Las emociones pertenecen al plano astral y no surgen como resultado de ningún evento, sino como resultado de una evaluación mental de este evento (el mismo evento en diferentes personas puede causar diferentes emociones, por ejemplo, alguien se enfurecerá porque otro automóvil corte, y algunos seguirán adelante.) La agresión en una persona aparece como una reacción al miedo o debido a la incapacidad de realizar un deseo. En sí misma, la agresión no es algo bueno o malo (las valoraciones son el elemento del cuerpo mental, no del astral), al igual que otras emociones, son herramientas y señales que te permiten entender mejor lo que está pasando y manejarte a ti mismo, el cuerpo (por ejemplo, la agresión, en un instante, lleva los cuerpos etérico y físico a un estado de preparación para el combate, mayor actividad y la capacidad de hacer cualquier esfuerzo serio, un gran avance, para superar algo).
A menudo, la represión alcanza el automatismo y una persona no nota este proceso en absoluto, le parece que casi nunca se enoja, no siente agresión hacia nadie ni hacia nada, que todo en la vida le conviene. De hecho, cuando aparecen los primeros signos de agresión, instantáneamente, sin pasar por la conciencia, se activa un programa que suprime la agresión y transfiere la atención de una persona a una dirección diferente. Como regla general, la señal de que hay agresión no llega a la conciencia, porque. la emoción es tabú desde la infancia y una persona, incluso para sí misma, no puede admitir la presencia de agresión.
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La agresión, como otras emociones, cuando se suprime, comienza a destruir a la persona misma. La tensión se acumula en él, la incomodidad y el deseo de aliviar de alguna manera la tensión aumentan. Una persona aguanta, aguanta, se hincha, y luego de repente se abre paso por cualquier insignificancia y por cualquier motivo, y luego (en el caso de una gran represión profunda de la agresión), puede comenzar aún más y terminar lo que no era. allí, saca conclusiones distorsionadas de gran alcance (te pones mal los zapatos, por lo que no me amas), una persona que se llama lleva, se derrama con rabia. A menudo, lo negativo se dirige a los inocentes, por ejemplo, domésticos, transeúntes, subordinados, dependientes de tiendas, mascotas, mientras que el motivo de la agresión es completamente diferente, pero en esa situación estaba prohibido manifestarse. |
Tales salpicaduras, por regla general, no benefician las relaciones con los demás (ver el ejemplo del desplazamiento de la agresión). Durante algún tiempo, las personas pueden tolerar arrebatos agresivos y luego comienzan a cerrarse, se van, evitan cualquier interacción o contraatacan, tanto abierta como encubiertamente (por ejemplo, en forma de sabotaje, regodeo, difusión de chismes). ). Una persona se queda con un desierto abrasado a su alrededor, o con enemigos y malvados con los que está constantemente en guerra.
Para resistir la agresión (tanto explícita como oculta), una persona se ve obligada a descender en la frecuencia de las vibraciones, como para cristalizar, condensar, cerrar, lo que está lejos de ser tolerado por todos con placer y facilidad.
Si la agresión se manifestó en relación con la persona que la causó, pero después de mucho tiempo, entonces no surge nada constructivo aquí: es posible que una persona no entienda con qué están relacionados tales arrebatos inadecuados, no aprenda una lección, no cambie su comportamiento, pero solo ofenderse y querer de alguna manera -de cualquier manera devolver el favor, restaurar la justicia. En consecuencia, la relación puede volverse aún más tensa, el volante de la negatividad comenzará a girar.
Esquemáticamente, el proceso de reprimir y salpicar la agresión se puede representar de la siguiente manera:
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 deseo incumplido o miedo |
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 surgimiento de la agresión |
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 supresión |
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 crecimiento presión |
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 Búsqueda víctima adecuada |
6
 chapoteando negativo para ella. |
La supresión de cualquier emoción conduce gradualmente al hecho de que todos comienzan a experimentarse de manera más superficial, débil y, por lo tanto, la alegría no se vive tan brillantemente como antes, se desvanece.
