พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
เพื่อค้นพบความงดงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

การทำข้อสอบเป็นงานอดิเรกยอดนิยมของหลายๆ คน ไม่ว่าเราจะเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับตัวเองหรือเชื่อมั่นในสิ่งคุ้นเคยมายาวนานก็ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือเราได้รู้จักตัวเองใหม่ ได้รับความเพลิดเพลินอย่างมากจากกระบวนการ และแน่นอนว่าเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์

เว็บไซต์แบ่งปันความรักนี้และรวบรวมผู้มีอำนาจมากที่สุดทั้งหมด การทดสอบทางจิตวิทยาในที่เดียว

อารมณ์

จะบอกอะไร.: คุณเป็นใครตามอารมณ์: ร่าเริง, เฉื่อยชา, เศร้าโศก, เจ้าอารมณ์และยังจะกำหนดความมั่นคงทางอารมณ์ของคุณด้วย

ยังไงให้ผ่าน.: ตอบคำถามตามความเป็นจริงมากที่สุดพยายามไม่คิดถึงคำตอบ

จะบอกอะไร.: คุณมีลักษณะพฤติกรรมหรือจูงใจต่อโรคหรือไม่

ยังไงให้ผ่าน.: ในแต่ละขั้นตอนของการทดสอบ เราจะเสนอภาพถ่ายบุคคล 8 ภาพ คุณจะต้องเลือกภาพถ่ายที่มีคนชื่นชอบมากที่สุดสองภาพก่อน (ตามลำดับจากมากไปน้อย) จากนั้นเลือกภาพถ่ายที่น่ารังเกียจที่สุดสองภาพ (ตามลำดับจากมากไปน้อยเช่นกัน)

จะบอกอะไร.: ลักษณะนิสัยนำของคุณคืออะไร จะแสดงระดับการตระหนักรู้ในตนเองและระดับความนับถือตนเอง

ยังไงให้ผ่าน.: ต้องตอบให้ไว ไม่ต้องคิด ไม่มีคำตอบที่ “แย่” หรือ “ดี”

ประเภทบุคลิกภาพ

จะบอกอะไร.: คุณมีลักษณะพฤติกรรมใดในกลุ่ม ครอบครัว และความสัมพันธ์ส่วนตัว

ยังไงให้ผ่าน.: มีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าข้อความที่ให้มาเหมาะสมกับคุณในระดับ 4 จุดอย่างไร

จะบอกอะไร:ลักษณะใดที่ครอบงำตัวละครของคุณ นอกจากนี้ยังจะเปิดเผยคุณสมบัติรองที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของมันด้วย

วิธีการผ่าน:เมื่อตอบคำถาม อย่าคิดถึงช่วงเวลาหรืออารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง แต่ให้ยึดพฤติกรรมมาตรฐานของคุณเป็นพื้นฐาน

จะบอกอะไร:ลักษณะนิสัย ความโน้มเอียง และความสนใจที่เป็นลักษณะเฉพาะของคุณ

วิธีการผ่าน:ควรตอบอย่างรวดเร็ว ตรงใจ และแม่นยำที่สุด

คำแนะนำด้านอาชีพ

จะบอกอะไร:คุณมีอาชีพอะไรที่เหมือนกันกับความโน้มเอียงและความสามารถของคุณ

วิธีการผ่าน:จากสองตัวเลือกที่เสนอนั้น จำเป็นต้องเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดหรือน่ารังเกียจน้อยที่สุด

จะบอกอะไร.: กิจกรรมใดที่เกี่ยวข้องกับประเภทบุคลิกภาพของคุณ

ยังไงให้ผ่าน.: คุณจะได้รับตัวเลือกการตอบกลับสามตัวเลือก: "เห็นด้วย", "ไม่เห็นด้วย" และ "ยากที่จะพูด" คุณต้องเลือกตามความรู้สึกของคุณ

จะบอกอะไร:อะไรคือแรงผลักดันหลักที่ขับเคลื่อนการกระทำและการตัดสินใจของคุณ

วิธีการผ่าน:การตอบคำถามถือเป็นการยืนยันหรือหักล้างพฤติกรรมของคุณในสถานการณ์เหล่านี้ มาตอบกันตรงๆและรวดเร็วครับ

จะบอกอะไร:ระดับไอคิวของคุณคืออะไร

วิธีการผ่าน:ในสถานการณ์ของเกมที่เสนอ คุณจะต้องเลือกตามสมมติฐาน การคำนวณ และแนวคิดของคุณ

จะบอกอะไร:ความสามารถของคุณในภาพรวมและการวิเคราะห์ ความเร็วของการรับรู้เนื้อหา ความถูกต้องของการประเมิน และความยืดหยุ่นในการคิดคืออะไร

วิธีการผ่าน:พยายามอย่ายึดติดกับงานใดงานหนึ่งเป็นเวลานาน ควรทำงานต่อไปจะดีกว่า ความรวดเร็วในการตัดสินใจและการประเมินสถานการณ์อย่างผิวเผินเป็นสิ่งสำคัญที่นี่

จะบอกอะไร:การพัฒนาเป็นองค์ประกอบทางวาจาและไม่ใช่คำพูดของคุณในระดับใด

คำถามในบทความนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น กำลังพยายามกับตัวเองอยู่ สถานการณ์ต่างๆและด้วยการถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเอง คุณสามารถค้นพบความคิดและรูปแบบพฤติกรรมที่คุณมักจะพลาดได้ หยิบสมุดบันทึกและปากกามาเริ่มกันเลย

รู้จักตัวเอง.

1.คุณเป็นใคร?

น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรอยู่ในใจ คำถามกว้างมากจนทำให้เกิดการระคายเคืองด้วยซ้ำ เราไม่สามารถมองดูภายในตัวเองได้ กระจกสะท้อนจิตวิทยามักจะช่วยในเรื่องนี้ กระจกเงาทางจิตวิทยาก็คือ คนฉลาด(ควรเป็นนักจิตบำบัด) เพื่อแนะนำคุณ แต่หากไม่มีคนอยู่ใกล้ๆ คำถามที่ถูกต้องจะเข้ามาแทนที่ และยังมีปากกาและกระดาษสำหรับจับความคิดและความรู้สึกที่สามารถปกปิดได้เป็นอย่างดีและไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลานาน

2. ความหมายของชีวิตคืออะไร? รักคืออะไร? คุณคือใคร?

คำถามเหล่านี้ไม่ได้รับการแร็พที่ไม่ดีเพราะไม่ถูกต้อง เพียงแต่ว่าพวกมันไม่ได้ถูกแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ ที่แม่นยำมากขึ้น ดังนั้นจึงยากต่อการประมวลผล คำถามว่าเราเป็นใครจะต้องถูกแบ่งออกเพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึม ไม่ใช่ "ฉันเป็นใคร" แต่เป็น "ฉันเป็นใครในที่ทำงาน ในความสัมพันธ์ กับเพื่อน ลูกๆ"

3. เกิดอะไรขึ้นกับคุณตอนเป็นเด็ก?

จอร์แดน วิตต์ / Unsplash.com

คำถามดูเหมือนไร้สาระ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ เกือบทุกสิ่งที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้เป็นผลมาจากรูปแบบพฤติกรรมที่วางไว้ในวัยเด็ก (และถูกลืมไปอย่างปลอดภัย) เนื่องจากความคิดของพวกเขา เด็กจึงไม่สามารถเข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของจิตใจของตนเองได้อย่างสมบูรณ์ ในช่วง 10 ปีแรก เราใช้ชีวิตอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าก่อนที่เราจะเรียนรู้ที่จะเข้าใจแรงจูงใจและอารมณ์ของเราด้วยซ้ำ ตอนนี้ถึงเวลาที่จะกลับไปคิดใหม่

ทฤษฎีของฟรอยด์ถูกประเมินเกินจริง น่าอดสู และถือว่าผิด คุณคัดค้าน นี่เป็นเรื่องจริงในบางประเด็นสำคัญ แต่แนวคิดพื้นฐานของฟรอยด์ในทางจิตวิทยานั้นไม่อาจปฏิเสธได้และเป็นความจริงอย่างแน่นอน: จิตไร้สำนึกและวัยเด็กส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดการเลือกคู่ครอง ความชอบทางเพศ และหลักศีลธรรม ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเหลือนอกจากต้องทำงานกับวัสดุที่ยากลำบากนี้

4. ภาพนี้แสดงอะไร?

นี่คือการ์ดจากการทดสอบการเชื่อมโยง ซึ่งพัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวสวิส แฮร์มันน์ รอร์แชค แนวคิดก็คือการแสดงบางสิ่งที่คลุมเครือ ไม่มีที่สิ้นสุด จากนั้นจินตนาการของคุณจะเติมเต็มความคลุมเครือเหล่านี้ด้วยความเชื่อมโยงของมันเอง ขณะเดียวกันก็ปลดปล่อยความกลัว ความคาดหวัง และความปรารถนาที่อดกลั้นออกมาบางส่วน คนที่มีความก้าวร้าวซ่อนเร้นจะมองเห็นความเป็นศัตรูเรื่องอื้อฉาว ผู้ที่ระงับความต้องการทางเพศ-ช่องคลอด คุณเห็นอะไร?

5. ดำเนินการต่อด้วยประโยคต่อไปนี้:

• ในใจผู้ชายทุกคน...
• เมื่อคุณรู้จักพวกเขามากขึ้น ผู้หญิงทุกคน...

เทคนิคที่นักจิตวิทยาชื่นชอบคือการเชิญชวนให้คุณเติมประโยคที่ไม่สมบูรณ์อย่างรวดเร็วโดยไม่ลังเล เราจะไม่สามารถควบคุมจิตใต้สำนึกของเราได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น เราจะค้นพบสิ่งติดตั้งที่สำคัญบางอย่างที่เรามักจะระงับไว้ ในกระบวนการค้นพบตัวเอง คุณมักจะรู้สึกหวาดกลัวกับบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่เป็นไร พวกเราต่างก็แปลกกันมาก

6. วาดครอบครัวของคุณลงบนกระดาษ

วาดภาพพ่อแม่พี่น้อง บ้าน ดวงอาทิตย์ ต้นไม้ นี่ไม่ใช่วิธีการทางวิทยาศาสตร์อย่างเคร่งครัด แต่นำไปสู่ความคิดบางอย่าง

• อันที่คุณวาดข้างๆ คุณนั้นอยู่ใกล้คุณที่สุด
• คนที่อยู่ห่างจากคุณมากที่สุด และอยู่ห่างจากคุณในทางอารมณ์
• ด้วยขนาดของรูปร่างที่แสดงตัวคุณ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีความนับถือตนเองสูงหรือต่ำ
• บ้านคือส่วนเสริมของคุณ ซึ่งเป็นอัตตาของคุณ เขาอยู่ในสภาพดีหรือไม่?
• Windows แสดงถึงระดับความเป็นกันเองของคุณ บ้านของคุณมีประตูหรือไม่? คุณปล่อยให้คนอื่นเข้ามาในชีวิตของคุณหรือไม่?

7. คุณมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับมนุษยชาติและอนาคตของโลกหรือไม่?

8. เมื่อคืนคุณนอนหลับสบายไหม?

โนมาโอะ ซาเอกิ / Unsplash.com

เรามักจะปฏิเสธว่าคำตอบของคำถามทั้งสองข้อนี้มีความเชื่อมโยงกัน โดยถือว่าความคิดทั้งหมดของเราเกี่ยวกับการคำนวณเชิงเหตุผลอย่างไร้เหตุผล แต่เราต้องยอมรับความจริงที่ว่า ความคิดของเราได้รับอิทธิพลจากสภาพร่างกายในระดับหนึ่ง เราเป็นอย่างไร เรากินอะไรเป็นมื้อเย็น เรากอดกันนานแค่ไหน ในแง่นี้ แม้ว่าเราจะมีสมองที่ใหญ่ แต่เราก็ไม่ได้ห่างไกลจากเด็กทารกเหมือนเมื่อก่อน

9. คุณตำหนิพ่อแม่เรื่องอะไร?

ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาเป็นอย่างที่เคยเป็น? อะไรกดดันพวกเขาและพวกเขาประสบปัญหาอะไรบ้าง? เพื่อนที่ดีจะพูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขาได้บ้าง?

แน่นอน พ่อแม่ของคุณอาจรับผิดได้มากสำหรับความล้มเหลวของคุณ แต่การเปลี่ยนความรับผิดชอบจะทำให้คุณไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ดีขึ้น พ่อแม่ของคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกันกับพ่อแม่ของพวกเขาและไม่สามารถรับผิดชอบต่อลักษณะทางจิตของพวกเขาได้อย่างเต็มที่ จะเป็นอย่างไรถ้าเราเริ่มคิดถึงความรู้สึกของพ่อแม่ของเราที่ตกเป็นเหยื่ออย่างน่าประหลาดล่ะ?

10. สมมติว่าคุณเป็นรสนิยมทางเพศแบบเดิมๆ คุณเคยอยากสัมผัสร่างกายของบุคคลเพศเดียวกันกับคุณหรือไม่?

