ราวติดผนังในบ้านเป็นรูปแบบชิ้นส่วนเดียวของอุปกรณ์กีฬาคลาสสิกที่เราคุ้นเคยจากโรงยิมของโรงเรียนและมหาวิทยาลัย เป็นโมเดลเหล่านี้รวมถึงศูนย์กีฬาสำหรับเด็กทั้งหมดที่รวบรวมไว้ในส่วนนี้ แค็ตตาล็อกของเรานำเสนอโมเดลจากอิตาลี รัสเซีย และญี่ปุ่น ที่ทำจากไม้ โลหะ และวัสดุผสม

บาร์ผนังสำหรับเด็กในอพาร์ตเมนต์หรือบ้าน

เมื่อเลือกผนังสำหรับอพาร์ทเมนต์รวมถึงผนังเล็ก ๆ ให้ดูที่ความสูงและประเภทของการยึดอย่างระมัดระวัง ความสูงชัดเจน - เพดานสูง 2.8 เมตร ความสูงรวมสินค้าพร้อมแถบแนวนอนไม่ควรเกิน 2.5

ไม่มีอะไรซับซ้อนกับการยึดเช่นกัน ผนังสวีเดนแบ่งออกเป็นแบบติดผนังและตัวเว้นระยะตามประเภทของการติดตั้ง อันแรกติดกับผนังด้วยตัวยึด 4-8 อันและเหมาะสำหรับผนังอิฐหรืออิฐเสาหินเท่านั้น

สำหรับแผ่นยิปซั่มและฉากกั้นไม้และหากคุณไม่ต้องการทำให้วอลล์เปเปอร์หรือแผ่นผนังเสียก็ควรซื้อกระสุนปืนที่มีการยึดด้วยความประหลาดใจ แถบผนังประเภทนี้มีจำหน่ายจากผู้ผลิตเกือบทุกราย:

• มิดซูมิ;
• "ม้าหมุน";
• "แนวตั้ง";
• แชมป์สัมบูรณ์;
• "แข็งแกร่ง";
• กีฬาเพอร์เฟตโต;
• โรมานา

ฟังก์ชั่นของกระสุนปืนที่ง่ายที่สุดแม้ในบ้านหลังเล็กสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยอุปกรณ์เพิ่มเติม ในการดำเนินการนี้ ตามความจำเป็น ให้ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายเพิ่มเติมในชุดพื้นฐาน (ผนังและแถบแนวนอน): เชือก ห่วง สี่เหลี่ยมคางหมู บันไดเชือก

วิธีการเลือกราวติดผนัง

หากคุณเลือกสถานที่ติดตั้งแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าใครจะออกกำลังกายกับอุปกรณ์นี้ หากคุณมีลูกหนึ่งหรือสองคนหรือสามคนคุณไม่สามารถใส่ใจกับลักษณะการโหลดที่อนุญาตได้ หากซื้อผนังเพื่อใช้ในครอบครัวและพ่อหรือปู่จะดึงผนังมาใช้ ให้ใช้รุ่นที่มีน้ำหนักสูงสุดที่อนุญาต 110-130 กก. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะใช้ไฟล์แนบ

ไม้หรือโลหะ? ราคาไม้สูงกว่า 1.5-2 เท่า แต่ดูดีกว่าในอพาร์ตเมนต์มาก โลหะมีราคาถูกกว่า แต่การใช้งานก็ไม่ต่างจากไม้ จริงอยู่ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบให้มีน้ำหนักไม่เกิน 100 กิโลกรัม แต่นี่ไม่สำคัญหากคุณจะยึดกำแพงสำหรับเด็กเท่านั้น

เราขอแนะนำให้ซื้อเสื่อเพิ่มเติมสำหรับราวติดผนังทุกรุ่น ในร้านค้าออนไลน์ของเรา คุณจะพบอุปกรณ์เหล่านี้ในส่วน "อุปกรณ์กีฬา" พวกเขาจะปกป้องนักกีฬารุ่นเยาว์จากรอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำและยังจะกลายเป็นแพลตฟอร์มที่ยอดเยี่ยมสำหรับเกมที่กระตือรือร้นแต่ปลอดภัย ช้อปปิ้งมีความสุข!

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและฝันว่าลูกของคุณจะนำหลักคำสอนในชีวิตของคุณไปติดตั้งศูนย์กีฬาสำหรับเด็กที่บ้านจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด เด็กจะสามารถอบอุ่นร่างกายได้โดยไม่ต้องไปไกลจากบทเรียนและในฤดูหนาวเมื่อออกไปที่บาร์แนวนอนในสนามกับเพื่อน ๆ จะเป็นปัญหา

นอกจากนี้อุปกรณ์กีฬายังช่วยให้ผู้ใช้ที่อายุน้อยที่สุดมีพัฒนาการที่รวดเร็วและสอดคล้องกันมากขึ้น วันนี้มาพูดคุยกันเกี่ยวกับอุปกรณ์ในครัวเรือนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ดูสิ่งที่ผู้ผลิตเสนอให้เราในวันนี้และบอกวิธีทำบันไดสวีเดนด้วยมือของคุณเอง

ก่อนอื่นเรามาพูดถึงว่าการมีอุปกรณ์ที่ไม่โอ้อวดในบ้านสามารถเปลี่ยนชีวิตของเด็กได้อย่างไรโดยคำนึงถึงทั้งด้านบวกและด้านลบ

การแนะนำเด็กให้รู้จักกับ DSC: ข้อดีและข้อเสีย

แม้ว่าบันไดสวีเดนสำหรับเด็กจะสามารถใช้ได้ตั้งแต่ปีแรกของชีวิต แต่ควรดำเนินการตามกระบวนการนี้อย่างระมัดระวังและรอบคอบ ความจริงก็คือเด็กเล็กมีความรู้สึกไม่ใส่ใจในการดูแลตนเองที่พัฒนาไม่ดี และพวกเขาอาจได้รับบาดเจ็บได้เพียงแค่แสดงความอยากรู้อยากเห็นเท่านั้น

บันไดสวีเดนเป็นเครื่องมือชิ้นแรกที่เด็กสามารถใช้ได้ เมื่อเติบโตขึ้น คุณสามารถเพิ่มรายละเอียดที่ซับซ้อนมากขึ้นเรื่อยๆ

คำแนะนำ! อย่าลืมปกป้องลูกน้อยของคุณจนกว่าคุณจะมั่นใจเป็นการส่วนตัวว่าด้ามจับของเขาเชื่อถือได้และเขาจับบาร์ไว้อย่างมั่นใจ อย่าลืมปกป้องตัวเองด้วยเสื่อกีฬาที่จะช่วยลดการล้มที่อาจเกิดขึ้นและปกป้องคุณจากการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็น

ระหว่างทางเราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการพัฒนาทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพเล็ก ๆ ทันทีที่เด็กเป็นอิสระแล้ว ให้หยุดอยู่เหนือเขาเหมือนแม่ไก่

อย่าใส่ใจกับการล้มเล็กน้อยซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ให้เขาเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นมาด้วยตนเองและเสริมสร้างจิตวิญญาณการต่อสู้ของเขา

และเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ควรดูแลอุปกรณ์คุณภาพสูง ทนทาน และให้บุตรหลานของคุณใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมกับวัยเท่านั้น

• นานถึง 2 ปีอนุญาตให้เด็กขึ้นบันไดสวีเดนสำหรับเด็กพร้อมเสื่อ ความสูงระหว่างคานขวางควรอยู่ที่ประมาณ 20 เซนติเมตร ซึ่งก็คือขั้นบันไดของเด็กที่สามารถเข้าถึงได้
• จากสองถึงสามปีเด็กจะมีความสุขที่ได้นั่งชิงช้า นอกจากนี้ วงแหวนแบบแขวนต่ำและบันไดเชือกที่ยึดกับพื้นอย่างแน่นหนาก็เหมาะสมเช่นกัน

• จากสามถึงแปดปีคุณสามารถฝึกให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับการใช้เชือก แถบแนวนอน และอุปกรณ์การเล่น เช่น ห่วงบาสเก็ตบอล ซึ่งติดตั้งอยู่บนบันไดใต้เพดาน

เมื่ออายุมากขึ้น เด็กที่สนใจกีฬาจะสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระว่าเขาต้องการอะไรเพื่อเสริมบันไดด้วย

ประเภทของอุปกรณ์กีฬาสำหรับบันไดสวีเดน

บันได-ลูกกรงติดผนัง

บันไดสวีเดนนั้นมีโครงสร้างที่กะทัดรัดและยึดติดกับผนังได้อย่างแน่นหนา สิ่งที่น่าสนใจที่สุดก็คือมันเป็นพื้นฐานของศูนย์กีฬาจริง ๆ ซึ่งสามารถติดตั้งอุปกรณ์ต่างๆได้

เรามาแสดงรายการที่พบบ่อยที่สุด:

• แถบแนวนอน- กระสุนปืนที่หลากหลายและธรรมดาที่สุด ด้วยความช่วยเหลือนี้ นักกีฬาสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน หลัง คอ หน้าอก และยังใช้เพื่อยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงอีกด้วย ชั้นเรียนบนแถบแนวนอนที่บ้านจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อที่นิ่งเฉยซึ่งจะสอนเทคนิคและแบบฝึกหัดใหม่ ๆ ให้กับลูกชายเมื่อนึกถึงวัยเยาว์ที่ห้าวหาญของพวกเขา

• – ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้หลายอย่างซึ่งนอกเหนือจากกล้ามเนื้อแล้ว ยังพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายของบุคคลอีกด้วย การออกกำลังกายกับอุปกรณ์เหล่านี้จะทำให้แขน หลัง ท้อง คอ และแม้แต่ขาแข็งแรงขึ้นได้

• บันไดเชือกที่มีความยืดหยุ่น- แม้จะซับซ้อน แต่เป็นคุณลักษณะที่ไม่อาจทดแทนได้ของ DSC ที่ดี การเคลื่อนไหวไปตามนั้นพัฒนาในเด็ก ๆ ไม่เพียง แต่ฟิสิกส์เท่านั้น แต่ยังมีการประสานงานในอวกาศด้วย คุณลักษณะนี้จะได้รับการชื่นชมอย่างแน่นอนจากนักฝันที่ชอบจินตนาการว่าตัวเองเป็นโจรปล้นทะเล ดังนั้นรีบไปที่ร้านเพื่อรับกล้องส่องทางไกลและหมวกโจรสลัด!

