Barele de perete de acasă sunt o variantă dintr-o singură secțiune a echipamentului sportiv clasic, cunoscut nouă de la sălile de sport de la școală și universitate. Aceste modele, precum și complexe sportive întregi pentru copii bazate pe ele sunt colectate în această secțiune. Catalogul nostru prezintă modele italiene, rusești și japoneze din lemn, metal și materiale combinate.

Bare de perete pentru copii într-un apartament sau casă

Atunci când alegeți un perete pentru un apartament, inclusiv unul mic, priviți cu atenție înălțimea și tipul de prindere. Înălțimea este clară - cu tavane de 2,8 metri, înălțimea totală a produsului împreună cu bara orizontală nu trebuie să depășească 2,5.

Nici cu fixarea nu este nimic complicat. În funcție de tipul de instalare, pereții suedezi sunt împărțiți în montați pe perete și distanțier. Primele sunt atașate de perete cu 4-8 elemente de fixare și sunt potrivite numai pentru pereți de cărămidă sau cărămidă monolitică.

Pentru gips-carton și pereți despărțitori din lemn și, de asemenea, dacă nu doriți să stricați tapetul sau panourile de perete, este mai bine să cumpărați un proiectil cu o prindere prin surprindere. Barele de perete de acest tip sunt disponibile de la aproape toți producătorii:

• Midzumi;
• "Carusel";
• "Vertical";
• Campion absolut;
• "Puternic";
• Sport perfect;
• Romana.

Funcționalitatea celui mai simplu proiectil, chiar și într-o casă mică, poate fi mărită prin echipamente suplimentare. Pentru a face acest lucru, dacă este necesar, achiziționați echipament de exercițiu suplimentar la setul de bază (perete și bară orizontală): frânghii, inele, trapeze, scară de frânghie.

Cum să alegi o bară de perete

Dacă ați ales locul de instalare, este important să decideți cine se va exercita pe aparat. Dacă aveți unul sau doi sau trei copii, nu puteți fi atenți la caracteristicile de încărcare admise. Dacă peretele este achiziționat pentru uz de familie, iar tata sau bunicul va face trageri pe el, luați un model cu o greutate maximă admisă de 110-130 kg. Mai ales dacă intenționați să utilizați atașamente.

Lemn sau metal? Prețurile lemnului sunt de 1,5-2 ori mai mari, dar arată mult mai frumos într-un apartament. Cele din metal sunt mai ieftine, dar din punct de vedere funcțional nu sunt diferite de cele din lemn. Adevărat, majoritatea sunt proiectate pentru o greutate de cel mult 100 kg, dar acest lucru nu este esențial dacă luați peretele doar pentru un copil.

Vă recomandăm să cumpărați covorașe suplimentare pentru orice model de bare de perete. În magazinul nostru online le veți găsi în secțiunea „Echipament sportiv”. Ele vor proteja tânărul sportiv de vânătăi și contuzii și vor deveni, de asemenea, o platformă excelentă pentru jocuri active active, dar sigure. Cumparaturi fericite!

Dacă ești adeptul unui stil de viață sănătos și visezi că copilul tău îți va adopta credo-ul de viață de la tine, atunci instalarea unui complex sportiv pentru copii acasă va fi cea mai bună soluție. Copilul va putea să se încălzească fără să plece departe de lecții și, de asemenea, în sezonul rece, când ieșirea pe bara orizontală din curte cu prietenii este problematică.

Mai mult, echipamentul sportiv îi va ajuta pe cei mai tineri utilizatori să se dezvolte mai rapid și mai armonios. Să vorbim astăzi despre aceste accesorii de uz casnic de neînlocuit, să vedem ce ne oferă producătorii astăzi și, de asemenea, să vă spunem cum să faceți o scară suedeză cu propriile mâini.

Să vorbim mai întâi despre modul în care prezența unui astfel de echipament nepretențios în casă poate schimba viața unui copil, ținând cont atât de aspectele pozitive, cât și de cele negative.

Introducerea unui copil în DSC: avantaje și dezavantaje

Deși scara suedeză pentru copii poate fi folosită încă din primii ani de viață, acest proces trebuie abordat cu atenție și atenție. Faptul este că copiii mici au un simț de autoconservare slab dezvoltat și se pot răni pur și simplu exprimându-și curiozitatea.

Scara suedeză este primul aparat care va fi disponibil pentru un copil. Pe măsură ce crește, puteți adăuga detalii din ce în ce mai complexe.

Sfat! Asigurați-vă că vă asigurați copilul până când sunteți personal convins că prinderea lui a devenit fiabilă și că se ține cu încredere de gratii. Asigurați-vă că vă asigurați cu un covoraș sport care vă va înmuia o posibilă cădere și vă va proteja de răniri inutile.

Pe parcurs, nu trebuie să uităm de formarea psihologică a unei mici personalități. De îndată ce copilul a devenit independent, nu mai plutiți deasupra lui ca o găină.

Nu acordați atenție căderilor minore care nu vor dăuna sănătății copilului. Lasă-l să învețe să se ridice singur și să-și întărească spiritul de luptă.

Și pentru a evita riscul de rănire, aveți grijă de echipamente durabile și de înaltă calitate și permiteți copilului să folosească numai echipamente adecvate vârstei sale.

• Până la 2 ani Copiii au voie să urce scările suedeze pentru copii echipate cu covoraș. Înălțimea dintre barele transversale ar trebui să fie de aproximativ 20 de centimetri, adică accesibilă pentru pasul unui copil.
• De la doi la trei ani Copilul va fi fericit să călărească pe leagăn. În plus, sunt potrivite inelele de agățare joase și o scară de frânghie atașată ferm de podea.

• De la trei la opt aniÎți poți obișnui copilul cu o frânghie, bară orizontală și echipament de joacă, cum ar fi un coș de baschet, montat pe o scară sub tavan.

La o vârstă mai înaintată, un copil interesat de sport va putea determina independent cu ce are nevoie pentru a-și completa scara.

Tipuri de echipamente sportive pentru scări suedeze

Scara - bare de perete

Scara suedeză în sine este o structură compactă, ferm atașată de perete. Cel mai interesant lucru la ea este că este și baza unui adevărat complex sportiv, care poate fi echipat cu diverse echipamente.

Să le enumerăm pe cele mai comune:

• Bara orizontala- cel mai versatil și comun proiectil. Cu ajutorul său, un sportiv poate întări mușchii brațelor, spatelui, gâtului, pieptului și, de asemenea, îl poate folosi pentru a întinde și relaxa mușchii încordați. Cursurile de pe bara orizontală de acasă vor fi utile nu numai pentru copii, ci și pentru tații care stagnan, care, amintindu-și de tinerețea strălucitoare, își vor învăța fiii tehnici și exerciții noi.

• – vă permit să efectuați o serie de exerciții care, pe lângă mușchi, dezvoltă aparatul vestibular al unei persoane. Făcând exerciții asupra lor, îți poți întări brațele, spatele, stomacul, gâtul și chiar picioarele.

• Scară de frânghie flexibilă- deși complex, dar un atribut de neînlocuit al unui DSC bun. Deplasarea de-a lungul ei dezvoltă la copii nu numai fizica, ci și coordonarea în spațiu. Acest atribut va fi cu siguranță apreciat de visătorii cărora le place să se imagineze ca tâlhari ai mării, așa că alergați la magazin pentru o lunetă și o pălărie de pirat!

• Frânghie– este considerat cel mai complex și periculos proiectil instalat pe scara suedeză. De aceea, nu trebuie să permiteți copiilor mici să se apropie de el. Dar, de îndată ce bebelușul o poate stăpâni, îl va ajuta să întărească mușchii din întregul corp și să-i facă mult mai rezistenți. Dacă frânghia este atașată de tavan, atunci copilul se va obișnui cu înălțimile și nu se va teme de asta.