ซิกมันด์ ฟรอยด์ ค้นพบสิ่งที่ยอดเยี่ยม: มีจำนวนมากยังคงอยู่ในขอบเขตของจิตไร้สำนึกเพราะความรังเกียจของเราเอง หรือที่เขาเรียกว่าปรากฏการณ์นี้ การต่อต้าน จิตไร้สำนึกประกอบด้วยความรู้สึกและความปรารถนาที่ท้าทายวิสัยทัศน์ที่สะดวกสบายของเราเอง แต่ราคาเพื่อความสะดวกสบายนั้นสูง: เป็นการยากที่จะทราบถึงสาเหตุของความวิตกกังวลและโรคประสาท ดังนั้นเราจึงต้องทำใจกับความแปลกประหลาดและความขัดแย้งที่น่ารักของเรา

นาธาน วอล์กเกอร์ / Unsplash.com

คนที่เราคิดว่ามีเสน่ห์ไม่เพียงแต่ดูน่าดึงดูดสำหรับเราด้วยเหตุผลที่ไม่เป็นกลาง (เพราะพวกเขาเป็นมิตร คุณจึงสามารถคุยเรื่องการเมืองกับพวกเขาได้ หรือพวกเขาชอบกีฬาแบบคุณ) แต่เพราะพวกเขานำปัญหาและความยากลำบากที่น่าสนใจสำหรับเราเป็นพิเศษมาด้วย พวกเราส่วนใหญ่ต้องผ่านความทุกข์ทรมานแบบเดียวกัน ซึ่งตามกฎแล้วจะเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทรมานและประสบการณ์ที่เคยประสบในวัยเด็ก

12. คู่ของคุณทำให้คุณรำคาญแค่ไหน?

อย่าโทษอีกฝ่ายในเรื่องข้อบกพร่อง เช่น การอยู่ห่างไกลหรืออ่อนไหวมากเกินไป เราต้องยอมรับว่าในทางกลับกันข้อบกพร่องเหล่านี้ดึงดูดเราอย่างแน่นอน เรามองหาสิ่งเหล่านี้เพื่อจำลองแบบแผนของความไม่พอใจที่เราได้เรียนรู้ในวัยเด็ก

โดยทั่วไปแล้ว ในความสัมพันธ์ เราไม่ได้มองหาสิ่งที่ให้ความสุขมากที่สุด แต่มองหาสิ่งที่คุ้นเคยและใกล้ชิด การเข้าใจธรรมชาติของแรงผลักดันนี้จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจตัวเองและปฏิบัติต่อคู่ของเราด้วยความเข้าใจที่มากขึ้น ท้ายที่สุด เขารู้ได้อย่างไรว่าเราพบว่าเขามีเสน่ห์ส่วนหนึ่งเพราะเขาอาจทำให้เราไม่พอใจ?

13. เขียนคุณสมบัติห้าประการของคู่ครองที่ยากสำหรับคุณที่จะอยู่ด้วย

ความร่วมมือที่ดีนั้นเป็นไปได้ไม่มากนักระหว่างผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสองคน (มีไม่มากในโลกของเรา) แต่ระหว่างคนบ้าสองคนที่โชคดีที่ได้พบสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับอีกคนหนึ่งในตัวพวกเขาเองท่ามกลางความวิกลจริต

14. คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเริ่มชอบใครสักคน?

คุณอาจรู้สึกหนักใจและเริ่มรำคาญบุคคลนี้ หรือในทางกลับกัน พยายามวิ่งหนีจากแฟนๆ หรือผู้ชื่นชม (“ทำไมเขา / เธอถึงมีรสนิยมที่ไม่ดีเช่นนี้?”) นี่เป็นลักษณะการตอบสนองของคนที่ไม่รู้จักรักตัวเองและประมาณครึ่งหนึ่ง (ส่วนใหญ่เป็นเพราะคนที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในอดีตไม่สนใจเรา) เริ่มต่อต้านความสงสัยเกี่ยวกับตัวเอง อย่างน้อยก็เพื่อไม่ให้พวกเขาโกรธคนที่แสดงความสนใจในตัวคุณด้วยความโกรธ

15. อะไรคือปัญหาหลักในความสัมพันธ์ของคุณกับแม่?

16. อะไรคือปัญหาหลักในความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อของคุณ?

ลิงธุรกิจ / Depositphotos.com

คำถามเหล่านี้อาจฟังดูเหมือนเป็นความคิดโบราณ แต่ต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะแสดงความสำคัญที่แท้จริงออกมา ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการตอบคำถามแต่ละข้อเป็นลายลักษณ์อักษร หากคุณซื่อสัตย์ คุณจะไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด: ความเศร้า ความโกรธ ความขุ่นเคือง แต่เพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป คุณต้องจัดการกับความคับข้องใจและความรู้สึกของตัวเอง

17. คุณเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์จากพ่อแม่ของคุณ?

มนุษยชาติกำลังแสดงการเติบโตอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนในแง่ของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี: เรากำลังเรียนรู้มากขึ้นและถ่ายทอดความรู้ของเราอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราไม่ได้มีความก้าวหน้าเกือบเท่าเดิมในขอบเขตทางอารมณ์ เนื่องจากเรายังตระหนักไม่มากพอว่ารูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่เราได้รับในวัยเด็กนั้น ทำให้เราทำซ้ำได้ วัยผู้ใหญ่. พยายามจดจำของคุณก่อนที่จะปล่อยให้พวกเขาออกไป

18. สิ่งแปลก ๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อยที่คุณคิดว่าน่าดึงดูดในตัวคู่รักคืออะไร?

พ่อแม่ของคุณมีลักษณะเหล่านี้หรือไม่? ตามทฤษฎีความหมกมุ่นซ้ำซากจากจิตวิเคราะห์ เราทุกคนมักถูกดึงดูดเข้าหาปัญหาที่เราพบเมื่อตอนเป็นเด็ก นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำซ้ำการกระทำทั้งหมดที่จะนำไปสู่ความบอบช้ำทางจิตใจ ในทางกลับกัน ในบางกรณี เราจะหลีกเลี่ยงทุกแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์นี้ และด้วยเหตุนี้จึงยังคงยึดติดกับประสบการณ์นี้ต่อไป

19. เขียนรายชื่อคนที่ดึงดูดคุณจริงๆ

คุณเคยมีประสบการณ์ทางเพศต่อทุกคนในรายการนี้หรือไม่ แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น และการดึงดูดนี้ก่อให้เกิดความยากลำบากใดๆ หรือไม่ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม (บางทีบุคคลนี้อาจมีคู่รัก หรือเขาเป็นคุณ หรือทำให้คุณสงสัยรสนิยมทางเพศของคุณ)? สาเหตุของความตื่นเต้นนี้ซ่อนอยู่ในตัวเราเสมอ

20. หากคุณต้องประเมินตัวเองอย่างเป็นกลาง คุณจะเตือนเพื่อนอย่างไรถ้าเขาคิดถึงความสัมพันธ์กับคุณ?

ผู้คนสามารถบอกเล่าเรื่องราวของตนเองและปัญหาของตนเองได้มากมาย แท้จริงแล้ว เราไม่ต้องการผู้ที่ปราศจากปัญหาหรือข้อบกพร่องใดๆ เลย เราต้องการคนที่สามารถอธิบายปัญหาและวิธีจัดการกับปัญหาได้

21. อธิบายว่าคุณคิดว่าเกิดอะไรขึ้นในภาพนี้?

ไม่ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นในภาพวาดนี้ เนื่องจากรูปภาพ (โดยเจตนา) คลุมเครือและคลุมเครือ ดังนั้นสิ่งที่คุณพูดก็มาจากภายใน รายละเอียดที่คุณเพิ่ม เรื่องราวที่คุณบอก สะท้อนถึงสภาวะของโลกภายในของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่แสดงในภาพและพิสูจน์อย่างต่อเนื่อง ภาพนี้เป็นการทดสอบที่นักจิตวิทยาประเมินกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาของคุณ การฉายภาพ

22. นี่แสดงอะไรไว้บ้าง?

อีกภาพที่ไม่ชัดเจน ที่นี่คุณสามารถเห็นเรื่องราวมากมาย: แม่และลูกที่ป่วยของเธอ ภรรยาที่ฆ่าสามีของเธอครู่หนึ่งก่อนที่จะจูบ เขียนสิ่งที่คุณคิดว่ากำลังเกิดขึ้นที่นี่ จากนั้นขอให้เพื่อนทำเช่นเดียวกัน พูดคุยถึงแง่มุมของชีวิตและบุคลิกภาพของคุณที่คุณแสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว

23. เขียนสิ่งที่คุณจะตอบในวลี "ฉันเสียใจมากที่เราทำให้เสื้อผ้าของคุณกระเด็น แม้ว่าเราจะพยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงแอ่งน้ำ"?

จากคำตอบของคุณ คุณสามารถตัดสินทัศนคติต่อความผิดหวังได้ โดยปกติแล้ว มีสามตัวเลือก:

• เราโกรธ เราบ้าคลั่ง;
• เราไม่บ้าดีเดือดเพราะความรู้สึกละอายภายในซึ่งไม่อนุญาตให้เราไปถึงจุดสุดยอดแม้ว่าจะมีเหตุผลก็ตาม
• เราไม่โมโหโกรธเพราะคิดว่าปฏิกิริยาของคนอื่นจะรุนแรงและไม่เป็นที่พอใจหากเราแสดงความไม่พอใจ

24. คนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไรถ้าคุณอธิบายให้พวกเขาฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไร?

ในวัยเด็กเราสร้างความเชื่อที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนถ้าเราเปิดความรู้สึกของเรา เนื่องจากเรามักจะถูกเมินเฉย เราจึงเรียนรู้ที่จะซ่อนความคิดที่ "ไม่ดี" ของเรา และเมื่อมองแวบแรกเราอาจดูเหมือนเชื่อฟังและเป็นมิตร แต่ต้องมองลึกลงไปเท่านั้น ...

ในการเป็นผู้ใหญ่ คุณต้องเข้าใจพื้นฐานของความรู้ในตนเอง: โลกในวัยเด็กไม่ใช่โลกทั้งใบ นี่เป็นส่วนหนึ่งถึงแม้ว่ามันจะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเราไม่สามารถหลบหนีได้ในคราวเดียว แต่โชคดีที่เราพูดเก่งและอดทนมากกว่าตอนเราอายุห้าขวบ ใช้ความกล้าหาญและแสดงความรู้สึกของคุณ

25. อะไรคือข้อบกพร่องของคุณ (หรืออาจเป็น) ในฐานะพ่อแม่?

เป็นเรื่องยากมากที่จะจินตนาการถึงข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราอยากเป็นพ่อแม่ที่รักและใจดีจริงๆ อย่างไรก็ตามเราจะมีข้อบกพร่องและสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:

• สร้างขึ้นใหม่ตามประเภทของรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่วัยเด็กของพวกเขาเอง
• การแสดงปฏิกิริยามากเกินไปต่อพฤติกรรมในวัยเด็กที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอิทธิพลต่อรูปแบบพฤติกรรมของเราเอง

26. บอกชื่อสถานการณ์ทางเพศสามเหตุการณ์ที่ทำให้คุณตื่นเต้นมากที่สุด

จินตนาการทางเพศสามารถตีความได้ว่าเป็นความพยายามที่จะสร้างสิ่งที่ทำให้เราเกิดปัญหาขึ้นมาใหม่ หรือไม่มีอยู่ในโลกภายนอกเรื่องเพศ ตัวอย่างเช่น เครื่องแบบสามารถดึงดูดได้เพราะคนในเครื่องแบบดูเหมือนเข้มงวดและเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความกลัว หรือเราอยากให้ใครเห็นและได้ยินในที่สาธารณะเพราะพ่อแม่ของเรานิสัยหยาบคายเกินไป เป็นยูโทเปียเล็กๆ ที่บอกเราเกี่ยวกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวประวัติของเรา

27. คุณมีความต้องการทางเพศที่ผิดปกติอะไรบ้าง?

DeborahKolb / Depositphotos.com

ทุกคนมีความกลัวที่จะเป็น (หรือดูเหมือน) คนนิสัยไม่ดี นี่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เรามีอารยธรรม อย่างไรก็ตาม การรู้จักตนเองรวมถึงการรับรู้ว่าโดยธรรมชาติแล้วจิตไร้สำนึกนั้นเสื่อมโทรมโดยสิ้นเชิงและไม่มีเหตุให้ตื่นตระหนก เรามีกลไกการเซ็นเซอร์ที่แข็งแกร่งอย่างยิ่งซึ่งป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น 99.9% ของเวลาทั้งหมด ในเวลาเดียวกันเราสามารถสำรวจได้โดยไม่ต้องกลัวสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวเราและส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา

28. คุณร้องไห้หรืออยากร้องไห้เมื่อเป็นผู้ใหญ่เมื่อไหร่?

น้ำตาในวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากความเจ็บปวด แต่เกิดจากการได้เห็นสิ่งที่สวยงามและใกล้ชิดอย่างไม่น่าเชื่อ (การคืนดีระหว่างพ่อกับลูก ความมีน้ำใจกะทันหันของคนตระหนี่ สวนสวย) เราเตือนตัวเองว่าเราอยากเห็นสิ่งนี้อย่างไร และเราเสียใจที่ไม่ค่อยได้เห็นสิ่งนี้เช่นนี้

29. เขียนห้าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ คุณใช้เวลากับพวกเขามากแค่ไหน?

