Basal temperature chart kung paano matukoy ang obulasyon. Basal na temperatura ng katawan pagkatapos ng obulasyon

Ang basal na temperatura ng katawan, na dinaglat bilang BBT, ay isang napakahalagang tagapagpahiwatig, sa pamamagitan ng pag-obserba kung saan maaaring malaman ng isang babae ang tungkol sa simula ng obulasyon, pagbubuntis, at pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan. Ang ilang mga kinatawan ng patas na kasarian ay tumutukoy sa BTT upang makalkula ang mga araw ng pag-iwas kung ayaw nilang gumamit ng mga contraceptive, habang ang iba ay tumutukoy sa mga paborableng araw para sa pagbubuntis ng isang sanggol. Ngayon ay pag-uusapan natin nang detalyado kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura.

Ang basal na temperatura ay tinutukoy sa umaga kaagad pagkatapos magising. Hindi mo kailangang bumangon sa kama. Maipapayo na maghanda ng thermometer para sa pagsukat sa gabi at ilagay ito sa tabi ng iyong kama. Ang pinakamaliit na paggalaw, ang paglipat sa paligid ng silid ay maaaring makaapekto sa tagapagpahiwatig. Ang mga sukat ay dapat gawin araw-araw sa parehong oras sa loob ng ilang buwan.

Para sa mga hindi alam kung paano sukatin ang basal na temperatura sa bahay, ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay napakadaling gawin. Sapat na magpasok ng thermometer sa tumbong, sa puki o sa bibig.

Ang unang pagpipilian ay ang pinaka ginustong. Kung walang pagnanais na sukatin ang BBT sa tumbong, maaari kang gumamit ng iba pang mga pamamaraan, ngunit narito kailangan mong tandaan na hindi gaanong tumpak ang mga ito. Bukod dito, hindi posible na tukuyin iba't ibang paraan sa iba't ibang araw. Sa ilalim ng braso, hindi sinusukat ang BBT.

Upang maging tama ang mga pagbabasa, inirerekumenda na tanggihan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing, ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon. Maaaring hindi tumpak ang basal na temperatura dahil sa iba't ibang sakit, hindi pagkakatulog, madalas na paglipad at paggalaw, pakikipagtalik na naganap ilang oras bago magising.

Kapag kumukuha ng oral contraceptive, walang saysay na isipin kung saan mas mahusay na sukatin ang basal na temperatura. Ang antas nito ay itinakda ng droga. Sa mga babaeng gumagamit ng mga tabletas, hindi gaanong nagbabago ang hormonal background.

Iyon ang dahilan kung bakit ang basal na temperatura sa anumang araw ay halos pareho. Maaaring may bahagyang pagtaas at pagbaba, ngunit walang mga peak na katangian ng obulasyon.

Anong thermometer ang susukatin ng basal na temperatura?

Upang matukoy ang basal na temperatura, ginagamit ang isang conventional mercury thermometer. Maaari ka ring gumamit ng electronic, ngunit ipinapakita nito ang temperatura na may maliliit na error. Kapag nagsusukat ng isang tagapagpahiwatig, ang katumpakan ay napakahalaga.

Mga tampok ng pag-iiskedyul ng BTT

Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagsukat ng basal na temperatura ng katawan mula sa unang araw cycle ng regla. Ang mga resulta na nakuha ay dapat na naitala araw-araw. Kinakailangan din na ipahiwatig ang mga salik na maaaring makaapekto sa numerical indicator (kung ang alak ay nainom o hindi, kung kailangan mong pumasok sa nakababahalang mga sitwasyon kung ang mataas na pisikal na aktibidad ay inilipat, atbp.).

Inirerekomenda na tandaan ang likas na katangian ng discharge (malapot, duguan, madilaw-dilaw, puno ng tubig, atbp.). Gamit ang mga resulta na nakuha, maaari kang gumawa ng isang graph kung saan malinaw na makikita kung ang araw ng obulasyon ay papalapit o hindi.

Ang pagguhit ng isang graph ay madali. Upang gawin ito, sundin ang mga simpleng hakbang:

maghanda ng isang piraso ng papel (mas mabuti sa isang hawla);
gumuhit ng 2 patayo na linya (pahalang at patayong mga palakol);
sa pahalang na sinag ay nagpapahiwatig ng mga araw ng panregla;
markahan ang mga degree sa vertical axis.

Kinakailangan na sukatin ang basal na temperatura nang hindi hihigit sa 5 minuto. Ang oras na ito ay sapat na upang tumpak na matukoy ang tagapagpahiwatig at maunawaan kung anong mga proseso ang nagaganap sa katawan.

Araw-araw, ang isang kaukulang marka ay inilalagay sa graph - ang resulta na nakuha ay nabanggit bilang isang tuldok sa tapat ng araw ng pag-ikot at mga degree. Pagkatapos ang lahat ng mga marka ay konektado sa pamamagitan ng isang linya. Upang mapansin ang isang pattern sa mga pagbabago sa temperatura, dapat itong sukatin sa loob ng 3 menstrual cycle.

BTT sa panahon at pagkatapos ng regla

Kinakailangan na sukatin ang basal na temperatura araw-araw, kahit na sa panahon ng regla. Ano ang dapat sa mga kritikal na araw? Ang tagapagpahiwatig na ito ay indibidwal para sa bawat babae. Gayunpaman, may mga karaniwang halaga na karaniwan para sa lahat ng patas na kasarian.

Ang normal na basal na temperatura sa panahon ng regla ay 37 ° C. Sa pagtatapos ng mga kritikal na araw, bumaba ito sa 36.4 degrees. Ang pagbaba na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang hormonal background ay nagbabago sa katawan ng babae - ang antas ng progesterone ay bumababa at ang bilang ng mga estrogen ay tumataas.

Pagkatapos ng regla, ang basal na temperatura ay 36.4-36.6 degrees. Sa gitna ng cycle, bago ang obulasyon, ang halaga ng indicator ay bumababa nang husto. Sa panahon ng pagpapalabas ng isang mature na itlog mula sa obaryo, ang basal na temperatura ay tumataas ng 0.5-0.6 degrees. Ito ay ang pagtaas pagkatapos ng pagbagsak na nagpapahiwatig na ang obulasyon ay dumating.

Sa ikalawang kalahati ng menstrual cycle, ang BBT ay karaniwang bahagyang mas mataas sa 37 degrees. Bago ang regla, ang halaga ng tagapagpahiwatig ay bumababa (sa pamamagitan ng 0.3 degrees). Ang pag-urong ay tanda ng papalapit na mga kritikal na araw.

Kung susukatin mo ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis, kailangan mong matutunan kung paano suriin ang graph. Ginagawa ito nang napakasimple. Ang indicator ay sinusukat araw-araw, naitala at minarkahan sa graph.

Kung walang pagbaba sa temperatura bago ang regla, kung gayon ang babae ay maaaring buntis. Sa ilang mga kaso, ang patas na kasarian ay hindi nakakakita ng mga pagtaas at pagbaba. Ito ay maaaring isang senyales na ang obulasyon ay hindi nangyayari at ang babae ay baog.

Kung mayroong pagkaantala sa regla, at ang tagapagpahiwatig ng numero ay hindi normal at masyadong mababa, kung gayon ay maaaring may panganib ng kusang pagkakuha. Kung, sa panahon ng regla, ang BBT ay patuloy na lumalaki pagkatapos ng pagkahulog, kung gayon ito ay isang tanda ng pamamaga ng mauhog lamad ng lukab ng matris.

Tulad ng nakikita mo, ang bawat babaeng may kamalayan sa kalusugan ay kailangang malaman kung paano sukatin ang basal na temperatura sa tumbong. Ang pagsukat ng BBT at pag-plot ay isang simpleng pamamaraan. Inirerekomenda ang ITS sa mga sumusunod na sitwasyon: ang mga pagtatangka na maisip ang isang bata ay nabigo, may hinala ng mga problema sa kalusugan (mga hormonal disorder, kawalan ng katabaan), may pagnanais na madagdagan ang iyong mga pagkakataon ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular, at magkakaroon ka ng tumpak na data sa estado ng reproductive system.

Nilalaman

Ang basal body temperature (BBT) ay nagpapakita sa isang babae kung kailan maaaring mangyari ang pagbubuntis at obulasyon. Sinusukat nila ito sa isang tiyak na paraan: maaga sa umaga, kakagising pa lang, sa pahinga. Ang anumang thermometer ay angkop para sa mga sukat, ang oras na kinakailangan ay 3-6 minuto. Ang lahat ay simple, at ang mga resulta ay nilinaw ang maraming puntos.

Ano ang basal na temperatura at kung paano ito sukatin

Ang BBT ay temperatura ng katawan, na sinusukat sa tumbong nang maaga sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang malaman kung ang obulasyon o pagkahinog ng itlog ay kasalukuyang nagaganap, kung saan ang mga araw ng paglilihi ay posible. Ang basal na temperatura ay magsasaad ng nalalapit na pagsisimula ng regla, mga pagbabago sa cycle, tulong sa pagpaplano at pag-detect ng pagbubuntis o pag-diagnose ng ilang mga problema sa ginekologiko sa katawan.

Paano sukatin ang basal na temperatura sa bahay:

Kinakailangang sukatin ang BBT mula sa unang araw ng pagdating ng regla.
Ang thermometer ay dapat ilagay sa tumbong, hindi sa ari. Ang rectal method ay nagbibigay ng tumpak na data.
Ang aparato ay dapat na hawakan ng 3 minuto.
Ang mga pagsukat ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 2-3 buwan sa isang oras.
Mas mainam na gawin ito sa umaga, pagkatapos magising, sa kama. Maaaring mag-iba ang BBT ng 1 degree kung susukatin mo ito sa gabi.

Bakit kailangan mong sukatin ang basal na temperatura

Kapag nangyari ang regla, ang hormonal background ng isang babae ay sumasailalim sa mga pagbabago. Ang pagtaas sa dami ng progesterone ay agad na ipinapakita sa mga numero sa thermometer:

Kapag nag-mature ang itlog (na may mataas na antas ng estrogen), mababa ang BBT.
Pagkatapos ng yugtong ito, ito ay bumangon muli.
Sa karaniwan, ang pagtaas sa mga pagbabasa ng thermometer ay umabot sa 0.4-0.8 degrees Celsius at nagpapahiwatig na naganap ang obulasyon.

Ang mga araw bago at sa panahon ng obulasyon ay kanais-nais para sa paglilihi. Kailangan mong malaman kung paano tama ang pagsukat ng basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon. Mahalagang linawin muna ang lahat ng mga punto para sa iyong sarili upang mapanatili ang isang iskedyul, pagpasok ng mga tagapagpahiwatig dito nang may kinakailangang regularidad. Ang ganitong mga rekord ay makakatulong sa doktor na makakuha ng isang larawan ng kung ano ang nangyayari, at sa paglipas ng panahon, ang babae mismo ay mauunawaan ang mga numero.

Paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis

Paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis? Ang pagsukat ay dapat gawin sa panahon ng maximum na pahinga, na kung saan ay pagtulog. Dahil imposible ito, kailangan mong lumapit sa ideal hangga't maaari at sukatin ito nang maaga sa umaga kapag ikaw ay sobrang kalmado. Walang saysay na malaman ang data kung umiinom ka ng mga hormonal na gamot o antidepressant, at gayundin habang umiinom ng alak.

Anong thermometer ang susukatin ng basal na temperatura

Mayroong tatlong uri ng mga thermometer para sa mga layuning ito: electronic, mercury at infrared. Ang huli ay hindi gaanong angkop para sa gayong pagsukat. Sa mercury, dapat kang maging lubhang maingat, dahil sa panahon ng pagsukat nang maaga sa umaga, kapag inaantok, maaari mong masira ito. Hindi katanggap-tanggap ang pagbabago kagamitan sa pagsukat kung hindi ay hindi maiiwasan ang mga pagkakamali. Gusto mo bang gumamit ng regular na thermometer o palitan ito ng mas advanced? Walang problema, ngunit piliin ang device sa mahabang panahon.

Paano sukatin ang basal na temperatura gamit ang isang mercury thermometer

Ang tumpak na data ay maaaring makamit gamit ang isang mercury thermometer, ngunit kahit na sa kasong ito posible na sukatin nang hindi tama. Ang thermometer ay maaaring maipasok nang hindi tama o maalis nang masyadong mabilis. Dahil sa panganib ng mercury, hindi gaanong ginagamit ang ganitong uri ng thermometer. Paano sukatin ang basal na temperatura gamit ang isang regular na thermometer:

ang dulo ng thermometer ay maaaring lubricated na may ordinaryong langis (gulay) o petrolyo jelly;
pagkatapos ay malumanay na ipasok ang aparato sa anus;
maghintay ng 5 minuto, nakahiga nang nakapikit ang iyong mga mata sa isang estado na malapit sa pagtulog.

Paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon gamit ang isang digital thermometer

Ang mga elektronikong device ay madaling gamitin ngunit may masamang reputasyon sa pagiging hindi sapat. Upang makamit ang ninanais na resulta, sundin ang mga tagubilin: kaya, gamit ang oral na pamamaraan, isara ang iyong bibig nang mahigpit hangga't maaari upang ang thermometer ay hindi magpakita ng isang halaga na mas mababa kaysa sa aktwal na ito. Bilang isang patakaran, ang pagtatapos ng pagsukat ay ipinahiwatig ng isang sound signal.

Ang pinakamalaking bentahe ng naturang mga aparato (at ang dahilan para sa mga rekomendasyon ng mga doktor) ay ang kanilang kaligtasan:

Kung ihulog mo ito habang ikaw ay natutulog o nabasag ito sa iyong mga kamay, hindi ito magdudulot sa iyo ng anumang pinsala.
Ang nababaluktot na tip ay ginagawang komportableng gamitin ang mga instrumento, hindi tinatagusan ng tubig ang mga ito at mas mabilis ang pagsukat.

Gaano katagal bago kumuha ng temperatura

Anuman ang paraan na iyong pinili, ang oras para sa prosesong ito ay mananatiling pareho. Paano sukatin nang tama ang basal na temperatura? Ito ay simple:

Ang thermometer ay tumatagal ng 5-7 minuto. Sa lahat ng oras na ito dapat kang manatiling hindi gumagalaw.
Ang thermometer mismo ay dapat na handa nang maaga at ilagay malapit sa kama upang sa umaga ay hindi ka gumawa ng anumang mga hindi kinakailangang paggalaw na maaaring makaapekto sa data.
Ang oras kung kailan susukatin ang temperatura ay dapat na obserbahan sa pinakamalapit na quarter ng isang oras.

Maraming nagpaplanong mag-asawa ang gustong malaman kung paano matukoy ang obulasyon sa pamamagitan ng basal na temperatura. Ang pagbuo ng isang graph ay hindi magtatagal ng maraming oras. Kung ang isang babae ay hindi maaaring malaman ito sa kanyang sarili, isang espesyalista na konsultasyon ay kinakailangan. Ipapaliwanag ng doktor kung paano lagyan ng tuldok ang graph at kung paano ito i-decipher.

Ang pamamaraan na ito ay hindi dapat basta-basta. Pinapayagan ka nitong matukoy hindi lamang ang araw ng obulasyon, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng iba't ibang mga proseso ng pathological sa hormonal at reproductive system. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na subaybayan ang pagkamayabong para sa tatlong mga siklo ng panregla. Papayagan ka nitong mas maunawaan posibleng dahilan kawalan ng pagbubuntis.

Bago mo maunawaan kung paano bumuo ng isang sistema, dapat mong malaman kung paano ito gumagana. Ang pamamaraan na ito ay binuo noong 1953 sa England. Ang aktibong siyentipikong si Marshal ay nagsiwalat ng kaugnayan sa pagitan ng mga pagbabago sa temperatura at mga hormonal na sangkap.

Ang pangunahing impluwensya sa pagtaas ng pagganap ay ibinibigay ng progesterone. Nagdudulot ito ng unti-unting pagtaas ng graph sa ikalawang yugto ng cycle. Sa pagkakaiba sa pagitan ng mga temperatura ng una at ikalawang yugto, maaari mong mapansin ang mga araw na sinamahan ng pagbaba at isang matalim na pagtalon sa kurba. Ito ang mga araw na ito na pinaka-kanais-nais para sa isang matagumpay na paglilihi.

Ang pagbabago sa basal na temperatura ay depende sa yugto ng cycle. Ang bawat yugto ay dapat magkaroon ng isang tiyak na tagal. Ang unang bahagi ng menstrual cycle ay nakasalalay sa gawain ng estrogen. Ang hormon na ito ay nagsisimulang gumana nang aktibo sa susunod na araw pagkatapos ng pagtatapos ng regla. Ang average para sa isang malusog na batang babae ay hindi dapat lumampas sa 36.8 degrees. Ang pagsukat ay dapat isagawa araw-araw upang makakuha ng mas malinaw na klinikal na larawan.

Ang estrogen ay nagiging sanhi ng mga proseso ng paghahanda sa matris. Ang sangkap ay nag-aambag sa hitsura ng endometrium, na kinakailangan para sa pagpapakilala ng isang fertilized na itlog. Ang endometrial layer ay aktibong nagbabago rin sa paglipas ng panahon. Ang tela ay nahahati sa tatlong layer. Ang kapal ng mga layer ay dapat ding tumaas. Sa mga araw 10–12, ang basal temperature chart ay nagpapakita ng pagbaba sa performance. Ang resulta ng mga nakuhang pagbabago ay maaaring mag-iba ng 0.5 degrees. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari dahil sa isang pagbawas sa dami ng estrogen. Ang panahong ito ay nagpapahiwatig ng simula ng ovulatory phase.

Ang normal na ovulatory period ay nagsisimula sa paglitaw ng luteinizing hormone sa daluyan ng dugo. Ang luteinizing substance ay responsable para sa pagkalagot ng nangingibabaw na follicle. Ang follicle ay lumalaki sa ibabaw ng obaryo sa halos bawat cycle. Ito ay matatagpuan sa lugar ng paglabas ng itlog sa ilalim ng shell ng organ. Ang paglaki ng follicle ay sinusunod sa ilalim ng impluwensya ng follicle-stimulating hormone. Ang pagtaas sa dami ng likido na pumupuno sa lukab ng follicle ay nangyayari kapag lumilitaw ang isang luteinizing substance. Ang hitsura ng LH ay sinamahan ng pagbaba ng estrogen hormone. May lalabas na dip sa chart. Ang pamantayan ng panahong ito ay maaaring 2-3 araw. Kung ang taglagas ay mas mahaba, may ilang mga problema sa gawain ng mga ovary. Ang isang computer program na kumukuha ng graph ng basal temperature, sa ikalawang araw ng paglubog, ay gumuhit ng linya ng obulasyon. Pagkatapos ng obulasyon, ang pasyente ay dapat magpatuloy sa pagsukat ng BW at i-plot ang resulta sa tsart.

Sa kasong ito, ang gawain ng corpus luteum at ang progesterone substance ay sinusubaybayan. Ang progesterone ay kasangkot sa pag-aayos ng fetus sa matris at nito karagdagang pag-unlad. Ang parehong pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa batang babae na malaman kung paano matukoy ang obulasyon sa pamamagitan ng basal na temperatura.

Ang hitsura ng progesterone ay nagdudulot ng pagtaas ng mga indicator sa graph. Ang pagkakaiba sa pagitan ng ovulatory phase at progesterone stage ay maaaring umabot sa 0.8 degrees. Sa isang malusog na babae, ang pagtaas sa curve sa talahanayan ay dapat mangyari nang hindi hihigit sa tatlong araw. Kung ang pagtaas sa linya ay mas mabagal, may mga problema sa hormonal background.

Inirerekomenda na sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon kung kailan iba't ibang problema may paglilihi. Ang pamamaraan ay inirerekomenda para sa patas na kasarian, na may mga problema tulad ng:

matagal na kawalan ng pagbubuntis;
kawalan ng katabaan ng hindi kilalang etiology;
hindi regular na cycle ng regla.

Ang pangunahing dahilan ng pagbisita sa doktor ay ang pangmatagalang kawalan ng kakayahan ng pasyente na mabuntis. Posible upang maitatag ang dahilan para sa kakulangan ng paglilihi lamang sa tulong ng isang serye ng mga pagsubok. Sa panahon ng pagsusuri, inirerekomenda ang batang babae na gamitin ang pamamaraang ito. Pinapayagan ka nitong matukoy ang pagkakaroon ng hormonal failure o iba't ibang mga pathological na proseso sa reproductive system. Gayundin, ayon sa iskedyul, maaaring itakda ng doktor ang haba ng bawat yugto ng menstrual cycle. Ito ay kinakailangan upang matukoy ang wastong paggana ng bawat hormone. Ang pamantayan ng nilalaman ng bawat hormone ay inireseta sa form ng laboratoryo. Pagkatapos ng pagsusuri, ibibigay ito sa pasyente.

Ang matagal na kawalan ng pagbubuntis sa tila malusog na mga magulang ay tinatawag na kawalan ng hindi kilalang etiology. Ang problemang ito ay madalas na matatagpuan sa modernong tao. Ang mga dahilan para sa problemang ito ay iba-iba. Maaaring lumitaw ang patolohiya dahil sa pagkakaroon ng mga nakatagong proseso sa reproductive system, isang hindi malusog na pamumuhay, ang pagkakaroon ng mahinang pisikal na aktibidad at iba pang mga negatibong epekto. Kasabay nito, sa panahon ng pagsusuri, ang mag-asawa ay hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng sakit. Maaari mong matukoy ang sanhi ng kawalan ng katabaan ng hindi malinaw na etiology gamit ang isang talahanayan na nagsasaad kung paano nagpapatuloy ang obulasyon ayon sa basal temperature chart. Ang pagkakaroon ng anumang mga nakatagong proseso ay nagdudulot ng pagtalon sa kurba. Sa oras ng paglitaw nito, matutukoy ng doktor ang sanhi ng patolohiya.