• เชือก– ถือเป็นกระสุนปืนที่ซับซ้อนและอันตรายที่สุดที่ติดตั้งบนบันไดสวีเดน ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรปล่อยให้เด็กเล็กอยู่ใกล้ๆ แต่ทันทีที่ทารกสามารถควบคุมมันได้ มันจะช่วยให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายแข็งแรงขึ้นและทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้น หากผูกเชือกไว้กับเพดาน เด็กจะคุ้นเคยกับความสูงและเขาจะไม่กลัวมัน

• เปลญวนหรือรังที่ทอจากเชือกที่แข็งแรง– การเพิ่มดังกล่าวสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นการเล่นเกม แต่ยังสามารถใช้เพื่อการพักผ่อนระหว่างการวิ่งที่มีพายุไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ ซึ่งอาจทำจากผ้าหรือตาข่ายขนาดใหญ่ที่ทอจากเชือกและเชือก

• ราวสำหรับออกกำลังกายหรือในสำนวนทั่วไป "บันจี้จัม"- เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือในการฝึกความอดทนและการประสานงาน สามารถใช้ในเกมได้อย่างง่ายดาย

• แกว่ง– คุณสมบัติความบันเทิงอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้เด็กคนเล็กพอใจ

เราไม่พิจารณาอุปกรณ์อื่นๆ เช่น บันทึกหรือแท่นรองรับสำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง เนื่องจากมีการใช้งานเฉพาะเจาะจงและไม่เหมาะสำหรับผู้ใช้ทุกคน

ทำบันไดสวีเดน

ตอนนี้เรามาพูดถึงประเภทของสปอร์ตคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กแล้วเรามาดูวิธีทำบันไดสวีเดนด้วยมือของคุณเองกันดีกว่า

ประเภทของบันได

ตามอัตภาพบันไดกีฬาสามารถแบ่งออกเป็นเด็กและผู้ใหญ่ได้ ทั้งสองแบบสามารถจัดวางได้ในรูปแบบที่ซับซ้อนและยึดติดกับผนังและเพดานรับน้ำหนักได้อย่างแน่นหนา หรือเครื่องออกกำลังกายขนาดกะทัดรัดที่สามารถเคลื่อนย้ายไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์ได้อย่างอิสระ

ลองดูทั้งหมดแล้วเราจะเริ่มด้วยตัวเลือกสำหรับเด็ก:

• อันดับแรกในรายการคือรุ่นที่ติดกับพาร์ติชันและผนังด้วยจุดยึดอันทรงพลัง การออกแบบนี้มีความเสถียรมากและด้วยการยึดเกาะที่ดีทำให้สามารถรับน้ำหนักมากได้ ตัวเลือกดังกล่าวต้องการความแข็งแกร่งของผนังอย่างมาก - วิธีที่ดีที่สุดคือติดไว้กับฐานอิฐและคอนกรีตหรือในกรณีที่รุนแรงกับพาร์ติชันของแผ่นยิปซั่ม แต่มีเงื่อนไขบังคับว่าในระหว่างการติดตั้งผนังจะมีการติดตั้งจำนองพิเศษ เพื่อให้กรอบมีความแข็งแกร่ง หากไม่ตรงตามเงื่อนไขเหล่านี้ บันไดอาจตกลงไปพร้อมกับนักกีฬารุ่นเยาว์ ส่งผลให้เฟอร์นิเจอร์และการตกแต่งผนังเสียหายไปตลอดทาง

• ตัวเลือกที่สองคือบันไดเว้นวรรค บันไดและเสารองรับของโครงสร้างดังกล่าวมีการติดตั้งตัวล็อคสเปเซอร์แบบยืดหดได้ที่ยึดส่วนที่ซับซ้อนระหว่างพื้นและเพดาน ตัวเลือกยังจัดอยู่ในหมวดหมู่ที่เสถียรและปลอดภัยที่สุด นอกจากนี้ เป็นที่น่าสังเกตว่าการออกแบบสามารถพกพาได้และไม่ต้องเจาะฐาน
• เหมาะอย่างยิ่งหากผนังของคุณไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนัก และพื้นและเพดานเป็นพื้นคอนกรีต ในกรณีนี้รับประกันว่าโครงสร้างจะยืนได้แม้จะมีการแกว่งอย่างแรงก็ตาม คุ้มค่าที่จะละทิ้งตัวเลือกนี้เมื่อมีเพดานแบบแขวนบนเพดานและพื้นทำจากไม้กระดานที่หย่อนคล้อย

• หากห้องสำหรับบันไดสวีเดนไม่มีส่วนรองรับที่เหมาะกับ DSC คุณสามารถซื้อตัวเลือกอิสระที่ไม่จำเป็นต้องมีการยึด แน่นอนว่าความเสถียรของมันจะด้อยกว่าสองตัวเลือกแรกมาก แต่ก็ดีกว่าไม่มีอะไรเลย ข้อได้เปรียบที่สำคัญของโครงสร้างดังกล่าวคือการเคลื่อนไหวที่ไม่ จำกัด ในอวกาศ

• ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากคือตัวเลือกที่เปลี่ยนจากบันไดธรรมดาไปสู่คอมเพล็กซ์ที่ครบครันโดยมีขั้นแนวนอนวงแหวนและเชือก ฐานของพวกเขาถูกยึดเข้ากับผนังและส่วนที่หดได้ก็วางอยู่บนพื้นหรือยึดด้วยสเปเซอร์
• ประการแรกคอมเพล็กซ์ดังกล่าวสะดวกเพราะใช้พื้นที่น้อยมากในขณะที่ทำให้สามารถวางกระสุนปืนต่างๆได้

ตอนนี้เรามาดูตัวเลือกต่างๆ สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ใหญ่กันดีกว่า

• การออกแบบสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุมากกว่านั้นมีความโดดเด่นด้วยความกะทัดรัดและความคล่องตัวเป็นหลัก บ่อยครั้งที่คุณสามารถหาตัวเลือกต่างๆ ที่ไม่มีบันได เพียงแค่ห้อยลงมาจากเพดาน
• เมื่อมีขนาดเล็ก เครื่องจำลองดังกล่าวจะเข้ามาแทนที่แท่งแนวนอน แท่งขนาน และอุปกรณ์ขนาดใหญ่อื่นๆ

• เครื่องออกกำลังกายดังกล่าวอาจไม่สามารถติดกับผนังและเพดานได้ แต่ควรพกพาติดไว้กับขาได้ดังภาพด้านบน ด้วยคอมเพล็กซ์นี้ คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง หน้าอก และหน้าท้องได้

• ผู้ผลิตเสนอตัวเลือกที่น่าสนใจและกะทัดรัดมากขึ้นเรื่อยๆ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทั้งบนพื้นและเพดาน

• เครื่องบางเครื่องมีระบบถ่วงน้ำหนักสำหรับการยกน้ำหนักอย่างจริงจัง สามารถแขวนกระสอบทรายและอุปกรณ์อื่นๆ สำหรับการเล่นกีฬาแบบแอคทีฟไว้ได้

• บันไดสวีเดนสำหรับผู้ใหญ่มักมีชั้นวางแบบพับได้ซึ่งนักกีฬาสามารถนอนและออกกำลังกายบางประเภทได้

เราได้ตั้งชื่ออุปกรณ์กีฬาในบ้านเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม คุณสามารถชมวิดีโอได้ในบทความนี้

บันไดแบบโฮมเมด

อย่างที่คุณคงจินตนาการได้ ราคาของผลิตภัณฑ์ข้างต้นหลายรายการอาจสูงมากได้ หากคุณต้องการติดตั้ง DSK จะต้องทำอย่างไร? หากคุณเป็นคนที่ "ลงมือปฏิบัติ" ปัญหาก็สามารถแก้ไขได้! คุณสามารถประกอบบันไดสวีเดนสำหรับแชมป์รุ่นเยาว์ได้ด้วยมือของคุณเอง และมันก็ไม่ได้ยากขนาดนั้น

นี่คือรายการเครื่องมือและวัสดุทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับงาน:

	บอร์ดขัดมันทนทาน หน้าตัดขนาด 40x150 มม. สองชิ้น เราจะทำธนูจากพวกเขา หากคุณไม่พบกระดานทรายให้นำสิ่งที่คุณมีไป แต่คุณจะต้องดำเนินการด้วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเน่าหรือร้าวบนกระดาน เนื่องจากจะเกิดความเครียดทางกล นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องใช้แผ่นระแนงที่มีหน้าตัดเล็กกว่าเพื่อทำให้การออกแบบซับซ้อน เช่น แถบแนวนอน
	เราจะใช้มันเพื่อสร้างขั้นบันได แถบแนวนอน และสี่เหลี่ยมคางหมู เลือกตัวเลือกที่ทำจากไม้เนื้อแข็งที่สามารถรองรับน้ำหนักได้ง่ายไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย เส้นผ่านศูนย์กลางของแผ่นต้องมีอย่างน้อย 35 มม. กำหนดปริมาณด้วยตัวคุณเองโดยสมมติว่าขั้นตอนจะอยู่ห่างจากกัน 20 ซม.
	เพื่อรักษาความปลอดภัยขั้นตอน
	เชือกแข็งแรงที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางอย่างน้อย 1 เซนติเมตร เราใช้มันเพื่อสร้างบันไดเชือกและราวสำหรับออกกำลังกาย ยังเหมาะใช้แทนบันไดไม้บนบันไดสวีเดนอีกด้วย
	คุณสามารถซื้อแหวนยิมนาสติกได้ที่ร้านขายเครื่องกีฬาและติดไว้กับโครงสร้างที่มีอยู่
	มุมเหล็กทรงพลังสำหรับติดสายธนูกับผนัง ปริมาณขั้นต่ำ – 4 ชิ้น
	เราใช้มันเพื่อเชื่อมต่อมุมกับผนัง
	เราเชื่อมต่อชิ้นส่วนโครงสร้างโลหะและไม้โดยใช้การเชื่อมต่อแบบเกลียว
	เราจะใช้สว่านค้อนเจาะรูในผนัง ด้วยการติดตั้งหัวจับดอกสว่านและเปลี่ยนเป็นโหมดการเจาะ คุณสามารถเจาะรูในไม้ได้ หากไม่มีหัวจับก็ให้มองหาสว่านไฟฟ้า
	เราจะใช้สว่านในการเจาะรูสำหรับขั้นบันไดและการเชื่อมต่อแบบสลักเกลียว คุณอาจต้องซื้อสว่านโลหะเพื่อขยายรูที่มุมเหล็กให้มีขนาดที่ต้องการ
	เราใช้มันในการตัดชิ้นงาน

