Tiedä, kuinka valmistautua tarjoilua varten. Tarjoilu on erittäin tärkeä osa tennistä ja jos pelaaja ei pysty syöttämään tennispalloa peliin, sillä on merkittävä vaikutus peliin. Tämä johtaa yleensä siihen, että palvelin hermostuu ja epäonnistuu syötössä. Lyö palloa pari kertaa kentällä, hengitä sisään ja ulos. Tämä rauhoittaa hermojasi ja auttaa sinua keskittymään tarjoukseen.

Osaa pitää mailaa oikein. Ote, jolla pidät mailaa, on tärkein tekijä, joka määrittää pallon pyörimisen, syöttösi vahvuuden ja tarkkuuden. Yleensä syöttäjät suosivat mannermaista pitoa. Mannermainen ote on, kun nyrkkisi on linjassa mailan oikean reunan kanssa niin, että maila ja kätesi muodostavat suoran linjan. Tämän otteen avulla syöttöpelaaja voi hallita syöttövoimaa ja tarkkuutta.

Löydä oma pelityylisi. Pelityylisi tunteminen ja laukaukset, jotka haluat voittaa vastustajasi, muodostavat perustan haluamallesi syöttötyylille. Ne, jotka haluavat hämmentää vastustajaa, käyttävät "syöttö verkkoon" -pelityyliä, jossa syöttäjä lähestyy verkkoa nopeasti sen jälkeen, kun pallo on syötetty vastustajan puolelle. Toiset, takarivin pelaajat, ovat mukavampaa lyödä palloa pomppimalla kuin lyödä kiertyneitä palloja verkon lähellä vastustajalle, joka on ymmällään tällaisesta odottamattomasta käänteestä. Jos pelityylisi ei vastaa syöttötyyliäsi, se on luultavasti suurin syy siihen, miksi olet tyrmistynyt yksipuolisessa pelissä.

Selvitä, mikä toimitustyyli sopii sinulle parhaiten ja pysy siinä. Tämä on suuri ongelma useimmille nykyisille tennispelaajille. Ehkä joku päivä he ajattelevat, että he haluaisivat oppia tasaisen tarjoilun, toisena päivänä he haluaisivat oppia kierresyöttöä. Palvelimen tulisi keskittyä vain yhteen syöttöön. Jos työskentelet useiden syöttöjen parissa samanaikaisesti, et todennäköisesti hallitse yhtään syöttöä täysin ja häviät heikkojen syöttöjen takia.

Säilytä oikea muoto. Jatkuva syöttöjen harjoittelu harjoituksissa auttaa pelaajaa kehittämään omaa muotoaan. Mutta heti kun pelaaja pitää viikon tai kahden tauon, hän alkaa unohtaa harjoitellun muodon. Tämä johtaa syöttöongelmiin, mikä johtaa syöttelijän sisäisen mielialan tuhoutumiseen.

Hyppy ja äkillinen isku. Hyppysyöttö antaa sinulle korkeusedun ja lisää mahdollisuuksiasi lyödä pallo syöttöruutuun. Tennispallon terävä ja äkillinen lyöminen antaa sinun pyörittää palloa kovaa, mikä ei todennäköisesti palaa sinulle.

Vieritä mutka. Tämä on monimutkainen tekniikka, jota monet ihmiset pitävät vaatimattomista tarjoiluista. Tämä tekniikka edellyttää, että pyörität kättäsi laskemalla kättäsi pallon tangentin suuntaisesti. Tämä lisää tehoa ja pyöritystä palloon, mikä lisää mahdollisuuksiasi lyödä pallo syöttöruutuun.

Sisävuoro. Tenniksen tärkein syöttö ei ole ensimmäinen syöttö, kuten luulisi, vaan toinen. Ensimmäinen syöttö on yleensä tippuu ja asettaa sävyn pisteille, mutta toinen syöttö on yleensä vara, jolla on 80-90 % mahdollisuus saada pallo peliin. Jos unohdat ensimmäisen lyönnin, älä häpeä sitä, ettet pysty saavuttamaan yhdellä vedolla voitettua pistettä. Sinun on ymmärrettävä, että toisessa syöttössä sinun tulee lyödä palloa enemmän voimalla ja heilauttaa mailaa nopeammin kosketuskohdassa, koska tämä antaa sinun pyörittää palloa enemmän, mikä lisää mahdollisuuksiasi laittaa pallo peliin.

Tennispelin jokainen vaihe alkaa tarjoilusta, joten jos haluat päästä pelaamaan omaa peliäsi kentällä, sinun tulee hallita tennis mahdollisimman nopeasti. Tenniksen perussyöttöä kutsutaan tasasyöttöiseksi, mutta kun olet kehittänyt taitojasi, voit yllättää vastustajasi muilla lyönnillä ja syöttöillä. Aloittelijat ja lapset aloittavat usein kulissien takana olevalla pitchillä, joka on hieman helpompi toteuttaa kuin perinteinen. Jos haluat tietää, kuinka tennispallo syöttöä ja aloittaa maalinteon yhdellä vedolla nopeasti, katso vaihe 1 aloittaaksesi.

Askeleet

Osa 1

Valitse asema. Ennen kuin syötät pallon, sinun on seisottava kentällä syöttöä vastakkaisella puolella. Sinun tulee seistä sivuttain niin, että vasen jalkasi osoittaa verkon vastakkaiseen tolppaan ja oikean jalkasi tulee olla yhdensuuntainen kentän kanssa. Huollon aikana on seisottava lähellä keskimerkkiä. Tuplapeleissä sinun on seisottava kauempana sivusta riippuen siitä, minkä tyyppistä syöttöä aiot suorittaa, ja riippuen strategiasta, jonka sinä ja kumppanisi olette suunnitelleet tätä peliä varten.

• Jos syötät vastustajasi oikealle puolelle, sinun on seisottava kentän oikealla puolella (kaksipuoleinen).
• Jos syötät vastustajasi vasemmalla puolella, sinun on seisottava kentän vasemmalla puolella (lisäpuolella).
• Oikean olkapääsi tulee aina osoittaa kentän vastakkaiselle puolelle, jossa palvelet.
• Sinulla on kaksi mahdollisuutta syöttää pallo kentälle. Jos epäonnistut molemmilla kerroilla, mikä katsotaan kaksoisvirheeksi, sinun on siirryttävä syöttääksesi pallon kentän toiselle puolelle. Jos pallo osuu verkkoon ja putoaa syöttökentälle, voit toistaa syöttöä rajoittamattoman määrän kertoja, vaikka näin ei tapahdu kovin usein.
• Tämä ohje on oikeakätisille pelaajille. Jos olet vasenkätinen, tämä on plussaa, joten käytä vain vastakkaisia ​​käsiä ja jalkoja.