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay inirerekomenda din para sa hindi regular na mga siklo ng panregla. Ang graph ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung ang pasyente ay may obulasyon, at kung kailan ito nangyari. Ayon sa talahanayan, maaaring matukoy ng isang babae ang simula ng fertile period. Sa oras na ito, ang mag-asawa ay maaaring magsimulang magplano ng pagbubuntis o protektado nang husto. Gayundin, maaaring matukoy ng gynecologist ang sanhi ng paglabag sa cycle at piliin ang kinakailangang paggamot.

Kadalasan, ang pagpaplano ng mga mag-asawa ay gumagamit ng pagsukat ng basal na temperatura. Sa pamamagitan ng pagbabagu-bago ng temperatura, tinutukoy ng pasyente ang diskarte ng obulasyon. Ang pamantayan sa kasong ito ay 13-16 araw ng menstrual cycle. Maaari mo ring gamitin ang iskedyul upang magplano para sa isang partikular na kasarian ng sanggol. Sa kasong ito, kinakailangan na magkaroon ng pakikipagtalik sa ilang partikular na araw ng menstrual cycle. Upang magbuntis ng isang batang babae, dapat kang makipagtalik 3 araw bago ang obulasyon. Ang isang lalaki, sa kabilang banda, ay maaaring ipanganak sa isang mag-asawa na ang pakikipagtalik ay naganap sa araw ng pagsisimula ng obulasyon.

Ang katotohanan ng pamamaraan

Tulad ng nalaman ng English scientist, ang bawat yugto ay may ilang partikular na indicator ng temperatura. Sa unang yugto ng pag-ikot, ang temperatura ay dapat na mas mababa ng 0.5 degrees. Sa araw ng obulasyon, mayroong pagbaba sa mga tagapagpahiwatig para sa 2-3 araw. Ang yugto ng progesterone ay sinamahan ng pagtaas ng kurba ng ilang ikasampu ng isang degree. Ang konstruksiyon na ito ay nagbibigay ng malinaw na larawan ng dalawang yugto ng siklo ng panregla.

Mga yugto malusog na babae dapat humigit-kumulang sa parehong haba. Ang paglihis ay pinapayagan para sa 2-3 araw lamang sa tagal ng panahon ng estrogen. Maaaring maobserbahan ang isang error dahil sa hindi napapanahong pagtaas ng estrogen pagkatapos ng regla.

Ang yugto ng progesterone ay hindi dapat magkaroon ng pagkakamali. Ang pagpapahaba ng yugto ay maaari lamang maobserbahan sa pagkakaroon ng mataas na prolactin o pagbubuntis. Ang average na haba ng progesterone phase ay dapat na 2 linggo. Kung ang isang yugto ay sinusunod na may tagal na mas mababa sa 11 araw, ang pasyente ay may kakulangan ng hormone - progesterone.

Kaya, ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na matukoy ang pagkakaroon ng obulasyon, ang mga katangian ng panregla cycle at ang mga sanhi ng kawalan ng katabaan.

Mga Panuntunan sa Pagsukat

Upang matukoy nang tama kung ano ang basal na temperatura sa panahon ng obulasyon, dapat sundin ang ilang mga patakaran. Inirerekomenda na sukatin ang basal na temperatura ayon sa mga sumusunod na patakaran:

wastong paggamit ng thermometer;
nabawasan ang pisikal na aktibidad;
pagsunod sa oras ng pagsukat;
pagsasaalang-alang ng mga kaugnay na salik.

Ang mga patakarang ito ay makakatulong na matukoy kung paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang fertile period. Ang basal na temperatura ay dapat masukat gamit ang isang hiwalay na mercury thermometer. Ang paggamit ng electronic thermometer ay hindi inirerekomenda. Ang nasabing aparato ay nagsasagawa ng karagdagang pagsukat pagkatapos ng isang senyas na huminto sa paggana. Pinapayuhan ng mga eksperto ang karagdagang oras ng paghawak ng isang minuto. Kung hindi, magiging invalid ang resulta. Ang mercury thermometer, sa kabilang banda, ay sumusukat ng mas mahabang panahon, ngunit may tumpak na resulta. Ang bawat pagsukat ay dapat gawin nang hindi bababa sa limang minuto. Ang temperatura ng basal na katawan ay dahan-dahang tumataas sa panahon ng obulasyon. Kapag ipinasok ang mga resulta, kinakailangan upang tumpak na matukoy ang mga degree hanggang sampu.

Ang pangunahing panuntunan ay upang mabawasan ang pisikal na aktibidad. Bago ang pag-aaral, ang isang babae ay dapat manatiling pisikal na kalmado nang hindi bababa sa apat na oras. Nag-aambag ito sa pagtatakda ng mga tagapagpahiwatig sa parehong antas. Dahil sa tampok na ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsukat sa umaga. Ang thermometer ay dapat ilagay sa isang lugar na matatagpuan sa haba ng braso. Ang kaayusan na ito ay makakatulong sa babae na magsagawa ng mas kaunting paggalaw. Matapos magising ang babae, hindi siya dapat gumawa ng anumang paggalaw. Ang thermometer ay dapat ilagay sa tumbong, pasalita, o vaginally. Ang pinakatumpak ay ang pagsukat sa bituka. Upang gawin ito, kinakailangan na magpasok ng isang manipis na bahagi ng thermometer sa anus sa lalim na 2 cm Kapag nagpasok ng thermometer, huwag gumawa ng biglaang paggalaw. Ang basal na temperatura ay dapat masukat pagkatapos ng 5-7 minuto. Saka ka lang makakabangon.

Kung, bago ang pagsukat, ang isang babae ay nagkaroon ng pakikipagtalik o isang hindi planadong paglalakbay sa banyo, ang basal na temperatura para sa pagtukoy ng obulasyon ay hindi dapat isaalang-alang. Ang susunod na pagsukat ay isinasagawa 4 na oras pagkatapos ng pisikal na pahinga.

Ang lahat ng mga sukat ay dapat gawin sa parehong oras. Kung nagbabago ang oras, ang resulta ay itinuturing na hindi nakapagtuturo. Ang kahulugan ng obulasyon ay magiging mali. Upang makasunod sa panuntunang ito, dapat kang gumamit ng alarm clock. Makakatulong ito sa iyong manatili sa oras.

Ang isang karaniwang sanhi ng pagtalon sa basal temperature chart ay ang paggamit ng mga inuming may alkohol. Ang alkohol ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng central nervous system. Sa ilalim ng impluwensya nito, bumababa ang aktibidad ng pituitary gland. Ang pituitary gland ay gumagawa ng mga babaeng sex hormone. Para sa kadahilanang ito, mayroong pagbawas sa nilalaman ng hormone, bumagsak ang iskedyul.

Ang paggamot sa droga ng mga magkakatulad na sakit ay nakakaapekto rin sa kung ano ang dapat na temperatura. Ito ay totoo lalo na para sa mga babaeng may diyabetis. Ang mga sakit sa endocrine ay gumagaling sa mga gamot na naglalaman ng mga hormonal substance. Ang mga sangkap ay nagdudulot ng mga pagbabago sa hormonal background. Sa kasong ito, ang obulasyon ay hindi nakatakda ayon sa basal temperature chart. Gayundin, huwag gamitin ang pamamaraang ito mga pasyente na protektado ng oral contraceptive.

Ang kapansanan sa obulasyon at mga pagbabago sa basal na temperatura sa ilalim ng impluwensya ng matagal na stress. Ang pagkakaroon ng stress ay nagdudulot ng pagbabago sa paggana ng pituitary gland. Laban sa background ng stress, mayroong pagbaba sa gawain ng mga glandula ng kasarian. Mayroong hormonal imbalance. Sa kasong ito, maaari ring magbago ang iskedyul.

Ang mga pagbabago ay sinusunod din laban sa background ng malakas na pisikal na aktibidad. Ang pagsasagawa ng mabibigat na ehersisyo ay nagdudulot ng malakas na pag-igting sa muscular frame. Ang ganitong mga pagkarga ay hindi rin inirerekomenda para sa mga kababaihan na sumusukat sa basal na temperatura sa panahon ng obulasyon.

Ang pagkakaroon ng alinman sa mga salik na ito ay dapat tandaan sa graph. Nag-aambag ito sa tamang pag-decode nito. Kung ang pasyente ay hindi sumunod sa mga rekomendasyong ito, ang iskedyul ay itinuturing na hindi tama.

Ano ang maipapakita ng talahanayan

Bakit kailangan mong malaman kung ano dapat ang tamang basal temperature? Ayon sa iskedyul, posibleng maitatag ang pagkakaroon ng iba't ibang karamdaman sa isang babae. Ang talahanayan ng basal na temperatura sa panahon ng obulasyon ay nagpapakita ng pagkakaroon ng mga sakit tulad ng:

nakatagong endometritis;
kakulangan ng estrogen o progesterone;
ikot ng anovulatory;
luteinization ng follicle.

Ang endometritis ay isang malubhang sakit para sa marami sa patas na kasarian. Sa pagkakaroon ng sakit na ito, ang pasyente ay hindi maaaring mabuntis ng mahabang panahon. Ang problemang ito ay lumitaw dahil sa presensya sa mga tisyu ng matris ng mga selula na hindi karaniwan para sa endometrium. Maaaring gumaling ang sakit. Upang gawin ito, kinakailangan upang magtakda ng patuloy na pagtaas ng temperatura sa unang yugto sa graph. Ang mga tagapagpahiwatig ng ikalawa at unang yugto ay humigit-kumulang pantay. Sa kasong ito, ang pangyayari magkaroon ka ng magandang araw at imposible ang pagbubuntis.

Ang kakulangan ng mga hormone ay madaling matukoy gamit ang basal na temperatura ng katawan. Ang hormone, na nasa hindi sapat na dami sa katawan, ay nakakaapekto sa tagal ng yugto. Kung ang unang yugto ay mas maikli kaysa sa pangalawa, ang kakulangan ng estrogen ay napansin. Sa isang maikling pangalawang yugto sa katawan, mayroong kakulangan ng progesterone.

Ang anovulation ay madaling matukoy mula sa talahanayan. Walang pagbaba ng temperatura sa gitna ng cycle. Sa kasong ito, dapat tukuyin ng doktor ang mga dahilan para sa kakulangan ng obulasyon.

Pinipigilan ng luteinization ng follicle ang itlog na umalis sa obaryo. Ang follicle ay bumagsak sa isang cyst. Sa kasong ito, pagkatapos ng obulasyon, unti-unting tumataas ang temperatura. Ang postovulatory period ay higit sa tatlong araw.

Ang pagkakaroon ng mga problema sa obulasyon ay hindi nagpapahintulot sa mag-asawa na magbuntis. Upang matukoy ang sanhi ng problema, kailangan mo ng tulong ng isang espesyalista. Pinapayuhan ng isang karampatang doktor ang mga batang babae na sukatin ang basal rate sa loob ng tatlong buwan upang mahanap ang sanhi ng pagkabaog.