นอกจากนี้คุณอาจต้องใช้: กระดาษทรายเกรดต่างๆ สำหรับการขัดองค์ประกอบโครงสร้าง ชุดประแจ ไขควงหรือไขควงฟิลลิปส์ จิ๊กซอว์; ยางสำหรับเท้า

คุณสามารถปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สีและวานิชได้ - เพียงแค่ขัดพื้นผิวให้ดี ความจริงก็คือเด็ก ๆ ชอบลองทุกอย่างและไม่แนะนำให้อนุภาคของสารเคลือบเงาเข้าไปในท้องนอกจากนี้สารเคลือบดังกล่าวจะลื่นหากคุณสวมถุงเท้า

เพื่อปกป้องไม้จากสิ่งสกปรกและให้ร่มเงาที่สวยงาม ควรใช้สารเคลือบจากธรรมชาติโดยใช้น้ำมันและขี้ผึ้งธรรมชาติ

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีประกอบบันไดสวีเดนแบบง่ายๆ:

• เราตัดสายทั้งสองให้มีความสูงเท่ากัน
• เราตัดมุมด้านนอกที่ยื่นออกมาจากด้านบนเพื่อลบบริเวณที่อาจกระทบกระเทือนจิตใจออก
• เราขัดกระดานอย่างระมัดระวัง ควรใช้เครื่องขัดเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้เพื่อให้งานรวดเร็วและมีคุณภาพสูง แต่คุณสามารถขัดด้วยตนเองได้เช่นกัน ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยกระดาษทรายหยาบ จากนั้นเราลดความเสียดสีลง และปิดท้ายด้วยกระดาษทราย "ศูนย์" เบอร์ 280 ขึ้นไป
• เราทำเครื่องหมายรูสำหรับขั้นบันไดเพื่อให้แน่ใจว่าขนานกัน ระยะห่างระหว่างพวกเขาคือ 20 ซม.
• เราเจาะรู ทำให้มีขนาดเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของแผ่นกลมสองสามมิลลิเมตร
• เราตัดรางกลมให้ยาว - ส่วนใช้งานของบันไดมีขนาด 55 เซนติเมตร พิจารณาส่วนสำรองที่จะเข้าไปในตัวสายธนู แผ่นทั้งหมดจะต้องมีความยาวเท่ากัน
• ทำเครื่องหมายที่ขอบของแผ่นถึงระยะทางที่จะเข้าไปในกระดานแล้วลับปลายมีดให้คมเล็กน้อยโดยไม่รบกวนเครื่องหมาย
• วางเชือกหนึ่งเส้นราบกับพื้น
• หล่อลื่นรูแรกด้วยกาว PVA หรือกาวไม้แล้วติดปลายแถบเข้าไปในรู ใช้ค้อนไม้หรือค้อนยางตีสั้นๆ แหลมๆ ตอกเข้าไปในกระดานให้แน่นจนถึงจุดที่กำหนด ห้ามตีที่ขั้นบันได แต่ใช้กับบล็อกที่ติดอยู่ที่ส่วนท้ายเพื่อไม่ให้ "แตกหัก"
• ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดทุกขั้นตอน
• หล่อลื่นปลายด้านตรงข้ามของแผ่นด้วยกาวแล้ววางสายที่สองลงไปพร้อมกันโดยก่อนหน้านี้ได้กำกับขั้นตอนทั้งหมดตามรู
• ใช้ค้อนเคาะสายให้เท่าๆ กันตลอดความยาว เพื่อปิดผนึกการเชื่อมต่อ
• ตอนนี้ทรายปลายทั้งหมดของขั้นตอนที่ยื่นออกมาเกินขอบเขตของสายธนู
• ปล่อยให้โครงสร้างแห้งเป็นเวลาหลายชั่วโมง จากนั้นเคลือบไม้ด้วยน้ำยาเคลือบ

ติดตั้งตัวเลือกมาตรฐานหรือสร้างแถบแนวนอนสำหรับบ้านที่มีบันได - นี่คือตัวเลือกส่วนตัวของคุณ ช่างฝีมือประจำบ้านสามารถสร้างโครงสร้างไม้ได้สิ่งสำคัญคือการพัฒนาการออกแบบอย่างระมัดระวังและใช้วัสดุคุณภาพสูงที่สามารถรับน้ำหนักได้ เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในความพยายามของคุณ!

เด็กคนไหนที่ไม่ฝันถึงพื้นที่เล่นส่วนตัวในบ้านซึ่งไม่มีใครมารบกวนเขาเล่นเพื่อความสุขของตัวเอง พ่อแม่คนไหนก็สามารถทำให้ความฝันในวัยเด็กนี้เป็นจริงได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือซื้อหรือสร้างมุมกีฬาสำหรับเด็กของคุณเองด้วยอุปกรณ์ที่น่าตื่นเต้น เช่น บันไดสำหรับเล่นกีฬา ราวคู่ ราวติดผนัง และอื่นๆ

บทความนี้ซึ่งมีรูปถ่ายสีสันสดใสและวิดีโอที่เป็นประโยชน์มีไว้สำหรับคำแนะนำในการติดตั้งการออกแบบดังกล่าวด้วยตนเอง

ศูนย์กีฬาสำหรับเด็กควรอยู่ในบ้านทุกหลังเนื่องจากไม่เพียงให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และน่าตื่นเต้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายด้วย

มุมกีฬา - ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน

มุมกีฬาสำหรับเด็กมีความสำคัญมากสำหรับเด็กทุกคน ท้ายที่สุดมันไม่เพียงช่วยให้คุณดึงดูดลูกน้อยของคุณด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายที่กลมกลืนกันอีกด้วย

เมื่อซื้อชุดกีฬาสำเร็จรูปสำหรับเด็ก ต้องแน่ใจว่าตรงตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยทั้งหมด

อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะสร้างบันไดกีฬาและองค์ประกอบอื่น ๆ ของมุมเด็กสำหรับบ้านด้วยมือของคุณเองสิ่งแรกที่คุณควรศึกษาคือข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับการออกแบบนี้

หากคุณตัดสินใจที่จะสร้างศูนย์กีฬาสำหรับเด็กด้วยมือของคุณเองต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามมาตรฐานและกฎระเบียบด้านความปลอดภัยที่มีอยู่ทั้งหมด

เงื่อนไขพื้นฐานที่มุมกีฬาต้องปฏิบัติตามคือ:

สร้างระบบให้สามารถรองรับน้ำหนักผู้ใหญ่ได้สะดวก

การเลือกสถานที่ในอพาร์ตเมนต์

ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างมุมกีฬาให้ลูกของคุณตามคำแนะนำคุณควรตัดสินใจเลือกสถานที่ในอพาร์ตเมนต์ ขนาดของโครงสร้างกีฬาขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น พื้นที่ห้อง: ขนาดใหญ่ เล็ก หรือขนาดกลาง

ศูนย์กีฬาสำหรับเด็กสามารถมีได้หลากหลายรูปแบบสิ่งสำคัญคือเด็กจะมีส่วนร่วมได้อย่างปลอดภัยและน่าสนใจ

ในบ้านหลังใหญ่

หากคุณเป็นเจ้าของบ้านหลังใหญ่หรืออพาร์ทเมนต์กว้างขวางที่มีความสุขคุณสามารถวางศูนย์กีฬาทั้งหมดสำหรับลูก ๆ ของคุณไว้ในนั้นได้รวมถึงไม่เพียง แต่บันไดเท่านั้น แต่ยังมีวงแหวน, เชือก, แถบแนวนอน, ชิงช้าและผนัง บาร์

สำหรับเด็กผู้ชายคุณสามารถแขวนกระสอบทรายได้ และสำหรับเด็กผู้หญิงคุณสามารถสร้างบ้านตุ๊กตาได้ ในกรณีนี้คุณสามารถจัดสรรห้องแยกต่างหากสำหรับคอมเพล็กซ์ได้

สำหรับเครื่องจำลองการกีฬาสำหรับเด็กนั้นไม่จำเป็นเลยที่จะต้องมีอพาร์ทเมนต์หรือบ้านหลังใหญ่คุณสามารถสร้างคอมเพล็กซ์รุ่นที่กะทัดรัดยิ่งขึ้นได้

ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ

หากพื้นที่อยู่อาศัยของคุณตารางเมตรไม่อนุญาตให้คุณจัดสรรพื้นที่ได้มากสำหรับมุมหนึ่งคุณสามารถวางกำแพงยิมนาสติกบันไดกีฬาและวงแหวนไว้ที่ทางเดินตามแนวผนัง

ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กก็เพียงพอที่จะวางอุปกรณ์หลัก - บันไดเวียนและคาน

เครื่องมือที่จำเป็น

เตรียมอุปกรณ์ต่อไปนี้สำหรับการติดตั้งบันไดเด็กกีฬาด้วยมือของคุณเอง:

• เจาะ;
• ไขควง;
• ค้อน;
• ไขควง;
• สกรูเกลียวปล่อย;
• ไฟล์.