Ota pallo ja maila oikein. Ota pallo koskettamalla sitä kevyesti vain sormenpäilläsi, älä koko kämmenelläsi. Kanna palloa kädelläsi mailaa kohti auttaaksesi linjaamaan syöttöä ja siirtämään painoasi hieman eteenpäin. Muista, että ennen pallon heittämistä sinun tulee tarkistaa pomppu vähintään 2-4 kertaa päästäksesi syöttörytmiin ja tunteaksesi kentän.

• Tasaisen tarjoilun saamiseksi sinun on pidettävä tennismailaa mannermaisella ottimella. Tätä pitoa varten sinun on pidettävä mailaa kohtisuorassa maata vastaan ​​osoittaen sormella mailan viistoa niin, että peukalo ja etusormi ovat V-muodossa, kun katsot käsiäsi.
• Monet aloittelijat yrittävät tarttua mailaan mahdollisimman tiukasti. Se ei ole oikein, varsinkin jos palvelet. Pidä se rennommin, 4-merkillä asteikolla 1-10, jolloin 1 on helpoin ja antaa tarjouksellesi lisää tehoa ja sujuvuutta.

Tennis. Sisävuoro

Tarjoilu tenniksessä on lyönti, jolla pallo laitetaan peliin tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Tämä on yksi pelin tärkeimmistä laukauksista. Hyökkäävä syöttö voi voittaa pisteen tai joka tapauksessa saattaa vastustajan vaikeaan asemaan. Syötön tulee olla tarkkaa ja riittävän vahvaa.
Tarjontakenttä on rajoitettu ja erotettu palvelimesta poikittaisruudukolla. Edullisin syöttötapa on se, jossa palloa lyödään korkeimmasta pelaajan käytettävissä olevasta kohdasta.

Syötteen suoritus alkaa määritetystä kotipaikasta. Tennispelaaja seisoo sivuttain verkkoa vasten; jalat hartioiden leveydellä toisistaan, vasen jalka eteenpäin - selkälinjaan; rakettia pidetään hänen edessään vyötärön tasolla. Heilutessa raketin käsivarsi liikkuu sivusuunnassa alaspäin. Swing muuttuu raketin silmukkamaiseksi liikkeeksi kehon takana. Kun raketti laskeutuu käden täydellisen rentoutumisen ansiosta vartalon taakse, tennispelaaja ottaa sen ulos kasvavalla nopeudella yhdessä pystytasossa ylös ja eteenpäin palloa kohti. Raketti kohtaa pallon korkeimmassa kohdassa.

Iskuhetkellä tennispelaajaa vedetään ylös niin paljon kuin mahdollista. Kun pallo on irronnut raketin kielen pinnasta, kädet jatkavat liikkumista eteenpäin ja alas hitaudella.

Erittäin tärkeä osa syöttöä on oikea pallonheitto. Edellä on jo mainittu, että sillä hetkellä, kun pallo koskettaa merkkijonojen pintaa, vasemman jalan, vartalon ja oikean käsivarren tulisi muodostaa ikään kuin yksi ylöspäin suunnattu suora viiva. Siksi, jos pallo heitetään hieman taaksepäin tai pois tästä suorasta, pelaajan on poikettava vastaavaan suuntaan osuakseen siihen. Tämä voi ensinnäkin aiheuttaa tasapainon menettämisen ja toiseksi vähentää palloon kohdistuvaa törmäyspistettä ja siten vähentää mahdollisuutta osua palvelukentälle.

Tarjoilu tenniksessä on, kun palloa heitetään lähes ojennetulla käsivarrella, suunnilleen vasemman jalan yläpuolelle, korkeudelle, josta se osuu.

Tarjoile, kun tenniksessä ei ole syöttöä

Los Angelesissa syntynyt meksikolaisverinen Richard Anzalo Gonzalez teki loisteen, kun hän sijoittui 17. sijalle USA:n tenniksen rankingissa, ja hänestä tuli maan kaksinpelin mestari, jonka hän vahvisti seuraavana vuonna. Pian hän meni ammattilaisten luo, joilta hän sai voitoillaan suuren auktoriteetin ja korkean tunnustuksen.

Kuvittele ketjureaktio, kun pelaajan keho ryntää palloa kohti, kun olkapää liikkuu, kun kyynärpää suoristuu ja käsi osuu palloon lujasti. Tämä on yksinkertaistettu esityskuva. Sen vahvuus riippuu koordinoidusta toiminnan nopeudesta.

Nykyaikaisessa tenniksessä voimakkaan tarjoilun merkitys kasvaa vuosi vuodelta, ja ilman sitä on vaikea kuvitella mestaria. Sen etuna on vastustajaan kohdistuva psykologinen paine. Ottelun edetessä hän alkaa pelätä, että jos hän häviää edes yhden pelin omalla syöttöllään, tämä johtaa koko setin häviöön. Pelaaja, jolla on voimakas syöttö, voittaa pelejä helpommin ja säilyttää siten enemmän voimaa, jota tarvitaan pitkään, uuvuttavaan kilpailuun.

Yksi voimakas syöttö ei tietenkään riitä mestariksi. Pelaajalla tulee olla myös muita pallolyöntejä. Ja jos hänellä on hyvät sijoitukset sekä vahva syöttö, hänellä on mahdollisuus menestyä.

Toimitukseni oli luonnollinen alusta alkaen. Kouluaikana valmentaja sanoi, että jos heittäisin pallon hieman korkeammalle ja pidemmälle pääni takana, niin hän saa enemmän pyörää. Tämän neuvon jälkeen paransin rehua välittömästi.

Mailan ote on välttämätöntä tarjoilussa. Minulla se on normaali, melkein sama kuin vasemmalla kädellä, mutta ei välttämättä täysin.

Yksinpelissä oikealta tarjollessa otan lähtöasennon noin 15 cm keskiviivasta ja vasemmalta tarjottaessa 60 cm.

Käytän samaa asennetta, jotta en paljasta korttiani ennenaikaisesti viholliselle. Yksi tarjoilun pääsalaisuuksista on piilottaa sen suunta ja pitää vastustaja pimeässä.

Tasainen tarjoilu tehdään terävällä siveltimen iskulla ja avoimella mailalla. Ohjaan tasaisen tarjoilun vastustajalle pääasiassa hänen takakäden alle. Mailaliike päättyy vartalon vasemmalle puolelle vasemmalle.