Upang maayos na planuhin ang iyong pagbubuntis, kailangang malaman ng isang babae kung paano matukoy ang obulasyon. Ang mga palatandaan at sintomas ng hindi pangkaraniwang bagay ay makakatulong:

matukoy ang pinakamahusay na araw upang mabuntis ang isang sanggol;
maiwasan ang hindi planadong paglilihi, ngunit sa mga kaso lamang kung saan regular ang regla;
planuhin ang kasarian ng hinaharap na sanggol.

Thermometer pagtukoy sa araw ng obulasyon
Unang sintomas pagkatapos ng panganganak

May isang opinyon na ang mga lalaki ay ipinanganak sa araw na ang itlog ay inilabas mula sa obaryo, at mga batang babae - 1-2 araw bago ito. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang spermatozoa na may mga male chromosome ay mabilis, gayunpaman, hindi masyadong matibay. Ang mga babaeng chromosome ay mabagal, ngunit ang kanilang posibilidad ay mas mataas. Kapag ang hindi protektadong pakikipagtalik ay nangyari mga isa o dalawa bago ang paglabas ng itlog, ang mga babaeng chromosome ay nabubuhay at ang mga lalaki na chromosome ay namamatay. Ito ay para dito na kailangan mong malaman kung paano matukoy ang obulasyon sa bahay.

Paano malalaman ang tamang oras

Ang lahat ng malulusog na kababaihan sa panahon ng pag-aanak ay may menstrual cycle na tumatagal ng halos isang buwan. Kung nagpaplano ka ng pagbubuntis, kailangan mong malaman kung paano matukoy ang araw ng obulasyon. Kapag ang cycle ay tumagal ng 28 araw, ang tamang oras ay nasa ika-14 na araw mula sa simula ng regla. Kung ang cycle ay tumatagal ng mga 35 araw, kung gayon ang araw ay dapat kalkulahin mula sa sandali ng pagdating ng regla. Ito ay nangyayari na ito ay tumatagal ng 22 araw, pagkatapos ay kailangan mong mag-iskedyul ng hindi protektadong pakikipagtalik sa loob ng 8 araw.

Pagsukat ng basal na temperatura

Ang pamamaraan ng kalendaryo na ito ay napaka-simple, dahil ang pagbibilang ng mga araw mula noong simula ng regla ay hindi mahirap. Gayunpaman, mayroong isang malaking "pitfall". Ang pamamaraan ay gagana lamang kung ang regla ay dumating "sa pamamagitan ng orasan." Ngunit ngayon, hindi lahat ng babae ay may regular na cycle. Bilang karagdagan, ito ay apektado ng:

emosyonal na kondisyon;
posibleng paggamot sa droga;
pisikal na ehersisyo.

Maaari mo ring matukoy ang araw ng obulasyon gamit ang isang calculator. Para sa pamamaraang ito, ang isang online na calculator ay angkop, na madaling matagpuan sa iba't ibang mga site. Ito ay napaka tumpak at mabilis na paraan, na angkop kung kailangan mong tukuyin hindi ang isang partikular na araw, ngunit marami. Ang sitwasyon ay lubos na pinasimple kung mayroon kang Internet. Kakailanganin mo lamang na hanapin ang nais na website, at pagkatapos ay ipasok ang kinakailangang data sa calculator. Awtomatikong matutukoy ng programa ang obulasyon.

Kapag sa ilang kadahilanan ay hindi ka maaaring mag-online at gumamit ng online na calculator, dapat mong maunawaan kung paano independiyenteng matukoy ang obulasyon gamit ang pamamaraang ito. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang petsa ng pagsisimula ng regla, ibawas muna ang 12 mula dito, at pagkatapos ay 4. Ang pinakahihintay na kababalaghan ay nangyayari sa pagitan ng mga araw na natanggap. Ngayon, ito ay isang partikular na nauugnay na pamamaraan, dahil maraming mga programa na madaling i-install sa isang tablet o telepono, kaya maaari kang gumawa ng mga kalkulasyon sa anumang oras na maginhawa para sa iyo.

Sa kasamaang palad, kung mayroon kang isang hindi regular na cycle, ang online na paraan para sa tumpak na pagtukoy ng obulasyon ay hindi gagana. Lalo na kung ang araw ay kailangang kalkulahin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa isang hindi planadong pagbubuntis. Ngayon alamin natin kung paano tumpak na matukoy ang araw ng obulasyon na may hindi regular na cycle ng panregla.

Kung ang cycle ay hindi regular

Oo, pinapayagan ka ng calculator na mas tumpak na matukoy ang araw ng obulasyon, ngunit paano kung ang cycle ay hindi regular? Sa kasong ito, mayroon ding ilang maaasahang paraan:

diagnostic ng laway;
pagsukat ng temperatura;
pagsubaybay sa alokasyon.

Subukan ang pamamaraan ng laway. 1-3 araw bago ang simula ng nais na araw, ang antas ng estrogen sa babaeng katawan ay tumataas. Ang hormon na ito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng sodium at potassium sa katawan. Dahil dito, bahagyang nagbabago ang komposisyon ng laway.

Kakailanganin mo ng isang patak ng laway at isang maliit na mikroskopyo. Ang laway ay dapat ilapat sa baso ng instrumento ng aparato at pagkatapos ng ilang sandali upang isaalang-alang ang pattern nito. Kapag ang imahe ay naging tulad ng mga dahon ng pako, nangangahulugan ito na sa mga darating na araw maaari kang aktibong makisali sa hindi protektadong pakikipagtalik - ito ang perpektong oras upang magbuntis ng isang sanggol. Kung naayos mo pa rin ang pamamaraang "laway", ngunit nais mong gawing simple ang lahat hangga't maaari, subukan ang mga espesyal na pagsubok na ibinebenta sa mga parmasya.

Kung hindi posible na matukoy ang araw ng obulasyon gamit ang isang espesyal mga online na programa, maaari mong gamitin ang paraan ng temperatura. Upang gawin ito, sa umaga kaagad pagkatapos magising, kailangan mong sukatin ang temperatura sa tumbong. Ito ay dapat mula sa 36.2 hanggang 36.9 degrees. Kapag ang temperatura ay tumaas sa 37 degrees, nangangahulugan ito na ang proseso ay naganap at sa araw na ito kailangan mong magkaroon ng hindi protektadong pakikipagtalik.

Paraan ng temperatura

Dapat mong malaman hindi lamang kung paano mapagkakatiwalaan ang obulasyon sa pamamagitan ng basal na temperatura, kundi pati na rin kung paano ito gagawin nang tama. Pinakamabuting maglagay ng thermometer sa bedside table sa gabi upang magamit mo kaagad ito sa umaga pagkagising. Ang dulo ng thermometer ay dapat na lubricated na may langis o petrolyo halaya, pagkatapos ay i-on sa gilid nito at ipasok ang dulo ng aparato sa tumbong sa pamamagitan ng 1-1.5 sentimetro. Pagkatapos ay kailangan mong maghintay mula 3 hanggang 7 minuto at makita ang resulta. Ang diagnosis na ito ay dapat magsimula lamang pagkatapos ng pagtatapos ng regla. Araw-araw kailangan mong sukatin ang temperatura sa parehong oras, halimbawa, sa 8 am.

Kung sinusubukan mong malaman kung paano pinakatumpak na kalkulahin at matukoy ang iyong araw ng obulasyon, subukan ang pamamaraang ito. Ito ay tumpak at angkop para sa hindi regular at regular na buwanang cycle.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral kung paano mapagkakatiwalaan na matukoy ang obulasyon sa pamamagitan ng paglabas na lumitaw. Sa panahong ito, ang cervix ay naglalabas ng uhog, kung saan ang spermatozoa ay pumasok sa matris. Ang translucent mucus ay katulad ng hilaw na puti ng itlog. Ito ay isang napaka-simple at madaling paraan. May isa pang paraan na maaasahan, ngunit magastos - isang pag-aaral sa ultrasound. Ang doktor ay mag-diagnose at matukoy ang posibleng simula ng nais na petsa. Ngunit para dito, ang ultrasound ay kailangang gawin araw-araw, na hindi maginhawa at mahal.

Anong mga panlabas na palatandaan ang makakatulong

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi angkop para sa iyo, kailangan mong malaman kung paano mo matutukoy ang simula ng obulasyon sa pamamagitan ng mga panloob na sensasyon. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay hindi gaanong maaasahan kaysa sa mga tanyag na pagsusuri at pagsusuri para sa mga hormone. Kaya, pag-usapan natin kung paano eksaktong sa bahay maaari mong matukoy ang simula ng obulasyon.

Pangkalahatang kontrol sa kalusugan

Una sa lahat, lumilitaw ang hindi komportable na mga sensasyon sa tiyan at dibdib. Dahil sa isang matalim na pagbabago sa mga antas ng hormonal, ang mga suso ay maaaring mamaga at manakit. Kadalasan ang utot ay nabubuo, kaya ang tiyan ay namamaga, tulad ng mga problema sa bituka. Mula sa gilid ng obaryo, na naglabas ng mature follicle, may mga paghila, aching pains.

Ngayon alam mo na kung paano mo matutukoy ang iyong obulasyon sa pamamagitan ng iba't ibang mga sensasyon at pagtatago, kaya malamang na hindi mo makaligtaan ang pinakahihintay na hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit ito ay mas mahusay na gumamit ng ilang mga pamamaraan nang sabay-sabay upang maging 100% sigurado.

Paraan	kakanyahan
pamamaraan ng kalendaryo	Kalkulahin kung anong petsa ang pumapasok sa ika-14 na araw ng menstrual cycle. Ang araw na ito ay ang pinaka-angkop para sa paglilihi.
Calculator	Gamitin mga online na calculator nai-post sa mga website sa Internet.
Pagsukat ng temperatura	Kapag ang oras ay tama, ang temperatura ay tataas sa 37 degrees.
Mga diagnostic ng laway	Maglagay ng laway sa dashboard at tingnan ito sa pamamagitan ng mikroskopyo. Kung ang oras ay dumating, kung gayon ang pattern ng laway ay magiging hitsura ng isang dahon ng pako. O gumamit ng espesyal na teksto.
Kontrol ng paglabas	Kapag dumating ang tamang panahon, ang puting mucous discharge ay nagsisimulang lumitaw mula sa ari.

: Borovikova Olga

gynecologist, ultrasound doctor, geneticist

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay naging tunay katutubong lunas pagpaplano ng pagbubuntis.

Bakit sukatin ang basal na temperatura ng katawan

Basal o rectal temperature (BT)- ito ang temperatura ng katawan sa pahinga pagkatapos ng hindi bababa sa 3-6 na oras ng pagtulog, ang temperatura ay sinusukat sa bibig, tumbong o puki. Ang temperatura na sinusukat sa sandaling ito ay halos hindi apektado ng mga kadahilanan panlabas na kapaligiran. Ipinapakita ng karanasan na maraming kababaihan ang nakakakita sa mga kinakailangan ng doktor na sukatin ang basal na temperatura bilang isang pormalidad at ang basal na temperatura ay hindi malulutas ang anuman, ngunit ito ay malayo sa kaso.