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่เราบอกว่าเราเห็นคุณค่ากับสิ่งที่เราทำในที่สุด ในทางกลับกัน เราไม่ได้ทุ่มเทความสนใจ เวลา และทรัพยากรเพียงพอให้กับสิ่งที่เราใส่ใจมากที่สุด มันสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งนี้ พยายามลดความแตกต่างนี้

30. คุณมักจะซื้ออะไรที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขมากนัก?

เราเชื่อในการโฆษณา ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด สามารถโน้มน้าวเราได้อย่างเชี่ยวชาญถึงสิ่งที่เราต้องการ ไม่น่าแปลกใจที่เรามักจะไม่ทำให้เราพึงพอใจ แต่มีเพียงความเบื่อหน่ายและความวิตกกังวลเท่านั้น: เสื้อผ้าที่รวบรวมฝุ่นในตู้เสื้อผ้าหลังจากทางออกครั้งเดียว รถยนต์ที่ไม่ปรับราคาให้สูง ฯลฯ เราต้องติดตามไม่เพียงแต่การใช้จ่ายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุข (เช่น ในระดับ 1 ถึง 10) ที่การช้อปปิ้งนำมาให้เราด้วย

31. คุณกำลังพยายามพูดอะไรกับเสื้อผ้าของคุณ?

เสื้อผ้าใด ๆ ก็สามารถเทียบได้กับรูปแบบของคนบางประเภท มันสะท้อนให้เห็นว่าเรามองตัวเองว่าเป็นใครและอยู่ในกลุ่มใด นอกจากนี้ของเรา รูปร่างสามารถให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับความวิตกกังวลของเราได้ คุณพยายามป้องกันตัวเองจากอะไรด้วยเสื้อผ้า?

32. บอกชื่องานศิลปะสามชิ้นที่มีความหมายต่อคุณมาก

ดัตช์ไลท์ / Depositphotos.com

บ่อยครั้งที่เรารักในงานศิลปะสิ่งที่เราขาดในชีวิตจริงของเรา รสนิยมของเราเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความจำเป็น เช่น เราชอบภาพที่สงบเพราะเรารีบร้อนตลอดเวลา หรือดนตรีที่ไร้กังวลเพราะเรารู้สึกถึงข้อจำกัดมากมายในชีวิต รสนิยมไม่เพียงสะท้อนว่าเราเป็นใคร แต่ยังสะท้อนถึงวิธีที่เราต้องการเห็นตัวเองด้วย

33. คุณเสียใจอะไรมากที่สุด?

เรามักจะเสียใจกับบางสิ่งบางอย่าง ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งในชีวิตคุณต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญโดยไม่รู้ว่าต้องเผชิญอะไรเช่นจะแต่งงานหรือแต่งงานกับใครจะอยู่ที่ไหนจะเลือกอาชีพอะไร เราต้องไปสุ่มสี่สุ่มห้าและนี่ไม่ใช่ความผิดของเรา เราต้องเรียนรู้ที่จะแบ่งปันความเสียใจและความกังวลของเรา มันเป็นวิธีเดียวที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

34. คุณติดอะไรนิดหน่อย?

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช้อปปิ้ง บุหรี่ สื่อลามก การโต้เถียง... การเสพติดไม่สามารถนิยามได้อย่างเคร่งครัดว่าเป็นการยึดติดกับสารใดสารหนึ่งโดยเฉพาะ แนวคิดนี้กว้างกว่ามาก คือความรู้สึกต้องการบางสิ่งอย่างแรงกล้า และสาเหตุมักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ปัญหาร้ายแรงในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตของเรา ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับสารหรือการกระทำที่ทำให้เกิดการเสพติด มุ่งความสนใจไปที่ความโศกเศร้าและความวิตกกังวลที่กระตุ้นให้คุณเสพติดเขา เข้าใจว่าคุณไม่ใช่คนไม่ดี เพียงแต่ความทุกข์ของคุณแสดงออกมาในลักษณะนี้ และวิธีแก้ปัญหาการติดยาเสพติดอยู่ที่การเอาชนะความทุกข์ทรมานนี้

35. เขียนสามสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญเกี่ยวกับคนที่อยู่ข้างๆ คุณ

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่มีความสำคัญทำให้เราไม่พอใจเพราะสิ่งเหล่านั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ปัญหาระดับโลก. สิ่งเหล่านี้ขัดแย้งกับความคาดหวังทางจิตวิทยาของเรา เช่น การตรงต่อเวลา ความเป็นส่วนตัว การจัดองค์กร ... ตามหลักแล้ว เราต้องเข้าใจว่าสิ่งใดในโลกนี้มีความสำคัญสำหรับเรา และปกป้องสิ่งเหล่านั้น โดยปฏิบัติต่อสิ่งเล็กน้อยที่บางครั้งผู้คนทำโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยความปล่อยตัว

36. ลักษณะนิสัยด้านลบของคุณที่คุณไม่อยากแสดงให้คนอื่นเห็นคืออะไร?

เกือบทุกคนทราบถึงข้อบกพร่องเหล่านี้แล้ว คนอื่นรู้เกี่ยวกับเราภายในห้านาทีมากกว่าที่เรารู้เกี่ยวกับตัวเราเองในทศวรรษต่อมา เพราะความรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับอีกฝ่ายไม่ได้ถูกระงับโดยจิตไร้สำนึก การซื่อสัตย์กับผู้อื่นเป็นเรื่องง่าย แทนที่จะหวังว่าจะไม่มีใครสังเกตเห็นของคุณ ให้ถือว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับพวกเขาแล้ว และในอนาคต ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยอารมณ์ขันเล็กน้อยและการประชดตัวเอง

37. จัดเรียงแนวคิดต่อไปนี้ตามลำดับความสำคัญในงานของคุณจากมากไปน้อย:

• เงิน;
• สถานะ;
• การสร้าง;
• ผลกระทบต่อสังคม
• เพื่อนร่วมงาน.

แรงบันดาลใจในอาชีพของเราได้รับอิทธิพลจากพลังสามประการ:

• ความหวังของพ่อแม่
• ความคาดหวังของสังคม (ของผู้อื่น)
• ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในการทำงานของเรา

ปกติแล้วเรามักจะฟังตัวเองน้อยที่สุด และบ่อยครั้งที่กองกำลังสองฝ่ายแรกชนะ อาจต้องใช้เวลาหลายสิบปีก่อนที่เราจะตระหนักถึงความจริงอันน่าสยดสยองที่ว่าเราทำงานเพียงเพื่อประโยชน์ของพ่อแม่ (ที่อาจเสียชีวิตไปแล้ว) หรือเพื่อประโยชน์ของบุคคลภายนอก และโดยส่วนใหญ่แล้วคือคนที่ไม่สนใจเรา ตอนนี้คงจะยังไม่สายเกินไป

38. ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่ล้มเหลวในอาชีพการงานของคุณ คุณจะลองทำอะไร?

emarts emarts / unsplash.com

บ่อยครั้งที่เรากลัวที่จะทำให้ตัวเองอับอายเพราะแรงบันดาลใจและความปรารถนาในอาชีพการงานไม่สอดคล้องกับความรู้หรือทักษะที่แท้จริงของเรา แล้วเราก็ไม่พยายามด้วยซ้ำ และนี่คือการรับประกันว่าแรงบันดาลใจของคุณจะไม่มีวันเป็นจริง เราเป็นหนี้ตัวเองที่ต้องทำสิ่งนี้และพูดออกมาดังๆ ว่าเราต้องการทำอะไรและอยากเป็นใคร แม้ว่ามันไม่ง่ายเลยและล้มเหลวโดยไม่ล้มเหลวก็ตาม

39. ช่วงนี้มีอะไรทำให้คุณอิจฉา?

เราได้รับการสอนมาว่าความอิจฉาเป็นสิ่งที่ไม่ดี และห้ามมิให้ทำเช่นนั้นโดยเด็ดขาด แต่ในความเป็นจริง ผู้คนหรือสิ่งของที่เราอิจฉาช่วยให้เราเข้าใจความปรารถนาภายในของเราได้ดีขึ้น และสิ่งนี้ก็บอกเรามากมายเกี่ยวกับตัวเราในฐานะบุคคล พยายามจดบันทึกความรู้สึกอิจฉาของคุณ อย่าสะสมมันไว้ในตัวเองและพยายามทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง

40. ทำไมเพื่อนร่วมงานถึงวิพากษ์วิจารณ์คุณลับหลัง?

และไม่มีอะไรจะโกรธเคือง ความกลัวของคุณได้รับการพิสูจน์แล้ว ทุกสิ่งที่คุณสงสัยว่าอาจเกิดขึ้นกับผู้อื่น และนี่คือความจริงแล้ว ประเด็นไม่ได้อยู่ที่การพยายามหลีกเลี่ยงการนินทาในจินตนาการ แต่ต้องดำเนินการเพื่อต่อสู้กับการมีอยู่ของมัน: อย่าให้เหตุผลแก่ผู้อื่นในการวิพากษ์วิจารณ์ และมุ่งมั่นที่จะทำให้ดีขึ้น

41. คุณเชื่อมโยงกับอะไรหรือใคร?

• ถ้าฉันเป็นสภาพอากาศ ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นเฟอร์นิเจอร์ ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นยี่ห้อรถยนต์ ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นแนวเพลง ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นอาหาร ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นสัตว์ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นแบบอักษร ฉันจะ...

สำหรับตัวเราเอง เราเป็นสิ่งที่คลุมเครือและไม่มีรูปแบบ แต่บางครั้งเราสามารถรับรู้ถึงลักษณะสำคัญของบุคลิกภาพของเราผ่านคำอุปมาอุปไมยและการเปรียบเทียบ สัตว์ส่วนใหญ่มักจะเปิดเผยเป็นพิเศษ

42. คุณเคยไม่ยุติธรรมกับผู้อื่นหรือไม่?

เขียนรายการประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดเมื่อคุณไม่ยุติธรรมกับบางคนเป็นพิเศษและตำหนิพวกเขา

อะไรทำให้คุณกังวล? หากคุณแบ่งปันความกังวลของคุณ สถานการณ์จะเปลี่ยนไปหรือไม่ ในอนาคต พยายามทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณอารมณ์เสีย แทนที่จะไปยุ่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

43. คุณตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างไร?

มีคนทำให้คุณรำคาญ คุณพูดว่าอย่างไร: “คุณน่ารำคาญมากเมื่อ…” หรือ “ฉันรู้สึกรำคาญเมื่อคุณ…”

นักจิตวิทยาชอบสูตรที่สอง: ในความเห็นของพวกเขา แนวทางนี้เป็นสาระสำคัญของการสื่อสารที่ดี การอธิบายว่าคนอื่นส่งผลต่อคุณอย่างไรแทนที่จะโทษพวกเขา คุณไม่ทำให้คนอื่นเป็นฝ่ายตั้งรับ ดังนั้นเป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะฟังคุณ การรู้จักตนเองช่วยแยกสิ่งที่ใช้ได้กับคุณและสิ่งที่ใช้ได้กับคนรอบข้าง

44. ข้อใดต่อไปนี้ตรงกับคุณ?

• เมื่อคู่ของฉันทำให้ฉันเสียใจ ฉันจะหมดความสนใจ ถอนตัว และอยากอยู่คนเดียว
• เมื่อคู่ของฉันทำให้ฉันเสียใจ ฉันจะตื่นตระหนก โกรธจัด และเริ่มต่อสู้

สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดและไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ นักจิตวิทยาอธิบายสถานการณ์แรกว่าเป็นการหลีกเลี่ยงความผูกพัน และสถานการณ์ที่สองว่าเป็นความผูกพันที่เป็นกังวล เลือกตัวเลือกที่สามอย่างถูกต้อง: อธิบายสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างใจเย็น มั่นใจ และไม่มีการพยาบาทโดยไม่จำเป็น มีคนเพียง 10% เท่านั้นที่ทำสิ่งนี้ แต่นี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่

45. เขียนเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่และคนที่คุณรัก

โปรดทราบว่าปัญหาที่ปรากฏขึ้นจะเหมือนกัน หรืออย่างน้อยคุณก็สามารถเห็นความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาได้ มีการประชดในเรื่องนี้ อาจถึงเวลาแก้ไขข้อขัดแย้งแล้ว?

46. ​​​​อะไรขัดขวางไม่ให้คุณตัดสินใจ?

สมองของเราก็มีข้อบกพร่อง เตรียมตัวให้พร้อมว่าเมื่อคุณทำการตัดสินใจเรื่องสำคัญ คุณจะรู้สึกได้ด้วยตัวเอง มองความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้เกี่ยวกับจุดอ่อนของคุณและดำเนินการ ระมัดระวังเมื่อคุณได้ข้อสรุปเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณอย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นมารบกวนคุณ

47. อะไรคือการเชื่อมโยงแรกที่คุณนึกถึงเมื่อคุณได้ยินคำเหล่านี้:

• กระโปรง;
• แครอท;
• ขนสัตว์;
• ล็อค;
• ภาพยนตร์;
• ยิง

เราเก่งในการซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นในใจจนวิธีเดียวที่จะรับรู้ถึงสิ่งที่กวนใจเราจริงๆ คือการหันจิตใจของเราออกไปสักพัก วิเคราะห์คำตอบของคุณ ลองนึกถึงความกลัวและความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ที่อาจบ่งบอกถึง

48. คุณจะอธิบายตัวเองว่าอย่างไร?

