Mga hagdan ng mga bata para sa pagsasanay sa bahay. Swedish wall Ladder ng mga bata pahalang na bar para sa bahay

Ang mga home wall bar ay isang solong-section na variation ng klasikong kagamitang pang-sports na pamilyar sa amin mula sa mga gym sa paaralan at unibersidad. Ito ang mga modelong ito, pati na rin ang mga buong sports complex ng mga bata batay sa mga ito, na nakolekta sa seksyong ito. Ang aming catalog ay nagpapakita ng mga modelong Italyano, Ruso at Hapones na gawa sa kahoy, metal at pinagsamang mga materyales.

Mga bar sa dingding para sa mga bata sa isang apartment o bahay

Kapag pumipili ng isang pader para sa isang apartment, kabilang ang isang maliit, maingat na tingnan ang taas at uri ng pangkabit. Ang taas ay malinaw - na may mga kisame na 2.8 metro, ang kabuuang taas ng produkto kasama ang pahalang na bar ay hindi dapat lumampas sa 2.5.

Wala ring kumplikado sa pangkabit. Batay sa uri ng pag-install, ang mga pader ng Swedish ay nahahati sa wall-mount at spacer. Ang mga una ay nakakabit sa dingding na may 4-8 na mga fastener at angkop lamang para sa brick o monolithic brick wall.

Para sa plasterboard at mga partisyon na gawa sa kahoy, at din kung hindi mo nais na palayawin ang wallpaper o mga panel ng dingding, mas mahusay na bumili ng projectile na may pangkabit sa pamamagitan ng sorpresa. Ang mga wall bar ng ganitong uri ay magagamit mula sa halos lahat ng mga tagagawa:

Midzumi;
"Carousel";
"Vertical";
Ganap na Kampeon;
"Malakas";
Perfetto sport;
Romana.

Ang pag-andar ng pinakasimpleng projectile, kahit na sa isang maliit na bahay, ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng karagdagang kagamitan. Upang gawin ito, kung kinakailangan, bumili ng karagdagang kagamitan sa ehersisyo sa pangunahing hanay (pader at pahalang na bar): mga lubid, singsing, trapezoid, hagdan ng lubid.

Paano pumili ng mga bar sa dingding

Kung pinili mo ang lokasyon ng pag-install, mahalagang magpasya kung sino ang mag-eehersisyo sa apparatus. Kung mayroon kang isa o dalawa o tatlong anak, hindi mo maaaring bigyang-pansin ang mga pinahihintulutang katangian ng pagkarga. Kung ang pader ay binili para sa paggamit ng pamilya, at si tatay o lolo ay gagawa ng mga pull-up dito, kumuha ng isang modelo na may maximum na pinapayagang timbang na 110-130 kg. Lalo na kung plano mong gumamit ng mga attachment.

Kahoy o metal? Ang mga presyo ng kahoy ay 1.5-2 beses na mas mataas, ngunit mas maganda ang hitsura nila sa isang apartment. Ang mga metal ay mas mura, ngunit sa pagganap ay hindi sila naiiba sa mga kahoy. Totoo, ang karamihan ay idinisenyo para sa bigat na hindi hihigit sa 100 kg, ngunit hindi ito kritikal kung kukuha ka ng pader para lamang sa isang bata.

Inirerekomenda namin ang pagbili ng mga karagdagang banig para sa anumang modelo ng mga wall bar. Sa aming online na tindahan makikita mo ang mga ito sa seksyong "Mga Kagamitan sa Palakasan". Poprotektahan nila ang batang atleta mula sa mga pasa at contusions, at magiging isang mahusay na platform para sa aktibo ngunit ligtas na aktibong mga laro. Masayang pamimili!

Kung ikaw ay isang tagahanga ng isang malusog na pamumuhay at nangangarap na ang iyong anak ay magpatibay ng iyong kredo sa buhay mula sa iyo, kung gayon ang pag-install ng isang sports complex ng mga bata sa bahay ay ang pinakamahusay na solusyon. Ang bata ay magagawang magpainit nang hindi lumalayo sa mga aralin, at gayundin sa malamig na panahon, kapag ang paglabas sa pahalang na bar sa bakuran kasama ang mga kaibigan ay may problema.

Bukod dito, ang mga kagamitang pang-sports ay makakatulong sa mga pinakabatang user na umunlad nang mas mabilis at mas maayos. Pag-usapan natin ngayon ang tungkol sa mga hindi maaaring palitan na mga accessory ng sambahayan, tingnan kung ano ang inaalok sa amin ng mga tagagawa ngayon, at sasabihin din sa iyo kung paano gumawa ng Swedish hagdan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Pag-usapan muna natin kung paano ang pagkakaroon ng gayong hindi mapagpanggap na kagamitan sa bahay ay maaaring magbago sa buhay ng isang bata, na isinasaalang-alang ang parehong positibo at negatibong aspeto.

Pagpapakilala sa isang bata sa DSC: mga pakinabang at disadvantages

Kahit na ang Swedish hagdan para sa mga bata ay maaaring gamitin mula sa mga unang taon ng buhay, ang prosesong ito ay dapat na maingat at maingat na lapitan. Ang katotohanan ay ang mga maliliit na bata ay may mahinang pag-unawa sa pangangalaga sa sarili, at maaari silang masaktan sa pamamagitan lamang ng pagpapahayag ng kanilang pagkamausisa.

Ang Swedish ladder ay ang pinakaunang apparatus na magagamit ng isang bata. Habang lumalaki ito, maaari kang magdagdag ng higit at mas kumplikadong mga detalye.

Payo! Siguraduhing i-secure ang iyong sanggol hanggang sa ikaw ay personal na kumbinsido na ang kanyang mahigpit na pagkakahawak ay naging maaasahan at siya ay may kumpiyansa na humahawak sa mga bar. Siguraduhing i-secure ang iyong sarili gamit ang isang sports mat na magpapapalambot sa posibleng pagkahulog at mapoprotektahan ka mula sa mga hindi kinakailangang pinsala.

Kasama ang paraan, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa sikolohikal na pagbuo ng isang maliit na personalidad. Sa sandaling ang bata ay naging malaya, itigil ang pag-hover sa kanya tulad ng isang inahin.

Huwag pansinin ang mga menor de edad na talon na hindi magdudulot ng pinsala sa kalusugan ng bata. Hayaan siyang matutong bumangon sa kanyang sarili at palakasin ang kanyang fighting spirit.

At upang maiwasan ang panganib ng pinsala, alagaan ang mataas na kalidad, matibay na kagamitan, at payagan ang iyong anak na gumamit lamang ng kagamitan na naaangkop sa kanyang edad.

Hanggang 2 taon Pinapayagan ang mga bata sa Swedish hagdanan ng mga bata na nilagyan ng banig. Ang taas sa pagitan ng mga crossbar ay dapat na humigit-kumulang 20 sentimetro, iyon ay, naa-access para sa hakbang ng isang bata.
Mula dalawa hanggang tatlong taon Matutuwa ang bata na sumakay sa swing. Bukod pa rito, ang mga mababang-hang na singsing at isang hagdan ng lubid na ligtas na nakakabit sa sahig ay angkop.

Mula tatlo hanggang walong taon Maaari mong sanayin ang iyong anak sa isang lubid, pahalang na bar at kagamitan sa paglalaro, tulad ng isang basketball hoop, na naka-mount sa isang hagdan sa ilalim ng kisame.

Sa isang mas matandang edad, ang isang bata na interesado sa sports ay makakapag-independiyenteng matukoy kung ano ang kailangan niya upang madagdagan ang kanyang hagdanan.

Mga uri ng kagamitan sa palakasan para sa Swedish ladders

Hagdanan - mga bar sa dingding

Ang Swedish hagdan mismo ay isang compact na istraktura, matatag na nakakabit sa dingding. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol dito ay ito rin ang batayan ng isang tunay na sports complex, na maaaring nilagyan ng iba't ibang kagamitan.

Ilista natin ang pinakakaraniwan:

Pahalang na bar- ang pinaka maraming nalalaman at karaniwang projectile. Sa tulong nito, ang isang atleta ay maaaring palakasin ang mga kalamnan ng mga braso, likod, leeg, dibdib, at ginagamit din ito upang mag-inat at mag-relax ng mga tense na kalamnan. Ang mga klase sa home horizontal bar ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga walang pag-unlad na ama, na, na naaalala ang kanilang napakagandang kabataan, ay magtuturo sa kanilang mga anak na lalaki ng mga bagong pamamaraan at pagsasanay.

– nagbibigay-daan sa iyo na magsagawa ng isang bilang ng mga ehersisyo na, bilang karagdagan sa mga kalamnan, bumuo ng vestibular apparatus ng isang tao. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa mga ito, maaari mong palakasin ang iyong mga braso, likod, tiyan, leeg at maging ang mga binti.

Nababaluktot na hagdan ng lubid- bagaman kumplikado, ngunit isang hindi maaaring palitan na katangian ng isang mahusay na DSC. Ang paglipat kasama nito ay bubuo sa mga bata hindi lamang sa pisika, kundi pati na rin sa koordinasyon sa espasyo. Ang katangiang ito ay tiyak na pahalagahan ng mga nangangarap na gustong isipin ang kanilang sarili bilang mga magnanakaw sa dagat, kaya tumakbo sa tindahan para sa isang spyglass at isang sumbrero ng pirata!

lubid– ay itinuturing na pinaka-kumplikado at mapanganib na projectile na naka-install sa Swedish ladder. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat pahintulutan ang maliliit na bata na malapit dito. Ngunit sa sandaling makabisado ito ng sanggol, makakatulong ito sa kanya na palakasin ang mga kalamnan sa buong katawan at gawing mas nababanat ang mga ito. Kung ang lubid ay nakakabit sa kisame, ang bata ay masasanay sa taas, at hindi siya magkakaroon ng takot dito.