• Hamac sau cuib țesut din funie puternică– un astfel de adaos poate fi numit în siguranță unul de gaming, dar poate fi folosit și pentru relaxare între alergările furtunoase prin apartament. Ele pot fi realizate din țesătură sau plasă mare țesute din funii și funii.

• Trapez sau în limbajul comun „bungee”- Acesta este un alt instrument pentru antrenarea rezistenței și coordonării. Poate fi folosit cu ușurință în jocuri.

• Leagăn– un alt atribut distractiv care îi va încânta pe cei mai mici copii.

Nu luăm în considerare alte echipamente precum un buștean sau o platformă de sprijin pentru exerciții de forță, deoarece au o aplicație specifică îngustă și nu sunt potrivite pentru toți utilizatorii.

Făcând o scară suedeză

Acum să vorbim despre tipurile de complexe sportive pentru copii și să ne dăm seama cum să facem o scară suedeză cu propriile mâini.

Tipuri de scări

În mod convențional, scările de sport pot fi împărțite în copii și adulți. Ambele pot fi organizate sub forma unui complex, ferm atașat de pereții și tavanele portante, sau sub forma unui aparat de exercițiu compact care poate fi deplasat liber prin apartament.

Să le privim pe toate și vom începe cu opțiuni pentru copii:

• Primele pe listă sunt modelele care sunt atașate la pereți despărțitori și pereți cu ancore puternice. Acest design este foarte stabil și, cu o fixare bună, poate rezista la sarcini grele. Astfel de opțiuni sunt foarte solicitante în ceea ce privește rezistența pereților - cel mai bine este să le atașați la fundații de cărămidă și beton sau, în cazuri extreme, la pereții despărțitori din gips-carton, dar cu condiția obligatorie ca în timpul instalării peretelui să fie instalate ipoteci speciale. pentru a da rigiditate cadrului. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite, scara poate cădea împreună cu tânărul sportiv, dăunând mobilierului și decorațiunii pereților pe parcurs.

• A doua opțiune sunt scări distanțiere. Șirurile de scări și stâlpii de susținere ai unor astfel de structuri sunt echipate cu încuietori distanțiere retractabile care pun complexul între podea și tavan. Opțiunea se încadrează și în categoria celor mai stabile și sigure. În plus, este de remarcat faptul că designul este portabil și nu necesită găurirea bazei.
• Sunt perfecte dacă pereții tăi nu sunt proiectați pentru încărcături, iar podeaua și tavanul sunt podele din beton. În acest caz, structura este garantată să stea chiar și în cazul balansărilor puternice. Merită să renunțați la această opțiune atunci când există un tavan suspendat pe tavan, iar podeaua este făcută din plăci lăsate.

• Dacă camera pentru o scară suedeză nu are suporturi potrivite pentru DSC, atunci puteți achiziționa o opțiune independentă care nu necesită fixare. Desigur, stabilitatea sa va fi mult inferioară primelor două opțiuni, dar este mai bine decât nimic. Marele avantaj al unor astfel de structuri este mișcarea nestingherită în spațiu.

• Opțiunile foarte populare sunt cele care se transformă dintr-o scară obișnuită într-un complex cu drepturi depline, cu trepte orizontale, inele și frânghie. Baza lor este fixată pe perete, iar partea retractabilă se sprijină pur și simplu pe podea sau este fixată cu distanțiere.
• Astfel de complexe sunt convenabile, în primul rând, deoarece ocupă foarte puțin spațiu, făcând în același timp posibilă plasarea multor proiectile diferite.

Acum să trecem peste opțiunile pentru echipamentul de exerciții la domiciliu pentru adulți.

• Design-urile pentru utilizatorii mai în vârstă se disting în primul rând prin compactitatea și versatilitatea lor. De foarte multe ori puteți găsi opțiuni fără scări, pur și simplu suspendate de tavan.
• Când sunt mici, astfel de simulatoare înlocuiesc barele orizontale, barele paralele și alte echipamente mari.

• Este posibil ca astfel de aparate de exercițiu să nu fie atașate de pereți și tavane, dar pot fi portabile, pe picioare, ca în fotografia de mai sus. Cu acest complex iti poti antrena bratele, spatele, pieptul si muschii abdominali.

• Producătorii oferă opțiuni din ce în ce mai compacte, interesante, potrivite atât pentru exerciții pentru podea, cât și pentru tavan.

• Unele mașini sunt echipate cu un sistem de contragreutate pentru ridicarea greutăților serioase. De ele pot fi agățate sacii de box și alte dispozitive pentru sporturi active.

• Scările suedeze pentru adulți sunt adesea echipate cu rafturi pliante pe care sportivul poate lua o poziție culcat și poate efectua un set de anumite exerciții fizice.

Am denumit doar o mică parte din echipamentele sportive de acasă. Pentru mai multe detalii, puteți urmări videoclipul din acest articol.

Scara de casa

După cum vă puteți imagina, prețul multor dintre produsele de mai sus poate fi foarte mare. Ce ar trebui să faci dacă vrei să instalezi DSK? Dacă ești o persoană „practică”, atunci problema poate fi rezolvată! Puteți asambla o scară suedeză pentru un tânăr campion cu propriile mâini și nu este atât de greu de făcut.

Iată o listă cu toate instrumentele și materialele care vor fi necesare pentru lucrare:

	Plăci lustruite durabile cu o secțiune transversală de 40x150 mm, două bucăți. Vom face corzi din ele. Dacă nu găsiți plăci șlefuite, atunci luați ceea ce aveți, dar va trebui să le procesați singur. Asigurați-vă că nu există putregai sau fisuri pe plăci, deoarece acestea vor suferi stres mecanic. În plus, pot fi necesare șipci cu o secțiune transversală mai mică pentru a complica proiectarea, de exemplu, pentru o bară orizontală.
	Îl vom folosi pentru a crea trepte, o bară orizontală și un trapez. Dați preferință opțiunilor din lemn de esență tare care pot suporta cu ușurință greutatea nu numai a unui copil, ci și a unui adult. Diametrul lamelelor trebuie să fie de cel puțin 35 mm. Determinați singur cantitatea pe baza ipotezei că treptele vor fi amplasate la o distanță de 20 cm unul de celălalt.
	Pentru a asigura pașii.
	O frânghie puternică, cu un diametru de cel puțin 1 centimetru. Îl folosim pentru a crea o scară de frânghie și un trapez. Potrivit și ca înlocuitor pentru treptele din lemn de pe scările suedeze.
	Puteți cumpăra inele de gimnastică la un magazin de articole sportive și le puteți atașa la o structură existentă.
	Colțuri puternice din oțel pentru atașarea corzilor de perete. Cantitate minima - 4 bucati.
	Le folosim pentru a conecta colțurile de pereți.
	Folosind conexiuni cu șuruburi, conectăm părți structurale din metal și lemn.
	Vom folosi un burghiu cu ciocan pentru a găuri în perete. Instalând o mandră de foraj în el și trecând-o în modul de găurire, puteți găuri găuri în lemn. Dacă nu există mandrina, atunci căutați un burghiu electric.
	Vom folosi burghie pentru a găuri pentru trepte și conexiuni cu șuruburi. De asemenea, poate fi necesar să cumpărați un burghiu pentru metal pentru a extinde găurile din colțul de oțel la dimensiunea dorită.
	Îl folosim pentru tăierea pieselor de prelucrat.

În plus, este posibil să aveți nevoie de: șmirghel de diferite grade pentru șlefuirea elementelor structurale; set de chei; șurubelniță sau șurubelniță Phillips; puzzle; cauciuc pentru picioare.