Ang paraan ng pagsukat ng basal body temperature ay binuo noong 1953 ng English professor Marshal at tumutukoy sa mga pamamaraan ng pananaliksik batay sa biological effect ng sex hormones, lalo na sa hyperthermic (pagtaas ng temperatura) na pagkilos ng progesterone sa thermoregulation center. Ang pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay isa sa mga pangunahing pagsusuri para sa functional diagnosis ng ovarian function. Batay sa mga resulta ng pagsukat ng BT, isang graph ang binuo, isang pagsusuri ng mga graph ng basal na temperatura ay ibinigay sa ibaba.

Ang pagsukat ng basal na temperatura at pag-iskedyul ay inirerekomenda sa ginekolohiya sa mga sumusunod na kaso:

Kung sinusubukan mong mabuntis sa loob ng isang taon nang walang tagumpay
Kung pinaghihinalaan mo ang kawalan ng katabaan sa iyong sarili o sa iyong kapareha
Kung pinaghihinalaan ng iyong gynecologist na mayroon kang mga hormonal disorder

Bilang karagdagan sa mga kaso sa itaas, kapag ang basal body temperature charting ay inirerekomenda ng isang gynecologist, maaari mong sukatin ang basal body temperature kung:

Gusto mong dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng pagbubuntis
Ikaw ay nag-eeksperimento sa paraan ng pagpaplano ng kasarian ng bata
Gusto mong obserbahan ang iyong katawan at maunawaan ang mga prosesong nagaganap dito (makakatulong ito sa iyo sa pakikipag-usap sa mga espesyalista)

Ipinakikita ng karanasan na maraming kababaihan ang nakakaunawa sa mga kinakailangan ng doktor na sukatin ang basal na temperatura bilang isang pormalidad at hindi nito malulutas ang anuman.

Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong basal na temperatura ng katawan, malalaman mo at ng iyong doktor:

Mature ba ang itlog at kailan ito nangyayari (ayon sa pagkakabanggit, i-highlight ang "mapanganib" na mga araw para sa layunin ng proteksyon, o vice versa, ang posibilidad na mabuntis);
Naganap ba ang obulasyon pagkatapos ng pagkahinog ng itlog?
Tukuyin ang kalidad ng iyong endocrine system
Maghinala ng mga problema sa ginekologiko, tulad ng endometritis
Kailan aasahan ang iyong susunod na regla
Kung naganap ang pagbubuntis sa kaso ng pagkaantala o hindi pangkaraniwang regla;
Tayahin kung gaano katama ang mga ovary na naglalabas ng mga hormone sa mga yugto ng menstrual cycle;

Ang isang graph ng basal na temperatura, na pinagsama ayon sa lahat ng mga patakaran ng pagsukat, ay maaaring magpakita hindi lamang sa pagkakaroon ng obulasyon sa cycle o kawalan nito, ngunit nagpapahiwatig din ng mga sakit ng reproductive at endocrine system. Dapat mong sukatin ang iyong basal na temperatura nang hindi bababa sa 3 cycle upang ang impormasyon na naipon sa panahong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng tumpak na mga hula tungkol sa inaasahang petsa ng obulasyon at ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi, pati na rin ang mga konklusyon tungkol sa mga hormonal disorder. Ang isang espesyalistang gynecologist lamang ang makakapagbigay ng tumpak na pagtatasa ng iyong basal temperature chart. Ang pag-chart ng basal temperature chart ay maaaring makatulong sa isang gynecologist na matukoy ang mga deviation sa cycle at magmungkahi ng kawalan ng obulasyon, ngunit sa parehong oras, isang diagnosis ng isang gynecologist lamang at eksklusibo batay sa uri ng basal temperature chart nang walang karagdagang mga pagsusuri at pagsusuri nang madalas. ay nagpapahiwatig ng medikal na hindi propesyonalismo.

Kinakailangang sukatin ang basal temperature, at hindi ang temperatura ng katawan sa kilikili. Ang pangkalahatang pagtaas ng temperatura bilang resulta ng sakit, sobrang pag-init, pisikal na pagsusumikap, pagkain, stress, ay natural na nakakaapekto sa basal na temperatura at ginagawa silang hindi maaasahan.

Thermometer para sa pagsukat ng basal na temperatura.

Kakailanganin mo ang isang pangkaraniwang medikal na thermometer: mercury o electronic. Sa isang mercury thermometer, ang basal na temperatura ay sinusukat sa loob ng limang minuto, habang ang electronic thermometer ay dapat alisin pagkatapos ng signal tungkol sa pagtatapos ng pagsukat. Pagkatapos niyang tumili, ang temperatura ay tataas pa rin ng ilang sandali, dahil inaayos ng thermometer ang sandali kapag ang temperatura ay tumaas nang napakabagal (at huwag makinig sa mga bagay na walang kapararakan tungkol sa katotohanan na ang thermometer ay nasa masamang kontak sa mga kalamnan ng anus ). Ang thermometer ay dapat ihanda nang maaga, sa gabi, sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tabi ng kama. Huwag maglagay ng mercury thermometer sa ilalim ng iyong unan!

Mga panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura, kung maaari, araw-araw, kabilang ang mga araw ng regla.

Maaari mong sukatin sa bibig, sa ari o sa tumbong. Ang pangunahing bagay ay na sa buong buong cycle ang lugar ng pagsukat ay hindi nagbabago. Hindi tumpak ang pagsukat ng temperatura sa kilikili. Gamit ang oral na paraan ng pagsukat ng basal na temperatura, naglalagay ka ng thermometer sa ilalim ng iyong dila at, nang nakasara ang iyong bibig, sumukat ng 5 minuto.
Para sa mga sukat ng vaginal o rectal, ipasok ang makitid na bahagi ng thermometer sa anus o ari, na sumusukat sa loob ng 3 minuto. Ang pagsukat ng temperatura sa tumbong ay ang pinakakaraniwan.

Kunin ang iyong basal na temperatura ng katawan sa umaga, pagkatapos magising at bago bumangon sa kama.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura sa parehong oras (isang pagkakaiba ng kalahating oras - isang oras (maximum isa at kalahating oras) ay katanggap-tanggap). Kung magpasya kang matulog nang mas matagal sa katapusan ng linggo, itala ito sa iyong iskedyul. Tandaan na ang bawat dagdag na oras ng pagtulog ay nagpapataas ng iyong basal na temperatura ng humigit-kumulang 0.1 degrees.

Ang tuluy-tuloy na pagtulog bago sukatin ang basal na temperatura sa umaga ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong oras. Samakatuwid, kung susukatin mo ang temperatura sa 8 ng umaga, ngunit bumangon sa 7 ng umaga upang pumunta, halimbawa, sa banyo, mas mahusay na sukatin ang BT bago iyon, kung hindi, sa alas-8 na pamilyar sa iyo, hindi ito mas maging informative.

Maaari mong gamitin ang parehong digital at mercury thermometer upang sukatin. Mahalagang huwag baguhin ang thermometer sa isang cycle.
Kung gumagamit ka ng mercury thermometer, kalugin ito bago ka matulog. Maaaring makaapekto sa iyong temperatura ang pagsisikap mong iwaksi ang thermometer bago kunin ang iyong basal na temperatura.

Ang basal na temperatura ng katawan ay sinusukat sa nakahiga na posisyon. Huwag gumawa ng mga hindi kinakailangang paggalaw, huwag lumingon, ang aktibidad ay dapat na minimal. Huwag kailanman bumangon para kumuha ng thermometer! Samakatuwid, mas mahusay na lutuin ito sa gabi at ilagay ito malapit sa kama upang maabot ang thermometer gamit ang iyong kamay. Pinapayuhan ng ilang mga eksperto ang pagkuha ng mga sukat nang hindi man lang binubuksan ang iyong mga mata, bilang liwanag ng araw maaaring tumaas ang pagpapalabas ng ilang mga hormone.

Ang mga pagbabasa mula sa thermometer ay kinukuha kaagad pagkatapos itong alisin.

Ang basal na temperatura pagkatapos ng pagsukat ay pinakamahusay na naitala kaagad. Kung hindi, makakalimutan mo o malito ka. Ang basal na temperatura araw-araw ay humigit-kumulang pareho, naiiba sa ikasampu ng mga degree. Sa pag-asa sa iyong memorya, maaari kang malito sa patotoo. Kung ang mga pagbabasa ng thermometer ay nasa pagitan ng dalawang numero, itala ang mas mababang pagbabasa.

Dapat ipahiwatig ng tsart ang mga dahilan na maaaring humantong sa pagtaas ng basal na temperatura (ARI, nagpapaalab na sakit atbp.).

Ang mga paglalakbay sa negosyo, paglipat at paglipad, pakikipagtalik sa gabi bago o sa umaga ay maaaring makabuluhang makaapekto sa basal na temperatura.

Sa mga sakit na sinamahan ng mataas na temperatura ng katawan, ang iyong basal na temperatura ay magiging hindi kaalaman at maaari mong ihinto ang pagsukat para sa tagal ng sakit.

Ang iba't ibang gamot, tulad ng mga pampatulog, sedative, at hormonal na gamot, ay maaaring makaapekto sa basal na temperatura ng katawan.
Ang pagsukat ng basal na temperatura at ang sabay-sabay na paggamit ng oral (hormonal) na mga contraceptive ay walang kahulugan. Ang basal na temperatura ay nakasalalay sa konsentrasyon ng mga hormone sa mga tablet.

Pagkatapos uminom ng isang malaking halaga ng alkohol, ang basal na temperatura ay magiging hindi kaalaman.

Kapag nagtatrabaho sa gabi, ang basal na temperatura ay sinusukat sa araw pagkatapos ng hindi bababa sa 3-4 na oras ng pagtulog.

Ang talaan ng basal body temperature (BT) ay dapat maglaman ng mga linya:

Araw ng buwan
araw ng pag-ikot
BT
Mga Tala: Sagana o katamtamang discharge, mga abnormalidad na maaaring makaapekto sa BBT: pangkalahatang karamdaman, kabilang ang lagnat, pagtatae, pakikipagtalik sa gabi (lalo na sa umaga), pag-inom ng alak sa araw bago, pagsukat ng BBT sa hindi pangkaraniwang oras, pagtulog nang huli ( halimbawa, natulog nang 3 o'clock, at nagsukat ng 6), umiinom ng sleeping pills, stress, atbp.

Ang column na "Mga Tala" ay naglalaman ng lahat ng mga salik na sa isang paraan o iba pa ay maaaring makaapekto sa pagbabago sa basal na temperatura.

Ang paraan ng pag-record na ito ay tumutulong sa babae at sa kanyang doktor na maunawaan ang mga posibleng sanhi ng pagkabaog, mga cycle disorder, atbp.

Makatuwiran para sa pamamaraan ng temperatura ng basal na katawan

Ang basal na temperatura ng katawan sa panahon ng cycle ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone.