Duyan o pugad na hinabi mula sa matibay na lubid– ang naturang karagdagan ay maaaring ligtas na tawaging isang gaming, ngunit maaari rin itong gamitin para sa pagpapahinga sa pagitan ng mabagyo na pagtakbo sa paligid ng apartment. Maaari silang gawin mula sa tela o malaking mata na hinabi mula sa mga lubid at lubid.

Trapeze o sa karaniwang pananalita na "bungee"- Ito ay isa pang tool para sa pagsasanay ng pagtitiis at koordinasyon. Madaling magamit sa mga laro.

ugoy– isa pang nakakaaliw na katangian na magpapasaya sa mga bunsong anak.

Hindi namin isinasaalang-alang ang iba pang kagamitan tulad ng isang log o isang platform ng suporta para sa mga pagsasanay sa lakas, dahil mayroon silang isang makitid na partikular na aplikasyon at hindi angkop para sa lahat ng mga gumagamit.

Paggawa ng Swedish hagdan

Ngayon pag-usapan natin ang mga uri ng mga sports complex ng mga bata, at alamin natin kung paano gumawa ng Swedish hagdan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Mga uri ng hagdan

Karaniwan, ang mga hagdan ng palakasan ay maaaring nahahati sa mga bata at matatanda. Parehong maaaring ayusin ang mga ito sa anyo ng isang kumplikadong, mahigpit na nakakabit sa mga dingding at kisame na nagdadala ng pagkarga, o isang compact exercise machine na maaaring malayang ilipat sa paligid ng apartment.

Tingnan natin silang lahat, at magsisimula tayo sa mga opsyon para sa mga bata:

Una sa listahan ay ang mga modelo na nakakabit sa mga partisyon at dingding na may makapangyarihang mga angkla. Ang disenyo na ito ay napaka-stable at, na may mahusay na pag-aayos, ay makatiis ng mabibigat na karga. Ang ganitong mga pagpipilian ay lubhang hinihingi sa lakas ng mga pader - ito ay pinakamahusay na ilakip ang mga ito sa ladrilyo at kongkreto na mga pundasyon, o, sa matinding mga kaso, sa mga partisyon ng plasterboard, ngunit may obligadong kondisyon na sa panahon ng pag-install ng dingding, ang mga espesyal na mortgage ay na-install. upang bigyan ang frame rigidity. Kung ang mga kundisyong ito ay hindi natutugunan, ang hagdan ay maaaring mahulog kasama ng batang atleta, makapinsala sa mga kasangkapan at dekorasyon sa dingding sa daan.

Ang pangalawang opsyon ay spacer ladders. Ang mga string ng mga hagdan at mga haligi ng suporta ng naturang mga istraktura ay nilagyan ng mga maaaring iurong na mga kandado ng spacer na nagdurugtong sa complex sa pagitan ng sahig at kisame. Ang opsyon ay nabibilang din sa kategorya ng pinaka-matatag at ligtas. Bukod pa rito, nararapat na tandaan na ang disenyo ay portable at hindi nangangailangan ng pagbabarena sa base.
Ang mga ito ay perpekto kung ang iyong mga dingding ay hindi idinisenyo para sa mga naglo-load, at ang sahig at kisame ay mga kongkretong sahig. Sa kasong ito, ang istraktura ay garantisadong tumayo kahit na may malakas na swings. Ito ay nagkakahalaga ng pag-abanduna sa pagpipiliang ito kapag may nasuspinde na kisame sa kisame, at ang sahig ay gawa sa sagging boards.

Kung ang silid para sa isang hagdanan ng Suweko ay walang anumang mga suporta na angkop para sa DSC, pagkatapos ay maaari kang bumili ng isang independiyenteng opsyon na hindi nangangailangan ng pag-aayos. Siyempre, ang katatagan nito ay magiging mas mababa sa unang dalawang pagpipilian, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa wala. Ang malaking bentahe ng naturang mga istraktura ay walang hadlang na paggalaw sa kalawakan.

Ang napaka-tanyag na mga pagpipilian ay ang mga nagbabago mula sa isang ordinaryong hagdanan sa isang ganap na kumplikado, na may mga pahalang na baitang, singsing at lubid. Ang kanilang base ay nakakabit sa dingding, at ang maaaring iurong na bahagi ay nakapatong lamang sa sahig o naayos na may mga spacer.
Ang ganitong mga complex ay maginhawa, una sa lahat, dahil tumatagal sila ng napakaliit na espasyo, habang ginagawang posible na maglagay ng maraming iba't ibang mga projectiles.

Ngayon ay talakayin natin ang mga opsyon para sa kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay para sa mga matatanda.

Ang mga disenyo para sa mas lumang mga gumagamit ay nakikilala pangunahin sa pamamagitan ng kanilang pagiging compact at versatility. Kadalasan maaari kang makahanap ng mga pagpipilian nang walang mga hagdan, na sinuspinde lamang mula sa kisame.
Kapag maliit ang sukat, pinapalitan ng naturang mga simulator ang mga pahalang na bar, parallel bar at iba pang malalaking kagamitan.

Ang ganitong mga ehersisyo machine ay maaaring hindi nakakabit sa mga dingding at kisame, ngunit maaaring madala, sa mga binti, tulad ng sa larawan sa itaas. Sa complex na ito maaari mong sanayin ang iyong mga braso, likod, dibdib at mga kalamnan ng tiyan.

Nag-aalok ang mga tagagawa ng higit pa at mas compact, kawili-wiling mga pagpipilian, na angkop para sa parehong mga pagsasanay sa sahig at kisame.

Ang ilang mga makina ay nilagyan ng counterweight system para sa seryosong pag-angat ng timbang. Maaaring isabit sa kanila ang mga punching bag at iba pang device para sa aktibong sports.

Ang mga Swedish ladder para sa mga matatanda ay madalas na nilagyan ng mga natitiklop na istante kung saan ang atleta ay maaaring kumuha ng isang nakahiga na posisyon at magsagawa ng isang hanay ng ilang mga pisikal na ehersisyo.

Pinangalanan lang namin ang isang maliit na bahagi ng kagamitan sa palakasan sa bahay. Para sa higit pang mga detalye, maaari mong panoorin ang video sa artikulong ito.

Gawang bahay na hagdanan

Tulad ng maaari mong isipin, ang presyo ng marami sa mga produkto sa itaas ay maaaring maging napakataas. Ano ang dapat mong gawin kung gusto mong i-install ang DSK? Kung ikaw ay isang "hands-on" na tao, kung gayon ang problema ay maaaring malutas! Maaari kang mag-assemble ng Swedish ladder para sa isang batang kampeon gamit ang iyong sariling mga kamay, at hindi ito mahirap gawin.

Narito ang isang listahan ng lahat ng mga tool at materyales na kakailanganin para sa trabaho:

	Matibay na pinakintab na mga board na may cross section na 40x150 mm, dalawang piraso. Gagawa kami ng mga bowstrings mula sa kanila. Kung hindi mo mahanap ang mga sanded board, pagkatapos ay kunin kung ano ang mayroon ka, ngunit kakailanganin mong iproseso ang mga ito sa iyong sarili. Siguraduhin na walang mabulok o bitak sa mga tabla, dahil makakaranas sila ng mekanikal na stress. Bukod pa rito, maaaring kailanganin ang mga slat ng isang mas maliit na cross-section upang gawing kumplikado ang disenyo, halimbawa, para sa isang pahalang na bar.
	Gagamitin namin ito upang lumikha ng mga hakbang, isang pahalang na bar at isang trapezoid. Bigyan ng kagustuhan ang mga opsyon na ginawa mula sa matigas na kahoy na madaling suportahan ang bigat ng hindi lamang isang bata, kundi pati na rin ng isang may sapat na gulang. Ang diameter ng mga slats ay dapat na hindi bababa sa 35 mm. Tukuyin ang dami ng iyong sarili batay sa pagpapalagay na ang mga hakbang ay matatagpuan sa layo na 20 cm mula sa bawat isa.
	Upang ma-secure ang mga hakbang.
	Isang malakas na lubid na may diameter na hindi bababa sa 1 sentimetro. Ginagamit namin ito upang lumikha ng isang hagdan ng lubid at trapeze. Angkop din bilang isang kapalit para sa mga kahoy na hakbang sa Swedish hagdan.
	Maaari kang bumili ng mga gymnastic ring sa isang tindahan ng mga gamit sa palakasan at ilakip ang mga ito sa isang umiiral na istraktura.
	Makapangyarihang bakal na sulok para sa paglakip ng mga bowstring sa dingding. Minimum na dami - 4 na piraso.
	Ginagamit namin ang mga ito upang ikonekta ang mga sulok sa mga dingding.
	Gamit ang mga bolted na koneksyon, ikinonekta namin ang mga bahagi ng metal at kahoy na istruktura.
	Gagamit kami ng hammer drill para mag-drill ng mga butas sa dingding. Sa pamamagitan ng pag-install ng drill chuck dito at paglipat nito sa drilling mode, maaari kang mag-drill ng mga butas sa kahoy. Kung walang chuck, pagkatapos ay maghanap ng isang electric drill.
	Gagamit kami ng mga drill para mag-drill ng mga butas para sa mga hakbang at bolted na koneksyon. Maaaring kailanganin mo ring bumili ng metal drill upang mapalawak ang mga butas sa sulok na bakal sa nais na laki.
	Ginagamit namin ito para sa pagputol ng mga workpiece.