อธิบายตัวเองโดยใช้คำคุณศัพท์สี่คำ ขอให้เพื่อนสามคนทำเช่นเดียวกัน เปรียบเทียบและเปรียบต่างคะแนน คุณพลาดอะไรไป? คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองบ้าง?

49. จัดทำแผนผังความล้มเหลวของคุณ

จดความล้มเหลวของคุณโดยระบุวันที่โดยประมาณที่เกิดขึ้น ถัดจากความล้มเหลวแต่ละข้อ ให้เขียนสิ่งที่ความล้มเหลวสอนคุณ

คุณต้องรู้จักรูปแบบ และสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือเข้าใจว่าพฤติกรรมใดที่นำเราไปสู่สิ่งนั้น และสิ่งที่พวกเขาให้ผลแก่เรา

50. คุณโกหกคนในแวดวงของคุณเกี่ยวกับอะไร?

พวกเราไม่มีใครมีชีวิตอยู่โดยสมบูรณ์ เงื่อนไขในอุดมคติ. การโกหกสีขาวคือราคาของการเป็นส่วนหนึ่งของสังคม ความปรารถนาที่จะโปร่งใสโดยสมบูรณ์นั้นเป็นภาพลวงตาที่ไร้เดียงสาและอันตราย

51. ดำเนินวลีต่อ:

• ถ้าคนใจดีอยากจะชมฉันจริงๆ เขาจะพูดว่า...
• ถ้าคนโหดร้ายจริงๆตัดสินฉัน เขาจะพูดว่า...

เรียนรู้ที่จะยึดติดกับค่าเฉลี่ยสีทองระหว่างความสุดขั้วทั้งสองนี้ เป็นเพื่อนที่เรียกร้องแต่มีน้ำใจกับตัวเอง

52. ในเรื่องเซ็กส์ คุณมีอำนาจเหนือกว่าหรือเชื่อฟัง? แล้วชีวิตที่เหลือของคุณล่ะ?

โดยปกติแล้วคำตอบที่สองจะตรงกันข้ามกับคำตอบแรก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เซ็กส์เป็นการชดเชยและบรรเทาความเครียดจากการดำรงอยู่ตามปกติ

53. อะไรในชีวิตของคุณที่จะทำให้คนที่คุณรักกังวลหากพวกเขารู้เกี่ยวกับพวกเขา?

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความลับที่แม้แต่คนใกล้ชิดที่สุดก็ยังไม่รู้ เราพยายามไม่ทำให้คนที่เรารักกลัว

54. คุณอยากจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณในหนึ่งปี, ห้า, สิบปี?

การมีแผนเป็นของตัวเองหมายถึงการไม่เป็นผู้ดำเนินการแผนของผู้อื่น

55. คุณชอบทำอะไรตอนเป็นเด็ก?

ตอนนี้คุณกำลังประสบกับความรู้สึกที่คล้ายกันหรือไม่? อาชีพที่ดีเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่เข้ากับงานอดิเรกและความรู้สึกในวัยเด็ก

คุณต้องการที่จะรู้จักเนื้อคู่ของคุณดีขึ้น เพื่อเปิดเผยนิสัย ข้อบกพร่อง และความหวาดกลัวทั้งหมดของเขา/เธอหรือไม่? ฉันมีรายการคำถามที่คุณไม่เพียงสามารถผ่านช่วงเย็นที่น่าเบื่อ การเดินทางไกล สนุก แต่ยังค้นหาว่า ....

เอาล่ะ 55 คำถามง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้จักกันมากขึ้น

1. โทรศัพท์มือถือเครื่องแรกของคุณคืออะไร?

2. อะไรคือการแกล้งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณทำตอนเป็นเด็ก และคุณถูกลงโทษอย่างไร?

3. งานที่แย่ที่สุดที่คุณเคยทำคืออะไร?

4. อะไร บุคคลที่มีชื่อเสียงคุณเจอไหม?

5. อะไรที่แปลกและน่าเกลียดที่สุดที่คุณกินคืออะไร?

6. มีอาหารอะไรที่คุณจะไม่แบ่งปันบ้างไหม?

7. อะไรยากกว่าสำหรับคุณที่จะยอมแพ้: กาแฟหรือแอลกอฮอล์?

8. หากคุณสามารถเปลี่ยนประเทศที่คุณพำนักได้ คุณจะไปที่ไหน?

9. ถ้ารู้ว่าไม่โดนจะกล้าปล้นธนาคารไหม?

10. ถ้าคุณแสดงในละครสัตว์ คุณจะเป็นใคร?

12. แมลงชนิดใดที่คุณไม่ชอบมากที่สุด?

13. เพลงโปรดเพลงแรกของคุณคือเพลงอะไร?

14. ถ้าเปิดทำนองเดิมทุกครั้งที่เข้าห้อง คุณจะเลือกเพลงอะไร?

15. มีใครเคยช่วยชีวิตคุณบ้างไหม? และคุณ?

16. นรกและสวรรค์ส่วนตัวสำหรับคุณคืออะไร?

17. คุณคิดว่าตัวละครในหนังสยองขวัญเรื่องใดน่ากลัวที่สุด?

18. ถ้าญาติห่าง ๆ ของคุณเป็นกษัตริย์ คุณจะภูมิใจไหม?

19. คุณอยากไปประเทศอะไร?

20. หากคุณถูกเสนอให้ขึ้นปกนิตยสารเล่มใด คุณจะเลือกนิตยสารเล่มไหน

21. เจ้าหญิงดิสนีย์คนไหนสวยที่สุด?

22. คุณสามารถดื่มเบียร์ได้ครั้งละกี่ลิตร?

23. คุณจะเปลี่ยนตอนจบในหนังสือเล่มไหน?

24. คุณจะร้องเพลงอะไรในรายการ X Factor?

25. อธิบายวันที่มองไม่เห็นของคุณ

26. คุณอยากเปลี่ยนแปลงอดีตอะไรในประวัติศาสตร์?

27. หากคุณถูกเสนอให้เป็นประธานาธิบดีหนึ่งวัน คุณจะเปลี่ยนแปลงอะไร?

28. หนังตลกที่สนุกที่สุดที่คุณรู้จักคืออะไร?

29. คุณจะไม่เคยอาศัยอยู่ในประเทศใด?

30. คุณมีเซ็กส์ที่น่าจดจำที่สุดที่ไหน?

31. อาหารค่ำมื้อสุดท้ายที่คุณจะสั่งก่อนโทษประหารชีวิตจะเป็นอย่างไร?

32. จากคะแนน 1 ถึง 10 คุณรู้สึกเจ็บปวดอะไรบ้าง?

33. คุณมีรอยแผลเป็นหรือไม่ และปรากฏอย่างไร?

34. คุณอยากเป็นสัตว์อะไร เพราะเหตุใด

35. คุณสามารถติดคุกด้วยความผิดอะไร?

36. คุณคิดว่าจะมีใครรอดใน Game of Thrones หรือไม่?

37. หากคุณสามารถทำให้ตัวละครมีชีวิตขึ้นมาได้ คุณจะเป็นใคร?

38. ถ้าคุณถูกรางวัลล้าน คุณจะซื้ออะไรเป็นอย่างแรก?

39. กีฬาโปรดของคุณในโอลิมปิกคืออะไร?

40. ถ้าคุณไปอยู่บนเกาะร้าง คุณจะรอดไหม?

41. กลิ่นอะไรที่คุณชอบน้อยที่สุด?

42. คุณเชื่อเรื่องสัตว์ประหลาดล็อคเนสหรือบิ๊กฟุตหรือไม่?

43. หนังสือเล่มสุดท้ายที่คุณอ่านคืออะไร?

44. ถ้าคุณสามารถทำลายสถิติโลกได้ คุณจะทำอะไร?

45. คุณจะสามารถอยู่บนดาวอังคารได้ไหมถ้าเป็นไปได้?

46. ​​​​​​คุณจะทำลายบุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์คนใด เพราะเหตุใด

47. ความฝันที่แปลกประหลาดที่สุดที่คุณเคยมีคืออะไร?

48. หากคุณถูกเสนอให้เลือกเครื่องดนตรีและเรียนรู้วิธีเล่น คุณจะเลือกอะไร

49. คุณอยากมีฮาเร็มไหม? ถ้าใช่แล้วฉันเป็นใคร?

50. ถ้าคุณต้องละทิ้งหนึ่งในประสาทสัมผัสทั้งห้า คุณจะเลือกอะไร?

51. หากคุณถูกเสนอให้อยู่ในวัยเดียวกันตลอดไป คุณจะเลือกอะไร?

52. คุณอยากเป็นอมตะไหม?

53. การ์ตูนเรื่องโปรดของคุณคืออะไร?

54. คุณอยากมีลูกกี่คน?

55. คุณรักฉันไหม?

ใช้ชีวิตอย่างร่าเริง สื่อสาร ค้นหาฮีโร่ทั่วไป และเอาชนะความชั่วร้ายด้วยกัน สิ่งสำคัญคือร่วมกันและตลอดไป

คนส่วนใหญ่ไม่เคยถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองเลย และถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาไม่ได้พยายามหาคำตอบที่เป็นจริง ประเด็นไม่ได้อยู่ที่คำตอบด้วยซ้ำ แต่อยู่ที่กระบวนการค้นหา คำถามแต่ละข้อสามารถนำคุณไปสู่ความคิดบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณและโลกรอบตัวคุณ แม้ว่าคุณจะไม่พบคำตอบก็ตาม พวกเขาสามารถดึงใครบางคนออกจากพื้นดินและทำให้พวกเขาคิดถึงสิ่งที่พวกเขามักจะไม่อยากคิด

ลำดับของคำถามไม่สำคัญ แต่เรียงตามลำดับที่พวกเขานึกถึง แม้ว่าคำถามหลายข้อที่ตามมาสามารถเชื่อมโยงกันได้อย่างมีเหตุผล อย่ายึดติดกับการกำหนดคำถามและค้นหาคำตอบ ก่อนอื่นคุณต้องเริ่มคิดและนี่คืองานหลักที่ลงทุนไปกับพวกเขา ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องค้นหาพื้นหลังที่ซ่อนอยู่ในถ้อยคำ เพียงแค่ถามพวกเขากับตัวเองและคิด ดูการตอบสนอง ปฏิกิริยาและความรู้สึกของคุณ

ฉันขอเตือนคุณว่ามีคำถามมากมายที่ทำให้คุณอึดอัด สิ่งเหล่านี้สามารถทำร้ายความภาคภูมิใจของคุณ ทำให้คุณคิดถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่คุณต้องถามตัวเองด้วย เพราะปัญหาของคุณไม่สามารถถูกมองข้ามไปได้ง่ายๆ และเป็นการดีกว่าที่จะถามตัวเองในตอนนี้ คิดให้รอบคอบ และตัดสินใจหรือหาข้อสรุปมากกว่าที่จะรับผลที่ตามมาจากความหลงผิดและการเลือกที่ผิดในภายหลัง

แม้ว่าคำถามเหล่านี้อาจกระตุ้นความรู้สึกต่างๆ มากมาย แต่จุดประสงค์ของคำถามเหล่านี้ไม่ได้ทำให้คุณเสียใจ แต่เพื่อกระตุ้นให้คุณดำเนินการบางอย่าง อย่าคุ้นเคยกับปัญหา แต่หาทางแก้ไขให้กับพวกเขา! คำถามเหล่านี้หลายข้อที่ฉันถามและถามตัวเอง ช่วยให้ฉันรู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และใช้ความรู้นี้เพื่อก้าวต่อไป

อย่ารีบด่วนสรุป เนื่องจากคำถามใดๆ มีระบบคำตอบ การสรุป การตัดสินใจหลายขั้นตอน และการตรวจสอบคุณอีกครั้ง การปฏิเสธที่ไม่จำเป็น และความพยายามบางอย่างเมื่อจำเป็น

ตัวอย่างเช่น:

ถ้าฉันเข้าใจว่าเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะสื่อสารกับบางคน ฉันมักจะคิดถึงวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ สิ่งนี้ช่วยฉันได้ไหม อะไรคือความยากลำบาก สิ่งที่ฉันไม่ถูกต้องในตัวเอง ฉันกำลังหนีจากอะไร ฉันซ่อนอยู่ที่ไหน ฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเอง ความกลัวของฉันคืออะไร? และอื่นๆ...

หรือ ... ถ้าเข้าใจว่าขี้เกียจก็คิดจะสร้างวินัยให้เข้มแข็ง ทำไมฉันถึงขี้เกียจ ความเกียจคร้านคืออะไร มันปกป้องอะไรและช่วยอะไรฉัน บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในความจำเป็นและการยับยั้งสิ่งที่ฉันไม่ถูกต้องหรือในทางกลับกัน - มันช่วยฉันได้อย่างไรและอะไรคือ ผลเมื่อทำอะไรก็คิดทบทวนแล้วไม่รีบทำแล้วจะโทษตัวเองทำไม?

