Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat diyan
para matuklasan ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook At Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pagkuha ng mga pagsusulit ay isang paboritong libangan ng maraming tao. Kung may natutunan tayong bago tungkol sa ating sarili o kumbinsido sa matagal nang pamilyar na mga bagay ay hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay makilala natin muli ang ating sarili, makakuha ng napakalaking kasiyahan mula sa proseso at, siyempre, tamasahin ang resulta.

website nagbabahagi ng pag-ibig na ito at samakatuwid ay nagtipon ng lahat ng pinaka-makapangyarihan mga pagsusulit sa sikolohikal Sa isang lugar.

ugali

Ano ang sasabihin: Sino ka sa ugali: sanguine, phlegmatic, melancholic, choleric, at tutukuyin din ang iyong emosyonal na katatagan.

Paano makapasa: Sagutin ang mga tanong nang totoo hangga't maaari, sinusubukang huwag isipin ang sagot.

Ano ang sasabihin: Mayroon ka bang anumang mga katangian ng pag-uugali o predisposisyon sa mga sakit.

Paano makapasa: Sa bawat yugto ng pagsubok, 8 larawan ng mga tao ang iaalok, kakailanganin mong piliin muna ang dalawang pinakagustong larawan (sa pababang pagkakasunud-sunod), at pagkatapos ay ang dalawang pinaka-nakasusuklam na larawan (din sa pababang pagkakasunud-sunod).

Ano ang sasabihin: Ano ang iyong nangungunang mga katangian ng karakter, ay magpapakita ng antas ng kamalayan sa sarili at ang antas ng pagpapahalaga sa sarili.

Paano makapasa: Dapat kang sumagot nang mabilis, nang hindi nag-iisip, walang "masama" o "mabuti" na mga sagot.

Uri ng personalidad

Ano ang sasabihin: Anong mga katangian ng pag-uugali sa isang grupo, pamilya at personal na relasyon ang mayroon ka.

Paano makapasa: Kinakailangang matukoy kung paano nababagay sa iyo ang ibinigay na pahayag sa 4-point scale.

Ano ang sasabihin: Anong mga katangian ang nangingibabaw sa iyong pagkatao. Ipapakita rin nito ang mga pangalawang katangian na kasangkot sa pagbuo nito.

Paano makapasa: Kapag sumasagot sa mga tanong, huwag mag-isip tungkol sa isang tiyak na sandali o mood, gawin ang iyong karaniwang pag-uugali bilang batayan.

Ano ang sasabihin: Anong mga katangian, hilig at interes ang katangian mo.

Paano makapasa: Ito ay nagkakahalaga ng pagsagot nang mabilis, totoo at tumpak hangga't maaari.

gabay sa karera

Ano ang sasabihin: Anong mga propesyon ang mayroon ka sa karaniwan sa iyong mga hilig at kakayahan.

Paano makapasa: Sa dalawang iminungkahing opsyon, kakailanganing pumili ng isa sa pinakakanais-nais o hindi kanais-nais.

Ano ang sasabihin: Aling mga aktibidad ang nauugnay sa uri ng iyong personalidad.

Paano makapasa: Bibigyan ka ng tatlong opsyon sa pagtugon: “Sang-ayon”, “Hindi sumasang-ayon” at “Mahirap sabihin”. Kailangan mong pumili batay sa iyong nararamdaman.

Ano ang sasabihin: Ano ang mga pangunahing motivational levers na nagtutulak sa iyong mga aksyon at desisyon.

Paano makapasa: Sa pamamagitan ng pagsagot sa mga tanong, kinukumpirma o tinatanggihan mo ang iyong pag-uugali sa mga sitwasyong ito. Sagutin natin ng tapat at mabilis.

Ano ang sasabihin: Ano ang iyong antas ng IQ.

Paano makapasa: Sa mga iminungkahing sitwasyon ng laro, kakailanganin mong pumili batay sa iyong mga pagpapalagay, kalkulasyon at ideya.

Ano ang sasabihin: Ano ang iyong mga kakayahan para sa generalization at pagsusuri, ang bilis ng pang-unawa ng materyal, ang katumpakan ng pagtatasa nito at ang flexibility ng pag-iisip.

Paano makapasa: Subukang huwag magtagal sa isang gawain nang mahabang panahon, mas mahusay na lumipat sa susunod. Ang bilis ng paggawa ng desisyon at isang mababaw na pagtatasa ng sitwasyon ay mahalaga dito.

Ano ang sasabihin: Sa anong antas ng pag-unlad ang iyong pandiwang at hindi pasalitang bahagi ng katalinuhan.

Ang mga tanong sa artikulong ito ay tutulong sa iyo na mas makilala ang iyong sarili. Sinusubukan ang iyong sarili iba't ibang sitwasyon at sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga tamang tanong, maaari mong matuklasan ang mga kaisipan at pattern ng pag-uugali na karaniwan mong nami-miss. Kumuha ng notebook at panulat at magsimula tayo.

Kilalanin mo ang iyong sarili.

1. Sino ka?

Sa kasamaang palad, walang pumapasok sa isip. Napakalawak ng tanong na nagdudulot pa ng pangangati. Hindi natin basta-basta tingnan ang ating sarili, kadalasang nakakatulong dito ang mga sikolohikal na salamin. Ang sikolohikal na salamin ay matalinong tao(perpektong isang psychotherapist) upang gabayan ka. Ngunit kung walang malapit, ang mga tamang tanong ay papalitan ang mga ito. At isang panulat at papel din upang makuha ang mga kaisipan at damdamin na maaaring maitago nang mabuti at hindi napapansin sa mahabang panahon.

2. Ano ang kahulugan ng buhay? Ano ang pag-ibig? Sino ka?

Ang mga tanong na ito ay hindi nakakakuha ng masamang rap dahil mali ang mga ito. Kaya lang, hindi sila nahahati sa mas tumpak na mga piraso, kaya mahirap iproseso. Kailangang hatiin ang tanong kung sino tayo para mas madaling ma-assimilate. Hindi "Sino ako?" Ngunit "Sino ako sa trabaho, sa mga relasyon, sa mga kaibigan, mga bata?".

3. Ano ang nangyari sa iyo bilang isang bata?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Ang tanong ay tila katawa-tawa, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay hindi. Halos lahat ng kung ano tayo ngayon ay resulta ng mga pattern ng pag-uugali na inilatag sa pagkabata (at ligtas na nakalimutan). Ang mga bata, dahil sa kanilang pag-iisip, ay hindi lubos na mauunawaan ang mga kakaibang katangian ng kanilang sariling pag-iisip. Sa unang 10 taon, nabubuhay tayo nang bulag bago natin matutunang maunawaan ang ating mga motibo at emosyon. Ngayon ay oras na upang bumalik at pag-isipang muli ang mga ito.

Ang teorya ni Freud ay overrated, discredited at itinuturing na mali, tumutol ka. Ito ay totoo sa ilang mahahalagang lugar. Ngunit ang pangunahing ideya ni Freud ay isinasaalang-alang sa sikolohiya na hindi maikakaila at tiyak na totoo: ang walang malay at pagkabata ay higit na tinutukoy ang pagpili ng mga kapareha, mga kagustuhan sa sekswal at mga prinsipyo sa moral. Samakatuwid, walang natitira kundi ang magtrabaho kasama ang mahirap na materyal na ito.

4. Ano ang ipinapakita sa larawang ito?

Ito ay isang card mula sa pagsusulit sa asosasyon, na binuo ng Swiss psychologist na si Hermann Rorschach. Ang ideya ay upang ipakita sa iyo ang isang bagay na malabo, walang katiyakan, at pagkatapos ay pinupuno ng iyong imahinasyon ang kalabuan na ito ng sarili nitong mga asosasyon, habang kasabay nito ay inilalabas ang ilan sa iyong pinipigilang mga takot, mga inaasahan, mga pagnanasa. Ang mga taong may nakatagong pagsalakay ay makakakita ng poot, iskandalo. Mga taong pinipigilan ang sekswal na pagnanasa - ang ari. Ano ang nakikita mo?

5. Ipagpatuloy ang mga sumusunod na pangungusap:

• Sa puso ng lahat ng tao...
• Kapag mas nakilala mo sila, lahat ng babae...

Ang isang paboritong pamamaraan ng mga psychologist ay ang mag-imbita sa iyo na mabilis, nang walang pag-aatubili, kumpletuhin ang isang hindi kumpletong pangungusap. Hindi namin ganap na makokontrol ang aming walang malay, at samakatuwid ay matutuklasan namin ang ilang mahahalagang pag-install na karaniwan naming pinipigilan. Sa proseso ng pagtuklas sa sarili, malamang na matatakot ka sa ilang bagay. Pero okay lang, lahat naman tayo kakaiba.

6. Iguhit ang iyong pamilya sa isang papel

Gumuhit ng larawan ng mga magulang, mga kapatid, isang bahay, isang araw, isang puno. Ito ay hindi isang mahigpit na siyentipikong pamamaraan, ngunit ito ay humahantong sa ilang mga kaisipan.

• Ang iginuhit mo sa tabi mo ang pinakamalapit sa iyo.
• Ang taong nasa pinakamalayo sa iyo, at emosyonal na malayo sa iyo.
• Sa laki ng figure na naglalarawan sa iyo, malalaman mo kung mayroon kang mataas o mababang pagpapahalaga sa sarili.
• Ang tahanan ay extension mo, ang iyong ego. Nasa mabuting kalagayan ba siya?
• Inilalarawan ng Windows ang antas ng iyong pagiging sociability. May pinto ba ang bahay mo? Hinahayaan mo ba ang mga tao sa iyong buhay?

7. Maasahan mo ba ang sangkatauhan at ang kinabukasan ng planeta?

8. Nakatulog ka ba ng maayos kagabi?

nomao saeki / Unsplash.com

May posibilidad naming tanggihan na mayroong anumang koneksyon sa pagitan ng mga sagot sa dalawang tanong na ito, na iniuugnay ang lahat ng aming mga iniisip tungkol sa mataas na walang pag-asa na makatwirang pagkalkula. Ngunit dapat nating tanggapin ang katotohanan na, sa ilang mga lawak, ang ating mga kaisipan ay naiimpluwensyahan ng pisikal na estado: kung paano tayo, kung ano ang ating kinain para sa hapunan, gaano katagal ang nakalipas na tayo ay niyakap. Sa ganitong diwa, sa kabila ng ating malalaking utak, hindi tayo malayo sa mga sanggol tulad ng dati.

9. Ano ang sinisisi mo sa iyong mga magulang?

Sa iyong palagay, bakit naging ganoon sila? Ano ang nagpilit sa kanila at anong mga paghihirap ang kanilang naranasan? Ano ang masasabi ng isang mabuting kaibigan tungkol sa kanila?

Siyempre, ang iyong mga magulang ay maaaring sisihin ang iyong mga kabiguan. Ngunit ang paglipat ng responsibilidad ay humahadlang sa iyo na mas maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Ang iyong mga magulang ay nasa parehong posisyon na may kaugnayan sa kanilang mga magulang at hindi rin ganap na responsable para sa kanilang mga katangian ng pag-iisip. Paano kung sisimulan natin ang pag-iisip tungkol sa damdamin ng ating mga magulang, na, kakaiba, ay biktima rin?

10. Sabihin natin na ikaw ay isang tradisyonal na oryentasyong sekswal. Nais mo na bang hawakan ang katawan ng isang taong kapareho mo?