Bukod pa rito, maaaring kailanganin mo ang: papel de liha ng iba't ibang grado para sa pag-sanding ng mga elemento ng istruktura; hanay ng mga wrenches; distornilyador o Phillips distornilyador; lagari; goma para sa paa.

Maaari mong tanggihan na gumamit ng mga produkto ng pintura at barnisan - buhangin lamang ng mabuti ang ibabaw. Ang katotohanan ay gustung-gusto ng mga bata na subukan ang lahat, at hindi ipinapayong makapasok sa tiyan ang mga particle ng barnis, bukod pa, ang gayong patong ay nagiging madulas kung lumakad ka dito sa mga medyas.

Upang maprotektahan ang kahoy mula sa dumi at bigyan ito ng magandang lilim, mas mainam na gumamit ng natural na impregnations batay sa natural na mga langis at waks.

Kaya, narito ang mga sunud-sunod na tagubilin sa kung paano mag-ipon ng isang simpleng hagdan ng Swedish:

Pinutol namin ang parehong mga string sa parehong taas.
Pinutol namin ang nakausli na panlabas na sulok mula sa itaas upang alisin ang isang potensyal na traumatikong lugar.
Maingat naming buhangin ang mga board. Mas mainam na gumamit ng sander para sa mga layuning ito upang ang trabaho ay mabilis at mataas ang kalidad, ngunit maaari mo ring buhangin ito nang manu-mano. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa coarser na papel de liha, pagkatapos ay binabawasan namin ang abrasiveness nito, at kumpletuhin ito ng "zero" na papel de liha na numero 280 o higit pa.
Minarkahan namin ang mga butas para sa mga hakbang, tinitiyak na magkapareho ang mga ito. Ang distansya sa pagitan nila ay 20 cm.
Nag-drill kami ng mga butas. Gawin silang ilang milimetro na mas maliit kaysa sa diameter ng mga bilog na slats.
Pinutol namin ang bilog na tren sa haba - ang gumaganang bahagi ng hagdan ay may sukat na 55 sentimetro. Isaalang-alang ang reserba na mapupunta sa mga bowstring body. Ang lahat ng mga slats ay dapat na parehong haba
Markahan sa mga gilid ng mga slats ang distansya kung saan sila pupunta sa mga board, at bahagyang patalasin ang mga dulo gamit ang isang kutsilyo, nang hindi nakakasagabal sa mga marka.
Ilagay ang isang string nang patag sa sahig.
Lubricate ang unang butas ng PVA glue o wood glue, at idikit ang dulo ng strip sa butas. Gamit ang isang kahoy o goma na mallet, na may matalim na maikling stroke, itaboy ito nang mahigpit sa board hanggang sa marka. Ilapat ang mga suntok hindi sa hakbang mismo, ngunit sa bloke na nakakabit sa dulo nito, upang hindi "masira" ito.
Ulitin ang pamamaraan sa lahat ng mga hakbang.
Lubricate ang mga kabaligtaran na dulo ng mga slats na may pandikit, at ilagay ang isang pangalawang string sa kanila nang sabay-sabay, na dati nang nakadirekta sa lahat ng mga hakbang kasama ang mga butas.
I-tap ang string gamit ang mallet nang pantay-pantay sa buong haba nito, tinatakpan ang koneksyon.
Ngayon ay buhangin ang lahat ng mga dulo ng mga hakbang na nakausli sa kabila ng mga hangganan ng mga bowstrings.
Iwanan ang istraktura upang matuyo nang maraming oras, pagkatapos ay gamutin ang kahoy na may mga impregnations.

Mag-install ng karaniwang opsyon, o gumawa ng pahalang na bar para sa isang bahay na may hagdan - ito ang iyong personal na pagpipilian. Ang anumang kahoy na istraktura ay maaaring gawin ng isang manggagawa sa bahay, ang pangunahing bagay ay maingat na bumuo ng disenyo at gumamit ng mga de-kalidad na materyales na makatiis ng mga naglo-load. Nais naming tagumpay ka sa iyong mga pagsusumikap!

Anong bata ang hindi nangangarap ng kanyang sariling personal na espasyo sa paglalaro sa bahay, kung saan walang mag-abala sa kanya upang maglaro para sa kanyang sariling kasiyahan. Magagawa ng sinumang magulang ang pangarap na ito noong bata pa. Ang kailangan mo lang gawin ay bumili o gumawa ng sarili mong sports children's corner na may mga kapana-panabik na kagamitan gaya ng sports ladder, parallel bar, wall bar, at iba pa.

Ang artikulong ito, na inilalarawan ng mga makukulay na larawan at kapaki-pakinabang na mga video, ay nakatuon sa mga tagubilin para sa do-it-yourself na pag-install ng naturang disenyo.

Ang isang sports complex ng mga bata ay dapat na nasa bawat tahanan, dahil hindi lamang nito hinihikayat ang bata sa isang kapaki-pakinabang at kapana-panabik na aktibidad, ngunit tumutulong din na palakasin ang pisikal na kalusugan.

Sports corner - pangunahing mga kinakailangan sa kaligtasan

Ang sports corner ng mga bata ay napakahalaga para sa bawat bata. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang nito pinapayagan kang maakit ang iyong sanggol sa isang kawili-wiling aktibidad, ngunit nag-aambag din sa kanyang maayos na pisikal na pag-unlad.

Kapag bumibili ng handa na sports kit para sa mga bata, siguraduhing tiyaking natutugunan nito ang lahat ng kinakailangan sa kaligtasan

Gayunpaman, kung magpasya kang gumawa ng isang sports ladder at iba pang mga elemento ng isang sulok ng mga bata para sa iyong tahanan gamit ang iyong sariling mga kamay, kung gayon ang unang bagay na dapat mong pag-aralan ay ang mga kinakailangan sa kaligtasan para sa disenyo na ito.

Kung magpasya kang gumawa ng isang sports complex para sa mga bata gamit ang iyong sariling mga kamay, siguraduhing sumunod sa lahat ng umiiral na mga pamantayan at mga regulasyon sa kaligtasan

Ang mga pangunahing kundisyon na dapat matugunan ng isang sports corner ay:

Gawin ang sistema upang madaling masuportahan ang bigat ng isang matanda

Pagpili ng isang lugar sa apartment

Bago ka magsimulang gumawa ng isang sports corner para sa iyong anak ayon sa mga tagubilin, dapat kang magpasya sa isang lugar para dito sa apartment. Ang laki ng istraktura ng sports ay nakasalalay sa mga kadahilanan tulad ng lugar ng silid: malaki, maliit o katamtaman ang laki.

Ang isang sports complex para sa mga bata ay maaaring dumating sa iba't ibang uri ng mga pagsasaayos, ang pangunahing bagay ay ligtas at kawili-wili para sa bata na makisali dito.

Sa isang malaking bahay

Kung ikaw ang masayang may-ari ng isang malaking bahay o maluwag na apartment, maaari kang maglagay ng isang buong sports complex para sa iyong mga anak dito, kasama hindi lamang ang mga hagdan, kundi pati na rin ang mga singsing, isang lubid, isang pahalang na bar, isang swing, at isang dingding. mga bar.

Para sa mga lalaki maaari kang magsabit ng mga punching bag, at para sa mga batang babae maaari kang gumawa ng isang dollhouse. Sa kasong ito, maaari kang maglaan ng isang hiwalay na silid para sa complex.

Para sa isang sports simulator ng mga bata, hindi kinakailangan na magkaroon ng isang malaking apartment o bahay; maaari kang gumawa ng isang mas compact na bersyon ng complex.

Sa isang maliit na apartment

Kung ang square meters ng iyong living space ay hindi nagpapahintulot sa iyo na maglaan ng maraming espasyo para sa isang sulok, maaari kang maglagay ng isang gymnastic wall, isang sports ladder at mga singsing mismo sa corridor sa tabi ng dingding.

Sa isang maliit na apartment ito ay sapat na upang ilagay ang pangunahing kagamitan - isang spiral hagdanan at mga beam

Kinakailangang kasangkapan

Ihanda ang sumusunod na kagamitan para sa pag-install ng hagdanan ng mga bata sa sports gamit ang iyong sariling mga kamay:

mag-drill;
distornilyador;
martilyo;
mga screwdriver;
self-tapping screws;
file.

Ang lahat ng mga bahagi para sa sports corner ay maaaring mabili na handa sa isang tindahan ng palakasan.

Pangunahing detalye

Ang lahat ng bahagi ng aming istraktura ng hagdanan ay maaaring mabili sa anumang supermarket ng konstruksiyon o sa mga website ng mga dalubhasang tindahan.

Upang mai-install ang system kakailanganin namin ang mga sumusunod na bahagi at mga materyales sa pintura:

kahoy na crossbars;
gymnastic sticks;
mga kawit;
naylon cord;
PVC tube;
kahoy na mga hakbang;
pintura;
mantsa.

Upang makagawa ng isang sulok para sa sports, kailangan mong maghanda ng hindi maraming bahagi

Pagguhit

Maaari kang gumawa ng isang guhit para sa hagdan sa iyong sarili, gamitin ang mga serbisyo ng isang taga-disenyo, o kumuha ng isang handa na sketch bilang batayan. Ang larawan sa ibaba ay nagpapakita ng drawing ng isang sports ladder para sa DIY installation.

Maaari kang gumuhit ng isang pagguhit ng isang istraktura ng sports sa iyong sarili, o maaari kang gumamit ng isang yari na sketch na may ipinahiwatig na mga sukat

Pag-install ng DIY

Upang makagawa ng mataas na kalidad na hagdanan para sa mga bata, gamitin ang sunud-sunod na mga tagubilin para sa pag-install nito: 5. Ikinakabit namin ang aming sistema ng lubid sa dingding gamit ang maaasahang bolts.