อาจมีคำถามย่อยมากมาย - แต่นี่คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการแยกออกจากห่วงโซ่แห่งข้อแก้ตัว ความหลงผิด และความไม่รู้ - ทุกสิ่งอยู่ในความสนใจของคุณ!

คุณไม่จำเป็นต้องตอบทั้งหมดในครั้งเดียว คุณอาจต้องคิดให้รอบคอบ อย่ารีบตอบคำถามทันทีเพราะอาจกลายเป็นคำตอบแบบแผนได้เนื่องจากทัศนคติแบบเหมารวมที่พัฒนาขึ้นในความคิดของคุณ แบบเหมารวมเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ความคิดของคุณง่ายขึ้นและปกป้องอัตตาของคุณจากการตำหนิตนเองที่อาจเกิดขึ้นได้ มันทำงานได้ทันที โดยให้คำตอบที่ "สบาย" ที่สุดในเชิงจิตวิทยาแก่คุณ แต่คำตอบดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าซื่อสัตย์และถูกต้อง ดังนั้นใช้เวลาไตร่ตรอง พยายามทำความเข้าใจให้ถึงจุดต่ำสุดของเรื่อง และซื่อสัตย์กับตัวเองให้มากที่สุด

คำแนะนำ: ปัญหาส่วนใหญ่อยู่ที่ตัวคุณเอง ไม่ใช่ที่โลกภายนอก และปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง

คำถามบางข้อรวมถึงการอนุมัติ ตัวอย่างเช่น "ทำไมคุณถึงสูบบุหรี่" หากคุณไม่สูบบุหรี่ ให้ข้ามคำถามนี้ไป มันใช้ไม่ได้กับคุณ เช่นเดียวกับคำถามดังกล่าวทั้งหมด

คำถามบางข้ออาจทำให้บางคำถามงง แต่บางคำถามก็เฉยเมย นี่เป็นเรื่องปกติ เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาล่วงหน้าว่าห่วงโซ่ความคิดของคุณจะใช้เส้นทางใดและสิ่งใดสามารถดึงดูดความสนใจของคุณได้

• ทำไมฉันต้องสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับตัวเอง?
• เพื่อนๆ ปฏิบัติต่อฉันอย่างไร?
• ทำไมฉันไม่สามารถอยู่คนเดียวได้?
• ทำไมฉันถึงดื่มแอลกอฮอล์?
• ทำไมฉันถึงขี้อายและขี้อาย?
• ครอบครัวและลูกๆ ของฉันปฏิบัติต่อฉันอย่างไร?
• ทำไมฉันถึงหาเพื่อนได้ยาก?
• ฉันควรจะดีกว่าคนอื่นๆ ในทุกเรื่องหรือเปล่า?
• โชคชะตาไม่ยุติธรรมกับฉันเหรอ?
• ทำไมฉันถึงสาปแช่ง?
• เกิดอะไรขึ้นในโลกนี้ และสิ่งนั้นมีผลกับฉันอย่างไร?
• เกิดอะไรขึ้นในประเทศของฉันที่ฉันไม่ชอบ มันส่งผลต่อฉันอย่างไร และฉันจะแก้ไขอะไรเป็นการส่วนตัวได้บ้าง
• เกิดอะไรขึ้นในงานของฉันที่ฉันไม่ชอบ มันส่งผลต่อฉันอย่างไร และฉันจะแก้ไขอะไรเป็นการส่วนตัวได้บ้าง
• ความหมายของชีวิตของฉันคืออะไร ฉันต้องการอะไรจากชีวิต?
• ทำไมแผนและความฝันของฉันจึงไม่สำเร็จ?
• ฉันพอใจกับตัวเลือกของฉันหรือไม่?
• ฉันจะตัดสินใจได้อย่างไร?
• ทำไมฉันถึงกังวลและวิตกกังวล?
• ใครเป็นผู้รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันในลักษณะนี้และไม่ใช่อย่างอื่น?
• ใครจะรับผิดชอบในสิ่งที่ฉันกลายเป็นแบบนี้?
• เส้นทางชีวิตที่ฉันเลือกเองเป็นเส้นทางเดียวที่เป็นไปได้หรือไม่?
• อะไรขัดขวางไม่ให้ฉันใช้ชีวิตที่ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่?
• ทำไมฉันถึงเกิดความคิดที่ว่าฉันต้องมีชีวิตอยู่ให้มากขนาดนี้?
• มีใครเป็นหนี้ฉันบ้างไหม?
• ฉันเป็นหนี้ใครบางคนหรือเปล่า?
• ทำไมฉันถึงสาบาน? ประเด็นนี้คืออะไร? ฉันต้องการพิสูจน์อะไร? มีวิธีอื่นในการแก้ไขข้อขัดแย้งหรือไม่?
• ฉันได้รับบางสิ่งที่มีคุณค่าจากความขัดแย้งเหล่านี้หรือไม่?
• ทำไมอารมณ์ของฉันถึงครอบงำฉัน?
• ฉันเป็นคนมีอารมณ์หรือไม่มีอารมณ์หรือไม่? ความแตกต่างคืออะไร?
• อารมณ์คืออะไร?
• ฉันมีอารมณ์ไม่ดี เกียจคร้าน และไม่แยแส แล้วไงล่ะ? และมันคืออะไร กลไกคืออะไร?
• เหตุใดฉันจึงต้องมีชุดที่สิบหรือนาฬิกาเรือนที่สามในความฝัน
• จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันในอีกสิบปี ยี่สิบ สามสิบปี?
• ชีวิตฉันจะเปลี่ยนไปหรือไม่หากฉันยังคงทำสิ่งที่ฉันทำอยู่ต่อไป?
• ฉันพอใจกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าเหล่านี้หรือไม่?
• จะเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพของฉันหากฉันยังคงเป็นผู้นำแบบไลฟ์สไตล์ที่ฉันเป็นผู้นำในตอนนี้?
• จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันเมื่อฉันแก่ตัวลง?
• จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขได้ในตอนนี้ (เซ็กส์ อาหาร เครื่องดื่ม)?
• ฉันชอบงานของฉัน?
• ฉันพอใจกับงานของฉันในฐานะแหล่งรายได้และงานแห่งชีวิตหรือไม่?
• เหตุใดฉันจึงไม่สามารถจัดระเบียบแหล่งรายได้อื่นได้
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตกงาน?
• ทำไมฉันถึงไม่ทำงานจากระยะไกล?
• ทำไมฉันถึงไม่สนใจเรื่องของตัวเองล่ะ?
• ฉันโชคดีน้อยกว่าคนอื่นหรือเปล่า?
• ฉันจะทำอะไรสุดสัปดาห์นี้? แล้วเรื่องต่อไปล่ะ? ฉันทำอะไรทุกสุดสัปดาห์?
• ทำไมฉันถึงสูบบุหรี่?
• พักผ่อนอย่างไร พักผ่อนเพียงพอหรือไม่?
• ฉันทำอะไรในเวลาว่าง?
• ฉันมีเวลาว่างเพียงพอหรือไม่?
• ฉันนอนหลับเพียงพอหรือไม่?
• ฉันมักจะรีบไปไหน?
• ฉันรู้วิธีเติมเต็มเวลาว่างของฉัน?
• ฉันอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีหรือไม่?
• ฉันรู้สึกดี?
• ฉันรู้สึกดีมากได้อย่างไร?
• ความสนใจของฉันอยู่ที่ไหน?
• ฉันสามารถรักษาสมาธิของฉันไว้ได้หรือไม่?
• กินยังไงให้เหมาะกับฉัน?
• ฉันมีเวลาให้คนที่ฉันรักมากพอหรือยัง?
• ทำไมฉันถึงมาทำงานสาย?
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันออกเดินทางตรงเวลา?
• เหตุใดฉันจึงนับถือศาสนานี้โดยเฉพาะและไม่ใช่ศาสนาอื่น ฉันรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้จริงๆ
• ศาสนาอื่นผิดหมดเลยเหรอ?
• ฉันปฏิบัติตามหลักศรัทธาของฉันอย่างขยันขันแข็งหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้น ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรถึงความรอดของจิตวิญญาณ?
• ความหมายของความทุกข์คืออะไร?
• ฉันชอบอะไร ความสนใจ งานอดิเรกของฉันคืออะไร ฉันทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งนี้มากแค่ไหน?
• ฉันใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากแค่ไหน?
• ฉันจะดูทีวีได้นานแค่ไหน?
• ปีที่แล้วฉันอ่านหนังสือได้กี่เล่ม?
• มีเพลงอะไรน่าสนใจอีกบ้าง?
• ฉันมีการศึกษาและรอบรู้เพียงพอหรือไม่?
• ฉันรู้อะไรเกี่ยวกับครอบครัวของฉันบ้าง?
• ฉันไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับพ่อแม่ของฉัน และสิ่งนี้ปรากฏอยู่ในตัวฉันอย่างไร?
• ฉันรู้สึกอย่างไรกับแม่ของฉัน?
• ฉันรู้สึกอย่างไรกับพ่อของฉัน?
• ฉันช่วยพ่อแม่ของฉันหรือเปล่า?
• ฉันพูดคำว่า "ฉันรักคุณ" กับพ่อแม่ของฉัน คนใกล้ชิด, เด็ก?
• คนทำมาจากอะไร?
• พันธุกรรมคืออะไร?
• อะตอมทำมาจากอะไร?
• ฉันรู้และใช้ภาษาต่างประเทศกี่ภาษา?
• ฉันจะตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ที่มุ่งมาที่ฉันได้อย่างไร?
• ครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นด้วยกับความคิดเห็นของคนอื่นซึ่งแตกต่างจากของฉันและยอมรับอย่างเปิดเผยคือเมื่อใด
• อะไรคือประเด็นในข้อพิพาทที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนไม่ต้องการยอมรับความคิดเห็นของอีกฝ่าย? มีความจริงในข้อพิพาทดังกล่าวหรือไม่?
• ทำไมฉันต้องพิสูจน์อะไรบางอย่างกับใครบางคน?
• ครั้งสุดท้ายที่ฉันชมเชยชมเชยอย่างจริงใจคือเมื่อไหร่?
• ฉันดีกว่าคนที่ฉันไม่ชอบยังไงล่ะ?
• ทำไมบางคนถึงไม่ชอบฉัน?
• ทำไมพวกเขาถึงรักฉัน?
• ทำไมฉันถึงรักคนที่ฉันรัก?
• ฉันได้ใช้ความพยายามมากพอที่จะรับรู้ถึงจุดแข็งของตัวเองและกำจัดข้อบกพร่องของตัวเองหรือไม่?
• ฉันให้ของขวัญแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผลมานานเท่าไหร่แล้ว?
• ฉันไปเยี่ยมญาติผู้สูงอายุมานานแค่ไหนแล้ว?
• มีคนจำนวนมากที่จะให้ความช่วยเหลือฉันโดยไม่สนใจหากฉันต้องการหรือไม่?
• ฉันทำความสะอาดบ้านครั้งสุดท้ายเมื่อใด?
• ฉันอยู่คนเดียวและไตร่ตรองชีวิตบ่อยแค่ไหน?
• ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำสิ่งที่คนอื่นไม่ยอมรับ และสุดท้ายฉันก็พอใจกับตัวเลือกของฉัน?
• ฉันกำลังทำสิ่งต่าง ๆ เสร็จหรือยัง?
• ฉันมีอารมณ์ขันไหม?
• ฉันชอบที่จะต่อยและหมุนรอบคนอื่น?
• ฉันสนุกกับชีวิตของฉันไหม?
• ฉันมีความสุขไหม?
• ฉันบ่นเกี่ยวกับชีวิตบ่อยแค่ไหน?
• เหตุใดฉันจึงถือว่าปัญหาของฉันสำคัญและจริงจังมาก
• ฉันกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุงชีวิตของฉัน?
• ทำไมสงครามจึงเกิดขึ้น?
• ความกลัวของฉันมาจากไหน?
• เหตุใดฉันจึงควรไม่พอใจผู้อื่น?
• ทำไมฉันถึงแสร้งทำเป็นว่าฉันไม่ใช่ใครจริงๆ แต่จริงๆ แล้วฉันเป็นใคร?
• ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันคืออะไร?
• จุดประสงค์ของฉันคืออะไร?
• ทำไมฉันถึงเหงา?
• หลักการของฉัน โลกทัศน์ของฉันช่วยฉันได้อย่างไร?
• จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร?
• จะค้นหาตัวเองได้อย่างไร?
• จะเป็นตัวเองได้อย่างไร?
• จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร?
• การใช้ชีวิตอย่างมีสติเป็นอย่างไร?
• จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร?
• จะค้นหาเป้าหมายในชีวิตได้อย่างไร?
• จะเข้าใจและค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณได้อย่างไร?
• จะได้รับความพึงพอใจและการยอมรับในชีวิตได้อย่างไร?
• จะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไร?
• ใช้ชีวิตอย่างไร?
• จะตระหนักรู้ตัวเองได้อย่างไร?
• จะจัดชีวิตส่วนตัวของคุณอย่างไร?
• จะรอดจากการทรยศและการทรยศได้อย่างไร?
• จะเอาชนะวิกฤติในความสัมพันธ์ส่วนตัวได้อย่างไร?
• จะกำจัดความผูกพันและการเสพติดได้อย่างไร?
• จะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
• จะกำจัดความรู้สึกกลัวได้อย่างไร?
• ฉันจะสื่อสารได้อย่างถูกต้องได้อย่างไร?
• ทำธุรกิจอย่างไรและแบบไหน?
• เพื่อนของฉันเป็นคนแบบไหน? ทำไมเราถึงอยู่ด้วยกัน?
• อะไรเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของฉัน?
• อะไรดีและอะไรไม่ดีสำหรับฉัน?
• ฉันตั้งใจฟังคนอื่นไหม?
• ฉันอ่อนไหวต่อผู้อื่นหรือไม่?
• ฉันตัดสินใจยากไหม?
• ฉันนำความทุกข์มาให้ผู้อื่นมากเพียงใด?
• ฉันรู้สึกละอายใจกับคนที่รักไหม?
• ฉันรู้อะไรเกี่ยวกับความตาย?
• ฉันกลัวอะไรมากที่สุด?

