kehitä käyttäytymistapoja aggressiivisuuteen johtavassa tilanteessa (voit mennä kiireelliseen kokoukseen tai poistua toimistosta lyhyeksi ajaksi mistä tahansa syystä, vähentää esiintymistä aggressiivisessa ympäristössä).
- Työskentele henkisen tulkinnan parissa, kuten riippuen siitä, miten tapahtumaa arvioidaan, vastaavat tunteet syntyvät. Monet henkilön emotionaaliset reaktiot tapahtumiin ovat samantyyppisiä, niillä on pieni määrä mahdollisia tulkintoja, ja ne voivat sanella menneisyyden traumaattisten tapahtumien perusteella tehdyt johtopäätökset (esim. henkilö uskoo, että jos kohteliaisuus sanotaan, silloin se on aina imartelua).
- Opi seuraamaan ja kumoamaan negatiivisia astraali-mentaalisia meditaatioita, kun vastauksena tapahtumaan muodostuu negatiivinen silmukka ajatuksista ja tunteista, jotka vahvistavat toisiaan, lisäävät vauhtia, tukahduttavat ihmisen ja johtavat riittämättömään tilaan.
- Osoittaa ihmisille heidän rajansa ja rikkomuksensa seuraukset (pyydä miestäsi laittamaan sukat tiettyyn paikkaan, muuten hän valmistaa itse illallisen).
- Toteuta todelliset toiveesi (katso artikkeli "Toiveiden toteutuminen").