Maaari kang palaging mag-order ng isang yari na istraktura ng hagdanan ng anumang pagsasaayos sa dalubhasang tindahan ng Staircase Master sa isang kaakit-akit at matipid na presyo.

Ang isang mataas na kalidad na handa na sports complex para sa mga bata ay maaaring mabili na handa sa isang dalubhasang tindahan sa isang medyo matipid na presyo.

Video: do-it-yourself sports staircase ng uri ng "mga wall bar".

Mula sa video matututunan mo kung paano gumawa ng isang hagdanan ng palakasan para sa iyong tahanan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Ang karamihan sa mga sanggol ay mahilig tumalon, tumakbo at umakyat. Maging sa mga supermarket ay gumagawa sila ng mga espesyal na lugar para sa kanila kung saan maaari nilang gugulin ang kanilang enerhiya habang naghihintay sa kanilang mga magulang. Upang matiyak ang gayong pisikal na aktibidad sa anumang oras ng taon, ang mga espesyal na sulok ng palakasan ng mga bata para sa tahanan ay naimbento.

Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga retail chain, online na tindahan, o gawin ang mga ito sa iyong sarili; sa kabutihang palad, maraming mga tagubilin ngayon.

Ang paggalaw ay kalusugan, kaya mula sa murang edad ay dapat mong turuan ang iyong mga anak na humantong sa isang aktibong pamumuhay. Kadalasan, hinahayaan ng mga magulang ang kanilang anak na pumili ng mga laro batay sa kanilang interes, na sa maraming pagkakataon ay talagang nagbabayad. Kahit na ang paggugol ng oras na magkasama ay madalas na may mas kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng sanggol.

Kung may sapat na espasyo sa isang bahay o apartment, pinakamahusay na maglaan ng 2-3 square meters para sa isang sports corner. metro ng lugar. Ang bata ay mabilis na masasanay dito at malalaman ito nang sapat. Maaari mong simulan ang pagpapakilala sa kanya sa kagamitan sa pagtatapos ng unang taon ng buhay.

Sa edad na ito, halos hindi nakikita ng mga bata ang mga posibleng panganib, kaya dapat silang masiguro, lalo na kung magpasya silang umakyat sa mataas. Bilang karagdagan, subukang tiyakin na sineseryoso ng iyong anak ang kanyang mga aksyon at hindi magambala o tumawa, na nakakagambala sa kanyang atensyon.

Payo: kung ang isang bata ay nag-eehersisyo nang mag-isa sa isang sports complex, na posible nang hindi mas maaga kaysa sa 3 taon mula sa kapanganakan, at marinig mo siyang bumagsak at sumisigaw, hindi ka dapat tumakbo kaagad sa kanya, at kapag pagkatapos nito ay tahimik siya, i-drop lahat at mabilis na tumakbo sa kanya.

Ang mga sulok o complex ng sports ng mga bata ay mainam dahil maaari silang i-configure ayon sa kailangan mo. Kadalasan, kasama ng produkto ang mga tagubilin sa pagpupulong. Hindi mo dapat agad punan ang espasyo ng lahat ng kagamitan sa palakasan; mas mainam na gawin ito nang paunti-unti, habang lumalaki ang sanggol.

Ang DSK ay binubuo ng mga kagamitan sa palakasan, na pinili ayon sa edad ng bata, at ang pangunahing frame ay isang hagdan ng palakasan ng mga bata, madalas itong tinatawag na "". Karamihan sa mga elemento ng sulok ay nakakabit dito.

Sa kasong ito, ang edad ng sanggol ay isinasaalang-alang upang ang hakbang ng mga hakbang ay tumutugma sa kanya. Kasunod nito, ang isang simpleng kumplikado ay maaaring organikong pupunan ng mas kumplikadong mga elemento.

Ang mga sulok ng ehersisyo ay dapat sapat na matibay upang mapaglabanan kahit ang bigat ng mga magulang kapag nagpasya silang ipakita sa kanilang mga anak kung paano mag-ehersisyo. Samakatuwid, kapag pumipili ng DSC, bigyang-pansin ang bahaging ito. Ang mga pinagsamang aktibidad ay nakakatulong upang maitatag ang pakikipag-ugnayan sa bata at mas mapalapit sa kanya.

Bilang karagdagan sa Swedish wall-stairs, ang mga pangunahing bahagi ng complex ng mga bata ay kinabibilangan ng:

Mga singsing sa himnastiko. Pinapayagan ka nitong bumuo ng vestibular apparatus, tumulong na palakasin ang mga kalamnan ng mga braso, likod, tiyan at binti. Kapag pumipili, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang mga hindi madulas na materyales upang hindi madulas ang mga kamay ng iyong sanggol sa kanila.
lubid. Ito ay isang kumplikadong kagamitan sa himnastiko, ngunit tinutupad nito ang mga pagnanais ng mga bata na umakyat sa isang lugar o mag-hang sa isang lugar. At kahit na ang taas ng isang karaniwang kisame ay 2.4 m lamang, ito ay sapat na para sa isang bata na makapagpalakas ng maraming mga kalamnan ng katawan, maging mas nababanat at, sa ilang mga lawak, hindi lamang tumigil sa pagkatakot sa taas, ngunit kontrolin din ang kanilang takot.
ugoy. Sa halip, ito ay hindi isang elemento ng palakasan, ngunit isang kasiyahan, lalo na para sa mga maliliit. Gayunpaman, kahit siya ay magtuturo sa mga bata na kontrolin ang kanilang mga galaw. Tandaan lamang na kailangan mong maglaan ng sapat na espasyo para sa swing.
Pahalang na bar. Isa sa pinakasimpleng, ngunit napakahalagang kagamitan sa palakasan. Sa tulong nito, maraming mga grupo ng kalamnan ang pinalakas, ang gulugod ay naituwid, na kadalasang pinasisigla ang mga organo ng paglago ng bata.
Rope sports ladder para sa mga bata. Isang simple at sa parehong oras kumplikadong projectile, na kung saan ay hindi kaya madaling umakyat. Sa mga laro at pantasya ng mga bata, ang isang hagdan ng lubid ay magiging isang mahalagang kasama. Ang isang alternatibo ay isang mesh, ngunit nangangailangan ito ng mas maraming espasyo.
Balanse beam. Hindi palaging ginagamit sa mga sulok ng palakasan sa bahay, dahil palaging walang sapat na espasyo para sa kanila. Ngunit, sa tulong nito, masisimulan ng bata na kontrolin ang kanyang pakiramdam ng balanse.
Pugad. Isa pang kawili-wiling accessory para sa mga laro, na kadalasang inilalagay sa pinakatuktok, at ang ibaba ay ginawang malambot, kadalasang wicker.
Mga sports mat. Unahin ang kaligtasan ng bata. Ang mga malambot na banig ay makabuluhang nakakabawas ng mga pinsala, habang tinuturuan ang mga bata kung paano mahulog nang tama, na mahalaga.

Payo: kung mula sa mga unang aralin ay maaari mong itanim sa iyong anak ang responsibilidad para sa kanilang kalusugan sa sports complex, ang panganib ng pinsala ay makabuluhang mababawasan.

Ang mga projectile ng DSK na nakalista sa itaas ay hindi limitado sa. Maaari rin silang lagyan ng treadmill, parallel bar, at boxing bag.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga improvised na bagay na pamilyar sa amin ay maaaring palitan ang ilang kagamitan sa palakasan, kabilang ang mga hagdan sa palakasan ng mga bata. Halimbawa, upang maiwasan ang pagbuo ng flat feet ng bata, ginagamit ang bed rail. Ang paglalakad dito, pati na rin sa matigas na alpombra mula sa pasilyo, ay nagpapalakas sa paa at nagbibigay ng kinakailangang pag-angat. (tingnan din ang artikulong Proteksyon ng bata sa hagdan: ano ang pinakamainam para sa kaligtasan ng isang bata)

Upang bumuo ng vestibular apparatus, ang log ay pinalitan ng mga cube na nakadikit sa board. Ang limitadong ibabaw ay nagpapahintulot sa sanggol na mag-concentrate. Maaari mo ring sanayin ang iyong pakiramdam ng balanse sa isang naka-roll-up na kutson o kumot.

Ang isang artipisyal na lagusan ay maaaring mga dumi at upuan na nakalagay sa isang hilera. Ang mga kahon at kahon ay ginagamit upang lumikha ng "masungit" na lupain. Ang bata ay umakyat sa kanila o umakyat sa ibabaw nila, sinasanay ang mga kalamnan ng mga braso at binti.

Ang isang kawili-wiling "simulator" ay isang laso na may mga laruan na nakasabit dito. Ang sanggol ay aabot sa kanila, sa gayon ay "nanggagalit" sa lugar ng paglago. Ang mga laruan ay dapat na naka-attach na may malagkit na tape, pagkatapos ay mapunit ang mga ito, ang sanggol ay ganap na nalulugod.

Walang basketball hoop? Walang problema, maaari kang gumamit ng labahan sa pamamagitan ng paglalagay nito sa nais na taas. Ang paghagis ng mga bola dito ay napakasaya para sa maliliit na atleta.

Sino sa atin ang hindi nakagawa ng "mga kuta" mula sa mga sofa cushions? Samantalahin ang iyong karanasan at bigyan ang iyong anak ng mga hadlang na malalampasan niya sa pagtawa.

Edad

Ang ilang mga magulang ay nagmamadaling ipakilala ang kanilang mga anak sa sports nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.