Sa panahon ng pagkahinog ng itlog laban sa background ng isang mataas na antas ng estrogens (ang unang yugto ng menstrual cycle, hypothermic, "mababa"), ang basal na temperatura ay mababa, sa bisperas ng obulasyon ito ay bumaba sa pinakamababa nito, at pagkatapos tumataas muli, na umaabot sa maximum. Sa oras na ito, nagaganap ang obulasyon. Pagkatapos ng obulasyon, magsisimula ang yugto ng mataas na temperatura (ang ikalawang yugto ng siklo ng panregla, hyperthermic, "mataas"), na sanhi ng mababang antas ng estrogen at mataas na lebel progesterone. Ang pagbubuntis sa ilalim ng impluwensya ng progesterone ay ganap na nagaganap sa yugto ng mataas na temperatura. Ang pagkakaiba sa pagitan ng "mababa" (hypothermic) at "mataas" (hyperthermal) na yugto ay 0.4-0.8 °C. Sa pamamagitan lamang ng tumpak na pagsukat ng basal na temperatura ng katawan, posible na ayusin ang antas ng "mababa" na temperatura sa unang kalahati ng menstrual cycle, ang paglipat mula sa "mababa" hanggang "mataas" sa araw ng obulasyon, at ang antas ng temperatura. sa ikalawang yugto ng cycle.

Karaniwan sa panahon ng regla, ang temperatura ay pinananatili sa 37 ° C. Sa panahon ng pagkahinog ng follicle (ang unang yugto ng cycle), ang temperatura ay hindi lalampas sa 37°C. Bago ang obulasyon mismo, bumababa ito (ang resulta ng pagkilos ng estrogen), at pagkatapos nito, ang basal na temperatura ay tumataas sa 37.1 ° C at sa itaas (ang epekto ng progesterone). Hanggang sa susunod na regla, ang basal na temperatura ay nananatiling mataas at bahagyang bumababa sa unang araw ng regla. Kung ang mga tagapagpahiwatig ng basal na temperatura sa unang yugto, na nauugnay sa pangalawa, ay mataas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng isang maliit na halaga ng estrogen sa katawan at nangangailangan ng pagwawasto mga gamot naglalaman ng mga babaeng sex hormone. Sa kabaligtaran, kung sa ikalawang yugto, na may kaugnayan sa una, ang isang mababang basal na temperatura ay sinusunod, kung gayon ito ay isang tagapagpahiwatig ng isang mababang antas ng progesterone, at ang mga gamot ay inireseta din dito upang iwasto ang hormonal na background. Ito ay dapat gawin lamang pagkatapos na makapasa sa naaangkop na mga pagsusuri para sa mga hormone at magreseta ng doktor.

Ang paulit-ulit na two-phase cycle ay nagpapahiwatig ng obulasyon, na naganap at ang pagkakaroon ng isang functionally active corpus luteum (ang tamang ritmo ng mga ovary).
Ang kawalan ng pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle (monotonous curve) o makabuluhang pagbabagu-bago ng temperatura, kapwa sa una at ikalawang kalahati ng cycle na walang matatag na pagtaas, ay nagpapahiwatig ng inoculation (kakulangan ng paglabas ng itlog. mula sa mga ovary).
Ang pagkaantala sa pagtaas at ang maikling tagal nito (hypothermic phase para sa 2-7, hanggang 10 araw) ay sinusunod sa isang pagpapaikli ng luteal phase, hindi sapat na pagtaas (0.2-0.3 ° C) - na may hindi sapat na paggana ng corpus luteum.
Ang thermogenic na epekto ng progesterone ay humahantong sa pagtaas ng temperatura ng katawan ng hindi bababa sa 0.33 ° C (ang epekto ay tumatagal hanggang sa katapusan ng luteal, iyon ay, ang pangalawa, yugto ng menstrual cycle). Ang mga antas ng progesterone ay tumataas 8 hanggang 9 na araw pagkatapos ng obulasyon, na humigit-kumulang sa oras ng pagtatanim ng fertilized egg sa dingding ng matris.

Sa pamamagitan ng paggawa ng isang tsart ng basal na temperatura, hindi mo lamang matutukoy kung kailan ka ovulate, ngunit alamin din kung anong mga proseso ang nagaganap sa iyong katawan.

Pag-decode ng mga tsart ng basal na temperatura. Mga halimbawa

Kung ang basal na tsart ng temperatura ay binuo nang tama, na isinasaalang-alang ang mga panuntunan sa pagsukat, maaari itong ihayag hindi lamang ang pagkakaroon o kawalan ng obulasyon, kundi pati na rin ang ilang mga sakit.

Break line

Ang linya ay iginuhit sa 6 na mga halaga ng temperatura sa unang yugto ng cycle, bago ang obulasyon.

Hindi nito isinasaalang-alang ang unang 5 araw ng cycle, pati na rin ang mga araw kung saan maaaring makaapekto ang iba't ibang negatibong salik sa temperatura (tingnan ang mga panuntunan sa pagsukat ng temperatura). Hindi pinapayagan ng linyang ito ang anumang mga konklusyon na makuha mula sa graph at para sa mga layunin ng paglalarawan lamang.

linya ng obulasyon

Upang hatulan ang simula ng obulasyon, ang mga patakaran na itinatag ng World Health Organization (WHO) ay ginagamit:

Ang tatlong mga halaga ng temperatura sa isang hilera ay dapat na mas mataas sa antas ng linya na iginuhit sa nakaraang 6 na mga halaga ng temperatura.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng midline at tatlong temperatura ay dapat na hindi bababa sa 0.1 degrees sa dalawa sa tatlong araw at hindi bababa sa 0.2 degrees sa isa sa mga araw na iyon.

Kung natutugunan ng iyong curve ng temperatura ang mga kinakailangang ito, may lalabas na linya ng obulasyon sa iyong tsart ng basal na temperatura 1-2 araw pagkatapos ng obulasyon.

Minsan hindi posible na matukoy ang obulasyon ayon sa pamamaraan ng WHO dahil sa ang katunayan na may mataas na temperatura sa unang yugto ng cycle. Sa kasong ito, maaari mong ilapat ang "panuntunan ng daliri" sa tsart ng basal na temperatura. Ibinubukod ng panuntunang ito ang mga halaga ng temperatura na naiiba sa nauna o susunod na temperatura ng higit sa 0.2 degrees. Ang mga naturang temperatura ay hindi dapat isaalang-alang kapag kinakalkula ang obulasyon , kung sa pangkalahatan ang basal temperature chart ay normal.

Ang pinakamainam na oras para sa paglilihi ay ang araw ng obulasyon at 2 araw bago ito.

Haba ng menstrual cycle

Ang kabuuang haba ng cycle ay karaniwang hindi dapat mas maikli sa 21 araw at hindi dapat lumampas sa 35 araw. Kung ang iyong mga cycle ay mas maikli o mas mahaba, maaari kang magkaroon ng ovarian dysfunction, na kadalasang sanhi ng pagkabaog at kailangang gamutin ng isang gynecologist.

Ang haba ng ikalawang yugto

Ang basal temperature graph ay nahahati sa una at ikalawang yugto. Ang paghihiwalay ay nagaganap kung saan ang linya ng obulasyon (vertical) ay nakakabit. Alinsunod dito, ang unang yugto ng cycle ay ang segment ng graph bago ang obulasyon, at ang pangalawang yugto ng cycle pagkatapos ng obulasyon.

Ang haba ng ikalawang yugto ng cycle ay karaniwang mula 12 hanggang 16 na araw, kadalasan ay 14 na araw. Sa kaibahan, ang haba ng unang yugto ay maaaring mag-iba nang malaki, at ang mga pagkakaiba-iba na ito ay isang indibidwal na pamantayan. Kasabay nito, sa isang malusog na babae sa iba't ibang mga cycle, hindi dapat magkaroon ng makabuluhang pagkakaiba sa haba ng unang yugto at ikalawang yugto. Ang kabuuang haba ng cycle ay karaniwang nagbabago lamang dahil sa haba ng unang yugto.

Ang isa sa mga problema na ipinahayag sa mga graph at nakumpirma ng mga kasunod na pag-aaral ng hormonal ay ang kakulangan ng ikalawang yugto. Kung sinusukat mo ang iyong basal na temperatura para sa ilang mga cycle, na sinusunod ang lahat ng mga panuntunan sa pagsukat, at ang iyong pangalawang yugto ay mas maikli sa 10 araw, ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang gynecologist. Gayundin, kung regular kang nakikipagtalik sa panahon ng obulasyon, ang pagbubuntis ay hindi nangyayari at ang haba ng ikalawang yugto ay nasa mas mababang limitasyon (10 o 11 araw), kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng ikalawang yugto.

pagkakaiba ng temperatura

Karaniwan, ang pagkakaiba sa average na temperatura ng una at ikalawang yugto ay dapat na higit sa 0.4 degrees. Kung ito ay mas mababa, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa hormonal. Kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa progesterone at estrogen at kumunsulta sa isang gynecologist.

Ang pagtaas sa basal na temperatura ay nangyayari kapag ang antas ng progesterone sa serum ng dugo ay lumampas sa 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). Gayunpaman, ang monophasic basal na temperatura ay natukoy sa isang bilang ng mga pasyente na may normal na antas ng progesterone sa ikalawang yugto ng cycle. Bilang karagdagan, ang monophasic basal na temperatura ay nabanggit sa humigit-kumulang 20% ng mga ovulatory cycle. Ang isang simpleng pahayag ng isang dalawang-phase na basal na temperatura ay hindi rin nagpapatunay sa normal na paggana ng corpus luteum. Ang temperatura ng basal ay hindi rin magagamit upang matukoy ang oras ng obulasyon, dahil ang isang dalawang-phase na basal na temperatura ay sinusunod din sa panahon ng luteinization ng isang non-ovulated follicle. Gayunpaman, ang tagal ng luteal phase alinsunod sa data ng basal na temperatura at ang mababang rate ng pagtaas sa basal na temperatura pagkatapos ng obulasyon ay tinatanggap ng maraming mga may-akda bilang pamantayan para sa pag-diagnose ng sindrom ng luteinization ng isang non-ovulating follicle.

Ang limang pangunahing uri ng mga curve ng temperatura ay inilarawan sa mga klasikong gynecological manual.

Sa naturang mga graph, mayroong pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle ng hindi bababa sa 0.4 C; kapansin-pansing "preovulatory" at "premenstrual" na pagbaba ng temperatura. Ang tagal ng pagtaas ng temperatura pagkatapos ng obulasyon ay 12-14 araw. Ang ganitong kurba ay tipikal ng isang normal na biphasic menstrual cycle.

Ang halimbawa ng graph ay nagpapakita ng pre-ovulatory drop sa ika-12 araw ng cycle (ang temperatura ay makabuluhang bumaba dalawang araw bago ang obulasyon), pati na rin ang premenstrual drop simula sa ika-26 na araw ng cycle.

Mayroong mahinang binibigkas na pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto. Ang pagkakaiba sa temperatura sa una at ikalawang yugto ay hindi hihigit sa 0.2-0.3 C. Ang ganitong curve ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa estrogen-progesterone. Tingnan ang mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Kung ang gayong mga iskedyul ay paulit-ulit mula sa cycle hanggang sa cycle, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng hormonal disruptions na nagdudulot ng kawalan.