Si Sigmund Freud ay nakagawa ng isang napakatalino na pagtuklas: marami ang nananatili sa kaharian ng walang malay dahil sa ating sariling pagkasuklam o, bilang tinawag niyang hindi pangkaraniwang bagay na ito, paglaban. Ang walang malay ay naglalaman ng mga damdamin at pagnanasa na humahamon sa aming komportableng pangitain sa ating sarili. Ngunit ang presyo para sa kaginhawaan ay mataas: mahirap makuha ang ilalim ng mga sanhi ng pagkabalisa at neurosis. Kaya kailangan nating tanggapin ang ating mga cute na kakaiba at kontradiksyon.

Nathan Walker / Unsplash.com

Ang mga taong madalas nating isipin na kaakit-akit ay hindi lang para sa atin para sa mga layuning dahilan (dahil sila ay palakaibigan, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa pulitika sa kanila, o gusto nila ang mga sports na tulad mo). Ngunit dahil din sa nagdadala sila ng mga problema at kahirapan na lalong kaakit-akit sa atin. Karamihan sa atin ay dumaan sa parehong pagdurusa, na, bilang panuntunan, ay nauugnay sa pagdurusa at mga karanasan na naranasan sa pagkabata.

12. Gaano ka ba talaga inis ang iyong partner?

Huwag lamang sisihin ang ibang tao sa mga pagkukulang, tulad ng pagiging malayo o sobrang sensitibo. Dapat nating aminin na, sa kabaligtaran, tiyak na ang mga pagkukulang na ito ang umaakit sa atin. Hinahanap namin ang mga ito upang muling gawin ang pattern ng kawalang-kasiyahan na natutunan namin sa pagkabata.

Sa pangkalahatan, sa isang relasyon, hindi namin hinahanap kung ano ang nagbibigay ng pinaka kasiyahan, ngunit para sa kung ano ang tila pamilyar, malapit. Ang pag-unawa sa likas na katangian ng puwersang ito sa pagmamaneho ay tutulong sa atin na matutong makiramay sa ating sarili at tratuhin ang ating kapareha nang may higit na pang-unawa. Paano niya malalaman na kaakit-akit siya dahil baka magalit siya sa atin?

13. Isulat ang limang katangian ng isang kapareha na talagang mahirap para sa iyo na pakisamahan.

Ang isang mahusay na pakikipagsosyo ay posible hindi sa pagitan ng dalawang malusog na may sapat na gulang na tao (walang napakarami sa kanila sa ating planeta), ngunit sa pagitan ng dalawang baliw na tao na mapalad na makahanap ng isang ligtas na lugar para sa ibang tao sa kanilang sarili, sa kanilang kamag-anak na pagkabaliw.

14. Ano ang nararamdaman mo kapag nagsimula kang magkagusto sa isang tao?

Maaari kang makaramdam ng labis na pagkabigla at magsimulang inisin ang taong ito, o, sa kabaligtaran, subukang tumakas mula sa isang tagahanga o admirer ("Bakit siya ay may masamang lasa?"). Ito ay isang katangian na tugon ng isang tao na hindi alam kung paano mahalin ang kanyang sarili, at halos kalahati sa kanila (pangunahin dahil ang mga taong pinakamahalaga sa atin sa nakaraan ay hindi interesado sa atin). Simulan ang paglaban sa mga hinala tungkol sa iyong sarili. Hindi bababa sa upang hindi itapon ang mga ito sa galit sa taong nagpapakita ng interes sa iyo.

15. Ano ang pangunahing problema ng iyong relasyon sa iyong ina?

16. Ano ang pangunahing problema ng iyong relasyon sa iyong ama?

monkeybusiness / depositphotos.com

Ang mga tanong na ito ay maaaring mukhang cliché, ngunit nangangailangan ng oras para lumitaw ang kanilang tunay na kahalagahan. Gumugol, sabihin, isang oras sa pagsagot sa bawat tanong nang nakasulat. Kung tapat ka, hindi mo mararanasan ang pinakamasayang emosyon: kalungkutan, galit, sama ng loob. Ngunit upang mabuhay, kailangan mong harapin ang iyong mga hinaing at damdamin.

17. Ano ang natutunan mo tungkol sa mga relasyon mula sa iyong mga magulang?

Ang sangkatauhan ay nagpapakita ng hindi pa nagagawang pag-unlad sa mga tuntunin ng pag-unlad ng teknolohiya: mas natututo tayo at mas mahusay na nagpapadala ng ating kaalaman. Ngunit hindi pa kami nakagawa ng halos parehong pag-unlad sa emosyonal na larangan. Dahil hindi natin sapat na napagtanto na ang mga negatibong pattern ng pag-uugali na nakuha natin sa pagkabata, ay nagpaparami tayo buhay may sapat na gulang. Subukang kilalanin ang sa iyo bago ipaalam sa kanila.

18. Anong bahagyang hindi malusog, kakaibang mga bagay ang nakikita mong kaakit-akit sa isang kapareha?

Ang iyong mga magulang ba ay may mga katangiang ito? Ayon sa teorya ng pag-uulit na pagkahumaling mula sa psychoanalysis, lahat tayo ay naaakit sa mga problemang bagay na nakatagpo natin bilang mga bata. Hindi ito nangangahulugan na uulitin natin ang lahat ng mga aksyon na hahantong sa emosyonal na trauma. Sa ilang mga kaso, sa kabaligtaran, iiwasan namin ang bawat aspeto na nauugnay sa karanasang ito, at sa gayon ay patuloy na mananatiling nakalakip dito.

19. Gumawa ng Listahan ng Mga Taong Talagang Nakakaakit sa Iyo

Naranasan mo na ba, kahit na panandalian lamang, ang anumang uri ng sekswal na atraksyon sa bawat tao sa listahang ito? At ang atraksyong ito ba ay nagsasangkot ng anumang mga paghihirap, anuman ang dahilan (marahil ang taong ito ay may mag-asawa, o siya ay ikaw, o ito ba ay nagduda sa iyong sekswal na oryentasyon)? Ang mga dahilan para sa kaguluhan na ito ay palaging nakatago sa ating sarili.

20. Kung susuriin mo ang iyong sarili nang walang kinikilingan, ano ang ipapaalala mo sa isang kaibigan kung iniisip niya ang tungkol sa isang relasyon sa iyo?

Maraming masasabi ang mga tao tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga problema. Sa katunayan, hindi natin kailangan ang mga ganap na malaya sa anumang problema o pagkukulang. Kailangan natin ng mga taong kayang ipaliwanag ang kanilang mga problema at kung paano nila ito haharapin.

21. Ipaliwanag kung ano sa tingin mo ang nangyayari sa larawang ito?

Hindi malinaw kung ano ang nangyayari sa drawing na ito, dahil ang imahe ay (sinasadya) malabo at malabo. Samakatuwid, kahit anong sabihin mo ay nagmumula sa loob. Kung anong mga detalye ang idinagdag mo, kung anong kwento ang sasabihin mo, ang sumasalamin sa estado ng iyong panloob na mundo. Lalo na kung sigurado ka na naiintindihan mo kung ano ang ipinapakita sa larawan, at patuloy na patunayan ito. Ang larawang ito ay isang pagsubok kung saan sinusuri ng mga psychologist ang iyong mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol, projection.

22. Ano ang ipinapakita dito?

Isa pang hindi maliwanag na larawan. Dito makikita ang maraming kwento: isang ina at ang kanyang maysakit na anak, isang asawang pumatay sa kanyang asawa saglit bago ang halik. Isulat kung ano sa tingin mo ang nangyayari dito. Pagkatapos ay hilingin sa isang kaibigan na gawin din ito. Talakayin kung anong mga aspeto ng iyong buhay at personalidad ang hindi mo namamalayan na ipinapakita sa larawan.

23. Isulat kung ano ang isasagot mo sa pariralang "I'm very sorry that we splashed your clothes, although we tried very hard to avoid a puddle"?

Sa pamamagitan ng iyong sagot, maaari mong hatulan ang saloobin patungo sa pagkabigo. Karaniwan, mayroong tatlong mga pagpipilian:

• tayo ay nagagalit, tayo ay nagngangalit;
• hindi tayo nagagalit dahil sa isang panloob na pakiramdam ng kahihiyan, na hindi nagpapahintulot sa atin na maabot ang sukdulan, kahit na may dahilan para dito;
• hindi tayo nagpupuyos sa galit dahil iniisip natin na magiging marahas at hindi kasiya-siya ang magiging reaksyon ng ibang tao kung ilalabas natin ang ating distisfaction.

24. Ano ang magiging reaksyon ng ibang tao kung ipinaliwanag mo sa kanila ang iyong nararamdaman?

Sa pagkabata, tayo ay bumubuo ng isang paniniwala na tiyak na mangyayari kung bubuksan natin ang ating nararamdaman. Dahil madalas kaming tinalikuran, natutunan naming itago ang aming "masamang" iniisip. At sa unang sulyap, maaaring mukhang masunurin at palakaibigan tayo, ngunit kailangan lamang tumingin ng mas malalim ...

Upang maging isang mature na tao, kailangan mong maunawaan ang batayan ng kaalaman sa sarili: ang mundo ng pagkabata ay hindi ang buong mundo. Ito ay isang bahagi nito, bagama't ito ay may malaking epekto, kung saan hindi tayo makakatakas sa isang pagkakataon. Ngunit, sa kabutihang palad, kami ay naging mas magaling magsalita at matibay kaysa noong kami ay limang taong gulang. Lakasan ang loob at ipahayag ang iyong nararamdaman.

25. Ano ang iyong (o maaaring maging) pagkukulang bilang isang magulang?

Napakahirap isipin ang mga posibleng disadvantages, lalo na kung talagang gusto nating maging mapagmahal at mabait na magulang. Gayunpaman, magkakaroon tayo ng mga pagkukulang, at maaari silang hatiin sa dalawang grupo:

• muling nilikha ayon sa uri ng hindi malusog na mga pattern ng pag-uugali mula sa kanilang sariling pagkabata;
• labis na reaksyon sa mga hindi malusog na pag-uugali sa pagkabata na nakaimpluwensya sa ating sariling mga pattern ng pag-uugali.

26. Magpangalan ng tatlong senaryo na sekswal na pinakanagpapasigla sa iyo.

Ang mga sekswal na pantasya ay maaaring bigyang-kahulugan bilang isang pagtatangka na muling likhain kung ano ang nagdudulot sa atin ng mga problema o hindi magagamit sa mundo sa labas ng pakikipagtalik. Kaya, halimbawa, ang isang uniporme ay maaaring makaakit dahil ang mga taong naka-uniporme ay tila sa amin ay mahigpit at nagbibigay inspirasyon sa takot. O gusto naming makita at marinig sa publiko dahil ang aming mga magulang ay masyadong mabait na prudes. ay mga maliliit na utopia na nagsasabi sa amin tungkol sa mga problemadong piraso ng aming talambuhay.

27. Anong mga hindi pangkaraniwang pagnanasang sekswal ang mayroon ka?

DeborahKolb / depositphotos.com

Ang bawat tao'y may takot na maging (o lumalabas na) isang pervert. Ito ay bahagi ng kung bakit tayo sibilisado. Gayunpaman, kasama sa kaalaman sa sarili ang pagkilala na ang walang malay ay, sa mismong kalikasan nito, ganap na sira at hindi dahilan para sa pagkaalarma. Mayroon kaming napakalakas na mekanismo ng censorship na pumipigil sa alinman sa mga ito na mangyari 99.9% ng oras. Kasabay nito, maaari nating tuklasin nang walang takot kung ano ang nakatago sa atin at nakakaapekto sa ating buhay.

28. Kailan ka umiyak o gustong umiyak bilang isang may sapat na gulang?

Karamihan sa mga luha sa pagtanda ay hindi sanhi ng sakit, ngunit sa pamamagitan ng paningin ng isang bagay na hindi kapani-paniwalang maganda at malapit (pagkakasundo sa pagitan ng ama at anak, biglaang pagkabukas-palad ng isang taong maramot, isang magandang hardin). Pinapaalalahanan namin ang aming sarili kung paano namin gustong makita ang isang ito, at nagiging malungkot kami na bihira kaming makakita ng ganito.