ส่วนประกอบทั้งหมดสำหรับมุมกีฬาสามารถซื้อสำเร็จรูปได้ที่ร้านกีฬา

รายละเอียดหลัก

โครงสร้างบันไดทุกส่วนของเราสามารถซื้อได้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตก่อสร้างทุกแห่งหรือบนเว็บไซต์ของร้านค้าเฉพาะทาง

ในการติดตั้งระบบ เราจำเป็นต้องมีชิ้นส่วนและวัสดุสีดังต่อไปนี้:

• คานไม้
• ไม้ยิมนาสติก
• ตะขอ;
• สายไนลอน
• ท่อพีวีซี
• ขั้นบันไดไม้
• งานทาสี;
• คราบ

การทำมุมเล่นกีฬาต้องเตรียมส่วนไม่เยอะ

การวาดภาพ

คุณสามารถวาดภาพบันไดด้วยตัวเองใช้บริการของนักออกแบบหรือวาดภาพสำเร็จรูปเป็นพื้นฐานได้ ภาพด้านล่างแสดงภาพวาดบันไดกีฬาสำหรับการติดตั้งแบบ DIY

คุณสามารถวาดภาพโครงสร้างกีฬาได้ด้วยตัวเองหรือใช้แบบร่างสำเร็จรูปตามขนาดที่ระบุ

การติดตั้งแบบ DIY

เพื่อสร้างบันไดคุณภาพสูงสำหรับเด็ก ให้ใช้คำแนะนำทีละขั้นตอนในการติดตั้ง: 5. เรายึดระบบเชือกเข้ากับผนังโดยใช้สลักเกลียวที่เชื่อถือได้

คุณสามารถสั่งซื้อโครงสร้างบันไดสำเร็จรูปของการกำหนดค่าใด ๆ ได้ที่ร้านค้าเฉพาะของ Staircase Master ในราคาที่น่าดึงดูดและประหยัด

ศูนย์กีฬาสำเร็จรูปคุณภาพสูงสำหรับเด็กสามารถซื้อสำเร็จรูปได้ในร้านค้าเฉพาะในราคาที่ประหยัดพอสมควร

วิดีโอ: บันไดกีฬาแบบ "บาร์ผนัง" ที่ต้องทำด้วยตัวเอง

จากวิดีโอคุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างบันไดกีฬาสำหรับบ้านด้วยมือของคุณเอง

ทารกส่วนใหญ่ชอบกระโดด วิ่ง และปีนป่าย แม้แต่ในซูเปอร์มาร์เก็ต พวกเขายังสร้างสถานที่พิเศษให้พวกเขาได้ใช้เวลาว่างระหว่างรอพ่อแม่ เพื่อให้แน่ใจว่ามีการออกกำลังกายดังกล่าวตลอดทั้งปี จึงได้คิดค้นมุมกีฬาสำหรับเด็กพิเศษสำหรับบ้านขึ้นมา

คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าปลีก ร้านค้าออนไลน์ หรือทำเอง โชคดีที่วันนี้มีคำแนะนำมากมาย

การเคลื่อนไหวคือสุขภาพ ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อยคุณควรสอนลูก ๆ ให้ใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองปล่อยให้บุตรหลานเลือกเกมตามความสนใจ ซึ่งในหลายกรณีก็ให้ผลดีจริงๆ แม้ว่าการใช้เวลาร่วมกันบ่อยครั้งจะส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารกมากกว่า

หากในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์มีพื้นที่เพียงพอ ควรจัดสรรพื้นที่ 2-3 ตารางเมตรสำหรับมุมกีฬา พื้นที่เมตร. เด็กจะคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็วและจะรับรู้ได้อย่างเพียงพอ คุณสามารถเริ่มแนะนำให้เขารู้จักกับอุปกรณ์ได้เมื่อสิ้นปีแรกของชีวิต

ในวัยนี้ เด็กๆ แทบจะไม่รับรู้ถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมีประกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาตัดสินใจที่จะปีนขึ้นไปบนที่สูง นอกจากนี้ พยายามให้แน่ใจว่าลูกของคุณดำเนินการอย่างจริงจัง และไม่วอกแวกหรือหัวเราะ เบี่ยงเบนความสนใจของเขา

คำแนะนำ: หากเด็กออกกำลังกายตามลำพังในสปอร์ตคอมเพล็กซ์ ซึ่งเป็นไปได้ไม่เกิน 3 ปีนับจากแรกเกิด และคุณได้ยินเขาล้มและกรีดร้อง คุณไม่ควรวิ่งไปหาเขาทันที และเมื่อหลังจากนั้นเขาก็เงียบ ให้ดรอป ทุกอย่างแล้วรีบวิ่งไปหาเขา

มุมหรือคอมเพล็กซ์กีฬาสำหรับเด็กนั้นดีเพราะสามารถกำหนดค่าได้ตามที่คุณต้องการ โดยปกติแล้ว คำแนะนำในการประกอบจะมาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ คุณไม่ควรเติมอุปกรณ์กีฬาทั้งหมดลงในพื้นที่ทันที ควรค่อยๆ ทำเมื่อทารกโตขึ้น

DSK ประกอบด้วยอุปกรณ์กีฬาซึ่งเลือกตามอายุของเด็กและโครงหลักคือบันไดกีฬาสำหรับเด็กซึ่งมักเรียกว่า "" องค์ประกอบส่วนใหญ่ของมุมติดอยู่

ในกรณีนี้จะคำนึงถึงอายุของทารกเพื่อให้ขั้นตอนของขั้นตอนสอดคล้องกับเขา ต่อจากนั้นสามารถเสริมเชิงซ้อนแบบเรียบง่ายด้วยองค์ประกอบที่ซับซ้อนมากขึ้นได้

มุมออกกำลังกายต้องทนทานพอที่จะรับน้ำหนักของพ่อแม่ได้เมื่อตัดสินใจพาลูกๆ ออกไปออกกำลังกาย ดังนั้นเมื่อเลือก DSC ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส่วนประกอบนี้ กิจกรรมร่วมกันช่วยสร้างการติดต่อกับเด็กและใกล้ชิดกับเขามากขึ้น

นอกจากบันไดผนังสวีเดนแล้ว ส่วนหลักของศูนย์เด็กยังรวมถึง:

1. แหวนยิมนาสติก. ช่วยให้คุณพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนหลังหน้าท้องและขา เมื่อเลือกคุณควรเลือกใช้วัสดุที่ไม่ลื่นเพื่อไม่ให้มือของลูกน้อยหลุดออกไป
2. เชือก. มันเป็นอุปกรณ์ยิมนาสติกที่ซับซ้อน แต่ตอบสนองความปรารถนาของเด็ก ๆ ที่จะปีนขึ้นไปที่ไหนสักแห่งหรือแขวนอยู่ที่ไหนสักแห่ง และถึงแม้เพดานมาตรฐานจะสูงเพียง 2.4 ม. แต่ก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กที่จะสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และไม่เพียงหยุดกลัวความสูงได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น ควบคุมความกลัวของพวกเขาด้วย
3. แกว่ง. แต่มันไม่ใช่องค์ประกอบด้านกีฬา แต่เป็นความเพลิดเพลิน โดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก อย่างไรก็ตามแม้เขาจะสอนให้เด็ก ๆ ควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขาก็ตาม เพียงจำไว้ว่าคุณต้องจัดสรรพื้นที่เพียงพอสำหรับวงสวิง
4. แถบแนวนอน. หนึ่งในอุปกรณ์กีฬาที่ง่ายที่สุด แต่จำเป็นมาก ด้วยความช่วยเหลือนี้ กลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากจึงแข็งแรงขึ้น กระดูกสันหลังก็ยืดตรง ซึ่งมักจะกระตุ้นอวัยวะการเจริญเติบโตของเด็ก
5. บันไดเชือกสำหรับเล่นกีฬาสำหรับเด็ก กระสุนปืนที่เรียบง่ายและในเวลาเดียวกันก็ซับซ้อนซึ่งไม่ง่ายนักที่จะปีนขึ้นไป ในเกมและจินตนาการสำหรับเด็ก บันไดเชือกจะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางที่สำคัญ อีกทางเลือกหนึ่งคือตาข่าย แต่ต้องใช้พื้นที่มากขึ้น
6. คานทรงตัว. ไม่ได้ใช้ในมุมกีฬาในบ้านเสมอไปเนื่องจากมีพื้นที่ไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาเสมอไป แต่ด้วยความช่วยเหลือ เด็กจะสามารถควบคุมความรู้สึกสมดุลได้
7. รัง. อุปกรณ์เสริมที่น่าสนใจอีกอย่างสำหรับเกมซึ่งโดยปกติจะวางไว้ที่ด้านบนสุดและด้านล่างจะทำให้นุ่มซึ่งมักจะเป็นหวาย
8. เสื่อกีฬา. ความปลอดภัยของลูกต้องมาก่อน เสื่อแบบนุ่มช่วยลดการบาดเจ็บได้อย่างมาก พร้อมทั้งสอนเด็กๆ ให้รู้จักวิธีล้มอย่างถูกต้องซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

คำแนะนำ: หากคุณสามารถปลูกฝังความรับผิดชอบต่อสุขภาพของลูกได้ที่สปอร์ตคอมเพล็กซ์ตั้งแต่บทเรียนแรก ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลงอย่างมาก

ขีปนาวุธ DSK ที่ระบุไว้ข้างต้นไม่จำกัดเพียง นอกจากนี้ยังสามารถติดตั้งลู่วิ่งไฟฟ้า บาร์คู่ขนาน และกระสอบทรายได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม สิ่งของชั่วคราวที่เราคุ้นเคยสามารถทดแทนอุปกรณ์กีฬาบางชนิดได้ รวมถึงบันไดกีฬาสำหรับเด็กด้วย เช่น ใช้ราวกั้นข้างเตียงเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กมีเท้าแบน การเดินบนนั้นเช่นเดียวกับบนพรมแข็งจากโถงทางเดินทำให้เท้าแข็งแรงขึ้นและช่วยยกที่จำเป็น (ดูบทความการคุ้มครองเด็กบนบันได: อะไรดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยของเด็ก)

ในการพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายท่อนไม้จะถูกแทนที่ด้วยลูกบาศก์ที่ติดอยู่กับกระดาน พื้นผิวที่มีจำกัดช่วยให้ทารกมีสมาธิได้ คุณยังสามารถฝึกความรู้สึกสมดุลบนที่นอนหรือผ้าห่มแบบม้วนได้

อุโมงค์เทียมสามารถวางเก้าอี้และเก้าอี้ไว้เป็นแถวได้ กล่องและกล่องถูกใช้เพื่อสร้างภูมิประเทศที่ "ขรุขระ" เด็กปีนขึ้นไปหรือปีนข้ามพวกเขาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขนและขา

“เครื่องจำลอง” ที่น่าสนใจคือริบบิ้นที่มีของเล่นห้อยอยู่ ทารกจะเอื้อมมือไปหา จึงเป็นการ "ระคายเคือง" บริเวณการเจริญเติบโต ควรติดของเล่นด้วยเทปกาวแล้วฉีกออกทารกจะรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่ง

ไม่มีห่วงบาสเก็ตบอลใช่ไหม? ไม่มีปัญหา คุณสามารถใช้กะละมังซักผ้าโดยวางไว้ตามความสูงที่ต้องการ การโยนลูกบอลลงไปนั้นเป็นเรื่องสนุกสำหรับนักกีฬาตัวน้อย

ใครบ้างในพวกเราที่ไม่ได้สร้าง "ป้อมปราการ" จากเบาะโซฟา? ใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ของคุณและมอบอุปสรรคให้ลูกของคุณที่เขาจะเอาชนะด้วยเสียงหัวเราะ