Leikatulla syöttöpisteellä heilun kehoni ulkopuolella, lyön palloa vasemmalta oikealle ja maila, kuten litteässä syöttössä, laskeutuu vasempaan jalkaani. Palloa heitetään noin 23 cm otsastani (ja tietysti korkeammalle) ja kentän yli. Joten minulla on tarpeeksi tilaisuutta antaa pallo pyöriä potkulla. Viipalointisyöttöä käytetään pakottamaan vastustaja pois kentältä. Ja tämä on erityisen tärkeää, kun hänellä on heikko oikea käsi. Viipalointisyöttö on tehokas nurmikentillä, joilla pallon pomppiminen on melko alhainen. Huippuluokan pelaajat pitävät leikkaussyöttöä melkein yhtä loukkaavana kuin tasasyöttö.

Kierretty syöttö tehdään lyömällä mailaa, joka lasketaan pää selän taakse, nousee sitten ylös ja osuu palloon. Pallo tämän tarjoilun aikana tulee heittää pään taakse, mailan mukana tuleva liike menee korkealle ja päättyy poispäin pelaajan vartalosta. Kierresyöttöä käytetään pääasiassa luotettavana toisena syöttönä.

Virheellinen pallon heittäminen syöttöjen aikana johtaa moniin virheisiin. Sinun täytyy harjoitella, harjoitella ja harjoitella enemmän synkronoidaksesi heiton ja mailan swingin.

Pallon asennon ero ilmassa ensimmäisen ja toisen syöttökerran välillä on 5, 7 ja joskus 10 cm. Pallo heitetään 2,5 tai 5 cm mailan ulottuvan pisteen yläpuolelle. Sillä hetkellä, kun pallo on zeniitissä, sinun täytyy nousta vasemman jalkasi varpaisiin ja venytellä niin pitkälle kuin mahdollista palloon osumiseksi.

Ensimmäisellä syöttökerralla pallo tulee lyödä sillä hetkellä, kun se juuri alkaa pudota. Toisella syöttökerralla voit antaa pallon pudota 5 tai 7 cm ennen kuin ryntäät sitä kohti. Tästä asennosta voit "vääntää" palloa siten, että se putoaa varmasti kentälle. Kierresyöttö on heikentävin, koska se vaatii selän kaarevuutta pallon pyörittämiseksi.

Pitäisikö ensimmäisen annoksen olla tasainen, tykkimainen - se riippuu pääasiassa siitä, millainen vastustaja sinulla on. Tasainen syöttö on joillekin tennispelaajille enemmän huolenaihe kuin kierretty syöttö. Sinun on toimittava kuin syöttäjä (baseball-pelaaja), vaihdettava kenttää pelataksesi mahdollisimman odottamattomina, mutta muista palvella pääasiassa hänen vähiten voimakkaimman taipumuksensa alla - oli se sitten vasemmalle tai oikealle. Tapauksissa, joissa kentän pinta on huono, voit myös tehdä ensimmäisen syöttönsä kierrettynä. Sen jälkeen sinun tulee välittömästi kiirehtiä verkkoon ja ottaa edullinen asema.

Vaikka toinen syöttö ei ehkä ole yhtä voimakas kuin ensimmäinen, sen on silti oltava hyökkäävämpi kuin useimmat pelaajat. Harjoittele toista syöttöä useammin lähettämällä palloa syvemmälle ja kulmiin. Tämä lisää itseluottamustasi. Ensimmäinen syöttösi on niin luotettava kuin tämä toinen syöttösi sallii. Kun olet varma, että pystyt syöttämään toisen pallon ilman ongelmia, onnistut paremmin ensimmäisessä syöttössä. No, jos tunnet olosi heikoksi toisessa syöttössäsi, myös ensimmäinen syöttösi kärsii - kaksinkertaisen virheen pelossa.

Ennen tarjoilua sinun täytyy rentoutua, seistä selkälinjan takana, lyödä palloa maahan. Vasemman jalan tulee toimia tukevana tukena ja olla 5-8 cm selkälinjan takana, vasen olkapää on suunnattu verkkoon.

Kehon tulee liikkua vapaasti siirtäessäsi painoasi vasemmalle puolelle. Vasemman jalkasi isovarvas kokee suurimman kuormituksen, kun ojennat palloa kohti.

Älä pelkää pudota eteenpäin kentälle. Tämä kallistus on täysin luonnollinen ja on osa hyvää tarjoilua. Tasapaino tulee välittömästi, ja sen mukana halukkuus liikkua mihin tahansa suuntaan heijastamaan vastustajan palauttamaa palloa. Yleensä tasapainon saavuttamiseksi riittää, että ottaa yksi askel kentälle, joskus kaksi, ja tehdä se nopeasti, jotta ei jää kiinni keskelle kenttää vastustajan syvän iskun aikana.

Toimitusrytmi saavutetaan harjoittelemalla. Ruokinta alusta loppuun on jatkuva prosessi. Jos rentoudut ja teet vapaan swingin, löydät varmasti tarjoilun rytmin.

Usein monet pelaajat juoksevat syöttönsä jälkeen verkkoon riippumatta olosuhteista, jotka näyttivät viilentävän heidän intoaan. Ennen kuin teet riskialtista ulostuloa verkkoon, sinun tulee arvioida realistisesti syöttösi ja vastustajan lyöntejä. Päästäksesi eteenpäin, sinun on odotettava sellaista palloa, jossa "epäonnistumisen" riski on pieni, ja mahdollisuudet suorittaa hyökkäys onnistuneesti ovat melko todellisia.

Tuuli ja aurinko voivat aiheuttaa ongelmia kenelle tahansa pelaajalle. Ainoa mitä voin neuvoa tuuliseen päivään, on olla paljon tarkkaavaisempi ja huomioitava tuulen voimakkuus. Jos syötät tuulta vastaan, sinun on tietysti lyötävä palloa kovemmin, jotta se menee syvälle kentälle. Jos syötät myötätuulessa, hillitse iskuvoimaa, jolloin tuulen kantaa pallo vaadittuun syvyyteen.

Mitä tulee siihen, kun aurinko osuu silmiisi juuri toimitushetkellä, voin neuvoa vain: muuta asentoa joko vasemmalle tai oikealle.

Sinun on lähdettävä siitä tosiasiasta, että aurinko, tuuli ja muut sääolosuhteet eivät vaikuta vain sinuun, vaan myös viholliseen. Opi tämä heti alusta alkaen. Yritä käyttää näitä ehtoja hyödyksesi aina kun mahdollista, älä anna niiden järkyttää sinua. Tässä näkyy todellinen voimasi.