Puteți refuza să utilizați produse de vopsea și lac - doar șlefuiți bine suprafața. Faptul este că copiilor le place să încerce totul și nu este recomandabil ca particulele de lac să pătrundă în stomac, în plus, un astfel de înveliș devine alunecos dacă mergi pe el în șosete.

Pentru a proteja lemnul de murdărie și pentru a-i oferi o nuanță frumoasă, este mai bine să folosiți impregnări naturale pe bază de uleiuri naturale și ceară.

Așadar, iată instrucțiuni pas cu pas despre cum să asamblați o scară suedeză simplă:

• Tăiem ambele șiruri la aceeași înălțime.
• Tăiem colțul exterior proeminent din partea de sus pentru a elimina o zonă potențial traumatică.
• Slefuim cu grija placile. Este mai bine să folosiți un șlefuitor în aceste scopuri, astfel încât lucrul să fie rapid și de înaltă calitate, dar îl puteți șlefui și manual. Procedura începe cu șmirghel mai grosier, apoi îi reducem abrazivitatea și o completăm cu șmirghel „zero” numărul 280 sau mai mult.
• Marcam găurile pentru trepte, asigurându-ne că sunt paralele. Distanța dintre ele este de 20 cm.
• Facem găuri. Faceți-le cu câțiva milimetri mai mici decât diametrul șipcilor rotunde.
• Tăiem șina rotundă la lungime - partea de lucru a scării măsoară 55 de centimetri. Luați în considerare rezerva care va intra în corpurile coardelor arcului. Toate lamelele trebuie să aibă aceeași lungime
• Marcați pe marginile șipcilor distanța la care vor intra în scânduri și ascuțiți ușor capetele cu un cuțit, fără a interfera cu semnele.
• Așezați o sfoară pe podea.
• Lubrifiați prima gaură cu adeziv PVA sau adeziv pentru lemn și lipiți capătul benzii în gaură. Folosind un ciocan din lemn sau cauciuc, cu mișcări scurte și ascuțite, introduceți-l strâns în tablă până la semn. Aplică lovituri nu treptei în sine, ci blocului atașat la capătul său, pentru a nu-l „rupe”.
• Repetați procedura cu toți pașii.
• Ungeți capetele opuse ale șipcilor cu lipici și puneți un al doilea șir pe ele deodată, după ce ați îndreptat anterior toți pașii de-a lungul găurilor.
• Atingeți sfoara cu un ciocan uniform pe toată lungimea, etanșând conexiunea.
• Acum șlefuiți toate vârfurile treptelor care ies dincolo de granițele corzilor arcului.
• Lăsați structura să se usuce câteva ore, apoi tratați lemnul cu impregnări.

Instalați o opțiune standard sau faceți o bară orizontală pentru o casă cu scări - aceasta este alegerea dvs. personală. Orice structură din lemn poate fi realizată de un meșter acasă, principalul lucru este să dezvoltați cu atenție designul și să utilizați materiale de înaltă calitate care pot rezista la sarcini. Vă dorim succes în demersurile voastre!

Ce copil nu visează la propriul său spațiu de joacă personal în casă, unde nimeni nu l-ar deranja să se joace pentru plăcerea lui. Orice părinte poate realiza acest vis din copilărie. Tot ce trebuie să faceți este să achiziționați sau să vă creați propriul colț de sport pentru copii cu echipamente atât de interesante precum o scară de sport, bare paralele, bare de perete și așa mai departe.

Acest articol, ilustrat cu fotografii colorate și videoclipuri utile, este dedicat instrucțiunilor pentru instalarea pe cont propriu a unui astfel de design.

Un complex sportiv pentru copii ar trebui să fie în fiecare casă, deoarece nu numai că îl angajează pe copil într-o activitate utilă și incitantă, dar ajută și la întărirea sănătății fizice.

Colțul sportiv - cerințe de bază de siguranță

Un colț de sport pentru copii este foarte important pentru fiecare copil. La urma urmei, nu numai că vă permite să vă captivați copilul cu o activitate interesantă, dar contribuie și la dezvoltarea sa fizică armonioasă.

Atunci când cumpărați un kit de sport gata făcut pentru copii, asigurați-vă că îndeplinește toate cerințele de siguranță

Cu toate acestea, dacă decideți să faceți o scară de sport și alte elemente ale unui colț pentru copii pentru casa dvs. cu propriile mâini, atunci primul lucru pe care ar trebui să îl studiați este cerințele de siguranță pentru acest design.

Dacă decideți să faceți un complex sportiv pentru copii cu propriile mâini, asigurați-vă că respectați toate standardele și reglementările de siguranță existente.

Condițiile de bază pe care trebuie să le îndeplinească un colț sportiv sunt:

Faceți sistemul astfel încât să poată suporta cu ușurință greutatea unui adult

Alegerea unui loc în apartament

Înainte de a începe să faci un colț de sport pentru copilul tău conform instrucțiunilor, ar trebui să te decizi un loc pentru el în apartament. Dimensiunea structurii sportive depinde de factori precum suprafața camerei: mari, mici sau medii.

Un complex sportiv pentru copii poate veni într-o mare varietate de configurații, principalul lucru este că este sigur și interesant pentru copil să se angajeze în el.

Într-o casă mare

Dacă sunteți fericitul proprietar al unei case mari sau al unui apartament spațios, atunci puteți plasa în ea un întreg complex sportiv pentru copiii dvs., inclusiv nu numai scări, ci și inele, o frânghie, o bară orizontală, un leagăn și un perete. baruri.

Pentru băieți poți agăța saci de box, iar pentru fete poți face o casă de păpuși. În acest caz, puteți aloca o cameră separată pentru complex.

Pentru un simulator sportiv pentru copii, nu este deloc necesar să aveți un apartament sau o casă mare; puteți face o versiune mai compactă a complexului

Într-un apartament mic

Dacă metri pătrați ai spațiului dvs. de locuit nu vă permit să alocați mult spațiu pentru un colț, puteți amplasa un perete de gimnastică, o scară de sport și inele chiar pe coridor de-a lungul peretelui.

Într-un apartament mic este suficient să plasați echipamentul principal - o scară în spirală și grinzi

Instrument necesar

Pregătiți următorul echipament pentru instalarea unei scări sportive pentru copii cu propriile mâini:

• burghiu;
• şurubelniţă;
• ciocan;
• șurubelnițe;
• șuruburi autofiletante;
• fişier.

Toate componentele pentru colțul de sport pot fi achiziționate gata făcute la un magazin de sport.

Detalii principale

Toate părțile structurii scărilor noastre pot fi achiziționate de la orice supermarket de construcții sau de pe site-urile magazinelor specializate.

Pentru a instala sistemul vom avea nevoie de următoarele piese și materiale de vopsea:

• traverse din lemn;
• bastoane de gimnastică;
• cârlige;
• cordon de nailon;
• tub PVC;
• trepte din lemn;
• vopsea;
• pata.

Pentru a face un colț pentru sport, trebuie să nu pregătiți multe părți

Desen

Puteți face singur un desen pentru scări, puteți utiliza serviciile unui designer sau puteți lua o schiță gata făcută ca bază. Fotografia de mai jos prezintă un desen al unei scări sportive pentru instalarea DIY.

Puteți desena singur un desen al unei structuri sportive sau puteți utiliza o schiță gata făcută cu dimensiunile indicate

Instalare DIY

Pentru a realiza o scară de înaltă calitate pentru copii, utilizați aceste instrucțiuni pas cu pas pentru instalarea acesteia: 5. Fixăm sistemul nostru de frânghii de perete folosind șuruburi fiabile.

Puteți comanda oricând o structură de scară gata făcută de orice configurație în magazinul specializat Staircase Master la un preț atractiv și economic.

Un complex sportiv de înaltă calitate pentru copii poate fi achiziționat gata făcut într-un magazin specializat la un preț destul de economic.