29. Isulat ang limang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay. Ilang oras ang ginugugol mo sa kanila?

Malaki ang pagkakaiba sa pagitan ng sinasabi nating pinahahalagahan natin at kung ano ang ating ginagawa. Kabalintunaan, hindi tayo naglalaan ng sapat na atensyon, oras at mga mapagkukunan sa mga bagay na pinakamahalaga sa atin. Napakahalaga na mapagtanto ito. Subukang bawasan ang pagkakaibang ito.

30. Anong mga bagay ang madalas mong bilhin na hindi nagdudulot sa iyo ng labis na kagalakan?

Naniniwala kami sa advertising, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay mahusay na nakumbinsi sa amin kung ano ang dapat naming gusto. Hindi kataka-taka na madalas ay hindi tayo nagbibigay ng anumang kasiyahan, ngunit tanging pagkabagot at pagkabalisa: mga damit na nagtitipon ng alikabok sa aparador pagkatapos ng isang labasan, mga kotse na hindi nagbibigay-katwiran sa kanilang mataas na presyo, at iba pa. Dapat nating subaybayan hindi lamang ang ating paggasta, kundi pati na rin ang kasiyahan (sabihin, sa sukat na 1 hanggang 10) na naidudulot sa atin ng pamimili.

31. Ano ang sinusubukan mong sabihin sa iyong mga damit?

Ang anumang kasuotan ay maaaring itumbas sa anyo ng isang tiyak na kategorya ng mga tao. Sinasalamin nito kung sino ang nakikita natin sa ating sarili at kung saang grupo tayo kabilang. Bilang karagdagan, ang aming hitsura ay maaaring magbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa ilan sa aming mga pagkabalisa. Ano ang sinusubukan mong protektahan ang iyong sarili mula sa pananamit?

32. Magbigay ng tatlong likhang sining na napakahalaga sa iyo.

dutchlight / depositphotos.com

Madalas mahal natin sa sining kung ano ang kulang sa ating totoong buhay. Ang aming panlasa ay katibayan ng isang pangangailangan. Halimbawa, gusto namin ang mga mapayapang larawan dahil kami ay nagmamadali sa lahat ng oras. O walang pakialam na musika, dahil nararamdaman natin ang maraming paghihigpit sa ating buhay. Ang panlasa ay sumasalamin hindi lamang kung sino tayo, kundi pati na rin kung paano natin gustong makita ang ating sarili.

33. Ano ang pinaka pinagsisisihan mo?

Madalas nating pinagsisisihan ang isang bagay. Pagkatapos ng lahat, minsan sa buhay kailangan mong gumawa ng mahahalagang desisyon nang walang ideya kung ano ang kailangan mong harapin, halimbawa, kung sino ang pakakasalan o pakasalan, kung saan maninirahan, kung anong propesyon ang pipiliin. Kailangan nating pumunta nang bulag, at hindi natin ito kasalanan. Dapat tayong matutong ibahagi ang ating mga pagsisisi at alalahanin. Ito ang tanging paraan para hindi makaramdam ng pag-iisa.

34. Ano ang medyo adik ka?

Alak, pamimili, sigarilyo, porn, mga argumento... Ang pagkagumon ay hindi maaaring mahigpit na tukuyin bilang kalakip sa isang partikular na sangkap, ang konseptong ito ay mas malawak. ay isang pakiramdam ng matinding pangangailangan para sa isang bagay, at ang dahilan ay madalas seryosong problema sa anumang lugar ng ating buhay. Samakatuwid, hindi mo kailangang pag-isipan ang sangkap o aksyon na nagdudulot ng pagkagumon. Tumutok sa mga kalungkutan at pagkabalisa na nagpapasigla sa iyong pagkagumon sa kanya. Unawain mo na hindi ka masamang tao, sadyang ang iyong pagdurusa ay ipinakikita sa ganitong paraan. At ang solusyon sa problema ng pagkagumon ay nakasalalay sa pagtagumpayan ng paghihirap na ito.

35. Gumawa ng listahan ng tatlong bagay na nakakainis sa iyo tungkol sa taong katabi mo.

Ang mga maliliit na bagay na hindi gaanong mahalaga ay ikinagagalit natin dahil sila ay direktang nauugnay sa higit pa pandaigdigang isyu. Sumasalungat sila sa ilan sa ating mga sikolohikal na inaasahan, tulad ng pagiging maagap, privacy, organisasyon ... Sa isip, kailangan nating maunawaan kung ano ang mga bagay sa mundo na mahalaga sa atin, at protektahan sila, na tinatrato nang may pagpapalayaw ang maliliit na bagay na minsan ay hindi sinasadya ng mga tao.

36. Anong mga negatibong katangian ng iyong pagkatao ang hindi mo gustong ipakita sa mga tao?

Halos tiyak na alam na ng lahat ang mga pagkukulang na ito. Ang ibang tao ay higit na nakakaalam tungkol sa atin sa loob ng limang minuto kaysa sa ating sarili pagkaraan ng mga dekada, dahil ang kanilang kaalaman sa iba ay hindi pinipigilan ng walang malay. Ang pagiging tapat sa iba ay madali. Sa halip na umasa na walang makakapansin sa iyo, ipagpalagay na alam na ng lahat ang tungkol sa kanila. At sa hinaharap, tratuhin sila ng kaunting katatawanan at pagpapatawa sa sarili.

37. Ayusin ang mga sumusunod na konsepto sa pababang pagkakasunud-sunod ng kahalagahan sa iyong gawain:

• pera;
• katayuan;
• paglikha;
• epekto sa lipunan;
• Mga kasamahan.

Ang aming mga hangarin sa karera ay naiimpluwensyahan ng tatlong puwersa:

• pag-asa ng mga magulang
• mga inaasahan ng lipunan (ibang tao);
• damdaming lumalabas sa ating gawain.

Kami ay kadalasang hindi gaanong nakikinig sa ating sarili. At kadalasan ang unang dalawang pwersa ang nanalo. Maaaring tumagal ng ilang dekada bago natin makilala ang kasuklam-suklam na katotohanan na nagtrabaho lamang tayo para sa kapakanan ng isang magulang (na maaaring namatay na) o para sa kapakanan ng mga tagalabas at, kadalasan, mga taong walang malasakit sa atin. Malamang hindi pa huli ang lahat.

38. Kung alam mong hindi ka mabibigo sa iyong propesyon, ano ang susubukan mo?

emarts emarts / unsplash.com

Kadalasan ay natatakot tayong mapahiya ang ating sarili dahil ang ating mga hangarin at hangarin para sa isang karera ay hindi tumutugma sa ating tunay na kaalaman o kakayahan. At kaya hindi na namin subukan. At ito ay isang eksaktong garantiya na ang iyong mga hangarin ay hindi kailanman magiging isang katotohanan. Utang natin sa ating sarili na gawin ito at magsalita nang malakas tungkol sa kung ano ang gusto nating gawin at kung sino ang gusto nating maging, kahit na hindi ito madali at nabigo nang walang kabiguan.

39. Anong mga bagay ang nagseselos sa iyo kamakailan?

Itinuro sa amin na masama ang inggit, at mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito. Ngunit sa katunayan, ang mga tao o mga bagay na kinaiinggitan natin ay tumutulong sa atin na mas maunawaan ang ating pinakaloob na mga pagnanasa, at ito naman, ay nagsasabi sa atin ng maraming tungkol sa ating sarili bilang isang tao. Subukang panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga naiinggit na damdamin, huwag maipon ang mga ito sa iyong sarili at subukang matupad ang iyong mga pangarap.

40. Bakit maaaring pintasan ka ng mga katrabaho sa likod mo?

At walang dapat ikagalit. Ang iyong mga takot ay may matatag na batayan. Lahat ng pinaghihinalaan mo ay maaaring nangyari sa iba, at ito ay isang katotohanan na. Ang punto ay hindi upang subukang iwasan ang gayong haka-haka na tsismis, ngunit kumilos upang labanan ang pagkakaroon nito: huwag bigyan ang iba ng dahilan upang punahin, magsikap na maging mas mahusay.

41. Ano o kanino mo iniuugnay ang iyong sarili?

• Kung ako ang panahon, ako ay...
• Kung ako ay kasangkapan, ako ay...
• Kung ako ay isang tatak ng kotse, ako ay...
• Kung ako ay isang genre ng musika, ako ay...
• Kung ako ay pagkain, ako ay...
• Kung ako ay isang hayop, ako ay...
• Kung ako ay isang typeface, ako ay...

Para sa ating sarili, tayo ay isang bagay na malabo at walang anyo, ngunit kung minsan ay nakikilala natin ang mga pangunahing katangian ng ating pagkatao sa pamamagitan ng mga metapora at analohiya. Ang hayop ay kadalasang partikular na nagsisiwalat.

42. Naging unfair ka na ba sa iba?

Gumawa ng isang listahan ng mga karanasang nagdudulot ng pagkakasala noong ikaw ay partikular na hindi patas sa mga partikular na tao at sinaktan mo sila.

Ano ang nag-aalala sa iyo? Kung ibinahagi mo ang iyong alalahanin, magbabago ba ang sitwasyon? Sa hinaharap, subukang ipaalam sa iba na ikaw ay nababagabag, sa halip na gumawa ng kaguluhan sa mga maliliit na bagay.

43. Ano ang iyong reaksyon sa stimuli?

May nang-aasar sayo. Ano ang sinasabi mo: "Nakakainis ka kapag..." o "Naiinis ako kapag..."?

Mas gusto ng mga psychologist ang pangalawang pagbabalangkas: sa kanilang opinyon, ang diskarte na ito ay ang kakanyahan ng mabuting komunikasyon. Sa pamamagitan ng paglalarawan kung paano nakakaapekto sa iyo ang iba sa halip na sisihin sila, hindi mo inilalagay ang mga tao sa pagtatanggol. Samakatuwid, malamang, makikinig sila sa iyo. Nakakatulong ang kaalaman sa sarili na paghiwalayin kung ano ang naaangkop sa iyo at kung ano ang naaangkop sa mga tao sa paligid mo.

44. Alin sa mga sumusunod ang naaangkop sa iyo?

• Kapag nagagalit sa akin ang aking kapareha, nawawalan ako ng interes, umaatras at gustong mapag-isa.
• Kapag nagagalit sa akin ang aking kapareha, ako ay nag-panic, nalilipad sa galit at nagsisimula ng away.

Ito ang dalawang pinakakaraniwan at hindi malusog na reaksyon kapag nasaktan ka. Inilalarawan ng mga psychologist ang unang sitwasyon bilang pag-iwas sa attachment at ang pangalawa bilang pagkabalisa na attachment. Piliin nang tama ang ikatlong opsyon: ipaliwanag kung ano ang masakit sa iyo, mahinahon, may kumpiyansa at walang hindi kinakailangang paghihiganti. 10% lamang ng mga tao ang gumagawa nito. Ngunit ito ang tamang desisyon kung gusto mong bumuo ng isang mature na relasyon.

45. Isulat ang lahat ng masamang bagay tungkol sa iyong relasyon sa iyong mga magulang at pagkatapos ay sa iyong minamahal.

Pakitandaan na ang mga problema ay lumalabas ay pareho. O hindi bababa sa nakikita mo ang koneksyon sa pagitan nila. May kabalintunaan dito. Siguro oras na para lutasin ang mga salungatan?

46. ​​Ano ang pumipigil sa iyo sa paggawa ng mga desisyon?