อายุ

พ่อแม่บางคนรีบแนะนำให้ลูกรู้จักกีฬาโดยไม่คิดถึงผลที่ตามมา

ในกรณีนี้ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. นานถึง 2 ปี - เสื่อนุ่มและแท่งผนังที่มีระยะห่างไม่เกิน 20 ซม. และความหนาของคานประตูสูงสุด 3 ซม. มีตัวเลือกพร้อมแผ่นนวดที่จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่ขาและแขนของเด็ก นอกจากนี้ยังป้องกันการพัฒนาของเท้าแบนและพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว อย่าลืมว่าพื้นผิวของคานประตูไม่ควรลื่นเพื่อไม่ให้ทารกได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ
2. ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ปี สามารถเพิ่มชิงช้าไม้ บันไดเชือกที่ยึดติดกับพื้น และห่วงสำหรับเล่นกีฬาสำหรับเด็กได้

ชั้นเรียนในหมวดอายุนี้จะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่

1. ตั้งแต่ 3 ถึง 8 ปี – ติดเชือกกับเพดาน, แขวน “ลูกแพร์”, ติดห่วง
2. จากนั้นเด็กก็จะพูดในสิ่งที่เขาต้องการ สิ่งสำคัญคือชั้นเรียนมีความน่าสนใจและไม่น่าเบื่อ

เราสร้างมันขึ้นมาเอง

ไม่จำเป็นต้องซื้อมุมกีฬาราคาแพงสำหรับเด็ก มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะสร้างมันขึ้นมาเอง

แหวน

อุปกรณ์กีฬาที่ประกอบด้วยระบบกันสะเทือนที่ทนทาน เช่น เข็มขัดและห่วง (ไม้หรือพลาสติก) โครงสร้างติดกับคานประตูซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่งของโครงหรือติดกับเพดานโดยตรง

บันไดปีน

สามารถทำจาก:

1. เชือกที่มีคานไม้
2. ไม้;
3. อลูมิเนียม

โครงสร้างแรกสามารถสร้างได้จากเชือกที่มีขนาดสูงสุด 10 มม. และมีบันไดไม้ขนาด 35x450 มม. ติดไว้ ระยะห่างระหว่างพวกเขาคือ 20 ซม. ส่วนการทำงานที่อยู่ระหว่างเชือกหลักคือประมาณ 400 มม. ความสูงประมาณ 2 ม.

การประกอบบันไดควรเริ่มด้วยการเจาะรูที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 มม. ในแต่ละด้านของบันได โดยมีระยะห่างจากขอบเท่ากัน มีเกลียวเชือกซึ่งยึดไว้ที่ด้านบนและด้านล่างของคานด้วยปม ในกรณีนี้ราคาของผลิตภัณฑ์จะน้อยที่สุด

เคล็ดลับ: ควรติดตั้งวงแหวนโลหะไว้ที่ปลายขั้นบันไดเพื่อป้องกันไม่ให้แตกร้าวระหว่างการใช้งาน

เมื่อทำบันไดไม้ด้วยมือของคุณเองจะใช้แท่งขนาด 200x50x20 มม. สำหรับเว้นวรรค ปลอดภัยโดยใช้หมุดยึด ในการทำเช่นนี้ควรทำรูที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 10-12 มม. ที่ด้านข้างที่ระยะ 20-30 มม. จากปลายแท่ง

จะดีกว่าถ้าทำคานขวางโดยใช้เครื่องกลึงและเจาะผ่านที่นั่งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 25 มม. บนแท่งหลัก ขั้นบันไดและแท่งควรเชื่อมต่อด้วยกาวไม้

บันไดกีฬาสำหรับบ้านได้รับการแก้ไขระหว่างอาคารสองหลัง และตัวยึดจะต้องผ่านบันไดและอาคารต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของส่วนหลังจึงสามารถปรับความสูงของความเอียงได้

สี่เหลี่ยมคางหมู

นี่คือคานที่แขวนในแนวนอนด้วยสายรัดหรือเชือก ความยาวประมาณ 600-800 มม. มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 35 มม. ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเหล็กหรืออะลูมิเนียม แต่ก็ทำจากไม้เนื้อแข็งได้เช่นกัน

ราวสำหรับออกกำลังกายยิมนาสติกทำเป็นบันไดเชือก รูในคานประตูมีขนาด 10 มม. โดยห่างจากปลาย 40-50 มม. ควรยึดด้วยนอตสองอันเพื่อความน่าเชื่อถือที่ดีขึ้น

ผนังเชือก

ประกอบด้วยโครงยึดกับพื้นและผนังด้วยพุกโลหะ ทำจากไม้ และตาข่ายทำจากป่านหรือราวตากผ้า

ส่วนหลังติดกับเฟรมโดยผ่านรูซึ่งมีระยะห่างระหว่างซึ่งจะเท่ากับขนาดของเซลล์ ตาข่ายทอจากเชือกที่ดึงในแนวตั้งและแนวนอนซึ่งปลายจะยืดออกและผูกเป็นปม

วิธีการเลือก

ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าจะอยู่ที่ไหน มีสองตัวเลือกหลักที่เชื่อถือได้ - บันไดแบบสปอร์ตติดตั้งบนผนังหรือระหว่างเพดานกับพื้นโดยตรง

ในกรณีที่สองสามารถติดตั้งคอมเพล็กซ์ได้ในทำเลที่สะดวก นอกจากนี้ยังใช้งานได้แบบเคลื่อนที่มากขึ้นเช่น สามารถถอดประกอบและติดตั้งในตำแหน่งอื่นได้อย่างรวดเร็ว ในทั้งสองตัวเลือก โหลดของคอมเพล็กซ์จะเท่ากัน

ขอแนะนำให้ติดตั้งตัวเว้นระยะ DSC ในห้องที่เพดานและพื้นทำจากแผ่นคอนกรีตเสริมเหล็ก ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความน่าเชื่อถือสูงสุด หากพื้นเป็นไม้และเพดานเป็นแผ่นยิปซั่มคุณควรใส่ใจกับวิธีการยึดแบบอื่น

ในเรื่องนี้คุณควรคำนึงถึงวัสดุของผนังด้วย ควรเป็นคอนกรีตเสริมเหล็ก อิฐ หรือบล็อกถ่าน ห้ามมิให้ติดสปอร์ตคอมเพล็กซ์เข้ากับผนังยิปซั่มบอร์ดโดยเด็ดขาดเนื่องจากอาจตกลงมาด้วย

หากอพาร์ทเมนต์หรือบ้านของคุณไม่มีโครงสร้างรองรับที่เหมาะสม คุณสามารถเลือกตัวเลือกโดยไม่ต้องยึดได้ ไม่ว่าในกรณีใด ความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือต้องมาก่อน

กฎระเบียบด้านความปลอดภัย

• คุณไม่สามารถใช้ DSC ได้หากไม่มีเสื่อยิมนาสติก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีของเล่นในบริเวณที่เด็กอาจล้มหรือกระโดดลงได้
• อย่าปล่อยให้ลูกของคุณอยู่ในศูนย์กีฬาโดยมีอาหารหรือของเล่นอยู่ในมือ เมื่อเล่นหรือฝึกซ้อมในสนามเด็กเล่น เด็กจะต้องเดินเท้าเปล่าหรือสวมรองเท้ากันลื่น
• อย่าให้เด็กหลายคนใช้อุปกรณ์กีฬาเดียวกันในเวลาเดียวกัน

บทสรุป

ยิ่งพ่อแม่เริ่มทำพลศึกษากับลูกเร็วเท่าไรก็ยิ่งง่ายขึ้นสำหรับเขาในอนาคต มุมกีฬาเปิดโอกาสให้ได้ระบายพลังงานที่สะสมไว้ ทำให้ทารกมีความสมดุลมากขึ้น ในวิดีโอที่นำเสนอในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้

สำหรับพัฒนาการปกติของร่างกายเด็ก การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ บาร์ติดผนังสำหรับเด็กในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านทำให้สามารถออกกำลังกายที่จำเป็นที่บ้านได้ทุกวัน ซึ่งจะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัวของเด็ก วิธีเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะสมมีรายละเอียดอธิบายไว้ในบทความนี้

ผนังสวีเดนสำหรับเด็ก ภาพถ่ายยืนยันอย่างชัดเจนว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ประกอบด้วยบันไดจากพื้นถึงเพดานซึ่งสิ้นสุดด้วยแถบแนวนอนและติดตั้งไว้ใกล้ผนังและอุปกรณ์กีฬาเพิ่มเติมในรูปแบบของเชือก บันไดเชือก วงแหวน แท่งคู่ขนาน ฯลฯ

นี่เป็นทางออกที่ดีสำหรับการพัฒนาทางร่างกายของเด็กทุกวัย ศูนย์กีฬาช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สร้างท่าทางที่ถูกต้อง และพัฒนาความคล่องตัวและความอดทนของเด็ก การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยฝึกและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การออกกำลังกายบนบันไดช่วยป้องกันเท้าแบนได้ดี

สปอร์ตบาร์ติดผนังที่ติดตั้งในอพาร์ทเมนต์เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ขาดไม่ได้ในฤดูหนาวเมื่อเด็ก ๆ ใช้เวลาอยู่นอกบ้านเพียงเล็กน้อย คอมเพล็กซ์มีการออกแบบที่กะทัดรัดซึ่งไม่ใช้พื้นที่มากนัก อย่างไรก็ตามเนื่องจากสามารถติดตั้งอุปกรณ์กีฬาเพิ่มเติมได้ คุณจึงสามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย ซึ่งยืนยันถึงความเก่งกาจของเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน

แม้จะมีแง่บวกทั้งหมดของแถบผนัง แต่อย่าลืมเกี่ยวกับข้อบกพร่องของเครื่องจำลอง ศูนย์กีฬาเป็นบันไดสูงซึ่งอาจกลายเป็นเป้าหมายของการบาดเจ็บต่าง ๆ สำหรับเด็กได้หากไม่ได้ใช้อย่างระมัดระวังและติดตั้งไม่ถูกต้อง ในระหว่างการฝึกเด็กบนเครื่องจำลอง จำเป็นต้องมีผู้ใหญ่อยู่ด้วย

ปัจจุบันผู้ผลิตผลิตแท่งผนังหลายรูปแบบซึ่งบางรุ่นมีขนาดค่อนข้างใหญ่ซึ่งไม่เหมาะสำหรับอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก เมื่อซื้อแท่งผนังไม้คุณควรคำนึงว่าวัสดุนี้มีความแข็งแรงต่ำและทำปฏิกิริยาในทางลบต่อภาระทางกล อุณหภูมิสูง และน้ำ