Sa kasong ito, dapat sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Hanggang 2 taon - isang malambot na banig at mga bar sa dingding na may pitch na hindi hihigit sa 20 cm at isang crossbar na kapal na hanggang 3 cm. May mga opsyon na may mga massage pad na magpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti at braso ng bata. Pinipigilan din nito ang pagbuo ng mga flat feet at nagkakaroon ng mga kasanayan sa motor. Huwag kalimutan na ang ibabaw ng mga crossbar ay hindi dapat madulas upang ang sanggol ay hindi sinasadyang masaktan ang kanyang sarili.
Mula 2 hanggang 3 taon - isang kahoy na swing, isang hagdan ng lubid na naayos sa sahig at mga singsing ay maaaring idagdag sa sports corner ng mga bata.

Ang mga klase sa kategoryang ito ng edad ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng nasa hustong gulang.

Mula 3 hanggang 8 taon - ikabit ang isang lubid sa kisame, mag-hang ng "peras", mag-install ng singsing.
Pagkatapos ang bata mismo ang magsasabi kung ano ang kailangan niya. Ang pangunahing bagay ay ang mga klase ay kawili-wili at hindi nakakainip.

Kami mismo ang nagtatayo nito

Hindi kinakailangang bumili ng mga mamahaling sports corner para sa mga bata. Ito ay lubos na posible na gawin ang mga ito sa iyong sarili.

Mga singsing

Isang kagamitan sa palakasan na binubuo ng isang matibay na suspensyon, halimbawa, mga sinturon at mga singsing mismo (kahoy o plastik). Ang istraktura ay nakakabit sa isang crossbar, na maaaring maging bahagi ng frame o direktang nakakabit sa kisame.

Hagdan

Maaari itong gawin mula sa:

mga lubid na may mga kahoy na crossbars;
kahoy;
aluminyo

Ang unang istraktura ay maaaring malikha mula sa isang lubid hanggang sa 10 mm at mga kahoy na hakbang na may sukat na 35x450 mm na nakakabit dito. Ang pitch sa pagitan ng mga ito ay 20 cm, ang gumaganang bahagi na matatagpuan sa pagitan ng mga pangunahing lubid ay humigit-kumulang 400 mm, ang taas ay halos 2 m.

Ang pagtitipon ng mga hagdan ay dapat magsimula sa pamamagitan ng pagbabarena ng mga butas na may diameter na 10 mm sa bawat panig ng hakbang sa isang pantay na distansya mula sa gilid. Ang isang lubid ay sinulid sa pamamagitan ng mga ito, na naayos sa itaas at ibaba ng crossbar na may mga buhol. Sa kasong ito, ang presyo ng produkto ay magiging minimal.

Tip: ang mga metal na singsing ay dapat na naka-install sa mga dulo ng mga hakbang upang maiwasan ang mga ito mula sa pag-crack habang ginagamit.

Kapag gumagawa ng isang kahoy na hagdanan gamit ang iyong sariling mga kamay, 200x50x20 mm na mga bar ay ginagamit para sa mga spacer. Ito ay sinigurado gamit ang mga pangkabit na pin. Upang gawin ito, ang mga butas na may diameter na 10-12 mm ay dapat gawin sa mga gilid sa layo na 20-30 mm mula sa dulo ng mga bar.

Mas mainam na gawing bilog ang mga crossbar gamit ang isang lathe, at para sa kanila na mag-drill sa mga upuan na may diameter na 25 mm sa mga pangunahing bar. Ang mga hakbang at bar ay dapat na konektado sa kahoy na pandikit.

Ang isang sports ladder para sa isang bahay ay naayos sa pagitan ng dalawang gusali, at ang mga fastener ay dapat dumaan sa hagdan at sa mga gusali. Sa tulong ng huli posible na ayusin ang taas ng pagkahilig nito.

Trapezoid

Ito ay isang crossbar na sinuspinde nang pahalang ng mga strap o lubid. Ang haba nito ay humigit-kumulang 600-800 mm, na may diameter na 35 mm. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay bakal o aluminyo, ngunit maaari rin itong gawin mula sa hardwood.

Ang isang gymnastic trapeze ay ginawa bilang isang hagdan ng lubid. Ang mga butas sa crossbar ay 10 mm, umaalis mula sa dulo nito 40-50 mm. Dapat itong i-secure ng dalawang buhol para sa mas mahusay na pagiging maaasahan.

Lubid na pader

Binubuo ito ng isang frame na nakakabit sa sahig at dingding na may mga metal anchor. Ito ay gawa sa kahoy, at ang mesh ay gawa sa abaka o sampayan.

Ang huli ay naka-attach sa frame, na dumadaan sa mga butas, ang distansya sa pagitan ng kung saan ay magiging katumbas ng laki ng cell. Ang mesh ay hinabi mula sa mga lubid na hinila nang patayo at pahalang, ang mga dulo nito ay nakaunat at nakatali sa mga buhol.

Paano pumili

Una sa lahat, kailangan mong isaalang-alang kung saan ito matatagpuan. Mayroong dalawang maaasahang pangunahing mga pagpipilian - ang sports ladder ay naka-mount sa dingding o direkta sa pagitan ng kisame at sahig.

Sa pangalawang kaso, ang complex ay maaaring mai-install sa anumang maginhawang lokasyon. Bilang karagdagan, ito ay mas mobile sa pagpapatakbo, i.e. maaari itong mabilis na i-disassemble at mai-install sa ibang lokasyon. Sa parehong mga pagpipilian, ang pag-load sa complex ay pareho.

Inirerekomenda na i-install ang spacer DSC sa isang silid kung saan ang kisame at sahig ay gawa sa reinforced concrete slab. Sa ganitong paraan makakamit mo ang pinakamataas na pagiging maaasahan. Kung ang sahig ay kahoy at ang kisame ay plasterboard, dapat mong bigyang pansin ang iba pang mga paraan ng pangkabit.

Sa pagsasaalang-alang na ito, dapat mo ring isaalang-alang ang materyal ng dingding. Dapat itong reinforced concrete, brick o cinder block. Mahigpit na ipinagbabawal na ilakip ang isang sports complex sa isang plasterboard wall, dahil maaari itong mahulog kasama nito.

Kung ang iyong apartment o bahay ay walang angkop na mga istrukturang sumusuporta, maaari kang pumili ng opsyon nang walang pangkabit. Sa anumang kaso, dapat unahin ang kaligtasan at pagiging maaasahan.

Mga regulasyon sa kaligtasan

Hindi mo magagamit ang DSC nang walang gymnastic mat. Siguraduhin na walang mga laruan sa mga lugar kung saan maaaring mahulog o tumalon ang bata.
Huwag hayaan ang iyong anak na nasa sports complex na may dalang pagkain o mga laruan sa kanyang mga kamay. Kapag naglalaro o nagsasanay sa palaruan, ang bata ay dapat na nakayapak o nakasuot ng hindi madulas na sapatos.
Huwag payagan ang maraming bata na gumamit ng parehong kagamitang pang-sports sa parehong oras.

Konklusyon

Ang mas maagang mga magulang ay nagsimulang magsagawa ng pisikal na edukasyon kasama ang kanilang anak, mas madali ito para sa kanya sa hinaharap. Ang sports corner ay nagbibigay ng pagkakataon na mag-splash out ng naipon na enerhiya, sa gayon ay ginagawang mas balanse ang sanggol. Sa video na ipinakita sa artikulong ito makakahanap ka ng karagdagang impormasyon sa paksang ito.

Para sa normal na pag-unlad ng katawan ng isang bata, ang pisikal na aktibidad ay mahalaga. Ang isang wall bar para sa mga bata sa isang apartment o bahay ay ginagawang posible upang maisagawa ang kinakailangang hanay ng mga pagsasanay sa bahay araw-araw. Nakakatulong ito sa pagpapaunlad ng lakas, tibay at liksi ng bata. Kung paano pumili ng tamang kagamitan sa gym sa bahay ay inilarawan nang detalyado sa artikulong ito.

Ang Swedish wall para sa mga bata, ang mga larawan ay malinaw na nagpapatunay na ito, ay isang functional exercise machine na binubuo ng isang hagdan mula sa sahig hanggang kisame, na nagtatapos sa isang pahalang na bar at naka-install malapit sa dingding, at karagdagang mga kagamitan sa palakasan sa anyo ng isang lubid, hagdan ng lubid, singsing, parallel bar, atbp.

Ito ay isang perpektong solusyon para sa buong pisikal na pag-unlad ng isang bata sa anumang edad. Pinapayagan ka ng sports complex na palakasin ang mga kalamnan, bumuo ng tamang postura, at paunlarin ang liksi at tibay ng bata. Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong na sanayin at palakasin ang cardiovascular system, mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw, at palakasin ang immune system. Ang paggawa ng mga ehersisyo sa hagdan ay isang magandang pag-iwas sa flat feet.

Ang isang sports wall bar na naka-install sa isang apartment ay isang kailangang-kailangan na exercise machine sa taglamig, kapag ang mga bata ay gumugugol ng kaunting oras sa labas. Ang complex ay may compact na disenyo na hindi kumukuha ng maraming espasyo. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang mga karagdagang kagamitan sa palakasan ay maaaring ilakip dito, maaari kang magsagawa ng iba't ibang mga pisikal na ehersisyo, na nagpapatunay sa kagalingan ng makina ng ehersisyo sa bahay.

Sa kabila ng lahat ng mga positibong aspeto ng mga bar sa dingding, huwag kalimutan ang tungkol sa mga pagkukulang ng simulator. Ang sports complex ay isang mataas na hagdanan, na maaaring maging object ng iba't ibang mga pinsala para sa isang bata kung hindi ito maingat na ginagamit at hindi wastong na-install. Sa panahon ng pagsasanay ng isang bata sa simulator, ang pagkakaroon ng isang may sapat na gulang ay kinakailangan.