Video: scară sportivă de tip „bare de perete”.

Din videoclip vei învăța cum să faci o scară sportivă pentru casa ta cu propriile mâini.

Marea majoritate a bebelușilor iubește să sară, să alerge și să se cațere. Chiar și în supermarketuri le creează locuri speciale unde își pot petrece energia în timp ce își așteaptă părinții. Pentru a asigura o astfel de activitate fizică în orice perioadă a anului, au fost inventate colțuri speciale de sport pentru copii pentru casă.

Le puteți achiziționa în lanțuri de retail, magazine online sau le puteți face singur; din fericire, există o mulțime de instrucțiuni astăzi.

Mișcarea este sănătate, așa că de la o vârstă fragedă ar trebui să-ți înveți copiii să ducă un stil de viață activ. Adesea, părinții își lasă copilul să aleagă jocuri în funcție de interesul lor, ceea ce în multe cazuri chiar dă roade. Deși petrecerea timpului împreună de foarte multe ori are un efect mai benefic asupra dezvoltării bebelușului.

Dacă există suficient spațiu într-o casă sau un apartament, cel mai bine este să alocați 2-3 metri pătrați pentru un colț de sport. metri de suprafață. Copilul se va obișnui rapid și o va percepe în mod adecvat. Puteți începe să-i introduceți echipamentul la sfârșitul primului an de viață.

La această vârstă, copiii aproape că nu percep posibilele pericole, așa că trebuie să fie asigurați, mai ales dacă decid să urce sus. În plus, încercați să vă asigurați că copilul dumneavoastră își ia acțiunile în serios și nu se lasă distras sau râde, distragându-i atenția.

Sfat: dacă un copil se antrenează singur la un complex sportiv, ceea ce este posibil nu mai devreme de 3 ani de la naștere, și îl auzi căzând și țipând, nu ar trebui să alergi imediat la el și, după aceea, atunci când tace totul si alerga repede la el .

Colțurile sau complexele sportive pentru copii sunt bune pentru că pot fi configurate după nevoie. De obicei, instrucțiunile de asamblare vin împreună cu produsul. Nu ar trebui să umpleți imediat spațiul cu toate echipamentele sportive; este mai bine să o faceți treptat, pe măsură ce copilul crește.

DSK constă din echipament sportiv, care este selectat în funcție de vârsta copilului, iar cadrul principal este o scară de sport pentru copii, este adesea numită „”. Cele mai multe elemente ale colțului sunt atașate de acesta.

In acest caz se tine cont de varsta bebelusului astfel incat pasul pasilor sa ii corespunda. Ulterior, un complex simplu poate fi suplimentat organic cu elemente mai complexe.

Colțurile pentru exerciții trebuie să fie suficient de rezistente pentru a rezista chiar și greutății părinților atunci când decid să le arate copiilor cum să facă exerciții. Prin urmare, atunci când alegeți DSC, acordați o atenție deosebită acestei componente. Activitățile comune ajută la stabilirea contactului cu copilul și la apropierea de el.

Pe lângă scările de perete suedeze, părțile principale ale complexului pentru copii includ:

1. Inele de gimnastică. Ele vă permit să dezvoltați aparatul vestibular, ajută la întărirea mușchilor brațelor, spatelui, abdomenului și picioarelor. Atunci când alegeți, ar trebui să acordați preferință materialelor nealunecoase, astfel încât mâinile bebelușului să nu alunece de pe ele.
2. Frânghie. Este un aparat de gimnastică complex, dar îndeplinește dorința copiilor de a se cățăra undeva sau de a se agăța undeva. Și chiar dacă înălțimea unui tavan standard este de numai 2,4 m, acest lucru este suficient pentru ca un copil să poată întări mulți mușchi ai corpului, să devină mai rezistent și, într-o oarecare măsură, nu numai să nu se mai teamă de înălțimi, dar controlează-le și frica.
3. Leagăn. Mai degrabă, nu este un element sportiv, ci o încântare, mai ales pentru cei mici. Cu toate acestea, chiar și el îi va învăța pe copii să-și controleze mișcările. Nu uitați că trebuie să alocați suficient spațiu pentru leagăn.
4. Bara orizontala. Unul dintre cele mai simple, dar foarte necesare echipamente sportive. Cu ajutorul lui, multe grupe musculare sunt întărite, coloana vertebrală este îndreptată, ceea ce stimulează adesea organele de creștere ale copilului.
5. Scara sport de frânghie pentru copii. Un proiectil simplu și în același timp complex, care nu este atât de ușor de urcat. În jocurile și fanteziile copiilor, o scară de frânghie va deveni un partener integral. O alternativă este o plasă, dar necesită mult mai mult spațiu.
6. Grinda de echilibru. Nu este întotdeauna folosit în colțurile de sport acasă, deoarece întotdeauna nu există suficient spațiu pentru ele. Dar, cu ajutorul lui, copilul va putea începe să-și controleze simțul echilibrului.
7. Cuib. Un alt accesoriu interesant pentru jocuri, care de obicei este plasat chiar sus, iar partea de jos este moale, de obicei răchită.
8. Covoare sport. Siguranța copilului este pe primul loc. Covorașele moi reduc semnificativ rănile, învățând în același timp copiii cum să cadă corect, ceea ce este important.

Sfat: daca inca de la primele lectii ii poti insufla copilului tau responsabilitatea pentru sanatatea lui la complexul sportiv, riscul de accidentare va fi redus semnificativ.

Proiectilele DSK enumerate mai sus nu se limitează la. De asemenea, pot fi echipate cu o bandă de alergare, bare paralele și un sac de box.

Apropo, obiectele improvizate care ne sunt familiare pot înlocui unele echipamente sportive, inclusiv scările de sport pentru copii. De exemplu, pentru a preveni un copil să dezvolte picioare plate, se folosește o șină de pat. Mersul pe el, precum și pe covorul dur de pe hol, întărește piciorul și oferă ridicarea necesară. (vezi și articolul Protecția copilului pe scări: ce este mai bine pentru siguranța unui copil)

Pentru a dezvolta aparatul vestibular, bușteanul este înlocuit cu cuburi lipite de tablă. Suprafața limitată permite copilului să se concentreze. De asemenea, vă puteți antrena simțul echilibrului pe o saltea sau o pătură rulată.

Un tunel artificial poate fi scaune și scaune așezate pe rând. Cutiile și cutiile sunt folosite pentru a crea un teren „accidentat”. Copilul se urcă în ele sau se urcă peste ele, antrenând mușchii brațelor și picioarelor.

Un „simulator” interesant este o panglică cu jucării atârnate pe ea. Copilul se va întinde spre ei, „iritând” astfel zona de creștere. Jucăriile ar trebui să fie atașate cu bandă adezivă, apoi rupându-le, copilul va fi complet încântat.

Nu ai coș de baschet? Nicio problemă, poți folosi un lighean de rufe așezându-l la înălțimea dorită. Aruncarea mingilor în el este o distracție grozavă pentru micii sportivi.

Cine dintre noi nu a construit „cetăți” din pernele de canapea? Profită de experiența ta și oferă copilului tău obstacole pe care le va depăși cu râs.

Vârstă

Unii părinți se grăbesc să-și introducă copiii în sport fără să se gândească la consecințe.

În acest caz, trebuie urmate următoarele recomandări:

1. Până la 2 ani - un covor moale și bare de perete cu un pas de cel mult 20 cm și o grosime a traversei de până la 3 cm. Există opțiuni cu tampoane de masaj care vor stimula circulația sângelui pe picioarele și brațele copilului. De asemenea, previne dezvoltarea picioarelor plate și dezvoltă abilitățile motorii. Nu uitați că suprafața barelor transversale nu trebuie să fie alunecoasă, astfel încât copilul să nu se rănească accidental.
2. De la 2 la 3 ani – la colțul de sport pentru copii pot fi adăugate un leagăn din lemn, o scară de frânghie fixată pe podea și inele.