¿Qué hacer?
Para una persona, muchos de sus estados pueden ser un indicador de la presencia de agresión, pero no ser percibidos como tales. La mente puede comenzar a especular en términos ("No soy agresivo, sino ofendido", "esto no es agresión, pero tengo tal sentido del humor"), para no admitir la presencia de agresión, para que no haya no hay nada con lo que trabajar. Por ello, daré una pequeña lista de estados sinónimos de agresión: sarcasmo, afán de picardía, rencor, ira, rabia, envidia, arrogancia, desprecio, autoflagelación, regodeo, discusión, irritación, afán de reproche, boicot, sabotaje, deseo de humillar, intimidación, violación de los límites humanos, descortesía, odio, adulación, impuntualidad sistemática, chantaje, malicia, odio. Para trabajar con la agresión, es importante captar esos estados en uno mismo. Y, si realmente hay agresión, entonces reconózcase a sí mismo que existe y que a veces se suprime. Este es el primer y muy importante paso en el trabajo.
Además, es deseable aprender a registrar el surgimiento de la agresión en uno mismo, es decir. para que no salpique de forma inesperada e incomprensible, al cabo de unas horas o meses, sino que se encuentre "perseguido", inmediatamente. Es necesario desarrollar el hábito de "despertar", recordarse a sí mismo, registrar lo que sucede, identificar la fuente que dio lugar a la agresión, aprender a notar la inclusión y el funcionamiento del mecanismo de supresión.
A menudo, al notar la aparición de agresión, puede tomar ciertas medidas de inmediato para eliminar las causas (por ejemplo, pedirle a su esposo que baje el volumen del televisor o decirle a la persona que ahora no hay tiempo para hablar). En situaciones en las que es posible mostrar agresión, es deseable mostrarla, pero si es inapropiado, puede resolver la situación un poco más tarde y descartar la agresión de una de las siguientes maneras:
- Si la causa de la agresión está en el acto de una persona, imagínela frente a usted y dígale claramente todo lo que no puede decir en una situación real. No filtres, no incluyas la mente en este proceso, si hay un mate, entonces deja que el mate se vaya, si hay lágrimas, llora, si quieres gritar, grita. Como dice el refrán, llama a las cosas por su nombre.
- Puedes comprarte algún tipo de almohada en casa y, cuando sea necesario, golpearla, tirarla, pisotearla, en general, hacer lo que quieras con ella, con la mayor furia posible, soltarte, eliminar los pensamientos de que esto es estúpido, frívolo, quita el control de la mente. Es mejor no dormir en esta almohada, úsala solo para liberar la agresión.
- Compra unas cuantas docenas de huevos o algo así (aún mejor, bolas de nieve) y déjalos contra una pared, roca, piedra, tratando de que los fragmentos se dispersen lo más posible.
- Después de reunirse con una persona, puede rasgar papeles con enojo por un tiempo, desahogarse. O paquetes, moderadamente fuertes, para que se puedan romper con fuerza y un grito.
- Puede hacer golpes punzantes en la arena con un palo (trate de no imponer la imagen del delincuente en esta arena).
- ir gimnasia, o batir la pera hasta el agotamiento, i.e. traduce la emoción en energía etérea, resuélvela.
- Masaje, terapia orientada al cuerpo
Los festivales folclóricos, las canciones y los bailes a veces sirven como una especie de terapia orientada al cuerpo (o una especie de meditación dinámica), cuando una persona elimina algunas de sus inhibiciones y comienza a expresar diferentes caminos energía reprimida acumulada (no siempre violentamente y en forma de pelea, tal vez solo un baile extravagante inusual, cuando el cuerpo se deja solo), hay una descarga, liberación de estrés, la persona se siente mejor. El llanto y la risa a menudo ayudan en el proceso de aliviar la tensión.
Todo lo anterior es un trabajo con las consecuencias, formas de mostrar la agresión acumulada de una forma respetuosa con el medio ambiente.