Uudet vaihdettavat pallot kilpailuissa tai päinvastoin märät ja raskaat pallot vaativat lisä keskittymistä. Uudet huoltopallot ovat palvelimen etu, sillä ne lentävät 10 % nopeammin. Märät ja raskaat pallot putoavat 1,5 m lähemmäs kuin kuivat pallot. Jotta ne pääsevät oikeaan syvyyteen, kiinnitä huomiota tarpeeseen lyödä palloa mailan keskipisteellä.

Ja lopuksi toinen vinkki: älä koskaan palvele laiskasti harjoituksen aikana. Tarjoilussa käytettyjä lihaksia on kehitettävä. Harjoittele syöttöäsi kulmiin ja linjoihin niin usein kuin mahdollista. Tämä antaa sinulle luottamusta syöttöösi ja tiedät tarkalleen mitä tehdä jokaisella pallolla kilpailussa.

Siitä on tullut yksi suosituimmista ja rakastetuimmista urheilulajeista, jolla on miljoonia faneja ympäri maailmaa. Turnausten spektaakkeli kokoaa katsomolle ja tv-ruuduille faneja, joista monet eivät ole vastenmielisiä opetella itse pelaamaan tennistä. Tätä urheilua pidetään aristokraattisena, koska aiemmin vain rikkaat ihmiset pystyivät pelaamaan sitä. Onneksi nyt ei ole tällaisia ​​rajoituksia, ja kuka tahansa voi oppia tällaisen pelin, tärkeintä on tietää säännöt. Alla yritämme kuvata tärkeimmät tenniksen säännöt.

Sääntö yksi. Palvelee tenniksessä.

Peli alkaa tarjoilulla, eli pallon laittamalla peliin. Tarjoilu katsotaan tapahtuneeksi, jos pallon yli lennätetty pallo päätyi vastustajan alueelle. Se alkaa siitä, että pelaaja heittää pallon ilmaan kädellä, ja sitten lyömällä sitä mailalla, viimeistelee palvelun. Yhdellä kädellä pelaaville on sallittua heittää pallo ylös mailalla. Säännöt sallivat tarjoilun paitsi ylhäältä, myös alhaalta.

Palvelettaessa tenniksessä on pelisääntöjen mukaan kiellettyä:
1. Kävele tai juokse ja muuta sijaintiasi
2. Hyppää, eli revi molemmat jalat pinnasta kerralla
3. Astu ulos rajoista
4. Tuo jalka selkälinjan yli ja vielä enemmän astu sen yli
Tarjoile aina vinottain. Kuten kaaviossa näkyy, ensimmäisestä asennosta pallon pitäisi lentää ensimmäiselle syöttökentälle ja toisesta, vastaavasti, toiselle.

On varottava, ettei keskimerkkiä ja sivuviivaa ylitetä, mutta mikä tärkeintä, ei myöskään astuta niiden ehdollisen jatkumisen linjoille takarajan yli. Pareittain pelattaessa syöttöasento kasvaa 1,37 metrin leveydellä, koska ulkosivut on aidattu sivuilta nelinpelikentän linjoilla. Ja kuitenkin, tarjouksen aikana nelinpelissä pelaaja, joka ei syötä, voi olla missä tahansa kohdassa kentällään.

Nurmikon tenniksen sääntöjen mukaan pallo lasketaan syötetyksi, vaikka se olisi koskettanut jotakin syöttökentän rajaviivaa, mutta syöttöä ei lasketa, jos:
1. Pallo syötetään väärin
2. Pallo syötetään väärästä paikasta
3. Heitetty pallo putosi
4. Palvelija missaa pallon
5. Jos pallo kosketti verkkotolppaa ennen putoamista vastustajan puolelle
6. Jos pallo osui verkkoon tai meni ulos linjasta
7. Jos pallo osui joukkuetoveriin (nelinpelin aikana)

Jos syöttö tehdään väärin, pistettä ei pelata. Ensimmäisen epäonnistumisen jälkeen pelaajalle annetaan mahdollisuus luovuttaa uudelleen, mutta jos sytytyshäiriö tapahtuu toisen kerran, vastustaja saa pisteen.

On tärkeää olla aloittamatta potkua ennen kuin vastustaja on valmis torjumaan iskun, koska tällaista syöttöä ei lasketa ja se on pelattava uudelleen. Tarjoilun vastaanottajan on ilmaistava haluttomuutensa vastaanottaa palloa huutamalla tai nostamalla kätensä. Jos pelaaja ilmoitti, että hän ei ollut valmis ajoissa, mutta syöttö kuitenkin tehtiin, sitä ei oteta huomioon ja vaatii toisen tasapelin vastaavasta pallosta.
Harvinaisissa tapauksissa otetaan huomioon pelaajan haluttomuus vastaanottaa palloa uusintasyöttöä tehdessään, kuten poissaolo yrittäessään torjua ensimmäistä laukausta tai muut odottamattomat olosuhteet. Tällaisia ​​olosuhteita ovat muun muassa luvaton henkilöiden läsnäolo kentällä tai pallo ensimmäisestä syötöstä, jota ei poistettu, erotuomarin virhe ja muut.

Se, että esti pallon lähettämisen vastustajalle, katsotaan epäonnistuneeksi syöttöksi ja vaatii uusinnan, ja riippumatta siitä, oliko se ensimmäinen yritys vai toinen, sisävuorojen laskenta alkaa alusta.

Myös syöttö katsotaan kelpaamattomaksi, jos syöttäjä nappaa heitetyn pallon kädellä sen sijaan, että olisi lyönyt sitä mailalla, tai jos pallo osuu oikein syötettynä verkkoon tai sen säätimeen ennen putoamista vastustajan kentälle.
Siivous on toistettava, jos syöttöpelaaja, vaikka pallo ei ole vielä mennyt verkon yli, ottaa syöttöä tehdessään sääntöjen vastaiseen asemaan, eli hyppää tai ylittää kentän rajat syöttämistä varten.

Sääntö kaksi. Asennon vaihto tenniksessä palvellessa

Kaikissa peleissä ensimmäinen syöttö alkaa aina ensimmäisestä paikasta, ja sitten kokouksen loppuun asti pelaajat vuorottelevat paikkojaan, eli jos ensin tennispelaaja syötti ensimmäiseltä paikalta, hän lähettää pallon vastustajalle toisesta, sitten taas ensimmäisestä ja niin edelleen.