Ngayon, ang mga tagagawa ay gumagawa ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng mga bar sa dingding, kung saan ang ilang mga modelo ay medyo malaki ang laki, na hindi angkop para sa maliliit na apartment. Kapag bumibili ng isang kahoy na bar sa dingding, dapat mong isaalang-alang na ang materyal na ito ay may mababang lakas at negatibong tumutugon sa mga mekanikal na pag-load, mataas na temperatura at tubig.

Ang isa pang mahalagang disbentaha ay ang static na disenyo ng karamihan sa mga modelo, na hindi maaaring ilipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa. Ang pag-install ng complex ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga alituntunin, ang isa sa mga ito ay ang tiyak na lokasyon ng simulator para sa ligtas na operasyon nito, na hindi palaging magkatugma sa panloob na disenyo ng silid.

Mga uri ng Swedish wall para sa bahay

Ang mga wall bar ay maaaring panloob o panlabas. Ang unang uri ay may kasamang mas compact, maliit na laki ng mga exercise machine na gawa sa kahoy o metal, ngunit ang pag-andar ng disenyo ay hindi mas mababa kaysa sa mga modelo ng kalye. Ang mga panlabas na complex ay kadalasang gawa sa metal, na lumalaban sa kahalumigmigan, sikat ng araw at mga pagbabago sa temperatura. Ang mga ito ay malalaking sukat na mga modelo na may mga kahanga-hangang sukat at pagkakaroon ng iba't ibang kagamitan (mahabang monkey bar, singsing, swings, crossbars).

Batay sa hugis ng istraktura, ang mga sumusunod na pader ng Suweko ay nakikilala:

I - hugis na mga modelo;
T-shaped na mga simulator;
L-shaped na mga pader;
U-shaped Swedish na mga pader;
mga sulok.

Ang I-shaped wall bars na disenyo ay ang pinakasimpleng opsyon. Ito ay kinakatawan ng dalawang rack at crossbars. Ikabit sa dingding o sa pamamagitan ng pagkabigla. Walang probisyon para sa pagdaragdag ng mga karagdagang naka-mount na projectiles.

Ang pinakasikat na opsyon ay isang L-shaped na pader, na binubuo ng isang mataas na hagdan na nagtatapos sa itaas na may pull-up bar o isang one-sided monkey bar. Ang mga modelo ay maaaring gawin gamit ang iba't ibang uri ng pangkabit.

Ang pinaka-praktikal na opsyon ay isang T-shaped na istraktura, na naayos nang direkta sa sahig at kisame. Ang Swedish wall, ang larawan ay malinaw na nagpapakita nito, ay kinakatawan ng isang hagdanan kung saan ang dalawang monkey bar ay umaabot sa magkabilang direksyon. Ang iba't ibang mga naka-mount na projectiles ay maaaring isabit mula sa kanila.

Ang pinaka-massive ay ang U-shaped wall bar, na dapat na naka-install sa isang malaki, maluwag na silid. Binubuo ito ng dalawang hagdan na konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng mga crossbar o isang monkey bar. Ang matatag, napakalaking disenyo ay maaaring makatiis sa isang malaking bilang ng mga karagdagang sports accessories.

Ang hugis-sulok na exercise machine ay ergonomic. Ito ay tumatagal ng isang minimum na espasyo, ngunit ang pag-andar nito ay hindi nabawasan. Ngayon ay maaari kang bumili ng isang yari na modelo ng sulok o pagsamahin ang dalawang angkop na pagpipilian.

Materyal para sa paggawa ng mga bar sa dingding sa isang apartment

Ang lahat ng mga modelo ng mga bar sa dingding ay gawa sa kahoy, metal o mga kumbinasyon ng mga materyales na ito. Ang bawat materyal ay may mga positibong panig at negatibong puntos.

Ang mga istrukturang metal ay ginawa mula sa mga profile pipe na may kapal na hindi bababa sa 2 mm. Ang diameter ng mga crossbars ay mas maliit kaysa sa kanilang mga kahoy na katapat. Ginagawa nitong posible para sa kahit na ang pinakamaliit na bata na kumportable na patakbuhin ang simulator. Ang mga ito ay napakalakas, maaasahan, matibay na kagamitang pang-sports na maaaring dagdagan ng mga seryosong kagamitan sa pagsasanay sa lakas tulad ng mga overhead bar, mga suporta sa barbell, mga bangko ng barbell at mga pagpindot. Gayunpaman, mas mapanganib ang mga ito dahil sa madulas na mga crossbar. Bilang karagdagan, ang mga ito ay malamig sa pagpindot, na maaaring lumikha ng kakulangan sa ginhawa para sa bata.

Mahalaga! Ang mga metal wall bar ay idinisenyo para sa pagkarga ng hanggang 200 kg.

Ang mga kahoy na dingding na bar para sa mga bata ay gawa sa beech, maple o pine. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga splinters, ang lahat ng mga bahagi ng produkto ay unang maingat na inaayos at pinakintab, at madalas na barnisan sa itaas. Ang mga istrukturang kahoy ay kaaya-aya sa pagpindot at may natural na anti-slip effect. Ang mga ito ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa kanilang mga katapat na metal.

Gayunpaman, ang kahoy ay isang panandaliang materyal na maaaring pumutok, masira, at matuyo sa paglipas ng panahon. Ang mga pader na bar na gawa sa kahoy ng mga bata ay mas mabilis na maubos. Bilang karagdagan, ang istraktura ng kahoy ay idinisenyo upang timbangin nang mas mababa kaysa sa mga kumplikadong metal.

Mga pamamaraan para sa paglakip ng mga pader ng Swedish ng mga bata para sa tahanan

Depende sa uri ng pangkabit, ang mga sumusunod na bar sa dingding ay nakikilala:

disenyo ng dingding;
spacer wall;
Swedish wall ng mixed type.

Kasama sa mga wall-mounted wall bar ang pagkakabit ng istraktura sa dingding sa apat o anim na lugar gamit ang U-shaped bracket. Ang ibabang mga binti ng mga rack ay nakapatong sa sahig. Ang ganitong simulator ay tumatagal ng isang minimum na libreng espasyo. Ang pag-install ng wall mount ng mga bata na may wall mounting ay medyo labor-intensive, na nangangailangan ng mga butas sa pagbabarena sa dingding ng lugar. Ang istraktura ay dapat na naka-install malapit sa isang kahoy, kongkreto o brick wall. Kung ang dingding ay natatakpan ng plasterboard, dapat kang pumili ng ibang lokasyon ng pag-install, o bumili ng isang modelo na may paraan ng pangkabit ng spacer.

Ang mga modelo na may opsyon sa pag-mount ng spacer ay naka-install sa pagitan ng kisame at ng sahig. Ang paraan ng pag-install na ito ay ang pinakasimpleng at hindi nangangailangan ng mga butas sa pagbabarena sa sahig o kisame. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga spacer wall bar ay hindi angkop para sa mga silid na may suspendido o suspendido na mga kisame.

Ang halo-halong uri ay nagsasangkot ng paggamit ng dalawang mga pagpipilian sa pangkabit nang sabay-sabay. Batay sa nakalakip na pagguhit, ang mga bar sa dingding ay unang idinikit sa dingding at pagkatapos ay inilalatag sa pagitan ng kisame at ng sahig. Ang ganitong uri ng pag-install ay itinuturing na pinaka maaasahan. Gayunpaman, ang pagpipiliang ito sa pag-mount ay hindi katanggap-tanggap para sa lahat ng mga modelo.

Nakatutulong na payo! Kapag pumipili ng isang paraan para sa pag-attach ng mga bar sa dingding, dapat mong isaalang-alang ang mga panloob na tampok ng silid - materyal sa dingding, taas ng kisame at iba pang mga kadahilanan na maaaring makagambala sa maaasahang pag-install ng istraktura, na sa dakong huli ay makakaapekto sa ligtas na operasyon ng simulator.

Set ng mga wall bar para sa mga bata at matatanda

Ang isang Swedish wall ng anumang uri, maliban sa I-shaped na disenyo, ay maaaring dagdagan ng iba't ibang naka-mount na kagamitan sa sports, binabago ang pag-andar nito depende sa edad at mga pangangailangan ng atleta. Upang magsimula sa, ito ay sapat na upang bumili ng isang pader bar para sa iyong bahay na may isang minimum na hanay ng mga bahagi, at unti-unting bumili ng natitirang mga kagamitan kung kinakailangan.

Ang lahat ng kagamitan sa palakasan para sa mga bar sa dingding ay nahahati sa dalawang uri: para sa mga bata at para sa mga matatanda. Kadalasan, ang mga tao ay agad na bumili ng mga bar sa dingding para sa mga may sapat na gulang at kumpletuhin din ito ng isang hanay ng mga kinakailangang kagamitan sa palakasan para sa mga bata, na kinabibilangan ng isang lubid, singsing, isang basketball hoop, isang hagdan ng lubid, isang slide at iba pa.

Ang hanay ng "pang-adulto" na makina ng ehersisyo ay may kasamang mga bar sa dingding na may pahalang na bar at mga parallel na bar para sa paggamit sa bahay, na nilagyan ng isang bangko para sa pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng tiyan. Habang lumalaki ang bata, lalo siyang nakakapag-aral kasama ang isang may sapat na gulang.

Gayunpaman, kung ang mga miyembro ng pamilyang may sapat na gulang ay hindi naglalaro ng sports, o mas gusto na pumunta sa gym, pagkatapos ay mas mahusay na bumili ng mga bar sa dingding para sa mga bata para sa apartment, na kumakatawan sa isang ganap na sports at gaming complex.

Kaugnay na artikulo:

Mga kinakailangan sa kagamitan at pamantayan sa pagpili. Pag-aayos ng espasyo gamit ang iyong sariling mga kamay. Mga orihinal na solusyon para sa paglalagay ng silid.