May flaws ang utak natin. Maging handa na kapag gumawa ka ng mahahalagang desisyon, mararamdaman mo ito para sa iyong sarili. Tingnan ang mga pagkakamali bilang isang pagkakataon upang malaman ang tungkol sa iyong mga kahinaan at kumilos. Maging mapagbantay kapag dumating ka sa mga konklusyon tungkol sa iyong mga pagkukulang, huwag hayaan silang makagambala sa iyo.

47. Ano ang unang asosasyon na pumapasok sa isip mo kapag narinig mo ang mga salitang ito:

• palda;
• karot;
• lana;
• kandado;
• pelikula;
• binaril.

Naging magaling na tayo sa pagtatago ng kung ano ang nangyayari sa ating mga puso na ang tanging paraan upang makilala kung ano ang talagang bumabagabag sa atin ay upang i-off ang ating mga isip sandali. Pag-aralan ang iyong mga sagot, isipin kung ano ang mga nakatagong takot at pagnanasa na maaaring ipahiwatig nila.

48. Paano mo ilalarawan ang iyong sarili?

Ilarawan ang iyong sarili gamit ang apat na pang-uri. Hilingin sa tatlong kaibigan na gawin din ito. Paghambingin at paghambingin ang mga marka. Ano ang na-miss mo? Ano ang natutunan mo tungkol sa iyong sarili?

49. I-map ang iyong mga kabiguan

Isulat ang iyong mga pagkabigo, na nagsasaad ng tinatayang petsa kung kailan nangyari ang mga ito. Sa tabi ng bawat kabiguan, isulat kung ano ang itinuro nito sa iyo.

Dapat mong kilalanin ang mga pattern. At ang pinakamainam na magagawa natin ay ang maunawaan kung anong pag-uugali ang humahantong sa atin at kung ano ang ibinibigay nila sa atin bilang resulta.

50. Ano ang literal mong pinagsinungalingan sa isang tao sa iyong lupon?

Wala sa atin ang nabubuhay sa ganap perpektong kondisyon. White lies ay ang presyo ng pag-aari ng lipunan. Ang pagnanais para sa kumpletong transparency ay isang walang muwang at mapanganib na ilusyon.

51. Ipagpatuloy ang mga parirala:

• Kung ang isang tunay na mabait na tao ay gustong purihin ako, sasabihin niya...
• Kung hinuhusgahan ako ng totoong malupit na tao, sasabihin niya...

Matutong manatili sa ginintuang kahulugan sa pagitan ng dalawang sukdulang ito. Maging isang demanding ngunit mapagbigay na kaibigan sa iyong sarili.

52. Sa sex, nangingibabaw ka ba o sumusunod? Paano ang natitirang bahagi ng iyong buhay?

Kadalasan ang pangalawang sagot ay kabaligtaran ng una. Sa madaling salita, ang pakikipagtalik ay kabayaran at kaluwagan ng stress mula sa ordinaryong pag-iral.

53. Anong mga bagay sa iyong buhay ang maaaring mag-alala sa iyong mga mahal sa buhay kapag nalaman nila ang tungkol sa kanila?

Ito ay ganap na normal na magkaroon ng mga lihim na kahit na ang pinakamalapit na tao ay hindi alam. Sinusubukan naming huwag takutin ang mga mahal namin.

54. Ano ang gusto mong makamit sa iyong karera sa isang taon, lima, sampung taon?

Ang pagkakaroon ng sarili mong mga plano ay nangangahulugan ng hindi pagiging tagapagpatupad ng ibang tao.

55. Ano ang paborito mong gawin noong bata ka?

Nararanasan mo ba ang mga katulad na damdamin ngayon? Ang isang magandang karera ay nagsasangkot ng pagkonekta sa iyong mga aktibidad sa pang-adulto at mga libangan at damdamin ng pagkabata.

Gusto mo bang mas makilala ang iyong soulmate, para ibunyag ang lahat ng kanyang ugali, pagkukulang at phobias? Mayroon akong isang listahan ng mga tanong kung saan hindi mo lamang maipapasa ang isang boring na gabi, isang mahabang paglalakbay, magsaya, ngunit alamin din kung anong uri ng ....

Kaya, 55 madaling tanong na makakatulong sa iyong mas makilala ang isa't isa.

1. Ano ang iyong unang mobile phone?

2. Ano ang pinakamalaking kalokohan na ginawa mo noong bata ka at paano ka pinarusahan para dito?

3. Ano ang pinakamasamang trabaho na nagawa mo?

4. Ano sikat na Tao nagkita ba kayo?

5. Ano ang pinaka kakaiba at pinakapangit na nakain mo?

6. Mayroon bang anumang pagkain na hindi mo nais ibahagi?

7. Ano ang mas mahirap para sa iyo na talikuran: kape o alak?

8. Kung maaari mong baguhin ang iyong bansang tinitirhan, saan ka pupunta?

9. Maglalakas-loob ka bang magnakaw sa isang bangko kung alam mong hindi ka mahuhuli?

10. Kung gumanap ka sa isang sirko, sino ka?

12. Anong insekto ang pinakaayaw mo?

13. Ano ang iyong unang paboritong kanta?

14. Kung ang parehong himig ang magsisimulang tumugtog sa tuwing papasok ka sa silid, ano ang pipiliin mo?

15. May nagligtas na ba sa iyong buhay? At ikaw?

16. Ano ang personal na impiyerno at langit para sa iyo?

17. Sinong horror movie character sa tingin mo ang pinakanakakatakot?

18. Kung ang iyong malayong kamag-anak ay isang hari, maipagmamalaki mo ba ito?

19. Anong bansa ang gusto mong puntahan?

20. Kung ikaw ay inalok na maging pabalat ng alinmang magasin, alin ang pipiliin mo?

21. Sinong Disney princess ang pinakamaganda?

22. Ilang litro ng beer ang maaari mong inumin sa isang pagkakataon?

23. Saang libro mo babaguhin ang wakas?

24. Anong kanta ang kakantahin mo sa X Factor?

25. Ilarawan ang iyong hindi nakikitang araw.

26. Anong nakaraan sa kasaysayan ang gusto mong baguhin?

27. Kung ikaw ay inalok na maging presidente ng isang araw, ano ang iyong babaguhin?

28. Ano ang pinakanakakatawang komedya na alam mo?

29. Saang bansa ka hindi kailanman titira?

30. Saan ka nagkaroon ng pinaka hindi malilimutang pakikipagtalik?

31. Ano ang huling hapunan na iuutos mo bago ang parusang kamatayan?

32. Sa sukat na 1 hanggang 10, anong sakit ang iyong naranasan?

33. Mayroon ka bang mga peklat, at paano ito lumitaw?

34. Anong hayop ang gusto mong maging at bakit?

35. Sa anong krimen maaari kang makulong?

36. Sa tingin mo, may makakaligtas ba sa Game of Thrones?

37. Kung maaari mong bigyang buhay ang isang kathang-isip na karakter, sino ito?

38. Kung nanalo ka ng isang milyon, ano ang una mong bibilhin?

39. Ano ang paborito mong isport sa Olympics?

40. Kung napunta ka sa isang disyerto na isla, makakaligtas ka ba?

41. Ano ang hindi mo paboritong amoy?

42. Naniniwala ka ba sa Loch Ness Monster o Bigfoot?

43. Ano ang huling aklat na iyong binasa?

44. Kung maaari mong basagin ang isang world record, ano ito?

45. Mabubuhay ka ba sa Mars kung posible?

46. ​​Anong makasaysayang pigura ang sisirain mo at bakit?

47. Ano ang kakaibang panaginip na naranasan mo?

48. Kung ikaw ay inaalok na pumili ng isang instrumento at matutunan kung paano tumugtog nito, ano ang pipiliin mo?

49. Gusto mo bang magkaroon ng harem? Kung oo, sino ako?

50. Kung kailangan mong isuko ang isa sa limang pandama, ano ang pipiliin mo?

51. Kung ikaw ay inaalok na manatili sa parehong edad magpakailanman, ano ang pipiliin mo?

52. Gusto mo bang maging walang kamatayan?

53. Ano ang paborito mong cartoon?

54. Ilang anak ang gusto mong magkaroon?

55. Mahal mo ba ako?

Mabuhay nang masaya, makipag-usap, maghanap ng mga karaniwang bayani at talunin ang kasamaan nang magkasama. Ang pangunahing bagay ay TOGETHER and FOREVER.

Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman nagtanong sa kanilang sarili ng mga tanong na ito. At kung ginawa nila, hindi nila sinubukang humanap ng makatotohanang sagot sa kanila. Ang punto ay wala kahit sa sagot mismo, ngunit sa proseso ng paghahanap nito. Ang bawat isa sa mga tanong na ito ay maaaring humantong sa iyo sa ilang mga saloobin tungkol sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo, kahit na hindi mo mahanap ang sagot. Nagagawa nilang alisin ang isang tao sa lupa at ipaisip sa kanila ang karaniwang ayaw nilang isipin.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga tanong ay hindi mahalaga, ang mga ito ay nakalista sa pagkakasunud-sunod kung saan sila naisip. Bagaman ang ilang mga tanong na sumusunod sa bawat isa ay maaaring konektado sa lohikal na paraan. Huwag mabitin sa pagbabalangkas ng tanong at sa paghahanap ng sagot dito. Una sa lahat, kailangan mong simulan ang pag-iisip at ito ang pangunahing gawain na namuhunan sa kanila. Samakatuwid, hindi na kailangang maghanap ng anumang nakatagong background sa mga salita. Tanungin mo lang sila sa iyong sarili at isipin, panoorin ang iyong mga tugon, reaksyon at damdamin.

Binabalaan kita, maraming mga tanong ang hindi komportable, maaari nilang saktan ang iyong pagmamataas, mag-isip tungkol sa isang bagay na hindi kasiya-siya, ngunit kailangan mong tanungin ang mga ito sa iyong sarili, dahil ang iyong mga problema ay hindi maaaring balewalain lamang. At mas mabuting tanungin sila sa iyong sarili ngayon, pag-isipang mabuti at gumawa ng ilang desisyon o konklusyon kaysa anihin ang mga kahihinatnan ng mga maling akala at mga maling pagpili sa bandang huli.

Bagama't ang mga tanong na ito ay maaaring makapukaw ng iba't ibang damdamin, ang layunin ng mga tanong na ito ay hindi para magalit ka, ngunit upang hikayatin kang gumawa ng ilang mga aksyon. Huwag masanay sa mga problema, ngunit maghanap ng mga solusyon para sa kanila! Marami sa mga tanong na ito ang aking itinanong at itinatanong sa aking sarili, at tinutulungan nila akong makilala ang aking sarili nang mas malalim at, gamit ang kaalamang ito, magpatuloy.

Huwag magmadali upang bale-walain, dahil ang anumang tanong ay nagdadala ng isang multi-stage na sistema ng mga sagot, konklusyon, desisyon at muling pagsuri sa iyo muli, tinatanggihan ang hindi kailangan at ilang mga pagsisikap kung kinakailangan.

Halimbawa:

Kung naiintindihan ko na mahirap para sa akin na makipag-usap sa ilang mga tao, kung gayon karaniwan kong iniisip kung paano ito maiiwasan. Nakakatulong ba ito sa akin, ano ang hirap, ano ang hindi ko tama sa sarili ko, ano ang tinatakbuhan ko, saan ako nagtatago, ano ang kailangang baguhin sa sarili ko, ano ang aking kinatatakutan? At iba pa…

O ... Kung naiintindihan ko na ako ay tamad, pagkatapos ay iniisip ko kung paano palakasin ang disiplina. Bakit ako tamad, ano ang katamaran, ano ang pinoprotektahan nito at kung ano ang naitutulong nito sa akin, marahil ito ay isa sa pangangailangan at pagsugpo sa isang bagay na kung saan ako ay hindi tama o vice versa - paano ito nakakatulong sa akin at ano ang resulta kapag may ginawa ako, nag-iisip ako ng mabuti at hindi nagmamadaling gawin ito kaagad, bakit ko ba sinisisi ang sarili ko?