Jos nelinpelissä tai kaksinpelissä he palvelevat väärin, eli eivät vinottain, prosessissa jo pelattuja pisteitä ei peruuteta, vaan ne yksinkertaisesti palautetaan järjestyksessä, mutta nykyisen palvelun suorittamisen jälkeen.

Nykyisen pelin lopussa vastustaja syöttää ensimmäisenä seuraavassa. Pelaajien on annettava vuorotellen syöttöjä koko ottelun ajan.

Jos syöttöjärjestystä rikotaan yksin- tai nelinpelissä, prosessissa jo pelattuja pisteitä ei peruuteta, vaan ne yksinkertaisesti palautetaan oikeaan syöttöjärjestykseen. Näin ollen pelin päätyttyä havaittu virhe ei vaikuta tulokseen ja jo muuttunut syöttöjono pysyy sellaisena ottelun loppuun asti.

Nelinpelissä palvelujärjestykseen on useita sääntöjä:
1. Ensin pelaajat päättävät keskenään, kumpi heistä syöttää ensimmäisenä
2. Järjestys vahvistetaan ennen kunkin pelin alkua
3. Järjestys ei muutu koko kokouksen ajan

Jos nelinpelissä yksi urheilijoista joutui vuorosta pois, prosessissa jo pelattuja pisteitä ei peruuteta, vaan ne yksinkertaisesti palautetaan oikeaan tärkeysjärjestykseen, mutta nykyisen tarjoilun jälkeen.

Tärkeä sääntö tenniksessä koskien pelaajien paikkaa nelinpelissä: kumpikin pelaaja valitsee itselleen yhden (ensimmäisen tai toisen) syöttökentän, jota hän ei voi muuttaa koko kokouksen aikana. Samanaikaisesti sekä ennen itse kokouksen alkua että erillistä peliä kullekin parille asetetaan pelaajien sijainti syöttöä varten - yksi on ensimmäisellä kentällä ja toinen toisella. Jos pelaajat ovat pelin aikana vaihtaneet palvelukenttiä, niin jo pelattuja pisteitä ei peruuteta, mutta nykyisen pelin päätyttyä pelaajien järjestys on palautettava pelin alussa ilmoitetun järjestyksen mukaisesti. He toimivat samalla tavalla, jos virhe havaittiin nykyisen pelin jälkeen.

Kilpailun kentän puolen määrittämiseksi heitetään arpoja ennen kilpailun alkua. Tässä tapauksessa järjestys on seuraava: kuka tahansa voittaa, hän valitsee puolen, kun taas hänen vastustajansa valitsee kuka syöttää. Siten heiton voittavalla pelaajalla on oikeus velvoittaa vastustaja valitsemaan syöttö tai puoli, mutta vain yksi.

Sääntö kolme. Pelipisteet tenniksessä

Heti kun virheetön palvelu on tehty, alkaa pisteen arvonta. Se jatkuu vastustajien heittämällä tennispalloa verkon yli, kunnes toinen osapuoli voittaa. Pistepelisäännöt sanovat, että pelin aikana sinun on noudatettava näitä sääntöjä kaikissa tämän arvonnan aikana kiellettyissä toimissa. Nimittäin, jos arvonnan aikana havaitaan, että verkko on väärällä korkeudella, peli keskeytetään ja piste pelataan uudelleen ja vasta ensimmäisestä syöttöstä. Pistepelin jälkeen havaitun väärän verkon korkeuden osalta tulosta ei mitätöidä ja verkon korkeus säädetään viipymättä oikealle korkeudelle.

Pallo lasketaan heijastuneeksi vain, kun pelaaja lyö sitä mailalla tai millä tahansa mailan osalla, ei kädellä. Tässä tapauksessa on sallittua siirtää maila kädestä toiseen tai lyödä palloa mailalla, joka on kiinnitetty urheilijan molempiin käsiin.

Pelaajan on poikkeutettava juuri syötetty pallo ensimmäisen ja toisen kosketuksen välissä. Seurauksena on, että kaikki pallot voivat heijastua paitsi yllä kuvatulla tavalla, myös kesältä.

Pisteen voittaa se osallistuja, jonka lyönnistä pallo osui vastustajan pelikentälle tai kosketti vain kenttää rajoittavia linjoja. Pallo, joka osuu esineeseen (paitsi verkkotolppaan) pelikentän rajaavien viivojen yli, katsotaan häviäjäksi. Eri paikoissa häviävä pallo määritetään osumalla erilaisiin esteisiin: kattoon ja seiniin, jos kenttä on suljettu, tai erotuomarin torniin, penkkeihin, tuoleihin ja niin edelleen.

Laskeutuessaan kentän rajojen sisälle, pallon katsotaan poikkeuvan oikein riippumatta siitä, että se kosketti verkkoa, tolppaa tai lensi tolpan sivun yli, sillä ei ole merkitystä ylä- tai alapuolella. Kuitenkin, jos pallo osui lennon aikana verkon ja tolpan väliseen aukkoon, niin missä tahansa pelissä - kaksinpelissä tai nelinpelissä, sitä pidetään laittomana.

Pelaajat voivat kääntää pallot lentopallosta, eli ennen kuin se koskettaa alas ja pomppii maasta. Kesästä lähtien voit myös torjua lyöntejä pelikentän ulkopuolella, koska tämä ei ole sääntöjen rikkomista, mikä tarkoittaa, että pisteen arvontaa ei keskeytetä. Poikkeuksena on palautuksen vastaanottaminen, joka on kuvattu yksityiskohtaisesti edellä.

Nelinpelin aikana kenelle tahansa tietyn parin pelaajille on mahdollista heijastaa pallon lyöntejä missä tahansa pelikentän osassa, lukuun ottamatta syöttöhetkiä. Saadakseen pisteen nelinpelissä, yhden pelaajan parista on lyötävä palloa. Jos molemmat pelaajat koskettavat palloa mailoilla, vastustaja saa pisteen. Jos toinen pelaaja kuitenkin osuu palloon mailallaan ja toinen pelaaja koskettaa vahingossa mailallaan kumppaninsa mailaa, peli jatkuu.