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Cabe señalar que se puede captar un estado agresivo de otra persona a la que se le presta atención. En este momento, la atención, por así decirlo, penetra, se fusiona con la persona y comienza a leer lo que siente la otra persona. Y las emociones se perciben como propias. Entonces, mirando a una madre que está enojada con sus hijos, uno puede entrar en un estado de furia en un segundo y claramente aparecerá un deseo de hacer algo malo a estos niños. Para alguien, el gancho y la identificación es más fuerte, para alguien es más débil. Además, pueden ocurrir efectos similares durante la comunicación, o simplemente por el hecho de que estás al lado de una persona en un estado de agresión. |
Otros sentimientos se glorifican de la misma manera, por ejemplo, un empleado alegre puede cambiar la atmósfera en el equipo, excitar a todos, y esas personas, por regla general, son muy aficionadas.
A menudo, una persona no puede admitir las verdaderas causas de la agresión, mirar en su dirección, porque puede haber un gran dolor que no quiere vivir o algún estado de ánimo insatisfactorio que, habiéndose manifestado, requerirá cambios significativos. de una persona (por ejemplo, si una persona se admite a sí misma que es incompetente o que no ha estado satisfecha con su trabajo durante mucho tiempo y es necesario buscar uno nuevo), ya no será posible hacer la vista gorda a esto. Entonces, la mente al instante y en grandes cantidades presenta varias excusas, explicaciones superficiales ("No soy agresivo, solo tengo esa voz") que no resuelven nada ("tal carácter", "genes", " era imposible hacer otra cosa” - varias racionalizaciones e intelectualizaciones), buscando razones afuera, muy lejos (mal estado, los empleados son villanos sólidos, el clima, la era del desarrollo humano) para calmar y aliviar la tensión por un tiempo , pero nunca encuentra la verdadera fuente de agresión, que puede estar muy cerca y ocultarse cuidadosamente. Y la fuente de la agresión es un deseo o miedo insatisfecho.
Si los deseos no se realizan, se suprimen, la agresión puede ser reemplazada gradualmente por tristeza. Y cuanto más reprimidos son los deseos, más enérgicos son, más tristeza, la tristeza se convierte en el trasfondo de la vida. Por lo tanto, durante el trabajo posterior, es necesario identificar los miedos y los deseos insatisfechos que dieron lugar a la agresión y la tristeza, reconocer objetivos verdaderos y falsos, recordar emociones pasadas no vividas y vivirlas, coordinar la voluntad de varios egregores (los deseos y la agresión pueden ser inducidos ), trabajar con el nivel búdico, valores, para remover capas superfluas, marcos trabadores, estereotipos y actitudes obsoletas.
- Aprende a decir directamente lo que quieres, pide lo que necesitas, no seas tímido (si no es posible hablar con una persona, entonces cuéntaselo directamente, y no esperes a que hable lo suficiente o explotes).
- Desarrolle formas de comportamiento en una situación que conduzca a la agresión (puede ir a una reunión urgente o abandonar la oficina por un corto tiempo por cualquier motivo, reducir la cantidad de apariciones en un entorno agresivo).
- Trabaja en tu interpretación mental, como dependiendo de cómo se evalúe el evento, surgen las emociones correspondientes. Muchas reacciones emocionales de una persona a los eventos son del mismo tipo, tienen un pequeño número de posibles interpretaciones y pueden ser dictadas por conclusiones que se hicieron sobre la base de eventos traumáticos en el pasado (por ejemplo, una persona cree que si un se dice cumplido, entonces siempre es adulación).
- Aprenda a rastrear y negar las meditaciones astrales-mentales negativas, cuando, en respuesta a un evento, se forma un bucle negativo a partir de pensamientos y emociones que se refuerzan entre sí, aumentan el impulso, liquidan a una persona y conducen a un estado inadecuado.
- Para indicar a las personas sus límites y las consecuencias de su violación (pídale a su esposo que ponga calcetines en un lugar determinado, de lo contrario, cocinará su propia cena).
- Realiza tus verdaderos deseos (ver el artículo " Cumplimiento de los deseos").