อาจมีคำถามดังกล่าวมากมาย แต่ถ้าคุณมาถึงจุดสิ้นสุดของรายการนี้และสามารถตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวเองได้อย่างตรงไปตรงมา ให้สรุปและเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับชีวิตของคุณเล็กน้อย ร่างแผนสำหรับการสร้างชีวิตใหม่ของคุณ - นี่คือ การกระทำที่จริงจังมาก!

คำถามในบทความนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น การลองสถานการณ์ต่างๆ และถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเองจะทำให้คุณค้นพบความคิดและรูปแบบพฤติกรรมที่คุณมักจะพลาดไป หยิบสมุดบันทึกและปากกามาเริ่มกันเลย

รู้จักตัวเอง.

1.คุณเป็นใคร?

น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรอยู่ในใจ คำถามกว้างมากจนทำให้เกิดการระคายเคืองด้วยซ้ำ เราไม่สามารถมองดูภายในตัวเองได้ กระจกสะท้อนจิตวิทยามักจะช่วยในเรื่องนี้ กระจกสะท้อนจิตวิทยาคือบุคคลที่ชาญฉลาด (นักจิตบำบัดในอุดมคติ) ที่จะคอยชี้แนะคุณ แต่หากไม่มีคนอยู่ใกล้ๆ คำถามที่ถูกต้องจะเข้ามาแทนที่ และยังมีปากกาและกระดาษสำหรับจับความคิดและความรู้สึกที่สามารถปกปิดได้เป็นอย่างดีและไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลานาน

2. ความหมายของชีวิตคืออะไร? รักคืออะไร? คุณคือใคร?

คำถามเหล่านี้ไม่ได้รับการแร็พที่ไม่ดีเพราะไม่ถูกต้อง เพียงแต่ว่าพวกมันไม่ได้ถูกแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ ที่แม่นยำมากขึ้น ดังนั้นจึงยากต่อการประมวลผล คำถามว่าเราเป็นใครจะต้องถูกแบ่งออกเพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึม ไม่ใช่ "ฉันเป็นใคร" แต่เป็น "ฉันเป็นใครในที่ทำงาน ในความสัมพันธ์ กับเพื่อน ลูกๆ"

3. เกิดอะไรขึ้นกับคุณตอนเป็นเด็ก?

จอร์แดน วิตต์ / Unsplash.com

คำถามดูเหมือนไร้สาระ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ เกือบทุกสิ่งที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้เป็นผลมาจากรูปแบบพฤติกรรมที่วางไว้ในวัยเด็ก (และถูกลืมไปอย่างปลอดภัย) เนื่องจากความคิดของพวกเขา เด็กจึงไม่สามารถเข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของจิตใจของตนเองได้อย่างสมบูรณ์ ในช่วง 10 ปีแรก เราใช้ชีวิตอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าก่อนที่เราจะเรียนรู้ที่จะเข้าใจแรงจูงใจและอารมณ์ของเราด้วยซ้ำ ตอนนี้ถึงเวลาที่จะกลับไปคิดใหม่

ทฤษฎีของฟรอยด์ถูกประเมินเกินจริง น่าอดสู และถือว่าผิด คุณคัดค้าน นี่เป็นเรื่องจริงในบางประเด็นสำคัญ แต่แนวคิดพื้นฐานของฟรอยด์ในทางจิตวิทยานั้นไม่อาจปฏิเสธได้และเป็นความจริงอย่างแน่นอน: จิตไร้สำนึกและวัยเด็กส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดการเลือกคู่ครอง ความชอบทางเพศ และหลักศีลธรรม ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเหลือนอกจากต้องทำงานกับวัสดุที่ยากลำบากนี้

4. ภาพนี้แสดงอะไร?

นี่คือการ์ดจากการทดสอบการเชื่อมโยง ซึ่งพัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวสวิส แฮร์มันน์ รอร์แชค แนวคิดก็คือการแสดงบางสิ่งที่คลุมเครือ ไม่มีที่สิ้นสุด จากนั้นจินตนาการของคุณจะเติมเต็มความคลุมเครือเหล่านี้ด้วยความเชื่อมโยงของมันเอง ขณะเดียวกันก็ปลดปล่อยความกลัว ความคาดหวัง และความปรารถนาที่อดกลั้นออกมาบางส่วน คนที่มีความก้าวร้าวซ่อนเร้นจะมองเห็นความเป็นศัตรูเรื่องอื้อฉาว ผู้ที่ระงับความต้องการทางเพศ-ช่องคลอด คุณเห็นอะไร?

5. ดำเนินการต่อด้วยประโยคต่อไปนี้:

• ในใจผู้ชายทุกคน...
• เมื่อคุณรู้จักพวกเขามากขึ้น ผู้หญิงทุกคน...

เทคนิคที่นักจิตวิทยาชื่นชอบคือการเชิญชวนให้คุณเติมประโยคที่ไม่สมบูรณ์อย่างรวดเร็วโดยไม่ลังเล เราจะไม่สามารถควบคุมจิตใต้สำนึกของเราได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น เราจะค้นพบสิ่งติดตั้งที่สำคัญบางอย่างที่เรามักจะระงับไว้ ในกระบวนการค้นพบตัวเอง คุณมักจะรู้สึกหวาดกลัวกับบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่เป็นไร พวกเราต่างก็แปลกกันมาก

6. วาดครอบครัวของคุณลงบนกระดาษ

วาดภาพพ่อแม่พี่น้อง บ้าน ดวงอาทิตย์ ต้นไม้ นี่ไม่ใช่วิธีการทางวิทยาศาสตร์อย่างเคร่งครัด แต่นำไปสู่ความคิดบางอย่าง

• อันที่คุณวาดข้างๆ คุณนั้นอยู่ใกล้คุณที่สุด
• คนที่อยู่ห่างจากคุณมากที่สุด และอยู่ห่างจากคุณในทางอารมณ์
• ด้วยขนาดของรูปร่างที่แสดงตัวคุณ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีความนับถือตนเองสูงหรือต่ำ
• บ้านคือส่วนเสริมของคุณ ซึ่งเป็นอัตตาของคุณ เขาอยู่ในสภาพดีหรือไม่?
• Windows แสดงถึงระดับความเป็นกันเองของคุณ บ้านของคุณมีประตูหรือไม่? คุณปล่อยให้คนอื่นเข้ามาในชีวิตของคุณหรือไม่?

7. คุณมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับมนุษยชาติและอนาคตของโลกหรือไม่?

8. เมื่อคืนคุณนอนหลับสบายไหม?

โนมาโอะ ซาเอกิ / Unsplash.com

เรามักจะปฏิเสธว่าคำตอบของคำถามทั้งสองข้อนี้มีความเชื่อมโยงกัน โดยถือว่าความคิดทั้งหมดของเราเกี่ยวกับการคำนวณเชิงเหตุผลอย่างไร้เหตุผล แต่เราต้องยอมรับความจริงที่ว่า ความคิดของเราได้รับอิทธิพลจากสภาพร่างกายในระดับหนึ่ง เราเป็นอย่างไร เรากินอะไรเป็นมื้อเย็น เรากอดกันนานแค่ไหน ในแง่นี้ แม้ว่าเราจะมีสมองที่ใหญ่ แต่เราก็ไม่ได้ห่างไกลจากเด็กทารกเหมือนเมื่อก่อน

9. คุณตำหนิพ่อแม่เรื่องอะไร?

ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาเป็นอย่างที่เคยเป็น? อะไรกดดันพวกเขาและพวกเขาประสบปัญหาอะไรบ้าง? เพื่อนที่ดีจะพูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขาได้บ้าง?

แน่นอน พ่อแม่ของคุณอาจรับผิดได้มากสำหรับความล้มเหลวของคุณ แต่การเปลี่ยนความรับผิดชอบจะทำให้คุณไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ดีขึ้น พ่อแม่ของคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกันกับพ่อแม่ของพวกเขาและไม่สามารถรับผิดชอบต่อลักษณะทางจิตของพวกเขาได้อย่างเต็มที่ จะเป็นอย่างไรถ้าเราเริ่มคิดถึงความรู้สึกของพ่อแม่ของเราที่ตกเป็นเหยื่ออย่างน่าประหลาดล่ะ?

10. สมมติว่าคุณเป็นรสนิยมทางเพศแบบเดิมๆ คุณเคยอยากสัมผัสร่างกายของบุคคลเพศเดียวกันกับคุณหรือไม่?

ซิกมันด์ ฟรอยด์ ค้นพบสิ่งที่ยอดเยี่ยม: มีจำนวนมากยังคงอยู่ในขอบเขตของจิตไร้สำนึกเพราะความรังเกียจของเราเอง หรือที่เขาเรียกว่าปรากฏการณ์นี้ การต่อต้าน จิตไร้สำนึกประกอบด้วยความรู้สึกและความปรารถนาที่ท้าทายวิสัยทัศน์ที่สะดวกสบายของเราเอง แต่ราคาเพื่อความสะดวกสบายนั้นสูง: เป็นการยากที่จะทราบถึงสาเหตุของความวิตกกังวลและโรคประสาท ดังนั้นเราจึงต้องทำใจกับความแปลกประหลาดและความขัดแย้งที่น่ารักของเรา

นาธาน วอล์กเกอร์ / Unsplash.com

คนที่เราคิดว่ามีเสน่ห์ไม่เพียงแต่ดูน่าดึงดูดสำหรับเราด้วยเหตุผลที่ไม่เป็นกลาง (เพราะพวกเขาเป็นมิตร คุณจึงสามารถคุยเรื่องการเมืองกับพวกเขาได้ หรือพวกเขาชอบกีฬาแบบคุณ) แต่เพราะพวกเขานำปัญหาและความยากลำบากที่น่าสนใจสำหรับเราเป็นพิเศษมาด้วย พวกเราส่วนใหญ่ต้องผ่านความทุกข์ทรมานแบบเดียวกัน ซึ่งตามกฎแล้วจะเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทรมานและประสบการณ์ที่เคยประสบในวัยเด็ก

12. คู่ของคุณทำให้คุณรำคาญแค่ไหน?

อย่าโทษอีกฝ่ายในเรื่องข้อบกพร่อง เช่น การอยู่ห่างไกลหรืออ่อนไหวมากเกินไป เราต้องยอมรับว่าในทางกลับกันข้อบกพร่องเหล่านี้ดึงดูดเราอย่างแน่นอน เรามองหาสิ่งเหล่านี้เพื่อจำลองแบบแผนของความไม่พอใจที่เราได้เรียนรู้ในวัยเด็ก

โดยทั่วไปแล้ว ในความสัมพันธ์ เราไม่ได้มองหาสิ่งที่ให้ความสุขมากที่สุด แต่มองหาสิ่งที่คุ้นเคยและใกล้ชิด การเข้าใจธรรมชาติของแรงผลักดันนี้จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจตัวเองและปฏิบัติต่อคู่ของเราด้วยความเข้าใจที่มากขึ้น ท้ายที่สุด เขารู้ได้อย่างไรว่าเราพบว่าเขามีเสน่ห์ส่วนหนึ่งเพราะเขาอาจทำให้เราไม่พอใจ?

13. เขียนคุณสมบัติห้าประการของคู่ครองที่ยากสำหรับคุณที่จะอยู่ด้วย

ความร่วมมือที่ดีนั้นเป็นไปได้ไม่มากนักระหว่างผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสองคน (มีไม่มากในโลกของเรา) แต่ระหว่างคนบ้าสองคนที่โชคดีที่ได้พบสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับอีกคนหนึ่งในตัวพวกเขาเองท่ามกลางความวิกลจริต

14. คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเริ่มชอบใครสักคน?