ข้อเสียเปรียบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการออกแบบแบบคงที่ของรุ่นส่วนใหญ่ซึ่งไม่สามารถย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้ การติดตั้งคอมเพล็กซ์ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือตำแหน่งเฉพาะของเครื่องจำลองเพื่อการทำงานที่ปลอดภัยซึ่งไม่สอดคล้องกับการออกแบบตกแต่งภายในของห้องอย่างกลมกลืน

ผนังสวีเดนหลากหลายสำหรับบ้าน

ราวติดผนังอาจเป็นแบบในร่มหรือกลางแจ้งก็ได้ ประเภทแรกประกอบด้วยเครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กกะทัดรัดที่ทำจากไม้หรือโลหะ แต่ฟังก์ชันการออกแบบไม่ต่ำกว่ารุ่นสตรีท คอมเพล็กซ์กลางแจ้งมักทำจากโลหะซึ่งทนทานต่อความชื้นแสงแดดและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ เหล่านี้เป็นรุ่นขนาดใหญ่ที่มีขนาดที่น่าประทับใจและมีอุปกรณ์หลากหลาย (แท่งลิงยาว, แหวน, ชิงช้า, คานขวาง)

ขึ้นอยู่กับรูปร่างของโครงสร้าง ผนังสวีเดนต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• ฉัน – โมเดลที่มีรูปทรง;
• เครื่องจำลองรูปตัว T;
• ผนังรูปตัว L
• ผนังสวีเดนรูปตัวยู
• มุม

การออกแบบแถบผนังรูปตัว I เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด มันถูกแสดงด้วยชั้นวางและคานสองอัน ยึดติดกับผนังหรือโดยไม่คาดคิด ไม่มีข้อกำหนดในการเพิ่มโพรเจกไทล์ที่ติดตั้งเพิ่มเติม

ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือผนังรูปตัว L ซึ่งประกอบด้วยบันไดสูงที่สิ้นสุดที่ด้านบนด้วยราวพยุงหรือราวลิงด้านเดียว สามารถผลิตแบบจำลองได้ด้วยการยึดแบบต่างๆ

ตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงที่สุดคือโครงสร้างรูปตัว T ซึ่งยึดกับพื้นและเพดานโดยตรง กำแพงสวีเดนในภาพแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน โดยมีบันไดซึ่งมีกรงลิงสองอันยื่นออกไปทั้งสองทิศทาง สามารถแขวนโพรเจกไทล์ที่ติดตั้งได้หลายแบบ

ที่ใหญ่ที่สุดคือราวแขวนติดผนังรูปตัว U ซึ่งควรติดตั้งในห้องขนาดใหญ่และกว้างขวาง ประกอบด้วยบันไดสองขั้นที่เชื่อมต่อถึงกันด้วยคานขวางหรือลูกกรงลิง การออกแบบขนาดใหญ่และมั่นคงสามารถทนทานต่ออุปกรณ์เสริมกีฬาเพิ่มเติมได้จำนวนมาก

เครื่องออกกำลังกายรูปทรงเข้ามุมออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ ใช้พื้นที่ขั้นต่ำ แต่ฟังก์ชันการทำงานไม่ลดลง วันนี้คุณสามารถซื้อรุ่นมุมสำเร็จรูปหรือรวมสองตัวเลือกที่เหมาะสมเข้าด้วยกัน

วัสดุสำหรับทำแถบผนังในอพาร์ตเมนต์

ราวติดผนังทุกรุ่นทำจากไม้ โลหะ หรือวัสดุเหล่านี้ผสมกัน วัสดุแต่ละชนิดมีด้านบวกและจุดลบของตัวเอง

โครงสร้างโลหะทำจากท่อโปรไฟล์ที่มีความหนาอย่างน้อย 2 มม. เส้นผ่านศูนย์กลางของคานนั้นเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของไม้มาก ทำให้แม้แต่เด็กเล็กที่สุดก็สามารถใช้งานเครื่องจำลองได้อย่างสะดวกสบาย อุปกรณ์กีฬาเหล่านี้เป็นอุปกรณ์กีฬาที่แข็งแกร่ง เชื่อถือได้ และทนทานมาก ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งแบบจริงจัง เช่น บาร์เหนือศีรษะ อุปกรณ์รองรับบาร์เบล ม้านั่งยกบาร์เบล และแท่นกด อย่างไรก็ตาม พวกมันมีอันตรายมากกว่าเนื่องจากมีคานที่ลื่น นอกจากนี้ ยังมีความเย็นเมื่อสัมผัส ซึ่งอาจทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายได้

สำคัญ! แท่งผนังโลหะได้รับการออกแบบให้รับน้ำหนักได้สูงสุด 200 กก.

ราวติดผนังไม้สำหรับเด็กทำจากบีช เมเปิ้ล หรือสน เพื่อป้องกันการเกิดเศษชิ้นส่วน ทุกส่วนของผลิตภัณฑ์จะต้องได้รับการปรับและขัดเงาอย่างระมัดระวังในขั้นแรก และมักจะเคลือบเงาด้านบน โครงสร้างไม้ให้สัมผัสที่น่าสัมผัสและมีฤทธิ์กันลื่นตามธรรมชาติ มีอันตรายน้อยกว่าโลหะ

อย่างไรก็ตาม ไม้เป็นวัสดุอายุสั้นที่สามารถแตกร้าว แตกหัก และแห้งเมื่อเวลาผ่านไป ราวติดผนังไม้สำหรับเด็กจะสึกหรอเร็วขึ้น นอกจากนี้โครงสร้างไม้ยังได้รับการออกแบบให้มีน้ำหนักน้อยกว่าคอมเพล็กซ์โลหะมาก

วิธีการติดกำแพงสวีเดนสำหรับเด็กสำหรับบ้าน

แถบผนังต่อไปนี้มีความโดดเด่นขึ้นอยู่กับประเภทของการยึด:

• การออกแบบผนัง
• ผนังกั้น;
• ผนังสวีเดนแบบผสม

แถบติดผนังติดผนังเกี่ยวข้องกับการยึดโครงสร้างเข้ากับผนังในสี่หรือหกตำแหน่งโดยใช้ขายึดรูปตัวยู ขาส่วนล่างของชั้นวางวางอยู่บนพื้น ตัวจำลองดังกล่าวใช้พื้นที่ว่างขั้นต่ำ การติดตั้งอุปกรณ์ติดผนังสำหรับเด็กพร้อมการติดตั้งบนผนังนั้นใช้แรงงานค่อนข้างมาก โดยต้องเจาะรูที่ผนังของอาคาร ควรติดตั้งโครงสร้างใกล้กับผนังไม้ คอนกรีต หรืออิฐ หากผนังปิดด้วยยิปซั่มบอร์ด ควรเลือกสถานที่ติดตั้งอื่น หรือซื้อรุ่นที่มีวิธียึดสเปเซอร์

รุ่นที่มีตัวเลือกการติดตั้งตัวเว้นวรรคจะถูกติดตั้งระหว่างเพดานและพื้น วิธีการติดตั้งนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องเจาะรูที่พื้นหรือเพดาน อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าแถบผนังเว้นระยะไม่เหมาะสำหรับห้องที่มีเพดานแบบแขวนหรือแบบแขวน

แบบผสมเกี่ยวข้องกับการใช้ตัวเลือกการยึดสองตัวพร้อมกัน ตามแบบที่แนบมา ขั้นแรกให้ขันแท่งติดผนังเข้ากับผนังก่อน จากนั้นจึงกางออกระหว่างเพดานกับพื้น การติดตั้งประเภทนี้ถือว่าน่าเชื่อถือที่สุด อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกการติดตั้งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับทุกรุ่น

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! เมื่อเลือกวิธีการติดแถบผนังคุณควรคำนึงถึงคุณสมบัติภายในของห้อง - วัสดุผนังความสูงของเพดานและปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจรบกวนการติดตั้งโครงสร้างที่เชื่อถือได้ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานที่ปลอดภัยของห้องในภายหลัง เครื่องจำลอง

ชุดบาร์ติดผนังสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ผนังสวีเดนทุกประเภท ยกเว้นการออกแบบรูปตัว I สามารถเสริมด้วยอุปกรณ์กีฬาที่ติดตั้งได้หลากหลาย โดยเปลี่ยนฟังก์ชันการทำงานขึ้นอยู่กับอายุและความต้องการของนักกีฬา ขั้นแรก การซื้อราวติดผนังสำหรับบ้านของคุณโดยมีชุดส่วนประกอบขั้นต่ำก็เพียงพอแล้ว และค่อย ๆ ซื้ออุปกรณ์ที่เหลือตามความจำเป็น

อุปกรณ์กีฬาสำหรับราวติดผนังทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองประเภท: สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ บ่อยครั้งที่ผู้คนซื้อบาร์ติดผนังสำหรับผู้ใหญ่ทันทีและยังมีชุดอุปกรณ์กีฬาที่จำเป็นสำหรับเด็กเพิ่มเติมซึ่งรวมถึงเชือก, แหวน, ห่วงบาสเก็ตบอล, บันไดเชือก, สไลเดอร์และอื่น ๆ

ชุดเครื่องออกกำลังกาย "สำหรับผู้ใหญ่" ประกอบด้วยแถบติดผนังพร้อมแถบแนวนอนและแถบขนานสำหรับใช้ในบ้านพร้อมกับม้านั่งสำหรับออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง เมื่อเด็กโตขึ้น เขาก็สามารถเรียนร่วมกับผู้ใหญ่ได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตามหากสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่ไม่เล่นกีฬาหรือชอบไปยิมก็ควรซื้อบาร์ติดผนังสำหรับเด็กสำหรับอพาร์ทเมนต์ซึ่งจะเป็นตัวแทนของศูนย์กีฬาและเกมเต็มรูปแบบ

บทความที่เกี่ยวข้อง:

ข้อกำหนดของอุปกรณ์และเกณฑ์การคัดเลือก การจัดพื้นที่ด้วยมือของคุณเอง โซลูชั่นดั้งเดิมสำหรับการจัดวางห้อง

อุปกรณ์สำหรับเครื่องจำลองสำหรับเด็กเล็ก

อุปกรณ์กีฬายอดนิยมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน ได้แก่:

• เชือกในรูปแบบของเชือกหนาทำจากวัสดุธรรมชาติหรือวัสดุสังเคราะห์ที่ทนทานซึ่งผูกเป็นปมที่ด้านล่าง
• แหวนยิมนาสติกคู่หนึ่งบนเชือกแขวนลอย

• บันไดเชือกพร้อมขั้นบันไดไม้ที่ยึดติดกับระบบกันสะเทือน
• ตาข่ายกลาดิเอเตอร์ทำจากวัสดุที่ทนทานออกแบบมาสำหรับการปีนเขา
• ชิงช้าไม้เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ขาดไม่ได้สำหรับกล้ามเนื้อขาและอุปกรณ์ขนถ่าย
• พนักบาสเก็ตบอลพร้อมวงแหวนออกแบบมาเพื่อพัฒนาความแม่นยำ
• ม้านั่งสไลด์หรือยิมนาสติกใช้ในการพัฒนาสมดุลและฝึกกล้ามเนื้อเท้าและกระดูกสันหลัง
• สี่เหลี่ยมคางหมูเป็นคานบนเชือกสองเส้นซึ่งแขวนอยู่ที่ความสูงที่ต้องการ
• แฮนด์จับเริ่มจากด้านบนของผนังและขนานกับพื้น
• บันไดขยายช่วยให้เด็กปีนจากอุปกรณ์เครื่องหนึ่งไปอีกเครื่องหนึ่งได้ และเปิดทางเลือกในการฝึกใหม่ๆ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! สำหรับราวติดผนังคุณควรซื้อเสื่อเพิ่มเติม สำหรับโครงสร้างรูปตัว L และตัว I องค์ประกอบเดียวก็เพียงพอแล้ว และสำหรับโครงสร้างรูปตัว T และตัว U จะต้องมีผลิตภัณฑ์อย่างน้อยสองชิ้น

อุปกรณ์ยอดนิยมสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่

ราวติดผนังสำหรับผู้ใหญ่มีอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อการฝึกกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึง:

• คานเป็นคานขวางที่ยึดตั้งฉากกับผนังและขนานกัน ในบางรุ่นสามารถพับได้
• การเน้นสำหรับการกดจะแสดงด้วยด้านหลังพร้อมเบาะนุ่มและที่วางแขนที่แขวนอยู่บนผนัง
• แถบแนวนอนแบบบานพับสำหรับแถบผนังในรูปแบบของแถบดึงขึ้นสามารถเคลื่อนย้ายไปที่ความสูงใดก็ได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกเด็ก
• ม้านั่งกดเป็นกระดานหุ้มด้วยวัสดุเนื้ออ่อนซึ่งปลายด้านหนึ่งยึดติดกับคานและอีกด้านวางอยู่บนพื้น
• กระสอบทรายพร้อมถุงมือเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อหลังและแขนและฝึกต่อย
• เครื่องรีดแบบตั้งโต๊ะในรูปแบบของกระดานพับพร้อมที่จับสำหรับยกน้ำหนักซึ่งใช้สำหรับออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่ง
• เสาเป็นท่อโลหะที่ติดตั้งระหว่างพื้นและเพดานใช้สำหรับออกกำลังกายแบบยิมนาสติกซึ่งมีการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและฝึกกล้ามเนื้อขาและแขน

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก่อนซื้อราวติดผนังสำหรับเด็กคืออะไร

ศูนย์กีฬาในบ้านในรูปแบบของบาร์ติดผนังได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงสถานที่ติดตั้งอายุของเด็กผู้ผลิตและอุปกรณ์ เมื่อเลือกรุ่นเฉพาะคุณควรตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ในการดำเนินการนี้ผู้ขายมีหน้าที่ต้องจัดเตรียมใบรับรองสำหรับเครื่องจำลองซึ่งบ่งชี้ถึงการประเมินด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาเชิงบวกของวัสดุในการผลิตและยืนยันความแข็งแกร่ง ความน่าเชื่อถือ และความปลอดภัยของการออกแบบโดยผู้ผลิต

ปัจจัยหลักประการหนึ่งคือความปลอดภัยของเครื่องจำลอง เมื่อเลือกคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กควรเลือกรุ่นที่ทำจากไม้ธรรมชาติจะดีกว่า พื้นผิวของโครงสร้างในกรณีนี้เป็นแบบกันลื่นซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะลื่นไถลจากขั้นบันไดซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

ต่อไปควรพิจารณาว่าผนังได้รับการออกแบบให้รับน้ำหนักเท่าใด หากซื้อเครื่องจำลองการกีฬาโดยคำนึงถึงการเติบโตของเด็ก การออกแบบจะต้องทนทานไม่เพียงแต่น้ำหนักของนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุปกรณ์กีฬาเพิ่มเติมที่สามารถซื้อได้โดยคำนึงถึงอายุของเด็กด้วย

ทางเลือกของการยึดขึ้นอยู่กับการออกแบบของห้องและตำแหน่งของแถบผนัง รุ่นติดผนังควรติดกับผนังรับน้ำหนักเท่านั้น เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะรับประกันการทำงานที่ปลอดภัยของคอมเพล็กซ์ ควรเลือกใช้การยึดประเภทนี้หากมีเพดานแบบแขวนหรือแบบแขวนอยู่ในห้อง

สำคัญ! ไม่ควรมีส่วนที่ยื่นออกมา ขอบ หรือมุมแหลมคมทั้งบนตัวยึดติดผนัง รวมถึงบนตัวเครื่องจำลองด้วย

เมื่อเลือกเครื่องจำลองกีฬาคุณควรคำนึงถึงขนาดของแถบผนังด้วยภาพวาดจะแสดงไว้อย่างชัดเจน ต้องเลือกตำแหน่งการติดตั้งที่ถูกต้องเพื่อให้มั่นใจได้ถึงการทำงานทั้งหมดของการออกแบบ ได้แก่ การทำงานที่สะดวกและปลอดภัยของไฟล์แนบทั้งหมด ควรมีพื้นที่เพียงพอรอบๆ บริเวณคอมเพล็กซ์สำหรับการสวิงอย่างไม่จำกัดและการออกกำลังกายที่สะดวกสบาย สำหรับห้องขนาดเล็กคุณสามารถซื้อรุ่นกะทัดรัดที่มีแถบผนังสูงไม่เกิน 1 ม. และกว้าง 60 ซม.

เมื่อเลือกคานติดผนังสำหรับเด็กเล็กคุณควรคำนึงถึงคุณภาพของคานประตูด้วย ในโครงสร้างไม้จะต้องได้รับการประมวลผลขัดเงาและเคลือบเงาอย่างระมัดระวัง ส่วนประกอบที่เป็นโลหะมีอันตรายมากกว่า จึงต้องมีสิ่งที่แนบมาด้วยยาง

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! เมื่อเลือกแถบผนังโลหะควรเลือกการออกแบบที่มีการเคลือบกันลื่นในรูปแบบของสิ่งที่แนบมาแบบพิเศษจะดีกว่า

เมื่อเลือกแถบผนังสำหรับอพาร์ทเมนต์ที่มีความสูงเพดานเฉลี่ย 2.5-2.6 ม. คุณควรเน้นที่ความสูงสูงสุดของอุปกรณ์กีฬาที่ 2.2-2.3 ม. ซึ่งจะทำให้มีโอกาสดึงขึ้นบนแถบแนวนอนใต้ เพดาน. จำนวนคานต้องมีอย่างน้อย 10 ชิ้น

กฎการใช้งานแถบผนังอย่างปลอดภัย

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สำหรับการทำงานอย่างปลอดภัยของราวติดผนังจะช่วยลดการบาดเจ็บและการเสียของเครื่องจำลองได้

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม เด็กเล็กจะถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลในขณะที่อยู่ในศูนย์กีฬา ควรทำแบบฝึกหัดหลายอย่างโดยมีผู้ใหญ่คอยช่วยเหลืออย่างปลอดภัย เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดรอยช้ำเมื่อตกลงมาจากเครื่องออกกำลังกาย คุณควรวางที่นอน พรมเนื้อนุ่ม หรือเสื่อพิเศษไว้ข้างใต้ ซึ่งสามารถติดไว้ที่ราวติดผนังหรือจำหน่ายแยกต่างหาก

เมื่อใช้งานศูนย์กีฬาคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามระบบการควบคุมน้ำหนัก หากผนังได้รับการออกแบบให้รับน้ำหนักได้ถึง 80 กก. ไม่ควรใช้โดยบุคคลที่มีน้ำหนักมากและไม่ควรชั่งน้ำหนักโดยใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! หากต้องการจำกัดความสูงของเด็กบนราวติดผนัง คุณสามารถติดตั้งตัวจำกัดพิเศษหรือถอดแถบด้านบนออกได้

ก่อนติดตั้งอุปกรณ์กีฬา เด็ก ๆ ควรได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้งานที่ปลอดภัยของคอมเพล็กซ์ ต้องจำไว้ว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ไม่ควรมีคนหลายคนอยู่บนบันไดพร้อมๆ กัน การผ่อนคลายระหว่างออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ นอกจากนี้คุณไม่ควรออกกำลังกายแบบกีฬาในช่วงที่โรคกำเริบซึ่งอาจส่งผลให้สุขภาพเสื่อมโทรมและมีความเครียดเพิ่มขึ้น

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! ห้ามใช้อุปกรณ์กีฬาเพื่อวัตถุประสงค์อื่น นี่อาจทำให้ใช้ไม่ได้

เพื่อให้มั่นใจว่าศูนย์กีฬามีอายุการใช้งานยาวนานและปลอดภัย จะต้องรักษาความสะอาด

ชุดออกกำลังกายที่เป็นไปได้บนกำแพงสวีเดน

การออกกำลังกายแบบ Wall Bar สำหรับเด็กจะต้องคำนึงถึงอายุ สุขภาพ และสมรรถภาพทางกายของเด็กด้วย

คุณสามารถเริ่มฝึกบนราวติดผนังได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกจะเชี่ยวชาญทักษะการคลานและนั่ง ชิงช้าบันไดและสไลเดอร์เหมาะสำหรับที่นี่ซึ่งเด็กสามารถพัฒนาทักษะของเขาได้