Ang basal na temperatura ay nagsisimulang tumaas sa ilang sandali lamang bago ang regla, habang walang "premenstrual" na pagbaba ng temperatura. Ang ikalawang yugto ng cycle ay maaaring tumagal ng mas mababa sa 10 araw. Ang ganitong curve ay tipikal para sa isang two-phase menstrual cycle na may kakulangan sa ikalawang yugto. Tingnan ang mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Ang pagbubuntis sa gayong cycle ay posible, ngunit ito ay nasa panganib mula pa sa simula. Sa sandaling ito, hindi pa rin alam ng isang babae ang tungkol sa pagsisimula ng pagbubuntis, kahit na ang mga gynecologist ay mahihirapang gumawa ng diagnosis sa naturang maagang termino. Sa gayong iskedyul, hindi natin maaaring pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng katabaan, ngunit tungkol sa pagkakuha. Siguraduhing makipag-ugnayan sa iyong gynecologist kung mayroon kang ganoong iskedyul para sa 3 cycle.

Sa isang cycle na walang obulasyon, ang corpus luteum ay hindi nabuo, na gumagawa ng hormone progesterone at nakakaapekto sa pagtaas ng basal na temperatura ng katawan. Sa kasong ito, ang pagtaas ng temperatura ay hindi makikita sa basal temperature chart at ang obulasyon ay hindi nakita. Kung walang linya ng obulasyon sa tsart, sa kasong ito ay pinag-uusapan natin ang isang ikot ng anovulatory.

Ang bawat babae ay maaaring magkaroon ng ilang mga anovulatory cycle sa isang taon - ito ay normal at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal, ngunit kung ang sitwasyong ito ay paulit-ulit mula sa bawat pag-ikot, siguraduhing kumunsulta sa isang gynecologist. Kung walang obulasyon - imposible ang pagbubuntis!

Ang isang monotonic curve ay nangyayari kapag walang binibigkas na pagtaas sa buong cycle. Ang ganitong iskedyul ay sinusunod sa panahon ng isang ikot ng anovulatory (wala ang obulasyon). Tingnan ang mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Sa karaniwan, ang isang babae ay may isang anovulatory cycle bawat taon at walang dahilan para sa pag-aalala sa kasong ito. Ngunit ang mga iskedyul ng anovulatory na paulit-ulit mula sa cycle hanggang sa cycle ay isang napakaseryosong dahilan para makipag-ugnayan sa isang gynecologist. Kung walang obulasyon, ang isang babae ay hindi maaaring maging buntis at pinag-uusapan natin ang tungkol sa kawalan ng babae.

kakulangan ng estrogen

Magulong curve ng temperatura. Ang graph ay nagpapakita ng malalaking pagbabago sa temperatura, hindi ito umaangkop sa alinman sa mga uri sa itaas. Ang ganitong uri ng kurba ay maaaring maobserbahan kapwa sa matinding kakulangan sa estrogen at depende sa mga random na kadahilanan. Mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Ang isang karampatang gynecologist ay tiyak na mangangailangan ng pagsusuri para sa mga hormone at magsagawa ng pagsusuri sa ultrasound bago magreseta ng mga gamot.

Mataas na temperatura ng basal sa unang yugto

Ang basal temperature graph ay nahahati sa una at ikalawang yugto. Ang paghihiwalay ay nagaganap kung saan ang linya ng obulasyon (vertical line) ay nakakabit. Alinsunod dito, ang unang yugto ng cycle ay ang segment ng graph bago ang obulasyon, at ang pangalawang yugto ng cycle pagkatapos ng obulasyon.

Kakulangan ng estrogen

Sa unang yugto ng cycle sa babaeng katawan, nangingibabaw ang hormone estrogen. Sa ilalim ng impluwensya ng hormon na ito, ang basal na temperatura bago ang obulasyon ay pinananatiling nasa average sa hanay mula 36.2 hanggang 36.5 degrees. Kung ang temperatura sa unang yugto ay tumaas at nananatili sa itaas ng markang ito, kung gayon ang kakulangan sa estrogen ay maaaring ipagpalagay. Sa kasong ito, ang average na temperatura ng unang yugto ay tumataas sa 36.5 - 36.8 degrees at pinananatili sa antas na ito. Upang mapataas ang antas ng estrogen, ang mga gynecologist-endocrinologist ay magrereseta ng mga hormonal na gamot.

Ang kakulangan sa estrogen ay humahantong din sa pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle (sa itaas 37.1 degrees), habang ang pagtaas ng temperatura ay mabagal at tumatagal ng higit sa 3 araw.

Sa halimbawa ng graph, ang temperatura sa unang yugto ay nasa itaas ng 37.0 degrees, sa ikalawang yugto ay tumataas ito sa 37.5, ang pagtaas ng temperatura ng 0.2 degrees sa ika-17 at ika-18 na araw ng cycle ay hindi gaanong mahalaga. Ang pagpapabunga sa isang cycle na may ganitong iskedyul ay napakaproblema.

Pamamaga ng mga appendage

Ang isa pang dahilan para sa pagtaas ng temperatura sa unang yugto ay maaaring pamamaga ng mga appendage. Sa kasong ito, ang temperatura ay tumataas lamang ng ilang araw sa unang yugto sa 37 degrees, at pagkatapos ay bumaba muli. Sa ganitong mga tsart, ang pagkalkula ng obulasyon ay mahirap dahil ang gayong pagtaas ay "nagtatakpan" ng pagtaas ng obulasyon.

Sa halimbawa ng graph, ang temperatura sa unang yugto ng cycle ay pinananatili sa 37.0 degrees, ang pagtaas ay nangyayari nang husto at bumabagsak din nang husto. Ang pagtaas ng temperatura sa araw na 6 ng cycle ay maaaring mapagkamalan bilang isang pagtaas ng ovulatory, ngunit sa katunayan ito ay malamang na nagpapahiwatig ng pamamaga. Samakatuwid, napakahalaga na sukatin ang temperatura sa buong pag-ikot upang maibukod ang gayong senaryo: tumaas ang temperatura dahil sa pamamaga, pagkatapos ay bumagsak muli at pagkatapos ay tumaas dahil sa simula ng obulasyon.

endometritis

Karaniwan, ang temperatura sa unang yugto ay dapat bumaba sa panahon ng pagdurugo ng regla. Kung ang iyong temperatura sa dulo ng cycle ay bumaba bago ang simula ng regla at tumaas muli sa 37.0 degrees sa simula ng regla (mas madalas sa araw na 2-3 ng cycle), kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng endometritis.

Sa katangian, ang temperatura ay bumababa bago ang regla at tumataas sa simula ng susunod na cycle. Kung walang pagbaba sa temperatura bago ang simula ng regla sa unang ikot, ibig sabihin, ang temperatura ay pinananatili sa antas na ito, kung gayon ang pagbubuntis ay maaaring ipalagay, sa kabila ng pagsisimula ng pagdurugo. Kumuha ng pregnancy test at kumunsulta sa isang gynecologist na magsasagawa ng ultrasound para sa tumpak na diagnosis.

Kung ang basal na temperatura sa unang yugto ay tumataas nang husto sa isang araw, kung gayon hindi ito nangangahulugan ng anuman. Ang pamamaga ng mga appendage ay hindi maaaring magsimula at magtatapos sa isang araw. Gayundin, ang kakulangan ng estrogen ay maaari lamang ipalagay sa pamamagitan ng pagsusuri sa buong graph, at hindi isang hiwalay na temperatura sa unang yugto. Sa mga sakit na sinamahan ng mataas o mataas na temperatura ng katawan, walang saysay na sukatin ang basal na temperatura, at higit pa upang hatulan ang kalikasan nito at pag-aralan ang graph.

Mababang temperatura sa ikalawang yugto ng menstrual cycle

Sa ikalawang yugto ng cycle, ang basal na temperatura ay dapat na mag-iba nang malaki (sa pamamagitan ng humigit-kumulang 0.4 degrees) mula sa unang yugto at nasa antas na 37.0 degrees o mas mataas kung susukatin mo ang temperatura nang diretso. Kung ang pagkakaiba sa temperatura ay mas mababa sa 0.4 degrees at ang average na temperatura ng ikalawang yugto ay hindi umabot sa 36.8 degrees, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema.

Kakulangan ng corpus luteum

Sa ikalawang yugto ng cycle, ang babaeng katawan ay nagsisimulang gumawa ng hormone progesterone o ang corpus luteum hormone. Ang hormon na ito ay responsable para sa pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle at pinipigilan ang pagsisimula ng regla. Kung ang hormon na ito ay hindi sapat, pagkatapos ay ang temperatura ay tumataas nang dahan-dahan at ang simula ng pagbubuntis ay maaaring nasa panganib.

Ang temperatura sa kaso ng kakulangan ng corpus luteum ay tumataas sa ilang sandali bago ang regla, at walang "premenstrual" na pagbagsak. Ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa hormonal. Ang diagnosis ay batay sa pagsusuri ng dugo para sa progesterone sa ikalawang yugto ng cycle. Kung ang mga halaga nito ay binabaan, kadalasan ang gynecologist ay nagrereseta ng isang kapalit ng progesterone: utrogestan o duphaston. Ang mga gamot na ito ay mahigpit na kinukuha pagkatapos ng simula ng obulasyon. Sa simula ng pagbubuntis, ang pagtanggap ay nagpapatuloy hanggang 10-12 na linggo. Ang biglang pag-alis ng progesterone sa ikalawang yugto sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa banta ng pagwawakas ng pagbubuntis.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga tsart na may maikling pangalawang yugto. Kung ang pangalawang yugto ay mas maikli kaysa sa 10 araw, maaari ring hatulan ng isa ang kakulangan ng ikalawang yugto.

Ang mga sitwasyon kapag ang basal na temperatura ay nananatiling nakataas sa loob ng higit sa 14 na araw ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang pagbuo ng isang ovarian corpus luteum cyst, at gayundin sa isang talamak na nagpapasiklab na proseso ng pelvic organs.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Kung, kasama ng mababang temperatura sa ikalawang yugto, ang iyong graph ay nagpapakita ng bahagyang pagtaas ng temperatura (0.2-0.3 C) pagkatapos ng obulasyon, kung gayon ang naturang curve ay maaaring magpahiwatig hindi lamang ng kakulangan ng progesterone, kundi pati na rin ng kakulangan ng hormone. estrogen.

Hyperprolactinemia

Dahil sa pagtaas sa antas ng pituitary hormone - prolactin, na responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas, ang basal temperature graph sa kasong ito ay maaaring maging katulad ng graph ng isang buntis. Ang regla, gayundin sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring wala. Isang halimbawa ng basal temperature chart para sa hyperprolactinemia

Basal temperature chart para sa pagpapasigla ng obulasyon

Kapag ang obulasyon ay pinasigla, lalo na sa clomiphene (clostilbegyt) gamit ang duphaston sa ikalawang yugto ng mc, ang basal temperature graph, bilang panuntunan, ay nagiging "normal" - dalawang-phase, na may binibigkas na phase transition, na may medyo mataas. temperatura sa ikalawang yugto, na may katangian na "mga hakbang" (ang temperatura ay tumataas ng 2 beses) at bahagyang lumubog. Kung ang iskedyul ng temperatura sa panahon ng pagpapasigla, sa kabaligtaran, ay nilabag at lumihis mula sa normal, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tamang pagpili ng dosis ng mga gamot o isang hindi naaangkop na senaryo ng pagpapasigla (maaaring kailanganin ang ibang mga gamot). Ang pagtaas ng temperatura sa unang yugto sa panahon ng pagpapasigla na may clomiphene ay nangyayari din na may indibidwal na sensitivity sa gamot.