Cursurile din această categorie de vârstă trebuie să se desfășoare sub supravegherea unui adult.

1. De la 3 la 8 ani - atașați o frânghie de tavan, agățați o „pere”, instalați un inel.
2. Apoi copilul însuși va spune ce are nevoie. Principalul lucru este că orele sunt interesante și nu plictisitoare.

O construim noi înșine

Nu este necesar să achiziționați colțuri sportive scumpe pentru copii. Este foarte posibil să le faci singur.

Inele

Un echipament sportiv format dintr-o suspensie durabilă, de exemplu, curele și inelele în sine (din lemn sau plastic). Structura este atașată de o bară transversală, care poate fi parte a cadrului sau atașată direct de tavan.

Scară

Poate fi realizat din:

1. frânghii cu traverse din lemn;
2. lemn;
3. aluminiu

Prima structură poate fi creată dintr-o frânghie de până la 10 mm și trepte din lemn de 35x450 mm atașate de ea. Pasul dintre ele este de 20 cm, partea de lucru situată între cablurile principale este de aproximativ 400 mm, înălțimea este de aproximativ 2 m.

Asamblarea scărilor ar trebui să înceapă prin a găuri găuri cu un diametru de 10 mm pe fiecare parte a treptei la o distanță egală de margine. Prin ele este trecută o frânghie, care este fixată în partea de sus și de jos a traversei cu noduri. În acest caz, prețul produsului va fi minim.

Sfat: inelele metalice trebuie instalate la capetele treptelor pentru a preveni crăparea acestora în timpul utilizării.

Când faceți o scară din lemn cu propriile mâini, pentru distanțiere se folosesc bare de 200x50x20 mm. Se fixează cu știfturi de fixare. Pentru a face acest lucru, pe părțile laterale trebuie făcute găuri cu un diametru de 10-12 mm la o distanță de 20-30 mm de capătul barelor.

Este mai bine să rotunjiți barele transversale folosind un strung și să găuriți prin scaune cu un diametru de 25 mm pe barele principale. Treptele și barele trebuie conectate cu lipici pentru lemn.

O scara de sport pentru o locuinta este fixata intre doua cladiri, iar elementele de fixare trebuie sa treaca prin scara si cladiri. Cu ajutorul acestuia din urmă este posibilă reglarea înălțimii înclinării sale.

Trapez

Aceasta este o bară transversală suspendată orizontal de curele sau frânghie. Lungimea sa este de aproximativ 600-800 mm, cu un diametru de 35 mm. Cea mai bună opțiune este oțelul sau aluminiul, dar poate fi realizat și din lemn de esență tare.

Un trapez de gimnastică este făcut ca o scară de frânghie. Găurile din bara transversală sunt de 10 mm, pornind de la capătul acesteia la 40-50 mm. Ar trebui să fie asigurat cu două noduri pentru o mai bună fiabilitate.

Perete de frânghie

Este format dintr-un cadru care este atașat de podea și perete cu ancore metalice. Este din lemn, iar plasa este din cânepă sau rufe.

Acesta din urmă este atașat de cadru, trecând prin găuri, distanța dintre care va fi egală cu dimensiunea celulei. Ochiul este țesut din frânghii care sunt trase vertical și orizontal, ale căror capete sunt întinse și legate în noduri.

Cum să alegi

În primul rând, trebuie să vă gândiți unde va fi amplasat. Există două opțiuni principale de încredere - scara de sport este montată pe perete sau direct între tavan și podea.

În al doilea caz, complexul poate fi instalat în orice locație convenabilă. În plus, este mai mobil în funcționare, de exemplu. poate fi dezasamblat și instalat rapid într-o altă locație. În ambele opțiuni, sarcina asupra complexului este aceeași.

Se recomandă instalarea distanțierului DSC într-o încăpere în care tavanul și podeaua sunt realizate din plăci de beton armat. În acest fel, puteți obține o fiabilitate maximă. Dacă podeaua este din lemn, iar tavanul este din gips-carton, ar trebui să acordați atenție altor metode de fixare.

În acest sens, ar trebui să țineți cont și de materialul peretelui. Ar trebui să fie din beton armat, cărămidă sau bloc de cemento. Este strict interzisă atașarea unui complex sportiv pe un perete de gips-carton, deoarece poate cădea împreună cu acesta.

Daca apartamentul sau casa ta nu are structuri de sustinere adecvate, poti opta pentru varianta fara prindere. În orice caz, siguranța și fiabilitatea trebuie să fie pe primul loc.

Norme de siguranță

• Nu puteți utiliza DSC fără covorașe de gimnastică. Asigurați-vă că nu există jucării în zonele în care copilul poate cădea sau să sară.
• Nu permiteți copilului dumneavoastră să fie la complexul sportiv cu mâncare sau jucării în mâini. Când se joacă sau se exersează la locul de joacă, copilul trebuie să fie desculț sau să poarte pantofi antiderapante.
• Nu permiteți mai multor copii să folosească același echipament sportiv în același timp.

Concluzie

Cu cât părinții încep mai devreme să facă educație fizică cu copilul lor, cu atât îi va fi mai ușor pe viitor. Colțul de sport oferă o oportunitate de a stropi energia acumulată, făcând astfel bebelușul mai echilibrat. În videoclipul prezentat în acest articol veți găsi informații suplimentare despre acest subiect.

Pentru dezvoltarea normală a corpului unui copil, activitatea fizică este importantă. O bară de perete pentru copii într-un apartament sau casă face posibilă efectuarea zilnică a setului necesar de exerciții acasă. Acest lucru ajută la dezvoltarea forței, rezistenței și agilității copilului. Cum să alegi echipamentul potrivit pentru gimnastică acasă este descris în detaliu în acest articol.

Peretele suedez pentru copii, fotografiile confirmă clar acest lucru, este o mașină de exerciții funcțională constând dintr-o scară de la podea până la tavan, care se termină cu o bară orizontală și este instalată lângă perete și echipament sportiv suplimentar sub formă de frânghie, scară de frânghie, inele, bare paralele etc.

Aceasta este o soluție ideală pentru dezvoltarea fizică completă a unui copil de orice vârstă. Complexul sportiv vă permite să întăriți mușchii, să formați o postură corectă și să dezvoltați agilitatea și rezistența copilului. Exercițiile fizice regulate ajută la antrenarea și la întărirea sistemului cardiovascular, la îmbunătățirea coordonării mișcărilor și la întărirea sistemului imunitar. A face exerciții pe scări este o bună prevenire a picioarelor plate.

Barele de perete sport instalate într-un apartament sunt un aparat de exercițiu indispensabil în timpul iernii, când copiii petrec puțin timp afară. Complexul are un design compact care nu ocupa mult spatiu. Cu toate acestea, datorită faptului că i se pot atașa echipamente sportive suplimentare, puteți efectua diverse exerciții fizice, ceea ce confirmă versatilitatea aparatului de exercițiu de acasă.

În ciuda tuturor aspectelor pozitive ale barelor de perete, nu uitați de deficiențele simulatorului. Complexul sportiv este o scară înaltă, care poate deveni obiectul diferitelor răni pentru un copil dacă nu este folosită cu grijă și este instalată incorect. În timpul antrenamentului unui copil pe simulator, este necesară prezența unui adult.

Astăzi, producătorii produc diverse variante de bare de perete, unde unele modele sunt destul de mari ca dimensiuni, ceea ce nu este potrivit pentru apartamentele mici. Atunci când cumpărați un bar de perete din lemn, ar trebui să țineți cont de faptul că acest material are o rezistență scăzută și reacționează negativ la sarcini mecanice, temperaturi ridicate și apă.