Maaaring mayroong maraming mga sub-question - ngunit ito mismo ang kinakailangan upang makawala sa tanikala ng mga dahilan, maling akala at kamangmangan - lahat ay nasa iyong interes!

Hindi mo kailangang sagutin nang sabay-sabay. Maaaring kailanganin mong pag-isipang mabuti. Huwag magmadali upang agad na sagutin ang tanong, maaari itong maging isang template na sagot, dahil sa mga stereotype na nabuo sa iyong pag-iisip. Ang mga stereotype na ito ay idinisenyo upang pasimplehin ang iyong pag-iisip at protektahan ang iyong ego mula sa posibilidad na sisihin ang sarili. Gumagana kaagad ang mga ito, na nag-aalok sa iyo ng pinaka-sikolohikal na "komportable" na sagot. Ngunit ang gayong sagot ay hindi nangangahulugang tapat at tama. Samakatuwid, maglaan ng oras upang pag-isipan, subukang makarating sa ilalim ng bagay at maging tapat sa iyong sarili hangga't maaari.

Hint: karamihan sa mga problema ay nasa iyong sarili, hindi sa labas ng mundo. At ang mga problemang ito ay malulutas sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong sarili.

Kasama sa ilang tanong ang pag-apruba. Halimbawa, "bakit ka naninigarilyo?" Kung hindi ka naninigarilyo, laktawan ang tanong na ito, hindi ito naaangkop sa iyo. Ang parehong naaangkop sa lahat ng ganoong katanungan.

Ang ilang mga katanungan ay maaaring palaisipan sa ilan, ngunit iiwan ang iba na walang malasakit. Ito ay mabuti. Imposibleng mahulaan nang maaga kung aling landas ang tatahakin ng iyong chain of thought at kung ano ang maaaring makaakit ng iyong atensyon.

• Bakit ko kailangang pakialam kung ano ang iniisip ng ibang tao sa aking sarili?
• Paano ako tinatrato ng mga kaibigan ko?
• Bakit hindi ko kayang mag-isa?
• Bakit ako umiinom ng alak?
• Bakit ako nahihiya at nahihiya?
• Paano ako tinatrato ng aking pamilya at mga anak?
• Bakit ang hirap kong makipagkaibigan?
• Dapat ba akong maging mas mahusay kaysa sa lahat sa ganap na lahat?
• Unfair ba sa akin ang tadhana?
• Bakit ako nagmumura?
• Ano ang nangyayari sa mundo at paano ito nalalapat sa akin?
• Ano ang nangyayari sa aking bansa na hindi ko gusto, paano ito nakakaapekto sa akin, at ano ang maaari kong personal na ayusin?
• Ano ang nangyayari sa aking trabaho na hindi ko gusto, paano ito nakakaapekto sa akin, at ano ang maaari kong personal na ayusin?
• Ano ang kahulugan ng aking buhay, ano ang gusto ko sa buhay?
• Bakit hindi natutupad ang mga plano at pangarap ko?
• Masaya ba ako sa aking pinili?
• Paano ako gagawa ng mga desisyon?
• Bakit ako kinakabahan at kinakabahan?
• Sino ang may pananagutan sa nangyari sa buhay ko sa ganitong paraan at hindi kung hindi man?
• Sino ang may pananagutan sa kung ano ako ay naging ganito?
• Ang landas ba ng buhay na pinili ko para sa aking sarili ang tanging posible?
• Ano ang pumipigil sa akin sa buhay na gusto kong mabuhay?
• Bakit ako nagkaroon ng ideya na kailangan kong mabuhay nang husto?
• May utang ba sa akin ang sinuman?
• May utang ba ako sa isang tao?
• Bakit ako nagmumura? Ano ang punto nito? Ano ang gusto kong patunayan? Mayroon bang iba pang mga paraan upang malutas ang salungatan?
• Nagkakaroon ba ako ng isang bagay na may halaga bilang resulta ng mga salungatan na ito?
• Bakit nangingibabaw sa akin ang aking emosyon?
• Ako ba ay isang emosyonal o hindi emosyonal na tao? Ano ang pinagkaiba?
• Ano ang mga emosyon?
• Mayroon akong masamang kalooban, katamaran at kawalang-interes. E ano ngayon? At ano ito, ano ang mekanismo?
• Bakit kailangan ko ng ikasampung damit o pangatlong relo sa aking panaginip?
• Ano ang mangyayari sa akin sa sampu, dalawampu, tatlumpung taon?
• Magbabago ba ang buhay ko kung ipagpapatuloy ko ang ginagawa ko?
• Nasiyahan ba ako sa mga prospect na ito?
• Ano ang mangyayari sa aking kalusugan kung ipagpapatuloy ko ang pamumuhay na aking pinamumunuan ngayon?
• Ano ang mangyayari sa akin kapag ako ay tumanda?
• Ano ang mangyayari kung hindi ako makahanap ng kasiyahan sa mga bagay na nagdudulot sa akin ng kagalakan ngayon (sex, pagkain, inumin)?
• Gusto ko ang aking trabaho?
• Nasiyahan ba ako sa aking trabaho bilang pinagmumulan ng kita at trabaho sa buhay?
• Bakit hindi ako makapag-organisa ng iba pang pinagmumulan ng kita?
• Ano ang mangyayari kung mawalan ako ng trabaho?
• Bakit hindi ako nagtatrabaho sa malayo?
• Bakit hindi ko iniisip ang sarili kong negosyo?
• Hindi ba ako masuwerte kaysa sa iba?
• Ano ang gagawin ko ngayong weekend? Paano ang mga susunod? Ano ang ginagawa ko tuwing katapusan ng linggo?
• Bakit ako naninigarilyo?
• Paano ako magpapahinga, nakakakuha ba ako ng sapat na pahinga?
• Ano ang gagawin ko sa aking libreng oras?
• Mayroon ba akong sapat na libreng oras?
• Nakakakuha ba ako ng sapat na tulog?
• Saan ba ako laging nagmamadali?
• Alam ko kung paano punan ang aking libreng oras?
• Ako ba ay nasa mabuting pisikal na anyo?
• Maganda ang aking pakiramdam?
• Paano ito para sa akin na maging mahusay?
• Nasaan ang atensyon ko?
• Maaari ko bang panatilihin ang aking focus?
• Paano kumain ng tama para sa akin?
• Naglalaan ba ako ng sapat na oras para sa aking mga mahal sa buhay?
• Bakit ako late sa trabaho?
• Ano ang mangyayari kung aalis ako sa oras?
• Bakit ko ipinahahayag ang partikular na relihiyong ito at hindi ang iba, ano ba talaga ang alam ko tungkol dito?
• Mali ba ang lahat ng ibang relihiyon?
• Masigasig ba akong sumusunod sa mga tuntunin ng aking pananampalataya? Kung hindi, paano ako makatitiyak sa kaligtasan ng kaluluwa?
• Ano ang kahulugan ng paghihirap?
• Ano ang gusto ko, ano ang aking mga interes, libangan, gaano karaming oras ang ilalaan ko dito?
• Ilang oras ang ginugugol ko sa social media?
• Gaano katagal ako nanonood ng TV?
• Ilang libro na ba ang nabasa ko noong nakaraang taon?
• Ano pang kawili-wiling musika ang mayroon?
• Sapat na ba akong edukado at matalino?
• Ano ang alam ko tungkol sa aking kauri?
• Ano ang hindi ko gusto sa aking mga magulang at paano ito nagpapakita ng sarili sa akin?
• Ano ang nararamdaman ko sa aking ina?
• Ano ang nararamdaman ko sa aking ama?
• Tinutulungan ko ba ang aking mga magulang?
• Sinasabi ko ang mga salitang "I love you" sa aking mga magulang malapit na tao, mga anak?
• Ano ang gawa ng isang tao?
• Ano ang genetics?
• Ano ang gawa sa atom?
• Ilang wikang banyaga ang alam at ginagamit ko?
• Paano ako tutugon sa pagpuna na nakadirekta sa akin?
• Kailan ako huling sumang-ayon sa opinyon ng ibang tao, na iba sa akin at hayagang inamin ito?
• Ano ang punto sa mga hindi pagkakaunawaan kung saan ang bawat kalahok ay ayaw tanggapin ang mga opinyon ng isa? May katotohanan ba ang gayong mga pagtatalo?
• Bakit kailangan kong patunayan ang isang bagay sa isang tao?
• Kailan ko huling pinuri ang mga tao, binigyan sila ng taos-pusong papuri?
• Paano ako mas mahusay kaysa sa mga taong hindi ko gusto?
• Bakit may mga taong ayaw sa akin?
• Bakit nila ako mahal?
• Bakit mahal ko ang mga mahal ko?
• Naglagay ba ako ng sapat na pagsisikap upang makilala ang aking mga lakas at alisin ang aking mga pagkukulang?
• Gaano na ba ako katagal nagbibigay ng mga regalo nang ganoon lang, nang walang dahilan?
• Gaano na ako katagal bumibisita sa aking mga matatandang kamag-anak?
• Mayroon bang maraming tao na magbibigay sa akin ng walang interes na tulong kung kailangan ko ito?
• Kailan ako huling naglinis ng bahay?
• Gaano kadalas ako nananatiling mag-isa at nagmumuni-muni sa buhay?
• Kailan ako huling gumawa ng isang bagay na hindi naaprubahan ng iba, at sa huli ay nasiyahan ako sa aking pinili?
• Ginagawa ko na ba ang mga bagay-bagay?
• May sense of humor ba ako?
• Mahilig akong manakit at mang-troll ng iba?
• Nag-eenjoy ba ako sa buhay ko?
• masaya ba ako?
• Gaano kadalas ako magreklamo tungkol sa buhay?
• Bakit ko itinuturing na napakabigat at seryoso ang aking mga problema?
• Ano ang ginagawa ko upang mapabuti ang aking buhay?
• Bakit nangyayari ang mga digmaan?
• Saan nanggagaling ang aking mga takot?
• Bakit ako dapat magalit sa iba?
• Bakit ako magpapanggap na hindi naman talaga ako, pero kung sino talaga ako?
• Ano ang mga pinakamalaking pagkakamali ko sa buhay?
• Ano ang aking layunin?
• Bakit ako nag-iisa?
• Paano ako natutulungan ng aking mga prinsipyo, ang aking pananaw sa mundo?
• Paano maiintindihan ang iyong sarili?
• Paano hanapin ang iyong sarili?
• Paano maging ang iyong sarili?
• Paano maiintindihan ang iyong sarili?
• Ano ang pakiramdam ng mamuhay nang may kamalayan?
• Paano mabubuhay?
• Paano makahanap ng mga layunin sa buhay?
• Paano maunawaan at mahanap ang iyong layunin sa buhay?
• Paano makakuha ng kasiyahan at pagkilala sa buhay?
• Paano baguhin ang iyong buhay?
• Paano mamuhay ang iyong buhay?
• Paano mapagtanto ang iyong sarili?
• Paano i-set up ang iyong personal na buhay?
• Paano makaligtas sa pagkakanulo at pagkakanulo?
• Paano malalampasan ang isang krisis sa mga personal na relasyon?
• Paano mapupuksa ang attachment at addiction?
• Paano makaahon sa depresyon?
• Paano mapupuksa ang pakiramdam ng takot?
• Paano ako makakapag-usap ng tama?
• Paano at anong uri ng negosyo ang gagawin?
• Anong uri ng mga tao ang aking mga kaibigan? Bakit tayo magkasama?
• Ano ang tumutukoy sa aking pag-uugali?
• Ano ang mabuti at ano ang masama para sa akin?
• Nakikinig ba ako ng mabuti sa ibang tao?
• Sensitive ba ako sa iba?
• Matigas ba ako sa paggawa ng mga desisyon?
• Gaano karaming paghihirap ang naidulot ko sa iba?
• Nahihiya ba ako sa mga mahal ko sa buhay?
• Ano ang alam ko tungkol sa kamatayan?
• Ano ang pinakakinatatakutan ko?