Mga espesyal na kaso ng basal temperature chart

Ang mababa o mataas na temperatura sa parehong mga yugto, sa kondisyon na ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi bababa sa 0.4 degrees, ay hindi isang patolohiya. Ito ay isang indibidwal na katangian ng katawan. Ang paraan ng pagsukat ay maaari ding makaapekto sa mga halaga ng temperatura. Karaniwan, sa isang oral na pagsukat, ang basal na temperatura ay 0.2 degrees mas mababa kaysa sa isang rectal o vaginal na pagsukat.

Kailan makipag-ugnayan sa isang gynecologist?

Kung mahigpit mong sinusunod ang mga patakaran para sa pagsukat ng temperatura at sinusunod ang mga inilarawang problema sa iyong basal temperature graph nang hindi bababa sa 2 sunod-sunod na cycle, makipag-ugnayan sa iyong doktor para sa mga karagdagang pagsusuri. Mag-ingat sa paggawa ng mga diagnosis ng isang gynecologist batay lamang sa mga tsart. Ano ang kailangan mong bigyang pansin:

anovulatory chart
regular na pagkaantala sa pag-ikot sa kaso ng hindi papalapit na pagbubuntis
late obulasyon at hindi nabubuntis ng ilang cycle
kontrobersyal na mga iskedyul na may hindi malinaw na obulasyon
mataas na temperatura chart sa buong cycle
mababang temperatura curves sa buong cycle
mga iskedyul na may maikli (mas mababa sa 10 araw) ikalawang yugto
mga chart na may mataas na temperatura sa ikalawang yugto ng cycle nang higit sa 18 araw, nang walang simula ng regla at negatibong pagsubok sa pagbubuntis
hindi maipaliwanag na pagdurugo o mabigat na paglabas sa kalagitnaan ng cycle
mabigat na regla na tumatagal ng higit sa 5 araw
mga graph na may pagkakaiba sa temperatura sa una at ikalawang yugto na mas mababa sa 0.4 degrees
mga cycle na mas maikli sa 21 araw o mas mahaba sa 35 araw
mga graph na may mahusay na tinukoy na obulasyon, regular na pakikipagtalik sa panahon ng obulasyon at walang pagbubuntis para sa ilang mga cycle

Mga palatandaan ng posibleng pagkabaog ayon sa basal temperature chart:

Ang average na halaga ng ikalawang yugto ng cycle (pagkatapos ng pagtaas ng temperatura) ay lumampas sa average na halaga ng unang yugto ng mas mababa sa 0.4°C.
Sa ikalawang yugto ng cycle, may mga pagbaba sa temperatura (ang temperatura ay bumaba sa ibaba 37°C).
Ang pagtaas ng temperatura sa gitna ng cycle ay tumatagal ng higit sa 3-4 na araw.
Ang ikalawang yugto ay maikli (mas mababa sa 8 araw).

Kahulugan ng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura

Ang paraan ng pagtukoy ng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura ay gumagana napapailalim sa pagkakaroon ng obulasyon sa cycle, dahil sa ilang mga karamdaman sa kalusugan, ang basal na temperatura ay maaaring tumaas sa loob ng mahabang panahon, at ang regla ay maaaring wala. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng naturang paglabag ay hyperprolactinemia, dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin ng pituitary gland. Ang prolactin ay may pananagutan para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas at karaniwang nakataas lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas (tingnan ang Mga halimbawa ng mga graph para sa normal at iba't ibang mga karamdaman).

Ang mga pagbabagu-bago sa basal na temperatura sa iba't ibang yugto ng siklo ng panregla ay dahil sa iba't ibang antas ng mga hormone na responsable para sa mga yugto 1 at 2.

Sa panahon ng regla, ang basal na temperatura ay palaging nakataas (mga 37.0 at mas mataas). Sa unang yugto ng cycle (follicular) bago ang obulasyon, ang basal na temperatura ay mababa, hanggang sa 37.0 degrees.

Bago ang obulasyon, bumababa ang basal na temperatura, at kaagad pagkatapos ng obulasyon ay tumataas ito ng 0.4 - 0.5 degrees at nananatiling nakataas hanggang sa susunod na regla.

Sa mga kababaihan na may iba't ibang haba ng menstrual cycle, ang tagal ng follicular phase ay iba, at ang haba ng luteal (pangalawang) phase ng cycle ay halos pareho at hindi lalampas sa 12-14 na araw. Kaya, kung ang basal na temperatura pagkatapos ng pagtalon (na nagpapahiwatig ng obulasyon) ay nananatiling nakataas nang higit sa 14 na araw, malinaw na ipinapahiwatig nito ang simula ng pagbubuntis.

Ang pamamaraang ito ng pagtukoy ng pagbubuntis ay gumagana napapailalim sa pagkakaroon ng obulasyon sa cycle, dahil sa ilang mga karamdaman sa kalusugan, ang basal na temperatura ay maaaring tumaas sa loob ng mahabang panahon, at maaaring wala ang regla. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng naturang paglabag ay hyperprolactinemia, dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin ng pituitary gland. Ang prolactin ay responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas at karaniwang nakataas lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kung ang isang babae ay buntis, pagkatapos ay hindi mangyayari ang regla at ang temperatura ay mananatiling nakataas sa buong pagbubuntis. Ang pagbaba sa basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga hormone na nagpapanatili ng pagbubuntis at ang banta ng pagwawakas nito.

Sa pagsisimula ng pagbubuntis, sa karamihan ng mga kaso, sa ika-7 - ika-10 araw pagkatapos ng obulasyon, nangyayari ang pagtatanim - ang pagpapakilala ng isang fertilized na itlog sa endometrium (ang panloob na lining ng matris). Sa mga bihirang kaso, maaga (bago 7 araw) o huli (pagkatapos ng 10 araw) ang pagtatanim ay sinusunod. Sa kasamaang palad, imposibleng mapagkakatiwalaan na matukoy ang pagkakaroon ng pagtatanim o kawalan nito alinman sa batayan ng iskedyul o sa tulong ng ultrasound sa appointment ng isang gynecologist. Gayunpaman, mayroong ilang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig na ang pagtatanim ay naganap. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring makita sa ika-7-10 araw pagkatapos ng obulasyon:

Posible na sa mga araw na ito ay may mga maliliit na discharges na nawawala sa loob ng 1-2 araw. Maaaring ito ang tinatawag na implantation bleeding. Sa oras ng pagpapakilala ng itlog sa panloob na lining ng matris, ang endometrium ay nasira, na humahantong sa menor de edad na paglabas. Ngunit kung mayroon kang regular na paglabas sa gitna ng cycle, at hindi nangyari ang pagbubuntis, dapat kang makipag-ugnayan sa gynecology center.

Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura sa antas ng midline para sa isang araw sa ikalawang yugto, ang tinatawag na implantation retraction. Ito ay isa sa mga palatandaan na madalas na sinusunod sa mga tsart na may kumpirmadong pagbubuntis. Maaaring mangyari ang pagbawi na ito sa dalawang dahilan. Una, ang produksyon ng hormone progesterone, na responsable para sa pagtaas ng temperatura, ay nagsisimulang bumaba mula sa gitna ng ikalawang yugto, kapag ang pagbubuntis ay nangyari, ang produksyon nito ay muling nagpapatuloy, na humahantong sa mga pagbabago sa temperatura. Pangalawa, sa simula ng pagbubuntis, ang hormone na estrogen ay inilabas, na nagpapababa naman ng temperatura. Ang kumbinasyon ng dalawang hormonal shift na ito ay humahantong sa paglitaw ng implantation depression sa graph.

Ang iyong chart ay naging triphasic, na nangangahulugang nakikita mo ang isang tulad ng obulasyon na pagtaas ng temperatura sa chart sa panahon ng ikalawang yugto ng iyong cycle. Ang pagtaas na ito ay muli dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone progesterone pagkatapos ng pagtatanim.

Sa halimbawa ng graph - implantation retraction sa ika-21 araw ng cycle at ang presensya ng ikatlong yugto, simula sa ika-26 na araw ng cycle.

Ang mga maagang senyales ng pagbubuntis tulad ng pagduduwal, paninikip ng dibdib, madalas na pag-ihi, hindi pagkatunaw ng pagkain, o pakiramdam lang na buntis ay hindi rin nagbibigay ng tumpak na sagot. Maaaring hindi ka buntis kung mayroon kang lahat ng mga palatandaang ito, o maaaring buntis ka nang walang kahit isang sintomas.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring isang kumpirmasyon ng pagsisimula ng pagbubuntis, ngunit hindi ka dapat umasa sa kanila, dahil maraming mga halimbawa kung saan ang mga palatandaan ay naroroon, ngunit ang pagbubuntis ay hindi nangyari. O, sa kabaligtaran, sa simula ng pagbubuntis, walang mga palatandaan. Ang pinaka-maaasahang konklusyon ay maaaring makuha kung mayroong malinaw na pagtaas ng temperatura sa iyong tsart, nakipagtalik ka 1-2 araw bago o sa panahon ng obulasyon, at ang iyong temperatura ay nananatiling mataas 14 na araw pagkatapos ng obulasyon. Sa kasong ito, dumating na ang oras upang kumuha ng pagsubok sa pagbubuntis, na sa wakas ay makumpirma ang iyong mga inaasahan.

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay isa sa mga pangunahing paraan ng pagsubaybay sa pagkamayabong na kinikilala ng World Health Organization (WHO). para sa mga detalye, tingnan ang dokumento ng WHO na "Medical Eligibility Criteria for the Use of Contraceptive Methods" page 117.

Kapag ginagamit ang paraan ng basal na temperatura upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis, kailangan mong isaalang-alang na hindi lamang ang mga araw ng obulasyon ayon sa iskedyul ng temperatura ng basal ay maaaring mapanganib. Samakatuwid, sa panahon mula sa simula ng regla hanggang sa gabi ng ika-3 araw pagkatapos ng pagtaas ng basal na temperatura, na nangyayari pagkatapos ng obulasyon, mas mahusay na gumamit ng mga karagdagang hakbang upang maiwasan ang hindi ginustong pagbubuntis.

Ang aming regular na mambabasa, si Natalya Gorshkova, ay nag-compile ng isang form para mabilis mong punan at awtomatikong mag-plot ng basal temperature chart, na maaari mong i-print at ipakita sa iyong doktor. Maaari mong i-download ito mula sa link: form ng iskedyul.

Ang mga tsart ay tinatalakay sa forum

Pansin! Imposibleng gumawa ng anumang mga diagnosis lamang sa batayan ng mga basal temperature chart. Ang diagnosis ay ginawa batay sa mga karagdagang pagsusuri na isinagawa ng isang gynecologist.