Un alt dezavantaj important este designul static al majorității modelelor, care nu poate fi mutat dintr-un loc în altul. Instalarea complexului necesită respectarea anumitor reguli, dintre care una este locația specifică a simulatorului pentru funcționarea sa în siguranță, care nu se încadrează întotdeauna armonios în designul interior al camerei.

Soiuri de pereți suedezi pentru casă

Barele de perete pot fi de interior sau exterior. Primul tip include aparate de exerciții mai compacte, de dimensiuni mici, din lemn sau metal, dar funcționalitatea designului nu este mai mică decât cea a modelelor de stradă. Complexele în aer liber sunt adesea realizate din metal, care este rezistent la umiditate, lumina soarelui și schimbările de temperatură. Acestea sunt modele de dimensiuni mari, cu dimensiuni impresionante și prezența unei varietăți de echipamente (bare lungi de maimuță, inele, leagăne, bare transversale).

Pe baza formei structurii, se disting următorii pereți suedezi:

• I – modele în formă;
• Simulatoare în formă de T;
• pereți în formă de L;
• pereți suedezi în formă de U;
• colțuri.

Designul barelor de perete în formă de I este cea mai simplă opțiune. Este reprezentat de două rafturi și bare transversale. Atașați de perete sau prin surprindere. Nu există nicio prevedere pentru adăugarea de proiectile montate suplimentare.

Cea mai populară opțiune este un perete în formă de L, care constă dintr-o scară înaltă care se termină în partea de sus cu o bară de tragere sau o bară de maimuță unilaterală. Pot fi produse modele cu diferite tipuri de prindere.

Cea mai practică opțiune este o structură în formă de T, care este fixată direct pe podea și tavan. Zidul suedez, fotografia arată clar acest lucru, este reprezentat de o scară din care se extind două bare de maimuță în ambele direcții. De ele pot fi atârnate diferite proiectile montate.

Cele mai masive sunt barele de perete în formă de U, care ar trebui instalate într-o cameră mare și spațioasă. Este alcătuit din două scări legate între ele prin traverse sau bare de maimuță. Designul stabil și masiv poate rezista la un număr mare de accesorii sportive suplimentare.

Aparatul de exerciții în formă de colț este ergonomic. Ocupă un spațiu minim, dar funcționalitatea nu este redusă. Astăzi puteți cumpăra un model de colț gata făcut sau puteți combina două opțiuni potrivite.

Material pentru realizarea barelor de perete într-un apartament

Toate modelele de bare de perete sunt realizate din lemn, metal sau combinații ale acestor materiale. Fiecare material are laturile sale pozitive și punctele sale negative.

Structurile metalice sunt realizate din țevi de profil cu o grosime de cel puțin 2 mm. Diametrul traverselor este mult mai mic decât cel al omologilor lor din lemn. Acest lucru face posibil chiar și pentru cei mai mici copii să opereze confortabil simulatorul. Acestea sunt echipamente sportive foarte puternice, fiabile și durabile, care pot fi completate cu echipamente serioase de antrenament de forță, cum ar fi bare deasupra capului, suporturi pentru mreană, bănci cu mrenă și prese. Cu toate acestea, sunt mai periculoase din cauza barelor transversale alunecoase. În plus, sunt reci la atingere, ceea ce poate crea disconfort copilului.

Important! Barele metalice de perete sunt proiectate pentru o sarcină de până la 200 kg.

Barele de perete din lemn pentru copii sunt realizate din fag, artar sau pin. Pentru a preveni apariția așchiilor, toate părțile produsului sunt mai întâi ajustate cu atenție și lustruite și sunt adesea lăcuite deasupra. Structurile din lemn sunt plăcute la atingere și au un efect natural anti-alunecare. Sunt mai puțin periculoși decât omologii lor din metal.

Cu toate acestea, lemnul este un material de scurtă durată care se poate crăpa, rupe și usca în timp. Barele de perete din lemn pentru copii se uzează mai repede. În plus, structura din lemn este proiectată să cântărească mult mai puțin decât complexele metalice.

Metode de atașare a pereților suedezi pentru copii pentru casă

În funcție de tipul de fixare, se disting următoarele bare de perete:

• proiectarea peretelui;
• perete distanțier;
• Perete suedez de tip mixt.

Barele de perete montate pe perete implică fixarea structurii pe perete în patru sau șase locuri folosind suporturi în formă de U. Picioarele inferioare ale suporturilor se sprijină pe podea. Un astfel de simulator ocupă un minim de spațiu liber. Instalarea unui suport de perete pentru copii cu montare pe perete este destul de laborioasă, necesitând găuri în peretele incintei. Structura trebuie instalată lângă un perete din lemn, beton sau cărămidă. Dacă peretele este acoperit cu gips-carton, ar trebui să alegeți o altă locație de instalare sau să cumpărați un model cu o metodă de fixare cu distanțiere.

Modelele cu opțiune de montare distanțier sunt instalate între tavan și podea. Această metodă de instalare este cea mai simplă și nu necesită găuri în podea sau tavan. Cu toate acestea, trebuie reținut că barele de perete distanțiere nu sunt potrivite pentru încăperi cu tavane suspendate sau suspendate.

Tipul mixt presupune utilizarea a două opțiuni de prindere simultan. Pe baza desenului atașat, barele de perete sunt mai întâi înșurubate pe perete și apoi răspândite între tavan și podea. Acest tip de instalare este considerat cel mai fiabil. Cu toate acestea, această opțiune de montare nu este acceptabilă pentru toate modelele.

Sfat util! Atunci când alegeți o metodă de atașare a barelor de perete, ar trebui să țineți cont de caracteristicile interioare ale camerei - materialul peretelui, înălțimea tavanului și alți factori care pot interfera cu instalarea fiabilă a structurii, ceea ce va afecta ulterior funcționarea în siguranță a simulator.

Set bare de perete pentru copii si adulti

Un perete suedez de orice tip, cu excepția designului în formă de I, poate fi completat cu diverse echipamente sportive montate, schimbându-și funcționalitatea în funcție de vârsta și nevoile sportivului. Pentru început, este suficient să cumpărați o bară de perete pentru casa dvs. cu un set minim de componente și să cumpărați treptat restul echipamentului, după cum este necesar.

Toate echipamentele sportive pentru barele de perete sunt împărțite în două tipuri: pentru copii și pentru adulți. Foarte des, oamenii achiziționează imediat un bar de perete pentru adulți și îl completează suplimentar cu un set de echipament sportiv necesar pentru copii, care include o frânghie, inele, un coș de baschet, o scară de frânghie, un tobogan și altele.

Setul aparatului de exerciții „adult” include o bară de perete cu o bară orizontală și bare paralele pentru uz casnic, echipate cu o bancă pentru antrenamentul mușchilor abdominali. Pe măsură ce copilul crește, el poate studia din ce în ce mai mult cu un adult.

Cu toate acestea, dacă membrii adulți ai familiei nu fac sport sau preferă să meargă la sală, atunci este mai bine să cumpărați o bară de perete pentru copii pentru apartament, care va reprezenta un complex de sport și jocuri cu drepturi depline.

Articol înrudit:

Cerințe de echipamente și criterii de selecție. Amenajarea spațiului cu propriile mâini. Soluții originale pentru amplasarea camerei.