Jollekin puolelle myönnetään piste, jos vastustaja:
1. Ei toimi oikein kahdella yrityksellä.
2. Heijasta pallo syöttökentältä sen laskeutumiseen, sillä ei ole väliä missä kentässä pelaaja sijaitsee.
3. Heijasta palloa, mutta ei vastustajaan, vaan sivulle.
4. Iskee heijastunutta palloa mailalla kahdesti tai nappaa ensin pallon mailalta ja heittää sen sitten vastustajalle.
5. Heijasta palloa mailalla, joka ei ole kädessä, vaan esimerkiksi ilmaan heitettynä.
6. Pallo osuu vahingossa, heijastaa tai osuu palloon mailalla ennen kuin se laskeutuu syöttöä vastaan. Pareittain pelattaessa tämä sääntö koskee kahta pelaajaa, eli pelaaja, joka ei lyönyt takaisin eikä saanut syöttöä, koskettaa yhtäkkiä palloa tai pallo osuu häneen, jolloin tämä puoli menettää pisteen.
7. Koskee mitä tahansa muuta kuin palloa, verkkoa tai sen kalusteita tai vastustajan aluetta. Nelinpelissä piste menee sille puolelle, jonka vastustajat osuivat verkkoon ja aitaan rallin aikana tai lyövät mailaa verkon yli vastustajan puolella rallin aikana. Ei ole hyväksyttävää hypätä verkon yli, vaikka se tapahtuisi hitaudesta, ja tämä ei koske vain olemassa olevia rajoja, vaan myös kuvitteellisia rajoja.
8. Lyö palloa ennen kuin se ylittää verkon rajan. Tämä sääntö pätee myös silloin, kun vastustaja torjuessaan iskun siirtää mailansa tai muun kehonosan verkon kautta vastustajan kylkeen. Poikkeuksia ovat tapaukset, joissa vastustaja koukussa verkon sen jälkeen, kun hän osui palloon mailalla ja törmäsi siihen vahingossa, hitaudesta. Joskus joutuu koskettamaan verkkoa johtuen siitä, että lyötävä pallo osuu verkon lähelle voimakkaan pyörimisen tai tuulen vuoksi.Tällaista palloa saa heittää toiselle puolelle vain mailalla, koska jos pelaaja koskettaa palloa millä tahansa muulla, hän häviää. Hän häviää myös, jos hän lyö pallon verkkoon vastustajan puolelta. Vastustaja ei häviä, jos hän heijastaa palloa sääntöjen mukaisesti, ja osumisen jälkeen hän lyö vastustajaansa hitauden vuoksi verkon läpi. Tällainen aivohalvaus on suojattu näillä säännöillä.
9. Heijasta pallo, joka lähetettiin hänelle kaikkien sääntöjen mukaan, toisen laskeutumisen jälkeen. Yleensä pallon, jos se osuu kentällä, on palautettava sen pelaajan, jolle pallo oli tarkoitettu, riippumatta siitä, kuinka pallo pomppii laskeutumisen jälkeen. Siinä tapauksessa, että pallo ei pomppinut ollenkaan, vaan heitettiin, piste katsotaan pelatuksi, eikä sitä voida toistaa. Toisin sanoen, sinun on heijastettava mikä tahansa pallo, joka on tietysti asetettu kaikkien sääntöjen mukaisesti ja joka on pelikentän sisällä. Mutta samalla piste ei ole suojattu, jos heijastuva pallo ei ole se, joka lensi ja pomppi, vaan se, joka voisi myös pomppia, koska se makasi kentällä.
10. Joskus erotuomari voi keskeyttää ja jatkaa pistettä, jos pallon tiellä on odottamaton este. Ottelua jatketaan tarjouksella samassa kentässä ja ralli alkaa virheetöntä ensimmäisestä tarjouksesta huolimatta siitä, että sitä voidaan jo käyttää. Odottamattomat, satunnaiset esteet pisteen arvonnan aikana sisältävät samat odottamattomat esteet kuin tarjoilun aikana. Kaikenlaiset onnettomuudet, jotka voivat tapahtua pelaajalle itselleen, eivät ole perusteita pisteen uusimiselle. Tällaisia ​​epämiellyttäviä tapauksia ovat esimerkiksi kaatuminen, vääntynyt jalka tai kouristukset, täplä silmässä sekä pelaajien väliset törmäykset nelinpelissä ja kaikki kumppanin virheestä johtuvat häiriöt. Jotta piste voidaan toistaa, erotuomarilla on oltava perusteet tällaiselle päätökselle. Itse päätös riippuu häiriön asteesta ja pisteen merkityksestä. Jos urheilijan oli vaikea kääntää palloa, mutta häiriö ei ollut merkittävä eikä piste vaikuta tulokseen, erotuomari todennäköisesti päättää olla pelaamatta uudelleen. Mutta jos päinvastoin, ja juuri tämä kohta voi vaikuttaa kokouksen tulokseen, häiriö ei ollut merkittävä, eikä ollut vaikeaa heijastaa palloa, piste tulisi pelata uudelleen.

Sääntö neljä. Tennispisteet

Kaikki pelit alkavat aina samalla tavalla - jonkun pelaajista syöttämällä, joka heittää pallon ylös ja lähettää sen vastustajaa kohti edellä käsiteltyjen syöttösääntöjen mukaisesti. Siten, jos syöttö on tapahtunut, alkaa pisteen tasapeli ja se jatkuu vuorotellen heittämällä palloa toisilleen, kunnes toinen osapuolista antaa pallon pudota kentän puolikkaalle, eli se ei voi heijastaa palloa. Heti kun ensimmäinen piste on pelattu, alkaa taistelu toisesta pisteestä ja niin edelleen, kunnes toinen osapuoli voittaa pelin tai pelin. Pelin voittamiseksi puolen tulee ansaita vähintään neljä pistettä ja saada kahden pisteen etu vastustajaansa.

Kun teet jokaista peliä, sinun on tiedettävä joitain ominaisuuksia:
1. Kilpailun voittamisesta ensimmäisestä pisteestä saa 15 pistettä, kun taas sama puoli voittaa, se saa vielä 15 pistettä, jolloin pisteestä tulee 30 sen hyväksi. Kolmannesta voitetusta pisteestä pelaaja saa vielä 10 ja kokonaispistemääräksi tulee 40-0. Jos voitat neljännen pisteen tällä pisteellä, voit voittaa pelin.
2. Mukavuussyistä pisteet vahvistetaan sanoilla "enemmän", "vähemmän" ja "täsmälleen", joten on tärkeää tietää näiden sanojen merkitys laskettaessa tuloksia tenniksessä.
Sana "täsmälleen" tarkoittaa samaa pistemäärää neljännestä pisteestä alkaen, eli termiä "täsmälleen" ei käytetä, kun vastustajat ovat voittaneet kukin yhden pisteen ja kullakin on 15 pistettä.

Sana "lisää" pätee viidennen pisteen pelin jälkeen, jos tarjoilija on voittanut pisteen tasatilanteen jälkeen, eli "tasaisesti", tai menettänyt yhden pisteen, kun tulos oli 40/15.