Maaaring maraming mga ganoong katanungan, ngunit kung naabot mo na ang dulo ng listahang ito at nagawa mong matapat na sagutin ang mga ito para sa iyong sarili, gumawa ng mga konklusyon at bahagyang baguhin ang iyong pang-unawa sa buhay, magbalangkas ng isang plano para sa muling pagtatayo ng iyong buhay - ito ay isang napakaseryosong kilos!

Ang mga tanong sa artikulong ito ay tutulong sa iyo na mas makilala ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagsubok sa iba't ibang mga sitwasyon at pagtatanong sa iyong sarili ng mga tamang tanong, maaari mong matuklasan ang mga saloobin at pattern sa pag-uugali na karaniwan mong hindi nakuha. Kumuha ng notebook at panulat at magsimula tayo.

Kilalanin mo ang iyong sarili.

1. Sino ka?

Sa kasamaang palad, walang pumapasok sa isip. Napakalawak ng tanong na nagdudulot pa ng pangangati. Hindi natin basta-basta tingnan ang ating sarili, kadalasang nakakatulong dito ang mga sikolohikal na salamin. Ang sikolohikal na salamin ay isang matalinong tao (ideal na isang psychotherapist) na gagabay sa iyo. Ngunit kung walang malapit, ang mga tamang tanong ay papalitan ang mga ito. At isang panulat at papel din upang makuha ang mga kaisipan at damdamin na maaaring maitago nang mabuti at hindi napapansin sa mahabang panahon.

2. Ano ang kahulugan ng buhay? Ano ang pag-ibig? Sino ka?

Ang mga tanong na ito ay hindi nakakakuha ng masamang rap dahil mali ang mga ito. Kaya lang, hindi sila nahahati sa mas tumpak na mga piraso, kaya mahirap iproseso. Kailangang hatiin ang tanong kung sino tayo para mas madaling ma-assimilate. Hindi "Sino ako?" Ngunit "Sino ako sa trabaho, sa mga relasyon, sa mga kaibigan, mga bata?".

3. Ano ang nangyari sa iyo bilang isang bata?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Ang tanong ay tila katawa-tawa, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay hindi. Halos lahat ng kung ano tayo ngayon ay resulta ng mga pattern ng pag-uugali na inilatag sa pagkabata (at ligtas na nakalimutan). Ang mga bata, dahil sa kanilang pag-iisip, ay hindi lubos na mauunawaan ang mga kakaibang katangian ng kanilang sariling pag-iisip. Sa unang 10 taon, nabubuhay tayo nang bulag bago natin matutunang maunawaan ang ating mga motibo at emosyon. Ngayon ay oras na upang bumalik at pag-isipang muli ang mga ito.

Ang teorya ni Freud ay overrated, discredited at itinuturing na mali, tumutol ka. Ito ay totoo sa ilang mahahalagang lugar. Ngunit ang pangunahing ideya ni Freud ay isinasaalang-alang sa sikolohiya na hindi maikakaila at tiyak na totoo: ang walang malay at pagkabata ay higit na tinutukoy ang pagpili ng mga kapareha, mga kagustuhan sa sekswal at mga prinsipyo sa moral. Samakatuwid, walang natitira kundi ang magtrabaho kasama ang mahirap na materyal na ito.

4. Ano ang ipinapakita sa larawang ito?

Ito ay isang card mula sa pagsusulit sa asosasyon, na binuo ng Swiss psychologist na si Hermann Rorschach. Ang ideya ay upang ipakita sa iyo ang isang bagay na malabo, walang katiyakan, at pagkatapos ay pinupuno ng iyong imahinasyon ang kalabuan na ito ng sarili nitong mga asosasyon, habang kasabay nito ay inilalabas ang ilan sa iyong pinipigilang mga takot, mga inaasahan, mga pagnanasa. Ang mga taong may nakatagong pagsalakay ay makakakita ng poot, iskandalo. Mga taong pinipigilan ang sekswal na pagnanasa - ang ari. Ano ang nakikita mo?

5. Ipagpatuloy ang mga sumusunod na pangungusap:

• Sa puso ng lahat ng tao...
• Kapag mas nakilala mo sila, lahat ng babae...

Ang isang paboritong pamamaraan ng mga psychologist ay ang mag-imbita sa iyo na mabilis, nang walang pag-aatubili, kumpletuhin ang isang hindi kumpletong pangungusap. Hindi namin ganap na makokontrol ang aming walang malay, at samakatuwid ay matutuklasan namin ang ilang mahahalagang pag-install na karaniwan naming pinipigilan. Sa proseso ng pagtuklas sa sarili, malamang na matatakot ka sa ilang bagay. Pero okay lang, lahat naman tayo kakaiba.

6. Iguhit ang iyong pamilya sa isang papel

Gumuhit ng larawan ng mga magulang, mga kapatid, isang bahay, isang araw, isang puno. Ito ay hindi isang mahigpit na siyentipikong pamamaraan, ngunit ito ay humahantong sa ilang mga kaisipan.

• Ang iginuhit mo sa tabi mo ang pinakamalapit sa iyo.
• Ang taong nasa pinakamalayo sa iyo, at emosyonal na malayo sa iyo.
• Sa laki ng figure na naglalarawan sa iyo, malalaman mo kung mayroon kang mataas o mababang pagpapahalaga sa sarili.
• Ang tahanan ay extension mo, ang iyong ego. Nasa mabuting kalagayan ba siya?
• Inilalarawan ng Windows ang antas ng iyong pagiging sociability. May pinto ba ang bahay mo? Hinahayaan mo ba ang mga tao sa iyong buhay?

7. Maasahan mo ba ang sangkatauhan at ang kinabukasan ng planeta?

8. Nakatulog ka ba ng maayos kagabi?

nomao saeki / Unsplash.com

May posibilidad naming tanggihan na mayroong anumang koneksyon sa pagitan ng mga sagot sa dalawang tanong na ito, na iniuugnay ang lahat ng aming mga iniisip tungkol sa mataas na walang pag-asa na makatwirang pagkalkula. Ngunit dapat nating tanggapin ang katotohanan na, sa ilang mga lawak, ang ating mga kaisipan ay naiimpluwensyahan ng pisikal na estado: kung paano tayo, kung ano ang ating kinain para sa hapunan, gaano katagal ang nakalipas na tayo ay niyakap. Sa ganitong diwa, sa kabila ng ating malalaking utak, hindi tayo malayo sa mga sanggol tulad ng dati.

9. Ano ang sinisisi mo sa iyong mga magulang?

Sa iyong palagay, bakit naging ganoon sila? Ano ang nagpilit sa kanila at anong mga paghihirap ang kanilang naranasan? Ano ang masasabi ng isang mabuting kaibigan tungkol sa kanila?

Siyempre, ang iyong mga magulang ay maaaring sisihin ang iyong mga kabiguan. Ngunit ang paglipat ng responsibilidad ay humahadlang sa iyo na mas maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Ang iyong mga magulang ay nasa parehong posisyon na may kaugnayan sa kanilang mga magulang at hindi rin ganap na responsable para sa kanilang mga katangian ng pag-iisip. Paano kung sisimulan natin ang pag-iisip tungkol sa damdamin ng ating mga magulang, na, kakaiba, ay biktima rin?

10. Sabihin natin na ikaw ay isang tradisyonal na oryentasyong sekswal. Nais mo na bang hawakan ang katawan ng isang taong kapareho mo?

Si Sigmund Freud ay nakagawa ng isang napakatalino na pagtuklas: marami ang nananatili sa kaharian ng walang malay dahil sa ating sariling pagkasuklam o, bilang tinawag niyang hindi pangkaraniwang bagay na ito, paglaban. Ang walang malay ay naglalaman ng mga damdamin at pagnanasa na humahamon sa aming komportableng pangitain sa ating sarili. Ngunit ang presyo para sa kaginhawaan ay mataas: mahirap makuha ang ilalim ng mga sanhi ng pagkabalisa at neurosis. Kaya kailangan nating tanggapin ang ating mga cute na kakaiba at kontradiksyon.

Nathan Walker / Unsplash.com

Ang mga taong madalas nating isipin na kaakit-akit ay hindi lang para sa atin para sa mga layuning dahilan (dahil sila ay palakaibigan, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa pulitika sa kanila, o gusto nila ang mga sports na tulad mo). Ngunit dahil din sa nagdadala sila ng mga problema at kahirapan na lalong kaakit-akit sa atin. Karamihan sa atin ay dumaan sa parehong pagdurusa, na, bilang panuntunan, ay nauugnay sa pagdurusa at mga karanasan na naranasan sa pagkabata.

12. Gaano ka ba talaga inis ang iyong partner?

Huwag lamang sisihin ang ibang tao sa mga pagkukulang, tulad ng pagiging malayo o sobrang sensitibo. Dapat nating aminin na, sa kabaligtaran, tiyak na ang mga pagkukulang na ito ang umaakit sa atin. Hinahanap namin ang mga ito upang muling gawin ang pattern ng kawalang-kasiyahan na natutunan namin sa pagkabata.

Sa pangkalahatan, sa isang relasyon, hindi namin hinahanap kung ano ang nagbibigay ng pinaka kasiyahan, ngunit para sa kung ano ang tila pamilyar, malapit. Ang pag-unawa sa likas na katangian ng puwersang ito sa pagmamaneho ay tutulong sa atin na matutong makiramay sa ating sarili at tratuhin ang ating kapareha nang may higit na pang-unawa. Paano niya malalaman na kaakit-akit siya dahil baka magalit siya sa atin?

13. Isulat ang limang katangian ng isang kapareha na talagang mahirap para sa iyo na pakisamahan.

Ang isang mahusay na pakikipagsosyo ay posible hindi sa pagitan ng dalawang malusog na may sapat na gulang na tao (walang napakarami sa kanila sa ating planeta), ngunit sa pagitan ng dalawang baliw na tao na mapalad na makahanap ng isang ligtas na lugar para sa ibang tao sa kanilang sarili, sa kanilang kamag-anak na pagkabaliw.

14. Ano ang nararamdaman mo kapag nagsimula kang magkagusto sa isang tao?

Maaari kang makaramdam ng labis na pagkabigla at magsimulang inisin ang taong ito, o, sa kabaligtaran, subukang tumakas mula sa isang tagahanga o admirer ("Bakit siya ay may masamang lasa?"). Ito ay isang katangian na tugon ng isang tao na hindi alam kung paano mahalin ang kanyang sarili, at halos kalahati sa kanila (pangunahin dahil ang mga taong pinakamahalaga sa atin sa nakaraan ay hindi interesado sa atin). Simulan ang paglaban sa mga hinala tungkol sa iyong sarili. Hindi bababa sa upang hindi itapon ang mga ito sa galit sa taong nagpapakita ng interes sa iyo.

15. Ano ang pangunahing problema ng iyong relasyon sa iyong ina?

16. Ano ang pangunahing problema ng iyong relasyon sa iyong ama?

monkeybusiness / depositphotos.com

Ang mga tanong na ito ay maaaring mukhang cliché, ngunit nangangailangan ng oras para lumitaw ang kanilang tunay na kahalagahan. Gumugol, sabihin, isang oras sa pagsagot sa bawat tanong nang nakasulat. Kung tapat ka, hindi mo mararanasan ang pinakamasayang emosyon: kalungkutan, galit, sama ng loob. Ngunit upang mabuhay, kailangan mong harapin ang iyong mga hinaing at damdamin.