Kagamitan para sa simulator para sa maliliit na bata

Ang pinakasikat na kagamitan sa palakasan para sa mga batang preschool ay:

lubid sa anyo ng isang makapal na lubid, na gawa sa matibay na natural o sintetikong materyal, na nakatali sa isang buhol sa ilalim;
isang pares ng gymnastic ring sa isang suspensyon ng lubid;

hagdan ng lubid na may mga baitang kahoy na nakakabit sa isang suspensyon;
gladiator net na gawa sa matibay na materyal, na idinisenyo para sa pag-akyat;
Ang mga kahoy na swing ay isang kailangang-kailangan na makina ng ehersisyo para sa mga kalamnan ng binti at vestibular apparatus;
isang basketball backboard na may mga singsing ay idinisenyo upang bumuo ng katumpakan;
ang isang slide o gymnastic bench ay ginagamit upang bumuo ng balanse at sanayin ang mga kalamnan ng paa at gulugod;
ang isang trapezoid ay isang crossbar sa dalawang lubid, na sinuspinde sa kinakailangang taas;
ang handlebar ay nagsisimula mula sa tuktok ng dingding at matatagpuan parallel sa sahig;
pinahihintulutan ng extension ladder ang isang bata na umakyat mula sa isang apparatus patungo sa isa pa at nagbubukas ng mga bagong opsyon sa pagsasanay.

Nakatutulong na payo! Para sa anumang mga bar sa dingding, dapat ka ring bumili ng mga banig. Para sa mga istrukturang hugis L at I, sapat ang isang elemento, at para sa mga istrukturang hugis T at U, hindi bababa sa dalawang produkto ang kakailanganin.

Mga sikat na kagamitan para sa mga tinedyer at matatanda

Ang mga wall bar para sa mga matatanda ay nilagyan ng kagamitan na idinisenyo para sa pagsasanay ng kalamnan. Kabilang dito ang:

ang mga bar ay mga crossbar na nakakabit patayo sa dingding at kahanay sa isa't isa. Sa ilang mga modelo maaari silang nakatiklop;
ang diin para sa pindutin ay kinakatawan ng isang likod na may malambot na tapiserya at armrests na nakabitin sa dingding;
ang isang hinged horizontal bar para sa isang wall bar sa anyo ng isang pull-up bar ay maaaring ilipat sa anumang taas, na mahalaga para sa pagsasanay ng mga bata;
ang press bench ay isang board upholstered na may malambot na materyal, na sa isang dulo ay kumapit sa crossbar at ang isa ay nakasalalay sa sahig;
isang punching bag na kumpleto sa mga guwantes ay isang kinakailangang aparato para sa pagsasanay ng mga kalamnan ng likod at mga braso at pagsasanay ng mga suntok;
isang bench press sa anyo ng isang natitiklop na board na nilagyan ng mga may hawak para sa isang barbell, na ginagamit para sa mga pagsasanay sa lakas;
Ang pylon ay isang metal pipe na naka-install sa pagitan ng sahig at kisame, na ginagamit upang magsagawa ng gymnastic exercises, kung saan ang koordinasyon ng mga paggalaw ay binuo, at ang mga kalamnan ng mga binti at braso ay sinanay.

Ano ang mahalagang malaman bago bumili ng wall bar para sa isang bata?

Ang isang home sports complex sa anyo ng isang wall bar ay pinili na isinasaalang-alang ang lokasyon ng pag-install nito, ang edad ng bata, tagagawa at kagamitan. Kapag pumipili ng isang partikular na modelo, dapat mong tiyakin ang kalidad ng produkto. Upang gawin ito, ang nagbebenta ay obligadong magbigay ng isang sertipiko para sa simulator, na nagpapahiwatig ng isang positibong sanitary at epidemiological na pagtatasa ng materyal ng paggawa, at kinukumpirma ang lakas, pagiging maaasahan at kaligtasan ng disenyo ng tagagawa.

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan ay ang kaligtasan ng simulator. Kapag pumipili ng isang kumplikado para sa mga bata, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga modelo na gawa sa natural na kahoy. Ang ibabaw ng istraktura sa kasong ito ay hindi madulas, na binabawasan ang posibilidad na madulas ang mga hakbang, na maaaring humantong sa pinsala.

Susunod, dapat mong isaalang-alang kung magkano ang bigat ng pader ay dinisenyo para sa. Kung ang isang sports simulator ay binili na isinasaalang-alang ang paglaki ng bata, ang disenyo ay dapat makatiis hindi lamang ang bigat ng atleta, kundi pati na rin ang mga karagdagang kagamitan sa palakasan na maaaring mabili na isinasaalang-alang ang edad ng bata.

Ang pagpili ng pangkabit ay depende sa disenyo ng silid at ang lokasyon ng mga bar sa dingding. Ang mga modelong naka-mount sa dingding ay dapat lamang ikabit sa dingding na nagdadala ng pagkarga. Sa kasong ito lamang masisiguro ang ligtas na operasyon ng complex. Ang ganitong uri ng pangkabit ay dapat ding mas gusto kung mayroong suspendido o suspendido na kisame sa silid.

Mahalaga! Dapat ay walang nakausli na bahagi, gilid o matalim na sulok sa mga wall mount, gayundin sa simulator mismo.

Kapag pumipili ng isang sports simulator, dapat mong isaalang-alang ang mga sukat ng mga bar sa dingding; malinaw na ipinapakita ng mga guhit ang mga ito. Ang tamang lokasyon ng pag-install ay dapat piliin para dito upang matiyak ang lahat ng pag-andar ng disenyo, lalo na ang maginhawa at ligtas na operasyon ng lahat ng mga attachment. Dapat may sapat na espasyo sa paligid ng complex para sa walang sagabal na pag-indayog at komportableng ehersisyo. Para sa isang maliit na silid, maaari kang bumili ng isang compact na modelo na may mga dingding na bar hanggang sa 1 m ang taas at 60 cm ang lapad.

Kapag pumipili ng mga bar sa dingding para sa isang maliit na bata, dapat mong isaalang-alang ang kalidad ng mga crossbar. Sa mga kahoy na istraktura dapat silang maingat na iproseso, pinakintab at barnisan. Ang mga elemento ng metal ay mas mapanganib, kaya dapat silang may mga rubberized na attachment.

Nakatutulong na payo! Kapag pumipili ng isang metal wall bar, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga disenyo na may anti-slip coating sa anyo ng mga espesyal na attachment.

Kapag pumipili ng mga bar sa dingding para sa isang apartment kung saan ang average na taas ng kisame ay 2.5-2.6 m, dapat kang tumuon sa pinakamataas na taas ng kagamitan sa palakasan na 2.2-2.3 m, na nag-iiwan ng posibilidad na gumawa ng mga pull-up sa pahalang na bar sa ilalim. ang kisame. Ang bilang ng mga crossbar ay dapat na hindi bababa sa 10 piraso.

Mga panuntunan para sa ligtas na operasyon ng mga bar sa dingding

Ang pagsunod sa mga simpleng panuntunan para sa ligtas na operasyon ng mga bar sa dingding ay makakatulong na mabawasan ang mga pinsala at pagkasira ng simulator.

Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat iwanan ang isang maliit na bata habang nasa sports complex. Maraming mga ehersisyo ang dapat isagawa nang may kaligtasan at suporta ng isang may sapat na gulang. Upang maiwasan ang mga pasa kapag nahulog mula sa makina ng ehersisyo, dapat kang maglagay ng kutson, malambot na alpombra o espesyal na banig sa ilalim nito, na maaaring isama sa mga bar sa dingding o ibenta nang hiwalay.

Kapag nagpapatakbo ng sports complex, dapat mong tiyakin ang pagsunod sa rehimen ng timbang. Kung ang pader ay idinisenyo para sa isang load na hanggang 80 kg, hindi ito dapat gamitin ng isang taong may malaking timbang at hindi dapat timbangin ng karagdagang kagamitan.

Nakatutulong na payo! Upang limitahan ang taas ng pagtaas ng isang bata sa mga bar sa dingding, maaari kang mag-install ng isang espesyal na limiter o alisin ang mga itaas na bar.

Bago mag-install ng mga kagamitan sa palakasan, dapat turuan ang mga bata sa ligtas na operasyon ng complex. Dapat alalahanin na upang maiwasan ang pinsala, maraming tao ang hindi dapat sabay-sabay sa hagdan. Ang pagpapalayaw sa panahon ng ehersisyo ay hindi katanggap-tanggap. Gayundin, hindi ka dapat magsagawa ng mga ehersisyo sa palakasan sa panahon ng paglala ng mga sakit, na maaaring humantong sa isang pagkasira sa kalusugan na may karagdagang stress.

Nakatutulong na payo! Huwag gumamit ng kagamitang pang-sports para sa ibang layunin. Maaari itong maging hindi magagamit.

Upang matiyak ang mahabang buhay at ligtas na operasyon ng sports complex, dapat itong panatilihing malinis.

Posibleng hanay ng mga pagsasanay sa pader ng Suweko

Ang lahat ng mga ehersisyo sa wall bar para sa mga bata ay dapat isagawa nang isinasaalang-alang ang edad, kalusugan at pisikal na fitness ng bata.

Maaari kang magsimulang magsanay sa mga bar sa dingding mula sa edad na 6 na buwan, kapag ang sanggol ay nag-master ng mga kasanayan sa pag-crawl at pag-upo. Ang isang swing, isang hagdan at isang slide ay angkop dito, kung saan mapapabuti ng bata ang kanyang mga kasanayan.