Sana "Vähemmän" käytetään myös viidennen pisteen jälkeen, jos palvelin hävisi pisteen tasan, eli "tasaisen" jälkeen, tai voitti yhden pisteen tuloksen 15/40 jälkeen.

Seuraavat pisteytysvaihtoehdot ovat mahdollisia: 15/0, 0/15, 30/0, 0/30, 40/0, ​​0/40, 15/15 - viisitoista, mutta ei "täsmälleen", 30/15, 15/30, 40/15, 15/40, yli, alle, tasainen ja peli. Tässä tapauksessa pisteet säilytetään palvelimen pisteistä.

Kun yksi peli päättyy, seuraava alkaa, ja sen jälkeen se jatkuu näin, kunnes jompikumpi osapuoli voittaa erän tai pelin. Peli tai erä julistetaan voitetuksi, kun jompikumpi osapuoli on voittanut kuusi peliä ja saanut vähintään kahdella erällä etua toistaan. Eli voittaaksesi pelin, sinun on voitettava vastustajasi vähintään kuudessa pelissä. Pelit pisteytetään yleensä suuremmalla pistemäärällä alkavassa järjestyksessä, kuten viisi-kolme, kuusi-viisi, kahdeksan-seitsemän ja niin edelleen.

Kun vastustajilla on viisi peliä, seuraava voitettu peli antaa yhdelle puolelle vain yksinumeroisen edun pistemäärällä 6/5, ja jos joukkue voittaa uudelleen, se voittaa erän 7/5. Ja pisteillä 6/5 hävinnyt puoli voi tasoittaa pisteet, jos he voittaa pelin, jolloin tulokseksi tulee "kuusi" (6/6) ja peliä jatketaan, kunnes jompikumpi osapuolista saa kahden pisteen edun. .

Jos emme puhu suuren mestaruuden finaalista, niin kilpailusäännöt sallivat voiton myöntämisen jollekin joukkueelle yhden pelin erolla 7/6. Tässä tapauksessa pisteellä "kuudesta" pelataan viimeinen 13. peli. Tyypillisesti tällainen ratkaiseva peli pelataan erityisen "tie-break" -pisteytysjärjestelmän mukaisesti, mikä tarkoittaa seuraavaa yksinpelin säännöt:
1. Voitetusta pallosta saa yhden pisteen. Pelaaja, joka saa ensimmäisenä seitsemän pistettä, voittaa pelin, mutta vain sillä ehdolla, että vastustaja on kaksi pistettä häntä jäljessä. Muuten peliä jatketaan siihen asti, kunnes toinen vastustajista saa kahden pisteen edun.
2. Peli ensimmäisestä pisteestä alkaa vuorollaan syöttävän pelaajan palvelulla, ja hänen vastustajan on syötettävä kahdessa seuraavassa erässä pelatakseen toisen ja kolmannen pisteen. Sitten kukin pelaajista syöttää vuorotellen pelatessaan kaksi seuraavaa pistettä ratkaisevan pelin voittopuolelle, ja vastaavasti erä määräytyy.
3. Jos vuoroparien järjestyksessä havaitaan virhe, toimi seuraavasti:
a) Jos väärä järjestys havaitaan ensimmäisen pisteen pelattua, se lasketaan ja oikea syöttöjärjestys palautetaan välittömästi;
b) Jos toisen pisteen pelaamisen jälkeen havaitaan väärä vuoroparien järjestys, järjestys jätetään ennalleen.
4. Parittomien pisteiden nostamiseksi sinun tulee syöttöä ensimmäiseltä alueelta ja parillisten pisteiden nostamiseksi toiselta.
5. Jos syöttäminen todetaan muualta kuin alueelta, josta syöttö tulee tehdä, kaikki tähän pisteeseen mennessä pelatut pisteet lasketaan ja syöttöjärjestys palautetaan viipymättä. Jokaisen kuuden pisteen jälkeen ja pelin loppuun asti vastustajien on vaihdettava kentän puolia.
Kun ensimmäinen erä päättyy, seuraava alkaa ja niin edelleen, kunnes osapuoli voittaa kokouksen tai ottelun. Ottelun voittamiseksi osapuolen on voitettava kahdessa tai kolmessa erässä, mutta se, kuinka monta voittoa eräissä tarvitaan, riippuu kilpailuolosuhteista.

Ottelut koostuvat yleensä kolmesta tai viidestä ottelusta. Jos ottelu ratkaistaan ​​kolmen erän tasapelillä, niin kahden erän voitto riittää ottelun voittoon, mutta jos ottelussa on viisi peliä, on voitettava kolme erää. On syytä huomata, että kun tavataan kolmen pelin ottelussa pisteillä 2/0, ei ole mitään järkeä pelata kolmatta erää, koska puolelle riittää voittoon kaksi erää peräkkäin. He tekevät samoin, kun he pelaavat viiden pelin ottelua: jos joukkue voitti kolme erää peräkkäin, peli keskeytetään ja pelaaja palkitaan voitolla pistein 3/0.

Sääntö viisi. Arpajaiset tenniskilpailuissa

Jokaisessa pelissä, ensimmäisen pelin päätyttyä, osapuolten on vaihdettava paikkoja pelikentällä. Tätä sääntöä on noudatettava vastustajien mahdollisuuksien tasoittamiseksi, koska ottelun lopputulokseen voivat vaikuttaa ulkoiset tekijät kuten valaistuksen voimakkuus, tuulen voimakkuus ja jotkut muut. Koko ottelun ajan pelaajat vaihtavat paikkoja ensimmäisen, kolmannen ja sitten jokaisen seuraavan parittoman pelin jälkeen sekä koko pelin lopussa parittoman määrän pelejä. Tätä sääntöä on kuitenkin noudatettava edellisen erän parittomasta tai parillisesta määrästä huolimatta.

Sekä kaksinpelissä että nelinpelissä syöttövaatimukset ovat samat: se on tehtävä vaaditulta kentän puolelta. Jos kuitenkin virhe tapahtuu virheen vuoksi ja vastustajat vaihtavat pelikentän puolta väärässä järjestyksessä, tulos ei ole tarkistettavissa, pisteitä ei peruuteta ja järjestys pysyy muuttumattomana seuraavaan vastustajien vaihtoon asti. parittoman määrän pelejä tässä sarjassa.

Pistepeli ei ala ilman tornissa olevan erotuomarin asianmukaista lupaa. Pelaaja ei saa aloittaa syöttöä ennen kuin erotuomari on päättänyt, kuka syöttää, ja myös ennen kuin tulos julkistetaan pisteen pelattua.