Echipament pentru simulator pentru copii mici

Cele mai populare echipamente sportive pentru copiii mici preșcolari sunt:

• frânghie sub formă de frânghie groasă, din material natural sau sintetic durabil, care se leagă într-un nod în partea de jos;
• o pereche de inele de gimnastică pe o suspensie de frânghie;

• scară de frânghie cu trepte din lemn care sunt atașate la o suspensie;
• plasa de gladiatori din material rezistent, conceputa pentru catarare;
• leagănele din lemn sunt o mașină de exercițiu indispensabilă pentru mușchii picioarelor și aparatul vestibular;
• un panou de baschet cu inele este conceput pentru a dezvolta precizia;
• un tobogan sau o bancă de gimnastică este folosită pentru a dezvolta echilibrul și a antrena mușchii picioarelor și a coloanei vertebrale;
• un trapez este o bară transversală pe două frânghii, care este suspendată la înălțimea necesară;
• ghidonul pornește din partea de sus a peretelui și este situat paralel cu podeaua;
• o scară extensibilă permite unui copil să urce de la un aparat la altul și deschide noi opțiuni de antrenament.

Sfat util! Pentru orice bare de perete, ar trebui să cumpărați suplimentar covorașe. Pentru structurile în formă de L și I, un element este suficient, iar pentru structurile în formă de T și U, vor fi necesare cel puțin două produse.

Echipamente populare pentru adolescenți și adulți

Barele de perete pentru adulți sunt echipate cu echipamente concepute pentru antrenamentul muscular. Acestea includ:

• barele sunt bare transversale care sunt atașate perpendicular pe perete și paralele între ele. La unele modele pot fi pliate;
• accentul pentru presa este reprezentat de un spatar cu tapiterie moale si cotiere care sunt agatate de perete;
• o bară orizontală cu balamale pentru barele de perete sub forma unei bare de tragere poate fi mutată la orice înălțime, ceea ce este important pentru antrenamentul copiilor;
• banca de presa este o scândură tapițată cu material moale, care la un capăt se lipește de bara transversală, iar celălalt se sprijină pe podea;
• un sac de box complet cu mănuși este un dispozitiv necesar pentru antrenarea mușchilor spatelui și ai brațelor și exersarea pumnurilor;
• o presă de bancă sub forma unei plăci pliante dotate cu suporturi pentru mreană, folosită pentru exerciții de forță;
• stâlpul este o țeavă metalică care se instalează între podea și tavan, folosită pentru a efectua exerciții de gimnastică, unde se dezvoltă coordonarea mișcărilor, iar mușchii picioarelor și brațelor sunt antrenați.

Ce este important de știut înainte de a cumpăra o bară de perete pentru un copil?

Un complex de sport acasă sub formă de bare de perete este selectat ținând cont de locația instalării sale, de vârsta copilului, de producător și de echipament. Atunci când alegeți un anumit model, ar trebui să vă asigurați de calitatea produsului. Pentru a face acest lucru, vânzătorul este obligat să furnizeze un certificat pentru simulator, care indică o evaluare sanitară și epidemiologică pozitivă a materialului de fabricație și confirmă rezistența, fiabilitatea și siguranța proiectării de către producător.

Unul dintre factorii principali este siguranța simulatorului. Atunci când alegeți un complex pentru copii, este mai bine să acordați preferință modelelor din lemn natural. Suprafața structurii în acest caz este anti-alunecare, ceea ce reduce probabilitatea de alunecare de pe trepte, ceea ce poate duce la răniri.

În continuare, ar trebui să luați în considerare câtă greutate este proiectat peretele. Dacă un simulator sportiv este achiziționat ținând cont de creșterea copilului, designul trebuie să reziste nu numai greutății sportivului, ci și echipamente sportive suplimentare care pot fi achiziționate ținând cont de vârsta copilului.

Alegerea prinderii depinde de designul camerei și de locația barelor de perete. Modelele montate pe perete trebuie atașate numai la un perete portant. Numai în acest caz se va asigura funcționarea în siguranță a complexului. Acest tip de prindere ar trebui de asemenea preferat dacă în cameră există un tavan suspendat sau suspendat.

Important! Nu ar trebui să existe părți proeminente, margini sau colțuri ascuțite pe suporturile de perete, precum și pe simulator în sine.

Atunci când alegeți un simulator sportiv, ar trebui să țineți cont de dimensiunile barelor de perete; desenele le afișează clar. Locația corectă de instalare trebuie selectată pentru aceasta, astfel încât să fie asigurată toată funcționalitatea designului, și anume funcționarea convenabilă și sigură a tuturor atașamentelor. Ar trebui să existe suficient spațiu în jurul complexului pentru balansarea nestingherită și exerciții confortabile. Pentru o cameră mică, puteți achiziționa un model compact cu bare de perete de până la 1 m înălțime și 60 cm în lățime.

Atunci când alegeți o bară de perete pentru un copil mic, ar trebui să țineți cont de calitatea barelor transversale. În structurile din lemn acestea trebuie prelucrate cu grijă, lustruite și lăcuite. Elementele metalice sunt mai periculoase, așa că trebuie să aibă atașamente cauciucate.

Sfat util! Atunci când alegeți un perete metalic, este mai bine să acordați preferință modelelor cu un strat anti-alunecare sub formă de atașamente speciale.

Atunci când alegeți o bară de perete pentru un apartament în care înălțimea medie a tavanului este de 2,5-2,6 m, ar trebui să vă concentrați pe înălțimea maximă a echipamentului sportiv de 2,2-2,3 m, ceea ce lasă posibilitatea de a face tracțiuni pe bara orizontală sub tavanul. Numărul de bare transversale trebuie să fie de cel puțin 10 bucăți.

Reguli pentru funcționarea în siguranță a barelor de perete

Respectarea regulilor simple pentru funcționarea în siguranță a barelor de perete va ajuta la minimizarea rănilor și a defecțiunii simulatorului.

În niciun caz un copil mic nu trebuie lăsat nesupravegheat în timp ce se află la complexul sportiv. Multe exerciții ar trebui efectuate cu siguranța și sprijinul unui adult. Pentru a evita vânătăile la căderea din aparatul de exerciții, ar trebui să așezați sub acesta o saltea, un covor moale sau un covor special, care poate fi inclus în barele de perete sau vândut separat.

Când operați complexul sportiv, ar trebui să vă asigurați respectarea regimului de greutate. Dacă peretele este proiectat pentru o sarcină de până la 80 kg, acesta nu ar trebui să fie folosit de o persoană cu o greutate mare și nu ar trebui să fie îngreunat cu echipamente suplimentare.

Sfat util! Pentru a limita înălțimea ridicării copilului pe barele de perete, puteți instala un limitator special sau puteți îndepărta barele superioare.

Înainte de a instala echipamentul sportiv, copiii trebuie instruiți cu privire la funcționarea în siguranță a complexului. Trebuie amintit că, pentru a evita rănirea, mai multe persoane nu ar trebui să fie pe scări în același timp. Răsfățul în timpul exercițiilor este inacceptabil. De asemenea, nu trebuie să efectuați exerciții sportive în timpul unei exacerbări a bolilor, care poate duce la o deteriorare a sănătății cu stres suplimentar.

Sfat util! Nu utilizați echipament sportiv în alte scopuri. Acest lucru îl poate face inutilizabil.

Pentru a asigura longevitatea și funcționarea în siguranță a complexului sportiv, acesta trebuie păstrat curat.

Posibil set de exerciții pe peretele suedez

Toate exercițiile de bare de perete pentru copii trebuie efectuate ținând cont de vârsta, sănătatea și starea fizică a copilului.

Puteți începe să exersați pe barele de perete de la vârsta de 6 luni, când bebelușul stăpânește abilitățile de târât și ședere. Aici sunt potrivite un leagăn, o scară și un tobogan, unde copilul își poate îmbunătăți abilitățile.

Exercițiile mai active pe barele de perete încep atunci când copilul poate merge independent. La vârsta de 1-1,5 ani, copilul va învăța în mod activ să urce și să coboare scările. De mare interes la această vârstă sunt inelele de gimnastică, de care vă puteți agăța și de care vă puteți agăța, leagănați și ridicați picioarele. Aici bebelușul își îmbunătățește și își îmbunătățește abilitățile motorii. De la vârsta de un an și jumătate, copiilor le place foarte mult să urce pe scări de frânghie.