การออกกำลังกายแบบกระฉับกระเฉงมากขึ้นบนราวติดผนังจะเริ่มต้นเมื่อเด็กสามารถเดินได้อย่างอิสระ เมื่ออายุ 1-1.5 ปี เด็กจะได้เรียนรู้การขึ้นลงบันไดอย่างกระตือรือร้น สิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งในยุคนี้คือห่วงยิมนาสติกซึ่งคุณสามารถยึดและแขวนไว้แกว่งและยกขาได้ ที่นี่ทารกจะพัฒนาและปรับปรุงทักษะยนต์ของเขา ตั้งแต่อายุหนึ่งขวบครึ่ง เด็กๆ จะสนุกกับการปีนบันไดเชือกจริงๆ

เด็กในวัยก่อนวัยเรียนและวัยประถมศึกษาสามารถทำงานผู้ใหญ่ง่ายๆ ดังต่อไปนี้:

• แขวนบนแถบแนวนอนให้นานที่สุดเพื่อฝึกกล้ามเนื้อหลังและแขน
• ยกขาตรงหรืองอเข่าซึ่งเป็นที่ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง
• ทำการดึงขึ้น;
• จับที่บาร์แล้วทำท่าสควอท
• จับบาร์ด้วยมือยกขาขึ้นทีละข้าง
• แขวนและแกว่งบนคานเหมือนลูกตุ้ม
• ปีนและขี่เชือก
• ยืดขาของคุณโดยยกขาขึ้นบนบาร์แล้วโน้มตัวไปข้างหน้า
• แขวนบนห่วง งอเข่า หรืองอเป็นมุมฉาก และแขวนไว้ให้นานที่สุด

เมื่อเลือกสปอร์ตคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กอายุมากกว่า 10 ปีคุณควรซื้อบาร์ติดผนังที่มีบาร์แนวนอนและบาร์คู่ขนานซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างเต็มที่

สำหรับเด็กวัยมัธยมปลาย ทั้งชายและหญิง การออกกำลังกายแบบ Wall Bar ควรเสริมด้วยภาระที่หนักหน่วงมากขึ้นในการฝึกกลุ่มส่วนใหญ่ของร่างกาย:

• ปั๊มแรงกดบนกระดานพิเศษ
• ทำการดึงข้อด้วยอุปกรณ์จับยึดที่แตกต่างกัน ฝึกกล้ามเนื้อหลังและลูกหนู
• ทำสควอชที่ขาข้างหนึ่งโดยวางอีกข้างหนึ่งไว้ที่แถบด้านล่าง
• วิดพื้น;
• แขวนบนคานแล้วกางขาไปในทิศทางต่าง ๆ ข้ามพวกมัน
• ขยับขาของคุณไปด้านหลังสลับกันในตำแหน่งที่หันหน้าเข้าหากำแพง
• ดำเนินการ "สปริง" ในขณะที่แขวนบนแถบด้านบนโดยให้หลังชิดผนัง โดยให้ส้นเท้าจรดพื้น ดึงนิ้วเท้าขึ้น และคางกดไปที่หน้าอก

บาร์ติดผนังรุ่นยอดนิยมจากผู้ผลิต

ในบรรดาตัวเลือกมือถือแบบพกพาสำหรับสปอร์ตคอมเพล็กซ์ ให้เน้นแถบผนังโลหะสำหรับเจ้าตัวเล็ก "แนวตั้ง" ร่าเริงนะที่รัก” การออกแบบสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 50 กก. ชุดจำลองประกอบด้วยเสื่อ บันจี้จัม ชิงช้า ห่วงยิมนาสติก สไลเดอร์ บันไดเชือก และตาข่าย ราคาของคอมเพล็กซ์คือ 12,000 รูเบิล

โมบายยอดนิยมอีกรุ่นหนึ่งคือบาร์ผนังไม้ Kampfer-Kitty พร้อมแถบแนวนอน ในชุดประกอบด้วยสไลเดอร์และชิงช้า น้ำหนักบรรทุกสูงสุดคือ 30 กก. ราคาของเครื่องจำลองคือ 11,000 รูเบิล

แท่งผนังไม้ที่ง่ายที่สุดซึ่งคุณสามารถซื้อได้ในราคาเพียง 4 พันรูเบิลคือ EffectSport DSB รุ่นรูปตัว I ความสูงของโครงสร้าง 2.6 ม. กว้าง 0.8 ม. เครื่องออกกำลังกายติดผนังรับน้ำหนักได้ถึง 120 กก.

เครื่องออกกำลังกาย Teenager แบบโลหะดีไซน์รูปตัว L ติดเข้ากับผนัง ในชุดประกอบด้วยแถบดึงขึ้น ความสูงของโครงสร้าง 2.27 ม. อุปกรณ์กีฬาสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 100 กก. คุณสามารถซื้อแถบติดผนังสำหรับบ้านของคุณด้วยแถบแนวนอนในราคา 6,000 รูเบิล

แนวตั้งศูนย์กีฬาสำหรับเด็กโลหะได้รับการติดตั้งแบบสุ่ม ชุดประกอบด้วยราวสำหรับออกกำลังกาย เชือก แถบแนวนอน แหวน ทนทานต่อน้ำหนักได้ถึง 90 กก. ค่าใช้จ่ายของคอมเพล็กซ์คือประมาณ 6,000 รูเบิล

แท่งโลหะติดผนัง "Carousel 1" ประกอบด้วยบันได แท่งแนวนอน ราวสำหรับออกกำลังกาย เชือก และห่วง ความสูงของโครงสร้าง 2.18 ม. ยึดกับผนังและรับน้ำหนักได้ถึง 100 กก. ราคาของกำแพงคือ 6,000 รูเบิล

ผนังสวีเดนที่ทำจากโลหะ Pioneer ได้รับการติดตั้งด้วยความประหลาดใจ ใช้พื้นที่บนพื้นขนาด 0.9x1.5 ม. ผู้ผลิตผลิตได้หลากหลายสี ชุดมาตรฐานประกอบด้วยผนัง แถบแนวนอน บันไดเชือก เชือก ราวสำหรับออกกำลังกาย และห่วง ขั้นตอนต่างๆ ได้รับการปฏิบัติด้วยวัสดุพีวีซีพิเศษกันลื่น ทนทานต่อน้ำหนักได้ถึง 100 กก. คุณสามารถซื้อเครื่องจำลองได้ในราคา 7,000 รูเบิล

อีกรุ่นยอดนิยมที่ติดตั้งด้วยความประหลาดใจคือราวติดผนังไม้สำหรับเด็กในอพาร์ทเมนต์ Kampfer Compact (เพดาน) ชุดมาตรฐานประกอบด้วยราวสำหรับออกกำลังกาย แหวน และชิงช้า ผนังสูง 2.71 ม. กว้าง 0.64 ม. รับน้ำหนักได้ถึง 120 กก. ราคาของเครื่องจำลองอยู่ที่ประมาณ 12,000 รูเบิล

สำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่คุณสามารถซื้อบาร์ติดผนังจากผู้ผลิต Kampfer Little sport Maxi ผนังถูกติดตั้งด้วยความประหลาดใจและมีแถบแนวนอน เชือก บันไดเชือก และวงแหวน ราคาของเครื่องจำลองคือ 16.5 พันรูเบิล

กำแพงสวีเดนที่มีแถบแนวนอนและแถบขนานเป็นที่นิยมมากคุณสามารถซื้อได้ในราคา 11.5 พันรูเบิลจาก บริษัท Olymp โครงสร้างติดกับผนังและมีม้านั่งสำหรับกด สามารถรองรับน้ำหนักได้ถึง 250 กก.

เทคโนโลยีบาร์ติดผนังทำเอง

เมื่อไม่สามารถซื้อสปอร์ตคอมเพล็กซ์สำเร็จรูปได้ คำถามก็เกิดขึ้นว่าจะสร้างบาร์ผนังไม้สำหรับบ้านด้วยมือของคุณเองได้อย่างไร ไม้สำหรับเครื่องจำลองจะต้องทำให้แห้งและปรุงรส หากมีการสร้างกำแพงสำหรับเด็กเล็ก ควรเลือกใช้ไม้เนื้ออ่อน เช่น ลินเด็นหรือไม้สนจะดีกว่า แปรรูปได้ง่ายกว่ามากเมื่อเทียบกับขี้เถ้า บีช หรือไม้โอ๊ค

ในการทำแท่งไม้ติดผนังด้วยมือของคุณเองคุณต้องซื้อกระดานขอบหนา 4.5-5 ซม. กว้าง 30 ซม. และยาวอย่างน้อย 2.5 ม. เสาสองข้างทำจากมันโดยใช้เครื่องหมุนเวียน พื้นผิวขององค์ประกอบต่างๆ ได้รับการขัดเงา เจาะรูสำหรับคานขวางในช่องว่างไม้สำหรับชั้นวางที่ระยะห่าง 20 ซม. จากกัน คานยังสามารถตัดออกจากไม้หรือคุณสามารถตัดสำเร็จรูปจากพลั่วที่มีความหนาไม่เกิน 4 ซม. ถัดไปองค์ประกอบทั้งหมดจะถูกขัดขั้นสุดท้ายและเคลือบด้วยสีและวานิช

ตอนนี้ตามภาพวาดของแท่งผนังไม้โครงสร้างทั้งหมดประกอบด้วยมือของคุณเอง ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีชุดรัด จากนั้นจึงยึดผนังเข้ากับผนังโดยใช้เดือย

การทำแท่งผนังโลหะด้วยมือของคุณเองนั้นยากกว่ามาก ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ท่อเก่าลอกสีและสนิมหรือซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ในร้านได้

ก่อนที่จะประกอบโครงสร้างคุณจะต้องวาดหรือดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตซึ่งเป็นภาพวาดโดยละเอียดของแท่งผนังโลหะด้วยมือของคุณเองโดยขึ้นอยู่กับการเตรียมองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในขนาดที่กำหนดและในปริมาณที่ต้องการ

บาร์ติดผนังสำหรับเด็กที่ทำเองสามารถติดตั้งอุปกรณ์กีฬาต่าง ๆ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านกีฬา ตัวเลือกนี้จะถูกกว่าการซื้อคอมเพล็กซ์สำเร็จรูปมาก

ก่อนที่จะซื้อสปอร์ตคอมเพล็กซ์ในบ้านคุณต้องทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกบาร์ติดผนังต่างๆ บทวิจารณ์ซึ่งจะช่วยคุณตัดสินใจเลือกรุ่นเฉพาะ ที่นี่คุณควรคำนึงถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ขนาดของโครงสร้างตัวเลือกการติดตั้งและความเป็นไปได้ของอุปกรณ์เพิ่มเติมพร้อมอุปกรณ์กีฬา