Pelaajalla on kiellettyä aloittaa toinen syöttö ennen kuin erotuomari kirjaa ensimmäisen syöttövirheen. Lisäksi palvelin on velvollinen valvomaan, onko vastaanottaja valmis, koska erotuomarin käskystä huolimatta vastaanottavalla pelaajalla on oikeus ilmoittaa, ettei hän ole valmis. Tornissa olevan erotuomarin on tarkkailtava tarkasti vastaanottavan pelaajan valmiutta ja valvottava, ettei hän tuhlaa aikaa turhaan, samoin kuin syöttöpelaajan, jottei hän kiirehdi syömään liikaa. Jos jollekin pelaajalle annetaan toistuvia varoituksia, erotuomarilla on riittävät valtuudet pysäyttää ottelu.

Pallo on pelissä, kun vastustajat poikkeavat sen näissä säännöissä määrätyllä tavalla. Heti kun erotuomari huomaa virheen, hän on velvollinen korjaamaan sen huudolla tai pisteellä.

Erotuomari voi vahvistaa pisteen arvonnan lopun pisteillä tapauksissa, joissa päätöstä erotuomarin huutomerkin muodossa ei ole annettu. Tällaisia ​​tapauksia ovat esimerkiksi pallon osuminen verkkoon, pelaajan toimien puute heijastaakseen palloa ja muut. Tähän päättymisajan sääntöön tulee viitata kaikissa toiminnoissa, jotka ovat kiellettyjä tällaisen pelin aikana. Kielletyistä toimista kerrotaan tarkemmin kohdassa.

Miesten kolmen osapuolen kilpailut käydään ilman taukoa. Kymmenen minuutin tauko sallitaan jommankumman pelaajan pyynnöstä, ja miesten turnauksissa, joissa on viisi peliä, tauko on mahdollista vasta kolmannen erän jälkeen, mutta kaikissa naisten turnauksissa saa pitää taukoa pelin jälkeen. toinen peli.

Muuten, nuorten turnausten järjestämisen säännöt eivät eroa aikuisten säännöistä. Tämä ei koske vain taukoja, vaan myös pelien määrää ja tulosten laskemista. Ottelun sääntöjen määräämien taukojen lisäksi toisen tai kolmannen pelin jälkeen on poikkeuksia - lyhytaikaisia ​​taukoja, jotka johtuvat vahingossa, ylivoimaisesta esteestä. Näitä ovat: urheiluvälineiden tai verkkovarusteiden toimintahäiriö, osallistujien vaatteiden ja kenkien toimintahäiriö tai pelaajan loukkaantuminen pelin aikana. Yleensä tällaiset tauot eivät kestä, ne poistavat nopeasti häiriöt ja jatkavat turnausta.

Mikäli pelaajalla ei ole mahdollisuutta vaihtaa käyttökelvottomaksi tullutta varustetta tai hän loukkaantuu eikä voi jatkaa taistelua, voitto myönnetään hänen vastustajalleen.

Myöhästyminen tai tulematta jättäminen turnaukseen tarkoittaa pelaajan automaattista tappiota.

Kilpailua johtavalla erotuomarilla on oikeus keskeyttää ja lykätä turnaus huonojen olosuhteiden, kuten huonon valaistuksen, epätyydyttävän kentän tai huonon sään vuoksi. Kun peliä jatketaan, pisteytys aloitetaan kohdasta, jossa se pysähtyi, ja pelaajat ovat kentällä samalla tavalla kuin keskeytetyssä kokouksessa. Poikkeuksia ovat tapaukset, joissa pelaajat ovat sopineet keskenään, jos pelaaja erotuomarin luvalla on sopinut pelaavansa peliä uudelleen.

Erotuomarin vastuulla on määrittää ja ilmoittaa pelien päivittäisen päättymisen ajankohta illan alkaessa. Kokoukset, jotka eivät ehtineet saada päätökseen ennen pimeää, voidaan päätuomarin päätöksellä keskeyttää tai jatkaa, mutta enintään 10 minuuttia. Kun 10 minuuttia on kulunut, peliä voidaan edelleen jatkaa, mikä edellyttää kaikkien osallistujien suostumusta ja erotuomarin hyväksyntää. Myöhään iltapäivällä pidettäville kokouksille on asetettu aikaraja. Esimerkiksi kolmen erän ottelu ei voi alkaa myöhemmin kuin 45 minuuttia ennen pelien päivittäistä päättymistä ja viiden erän ottelu myöhemmin kuin 1 tunti ja 15 minuuttia.

Tenniksessä palvelemisen oppiminen on oppimisen vaikein vaihe. Vastustajan on helppo voittaa sinut yksinkertaisesti pilaamalla syöttösi. Peli on pelissä tärkeä, oikealla voimakkaalla syöttöllä aloitettu voittaa. Tilillä pelaamisen tulos riippuu siitä. Jos ajattelet sitä, et voi tehdä ilman oikean syötteen laatimista. Siitä puhumme tänään.

Tekniikka pallon syöttöön tenniksessä

Siitä hetkestä lähtien, kun pallo on käsissäsi, valmistautuminen vahvaan syöttöön tenniksessä pitäisi alkaa. On tarpeen varmistaa, että maila osuu palloon merkkijonopinnan keskeltä ja se lentää vinosti syöttön keskelle.

Sinun on harkittava tekniikkaa askel askeleelta ja ymmärrettävä, kuinka oppia palvelemaan tennistä oikein.

• Asetu mukavaan asentoon ennen tarjoilua. Sinun on seisottava sivuttain verkkoon nähden. Korosta jaloillasi sinulle sopivaa painopistettä. Muutama lyönti kentällä auttaa sinua keskittymään ja saamaan mailan oikean asennon käteesi.
• Älä kiinnitä huomiota vastustajan toimiin ja liikkeisiin kentällä. On tarpeen keskittyä mailaan ja paikkaan, johon isku suunnataan.
• Heitä palloa ojennetulla kädellä taivutamatta sitä kyynärpäästä. Optimaalinen heittokorkeus on aina mailan ulottuvuuden yläpuolella.
• Käytä mailaa pallon alla vain ylöspäin, älä peitä palloa sillä.
• Oikea keskittyminen auttaa parantamaan kenttää tenniksessä. Sinun on pidettävä se iskun ja sen paikan välissä, johon iskun pitäisi pudota.

Jatkuva, harkittu harjoittelu tekee tehtävänsä ja joka kerta iskut ovat ammattimaisempia. Vain tällä tavalla voit itse ymmärtää, mikä rehu sopii sinulle parhaiten.