Un copil de vârstă preșcolară și școlară primară poate îndeplini următoarele sarcini simple pentru adulți:

• atârnă pe bara orizontală cât mai mult timp posibil, antrenând mușchii spatelui și ai brațelor;
• ridicați picioarele drepte sau îndoite la genunchi, unde sunt antrenați mușchii abdominali;
• efectuați tracțiuni;
• ținându-vă de bară, efectuați genuflexiuni;
• ținând bara cu mâinile, ridicați picioarele unul câte unul;
• atârnă și balansează pe bara transversală ca pe un pendul;
• urcă și călărește o frânghie;
• întinde-ți picioarele ridicându-le alternativ pe bară și aplecându-te înainte;
• atârnă de inele, îndoind genunchii sau îndoindu-i în unghi drept și atârnă cât mai mult timp posibil.

Atunci când alegeți un complex sportiv pentru copii peste 10 ani, ar trebui să cumpărați un bar de perete cu bare orizontale și bare paralele, unde vă puteți angaja pe deplin în activitate fizică acasă.

Pentru copiii de vârstă de liceu, bărbați și femei, exercițiile cu barele de perete ar trebui completate cu o sarcină mai serioasă pentru a antrena majoritatea grupurilor întregului corp:

• pompați presa pe o placă specială;
• efectuați tracțiuni cu prinderi diferite, antrenând mușchii spatelui și bicepșii;
• efectuați genuflexiuni pe un picior, așezându-l pe celălalt pe bara inferioară;
• fa flotari;
• atârnă de bara transversală și întinde picioarele în diferite direcții, încrucișează-le;
• mutați-vă picioarele înapoi alternativ într-o poziție cu fața la perete;
• efectuează un „primăvară” în timp ce stai pe bara de sus cu spatele la perete, cu călcâiele ajungând spre podea, cu degetele de la picioare trase în sus și bărbia apăsată pe piept.

Modele populare de bare de perete de la producător

Dintre opțiunile mobile portabile pentru complexele sportive, evidențiați barele metalice de perete pentru cei mici „Vertical. Copil vesel.” Designul poate rezista la sarcini de până la 50 kg. Setul de simulator include un covoraș, bungee, leagăn, inele de gimnastică, tobogan, scară de frânghie și plasă. Costul complexului este de 12 mii de ruble.

Un alt model mobil popular este barele de perete din lemn Kampfer-Kitty cu bară orizontală. Setul include tobogan și leagăn. Sarcina maximă este de 30 kg. Costul simulatorului este de 11 mii de ruble.

Cele mai simple bare de perete din lemn, pe care le puteți cumpăra pentru doar 4 mii de ruble, este modelul în formă de I EffectSport DSB. Înălțimea structurii este de 2,6 m, lățime 0,8 m. Aparatul de exerciții este atașat de perete și poate rezista la o sarcină de până la 120 kg.

Designul în formă de L al aparatului de exercițiu din metal Teenager este atașat de perete. Setul include o bară de tragere. Înălțimea structurii este de 2,27 m. Echipamentul sportiv poate rezista la o sarcină de până la 100 kg. Puteți cumpăra o bară de perete pentru casa dvs. cu o bară orizontală pentru 6 mii de ruble.

Complexul sportiv pentru copii din metal Vertical este instalat la întâmplare. Setul include un trapez, frânghie, bară orizontală, inele. Rezistă sarcini de până la 90 kg. Costul complexului este de aproximativ 6 mii de ruble.

Barele metalice de perete „Carusel 1” includ o scară, o bară orizontală, un trapez, o frânghie și inele. Înălțimea structurii este de 2,18 m. Este atașată de perete și poate rezista la o sarcină de până la 100 kg. Costul peretelui este de 6 mii de ruble.

Peretele suedez din metal Pioneer este instalat prin surprindere. Ocupă spațiu pe podea cu dimensiunile de 0,9x1,5 m. Producătorul produce diverse variante de culoare. Setul standard include un perete, bară orizontală, scară de frânghie, frânghie, trapez și inele. Treptele sunt tratate cu un material PVC special antiderapant. Rezistă sarcini de până la 100 kg. Puteți cumpăra un simulator pentru 7 mii de ruble.

Un alt model popular care se instalează prin surprindere este barele de perete din lemn pentru copii din apartamentul Kampfer Compact (tavan). Setul standard include un trapez, inele și un leagăn. Înălțimea peretelui este de 2,71 m, lățimea este de 0,64 m. Poate rezista la o greutate de până la 120 kg. Prețul simulatorului este de aproximativ 12 mii de ruble.

Pentru copiii mai mari și adulți, puteți cumpăra o bară de perete de la producătorul Kampfer Little sport Maxi. Peretele este instalat prin surprindere și este echipat cu o bară orizontală, frânghie, scară de frânghie și inele. Prețul simulatorului este de 16,5 mii de ruble.

Peretele suedez cu bară orizontală și bare paralele este foarte popular; îl puteți cumpăra pentru 11,5 mii de ruble de la compania Olymp. Structura este atașată de perete și este echipată cu o bancă pentru presă. Poate rezista la sarcini de până la 250 kg.

Tehnologie de bare de perete de bricolaj

Când nu este posibil să achiziționați un complex sportiv gata făcut, se pune întrebarea cum să faceți o bară de perete din lemn pentru casa dvs. cu propriile mâini. Lemnul pentru simulator trebuie să fie uscat și asezonat. Dacă se face un perete pentru un copil mic, este mai bine să acordați preferință lemnelor moi, cum ar fi teiul sau pinul. Sunt mult mai ușor de prelucrat în comparație cu frasinul, fagul sau stejarul.

Pentru a face o bară de perete din lemn cu propriile mâini, trebuie să achiziționați o placă tivita de 4,5-5 cm grosime, 30 cm lățime și cel puțin 2,5 m lungime. Din ea se fac doi stâlpi laterali folosind o mașină de circulație. Suprafețele elementelor sunt lustruite. Găurile pentru barele transversale sunt găurite în semifabricate de lemn pentru rafturi la o distanță de 20 cm unul de celălalt. Barele transversale pot fi, de asemenea, tăiate din lemn sau puteți lua tăieturi gata făcute din lopeți cu grosimea nu mai mare de 4 cm. Apoi, toate elementele sunt lustruite final și tratate cu vopsea și lac.

Acum, pe baza desenului barelor de perete din lemn, întreaga structură este asamblată cu propriile mâini. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un set de elemente de fixare. Apoi, peretele este atașat de perete folosind dibluri.

Este mult mai dificil să faci un perete metalic cu propriile mâini. Pentru a face acest lucru, puteți lua țevi vechi, le puteți îndepărta de vopsea și rugină sau puteți cumpăra produse noi în magazin.

Înainte de a asambla structura, trebuie să întocmiți sau să descărcați de pe Internet un desen detaliat al barelor de perete metalice cu propriile mâini, pe baza căruia să pregătiți toate elementele necesare de o dimensiune dată și în cantitatea necesară.

Un bar de perete pentru copii self-made poate fi echipat cu diverse echipamente sportive, care pot fi achiziționate din magazinele de sport. Această opțiune va fi mult mai ieftină decât cumpărarea unui complex gata făcut.

Înainte de a cumpăra un complex de sport acasă, trebuie să vă familiarizați cu diferitele opțiuni pentru barele de perete, recenziile cărora vă vor ajuta să vă decideți asupra unui anumit model. Aici ar trebui să țineți cont de calitatea produsului, de dimensiunile structurii, de opțiunea de montare și de posibilitatea de echipare suplimentară cu echipament sportiv.