17. Ano ang natutunan mo tungkol sa mga relasyon mula sa iyong mga magulang?

Ang sangkatauhan ay nagpapakita ng hindi pa nagagawang pag-unlad sa mga tuntunin ng pag-unlad ng teknolohiya: mas natututo tayo at mas mahusay na nagpapadala ng ating kaalaman. Ngunit hindi pa kami nakagawa ng halos parehong pag-unlad sa emosyonal na larangan. Dahil hindi natin sapat na napagtanto na ang mga negatibong pattern ng pag-uugali na nakukuha natin sa pagkabata, ay nagpaparami tayo sa pagtanda. Subukang kilalanin ang sa iyo bago ipaalam sa kanila.

18. Anong bahagyang hindi malusog, kakaibang mga bagay ang nakikita mong kaakit-akit sa isang kapareha?

Ang iyong mga magulang ba ay may mga katangiang ito? Ayon sa teorya ng pag-uulit na pagkahumaling mula sa psychoanalysis, lahat tayo ay naaakit sa mga problemang bagay na nakatagpo natin bilang mga bata. Hindi ito nangangahulugan na uulitin natin ang lahat ng mga aksyon na hahantong sa emosyonal na trauma. Sa ilang mga kaso, sa kabaligtaran, iiwasan namin ang bawat aspeto na nauugnay sa karanasang ito, at sa gayon ay patuloy na mananatiling nakalakip dito.

19. Gumawa ng Listahan ng Mga Taong Talagang Nakakaakit sa Iyo

Naranasan mo na ba, kahit na panandalian lamang, ang anumang uri ng sekswal na atraksyon sa bawat tao sa listahang ito? At ang atraksyong ito ba ay nagsasangkot ng anumang mga paghihirap, anuman ang dahilan (marahil ang taong ito ay may mag-asawa, o siya ay ikaw, o ito ba ay nagduda sa iyong sekswal na oryentasyon)? Ang mga dahilan para sa kaguluhan na ito ay palaging nakatago sa ating sarili.

20. Kung susuriin mo ang iyong sarili nang walang kinikilingan, ano ang ipapaalala mo sa isang kaibigan kung iniisip niya ang tungkol sa isang relasyon sa iyo?

Maraming masasabi ang mga tao tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga problema. Sa katunayan, hindi natin kailangan ang mga ganap na malaya sa anumang problema o pagkukulang. Kailangan natin ng mga taong kayang ipaliwanag ang kanilang mga problema at kung paano nila ito haharapin.

21. Ipaliwanag kung ano sa tingin mo ang nangyayari sa larawang ito?

Hindi malinaw kung ano ang nangyayari sa drawing na ito, dahil ang imahe ay (sinasadya) malabo at malabo. Samakatuwid, kahit anong sabihin mo ay nagmumula sa loob. Kung anong mga detalye ang idinagdag mo, kung anong kwento ang sasabihin mo, ang sumasalamin sa estado ng iyong panloob na mundo. Lalo na kung sigurado ka na naiintindihan mo kung ano ang ipinapakita sa larawan, at patuloy na patunayan ito. Ang larawang ito ay isang pagsubok kung saan sinusuri ng mga psychologist ang iyong mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol, projection.

22. Ano ang ipinapakita dito?

Isa pang hindi maliwanag na larawan. Dito makikita ang maraming kwento: isang ina at ang kanyang maysakit na anak, isang asawang pumatay sa kanyang asawa saglit bago ang halik. Isulat kung ano sa tingin mo ang nangyayari dito. Pagkatapos ay hilingin sa isang kaibigan na gawin din ito. Talakayin kung anong mga aspeto ng iyong buhay at personalidad ang hindi mo namamalayan na ipinapakita sa larawan.

23. Isulat kung ano ang isasagot mo sa pariralang "I'm very sorry that we splashed your clothes, although we tried very hard to avoid a puddle"?

Sa pamamagitan ng iyong sagot, maaari mong hatulan ang saloobin patungo sa pagkabigo. Karaniwan, mayroong tatlong mga pagpipilian:

• tayo ay nagagalit, tayo ay nagngangalit;
• hindi tayo nagagalit dahil sa isang panloob na pakiramdam ng kahihiyan, na hindi nagpapahintulot sa atin na maabot ang sukdulan, kahit na may dahilan para dito;
• hindi tayo nagpupuyos sa galit dahil iniisip natin na magiging marahas at hindi kasiya-siya ang magiging reaksyon ng ibang tao kung ilalabas natin ang ating distisfaction.

24. Ano ang magiging reaksyon ng ibang tao kung ipinaliwanag mo sa kanila ang iyong nararamdaman?

Sa pagkabata, tayo ay bumubuo ng isang paniniwala na tiyak na mangyayari kung bubuksan natin ang ating nararamdaman. Dahil madalas kaming tinalikuran, natutunan naming itago ang aming "masamang" iniisip. At sa unang sulyap, maaaring mukhang masunurin at palakaibigan tayo, ngunit kailangan lamang tumingin ng mas malalim ...

Upang maging isang mature na tao, kailangan mong maunawaan ang batayan ng kaalaman sa sarili: ang mundo ng pagkabata ay hindi ang buong mundo. Ito ay isang bahagi nito, bagama't ito ay may malaking epekto, kung saan hindi tayo makakatakas sa isang pagkakataon. Ngunit, sa kabutihang palad, kami ay naging mas magaling magsalita at matibay kaysa noong kami ay limang taong gulang. Lakasan ang loob at ipahayag ang iyong nararamdaman.

25. Ano ang iyong (o maaaring maging) pagkukulang bilang isang magulang?

Napakahirap isipin ang mga posibleng disadvantages, lalo na kung talagang gusto nating maging mapagmahal at mabait na magulang. Gayunpaman, magkakaroon tayo ng mga pagkukulang, at maaari silang hatiin sa dalawang grupo:

• muling nilikha ayon sa uri ng hindi malusog na mga pattern ng pag-uugali mula sa kanilang sariling pagkabata;
• labis na reaksyon sa mga hindi malusog na pag-uugali sa pagkabata na nakaimpluwensya sa ating sariling mga pattern ng pag-uugali.

26. Magpangalan ng tatlong senaryo na sekswal na pinakanagpapasigla sa iyo.

Ang mga sekswal na pantasya ay maaaring bigyang-kahulugan bilang isang pagtatangka na muling likhain kung ano ang nagdudulot sa atin ng mga problema o hindi magagamit sa mundo sa labas ng pakikipagtalik. Kaya, halimbawa, ang isang uniporme ay maaaring makaakit dahil ang mga taong naka-uniporme ay tila sa amin ay mahigpit at nagbibigay inspirasyon sa takot. O gusto naming makita at marinig sa publiko dahil ang aming mga magulang ay masyadong mabait na prudes. ay mga maliliit na utopia na nagsasabi sa amin tungkol sa mga problemadong piraso ng aming talambuhay.

27. Anong mga hindi pangkaraniwang pagnanasang sekswal ang mayroon ka?

DeborahKolb / depositphotos.com

Ang bawat tao'y may takot na maging (o lumalabas na) isang pervert. Ito ay bahagi ng kung bakit tayo sibilisado. Gayunpaman, kasama sa kaalaman sa sarili ang pagkilala na ang walang malay ay, sa mismong kalikasan nito, ganap na sira at hindi dahilan para sa pagkaalarma. Mayroon kaming napakalakas na mekanismo ng censorship na pumipigil sa alinman sa mga ito na mangyari 99.9% ng oras. Kasabay nito, maaari nating tuklasin nang walang takot kung ano ang nakatago sa atin at nakakaapekto sa ating buhay.

28. Kailan ka umiyak o gustong umiyak bilang isang may sapat na gulang?

Karamihan sa mga luha sa pagtanda ay hindi sanhi ng sakit, ngunit sa pamamagitan ng paningin ng isang bagay na hindi kapani-paniwalang maganda at malapit (pagkakasundo sa pagitan ng ama at anak, biglaang pagkabukas-palad ng isang taong maramot, isang magandang hardin). Pinapaalalahanan namin ang aming sarili kung paano namin gustong makita ang isang ito, at nagiging malungkot kami na bihira kaming makakita ng ganito.

29. Isulat ang limang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay. Ilang oras ang ginugugol mo sa kanila?

Malaki ang pagkakaiba sa pagitan ng sinasabi nating pinahahalagahan natin at kung ano ang ating ginagawa. Kabalintunaan, hindi tayo naglalaan ng sapat na atensyon, oras at mga mapagkukunan sa mga bagay na pinakamahalaga sa atin. Napakahalaga na mapagtanto ito. Subukang bawasan ang pagkakaibang ito.

30. Anong mga bagay ang madalas mong bilhin na hindi nagdudulot sa iyo ng labis na kagalakan?

Naniniwala kami sa advertising, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay mahusay na nakumbinsi sa amin kung ano ang dapat naming gusto. Hindi kataka-taka na madalas ay hindi tayo nagbibigay ng anumang kasiyahan, ngunit tanging pagkabagot at pagkabalisa: mga damit na nagtitipon ng alikabok sa aparador pagkatapos ng isang labasan, mga kotse na hindi nagbibigay-katwiran sa kanilang mataas na presyo, at iba pa. Dapat nating subaybayan hindi lamang ang ating paggasta, kundi pati na rin ang kasiyahan (sabihin, sa sukat na 1 hanggang 10) na naidudulot sa atin ng pamimili.

31. Ano ang sinusubukan mong sabihin sa iyong mga damit?

Ang anumang kasuotan ay maaaring itumbas sa anyo ng isang tiyak na kategorya ng mga tao. Sinasalamin nito kung sino ang nakikita natin sa ating sarili at kung saang grupo tayo kabilang. Bilang karagdagan, ang ating pisikal na anyo ay maaaring magbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa ilan sa ating mga pagkabalisa. Ano ang sinusubukan mong protektahan ang iyong sarili mula sa pananamit?

32. Magbigay ng tatlong likhang sining na napakahalaga sa iyo.

dutchlight / depositphotos.com

Madalas mahal natin sa sining kung ano ang kulang sa ating totoong buhay. Ang aming panlasa ay katibayan ng isang pangangailangan. Halimbawa, gusto namin ang mga mapayapang larawan dahil kami ay nagmamadali sa lahat ng oras. O walang pakialam na musika, dahil nararamdaman natin ang maraming paghihigpit sa ating buhay. Ang panlasa ay sumasalamin hindi lamang kung sino tayo, kundi pati na rin kung paano natin gustong makita ang ating sarili.

33. Ano ang pinaka pinagsisisihan mo?

Madalas nating pinagsisisihan ang isang bagay. Pagkatapos ng lahat, minsan sa buhay kailangan mong gumawa ng mahahalagang desisyon nang walang ideya kung ano ang kailangan mong harapin, halimbawa, kung sino ang pakakasalan o pakasalan, kung saan maninirahan, kung anong propesyon ang pipiliin. Kailangan nating pumunta nang bulag, at hindi natin ito kasalanan. Dapat tayong matutong ibahagi ang ating mga pagsisisi at alalahanin. Ito ang tanging paraan para hindi makaramdam ng pag-iisa.

34. Ano ang medyo adik ka?

Alak, pamimili, sigarilyo, porn, mga argumento... Ang pagkagumon ay hindi maaaring mahigpit na tukuyin bilang kalakip sa isang partikular na sangkap, ang konseptong ito ay mas malawak. - ito ay isang pakiramdam ng isang malakas na pangangailangan para sa isang bagay, at ang sanhi ay kadalasang isang malubhang problema sa ilang lugar ng iyong buhay. Samakatuwid, hindi mo kailangang pag-isipan ang sangkap o aksyon na nagdudulot ng pagkagumon. Tumutok sa mga kalungkutan at pagkabalisa na nagpapasigla sa iyong pagkagumon sa kanya. Unawain mo na hindi ka masamang tao, sadyang ang iyong pagdurusa ay ipinakikita sa ganitong paraan. At ang solusyon sa problema ng pagkagumon ay nakasalalay sa pagtagumpayan ng paghihirap na ito.