คุณอาจรู้สึกหนักใจและเริ่มรำคาญบุคคลนี้ หรือในทางกลับกัน พยายามวิ่งหนีจากแฟนๆ หรือผู้ชื่นชม (“ทำไมเขา / เธอถึงมีรสนิยมที่ไม่ดีเช่นนี้?”) นี่เป็นลักษณะการตอบสนองของคนที่ไม่รู้จักรักตัวเองและประมาณครึ่งหนึ่ง (ส่วนใหญ่เป็นเพราะคนที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในอดีตไม่สนใจเรา) เริ่มต่อต้านความสงสัยเกี่ยวกับตัวเอง อย่างน้อยก็เพื่อไม่ให้พวกเขาโกรธคนที่แสดงความสนใจในตัวคุณด้วยความโกรธ

15. อะไรคือปัญหาหลักในความสัมพันธ์ของคุณกับแม่?

16. อะไรคือปัญหาหลักในความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อของคุณ?

ลิงธุรกิจ / Depositphotos.com

คำถามเหล่านี้อาจฟังดูเหมือนเป็นความคิดโบราณ แต่ต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะแสดงความสำคัญที่แท้จริงออกมา ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการตอบคำถามแต่ละข้อเป็นลายลักษณ์อักษร หากคุณซื่อสัตย์ คุณจะไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด: ความเศร้า ความโกรธ ความขุ่นเคือง แต่เพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป คุณต้องจัดการกับความคับข้องใจและความรู้สึกของตัวเอง

17. คุณเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์จากพ่อแม่ของคุณ?

มนุษยชาติกำลังแสดงการเติบโตอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนในแง่ของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี: เรากำลังเรียนรู้มากขึ้นและถ่ายทอดความรู้ของเราอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราไม่ได้มีความก้าวหน้าเกือบเท่าเดิมในขอบเขตทางอารมณ์ เนื่องจากเรายังตระหนักไม่มากพอว่ารูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่เราได้รับในวัยเด็กนั้น ทำให้เราสืบพันธุ์ได้เมื่อเป็นผู้ใหญ่ พยายามจดจำของคุณก่อนที่จะปล่อยให้พวกเขาออกไป

18. สิ่งแปลก ๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อยที่คุณคิดว่าน่าดึงดูดในตัวคู่รักคืออะไร?

พ่อแม่ของคุณมีลักษณะเหล่านี้หรือไม่? ตามทฤษฎีความหมกมุ่นซ้ำซากจากจิตวิเคราะห์ เราทุกคนมักถูกดึงดูดเข้าหาปัญหาที่เราพบเมื่อตอนเป็นเด็ก นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำซ้ำการกระทำทั้งหมดที่จะนำไปสู่ความบอบช้ำทางจิตใจ ในทางกลับกัน ในบางกรณี เราจะหลีกเลี่ยงทุกแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์นี้ และด้วยเหตุนี้จึงยังคงยึดติดกับประสบการณ์นี้ต่อไป

19. เขียนรายชื่อคนที่ดึงดูดคุณจริงๆ

คุณเคยมีประสบการณ์ทางเพศต่อทุกคนในรายการนี้หรือไม่ แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น และการดึงดูดนี้ก่อให้เกิดความยากลำบากใดๆ หรือไม่ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม (บางทีบุคคลนี้อาจมีคู่รัก หรือเขาเป็นคุณ หรือทำให้คุณสงสัยรสนิยมทางเพศของคุณ)? สาเหตุของความตื่นเต้นนี้ซ่อนอยู่ในตัวเราเสมอ

20. หากคุณต้องประเมินตัวเองอย่างเป็นกลาง คุณจะเตือนเพื่อนอย่างไรถ้าเขาคิดถึงความสัมพันธ์กับคุณ?

ผู้คนสามารถบอกเล่าเรื่องราวของตนเองและปัญหาของตนเองได้มากมาย แท้จริงแล้ว เราไม่ต้องการผู้ที่ปราศจากปัญหาหรือข้อบกพร่องใดๆ เลย เราต้องการคนที่สามารถอธิบายปัญหาและวิธีจัดการกับปัญหาได้

21. อธิบายว่าคุณคิดว่าเกิดอะไรขึ้นในภาพนี้?

ไม่ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นในภาพวาดนี้ เนื่องจากรูปภาพ (โดยเจตนา) คลุมเครือและคลุมเครือ ดังนั้นสิ่งที่คุณพูดก็มาจากภายใน รายละเอียดที่คุณเพิ่ม เรื่องราวที่คุณบอก สะท้อนถึงสภาวะของโลกภายในของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่แสดงในภาพและพิสูจน์อย่างต่อเนื่อง ภาพนี้เป็นการทดสอบที่นักจิตวิทยาประเมินกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาของคุณ การฉายภาพ

22. นี่แสดงอะไรไว้บ้าง?

อีกภาพที่ไม่ชัดเจน ที่นี่คุณสามารถเห็นเรื่องราวมากมาย: แม่และลูกที่ป่วยของเธอ ภรรยาที่ฆ่าสามีของเธอครู่หนึ่งก่อนที่จะจูบ เขียนสิ่งที่คุณคิดว่ากำลังเกิดขึ้นที่นี่ จากนั้นขอให้เพื่อนทำเช่นเดียวกัน พูดคุยถึงแง่มุมของชีวิตและบุคลิกภาพของคุณที่คุณแสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว

23. เขียนสิ่งที่คุณจะตอบในวลี "ฉันเสียใจมากที่เราทำให้เสื้อผ้าของคุณกระเด็น แม้ว่าเราจะพยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงแอ่งน้ำ"?

จากคำตอบของคุณ คุณสามารถตัดสินทัศนคติต่อความผิดหวังได้ โดยปกติแล้ว มีสามตัวเลือก:

• เราโกรธ เราบ้าคลั่ง;
• เราไม่บ้าดีเดือดเพราะความรู้สึกละอายภายในซึ่งไม่อนุญาตให้เราไปถึงจุดสุดยอดแม้ว่าจะมีเหตุผลก็ตาม
• เราไม่โมโหโกรธเพราะคิดว่าปฏิกิริยาของคนอื่นจะรุนแรงและไม่เป็นที่พอใจหากเราแสดงความไม่พอใจ

24. คนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไรถ้าคุณอธิบายให้พวกเขาฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไร?

ในวัยเด็กเราสร้างความเชื่อที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนถ้าเราเปิดความรู้สึกของเรา เนื่องจากเรามักจะถูกเมินเฉย เราจึงเรียนรู้ที่จะซ่อนความคิดที่ "ไม่ดี" ของเรา และเมื่อมองแวบแรกเราอาจดูเหมือนเชื่อฟังและเป็นมิตร แต่ต้องมองลึกลงไปเท่านั้น ...

ในการเป็นผู้ใหญ่ คุณต้องเข้าใจพื้นฐานของความรู้ในตนเอง: โลกในวัยเด็กไม่ใช่โลกทั้งใบ นี่เป็นส่วนหนึ่งถึงแม้ว่ามันจะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเราไม่สามารถหลบหนีได้ในคราวเดียว แต่โชคดีที่เราพูดเก่งและอดทนมากกว่าตอนเราอายุห้าขวบ ใช้ความกล้าหาญและแสดงความรู้สึกของคุณ

25. อะไรคือข้อบกพร่องของคุณ (หรืออาจเป็น) ในฐานะพ่อแม่?

เป็นเรื่องยากมากที่จะจินตนาการถึงข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราอยากเป็นพ่อแม่ที่รักและใจดีจริงๆ อย่างไรก็ตามเราจะมีข้อบกพร่องและสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:

• สร้างขึ้นใหม่ตามประเภทของรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่วัยเด็กของพวกเขาเอง
• การแสดงปฏิกิริยามากเกินไปต่อพฤติกรรมในวัยเด็กที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอิทธิพลต่อรูปแบบพฤติกรรมของเราเอง

26. บอกชื่อสถานการณ์ทางเพศสามเหตุการณ์ที่ทำให้คุณตื่นเต้นมากที่สุด

จินตนาการทางเพศสามารถตีความได้ว่าเป็นความพยายามที่จะสร้างสิ่งที่ทำให้เราเกิดปัญหาขึ้นมาใหม่ หรือไม่มีอยู่ในโลกภายนอกเรื่องเพศ ตัวอย่างเช่น เครื่องแบบสามารถดึงดูดได้เพราะคนในเครื่องแบบดูเหมือนเข้มงวดและเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความกลัว หรือเราอยากให้ใครเห็นและได้ยินในที่สาธารณะเพราะพ่อแม่ของเรานิสัยหยาบคายเกินไป เป็นยูโทเปียเล็กๆ ที่บอกเราเกี่ยวกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวประวัติของเรา

27. คุณมีความต้องการทางเพศที่ผิดปกติอะไรบ้าง?

DeborahKolb / Depositphotos.com

ทุกคนมีความกลัวที่จะเป็น (หรือดูเหมือน) คนนิสัยไม่ดี นี่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เรามีอารยธรรม อย่างไรก็ตาม การรู้จักตนเองรวมถึงการรับรู้ว่าโดยธรรมชาติแล้วจิตไร้สำนึกนั้นเสื่อมโทรมโดยสิ้นเชิงและไม่มีเหตุให้ตื่นตระหนก เรามีกลไกการเซ็นเซอร์ที่แข็งแกร่งอย่างยิ่งซึ่งป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น 99.9% ของเวลาทั้งหมด ในเวลาเดียวกันเราสามารถสำรวจได้โดยไม่ต้องกลัวสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวเราและส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา

28. คุณร้องไห้หรืออยากร้องไห้เมื่อเป็นผู้ใหญ่เมื่อไหร่?

น้ำตาในวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากความเจ็บปวด แต่เกิดจากการได้เห็นสิ่งที่สวยงามและใกล้ชิดอย่างไม่น่าเชื่อ (การคืนดีระหว่างพ่อกับลูก ความมีน้ำใจกะทันหันของคนตระหนี่ สวนสวย) เราเตือนตัวเองว่าเราอยากเห็นสิ่งนี้อย่างไร และเราเสียใจที่ไม่ค่อยได้เห็นสิ่งนี้เช่นนี้

29. เขียนห้าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ คุณใช้เวลากับพวกเขามากแค่ไหน?

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่เราบอกว่าเราเห็นคุณค่ากับสิ่งที่เราทำในที่สุด ในทางกลับกัน เราไม่ได้ทุ่มเทความสนใจ เวลา และทรัพยากรเพียงพอให้กับสิ่งที่เราใส่ใจมากที่สุด มันสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งนี้ พยายามลดความแตกต่างนี้

30. คุณมักจะซื้ออะไรที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขมากนัก?

เราเชื่อในการโฆษณา ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด สามารถโน้มน้าวเราได้อย่างเชี่ยวชาญถึงสิ่งที่เราต้องการ ไม่น่าแปลกใจที่เรามักจะไม่ทำให้เราพึงพอใจ แต่มีเพียงความเบื่อหน่ายและความวิตกกังวลเท่านั้น: เสื้อผ้าที่รวบรวมฝุ่นในตู้เสื้อผ้าหลังจากทางออกครั้งเดียว รถยนต์ที่ไม่ปรับราคาให้สูง ฯลฯ เราต้องติดตามไม่เพียงแต่การใช้จ่ายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุข (เช่น ในระดับ 1 ถึง 10) ที่การช้อปปิ้งนำมาให้เราด้วย

31. คุณกำลังพยายามพูดอะไรกับเสื้อผ้าของคุณ?

เสื้อผ้าใด ๆ ก็สามารถเทียบได้กับรูปแบบของคนบางประเภท มันสะท้อนให้เห็นว่าเรามองตัวเองว่าเป็นใครและอยู่ในกลุ่มใด นอกจากนี้ รูปร่างหน้าตาของเรายังสามารถให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับความวิตกกังวลบางอย่างของเราได้ คุณพยายามป้องกันตัวเองจากอะไรด้วยเสื้อผ้า?

32. บอกชื่องานศิลปะสามชิ้นที่มีความหมายต่อคุณมาก

ดัตช์ไลท์ / Depositphotos.com

บ่อยครั้งที่เรารักในงานศิลปะสิ่งที่เราขาดในชีวิตจริงของเรา รสนิยมของเราเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความจำเป็น เช่น เราชอบภาพที่สงบเพราะเรารีบร้อนตลอดเวลา หรือดนตรีที่ไร้กังวลเพราะเรารู้สึกถึงข้อจำกัดมากมายในชีวิต รสนิยมไม่เพียงสะท้อนว่าเราเป็นใคร แต่ยังสะท้อนถึงวิธีที่เราต้องการเห็นตัวเองด้วย

33. คุณเสียใจอะไรมากที่สุด?

เรามักจะเสียใจกับบางสิ่งบางอย่าง ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งในชีวิตคุณต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญโดยไม่รู้ว่าต้องเผชิญอะไรเช่นจะแต่งงานหรือแต่งงานกับใครจะอยู่ที่ไหนจะเลือกอาชีพอะไร เราต้องไปสุ่มสี่สุ่มห้าและนี่ไม่ใช่ความผิดของเรา เราต้องเรียนรู้ที่จะแบ่งปันความเสียใจและความกังวลของเรา มันเป็นวิธีเดียวที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

34. คุณติดอะไรนิดหน่อย?