Ang mas aktibong mga ehersisyo sa mga bar sa dingding ay nagsisimula kapag ang bata ay maaaring maglakad nang nakapag-iisa. Sa edad na 1-1.5 taon, ang bata ay aktibong matututong umakyat at bumaba ng hagdan. Ang malaking interes sa edad na ito ay ang mga gymnastic ring, na maaari mong hawakan at isabit, i-ugoy at itaas ang iyong mga binti. Dito nagpapabuti at nagpapabuti ang sanggol ng kanyang mga kasanayan sa motor. Mula sa edad na isa at kalahati, ang mga bata ay talagang nasisiyahan sa pag-akyat ng mga hagdan ng lubid.

Ang isang bata sa edad ng preschool at elementarya ay maaaring gawin ang mga sumusunod na simpleng gawaing pang-adulto:

mag-hang sa pahalang na bar hangga't maaari, sanayin ang mga kalamnan ng likod at mga braso;
iangat ang iyong mga binti nang tuwid o baluktot sa mga tuhod, kung saan ang mga kalamnan ng tiyan ay sinanay;
magsagawa ng mga pull-up;
humawak sa bar, magsagawa ng squats;
hawak ang bar gamit ang iyong mga kamay, itaas ang iyong mga binti isa-isa;
magsabit at umindayog sa crossbar na parang palawit;
umakyat at sumakay ng lubid;
iunat ang iyong mga binti sa pamamagitan ng salit-salit na pag-angat sa mga ito sa bar at paghilig pasulong;
isabit sa mga singsing, baluktot ang iyong mga tuhod, o baluktot ang mga ito sa tamang mga anggulo, at mag-hang hangga't maaari.

Kapag pumipili ng isang sports complex para sa mga bata na higit sa 10 taong gulang, dapat kang bumili ng mga bar sa dingding na may mga pahalang na bar at parallel bar, kung saan maaari kang ganap na makisali sa pisikal na aktibidad sa bahay.

Para sa mga bata sa edad ng high school, kalalakihan at kababaihan, ang mga ehersisyo sa wall bar ay dapat dagdagan ng mas seryosong pagkarga upang sanayin ang karamihan sa mga grupo ng buong katawan:

pump up ang pindutin sa isang espesyal na board;
magsagawa ng mga pull-up na may iba't ibang mga grip, pagsasanay sa mga kalamnan sa likod at biceps;
magsagawa ng squats sa isang binti, ilagay ang isa pa sa ibabang bar;
gawin ang mga push-up;
mag-hang sa crossbar at ikalat ang iyong mga binti sa iba't ibang direksyon, i-cross ang mga ito;
ilipat ang iyong mga binti pabalik nang halili sa isang posisyon na nakaharap sa dingding;
magsagawa ng "spring" habang nakasabit sa itaas na bar na nakatalikod sa dingding, habang ang iyong mga takong ay umaabot sa sahig, ang iyong mga daliri sa paa ay nakataas, at ang iyong baba ay nakadikit sa iyong dibdib.

Mga sikat na modelo ng mga wall bar mula sa tagagawa

Kabilang sa mga portable na mobile na opsyon para sa mga sports complex, i-highlight ang mga metal wall bar para sa mga maliliit na “Vertical. Masayang bata." Ang disenyo ay maaaring makatiis ng mga naglo-load na hanggang 50 kg. Ang simulator set ay may kasamang banig, bungee, swing, gymnastic rings, slide, rope ladder at net. Ang halaga ng complex ay 12 libong rubles.

Ang isa pang sikat na mobile model ay ang Kampfer-Kitty wooden wall bars na may pahalang na bar. Kasama sa set ang isang slide at swing. Ang maximum na load ay 30 kg. Ang halaga ng simulator ay 11 libong rubles.

Ang pinakasimpleng mga bar sa dingding na gawa sa kahoy, na maaari mong bilhin para lamang sa 4 na libong rubles, ay ang hugis-I na modelo na EffectSport DSB. Ang taas ng istraktura ay 2.6 m, lapad 0.8 m. Ang makina ng ehersisyo ay nakakabit sa dingding at maaaring makatiis ng pagkarga ng hanggang 120 kg.

Ang hugis-L na disenyo ng metal na Teenager exercise machine ay nakakabit sa dingding. Kasama sa set ang isang pull-up bar. Ang taas ng istraktura ay 2.27 m. Ang kagamitang pang-sports ay maaaring makatiis ng pagkarga ng hanggang 100 kg. Maaari kang bumili ng mga bar sa dingding para sa iyong bahay na may pahalang na bar para sa 6 na libong rubles.

Ang metal na sports complex ng mga bata na Vertical ay naka-install nang random. Kasama sa kit ang isang trapeze, lubid, pahalang na bar, mga singsing. Nakatiis ng mga karga hanggang 90 kg. Ang halaga ng complex ay halos 6 na libong rubles.

Ang mga metal wall bar na "Carousel 1" ay may kasamang hagdan, pahalang na bar, trapeze, lubid at singsing. Ang taas ng istraktura ay 2.18 m. Ito ay nakakabit sa dingding at maaaring makatiis ng pagkarga ng hanggang 100 kg. Ang halaga ng pader ay 6 na libong rubles.

Ang Swedish wall na gawa sa Pioneer metal ay na-install nang sorpresa. Kumukuha ng espasyo sa sahig na may sukat na 0.9x1.5 m. Gumagawa ang tagagawa ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng kulay. Kasama sa karaniwang hanay ang isang pader, pahalang na bar, hagdan ng lubid, lubid, trapeze at singsing. Ang mga hakbang ay ginagamot sa isang espesyal na non-slip PVC na materyal. Makatiis ng mga karga hanggang 100 kg. Maaari kang bumili ng isang simulator para sa 7 libong rubles.

Ang isa pang tanyag na modelo na na-install sa pamamagitan ng sorpresa ay ang mga wooden wall bar para sa mga bata sa Kampfer Compact (ceiling) apartment. Kasama sa karaniwang set ang isang trapeze, singsing at isang swing. Ang taas ng pader ay 2.71 m, ang lapad ay 0.64 m. Ito ay makatiis ng timbang hanggang sa 120 kg. Ang presyo ng simulator ay halos 12 libong rubles.

Para sa mas matatandang bata at matatanda, maaari kang bumili ng mga wall bar mula sa tagagawa ng Kampfer Little sport Maxi. Ang dingding ay na-install nang sorpresa at nilagyan ng pahalang na bar, lubid, hagdan ng lubid, at mga singsing. Ang presyo ng simulator ay 16.5 libong rubles.

Ang Swedish wall na may pahalang na bar at parallel bar ay napakapopular; maaari mo itong bilhin sa halagang 11.5 libong rubles mula sa kumpanya ng Olymp. Ang istraktura ay nakakabit sa dingding at nilagyan ng isang bangko para sa pindutin. Maaari itong makatiis ng mga kargang hanggang 250 kg.

Do-it-yourself na mga wall bar na teknolohiya

Kapag hindi posible na bumili ng isang handa na sports complex, ang tanong ay lumitaw kung paano gumawa ng isang kahoy na bar sa dingding para sa iyong tahanan gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang kahoy para sa simulator ay dapat na tuyo at tinimplahan. Kung ang isang pader ay ginawa para sa isang maliit na bata, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang malambot na kakahuyan tulad ng linden o pine. Ang mga ito ay mas madaling iproseso kumpara sa abo, beech o oak.

Upang makagawa ng isang kahoy na bar sa dingding gamit ang iyong sariling mga kamay, kailangan mong bumili ng isang talim na tabla na 4.5-5 cm ang kapal, 30 cm ang lapad at hindi bababa sa 2.5 m ang haba. Dalawang side post ang ginawa mula dito gamit ang isang circulation machine. Ang mga ibabaw ng mga elemento ay pinakintab. Ang mga butas para sa mga crossbars ay drilled sa mga kahoy na blangko para sa mga rack sa layo na 20 cm mula sa bawat isa. Ang mga crossbar ay maaari ding gupitin sa kahoy o maaari kang kumuha ng mga yari na pinagputulan mula sa mga pala na hindi hihigit sa 4 cm ang kapal.Susunod, ang lahat ng mga elemento ay pinakintab at ginagamot ng pintura at barnisan.

Ngayon, batay sa pagguhit ng mga kahoy na bar sa dingding, ang buong istraktura ay binuo gamit ang iyong sariling mga kamay. Upang gawin ito kakailanganin mo ng isang hanay ng mga fastener. Susunod, ang dingding ay nakakabit sa dingding gamit ang mga dowel.

Ito ay mas mahirap na gumawa ng isang metal wall bar gamit ang iyong sariling mga kamay. Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng mga lumang tubo, tanggalin ang mga ito ng pintura at kalawang, o bumili ng mga bagong produkto sa tindahan.

Bago i-assemble ang istraktura, kailangan mong gumuhit o mag-download mula sa Internet ng isang detalyadong pagguhit ng isang metal wall bar gamit ang iyong sariling mga kamay, batay sa kung saan ihanda ang lahat ng kinakailangang elemento ng isang naibigay na laki at sa kinakailangang dami.

Ang mga self-made na wall bar ng mga bata ay maaaring nilagyan ng iba't ibang kagamitan sa palakasan, na maaaring mabili sa mga tindahan ng palakasan. Ang pagpipiliang ito ay magiging mas mura kaysa sa pagbili ng isang handa na kumplikado.

Bago bumili ng isang home sports complex, kailangan mong maging pamilyar sa iba't ibang mga pagpipilian para sa mga bar sa dingding, ang mga pagsusuri na makakatulong sa iyo na magpasya sa isang tiyak na modelo. Dito dapat mong isaalang-alang ang kalidad ng produkto, ang mga sukat ng istraktura, ang opsyon sa pag-mount at ang posibilidad ng karagdagang kagamitan na may kagamitan sa palakasan.