35. Gumawa ng listahan ng tatlong bagay na nakakainis sa iyo tungkol sa taong katabi mo.

Ang maliliit na bagay na hindi gaanong mahalaga ay nakakabalisa sa atin dahil ang mga ito ay direktang nauugnay sa higit pang pandaigdigang mga problema. Sumasalungat sila sa ilan sa ating mga sikolohikal na inaasahan, tulad ng pagiging maagap, privacy, organisasyon ... Sa isip, kailangan nating maunawaan kung ano ang mga bagay sa mundo na mahalaga sa atin, at protektahan sila, na tinatrato nang may pagpapalayaw ang maliliit na bagay na minsan ay hindi sinasadya ng mga tao.

36. Anong mga negatibong katangian ng iyong pagkatao ang hindi mo gustong ipakita sa mga tao?

Halos tiyak na alam na ng lahat ang mga pagkukulang na ito. Ang ibang tao ay higit na nakakaalam tungkol sa atin sa loob ng limang minuto kaysa sa ating sarili pagkaraan ng mga dekada, dahil ang kanilang kaalaman sa iba ay hindi pinipigilan ng walang malay. Ang pagiging tapat sa iba ay madali. Sa halip na umasa na walang makakapansin sa iyo, ipagpalagay na alam na ng lahat ang tungkol sa kanila. At sa hinaharap, tratuhin sila ng kaunting katatawanan at pagpapatawa sa sarili.

37. Ayusin ang mga sumusunod na konsepto sa pababang pagkakasunud-sunod ng kahalagahan sa iyong gawain:

• pera;
• katayuan;
• paglikha;
• epekto sa lipunan;
• Mga kasamahan.

Ang aming mga hangarin sa karera ay naiimpluwensyahan ng tatlong puwersa:

• pag-asa ng mga magulang
• mga inaasahan ng lipunan (ibang tao);
• damdaming lumalabas sa ating gawain.

Kami ay kadalasang hindi gaanong nakikinig sa ating sarili. At kadalasan ang unang dalawang pwersa ang nanalo. Maaaring tumagal ng ilang dekada bago natin makilala ang kasuklam-suklam na katotohanan na nagtrabaho lamang tayo para sa kapakanan ng isang magulang (na maaaring namatay na) o para sa kapakanan ng mga tagalabas at, kadalasan, mga taong walang malasakit sa atin. Malamang hindi pa huli ang lahat.

38. Kung alam mong hindi ka mabibigo sa iyong propesyon, ano ang susubukan mo?

emarts emarts / unsplash.com

Kadalasan ay natatakot tayong mapahiya ang ating sarili dahil ang ating mga hangarin at hangarin para sa isang karera ay hindi tumutugma sa ating tunay na kaalaman o kakayahan. At kaya hindi na namin subukan. At ito ay isang eksaktong garantiya na ang iyong mga hangarin ay hindi kailanman magiging isang katotohanan. Utang natin sa ating sarili na gawin ito at magsalita nang malakas tungkol sa kung ano ang gusto nating gawin at kung sino ang gusto nating maging, kahit na hindi ito madali at nabigo nang walang kabiguan.

39. Anong mga bagay ang nagseselos sa iyo kamakailan?

Itinuro sa amin na masama ang inggit, at mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito. Ngunit sa katunayan, ang mga tao o mga bagay na kinaiinggitan natin ay tumutulong sa atin na mas maunawaan ang ating pinakaloob na mga pagnanasa, at ito naman, ay nagsasabi sa atin ng maraming tungkol sa ating sarili bilang isang tao. Subukang panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga naiinggit na damdamin, huwag maipon ang mga ito sa iyong sarili at subukang matupad ang iyong mga pangarap.

40. Bakit maaaring pintasan ka ng mga katrabaho sa likod mo?

At walang dapat ikagalit. Ang iyong mga takot ay may matatag na batayan. Lahat ng pinaghihinalaan mo ay maaaring nangyari sa iba, at ito ay isang katotohanan na. Ang punto ay hindi upang subukang iwasan ang gayong haka-haka na tsismis, ngunit kumilos upang labanan ang pagkakaroon nito: huwag bigyan ang iba ng dahilan upang punahin, magsikap na maging mas mahusay.

41. Ano o kanino mo iniuugnay ang iyong sarili?

• Kung ako ang panahon, ako ay...
• Kung ako ay kasangkapan, ako ay...
• Kung ako ay isang tatak ng kotse, ako ay...
• Kung ako ay isang genre ng musika, ako ay...
• Kung ako ay pagkain, ako ay...
• Kung ako ay isang hayop, ako ay...
• Kung ako ay isang typeface, ako ay...

Para sa ating sarili, tayo ay isang bagay na malabo at walang anyo, ngunit kung minsan ay nakikilala natin ang mga pangunahing katangian ng ating pagkatao sa pamamagitan ng mga metapora at analohiya. Ang hayop ay kadalasang partikular na nagsisiwalat.

42. Naging unfair ka na ba sa iba?

Gumawa ng isang listahan ng mga karanasang nagdudulot ng pagkakasala noong ikaw ay partikular na hindi patas sa mga partikular na tao at sinaktan mo sila.

Ano ang nag-aalala sa iyo? Kung ibinahagi mo ang iyong alalahanin, magbabago ba ang sitwasyon? Sa hinaharap, subukang ipaalam sa iba na ikaw ay nababagabag, sa halip na gumawa ng kaguluhan sa mga maliliit na bagay.

43. Ano ang iyong reaksyon sa stimuli?

May nang-aasar sayo. Ano ang sinasabi mo: "Nakakainis ka kapag..." o "Naiinis ako kapag..."?

Mas gusto ng mga psychologist ang pangalawang pagbabalangkas: sa kanilang opinyon, ang diskarte na ito ay ang kakanyahan ng mabuting komunikasyon. Sa pamamagitan ng paglalarawan kung paano nakakaapekto sa iyo ang iba sa halip na sisihin sila, hindi mo inilalagay ang mga tao sa pagtatanggol. Samakatuwid, malamang, makikinig sila sa iyo. Nakakatulong ang kaalaman sa sarili na paghiwalayin kung ano ang naaangkop sa iyo at kung ano ang naaangkop sa mga tao sa paligid mo.

44. Alin sa mga sumusunod ang naaangkop sa iyo?

• Kapag nagagalit sa akin ang aking kapareha, nawawalan ako ng interes, umaatras at gustong mapag-isa.
• Kapag nagagalit sa akin ang aking kapareha, ako ay nag-panic, nalilipad sa galit at nagsisimula ng away.

Ito ang dalawang pinakakaraniwan at hindi malusog na reaksyon kapag nasaktan ka. Inilalarawan ng mga psychologist ang unang sitwasyon bilang pag-iwas sa attachment at ang pangalawa bilang pagkabalisa na attachment. Piliin nang tama ang ikatlong opsyon: ipaliwanag kung ano ang masakit sa iyo, mahinahon, may kumpiyansa at walang hindi kinakailangang paghihiganti. 10% lamang ng mga tao ang gumagawa nito. Ngunit ito ang tamang desisyon kung gusto mong bumuo ng isang mature na relasyon.

45. Isulat ang lahat ng masamang bagay tungkol sa iyong relasyon sa iyong mga magulang at pagkatapos ay sa iyong minamahal.

Pakitandaan na ang mga problema ay lumalabas ay pareho. O hindi bababa sa nakikita mo ang koneksyon sa pagitan nila. May kabalintunaan dito. Siguro oras na para lutasin ang mga salungatan?

46. ​​Ano ang pumipigil sa iyo sa paggawa ng mga desisyon?

May flaws ang utak natin. Maging handa na kapag gumawa ka ng mahahalagang desisyon, mararamdaman mo ito para sa iyong sarili. Tingnan ang mga pagkakamali bilang isang pagkakataon upang malaman ang tungkol sa iyong mga kahinaan at kumilos. Maging mapagbantay kapag dumating ka sa mga konklusyon tungkol sa iyong mga pagkukulang, huwag hayaan silang makagambala sa iyo.

47. Ano ang unang asosasyon na pumapasok sa isip mo kapag narinig mo ang mga salitang ito:

• palda;
• karot;
• lana;
• kandado;
• pelikula;
• binaril.

Naging magaling na tayo sa pagtatago ng kung ano ang nangyayari sa ating mga puso na ang tanging paraan upang makilala kung ano ang talagang bumabagabag sa atin ay upang i-off ang ating mga isip sandali. Pag-aralan ang iyong mga sagot, isipin kung ano ang mga nakatagong takot at pagnanasa na maaaring ipahiwatig nila.

48. Paano mo ilalarawan ang iyong sarili?

Ilarawan ang iyong sarili gamit ang apat na pang-uri. Hilingin sa tatlong kaibigan na gawin din ito. Paghambingin at paghambingin ang mga marka. Ano ang na-miss mo? Ano ang natutunan mo tungkol sa iyong sarili?

49. I-map ang iyong mga kabiguan

Isulat ang iyong mga pagkabigo, na nagsasaad ng tinatayang petsa kung kailan nangyari ang mga ito. Sa tabi ng bawat kabiguan, isulat kung ano ang itinuro nito sa iyo.

Dapat mong kilalanin ang mga pattern. At ang pinakamainam na magagawa natin ay ang maunawaan kung anong pag-uugali ang humahantong sa atin at kung ano ang ibinibigay nila sa atin bilang resulta.

50. Ano ang literal mong pinagsinungalingan sa isang tao sa iyong lupon?

Wala sa atin ang nabubuhay sa ganap na perpektong kondisyon. White lies ay ang presyo ng pag-aari ng lipunan. Ang pagnanais para sa kumpletong transparency ay isang walang muwang at mapanganib na ilusyon.

51. Ipagpatuloy ang mga parirala:

• Kung ang isang tunay na mabait na tao ay gustong purihin ako, sasabihin niya...
• Kung hinuhusgahan ako ng totoong malupit na tao, sasabihin niya...

Matutong manatili sa ginintuang kahulugan sa pagitan ng dalawang sukdulang ito. Maging isang demanding ngunit mapagbigay na kaibigan sa iyong sarili.

52. Sa sex, nangingibabaw ka ba o sumusunod? Paano ang natitirang bahagi ng iyong buhay?

Kadalasan ang pangalawang sagot ay kabaligtaran ng una. Sa madaling salita, ang pakikipagtalik ay kabayaran at kaluwagan ng stress mula sa ordinaryong pag-iral.

53. Anong mga bagay sa iyong buhay ang maaaring mag-alala sa iyong mga mahal sa buhay kapag nalaman nila ang tungkol sa kanila?

Ito ay ganap na normal na magkaroon ng mga lihim na kahit na ang pinakamalapit na tao ay hindi alam. Sinusubukan naming huwag takutin ang mga mahal namin.

54. Ano ang gusto mong makamit sa iyong karera sa isang taon, lima, sampung taon?

Ang pagkakaroon ng sarili mong mga plano ay nangangahulugan ng hindi pagiging tagapagpatupad ng ibang tao.

55. Ano ang paborito mong gawin noong bata ka?

Nararanasan mo ba ang mga katulad na damdamin ngayon? Ang isang magandang karera ay nagsasangkot ng pagkonekta sa iyong mga aktibidad sa pang-adulto at mga libangan at damdamin ng pagkabata.