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช้อปปิ้ง บุหรี่ สื่อลามก การโต้เถียง... การเสพติดไม่สามารถนิยามได้อย่างเคร่งครัดว่าเป็นการยึดติดกับสารใดสารหนึ่งโดยเฉพาะ แนวคิดนี้กว้างกว่ามาก - นี่เป็นความรู้สึกของความต้องการบางสิ่งบางอย่างอย่างมากและสาเหตุส่วนใหญ่มักเป็นปัญหาร้ายแรงในบางด้านของชีวิต ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับสารหรือการกระทำที่ทำให้เกิดการเสพติด มุ่งความสนใจไปที่ความโศกเศร้าและความวิตกกังวลที่กระตุ้นให้คุณเสพติดเขา เข้าใจว่าคุณไม่ใช่คนไม่ดี เพียงแต่ความทุกข์ของคุณแสดงออกมาในลักษณะนี้ และวิธีแก้ปัญหาการติดยาเสพติดอยู่ที่การเอาชนะความทุกข์ทรมานนี้

35. เขียนสามสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญเกี่ยวกับคนที่อยู่ข้างๆ คุณ

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่มีความสำคัญทำให้เราไม่พอใจเพราะเกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญหาระดับโลกที่เพิ่มมากขึ้น สิ่งเหล่านี้ขัดแย้งกับความคาดหวังทางจิตวิทยาของเรา เช่น การตรงต่อเวลา ความเป็นส่วนตัว การจัดองค์กร ... ตามหลักแล้ว เราต้องเข้าใจว่าสิ่งใดในโลกนี้มีความสำคัญสำหรับเรา และปกป้องสิ่งเหล่านั้น โดยปฏิบัติต่อสิ่งเล็กน้อยที่บางครั้งผู้คนทำโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยความปล่อยตัว

36. ลักษณะนิสัยด้านลบของคุณที่คุณไม่อยากแสดงให้คนอื่นเห็นคืออะไร?

เกือบทุกคนทราบถึงข้อบกพร่องเหล่านี้แล้ว คนอื่นรู้เกี่ยวกับเราภายในห้านาทีมากกว่าที่เรารู้เกี่ยวกับตัวเราเองในทศวรรษต่อมา เพราะความรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับอีกฝ่ายไม่ได้ถูกระงับโดยจิตไร้สำนึก การซื่อสัตย์กับผู้อื่นเป็นเรื่องง่าย แทนที่จะหวังว่าจะไม่มีใครสังเกตเห็นของคุณ ให้ถือว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับพวกเขาแล้ว และในอนาคต ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยอารมณ์ขันเล็กน้อยและการประชดตัวเอง

37. จัดเรียงแนวคิดต่อไปนี้ตามลำดับความสำคัญในงานของคุณจากมากไปน้อย:

• เงิน;
• สถานะ;
• การสร้าง;
• ผลกระทบต่อสังคม
• เพื่อนร่วมงาน.

แรงบันดาลใจในอาชีพของเราได้รับอิทธิพลจากพลังสามประการ:

• ความหวังของพ่อแม่
• ความคาดหวังของสังคม (ของผู้อื่น)
• ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในการทำงานของเรา

ปกติแล้วเรามักจะฟังตัวเองน้อยที่สุด และบ่อยครั้งที่กองกำลังสองฝ่ายแรกชนะ อาจต้องใช้เวลาหลายสิบปีก่อนที่เราจะตระหนักถึงความจริงอันน่าสยดสยองที่ว่าเราทำงานเพียงเพื่อประโยชน์ของพ่อแม่ (ที่อาจเสียชีวิตไปแล้ว) หรือเพื่อประโยชน์ของบุคคลภายนอก และโดยส่วนใหญ่แล้วคือคนที่ไม่สนใจเรา ตอนนี้คงจะยังไม่สายเกินไป

38. ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่ล้มเหลวในอาชีพการงานของคุณ คุณจะลองทำอะไร?

emarts emarts / unsplash.com

บ่อยครั้งที่เรากลัวที่จะทำให้ตัวเองอับอายเพราะแรงบันดาลใจและความปรารถนาในอาชีพการงานไม่สอดคล้องกับความรู้หรือทักษะที่แท้จริงของเรา แล้วเราก็ไม่พยายามด้วยซ้ำ และนี่คือการรับประกันว่าแรงบันดาลใจของคุณจะไม่มีวันเป็นจริง เราเป็นหนี้ตัวเองที่ต้องทำสิ่งนี้และพูดออกมาดังๆ ว่าเราต้องการทำอะไรและอยากเป็นใคร แม้ว่ามันไม่ง่ายเลยและล้มเหลวโดยไม่ล้มเหลวก็ตาม

39. ช่วงนี้มีอะไรทำให้คุณอิจฉา?

เราได้รับการสอนมาว่าความอิจฉาเป็นสิ่งที่ไม่ดี และห้ามมิให้ทำเช่นนั้นโดยเด็ดขาด แต่ในความเป็นจริง ผู้คนหรือสิ่งของที่เราอิจฉาช่วยให้เราเข้าใจความปรารถนาภายในของเราได้ดีขึ้น และสิ่งนี้ก็บอกเรามากมายเกี่ยวกับตัวเราในฐานะบุคคล พยายามจดบันทึกความรู้สึกอิจฉาของคุณ อย่าสะสมมันไว้ในตัวเองและพยายามทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง

40. ทำไมเพื่อนร่วมงานถึงวิพากษ์วิจารณ์คุณลับหลัง?

และไม่มีอะไรจะโกรธเคือง ความกลัวของคุณได้รับการพิสูจน์แล้ว ทุกสิ่งที่คุณสงสัยว่าอาจเกิดขึ้นกับผู้อื่น และนี่คือความจริงแล้ว ประเด็นไม่ได้อยู่ที่การพยายามหลีกเลี่ยงการนินทาในจินตนาการ แต่ต้องดำเนินการเพื่อต่อสู้กับการมีอยู่ของมัน: อย่าให้เหตุผลแก่ผู้อื่นในการวิพากษ์วิจารณ์ และมุ่งมั่นที่จะทำให้ดีขึ้น

41. คุณเชื่อมโยงกับอะไรหรือใคร?

• ถ้าฉันเป็นสภาพอากาศ ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นเฟอร์นิเจอร์ ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นยี่ห้อรถยนต์ ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นแนวเพลง ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นอาหาร ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นสัตว์ฉันจะ...
• ถ้าฉันเป็นแบบอักษร ฉันจะ...

สำหรับตัวเราเอง เราเป็นสิ่งที่คลุมเครือและไม่มีรูปแบบ แต่บางครั้งเราสามารถรับรู้ถึงลักษณะสำคัญของบุคลิกภาพของเราผ่านคำอุปมาอุปไมยและการเปรียบเทียบ สัตว์ส่วนใหญ่มักจะเปิดเผยเป็นพิเศษ

42. คุณเคยไม่ยุติธรรมกับผู้อื่นหรือไม่?

เขียนรายการประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดเมื่อคุณไม่ยุติธรรมกับบางคนเป็นพิเศษและตำหนิพวกเขา

อะไรทำให้คุณกังวล? หากคุณแบ่งปันความกังวลของคุณ สถานการณ์จะเปลี่ยนไปหรือไม่ ในอนาคต พยายามทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณอารมณ์เสีย แทนที่จะไปยุ่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

43. คุณตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างไร?

มีคนทำให้คุณรำคาญ คุณพูดว่าอย่างไร: “คุณน่ารำคาญมากเมื่อ…” หรือ “ฉันรู้สึกรำคาญเมื่อคุณ…”

นักจิตวิทยาชอบสูตรที่สอง: ในความเห็นของพวกเขา แนวทางนี้เป็นสาระสำคัญของการสื่อสารที่ดี การอธิบายว่าคนอื่นส่งผลต่อคุณอย่างไรแทนที่จะโทษพวกเขา คุณไม่ทำให้คนอื่นเป็นฝ่ายตั้งรับ ดังนั้นเป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะฟังคุณ การรู้จักตนเองช่วยแยกสิ่งที่ใช้ได้กับคุณและสิ่งที่ใช้ได้กับคนรอบข้าง

44. ข้อใดต่อไปนี้ตรงกับคุณ?

• เมื่อคู่ของฉันทำให้ฉันเสียใจ ฉันจะหมดความสนใจ ถอนตัว และอยากอยู่คนเดียว
• เมื่อคู่ของฉันทำให้ฉันเสียใจ ฉันจะตื่นตระหนก โกรธจัด และเริ่มต่อสู้

สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดและไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ นักจิตวิทยาอธิบายสถานการณ์แรกว่าเป็นการหลีกเลี่ยงความผูกพัน และสถานการณ์ที่สองว่าเป็นความผูกพันที่เป็นกังวล เลือกตัวเลือกที่สามอย่างถูกต้อง: อธิบายสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างใจเย็น มั่นใจ และไม่มีการพยาบาทโดยไม่จำเป็น มีคนเพียง 10% เท่านั้นที่ทำสิ่งนี้ แต่นี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่

45. เขียนเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่และคนที่คุณรัก

โปรดทราบว่าปัญหาที่ปรากฏขึ้นจะเหมือนกัน หรืออย่างน้อยคุณก็สามารถเห็นความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาได้ มีการประชดในเรื่องนี้ อาจถึงเวลาแก้ไขข้อขัดแย้งแล้ว?

46. ​​​​อะไรขัดขวางไม่ให้คุณตัดสินใจ?

สมองของเราก็มีข้อบกพร่อง เตรียมตัวให้พร้อมว่าเมื่อคุณทำการตัดสินใจเรื่องสำคัญ คุณจะรู้สึกได้ด้วยตัวเอง มองความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้เกี่ยวกับจุดอ่อนของคุณและดำเนินการ ระมัดระวังเมื่อคุณได้ข้อสรุปเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณอย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นมารบกวนคุณ

47. อะไรคือการเชื่อมโยงแรกที่คุณนึกถึงเมื่อคุณได้ยินคำเหล่านี้:

• กระโปรง;
• แครอท;
• ขนสัตว์;
• ล็อค;
• ภาพยนตร์;
• ยิง

เราเก่งในการซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นในใจจนวิธีเดียวที่จะรับรู้ถึงสิ่งที่กวนใจเราจริงๆ คือการหันจิตใจของเราออกไปสักพัก วิเคราะห์คำตอบของคุณ ลองนึกถึงความกลัวและความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ที่อาจบ่งบอกถึง

48. คุณจะอธิบายตัวเองว่าอย่างไร?

อธิบายตัวเองโดยใช้คำคุณศัพท์สี่คำ ขอให้เพื่อนสามคนทำเช่นเดียวกัน เปรียบเทียบและเปรียบต่างคะแนน คุณพลาดอะไรไป? คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองบ้าง?

49. จัดทำแผนผังความล้มเหลวของคุณ

จดความล้มเหลวของคุณโดยระบุวันที่โดยประมาณที่เกิดขึ้น ถัดจากความล้มเหลวแต่ละข้อ ให้เขียนสิ่งที่ความล้มเหลวสอนคุณ

คุณต้องรู้จักรูปแบบ และสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือเข้าใจว่าพฤติกรรมใดที่นำเราไปสู่สิ่งนั้น และสิ่งที่พวกเขาให้ผลแก่เรา

50. คุณโกหกคนในแวดวงของคุณเกี่ยวกับอะไร?

พวกเราไม่มีใครอาศัยอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แบบที่สุด การโกหกสีขาวคือราคาของการเป็นส่วนหนึ่งของสังคม ความปรารถนาที่จะโปร่งใสโดยสมบูรณ์นั้นเป็นภาพลวงตาที่ไร้เดียงสาและอันตราย

51. ดำเนินวลีต่อ:

• ถ้าคนใจดีอยากจะชมฉันจริงๆ เขาจะพูดว่า...
• ถ้าคนโหดร้ายจริงๆตัดสินฉัน เขาจะพูดว่า...

เรียนรู้ที่จะยึดติดกับค่าเฉลี่ยสีทองระหว่างความสุดขั้วทั้งสองนี้ เป็นเพื่อนที่เรียกร้องแต่มีน้ำใจกับตัวเอง

52. ในเรื่องเซ็กส์ คุณมีอำนาจเหนือกว่าหรือเชื่อฟัง? แล้วชีวิตที่เหลือของคุณล่ะ?

โดยปกติแล้วคำตอบที่สองจะตรงกันข้ามกับคำตอบแรก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เซ็กส์เป็นการชดเชยและบรรเทาความเครียดจากการดำรงอยู่ตามปกติ

53. อะไรในชีวิตของคุณที่จะทำให้คนที่คุณรักกังวลหากพวกเขารู้เกี่ยวกับพวกเขา?

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความลับที่แม้แต่คนใกล้ชิดที่สุดก็ยังไม่รู้ เราพยายามไม่ทำให้คนที่เรารักกลัว

54. คุณอยากจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณในหนึ่งปี, ห้า, สิบปี?

การมีแผนเป็นของตัวเองหมายถึงการไม่เป็นผู้ดำเนินการแผนของผู้อื่น

55. คุณชอบทำอะไรตอนเป็นเด็ก?

ตอนนี้คุณกำลังประสบกับความรู้สึกที่คล้ายกันหรือไม่? อาชีพที่ดีเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่เข้ากับงานอดิเรกและความรู้สึกในวัยเด็ก